Nadúvanie a plynatosť pred menštruáciou. Prečo žalúdok napuchne a spôsobuje plynatosť počas a pred menštruáciou?

Nadúvanie pred menštruáciou je jedným z najčastejších príznakov PMS. Ženy tiež často pociťujú zmeny nálady, podráždenosť bez príčiny a iné príznaky hormonálnych zmien. Ale to nie je dôvod na obavy, ale normálny jav.

Fyziologické zmeny v ženskom tele vedú vždy pred menštruáciou k natiahnutému bruchu. Povedzme si o najčastejších dôvodoch tohto javu.

Hormonálne zmeny

Nadúvanie počas menštruácie je spojené s. Počas mesačného cyklu sa žena viac ako raz stretáva s hormonálnymi zmenami, ktoré vyvolávajú telesný edém a opuch žalúdka.

Hormóny ako progesterón a estrogén sa aktívne podieľajú na príprave tela na tehotenstvo. Zväčšené brucho môže byť spôsobené prietokom krvi do panvových orgánov počas ovulácie. Keď je endometrium obohatené kyslíkom, maternica zmäkne a potom napučí. Podľa toho reagujú aj žalúdočné svaly.

Hormonálne zmeny sú spojené aj so zvýšením množstva progesterónu v predmenštruačnom období. Bez nej nemôže byť vajíčko oplodnené. Ovplyvňuje proces zmäkčovania a zväčšovania maternice, čo vyvoláva nepohodlie a plynatosť.

Tehotenstvo

Ak vám mešká menštruácia alebo máte nadúvanie, odporúča sa urobiť si tehotenský test. Budúca mamička je často nafúknutá, pravidelne máva závraty, rannú nevoľnosť a bolesti hlavy. Má tiež plynatosť a opuchy.

Návštevu lekára by ste nemali odkladať, ak sa okrem nadúvania v prvom trimestri tehotenstva často vyskytujú bolestivé pocity v dolnej časti brucha. Pravidelné bolesti žalúdka na začiatku tehotenstva sprevádzané plynatosťou môžu naznačovať spontánny potrat.

Ovulácia

Nadúvanie pred menštruáciou je problém, ktorému čelia všetci predstavitelia spravodlivého sexu. Plynatosť je jedným z príznakov predmenštruačného syndrómu.

Progesterón pôsobí na maternicu a pripravuje ju na možné tehotenstvo. V období ovulácie, teda približne v strede mesačného cyklu, vajíčko opustí vaječník a dostane sa do vajíčkovodu. Jeho pohyb často vedie k nepríjemným pocitom v dolnej časti brucha.

Keď uprostred mesačného cyklu maternica napuchne v dôsledku menšej traumy - uvoľnenia vajíčka z vaječníka, dochádza k nadúvaniu.

Výživa

Tvorba plynu pred menštruáciou sa často vyskytuje v dôsledku nedodržania pravidiel zdravého stravovania. Niekoľko dní pred začiatkom menštruácie telo spomalí produkciu hormónu šťastia – endorfínu. Žena sa snaží kompenzovať svoju zlú náladu chutným, ale nezdravým jedlom.

Boj proti depresii sa teda uskutočňuje pomocou jedla, čo má za následok zvýšenú tvorbu plynu. Podvýživa vedie k poruche funkcie gastrointestinálneho traktu. Objavuje sa plynatosť, zápcha, pálenie záhy atď.

Črevné problémy

Črevné ochorenia vyvolávajú negatívny vplyv ženských hormónov na fungovanie gastrointestinálneho traktu. Pred menštruáciou môžete pociťovať nadúvanie a zápchu:

s dysbakteriózou. V tomto prípade je v črevách nedostatočné množstvo prospešných mikroorganizmov, čo vyvoláva nadúvanie pred menštruáciou;
črevná obštrukcia. Toto ochorenie je charakterizované problémami spojenými s odstraňovaním plynov z tela;
ochorenia brušných orgánov. V dôsledku negatívneho vplyvu ochorenia na pankreas je jedlo vstupujúce do žalúdka zle trávené;
črevná infekcia. Choroba je sprevádzaná častým vracaním, plynatosťou a horúčkou;
prítomnosť črevných helmintov.

Fyzická nečinnosť a nepohodlné oblečenie

Pri poruche intestinálnej motility dochádza k plynatosti. Vysvetľuje to skutočnosť, že plyny nemôžu opustiť žalúdok. Tento problém často čelia ženy, ktoré vedú sedavý životný štýl. Sedavé zamestnanie a nedostatok fyzickej aktivity sú častým dôvodom, prečo sa žalúdok po menštruácii nafúkne.

Nepohodlné oblečenie tiež vyvoláva plynatosť. Aby ste tomuto problému predišli, mali by ste nosiť podprsenky, ktoré nestláčajú prsia. Čo sa týka nohavíc a svetrov, mali by byť pohodlné a nepriliehať príliš tesne k telu, aby netlačili na oblasť žalúdka. V opačnom prípade sa pred menštruáciou objaví nadúvanie.

Ako sa zbaviť nadúvania

Problém plynatosti môžete odstrániť dodržiavaním jednoduchých pravidiel.

Diéta

Nadúvanie pred menštruáciou je často spôsobené hnijúcimi nestrávenými potravinami a prebytočnou tekutinou v tele. Preto, aby ste sa zbavili tohto problému, musíte dodržiavať pravidlá zdravého stravovania a stravovania:

Týždeň pred menštruáciou sa odporúča nejesť potraviny obsahujúce tuky a sacharidy. Jedlo v týchto dňoch by malo byť čo najšetrnejšie pre gastrointestinálny trakt. Zo stravy by mali byť vylúčené fazuľa, múčne výrobky, kapusta a práškový cukor.
Musíte jesť potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia a mlieko.
Zo stravy je potrebné úplne vylúčiť solené a údené jedlá, ktoré zadržiavajú tekutinu v tele a spôsobujú edém.
Aby ste predišli plynatosti, týždeň pred menštruáciou by ste sa mali vzdať sýtených nápojov.
Počas menštruácie a týždeň predtým by ste mali jesť potraviny bohaté na horčík a vitamín B.

Medikamentózna liečba

Liečba nadúvania pred menštruáciou by mala byť predpísaná lekárom. Existujú lieky, ktoré pomáhajú zmierniť opuchy a odstraňujú nahromadené plyny z čriev.

Toto poslanie najlepšie splnia sorbenty, ktoré pôsobia v žalúdku ako špongia, pohlcujú patogény, odpad a toxíny. Tieto látky negatívne ovplyvňujú črevnú motilitu, prispievajú k zadržiavaniu vody v tele.

Takže lieky, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa problému s nadúvaním pred menštruáciou:

Aktívne uhlie.
Biele uhlie.
Enterosgel.
Polysorb.
Espumisan.
Pepsan-R.
Motilium.
Neobutin.
Lactofiltrum.
Linux.
Mezim.

Ak je plynatosť sprevádzaná bolestivými pocitmi, pravdepodobne sa v črevách objavil kŕč. Zbaviť sa ho pomôžu spazmolytiká. Môžete si vziať napríklad No-shpa, Sparex alebo Papaverine.

Každé ženské telo je individuálne a preto všetky ženy prežívajú menštruáciu inak. Ale okrem „dnes“ sa ženské telá správajú odlišne v rámci prípravy na nástup toho druhého. Nadúvanie pred menštruáciou je zároveň často sa vyskytujúcim príznakom blížiacej sa menštruácie u viacerých žien. Ale dôvody, ktoré vyvolávajú tento stav u dievčat, sú tiež individuálne.

V tomto článku nájdete odpovede na nasledujúce otázky:

Čo môže spôsobiť nadúvanie?
Dá sa takýmto nepríjemným predmenštruačným príznakom vyhnúť?
Ako sa pokúsiť zabrániť syndrómu nadúvania

Medzi hlavné príčiny patrí nadúvanie spôsobené hormónmi, tehotenstvo, ovulácia, rôzne abnormality čriev a nesprávna výživa. Pozrime sa na každý prípad samostatne nižšie.

Hormonálne zmeny

Po úspešnej ovulácii, ktorá nastáva každý mesiac, sa ženské telo pripravuje na prijatie oplodnenej ženskej reprodukčnej bunky, jej spevnenie a rast v dutine maternice. Aby sa oplodnená bunka vyvinula podľa potreby, musí byť maternica správne pripravená. Za týmto účelom dochádza v ženskom tele ku kolosálnemu uvoľňovaniu hormónov, ktoré ovplyvňujú zväčšenie maternice a jej zmäkčenie počas tehotenstva. Aj keď dieťa nebolo počaté, hormonálne uvoľňovanie stále prebieha a má za následok zmeny v maternici.

Nadúvanie počas menštruácie je tiež ovplyvnené hormónom vazopresínom produkovaným v ženskom tele. Jeho hlavnou funkciou je znížiť počet močení u ženy na minimum. V kombinácii s paralelne pôsobiacimi hormónmi - progesterónom, prolaktínom a hormónom estrogénom, telo dosahuje efekt zadržiavania tekutín v predvečer nástupu kritických dní. Tento mechanizmus je od prírody vlastný ženskému telu a jeho hlavným cieľom je vyhnúť sa stresovej situácii pre telo, keď sa stratí značné množstvo krvi.

Väčšie množstvo tekutiny v ženskom tele sa hromadí pred menštruáciou v bunkách tukového tkaniva. Tento proces môže tiež prispieť k rozvoju edému na dolných a horných končatinách, ako aj v oblasti panvy.

Tehotenstvo

Žena sa o svojom tehotenstve dozvie spravidla až po výraznom oneskorení menštruácie. Až do tohto momentu nie je podozrenie na prítomnosť nového života v tele. A hormónmi pripravená maternica sa postupne zväčšuje viac a viac. Tento proces môže už na začiatku tehotenstva prispieť k tomu, že sa črevá pohybujú mierne nahor. Toto mierne stláčanie stačí na to, aby v tejto polohe došlo v črevách k nadúvaniu.

Ale ak je žena tehotná, spodná časť brucha môže opuchnúť z vážnejšieho dôvodu. Často sa ukáže, že ide o hypertonicitu maternice, čo znamená extrémne napätý stav svalov maternice. Táto situácia môže spôsobiť potrat. Jeho hlavným príznakom je ostrá, akútna bolesť, ktorá sprevádza nafúknuté brucho ženy, často sprevádzané bolesťou.

Preto, ak má žena podozrenie na tehotenstvo už pred menštruáciou, alebo ak má meškanie len pár dní a má nafúknuté podbruško, musí si ihneď urobiť tehotenský test a ak je výsledok pozitívny, okamžite vyhľadajte gynekológa.

Ovulácia

Ovulácia je ďalším z mnohých dôvodov, prečo sa počas menštruácie objavuje nadúvanie. Predstavuje uvoľnenie úplne zrelého vajíčka z folikulu. Ak je žena obzvlášť citlivá, môže tento proces dokonca cítiť (v podbrušku je cítiť nepríjemnú, boľavú, ale nie silnú bolesť) a vypočítať si tak deň nástupu menštruácie.

Ovulácia je sprevádzaná uvoľňovaním hormónov do ženského tela, ktorých účelom je pripraviť ju na tehotenstvo. Práca hormónov v tele vedie k postupnému zvyšovaniu veľkosti brucha v dôsledku zväčšenia dutiny maternice. Žena začína pociťovať a všímať si nadúvanie deň pred menštruáciou alebo v prvý deň cyklu. Takýto proces môže žene spôsobiť vážne nepohodlie a ovplyvniť jej pohodu.

Výživa

Prečo mi pred menštruáciou opuchne žalúdok? Pár týždňov pred začiatkom menštruácie ženské telo výrazne znižuje produkciu hormónu, ktorého úlohou je udržiavať dobrú náladu. Tento proces stimuluje u dievčat rozvoj depresie, nervozity a silnej podráždenosti.

Aby si ženy nejako zlepšili náladu, uchyľujú sa k jedeniu sladkostí a iných pochúťok, pričom im nezáleží na tom, či sú zdravé alebo nie. Takéto akcie vyvolávajú plynatosť, zápchu a nadmernú tvorbu plynu, takže v predvečer menštruácie sa žalúdok môže zväčšiť a stvrdnúť. Môže tiež našpúliť, kňučať a napučiavať. Tohto problému sa môžete zbaviť dodržiavaním správnej výživy a konzumáciou potravín obsahujúcich veľké množstvo živín a vitamínov.

Aby ste sa vyhli nežiaducej plynatosti a nadúvaniu, odporúča sa:

Kontrolujte množstvo spotrebovanej vody - nemalo by byť menšie ako 2,5 litra za deň.
Dva týždne pred menštruáciou sa vyhnite konzumácii údenín, čokolády, korenín a uhoriek.
Znížte množstvo spotrebovanej soli na minimum.
Zvýšte konzumáciu potravín s obsahom vitamínov B (pohánka, orechy, brokolica, pečeň atď.).
Nejedzte potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť.
Vyhnite sa sýteným nápojom, sladenej vode, energetickým nápojom a alkoholu.
Kúpte si komplex vitamínov – dôležité je, aby obsahoval draslík, horčík, zinok a vápnik. Pomôžu udržať normálnu črevnú motilitu.

Črevné problémy

Okrem toho, že na nafukovanie majú vplyv hormóny, ktoré ženské telo v kritických dňoch uvoľňuje, môžu naň v tomto období vplývať aj črevné problémy ženy:

dysbióza - črevo, zbavené potrebného množstva prospešných baktérií, trpí a často začína nesprávne fungovať, čo môže spôsobiť nadúvanie;
ochorenia brušných orgánov - negatívne ovplyvňujú fungovanie čriev a pankreasu. V dôsledku toho je jedlo vstupujúce do tela horšie trávené a absorbované;
črevná obštrukcia, ktorá zabraňuje vylučovaniu plynov vytvorených v tele;
prítomnosť helmintov v tele ženy;
existujúce črevné infekcie - môžu byť sprevádzané silným vracaním a horúčkou.

Ako sa zbaviť nadúvania

Zistili sme, prečo sa brucho pred menštruáciou nafúkne.

Ako sa však takéhoto nepríjemného menštruačného syndrómu zbaviť? Čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili plynov a zabránili ich vzniku? K tomu môže pomôcť použitie odvarov z nasledujúcich bylín:

zázvor;
fenikel;
kardamóm;
harmanček;
žihľava;
ľubovník;
koreň angeliky.

Žena môže svoje zväčšené bruško zmenšiť aj pomocou pravidelne vykonávaných cvičení:

Východisková poloha v sede. Maximálne stiahnite brucho a potom ho aj čo najviac uvoľnite. V každej polohe vydržte len 2-3 sekundy. Cvičenie sa vykonáva až 4 krát denne, 10-12 krát.
Východisková poloha v ľahu na boku. Pokrčte nohy v kolenách a v tejto polohe ich spojte oboma rukami. Potiahnite nohy smerom k bruchu, ako keby ste sa snažili dosiahnuť hrudník. Počet opakovaní 15.
V ľahu na chrbte pokrčte obe dolné končatiny v kolenných kĺboch. Položte si ruky dlaňami na brucho. Pomaly s výdychom zatlačte dlaňami na spodnú časť brucha a zadržte dych v koncovom bode až na 4 sekundy. Potom sa pomaly nadýchnite a hladkajte brucho v smere hodinových ručičiek.

Koľko dní musíte tieto cvičenia používať, aby ste dosiahli požadovaný účinok?

Je lepšie začať 2 týždne pred začiatkom menštruácie a prestať v prvý deň menštruácie.

Často sa veľa dievčat stretáva s nadúvaním asi týždeň pred menštruáciou. To sa vysvetľuje aktívnou produkciou hormónu progesterónu počas tohto obdobia, ktorý je zodpovedný za funkčnosť hladkých svalov maternice. Hormón uvoľňuje tento orgán, robí ho mäkkým a pripravuje ho na prijatie embrya v prípade počatia. Lekári rýchlo uisťujú: ide o normálny jav a je spôsobený niektorými hormonálnymi nerovnováhami. Sú to tí, ktorí vyvolávajú výskyt edému, pretože tekutina sa z tela neodstráni nezávisle a úplne. Preto aj žalúdok tvrdne a opuchne. Po skončení menštruácie sa hormonálne hladiny vrátia do normálu.

PMS sa však u každej ženy prejavuje inak, a tak nie každej sa pred menštruáciou zväčší bruško. Závisí to od:

Vlastnosti tela;
Fyzický tréning - svalový korzet;
Elasticita svalov maternice.

Ak je žalúdok opuchnutý v neprítomnosti tehotenstva a menštruácie, znamená to prítomnosť nejakého druhu gynekologickej patológie. Určiť ju môže len gynekológ po diagnostickom vyšetrení.

Prečo vám nafukuje žalúdok?

Dôvody tohto javu môžu byť rôzne. Sú vysvetlené:

Vlastnosti črevnej motility. Pri príprave na menštruáciu sa práca tela sústreďuje v panve. Pohlavné orgány a črevá v ich blízkosti sú ovplyvnené prietokom krvi do maternice a príveskov. Obdobie PMS a menštruácie je charakterizované menšími poruchami trávenia, vrátane zvýšenej tvorby plynov.
Hormóny. Pomáhajú pripraviť telo na tehotenstvo. Endometrium, nasýtené krvnými cievami, rastie v maternici. Maternica zmäkne a napuchne. Podľa toho reagujú aj brušné svaly. Ak nie je fyzický tréning, zvyšuje sa.
Opuch. Nadúvanie môže byť spôsobené zadržiavaním tekutín v tele. Stáva sa to preto, že počas menštruácie sa očakáva strata krvi a strata solí a mikroelementov. Treba ich nejako kompenzovať. Niektorým dievčatám začnú opúchať nohy, iným začnú opúchať prsty na rukách a iným zase podbruško.
Ovulácia. Ak brucho bolí a je opuchnuté a do menštruácie je ešte dosť času, tak to môže byť príznak ovulácie, pretože keď vajíčko opustí vaječník, dôjde k malému poraneniu.
Tehotenstvo. Ak sa menštruácia blíži, no nezačína a bruško je zväčšené, môžete si urobiť tehotenský test. Ak sa to potvrdí, ale v bruchu sú bolesti, môžete mať mimomaternicové tehotenstvo alebo hroziaci potrat.
Novotvary. Nafúknutie brucha v kombinácii s opuchom a bolesťou môže naznačovať maternicové myómy a iné nádory.

Prečo mi pred menštruáciou opuchne žalúdok? Ak sa vám to stane, môžete použiť tieto tipy:

Pár týždňov pred menštruáciou dodržujte jemnú diétu, jedzte jednoduché jedlo, aby ste uľahčili fungovanie gastrointestinálneho traktu. Vylúčte strukoviny, kapustu, sladkosti, múku, potraviny bohaté na sacharidy, zvýšte príjem bielkovinových potravín.
Je potrebné obmedziť konzumáciu kyslých uhoriek a údenín, ktoré sú škodlivé pre gastrointestinálny trakt, zadržiavajú vodu v tele, zvyšujú opuchy.
Nepite kávu, alkohol ani sýtené nápoje.
Pite harmančekový odvar, ktorý zlepší črevnú motilitu a poslúži ako slabé diuretikum. Užitočné sú aj odvary z brusníc a brusníc.
V predvečer menštruácie si na zlepšenie pohody a nálady môžete dať banán, trochu čokolády a mať sex.
Vezmite vitamíny B, draslík, horčík. Pomôže to fungovaniu čriev a zmierni podráždenosť.
Noste voľné oblečenie, ktoré nesťahuje brucho a prívesky.

Pre niektorých predstaviteľov spravodlivého pohlavia nie je menštruačný cyklus sprevádzaný bolesťou ani žiadnymi zdravotnými problémami. Takéto šťastie však nie je dané všetkým ženám. Väčšina ľudí sa musí potýkať s takzvaným PMS: komplexom symptómov neurologickej, autonómnej a vaskulárnej povahy, ktoré spôsobujú zhoršenie celkovej pohody a silné nepohodlie. Nadúvanie pred ďalšou menštruáciou je jedným z najčastejších príznakov predmenštruačného syndrómu. Mnohé dámy jasne vedia, koľko dní pred menštruáciou sa musia pripraviť na nepohodlie: výskyt nadúvania, dunenia a kŕčov.

Príčiny

Brušná dutina obsahuje životne dôležité vnútorné orgány vrátane čriev, sleziny, pečene a pankreasu. Spolu predstavujú biochemickú továreň, ktorej práca odráža mnohé fyziologické procesy. V tomto smere má najväčší vplyv endokrinný systém. V druhej fáze menštruačného cyklu spôsobuje aktivita gestagénu relaxáciu svalových vlákien a zadržiavanie prichádzajúcich tekutín v tele. To vedie k niekoľkým následkom:

Vytvorenie strategickej zásoby vody. Počas obdobia nadchádzajúceho silného výboja je potrebné udržiavať rovnováhu. Mnohé ženy po 14. – 15. dni cyklu zaznamenajú určitý prírastok hmotnosti a 2 – 3 dni pred začiatkom menštruácie (u niektorých 5 – 7 dní): výskyt celkového opuchu, naliatia prsníkov a zväčšenia v objeme brucha. Bežne sa s odstraňovaním nahromadenej vody začína 1 deň pred menštruáciou, prípadne v deň jej začiatku, čo sa prejavuje častejším chodením na toaletu.
V dôsledku aktivity progesterónu je celkový svalový tonus trochu oslabený: tkanivá sa uvoľňujú a mäknú. Netrénované svaly to cítia oveľa silnejšie. Brušné svaly sú najväčšie, no najmenej aktívne a pri nedostatku pohybu, ako aj pod vplyvom hormónov, ochabujú.
Porušenie intestinálnej motility. Toto je častá príčina nadúvania pred menštruáciou. Nahromadenie tekutiny v brušnej dutine, uvoľnenie svalových vlákien a opuch vždy ovplyvňujú fungovanie tráviaceho systému. Črevá sa stávajú pomalými a pracujú pomalšie. To vyvoláva enzymatické poruchy, fermentačné procesy, hromadenie plynov a tvorbu zápchy. V niektorých prípadoch zlyhanie spôsobuje hnačku. Nafúknutie brucha je dosť výrazné, často sprevádzané reptaním, kŕčovitými bolesťami, distenziou, nevoľnosťou a inými dyspeptickými prejavmi. Menej často sa zvýšenie obvodu pása vyskytuje asymptomaticky.

Prečítajte si tiež 🗓 Prečo bolia stydké pysky?

Pre všetky ženy sa mechanizmus vzniku nadúvania a stupeň jeho závažnosti líšia. Medzi provokujúce faktory patria:

nedostatočne trénovaný svalový korzet;
stravovacie návyky;
zlý krvný obeh;
jednotlivé štrukturálne znaky maternice a príloh;
stav spojivového tkaniva, obličiek, kardiovaskulárnych, endokrinných systémov;
prítomnosť funkčných porúch trávenia;
organické lézie pohlavných orgánov, črevných stien, pankreasu, žlčníka.

Mierne zväčšenie objemu brušnej dutiny pred začiatkom menštruácie je z fyziologického hľadiska celkom normálne a pochopiteľné, ak nie je sprevádzané bolestivými príznakmi.

Nadúvanie po menštruácii pretrváva ešte 1-2 dni, postupne mizne. Ale ak nezmizne, ale zintenzívni sa, existuje dôvod predpokladať patológie vnútorných orgánov.

Patologické problémy so zväčšením brucha

Bežne mierne opuchy brušných stien nijako neovplyvňujú každodenný život a nenarúšajú denný režim. Veľmi nafúknuté brucho, hlasné škvŕkanie, bolesť a vyprázdňovanie môžu byť príznakom skrytého ochorenia.

Možné patológie, ktoré spôsobujú silné nadúvanie počas menštruácie:

Gastroduodenitída alebo kolitída: chronický zápal sliznice žalúdka a dvanástnika sa často vyskytuje v chronickej forme, len občas dá o sebe vedieť. Nával krvi a hromadenie tekutín pred menštruáciou vyvoláva subakútny stav: opuchy žalúdka, tvorba plynu, nadmerný tlak na črevné steny spôsobuje kŕče, plynatosť, nevoľnosť, hnačku alebo dlhotrvajúce zadržiavanie stolice. Pravdepodobná je ostrá bolesť v dolnej brušnej dutine av blízkosti pupka.
Ochorenia obličiek. Nefritída neustále prispieva k nadmernému zadržiavaniu tekutín a pred menštruáciou je tento proces ešte výraznejší. V takýchto prípadoch je opuch brucha často sprevádzaný opuchom rúk, nôh alebo tváre, vačkami pod očami, tupou bolesťou v dolnej časti chrbta, fyzickou letargiou, ospalosťou a rýchlym tepom srdca. Je pravdepodobné, že sa zvýši krvný tlak.
Zápal a zrasty panvových orgánov. Chronická ooforitída, salpingitída alebo cysta na vaječníkoch pred menštruáciou často spôsobujú príznaky nadúvania alebo „akútneho“ brucha. Tento stav je sprevádzaný dosť silnými bolesťami a kŕčmi, vyžarujúce do konečníka alebo krížov a môže sa objaviť dunenie. Poruchy stolice sa zvyčajne nevyskytujú.

Často sa exacerbácia existujúcej choroby mylne považuje za obyčajný PMS.

Tehotenstvo a nadúvanie

Počatie je veľmi často sprevádzané množstvom charakteristických znakov: opuch prsníkov, závraty, znížená fyzická sila, tupá dotieravá bolesť v dolnej brušnej dutine a zväčšenie jej objemu. Nadúvanie, podobne ako pred menštruáciou, je tiež jedným z príznakov tehotenstva. Toto podozrenie je posilnené oneskorením očakávaného cyklu o niekoľko dní alebo miernym krvavým rozmazaním namiesto obvyklej menštruácie.

Prečítajte si tiež 🗓 Chodiť na toaletu počas menštruácie bolí

Predpoklad, ktorý vznikol, možno potvrdiť alebo vyvrátiť iba absolvovaním testu alebo vykonaním analýzy hladiny hCG. Toto sa musí vykonať 1,5 až 2 týždne od dátumu oneskorenia.

Ovulácia

U mnohých žien sa nadúvanie objavuje po menštruácii, bližšie k stredu cyklu. Zvyčajne sa zhoduje s obdobím ovulácie - uvoľnením zrelého vajíčka z vaječníka. Tento proces môže byť dosť bolestivý, keďže je sprevádzaný mechanickým prasknutím folikulu – bunkovej membrány. V tomto prípade sa objavuje slabosť, dotieravá bolesť a žalúdok sa mierne zväčšuje. Zvyčajne sú symptómy mierne a úplne vymiznú do 24 hodín a vo väčšine prípadov po niekoľkých hodinách.

Niekedy nadúvanie pretrváva dlhšie ako jeden deň a spôsobuje vážne fyzické nepohodlie. V takýchto situáciách môže byť ovulácia spojená s metabolickými alebo črevnými poruchami.

Výživa

Proces tvorby plynov v črevách do značnej miery ovplyvňuje strava. Aj keď sú všetky orgány zdravé, niekoľko dní pred začiatkom menštruácie sa odporúča zbaviť sa nadmerného stresu a vylúčiť potraviny, ktoré vyvolávajú plynatosť a opuchy:

čerstvé mlieko;
cukor, cukrovinky;
čierny chlieb;
surová biela kapusta;
zeler;
arašidy;
jedlá z hrachu, fazule a kukurice;
horúce, slané a korenené občerstvenie;
údené mäso;
vyprážané mäso a ryby;
pivo;
kvass;
silná káva.

Je nežiaduce prejedať sa, jedlo by sa malo prijímať 4-5 krát denne v malých porciách.Výnimkou nie je ani nadúvanie s meškaním menštruácie. Tu je však potrebné nielen dodržiavať šetrnú diétu, ale vykonať potrebnú diagnostiku.

Črevné problémy

Ak dôjde k poruchám v črevách, je vhodné vyhnúť sa hrubej vláknine, pečivu, vyprážaným, údeným a iným potravinám, ktoré zvyšujú fermentáciu.

Je užitočné veľa a aktívne sa hýbať. Mimo menštruačného obdobia – športujte, počas neho – viac choďte. Odpočinok sa vyžaduje iba v prípade vážneho zhoršenia zdravotného stavu.

Týždeň pred začiatkom menštruácie, aby sa predišlo vzniku plynov a opuchu, sa odporúča piť infúziu kôprových semien alebo feniklu, užívať aktívne uhlie alebo iné enterosorbenty dvakrát denne.

Pri silnom nadúvaní sú dychové cvičenia a samomasáž brušnej dutiny užitočné na stimuláciu krvného obehu, trávenia a aktívneho pohybu obsahu cez črevá:

v sediacej alebo stojacej polohe sa zhlboka nadýchnite, čo najviac vyčnievajte brušnú stenu, plynulo vydýchnite, vtiahnite svaly dovnútra, opakujte 3-5 krát;
masírujte brucho v ľahu na chrbte: širokými krúživými pohybmi 2–3 minúty. v smere hodinových ručičiek položte obe dlane na brucho.

V plodnom veku každej zdravej ženy je vždy sprevádzané mesačným menštruačným krvácaním. Niekedy tento stav spôsobuje veľa nepríjemností, najmä keď sa žalúdok počas menštruácie nafúkne. Môže sa zvýšiť týždeň pred aj počas kritických dní. Tento stav môže byť sprevádzaný tolerovateľnou bolesťou, a napriek tomu sa to považuje za normálne.

Prečo vám počas menštruácie opuchne žalúdok?

Aby žena otehotnela a porodila dieťa, v tele sa vyskytujú neustále hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú fyziológiu. Zväčšené bruško pred menštruáciou sa môže objaviť aj v dôsledku stravovania, prípadného tehotenstva alebo prítomnosti chorôb, ktoré si vyžadujú návštevu lekára. Každý z týchto stavov možno identifikovať na základe symptómov. Vo väčšine prípadov je nadúvanie prirodzený fyziologický proces, ktorý sa normalizuje ku koncu menštruácie.

Hormóny

Mesačná menštruácia je znakom toho, že vajíčko v tele ženy neustále dozrieva a pripravuje sa na oplodnenie. Po procese dozrievania vo vaječníkoch sa uvoľňuje - ovulácia, čo naznačuje pripravenosť tela na počatie. Aby sa budúce embryo úspešne uchytilo v maternici, telo uvoľňuje hormón progesterón.

Umožňuje, aby sa maternica zväčšila a stala sa mäkšou, pre pohodlné uchytenie oplodneného vajíčka. Tento proces trvá druhú polovicu cyklu a končí buď potvrdením tehotenstva alebo uvoľnením vajíčka – menštruáciou.

Nafúknuté brucho vzniká aj v dôsledku hromadenia tekutín v tele. Deje sa tak aj pod vplyvom hormónov – vazopresínu, prolaktínu a estrogénu. Znižujú frekvenciu močenia a zvyšná tekutina sa ukladá v tukových tkanivách. Preto sa často pred menštruáciou môže objaviť opuch končatín. V mnohých ohľadoch to chráni telo pred stresom počas straty veľkého množstva krvi.

Tehotenstvo

Ak dôjde k oplodneniu vajíčka počas obdobia ovulácie, potom sa v dôsledku uvoľnenia progesterónu embryo pripojí k mäkkej maternici - dôjde k tehotenstvu. Vo väčšine prípadov sa o tom žena dozvie v dôsledku oneskorenia menštruácie. V tomto bode embryo už rastie a maternica sa pripravuje na ďalší rast. V prvom trimestri tehotenstva brucho prakticky nerastie.

Príčinou nadúvania môže byť:

Edém - zadržiavanie tekutín, spôsobené nesprávnym fungovaním obličiek. Je určená prudkým nárastom hmotnosti a prítomnosťou vonkajších zmien na končatinách.

Hypertonicita maternice - svalové kŕčečo môže viesť k potratu. Sprevádzané bolesťou a ťažkosťou v dolnej časti brucha, niekedy krvácaním a častým močením.

Vyššie uvedené stavy vyžadujú okamžitú návštevu gynekológa. Včasná liečba normalizuje stav a zabráni potratu.

Výživa a iné dôvody

Fyziologické zmeny v bruchu sa vyskytujú nielen v dôsledku tehotenstva alebo jednoduchého uvoľňovania hormónov. Ak má žena zväčšené brucho, nemá menštruáciu, ale tehotenstvo nie je potvrdené, mala by sa poradiť s lekárom, ktorý má byť vyšetrený na prítomnosť maternicových myómov alebo iných nádorov v ženskom reprodukčnom systéme.

Žalúdok si môže vyzuť topánky na pozadí zvyšujúcej sa chuti do jedla. V dôsledku hormonálnej nerovnováhy v druhej fáze cyklu žena pociťuje pokles nálady a depresie, ktoré často konzumujú potraviny obsahujúce rýchle sacharidy. V dôsledku toho sa pozorujú poruchy trávenia, nadúvanie, plynatosť, ako aj zápcha a tvorba plynu.

V niektorých prípadoch dochádza k dysfunkcii čriev:

črevná obštrukcia, ktorá je sprevádzaná zápchou;
dysbakterióza - spôsobuje nadúvanie, tvorbu plynu a plynatosť;
ochorenia gastrointestinálneho traktu - vedú k neúplnému tráveniu potravy.

Tieto stavy nie sú dôsledkom menštruácie, ale môžu sa zhoršiť pred začiatkom krvácania.

Samostatne stojí za zmienku vývoj predmenštruačného syndrómu, ktorý ovplyvňuje fyzický a emocionálny stav ženy.

Pridružené symptómy

Zmeny v ženskom tele pred menštruáciou môžu byť sprevádzané nielen zväčšením brucha.

Žena môže mať nasledujúce stavy:

zmena nálady;
opuch končatín;
tvorba plynu v črevách;
bolestivá bolesť v dolnej časti brucha.
vzhľad pupienkov na koži.

Všetky tieto príznaky sa môžu vyskytnúť aj počas ovulácie, ktorá nastáva uprostred mesačného cyklu a trvá asi tri dni. Počas uvoľnenia vajíčka sa môže mierne zväčšiť aj brucho.

Pri diagnostikovaní tehotenstva môže nafúknuté brucho naznačovať hypertonicitu maternice. Tento stav často sprevádza bolesť, špinenie a časté močenie.

Brucho sa tiež zväčšuje s rozvojom nádorových nádorov, ktoré sú často sprevádzané absenciou kritických dní, zväčšením blízkych lymfatických uzlín, nevoľnosťou, bolesťou a horúčkou. Ak sa zistia tieto príznaky, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Ako sa zbaviť choroby

V prípadoch, keď tento stav nie je znakom zdravotných problémov, ale prináša veľa nepríjemností, sa žene odporúča zmeniť niektoré návyky životného štýlu alebo použiť metódy tradičnej medicíny a psychoterapie.

Lieky

V závislosti od zdroja nadúvania sa používajú nasledujúce lieky:

Drotaverín, no-kúpele- používa sa ako liek proti bolesti, ak je nadúvanie brucha sprevádzané kŕčmi.

Aktívne uhlie- pri plynatosti, ak je príčinou prejedanie sa.

Pankreatín- predpisuje sa pri zhoršenom trávení.

Espumisan- bojuje proti zvýšenej tvorbe plynov.

Všetky lieky sa používajú symptomaticky, ale na odstránenie problému musíte prehodnotiť stravu a životný štýl v období pred menštruáciou.

Psychoterapia

Často je zväčšené brucho pred a počas menštruácie spôsobené predmenštruačným syndrómom. Vyvolávajú ho hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú aj zadržiavanie tekutín a ďalšie fyziologické procesy, ktoré ovplyvňujú zväčšenie brucha.

Počas tohto obdobia nálada ženy často klesá a je prítomná depresia.
Psychoterapia vám pomôže naučiť sa akceptovať samých seba, ovládať záchvaty hnevu a prejedania sa. Často sa pri akútnych prejavoch PMS odporúča párová psychoterapia, aby blízki pomohli prekonať tento stav a naučili sa ho aj s porozumením liečiť.

etnoveda

Fenikel

Tradičná medicína je populárny spôsob boja proti nafúknutému bruchu. Ak neexistujú žiadne choroby alebo tehotenstvo, môžete použiť nasledujúce metódy:

príjem odvarov z feniklu, zázvoru, harmančeka a žihľavy;
nápoje z bobuľového ovocia;
fyzické cvičenia, ktoré pomáhajú normalizovať peristaltiku a znižujú kŕče.

Preventívne opatrenia

Aby sa predišlo zväčšeniu brucha počas a pred menštruáciou, žena musí dbať na svoj životný štýl, a to najmä na fyzickú aktivitu, výživu a príjem tekutín. Do stravy je potrebné zaradiť čo najviac vlákniny a vitamínov. Na zníženie pravdepodobnosti nadúvania sa odporúča:

vypiť aspoň 2 litre vody denne;
vylúčiť alebo minimalizovať spotrebu kávy a sladkých nápojov;
jesť menej čokolády, korenené a slané jedlá;
zvýšiť spotrebu zeleniny a ovocia;
jesť viac potravín s vysokým obsahom vitamínu B - brokolica, pohánka;
robiť ranné cvičenia.