Techniky fyzioterapeutickej liečby rôznych chorôb. Vlastnosti fyzikálnej terapie pre patológie krvných ciev a srdca

Kardiovaskulárne ochorenia sú dnes najčastejšie a najčastejšie spôsobujú invaliditu a dokonca smrť. Tieto ochorenia sú spôsobené najmä sedavým životným štýlom, fajčením, zneužívaním alkoholu a neustálym stresom.

Medzi choroby kardiovaskulárneho systému patrí ischemická choroba srdca (infarkt a angína, srdcové chyby), kardiovaskulárne zlyhanie. ateroskleróza. hypertenzia (vysoký krvný tlak), hypotenzia (nízky krvný tlak), obliterujúca endarteritída a kŕčové žily.

Poruchy činnosti srdca a stavu ciev vedú k funkčným zmenám v organizme: vzniká tachykardia (zvýšená srdcová frekvencia), objavuje sa arytmia (porucha srdcového rytmu), dýchavičnosť (najskôr pri fyzickej aktivite a potom pri odpočinok), edémy (najskôr večer v členkoch, na chodidlách a nohách, potom neustále na nohách, následne s hromadením tekutiny v brušnej a pleurálnej dutine), cyanóza (modravé sfarbenie falošnej a slizničnej membrány). dôsledok stagnácie krvi chudobnej na kyslík v rozšírených kapilárach žíl), bolesť v srdci , Za hrudnou kosťou, v oblasti ľavej lopatky, siahajúcej do ľavej ruky.

Choroby srdca a ciev vedú k zlyhaniu krvného obehu: obehový systém už nie je schopný transportovať krv v množstve potrebnom na normálne fungovanie orgánov a tkanív. Pri chronickej insuficiencii prvého stupňa, pri rýchlej chôdzi alebo lezení po schodoch, sa objavuje dýchavičnosť, zrýchľuje sa pulz, človek sa rýchlo unaví a jeho výkonnosť klesá; druhý stupeň - všetky tieto príznaky sú pozorované v pokoji, nohy neustále napučiavajú, pečeň je zväčšená; tretí stupeň - všetky príznaky sa zvyšujú, tekutina sa hromadí v brušnej a pleurálnej dutine.

Pri akýchkoľvek kardiovaskulárnych ochoreniach v akútnom štádiu sa fyzikálno-terapeutické cvičenia vykonávajú v nemocničnom prostredí; v subakútnom stave - v sanatóriu a klinike. Ak je ochorenie chronické, môžete cvičiť doma pod dohľadom lekára. Individuálne dávkované telesné cvičenia pri ochoreniach srdca a ciev nielen zlepšujú krvný obeh v srdcovom svale a cievach celého tela, ale stimulujú aj činnosť dýchacieho systému a tráviaceho traktu a regulujú metabolizmus.

Pri akýchkoľvek ochoreniach kardiovaskulárneho systému je veľmi dôležité dodržiavať režim spánku, výživy, práce a odpočinku a systematicky sa venovať cvičebnej terapii. Povinné je pravidelné lekárske sledovanie (podľa potreby) a vedenie sebamonitorovacieho denníka, ktorý lekárovi pomôže objektívne posúdiť zmeny zdravotného stavu pod vplyvom fyzickej námahy.

Ľudia s poruchami kardiovaskulárneho systému by mali každý deň robiť ranné hygienické cvičenia (individuálne vybraný komplex), vykonávať špeciálne cvičenia, určite chodiť každý deň pred spaním za každého počasia (od 30 minút do 2 hodín), aktívne odpočívať na víkendy, a ak je to možné, po práci (prechádzka v lese, jazda na bicykli pomalým tempom atď.), Jedzte racionálne (v malých porciách, 4-5 krát denne). Je lepšie spať na vzduchu alebo... v miestnosti s otvoreným oknom alebo oknom (tým, ktorí majú dýchavičnosť, dusenie, pocit ťažoby na hrudi alebo „vyblednutie“ srdca, odporúčame spať bez spodnej bielizne alebo len v krátkych nohaviciach). Pri zvýšení krvného tlaku je potrebné urobiť špeciálnu masáž hlavy, krku, oblasti ramien, brucha a čriev. Užitočné sú aj vzduchové kúpele, ktoré je možné absolvovať nielen v lete pod holým nebom, ale aj v akomkoľvek inom ročnom období. Aby ste to dosiahli, dobre vetrajte miestnosť a ľahnite si alebo seďte bez oblečenia 1-2 krát denne, počnúc 5-10 minútami, postupne zvyšujte tento čas na 60 minút (teplota vzduchu 18-20 stupňov, v miestnosti by nemal byť prievan). izba).

Aby ste sa zbavili nepríjemných bolestivých pocitov, odporúčajú sa nasledujúce opatrenia.

1. Studený obklad. Kus látky zložený a namočený v studenej vode (dobre vyžmýkaný) sa položí na oblasť srdca a hrudnej kosti a rovnaký obklad sa položí na chrbát, vľavo pod lopatku. Pôsobí dobre pri dusení, ťažobe na hrudníku, dýchavičnosti, „vyblednutí“ srdca, ako aj pri poruchách srdcového rytmu – tachykardii a arytmii.

2. Horčičné omietky na zadnej časti hlavy, na ramennom pletenci, hrudníku, chrbte v podobe goliera a na lýtkových svaloch. Môžete si tiež dopriať horúce horčicové kúpele (2 polievkové lyžice horčice na vedro vody) na nohy s hladinou vody po kolená. Tieto opatrenia sa odporúčajú pri vysokom krvnom tlaku, bolestiach v oblasti srdca vyžarujúcich pod ľavú lopatku, sčervenaní tváre a hlavy a bolestiach hlavy.

3. Špeciálne pózy(na zmiernenie bolesti a kŕčov v oblasti srdca):

a) v ľahu na bruchu, ruky ohnuté v lakťoch, v ľahu pod hlavou alebo zovreté vankúšom, prsty vytiahnuté, všetky svaly trupu uvoľnené;

b) ležať na bruchu, ľavú ruku pod hlavou alebo zvierať vankúš;

c) v ľahu na pravom boku, pravá ruka je pokrčená v lakti, leží pod hlavou alebo natiahnutá pozdĺž tela, alebo za hlavou, ľavá ruka je na opasku, pokrčená v lakti pred hrudníkom alebo za hlavou;

d) v ľahu na ľavom boku, ľavá ruka je pokrčená v lakti, leží pod hlavou, pravá ruka je pokrčená pred hrudníkom alebo leží pozdĺž tela;

e) v stoji, pravá ruka na opasku, trup predklonený dopredu a doľava – uvoľnenú ľavú ruku kývajte kyvadlom dopredu, dozadu, potom krúživými pohybmi v oboch smeroch. V rovnakej východiskovej polohe sa pravá ruka pohybuje tak, že uvoľnené veľké a malé prsné svaly sa pohybujú zhora nadol a sprava doľava, pričom sa súčasne trasie (kyvadlo podobné kývaniu) uvoľnenou ľavou rukou. Vykonajte pohyby pomalým alebo stredným tempom.

Všetky tieto pózy sú zamerané na zvýšenie objemu hrudníka a uvoľnenie svalov jeho ľavej polovice.

Srdcovo-cievny systém by na to mali pripraviť tí, ktorí prekonali infarkt myokardu alebo trpia angínou pectoris, vazospazmami, zlyhávaním kardiovaskulárneho systému, ktorí majú vysoký alebo nízky krvný tlak, ráno vstávajú, pred sedením a vstávaním. Neodporúča sa okamžite si sadnúť s vystretými alebo spustenými nohami. Tento náhly prechod môže spôsobiť dýchavičnosť, nepravidelný tlkot srdca (tachykardia, arytmia) a dokonca bolesť v oblasti srdca. Preto po spánku musíte urobiť niekoľko prípravných cvičení.

Súbor cvikov na kardiovaskulárne ochorenia

1. Východisková poloha (i.p.) - ľah na chrbte, ruky ohnuté v lakťoch a opreté o ne. Súčasne ohnite prsty na rukách a nohách a potom sa vyrovnajte. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé. Dýchanie je voľné.

2. I. p. - to isté, ruky pozdĺž tela. Posuňte dlane pozdĺž tela až do podpazušia – nádych, vráťte sa do i. p - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé.

3. I. p. - to isté, ruky sú ohnuté v lakťoch a spočívajú na nich. Súčasne pohybujte rukami a nohami smerom k sebe a potom od seba. Opakujte 4-6 krát Tempo je pomalé. Dýchanie je voľné.

4. I. p. - to isté, ruky dole. Vytlačte žalúdok - nádych, spustite ho - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé.

5. I. p. - to isté. Pohybujte nohami striedavo o pol stôp pre 6-8 krát smerom k sebe, pričom ohyb v kolenných a bedrových kĺboch dajte do pravého uhla a tiež 6-8 krát odstúpte na pol stopy od seba. Opakujte 2-4 krát. Tempo je pomalé. Dýchanie je voľné.

6. I. p. - predtým. Natiahnite ruky hore nad hlavu - nádych, nižšie - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé.

7. I. p. - to isté. Pokrčte nohy v kolenách a bedrových kĺboch a položte chodidlá smerom k zadku, ľavú ruku na páse. Položte kolená doprava/pravou rukou sa chyťte za čelo alebo nočný stolík a s výdychom sa otočte na pravú stranu, ľavú ruku zložte z opasku, ľahnite si 1-2 minúty.

Prechod do sedu s nohami dole. Z ľahu na pravej strane, nohy ohnuté v kolenných a bedrových kĺboch, ľavá ruka na opasku - súčasne sklopte nohy, pravou rukou sa oprite o okraj postele alebo ju chyťte - nadýchnite sa, zaujmite polohu v sede so spustenými nohami - vydýchnite. Tempo je priemerné.

Presuňte sa do stojacej polohy. Zo sedu s rukami na opasku alebo pravou rukou na opasku a ľavou rukou položenou na stoličke alebo nočnom stolíku predkloňte trup dopredu, hlavu držte rovno, nadýchnite sa a s výdychom sa postavte.

Prechod zo stojacej polohy do sedu. Ruky na opasku alebo pravá ruka na opasku a ľavá opretá o operadlo stoličky alebo o okraj stola – predkloňte trup dopredu ohnutím bedrových kĺbov a s výdychom si sadnite.

Chôdza bez dýchavičnosti. Ruky na opasku. Pomaly zdvihnite jednu nohu - výdych, spustite ju pred seba - nádych, to isté urobte s druhou nohou, čím sa posuniete dopredu. Vykonajte cvičenie 6-8 krát, postupne, počas niekoľkých dní, čím predlžujte „prejdenú“ vzdialenosť. Po obnovení normálneho rytmu dýchania začnite takto chodiť – najskôr 2 kroky s výdychom, potom 4, 6, 8 krokov s výdychom, potom prejdite na normálnu chôdzu.

Chôdza po schodoch bez dýchavičnosti. Ľavá ruka je na páse alebo na zábradlí schodiska, pravá je spustená. Pomaly s výdychom znížte pravú nohu o krok nižšie a položte na ňu ľavú nohu: nádych - počas pauzy, keď sú obe nohy na rovnakom kroku, aj pri výdychu podložte ľavú nohu a položte pravú nohu na to. Po schodoch stúpajte aj s výdychom, striedavo položte jednu nohu na schod a druhú naň. Nadýchnite sa, zatiaľ čo obe nohy sú na rovnakom kroku. Choďte dolu schodmi bočným krokom, až kým nepocítite, že voľne dýchate a dokážete vydýchnuť a zísť dolu 4-6 schodov naraz. Odporúča sa tiež vyliezť po Schodisku s výdychom nie po priamke, ale diagonálne, pričom nohy nie sú umiestnené kolmo na schod, ale diagonálne.

Na obnovenie krvného a lymfatického obehu a na opuch a bolesť vykonajte nasledujúce cvičenia.

1 (pre začiatočníkov). Ľahnite si so zdvihnutými nohami, boky ohnuté v uhle 45-70 stupňov vzhľadom na rovinu postele. Vykonajte 10-15 minút 3-4 krát denne.

2 (pre tých, ktorí majú základnú fyzickú prípravu). Ležte v rovnakej východiskovej polohe 15-30 minút 3-4 krát denne, pričom vykonajte nasledujúce pohyby: namáhajte a uvoľnite štvorhlavý stehenný sval (10-krát pomalým tempom); ohýbajte a narovnávajte nohy v členkových kĺboch (10-krát); ohnite a narovnajte prsty na nohách (10-krát). Dýchanie je voľné, bez meškania.

3 (pre ľudí s priemernou a dobrou fyzickou zdatnosťou). Ľahnite si do rovnakej východiskovej polohy 20-30 minút 2-krát denne a vykonávajte nasledujúce pohyby: namáhajte a uvoľňujte štvorhlavý stehenný sval (20-krát), pokrčte a narovnajte nohy v členkových kĺboch (20-krát), ohnite a narovnajte prsty na nohách (30- 40-krát), striedavo pokrčte nohy smerom k bruchu a ťahajte prsty na nohách čo najďalej (6-10-krát s každou nohou). Dýchanie je voľné.

Je tiež potrebné urobiť samomasáž nôh a jesť racionálne (po častiach, 5-6 krát denne), podľa odporúčania lekára.

Komplex terapeutických cvičení pre koronárnu chorobu srdca

Aktívna telesná výchova nielenže normalizuje reakcie kardiovaskulárneho, dýchacieho a iného systému, ale tiež obnovuje adaptabilitu človeka na klimatické faktory a zvyšuje odolnosť človeka voči chorobám a stresu. Pri mnohých ochoreniach správne dávkovaná fyzická aktivita spomaľuje rozvoj chorobného procesu a prispieva k rýchlej obnove narušených funkcií. K takýmto dobrým výsledkom pomáha pravidelná gymnastika, športové hry, otužovanie.

Je však potrebné pamätať na to, že ťažká fyzická aktivita prispieva k významným zmenám v organizme, metabolickým poruchám a hypoxii tkanív. Z toho môžeme vyvodiť záver: akákoľvek fyzická aktivita musí byť prísne dávkovaná, vykonávaná pod dohľadom alebo na odporúčanie lekára.

Koronárna choroba srdca (ICHS) je akútne alebo chronické ochorenie spojené so znížením alebo zastavením prívodu krvi do myokardu v dôsledku patologického procesu v systéme srdcových tepien. Príčinou ochorenia môžu byť aj cievne kŕče spôsobené silným psycho-emocionálnym stresom.

Účinnou metódou prevencie ischemickej choroby srdca (okrem vyváženej stravy a dodržiavania denného režimu) je mierne fyzické cvičenie - chôdza, jogging, lyžovanie, turistika, bicyklovanie, plávanie. Nenechajte sa ráno unášať zdvíhaním závažia (závažia, veľké činky), radšej nechodte na dlhé behanie (viac ako hodinu), ktoré spôsobuje prepracovanie. Potrebné je otužovanie.

Cvičenia na liečbu ischemickej choroby srdca

Legenda: IP - počiatočná poloha; TM - pomalé tempo; TS - priemerné tempo.

1. IP - stojaci nad sedadlom stoličky, ruky na opasku. Pohybujte rukami do strán - nadýchnite sa; ruky na opasku - výdych. Cvičenie sa vykonáva 4-6 krát. Dýchanie je rovnomerné.

2. Fyzický podnikateľ – to isté. Ruky hore - nádych; predkloňte sa - vydýchnite. Takže 5-7 krát. TS.

3. IP - státie, ruky pred hrudníkom. Pohybujte rukami do strán - nadýchnite sa; návrat do IP - výdych. 4-6 krát. TM.

4. IP - státie pri stoličke. Sadnite si – výdych, postavte sa – nádych. 5-7 krát. TM.

5. IP - sedenie. Ohnite pravú nohu - tlieskajte; vrátiť sa k IP. To isté s druhou nohou. 3-5 krát. TS.

6. IP - sedenie na stoličke. Sadnite si pred stoličku; vrátiť sa k IP. Nezadržuj dych. 5-7 krát. TM.

7. IP - rovnaké nohy sú narovnané, ruky sú vpredu. Ohnite kolená, ruky v páse; vrátiť sa k IP. 4-6 krát. TS.

8. IP - stojace. Vezmite pravú nohu späť, ruky hore - nadýchnite sa; návrat do IP - výdych. To isté s ľavou nohou. 4-6 krát. TM.

9. IP - státie, ruky na opasku. Nakloňte doľava a doprava 3-5 krát. TM.

10. IP - státie, ruky pred hrudníkom. Pohybujte rukami do strán - nadýchnite sa; návrat do IP - výdych. 4-6 krát. TS.

11. IP - stojace. Posuňte pravú nohu a ruku dopredu. To isté s ľavou nohou. 3-5 krát. TS.

12. IP - v stoji, ruky hore. posaď sa; vrátiť sa k IP. 5-7 krát. TS. Dýchanie je rovnomerné.

13. IP - rovnaké ruky hore, ruky v „zámku“. Rotácia trupu. 3-5 krát. TM. Nezadržuj dych.

14. IP - stojace. Vykročte vpred ľavou nohou - rukami hore; vrátiť sa k IP. To isté s pravou nohou. 5-7 krát. TS.

15. IP - stoj, ruky nad hrudníkom. Otáča sa doľava a doprava so zdvihnutými rukami. 4-5 krát. TM.

16. IP - stojace, ruky na pleciach. Narovnajte ruky jednu po druhej. 6-7 krát. TS.

17. Chôdza na mieste alebo po miestnosti - 30 sekúnd. Dýchanie je rovnomerné.

Prevencia

Prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému.

Aktívny životný štýl, zmena stravovania a vyhýbanie sa fajčeniu sú len časťou toho, čo je nevyhnutné na zníženie rizika vzniku koronárnej choroby srdca.

Fyzická aktivita pre zdravé srdce – Máte dostatok pohybu na ochranu svojho srdca?
Životný štýl pre zdravé srdce – ako ovplyvňuje váš životný štýl vaše zdravie?
Diéta a srdcové choroby – prečo by ste mali jesť viac zeleniny a menej soli?

Je známou pravdou, že prevencia je vždy lepšia ako liečba. Ako často to ignorujeme alebo na to zabúdame. Pravidelné cvičenie udržuje vaše srdce zdravé a schopnosť relaxovať vám pomáha znižovať úroveň emočného napätia a stresu.

Napriek vysokému stupňu rozvoja medikamentóznej liečby je fyzikálna terapia chrbtice kľúčovým bodom nemedikamentóznej terapie poranení chrbtice a ochorení pohybového aparátu. Terapeutické cvičenie pre choroby chrbtice by sa malo vyvinúť s prihliadnutím na typ a štádium patologického procesu, celkový stav pacienta a funkčné zmeny.

Terapeutické cvičenie umožňuje regresiu patológie, čím sa zníži zaťaženie vnútorných orgánov a ľudského muskuloskeletálneho systému. Efekt hodín je rovnaký ako účasť na kurzoch s učiteľom. Hlavnou vecou je dodržiavať postupnosť cvičení a nevynechávať hodiny, potom je úspech fyzikálnej terapie zaručený.

Terapeutické telesné cvičenia sa predpisujú až po diagnostikovaní, keďže každá choroba má svoj vlastný prístup vo forme profesionálne vypracovaných cvičení. Ak je smer tréningu zvolený nesprávne a vykonáva sa nepravidelne, vynaložené úsilie môže človeku spôsobiť vážnu ujmu.

Cvičebná terapia zahŕňa komplexné cvičenia zamerané na obnovenie alebo narovnanie chrbtice. Korekcia sa vykonáva v prípade nadmerného ohýbania čelnej roviny a bočných odchýlok. Cvičenie na pružnosť kĺbov a stavcov pomáha predchádzať progresii patologických zmien nielen na chrbtici, ale aj v iných častiach pohybového aparátu.

Hernia chrbtice

Terapeutické cvičenie pre herniovanú chrbticu je zamerané na odstránenie ochorenia v krčnej, bedrovej a hrudnej oblasti - tých oblastiach, v ktorých je lokalizovaný patologický proces.

Na hodinách by ste mali stráviť aspoň dvadsať minút denne:

Tri až päť minút po a pred spaním - natiahnutie chrbtice, nevyhnutné pre účinnosť cvičení.
Desať minút základných cvičení zníži bolesť a zvýši pohyblivosť chrbtice.

Terapeutické telesné cvičenia na herniu chrbtice sa vykonávajú v rôznych štádiách ochorenia, ale napriek tomu by sa počas cvičení nemala objaviť žiadna bolesť, inak by sa cvičenia na posilnenie chrbtice mali nahradiť menej aktívnymi.

Cvičenie č.1

Na natiahnutie chrbtice si musíte ľahnúť na brucho, na podložku v takej výške, aby siahala približne po kolená. Môžete použiť stoličku s vankúšom na vrchu. Panva a ramená by mali visieť tak, aby horná časť ohybu trupu dopadla na blokovaciu oblasť. Telesná hmotnosť by sa mala sústrediť na kolená a lakte a čiastočne na podperu pod žalúdkom. Svaly sú maximálne uvoľnené, dýchajú len hornou časťou pľúc.

Cvičenie č.2

Vykonáva sa v sede, najlepšie na tvrdej stoličke. Ruky na zadnej strane hlavy, ohnite dozadu tak, aby bola chrbtica pritlačená k hornej časti operadla stoličky. Náraz sa vyskytuje na hrudnej a driekovej chrbtici. Vykonávané 3-4 krát.

Cvičenie č.3

Chôdza na kolenách a vystretých rukách (všetky štyri), chrbát je rovný, ruky nie sú ohnuté. Vykonáva sa na posilnenie chrbtových svalov a minimalizáciu zaťaženia chrbtice.

Odborný názor

Bolesť a chrumkanie v chrbte a kĺboch môže časom viesť k strašným následkom – miestnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov v kĺbe a chrbtici, dokonca až k invalidite. Ľudia, poučení trpkou skúsenosťou, používajú na hojenie kĺbov prírodný liek, ktorý odporúča ortopéd Bubnovský... Čítaj viac"

Osteochondróza vertebrálnej oblasti

Fyzikálna liečba spinálnej osteochondrózy je potrebná počas akútneho obdobia ochorenia a je zameraná na zníženie bolesti a uvoľnenie svalov.

Cvičenie č.1

Vykonáva sa v ľahu, tvárou nahor, ruky natiahnuté rovnobežne s telom, nohy rovné. Pohyby sú pomalé, striedajú sa: ruky sa natiahnu, vráťte sa do pôvodnej polohy; nohy sa natiahnu a vrátia sa do pôvodnej polohy; hlava stúpa a klesá.

Cvičenie č.2

Vykonáva sa v ľahu, tvárou nadol, s rukami nadol, dlaňami nadol, pod bradou. Nohy sú pokrčené v kolenách, päty sa striedavo a pomaly dotýkajú zadku. Vykonáva sa pomaly, maximálna relaxácia.

Cvičenie č.3

Vykonáva sa v stoji, ruky sú zdvihnuté, ruky sú uvoľnené a potom spustené nadol bez svalového napätia. Trup sa nakláňa dopredu, ruky sa mierne kývajú, čím sa zvyšuje prekrvenie postihnutých kĺbov chrbtice a končatín.

Trochu o tajomstvách

Zažili ste niekedy neustálu bolesť chrbta a kĺbov? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, osteochondrózu, artrózu a artritídu už osobne poznáte. Určite ste vyskúšali kopu liekov, krémov, mastí, injekcií, lekárov a zrejme vám nič z vyššie uvedeného nepomohlo... A má to vysvetlenie: pre lekárnikov sa jednoducho nevypláca predávať fungujúci produkt. , pretože prídu o zákazníkov! Napriek tomu čínska medicína pozná recept, ako sa týchto chorôb zbaviť, už tisíce rokov a je jednoduchý a prehľadný. Čítaj viac"

Zlomenina chrbtice

Fyzikálna terapia zlomeniny chrbtice sa vykonáva po postupoch obnovujúcej fixácie. Pomocou komplexných cvičení môžete zabrániť svalovej atrofii, urýchliť regeneračné procesy a posilniť svaly trupu.

Cvičenie č. 1 (prvá tretina)

Stláčanie a uvoľňovanie rúk.
Kruhový pohyb paží: ruky na pleciach.
Striedavo odnášanie nôh, posúvanie sa po posteli.
Otočte sa na brucho (koniec menštruácie): podoprite si lakte a chodidlá.
Zdvihnutie hlavy a ramien (koniec periódy): horná časť tela sa zdvihne, ruky sa pri nádychu stiahnu dozadu.

Cvičenie č. 2 (druhá tretina)

Vykonávame na kolenách, dôraz na čelo postele: rovná ruka je posunutá nahor s dlaňou do strany, pohľad je na ňu upretý, podobne ako s druhou pažou.
Vykonávané na kolenách, dôraz na čelo postele: kroky na kolenách dopredu, dozadu, doľava, doprava.
Postupný prechod do vertikálnej polohy s oporou.

Cvičenie č. 3 (tretia tretina)

Vykonáva sa v ľahu na chrbte, ruky sú upevnené na čele postele: nohy sú zdvihnuté o 45 stupňov, roztiahnuté do strán a pomaly spúšťané. Dýchanie je rovnomerné.
V ľahu na chrbte je podpora umiestnená na chodidlách a lakťoch: zdvihnutie panvy a upevnenie trupu na niekoľko sekúnd.

Rachiocampsis

Fyzikálna terapia pre zakrivenie chrbtice je zameraná na spomalenie progresie patologického procesu a prevenciu komplikácií vo fungovaní vnútorných orgánov.

Cvičenie č.1

Poloha - sedenie, ruky fixované za hlavou: ramenný pletenec sa striedavo a pomaly otáča rôznymi smermi, nohy sú nehybné, ale maximálne uvoľnené.

Cvičenie č.2

Poloha - ležanie na tvrdom, vyvýšenom povrchu, lakte umiestnené na okrajoch: trup klesá o tridsať stupňov a robí valivé pohyby nadol a nahor.

Cvičenie č.3

Poloha – na bruchu, oblasť pásu je na okraji tvrdej vyvýšenej plochy, ruky sú upevnené za hlavou: nakláňanie nadol a nahor (na nohy si môžete pripevniť záťaž 2,5-3 kg).

Ako zabudnúť na bolesti chrbta a kĺbov?

Všetci vieme, čo je bolesť a nepohodlie. Artróza, artritída, osteochondróza a bolesti chrbta vážne kazia život, obmedzujú bežné aktivity - nie je možné zdvihnúť ruku, stúpiť na nohu alebo vstať z postele.

Federálna agentúra pre vzdelávanie

Štátna univerzita v Kalmyku

Katedra aplikovanej ekonómie

ABSTRAKT

Na tému: " Cvičebná terapia pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému"

Vykonané:

Skontrolované:

Elista 2008

Úvod………………………………………………………………………………………..2

1. Choroby srdcovo-cievneho systému (teoretický základ)..........3

2. Príčiny kardiovaskulárnych chorôb………………………………………8

3. Liečebný telocvik pri ochoreniach srdcovo-cievneho systému....12

Zoznam referencií………………………………………………………………..17

Úvod

Choroby kardiovaskulárneho systému sú v súčasnosti hlavnou príčinou úmrtí a invalidity v ekonomicky vyspelých krajinách. Každým rokom sa frekvencia a závažnosť týchto ochorení neustále zvyšuje, ochorenia srdca a ciev sa čoraz častejšie vyskytujú v mladom, tvorivo aktívnom veku.

Medzi choroby kardiovaskulárneho systému patria: dystrofia myokardu, myokarditída, endokarditída, srdcové chyby, perikarditída, ateroskleróza, ischemická choroba srdca (angina pectoris, infarkt myokardu), hypertenzné a hypotenzívne choroby, obliterujúca endarteritída, tromboflebitída, kŕčové žily atď. ischemická choroba srdca - ochorenie spojené s akútnou alebo chronickou dysfunkciou srdcového svalu v dôsledku zníženia prívodu arteriálnej krvi do myokardu. Odrodami ischemickej choroby sú angina pectoris a infarkt myokardu. Koronárna choroba sa vyskytuje zákerne, často (v 35-40% prípadov) bez klinických príznakov, čo spôsobuje milióny prípadov invalidity.

Šíreniu choroby napomáha množstvo vonkajších a vnútorných faktorov prostredia („rizikové faktory“). Zo skupiny sociokultúrnych faktorov sú najdôležitejšie: konzumácia vysokokalorických potravín bohatých na nasýtené tuky a cholesterol (nadváha, obezita); fajčenie; „sedavý“ (neaktívny) životný štýl; stresujúce podmienky moderného života vo veľkých mestách. Z porušení biochemických a fyziologických regulačných mechanizmov sú dôležité: hypercholesterolémia, hypertriglycerodémia, množstvo foriem hyperlipoproteinémie, zhoršená tolerancia sacharidov, arteriálna hypertenzia atď.

1. Choroby kardiovaskulárneho systému (teoretický základ)

Choroby kardiovaskulárneho systému sú veľmi početné. Niektoré z nich sú choroby predovšetkým srdca (reumatizmus, myokarditída atď.), iné - najmä artérií (ateroskleróza) alebo žíl (flebitída - zápal žíl, ich vrodené rozšírenie) a iné ovplyvňujú kardiovaskulárny systém ako celok. (hypertenzia). Choroby srdcovo-cievneho systému môžu byť spôsobené vrodenou vývojovou chybou, úrazom, zápalom, intoxikáciou, poruchou mechanizmov regulujúcich činnosť ciev (a v menšej miere srdca), patologickými zmenami látkovej premeny a niektorými ďalšími, zriedkavejšie príčin, z ktorých nie všetky boli úplne zverejnené.

Táto kapitola poskytuje stručné informácie o najčastejších ochoreniach s jediným cieľom poskytnúť chorému minimum informácií, ktoré mu pomôžu správne a zmysluplne vnímať lekárske rady a odporúčania, a hlavne sa vyvarovať chýb, ktoré ohrozujú jeho zdravie. .

Vrodené chybyv stavbe srdca a veľkých ciev, často nazývaných vrodené srdcové chyby, lekári u detí v dojčenskom veku rozpoznajú najmä podľa šelestu počutého nad srdcom a zamodrania kože. Existujú však vrodené chyby, ktoré nespôsobujú cyanózu ani srdcový šelest. Takéto defekty odborníci rozpoznajú, no pre rodičov je užitočné vedieť, že u niektorých detí trpiacich na perzistujúci zápal priedušiek a opakovaný zápal pľúc je v niektorých prípadoch odhalená skrytá vrodená srdcová chyba. Moderná medicína má bohaté skúsenosti s rozpoznaním a chirurgickou liečbou vrodených chýb srdca a ciev.

Existujú aj ochorenia kardiovaskulárneho systému, ktoré sú založené nazápalový proces. Občas sa tento zápal ukáže ako bakteriálny. To znamená, že na vnútornej výstelke srdcových chlopní (t.j. na endokarde) alebo na vonkajších výstelkách srdca (t.j. v dutine perikardiálneho vaku, osrdcovníka) sa množia baktérie, ktoré spôsobujú hnisavý zápal týchto častí. srdca - endokarditída a perikarditída, resp. Tieto ochorenia sa dajú liečiť liekmi, ktoré inhibujú rast baktérií, t.j. ovplyvňujúce príčinu ochorenia.

Vyskytujú sa zápalové procesy srdcového svalu inej, nebakteriálno-hnisavej povahy. Sú dôsledkom a prejavom dysfunkcie určitých častí imunitného systému. Príčinou týchto porúch je však často bakteriálne (napríklad angína) alebo vírusové (napríklad chrípka) ochorenie, ktoré sa priamo netýka samotného srdca. Mechanizmus vzniku zmenených reakcií v imunitnom systéme, vrátane alergických, je zložitý. Na ich podklade vzniká reumatizmus, myokarditída, niektoré formy endokarditídy a iné zriedkavejšie ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Niekedy, keď sú zapálené iné orgány, srdcový sval môžebyť ovplyvnený toxínmi(produkty bakteriálnej aktivity) vstupujúce do krvného obehu a prenášané krvou do srdca; Výkyvy množstva niektorých hormónov vylučovaných žľazami s vnútornou sekréciou ovplyvňujú myokard podobne (napríklad pri ochoreniach štítnej žľazy, pri patologickom priebehu klimaktéria). Ťažké poškodenie srdcového svalu je spôsobené alkoholom; u niektorých ľudí sa vyskytujú pod vplyvom aj mierneho množstva alkoholu. Výsledkom týchto toxických účinkov je takzvaná dystrofia myokardu. Tento typ poškodenia srdcového svalu sa líši v tom, že s ukončením konzumácie alkoholu alebo odstránením zdroja toxínov (napríklad zápal pľúc) a ukončením intoxikácie postupne prechádza aj dystrofia myokardu a spravidla sa zotavuje. vyskytuje.

Poškodenie krvných ciev, najmä hlavných tepien počas traumy a rán, je sprevádzané krvácaním, ktoré je život ohrozujúce a vyžaduje okamžité opatrenia na jeho zastavenie pred poskytnutím núdzovej chirurgickej starostlivosti. Preto je dôkladná znalosť techniky prvej pomoci pri krvácaní nevyhnutná pre každého, ale najmä pre ľudí používajúcich dopravné prostriedky, vodičov, ale aj geológov, turistov atď. Netreba zabúdať, že tupá trauma (modrina) hrudníka je často sprevádzané pomliaždením srdca a krvácaním do myokardu , ako aj perikardiálneho vaku (perikard), čo spôsobuje traumatický zápal perikardiálneho vaku (perikarditída).

Významné percento ochorení žilového cievneho riečiska jekŕčové žily; takéto dilatácie sa častejšie pozorujú v safénových žilách dolných končatín, vo venóznych plexoch pod sliznicou konečníka a sú spojené s vrodenými štrukturálnymi znakmi týchto žíl. Častý je aj zápal týchto žíl - flebitída a tromboflebitída, pri ktorých pri nedodržiavaní lekárskych pokynov hrozí rozšírenie procesu do hlbokých žilových línií s ich trombózou (upchatie krvnou zrazeninou) a poškodenie končatiny na dlhší čas. Niekedy sa trombóza žíl dolnej končatiny prejavuje opuchom (edémom) tkanív, pri ktorých pacienti vidia buď „srdcový príznak“ a užívajú diuretiká, alebo ochorenie kĺbu a uchyľujú sa k masáži nohy. Obidva spôsoby samoliečby nepôsobia proti trombóze a výrazne zvyšujú riziko odlomenia kúska trombu, ktorý sa krvným obehom prenesie do pľúc, kde upchá jednu z vetiev pľúcnej tepny a v dôsledku toho dôjde k vyvíja sa pľúcna embólia - veľmi nebezpečná choroba.

Zo všetkých kardiovaskulárnych ochorení dospelej populácie ekonomicky vyspelých krajín v poslednej štvrtine 20. storočia boli najčastejšiehypertenzia a ateroskleróza. Hypertonické ochorenieprejavuje sa zvýšeným krvným tlakom – artériovou hypertenziou. Moderné metódy jeho liečby sú dosť účinné a poskytujú stabilné zníženie krvného tlaku, ale je dôležité, aby pacient sám vedome prispel k úspechu liečby. Systematická liečba dramaticky znižuje riziko poškodenia mozgu a obličiek spôsobeného hypertenziou. Zároveň sa stáva prostriedkom prevencie aterosklerózy, ktorej rozvoj sa s vysokým krvným tlakom zrýchľuje.

Ateroskleróza , postihujúce tepny, postupne zužuje ich lúmen a zhoršuje prekrvenie orgánov, ktoré kŕmia, takže patogénna úloha aterosklerózy ďaleko presahuje rámec samotnej choroby kardiovaskulárneho systému. Veľmi často toto ochorenie postihuje koronárne tepny srdca (koronárna skleróza). Ochorenie spôsobené koronárnou sklerózou sa považuje za nezávislé ochorenie a nazýva sa koronárna ischemická choroba srdca. Jeho klinickými prejavmi sú najmä záchvaty angíny pectoris, prípadne angíny pectoris; častou komplikáciou ischemickej choroby srdca je infarkt myokardu, ischemická choroba srdca sa môže prejaviť ako kardioskleróza, ktorá je akoby výsledkom svojich predchádzajúcich foriem a spočíva buď v tvorbe ložísk jazvového tkaniva v srdcovom svale v mieste bývalého srdcového infarktu, alebo vo veľmi pomalom, postupnom vývoji v sú malé vrecká zjazveného tkaniva v dôsledku malého, ale dlhodobo nedostatočného prekrvenia srdca. Prvými príznakmi ischemickej choroby srdca sú zvyčajne bolestivé pocity, t.j. znaky sú subjektívne, takže čím skôr sa im pacient bude venovať a poradí sa s lekárom, tým skôr sa ochorenie rozpozná a začne sa liečba. Základom takejto liečby by mal byť akýkoľvek nepríjemný pocit v oblasti srdca, bolesť alebo bolestivá zmena pohody. Ak ich nikdy predtým nezažil (alebo sú mu známe, ale výrazne zmenili svoj charakter a podmienky výskytu); objavujú sa za určitých podmienok, najmä pri intenzívnom fyzickom alebo emocionálnom strese; majú povahu útoku; zmiznú ihneď po odstránení záťaže, ktorá ich spôsobuje. To, čo bolo povedané, nevyčerpáva charakteristiku bolesti podozrivej z anginy pectoris a, samozrejme, úplne nepostačuje na nezávislú diagnostiku tohto utrpenia. Uvedené znaky by mali pomôcť zbaviť sa niektorých rozšírených mylných predstáv: mnohí ľudia, najmä v mladom veku, sa domnievajú, že bolesť alebo pocit tlaku, tlak v oblasti hrudníka si nezaslúžia pozornosť, pretože „samozrejme nesúvisia so srdcom .“ Medzitým je to bolesť na hrudníku monotónnej povahy, ktorá je absolútnou indikáciou pre návštevu lekára. Tiež by sme si nemali myslieť, že nízky vek vylučuje možnosť anginy pectoris alebo že pocit pálenia za hrudnou kosťou pri behu alebo rýchlej chôdzi do kopca nemôže byť príznakom anginy pectoris u športovca; Je lepšie okamžite konzultovať s lekárom. Len včasná diagnostika poskytuje pacientovi potrebnú reguláciu pracovných, športových a iných aktivít, ako aj medikamentóznu pomoc, v dôsledku čoho záchvaty angíny často ustanú a neopakujú sa dlhé roky. Zároveň sa prijímajú opatrenia na prevenciu aterosklerózy.

2. Príčiny kardiovaskulárnych ochorení

Srdcovo-cievne ochorenia spolu s rakovinou a cukrovkou pevne držia prvenstvo medzi najčastejšími a najnebezpečnejšími ochoreniami 20. a teraz aj 21. storočia. Najstrašnejšie epidémie moru, kiahní a týfusu, ktoré zúrili v minulosti, sú minulosťou, ale ich miesto nezostalo prázdne. Nové časy zodpovedajú novým chorobám. Medicína budúcnosti právom nazve 20. storočie „érou kardiovaskulárnych chorôb“. Prečo sa tieto konkrétne choroby tak rozšírili? Existuje na to veľa dôvodov, pozrime sa na niektoré z nich.

Kardiovaskulárny systém človeka, ktorý vznikol v procese biologickej evolúcie, sa počas histórie ľudstva výrazne nezmenil. Ale náš spôsob života je veľmi odlišný od spôsobu života našich vzdialených, ba nie veľmi vzdialených predkov. Potom pohyb, získavanie potravy, vytváranie bývania a všetky ostatné druhy aktivít vyžadovali od človeka neustále a veľké výdavky svalovej sily. A ľudský obehový systém je spočiatku orientovaný práve na takýto intenzívne aktívny životný štýl. Pre jeho normálne fungovanie musí človek prejsť napríklad denne aspoň 6 km, a to denne! Na naše dnešné mestské pomery sa mnohým ľuďom zdá nemožné prejsť čo i len jednu či dve zastávky autobusom k najbližšej stanici metra. Ešte častejšie na to nie je čas.

Naši predkovia mali nepochybne oveľa viac voľného času ako my a zároveň toho podľa akejsi záhadnej schémy stihli oveľa viac. Uveďme učebnicový príklad: obrovské literárne dedičstvo Puškina a Lermontova nám zanechali básnici, z ktorých prvý zomrel vo veku 37 rokov a druhý vo veku 28 rokov. Do tohto veku napísali zväzky brilantných diel, nehovoriac o tom, že literárna tvorivosť im vôbec nezasahovala do aktívneho života v iných oblastiach. Presne na takýto dôkladný, pohodový, no rušný život s veľkou fyzickou námahou a množstvom rôznych emócií je naše telo naladené. Koľko je však ľudí, ktorí si dnes môžu dovoliť žiť rovnakým spôsobom?

Môže sa zdať prekvapujúce, že veľká časť chorôb kardiovaskulárneho systému nevzniká v dôsledku nadmerného stresu na kardiovaskulárny systém, ale v dôsledku jeho chronického, neustáleho preťaženia. To však prekvapí len na prvý pohľad. Každý, samozrejme, veľmi dobre vie, ako svaly ochabujú, ak nie sú trénované. A srdce má tiež sval a z vysokej záťaže profituje rovnako ako všetky ostatné svaly v tele. Samozrejme, teraz hovoríme o zdravom srdci. Okrem toho sa svalové tkanivo nachádza aj v krvných cievach a tie tiež potrebujú tréning.

V skutočnosti význam studených a kontrastných procedúr, ako aj kúpeľov a sáun, ktoré ľudia milujú, je presne tento: najprv je teplota okolia veľmi vysoká a potom sa náhle zmení na veľmi nízku. Plavidlá sa rozširujú a sťahujú, to znamená, že fungujú. V tom spočíva ich tréning. Je lepšie začať takéto postupy už od útleho veku. Je dokázané, že deti, ktoré sú po teplom kúpeli poliate studenou vodou, sa cítia lepšie a menej ochorejú. Bohužiaľ, mnohí rodičia, ktorí úprimne chcú chrániť svoje dieťa pred chorobou, pre neho vytvárajú „pohodlný“ teplotný režim, rovnaký v lete aj v zime, doma aj vonku. Po prvom prievane dieťa ochorie a prvá vážna infekcia spôsobí srdcové komplikácie. Prečo im na ňom tak záležalo? Práve preto, že im „záležalo“ na nesprávnej veci – cievy a srdce sa nenaučili správne reagovať na prostredie.

Svalová nečinnosť teda človeka nielen fyzicky oslabuje, ale znižuje aj jeho prirodzenú vytrvalosť a odtiaľ je už len krôčik k tomu, aby bol náchylný na všetky druhy chorôb, bakteriálnych aj vírusových. Mimochodom, infekcie sa môžu šíriť aj do srdca, napríklad chrípka alebo tonzilitída pomerne často, ak nie sú správne liečené, vedú ku komplikáciám v podobe myokarditídy - zápalu toho istého srdcového svalu, myokardu, o ktorom už bola reč. . Ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, sú náchylnejší ako ostatní k obezite, ktorá je zvyčajne spôsobená prekročením potrieb tela v oblasti živín a energie. Pri obezite sa nevyhnutne vyskytujú poruchy dýchania (dušnosť), ktoré vedú k zlyhaniu pľúc a srdca. Navyše u ľudí s nadváhou je výrazne zvýšené riziko vzniku aterosklerózy, pretože cievy (ako sme už zistili, najčastejšie sú netrénované) nezvládajú zvyšujúci sa objem prietoku krvi.

Nedostatok tréningu kardiovaskulárneho systému vedie aj k iným typom problémov. U väčšiny moderných ľudí, najmä obyvateľov miest, sa s globálnym poklesom fyzickej aktivity neúmerne zvýšil neuropsychický stres. Vo veľkej miere je to spôsobené množstvom informácií, ktoré sa k nám denne dostávajú prostredníctvom televízie, novín, internetu a iných médií. Ak zoberieme do úvahy aj fakt, že značná časť týchto informácií v nás vyvoláva prudko negatívne emócie, potom sa ukáže, ako je nervový systém človeka preťažený. Ale nervový a kardiovaskulárny systém sú úzko prepojené. Akákoľvek silná emócia vyvoláva v tele tú či onú reakciu a akákoľvek reakcia tela je spojená s aspoň minimálnymi zmenami v prekrvení orgánov. Napríklad sa hanbíme a naša tvár sčervenie od toku krvi. Máme strach, pociťujeme zimomriavky a chvenie v tele – to je veľké množstvo stresového hormónu, adrenalínu, vstupujúceho do krvi. Stáva sa nám úzkosťou a zrýchľuje sa nám tep. A takýchto príkladov možno uviesť veľa. Za každou takouto, aj keď drobnou zmenou krvného obehu stojí kardiovaskulárny systém. Príroda poskytla spôsob, ako uvoľniť nadmerné napätie z tela: človek je navrhnutý tak, aby uvoľnenie nervového napätia najprirodzenejšie prebiehalo v procese zvýšenej fyzickej aktivity. Ak je však narušená rovnováha medzi fyzickým a neuropsychickým stresom, potom sa reakcia na emočný stres ukáže ako príliš výrazná, predĺžená a nadobúda patologické črty. V kardiovaskulárnom systéme sa teda začínajú rozvíjať choroby ako hypertenzia a ateroskleróza a po tom, žiaľ, zvyčajne nasleduje rozvoj koronárnej choroby srdca a infarktu myokardu.

Niektorí ľudia sa pri hľadaní náhrady za „pocit svalovej radosti“ (ako to nazval najväčší fyziológ minulého storočia I.P. Pavlov) obracajú na prostriedky umelého oživenia. Ľudia sa tak ocitajú v zajatí zlých návykov, pričom často zabúdajú, že požívanie alkoholu, tabaku a najmä drog môže vyvolať výskyt mnohých kardiovaskulárnych chorôb, najmä koronárnej choroby srdca.

3. Liečebný telocvik pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému

Terapeutické cvičenia pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, maximalizujúce účinok extrakardiálnych obehových faktorov, prispievajú k normalizácii narušených funkcií.

Pohybová terapia je široko používaná pri ochoreniach obehového systému v akútnom období, pri rekonvalescencii a vlastne ako faktor udržiavacej terapie.

Výber foriem pohybovej terapie, vypracovanie súkromnej metodiky ich realizácie vrátane liečebných telovýchovných procedúr a dávkovanie pohybovej aktivity pre pacientov určuje odborník na pohybovú terapiu na odporúčanie ošetrujúceho lekára. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy diagnózu, klinickú formu ochorenia, závažnosť jeho priebehu, štádium vývoja patologického procesu, štádium zlyhania obehu, vek pacienta a jeho predchádzajúcu fyzickú zdatnosť. .

Ranné cvičenia pomáhajú rýchlo uviesť telo do pracovného stavu po prebudení, udržiavať vysoký výkon počas pracovného dňa, zlepšujú koordináciu nervovosvalového systému, činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. Pri ranných cvičeniach a následných vodných procedúrach sa aktivuje činnosť kožných a svalových receptorov, vestibulárneho aparátu, zvyšuje sa dráždivosť centrálneho nervového systému, čo pomáha zlepšovať funkcie pohybového aparátu a vnútorných orgánov.

Súbor cvikov na kardiovaskulárne ochorenia

Východisková poloha (i.p.) - ležiaca na chrbte, ruky ohnuté v lakťoch a opreté o ne. Súčasne ohnite prsty na rukách a nohách a potom sa vyrovnajte. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé. Dýchanie je voľné.

I. p. - to isté, ruky pozdĺž tela. Posuňte dlane pozdĺž tela až do podpazušia – nádych, vráťte sa do i. p - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé.

I. p. - to isté, ruky sú ohnuté v lakťoch a spočívajú na nich. Súčasne pohybujte rukami a nohami smerom k sebe a potom od seba. Opakujte 4-6 krát Tempo je pomalé. Dýchanie je voľné.

I. p. - to isté, ruky dole. Vytlačte žalúdok - nádych, spustite ho - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé.

I. p. - to isté. Pohybujte nohami striedavo o pol stôp pre 6-8 krát smerom k sebe, pričom ohyb v kolenných a bedrových kĺboch dajte do pravého uhla a tiež 6-8 krát odstúpte na pol stopy od seba. Opakujte 2-4 krát. Tempo je pomalé. Dýchanie je voľné.

I. p. - predtým. Natiahnite ruky hore nad hlavu - nádych, nižšie - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé.

I. p. - to isté. Pokrčte nohy v kolenách a bedrových kĺboch a položte chodidlá smerom k zadku, ľavú ruku na páse. Položte kolená doprava/pravou rukou sa chyťte za čelo alebo nočný stolík a s výdychom sa otočte na pravú stranu, ľavú ruku zložte z opasku, ľahnite si 1-2 minúty.

Prechod do sedu s nohami dole. . Z ľahu na pravej strane, nohy ohnuté v kolenných a bedrových kĺboch, ľavá ruka na opasku - súčasne sklopte nohy, pravou rukou sa oprite o okraj postele alebo ju chyťte - nadýchnite sa, zaujmite polohu v sede so spustenými nohami - vydýchnite. Tempo je priemerné.

Na obnovenie krvného a lymfatického obehu a na opuch a bolesť vykonajte nasledujúce cvičenia.

(pre začiatočníkov). Ľahnite si so zdvihnutými nohami, boky ohnuté v uhle 45-70 stupňov vzhľadom na rovinu postele. Vykonajte 10-15 minút 3-4 krát denne.

(pre tých, ktorí majú základnú fyzickú prípravu). Ležte v rovnakej východiskovej polohe 15-30 minút 3-4 krát denne, pričom vykonajte nasledujúce pohyby: namáhajte a uvoľnite štvorhlavý stehenný sval (10-krát pomalým tempom); ohýbajte a narovnávajte nohy v členkových kĺboch (10-krát); ohnite a narovnajte prsty na nohách (10-krát). Dýchanie je voľné, bez meškania.

(pre ľudí s priemernou a dobrou fyzickou zdatnosťou). Ľahnite si do rovnakej východiskovej polohy 20-30 minút 2-krát denne a vykonávajte nasledujúce pohyby: namáhajte a uvoľňujte štvorhlavý stehenný sval (20-krát), pokrčte a narovnajte nohy v členkových kĺboch (20-krát), ohnite a narovnajte prsty na nohách (30- 40-krát), striedavo pokrčte nohy smerom k bruchu a ťahajte prsty na nohách čo najďalej (6-10-krát s každou nohou). Dýchanie je voľné.

Je tiež potrebné urobiť samomasáž nôh a jesť racionálne (po častiach, 5-6 krát denne), podľa odporúčania lekára.

Zoznam použitej literatúry:

1. Aronova D.M., Lilly L. Patofyziológia chorôb kardiovaskulárneho systému. Vzdelávacie vydanie. Vydanie 2./M: Binom, 2007

Jednotlivé metódy fyzikálnej terapie vychádzajú z hlavných liečebných cieľov stanovených ošetrujúcim lekárom, ktoré musia byť inštruktorovi fyzikálnej terapie známe, použité liečebné metódy, klinický obraz choroby, stav pacienta, vek, charakteristika jeho správania , adaptabilita na pohybovú aktivitu a pod. Preto musí inštruktor pohybovej terapie úzko spolupracovať s ošetrujúcim lekárom, s neustálym dohľadom a konzultáciami.

Bez toho, aby sme mohli uviesť špecifické metódy fyzikálnej terapie pre všetky choroby, obmedzujeme sa na prezentovanie konkrétnych metód pre najčastejšie choroby.

Liečebný telocvik pri chorobách vnútorných orgánov

Čoraz častejšie sa využíva využitie fyzikálnej terapie v komplexe terapeutických opatrení pri rôznych ochoreniach vnútorných orgánov.

Choroby vnútorných orgánov spôsobujú dramatické zmeny v činnosti celého organizmu pacienta: poruchy krvného obehu, metabolizmu, trávenia, vylučovacieho ústrojenstva a pod. choroba sa obnoví.

Dávkované fyzické cvičenia, prechádzky, hry na čerstvom vzduchu, ak sa vykonávajú správne, zlepšujú fungovanie orgánov a systémov (srdcovo-cievne, dýchacie atď.) A prispievajú k najrýchlejšiemu zotaveniu pacienta.

Okrem celkového posilňujúceho účinku na organizmus je pomocou fyzikálnej terapie možné riešiť špeciálne, užšie terapeutické úlohy: tréning srdcového svalu oslabeného v dôsledku choroby, zlepšenie dýchania a prevencia zrastov pri zápale pohrudnice, udržiavanie pohybu u postihnutých kĺbov pri artritíde atď.

Terapeutické cvičenia pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému

Liečebný telocvik pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému je široko používaný. Používa sa pri zlyhaní krvného obehu, hypertenzii, srdcových chybách, myokarditíde, endokarditíde, angíne pectoris, infarkte myokardu a iných ochoreniach.

Spolu so všeobecným tonizujúcim účinkom na telo pacienta rieši fyzikálna terapia aj špeciálne špecifické problémy.

V prípade srdcových chýb, t. j. pri výskyte anatomických (organických) porúch srdcových chlopní, je teda úlohou fyzikálnej terapie systematický, dôsledný tréning s fyzickými cvičeniami, aby sa telo pacienta prispôsobilo fyzickej aktivite.

Pri infarkte myokardu by fyzikálna terapia mala poskytnúť čo najpriaznivejšie podmienky pre činnosť srdcového svalu a maximalizovať periférnu cirkuláciu.

Ako príklad rozoberieme spôsob využitia liečebných cvičení pri obehovom zlyhaní.

Terapeutické cvičenia na zlyhanie obehu sú zamerané na uľahčenie práce srdca rozvíjaním a tréningom pomocných (extrakardiálnych) faktorov, ktoré určujú krvný obeh.

Zlepšením funkcie pomocných mechanizmov krvného obehu (rytmické kontrakcie a relaxácie svalových skupín, pohyby na distálnych končatinách, vonkajšie dýchanie) telesné cvičenie uľahčuje činnosť samotného srdcového svalu, znižuje príznaky srdcového zlyhania (pozri indikačný komplex ).

Smernice

1. Terapeutické cvičenia by sa mali použiť po zaznamenaní určitých zmien v smere zlepšenia v klinickom obraze (zníženie opuchov, preťaženie pečene, dýchavičnosť atď.).
2. Pri vykonávaní terapeutických cvičení je potrebné vybrať východiskové polohy (ležanie, sedenie, státie), ktoré zodpovedajú celkovému stavu pacienta a klinickému obrazu choroby.
3. Počas cvičenia je potrebné sledovať reakciu pacienta na záťaž, aby sa dostavila len mierna únava.
4. V komplexe liečebných cvičení sa odporúča využívať dychové cvičenia a pauzy, najmä po cvičeniach na trup.
5. Osobitnú pozornosť je potrebné venovať sanitárnemu a hygienickému stavu školiacej miestnosti, zabezpečiť jej predbežné vetranie.

Terapeutické cvičenia pri ochoreniach dýchacích ciest

Hlavným cieľom liečebných cvičení pri ochoreniach dýchacích ciest je obnoviť zhoršenú funkciu dýchania. A to prostredníctvom všeobecného posilňovacieho účinku na celé telo prostredníctvom telesných cvičení a špeciálnych cvičení statického a dynamického dýchania z rôznych východiskových pozícií.

Najtypickejšími východiskovými polohami pri cvičení pre pacientov s respiračnými chorobami sú polohy v ľahu a v stoji, ktoré vytvárajú najpriaznivejšie podmienky pre fungovanie dýchacieho aparátu.

Pri vedení tried v posteli použite východiskovú polohu v ľahu na chrbte, bruchu alebo boku. Hlavná východisková poloha v ľahu na chrbte môže byť v nasledujúcich možnostiach:

a) ležať na chrbte, hlavu na vankúši; používa sa v prípadoch, keď pacient nemá závažnú pľúcnu insuficienciu (zápal pľúc, zápal pohrudnice);
b) ležať na chrbte bez vankúša pod hlavou; používa sa v prítomnosti hnisavých procesov (bronchiektázia, pľúcny absces); v týchto prípadoch sa používa aj poloha v ľahu na boku, na žalúdku;
c) ležať na chrbte so zdvihnutou hlavou a hornou časťou tela; Používa sa pri ťažkej pľúcnej a kardiopulmonálnej insuficiencii, keď má pacient ťažkosti s dýchaním.

Poloha v stoji sa využíva najmä pri práci s chodiacimi pacientmi.

Pozrime sa ako príklad na metódu terapeutických cvičení pre zápal pľúc.

Kurz liečebných cvičení pre zápal pľúc trvá v priemere 10-12 dní, pričom sa delí na: a) prípravné obdobie - 2 dni, b) hlavné obdobie - 7-8 dní, c) záverečné obdobie - 1-2 dni.

Hodiny terapeutickej gymnastiky v prípravnom období sa zvyčajne vykonávajú na oddelení v ľahu na lôžku. Vykonávajú sa základné fyzické cvičenia na ruky, nohy a trup a dychové cvičenia. Dávkovanie záťaže je určené počtom opakovaní cvikov a tempom ich vykonávania.

Ako váš tréning postupuje, zvyšuje sa počet opakovaní.

Počas hlavného obdobia sa kurzy terapeutickej gymnastiky môžu vykonávať na oddelení aj v špeciálnej miestnosti terapeutickej gymnastiky alebo vo vzduchu. Súbor fyzických cvičení je komplexnejší z hľadiska realizácie a fyziologického zaťaženia. Cvičenia môžu zahŕňať vybavenie: lopty, palice. Odporúča sa dávkovaný tréning chôdze (pozri komplex).

Terapeutické cvičenia na artritídu

Terapeutické cvičenia na artritídu sa používajú v subakútnom a chronickom štádiu ochorenia. Akútny priebeh je zvyčajne sprevádzaný príznakmi charakterizujúcimi zápalový proces (horúčka, leukocytóza, vysoká ROE) a prítomnosťou bolesti, v dôsledku čoho je použitie fyzikálnej terapie kontraindikované.

Hlavné ciele fyzikálnej terapie artritídy:

1) tonizácia tela pacienta s cieľom zvýšiť aktivitu hlavných systémov a orgánov, ktorých činnosť je narušená v dôsledku obmedzenej motorickej funkcie, najmä nervovosvalového systému, krvného obehu atď.;
2) vývoj pohybov v postihnutých kĺboch;
3) prevencia možných zmien zdravých kĺbov;
4) vplyv na väzivový aparát zapojený do choroby;
5) prispôsobenie muskuloskeletálneho systému dávkovaným zaťaženiam;
6) úľava od bolesti.

Pri zostavovaní komplexov liečebných cvičení by sa špeciálne cvičenia súvisiace s pohybmi v postihnutých kĺboch mali striedať s pohybmi v zdravých kĺboch a dýchacími cvičeniami. Pri vykonávaní tried by sa mal vždy brať do úvahy existujúci bolestivý syndróm. Na jej zníženie sa odporúča najskôr vykonať termálne procedúry: teplý kúpeľ, ošetrenie ozokeritom, parafínom, ako aj terapeutickú masáž.

Na zníženie bolesti v postihnutom kĺbe sa spočiatku vykonávajú iba pasívne pohyby a ako si na ne zvyknete, prechádzajú na aktívne pohyby. Na začiatku liečby sa fyzické cvičenia vykonávajú iba v zdravých kĺboch. Veľký význam má vedomý postoj pacientov k terapeutickým cvičeniam, pre ktoré sa s pacientmi vedie rozhovor o mechanizme účinku fyzických cvičení na túto chorobu.