Az orrlégzés fontossága a szervezet számára. A helyes légzés kialakítása gyermekeknél A helyes orrlégzés kialakításának jelentősége gyermekeknél

Az orr a legfontosabb és legösszetettebb szerv, amely biztosítja a test teljes légzését és biztosítja a tüdő levegővel való feltöltését. Tudjuk, hogy a kültéri levegő az orron áthaladva tisztítja, felmelegíti és párásítja, és nem tulajdonítunk nagy jelentőséget ezeknek a folyamatoknak, gondolva, hogy a szájon keresztüli légzés nem sokban különbözik az orron keresztüli légzéstől. De ez alapvetően nem igaz.

Csak az orrlégzés biztosítja a szervezet teljes oxigénellátását.

orr anatómiája

Az orr páros szerv, két orrjárata van, amelyeket az orrsövény vagy orrsövény választ el egymástól.

Az orr előcsarnokában (az orrlyuk közelében) az orrjárat a legnagyobb átmérőjű, és az orrbillentyű területén (az orrnyereg közelében) a legkisebb átmérőjű. Tekintettel arra, hogy az orrjárat átmérője csökken, a belélegzés során az orrjárat mentén mozgó levegő növekvő ellenállást tapasztal.

Ebben az esetben az orrjárat átmérője nem állandó. Az olyan külső tényezőktől függően, mint a levegő hőmérséklete, páratartalma, légzésszáma, valamint az orrnyálkahártya állapota, lumenje növekedhet vagy csökkenhet. Ha a nyálkahártya megduzzad, az orrjárat lumenje csökken, és a légellenállás nő, vagy fordítva, a vénás kiáramlás növekedése miatt a nyálkahártya csökken, a lumen növekszik és az ellenállás csökken.

Normál állapotban mindkét orrjárat párban működik. Eleinte a kisebb ellenállás miatt a levegő aktívabban halad át az egyik orrjáraton, a második a nagyobb ellenállás miatt ilyenkor kisegítő szerepet játszik. Egy idő után szerepet cserélnek. Így a belélegzett levegő teljes mennyisége változatlan marad, de az orr mindkét felén áthaladó levegő mennyisége ciklikusan változik. Ezt orrciklusnak nevezik. Különböző emberek számára ez 1-6 óra.

Ennek köszönhetően nyugodt állapotban az orrmelléküregek aktívabb szellőztetése és a nyálkahártya vérellátása váltakozva biztosított.

Az orrellenállás megléte és nagysága a tüdő működése szempontjából is nagyon fontos. Minden működő zárt térfogatot, ebben az esetben a tüdőt, egy szelepen keresztül kell a légkörhöz csatlakoztatni. Csak ebben az esetben tudja elvégezni a levegőt a tüdőbe és kifelé mozgatni. Ennek a szelepnek a szerepét pontosan az orrellenállás játssza. Az ellenállás értéke befolyásolja a légköri nyomás és a tüdőn belüli nyomás közötti nyomáskiegyenlítési folyamat sebességét. Attól függ, hogyan megy végbe a tüdőben az oxigén vérbe történő felszívódásának folyamata.

Az orrban járulékos vagy orrmelléküregek is vannak. Az orr mindkét felében négy darab van. Ez a sinus maxilláris, frontális, sphenoid és ethmoid labirintusa. Minden melléküreg természetes sipolyokon keresztül kommunikál az orrjárattal. Az orrjárat térfogata az orrmelléküregekkel együtt 15-20 köbcentiméter.

Az orr és az orrmelléküregek teljes belső felületét nyálkahártya borítja.

A nyálkahártya fontos szerepet játszik az áthaladó levegő portól, vírusoktól, baktériumoktól és gombaspóráktól való megtisztításában. A csillók a nyálkahártya felületén helyezkednek el. Állandóan oszcillálnak. Ezek a rezgések (mucociliáris clearance) mozgásba hozzák a nyálkahártyát borító nyálkát. Ahogy a nyálka mozog, az áthaladó levegőből por, baktériumok, vírusok, gombaspórák telepednek meg rajta. A nyálka kiürül a nasopharynxbe és bejut a gyomorba. Így az orrlégzés során védelmi funkció valósul meg.

Légzési ciklus

A légzési ciklus így működik. A mellkas kitágulva negatív nyomást hoz létre a tüdőben, a külső levegő az orrba szívódik be, a levegő egy része az orrmelléküregeken halad át, ahol összekeveredik a bennük lévő levegővel, majd a légáramlás egyesül és a felmelegedett, ill. párásított levegő jut a tüdőbe. Kilégzéskor a mellkas összenyomódik, megnövekedett nyomás keletkezik, a tüdőből kiáramlik a levegő, a kilépő levegő egy része az orrmelléküregekbe is bejut. Ráadásul a kiáramló levegő tisztább, nedvesebb, melegebb, magas szén-dioxid-tartalommal, mint a belélegzett levegő. Az ilyen légcsere csökkenti a nedvességveszteséget a légzés során, és felgyorsítja a belélegzett levegő előkészítését.

Orrlégzési zavar

Ha az orrlégzés zavart szenved, a szájon keresztül kezdünk lélegezni. Ilyenkor a levegő felkészületlenül jut be a tüdőbe, csökken a légáramlással szembeni ellenállás. Kiegyensúlyozatlanság van a levegőcsere folyamatában. A vérbe felvett oxigén mennyisége 30%-ra csökken. A szervek oxigénellátása azonnal megszakad. Ez magyarázza a hatékonyság csökkenését, fejfájást, könnyű fáradtságot, alvás utáni alváshiány érzését.

Ezért minden intézkedést meg kell tenni a kezelés, a gyógyulás és ennek eredményeként a természetes orrlégzéshez való visszatérés érdekében.

Az orrlégzési zavarok okai. Az orrlégzési rendellenességek kezelésére szolgáló módszerek.

A kezelési módszerek szerint két csoportra oszthatók: a csak sebészileg kezeltekre és a terápiás kezelésűekre.

Az első csoport a következőket tartalmazza:

Veleszületett vagy trauma következtében kialakult septum eltérés,

Növekvő polipok az orrnyálkahártyán.

Ilyenkor az orrciklus teljesen felborul, az orr egyik fele nagy terhelés mellett dolgozik, a másik fele pedig fokozatosan sorvad. Fül-orr-gégészhez kell menni és meg kell műteni. Ezt nem szabad késleltetni, különösen gyermekeknél, mivel az agy elégtelen oxigénellátása fejlődési késleltetéshez vezethet.

A második csoport a következőket tartalmazza:

A betegség kezdete miatti orrlégzési zavarok, orrfolyás, orrdugulás, nyálkahártya ödéma, allergiás nátha, arcüreggyulladás és számos egyéb.

Az orr funkcióinak helyreállításához nem kell késleltetni és időben elkezdeni a kezelési folyamatot. A megelőző intézkedések és a hagyományos orvoslás nagy arzenálja az ENT-betegségek kezdeti szakaszában segít fenntartani az orrlégzést és egészséges maradni.

Vigyázz a lélegzetedre és légy egészséges!

Légzési ritmus. Az óvodáskorú gyermekeknél a légzés általában egyenetlen. Változik a légzés ritmusa, azaz a belégzés és a kilégzés váltakozása nem marad állandó: vagy a belégzés rövidebb, mint a kilégzés, vagy a belégzés és a kilégzés időtartama megegyezik. Fizikai stressz, valamint izgalom esetén a légzőmozgások gyakorisága meredeken növekszik. A helyes, egyenletes légzés csak fokozatosan jön létre. Rossz egészségi állapotú vagy mozgásszegény életmódot folytató embereknél azonban a gyors, egyenetlen és szabálytalan légzés gyakran évekig, néha egész életen át fennáll, megzavarva a szellemi és fizikai munka termelékenységét, és legyengíti a szervezetet.

Normál légzés esetén a belégzés rövidebb, mint a kilégzés. Ez a ritmus megkönnyíti mind a fizikai, mind a szellemi aktivitást, mivel belégzéskor a légzőközpont izgatott lesz, ami a pulpa sok más szakaszának ingerlékenységének csökkenéséhez vezet, kilégzéskor pedig éppen ellenkezőleg, az ingerlékenység csökken a légzőközpontban és fokozódik az agy más részein. Ezért az izomtónus és összehúzódásuk ereje belégzéskor csökken, kilégzéskor pedig nő. A figyelem belégzéskor is gyengül valamelyest, kilégzéskor pedig fokozódik. Ez megmagyarázza, hogy az ember miért tartja el rövid ideig a lélegzetét, amikor figyelmesen hallgat valamit. Ugyanezen okból a nagy erőt igénylő mozdulatokat általában kilégzés is kíséri. Tehát egy favágó, egy kalapács, egy evezős számára a legnagyobb erőfeszítés pillanata egybeesik egy éles, jól hallható kilégzéssel („wow!”). Most már világos, hogy miért csökken a teljesítmény és miért jelentkezik gyorsabban a fáradtság, ha a belégzést meghosszabbítják, a kilégzést pedig lerövidítik.

orrlégzés. A gyerekeket meg kell tanítani, hogy mindig az orrukon keresztül lélegezzenek. Amikor a gyermek szájon keresztül lélegzik, nehéz lesz fenntartani a normális légzési ritmust. Az orrlégzés azért is fontos, mert az orrüreg szűk résein áthaladva a belélegzett levegő felmelegszik, megnedvesül és megtisztul a portól és a baktériumoktól. A gyerekek hozzászoknak a szájon keresztüli légzéshez, ha nehéz az orrlégzés, például krónikus nátha esetén, valamint amikor adenoidok jelennek meg a nasopharynxben - a nyirokcsomók túlnövekedése, amelyek lefedik az orrüreg nyílásait.

Az orrlégzési nehézség az egész szervezetet érinti: gyakran felborul az emésztés, nyugtalanná válik az alvás, könnyen jelentkezik a fáradtság, fejfájás jelentkezik, néha a szellemi fejlődés is elmarad. Ha a gyermek folyamatosan szájon keresztül lélegzik, meg kell mutatni az orvosnak. Az adenoidok erős növekedésével műtéti úton eltávolítják őket, majd a gyermek állapota jelentősen javul, a fizikai és szellemi fejlődés gyorsan visszatér a normális szintre.

Légzési higiénia. Mindenkinek aktívan kell dolgoznia a megfelelő légzés érdekében. Ehhez figyelemmel kell kísérni a légutak állapotát. A helyes légzés kialakításának egyik fő feltétele a mellkas fejlesztéséről való gondoskodás, amit a helyes testtartás betartásával, reggeli gyakorlatokkal és testmozgásokkal érünk el. Általában egy jól fejlett mellkassal rendelkező személy egyenletesen és helyesen lélegzik.

Az éneklés és a szavalás hozzájárul a gyermek hangszálainak, gége- és tüdejének fejlődéséhez. A helyes hangbeállításhoz a mellkas és a rekeszizom szabad mozgása szükséges, ezért jobb, ha a gyerekek állva énekelnek, szavalnak. Nyirkos, hideg, poros helyiségben, valamint nyirkos hideg időben sétálni nem szabad énekelni, hangosan beszélni, kiabálni, mert ez a hangszálak, a légutak és a tüdő megbetegedését okozhatja. A hőmérséklet éles változása szintén hátrányosan befolyásolja a légzőrendszer állapotát. A gyermekeket nem szabad forró fürdő (fürdő) után azonnal kivenni a hidegbe, hagyni, hogy forró italokat inni hideg italokat, fagylaltot enni.

Nem mindenki érti, mennyire fontos a szabad orrlégzés. Sőt, kevesen tudják, hogy ennek már egy kisebb megsértése is jelentősen befolyásolhatja számos emberi szervrendszer állapotát és általános jólétét. Fontos, hogy a felső légúti betegségeket időben kezeljük, beleértve a megfázást is, amelyet egyesek nem tekintenek betegségnek.

Milyen az orrlégzés

Mint tudják, az orrüreg 2 egyenértékű részre van osztva egy szeptum segítségével. Minden lebeny 3 turbinát tartalmaz, amelyeket csontos kiemelkedések alkotnak, és amelyek alatt 3 járat található. Különleges nyílásaik vannak, amelyek összekötik az orrüreget a melléküregekkel. Mindezek a képződmények speciális nyálkahártyával vannak bélelve.

Az orrüregbe jutva a levegő meglehetősen kanyargós utat győz le amíg el nem éri a nasopharynxet. Ennek a díszes mozgáspályának köszönhetően az orrnyílások jelentős felületével érintkezik. Ez a funkció lehetővé teszi a levegő alaposabb megtisztítását a különféle mikrorészecskéktől: porszemcséktől, vírusoktól, baktériumoktól, allergénektől stb.

Ez a folyamat több tényező miatt lehetséges:

• kis sörtéjű szőrszálak, amelyek visszatartják a legnagyobb részecskéket;
• speciális sejtek által termelt nyálka, amelyhez apró szemcsék tapadnak.

Ezenkívül az orrfolyadék meglehetősen érdekes szerkezettel rendelkezik. Speciális antitesteket tartalmaz, amelyek hatékonyan küzdenek számos mikroorganizmus ellen a kóros flóra elleni baktericid hatás megnyilvánulása miatt.

Egészséges állapotban a nyálkahártya körülbelül 10-20 percenként frissül. Az elhasznált héj a sejtcsillók segítségével az emésztőrendszerbe kerül. Ha a nyálkahártya külső tényezők hatására meglehetősen vastag és nehezen eltávolítható, vagy elvékonyodik és nagyon folyékony lesz, akkor az orrmelléküregek elzáródnak. Ez akadályozza a levegő szabad áramlását, és megnehezíti a légzést.

Minél erősebb a fertőző agresszió, annál jobban kell az orrnyálkahártyának dolgoznia az orrfolyadék előállításán. Végül is felhalmozódnak benne a kórokozó mikroorganizmusok és bomlásuk és létfontosságú tevékenységük mérgező termékei.

Az orrlégzés jelentősége

Az orrlégzést gyermekeknél és felnőtteknél az orron keresztül, az orrmelléküregek, a gége, a garat és a légcső segítségével végzik. Az orrüreget képletesen a "tüdőkapunak" is nevezik, és számos funkciót lát el:

• légúti;
• szaglószervi;
• rezonátor;
• védő.

Az orrüregben áthaladva a levegő megtisztul, hidratáló és melegítő. Ezenkívül a nyálkahártya idegvégződésekkel (receptorokkal) van ellátva, amelyek reflexkapcsolatot biztosítanak más szervekkel. A ki- és belégzéskor érkező impulzusok igen fontosak az egész légzőrendszer természetes működésének fenntartásához.

Az ember az orrán keresztül határozza meg a szagokat, a szaglófunkciónak köszönhetően az emberek megpróbálják megvédeni magukat a káros szennyeződéseket tartalmazó levegő belélegzésétől, valamint a rossz minőségű ételek elfogyasztásától.

Az orrüreg a hallójáratokkal is kommunikál. Ezért A légzési nehézség gyakran halláskárosodáshoz vezet. A gyakran előforduló orrdugulás olyan krónikus betegségek kialakulásához vezet, mint a nátha, arcüreggyulladás, középfülgyulladás, fejfájás stb.

Az esetek túlnyomó többségében az orrlégzés ilyen hiányosságai befolyásolják a beszéd hangjának jellegét:

• a kiejtés rekedtté, egyenetlenné válik;
• megjelenik az undor.

Ennek oka a hangrezonátorok működésének nehézsége vagy teljes hiánya. Speciális légzőgyakorlatok végzésekor azonban az orrlégzéssel kapcsolatos problémák száma általában jelentősen csökken.

Számos tudományos tanulmány bizonyítja az orrlégzés előnyeit az orális légzéssel szemben. Orrdugulás esetén a tüdőben a gázcsere zavart okoz, ami súlyos betegségekhez vezet.

A felső légutakat érintő rendszeres szövődmények minden bizonnyal jobban megviselik a növekvő szervezetet. A száj gázcseréjében való folyamatos részvétel gyakran az arc csontvázának és a mellkasának deformációját, elzáródást, a tüdő szellőzésének károsodását és más patológiák megjelenését okozza. Ezzel kapcsolatban fontos megérteni, hogy oda kell figyelni az orrlégzésre, és még kisebb változások esetén is meg kell tenni a szükséges intézkedéseket.

Orr- és orális légzés gyermekeknél

Miért fontos az orrlégzés?

1. Normál orrlégzés esetén az orrjáratokon áthaladó levegőt felmelegítjük és megtisztítjuk a portól.

2. A normális vérgázcseréhez a szabad orrlégzés szükséges, hiszen szájon keresztül történő légzéskor az emberi szervezetbe jutó oxigén mennyisége a normál térfogatának csupán 75%-a. Orrlégzés esetén a levegő, az orrjáratok nyálkahártyájának receptorait irritálva, reflexszerűen hozzájárul az agy hajszálereinek tágulásához, ezáltal javítja annak funkcióit, fokozza a légzés mélységét. A szervezetben elhúzódó oxigénhiány a szervezet fejlődésének gátlásához és vérszegénységhez vezet. Az orrlégzési nehézségekkel küzdő gyermekeknél gyakran szorongásos vagy depressziós állapotok, alvászavarok jelentkeznek.

A "rossz szokás" okai

A nehéz orrlégzés okai változatosak. Leggyakoribbak: veleszületett patológia (maxillofacialis anomáliák, orrsövény eltérés stb.), gyulladásos patológia (nátha, rhinosinusitis, adenoiditis), allergiás patológia.

Leggyakrabban a gyermekeknél a szájon keresztüli légzés szokása általában a gyakori megfázásokkal összefüggésben jelenik meg. A kisgyerekek nem tudják, hogyan kell helyesen fújni az orrát: időben fújják ki az orrukat, zsebkendővel, egymás után fújják ki az orrukat minden orrlyukkal, miközben kinyitják a szájukat. Nagyon fontos a gyermekek orrfolyásának megfelelő kezelése, megakadályozva, hogy krónikussá váljon, mert a szájon keresztül történő légzés kialakulása a nasopharynxben a normál szellőzés megzavarása és adenoidok képződnek - olyan növekedések, amelyek akadályozzák a levegő szabad áthaladását. az orron keresztül.

Figyelmeztető jelek.

1. Ügyeljen a gyermek légzésére alvás közben. Az orron keresztüli légzési nehézségekkel a gyermek nyitott szájjal alszik, néha horkol.

2. Nyitott száj, felfelé fordított felső ajak, megnyúlt ovális arc.

3. A szájjal lélegző gyermekek gyakran megnyalják a kiszáradt ajkakat, ami cheilitishez (az ajkak határának kivörösödéséhez és hámlásához) vezethet.

3. Az arcszerkezetek adenoid típusú növekedése, amelyet szűk orrlyukak, széles orrnyereg, az infraorbitális régiók ellaposodása, kettős áll jellemez. Az adenoidos gyermekeket keskeny vállak, beesett mellkas és sápadt arc jellemzi.

Hogyan hat a szájon keresztüli légzés szokása a fogrendszer és a beszédkészség kialakulására?

Az orális légzés során a maxillofacialis régió izomegyensúlya megbomlik, mivel a gyermek nyelve a fogsor között fekszik, nem tartja meg a felső állkapocs ívét, és nem egyensúlyozza ki a szájizmok fogazatra gyakorolt ​​nyomását. Orális légzés esetén a gyermek az orrjáratok beszűkülését és az orrmelléküregek fejletlenségét tapasztalja, ami lelassítja a felső állkapocs csontszerkezeteinek növekedését. Az elülső szakaszon a felső fogazat szűkülése és a felső fogak összetorlódása tapasztalható. A nyelv alacsony helyzete, lefelé és hátrafelé történő elmozdulása, valamint a szájüreg membránjának gyengüléseaz artikuláció és a nazalitás károsodása.

Ezenkívül a szokásos orális légzéssel rendelkező gyermekeknél a száj körkörös izomzatának legyengült tónusa miatt nehéz bezárni az ajkakat, ami az alsó állkapocs fejlődésének késleltetéséhez vezet. A test által ösztönösen fenntartott egyensúly miatt az ilyen gyermekek testtartását a fej elülső dőlése jellemzi, ami idővel a temporomandibularis ízület túlterheléséhez, az arc izomfájdalmához, valamint a testtartás megsértéséhez vezet.

A száj légzésének következményei:

az arc vázának változása (vertikális "adenoid" arcnövekedés),

fogászati ​​anomáliák (hibás elzáródás),

a mellkas alakjának változása

különféle tartászavarok.

Mit kell tenni?

Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia: fül-orr-gégészhez és fogszabályzóhoz, és kövesse tanácsaikat.

Tanács

Az orrcseppek használata a szájon keresztüli légzés kialakult szokásával általában nem ad eredményt. Sok gyermek még az adenoidok eltávolítása után is megtartja a szájon keresztüli légzés szokását, ami önmagában nem szűnik meg. Ilyenkor újra meg kell tanítani a gyermeket az orron keresztül lélegezni, ehhez szükséges a száj körkörös izomzatának tónusának rendszeres edzése. Az orrjáratok kóros elzáródása hiányában az orrlégzés edzésének és fokozatos helyreállításának hatékony eszköze a rugalmastréner és vesztibuláris lemez.

Az orrlégzés edzése ezekkel az egyszerű, rugalmas hipoallergén szilikonból készült eszközökkel nem igényel különleges készségeket – csak helyezze a tányért vagy a trénert a szájába, és óvatosan csukja be az ajkát. A fogak és az ajkak között elhelyezkedő vesztibuláris pajzs serkenti az ajkak záróreflexét, jó terhelést adva a körkörös szájizmoknak és az alsó állkapcsot emelő izmoknak. A tréner összetettebb felépítésű, mint a vestibularis lemez, de működési elve megegyezik. A tréner összetett hatást biztosít - az edző felső részén található speciális "nyelv" segít a gyermek nyelvének "emlékezni" fiziológiailag helyes helyzetére a hangok nyelésénél és kiejtésénél, a készülék külső oldalán található speciális masszázsdudorok enyhítik a túlzott nyomást. az alsó ajak, hozzájárulva az alsó állkapocs növekedésének normalizálásához.

A tréner rendszeres használata 3-8 éves korban (tejben és korán eltávolítható fogazatban) lehetővé teszi a szájpadlás, sőt az orrsövény alakjának normalizálását - az orrüreg alja leereszkedik, és a szájpadlás egy normál alakú. Használata nem vesz igénybe időt - a gyermek párhuzamosan végezhet házi feladatot, olvashat, játszhat. A nyelv helyzetének, a légzés típusának és a fogsort körülvevő izmok nyomásának normalizálásával a tréner nem korlátozza az állkapcsok természetes növekedését, csak irányítja azt. Ennek eredményeként a gyermek arcvonásai érezhetően javulnak, a testtartás normalizálódik, és javul a gyermek testének általános fejlődése.

A gyermek napközben kétszer fél órára használja az edzőt és a vesztibuláris lemezt, éjszaka pedig felveszi. Az első-második héten a szimulátor éjszaka kieshet a szájból a körkörös izomzat gyenge tónusa miatt, de az edzést folytatni kell, a terhelés adagolásával: naponta háromszor, attól a maximális időponttól kezdve, hogy a a gyermek az ajkával tudja tartani a trénert, fokozatosan hozzáadva egy-egy percet. Az izomfeszülés idejét fel kell váltani a relaxációs idejük azonos időtartamával.

Az orrjáratok rossz átjárhatósága esetén minimális számú gyakorlattal kell kezdeni, majd minden alkalommal növelni kell a számukat.

Átlagosan a kezelés folyamata folytatódik 3 hónap.

A vestibularis lemezek két méretben kaphatók. Az I-es méretű, piros (narancssárga) gyűrűs tányér tejcsípős gyerekeknek, a II-es méretű kék ​​gyűrűs tányér vegyes fogazatú (5-7 éves) gyerekeknek való.

Tréner babáknak - T4I modell, 6-10 éves gyerekeknek való edzőcipő - T4K modell.

Mindenki tudja, milyen fontos a légzés a szervezet létfontosságú funkcióinak fenntartásához. De kevesen gondolnak arra, hogy a normál orrlégzés enyhe megsértése is befolyásolhatja a különböző emberi szervrendszerek állapotát.

A felső légutak különböző anomáliái, amelyeket nem észlelnek időben, és nem gyógyítanak meg betegségeket (adenoidok, arcüreggyulladás, nátha, kitágult septum, stb.), valamint számos más ok is vezethet nehezen kezelhető betegségek kialakulásához. - az orrnyálkahártya nyálkahártyájának kóros elváltozásainak vagy helyrehozhatatlan elváltozásainak eltávolítása, a normál orrlégzés megzavarása, ami tovább hozzájárul a különböző testrendszerek betegségeinek előfordulásához.

Az orrlégzés nehézsége miatt "átmenet" történik a szájon keresztül történő légzésre. Az ilyen emberek általában tátott szájjal alszanak, álmuk nyugtalan, szakaszos és gyakran horkolás kíséri. Bármennyit is alszanak, a zavart orrlégzéssel küzdő betegek folyamatosan panaszkodnak, hogy nem alszanak eleget, ezért általában letargikusnak és letargikusnak tűnnek. Emiatt az iskolások és a diákok tanulmányi teljesítménye gyakran csökken, a memória és a figyelem gyengül, a felnőttek munkaképessége csökken, ingerlékenyek lesznek.

Az orrban a belélegzett levegőt megtisztítják, megnedvesítik, felmelegítik. A szájon keresztül történő légzés során tisztítatlanul (ez a mi ökológiai helyzetünkben!!!) száraz és hideg levegő kerül a tüdőbe, ami óhatatlanul tüdő- és hörgők megbetegedését vonja maga után.

Az ilyen betegeknél gyakoriak a fejfájásos panaszok is, az agyból a vér és a nyirok kiáramlásának akadályozása miatt, ez az állapot az orrüreg torlódásával magyarázható.

A legveszélyesebb "helytelen légzés" egy növekvő szervezet számára. Az állandó szájon keresztüli légzés az arc vázának deformációjához vezet. Ezeknél a gyerekeknél gyakran alakul ki elzáródás. A hosszan tartó orrlégzés akadályozása következtében a mellkas deformálódik. Zavar a tüdő szellőzése, csökken a vér oxigéntelítettsége, csökken a vörösvértestek száma és a hemoglobintartalom.

A szájon keresztül történő légzés során kisebb az ellenállás a légáramlással szemben, aminek következtében a mellüregben a pozitív és negatív nyomás kialakulása elnyomódik, ami a szív normális működéséhez szükséges.

Így az orrlégzés megsértése nemcsak közvetlenül a légzőszerveken tükröződik, hanem jelentős kóros elváltozásokhoz is vezethet az egész szervezetben. Amikor egy személy áttér a szájon keresztüli légzésre, a különböző szervek és rendszerek működésének teljes mechanizmusa megszakad. Zavar a légzési ritmus, a véráramlás és az agy táplálkozása, ennek következtében romlik a memória, a szellemi képességek, a vérösszetétel, a szív- és érrendszer működése...