Как не разочароваться в себе? Как не разочароваться в своем будущем и жить легко? Как пережить разочарование в мужчине.

Инструкция

Проанализируйте, почему вы разочаровываетесь в людях? Что именно в них вас не устраивает? Помните о том, что окружающие не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. Например, вы ждете от друга каких-то определенных действий и считаете, что он не должен поступать иначе. Но ваш друг может задать вам вполне логичный вопрос: «Почему я должен поступить именно так? Потому что так хочется тебе?»

Не предъявляйте завышенных требований к окружающим вас людям, каждый человек может иметь какие-либо проблемы, которые мешают ему выполнить то или иное ожидаемое вами действие. Помните и о слабостях, комплексах и т.п., которые встречаются у каждого человека.

Не стремитесь идеализировать людей, не создавайте себе кумиров. Многие семьи распадаются именно из-за взаимных разочарований. Но почему они случаются? Все дело в том, что до брака многие люди очаровываются друг другом настолько, что не могут объективно оценивать объект влюбленности. Но по прошествии определенного времени, пелена падает с глаз, и супруги делают выводы относительно друг друга, видят то, что они не такие уж и безупречные. Поэтому старайтесь сразу же трезво оценить все достоинства и недостатки человека. При этом помните о том, что совершенен только Бог.

Научитесь прощать. Если человек поступил не так, как вы ожидали, не спешите делать выводы и разочаровываться. Протяните руку помощи попавшему в сложную жизненную ситуацию другу или товарищу. Не отказывайте в сочувствии, поддержке, . Иногда человеку очень нужно, просто необходимо услышать от кого-то добрые слова поддержки, а не холодное: «Я в тебе ».

Подумайте над тем, а как вы сами поступаете по отношению к другим людям? Не разочаровываете ли вы кого-то из них? Вполне вероятно, от вас тоже кто-то чего ждет, а вы, возможно, даже не догадываетесь об этом. Разочаровываться гораздо легче, чем не разочаровывать, наверное, поэтому, вокруг так много обиженных на кого-то людей.

Говорите окружающим, чего вы от них ждете. Можно использовать намеки и другие хитрости. Например, вы хотите, чтобы ваш парень подарил вам на день рождения какое-либо украшение, а не очередного плюшевого медведя. Вы лелеете эту мечту, молчите и загадочно улыбаетесь, а когда наступает ваш праздник торжественно получаете огромного плюшевого мишку. Приходит разочарование, причина которого заключается в том, что вы не учитываете один факт: никто не умеет читать чужие мысли. Парни, как правило, не очень проницательны и зачастую понятия не имеют о том, что именно вы хотели бы получить в качестве подарка. Ваш тонкий намек, например: «Милый, мне идет это платье? Я надену его на день рождения, только меня смущает вот это глубокий вырез, к нему необходимо колье или что-то в этом роде, а у меня такого украшения нет…» мог бы не допустить подобной ситуации.

Разочарование – это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние, вызванное крахом надежд или ожиданий после проявления реальной картины мира. Это чувство досады в связи с несбывшимися мечтами или того, что не оправдало ожидания. Чем выше наши ожидания и надежды, тем сильнее разочарование. Разочарование – это переживание печали, опыт, который приходит с пониманием того, что могло бы быть вместо имеющегося в реальном. Люди стараются делать все, что в их силах, дабы не ощущать это чувство, всяческим способом пытаются не признавать истинное разочарование. Это понятие одно из конфигураций , при котором субъект перестает сражаться ради обретения желаемого.

Что такое разочарование

Разочарование – это эмоциональное состояние после определенной ситуации, которая послужит причиной осознания реальности.

Разочарование в жизни человека вынуждает принять истину, не одержав того чего он хотел. Многие предпочитают разочарованию . Эта отрицательная эмоция позволяет и дальше жить в вымышленного мира, не ощущать тяжелого состояния печали, не признавать, что непосредственно завышенные ожидания не исполнились.

Разочарование для субъекта считается одним из наиболее трудных эмоциональных состояний. При этом индивид испытывает совокупность нескольких : печаль, гнев, боль, обиду. По отдельности с любой из этих эмоций справиться намного проще, нежели с их совокупностью. Вследствие человек пытается избежать этого психологического состояния стократ сильнее, чем каких-либо других отрицательных чувств. С разочарованием приходит осознание «окончания», крах всего задуманного, человек не получает заветного, не испытывает желаемого.

Разочарование простыми словами это переживание печали из-за неисполненных надежд либо мечтаний, на которые мы самостоятельно возлагаем. Необходимо выделить то, что подобные определения как «разочарование» и «очарование», содержат тождественный корень «чар». Но ведь только в сказках есть чародеи, которые насылают чары. В действительности это сам субъект, который надеется заполучить то, чего не существует, сам создает образ ожидаемого (часто чрезмерно завышенного), вследствие неадекватного реально существующего мира. Когда образ рушится, наступает разочарование.

Жертвами разочарования чаще становятся субъекты, знающие точно, чего они хотят. Человек, который заранее все спланировал, нафантазировал исход собственных поступков или действий, находящихся вокруг него людей, чувства, которые должны возникнуть, эмоции и переживания будто очаровал сам себя, закрыл глаза пеленой иллюзий. Как только это все рухнет, то непременно наступит никем не любимое, отрицательное чувство, от которого все убегают.

Углубляясь в последствия пришедшего разочарования, следует обратить внимание и на позитивные его черты. Ведь разочаровываясь, человек снимает с себя радужные очки, ясно видит мир, каковым он на самом деле является, он перестает быть обманутым. Опыт предков гласит «жить, зная горькую правду лучше, чем сладкую ложь», а опыт это не один век жизни. Но стоит научиться воспринимать жизнь в различных тонах, не только подобно как «хорошо – плохо».

Взгляд на разочарование для каждого индивида субъективный, каждый вправе осуждать исключительно самого себя. Человек это существо склонное к идеалу, он стремится достичь его везде: в отношениях, на работе, в самом себе. Непосредственно в той ситуации, когда ожидания имеют слишком большую важность, чаще всего наступает разочарование. Как правило больнее всего переживается разочарование в людях, особенно в любимых.

Разочарование в любимом ключевой фактор в разрыве отношений. На первичном этапе отношений влюбленность очаровывает людей. Все кажется: ярким, красочным, беззаботным, вот здесь и начинает зарождаться проблема. Это пункт отсчета развития наших фантазий, как все будет протекать в дальнейшем: люди начинают наделять друг друга «сверх» качествами, определяют, как должен себя вести человек, как должен говорить, какие чувства должен показывать, воображают идеальную жизнь. Создается некий эталон любимого человека, это мешает нам воспринимать такого рода обстановку, адекватно, происходящую реально. Влюбленный человек не способен заметить каких-то недостатков, изъянов в поведении, отрицательных качеств характера, вдобавок он сам старается показать только наилучшие свои стороны, выставляя напоказ только привлекательные черты характера. Неосознанно партнеры вводят друг друга в заблуждение, словно взаимно наводят «чары». Как только настает период, когда люди начинают жить вместе, наступает период расслабления (жить вечно в напряжении, дабы показать все лучшее, очень сложно и губительно для себя самого) и человек раскрывает свое подлинное обличье. Это и есть та грань, за которой кроется разочарование в любимом.

Как пережить разочарование в людях

Как только поведение человека выходит за рамки сформировавшегося эталона, происходит разрушение той , которую мы сами для себя создали, в которую сами поверили. Переживание разочарования влияет на ухудшение психологического состояния субъекта. Считается, что именно отрицательное поведение близких людей, становится отправной точкой к формированию разочарования, но многое же можно простить. Зарождающимся фактором будет необходимость изменения мнения о данном человеке, разрушение надежд касательно него.

Разочарование это фактор вызывающий бурю различных негативных эмоций, длительное проявление которых приводит к нарушению обычного ритма жизни субъекта. В последствие возникает эмоциональная нестабильность, потеря уверенности в собственных силах. Факторами, порождающими эмоциональную нестабильность, способствующими к развитию разочарования могут быть:

– бесхарактерность субъекта в период решения важных жизненных проблем. Слабовольный человек, боящийся оказаться лицом перед собственным , способен в любой нестандартной ситуации подставить, нанести невозвратимый ущерб;

– предательство – максимально распространённый фактор, вызывающий разочарование. В следствии депрессивное состояние, сопровождающееся серьезными личностными изменениями субъекта;

– неуверенность в собственном очаровании. Жизненная позиция субъекта считать себя недостойным, не способным привлечь внимание партнера противоположного пола. В следствии возникновение зависимости от мнения окружающих.

Уровень разочарования и его последствий непосредственно находится в зависимости с масштабом самого предательства.

Как же справиться с уже проявившемся разочарованием в человеке? Стоит попытаться ответить на вопрос, почему произошел данный инцидент, почему субъект должен был удовлетворять вашим ожиданиям. Анализируя ситуацию с другого направления, следует учесть личностные характеристики субъекта, его поведение для него целиком оправданно, человек не имеет малейшего понятия, что вы нафантазировали и какие идеальные качества ему приписали. Взгляды на мир могут абсолютно отличаться от ваших собственных ценностей и убеждений – это возможно не заметить на парах влюбленности.

Эпизодическое повторение отрицательных поступков вашего партнера, возможно, даст вам понять, что суть произошедшего лежит намного глубже, в глубине ваших собственных переживаний и эмоциональных состояниях. Как вариант именно ваше поведение способствует возникновению таких реакций. Не стоит обвинять всех вокруг, анализируйте собственные поступки и желания.

Если разочарование застало вас врасплох, никогда не стоит накапливать в собственном внутреннем мире отрицательные эмоции. Каждой из них необходимо позволить отреагировать, достичь стадии завершения. Накопление отрицательных, эмоциональных состояний может привести к неизбежным психологическим изменениям, которые самостоятельно вы уже никак не в силах преодолеть. Для эффективного очищения внутреннего состояния от избытка негативных эмоций можно использовать несколько простых методик: очищение водой (прием душа, возможно, проговаривание всех отрицательных чувств на воду), прогулка на свежем воздухе, физические упражнения, развитие творческих идей, какие вы откладывали; приобретение домашнего питомца.

Не зацикливайтесь на случившемся. Смеритесь с тем, что произошедшее было неизбежно и это не является концом вашего существования, после этого можно жить, при этом имея драгоценный психологический опыт, позволяющий в дальнейшем избегать иллюзорного влияния. Сосредоточьтесь на поставленных целях, не планируйте результат, а как можно больше займите себя работой по достижению целей.

Прекратите равняться на окружающих. Устремитесь к и , не копируйте поведение окружающих, которые на ваш взгляд успешные или безупречны. Отучите себя идеализировать все, что появляется на вашем пути, направьте свое мировоззрение в иное русло. Разочарование помогло вам снять с себя пелену, так научитесь видеть мир со всеми его недостатками, негативными проявлениями. Станьте примером для окружающих, будьте такой личностью, какой вас создала природа со всеми достоинствами и несовершенствами.

Откиньте все существующие шаблоны, всем без исключения дана возможность по-разному реагировать на окружающие раздражители, у каждого свой индивидуальный взгляд на мир. Не бойтесь входить в новые любовные отношения – разочарование, полученное в прошлом, послужит вам опытом в настоящем.

Разочарование в жизни человека – это природное эмоциональное состояние, стесняться которого не стоит, более того бояться. Следует помнить, что человеку время не подвластно, изменить ситуацию разочарования уже невозможно. Это не приговор. Умение контролировать свои чувства, мечты и надежды, рационально их использовать по отношению к желаемому субъекту, позволит допускать меньшее количество роковых ошибок, освободит от избыточных иллюзий.

Желание идеализировать окружающих, надеясь, что они будут вести себя определенным образом, часто приводит к разочарованию, которое может как просто оставить неприятный след в душе, так и изменить жизнь. Чтобы защититься от него, очень важно знать, как же не разочаровываться в людях , тем более, что негатива и так сейчас вокруг слишком много.

Как не разочароваться в людях

Когда человек испытывает разочарование в людях, особенно близких, в тех, кому доверял, как самому себе, это похоже на страшный сон, который пугает и не отпускает, цепко удерживая в своих удушающих объятиях. Наступает тяжелое время, когда начинаешь во всем сомневаться.

Трудно доверять и верить другим людям. Потому что если предал свой, то, что же способны сделать чужие люди. И этот страх, поселившийся в душе, никуда не исчезает, как бы себя не уговаривал и чтобы не пытался сделать, чтобы от него убежать. Избавиться от разочарования, а точнее – пережить его, можно, но это потребует сил, времени и терпения. Поэтому так важно уметь заранее позаботиться о своем душевном спокойствии, чтобы не разочаровываться в людях и не страдать.

Как говорится, лучше не очаровываться, чтобы потом не разочароваться. Наш мозг устроен таким образом, что он стремится упростить себе сложную работу. По этой причине столь необходимая во многих ситуациях критичность не возникает когда нужно, так как проще создать у себя в голове картинку и подходящее представление о том, что волнует.

И благодаря этому уверится, что так оно и будет все время, вместо того, чтобы постоянно всё подвергать сомнению и анализировать, лишь бы получить более объективную информацию о происходящем вокруг, о людях, встречающихся на пути, и уж тем более о любимых и друзьях. Это же так утомительно и сложно постоянно думать о других, оценивать их слова и поступки по отношению к себе. Как впрочем, и убедить себя, что все люди разные и не стоит возлагать на других слишком большие надежды, ведь они их не обязаны, да и редко в состоянии, оправдать.

Жизнь довольно непредсказуема. От неё можно ожидать самых разных событий, хотя если привык все время думать и анализировать, со временем учишься более точно предсказывать развитие событий. Но даже это не гарантирует, что человек, на которого возложены большие надежды, в один прекрасный момент не превратится в незнакомца. Что уж говорить, когда вообще человек не привык думать о том, почему он вообще так надеется на другого и не пытается понять, какие чувства и мысли у него в душе на самом деле, чтобы эту уверенность можно было подкрепить чем-то весомым. Проще же нарисовать в своем воображении картинку, убедить себя, что это соответствует действительности и с упорством маньяка верить, что другие должны полностью соответствовать вашему представлению. Пока не наступит тот момент, когда жизнь докажет, что это далеко не так.

Женщинам часто хочется верить, что любовь навсегда. Они легко способны убедить себя в этом и будут продолжать это делать, даже когда любовь исчезла. Они найдут массу оправданий ужасному поведению мужчины, равнодушию, презрению, закроют глаза на измену, а нередко и на насилие, только бы не столкнуться лицом к лицу с разочарованием. Они почему-то убеждены, что если признают, что он – не герой её романа, сразу станут плохими и глупыми, так бездарно сделавшими выбор. Поэтому из-за всех сил стараются доказать, что их выбор правильный, а это всего лишь небольшая тучка на обычно безоблачном горизонте. И этот страх признаться, что пора взглянуть правде в лицо, пугает больше, чем потерянное время рядом с неподходящим мужчиной.

Люди не любят разочарование, потому что боятся неизвестности и стараются любым способом избежать его. Но это возможно только для тех, кто не очаровывается другими, не наделяет их теми качествами, которые бы хотели у них видеть, не ожидает от других идеального поведения. Такие люди не считают, что у них на все готов ответ, и он единственно верный.

Фото: как не разочароваться в человеке и людях

Как не разочароваться

Чтобы не потерять контроль над своей жизнью и не попасть в такую ситуацию, когда разочарование способно изрядно испортить жизнь и уничтожить массу драгоценных нервов - необходимо задуматься о том, почему вы боитесь разочарования вообще. Откуда такое желание его избежать. Почему так трудно его пережить и принять его существование. Разочарование – это всего лишь своеобразная реакция на происходящее, на ту новую информацию, которая заставляет по-новому взглянуть и на себя, и на другого.

Конечно, это бывает больно, так как сталкиваешься с необходимостью заново выстраивать свою жизнь, иногда собирая её по кусочкам, потому что слишком понадеялся, и это привело к проблемам. Но в этом есть и вина самого человека. Никто его не просил заранее наделять других определенными качествами.

Лучше недооценить, чем переоценить, раз боишься разочароваться и столкнуться с проблемами в будущем. Так как, надеясь, что другой поступит так, как вы думаете, легко оказаться в такой ситуации, когда он даже не подумает так поступить. И дело здесь совсем ни в том, что он плохой человек, просто нельзя быть настолько самоуверенным и эгоистичным, чтобы всех мерить под свою гребенку.

Ведь оценивать других, их поступки и мысли, возможно, исключительно опираясь на их жизненный опыт, желания, характер, психику, прошлое, нравственные принципы. А сделать это под силу только очень внимательному человеку, для всех остальных это непосильная задача. И совсем не из-за того, что все остальные бездушные, просто человек порой не способен разобраться в своих собственных чувствах и внутренних противоречиях, так что сил на внимательное отношение к другим у него попросту нет.

Мы склонны к разочарованию, потому что почти все уверены, что понимаем других людей, способны предвидеть, как они себя будут вести и, в конце концов, верим им, особенно когда нет повода им не доверять. Но это не значит, что нельзя уберечь себя от столь самонадеянного отношения к другим. Для этого необходимо привыкнуть немного более скептически относится к окружающим, научившись слышать, что они говорят и чувствовать их внутреннее состояние, хотя бы приблизительно. Тогда гораздо проще понять, что человек изменился, что у него что-то происходит, и что его отношение, неважно по каким причинам, изменилось.

Угрозу представляет и благостное неведение, позволяющее считать, что если когда-то подруга была прекрасной женщиной, она такой и останется. Пора учиться смотреть правде в глаза. Не все люди пекутся о вашем благополучии, все пекутся о собственном, в первую очередь, - как впрочем, и вы. Так что пора прекращать считать себя всезнающим, чтобы ваше самомнение не сыграло с вами злую шутку.

Не хотите разочаровываться, будьте готовы быть скептиком и хорошим аналитиком, особенно в серьезных ситуациях, но не параноиком с манией преследования или пессимистом, а тем, кто не лениться анализировать услышанное, прочитанное и увиденное, тем, кто старается учиться и на своих ошибках, и особенно на чужих.

Не думайте, что таким бывает только пессимист. Пессимист - это тот, кто во всем видит плохое. Его ничто не способно переубедить, что в жизни есть и хорошие, честные и надежные люди. В этом и заключается разница. Поэтому нет ничего плохого и опасного в том, чтобы стать немного более критичной, чем вы привыкли.

Тем более что раз вы боитесь разочароваться, значит уже не раз испытывали это негативное чувство и больше не готовы снова его пережить. Что свидетельствует либо об излишне доверчивом нраве, либо о поверхностном отношении к окружающим, либо о глубокой убежденности, что у всех должно быть точно такое же мнение, как и у вас, и все должны поступать так же, как и вы. А так как, все точно также считают свое мнение самым важным, вы обречены, пока не измените это глубоко ошибочное мнение. Привыкайте - ваше мнение – это сугубо ваше мнение, и никто не обязан с ним соглашаться. Приняв это как данность, вы перестанете ждать невыполнимого и освободитесь от неминуемого разочарования.

Разочарование не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Оно способно вызвать самые неприятные эмоции, которые легко испортят не один день. А если оно возникло по отношению к кому-то дорогому и близкому, ситуация может грозить серьезными проблемами в будущем, если ничего с этим не сделать. Пережить его не просто, но задавшись такой целью, это по силам каждой. Но лучше все-таки не допускать его в свою жизнь, чтобы не пришлось вообще тратить время на борьбу с ним.

Разочарование в людях – естественная реакция человека, возникающая в ответ на неблагоприятный раздражитель. Такое состояние наступает неожиданно и характеризуется снижением общего фона настроения. Разочарование проявляется выраженным упадком сил, нежеланием в дальнейшем выстраивать близкие доверительные отношения, надеяться на кого-то. Человек, испытавший разочарование, будет стремиться в серьезных вопросах полагаться только на себя. Почему возникает разочарование и как его можно преодолеть?

Причины

Среди распространенных причин разочарования необходимо отметить наиболее часто встречающиеся. Они буквально блокируют хорошее отношение к окружающим. Замечено, что разочаровавшийся человек не просто не доверяет людям, а так же не видит перспектив в самом себе.

Неоправданные ожидания заставляют нас страдать в прямом смысле этого слова. Человеку, чьи желания не реализовались, очень трудно вернуть себе душевное равновесие. Все мы хотим, чтобы то, что ожидается от других людей, было выполнено ими именно так, как задумывали изначально. Не получив чего-то конкретного и значимого, личность часто оказывается обманутой и, как следствие, разочарованной. Не нужно создавать себе иллюзий. Не предъявляйте к людям слишком завышенных требований. Окружающие не всегда способны догадаться, что нам нужно. Лучше проговаривать напрямую то, что важно и ценно, но не строить воздушных замков, не идеализировать партнера.

Неумение доверять часто подвергает разочарованию. Некоторые люди в буквальном смысле этого слова не могут положиться на супруга или родственника. Им все время безосновательно кажется, что их предадут, подставят, заставят переживать негативные эмоции. На самом деле проблема заключается только в том, чтобы научиться доверять окружающей действительности и тому, что с вами происходит. Разочарование в людях приходит тогда, когда мы не знаем, куда двигаться, на что обращать внимание и как поступать в дальнейшем.

Действия по устранению

Разочарование пагубно воздействует на душевную организацию человека. Разочарование опасно тем, что может значительно подменить ценности, создать иллюзорную картину мира, сделать личность замкнутой. Что делать в данном случае?

Отпустите ситуацию

Часто мы слишком сильно сосредоточиваемся на происходящем, вместо того, чтобы просто попробовать забыть о неприятностях и жить дальше. Людям словно доставляет удовольствие бесконечно прокручивать у себя в голове картины прошлого, которые не приносят никакой радости. Постарайтесь отпустить ситуацию, сделать ее далекой от себя. Признайте тот факт, что это было в прошлом, а значит, принесло определенный опыт. Теперь вы никогда не повторите свою ошибку.

Работа с самооценкой

Разочарование заставляет порой относиться к самому себе с предубеждением. Люди иногда так старательно выискивают друг у друга недостатки, что начинают сомневаться в собственных способностях и умениях. Работайте над собой, повышайте самооценку. Это позволит в будущем притягивать к себе совсем других партнеров.

Тот, кто испытал разочарование в людях, становится осторожным и предусмотрительным. Он уже не позволит себе относиться к окружающим поверхностно и легкомысленно. Такой человек все взвешивает прежде, чем принять окончательное решение.