Kartotéka outdoorových hier "Veselé vrabce" pre deti v predškolskom veku.

Počet hráčov: ľubovoľný
Voliteľné: červené šatky alebo čelenky
Všetci hráči sú rovnomerne rozdelení do dvoch tímov. Hráči z toho istého tímu sú označení „Ľudia“: sú označení buď jasne červenými šatkami-obväzmi okolo krku, alebo jasnočervenou širokou páskou omotanou okolo bicepsov oboch rúk. Hráči v druhom tíme sú označení „Upíri“ a nemajú žiadne značky na páske. Cieľom „Vampires“ je zajať čo najviac „Ľudí“, ktorí sa po zajatí stávajú aj „Upírmi“. Hlavným kúzlom hry je, že „upíri“ nemajú žiadne značky na rukávoch a „ľudia“ sú v neustálom napätí a pripravení utiecť pred „upírmi“ vypĺňajúcimi hraciu plochu.

Snehové gule - zimná hra pre deti

Počet hráčov: ľubovoľný
Voliteľné: sneh
V zime si môžete zaspomínať na túto starú ruskú zábavu.
Hru zvyčajne hrajú dva tímy, ktoré po sebe hádžu snehové gule.

Monkey tag - hra pre deti

Počet hráčov: ľubovoľný
Extra: nie
Vodič musí napodobňovať utečenca ako opicu. Napríklad, ak prenasledovaný nečakane skočí na jednu nohu (prenasledovateľ bude robiť také veci úmyselne), potom za ním musí skočiť na jednej nohe aj vodič. Ak vodič nestihol zopakovať pohyby vyhýbača včas, „označovanie“ sa neberie do úvahy a vyhýbajúci sa osobe má 5 sekúnd na to, aby opäť ušiel.

Gates - vonkajšia hra pre deti

Počet hráčov: dieťa a dospelý
Extra: nie
Ak máte veľmi malé, no príliš pohyblivé dieťa, potom ho môžete skúsiť zaujať týmto spôsobom.
Hráme sa vonku! Dieťa k vám pribehne, vy roztiahnete nohy ... a akoby ho „prešľapete“. Vracia sa, dostáva sa k vám, vy ho opäť necháte prejsť pod vami, akoby cez „bránu“. Hlavná vec je energia pokojným spôsobom. Hru je možné vylepšovať a vybavovať vtipmi, spájať doplnkové predmety a úlohy typu „vezmite loptu, preneste ju cez bránu, vložte ju do kočíka...“.

Chytačky-vykrajovačky - vonkajšia hra pre deti

Počet hráčov: ľubovoľný
Voliteľné: 2 cievky nite alebo veľmi dlhá niť v dvoch farbách (najlepšie modrá a červená)
Vyberáme si vodcu. Niť je priviazaná k ruke každého na viditeľnom mieste, ale uzol nie je pevne utiahnutý. Chlapci a dievčatá sú rôznych farieb.
Úlohou je dobehnúť ľubovoľného človeka a pretrhnúť z neho niť. Ťažkosť je v tom, že ten, kto je chytený, môže vytrhnúť niť aj z ruky trhača. Kto má niť odtrhnutú, ide k vedúcemu.

Dungeon Escape - hra pre deti

Počet hráčov: ľubovoľný
Extra: nie
Hra pripomína starú hru „Mačka a myš“. Účastníci hry, ktorí sa držia za ruky, tvoria kruh. Vnútri je väzeň alebo zajatec, vonku jeho priateľ. Väzeň musí uniknúť, jeho asistent - oklamať stráže. Ten, komu chýba väzeň, nastupuje na jeho miesto.

Bells - vonkajšia hra pre deti

Počet hráčov: ľubovoľný
Voliteľné: zvonček
Deti stoja v kruhu. Do stredu idú dvaja ľudia - jeden so zvončekom alebo zvončekom, druhý - so zaviazanými očami. Všetci spievajú:
Tryntsy-bryntsy, zvončeky,
Odvážlivci volali:
Digi digi digi dong
Hádaj, odkiaľ hovor prichádza!
Po týchto slovách „slepý slepec“ chytí uhýbajúceho hráča.

Sud bez dna - hra pre deti

Počet hráčov: ľubovoľný
Dodatočne: sud bez dna, guľa
Na ihrisku je zavesený obyčajný sud bez dna, vo výške troch metrov. Hráč na úteku musí hodiť loptu do hlavne presným úderom zdola nahor. Vyhráva ten, kto to urobí trikrát.

Telesná kultúra

Téma : « Hra "Skákajúce vrabce". Štafetový pretek“.

Úlohy:

Naučte sa hru „Skákajúce vrabce“;

Rozvíjať koordinačné schopnosti;

Rozvoj rýchlostno-silových schopností;

Rozvíjať zručnosť, rýchlosť, pozornosť;

Vychovávať organizáciu, kolektivizmus, zodpovednosť.

Počas vyučovania

Prípravná časť hodiny (10 – 15 minút)

Stavba (30 s.)

Prehľad cieľov lekcie (30 s.)

Vykonanie príkazov "Rovnako!", "Pozor!" (30 s.)

Vykonávanie obratov na mieste (skoky, prešľapy) (30 s.)

Chôdza s rôznymi polohami rúk (1,5-2 kr.):

ruky dopredu;

do strán;

vpravo dopredu, vľavo hore;

vľavo dopredu, pravá strana;

ruky za hlavou, na päty.

Rýchla chôdza (2 kredity)

Beh (1,5 kr.)

beh s bočnými krokmi na ľavej strane;

beh s bočnými krokmi s pravou stranou;

na 1 signál zastavenie a skok na jednej nohe;

na 2 signály zastavte a skočte na dva;

na signál v opačnom smere.

Chôdza na obnovenie dýchania

Chôdza so športovým krokom pod počítadlom

Prestavba z 1 stĺpca na dva

Vonkajší rozvádzač bez predmetov (8 minút):

pre chrbtové svaly. I.P. - stoj chrbtom k gymnastickej stene, nohy na 1. priečke, ruky na úrovni hlavy. Prehnite sa v chrbte. Návrat do I.P.;

pre svaly nôh. I.P. - stojaci na 1-2 hrazde gymnastickej steny, držiac sa hrazdy na úrovni pása rukami. Pokrčte ľavú nohu, spustite sa. Návrat do I.P. To isté s druhou nohou.

Hlavná časť lekcie (18 – 20 minút)

Budovanie

Odbočuje doprava, doľava. Vykonanie príkazu „Trieda. Krok pochod!“, „Triedna zastávka!“.

Hra "Skákajúce vrabce". Nakreslí sa veľký kruh (miesto, kde sú rozptýlené "zrná") s priemerom 5 - 8 m. Hráči - "vrabci" sa nachádzajú za kruhom. Vodič - " veľký vták“- sa stane stredom kruhu. Vrabce, skákanie na jednej nohe, potom skočiť a potom vyskočiť z kruhu. Veľký vták, ktorý beží v kruhu, nedovoľuje vrabcom zbierať zrná a „kluje“ ich a dotýka sa ich rukou. Vrabec, ktorého kloval veľký vták, hrá ďalej. Vrabci sa snažia zostať čo najdlhšie v kruhu a vyhýbať sa veľkému vtákovi. Vodca označí tie vrabce, ktorých sa dotkla rukou. Najšikovnejší sú tí, ktorých sa nikdy nedotkla rukou.Nohy môžete zmeniť až po troch skokoch. Jazdec sa môže dotýkať ostatných hráčov iba v rámci kruhu. Trvanie hry do 30 sekúnd.

Štafeta "Prenos olympijského ohňa".Kapitáni dostanú červené vlajky. Na povel "Marec!" kapitáni vybehnú dopredu, prebehnú okolo cieľových tyčí a po návrate na štartovaciu čiaru odovzdajú vlajku ďalšiemu hráčovi svojho tímu a sami sa postavia na koniec kolóny. Druhý hráč, ktorý prebehol okolo stojana, odovzdá vlajku tretiemu atď. Na konci štafety kapitán (ktorý je opäť pred kolónou) zdvihne vlajku hore, ostatní hráči rozpažia ruky do strán (toto je cieľová pozícia).

Záverečná časť lekcie 4-5 minút)

Stavebníctvo.

Mobilná hra "Trieda, urob to!".Všetko, čo učiteľ hovorí s výzvou "Trieda!" treba urobiť a ak učiteľ žiakov neosloví, ale zadá úlohu, tak to robiť netreba.

Dychové cvičenia:

únos rovných paží dozadu, do strán, hore.

Zhrnutie lekcie. Reflexia.

7. Vonkajšia hra „Skákajúce vrabce“

Na podlahe alebo zemi je nakreslený kruh s priemerom 4 m. Vedúca "mačka" sa stáva v strede kruhu, zvyšok účastníkov hry sú "vrabci". Sú mimo kruhu. Na signál učiteľa začnú „vrabce“ skákať do kruhu a vyskakovať z neho. Chytený je v strede. Keď sa nájdu všetky „vrabce“, vyberie sa nová mačka.

Vyhráva ten, kto nebol nikdy chytený, a mačka, ktorá dokázala chytiť všetkých „vrabcov“ rýchlejšie ako ostatní.

8. Vonkajšia hra „Zajace v záhrade“

V strede lokality sú nakreslené dva sústredné kruhy. Vnútorný kruh by mal mať priemer približne 3-4 m, vonkajší - 7-9 m. "Zajace" sa nachádzajú na mieste vonku veľký kruh, a "strážca" je v malom kruhu - "záhrada". Na signál učiteľa „zajace“, skákajúce na obe nohy, prenikajú do „záhrady“ a vracajú sa za čiaru veľkého kruhu. „Strážca“, pobehujúci po „záhrade“ a vo veľkom kruhu, sa pokúša zafarbiť „zajacov“ dotykom ruky. Ulovené „zajace“ sú odvezené do „záhrady“. „Strážca“ sa zmení, keď chytí troch alebo štyroch „zajakov“ a hra pokračuje.

9. Relé

1) Lopta v ringu

Družstvá sú zoradené v jednom stĺpci po jednom pred zadnými doskami vo vzdialenosti 2-3 metre. Na signál prvé číslo hodí loptičku okolo kruhu, potom položí loptu a druhý hráč tiež vezme loptu a hodí ju do ringu atď. Tím, ktorý najviac zasiahne prsteň, vyhráva..

2) Štafeta s obručami

Na trati sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 20 - 25 m od seba. Každý hráč musí prehodiť obruč z prvej do druhej línie, vrátiť sa a odovzdať obruč svojmu priateľovi. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

3) Tri skoky

Účastníci sú rozdelení do dvoch tímov. Vo vzdialenosti 8-10 m od štartovej čiary položte lano a obruč. Po signáli prvý, ktorý dosiahol lano, ho zdvihne, urobí tri skoky na mieste, odloží ho a beží späť. 2. vezme obruč a urobí cez ňu tri skoky a striedavo sa lano a obruč. Koho tím to dokáže rýchlejšie, ten vyhrá.

Elena Bakhtina
Kartotéka outdoorových hier "Merry Sparrows" pre mladšie deti predškolskom veku

Vrabce a auto

Úlohy: Naučte deti bežať rôznymi smermi bez toho, aby do seba narazili, začnite sa pohybovať a zmeňte to na signál učiteľa, nájdite si svoje miesto.

Popis: Deti sedia na stoličkách alebo lavičkách na jednej strane ihriska alebo miestnosti. Sú to vrabce v hniezdach. Na opačnej strane je učiteľ. Predstavuje auto. Po slovách vychovávateľky „Leťte, vrabce, na cestu,“ deti vstávajú zo stoličiek, behajú po ihrisku a mávajú okrídlenými rukami. Na signál učiteľa: "Voz ide, leťte, vrabce, do svojich hniezd!" auto vyjde z garáže, vrabce letia do hniezd (sedia na stoličkách). Auto sa vracia do garáže.

pravidlá: 1. Auto odchádza až po signáli. 2. Deti by mali behať bez toho, aby do seba narážali.

Možnosti: pre komplikáciu môžete pridať ďalšie auto.

Vtáky v hniezde

Úlohy: Hra trénuje pamäť, pozornosť, rozvíja rýchlosť pohybu, orientáciu v priestore.

Popis: Nakreslite niekoľko kruhov na zem alebo rozložte obruče - to sú hniezda. Na signál všetky vtáky vyletia z hniezd, rozpŕchnu sa na všetky strany, čupnú, klujú potravu, opäť lietajú a mávajú krídlami.

Dospelý hovorí:

Vtáčiky lietali, vtáčiky.

Všetci leteli, všetci leteli - mávali krídlami.

Sadli si na cestu, jedli zrná.

Klu-klu-klu-klu, ako milujem zrná.

Perie očistíme, aby bolo čistejšie.

Takto, takto, aby bolo čistejšie!

Skáčeme na konáre, aby sme boli pre deti silnejší.

Skok-skok, skok-skok, skáčeme po konároch.

Na signál: „Leť domov do hniezd!“ sa deti vracajú do „hniezd“.

pravidlá: 1. Pripomeňte deťom, že „vtáky“ „odletia“ do ich domu priamym smerom, bez tlačenia, keď sa navzájom bežia.

Možnosti: Potom môžete úlohu skomplikovať: musíte sa vrátiť presne do hniezda, z ktorého ste „vyleteli“.

"Líška a vtáky"

Úlohy: učí deti chodiť a behať všetkými smermi bez toho, aby do seba narážali; naučiť ich rýchlo konať na signál vychovávateľa, pomáhať si navzájom.

Inventár: maska ​​líšky, farebná šnúra (dĺžka šnúry 4-5 m, vianočný stromček.

Popis: Na ihrisku sa vyberie miesto, kde sa líška skrýva. Učiteľka priradí jedno dieťa do role líšky, nasadí mu masku. Líška sa skrýva. Deti stoja rozptýlené - to sú vtáky. Vo vzdialenosti 3-3,5 m od miesta, kde sa líška ukryla, je vyznačená čiara (farebná šnúra, farebná voda alebo vlajky, kuželky) - to je domček pre vtáky. Učiteľ hovorí:

Odleťte, vtáky

malé vtáčiky,

Hýly a sýkorky.

Lietajte, lietajte!

Bobule a obilniny

Zoberte sa zo snehu!

Deti – „vtáčiky“ lietajú po ihrisku – behajú, mávajú rukami, čupnú – klujú bobule a zrná. Po slovách učiteľa:

Oh, líška beží, problémy,

Leťte domov!

Z útulku vybehne dieťa – „líška“ a dohoní „vtáčiky“, ktoré odletia, utečú do svojho domu, za čiaru. To dieťa – „vtáčik“, ktorého sa „líška“ dotkne rukou, si vezme do svojho domu – do útulku. Po dvoch opakovaniach hry učiteľ určí nového vodiča.

pravidlá: 1. Pripomeňte deťom, že „vtáky“ „odletia“ do ich domu priamym smerom, bez tlačenia, keď sa navzájom bežia. 2. Pri každom opakovaní môžete zmeniť vodiča, potom sa dieťa, ktoré zostalo v predchádzajúcej hre, stane novým vodičom „líška“.

"Vrabce - hravé"

Úlohy: učí deti chodiť v kruhoch a behať všetkými smermi bez toho, aby do seba narážali;

Popis: Vychovávateľ: Chlapci, dnes sa budeme hrať, vy budete malí vrabci a ja som vrabčia mama. (Učiteľ si nasadí masku vrabca)

Vrabčia matka volá svoje deti:

Moje vrabce idú ku mne, letieť rýchlo!

Dnes sa začíname učiť lietať!

Vstaň a choď a začnime!

Stavanie sa, chôdza s charakteristickými pohybmi rúk – „mávanie krídel“ Vrabčia matka ukazuje pohyb a ustupuje.

Vychovávateľ: Vrabčia matka zaspala a vrabce to potrebovali, roztiahli krídla a rozutekali sa na všetky strany. (uvoľnený)

Vrabec sa prebúdza:

cvrlikať cvrlikať, cvrlikať cvrlikať

Čo je to za hluk! aký plač!

Čoskoro vstúpte do kruhu

A naučte sa znova lietať. (hra sa opakuje)

Zaspala som len na minútu

A vrabce vážne zakričali,

Budem prísny, teraz pôjdem za tebou, aby rástli poslušné vrabce!

pravidlá: 1. Začnú behať potom, čo vrabec zaspí. 2. Bežte bez toho, aby ste do seba narážali.

"Vták a mačka"

Úlohy: Rozvíjať u detí odhodlanie, cvičiť v behu s uhýbaním.

Popis: Na zemi je nakreslený kruh alebo je umiestnená šnúra so zviazanými koncami. Učiteľ vyberie pascu, ktorá bude v strede kruhu. Je to mačka. Zvyšok - vtáky, sú mimo kruhu. Mačka spí, vtáčiky letia do kruhu po zrnká. Mačka sa zobudí, uvidí vtáky a chytí ich. Všetky vtáky vyletia z kruhu. Ten, ktorého sa mačka dotkne, sa považuje za chyteného a ide do stredu kruhu. Keď sa chytia 2-3 vtáky, vyberie sa nová mačka.

pravidlá: 1. Mačka chytá vtáky iba v kruhu. 2. Mačka sa môže vtákov dotýkať, ale nie ich chytiť.

Možnosti: Ak mačka nemôže dlho nikoho chytiť, pridajte ďalšiu mačku.

"Pes a vrabce"

Úlohy: Naučte deti vykonávať pohyby v súlade s textom. Napodobňujte pohyby vrabca: skákanie na dvoch nohách, mávanie rukami.

Popis:

Skok skok (skok na dvoch nohách)

Skok skok.

Skákajúci, skákajúci vrabec

Plač malých detí

Chiv, chiv, chiv

Hádzať omrvinky vrabcovi

Budem ti spievať pieseň

Chick-chirp!

Zrazu pribehol pes

Vrabec vystrašený. (utekajú rôznymi smermi mávajúc rukami)

pravidlá: 1. Pes sa vyberie a nasadí mu masku. 2. Pes vyskočí až po signáli.

"Vták"

Úlohy: rozvíjať pozornosť, schopnosť rýchlo bežať.

Popis: Deti sedia na stoličkách alebo na koberčeku, jedno dieťa zobrazuje vtáčika, ten sa pred všetkými hrbí.

Dospelý spieva:

Vták sedel na okne.

Sadnite si na chvíľu k nám

Zostaň, neodlietaj.

Let - oh!

Po slovách "Odletel - ah!" dieťa - „vták“ odletí, to znamená, že uteká, máva rukami ako krídla a skrýva sa. Dospelý vyzve deti, aby našli „vtáčika“. Každý sa rozbehne, nájde „vtáčika“ a vedie k dospelému, po ktorom sa hra opakuje.

pravidlá: 1. Deti netlačia a nechytajú „vtáčika“, ale držia sa za ruku. 2. S každou hrou sa „vták“ mení.

Kartotéka pokusov a pokusov pre deti raného a mladšieho predškolského veku Kartotéka pokusov a pokusov pre deti raného a mladšieho predškolského veku MATERSKÁ ŠKOLA Deťom venujeme veľkú pozornosť.

Kartotéka gymnastiky po dennom spánku pre deti v predškolskom veku KARTIČKA ENERGIZOVANEJ GYMNASTIKY PRE DETI MLADŠIEHO PREDŠKOLSKÉHO VEKU. SEPTEMBER 1-2 TÝŽDEŇ "Vrabce" Obsah cvičenia Dávkovanie.

Kartotéka okrúhlych tanečných hier pre deti primárneho predškolského veku„Á-áno breza“ Postavíme sa okolo brezy v okrúhlom tanci. Všetci budú spievať radostne a nahlas. Refrén: Ó, áno breza, biely kmeň! Zelenšie, zelenšie.

Výber hier na tému „Doprava“. Mladší predškolský vek. Hra 1 Čo vidím? Znázorňovanie geometrických tvarov; súhrn položiek.

Kartotéka prstových hier pre deti v predškolskom veku (3-4 roky)„Návšteva prsta“ Návšteva veľkého prsta Prišli priamo do domu (postaviť palec) Index a stred, Bezmenný.

Kartotéka outdoorových hier pre deti v predškolskom veku.č.1 "Mačka a myš" Mačka je inštruktorka, myši sú deti. Mačka "býva" vo svojom dome (obruč, myši "bývajú" vo svojich domoch (lavičkách). Domy sa nachádzajú.

Kartotéka outdoorových hier pre deti staršieho predškolského veku„U medveďa v lese“ Na jednej strane pozemku (hala) je medvedí brloh (kruh, na druhej (za čiarou) domček pre deti. Vychádzajú z domu a.

Konzultácia pre rodičov "Zábavné hry s prstami pre deti v predškolskom veku" Vážení rodičia! Chcel by som navrhnúť niekoľko hier s prstami, ktoré sú ľahko zapamätateľné. môžu sa vykonávať doma aj na ulici.

Využitie hier v prírode pri rozvoji pohybových schopností u detí primárneho predškolského veku Využitie hier v prírode pri rozvoji motoriky u detí v predškolskom veku (zo skúseností vychovávateľa.

Knižnica obrázkov:

Lekcia fyziky 8. ročník 3

Skok do diaľky s rozbehnutým štartom (zo zóny odrazu). Viacnásobné skoky. Hra "Skákajúce vrabce".

Plánované výsledky:

Predmet:

Žiak sa naučí: samostatne vypracovať jednotlivé prvky techniky skoku do diaľky z bežeckého štartu;

Žiak bude mať možnosť naučiť sa: vybrať si najpohodlnejší spôsob vykonania zoskoku; poskytnúť primerané sebahodnotenie motorických akcií;

Univerzálne vzdelávacie aktivity:

Kognitívne: orientované rôznymi spôsobmi na riešenie problémov

Regulačné: vykonať potrebné úpravy akcie po jej dokončení na základe jej posúdenia a s prihliadnutím na povahu zistených chýb

Komunikatívnosť: súhlaste a príďte spoločné rozhodnutie pri spoločných činnostiach vrátane situácií konfliktu záujmov

Osobné: zamerané na pochopenie príčin úspechu vo vzdelávacích aktivitách: introspekcia a sebakontrola výsledkov

Objasniť predstavy žiakov o technike prevedenia skoku do diaľky s behom zo zóny odrazu;

Upevniť praktické zručnosti pri vykonávaní základných prvkov technológie;

cvičiť v najviac efektívnym spôsobom vykonanie dlhého skoku;

Zlepšiť zručnosti skupinovej práce;

Rozvíjať schopnosti sebaúcty;

Vybavenie:

Gymnastické obruče, lano, balón, karty úloh, karty sebahodnotenia, ceruzky, multimédiá, notebook.

Časť lekcie

Poznámka

prípravný

Zarovnanie.

Pozdravujem.

Chôdza na špičkách, pätách, s rôznymi polohami rúk.

Beh s úlohou

Ahojte chalani. Dnes v lekcii budeme pokračovať v štúdiu sekcie "Atletika".

Čo viete o atletike a aké druhy cvičení zahŕňa?

Témou dnešnej hodiny je skok do diaľky.

Čo je potrebné urobiť pred skokom? (pripravte naše telo na stres)

Hlavné

1. Skoková rozcvička

Skákanie na pravej nohe;

Skákanie na ľavej nohe;

Z nohy na nohu, zo strany na stranu;

Krok na pravej strane;

Krok na ľavej strane;

Dozadu (pozrite sa cez pravé rameno)

2. Práca na kartách

Karta č. 1

Chôdza po tenkom lane, krokovanie pozdĺžne a priečne; (4-krát)

Číslo karty 2

I.p.: z jedného kroku pri chôdzi sa odtlačte tlačnou nohou, zdvihnite rovnú švihovú nohu a dosiahnite chodidlom na visiaci predmet (4-krát)

Číslo karty 3

Skákanie z obruče na obruč (4-krát)

Číslo karty 4

Skákanie cez bariéry

Zdokonaľovanie techniky skoku do diaľky

Chôdza pozdĺž behu;

Odtlačenie značky jednou nohou;

Pristátie na dvoch pokrčených nohách

Štafeta "Abeceda skákania"

Analýza a hodnotenie práce na kartách

Hra skákanie vrabcov

Pre hru je potrebné nakresliť kruh s priemerom 4 m. Vedúci "mačka" sa dostane do stredu kruhu a zvyšok "vrabcov" je mimo kruhu. Na signál učiteľa, „vrabce" skáču do kruhu a vyskakujú z neho. A mačka sa snaží „vrabcov" chytiť, chytení zostávajú v strede kruhu. Len čo sa chytia všetky „vrabce“, vyberie sa nová „mačka“. Vyhrá „mačka“, ktorá „vrabcov“ rýchlejšie chytí.

Dnes bude naša rozcvička formou hry "Ty - mne, ja - tebe." Záťaž bude závisieť od vás: správna odpoveď je 1 séria, nesprávna sú 2 série

Koľko fáz má bežecký skok do diaľky?

Vymenujte 4 typy skokov;

Odpoveď: skok do diaľky v stoji, beh do diaľky, skok do výšky, skok o žrdi

Čo je tu nesprávne: fáza vzletu - fáza letu - fáza pristátia?

Odpoveď: preskočená fáza odpudzovania

Je pravdivé tvrdenie: po lete je potrebné pristáť na rovných nohách?

odpoveď: nie

Vymenujte dvojnásobného ruského olympijského víťaza, držiteľa 28 svetových rekordov v skoku o žrdi

Odpoveď: Elena Isinbayeva

Ktorý z typov skokov: dlhý beh alebo vysoký beh sa objavil skôr?

Odpoveď: skok do diaľky

A teraz budete pracovať samostatne, naučíte sa vypracovať prvky techniky vykonávania vysokého skoku z behu.

Po dokončení úlohy budete musieť určiť a doplniť, aby ste zistili, pre ktorý prvok bolo toto cvičenie navrhnuté, a tiež ohodnotiť svoju skupinu v závislosti od správnosti cvičenia.

(cvičenie na posilnenie klenby chodidiel)

(nábehový tréning kombinovaný s odpudzovaním)

(vypracovanie prechodu cez lištu)

(odpudzovacia technika z úplného behu)

Závitové prevedenie

Na signál učiteľa začnú hráči skákať na dvoch nohách, pričom povedia názov písmena abecedy v správnom poradí pre každý skok, po tom, čo účastník dokončí skoky na orientačný bod, beží späť a míňa obušok. Ďalší pokračuje v abecede od písmena, na ktorom skončil predchádzajúci.

Čo sa vám nepodarilo?

Pravidlá hry

Na podlahe alebo zemi je nakreslený kruh s priemerom 4 m. Vedúca "mačka" sa stáva v strede kruhu, zvyšok účastníkov hry sú "vrabci". Sú mimo kruhu.

Na signál učiteľa začnú „vrabce“ skákať do kruhu a vyskakovať z neho. Chytený je v strede.

Keď sa nájdu všetky „vrabce“, vyberie sa nová mačka. Vyhráva mačka, ktorá dokáže chytiť všetkých „vrabcov“ rýchlejšie ako ostatní.

Finálny, konečný

Zhrnutie lekcie

Aké fyzické vlastnosti sa rozvíjajú pri skoku do diaľky?