Мудры для лечения кистей рук. Йога пальцев: исцеляющие мудры для сердца и сосудов

В ежедневной погоне за достижением поставленных целей, к сожалению, многие не уделяют достаточно времени своему восстановлению. Результатами ускоренных темпов современной жизни являются полное эмоциональное и физическое истощение, болезни и затяжная депрессия. Осознать жизненную философию, стать сильнее духом и укрепить здоровье своего тела научит йога. Мудры для пальцев помогают обрести гармонию с окружающим миром и своим внутренним «Я». Далее мы расскажем о тонкостях этой практики, значениях упражнений и технике их выполнения.

Что такое мудры

Моменты негативного эмоционального подъёма человека всегда выдают его руки. При огорчении, нетерпеливости, раздражении, волнении они никогда не бывают в состоянии покоя. Мы их либо скрещиваем на груди, либо обхватываем плечи, потираем, почёсываем ладони, складываем лодочкой. Таким образом с помощью жестов невербальной коммуникации на подсознательном уровне происходит выражение истинных переживаний и настроения, что способствует внутреннему успокоению.
В ортодоксальных школах индуизма, философия которых выстраивалась столетиями на основании традиций и обычаев различных исторических эпох, существует целая система символического расположения кистей рук. Этот ритуальный язык жестов, который последователями индийской культуры трактуется как магические целительные практики, принято называть мудрами.

Знаете ли вы? Два года назад Всемирная организация UNESCO включила йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.

Справедливости ради отметим, что символические пальцевые комбинации были известны давным-давно в разных культурах мира, однако систематизировать их и раскрыть эзотерическое значение каждого знака удалось лишь индийским мудрецам. Со временем об эффективных практиках йоги узнали во всём мире, о чём свидетельствует факт существования официальных йога-центров в мегаполисах каждой страны.

Значения пальцев рук

Немногие знают, что от положения рук зависит окружающее тело электромагнитное поле. Мудры йоги помогают использовать жести кистей для физического и психоэмоционального самооздоровления. Но для того чтобы освоить индийские практики, следует разобраться в значениях каждого пальца:

Знаете ли вы? Каждый народ по-своему именует большие пальцы на руках. К примеру, у малайцев их принято называть «старшим братом», у индийцев - «матерью», а у сомалийцев - «дедушкой».

Систематическое выполнение простейших упражнений йоги кистей помогает избавиться от хронической усталости, бессонницы, тревожности и беспокойства. Люди, которые правильно исполняют данные практики, учатся философии познания себя в этом мире, гармонии и душевного равновесия.

Однако при этом важно учесть ряд правил, которые обеспечат эффективность мудр:

1. Приступая к исцелению, наберитесь терпения и смиренно трудитесь, ведь молниеносного результата не будет. Учтите, что многое зависит от того, как вы себя настроите. В этом деле важно прочувствовать внутренне самоисцеление. Тогда при острых формах недуга ожидаемое облегчение можно ощутить через 1–3 дня, а при хронических - через 2–3 недели.
2. До появления ощутимого результата занятия йогой должны быть ежедневными. После улучшения состояния важно в той же периодичности практик закрепить достигнутый результат.
3. В одном занятии не используйте больше 3–4 мудр. Если вы только начинаете открывать для себя йогу, лучше ограничиться 2 комбинациями кистей, но с ежедневным трёхразовым повтором.
4. При выполнении мудр не спешите. Каждый жест должен прорабатываться на протяжении 2–5 минут.
5. Заниматься йогой нужно в утреннее время в тихом уединённом месте перед горящей свечой.

Кроме того, существуют определённые требования к расположению тела практикующего йогу, его дыханию и вниманию. Рассмотрим их подробнее.

Положение тела

Приступая к занятиям, всегда располагайтесь лицом к Солнцу. Практиковать мудры можно в любом удобном для вас положении сидя лежа либо даже во время пешей прогулки. Главное при этом - ощущать внутреннюю гармонию и комфорт. Для достижения максимальной результативности нужно закрыть глаза и расслабиться. При этом опытные практики советуют представлять свой любимый цвет. Руки должны находиться в произвольном положении. Помните, что мудры нужно выполнять одновременно двумя руками.

При этом незадействованные пальцы могут находиться в любом положении, а задействованные не должны напрягаться. Их ставят таким образом, чтобы при касаниях фаланг не ощущались давление или дискомфорт. Учитывайте, что строение кистей у каждого человека индивидуальное, поэтому при выполнении упражнений ориентируйтесь исключительно на свой комфорт.

При выполнении упражнений йоги рекомендуется ровное спокойное дыхание, что способствует обретению внутреннего равновесия. Однако в случаях заболеваний органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем могут возникнуть трудности.
В подобных ситуациях старайтесь не делать глубоких вдохов и дышите привычным для вас способом. Главное - не отвлекаться на контроль дыхательного процесса.

Внимание

Базовое правило йоги основано на правильном психоэмоциональном настрое и полном уединении с самим собой. Практикующего мудры человека никто не должен отвлекать, нарушая его внутреннюю гармонию. Важно, чтобы он полностью растворился в позитивных мыслях, связанных с его скорым восстановлением. Для этого на первых порах рекомендована абсолютная тишина, а в дальнейшем, когда вы научитесь абстрагироваться от всего происходящего вокруг, можно будет практиковать мудры в музыкальном сопровождении.

Важно! Если выпрямить все пальцы, образуется излучение энергии от вас. Если же их замкнуть, получится щит, предохраняющий от энергетических потерь.

Если ваше внимание отвлекают какие-то неотложные задания, лучше отложить йогу. Ведь этот процесс требует глубокого сосредоточения на выполнении упражнений.

Мудры для пальцев рук

Мудры считаются лучшим исцеляющим релаксантом. Освоив технику их выполнения, вы научитесь с максимальной пользой для себя очищать свои внутренние энергетические потоки. Вот самые распространённые упражнения на все случаи жизни.

Мудра раковина

Эта практика рекомендована при необходимости восстановления голосовых связок, а также при лечении заболеваний, связанных с областью горла и гортани. Не лишним будет для артистов, ораторов, певцов и преподавателей. Для большего эффекта мудру рекомендуется сочетать с мантрой ОМ. Техника её выполнения предусматривает обхват 4 пальцами правой руки большого пальца левой.

У вас должно получиться соединение обеих рук, изображавшее раковину, таким образом, чтобы большой палец на правой руке прикасался к верхушке левого среднего пальца. Полученную комбинацию располагают перед грудью. Желательно продержать её на протяжении 15 минут. Максимальная продолжительность упражнения - 45 минут.

Видео: мудра морская раковина

Коровы

Данная мудра применяется для лечения суставов при любых воспалительных заболеваниях, включая ревматизм и радикулит.

Важно! Если ваше занятие йогой состоит из нескольких мудр, обязательно после каждой из них делайте перерыв.

Для правильной постановки пальцев необходимо:

1. Левым мизинцем прикоснуться к правому безымянному пальцу.
2. Соединить правый мизинец и левый средний палец.
3. Правым средним пальцем коснуться к левому указательному пальцу.
4. Левый средний палец соединить с правым указательным.
5. Расставить в стороны большие пальцы на обеих руках.

Мудру коровы желательно ежедневно повторять не менее 3 раз с 15-минутной продолжительностью исполнения.

Видео: мудра "коровы"

Мудра знания

В индуизме этот жест считается очень важным и символизирует открытость человека к познанию вселенской мудрости. С помощью определённой конфигурации кистей практикующий йогу улучшает энергетические возможности своего тела, стимулирует процессы кровообращения и обмена веществ. Для выполнения мудры необходимо сомкнуть пучки указательного и большого пальцев на обеих руках, выпрямив и соединив все остальные.

Знаете ли вы? Гибкость человеческих пальцев свидетельствует об интеллектуальных способностях их владельца. Если они плохо развиты и малоподвижны, их обладатель не слишком умён.

Другой способ, считающийся более сильным в энергетическом плане, предусматривает касание кончиком указательного пальца первой фаланги большого. При этом расслабленные руки должны располагаться на бёдрах. Многие советуют при данной комбинации кистей представлять белый цвет, а также использовать фиолетовые свечи и лаванду для окуривания помещения.

Видео: мудра знания

Неба

Данная комбинация пальцев является одним из способов восстановления взаимосвязи с высшими силами Космоса. При этом в организме происходит концентрация энергии молодости, в результате чего стимулируется потенция, улучшается внешний вид кожи и качество крови. Кроме того, мудра неба применяется для лечения всех ушных заболеваний.

Для правильной постановки жеста на обеих руках необходимо:

1. Коснуться согнутыми средними пальцами оснований больших (на той же руке);
2. Подушечками больших пальцев прижать кончик средних.
3. Незадействованные пальцы расслабить и выпрямить.

Чтобы достичь максимальной эффективности от занятий, эксперты советуют выполнять это упражнение трижды в день продолжительностью не менее 5 минут. При этом мысли должны концентрироваться на своем желании. В профилактических целях, а также при сильных болевых ощущениях время практики можно увеличить до 15 минут.

Ветра

Это упражнение эффективно при нервных расстройствах, психоэмоциональном перевозбуждении, сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Также мудру ветра рекомендуют при ревматизме, радикулите, треморе (рук, шеи, головы) и депрессиях.

Знаете ли вы? Замечено, что люди с подвижными мизинцами являются врождёнными ораторами. Кроме того, они характеризуются волевым и независимым характером.

Её техника предусматривает следующие действия:

1. Подушечкой указательного пальца коснитесь основания большого.
2. Большим пальцем зафиксируйте касающуюся фалангу.
3. Остальные части кисти расслабьте и выпрямите.

Видео: мудра ветра

Поднимающая

Имеет параллельное название - мудра целостности, поскольку способствует концентрации человека на своей силе воли и внутреннем единстве. Рекомендована для стимуляции иммунитета, а также для улучшения работы органов дыхания, пищеварения, нервной и выделительной систем. С помощью регулярного выполнения этого упражнения можно излечиться от простудных и вирусных заболеваний, добиться омолаживающего эффекта и нормализовать артериальное давление.

Важно! При выполнении йоги рук желательно избавить своё тело от всех украшений, включая серьги и цепочки.

Техника поднимающейся мудры предусматривает следующий алгоритм действий:

1. Выставьте кисти перед собой и сомкните ладони в замок на уровне груди.
2. После того большой палец на одной из рук (какая именно, не имеет значения) поднимите вверх.
3. Окольцуйте поднятый большой палец, сомкнув указательный и большой пальцы на второй руке.

Учтите, что данная практика может спровоцировать повышение температуры тела и сильно выраженное ощущение жара, поэтому следите за своим самочувствием. Для максимальной эффективности йоги данную комбинацию гуру рекомендуют сочетать с мантрой ХУМ, а во время её выполнения представлять перед собой полыхающее пламя, выжигающее из вашей сущности всё лишнее на материальном и нематериальном уровнях.

За день мудру повторяют в 3 приёма продолжительностью не менее 15 минут. Если увеличить отведённое для упражнения время и количество его повторов, может возникнут обратный эффект, что чревато апатическим настроением.

Видео: мудра "поднимающая"

Спасающая жизнь

Это упражнение обязан знать каждый человек, ведь регулярное его выполнение может предотвратить летальность сердечных приступов и других опасных для жизни недугов. Ежедневная йога также показана в качестве профилактики гипертонического криза, инфаркта, инсульта и болей в грудной зоне.

Выполнение спасающей жизнь мудры заключается в касании указательным пальцем к нижней фаланге большого (все действия выполняются на обеих руках). При этом расслабленный мизинец должен устремляться вверх, а пучки безымянного, среднего и большого пальцев смыкаться в одно целое.

Отметим, что эффективность данного жеста ощутима через короткий промежуток времени. Эта практика по своему воздействию вполне может сравниться с небольшой дозой нитроглицерина. Однако не стоит игнорировать медицинские предписания. Необходимые лекарства всегда нужно носить с собой.

Видео: мудра спасающая жизнь

Мудра жизни

Это сложный ритуальный знак, в индуизме обозначающий восстановление потоков жизненной энергии. С помощью такой постановки кистей можно не только очистить своё биополе, а на подсознательном уровне заблокировать разрушающие программы, а также оказывать мощнейшее воздействие на свою психику. Данная мудра отличается высокой эффективностью, из-за чего требует особой осторожности при выполнении.

Знаете ли вы? Человеческая рука состоит из 29 костей разных размеров, 29 больших суставов, 123 связок, 34 мускулов, которые контролируют подвижность пальцев, 48 нервов и 30 артерий.

Для правильности жестикуляции нужно:

1. Ежедневно сразу же после пробуждения положить расслабленные руки на колени ладонями вверх (для этого упражнения рекомендована поза лотоса).
2. Полностью выдохнув, сконцентрироваться на своём внутреннем мире, сделать глубокий вдох.
3. Сомкнуть подушечки мизинца, большого и безымянного пальцев.
4. Расслабить и выпрямить незадействованные пальцы.

Очень хорошо практиковать мудру жизни под аккомпанемент мантры ОМ ВАМ ДЖУМ САХ. Во время занятий йогой желательно себя представлять в образе дерева, к корням которого с каждым вдохом прибывают потоки жизненной энергии.

Видео: Мудра "жизни"

Земли

Рекомендована людям, у которых заниженная самооценка и жизнь наполнена стрессовыми ситуациями. Помогает найти гармонию внутреннего мира с окружающей средой, а также определяет личностную специфику человека и его склонности к заболеваниям. При регулярных практиках можно избавиться от хронических недугов, связанных с дисфункцией печени, органов ЖКТ и вестибулярного аппарата.

Для уверенности в правильности постановки кистей нужно сомкнуть пучки безымянных и больших пальцев на обеих руках, а остальные пальцы выпрямить, не напрягая. Постарайтесь удержать эту комбинацию на протяжении четверти часа. За день желательно не менее 3 повторов.

Видео: мудра земли

Воды

Главная задача этого упражнения заключается в очищении организма от скопившейся жидкости и слизистых шлаков, поэтому его рекомендуют для лечения насморка, простуды, ОРВИ, сердечно-сосудистой, выделительной систем, а также воспалительных процессов в органах пищеварительного тракта и дыхания.

Знаете ли вы? Подвижность мускулатуры человеческих рук контролирует около четверти коры головного мозга.

Техника сложения этого ритуального символа базируется на следующих действиях:

1. Согните мизинец правой кисти и зафиксируйте его большим пальцем у основания.
2. Остальные пальцы расслабьте и выпрямите.
3. Ладонью левой руки сделайте обхват правой ладони таким образом, чтобы левый большой палец слегка накладывался на правый.

Видео: мудра воды

Энергии

Действие этой мудры направлено на притягивание позитива, гармонии и удачи во всех начинаниях. В индуизме считается, что активация потоков энергии Ци способствует не только благоприятным изменениям в жизни человека, а и улучшению его самочувствия.

Ведь в результате систематических ритуалов кистей на материальном и духовном уровнях очищается биополе, что неизбежно приводит к внутренней гармонизации и физическому здоровью. Мудра исполняется путём соединения подушечек большого, безымянного и среднего пальцев при выпрямленных двух остальных.

Видео: мудра энергии

Окно мудрости

Данный ритуальный жест трактуется приверженцами индуизма как релаксант, стимулирующий Манипура-чакру, которая располагается в области солнечного сплетения. Считается, что от её активности зависит открытие жизненно важных энергетических центров на духовном уровне и стимуляция циркуляции крови - на физическом.

Эту пальцевую комбинацию разрешается выполнять как одной, так и двумя кистями. Для этого нужно зафиксировать подушечку большого пальца, касающегося основания безымянного.

Видео: мудра "окно мудрости"

Храм дракона

Олицетворяет все существующие стихии, из-за чего выступает символом Высшего Разума, власти, святости и послушания. В данном жесте каждая часть кисти несёт свою смысловую нагрузку. К примеру, большой палец обозначает драконью голову, средний - его тело, а мизинец - хвост. Регулярные повторы этого упражнения стимулируют интеллектуальную деятельность человека и активизируют работу всех его внутренних органов.

Важно! Если отвести большие пальцы вверх, возникнет мощнейший поток энергии, направленный к небу и в зону передней части тела. Гипертоникам такой жест категорически противопоказан, а гипотоникам, напротив, рекомендован.

Для создания Храма дракона нужно:

1. Коснуться верхними фалангами 2 средних пальцев их основания.
2. Сомкнуть мизинцы и большие пальцы обеих ладоней, отводя их в противоположные стороны.
3. Сомкнуть указательные и безымянные пальцы.

Будьте готовы, что эта техника требует высокой подвижности кистей, поэтому на первых этапах тренировок могут возникнуть трудности.

Три колонны Космоса

Обозначает единство трёх миров, на которых основан Космос. Согласно индийской философии, базовой платформой и стержнем для всего бытия является вечное переплетение энергий Инь и Янь. Для человека это единство миров выражается во взаимосвязи трёх последовательно сменяющихся состояний. Например, рождения ― жизни ― смерти. Подобные практики помогают в осознании своего «Я» во Вселенной, а также способствуют духовному очищению.

Для этого нужно:

1. Расположить согнутые в локтях руки перед собой.
2. Прикрыть средним и безымянным пальцами правой руки соответствующие части кисти на левой руке.
3. Левый мизинец разместить на ладони с тыльной стороны у основания между средним и безымянным пальцами.
4. Правым мизинцем зафиксировать левый мизинец.
5. Верхушка правого указательного пальца должна быть окольцована соединёнными большим и указательным пальцами левой кисти.

Видео: мудра три колонны космоса

Лестница небесного храма

Эта мудра считается лучшим антидепрессантом. Последователями индуизма данный жест трактуется как путь духовного восхождения, развития, самоочищения. Он позволяет ощутить свою личность внутри Вселенной и найти в себе часть Космоса. На физическом уровне упражнение отобразится улучшением настроения, позитивным мышлением и хорошим здоровым сном. Для этого необходимо:

1. Расположить ладони перед собой.
2. Подушечки левой кисти разместить между соответствующими пальцами правой руки, но таким образом, чтобы они оставались сверху.
3. Мизинцы на обеих кистях не задействованы в процессе, их нужно расслабить и устремить вверх.

Видео: мудра лестница небесного храма

Черепаха

В индуизме трактуется как основа всего сотворённого высшими силами. На практике применяется при болезнях сердечно-сосудистой системы, психоэмоциональном истощении, а также способствует раскрытию мыслей других индивидуумов.

Знаете ли вы? Невзирая на тот факт, что пальцы рук у людей являются самыми чувствительными частями тела, взрослый человек в вытянутых кистях может удержать около 55 килограмм.

Техника этого жеста заключается в переплетении пальцев обеих кистей, расположенных на уровне Манипура-чакры, таким образом, чтобы они напоминали округлый черепаший панцирь. При этом важно сомкнуть воедино бока верхних фаланг обоих больших пальцев.

Видео: мудра черепаха

Зуб дракона

Жест трактуется как Высшая Сила и Разум. Способствует духовному развитию и самоосознанию во Вселенной. Используется для улучшения эмоционального настроя и снятия стресса. Для сложения данной комбинации рук необходимо:

1. На уровне груди повернуть кисти к себе внутренней стороной, не смыкая их при этом.
2. После того расслабленные большие пальцы прижимают к ладоням.
3. Все остальные пальцы, за исключением указательных, сгибают, зафиксировав их верхние фаланги у основания.
4. Указательные пальцы, не напрягая, устремляют вверх.

Видео: мудра зуб дракона

Чаша Чандмана

Основу любого человека составляет его душа. Следовательно, канонам индуизма, чтобы достичь гармонии со Вселенной, нужно постоянно развивать свой интеллект и тело. Именно эти потоки энергии активизирует символ Чаша Чандмана. Для его сложения нужно прикрыть правую кисть левой, слегка обхватив её. В данном процессе особая миссия отведена большим пальцам, которые нужно отвести в стороны как мощнейшие энергетические проводники.

Видео: мудра Чаша Чандмана

Шапка Шакья-Муни

Сложенный кистями знак символизирует головное убранство Будды. Следовательно, он эффективен при мигренях, чрезмерных интеллектуальных нагрузках, головокружениях, постоянной тревоге, страхах и головной боли. Для этого:

1. Ладони располагают на уровне переносицы внутренней стороной друг к дружке.
2. После того загибают безымянный и средний пальцы на обеих руках, соединяя их попарно.
3. Мизинцы и средние пальцы расслабляют и смыкают, а большие ― при лёгком соприкосновении боков верхних фаланг отводят наружу.

Видео: мудра шапка Шакья-Муни

Голова дракона

Эта сложная комбинация рук благотворно влияет на работу дыхательных путей, головного мозга, а также обеспечивает иммуномодулирующий эффект.

Знаете ли вы? В древние века люди верили в существование артерии, соединяющей сердце и безымянный палец левой кисти. Именно поэтому на нём египтяне и римляне предпочитали носить обручальные кольца.

Во время занятий йогой нужно:

1. На обеих ладонях скрестить указательные и средние пальцы так, чтобы последние оставались сверху.
2. После того кисти смыкают воедино, при этом попарно соединяя подушечки обоих указательных и средних пальцев.
3. При этом безымянный и мизинец нужно переплести в замок, а большие пальцы соединить боковыми сторонами фаланг.

Видео: мудра голова дракона

Морской гребешок

Олицетворяет смысловую насыщенность жизни, её эмоциональное богатство и полноту восприятия. Жест рекомендован при снижении аппетита, дисфункции органов пищеварения и физическом истощении. Методика выполнения данной комбинации предусматривает соприкосновение ладоней при скрещении пальцев (они должны заключаться внутрь), а боковые соприкасаются лишь частично верхними фалангами.

Видео: мудра морской гребешок

Стрела Ваджра

Символизирует чрезвычайную энергию, направленную, подобно стреле громовержца Индра, в эпицентр болезни. Данное упражнение применяется для исцеления при недугах сердца и сосудов. Для этого практикующий йогу должен сомкнуть в замок обе ладони, выпрямив при этом и устремив вверх соединённые верхние фаланги указательных и бока больших пальцев.

Щит Шамбалы

Глубокий философский смысл этого ритуального знака заключается в добродетели, мудрости, высокой духовности и победе над злыми сущностями. На физическом уровне воздействие данной мудры ощутят люди, склонные к тревожности, с низкой самооценкой и неуверенностью во всех своих начинаниях. Для выполнения упражнения нужно:

1. Расположить кисти на уровне Манипура-чакры (напротив солнечного сплетения).
2. Одну ладонь сжимают в кулак, а другой выпрямленной накрывают её, прижимая при этом большой палец к основанию указательного.
3. Характерно, что кулак мужчинам рекомендуется сгибать левой кистью, а женщинам ― правой.

Видео: мудра щит Шамбалы

Парящий лотос

Упражнение рекомендуется для исцеления женского организма, поскольку испокон веков цветок лотоса в индуизме символизировал трон богов и Великую Мать. Для достижения поставленной цели нужно ежедневно повторять не менее 3 раз следующую комбинацию кистей:

1. Ладони располагают на уровне чакры солнечного сплетения внутренней стороной друг к дружке.
2. Большие, указательные и средние пальцы соприкасаются подушечками (они в обязательном порядке должны быть прямыми).
3. Все остальные пальцы переплетены и располагаются у оснований своих попарных собратьев.

Видео: мудра парящий лотос

Флейта Майтрейи

Олицетворяет свет, духовную чистоту и добро. Символизирует непревзойдённость нематериального над материальным, светлого над тёмным. На здоровье практикующего йогу сказывается благотворным влиянием на дыхательные органы, нервную систему и гормональный фон.

Также помогает найти в себе жизненные силы и прийти к гармонии со своим внутренним миром:

1. Данная комбинация требует соединения подушечек больших пальцев обеих кистей таким образом, чтобы их тыльная сторона располагалась к лицу.
2. При этом левый указательный касается к основанию попарного пальца на правой руке, а правый средний лежит на противоположном собрате, захватывая при этом безымянный.
3. Правый мизинец размещается на верхней фаланге левого среднего пальца, то есть из пальцев обеих рук нужно сделать «плетёнку».

Видео: мудра флейта Майтрейи Действие мудр направлено на тонкие материи, из-за чего результативность подобных практик сложно поддаётся научному объяснению. Однако в умелых руках это - мощнейший инструмент, который поможет справиться с физическими и психическими патологиями.

Мудра "Раковина" — "шанкха " — атрибут бога Шивы, имя нага - змея, живущего в подземном царстве.

Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

2. Мудра "Корова"

В Индии корова считается священным животным.

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Небо связано с высшими силами — с "верхним человеком " — головой.

Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

5. Мудра Ветра

В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

6. Мудра "Поднимающая"

Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте!

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

7. Мудра "Спасающая жизнь"

(первая помощь при сердечном приступе)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечение болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

Согласно китайской натурфилософии, Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.

Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды — мудра Бога Варуны.

Вода — один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода — это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. Мудра энергии

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы — Ци, японцы — Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии — основа движения и жизни.

Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.

Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

12. Мудра "Окно мудрости"

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13. Мудра "Храм Дракона"

В восточной мифологии Дракон — это образ, который соединяет пять стихий — Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм — собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным — создаст у него ощущение единства с Космосом.

Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы — голову Дракона, а мизинцы — хвост Дракона.

14. Мудра "Три колонны Космоса"

Мир состоит из трех основ, или слоев, — нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях — Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. Мудра "Лестница небесного храма"

Пересечение путей и судеб — это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. Мудра "Черепаха"

Черепаха — священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.

Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи " образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.

Показания: астения, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи ".

17. Мудра "Зуб Дракона"

В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

18. Мудра "Чаша Чандмана "

("девять драгоценностей")

В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

19. Мудра "Шапка Шакья-Муни"

Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ — нищенская чаша, цвет — золотой, трон — красный лотос.

Мозг — самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединен ы и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

20. Мудра "Голова Дракона"

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.

Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

21. Мудра "Морской гребешок"

Эта мудра — символ жизни, богатства. Гребешок — это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

22. Мудра "Стрела Ваджра "

Ваджра — "громовая стрела" — оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния — символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" — это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.

Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

23. Мудра "Щит Шамбалы"

Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла — легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит — защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.

Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

24. Мудра "Парящий Лотос"

Лотос — водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня).

Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос — это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.

Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение.

Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

25. Мудра "Флейта Майтрейи"

Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджат-туру, или Манла.

Флейта Майтрейи должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Показания: болезни Ветра — заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Данная мудра применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.

Данная мудра выполняется с профилактическими целями.

Методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется в случае общего ослабления нервной системы.

Методика исполнения: правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами. Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности. Сцепить кончики указательных пальцев левой и правой руки. Сцепить кончики мизинцев правой и левой рук. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалительных заболеваниях кишечника.

Методика исполнения: соединить кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего и большого пальцев правой руки. Наложить мизинец правой руки на мизинец левой руки. Средний палец левой руки наложить на кончик безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы правой и левой рук выпрямить.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалении слизистой оболочки дыхательного горла (трахеи).

Методика исполнения: соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.

31. Мудра для снижения повышенного кровяного давления

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при гипертонии — хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с растройством нервной регуляции.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. Мизинец правой руки должен находиться снаружи. Выпрямить указательный палец левой руки. Выпрямить большой палец левой руки. Согнуть укзательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки согнуть и поместить под согнутый указательный палец левой руки.

32. Мудра для лечения брадикардии

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при брадикардии (замедление сердечного ритма).

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

Несколько веков назад в Индии зародилась интересная методика - лечебные мудры, или йога для пальцев. Как известно, на ладонях существуют множество точек, связанных с определенными частями тела. Выполняя несложную гимнастику руками, мы получим прилив сил, а при регулярных занятиях можно отлично поддерживать организм в тонусе и даже немного поправить здоровье некоторых органов.

1. Мудра «Знание»

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте. Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

2. Мудра «Ветер»

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите. Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

3. Мудра «Земля»

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите. Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

4. Мудра «Огонь»

Подушечкой большого пальца прижмите безымянный, остальные выпрямлены. При систематическом выполнении помогает улучшить обмен веществ и снизить вес, привести организм в тонус.

С помощью одного из древнейших учений, мудр, вы сможете ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. При использовании мудр, приведенных в нашей статье, энергия в вашем организме всегда будет циркулировать правильно.

В древности индийские мудрецы разработали специальную технику воздействия на тело при помощи определенных положений рук и пальцев. Она называется мудры. Ее создатели считали, что руки взаимосвязаны с внутренними органами человека, и при верном воздействии на определенные точки можно добиться заметного улучшения здоровья. Некоторые из мудр даже способны привлечь богатство .

Мудры используют очень давно. Знания древних по сей день помогают снять напряжение перед важным и ответственным событием, расслабиться после тяжелого дня и зарядиться положительной энергией. Известны случаи, когда с их помощью люди заметно улучшали свое здоровье. Их можно и нужно использовать каждый день. Вы обязательно заметите эффект.

Значение пальцев в мудрах

С каждым пальцем связана определенная стихия. Их выделяют пять. Помимо известных Огня, Земли, Воздуха и Воды, индийские мудрецы добавляют пятую: Металл.

Большой палец: как самый крупный связывается с самой основной чакрой, которая располагается в районе гениталий. Верхняя фаланга этого пальца отвечает за деятельность головного мозга, нижняя — за нормальную работу печени. Ему соответствует стихия Воздух.

Указательный палец: связан с Огнем. Ему соответствует пятая чакра (располагается в районе горла). Стимулирование этого пальца может улучшить работу кишечника и сердца, а также простимулировать работу головного мозга. Он же связан с нервной системой, желудком и позвоночником.

Средний палец: также связан с работой пищеварительных органов, но еще и влияет на кровеносную систему. Массаж этого пальца может снизить аллергические реакции организма и избавит от некоторых психологических проблем. Его связывают со стихией Земли и Манипура-чакрой (расположена в районе солнечного сплетения)

Безымянный палец: отвечает за работу иммунной и эндокринной систем. Воздействуя на среднюю фалангу этого пальца можно простимулировать работу легких. Связан со стихией Металл и лобной чакрой. Массажируя этот палец, вы снимете душевную тоску и печаль, нормализуете работу печени и усилите защитные функции своего организма.

Мизинец: средняя фаланга этого пальца отвечает за работу почек. Массаж мизинца нормализует работу сердца и снимает страхи, укрепляет психику. Связан со стихией Вода. Чакра этого пальца — Анахата (расположена в районе сердца). Именно поэтому на мизинец воздействуют при привлечении любви с помощью мудр .

Понимая взаимосвязь точек на пальцах рук и работой жизненно важных органов человека и организма человека в целом, воздействие мудр. Становится понятным. Мы приведем вам некоторые самые распространенные варианты мудр.

Самые распространенные мудры

Мудра «Знание»

Именно эту мудру чаще всего представляют себе, когда говорят о медитации. Строится она следующим образом: указательный и большой пальцы обеих рук несильно соедините между собой.

Остальные отставьте в сторону, но не напрягайте. Эта мудра помогает против нарушениях сна и высокого кровяного давления.

Мудра «Раковина»

Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой. Сложите руки так, чтобы внешняя сторона правой руки закрывалась пальцами левой, а подушечки второго пальца левой руки и большого пальца правой соприкасались. Эта мудра помогает избавиться от болей в горле и усиливает голос.

Мудра «Жизнь»

Для выполнения этой мудры сложите руки так, чтобы четвертый и пятый пальцы соприкасались с первым. Второй и третий пальцы оставьте выпрямленными.

Помните, что мышцы рук не должны при этом быть напряженными. Мало того, что эта мудра поможет наладить циркуляцию энергетических потоков в вашем теле, вы еще и сможете улучшить свое зрение.

Не менее полезным оказывается самомассаж : с его помощью вы можете поддержать свою природную красоту. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

13.07.2016 03:07

Мудры - это определенные жесты, пришедшие к нам из буддизма. С их помощью улучшали самочувствие, ...

Многие древние народы с большим багажом эзотерических и духовных знаний считают, что рука человека – своеобразный ключ к его душе и телу. На поверхности ладони находятся энергетические выходы от всех внутренних органов, а также рисунок из специфических линий. Эти особенности дали начало множеству учений, позволяющих расшифровывать данные о характере и здоровье человека, а также рассказывать о его прошлом и предсказывать будущее. Достаточно вспомнить хиромантию и цыганские гадания по руке, древнекитайские учения, помогающие воздействовать на внутренние органы путём массажа ладоней и ступней. В йоге используется определённый набор жестов пальцами рук, имеющий несколько смыслов и связанный не столько с врачеванием тела, сколько с глубоким философским осознанием собственного «я».

Что это такое

Нельзя односторонне и узко толковать это сложное для европейца понятие. Йога мудра – это множество разнообразных жестов, выполняющихся пальцами обеих рук и несущих многогранную нагрузку. Это одновременно и язык жестов, и своеобразная гимнастика, и магическое действие, но в первую очередь – это способ синхронизации тела и души, возможность настроиться на прямой контакт с собственным подсознанием.

Индуисты считают мудры даром богов, которые с их помощью контактировали с людьми во время танца. И в наши дни индийский танец – это сложное многослойное действие, скорее театрализованное представление и обращение к божеству, чем простые танцевальные движения. Бога Шиву называют «сотворяющим мир силой космического танца», поэтому все его изображения воспроизводят специфические позы и жесты из ритуальных плясок. Из индуизма мудры были переняты буддизмом. Для того чтобы обозначить и охарактеризовать этапы медитации, были использованы 9 основных жестов, которые получили название «мудр Будды». Впоследствии все изображения Будды стали сопровождаться характерными жестами, имеющими сакральное значение.

Для чего используются

Считается, что все движения пальцами несут определённую смысловую нагрузку, это методы невербальной коммуникации с окружающим миром. Мудры можно сравнить с языком глухонемых, только в нём жесты направлены на общение двух индивидуумов с дефектами речи и слуха, а йога пальцев является способом контактирования тела с собственным сознанием и подсознанием, а через него – с верховными незримыми силами, управляющими всем в этом мире.

В целом мудры – это особые лечебные движения и комбинации положений пальцев, помогающие уравновешивать энергетический потенциал, спасать от физических и эмоциональных перегрузок, выравнивать характер. С их помощью можно справиться с различными болезнями, избавиться от состояния постоянного раздражения и хронической усталости, достичь желаемого и гармонизировать весь организм в целом.

Волшебство или способ самосознания

Йога пальцев исключает простое механическое повторение ряда движений, это своего рода ритуал, включающий в себя не только жесты, но и определённое духовное напряжение. Только подключив к жестам глубокое медитативное состояние, можно достичь того уровня, когда каждое движение становится отражением действий души. В результате мудры обретают исцеляющие свойства, так как своеобразно «настраивают» организм на правильное функционирование, подобно тому, как настройщик работает с ценным музыкальным инструментом и возвращает ему божественное звучание.

На Западе существует множество вариантов использования этих ритуальных жестов. Некоторыми приписываются им чуть ли не магические, волшебные свойства. Многочисленные издания и интернет заполнены разнообразными «мудрами исполнения желания», «выздоровления», «богатства» и даже «похудения». Нельзя относиться к этому явлению как к чему-то, связанному с магией или оккультизмом. Эта практика имеет древние корни и связывает руки как энергетический канал с мозгом и сознанием. Фактически это способ воздействия на свой организм через подсознание и космическую энергию, и не имеет ничего общего с колдовством или какой-либо формой магии. Именно поэтому простое повторение действий по картинкам или описаниям не даст никакого результата. Для получения нужного эффекта необходим особый медитативный настрой и осознание собственных действий.

Подробное описание

Каждый палец в руке имеет собственное значение и напрямую связан с конкретным органом или группой органов. Комбинируя движения пальцев в определённом порядке, можно создать нужные колебания, которые будут воздействовать на эти органы и наладят их нормальную работу. Этим йога для пальцев напоминает асаны для тела, только здесь роль конечностей и туловища играет рука и все её пять пальцев.

Значения, приписываемые каждому пальцу

Каждый из пальцев относится к определённой стихии и отвечает за работу одного или нескольких органов:

• Большой – Ветер, связан с корневой чакрой и головным мозгом. Первая фаланга управляет желчным пузырём, вторая – печенью, а массаж всего большого пальца помогает улучшить работу головного мозга и отрегулировать функционирование лимфатической системы человека.
• Указательный – Огонь, горловая чакра. Первая фаланга связана с тонким кишечником, а вторая – с сердцем. Массаж указательного пальца помогает наладить работу кишечника и других пищеварительных органов, а также функционирование нервной системы, мозга и позвоночника.
• Средний – Земля, чакра солнечного сплетения. Воздействие на первую фалангу повлияет на работу желудка, селезёнки и поджелудочной железы. Выполнение массажа среднего пальца очень полезно для здоровья, так как стимулирует правильную работу множества органов: кишечника, кровеносной системы, мозга, убирает проявления аллергии, нервозность и беспокойство, внушает чувство спокойствия и безопасности.
• Безымянный – Металл, лобная чакра. Первая фаланга отвечает за толстый кишечник, средняя – за работу лёгких. Массируя безымянный палец, можно добиться улучшения функционирования эндокринной системы и печени, забыть про тоскливое состояние и депрессию.
• Мизинец – Вода, сердечная чакра. Первая его фаланга связана с мочевым пузырём, вторая – с почками. Массаж помогает улучшить работу кишечника, двенадцатиперстной кишки и сердца, а также влияет на психологическое равновесие, убирает страхи и фобии, снимает панические атаки.

1. По мнению людей, занимавшихся изучением этого вопроса, насчитывается более 80 тысяч разнообразных мудр. Однако чаще всего изучается несколько десятков наиболее важных и часто используемых жестов, большинство из которых имеет лечебные свойства:Шанкха – раковина. Стабилизирует общее состояние организма, отлаживает энергетические потоки, улучшает звучание голоса и избавляет от заболеваний горла и гортани. Благодаря этому свойству особенно рекомендуется людям, для которых голос – основной рабочий и творческий инструмент (актёры, певцы, дикторы, педагоги, ораторы и так далее). Для её выполнения четырьмя пальцами на правой руке обхватывают большой палец на левой руке, прижимая подушечку большого пальца к подушечке среднего левой руки. Мудра фиксируется на уровне груди. Рекомендуется произносить мантру Ом.

2. Сурабхи – корова. С её помощью успешно борются с поражениями суставов, ревматическими болями, радикулиты, заболевания нервной системы и костей. Большие пальцы не соприкасаются, а остальные касаются друг друга подушечками. Средний палец правой руки прикасается к указательному правой руки, а указательный палец на левой руке касается указательного на правой. Мизинец левой руки находится в контакте с безымянным пальцем правой руки, а мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки.

3. – созерцание. Эта мудра считается одной из главных и наиболее важных, её используют в начале любого курса жестов и при медитации. Часто сочетают с мантрой Ом. Для её выполнения большой и указательный палец соединяют двумя способами – пальцы соприкасаются кончиками – пассивное принятие, или же большой палец прижат сверху к первой фаланге указательного пальца – активная отдача.

4. Шунья – небо. Этот жест помогает наладить контакт с высшими силами, развить способности к ясновидению, предсказаниям, предвидению. Он очень полезен для людей с проблемами памяти, тугоухих или страдающих различными заболеваниями ушей, нарушениями слуха. Открывает закрытые каналы слуха у людей, которые «заблокировались» от информации, поступающей через органы слуха. Для мудры нужно средний палец прижать подушечкой к основанию большого пальца, образовав кольцо. Остальные пальцы выпрямить, не напрягая их.

5. Ваю – ветер. Эта мудра призвана справляться с дрожанием конечностей, головы, спазмами шеи и ревматизмом. Она активизирует энергию ветра, который буквально «выдувает» заболевания, очищая энергетику и улучшая состояние больного. Для выполнения указательные пальцы прижимаем подушечками к основанию больших пальцев в виде кольца, остальные пальцы выпрямлены в расслабленном состоянии. Большими пальцами снизу слегка поддерживаем подушечки указательных пальцев, упирающиеся в их основание.

6. Линга – подъем. Предназначение - лечение заболеваний горла, простуды, кашля, пневмоний, насморка и гайморита. Хорошо помогает людям, страдающим метеозависимостью, лечит половое бессилие и холодность. При соблюдении особой диеты способствует быстрому и безопасному похудению. Обе руки соединяются вместе, пальцы переплетаются, большой палец нужно отставить и окружить его кольцом из второго большого пальца другой руки.

7. Апан Ваю – спасающая жизнь. При сердечном приступе, болях в сердце, тахикардии и даже развивающемся инфаркте миокарда своевременное исполнение этой мудры на обеих руках может остановить заболевание и даже спасти жизнь. Подушечку указательного пальца прижать к суставу последней фаланги большого пальца, а большой и средний палец соединить кольцом. Выполнить на обеих руках одновременно.

8. – жизнь. Очень важный жест, активирующий энергетику всего организма, ускоряющий течение всех потоков энергии, повышающий тонус, придающий бодрое, жизнерадостное состояние, стимулирует выносливость. Снимает слабость, нарушения зрения, лечит болезни глаз и придаёт активность и работоспособность. Действует не только в физическом плане, но и на энергетическом и психологическом уровне, повышая самооценку, придаёт мужества и храбрости, помогает в новых начинаниях. Для мудры соединяют подушечками безымянного и большого пальца, мизинца, а остальные выпрямляют без напряжения.

9. Притхви – земля. Показана людям со слабой психической конституцией, склонным к истерикам, психозам и неврозам. Помогает защититься от негативного внешнего влияния, почувствовать уверенность в своих силах, стимулирует положительный настрой и качественно новую оценку своих возможностей и способностей. Возобновляет потерю энергии при её существенных затратах из-за стрессов и нервного перенапряжения. Кроме этого, мудра земли улучшает обоняние, способствует улучшению равновесия, стимулирует рост и укрепление волос, помогает сохранять хорошее качество кожи, укрепляет костную структуру скелета. Соединить кончики большого и среднего пальца в кольцо, остальные выпрямить.

10. Варуна – вода. Так как человек практически полностью состоит из воды, эта мудра крайне полезна для выполнения всеми людьми, особенно склонным к нарушениям водного баланса. Отеки, скопление жидкости и слизи в лёгких, кишечнике, болезни печени и почек могут быть излечены с помощью регулярного выполнения этого жеста. Для выполнения подушечку мизинца правой руки прижимаем к основанию большого пальца, затем им сверху прижимаем мизинец. Затем правую руку вкладываем в левую руку таким образом, чтобы большой палец левой руки лежал на правой, перекрещиваясь с ним.

Так как подобных движений существует очень много, всех их перечислить не представляется возможным. Имеется много руководств по использованию этой древней методики для достижения собственных целей, в том числе и не связанных с лечением и оздоровлением. Мудры можно применять для достижения желаемого, так как они гармонизируют внутренние энергии человека и помогают ему на уровне подсознания найти оптимальное решение вопроса. Здесь нет никакой мистики, только активизация собственных сил организма при помощи движений пальцев, стимулирующих контакт с вечным и всеобъемлющим всемирным разумом. Правильная практика способна очень помочь человеку, укрепив его тело и развив его дух.

Как и йога для тела, занятия для пальцев требуют особого состояния, медитации, глубокого погружения в своё сознание. Нужно управлять своим дыханием, приветствуется произнесение мантр. Заниматься можно в любом помещении, но медитативному отстранённому настроению особенно способствует уединение, тишина или лёгкая тихая музыка, звук капающей воды и шелест листьев, плеск волн. Полностью погрузившись в расслабленное состояние, легче постичь глубинный смысл этой древнейшей практики.