В чем должны спать новорожденные. Как должен спать ребенок до года: мифы и правда

Ребенку до года очень важно постоянно пребывать в тесном физическом контакте с матерью, который дает ему возможность чувствовать себя защищенным. Если ребенок сквозь сон слышит голоса родителей, это успокаивает его и укрепляет здоровье.

Совместный сон ребенка и мамы.

Ребенку до года очень важно постоянно пребывать в тесном физическом контакте с матерью, который дает ему возможность чувствовать себя защищенным.

Во-первых, это очень важно для развития ребенка, подмечено, что дети, которые на протяжении первых месяцев жизни находятся в таком контакте с мамой, значительно опережают своих сверстников в развитии.
Во-вторых, ребенок легче засыпает и крепче спит.
В-третьих, это удобно для ночного кормления, если, конечно, мама кормит ребенка грудью. Не нужно вставать и брать ребенка из кроватки. Иногда даже бывает, что ребенок сам во сне находит материнскую грудь и, немного «перекусив», продолжает спать.

Например, мама, у которой забот по горло весь день и не хватает времени на общение с ребенком, может, по крайней мере, полежать с ним рядом, пока он не уснет. В течение этого короткого времени малыш совершенно спокоен и очень восприимчив. Поэтому, если вы не просто будете лежать рядом с ним или еще, чего доброго, заснете раньше него, а споете ему песенку, это окажет положительное развивающее влияние на ребенка.

Можно также предложить не маме, а папе, которого не было целый день, использовать эту возможность пообщаться со своим ребенком.

Кстати, представители некоторых народов (которых почему-то часто считают нецивилизованными) могли бы прийти в ужас от одной только мысли о том, что мать и ребенок спят в отдельных комнатах.

Сон ребенка на балконе.

Некоторые мамы думают, что если ребенок спит на балконе, то гулять с ним совсем не обязательно. Однако сон на балконе не заменяет полноценной прогулки в коляске. Дело в том, что на улице ребенок не только дышит свежим воздухом, но и перемещается в пространстве. Даже самому маленькому малышу нужны впечатления и события. Не стоит думать, что если он во время прогулки в коляске спит, то не получит никаких впечатлений. Уже давно не секрет, что сон – не пассивное состояние, и во время сна также происходит общение с окружающим миром. Стоит добавить, что наблюдение показывают: на балконе ребенок спит на час-полтора меньше, чем во время полноценной прогулки на улице.

Сон по режиму.

До сих пор многие врачи рекомендуют мамам укладывать детей спать по режиму. И это очень печально, так как нет более эффективного средства для отучения ребенка от его природного биоритма. Нужно придерживаться главного правила: ребенок должен спать тогда, когда он хочет, а не тогда, когда хотят родители. А потому никогда не будите спящего ребенка, даже если время его кормить: младенцу важнее выработать свой биоритм сна и бодрствования.

Конечно, можно и «сову» научить засыпать в семь часов вечера и «жаворонка» глубокой ночью. Но без последствий такая «наука» не обойдется. И потом не стоит удивляться, если ребенок «вдруг» начнет заикаться или пугаться по ночам, или у него появятся нервные подергивания ручкой или ножкой и истеричный плач.

Недавно родившийся ребенок проводит во сне более половины дня. Неудивительно, что он постоянно спит, ведь маленькому, хрупкому организму требуются силы для привыкания к окружающему миру.

Очень часто родители, особенно молодые, сталкиваются с некоторыми проблемами, касающимися отдыха младенца. Они задаются вопросами, при каких условиях должен спать малыш, какое положение наиболее оптимально для новорождённого.

Полноценный сон очень важен для ребёнка, ведь именно он способствует его физическому и умственному развитию.

Условия для сна младенца

Многие мамы интересуются: как должен спать новорождённый ребёнок? Для того чтобы узнать ответ на этот вопрос, в первую очередь нужно обратить внимание на комфортные условия.

Прежде всего, комната, где спит карапуз, должна хорошо проветриваться, быть наполненной чистым и свежим воздухом. Оптимальной должна быть и температура – ребёнок не должен ни мёрзнуть, ни перегреваться. Наиболее подходящий вариант – колебание от 17 до 23 градусов. Следите за тем, чтобы комнатный воздух не иссушался. Это негативно влияет на дыхательные пути младенца. Специальный прибор для увлажнения воздуха станет отличным решением для поддержания необходимого уровня влаги.

Спящий ребёнок не должен пугаться громких звуков, поэтому постарайтесь вести себя тихо. Кроме того, стоит позаботиться о выключенном свете. Если сон малыша дневной – задёрните шторы во избежание попадания солнечных лучей. Выполняя эти условия, вы сможете обеспечить младенцу максимальный покой и комфорт.

Оптимальные позы сна

Большое значение имеет то, в какой позе должен спать новорождённый. Есть ли запрещённые положения тела? Какие варианты позы для сна являются наиболее оптимальными для карапуза?

На боку

Является самой подходящей из всех. Многие врачи советуют укладывать ребёнка именно в эту позу. Во избежание срыгивания или отхождения газов у младенца поверните его на бок. Для того чтобы малыш смог спать на боку и не переворачивался во сне в другую позу, необходимо правильно его уложить. Чтобы способствовать этому, подложите под спину малыша скрученный мягкий валик или пелёнку. Периодически переворачивайте ребёнка во сне, чтобы избежать искривления шеи.

На спине

Можно ли новорождённому спать на спине? Мнения педиатров в этом вопросе расходятся, но большинство всё же приходит к положительному ответу. Проблема в том, что ребёнок может захлебнуться во сне своими срыгиваниями. Желательно не оставлять грудничка наедине в этой позе, и обязательно присматривать за ним, когда он должен спать на спине. Периодически родителям всё равно рекомендуется переворачивать младенца спать на бок, фиксируя положение с помощью валика или скрученного в рулон одеяла.

На животе

Если вы хотите уложить спать новорождённого, попробуйте повернуть на животик. Такой способ является отличной профилактикой против некоторых болезней – например, колик. Пищеварительная система и желудок работают ещё лучше, способствуя отходу газов. Кроме того, такая поза наиболее безопасна, и вы можете не опасаться за здоровье грудничка. Для сна новорождённого поза на животике очень полезна, ведь она укрепляет мышцы и кости ребёнка, а также помогает ему правильно держать голову.

Полубоком

В позе полубоком грудничку спать наиболее комфортно. Данный сон наиболее полезен, если младенец постоянно срыгивает или испытывает колики в животе. Следите за тем, чтобы ребёнок не повредил себя ноготками – для этого можно надеть ему царапки. В каком положении должен спать новорождённый – решайте сами.

Совет: как бы малыш ни спал, периодически его следует переворачивать в другое положение. Это поможет избежать деформации костных и мышечных тканей.

Многих родителей заботит вопрос: класть ребенка спать с ними или нет. Многие мамочки, чтобы не вставать с постели при ночном кормлении, кладут младенца рядом с собой и засыпают вместе с ним. У этого способа много плюсов. Ребёнок спит более комфортно и спокойно, а женщине не нужно постоянно вскакивать с постели. При этом мама также высыпается лучше, и это способствует её психологическому комфорту.

Обратите внимание на небольшие нюансы – грудничку должно быть достаточно места во взрослой кровати. Спать с ним также нужно очень осторожно, чтобы не раздавить малыша и исключить его падение с постели. Не забывайте часто менять постельные комплекты ребёнка. Спать и ему, и вам будет гораздо комфортнее.

Как правильно должен спать новорождённый – с родителями, на диване или в собственной кроватке? Какой бы вариант не был выбран, необходимо укладывать ребёнка правильно и соблюдать меры безопасности.

В детской кровати ни в коем случае не должны присутствовать посторонние принадлежности: игрушки, книги, одежда. Их наличие может привести к травмам малыша. Кроме того, мягкие предметы могут стать возбудителями аллергических реакций.

Обращайте особое внимание на чистоту постельного белья – ребёнок, который спит на свежей простыни, чувствует себя комфортно. Не забывайте хорошо отутюживать комплекты. Лежащий грудничок должен быть накрыт одеялом примерно до пояса, чтобы исключить ситуации с травмами и удушьем. Младенец должен спать на ровной, гладкой поверхности – лучше всего в такой ситуации выбрать удобный ортопедический матрас. Не стоит сильно перепелёнывать ребенка – это ухудшит приток свежего воздуха и может привести к перегреванию тела.

Наличие бортика у кровати совершенно необязательно, и, более того, даже не рекомендуется. Он ограничивает приток свежего воздуха для малыша. Перекладины необходимо постоянно протирать, т.к. на них скапливается огромное количество пыли. Должен спать новорождённый ребёнок на подушке или нет? Эксперты считают, что в данном случае она не нужна. Младенцу комфортнее спать на небольшом возвышении. Оптимальным вариантом, чтобы уложить ребёнка спать, вместо подушки станет сложенная вдвое пелёнка.

Лучше всего поставить кроватку младенца рядом с родительской. Таким образом, когда малыш спит, мать сможет наблюдать за его самочувствием.

При засыпании грудничка исключите резкие звуки, выключите свет, проветрите помещение, наполнив его чистым и свежим воздухом. Именно эти нехитрые действия, возможно, в полной мере поспособствуют комфортному и здоровому сну.

Как успокоить грудничка?

Процесс укладывания ребёнка часто занимает продолжительное время, ведь он начинает засыпать далеко не сразу. Для того чтобы успокоить младенца и обеспечить ему хороший сон, можно выполнить несколько рекомендаций.

Так, для успокоения грудничка педиатры советуют искупать его в тёплой воде с добавлением трав, после чего насухо вытереть полотенцем, сделать небольшой массаж и покормить. Дети не должны засыпать сразу после еды – это может привести к тому, что ребёнок подавится. После кормёжки подождите некоторое время – можете покачать малыша на руках. Для младенца очень важен тактильный контакт, поэтому не забывайте поглаживать и похлопывать его тельце. В завершение вы можете негромко спеть чаду колыбельную – любой грудничок нуждается в материнской любви.

Известный факт, что маленькие дети растут во сне, поэтому он так важен в первые годы жизни. Дети первый год очень мало бодрствуют, и проводят большое количество времени в люльке.

Сон в кроватке

Как правильно должен спать новорожденный в кроватке? Эмоциональное и физическое здоровье зависит от того, как будет засыпать грудничок. Главное следить, чтобы в ней не лежали лишние предметы, поверхность была ровная, гладкая, постельное белье чистое и глаженное. Ребенка не нужно полностью укутывать теплым одеялом, это может привести к удушению. Малыш в кроватке будет чувствовать себя комфортнее, если мама поставит ее рядом со своей.

Варианты поз:

самая естественная – на спине. При этом голову поворачивайте на бок, чтобы грудничок не захлебнулся, если срыгнет;
можно положить на бочок, а под спинку подложить небольшой валик, скрученное полотенце, чтобы он не перевернулся;
если не пеленаете, надевайте на ручки хлопковые царапки, чтобы движения рук не будили.

Дети могут спать и на животе, однако, эта поза не желательна. Каждый индивидуален, поэтому родителям нужно определить идеальную позу для сна самостоятельно.

Когда ребенок должен спать на подушке? В первый год необходимо, чтобы все тельце было на одном уровне. Под голову разрешается постелить тонкую пеленочку. Исключением является специальная подкладка в форме «бабочки» с выемкой посерединке. Простую подушку кладут после достижения двух лет.

Под каким углом? Следите, чтобы угол подъема головы малыша по отношению к его телу, не превышал 10 сантиметров.

На какой подушке должен спать ребенок? Существуют фиксаторы, облегчающие укладывание. Если дитя спит в люльке, под голову подкладывают тонкую пеленку, сложенную в четыре раза.

Поверхность для сна

В первый месяц нужна только твердая поверхность, так как у маленьких еще только развивается костная и мышечная система. Кровать приобретайте сделанную из дерева, без неровностей и не покрытую лаком.

Матрас

На каком матрасе должен спать новорожденный? Педиатры рекомендуют для грудничков приобретать жесткие ортопедические матрасы, ведь на них тело принимает анатомическое положение, заложенное природой.

Важно, чтобы матрас был из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, и идеально соответствовал размеру кровати. Лучшим приобретением будет состоящий из кокосового натурального волокна, и наполовину из гречишной шелухи.

Какую стороны матраса выбрать? Их чередуют в зависимости от температуры воздуха в помещении, где спит малыш, и его возраста. Кокос дает эффект «дыхания» и он более жесткий. Детям постарше можно перевернуть более мягкой стороной.

Поверхность обязана быть ровной, так как у детей еще только формируется позвоночник и мягкие косточки. Постарайтесь сделать так, чтобы в кроватке во время сна не лежали игрушки, а белье было выглажено.

Чтобы младенец спал спокойно, родителям важно создать для этого хорошие условия. Хорошо если с рождения дети будут привыкать к своей кровати. При этом матрас покупайте хороший, не экономьте на здоровье, подушка не нужна, а одеялко выбирайте не сильно теплое.

Положение для сна

Родители сами выбирают, в какой позе должен спать новорожденный ребенок, ведь дети до 2-3 месяцев еще не умеют переворачиваться и спят, как положили взрослые.

Различают следующие положения:

на спинке;
на животе;
на боку.

Задача родителей, проследить, чтобы младенцу было комфортно и безопасно в выбранном положении. На спине младенцы спят подняв ручки вверх, а голову повернув на бок. В этой позе малыши наиболее расслаблены, но могут испугать себя ручками.

Сон на животе считается опасным, но некоторые младенцы спят только так. Родителям нужно проследить, чтобы голова малыша была повернута на бок. Использовать подушку в этом случае нельзя, чтобы младенец не задохнулся. Лучше, если на животе ребенок спит только днем.
Как выбрать положение? Рекомендуется понаблюдать за грудничком. Если ему удобно, то пусть спит на спине, боку или животе, но нужно обеспечить безопасность. По мнению педиатров, на боку – самое оптимальное положение для отдыха, так как малыш не захлебнется при срыгивании. Для удобства под спинку подкладывают валик из одеяла.

Положение «на боку»

Не рекомендуется оставлять младенца продолжительное время на одном боку. Малыша переворачивают с одного бока на другой, через 2-3 часа. Это требуется для правильного формирования скелета. Во время дневного сна меняют сторону при каждом укладывании.
Сколько новорожденному можно спать на боку? На боку младенцы спят около 3 месяцев, но грудничка нужно периодически перекладывать на противоположную сторону. Повзрослев, дети учатся переворачиваться и принимают удобную позу.

В коляске

Условия для сна в коляске должны быть такими же, как и в кроватке. В коляску кладется жесткий матрац, под голову можно положить свернутую пеленку. Подушка младенцу не понадобится. В коляске малыши в основном спят на спине. Во время прогулки родителям рекомендуется закрывать коляску от сквозняков и одеть малыша по погодным условиям.

Сон по месяцам

1 месяц

Нужно заранее приготовить кроватку или коляску, чтобы спать месячный ребенок мог отдельно от родителей.Педиатры не рекомендуют укладывать детей в постель к взрослым. Это продиктовано безопасностью малыша, ведь родители невольно могут причинить ему вред.

В кроватку кладется твердый матрасик, чтобы скелет формировался правильно. Подушка не нужна детям до 1,2 лет, одеяло лучше купить тонкое. В 3 дня ребенку уже можно надевать мешок для сна. Чтобы грудничок не захлебнулся при срыгивании, его укладывают на бок, обязательно меняют позу каждые несколько часов.

При какой температуре должен спать новорожденный? Оптимальный температурный режим в спальне колеблется от 18 – 23 градусов. Детскую комнату перед сном проветривают и не допускают сквозняков во время сна. Воздух необходимо постоянно увлажнять, чтобы у младенца не пересыхал носик.

Какая должна быть температура у спящего ребенка? Во время сна, температура у младенца немного поднимается и составляет 37 градусов. Но беспокоиться не надо это нормальное явление.

2-3 месяца

2 месячный ребенок может спать на спине, но головку необходимо повернутть в сторону. Такая поза не позволит малышу захлебнуться и кислород быстрее поступает в организм. Ребенок 3 месяца уже более активный и начинает поворачивать головку во сне самостоятельно. Малышу можно положить специальную ортопедическую подушку.

Должен ли ребенок спать после каждого кормления? Очень часто именно так и происходит, но правильный режим подразумевает кормление – бодрствование – сон. Наевшись, малыш активно познает мир и потом, утомившись, крепко засыпает. А после сна, проголодавшись сосет грудь намного активней.

4-5 месяца

Оптимальное положение для ночного сна 4х месячного ребенка следующее: на спине, голова повернута набок, ручки подняты вверх, ножки согнуты в коленях.

Повзрослевший ребенок в 5 месяцев уже умеет самостоятельно переворачиваться и занимать удобную позу. Малыши уже могут спать на животе, вверх попой, но нужно следить, чтобы он не запутался в одеяле или пеленке.

При каком свете лучше спать новорожденному? Во время дневного отдыха можно закрыть окна шторами, но создавать полную темноту не надо. Ночью, можно оставить включенным неяркий свет ночника. При нем удобно вставать к малышу для приема пищи и переодевания.

6 – 11 месяцев

Ребенок в 10 месяцев самостоятельно принимает удобное положение для сна. Родителям уже не нужно беспокоиться по поводу срыгиваний. Малыши спят на спине, боку, на животе кому как нравится.

Где можно спать новорожденному ребеноку? Уже после возвращения из роддома, младенец может спать в собственной кроватке. Сон с родителями, особенно в первые месяцы рождения опасен. Родители нечаянно могут навредить малышу. Для безопасности кроватку оснащают бортиками.

1 — 2 года

Во сне карапуз несколько раз меняет положение, поэтому определенной позы в этом возрасте нет. Он будет лежать как ему удобно.

На какой подушке разрешается спать годовалому ребеноку? Дети могут отдыхать не имея подушки до 1,5 лет. Если приобретать подушку, то лучше ортопедическую. Подойдет подушка с наполнением из бамбукового волокна, латекса, полиэстра по ширине кроватки.

Где лучше спать ребеноку в 2 года? Двухлетний малыш уже спит отдельно от родителей в своей кровати. В этом возрасте можно перевести ребенка в отдельную комнату и приучать отдыхать одному.

Правильное положение во сне, комфортные условия, обеспечат здоровый и безопасный сон карапузу. Внимательно присмотревшись к малышу сразу станет понятно, какая поза наиболее удобна.

Продолжительность сна ребенка

Продолжительность и характер сна грудного ребенка напрямую зависят от возраста. Новорожденный (до 1 месяца) спит большую часть суток, просыпаясь только к моменту кормления. В силу физиологических особенностей сон новорожденного может быть очень крепким: его не беспокоят различные звуки и даже тактильные ощущения (перекладывание, переворачивание и т. п.). Однако уже в возрасте около 1 месяца малыш становится более чутким к внешним раздражителям. Периоды бодрствования становятся все продолжительнее. К 3 месяцам кроха между кормлениями проводит до полутора часов в активном состоянии, а общая продолжительность его сна составляет 18-20 часов в сутки. В 6 месяцев малыш спит по 16-18 часов. При этом четко выделяется длительный период ночного сна (до 5-6 часов) и два-три периода дневного сна в течение суток. Девятимесячному малышу на сон требуется 14-16 часов, у большинства детей в этом возрасте дневной сон – двухразовый. К 1 году общая продолжительность сна составляет 14-15 часов, днем малыш может спать как один, так и два раза.

Ребенок перепутал день и ночь

Физиологический ритм сна новорожденного мало чем отличается от ритма сна плода. Соответственно, у новорожденного нет «ощущения ночи» в нашем понимании. Лишь у некоторых малышей период непрерывного ночного сна составляет 5-6 часов и устанавливается с первых недель жизни, в то время как большинство новорожденных просыпаются ночью каждые 2-3 часа, что является для них нормой. Уже к 2 месяцам малыш начинает отличать дневную активность от ночной: у него появляется период бодрствования, четко связанный с дневным временем суток. Это становится возможным благодаря постепенному созреванию мозговых структур, реагирующих на уровень освещенности и отвечающих за формирование суточных ритмов. Окончательно процесс установления периода длительного ночного сна ребенка завершается лишь к 2-3 годам. Тем не менее взрослые в состоянии помочь младенцу скорее установить правильный суточный ритм сна, используя различные приемы. Прежде всего, необходимо разграничить уровни дневной и ночной активности. Так, дневные часы должны быть достаточно насыщены разнообразной деятельностью, включающей в себя массаж, гимнастику, прогулки, общение и игры. Уровень освещенности детской в дневное время суток должен быть выше, допустимы более громкая речь взрослых, музыка и т. п. Ближе к вечеру атмосфера, окружающая ребенка, должна становиться все более спокойной, а ночью предпочтительны полная тишина и темнота.

Когда укладывать ребенка спать

Сроки отхода к ночному сну индивидуальны и зависят как от особенностей ребенка, который устанавливает свой собственный режим, так и от образа жизни всей семьи. Физиологически у большинства новорожденных период ночного сна наступает после полуночи, к 4-6 месяцу постепенно сдвигаясь до 21-22 часов. Таким образом, наилучшим временем отхода ко сну грудного ребенка можно считать период между 20 и 24 часами.

Нарушение режима сна

Как уже сказано, до 2-3 месяцев, когда суточные ритмы ребенка еще только формируются, периодические сбои в режиме сна и бодрствования вполне допустимы, если их причины лежат в физиологических особенностях детского организма. Другое дело, когда режим нарушается из-за действий родителей. Например, взрослые ведут ночной образ жизни и им удобнее, чтобы ребенок бодрствовал ночью и как можно позже просыпался утром. Другой вариант – родители не могут или не хотят организовать все необходимые мероприятия по уходу за младенцем с четкой привязанностью к определенному времени, в результате чего кроха не в состоянии быстро выработать свой собственной режим. Родителям грудничка следует помнить, что для нормального гармоничного развития детскому организму требуется снижение активности и продолжительный сон именно в темное (ночное) время суток, поскольку в это время происходит выработка особых гормонов, необходимых для роста и развития всех систем организма.

Детская комната: температура и влажность

Относительно оптимальной температуры в комнате малыша между взрослыми нередко возникают споры. Причем родители, как правило, считают, что малыш замерзнет, в то время как для него намного опаснее перегрев, что объясняется пока еще незрелой системой теплорегуляции. Вред от высокой температуры усугубляется сухостью воздуха, которая характерна для домов с центральным отоплением и усиливается при использовании электрических обогревательных приборов. Сухой воздух как губка впитывает влагу с поверхности слизистых оболочек дыхательных путей, нарушая свободный ток слизи и удаление из организма раздражающих веществ, аллергенов, пыли и микробов. Поэтому необходимо поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха, а для контроля этих параметров недалеко от кроватки малыша желательно разместить градусник и гигрометр.

На время сна температуру в помещении желательно снизить на 1-2 градуса. Для этого комнату нужно проветрить. Оптимальная температура в комнате для новорожденного составляет 20-22°С, грудничка 1-3 месяцев – 18-20°С, старше 3 месяцев – 18°С. Особый температурный режим поддерживают в комнате ребенка, рожденного недоношенным или с низкой массой тела. В этом случае температура должна составлять 24-25°С, пока малыш не наберет массу тела, являющуюся для него индивидуальной нормой. Младенец не должен спать при работающем кондиционере, поскольку он охлаждает воздух неравномерно, способствуя движению воздушных масс и появлению сквозняков, что может привести к простуде. Рекомендуемая влажность в помещении для сна составляет 50-70?%. Для создания необходимого уровня влажности можно использовать увлажнители воздуха, а можно по старинке развесить мокрые полотенца.

Люлька или кроватка

Поскольку в период внутриутробного развития кроха располагался в довольно тесных условиях, многие считают, что ему легче успокоиться и уснуть в уютном, теплом гнездышке – люльке . Однако все дети индивидуальны, и если одни предпочитают люльку, то другие с тем же успехом спят в кроватке. Таким образом, выбор места для сна остается за взрослыми. Необходимо только учесть, что использование люльки возможно лишь в первые несколько месяцев жизни. В дальнейшем возрастает опасность выпасть из «гнездышка», поскольку малыш становится все более активным.

Кстати, детскую коляску следует использовать для сна только во время прогулок. Сон в коляске, если она находится в помещении, не рекомендуется по причине ее слабой вентиляции. При этом возможны такие негативные последствия, как перегрев и недостаточное поступление кислорода в организм малыша, поскольку он дышит «отработанным» воздухом.

Где поставить кроватку

В идеале кроватка или люлька должны быть установлены:

в условиях достаточной освещенности в дневное время суток. При этом следует исключить попадание прямых солнечных лучей, которые могут помешать дневному сну малыша и способствовать возникновению перегрева. Для этих целей можно использовать различные экраны, жалюзи и т. д.;
вдали от нагревательных элементов (батареи центрального отопления, радиаторы и т. д.), поскольку около них отмечается повышенная сухость воздуха и более высокая его температура;
вдали от мест, где образуется плесень (как правило, это темные и сырые участки квартиры), поскольку вдыхание спор грибков может привести к развитию респираторных заболеваний и появлению аллергических реакций;
вдали от электробытовых приборов (телевизора, компьютера, вентилятора, утюга и т. п.). Во-первых, из соображений безопасности (малыш может потянуть за шнур или опрокинуть прибор), а во?вторых, для исключения негативного воздействия электромагнитного излучения;
желательно, чтобы доступ к детской кроватке был максимально свободным. Значительной помехой могут быть лишняя мебель, крупногабаритные игрушки и т. п. Для удобства кроватку можно придвинуть вплотную к «спальному месту» родителей.

Убранство кроватки зависит от вкусов родителей. Однако следует отметить, что использование балдахина и бампера может помешать наблюдать за ребенком, ухудшить вентиляцию воздуха и способствовать накоплению пыли, которой в итоге дышит ребенок. Со временем, когда малыш научится активно переворачиваться, а затем садиться и вставать, бампер пригодится для защиты крохи от ударов о жесткие детали кроватки. Следует помнить о необходимости регулярной стирки бампера, особенно если у ребенка есть предрасположенность к аллергии. Это нужно делать не реже чем раз в неделю.

Подушка для грудничка

Для грудного ребенка оптимален сон на ровной плотной поверхности, что способствует правильному расположению позвонков по ходу позвоночного столба, свободному дыханию и нормальному кровоснабжению. Для достижения этого эффекта необходимо использовать достаточно плотный и ровный матрац, при этом подушка не нужна.

Одеяло или конверт

Одеяло или конверт могут использоваться при температуре воздуха в помещении ниже 18-20°С. При этом необходимо следить, чтобы малыш не завернулся в одеяло с головой, в результате чего он может задохнуться. Для предотвращения несчастных случаев можно использовать специальный конверт или сетчатое одеяло-плед. При температуре выше 20°С допустимо просто накрыть кроху пеленкой или легким одеялом.

В чем укладывать ребенка спать

Предпочтительно использовать одежду из мягких воздухо- и влагопроницаемых натуральных тканей, без грубых швов, резинок и крупных твердых деталей (пуговиц, аппликаций и т. п.). Желательно, чтобы одежда для сна обеспечивала возможность быстро сменить подгузник, не разбудив кроху. В этом плане удобно использование слипов или ползунков с расстегивающимися кнопками по шаговому шву. При температуре воздуха выше 20°С нет необходимости одевать малыша на время сна значительно теплее, чем в период бодрствования, надевать на него чепчик, так как дети, постоянно испытывающие перегрев, более подвержены простудным заболеваниям.

На спине, на боку, на животе

Особенностью детей грудного возраста является склонность к срыгиваниям, что объясняется слабостью круговой мышцы, «запирающей» желудок. Поэтому до 1 года не рекомендуется укладывать детей спать на спине , чтобы исключить возможность попадания пищи в дыхательные пути. В любом случае при положении на спинке необходимо следить, чтобы головка крохи была повернута набок. Большую безопасность малыша в случаях срыгивания обеспечивает сон на боку . В настоящее время выпускаются специальные фиксаторы, которые удерживают малыша в нужном положении и исключают возможность перевернуться на спинку или животик. При этом желательно периодически поворачивать кроху на другой бочок во избежание ухудшения местного кровообращения, особенно если малыш спит в пеленках. Целесообразность сна грудничка на животе давно является предметом дискуссий.

С одной стороны, известно, что такое положение улучшает самочувствие малыша при кишечных коликах, а также стимулирует развитие мышц спины и шеи. С другой стороны, высказано предположение, что сон на животе повышает риск развития синдрома внезапной смерти. При этом отягощающим фактором является сон на подушке или мягком неровном матрасе, когда носовые ходы ребенка могут оказаться закрыты для доступа свежего воздуха. Если ваш малыш любит спать на животе, необходимо следить, чтобы его постель была ровной и плоской. Не рекомендуется спать в такое позе детям с признаками нарушения носового дыхания (заложенностью носа), например, при простуде или вирусной инфекции.

Вместе с родителями

Малыша предпочтительнее укладывать в собственную кроватку, поскольку это дает возможность полноценно отдохнуть взрослым, исключает риск придавить малыша, более отвечает требованиям гигиены. Однако нередко в силу различных причин (малыш болен и часто просыпается ночью, у него режутся зубки и т. п.) родители кладут ребенка с собой. В этом случае для обеспечения безопасности малыша необходимо контролировать, чтобы он не спал на подушке и не уткнулся в нее носом, не был накрыт с головой одеялом или прижат к одному из родителей. Ребенка не пеленают, чтобы он имел возможность двигать ручками. Кроха должен лежать на собственной простынке под своей пеленкой, пледом или одеялом либо находиться в специальном конверте. Разумным решением является также расположение детской кроватки со снятой боковиной вплотную к взрослой кровати, что позволяет обеспечить безопасность ребенка и удобство родителей.

Чтобы малыш быстро засыпал без посторонней помощи, необходимо с рождения формировать у него правильные ассоциации засыпания, связанные с определенными условиями внешней среды, при которых ребенок чувствует себя комфортно, успокаивается и погружается в сон. Этому способствует соблюдение установленного ритуала укладывания, например: легкий массаж, купание, кормление, укладывание в кроватку. Важно, чтобы ритуал был приятен ребенку, удобен взрослым и повторялся ежедневно в одно и то же время. Ассоциации засыпания могут быть также выработаны с помощью так называемого предметного посредника. В этом качестве выступает некая вещь, которая находится в кроватке и служит своеобразным успокоителем. Для грудничка это может быть мамин шарфик, который всегда сохраняет еле уловимый «родной» запах, для детей постарше – игрушка. Хорошим вариантом станет укладывание малыша под определенную спокойную музыку – колыбельную. Стоит, правда, учесть, что при потере, поломке или замене «помощника» с засыпанием могут возникнуть трудности.

Укачивание ребенка

Засыпание ребенка во время укачивания, на руках у взрослого, при перебирании волос, с бутылочкой во рту относится к неправильным ассоциациям засыпания. Если такие ассоциации уже закрепились в психике, при каждом пробуждении, которые у грудничков случаются по несколько раз за ночь, малыш криком будет требовать создания тех же условий, при которых его приучили засыпать.

Если у малыша закрепились неправильные ассоциации засыпания, от родителей потребуется определенная выдержка и последовательность, чтобы заменить сложившиеся стереотипы на более приемлемые. Необходимо продумать и начать выполнение нового ритуала засыпания. При этом спокойствие и уверенность родителей будут способствовать более быстрому привыканию ребенка к новым правилам. Необходимо научить его отличать ночное время от дневного, для этого сведя к минимуму общение с крохой в темное время суток, создав условия тишины и покоя.

Ночник для ребенка

Можно ли смотреть телевизор или cлушать музыку в комнате, где спит малыш?

В данном случае рекомендации врачей однозначны: для полноценного отдыха и нормального развития нервной системы сон малыша должен проходить в условиях относительной тишины. Хотя новорожденный внешне может никак не реагировать на звуки, шумовой фон не позволяет головному мозгу последовательно проходить все необходимые фазы сна, а значит – нормально развиваться. Приемлемый вариант для взрослых – использовать наушники.

Ребенок вздрагивает во сне

Установлено, что вздрагивания при засыпании , а также при смене фаз сна являются естественным процессом. С возрастом, по мере созревания нервной системы и формирования тормозных механизмов нервной регуляции, вздрагивания становятся все реже и, в конце концов, могут исчезнуть окончательно.

Ребенок похрапывает

У новорожденных похрапывание часто обусловлено особенностью строения полости носа, когда из-за узости и извилистости носовых ходов, слабого развития носовых раковин создаются завихрения воздуха при дыхании, обусловливающие появление характерных звуков. Другой причиной может быть скопившаяся в носовой полости слизь. В этом случае после проведения туалета носа похрапывание прекращается.

Ручки вверх

Почему груднички часто спят, подняв ручки вверх? Это связано с явлением так называемого физиологического гипертонуса мышц новорожденных, который и обусловливает такое положение ручек. На протяжении первого года жизни тонус мышц постепенно снижается и ребенок начинает более расслабленно держать ручки во время сна.

Возможно, вам будут интересны статьи и на сайте

У новоиспеченных мам возникают вопросы, касающиеся сна новорожденного: как, где, сколько он должен спать, в какой позе, какой должен быть при этом температурный режим. И это хорошо, ведь женщина должна заранее продумать эти нюансы, чтобы ребенку было комфортно и хорошо и чтобы сама мама могла выспаться. К тому же в семье есть еще и папа и, возможно, старшие дети, новорожденный не должен мешать и их отдыху.

Попробует ответить на все вопросы и разрешить сомнения молодых мам.

Сколько спать? Продолжительность сна у младенцев варьируется от 14 до 20 часов в сутки. И зависит только от желания малыша спать в данный момент. Улыбающиеся бабушки, цветные игрушки перед носом или даже шум не могут помешать ему уснуть.
Поэтому надо использовать эту ситуацию. Меньше укачивать и носить на руках для того, чтоб ребенок уснул. Ведь он и самостоятельно заснет, когда ему захочется спать.
Ходить на цыпочках возле спящего новорожденного тоже не стоит. Не забывайте, что 9 месяцев малыш жил внутри мамы в постоянном окружении звуков, причем довольно громких: урчание в животе, сердцебиение. Поэтому новорожденным не мешают спать ни уличный шум, ни бегающие дети рядом, ни разговаривающие по телефону взрослые.
Где спать? У некоторых мам возникает проблема - уложить ребенка в его кроватку, так как чадо желает спать только возле мамы. В данном случае она решается при совместном обсуждении со всей семьей. Понятно, что кричащий младенец и постоянно носящая его на руках мама даже если и дадут выспаться папе, то о достаточном сне женщины, которая непосредственно отвечает за уход за новорожденным, можно забыть.
Поэтому, если кровать большая и папа согласен подвинуться, то можно практиковать и совместный с ребенком сон. Малыш 9 месяцев слушал, как бьется мамино сердце, неудивительно, что он и сейчас хорошо засыпает возле маминой груди: возле нее тепло и привычно. При совместном сне с ребенком позаботьтесь о том, чтобы ваш матрас был достаточно жесткий, а малыша не окружала куча одеял. К тому же ребенок не должен свалиться с края кровати. Если для этого вы кладете новорожденного спать между собой и мужем, то позаботьтесь о том, чтобы и папа не мог случайно его ночью задеть. Не разрешайте старшим детям спать вместе с младенцем. Не кладите новорожденного спать рядом с собой, если вы или муж слишком устали, приняли сильное лекарство или употребляли алкогольные напитки.
Однако лучше всего, конечно, чтобы ребенок с самого рождения спал на отдельной кровати, специально для него предназначенной. При этом матрас должен быть довольно жестким, ортопедическим, а подушки вообще не должно быть. Правда, некоторые мамы вместо подушки кладут чистую наволочку или сложенную пеленку, от такой «подушки» вреда не будет. Одеяло у новорожденного не должно быть слишком жарким, защитите ребенка от перегрева.
Если малыш уснул на руках, то положите его в кроватку. Да, на руках у мамы тепло, но такая поза для сна не является ортопедичной, а лишние проблемы с позвоночником вам ни к чему.
Температурный режим. Для младенцев во время сна предпочтительнее температура воздуха 16-20 градусов, причем, чем ниже, тем лучше. Тогда у ребенка и сон глубокий, и риск перегрева снижается. Влажность воздуха должна быть 50-60 %. Обязательно проветривайте помещение перед сном. Если погода позволяет, то спите с открытой форточкой. Не размещайте кроватку возле батареи. По возможности, уберите из спальни все «пылесборники»: ковры, мягкие игрушки, ворсистые покрывала, книги.
Запомните: воздух в помещении должен быть прохладный и влажный. В таких условиях и спится хорошо, и не побеспокоят корочки в носу у младенца или затрудненное дыхание и сопение носом во сне.
Поза для сна. Для новорожденных оптимальная поза - на боку. Причем через каждые два часа нужно поворачивать ребенка на другой бок. Если чадо уснуло на спине, то ничего страшного, главное, чтоб голова его была повернута вбок. Такое положение головы не даст ребенку задохнуться при случайном срыгивании.
Но если ребенок кушал давно и вы уже успели подержать его «столбиком» и выпустить весь проглоченный воздух, то можно положить его спать на спине с ровно лежащей головой. Это позволит костям черепа правильно формироваться, избежать чрезмерного удлинения головы, а приобрести красивую круглую форму.
Многие дети любят спать на животе. Ребенка можно оставлять в такой позе спать, но лучше, если это будет не ночью, а днем, чтобы вы могли контролировать его сон. В таком положении хорошо подтягиваются мышцы живота, однако спать в такой позе можно оставлять уже после того, как заживет пупочная ранка.
Есть дети, которые пошли еще дальше и любят спать не просто на животе, а «на коленках», подогнув ножки под себя, попой кверху. В принципе, в такой позе тоже нет ничего противоестественного, если малышу удобно так, то пусть спит. Однако тоже лучше, если это будет происходить в дневные часы.

Из-за почти круглосуточного сна у младенца может сбиться понятие дня и ночи. Поэтому, чтобы семья могла высыпаться, нужно приучить ребенка к тому, что днем шумно и светло, и заставлять его засыпать именно в таких условиях. Тогда ночью, когда темно и тихо, малыш сам почувствует, что уже ночь, и будет крепче спать и реже просыпаться, чтобы поесть.