Bábätko nespí celý deň. Prečo dieťa zle spí

Výskyt dieťaťa v rodine je pre mnohých mimoriadne radostnou udalosťou. S príchodom nového člena rodiny však vzniká veľa problémov, ktoré predtým novopečených „otcov“ a „matiek“ nijako zvlášť neobťažovali. Bábätko väčšinu dňa prespí, zobúdza sa len preto, aby sa najedlo alebo „išlo na záchod“. Ak sa dieťa začalo často prebúdzať počas dňa, môže to slúžiť ako príznak, že niečo v tele dieťaťa spôsobilo zlyhanie, čo môže viesť k vážnym následkom.

Zdravý spánok je pre bábätká životne dôležitý. Vo sne sa spotrebované zdroje energie úplne obnovia. Počas spánku je navyše minimálna aktivita mozgu.

Koľko by malo dieťa spať

Za normálnych okolností by zdravé dieťa od 0 do 3 mesiacov malo spať aspoň 17-18 hodín denne. Ako starnú, miera spánku mierne klesá - vo veku do šiestich mesiacov stačí, aby dieťa spalo asi 15 hodín a bližšie k roku - až 14 hodín spánku. Tieto ukazovatele sú orientačné, je však potrebné prísne dodržiavať potrebný minimálny spánok pre každý vek.

Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa nespí dobre počas dňa. Medzi hlavné patria:

• Po prvé, príčinou častého budenia dieťaťa sú problémy s tráviacim systémom. Až do šiestich mesiacov má dieťa fyziologickú črevnú dysbakteriózu. Ako dieťa rastie, potrebné baktérie postupne osídľujú črevnú dutinu a začínajú byť postupne aktívnejšie. Bábätko sa v prvých mesiacoch živí materským mliekom, ktoré črevá ľahko vstrebávajú aj bez pôsobenia mikroorganizmov. Ale, bohužiaľ, s materským mliekom môžu do tela dieťaťa preniknúť aj niektoré látky, ktoré matka konzumovala počas jedla. Môžu to byť fytoncídy (ak mama miluje surovú cibuľu a cesnak) a niektoré sacharidy a fermentačné frakcie (keď mama pije pivo alebo kvas). Ak je takýchto látok v materskom mlieku veľa, dieťa môže odmietnuť dojčenie. Ak ho takýmto mliekom nasilu dokrmujete, vyššie uvedené látky prenikajú do tráviacej sústavy dieťaťa. Keďže v črevách nie sú žiadne potrebné baktérie, tieto substráty sa nedajú normálne stráviť a spôsobujú črevné kŕče. Pre bolesti v brušku sa bábätko začína často prebúdzať
• Ďalšou, nemenej častou príčinou úzkosti bábätka a jeho častého budenia sú mokré plienky alebo plienky. Výkaly, podobne ako moč, obsahujú rôzne látky, ktoré naše telo pre svoju toxicitu nepotrebuje. Pri kontakte s pokožkou môžu takéto látky spôsobiť vážne podráždenie. Všetko zhoršuje skutočnosť, že pokožka malého je dosť jemná a nemá dostatočnú hrúbku. Kvôli tomu sa na povrchu kože nachádzajú kožné receptory, čo spôsobuje zvýšený účinok odpadových látok bábätka na pokožku.
• Otrasné, ale dôvodom častého budenia dieťaťa je chuť do jedla. Niektoré deti milujú jesť. Tieto deti majú často zrýchlený a zvýšený metabolizmus, preto ich treba kŕmiť oveľa častejšie. Väčšinou sa bábätká po kŕmení upokoja a opäť zaspia.
• Bábätko sa môže často prebúdzať kvôli tomu, že je v miestnosti príliš zima alebo naopak teplo. Nadmerná vlhkosť v miestnosti môže tiež ovplyvniť spánok. Aby ste normalizovali spánok dieťaťa, mali by ste udržiavať optimálnu teplotu a vlhkosť v miestnosti a ak je to možné, vyhnúť sa prehriatiu alebo podchladeniu, čo bude závisieť od toho, čo má na sebe.
• Niektoré deti sú príliš naviazané na svoju matku. Dokonca aj počas spánku môžu cítiť jej neprítomnosť nablízku, prepuknúť v slzy a prebudiť sa. V takýchto prípadoch by ste sa nemali okamžite ponáhľať k dieťaťu a vyzdvihnúť ho (môže si na to zvyknúť a potom môže byť oveľa ťažšie ho v podobnej situácii upokojiť). Oveľa lepšie je chvíľu počkať, pretože väčšinou sa bábätká po pár minútach upokoja a opäť zaspia.
• Zriedkavo, ale u dojčiat sa môžu vyskytnúť poruchy spánku v dôsledku nesprávneho formovania a vývoja mozgovej kôry. V takýchto prípadoch bude časté prebúdzanie konštantné a na normalizáciu spánku dieťaťa môže byť potrebné poradiť sa s detským neurológom

Ako zabezpečiť pohodlný spánok bábätka?

Po prvé, normálny spánok dieťaťa bude závisieť od atmosféry v miestnosti. Optimálna bude teplota v rozmedzí 20-24 stupňov pre novorodenca. Je tiež potrebné starostlivo sledovať úroveň vlhkosti, pretože vysoká vlhkosť zvyšuje účinok teploty na kožné receptory. Z tohto dôvodu môže byť dieťaťu aj pri optimálnej teplote horúco alebo zima.

Najprv by malo byť dieťa starostlivo zabalené, pretože termoregulácia u týchto detí sa ešte úplne nevrátila do normálu. Po čase, približne po šiestich mesiacoch veku, možno dieťa nechať v teplej miestnosti s miernou vlhkosťou aj v jednom tričku a plienkach – ak je mu pohodlné, bude spať sladko, takmer bez prebúdzania.

Dieťa v noci nespí dobre

Nočný spánok je pre dojča najdôležitejší. Práve v noci dieťa obnovuje všetku energiu strávenú počas dňa a jeho telo odpočíva. Mnohí rodičia vedia, že ak bábätko v noci dobre nespí, tak treba čo najskôr zistiť príčinu, pretože nedostatočný nočný spánok je oveľa horší, ako keby nespalo cez deň.

Hlavné príčiny porušenia nočného spánku dieťaťa

Prvé dni a týždne po narodení potrebuje novorodenec jesť pomerne často. Z tohto dôvodu je prvým dôvodom nočného prebúdzania banálny hlad. Postupom času, ako starnú, sa nočné kŕmenie dieťaťa môže znížiť na minimum, takže bude menej pravdepodobné, že sa v noci zobudí.

Časté budenie bábätka môže spôsobiť jeho nadmernú dennú aktivitu. To je však typické pre deti staršie ako 6 mesiacov, pretože pred týmto obdobím ešte nie je mozgová kôra plne zodpovedná za procesy myslenia. Veľa myšlienkových pochodov je aktívnych už u batoľaťa staršieho ako šesť mesiacov a ich preťaženie počas dňa môže viesť k tomu, že bábätko v noci nebude spať.

Čo môžem urobiť, aby moje dieťatko v noci dobre spalo?

Túto otázku si kladie veľa mladých rodičov. Väčšinou sú oteckovia aj mamičky cez deň dosť unavení a potrebujú oddych. Časté prebúdzanie dieťaťa môže u dospelých spôsobiť poruchy spánku, čo môže viesť k rozvoju prepracovanosti. Aby ste tomu zabránili, mali by ste pamätať na niektoré pravidlá:

• Pred spaním by ste si určite mali s bábätkom zahrať pokojné hry alebo sa ísť len tak prejsť. Hlavné je, aby bolo bábätko večer hore – to mu uľahčí zaspávanie, nočný spánok bude silnejší.
• Nezabudnite skontrolovať plienku dieťaťa. Najčastejšie ide o mokrú plienku, ktorá bábätko v noci rozplače a zobudí. Dôvodom je, že má skôr jemnú a tenkú pokožku. Ak dieťa „vošlo do plienky“, moč a výkaly začnú silne dráždiť pokožku dieťaťa, čo spôsobí, že sa prebudí z nepohodlia a plače.
• Aby ste odstránili vzrušenie, ktoré sa v bábätku za celý deň nahromadilo, môžu pomôcť večerné kúpele. Mnohé svedomité mamičky kúpajú svoje bábätká pred spaním, aby si zachovali hygienu, avšak tieto kúpele zároveň pomáhajú bábätku uvoľniť sa a pripraviť sa do postele.
• Malo by sa mu venovať čo najviac času, aby sa zabezpečilo, že dieťa zaspí samo vo svojej postieľke. Pred spaním by ste ho nemali príliš držať v náručí, pretože časom si naň deti zvyknú a následne je dosť ťažké ich uložiť bez kinetózy. Aby ste uľahčili spánok dieťaťa, musíte do postieľky vložiť jeho obľúbenú hračku, teplú a ľahkú prikrývku.
• Nehojdajte dieťa hneď v rodičovskej posteli a potom ho neposúvajte do kolísky. Dieťa sa môže zobudiť v momente, keď ho uložíte do postieľky (zle položené, alebo je postieľka príliš chladná). Z tohto dôvodu bude jeho ďalší spánok nepokojný a nie dlhý.
• Mnoho detí môže začať plakať v spánku. Nemali by ste k nemu okamžite bežať, môžete chvíľu počkať - niekedy dieťa zaspí takmer okamžite. Ak plač pokračuje, treba k dieťaťu pristúpiť a upokojiť ho. Zároveň by ste to nemali okamžite vziať do rúk; treba sa snažiť dieťatko upokojiť pokojnými slovami alebo len svojou prítomnosťou. Deti si rýchlo zvyknú zaspávať v náručí, preto ich to neučte.
• Normálny spánok dieťaťa môže byť prerušený napríklad nejakým zdrojom svetla alebo hluku. Zvyčajne môže svetlo v inej miestnosti zabrániť dieťaťu v spánku, ak spadne do zorného poľa dieťaťa, hluk televízora alebo príliš hlasné rozhovory. Ich eliminácia umožňuje normalizovať spánok detí.
• Na uľahčenie spánku dieťaťa sa odporúča prekryť ho mäkkými a teplými predmetmi. Vytvára sa tak reflexná ilúzia, že matka je nablízku, a dieťatko lepšie a silnejšie zaspí.
• Aby bábätko lepšie zaspávalo, môžete mu pred spaním dopriať masáž (na mnohé deti však má tonizujúci účinok, vďaka ktorému získate energické a aktívne bábätko, ktoré sa bude len veľmi ťažko dávať dole ).
• Pre malé deti je mimoriadne dôležité nenechať ich pozerať príliš veľa televízie a rozprávok. Magnetické žiarenie vychádzajúce z televíznych obrazoviek a monitorov má nepriaznivý vplyv na detský organizmus. Okrem toho dochádza k silnému prebudeniu nervového systému, ktoré okrem poruchy spánku môže u dieťaťa vyvolať kŕče.
• V niektorých prípadoch môže pomôcť zavinutie dieťaťa. Od dávnych čias mnohé matky často zavinuli svoje deti pred spaním. To umožnilo vyhnúť sa nadmernej aktivite dieťaťa počas spánku (v ranom veku sa deti vyznačujú chaotickým pohybom rúk a nôh) a jeho normalizácii. Dieťa sa prestalo hádzať a prespalo pokojne celú noc.
• Po konzultácii s lekárom možno dieťaťu na uľahčenie zaspávania podať do jedla rozdrvenú štvrtinu tablety valeriány lekárskej alebo 1-2 kvapky jej tinktúry. Valeriána má upokojujúce a mierne hypnotické účinky a výrazne uľahčuje spánok bábätka.
• Často dieťa v noci nespí v prípade, že ho niečo bolí. Môže to byť naznačené nadmernou pohyblivosťou dieťaťa, dlhotrvajúcim plačom, podráždenosťou, úzkosťou. V takom prípade by ste sa nemali snažiť sami zistiť, čo sa s dieťaťom stalo, ale okamžite zavolať pediatra alebo sanitku.

Ak sa vám podarilo identifikovať príčinu, prečo bábätko nespí dobre, musíte ho čo najrýchlejšie odstrániť a zároveň sa snažiť dieťa nezobudiť a nevystrašiť, pretože to môže ešte viac narušiť jeho už aj tak nestabilný spánok.

Po šiestich mesiacoch sa môžete uchýliť k dieťaťu nie okamžite pri jeho prvom plači. Niekedy ho môžete nechať kričať. Veľa detí, ak nie je vážny dôvod na plač, sa rýchlo upokojí (môžete len počkať, ak máte istotu, že dieťa nie je hladné a plienku nezničilo). Ak plač pokračuje, mali by ste ísť k bábätku do postieľky a pokúsiť sa ho utíšiť (nemali by ste ho hneď dvíhať, len sa s ním rozprávať alebo ho hladkať po hlave). Ak však dieťa neustúpi, treba ho vziať do náručia a pokúsiť sa zistiť dôvod plaču. Ak má dieťa horúčku alebo je príliš aktívne, alebo naopak, letargické, mali by ste sa okamžite poradiť s pediatrom, aby ste nepremeškali vývoj infekcie alebo iného ochorenia u dieťaťa.

Lekárovi by ste mali podrobne povedať o dennom režime vás a vášho bábätka, jeho výžive a správaní počas dňa. Na základe takýchto údajov, ako aj vyšetrení bude lekár schopný predpísať potrebné lieky a normalizovať spánok dojčiat.

Ak máte kamarátky, ktoré majú tiež malé dieťa, môžete sa s nimi poradiť, ako zvládli nepokojný spánok a čo im pomohlo ho obnoviť. Niektoré metódy môžu byť pre každé bábätko čisto individuálne, čo u iných detí nemusí fungovať.

Častými komplikáciami u mladých rodičov, pozorovanými pri nepokojnom spánku ich dieťaťa, sú nervové zrútenia, psychózy a depresie. Aby ste zabránili ich rozvoju, mali by ste si na nejaký čas oddýchnuť od dieťaťa a požiadať jedného z príbuzných, aby si s ním sadol. Počas tejto doby obnovíte silu, čo vám umožní vyhnúť sa rôznym chorobám nervového systému.

Komplikácie porúch spánku u dojčiat

Prečo je také dôležité, aby dieťa dobre spalo vo dne aj v noci. Vedci z Rakúskej univerzity spánku uskutočnili výskum mozgovej aktivity detí. Kontrolná skupina zahŕňala deti vo veku od 2 mesiacov do 5 rokov, ktoré boli kedysi dojčatami a nespali dobre. Štúdie ukázali, že takéto deti mali oveľa menšiu mozgovú aktivitu. To ovplyvnilo ich tréning, charakter. Takmer u 80 percent bábätiek došlo k poklesu IQ. Asi 70 percent kvôli zlému spánku sa stalo prehnane nervóznymi a hysterickými deťmi. V 90 percentách došlo k poklesu metabolizmu v mozgovom tkanive.

Vzhľadom na to, aké dôsledky sa môžu vyvinúť v dôsledku nedostatočného nočného spánku u dojčiat, je potrebné vyvinúť maximálne úsilie na normalizáciu spánku a zabránenie vzniku lézií nervového systému.

Okrem toho sa nedosiahne relaxácia sympatického nervového systému, ktorý je zodpovedný za fungovanie väčšiny orgánov a systémov tela. Na tomto pozadí sa často vyvíjajú rôzne somatické ochorenia, najmä tráviaceho traktu u detí. Vzhľadom na to, že príčina spočíva v nervovom systéme, väčšina používaných liekov sa stáva neúčinnou a pri dlhodobej liečbe - mimoriadne škodlivá pre telo dieťaťa. V tomto prípade sa stáva povinná konzultácia s detským neurológom a psychoterapeutom. Iba títo špecialisti môžu predpísať potrebnú fyzioterapiu pre dieťa a normalizovať jeho stav.

Pri dodržaní všetkých potrebných pravidiel sa vaše bábätko aj vo vyššom veku bude dobre a správne vyvíjať, pokojne spí vo dne aj v noci, bez toho, aby vás rušilo.

S príchodom dieťaťa čelia mladí rodičia neľahkej úlohe: naučiť sa dieťaťu rozumieť, pričom on sám nevie vysvetliť svoje potreby. Väčšinu dňa dieťa trávi spánkom, takže rodičia sú znepokojení, ak novorodenec spí málo. Toto správanie môže byť spojené s podvýživou aj zdravotnými problémami. Preto je dôležité pochopiť príčinu nepokojného spánku dieťaťa, aby sa predišlo možným následkom.

Aké sú dôvody narušenia trvania spánku dieťaťa

To, že dieťa málo spí, môže naznačovať jeho správanie. Po prvé, zobudí sa 15 minút po zaspaní. Po druhé, dieťa sa stáva rozmarným, začína plakať a spravidla ho ďalšie jedlo a aktívna kinetóza neupokojujú. Bábätko je päť hodín v stave bdelosti, ktorý nie je typický pre deti v prvých mesiacoch života.

Problém treba nájsť a odstrániť svojpomocne alebo s pomocou pediatra.

Poruchy spánku u dieťaťa by sa nemali ignorovať, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť jeho vývoj.

Medzi dôvody, ktoré prispievajú k poruchám spánku, sa rozlišujú tieto:

• Vonkajšie podnety, ako je hluk a príliš jasné svetlo.
• nepohodlné podmienky.
• Hlad alebo smäd.
• Nevhodné oblečenie.
• Potreba výmeny plienky.
• Rozbitý režim.
• Nadmerná excitabilita.
• Patológie.

Dôležitosť zdravého a zdravého spánku pre dieťa

Po narodení dieťaťa sa jeho centrálny nervový systém naďalej formuje a silnie. K jeho rozvoju dochádza počas spánku, takže jeho nedostatok vedie k poruchám CNS a tiež brzdí rast dieťaťa. Napriek tomu, že bábätko väčšinu dňa prespí, v jeho živote prebieha aktívne poznávanie sveta. To si vyžaduje veľa sily a energie, ktorú treba neustále dopĺňať pomocou spánku.

V prvých mesiacoch života novorodenec necíti rozdiel medzi dňom a nocou, no väčšina spánku sa vyskytuje v noci. Jeho pokoj je ovplyvnený prítomnosťou matky. Je veľmi dôležité, aby cítil jej teplo, vôňu, tlkot srdca, na ktoré je v brušku tak zvyknutý.

Bábätko potrebuje viac času na správny odpočinok. Stojí za to starostlivo zvážiť problém, identifikovať a odstrániť príčinu, ak spí málo.

Prečítajte si tiež

Obľúbeným snom mnohých rodičov, vyčerpaných bezsennými nocami, je zaspať na vlastných drobcoch. Skvelé pre dospelých…

Koľko deti normálne spia

Pre novorodencov neexistuje denná rutina. Ak sa živia materským mliekom svojej matky, kŕmenie prebieha na požiadanie. Spravidla potom, čo sa dieťa naje, sladko zaspí. Preto je ťažké hovoriť o tom, koľko času by sa malo normálne venovať spánku počas dňa a koľko času by sa malo venovať nočnému odpočinku.

Predpokladá sa, že normálny spánok dieťaťa by mal trvať asi 18-20 hodín. V poslednej dobe však existuje tendencia znižovať celkový počet hodín odpočinku. Takže posunutie času spánku o niekoľko hodín jedným alebo druhým smerom by rodičov nemalo vystrašiť. Je potrebné venovať pozornosť problému, ak dieťa spí stabilne menej ako 15 hodín a jeho neprerušovaná bdelosť je viac ako 5 hodín.

Šťasný

Pre novorodenca je denný spánok rovnako dôležitý ako nočný odpočinok. V prvom mesiaci života dieťa neustále spí, prerušované jedlom. Pomer denného a nočného spánku je približne rovnaký. Ako dieťa rastie, počet hodín spánku klesá. Takže v dvoch mesiacoch už spí v priemere 8 hodín počas denného svetla, zobudí sa asi trikrát, pričom intervaly bdenia sa zvyšujú. Do šiestich mesiacov sa denný spánok skráti na 4 hodiny a do roka na 3 hodiny.

V noci

O nejakom dennom režime sa v prvom mesiaci života bábätka ťažko hovorí. Od druhého mesiaca má dieťa v noci 9-10 hodín spánku. Keď sa denný režim relatívne ustáli, teda v priemere od tretieho mesiaca, dieťa by malo pokojne spať 10 hodín za noc. Čím je starší, tým menej často sa budí, aby sa osviežil.

Prečítajte si tiež

Mnoho otcov a mamičiek sa stretáva s tým, že dieťa pred spaním plače. Zvlášť často sa tento jav pozoruje u omrviniek až ...

Hluky a jasné svetlá

Vo veku jedného mesiaca bábätko nijak zvlášť nereaguje na hluk a svetlo. Náhle silné zvuky ho však môžu prebudiť a vystrašiť. Netreba sa pri detskej izbe nahlas rozprávať, robiť hluk, zapínať hudbu či televízor. V tme nemôžete náhle zapnúť svetlo. Počas dňa môžete zatiahnuť závesy, ale nemali by ste dosiahnuť úplnú tmu. Po prebudení sa dieťa musí naučiť orientovať sa v dennej dobe.

Nevhodné klimatické podmienky

Pobyt v horúcej upchatej miestnosti má veľmi negatívny vplyv na spánok. Termoregulácia u dojčiat ešte nie je vytvorená, takže v takýchto podmienkach cítia vážne nepohodlie. Okrem toho sliznica nosa vysychá, praská, dieťatko sa ťažšie dýcha. Optimálna teplota je 20-22 stupňov, vlhkosť je 60%. Miestnosť by mala byť dobre vetraná, ale je potrebné vyhnúť sa prievanu. K zvýšeniu vlhkosti pomôže špeciálny zvlhčovač alebo pravidelné mokré čistenie.

Smäd a hlad

Ak dieťa nedostalo svoju porciu jedla, jeho spánok nebude pokojný a hlboký. Malý človiečik sa určite zobudí a bude sa dožadovať jedla od mamy. Ale môže sa stať, že v prvom mesiaci života sa dieťa nebude pravidelne budiť na jedlo. V tomto prípade ho treba zobudiť a nakŕmiť, inak nebude správne priberať, môžu nastať vývojové problémy.

Nepohodlné oblečenie

Ako každému človeku, aj dieťaťu je nepríjemné oblečenie, ktoré bráni pohybu alebo bráni telu dýchať. Dieťa najmä na spanie potrebuje voľnú vestu a šmýkačky, aby pohodlne zaujalo potrebnú polohu. Stáva sa, že sa dieťa vlastným pohybom zľakne a zobudí sa. V tomto prípade môžete použiť ľahké zavinovanie. Tesné plienky, ktoré bránia v pohybe, sú minulosťou. Dnes má bábätko viac slobody aj v spánku.

Prečítajte si tiež

Pravdepodobne je nemožné nájsť rodičov, ktorí sú od prvého dňa života dieťaťa spokojní so spánkom. Faktom je, že deti a...

Mokré plienky

Niektoré deti spia pohodlne v mokrých plienkach, no väčšina stále vyžaduje, aby boli pod nimi čisté a suché. Aby to urobili, mnohé matky, aj keď sa snažia vzdialiť od špeciálnych prostriedkov, stále dávajú dieťaťu plienku na noc pre pokojný zdravý spánok.

Nesprávny denný režim

Od druhého mesiaca života by malo byť dieťa zvyknuté na režim. Aby ste to dosiahli, je žiaduce opustiť intuitívne kŕmenie a zaspávanie a začať vykonávať najdôležitejšie postupy súčasne. K večeru by malo byť bábätko hore, v noci stačí byť unavené (ale nie príliš unavené), aby pokojne zaspalo. Je tiež veľmi užitočné vykonať niektoré rituálne procedúry pred nočným spánkom: plávať, masírovať, rozprávať príbehy, čítať knihy. Tieto akcie pomôžu dieťaťu naladiť sa na nadchádzajúce zaspávanie.

Narušený spánok a bdenie spôsobia matke veľa problémov a zvýšia excitabilitu dieťaťa. Čím viac času spí cez deň, tým menej bude spať v noci. Nedá sa na to zvyknúť.

Emocionálne preťaženie

Príčinou nepokojného spánku môže byť nadmerná excitabilita. Aktivita počas dňa je znakom zdravého dieťaťa, ale bližšie pred spaním by sa táto aktivita mala oslabiť, alebo sa ju aspoň snažiť nezvyšovať. Pred spaním sa treba čo najviac upokojiť a naladiť sa na blížiace sa zaspávanie. K tomu je potrebné vylúčiť aktívne hry, hlasnú hudbu, vypnúť televízor, ktorý vzrušuje nervový systém zvukmi a jasným blikaním.

Choroby dieťaťa

Najnebezpečnejšou príčinou nepokojného spánku môžu byť rôzne ochorenia.

• Často v prvých mesiacoch kvôli nevytvorenej črevnej mikroflóre dieťa trpí kolikou. Indikátorom je nepokojné správanie a nadúvanie, ktoré je cítiť aj rukou. Aby ste to dosiahli, po jedle je lepšie držať dieťa vo vzpriamenej polohe po dobu 15-20 minút, aby si odgrgalo prebytočný vzduch. Bábätko je najlepšie položiť bruškom na brucho a bude sa cítiť lepšie.
• Prechladnutie môže spôsobiť úzkosť. S nádchou dieťa nemôže dýchať ústami, takže sa neustále budí a plače. Je potrebné vyčistiť nos, aby dieťa mohlo normálne dýchať.
• Otitis spôsobuje bolesť a utrpenie aj deťom. Ak dieťa pri dotyku do ucha začne plakať, s najväčšou pravdepodobnosťou je príčinou zápal ucha. V tomto prípade musíte navštíviť lekára.
• Zvýšený tlak vo vnútri lebky je sprevádzaný silnou bolesťou hlavy. S týmto problémom treba navštíviť aj lekára.

Ak je nepokojný a nedostatočný spánok bábätka spojený s akýmikoľvek zdravotnými problémami, mali by ste sa okamžite uchýliť k pomoci špecialistu. Včasná lekárska intervencia pomôže vyhnúť sa mnohým komplikáciám.

Aké sú príznaky, že dieťa trpí nedostatkom spánku?

Rodičia niekedy prepadajú panike a vzhľadom na to, že sa bábätko v prvých mesiacoch života často prebúdza, považujú spánok bábätka za podradný. Mali by ste sa však obávať, ak:

1. Celkovo je spánok menej ako 15 hodín denne.
2. Vydrží hore 5 hodín bez prestávky.
3. Často plače, je nezbedná a je v stave vzrušenia.
4. 10-15 minút po zaspaní začne kňučať, po čom začne kričať.
5. Po dlhšom bdení nevie zaspať ani pri dojčení.

Tieto príznaky prinútia rodičov, aby skontrolovali, aké pohodlné sú podmienky spánku dieťaťa, či ho nebolí brucho a či existujú nejaké iné zdravotné problémy.

Dôsledky nedostatku spánku

Únava, ktorú nedostatok spánku spôsobuje, má tendenciu sa hromadiť. Ak dieťa nespí dobre v prvých mesiacoch života, respektíve v období aktívneho vývoja tela a formovania centrálneho nervového systému, negatívne to ovplyvňuje jeho ďalší duševný stav.

Spravidla sú takéto deti v dospievaní príliš impulzívne, náchylné na depresie, pasívne a náchylné k náhlym zmenám nálady. Navyše je u nich väčšia pravdepodobnosť ako u iných, že budú trpieť obezitou a rozptýlenou pozornosťou. Ak dieťa nemá dostatok spánku kvôli akejkoľvek chorobe, môže sa stať chronickou.

Metódy normalizácie spánku

Aby vaše dieťa zaspávalo zdravo a sladko, mali by ste dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Pravidelne vykonávajte mokré čistenie v miestnosti a vetrajte miestnosť, najmä pred spaním.
2. V lete by ste mali dať dieťaťu piť čistú vodu, aby bolo menej smädné.
3. Poskytnite mu pohodlné oblečenie.
4. Nedovoľte dieťaťu dlho ležať v mokrých plienkach, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
5. Čo najskôr zvyknite dieťa na denný režim.
6. Pred spaním vylúčte aktívne hry, jasné svetlá, hlasné zvuky na upokojenie dieťaťa.
7. Doprajte mu relaxačnú masáž, strávte večer v relatívnom tichu.

Ak je nepokojný spánok spojený s akoukoľvek chorobou, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. To pomôže nielen normalizovať dobrý odpočinok, ale aj zabrániť rozvoju chronických patológií.

„Spať ako bábätko“ je fráza, ktorá odráža naše predstavy o detskom spánku ako o niečom ideálnom, vzore. Súhlasia však s týmto tvrdením všetci rodičia malých detí? Na túto otázku odpovedia špecialisti, ktorých práca súvisí so štúdiom a liečbou detského spánku - somnológovia.

Somnológia je nový odbor lekárskej vedy, ktorý sa objavil v polovici 20. storočia. Študuje stav človeka počas spánku. Tak mladý vek tejto vedy je spôsobený tým, že až v minulom storočí sa vedci naučili registrovať procesy vyskytujúce sa v ľudskom tele počas spánku. Na to slúži metóda polysomnografie, ktorá zahŕňa registráciu mozgových biopotenciálov, svalovej aktivity a množstvo ďalších ukazovateľov, na základe ktorých odborník dokáže určiť, v akom štádiu spánku sa človek nachádza a čo sa s ním v tom čase deje. Vďaka polysomnografii bolo možné rozlíšiť rôzne štádiá spánku: ospalosť (1. štádium), plytký spánok (2. štádium), hlboký spánok (3. a 4. štádium) a snový spánok (fáza ). Zavedením tejto metódy sa uskutočnili tisíce štúdií na určenie normatívnych ukazovateľov spánku u dospelých a detí. Osobitná pozornosť bola venovaná štúdiu úlohy spánku v ľudskom živote. Výsledkom bolo dokázané, že spánok nie je pasívny, ale aktívny stav, počas ktorého prebiehajú dôležité fyzické a duševné procesy: bunky rastú a delia sa, odstraňujú toxíny z tela, spracovávajú a ukladajú sa informácie prijaté počas dňa v pamäti. Boli vykonané aj štúdie o tom, ako sa vlastnosti spánku menia, keď človek starne.

Čo sú poruchy spánku u dojčiat a malých detí (do 3 rokov) a ako časté sú?

Normálne javy

Pred odpoveďou na túto otázku je potrebné dotknúť sa normálnych javov, ktoré sa vyskytujú počas spánku u detí.

Najčastejšou starosťou rodičov v noci je plač alebo „kňučanie“ bábätka v spánku. Slúžia tieto zvuky ako poplašný signál, mali by ste sa k bábätku okamžite priblížiť a upokojiť ho? Lekári považujú zvuky počas spánku za normálne – hovorí sa tomu „fyziologický nočný plač“. Verí sa, že denné emócie a dojmy bábätka si takto nájdu cestu von, pravdepodobne počas snovej fázy spánku. Fyziologický plač má navyše funkciu „skenovania“: dieťa kontroluje prítomnosť rodičov a možnosť nájsť oporu a útechu. Keďže nedostal žiadne potvrdenie, zobudí sa a skutočne plače. Okamžitá reakcia aj na tiché nočné zvuky od dieťaťa však môže viesť k zbytočným ťažkostiam. Dieťa nemá príležitosť naučiť sa samo zvládať nočnú samotu, upokojiť sa a v budúcnosti bude vyžadovať pozornosť rodičov každú noc. Schopnosť sebaupokojovania sa rozvíja už u 60-70% detí vo veku 1 roka.

Ďalším dôvodom na obavy rodičov sú nočné budenie bábätka, počas ktorého je potrebná účasť dospelých. Nočné budenie sa považuje za normálny prvok spánku, dochádza k nemu pri vystavení akýmkoľvek podnetom počas pobytu v určitých fázach spánku (ospalosť alebo snívanie). Keďže sa tieto štádiá menia v pravidelných intervaloch, ktoré sa nazývajú spánkové cykly (50-60 minút u dojčiat), existuje možnosť prebudiť sa niekoľkokrát za noc. Deti vo veku 1 rok sa prebúdzajú v priemere 1-2 krát za noc, potom vo väčšine prípadov okamžite zaspia. So zvýšenou pozornosťou rodičov, neschopnosťou upokojiť sa, sa tieto pôvodne prirodzené prebúdzania vyvinú do porúch spánku.

Rodičia často idú k lekárovi o chvenie dieťaťa vo sne (súčasne sú predpísané rôzne vyšetrenia, ktoré neodhalia žiadnu patológiu). Teraz sa zistilo, že chvenie počas zaspávania a počas povrchových štádií spánku je prirodzený jav spojený so zmenami nervovej excitability v prechodných funkčných stavoch (od bdelosti do spánku a medzi fázami spánku), nazývajú sa „hypnické myoklonie“ . U malých detí sa tento jav môže prejaviť zreteľne v dôsledku toho, že inhibičné mechanizmy nervového systému nie sú dostatočne vytvorené, v budúcnosti sa závažnosť chvenia zníži.

Komentár k článku "Prečo dieťa nespí?"

Clanok je dobry ... nielen "sovietski" lekari ucia spat, ale aj buržoázni ... hovorím s istotou lebo som v buržoáznom svete ... to nie je krutosť a nie lámanie charakterov, ale rozvoj spravne reflexy ... to je uzitocne okrem ineho aj pre zdravie rodicov, cize naco je naco neustale unavena matka, ked nema moznost sa cez den hrat alebo rozvijat dieta... ake? o zdraví rodiny môžeme hovoriť o tom, ak rodičia potešia rozmaznané dieťa celú noc namiesto spánku a nakoniec budú mať „osobný život“? clanok plne splna australske zasady pre vychovu deti ... ako vies, krajiny zaradene do top troch krajin (spolu s Japonskom a Amerikou) co sa tyka kvality zivota a zdravia deti ... nech sa dari vsetkym kto je PRE zdravé rodinné vzťahy ... medzi VŠETKÝMI členmi rodiny od oteckov, potom lyali ... mama v strede :)

14.10.2009 16:57:55, irina_t

Netreba brať všetko doslovne. Treba vystihnúť význam povedaného – pre rodičov aj dieťa je jednoduchšie zaspať samo. Nemusíte byť bezcitní a krutí, musíte byť pozornejší a trpezlivejší ako kedykoľvek predtým. Čo je to za formovanie dôvery vo svete, keď vyčerpaná a na hranicu vzrušená matka behá s dieťaťom s hmotnosťou 9 kg. po ruke do 2:00 ?! Dieťa cíti tento svoj stav a skôr sa naučí – „matka ma nemiluje“ ako „svet je ku mne priateľský“. Počula som, že deti si rýchlo zvyknú na všetko nové a že čím skôr to naučíte, tým lepšie, ale aj tak som nechcela, aby dieťa aspoň trochu plakalo. Teraz žnem... Máme 6 mesiacov a zaspávať chceme len na rukách. A v tejto situácii nie je žiadne pozitívum - pre dieťa je to len zvyk (len zvyk !!!), ale pre mňa a môjho manžela je to trápenie. Vo všeobecnosti, koľko rodín má toľko rôznych situácií - musíte brať do úvahy rady špecialistov a POUŽÍVAŤ HLAVU!

18. február 2009 12:58:57

Je prekvapujúce, že až doteraz sa „sovietski lekári“ snažia obhajovať svoje behaviorálne názory na výchovu detí, ignorujúc skutočnosť, že hlavnou úlohou dieťaťa v prvom roku života je vytvoriť si pocit dôvery vo svet. A vytvorenie nezávislosti je ďalšou fázou, ktorá je nemožná bez predchádzajúcej. Článok nie je len zlý - je škodlivý !!!

11.01.2009 20:45:19, OksanaBondarenko

Spolu 20 správ .

Viac k téme "Prečo dieťa nespí dobre":

Dieťa od narodenia do jedného roka. Starostlivosť a výchova dieťaťa do jedného roka: výživa, choroba, vývoj. Už som čítala toľko tém v archívoch o bdení takýchto bábätiek a pre všetky deti, ak málo spia, tak v tichosti bdie a moje kričí: (Aj plné, čisté a nič nebolí.

pomôcť dieťaťu nespí. Rozmary. Dieťa od narodenia do jedného roka. Starostlivosť a výchova dieťaťa do jedného roka: výživa, choroba, vývoj. Ako dlho by malo 5-mesačné dieťa spať počas dňa? Čítala som, že 15 hodín, tak nespíme. Ukazuje sa, že potrebujete spať ešte menej ako spánok?

V noci sa zle spí, vo sne stoná a z nejakého dôvodu trhá!! Nemôžem to vydržať, idem sa zobudiť a pýtam sa, čo ma bolí, odpovedám - nič. Opäť zaspí a všetko sa opakuje.

Prečo dieťa nespí dobre? Sen. Dieťa od narodenia do jedného roka. Starostlivosť a výchova dieťaťa do jedného roka: výživa, choroba, vývoj. Zlý sen. Ahojte dievčatá! Mám nasledovný problém, 8,5 mesačné bábätko veľmi zle spí. Zatiaľ je všetko dobré...

Dieťa 4. roku nespí dobre ... Teda od narodenia. Počas dojčenského veku som spala 3x 6 hodín za sebou. väčšinou 2-3,5 hodiny. A prečo niektoré deti chodia spať o 21:00 a o 7-8 vstávajú veselé a veselé? Kde sa berú tieto?

Tínedžeri. Rodičovstvo a vzťahy s dospievajúcimi deťmi: prechodný vek Prečo ste skončili? Vyhovuje vám to? 2. Pre 12 rokov je chodenie spat o 23-30 normalne, IMHO. Súdiac podľa toho, že moje dieťa cez víkendy takmer nevstáva a dlho spí, nestačí mu to ...

Môj syn má teraz 6 rokov. Od 2 rokov ho vychovávam sám. Do dvoch rokov prakticky nespal, budil sa aj 10x za noc, no stale spal v postielke. Keď som sa zamestnal (mal 1,5 roka), nezniesol som taký sen a začal som si ho brať do postele. A to je všetko... Chápem, že je to moja vlastná chyba, ale tento problém treba vyriešiť.

Dievčatá, situácia je takáto: moje dieťa spí takto: ísť spať o jednej ráno, vstať o 5 ráno, chodiť do 8-9 ráno, potom spať do jednej poobede, potom od 4. do 6 vecer a o jednej chodte spat znova. Nemôžem s ňou bojovať! ak ťa nenechám spať, ráno sa zobudím s krikom...a ak sa zobudím o 9 ráno, tak spím od 12 do 2 a od 5 do 6

Sekcia: Spánok (prečo 3-týždňové bábätko nespí). Zdá sa, že je plná, bruško nebolí, suché – skrátka neexistujú zjavné dôvody na bdelosť! S prsníkom v ústach a keď ho nosíte na rukách, drieme, ale veľmi povrchne: grimasy, občas tlieskate očami, rúčkami ...

Ako to bolo: Julia spala cez deň na balkóne, rituál bol jednoduchý - obliekli si kombinézu, dali cumlík, potriasli - dieťa spalo. Chce spať po 1,5 hodine bdenia. Aké unavené - nezbedné. Ako to je: ide sa spať.. dieťatko plače, pľuje na cumlík, nereaguje na kinetózu, obliecť si kombinézu - plač. Upokojí sa, ak sa vynesie do svetlej miestnosti, kde je okolo veľa zaujímavých vecí – nejaký čas sa radostne rozhliada. AKÝKOĽVEK pokus o uspávanie je záchvat hnevu, bradavka je divoký nepriateľ.

IMHO, deti nemusia spať, keď sa im nechce. Akonáhle je dieťa veselé a veselé a bez denného spánku, potom je všetko v poriadku. Prečo dieťa nespí? Vo veku 2 mesiacov si dieťa nastavilo režim a spalo 8 hodín v noci. Pri druhom dieťati sme sa rozhodli konať inak ...

Súrne potrebné rady pre rodičov! Mám problém. Nie, mám PROBLÉM! Keď sa nakojím a Duško mi zaspí v náručí, potrebujem vstať z pohovky, prejsť dva kroky a položiť ho na posteľ. Predtým to bolo možné urobiť bez prebudenia. Teraz nie je. A ak sa prebudí, škandál okamžite stúpa. Ako ukladáte bábätká do postieľok, aby spali?

Bábätko veľmi zle spí. Sen. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroba, denný režim a rozvoj zručností v domácnosti.

Každý večer moja 6-ročná dcéra zaspí na veľmi dlho. Tento typ nespavosti máme v zásade v ženskej línii všetci. s občasnými exacerbáciami. Mama, babka, prababka zaspávali v takýchto obdobiach na liekoch na spanie celý život, snažím sa ich brať menej, ale niekedy aj musím.

Ale z nejakého dôvodu zastonal. Jesť, grgať, ukladať do postieľky – spí a chrčí. aj grcal Dieťa v noci chrčí, kňučí, stoná, leží v postieľke a zároveň spí, cez deň tiež nevedelo zaspať - dcérka grckala, smrkala a vŕzgala Áno, všetko je v poriadku, všetky detičky sú ako to ...

Nasťa má 3,5 roka a náš problém už nie je nový - dieťa bolo vždy ťažké uložiť do postieľky, mohlo ísť spať aj na 2-3 hodiny (večer, noc). Teraz je situácia takáto: keď ju uložíme do postele, či už v noci alebo na denný spánok, neustále sa točí: dvíha nohy nahor, točí sa zo strany na stranu, krúti rukami, posúva vankúš („Milujem to keď je vankúš studený“), vyzlečie / prehodí prikrývku atď.

Prečo potrebuje dieťa po kúpeli spať? Počuť to prvýkrát. Po kúpeli bude moja na mne stále visieť alebo sa hrať, potom A predsa - prečo kúpať dieťa tak často? Tu nám radia nie viac ako raz alebo dvakrát týždenne (častejšie, ak sa to dieťaťu naozaj páči) ...

Prečo dieťa nespí? Najčastejšou starosťou rodičov v noci je plač alebo „kňučanie“ bábätka v spánku. Deti vo veku 1 rok sa prebúdzajú v priemere 1-2 krát za noc, potom vo väčšine prípadov okamžite zaspia.

Problém je v tom, že dieťa od narodenia nespí dobre, začína sa točiť, kňučať. Ak včas nevložíte fľašu kefíro, zmení sa na rev, zatiaľ čo voda nepomôže. Niekedy môže vo sne hlasno revať a bez fľaše je ťažké sa upokojiť. Priateľka hovorí, že sused má lchila takú u neuropatológa. Neviem, čo mám robiť, možno ak sa odstavíme od nočného jedla, spánok sa znormalizuje, alebo by sa mal stále liečiť? Povedz

Môj syn má už 1 rok 7 mesiacov, a stále horšie spí. Tieto bezsenné noci už nevydržím ani ja, ani nikto z rodiny (vstávame za ním 12-krát), do práce takmer nevstávam a dieťa je už o 7:00 osviežujúce! Začnete ho nenávidieť, bez ohľadu na to, aké je to strašidelné, a zároveň vás to veľmi mrzí, chcete pochopiť, o čo ide. Liečili sme ho (bol nám diagnostikovaný PEP, zvýšený vnútrolebečný tlak a pod.) Názory lekárov však boli rôzne, boli také, že "dieťa je zdravé a nie je ho čím kŕmiť škodlivým diakarbom."

Spánok pre dojča je nevyhnutnou súčasťou vývoja a rastu. Práve v tomto období si mozog bábätka oddýchne, obnoví sa fyzická a psychická rovnováha drobcov.

Mladé mamičky sa často stretávajú so situáciou, keď novorodenec nespí alebo je nepokojný a zdriemne si veľmi krátko. Porušenie režimu odpočinku v drobkoch možno pozorovať počas dňa aj v noci: dieťa sa stáva podráždeným, nejedí dobre.

Úzkosť dieťaťa sa prenáša aj na jeho blízkych: bezsenné noci sú únavné, z neustáleho nedostatku spánku u matky ubúda mlieko. Neskúsení rodičia, ktorí nechápu, prečo novorodenec nespí, sa s touto otázkou často obracajú na pediatrov, aj keď je celkom možné sa so situáciou vyrovnať sami.

Novorodenec nespí: normálne možnosti

Existujú situácie, keď dieťa spí v malých intervaloch, nie viac ako 20-30 minút za hodinu. Ak vypočítate celkový čas spánku, celková suma nepresahuje normu.

Aby sa dieťa vo veku 1 až 2 mesiacov vyvíjalo normálne, malo by spať asi 17 hodín denne, od 3 do 4 mesiacov - 18 hodín, od 5 do šiestich mesiacov - 16 hodín.

Ak novonarodené dieťa dlho nespí, ale celkovo za deň získa potrebný počet hodín spánku a zároveň sa cíti skvele, veselo a veselo, nie je dôvod na obavy.

Novorodenec nespí: dôvody

Spánok u bábätka, podobne ako u dospelého človeka, pozostáva z dvoch fáz: hlbokej a povrchnej. Hlboký spánok trvá približne 40 minút a fáza ľahkého spánku 30 minút, takže drobcov počas zaspávania dokáže prebudiť akýkoľvek zvuk.

Ak novorodenec cez deň nespí alebo sa zobudí hneď po zaspaní, je možné, že povrchný spánok ešte nestihol nahradiť hlbokým. Vo fáze REM spánku môže byť dieťa rušené cudzím hlukom alebo šklbaním vlastných rúčok, mokrými plienkami, chladom alebo teplom. Dieťa môže tiež nepokojne spať, ak je hladné.

Pri narušení denného spánku môže byť novorodenec nadmerne vzrušený - psychika drobcov je stále nedokonalá a veľa nových dojmov, ktoré sa rýchlo nahradia, ho môže zbytočne vzrušovať. Vyvíjajúci sa mozog dojčaťa, ktorý sa snaží prichádzajúce informácie spracovať, nemôže prejsť do štádia zaspávania, čo spôsobuje problémy so spánkom.

Ak novorodenec v noci alebo večer nespí, môže ho trápiť detská kolika. Ťažkosti s prechodom plynov z čriev dieťaťa spôsobujú bolesť a bránia spánku. Nie je ťažké to určiť: dieťa, ktoré trápi kolika sa červená, tlačí nohy na bruško a neupokojí sa, keď ho vezmú do náručia. Bábätko má napäté bruško, jeho plač je hlasný, prenikavý.

Ďalším dôvodom, prečo novorodenec v noci nespí, je, že bábätko ešte nepozná pojmy deň a noc. Dieťa jednoducho nechápe, že potrebuje v noci spať, a tak žije v bežnom, dennom režime.

Čo robiť, ak novorodenec nespí

Väčšine bábätiek, ktoré nevedia zaspať alebo spať veľmi krátko, stačí eliminovať vonkajšie podnety: upokojiť ich jemným hojdaním v náručí alebo v postieľke, spievať uspávanku. Je potrebné skontrolovať, či je plienka (plienka) mokrá, či je dieťatku zima, vyvetrať miestnosť pred spaním.

Ak v prvej fáze zabezpečíte pokoj, prechod z povrchného spánku do hlbokého prejde drobcom bez prebudenia.

Ak je novorodenec v bdelom stave s kolikou, môže mu pomôcť jemná masáž bruška, preháňadlá alebo teplý bylinkový kúpeľ.

Ak je nočný spánok vášho bábätka narušený, pokúste sa ho zvyknúť na denný spánok a viac sa s ním hrajte v období bdelosti. Zvyčajne sa táto situácia vyrieši sama, keď dozrieva mozog dieťaťa a približne do 1 mesiaca dieťa začne chápať rozdiel medzi dňom a nocou.

Vedci sa stále hádajú o účele spánku v ľudskom živote. Nedostatok spánku ovplyvňuje nielen fyzickú pohodu, ale aj túžbu komunikovať, baviť sa a žiť naplno. Svet okolo nás neteší, stávame sa podráždenými a drzejšími. Strata pár hodín spánku v noci spomalí reakcie človeka o 40 percent alebo viac. A to hovoríme o dospelých. A ak dieťa nespí dobre? Ako to ovplyvňuje jeho pohodu?

Spánok nie je len základnou potrebou, ale aj ukazovateľom zdravia bábätiek.

Nepokojný krátky spánok môže signalizovať nejaký druh choroby. Novorodenec dlhodobo nespí dobre, neustále plače, nepriberá, letargický - utekajte k lekárovi! Dlhodobé poruchy spánku môžu zhoršiť jeho pohodu. Neprepadajte však predčasne panike. Dôvody, prečo dieťa v noci dobre nespí, sa spravidla dajú odstrániť samy. Čo robiť?

Normy spánku pre deti

Mladí rodičia nemôžu vždy okamžite pochopiť, že novorodenec spí málo, pretože nepoznajú normu hodín spánku pre dieťa. Po prepustení z nemocnice môže dieťa spať až 18 hodín - a to je normálne. Vstáva 2-3 hodiny, v tomto období ho treba kŕmiť, masírovať, určite rozprávať, aby cítil mamino teplo a starostlivosť.

Do troch mesiacov sa počet hodín spánku zníži na 15. Cez deň bude viac aktivity av noci, naopak, veľa detí už začína odmietať kŕmenie a môžu spať až 9-10 hodín v riadok, plačú menej. Upozorňujeme, že počas dňa by ste mali spať aspoň 3 obdobia.

Mnohí mladí rodičia sa domnievajú, že čím je ich dieťa staršie, tým viac času by malo tráviť v aktívnej fáze. Ak je dieťa príliš hravé a nepokojné, v noci sa naďalej často budí a cez deň nespí dostatočne, je to jeden z príznakov únavy. Existuje teda nejaký dôvod, prečo novorodenec každú noc dobre nespí, a je potrebné ho naliehavo riešiť. Sú situácie, keď bábätko nespí 5 hodín v kuse a ak zaspí, po 10 minútach sa s plačom zobudí. Ide o jasnú poruchu, ktorá hovorí, že bábätko nedosiahne fázu hlbokého spánku, respektíve zle odpočíva a nepreberá sa. Aké sú hlavné dôvody, prečo bábätko v noci dobre nespí, tvrdo zaspáva a často sa budí?

Psychologické príčiny zlého spánku

Batoľatá dokonale zaspávajú pri takých zvukoch, ako je fungujúca televízia, rozhovory, mrmlanie hudby. Ale akýkoľvek ostrý zvuk alebo jasné svetlo môže znížiť fázu spánku, vydesiť, vyvolať nervozitu. Aby bolo bábätko pokojnejšie, zatemnite izbu závesmi, postieľku usporiadajte tak, aby na ňu nedopadalo priame svetlo.

Bábätká sú tiež veľmi náchylné na emocionálny stav matky. Vaša nadmerná aktivita, nervozita, zlá nálada sa prenáša na dieťa. Bábätko v tehotenstve zvykne počuť tlkot matkinho srdca, pôrod je stresujúci pre matku aj dieťa. V novom prostredí, keď nepočuje váš tep, nie je s vami spojený pupočnou šnúrou, zažíva pocit podobný intenzívnej osamelosti. Čo robiť? Ak sa mladá mamička s bábätkom častejšie rozpráva, drží ho na rukách, zaspáva nablízku, vráti sa pocit bezpečia a spojenia s vami. Po určitom čase si dieťa zvykne na nový stav, upokojí sa a začne v noci zaspávať s minimálnou vašou účasťou.

Fyziologické príčiny zlého spánku

Príčiny zlého spánku môžu byť nepohodlie, bolesť, nepohodlie. Najčastejšie:

• Črevná kolika. Najčastejšou príčinou koliky je zvýšená tvorba plynu. Počas plaču alebo kŕmenia dieťa zachytáva príliš veľa vzduchu. Plyn sa hromadí v črevách a spôsobuje bolesť. Ťažkosti s prechodom plynov sú spôsobené skutočnosťou, že gastrointestinálny trakt sa ešte úplne nevytvoril. Bábätko dlho dostávalo všetky potrebné látky cez pupočnú šnúru a teraz potrebuje potravu tráviť samo. Veľmi často sa deti z týchto nepríjemných pocitov v noci prebúdzajú a začínajú plakať.

Je možné pochopiť, že úzkosť je spojená práve s črevnou kolikou podľa správania dieťaťa. Bruško je oblečené, dieťa plače a tlačí nohy na bruško. Kolika zvyčajne začína v 3. týždni života a končí v 3. mesiaci. Kolika nie je choroba, ale štádium tvorby správnej mikroflóry v črevách. Rodičia musia pomôcť svojmu dieťaťu prekonať toto obdobie. Pre mamu je lepšie vzdať sa jedla, ktoré vyžaduje tvorbu plynu - chlieb, ovocie, strukoviny. Pri kŕmení by ste mali sledovať, ako dieťa berie prsník, aby pri jedle nezachytilo prebytočný vzduch. Aby sa predišlo kolike, odporúča sa položiť dieťa pred každým kŕmením na bruško. A po jedle ho držať v stĺpci, kým si neodgrgne nahromadený vzduch. Pri už prekonanej kolike dobre pomáha masáž bruška alebo teplá plienka priložená na brucho. Uvedené metódy nefungovali? - Zostáva uchýliť sa k vynikajúcemu ľudovému lieku: kôprovej vode.

• Nepohodlie spôsobené prehriatím, chladom alebo dlhým pobytom v plienke. Pri prehriatí detská pokožka sčervenie. To, že je dieťaťu zima, sa dá pochopiť dotykom na jeho líca. Cítite, že je im zima - stojí za to dokončiť prechádzku alebo obliecť dieťa teplejšie, ak ste doma. Ale dlhý pobyt v plienke môže spôsobiť vážne podráždenie pokožky a dokonca aj vyrážku z plienky. Pokožka novorodenca je veľmi jemná a tenká. Najlepšie je vyhnúť sa pravidelnému používaniu plienok, najmä ak ste doma, kde si s plienkou vystačíte. Plienková vyrážka je sprevádzaná svrbením, pálením a dáva dieťaťu veľa nepríjemností. Telo dieťaťa po umytí dobre osušte, vyhýbajte sa nadmernému zavinovaniu, minimalizujte používanie plienok, urobte si s dieťaťom vzduchové kúpele a všetky vrásky a začervenanie ošetrite detským krémom alebo mliekom.
• Nevoľnosť z pohybu. Mnohí síce tento prístup využívajú, no súčasní pediatri hovoria, že pri kinetóze sa nevyformovaný vestibulárny aparát dieťaťa cíti ako na kolotoči, čo ho ešte viac rozplače. Nerobte si kolísku pre kinetózu. Dieťa nielenže zaspí, ale ochorie takmer až do straty vedomia.

Nesprávna atmosféra

Pohodlná pre bábätká je teplota vzduchu od 18 do 22 stupňov Celzia. Ak je v miestnosti horúco, vetrajte miestnosť častejšie. Postieľku umiestnite ďalej od okien a zdrojov tepla.

Po prepustení z nemocnice si dieťatko ešte neuvedomuje rozdiel medzi nocou a dňom. Aby sa rýchlo zaradilo do bežného režimu, je potrebné vytvoriť podmienky na ležanie, ktoré mu pomôžu pochopiť rozdiel. Cez deň ho uspávajte do polotmy. V noci zabezpečte, aby bola miestnosť čo najtmavšia zo zdrojov svetla.

Zvýšená aktivita v izbe môže brániť vášmu bábätku v zaspávaní. Dieťa nebude reagovať na zvuky v pozadí, ale ak je vedľa neho vždy veľa ľudí a všetci niečo robia, hýbu sa, rozprávajú, bude zabezpečené rušenie spánku.

Ako pomôcť svojmu dieťatku zaspať?

Pre každú mladú matku je hlavnou vecou vypracovať si vlastný prístup k uspávaniu drobkov na noc. Hlavnou úlohou je rozvíjať rituály pred spaním a zvyknúť dieťa na ne a na režim spánku počas dňa aj noci. Dieťa, ktoré je zvyknuté na určitý režim, bude spať v určitých hodinách. Preto musíme dať dieťaťu jasne najavo, že sa v noci pripravuje na spánok. Najlepšia postupnosť je kŕmenie, potom kúpanie a spánok.

Kúpanie v teplom bylinkovom kúpeli je uvoľňujúce. Ak sa stále obávate koliky, potom si po kúpaní môžete urobiť masáž brucha alebo dať kôprovú vodu. Aby sa dieťa nerušilo, opatrne ho v noci zaviňte. Zatemnite miestnosť a spievajte uspávanku alebo sa len rozprávajte so svojím drobcom tichým, upokojujúcim hlasom. Skúseným matkám sa odporúča používať rovnaké frázy, napríklad „bye-bye“, „spať dieťa“ atď. Rovnaké činy a slová skôr či neskôr vytvoria zvyk zaspať. Nezabudnite na teplotu. Nezabudnite vopred vyvetrať miestnosť na príjemných 20 stupňov Celzia.

Buď trpezlivý. Bude trvať dlho, kým si zvyknete na rituál znášania.
Majte na pamäti, že všetky deti majú svoj vlastný charakter. Ak váš prvorodený zaspal vo dne aj v noci, stálo za to ho uložiť do postele, potom môže ďalšie dieťa potrebovať viac času. Niekto chce pouvažovať nad novou hračkou, iný potrebuje maminu uspávanku. Počas kladenia by ste nemali dieťa silne privykať na ruky, je lepšie len ležať vedľa neho, hovoriť, hladiť.

Nikto nerozumie dieťaťu lepšie ako jeho matka. Každé bábätko je jedinečné! Preto sa v prvom rade zamerajte na svoje pocity, a nie na všeobecné rady. Zároveň nezabúdajte, že čím viac dieťa spí, tým rýchlejšie sa vyvíja. Pokúste sa pre neho vytvoriť najpohodlnejšie podmienky pre zdravý spánok, najmä v noci. Zdravý spánok dieťaťa - dobré zdravie všetkých členov rodiny!