Kávé szoptatás közben. Lehet-e kávézni egy szoptató anyának? Mennyi idő alatt ürül ki a koffein az anyatejből?

Egy reggeli kávé sok ember számára életadó elixír egész napra. Az italban található koffein élénkít, javítja a tónust és javítja a hangulatot. Egészen más hatással van a gyermek szervezetére. Tejjel hatva negatívan befolyásolja az idegrendszert, alvászavarokat vált ki. Lehet-e kávézni egy szoptató anyának, vagy átmenetileg el kell hagyni az italt?

Sokan nem tudják elképzelni a reggelüket kávé nélkül. A szoptatós anya sem kivétel.

A túl sok kávéfogyasztás mellékhatásai

Az anyuka meg tudja oldani a dilemmát a baba állapotának megfigyelésével. Hagyja fel a szokását, ha jeleket észlel a morzsákban:

1. kiszáradás. Az ital erős vizelethajtó hatása nagy mennyiségű folyadék eltávolításához vezet a szervezetből, amellyel együtt felszabadulnak a gyermek teljes és megfelelő fejlődéséhez szükséges anyagok.
2. Allergiák. Kávéfogyasztás után kövesse a morzsákat az ital elfogyasztása utáni első órákban. Ellenőrizze az orrnyálkahártya gyulladását, nézze meg, nincs-e kiütés a bőrön.
3. Székrekedés. A felesleges folyadék eltávolításával a kávé erősíti a székletet, ami székrekedéshez vezet.
4. Az idegrendszer túlzott izgatottsága. A túlzott koffeinbevitel idegességet okoz a gyerekekben, rosszul alszanak, sokat mozognak.
5. Összeférhetetlenség más gyógyszerekkel. A légzőszervek és a köhögés kezelésében olyan gyógyszereket alkalmaznak, amelyek már tartalmaznak koffeint. A kávéfogyasztás az anyag túladagolásához vezethet.

Vegyük figyelembe azt a tényt is, hogy az orvosi tanulmányok kimutatták az anyatejben lévő vas mennyiségének csökkenését azoknál az anyáknál, akik gyakran isznak élénkítő italt – ez meglehetősen meggyőző válasz arra a kérdésre, hogy egy nemrég szült nő ihat-e kávét (lásd még :). Nem valószínű, hogy rosszat kíván a babának, és vas nélkül egy kis ember immunitása szenved, romlik az agyműködés, és szenved a szív- és érrendszer.

Ne felejtsük el, hogy a koffein erős tonik, amely változásokat okozhat az idegrendszer működésében. A baba normális fejlődéséhez éppen ellenkezőleg, többet kell pihennie, míg a túlzott idegesség és aktivitás nem kívánatos.

Mítoszok az ártalmatlan kávéfajtákról

Azon a szoptatós kávéfajtákon gondolkodva, amelyek a baba károsítása nélkül fogyaszthatók, egy nőt a reklámozáshoz „vezetnek”. Néhány éve még szóba sem jöhetett, hogy a szoptató anyáknak bármilyen koffeintartalmú terméket engedélyezzenek. Az orvosok válasza mindig negatív volt. Az új italfajták megjelenése és aktív reklámozása, amely azt állítja, hogy ez a kávéfajta szoptatás alatt nem okoz negatív reakciókat, félrevezeti az anyákat. Íme néhány hamis állítás:

1. Az instant ital nem tartalmaz sok koffeint. Kevesen tudják, hogy ezt a fajtát olcsó Robustából állítják elő, egy olyan kávéfajtából, amelyet ennek az elemnek a magas tartalma különböztet meg. Ezen túlmenően, granulátumban vagy szublimálva előállítva, tele van különféle szennyeződésekkel. Lehetetlen ilyen kávét használni szoptató anyának.
2. Koffeinmentes kávé. Az egyik legnépszerűbb mítosz. Valóban nagyon kevés benne a koffein, de előállítása során olyan kémiai reakciók mennek végbe, amelyek sokkal több káros anyagot visznek be a nő szervezetébe. Az ital allergiát vagy gyomorpanaszokat okozhat egy újszülöttben.
3. Zöld kávé. Egy megjelenés, amely a népszerűség hullámán van. A gyártók azt állítják, hogy elősegíti a zsírégetést és segít a fogyásban. Ez a termék lényegében félkész termék. A zöldbabot meg kell pörkölni, hogy az ital szokatlan aromája legyen. A gyermek táplálása közbeni fogyással kapcsolatban számos tilalom is vonatkozik. A teljes értékű étrend elhagyásával, zöld kávéval helyettesítve azt kockáztatja, hogy súlyosbíthatja a hormonális változásokat, és egészségügyi problémákat okozhat magának és babájának.
4. A kávé zöld teával való helyettesítése nem hozza meg a kívánt hatást.. Megszabadulva a koffeintől teint kapsz, egy olyan elemet, amely nem kevésbé aktív, és még a koffeinnél is jobban képes stimulálni az idegrendszert.

Mi lehetséges valójában?

Ha nehéz megválni kedvenc italától, részesítse előnyben a cappuccino népszerű változatát. Készítsd el magad. Vegyük az arabica babot, őröljük meg, öntsünk forrásban lévő vizet, és várjunk néhány percet, hagyjuk felfőni. Adjunk hozzá tejszínt 1:2 arányban. Így egy csodálatos kávé ízű, mégis élénkítő, de a szervezetre puhító hatású italt kapunk, amelyet szoptatás alatt is ihatunk.

Kakaó megengedett?

Ha már a koffeines italokról beszélünk, akkor egyúttal megtudjuk, lehet-e egy szoptatós anyának kakaót fogyasztani, és milyen mennyiségben. A koffein, az újszülött állapotát befolyásoló fő elem, mindössze 0,1-0,2% a kakaóban, azonban az ital teobromint tartalmaz, amely ugyanúgy hat a baba ideg- és szív- és érrendszerére, de könnyebb, mint koffeint tekintve a 10 egyszer. A kakaónak rejtett veszélye is van: az ital erősen allergén terméknek számít, és ez veszélyes a babára. Anyukák, annak érdekében, hogy ne károsítsák a kincsüket, hetente legfeljebb 2 alkalommal kényeztessék magukat egy itallal. Igyon reggel vagy ebéd előtt, amikor befejezte a szoptatást. Hígítsuk fel zsírszegény tejjel, és ne adjunk hozzá cukrot.

A kakaó szoptatás alatti használatára nincs közvetlen tilalom, de a babára még mindig van némi hatása. Jobb, ha az anya legfeljebb hetente kétszer iszik kakaót, és maga az ital nem lehet túl erős.

A szoptatás alatti kávé- és kakaófogyasztás szabályai

Ha a kérdéses italok visszautasítása meghaladja az ön hatalmát, engedje meg magának, de tartson be bizonyos szabályokat:

1. Az első, legfontosabb hónap a szülés után - egyetlen csésze kávét sem. Az újszülött testének adaptációja 3 hónapig tart. A koffeint tartalmazó termék szükségtelen irritáló hatású lesz.
2. Az izgató elem (koffein) maximális mennyisége az anyatejben az etetés utáni 2. órára halmozódik fel. Annak érdekében, hogy szokása ne ártson a gyermeknek, igyon kávét, amikor éppen szoptatta.
3. Naponta egy csészénél többet tanácsos meginni, de jobb, ha 3-4 napon belül egy csészére korlátozzuk magunkat. Emlékezz a morzsára.
4. Vedd fel a legkisebb kávéscsészéket. Tehát kényeztesd magad, és a gyereknek nem esik bántódása.
5. Igyon sok vizet kávé mellé (egy nagy pohár vizet minden csésze után), hogy megelőzze az újszülött kiszáradását.
6. A kalcium kiválasztásának csökkentése érdekében vegyen be étrendjébe tej- és savanyú tejtermékeket. A kefir, tejszín, tej, túró segít pótolni a gyermek számára legfontosabb elem elvesztését (lásd még:).
7. Kerülje a koffeint tartalmazó termékek kombinálását. Csokoládé kávéval nem megengedett (lásd még:). Kávé és kakaó egy nap alatt – nem lehet.

Miután megivott egy csésze kedvenc italát, figyelje a baba reakcióját. Egy gyermeknél allergiás kiütést észleltünk etetés után, ok nélkül szemtelen, nem akar aludni, „folyékony” széklettel megy ki a WC-re - felejtsd el egy kicsit a kávét. 1-2 hét elteltével próbálkozhat újra - talán a baba már alkalmazkodik az új körülményekhez, és könnyebben tolerálja a tej koffeintartalmát.

Mit gondol Dr. Komarovsky a kávéról és a szoptatásról?

Felveti a szoptatás alatti kávéfogyasztás témáját, Dr. Komarovsky azt tanácsolja, hogy tartózkodjanak a tonik italtól. Egy elismert gyermekorvos három olyan okot hangoztat, amelyek korlátozzák a kávéfogyasztást a szoptató anyák számára. Utal rájuk:

• gyakori allergiás reakciók;
• a szék megsértése;
• nyugtalan alvás és ideges izgalom;
• a koffein lehetséges túladagolása az újszülöttek tüdőbetegségeinek kezelésében.

A legtöbb anya megbízik egy ilyen hiteles és tapasztalt orvos véleményében. Higgye el nekem is. Ha a babának legalább egy problémája van a felsoroltak közül, ne kísértse magát, jobb, ha megtagadja magától a reggeli kávét, amíg a baba meg nem erősödik. A gyermek nyugodtan tolerálja a függőségét, és nem reagál negatívan egy csésze italra - továbbra is ihat, de nem mérhetetlen mennyiségben. Más szakértők is a rendszeres kávéfogyasztás megengedhetetlenségéről beszélnek.

A kávé az az ital, amivel sok ember reggel indul. A felvidítás vágya minden eddiginél fontosabb egy fiatal anya számára, akinek van egy napja, hogy gondoskodjon a babájáról. A felhasználás azonban mindig kérdéses. Úgy tartják, hogy a legjobb diétaszoptató anya megfelelő táplálkozás,és a kávé általában ki van zárva az engedélyezett termékek listájáról.

Hogyan koffein hatással van a babára

Miért próbálnak a fiatal anyák nem inni kávét? Ez elsősorban a koffeinnel kapcsolatos előítéleteknek köszönhető, amely egy illatos, élénkítő ital részét képezi. Az anyukák attól tartanak, hogy a koffein negatív hatással lesz a babára. A legnépszerűbb "horror történet" - a gyermek ideges lesz, nyugtalan lesz, nem alszik jól és késéssel fejlődik.

Valójában a koffein valóban nem tesz jót a babának, de más okból: a csecsemő szervezete nem képes felszívni és kiválasztani. A baba szervezetében felhalmozódó koffein valóban káros hatással lehet, de ez csak rendszeres, megfelelő mennyiségű kávéfogyasztással lehetséges.

Ellenkező esetben a szoptató anya nem félhet a koffeintől. A kávé mellett más termékekben is megtalálható: bármilyen csokoládéban, kakaóban, fekete- és zöld teában. A zöld tea egyébként több koffeint tartalmaz, mint a kávé, és ennek ellenére a szoptatás nem ok arra, hogy megtagadjuk.

Mint minden új termék, a kávé is allergiás reakciót válthat ki a babában. Figyelemmel kell kísérnie a reakció megjelenését a "kávé" tejjel való etetés utáni első órákban.

Hogyan válasszunk kávét szoptató anyának

Természetesen a szoptató anyák kávéjának csak természetesnek kell lennie, lehetőleg frissen őrölt babból kell főzni. Az instant kávé fogyasztása azonban nem ajánlott. Az ilyen kávé a legalacsonyabb minőségű babból készül, sok koffeint tartalmaz és kémiai feldolgozáson megy keresztül. Az allergia és a veszélyes következmények ebben az esetben valószínűbbek, mint egy csésze természetes ital után.

Az úgynevezett koffeinmentes kávé. Már az ital nevének megfogalmazása is megtévesztő: nem lehet kávé koffein nélkül. Valójában ez egy csökkentett koffeintartalmú kávé, vagyis továbbra sem fog teljesen kiküszöbölni a koffein bejutását a morzsákba. A károsítás mértéke szerint az ilyen kávé az instant kávéhoz hasonlít, mivel vegyi feldolgozáson is átesik.

Kávé szoptatás közben - a fő szabályok

Ha egy fiatal anya nem mond határozott „nem”-et a kávéra, nem lesz helytelen figyelembe venni néhány szabályt, amelyek végrehajtása segít minimalizálni a „kávé” tej következményeit a baba számára.

1. Csak a saját, babból készült kávét igya.
2. Az ital koffeintartalmának csökkentése érdekében ne főzzünk kávét, hanem öntsünk rá forrásban lévő vizet, és hagyjuk felfőni.
3. A kávé mértékkel biztonságos. Például egy csésze néhány naponta, nos, vagy naponta egyszer.
4. Ha kávét iszik, akkor jobb, ha reggel, az etetést illetően pedig közvetlenül az etetés után tegye meg, hogy a következő alkalmazáskor már alacsonyabb legyen a koffein koncentrációja a tejben.
5. Ha kávét iszik, csökkentse az egyéb koffeintartalmú ételek fogyasztását.
6. Ügyeljen arra, hogy növelje a kalciumot tartalmazó élelmiszerek (sajt, túró, kefir) bevitelét. A szoptató anyák mindig kalciumhiányban szenvednek, és a kávé emellett hozzájárul a szervezetből való eltávolításához.
7. Ne feledje, hogy minden elfogyasztott kávé után igyon egy extra csésze tiszta vizet: a koffein kiszáradást okoz, és fontos, hogy a szoptató anyák hidratáltak maradjanak.

A kávézás teljes elhagyása vagy a figyelmeztetések figyelmen kívül hagyása szélsőséges eset. A legjobb lehetőség, mint általában, valahol a közepén van. Még egy szoptató anya is kényeztetheti magát kedvenc italával anélkül, hogy károsítaná a gyermeket.

A laktációs időszak megköveteli az anyától, hogy rendkívül odafigyeljen az étrendjére, mert minden, amit az anya elfogyaszt, az anyatejjel biztosan bekerül a baba szervezetébe. Ezért a szoptató anyák számára különösen fontos az a kérdés, hogy a kávé megengedett-e a szoptatás alatt, mivel ez sok ember egyik kedvenc itala.

A koffein hatása a gyermekre

Sok nő körében él egy mítosz, hogy a szoptatás alatti kávé a tiltott italok kategóriájába tartozik. Ennek oka az a tény, hogy az ital nagy adag koffeint tartalmaz, amely hatással van a gyermek idegrendszerére, és szorongást, alvászavarokat és fokozott ingerlékenységet okozhat.

De a gyermekorvosok, köztük a híres orvos, Komarovsky, más véleményen vannak. A szoptatás alatti kávé mérsékelt mennyiségű itallal nem károsítja az újszülött testét.

Egy csésze kávé reggelente segít a szoptató anyának felvidítani egy álmatlan éjszaka után, helyreállítani az erejét és feltöltődni, javítja a koncentrációt és megszabadul a fejfájástól.

Ezenkívül egy természetes termék segít felgyorsítani az anyagcserét, enyhén növeli a vérnyomást, mivel sok nő szülés után hipotenzióban szenved.

Szülés utáni első hónap

A szülés utáni első hetekben az orvosok azt javasolják a nőknek, hogy figyeljenek minden elfogyasztott ételre és italra. Ebben az időben nem ihat erős kávét, mivel a baba emésztőrendszere még csak most kezd alkalmazkodni az anyatejhez.

A szoptató anya a szülés után 4-8 héttel ihat kávét, amikor a baba emésztőrendszere egy kicsit erősebb. A kávéitalok korlátozásának időtartama a gyermek testének egyéni jellemzőitől függ.

Az ital káros hatásai a laktáció alatt

Miért nem ihat kávét szoptatás közben - a kérdésre adott válasz az elfogyasztott ital mennyiségétől függ. Nagy mennyiségben egy illatos ital negatív hatással lehet a csecsemők egészségére, allergiás reakciókat, székletzavarokat és alvászavarokat okozhat.

Miért érdemes lemondani a kávéról:

• allergiás tünetek jelentkeztek - a babának kiütések, bőrpír, viszketés van;
• az újszülöttnek kólikája van a hasban;
• a baba szeszélyes, nyafogós lett;
• aminofillin egyidejű alkalmazása - egy ilyen kombináció hatására az emberben mérgezési tünetek jelentkeznek.

A kávét fogyasztó nők szerint a HB-vel nem lehet pontosan megjósolni, hogy az ital milyen hatással lesz a baba testére. Éppen ezért az újszülötteknek legalább 12 hónapos korukig állandó szülői és gyermekorvosi felügyelet alatt kell lenniük.

Milyen kávét tud egy szoptató anya

Szoptatáskor rendkívül óvatosnak kell lennie a kávé kiválasztásakor, mert az illatos italnak nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is kell lennie.

A fő kávéfajták:

• tejjel;
• frissen őrőlt;
• cappuccino;
• oldódó;
• 3 az 1-ben;
• zöld;
• koffeinmentes;
• helyettesítők.

Kávé tejjel - szoptatáskor ezt az italt rendkívül óvatosan kell kezelni, mivel a csecsemők allergiás tejérzékenységet tapasztalhatnak. Fokozatosan kell bevezetni az étrendbe - igyon egy csésze tejet és kávéitalt, és gondosan figyelje meg a gyermeket. A negatív megnyilvánulások hiánya azt jelzi, hogy az ilyen ital megengedett az anya számára.

frissen őrőlt

A frissen őrölt természetes kávé az egyik legegészségesebb. Függetlenül attól, hogy hány fajta van, az Arabica ajánlott a szoptatás alatt. Minimális mennyiségű hatóanyagot tartalmaz. Az arabikát forrásban lévő vízzel kell önteni, és 3-5 percig ragaszkodni kell hozzá.

Cappuccino

A cappuccino egy finom, aromás, finom ízű ital, amelyet sok nő szeret. Mind az anyuka, mind a baba szervezete jól tolerálja, mivel minimális mennyiségű koffeint tartalmaz. Az elkészítéshez forrásban lévő vizet kell önteni az Arabica babra, hagyni kell 4-6 percig, és hozzáadni kell a tejszínt. Mennyit kell hozzátenni – kedved szerint csinálhatod.

Oldódó

Instant kávé - szoptatáskor káros a használata. Gyenge minőségű alapanyagokból készül, és a feldolgozás során szinte minden ízét és aromáit elveszíti. Az instant kávé használatát minimálisra kell csökkenteni, és a legjobb, ha teljesen megszüntetjük. Jobb, ha az italt természetesre cseréljük.

3 az 1-ben

A 3 az 1-ben a kávéitalok egyik legveszélyesebb és legkárosabb fajtája. Az ilyen adalékanyagok tejjel, tejszínnel, karamellel hatalmas mennyiségű szintetikus színezéket, aromát és tartósítószert tartalmaznak. Ez a kombináció hosszú ideig ürül ki a szervezetből. Az ilyen ivás nem lesz előnyös, és számos egészségügyi problémát okozhat egy nő és egy baba számára.

Zöld

A zöld kávét aktívan hirdetik gyógynövényként, amely segít hatékonyan eltávolítani a méreganyagokat és felgyorsítja a zsírsejtek lebomlását. Ezek természetes kávébabok, amelyeket nem pörköltek. Megtartják a koffein anyagok maximális koncentrációját.

Ezért a szoptató anyáknak szánt ilyen italt ki kell zárni. A zöld tea alternatíva használata szintén ellenjavallt, mivel teint tartalmaz, amit tea-koffeinnek is neveznek.

Koffeinmentes

Ha szereti a koffeinmentes kávét a szoptatás alatt, az vitatott kérdés. Gyakorlatilag nem tartalmaz koffeinvegyületeket, de minimális mennyiségben vannak jelen. A nyersanyagok hosszú és többlépcsős gyártási feldolgozáson esnek át, melynek során elveszítik a legtöbb hasznos összetevőt. Ezenkívül sok gyártó kémiai adalékokat használ az ízének javítására, ezért jobb, ha a nők megtagadják az ilyen italt.

Póttagok

A HB kávépótlójaként a legelőnyösebb a cikória használata. Nem tartalmaz koffeinvegyületeket, pozitív hatással van a szervezetre - normalizálja a székletet, nyugtatja az idegrendszert, erősíti a védekezőképességet.

Az ilyen helyettesítőknek sajátos ízük van, amely különbözik a kávétól. A javítás érdekében tejet, kis mennyiségű tejszínt és cukrot használhat.

Komarovszkij doktor a kávé szoptatásáról

Evgeny Olegovich Komarovsky elismert szaktekintély a gyermekgyógyászat területén. Biztos benne, hogy egy csésze kávé szoptatás közben nem árt sem anyának, sem babának. Egy fontos szabály, hogy lehetőleg reggel igyunk tejjel.

A legjobb megoldás az, ha az újszülött mellre való alkalmazása után azonnal kávét iszik. Mennyi koffein ürül ki - legalább 2-4 óra. Ennek az anyagnak a kiválasztódása a mennyiségétől függ. Ezért a következő etetéskor szinte teljesen kiürül, és koncentrációja sokkal alacsonyabb lesz.

Szoptatáskor az anyának gondosan figyelemmel kell kísérnie az újszülött viselkedését és állapotát. Allergiás megnyilvánulások hiányában megállapítható, hogy egy nő reggel egy csésze kávét ihat.

A használat alapvető szabályai

Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a kávéfogyasztásból a szoptatás alatt, és ne károsítsa a baba testét, emlékeznie kell néhány fontos szabályra:

1. Kávéfőzőből nem lehet italokat inni, csak saját kezűleg kell főzni, a babban lévő természetes termék felhasználásával.
2. Az ital koffeintartalmának csökkentése érdekében nem lehet törökben főzni, hanem egyszerűen felöntjük forrásban lévő vízzel, és 4-5 percig állni hagyjuk.
3. A szoptatós nőnek reggel, közvetlenül az alkalmazás után kell kávét innia – így a következő etetéskor a koffein nagy része kiürül a tejből, mert a magas koncentráció 2-3 órán keresztül megmarad.
4. A kávé eltávolítja a kalciumot és a magnéziumot a szervezetből, ezért anyának ajánlott a benne lévő ételeket nagy mennyiségben fogyasztani - túró, sajt, kefir.
5. A megengedett csésze naponta legfeljebb egy.

Szoptatáskor az ivást egy további pohár víz vagy más folyadék kíséri. A koffeint tartalmazó italok enyhén vizelethajtók és kiszáradást okoznak, és hidratációs problémákhoz vezethetnek.

Egy csésze aromás, erős kávé kötelező tulajdonság sok nő étrendjében. De szülés után rendkívül óvatosnak kell lennie az étrendben, és korlátoznia kell minden allergén ételt. Szoptatás alatt a kávé megengedett, de szigorúan korlátozott mennyiségben, legfeljebb egy csésze naponta. A gyermek jólétének bármilyen romlása azt jelzi, hogy a szoptató anyának a legjobb, ha egy időre lemond az élénkítő italról.

A baba megjelenése és a szoptatás bizonyos kötelezettségeket ró a nőre. Át kell gondolnunk a rezsimet, fel kell hagynunk a baráti összejövetelekkel bármilyen alkohollal, el kell felejtenünk az édes, színezékekkel és mesterséges ízesítésű szénsavas italokat, és a szoptató anya étrendje jelentősen eltér a születés előtti étrendtől. De mi a helyzet egy csésze élénkítő kávéval reggel? Valóban az a helyzet, hogy a fiatal anyát, aki nem alszik eleget, és gyakran csak leesik a fáradtságtól, szintén elhagyni kell?

Nem minden olyan rossz: az őrzés idején nincs egyértelmű kávétilalom. Bár akkor is vigyázni kell. Hogyan és miért? Kezdjük érteni.

A kávéitalok előnyei és ártalmai, szerepük a táplálkozásban a hv-val

A „minden tiltása” a kívülállók számára kényelmes taktika, amelyet az elmúlt évek gyermekorvosai meglehetősen aktívan alkalmaztak. És egy ilyen helyzetben, amikor egy fiatal anya minden terméktől félt, szinte lázítónak tartották azt a kérdést, hogy lehet-e szoptatni a kávét, vagy jobb-e tartózkodni.

Szerencsére manapság az orvosok sokkal lojálisabbak ehhez a kérdéshez. És ez teljesen indokolt, mert valójában egy kávéital sok előnnyel járhat. Amellett, hogy a benne lévő tanninok élénkítő hatásúak, segítik az erőgyűjtést, tonizálnak és felébresztenek, a kávébab tartalmaz:

Ráadásul egyszerűen finom. És a tejes kávé a szoptatás alatt az étvágy csökkentését is lehetővé teszi, amelynek növekedése a laktáció kialakulása során gyakran eszméletlen túlevéshez vezet.

A kávé azonban káros lehet a szoptatott baba számára, különösen, ha az anya nagy mennyiségben fogyasztja, például napi 5-7 csészével. Ezért az optimális adag a különböző szakértők szerint nem haladhatja meg az 1-3 adagot.

Komarovsky magabiztos és megfelelő pozíciót mutat a kávéval kapcsolatban a szoptatás alatt. Mindössze három esetben javasolja az ital teljes elhagyását:

• ha a baba allergiás a "kávé" tejre. Az alábbiakban ennek az állapotnak a leírásával foglalkozunk részletesebben;
• ha a baba etetés után túlzottan izgatott lesz, rosszul alszik, sír és aggódik. A koffein nem ürül ki hatékonyan a csecsemő szervezetéből, ezért felhalmozódva negatív reakciót válthat ki az idegrendszerből;
• ha egy anyának vagy gyermekének eufilin nevű gyógyszert írnak fel a tüdőterápia részeként, a koffein fokozza a szervezetre gyakorolt ​​hatását.

Ha a fentieket nem tartják be, akkor a szoptató nő maga dönti el, hogy lehet-e kávét inni.

Melyik kávét jobb választani, és milyen óvintézkedéseket kell tenni?

Természetesen természetes. A gabona vagy az őrölt általában nem számít, bár meg kell értenie, hogy a frissen őrölt kávé erőssége nagyobb lesz, mint a hosszú ideig őrölt kávéé. Ha csökkentenie kell ezt az erődöt, akkor nem ajánlott a keveréket törökben vagy kávéfőzőben főzni, hanem egyszerűen öntsön forrásban lévő vizet közvetlenül a csészébe. Ezután szűrheti.

De az instant italok, a "három az egyben" különféle változatai, valamint a koffeinmentes kávé a szoptatás alatt nem ajánlott: az előállításukhoz szükséges alapanyagok nem a legjobbak, ráadásul a technológia vegyi feldolgozást is tartalmaz, ami nem a legjobb hatással van a gyermek egészségére. A koffeinmentes italok egyébként még mindig tartalmaznak koffeint, igaz, kisebb mennyiségben.

Ne kóstolja meg kedvenc italát kávézókban, kávézókban és éttermekben – fennáll annak a veszélye, hogy alacsony minőségű alapanyagokból készült italt iszik. A legjobb, ha saját kezűleg vásárol és készít kávét, ellenőrizve annak minőségét és erősségét.

A következő intézkedések segítenek részben semlegesíteni a kávé hatásait az anya és a baba testére:

• legjobb, ha közvetlenül etetés után fogyasztja kedvenc italát – így a koffein nagy részének lesz ideje elhagyni a szervezetet a következő gyermekétkezés előtt;
• mivel a kávé vizelethajtó hatású, és a kalcium is kimosódik a folyadékkal, célszerű több erjesztett tejterméket, valamint tiszta vizet bevinni a szoptató anyák étrendjébe. Ideális esetben minden csésze kávét egy pohár semleges folyadékkal kell ellensúlyozni;
• kávékeverék kiválasztásakor jobb az erős robustát előnyben részesíteni az illatosabb és egyben kevésbé intenzív arabica helyett;
• a szoptató anya táplálkozásának tervezésekor érdemes kizárni, vagy legalább minimalizálni az egyéb koffeintartalmú ételeket az étlapról - csokit, kakaót, fekete- és zöld teát, és természetesen a kólát és a pepsit.

Allergia a kávéra egy babában: előfordul?

Ez a fajta allergia felnőtteknél és szoptatott csecsemőknél egyaránt előfordul. A szakértők szerint a kávébabban található klorogénsav okozza.

A csecsemő ezen összetevőjére adott allergiás reakciót bőrkiütés, légszomj, köhögés, tüsszögés, puffadás, székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés, szüntelen csuklás, és különösen nehéz esetekben - tachycardia és súlyos hidegrázás fejezheti ki.

Az ilyen tünetek megjelenése azt jelzi, hogy a szoptatási táplálékot felül kell vizsgálni és módosítani kell. Ha egyértelműen bebizonyosodik, hogy a baba szervezete kifejezetten a kávéra reagált, akkor azt teljesen ki kell zárni az étrendből, például erős teával helyettesítve, amelyben nincs allergiát kiváltó anyag.

Ezenkívül más, ezt tartalmazó termékeket, különösen a cikóriát, a napraforgómagot, az áfonyalevelű főzeteket el kell távolítani a klorogénsavra allergiás csecsemő szoptató anyák étrendjéből.

A fentiekből a következő következtetés vonható le: az, hogy saját örömére iszik-e kávét szoptatás közben, vagy akaraterővel megtagadja azt, csak azon múlik, hogyan reagál a gyermeke ennek az italnak az anyatejben lévő nyomaira - a korlátozások betartása mellett. a helyes választás.kávékeverék. Minden más tekintetben a fiatal anya teljes cselekvési szabadságot kap.

Bármilyen italt a szülés utáni időszakban, minden újonnan készített anyuka különösen óvatosan választja ki - hogy ne károsítsa a babát.

Sok nőt gyakran érdekel a kérdés - ihat-e egy szoptató anya tejjel kávét, és ha igen, melyiket, valamint milyen mennyiségben ihat őrökkel? Erről a témáról beszélünk ma ebben a cikkben, és ugyanakkor megtudjuk, miben különbözik a fekete aromás ital az összes többitől.

Bőséges meleg ital nélkül gyakorlatilag lehetetlen fenntartani a laktációt, mert egy ilyen trükk jelentősen megnöveli az anyatejtermelést, sőt könnyebben megbirkózik a krízisekkel, amikor az újszülöttnek nincs elég anyateje. Leggyakrabban a hazai családokban a fiatal anyák teát és gyógynövénykészítményeket isznak, legkevésbé - feketekávét.

Úgy gondolják, hogy ha egy ilyen italt főtt tejjel hígít, akkor sokkal gyengébb és kevésbé káros lesz. A modern orvosok azonban biztosítanak bennünket arról, hogy tanulmányok bizonyították ennek a terméknek a hasznosságát. És ha kis mennyiségben használod, akkor nem lehet beszélni semmilyen mellékhatásról.

Valójában a kávébab természetes olajok és antioxidánsok gazdag forrása, amelyek támogatják a nők megjelenésének szépségét, és még a sejteket is megvédik a ráktól. Ezenkívül tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás erősíti az érrendszert, és csökkenti a stroke, sőt a szívroham kockázatát.

Többek között egy csésze illatos fekete ital forró tejjel kombinálva segít egy fiatal szoptatós anyának elterelni a figyelmét a napi teendőkről, és legalább pár percet ad kedvesének a jól megérdemelt pihenésre és kikapcsolódásra.

A tejjel kombinált kávéital pozitív hatásai a laktáció alatt

• Mint minden meleg ital, a kávé is kiváltja a tejet a mellkasban, amit nem lehet pozitív hatásként kiemelni.
• Sőt, a kávénak kifejezett vizelethajtó hatása van, aminek következtében ennek az italnak a laktogén tulajdonságai még jobban megnőnek. A kávé bölcsen fogyasztva növelheti a laktációt.
• Ha a szoptató anyának gyakran alacsony a vérnyomása és nincs fizikai ereje, akkor csak egy csésze aromás kávé tejjel segít felvidítani és aktívabbnak érezni magát.
• A kávé kiváló antidepresszáns is. Szemei ​​hasonló anyagokat tartalmaznak, mint a kakaóbabban. Ez azt jelenti, hogy a tejes kávé valóban feldobja a hangulatot.
• A pörkölt feketebab egyetlen aromája is csökkentheti a szorongás, az apátia, a szülés utáni depresszió megnyilvánulásait. A kávé tonizálja és enyhíti a kékséget, olajai pedig jótékony hatással vannak a női bőr állapotára is.
• Az ital azoknak a nőknek is hasznos, akik szoptatás közben fogyni készülnek – a tejes kávé tökéletesen csillapítja az étvágyat és segít leküzdeni még az erős éhségérzetet is.
• A kávéitalok ésszerű mennyiségben edzik a szív- és érrendszert, segítik annak egészségét, valamint felgyorsítják az anyagcserét és még a méreganyagokat is eltávolítják a szervezetből.
• Sok szoptató anya véleménye azt mutatja, hogy a tejes kávé lehet a fő reggeli ital, és az elfogyasztása után általában jobb és pozitívabb hozzáállással indul a nap, mint anélkül.

Mi lehet káros a tejes kávé egy szoptató anyának

Természetesen a tejes kávé előnyei nyilvánvalóak, de számos figyelmeztetés, sőt ellenjavallat is van a szoptatás alatti fogyasztására, amelyeket szintén tudnia kell. Először is, a kávé nem ajánlott azoknak a nőknek, akiknek gyomor-bélrendszeri betegségei vannak, mivel a fekete ital súlyosbíthatja őket.

Különösen káros ilyenkor éhgyomorra kávét inni, és még inkább - tehéntejet csészébe tenni. Az a tény, hogy az állati tejtermékekben található fehérje fokozza a kávébabot alkotó számos anyag hatását. Ezért a gyomor-bél traktus bármely betegsége esetén a fiatal anyának korlátoznia kell a kávé használatát, és csak étkezés után kell inni.

Lehetséges ellenjavallatok a tejes kávé fogyasztására szoptatás alatt

• Ha a kávébab előnyeiről van szó, ez drága őrölt kávét jelent, és egyáltalán nem olcsó társait, és még inkább nem fagyasztva szárított port és nem instant analógokat.
• Újszülött szoptatása során az instant kávé fogyasztása nem javasolt, hiszen semmi haszna nincs, viszont a csomagoláson belül sokszor rengeteg káros vegyszer és gyártási hulladék található.
• Ha úgy dönt, hogy kávét iszik a szoptatás alatt, akkor csak kiváló minőségű terméket válasszon, és az italt mindig frissen főzze meg. Ha a kávézacc túl sokáig marad a csészében, az ital mérgezővé válhat az emberi szervezet számára. Pontosan olyan, mint a tea.

• Ne igyon tejes kávét, ha babája allergiás. A tény az, hogy a kávéolajok nagyon telítettek, és sok különféle anyag van a szemekben, ezért lehetetlen kizárni, hogy bejussanak az anyatejbe. Ráadásul a gyermek szervezete a tejre is reagálhat – ez egy magas fehérjetartalmú állati eredetű termék.
• Szoptatás alatt tilos nagyon erős kávét inni, vagy túlzott mennyiségben inni, még akkor sem, ha az italt tejjel hígítja. A megengedett arány nem több, mint egy kis csésze naponta, és célszerű a kávét a szokásosnál kicsit gyengébbre és kevésbé telítettebbé tenni.
• A csecsemő szoptatásának első hónapjában ne igyon erősítő italt, és ez az ajánlás kivétel nélkül minden kismamára vonatkozik. Nem lehet biztosan tudni, hogyan reagál a baba még mindig törékeny teste egy ilyen új italra.
• Szüntesse meg a tejes és tej nélküli kávét, ha a baba nyugtalan jellemű, gyakran sír, ha bélkólikában és gázképződésben szenved, ha bőrgyulladásra és diatézisre hajlamos. Ezenkívül ne igyon egy fekete italt azoknak az anyáknak, akiknek gyermekei hiperaktívak.
• A szoptatás ideje alatt a szoptató anyának reggelente egy adagnyi gyenge kávé megengedett. Nem szabad inni lefekvés előtt, valamint éhgyomorra, vagy csak azért, hogy valami meleget inni. Kis mennyiségben a feketekávé tejjel hasznos, de nagy mennyiségben már komoly károkat okoz.
• Ha egy szoptató anya hajlamos az ödémára, vagy gyakran zavar a vérnyomás, magas vérnyomás van, akkor jobb, ha óvatosan bánik a kávéval, vagy teljesen megtagadja.
• Mindig emlékezzen arra, hogy vannak olyan betegségek (különösen az idegrendszerből), amelyeket akár egy csésze fekete ital is jelentősen fokozhat, ezáltal kiváltva azok súlyosbodását.

Lehetséges-e egy szoptatós anya kávé tejjel

Tehát a tejes feketekávé előnyös lehet egy szoptató nő testére, és meglehetősen veszélyes is. Minden azon múlik, hogy milyen minőségű italt igyunk meg, valamint hogy mikor és milyen mennyiségben.

Ha a baba már egy hónapos, nem szenved kólikától és hasfájástól, nyugodtan viselkedik és legtöbbször elégedettnek tűnik, akkor megkóstolhat egy csésze hiányos italt, majd követve a gyermek reakcióját.

Ha egy vagy több jelentős ellenjavallata van a kávéfogyasztásnak, még a tejjel is, akkor jobb, ha nem kísérteti a sorsot, és feladja, az ivást például cikóriával helyettesíti, amelyet biztonságosabbnak tartanak.

Ellenkező esetben, ésszerű intézkedést betartva, és nem szisztematikusan iszik, nem mondható, hogy a kávébab jelentős károkat okoz a HB-vel, ezért kivételként vagy hetente többször reggel megengedhet magának egy csésze forró tejes kávé egy szoptató anyának.