Čo je melatonín, hormón spánku a mladosti. Melatonín: úloha v organizme, klinické využitie Melatonín a jeho biologické funkcie

DR. Jerome Malzacšpecialista na ľudskú anatómiu a embryológiu; núdzová terapia, Lecce, Taliansko

SÚHRN

Každý deň je naše krehké telo vystavené dysregulačným účinkom vonkajšieho sveta, pričom neustále bojuje o udržanie holistickej rovnováhy vlastného funkčného stavu. Melatonín je neurohormón produkovaný bunkami epifýzy (šišinka), ktorý je zodpovedný za špecifickú hormonálnu sekréciu.

Tento neurohormón je dôležitým „chronoregulátorom“ pri početných patológiách v prípade zmien denného rytmu. Homeopatická forma melatonínu sa účinne prejavuje ako fraktálny stimul na obnovenie rovnováhy systému.

Výsledky uvažovanej klinickej štúdie na 140 pacientoch s rôznymi typmi patológií ukázali schopnosť špecifickej bioterapeutickej liečby stimulovať zvýšenie odpovede na terapiu.

Kľúčové slová Kľúčové slová: melatonín, fraktálny systém, denný rytmus, chronoregulátor.

Proti svojej vôli sa ocitáme v centre chaotického systému závislosti od počiatočných podmienok (zákon všetkých fraktálových systémov). Funkčné mechanizmy epifýzy, regulačného orgánu CNS, neboli doteraz prakticky preskúmané.

Riešenie tohto problému spočíva v štúdiu komplexnej organizácie súhrnu fraktálových systémov, čím človek v skutočnosti je. Melatonín je v tomto prípade pomerne neprebádaný mediátor.

Tento neurohormón je považovaný za dôležitý „chronoregulátor“, pomáha vyrovnávať „fázu“ biologického systému a hormonálnu funkčnosť organizmu. Podľa výsledkov tejto štúdie pôsobí melatonín ako akýsi „štartér“. Záver naznačuje vzťah medzi negatívnym vplyvom každodenného stresu a procesom regulácie sekrécie tohto hormónu. Vhodnosť použitia homeopatického riedenia melatonínu na reguláciu na fyzickej (riedenie) a energetickej (dynamizácii) úrovni potvrdzuje teória fraktálnej regulácie (nekonečné delenie biologickej hmoty na zložité „elementárne“ častice).

FYZIOPATOLOGICKÉ CHARAKTERISTIKY

Melatonín (N-acetyl-5-metoxytryptamín) je produkt konverzie (derivát indoolu) serotonínu. Ide o neurohormón produkovaný bunkami epifýzy (šišinka) - najdôležitejšieho neuroendokrinného orgánu mozgu.

Epifýza premieňa vonkajšie signály (napr. denné a sezónne zmeny svetla a teploty) na sekréciu špecifického hormónu zodpovedného za reguláciu endokrinných funkcií.

Zmeny v cirkadiánnom rytme vedú k rozvoju mnohých patológií:

- emocionálne problémy (depresívne stavy)

- psychosomatické poruchy

- imunologický nedostatok

- dermatologické ochorenia (psoriáza alebo vitiligo)

- problémy s chuťou do jedla (bulímia, mentálna anorexia)

- poruchy spánku

- problémy v puberte

- mechanizmy iniciácie rakoviny

Pri takýchto procesoch je potrebná úplná úprava tela. Preto je melatonín považovaný za „štartér“, ktorý v závislosti od závažnosti problému reguluje početné krehké mechanizmy nášho tela. Existuje mnoho argumentov v prospech klinického použitia tohto hormónu, ale prečo je potrebné ho homeopatizovať?

Existujú dva hlavné dôvody:

- na obnovenie rovnováhy systému sa použitie najmenších hypofyziologických dávok rovná najmenšiemu fraktálnemu stimulu

– podľa princípov biologickej medicíny sa stretávame s pozitívnymi aj negatívnymi prejavmi všeobecnej regulácie.

Na záver je vhodné dodať, že homeopatická klinická medicína pozostáva z obrovského množstva metód, ktoré závisia od cirkadiánneho rytmu a od vnútorných hodín tela. Preto je používanie imunologických modulátorov, ktoré sú základom klinickej práce, uznávané ako celá terapeutická metodika, ktorá je primárne zameraná na reguláciu a rovnováhu ľudského tela.

Cieľom je zistiť vzťah medzi základným imunologickým výskumom a princípmi homeopatickej klinickej medicíny.

V tejto súvislosti bola vykonaná podrobnejšia klinická štúdia o použití homeopatického melatonínu, počnúc riedením v 4CH. Tento druh riedenia bol zvolený z dôvodu, že korešponduje so stredným spojením medzi alopatickou stimuláciou a klasickým homeopatickým účinkom. Podľa homeopatickej organoterapie toto riedenie prezrádza hlavne pozitívnu regulačnú funkciu. Roky výskumu homeopatických cytokínov však ukázali ešte dôležitejšiu kvalitu takéhoto riedenia: je charakterizované fyziologickým pôsobením mediátora – „alopatickým“ účinkom, ktorý zodpovedá všetkým fyziologickým mechanizmom opísaným vo vedeckých prácach.

KLINICKÁ ŠTÚDIA

Táto klinická štúdia bola vykonaná na 140 pacientoch s rôznymi patológiami spojenými s biologickým „fázovým posunom“ od vystavenia stresu (nedávnemu aj dlhodobému). Účelom tejto štúdie je študovať regulačné pôsobenie melatonínu. Počas štúdie sa zvážili tieto patológie:

- porušenie aktivity týmusu (endogénna / exogénna depresia, strach, precitlivenosť neurovegetatívneho systému)

- občasná bolesť hlavy

- dermatologické patológie psychosomatickej povahy

- problémy s chuťou do jedla pri diéte

- Problémy regulácie funkcií imunitného systému (alergia, autoimunitná reakcia).

Vo všetkých prípadoch bol melatonín použitý v procese bioterapeutickej liečby v súlade s klinickým obrazom každej patológie (s cieľom určiť účinnosť neurohormónu ako „štartéra“). Výsledky boli celkom povzbudivé. Všetci pacienti vykazovali kvantitatívne aj kvalitatívne zlepšenie v odpovedi na konvenčnú liečbu. Použitie melatonínu 4CH v klasických terapeutických schémach poskytlo rýchlejšiu reguláciu toxikózy:

- odstránenie črevnej koliky
– regulácia problémov močového systému
- normalizácia chuti do jedla
- pokojnejší spánok
- stimulácia duševných funkcií
- úplné vymiznutie bolesti hlavy počas menštruácie
– zlepšenie interakcie s vonkajším svetom
– odolnosť voči stresu pred faktormi práce a urbanizácie

Tieto výsledky ukázali prítomnosť neurohormonálnych dysregulačných mechanizmov na základe patologických procesov tohto typu diatézy. Ide o ďalší krok k dosiahnutiu vytýčeného cieľa – boja proti chorobám nášho storočia, ktoré odmieta prirodzené, biologické rytmy v prospech pochybných pretekov o pokrok.

INDIVIDUÁLNE PRÍPADY

Výsledky klinickej štúdie sú dôležité najmä pre pacientov vystavených stresu, endogénnej a exogénnej depresii. V takýchto prípadoch pacienti užívali melatonín denne počas „temných hodín“. Po 1 mesiaci liečby sa obnovila rovnováha tela. Perorálne užívanie 10 kvapiek melatonínu 4CH zvyšuje účinnosť základnej homeopatickej terapie, zvyšuje úroveň liečby postihnutého miesta, ako aj účinnosť klasickej metódy liečby. Pri použití v dietetike vlastnosti látky pomáhajú znižovať chuť do jedla bez odhalenia vedľajších účinkov. V tomto prípade je potrebné použiť 10 kvapiek pred hlavným jedlom, aby sa predišlo záchvatom bulímie v prípade vážnej nerovnováhy v tele.

Je tiež potrebné zvážiť prejavy neurodermatitídy:

- psoriáza a psoriázové syndrómy
- seboroická dermatitída
– ekzém

Krátkodobým prejavom týchto patológií sa možno vyhnúť užívaním 10 kvapiek melatonínu 4CH dvakrát denne. Štandardná terapia trvá 1 mesiac.

Vo všetkých prípadoch regulačný účinok pretrvával minimálne 3 týždne po ukončení liečby.

V prípadoch s recidívou ochorenia boli príznaky oveľa menej agresívne a pri ďalšom priebehu liečby (trvajúcom minimálne 1 mesiac) boli úplne odstránené. Užívanie melatonínu by malo byť sprevádzané homotoxikologickou drenážnou terapiou a metódami základnej homeopatickej terapie (komplementárny účinok).

DÁVKOVANIE

- 10 kvapiek pri zhoršení príznakov "fázovej poruchy"

– 10 kvapiek ráno a večer pri príznakoch spôsobených starými patológiami

ZÁVERY

Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že použitie študovaného homeopatického modulátora je plne v súlade s cieľmi modernej fyziológie. Súčasne bol predtým stanovený aktívny účinok interleukínu 1 (ako interleukínu 4) na senzibilizáciu receptora pri dávke 1015M. Preto je možné použiť aj látku melatonín ako regulačný neurohormón.

Keďže táto klinická štúdia s už získanými výsledkami nie je úplná, je podnetom na uskutočnenie nových, teoreticky podporovaných experimentov. S určitosťou teda možno konštatovať, že aj pri riedení a dynamizácii 4CH je melatonín špecifický hormonálny mediátor, ktorý vyrovnáva vnútorné oscilátory organizmu. Z pohľadu fraktálnej fyziky sú naše vnútorné oscilátory akýmsi paradoxným systémom, ktorý nikdy nedosiahne rovnovážny stav. Každý homeopat vie, že zdravie je výsledkom nevyváženého stavu, ktorý si zase vyžaduje neustále sledovanie, aby sa pacient zlepšil. Tu sa prejavuje najdôležitejší účinok melatonínu pre telo. Prečo nie, pretože už pred 2000 rokmi Herophilus premýšľal o tajomstvách epifýzy a Cartesio ju považoval za miesto duše ...

Pre citáciu: Levin Ya.I. Melatonín a neurológia // RMJ. 2007. Číslo 24. S. 1851

Melatonín (N - acetyl - 5 - metoxytryptamín) - je indolová zlúčenina produkovaná epifýzou, sietnicou a črevami. Jeho metabolizmus je znázornený na obrázku 1.

Melatonín (M) sa obrazne nazýva „hormón noci“, „Dracula-hormón“ alebo „biochemický analóg tmy“.
Hlavné štádiá biosyntézy melatonínu a časová dynamika jeho vzniku sú dnes dobre preštudované (obr. 2). Melatonín sa syntetizuje v epifýze, jeho zdrojom je tryptofán, ktorý sa z cievneho riečiska dostáva do pinealocytov a cez 5-hydroxytryptofán sa premieňa na serotonín. Limitujúcim faktorom pri syntéze hormónu je aktivita enzýmu N-acetyltransferázy (NAT), ktorý riadi tvorbu prekurzora N-acetylserotonínu, ktorý sa následne za účasti hydroxyindol-O-metyl premieňa na samotný melatonín. -transferáza (HIOMT). Zásadný význam má fakt cirkadiánnej (cirkadiánnej) periodicity pri produkcii biologicky aktívnych zlúčenín v pinealocyte. K syntéze melatonínu efektívne dochádza až s nástupom tmy a spadá do svetlej fázy dňa – túto skutočnosť prvýkrát ukázal R. Wurtman v roku 1960. Na potlačenie tohto procesu stačí krátky svetelný impulz (s výkonom 0,1-1 lux). Počas dňa sa serotonín hromadí v tkanive žľazy.
Denný rytmus tvorby melatonínu závisí od aktivity NAT v sietnici, ktorá zase závisí od iónov vápnika, dopamínu a kyseliny gama-aminomaslovej (GABA).
Sietnica je samostatné a dôležité miesto pre tvorbu melatonínu, z hľadiska obsahu sa radí na druhé miesto po epifýze. Sietnica zrejme zohráva určitú úlohu pri udržiavaní hladiny plazmatického melatonínu v prípade oslabenia epifýzovej aktivity. Predpokladá sa, že DA (biochemický analóg svetla) prenáša signál o svetle do pigmentového epitelu a melatonín (biochemický analóg tmy) - o tme a rovnováha medzi týmito dvoma neurohormónmi reguluje funkciu pigmentového epitelu, keď adaptačné zmeny.
Tvorbu melatonínu výrazne ovplyvňuje množstvo vonkajších a vnútorných faktorov. Dĺžka fotoperiódy musí byť uznaná ako obzvlášť významná, pretože množstvo sekrécie je v inverznom vzťahu s dĺžkou denného svetla. V prípade inverzie svetelného režimu je po niekoľkých dňoch skreslená aj denná dynamika hladiny melatonínu. Poškodenie akéhokoľvek spojenia v regulácii syntézy hormónov, počnúc sietnicou, vedie k zníženiu nočnej sekrécie melatonínu, k rozpadu cirkadiánneho rytmu na samostatné ultradiánne zložky. Z endogénnych faktorov môže mať značný význam charakter hormonálnej aktivity, najmä stav pohlavných žliaz, ako aj vek. V dôsledku involúcie žľazy súvisiacej s vekom sa počas dňa pozoruje progresívny pokles amplitúdy a veľkosti sekrécie hormónov.
Melatonín je multifunkčný hormón, ktorý je determinovaný okrem iného aj výrazným zastúpením jeho receptorov v rôznych mozgových útvaroch. Hladiny hormónov a hustoty melatonínových receptorov (MT1, MT2 a MT3) sú najvyššie v prednom hypotalame (preoptická, mediobazálna oblasť), nasleduje diencefalón, hipokampus, striatum a neokortex. Prostredníctvom týchto receptorov je melatonín schopný obmedziť poruchy správania spôsobené stresom, priamo zasahuje do práce endokrinných centier hypotalamu a neendokrinných štruktúr mozgu organizujúcich stres. Receptory melatonínu boli opísané v rôznych endokrinných orgánoch, počnúc pohlavnými žľazami, kde je ich obsah obzvlášť vysoký, a končiac nadobličkami. Značná hustota špecializovaných receptorov bola zistená aj v bunkách samotnej epifýzy. Nárast koncentrácie melatonínu v krvi s nástupom tmy znižuje telesnú teplotu človeka, znižuje emocionálne napätie, navodzuje spánok a tiež mierne brzdí funkciu pohlavných žliaz, čo sa prejavuje oneskorením proliferácie nádorových buniek. mliečnych a prostatických žliaz. Melatonín sa podieľa na hormonálnom zásobovaní cirkadiánnej a sezónnej periodicity behaviorálnej aktivity.
Melatonín je jedným z najsilnejších endogénnych antioxidantov. Antioxidačná aktivita melatonínu bola stanovená vo všetkých bunkových štruktúrach, vrátane bunkového jadra. Melatonín má ochranné vlastnosti proti poškodeniu DNA, proteínov a lipidov voľnými radikálmi. Melatonín je schopný viazať voľné radikály (hydroxyl, voľný kyslík, peroxydusitan a pod.) a stimulovať aktivitu antioxidačného systému (enzýmy superoxiddismutáza, glutatiónperoxidáza, glutatiónreduktáza, glukóza-6-fosfát DG). Melatonín poskytuje ochranu mozgovým bunkám minimálne dvoma spôsobmi: rozkladom peroxidu vodíka na vodu a vychytávaním voľných hydroxylových radikálov.
Dokázané biologické účinky melatonínu sú rôznorodé: hypnotické, hypotermické, antioxidačné, protinádorové, adaptogénne, synchronizačné, antistresové, antidepresívne, imunomodulačné.
V súčasnosti sa úloha epifýzového melatonínu v takých javoch, ako sú denné a sezónne rytmy, spánok-bdenie, reprodukčné správanie, termoregulácia, imunitné reakcie, vnútrobunkové antioxidačné procesy, starnutie tela, rast nádorov a psychiatrické ochorenia, javí ako nepochybná.
Na základe vyššie uvedených biologických účinkov M by sme mali predpokladať jeho dôležitú úlohu pri liečbe mnohých neurologických ochorení.
Poruchy cyklu spánku a bdenia. Prvé priame štúdie vplyvu melatonínu na ľudský spánok pomocou polygrafickej registrácie sa uskutočnili v 70. rokoch dvadsiateho storočia. Subjektom boli intravenózne aplikované veľké dávky melatonínu - od 50 mg do 1 g. Výsledky takýchto štúdií boli rozporuplné: večerné intravenózne podanie 50 mg melatonínu zdravým subjektom spôsobilo záchvat ospalosti a výrazne skrátilo obdobie zaspávania bez zmeny štruktúry nočného spánku; pri rannom a večernom perorálnom podaní rovnakej dávky sa ospalosť nevyskytla; večerný perorálny príjem 80 mg melatonínu na pozadí nespavosti spôsobenej prezentáciou zvukového hluku výrazne zlepšil štruktúru nočného spánku. Denný príjem 1 g melatonínu počas 6 dní zvýšil zastúpenie 2. štádia pomalého spánku u zdravých jedincov, znížil zastúpenie štádia 4 a zvýšil hustotu rýchlych pohybov očí počas periód REM spánku.
V sérii štúdií P. Lavie et al. (1994, 1995) melatonín (5 mg) výrazne urýchľoval zaspávanie, zvyšoval prítomnosť štádia 2 v nasledujúcom spánku bez ohľadu na čas jeho príjmu a predlžoval dĺžku spánku.
V našich štúdiách (A.M. Vein, Ya.I. Levin a spolupracovníci, 1998-1999) sme skúmali vplyv užívania Melaxenu (obsahujúceho 3 mg melatonínu) každú noc počas 5 dní na subjektívne hodnotenie kvality noci. spánok u 40 pacientov s primárnou nespavosťou (vek - 25-75 rokov) Spomedzi subjektov polovicu tvorili „sovy“ a polovicu „škovránky“. 90 % subjektov sa sťažovalo na ťažkosti so zaspávaním, 70 % na časté nočné budenie, 60 % na povrchný spánok, 50 % na ťažkosti so zaspávaním po prebudení uprostred noci, 65 % na skoré ranné prebúdzanie. Skúšané najčastejšie uvádzali ako príčinu nespavosti životné udalosti a psychický stres. 2/3 z nich už mali skúsenosti s liekmi na spanie, zvyčajne benzodiazepínmi. Týždeň pred začiatkom štúdie všetky subjekty prestali užívať akékoľvek tabletky na spanie a sedatíva. Pred a po užití Melaxenu pacienti vypĺňali dotazníky na subjektívne hodnotenie spánku. Získané údaje boli podrobené matematickej analýze pomocou metód neparametrickej štatistiky. V skupine ako celku bolo zistené výrazné zlepšenie subjektívnych ukazovateľov spánku, pričom najvýraznejší efekt malo zrýchlenie zaspávania; je to dôležitý ukazovateľ účinnosti Melaxenu ako hypnotika, keďže tento účinok bol opakovane opísaný v literatúre. Vo všeobecnosti bola účinnosť lieku Melaxen ako hypnotika hodnotená lekármi aj pacientmi rovnako a dosahovala hodnotu 3,55 na 5-bodovej stupnici. Zistilo sa, že bezpečnosť Melaxenu je veľmi vysoká; rovnako je hodnotená 4,9 bodmi, čo znamená, že Melaxena nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky a komplikácie. Keď boli subjekty rozdelené do 2 vekových skupín – do 40 rokov (20 osôb) a starších (20 osôb) – zistilo sa, že účinnosť melatonínu je v oboch skupinách rovnaká. Keď boli subjekty rozdelené do 2 skupín podľa účinku Melaxenu na spánok – „slabé“ (medián celkového skóre kvality spánku sa zvýšil o maximálne 3 jednotky, 20 ľudí) a „silné“ (nárast o viac ako 3 body, 20 osôb ) - zistilo sa, že v druhej skupine výrazne prevládali subjekty s pôvodne výraznejšími subjektívnymi poruchami spánku. To znamená, že čím horšie sú počiatočné subjektívne ukazovatele spánku, tým silnejší je pozitívny účinok Melaxenu.
Podľa hypotézy A. Borbelyho a kol. (1988), cirkadiánne a homeostatické „oscilátory“ sú na sebe nezávislé, takže stav človeka v danom momente je výsledkom „algebraického súčtu“ účinkov týchto dvoch mechanizmov. V súčasnosti je Borbeliho teória všeobecne akceptovaná na opis stavov bdelosti a non-REM spánku, hoci zostáva nepoužiteľná na opis REM spánku.
V súlade s touto koncepciou a na základe korelácie medzi subjektívne pociťovaným a objektívne potvrdeným nočným zvýšením ospalosti na jednej strane a nástupom zvýšenia hladiny melatonínu v krvi na strane druhej sa predpokladá že cirkadiánne oscilácie človeka, jeho „biologické hodiny“, sú určované činnosťou dvoch recipročných mechanizmov – uvoľňovaním melatonínu epifýzou a rytmickým impulzom neurónov suprachiazmatického jadra (SCN). Podľa niektorých autorov je úlohou melatonínu skôr otvárať takzvané „brány spánku“ (brány spánku), vytvárať „predispozíciu na spánok“, brzdiť mechanizmy bdelosti, než priamo ovplyvňovať somnogénne štruktúry. Otvoreniu "brány spánku" predchádza obdobie zvýšenej ľudskej aktivizácie - takzvané "zakázané obdobie" ("zakázaná zóna" - zakázaná zóna) na spánok, ktoré je pomerne náhle nahradené "otváraním brány" . Existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú, že toto „zakázané časové pásmo“ spánku predstavuje vrchol denného cyklu bdelosti, pretože sa zhoduje s denným vrcholom telesnej teploty. Nástup sekrécie melatonínu u ľudí, zvyčajne uprostred „zakázaného obdobia“, prispieva k hladkému a hladkému prechodu z bdelosti do spánku.
Vynára sa však otázka – či sú mierne sedatívne a hypnogénne účinky melatonínu spojené s jeho priamym účinkom na mozgové systémy bdelosti a mechanizmy pomalého spánku, alebo odrážajú len schopnosť melatonínu spôsobiť fázový posun cirkadiánneho oscilátora? ? Zdá sa, že oba účinky nastávajú pri zavedení fyziologických dávok melatonínu a možno ich algebraicky zhrnúť navzájom v závislosti od okamihu podania. V dôsledku vysokej saturácie SCN a priľahlých oblastí preoptickej oblasti vysokoafinitnými melatonínovými receptormi, tento hormón spolu s množstvom ďalších fyzikálnych (jasné svetlo) a biochemických faktorov (medzi nimi neurotransmitery kyselina glutámová a serotonín , ako aj neuropeptidy NPY - "neuropeptid-tyrozín" a SP - "látka P"), je schopný vykonávať silné modulačné účinky na aktivitu hlavného oscilátora v tele cicavcov. Ak sa melatonín podáva ráno, spôsobuje oneskorenie cirkadiánnej fázy človeka a ak večer, potom je naopak fázový posun „vpred“. Tieto fázové posuny u ľudí nepresahujú 30-60 minút denne. Denným užívaním melatonínu je teda možné dosiahnuť posun v dennom cykle aktivity a odpočinku o niekoľko hodín jedným alebo druhým smerom, čo je nevyhnutné pri transmeridiánskych letoch alebo pri práci na zmeny.
Fibromyalgia. Klinický obraz fibromyalgie pozostáva zo svalovej bolesti, depresie a nespavosti. Bola vykonaná štúdia vplyvu nočného príjmu 1,5 mg melatonínu (Melaxen) počas 10 dní na subjektívne hodnotenie kvality nočného spánku a jeho objektívnych charakteristík u 11 pacientov s fibromyalgiou [Vane A.M., Levin Ya.I., Khanunov I.G., 1998-2000]. Polysomnografia potvrdila nočné poruchy spánku v podobe ťažkostí so zaspávaním, predĺženia latentnej periódy ľahkého spánku a paradoxného spánku, potlačenie hlbokého spánku, zníženie počtu dokončených spánkových cyklov, zvýšenie periód bdenia a pohybov v spánku , atď. Po ukončení liečebnej kúry došlo k subjektívnemu zlepšeniu spánku, potvrdenému polygrafickou registráciou: ľahšie zaspávanie, skrátenie období bdelosti v rámci spánku atď. Došlo aj k zlepšeniu pohody, zníženiu miery depresie a zlepšeniu jemnej motoriky rúk počas dňa. Dospelo sa k záveru, že melatonín má pozitívny vplyv na kvalitu spánku pri poruchách spánku. U tých istých pacientov sa miera bolesti a depresie mierne znížila.
Mŕtvica. Nami [A.M. Wayne, Ya.I. Levin, R.L. Gasanov 2000] skúmal vplyv perorálneho podávania Melaxenu počas 10 dní na subjektívne hodnotenie kvality nočného spánku a jeho objektívnych charakteristík u 15 pacientov v akútnom období ischemickej cievnej mozgovej príhody; ich ukazovatele boli porovnané s ukazovateľmi 15 zdravých dobrovoľníkov (kontrola), v uvedenom poradí podľa pohlavia a veku. Všetky subjekty boli podrobené klinickému a neurologickému vyšetreniu. Na objektivizáciu dynamiky zotavovania sa použila aj škandinávska škála mŕtvice (SRS). Pomocou dotazníkových metód bola podrobne špecifikovaná somnologická anamnéza, subjektívne hodnotenie spánku, úroveň depresie (Späť dotazník), osobná a reaktívna úzkosť (Spielbergerova škála). Polysomnografické vyšetrenie pred a po 10 dňoch užívania lieku sa uskutočnilo pomocou počítačového komplexu Sleep Surfing s registráciou EEG, EOG, EMG. Analýza štruktúry spánku bola vykonaná pomocou programu Centra somnologického výskumu, kde sa okrem štandardných parametrov študuje aj segmentálna štruktúra spánku.
Mozgová mŕtvica spravidla vedie k hrubým poruchám nočného spánku. Tieto poruchy sa prejavujú tak zmenami v jeho štruktúre, ako aj cirkadiánnymi charakteristikami. Ak v prvom prípade dôjde ku kvalitatívnym zmenám, ktoré sa prejavia vážnym porušením mechanizmov vytvárania a udržiavania spánku, potom v druhom prípade sa spánok stane polyfázickým alebo dôjde k jeho inverzii (vytesnenie cyklu bdelosti a spánku). Všetci pacienti mali skutočne poruchy spánku rôznej závažnosti. Štúdie ukázali, že v dôsledku užívania melatonínu pacienti zaznamenali: výrazné skrátenie trvania zaspávania (z 35 minút na 21 minút), prejav prvého štádia - ospalosť (z 12 % na 8 %), počet segmentov (z 89 na 66), zvýšenie času druhej etapy - (z 32% na 44%). Index kvality spánku (integračný ukazovateľ, čím je nižší, tým lepšia je štruktúra spánku) klesol z 29 na 24. Na pozadí zlepšenia týchto ukazovateľov spánku však došlo k miernemu skráteniu trvania paradoxného spánku ( zo 17 % na 13 %), zatiaľ čo trvanie hlbokého pomalého spánku („delta spánok“) sa mierne zmenilo (z 18 % na 20 %). Charakteristickým znakom melatonínu bolo aj to, že pri inverzii spánku (3 subjekty) obnovoval narušený biorytmus „spánok-bdenie“. Výrazne sa znížila aj úroveň depresie. Osobná a reaktívna úzkosť zostala bez dynamiky. V neurologickom obraze nebola pozorovaná žiadna dynamika, čo je zrejme spôsobené nedostatočnosťou tohto obdobia na zistenie pozitívnych zmien. Dospelo sa k záveru, že Melaxen má pozitívny vplyv na kvalitu spánku pri poruchách spánku spôsobených mozgovou príhodou.
Ale nielen zlepšenie cyklu spánku a bdenia robí melatonín zaujímavým na použitie u pacientov s mŕtvicou. Množstvo štúdií (experimentálnych aj klinických) odhaľuje najdôležitejšie vlastnosti melatonínu pri liečbe týchto pacientov:
1. melatonín zvyšuje cerebrálnu reperfúziu u potkanov s experimentálnou arteriálnou oklúziou;
2. melatonín znižuje mozgový edém u experimentálnych potkanov s mozgovou príhodou;
3. melatonín zvyšuje neuroplasticitu v podmienkach stresu spôsobeného experimentálnou mozgovou príhodou;
4. s vrodenou hypopláziou epifýzy sa zvyšuje riziko mozgovej príhody a infarktu myokardu;
5. zmeny imunitného stavu pri cievnej mozgovej príhode môžu byť spojené s poruchou nočnej sekrécie melatonínu;
6. melatonín zvyšuje neuroplasticitu u starších ľudí.
Epilepsia. Dostatočný počet štúdií naznačuje zníženie nočnej sekrečnej aktivity epifýzy u pacientov s epilepsiou; avšak u pacientov s častými záchvatmi sú nižšie hladiny melatonínu. V dôsledku takýchto posunov môže byť nedostatok melatonínu, ktorý vzniká v tele, jedným z dôvodov zvýšenej tvorby voľných radikálov v mozgovom tkanive, ktoré vždy sprevádza epileptický proces. Dlhodobé užívanie antikonvulzív zvyšuje tvorbu voľných radikálov, čo vedie k oxidačnému stresu s následnou smrťou neurónov. Zvýšenie koncentrácie voľných radikálov samo o sebe vedie k progresii ochorenia (degenerácia neurónov v dôsledku peroxidácie lipidov a zníženie syntézy glutatiónu v epileptickom ohnisku). Vzhľadom na vyššie uvedené antistresové a antioxidačné schopnosti melatonínu je zrejmé, že by sa mal používať u týchto pacientov. Melatonín by mal byť pridaný k základnej antikonvulzívnej terapii pre jeho neuroprotektívne vlastnosti ako inhibítor glutamátových receptorov a aktivátor GABA receptorov.
Parkinsonizmus. Pri Parkinsonovej chorobe je nočná sekrécia melatonínu výrazne znížená. U pacientov s parkinsonizmom sa melatonín používal ako súčasť komplexnej terapie. Došlo k zlepšeniu nočného spánku, zvýšeniu úrovne dennej bdelosti a zníženiu úrovne dennej ospalosti, ako aj k miernemu zvýšeniu motorických schopností a zníženiu úrovne depresie. Melatonín sa používa aj pri liečbe psychóz spôsobených dopaminomimetikami. V týchto štúdiách by sa však malo pokračovať.
Alzheimerova choroba. Ukázalo sa, že nočná sekrécia melatonínu je pri Alzheimerovej chorobe výrazne znížená. Množstvo štúdií naznačuje pozitívny vplyv melatonínu (ako súčasť komplexnej terapie týchto pacientov) na chronobiologické poruchy, ako je inverzia cyklu spánok-bdenie. Zhoršená citlivosť melatonergných receptorov typu MT1 sa pravdepodobne podieľa na znížení sekrécie neuropeptidov, ako je vazopresín a vazointestinálny peptid v CNS pri Alzheimerovej chorobe.
Ak vezmeme do úvahy vyššie opísanú rozmanitosť biologických účinkov melatonínu, zdá sa, že nie všetky jeho možnosti sa v modernej medicíne aktívne využívajú a jeho vyhliadky sú pomerne svetlé.

Melatonín je hlavným hormónom epifýzy (šišinka). Táto biologicky aktívna látka pôsobí na všetky systémy v ľudskom tele.

Epifýza je malá časť mozgu, ktorá zohráva obrovskú úlohu pri harmonizácii metabolických procesov a činnosti nervovej sústavy. Spája zrakový vnímací aparát (sietnica oka) a každú bunku tela.

Syntéza melatonínu

Komplexný proces biologickej syntézy melatonínu prebieha hlavne v epifýze. Prekurzorom tohto hormónu je neurotransmiter serotonín.

Nevyhnutnou podmienkou pre spustenie chemickej reakcie premeny serotonínu na melatonín je tma.

Koncentrácia hormónu sa teda zvyšuje presne po skončení denného svetla. Obzvlášť významná hladina melatonínu v krvi sa zaznamenáva po polnoci a pred úsvitom. V zime je tento interval z prirodzených dôvodov dlhší ako v lete.

Produkcia hormónu melatonínu je chemický signál z epifýzy do všetkých telesných systémov, že prišla noc.

Melatonín a nočný odpočinok

So západom slnka sa mení metabolizmus a činnosť centrálneho nervového systému. V mnohých ohľadoch k týmto zmenám dochádza v dôsledku pôsobenia hormónu epifýzy melatonínu.

Doslova až do začiatku minulého storočia bolo jedinou normálnou možnosťou spánku a bdenia prirodzené sledovanie biologických hodín. Ľudia vstávali za úsvitu, cez deň aktívne pracovali, spať chodili po západe slnka. Umelé osvetlenie sa používalo veľmi obmedzene. Prebudenie po polnoci a ešte viac pred úsvitom bolo absolútne zriedkavé.

V modernom svete sa spánok a bdenie stále viac vzďaľujú od prirodzených biologických rytmov. Nočný odpočinok je znížený na minimum. Mnohé pracovné plány vo všeobecnosti zahŕňajú aktívne bdenie po polnoci a spánok iba počas dopoludnia a popoludní.

Bohužiaľ, takéto abnormálne rozvrhy spánku a bdenia pre ľudské telo negatívne ovplyvňujú celkové zdravie a funkciu centrálneho nervového systému.

Melatonín sa prakticky nevytvára v epifýze počas dňa, dokonca ani počas spánku. Jeho nedostatok koncentrácie vám bráni v dobrom odpočinku fyzicky aj psychicky.

Nízka hladina melatonínu narúša činnosť hypotalamo-hypofyzárneho systému, nepriaznivo ovplyvňuje procesy pamäti a učenia, metabolizmus.

Funkcie melatonínu

V epifýze s nástupom tmy sa aktivuje prietok krvi. Táto žľaza preberá úlohu vodcu v endokrinnom systéme počas odpočinku. Jeho hlavný hormón melatonín reguluje všetky telesné procesy počas nočného spánku.

Hormonálne funkcie:

inhibícia nadmernej excitácie v centrálnom nervovom systéme;
zabezpečenie zaspávania a udržiavanie spánku;
aktivácia imunity;
zníženie úrovne systémového arteriálneho tlaku;
hypoglykemický účinok (zníženie hladiny cukru v krvi);
hypolipidemický účinok (zníženie cholesterolu v krvi);
zvýšenie koncentrácie draslíka.

Melatonín patrí medzi látky navodzujúce spánok. Jeho lieky sa používajú na liečbu niektorých foriem nespavosti.

Okrem toho je tento hormón považovaný za jeden z najsilnejších antioxidantov. Jeho pôsobenie v noci prispieva k obnove poškodených buniek a inhibícii procesu starnutia tela.

Funkcia znižovania glykémie a cholesterolu v krvi je nevyhnutná na prevenciu metabolického syndrómu (kombinácia diabetes mellitus, hypertenzie a aterosklerózy).

Melatonín predlžuje dĺžku života. Vedci naznačujú, že vysoké koncentrácie tohto hormónu môžu prispieť k dlhovekosti a blahu aj po 60-70 rokoch.

Hormón zabraňuje vzniku a rastu zhubných nádorov. Táto funkcia sa vykonáva ovplyvňovaním syntézy somatotropného hormónu, ktorý vo vysokých koncentráciách prispieva k rozvoju rakoviny.

Je dokázané, že melatonín je nevyhnutný pre normálny priebeh psychických procesov. Nedostatok hormónu vyvoláva depresiu a úzkosť.

Opatrenia na normalizáciu hladín melatonínu

Najúčinnejším opatrením na zvýšenie melatonínu v krvi je správna denná rutina. Odporúčané:

skorý vzostup;
ísť spať pred polnocou;
nočný odpočinok asi 6-8 hodín;
štúdium v prvej zmene;
práca bez nočných zmien.

Ak to okolnosti dovolia, potom je vhodnejšie zvýšiť hormón týmto spôsobom. Návrat k prirodzenému rytmu spánku a bdenia bude mať pozitívny vplyv na zdravie a pohodu už za pár dní.

Melatonín môžete zvýšiť pomocou špeciálnej diéty. Strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce esenciálne aminokyseliny (tryptofán). Zvlášť dôležité je doplniť ich večerou.

Jedlá, ktoré zvyšujú koncentráciu melatonínu:

orechy;
strukoviny;
mäso;
ryby;
vták;
mliekareň.

Okrem toho má teraz farmaceutický priemysel prostriedky na zvýšenie melatonínu. Niektoré z týchto liekov sú registrované ako lieky, zatiaľ čo iné sa považujú za biologicky aktívne doplnky stravy.

Prípravky epifýzového hormónu

Na úpravu porúch spánku sa používajú melatonínové prípravky. Na tento účel sa predpisujú vo večerných hodinách až na niekoľko týždňov.

Okrem toho sa melatonín používa pri depresii, nízkej výkonnosti, zníženej pamäti a intelektuálnych funkciách. Najčastejšie predpisované tabletky obsahujú umelý analóg ľudského melatonínu.

Podobný účinok majú aj šišinkové hormóny živočíšneho pôvodu. Predpokladá sa, že takéto lieky majú silný imunostimulačný účinok.

Akékoľvek prípravky epifýzových hormónov sú dosť vážnymi prostriedkami. Mali by sa používať len na odporúčanie ošetrujúceho lekára (terapeuta, endokrinológa, neurológa). Počas liečby je potrebné laboratórne sledovanie hlavných funkcií tela (krvné testy na hormóny, transaminázy, lipidy a glukózu).

Melatonín je podľa väčšiny ľudí kríženec medzi tabletkou na spanie, doplnkom stravy a niečím farbiacim. Ten sa vysvetľuje zhodou názvu s pigmentom melanínom, ktorý je zodpovedný za farbu kože a vlasov u ľudí. Medzitým je melatonín hormón, čo znamená, že sa podieľa na mnohých procesoch v ľudskom tele, z ktorých mnohé nemajú so spánkom veľa spoločného.

Čo je melatonín

Melatonín je hlavným hormónom epifýzy, epifýzy mozgu. Produkujú ho aj lymfocyty a enterochromafínové bunky nachádzajúce sa v gastrointestinálnom trakte (GIT) - najmä v pankrease a hepatobiliárnom systéme (orgánoch tvoriacich žlč). Okrem toho je hladina melatonínu v čreve 10-100-krát vyššia ako v krvi a 400-krát vyššia ako v epifýze.

V súlade s tým hovoria:

epifyzárny (centrálny) melatonín a
parakrinný (regionálny, periférny) melatonín.

Ak úplne zablokujete schopnosť tela prijímať centrálny melatonín z epifýzy, potom ten periférny nikam nepôjde a bude fungovať ďalej. Vedci sa preto domnievajú, že jednou z funkcií melatonínu je koordinácia bunkových funkcií na úrovni jednotlivých orgánov.

Okrem toho je melatonín najstarším antioxidantom (a je silnejší ako vitamíny C a E), ktorý sa nachádza takmer vo všetkých živých organizmoch na Zemi. Takže po ceste môže vykonávať ochranné funkcie, chrániť jednotlivé orgány a tkanivá pred oxidačným stresom.

Hladiny melatonínu sa počas života človeka znižujú z nasledujúcich dôvodov:

Starší vek.
Karcinogenéza.
Fajčenie.
Zvýšený index telesnej hmotnosti.

Vzhľadom na otázku použitia melatonínu na vonkajšie ovplyvňovanie tela by sme mali hovoriť o:

endogénny melatonín, ktorý sa tvorí v organizme a
exogénny melatonín, do ktorého sa človek dostáva vo forme liekov.

Melatonín a biologické rytmy

Melatonín je kľúčovým prvkom „molekulárnych hodín“ všetkých živočíchov na Zemi. Maximálna produkcia melatonínu v epifýze pripadá na tmavý čas dňa (200 pg / ml a viac) a minimálna - na deň svetla (nie viac ako 10 pg / ml). Epifýza je spojená so suprachiazmatickými jadrami hypotalamu, ktoré sú cirkadiánnym kardiostimulátorom, to znamená, že sú zodpovedné za kolísanie rôznych funkcií tela počas dňa.

Hlavnou úlohou melatonínu je synchronizácia biologických rytmov a dodržiavanie dennej periodicity. Okrem toho vám melatonín umožňuje vybudovať v jednom rytme nielen systém „spánok-bdenie“, ale aj systémy zodpovedné za pamäť, myslenie, logiku a ľudské emócie – ich udržiavanie v prevádzkovom stave je súčasťou zdravého životného štýlu.

Vedci sa domnievajú, že práve táto schopnosť umožňuje použiť exogénny melatonínový prípravok na boj s prejavmi desynchronózy (narušenie denných ľudských biorytmov) počas letov medzi rôznymi časovými pásmami, na liečbu porúch spánku a niektorých duševných porúch.

Ďalšie schopnosti melatonínu

Melatonínové receptory sa nachádzajú nielen v gastrointestinálnom trakte, ale aj v myokarde (srdcovom svale), v cievnych a krvných bunkách. Táto rozmanitosť naznačuje vysokú úroveň všestrannosti melatonínu. Napríklad hormonálne receptory boli nájdené na povrchu niektorých buniek imunitného systému. Preto je imunostimulantom a podieľa sa aj na regulácii sezónnych a lunárnych cyklov u ľudí.

Vo všeobecnosti je chybou považovať melatonín za hormón, ktorý možno použiť len na liečbu porúch spánku. Účinnosť melatonínu bola preukázaná pri traumatickom poranení mozgu, epilepsii, Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe, hypertenzii, angíne pectoris, niektorých typoch arytmií, niektorých typoch depresie, ekzémoch, glaukóme a sivom zákale a tiež ako súčasť komplexnej liečby niektorých typov rakoviny.

Vedci tiež venujú osobitnú pozornosť schopnosti melatonínu znižovať vedľajšie účinky rôznych farmakoterapií. Melatonín sa úspešne používa na rôzne druhy intoxikácií: od predávkovania drogami až po otravu priemyselnými jedmi alebo soľami ťažkých kovov.

Malo by sa pamätať na to, že melatonín je hormón. Epifyzálny melatonín teda môže ovplyvniť prácu niektorých endokrinných žliaz, napríklad produkciu hormónov kôrou nadobličiek. To znamená, že môžeme povedať, že okrem priameho účinku na mnohé telesné systémy má melatonín aj nepriamy účinok, ktorý spúšťa produkciu iných hormónov.

Melatonín a spánok

Prax ukázala, že užívanie melatonínových prípravkov skutočne pomáha človeku zaspať. A čím nižšia je hladina jeho vlastného, endogénneho melatonínu, tým silnejší je účinok vonkajšieho, exogénneho lieku. Ale zároveň sa dĺžka spánku nemení. Ale kombinácia melatonínu s inými liekmi (benzodiazepínmi) zlepšuje kvalitu spánku, jeho trvanie, skracuje čas na zaspávanie a počet nočných prebúdzaní.

Účinok melatonínu je navyše veľmi závislý od toho, v akú dennú dobu bol užívaný. Ak teda pacient dostal melatonín v prvej polovici noci alebo tesne pred spaním, zmena fázy jeho cirkadiánnych rytmov nastane rýchlejšie. Ak bol liek užitý v druhej polovici noci alebo v prvej polovici dňa, k fázovej zmene cirkadiánnych rytmov naopak dôjde neskôr. Preto je najvhodnejší čas na užívanie lieku čas 22-23 hodín.

Výhody melatonínových prípravkov

Bezpečnosť.

Melatonín nie je pre naše telo cudzia látka, my sami si ho vieme vyrobiť. Preto je ako liek celkom bezpečný – ani vysoké dávky (100 – 150 mg denne) nevedú k predávkovaniu.

Efektívnosť.

Melatonín je hormón. Už v malých dávkach (3-5 mg) poskytuje skutočný klinický účinok, napríklad v boji proti nespavosti.

Nevýhody melatonínových prípravkov

Nedostatok dôkazov o bezpečnosti a účinnosti.

Pri užívaní lieku bolo urobených príliš málo pozorovaní, takže sa dá so 100% istotou považovať za absolútne bezpečné a navyše účinné.

Atypická závislosť účinku na dávke prijatého lieku.

Pri väčšine liekov sa pozoruje závislosť: väčšia dávka - silnejší účinok až po predávkovanie. S melatonínom nie je všetko také jednoduché: od určitej dávky účinok nielen klesá, ale môže nadobudnúť aj záporné hodnoty. Počas experimentov sa zistilo, že pri určitých dávkach melatonín, ktorý práve chránil pred oxidačným stresom, naopak začal stresové prejavy zvyšovať. Podľa iných štúdií bude hypnogénny účinok melatonínu vyšší, ak si dáte 10-krát menšiu dávku, než akú dnes odporúčajú lekári.

Potreba analyzovať počiatočné hormonálne pozadie.

Keďže melatonín je produkovaný samotným človekom, pred predpísaním jeho zavedenia zvonku je potrebné určiť nielen obsah hormónu v rôznych ľudských biologických tekutinách, ale aj vypočítať krivku dennej produkcie epifyzárneho melatonínu.

trvanie liečby.

Na dosiahnutie skutočného účinku sú potrebné dlhé kúry (3-4 mesiace).

Slabý smerový efekt.

Melatonín funguje najlepšie v kombinácii s inými liekmi, tradičnejšími na liečbu tej istej nespavosti.

Nedostatok kontroly.

Melatonín sa podieľa na obrovskom množstve biochemických procesov v tele. Je nemožné ich úplne ovládať. Ale musíte presne pochopiť, že pri užívaní hormonálneho lieku spúšťame desiatky, ak nie stovky reakcií, z ktorých väčšinu momentálne nepotrebujeme.

závery

Melatonín v tele je určený hlavne na prispôsobenie sa meniacim sa podmienkam prostredia. V bežnom živote by sa mal používať na liečbu desynchronózy a na prispôsobenie sa práci v nočných zmenách.
Najlepšie je použiť melatonín ako ďalší liek ako súčasť komplexnej terapie.
Nemôžete si melatonín predpísať sami, bez vyšetrenia a testov, bez odporúčaní neurológa.
Mali by ste nielen starostlivo vypočítať dávku, berúc do úvahy množstvo ovplyvňujúcich faktorov, ale tiež užívať liek v presne stanovenú dennú dobu, aby nedošlo k opačnému účinku.

Otázka, ako predĺžiť mladosť, znepokojuje nielen gerontológov a geriatrov, ale aj kozmetológov, pretože procedúry proti starnutiu sú na prvom mieste v zozname služieb, ktoré pacienti očakávajú od kozmetologických kliník. Medzi najnovší vedecký vývoj, ktorý pravdepodobne dokáže spomaliť proces starnutia pokožky, odborníci považujú produkty s obsahom melatonínu.

V priebehu posledných desaťročí svet a domáca kozmetológia čoraz viac nastoľujú otázku, ako biologické rytmy (to znamená rovnomerné striedanie akýchkoľvek stavov tela v čase) sú zodpovedné za naše starnutie a čo treba urobiť, aby sme toto starnutie zastavili. zvnútra a zvonku.a vonku.

Starnutie slnečných hodín

Človek žije „za zvukov orchestra“ – rytmov vytvorených Zemou, Slnkom, Mesiacom, planétami, kozmom. Rozlišujte vonkajšie biologické rytmy, ktoré majú geografický charakter a sledujú cyklické zmeny vonkajšieho prostredia, a vnútorné (fyziologické) rytmy tela. Najznámejšie sú: cirkadiánne (cirkadiánne alebo denné) a sezónne biologické rytmy spojené s určitou fotoperiodicitou – reakciou živých organizmov na denný rytmus osvetlenia, denné hodiny a pomer medzi tmavými a svetlými hodinami dňa. U ľudí asi 300 fyziologických funkcií závisí od vonkajších biologických rytmov.

„Dirigentom nášho orchestra“ je epifýza alebo epifýza, endokrinná žľaza umiestnená v geometrickom strede mozgu.

Pozornosť svetovej vedy na epifýzu pritiahla relatívne nedávno, až v druhej polovici minulého storočia. Dovtedy zostával tento orgán veľkosti hrášku mimo vedeckého záujmu, keďže vinou evolučných morfológov bol považovaný za rudimentárne tretie oko, navyše takmer stratil spojenie so zvyškom mozgu, a preto nehodné pozornosti serióznych bádateľov.

Medzitým je epifýza známa ľudstvu už viac ako tisíc rokov a v dávnej minulosti si napodiv (vzhľadom na svoju mimoriadne skromnú veľkosť) zaslúžila veľmi úctivý postoj. Nemožno neprekvapiť zhodu názorov starých indických a starovekých gréckych filozofov na túto žľazu. Tí prví z nejakého dôvodu považovali epifýzu za orgán telepatie a uvažovania o reinkarnácii duše, zatiaľ čo tí druhí ju bez súhlasu s tým prvým brali ako ventil, opäť regulujúci množstvo duše, tzv. štruktúra potrebná na nastolenie duševnej rovnováhy.

Impulzom k skutočne vedeckému štúdiu epifýzy bola zásadná práca A. Lernera a jeho spoluautorov, ktorí v roku 1958 opísali rozjasňujúci účinok látky izolovanej zo žľazy a nazývanej melatonín na pokožku žiab. O 10 rokov neskôr sa vďaka výskumu J. Axelroda zistilo, že epifýza a jej hormón melatonín priamo súvisia s reguláciou biologických rytmov. Odvtedy sa začal a pokračuje doteraz nevídaný „epifýzny boom“, ktorý doslova zachvátil modernú vedu.

Tajomstvo dlhovekosti z hormónu melatonínu

Teraz je známe, že melatonín, fotoperiodický hormón, prepustený hlavne v noci, keďže jeho uvoľňovaniu bránia impulzy prichádzajúce zo sietnice, ktorá reaguje na svetlo.

Za deň sa vyprodukuje len asi 30 mcg melatonínu. Jeho sekrécia podlieha dennému rytmu a vyskytuje sa hlavne v noci (70 % sa syntetizuje v noci; vrchol produkcie nastáva o druhej v noci) a na svetle, ráno a popoludní je produkcia hormónu ostro potlačené.

V syntéze melatonínu existuje sezónna variácia. Hladina melatonínu v ľudskej krvi je minimálna v období od mája do júla, teda v období maximálneho denného svetla a osvetlenia. V rovnakých mesiacoch dosahuje maximálnu hodnotu amplitúda medzi minimálnou (dennou) a maximálnou (nočnou) hladinou melatonínu počas dňa. S tým zrejme súvisia sezónne zmeny vo všeobecnej aktivite a emocionálnom stave človeka.

Ako starneme, produkcia melatonínu klesá. U každého človeka je krivka melatonínu dosť individuálna. Navyše, výrazný pokles produkcie melatonínu u väčšiny začína po 40 rokoch, zatiaľ čo storoční ľudia majú pomerne vysokú hladinu tohto hormónu. Možno toto je tajomstvo dlhovekosti?

Vedci tiež objavili membránové receptory pre melatonín (MTNR1A, ktoré sa nachádzajú v prednej hypofýze, suprachiazmatických jadrách hypotalamu a v periférnych orgánoch, a MTNR1B v mozgu, sietnici a pľúcach) a jadrové (retinoidné) receptory. Citlivosť týchto receptorov na melatonín klesá s vekom a mení sa s dennou dobou.

Hlavné funkcie melatonínu

Aké sú hlavné funkcie melatonínu v tele, ak sa epifýza právom nazýva „slnečné hodiny starnutia“? Regulácia cirkadiánnych a sezónnych rytmov tela, antioxidačná a protinádorová ochrana, kontrola nad endokrinným, nervovým a imunitným systémom – a to nie je všetko!

Melatonín zabezpečuje prirodzenú štruktúru spánku, prispôsobuje telo meniacim sa klimatickým a geografickým zónam a rýchlej zmene časových pásiem, podporuje reprodukčný systém, optimalizuje kognitívnu činnosť mozgu a predchádza jeho poruchám, zlepšuje procesy vnímania, znižuje úzkostné správanie a strach, znižuje energetické náklady myokardu, inhibuje agregáciu krvných doštičiek, normalizuje metabolizmus tukov a sacharidov, krvný tlak, motilitu, rytmus a sekrečnú činnosť žalúdka a čriev a hlavne spomaľuje proces starnutia.

Hladina prirodzeného hormónu v krvi závisí od veku (už sme to spomenuli), od pohlavia (u žien je vyššia ako u mužov) a ak tieto parametre nie je v našich silách zmeniť, tak tretí, resp. , najdôležitejšou zložkou je spánok!

Všetko, čo narúša normálne striedanie svetla a tmy a narúša naše cirkadiánne rytmy, prispieva k zrýchlenému starnutiu. V prvom rade je na vine svetelné znečistenie (rozjasnenie nočnej oblohy umelými svetelnými zdrojmi rozptýlenými v spodných vrstvách atmosféry), práca na nočné zmeny, neustále nočné osvetlenie interiéru, biele noci v severných zemepisných šírkach a transmeridiálne lety.

Výskyt elektriny, umelé predlžovanie denného svetla, nočná práca alebo práca na zmeny, nočný „odpočinok“ mladých ľudí - to sú dôvody vedúce k zlyhaniu našich vnútorných biologických hodín. A ich práca závisí od biologického veku, ktorý nie vždy zodpovedá kalendáru.

Metódy určovania biologického veku sú založené na meraní takzvaných biomarkerov starnutia. Biomarkery starnutia sú objektívne fyziologické indikátory stavu orgánov a systémov tela, pomocou ktorých sa zisťuje rýchlosť starnutia, posudzujú sa individuálne zdravotné riziká vrátane prognózy vývoja množstva ochorení. Na biomarkery starnutia sa kladú určité požiadavky: musia odrážať fyziologický vek, umožňovať kontrolu zmien v tele, slúžiť ako prostriedok na predpovedanie strednej dĺžky života, byť ľahko reprodukovateľné, merateľné u zvierat aj u ľudí, nesmú byť smrteľné, nesmú byť -invazívne a minimálne traumatické.

Ako zistiť, či je melatonínu v tele nedostatok a či je potrebný jeho dodatočný príjem

Najspoľahlivejším spôsobom je meranie obsahu. V súčasnosti vyvinuté veľmi citlivé (od 0,5 pg / ml) metódy na stanovenie tohto hormónu nielen v krvnej plazme, ale aj v moči a slinách - robia jeho použitie celkom možným a opodstatneným. Dávky, čas a priebeh podávania sa stanovujú v každom prípade individuálne, s povinným zvážením tvaru krivky melatonínu.

Ak sa spánok stáva povrchnejším a nepokojnejším, ak nesprávna životospráva narúša cyklus spánok-bdenie, ak sú problémy so spánkom, potom je pravdepodobnou príčinou nízka hladina sekrécie melatonínu. V tomto prípade existujú dva možné spôsoby riešenia problému: spánok v absolútnej tme, pre plnú produkciu vlastného melatonínu, alebo užívanie exogénneho melatonínu s vekom podmieneným poklesom produkcie tohto hormónu.

Dodržiavanie denného režimu, dostatočná expozícia svetla počas dňa, zaspávanie pred polnocou, dlhý spánok (sedem až osem hodín) v úplnej tme (zatemnené závesy na oknách, vypnutý televízor, počítač, nočné svetlo, používanie pások cez oči), konzumácia potravín bohatých na tryptofán (banány, morčacie mäso, kuracie mäso, syr, orechy, semená) - to sú pomerne jednoduché podmienky, ktoré umožňujú udržiavať sekréciu melatonínu na správnej fyziologickej úrovni.

Vhodné je vzdať sa liekov znižujúcich hladinu melatonínu a na jar a v lete užívať vitamínové a minerálne komplexy s vitamínmi B3 a B6, vápnik a horčík, ktoré zvyšujú tvorbu melatonínu. Ak dodržíte všetky tieto „opatrenia“, potom sa melatonín, „kyvadlo“ našich biologických hodín, bude produkovať včas a v správnom množstve. Pomôže nám vyrovnať sa s chorobami, zrýchleným starnutím a patológiou súvisiacou s vekom.

Existuje aj vonkajšie použitie melatonínu, zavedeného do krémov alebo pleťových vôd, ktoré majú antioxidačný, zvlhčujúci a regeneračný účinok na pokožku. Zároveň dochádza k redukcii plytkých vrások, obnoveniu pružnosti a tónu pleti. Štúdie ukázali, že pravidelné používanie takejto kozmetiky zabraňuje predčasnému starnutiu epidermis.

Okrem toho bol pri externej aplikácii zaznamenaný fotoprotektívny účinok melatonínu (absorbuje 27,17 % UVB lúčov a 12,29 % UVA lúčov). Dá sa použiť aj pri komplexných kozmetických programoch, ako je kontúrovanie, mezoterapia, botulotoxínové injekcie. To vám umožní predĺžiť činnosť hlavného postupu; kozmetiku s obsahom melatonínu možno použiť v starostlivosti pred aj po peelingu. V estetickej chirurgii a permanentnom make-upe prispievajú takéto prípravky k rýchlej rekonvalescencii, zabraňujú vzniku sekundárnej infekcie a zvyšujú lokálnu imunitu.

Nemali by sme si však myslieť, že rozvíjajúci sa „epifýzny boom“ je všeliekom na všetky naše problémy a nešťastia. Sú potrebné rozšírené klinické štúdie o použití melatonínu alebo iných liekov, ktoré stimulujú tvorbu endogénneho melatonínu, čo umožní substitučnú liečbu melatonínom v závislosti od príčiny nedostatku tohto hormónu.