Hogyan lehet megszabadulni az érzelmi függőségtől. Érzelmi függőség egy férfitól vagy egy nőtől: hogyan lehet megszabadulni? Szexuális függőség egy férfitól

A szerelmet nem mindig könnyű megkülönböztetni a szerelmi függőségtől. Ezek az érzések, különösen a kezdeti szakaszban, nagyon hasonlóak. Szeretnél közel lenni a párodhoz, megosztani minden érdeklődését, ugyanazt a zenét hallgatni, ugyanabba az irányba haladni... Ez egyrészt a mély szerelem természetes állapota. Másrészt azonban mindezek a jelek a függőség tünetei lehetnek. Ellenőrizze magát ezeken a pontokon:

• El sem tudja képzelni nélküle az életét, egy esetleges szakítás gondolata megrémít
• Addig nem hozol döntéseket, amíg ki nem mondja a véleményét.
• Mindig azt teszed, amit mond, még akkor is, ha ez nem tetszik neked.
• Készen állsz arra, hogy gyorsan meggondold magad a hatására
• A féltékenység mindig jelen van a kapcsolatodban
• Csak a barátaival kommunikálsz, nem tartasz fenn kapcsolatokat az előző életedből származó barátaiddal
• Nincs saját hobbid
• Inkább csak kettesben töltöd az időt. Enélkül nem tudsz elmenni nyaralni, de még bulizni sem.

Ismerősnek tűnnek számodra ezek a jelek? Talán te is beleestél ebbe a pszichológiai csapdába. A férfitól való függés az egyéniség elvesztéséhez és a túlzott kötődés kialakulásához vezet. A személyes határok összemosódnak, mintha valaki más pszichológiai területét ragadná meg. Gyakran egy ilyen helyzetben lévő lány hosszú ideig nem tudja felismerni a problémát, és nem érti, hogy a barátok és rokonok miért riasztanak.

Szexuális függőség egy férfitól

Ez is előfordul. Ez nagyobb mértékben férfi probléma, de a lányok is ki vannak téve egy bizonyos személytől való szexuális függőségnek. Ez gyakran egy házas férfitól való függés, akit ritkán lát, ezért távollétében szenved, és randevúról napra él. Találja meg az erőt, hogy elváljon tőle, és próbálja meg elterelni a figyelmét egy utazással, egy új hobbival, munkával vagy sporttal. A legtöbb esetben a szexuális függőség oka az alacsony önbecsülés: a szex révén egy lány megpróbál érvényesülni és hinni saját fontosságában.

Hogyan lehet megszabadulni a férfi érzelmi függőségétől

Az első dolog, hogy felismerjük a problémát. A legtöbb nő nem akarja beismerni, hogy függő helyzetben van. A pszichológusok szerint sokan felismerik mazochista hajlamaikat ebben a szerepben. Míg egy férfi éppen ellenkezőleg, szadistaként viselkedik, megragadja egy másik személy személyes területét, megfosztva őt az önmegvalósítás és az önrendelkezés lehetőségétől. Egyes párok kényelmesen élnek ilyen környezetben, de minél tovább mennek, annál súlyosabb a probléma. Az érzelmi elnyomás alatti élet előbb-utóbb idegösszeomláshoz vezet. A fenyegetés az is, hogy egy férfi a pszichológiai erőszaktól a fizikai erőszakig terjedhet.

Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől? Próbálja meg fokozatosan felállítani a személyes határokat. Emlékezz, miről álmodtál korábban. Hívjon fel egy barátot, akivel néhány éve hirtelen abbahagyta a beszélgetést. Beszélje meg a helyzetet egy pszichológussal.

Az érzelmi függőséget gyakran az anyaggal társítják. Ha nem dolgozol, érdemes lehet találni valami kedvedre valót, hogy ne legyél 100%-ban egy férfitól függõ anyagi értelemben. Ez segít abban, hogy független, harmonikus személyiséggé váljon, és elszakadjon partnerétől.

Az érzelmi függőség az negatív viselkedésminta súlyos személyiségzavarokhoz vezet.

Egy ilyen állapot jellegzetes vonásokkal rendelkezik.

Hogyan érdekeljen egy lányt vagy egy srácot levelezés útján? Tudjon meg róla a miénktől.

Fogalom és típusok

Ami?

Érzelmi függőség- ez egy másik személytől való kifejezett pszichológiai függőség állapota, akinek véleménye és szavai teljesen meghatározzák az alany érzelmi állapotát.

Hasonló egészségtelen kötődés ahhoz vezet, hogy az ember teljesen elmerül az általa "istenségnek" választott szubjektumhoz való viszonyban, és abbahagyja a saját életét.

Az érzelmi függőségnek többféle típusa van.

Egy férfitól

Egy másik személyhez való erős kötődés jelenlétében ezt a másik személyt „bálványnak” nevezik ki, amelyet imádni kell.

Ennek a személynek minden szava, tette, tette alapértelmezett. Teljesen meghatározzák az érzelmi függőség áldozatának nézeteit, viselkedését, vágyait.

Ennek eredményeként teljesen az illető személyazonossága elveszett. Abbahagyja önmagát független szubjektumként objektíven értékelni. Összeolvadás történik az ember „istenségével”, akinek élete, érdekei kerülnek előtérbe.

Jóváhagyástól

Egy személy nemcsak egy adott tárgy véleményétől függhet, hanem általában a közvéleménytől is.

Vágy, hogy pozitív benyomást keltsen másokban megnyerni a jóváhagyást Ezek az érzelmileg függő ember tipikus tulajdonságai.

Az ilyen személy kezdetben nem megfelelő típusú tevékenységet választhat számára, sok külső kötelezettséget vállalhat, megfeledkezik saját terveiről és vágyairól mások érdekeinek érdekében stb.

Az ilyen egyének gyakran azt teszik, amit senki sem követelt meg tőlük, és nem is számított. tetszeni akarásból és lenyűgözni. Ugyanakkor nem csak ismerősök, barátok vagy kollégák, hanem teljesen idegenek körében is így viselkednek.

A vágy, hogy leggyakrabban elnyerje mások tetszését a következő törekvéseken alapul:

• kerülje a magányt;
• keresletté válnak;
• töltse ki a lélek űrét más emberektől kapott érzelmekkel.

Az ilyen viselkedés fő veszélye abban rejlik, hogy az önbecsülés nem az önmagukról alkotott elképzeléseiken, hanem más emberek véleményén és hozzáállásán alapul.

A kapcsolatokból

Szerelmes kapcsolatban élő emberek mindig bizonyos mértékig függnek egymástól..

De az egyik partner kifejezett érzelmi kötődése esetén a kapcsolat megszűnik egészségesnek lenni.

Egy kapcsolatból átélt személy, élete értelmévé teszi a partnerét.

Folyamatos igény van a kommunikációra, odafigyelésre, telefonbeszélgetésekre stb. Ha a vonzalom tárgya valamilyen okból elérhetetlenné válik, megjelenik a félelem érzése.

Az a személy, aki bent van, nem érzi az élet teljességét partnere nélkül, és nem érzi magát teljesnek. Ez a fajta gondolkodás véget ér nemcsak neki árt, hanem szenvedélye tárgyának is.

A pár második tagjára hárul a felelősség terhe eltartott partnere boldogságáért és lelki békéjéért. Kénytelen folyamatosan kapcsolatban lenni, uralkodni érzelmein, megválaszolni a végtelen kérdéseket stb.

Az okok

Az érzelmi kötődés fő okai:

Hogyan lehet megszabadulni az érzelmi kötődéstől?

Mivel egy ilyen állapot negatív, fontos megtalálni a kivezető utat.

Kezelési módszerek

Hatékony eredményeket érhet el az alábbi automatikus edzési módszerekkel:

Ha nem tudja egyedül megoldani a problémát ezekkel a módszerekkel, szakértőktől kell segítséget kérnie.

Különösen súlyos esetekben az érzelmi függőségek súlyos depressziós állapotokhoz vezethetnek, amelyek veszélyt jelentenek az emberi egészségre és életre.

Szükség esetén a pszichoterapeuta olyan kezelési programot dolgoz ki, amely nemcsak üléseket, hanem antidepresszánsok, nyugtatók kinevezését is magában foglalja.

Szárítási technika

Ezzel eltávolíthatja a függőséget szárítási technika. Használata lehetővé teszi a kapcsolat megszakítását a kötődés tárgyával.

Nyugodtan kell visszavonulni egy csendes helyre, és alaposan meg kell fontolnia egy másik személlyel fennálló kapcsolatot. Megpróbálhatja elképzelni ennek a kapcsolatnak a képét.

Hogy néz ki? Hol kezdődik? Milyen érzelmeket vált ki?

A válaszok ezekre a kérdésekre megérteni az igaz érzéseket Az, amit a horgonyobjektum hív.

Akkor azt kell elképzelni, hogy a kapcsolat hirtelen megszakadt. Valószínűleg egy ilyen kép kellemetlen érzést okoz. Ezt követően fontos megjelölni a kapcsolat célját. Mit nyújt ez a kapcsolat?

Következő kell képzeld el magad a "Super Me" pozícióból. Ez a személyiség továbbfejlesztett változata, amelyben a "bálvány" összes kívánt tulajdonságát összegyűjtik. Fontos, hogy érezd magadnak ezt a verzióját, és felismerd létezésének lehetőségét.

Most újra el kell képzelnie a kapcsolat megszakadását, és azonnal fel kell cserélnie egy új kapcsolatra - a "Szuper Éneddel". Ennek eredményeként megjelenik egy új objektum, amelyre támaszkodhat.

Fontos, hogy érezz hálát a megmaradt kapcsolatért, és képzeld el, hogy annak egy része a szeretet múltbeli tárgyához megy. Ez lehetővé teszi számára, hogy elérje a "Super Me" állapotát. A szünet végül mindkét fél számára jót fog tenni.

Utolsó lépés - integráció. Itt van egy unió a továbbfejlesztett változatával, egy átmenet az önfelfogás új szintjére.

Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől?

A függőségtől való megszabadulás módszerei univerzálisak a férfiak és a nők számára, de vannak különbségek, figyelembe véve a nemek pszichológiájának jellemzőit.

Egy férfitól

nők természetüknél fogva családok és gyerekek számára készült.

Emiatt minden férfihoz fűződő kapcsolatot a jövőbeni családalapítás szempontjából mérlegelnek.

A legtöbb nő megnövekedett emocionalitása, szeretet- és törődésigénye gyakran vezet erős kötődés a kiválasztotthoz.

Hogyan lehet megszakítani az érzelmi kapcsolatot egy férfival vagy férjjel? Így megszabadulhatsz tőle:

1. Vedd le a felelősséget a férfiról. Fontos felismerni, hogy egy férfi nem a stabilitás és a bizalom forrása.

   Ő csak egy partner, aki kiegészíti az eredeti egész, sokoldalú nő életét.

2. Szabadulj meg a félelmektől. Folyamatosan fontos (eredmények, hobbik, öngondoskodás). Ekkor a férfi elvesztésétől való félelmet a nyugalom, az önbizalom váltja fel.
3. Kerülje a negatív elvárásokat. A múltbeli negatív tapasztalatok gyakran megakadályozzák, hogy a jövőben teljes értékű kapcsolatokat építsenek ki. Meg kell akadályoznia a rossz gondolatokat, és nem gondolnia kell a helyzeten.

Egy nőtől

A férfiak a nőkkel ellentétben inkább a külső eredményekre (karriersiker, anyagi gazdagság stb.) koncentrálnak. Ezért leggyakrabban azok a férfiak, akik érzelmileg függőek akik nem jártak túl sikeresen.

Tehetetlenségük miatt ők ne érezd magad magabiztosnak fél a partner elvesztésétől. Hogyan lehet megszabadulni a nőtől való érzelmi függőségből?

A probléma megoldásai:

Ily módon valóban megszabadulni az érzelmi függőségtől. Fontos felismerni, hogy a meglévő kapcsolatok negatívak, és lépéseket kell tenni a helyzet megváltoztatására.

Érzelmi függőség a kapcsolatokban - professzionális pszichológus tanácsa:

A romantika és a való élet összeegyeztethetetlen. A romantikával teli életmódot mindenki és mindenki kihasználja. Ezek, akik nem túl lusták, világosan értik, mit és miért csinálnak. De aki beleesik ennek a képnek a varázsába, az érzelmi függőséget kap.

Minél romantikusabb az ember, annál kevésbé megfelelő, mivel egy bizonyos energiacserére van hangolva a világgal. Ráadásul lehet, hogy nincs is párja, de a „hosszú, közös, romantikus élethez” már megvan a hangulat.

Ebbe a hangulatba kerül az a személy, akitől a romantikus érzelmi függőségben van. De a romantikus ezt "szerelemnek" nevezi, és ennek megfelelően viselkedik. Amíg nem szembesül a fülsiketítő és fájdalmas szünet tényével.

Csak azután, hogy sok hónap után magához tért, a romantikus érti meg, hogy Puskinnak igaza volt, amikor azt mondta: "minél kevésbé szeretünk egy nőt, annál könnyebben szeret minket." Mindenki, aki ismeri ezt a kapcsolatot, intuitív módon sejti, de keveseknek sikerül akarati erőfeszítéssel megállítani a „szerelmet”.

Ezért ez a cikk azoknak szól, akik szeretnének „kiesni a szerelemből”, de nem tudnak. Főleg azoknak, akiket a tények elé helyeztek. És azoknak is, akik nem tudják elfelejteni az egykori szerelmet / partnert / házastársat.

A "szeretet" és az érzelmi csatorna kialakulásának mechanizmusa.

Hol kezdődik a szerelem?

A szerelem a szimpátia fékezhetetlen kitörésével kezdődik, látszólag a semmiből. Így van, de nem igazán. Az ilyen rokonszenv-kitörések kezdetben KÖLCSÖNÖSEK, és nem fordulhatnak elő anélkül, hogy a kettő bizonyos energiacseréjére ne lenne kedvünk.

Ezt a hangulatot olyan gyorsan kiolvassa a tudatalatti, hogy a tudatnak nincs ideje reagálni és emészthető formát adni ennek a villanásnak. Ha „rossz” a hangulat, egy ilyen járványnak nincs folytatása. 99,9%-uknak nincs folytatása, és gyorsan feledésbe merülnek.

De ha valaki a hangulatot "aznak" olvassa, a szimpátia felvillanása átmegy egy anyagi-verbális-kézzelfogható fázisba. Az életben úgy néz ki, mint egy kísérlet, hogy beszélgess egy olyan személlyel, akit szeretsz, meghívsz egy csésze kávéra, sétálni, moziba. Már egy mosoly is invitál arra, hogy továbblépjünk, hogy egy még virtuális ismeretséget szorosabb kapcsolattá alakítsunk. Már ezen a szinten van ENERGIACSERE amelyen keresztül energia áramlik egyikből a másikba. A csatornát az nyitja meg, akit jobban érdekel az ismeretség folytatása.

Ha a másik viszonozza, az energiacsere új formába megy át, ami még mindig nem világos egyik vagy másik számára. Ebben a szakaszban az energiacsere instabil, és bármikor leállhat, ha valaki úgy dönt, hogy "nem kedveltem őt". A csatorna megjelenésének és eltűnésének következményeit általában nem veszik észre. Nos, tényleg, ki ne történt volna meg, amikor az első találkozás az utolsónak bizonyult.

Ám ha az energiacsere mindkettőnek megfelel, a szimpátia felvillanása közelebbi ismeretséggé, szoros kapcsolattá, esetenként szerelemmé, családdal is fejlődik.

Minden fázist a partnerek közötti energiacsere saját állapota jellemez, és csak a partnerek által a csatornába juttatott energia minősége és mennyisége határozza meg.

Ha a partnerek mindegyike valós tetteket, egy darab lelket, erőt, érzéseket és érzelmeket egyaránt fektet a kapcsolatba, akkor az ilyen párok boldogan élnek, míg meg nem halnak.

De ha az egyik partner elkezdi magára húzni a „takarót”, rossz minőségű és nem megfelelő mennyiségű energiát adva a csatornának, akkor az ilyen kapcsolatok függővé válnak. Ez annak köszönhető, hogy a másik partner romantikusabb, mint az első. A romantikus illúziókkal, álmokkal él, és egy virtuális boldog életet épít gondolataiban egy partnerrel, vágyálomokkal.

Ugyanakkor az válik a pár vezető partnerévé, aki a valóságot megfelelőbben érzékeli, akit kevésbé érdekelnek a kapcsolatok. A vezető partner kevesebb energiát ad a csatornának, a másiknak, a követőnek pedig „kettőre” kell energiát adnia az egyensúly helyreállításához.

Amint valaki úgy érzi, hogy az energiacsere kiegyensúlyozatlansága nem neki kedvez, egója lázadozni kezd, ráébredve, hogy a „tulajdonos” akaratából energiacsapdába esett. A "tulajdonos" pedig azzal van elfoglalva, hogy energiájával pumpálja a csatornát, abban a reményben, hogy helyreállítja a vezető partner megfoghatatlan érdeklődését.

Kiderült, hogy az ember önként, a "szeretet" visszatérésének reményében nem találja jobban felhasználhatónak az energiáját, mint a szimpátia felmerülésekor kialakult csatornába tolni. A csatorna túloldalán pedig szinte mindig teljes az élettel való elégedettség.

Érzelmi függőség.

Tehát minél kevésbé érdeklődik egy partner egy kapcsolatban, annál inkább függ a másik partner abban a kapcsolatban.. A függőséggel a személyes autonómia elveszik, és annak helyreállítása érdekében az ember tudata olyan cselekvésre készteti, amely rehabilitálja az Ego-t.

A tudat igyekszik elkezdeni annyira lenézni a partnert, hogy kár lenne őt maga előtt csodálni. De ehhez el kell nyomnia az Ego azon részét, amely szimpatizál a partnerrel. És nagyon fáj. Végül is, valójában meg kell ölni önmagad egy részét.

Külső szinten ez az egyik végletből a másikba való dobásként fejeződik ki: a szerelemből a gyűlöletbe, a megbocsátásból a bosszúba, a csodálatból a megvetésbe. Az ember „lengette” magát, az ilyen „lengések” oda vezetnek, hogy az irányított partner egyre több energiát pumpál a csatornába, Személyiségének egy részét belehelyezi a vezető partnerbe, felruházza a benne lévő energiájával. Ezek olyan energia „befektetések”, amelyeket érzelmi és energia „osztalék” megszerzésének reményében fektetnek be. Az ember egyszerűen nem érti, hogy soha nem fog „osztalékot” kapni, mivel már többen van, mint partner.

itt kitérek.

Minden kapcsolat az érzelmi-energetikai „befektetés-osztalék” elvén épül fel, a romantika pedig egy kísérlet arra, hogy ezeknek az „áru-pénz” kapcsolatoknak tisztességes megjelenést kölcsönözzenek. Kifehéríteni magad, mindenekelőtt önmagad előtt. Én például nem vagyok egoista, én vagyok neki a mindenem, fenséges spirituális és egyéb baromság vagyok.

Tehát ha egy romantikus fiúról vagy lányról, sőt egy férfiról és egy nőről hall, akkor ez egy dolgot mond. Az emberek a romantika mögé bújnak abban a reményben, hogy senki sem látja meg "merkantil" impulzusaikat. Azt pedig, hogy az impulzusok „merkantilisak”, mindenki tudja és intuitíve megérti.

Egyszerűen azért, mert összhangban van az energiacsere elvével. Ami azt mondja, hogy az ember a túlélés és a szaporodás érdekében mindenekelőtt önmagával, majd másokkal is törődik. Ez egy evolúciós program, amellyel ostobaság vitatkozni. Nos, ha valaki vitatkozni akar, azt javaslom, hogy gondolja át, hol tartana, ha távoli őse valaki más életét választaná a sajátja helyett.

A romantika, ahogyan bemutatják, magában foglalja egy személy elutasítását személyiségétől, egojától egy másik személy kedvéért. Fátyolos öngyilkosság.

De ha feladja a romantikát, és az energia törvényei szerint él, akkor az emberek viselkedésének motívumai „egy pillantásra” láthatóvá válnak, és ez nemcsak a férfi és a nő közötti kapcsolatokra vonatkozik, hanem minden interperszonális kapcsolatra is.

Korcsolyapálya a romantikáról Azt javaslom, hogy sétáltassuk azokat, akik kapcsolatban állnak. Azok, akik szembesültek ténnyel, akiknél „végzetes” törés volt a kapcsolatokban, de a partnertől való érzelmi függőség megmarad.

De térjünk vissza az érzelmi hullámzáshoz

A partnertől való érzelmi függőség mindig a rabszolgapartnernél marad, mivel a partnerek közötti csatorna mindaddig működik, amíg az egyikük továbbra is onnan szívja el az energiát. Nem számít, hogy a kapcsolatnak van-e helye, vagy már tönkrement. Miközben valaki vissza akarja adni a „befektetést”, és energia-érzelmi „osztalékot” szeretne kapni, személyiségének egy részét a vezető partner megragadja, bár nincs rá szüksége. A függő partner továbbra is érzelmileg kiégeti magát, és gyakran nem tudja megállítani ezt magától.

De még mindig vannak módok a függőségből való kilábalásra!

Az érzelmi függőség megszabadulásának technikája.

Egy függő kapcsolatban, vagy egy „végzetes” szünet után az első dolog a partnerek között van.

A filozófiában az identitás a tárgyak tulajdonságainak teljes egybeesése.

A pszichológiában az emberrel való azonosulás azt jelenti, hogy egyetlen egésznek, kettõ elválaszthatatlan egyesülésének tekintjük magunkat, amely minden körülmény és körülmény között elválaszthatatlan.

A vezető partner nem nagyon azonosul a másik személlyel, ezért ő a vezető partner. Tudja, hogy a partner mellett sok érdekesség van a világon, és nem csak a partnerrel való kapcsolatokra koncentrál.

A vezérelt partner éppen ellenkezőleg, azonosítja magát egy másik személlyel, terveket készít az életre és a szebb jövőre. Nem lát maga körül senkit és semmit.

1. szakasz Csatorna átfedés.

Tehát az első lépés a függőségi kapcsolatból való kilábalás és a kemény szünet után az legyen, hogy elkülönülj egy partnertől, és blokkold a csatornát.

A cselekvések itt kulcsfontosságúak. A csatornába elszívott energiát át kell irányítani valamilyen cselekvésbe. Segít „sportolni”, és a testet a kábulatig megerőltetni. Vagy irányítani a figyelmet az élet azon területeire, amelyek a függő kapcsolatok miatt kudarcot vallottak.

Ez a legnehezebb szakasz, bár valójában a leghülyébb, és nem kell más, mint a szamármakacsság. Felrakni magát a kupolára azzal, amire nem volt elég idő, amíg egy kapcsolat volt.

Ezt úgy is meg kell tenni, hogy továbbra is függő kapcsolatban maradunk. Ugyanazzal a szamármakacssággal.

Cselekvés nélkül - hiába erőlködsz, hiába erőlködsz az akaraterődben, hiába győzöd meg magad - semmi sem lesz belőle.

A cselekvés a „helyreállítás” kötelező és szükséges tulajdonsága.

Nyilvánvaló, hogy egy olyan kapcsolat után, amely szüntelen boldogságot és új érzelmek és benyomások "arany hegyeit" ígéri, nehéz megtenni a banálist és az ismerőst. De csak így és semmi mással.

A cselekvések mellett végezzen érzelmi "munkát" annak érdekében, hogy elhatárolja magát egy partnerrel.

Ez azt jelenti, hogy tudatosan le kell rombolnod illúzióid "levegő kastélyait", arra törekedve, hogy vele élj boldogan, amíg meg nem halnak, minden nap fürödve szerelemben és örömben, gyermeket szülni, ültetni. uborkát, vegyél egy kutyát, és repülj kirándulni. Nem. Ne repülj. Ne szülj. Nincs uborka. Nincsenek gyerekek. Nem kutya.

Az azonosítatlanság annyi, mint elkezdeni önmagát egy személytől elkülönítve megvalósítani, megölni vele a jövő reményét, abbahagyni azt a hitet, hogy minden sikerülni fog. Hogy eljön / visszatér / megváltozik / szereti / értékeli. Nem. Már elszalasztottad az esélyt egy újabb kapcsolatra. Csak az marad, hogy ne hagyja magát teljesen a sarokba taszítani.

Szándékosan hallgatok néhány hatásról, amelyek a csatorna blokkolására és az azonosítás megszüntetésére tett kísérleteket követhetik.

Azt mondanám, hogy ebben a szakaszban hiba lenne másik partnert keresni, hogy gondolatait és cselekedeteit átváltsa rá. Az új partner segít bezárni a „régi lyukat”, de az egód nem fogja személyiségként felfogni az új partnert, hanem megveti.

Ebben a szakaszban a legfontosabb az, hogy az energiát más tevékenységekre irányítsuk.

2. szakasz. "Üres szék"

A befektetett energia egy részének visszaadásához, ha nem is energia-érzelmi „osztalékot”, de Személyiséged egy részét partnerbe integrálva kaphatod, használhatod az érzelmi-figuratív terápiát vagy az „üres szék” technikát.

Ehhez azt képzeljük, hogy a partner szemben ül egy széken, és kimondjuk azokat az élményeket, amelyek zavarnak. Ez a művelet felszabadítja a blokkolt érzelmeket. Addig beszélgetünk, amíg el nem jön a pusztítás. Ezt nem tudod egyszerre megtenni.

Ez továbbra is ugyanaz a csatorna, amely még mindig létezik, mivel az első szakaszban kellő erőfeszítéssel a csatorna blokkolva van, de nem semmisül meg.

A csatornát csak úgy tudod elpusztítani, ha visszakapod személyiséged egy részét.

Az energia itt is működik, de a képeken keresztül.

Hogyan szerezhetsz vissza egy részt önmagadból?

Továbbá, amikor az „üres szék” technikát hajtod végre, el kell képzelned, hogy az energia folyamatosan áramlik tőled a csatornán keresztül a vezető partnerhez, és ennek az energiának van egy képe. Mi ő? Egy kék léggömb, egy csokor virág, egy szakadt, véres szív, egy léggömb? Ez a kép egy másik személybe fektetett saját energiád képe, személyiséged egy része, amelyet egy másik személynek adtak.

Mindössze annyit kell tennie, hogy mentálisan vagy/vagy:

1. Hagyja el örökre ezt a képet;
2. Fogadd el magadban személyiséged részeként – vedd a sajátodat.

Képzeld el mentálisan, hogy ez a Kép megolvad / eltűnik / elrepül / eltörik / eltűnik vagy visszatér hozzád, és te visszaveszed. Előfordul, hogy a személyiség egy része és a befektetett energia olyan nagy (például a személyiségrészednek egy hatalmas szikla vagy egy nagy labda képe van), hogy az ember nem tudja magába fogadni, akkor meg kell " menjen bele” a képbe.

Ebben a szakaszban bizonyos nehézségek lehetségesek, amikor nem lehet elutasítani vagy elfogadni. Az ember nem tud döntő döntést hozni.

Ez azért történik, mert:

1. az első esetben a személy Egója nem „bízik” abban a személyben, aki olyan nevetségesen elpazarolja a Személyiség részeit „jobbra és balra”, és ellenáll az elutasításnak;
2. a második esetben az ember fél a személyiség egy részének visszatérésétől, attól tartva, hogy az cserbenhagyja vagy irányítani fogja. Belső megosztottság és félelem van az önmagunk feletti sikertelen kontrolltól.

Ez azt jelenti, hogy az érzelmi függőségben lévő személy kételkedik önmagában, nem értékeli önmagát, nem bízik érzéseiben vagy képességeiben. Ellenáll, amit panaszkodik, mert attól tart, hogy szabadulva újabb hibákat követ el.

FIZIKAI cselekvésekkel oldják meg. Ha egyedül nem tud elutasítani vagy elfogadni, akkor valódi emberektől kell segítséget kérnie, elmagyarázva a helyzetet.

Az embereknek különböző irányokba kell húzniuk a kezüket. Az egyik az „elutasítás”, a másik az „elfogadás” irányába húz, meggyőzve és érveket adva. Ezt addig kell tenni, amíg meg nem születik a döntés.

Gyakran úgy döntenek, hogy visszaadják a „befektetést”, és ez a legjobb stratégia a függő kapcsolatból való kilábaláshoz. Ennek a Képnek a saját testébe való visszajuttatása lehetővé teszi, hogy az elvesztett erőforrásokat visszaadja, bár nem ugyanolyan minőségű és mennyiségben, mint amennyit befektetett, de még az energia egy részének visszaadása is szabadságot ad az embernek.

És csak ezután következik be annak „elengedése”, amire az embernek már nincs szüksége, miközben lehetséges az egyesülés ebben az "elengedésben" még a kupac előtt mit lehet leereszteni. Ez egy kis "bosszú" lesz az egykori partneren.

Pszichoszomatika függő kapcsolatokban.

A pszichoszomatika akkor fejlődik ki, ha egy bizonyos "érték" meghaladja az ember pszicho-érzelmi egészségét.

Gyakran édesanyák, alkoholisták feleségei, drogfüggők szenvednek ettől. Feleségként és anyai kötelességük felülmúlja saját egészségüket, ami függő kapcsolathoz vezet. Megértik, hogy nem fognak tudni megmenteni senkit, hogy feláldozzák egészségüket, sorsukat, de „nem tehetik” másként. Mert az ő "értékük" erősebb.

Mivel nem értik, hogy az „alkoholistának, drogosnak” nincs szüksége megváltásra, további bukását pedig saját vágya határozza meg, ezért nem vállalnak felelősséget.

A pszichoszomatika gyakran azt mutatja az ilyen embereknek, hogy akaratuk ellenére rántják az embert a „púpjukra”.

Az érzelmi függőség sok éven át fennállhat, bár lehet, hogy az illető nem is tud róla. Ráadásul nem is sejti, hogy testi betegsége ennek a függőségnek a következménye.

Amint az ember az érzelmi-képterápia technikájával ráébred a „hőstettének” értelmetlenségére – ez csalódáshoz vezet, a befektetések automatikusan elvesznek. Ehhez pedig fel kell kérdezni a Képet, és a Kép nevében válaszolni arra a kérdésre: „Ki kell menteni és a hátán rángatni valahova, ahová talán nem megy?”

A válasz gyakran megszabadítja az embert a pszichoszomatikától.

Tehát az „Üres szék” technika helyes végrehajtásával a befektetett „tőkék” visszakerülnek, a függőség tárgya felszabadul és semlegesíthető.

Hadd foglaljam össze. Annak érdekében, hogy saját akaratából ne kerüljön függő kapcsolatokba, meg kell ölnie magában a romantikát, megfelelően fel kell mérnie a történéseket, nem kell illúziókat és "levegő-kastélyokat" építenie, józan pillantást kell vetnie a viselkedésére és motívumaira. az emberek tetteit. Tiszteld mindenekelőtt magadat, az érdekeidet és vágyaidat. Helyesen értékelje partnere cselekedeteit anélkül, hogy jelentéseket találna ki számára.

1. ESET. KÓDOLÁS SZERETETBŐL

Példaként felhozok egy esetet a gyakorlatból. Beteg, 32 éves, felsővezető asszisztense. Nagyszerű karrier, de a magánélet problémát jelent. Nem tud mit kezdeni magával a férfival kapcsolatban, aki összetörte a szívét azzal, hogy elutasította szerelmét. A páciens imádatának tárgyát követi, sms-ekkel alszik el, kísérti őt és önmagát. „Olyan, mintha valaki más élne bennem, ami néha egy váratlan pillanatban kiugrik, és ugyanakkor az a fájdalom és borzalom, amit egykor a depresszió alatt átéltem, iszonyatos erővel emelkedik fel bennem, és szörnyű dolgokat kezdek el csinálni. .” Miután sikertelenül végigment egy pszichoterápiás kúrán, a páciens úgy döntött, hogy a hipnoanalízisnek segítenie kell: „Azt hiszem, ha a tudatalattimnak (azt hiszem, ez rendezi ezeket) közvetlenül azt mondják, hogy „nem veszíthetsz el. egy személy, ha nem tartozik hozzád; te nem, rosszabb leszel attól, hogy más nőket részesítenek előnyben; hogy senki nem hagyott el és nem árult el - így érzem magam; attól függetlenül boldog lehetek más emberek cselekedeteiről: "akkor az általam viselt iga leszáll rólam".

A páciens hipnotizálhatósága mérsékelt volt, ami elég volt ahhoz, hogy megszervezzen egy kirándulást a múltba. Azt a feladatot tűztem ki magam elé, hogy hasonló történeteket keressek a páciens emlékezetében, hogy megragadjam azokat a mintákat, amelyek alapján meghatározható a jelenség, és így kezelési stratégia kidolgozható. Kiderült, hogy a múltban hősnőnk hasonló forgatókönyv szerint élte át a szerelmet. Egyetemi évei alatt beleszeretett egyik-másik tanárba, és hogy élvezze a kölcsönösséget, tökéletesen tanult. Ennek a stratégiának a férfiakkal kapcsolatos eredete egy mélyebb elmélyülésben – gyermekkorban – tárult fel. A beteg édesanyja szavait idézte, aki szerint „csak azt szeretik, aki mindent magától elér”, „a legjobbat érdemli, ezért ne kímélje az idejét és fáradságát, lépjen előre”. A legújabb szerelmi érdeklődés a legjobb a cégben, összhangban anya tanával, miszerint a lánya „a legjobbat érdemli”. Amikor a férfi érzései lehűltek, megszületett a kisebbrendűségi érzés, és bevált stratégia: ötöst szerezni, hogy szeressék. A páciens jelentősen javította szakmai színvonalát, kollégája szemében munkamániás volt, de a várt eredmény elmaradt: a férfi semmilyen módon nem reagált. Ekkor kezdődtek az összeomlások.

A páciens három alkalom után üzleti útra indult, ahol jól érezte magát, hiszen meg volt győződve arról, hogy szakmai értelemben sokkal magasabban áll kollégáinál. Amikor visszatért, ismét elégedetlenséget kezdett érezni azzal a férfival, aki elhagyta őt. A negyedikre - az utolsó ülésre - a páciens határozott elhatározással érkezett, hogy munkahelyet vált, és öt év múlva kaptam tőle egy levelet: „Köszönöm, eddig minden rendben van velem. 3 éves a gyerekem, úgy érzem, anyám szappanban van. De ha hirtelen történik valami, mindenképpen felveszem veled a kapcsolatot.”

Most az eljárásról. Sokan érdeklődnek a hipnotizálásban használt forgatókönyvek és technikák iránt. Ebben az esetben az „én” tudatos és tudatalatti részekre való átmeneti felosztása érdekében az ideomotoros készségek bevált módszeréhez folyamodtam, a végtagok manipulálásával: „Húzd meg a jobb kezed mutatóujját! Visszaszámolok: Egy. Acél ujj, hajlíthatatlan. Két! Húzza meg erősebben az ujját, érezze, ahogy az izmai megtelnek acéllal. Három. Az ujj kemény, hajlíthatatlan." Próbálja meg hajlítani az ujját. Minél jobban próbálkozol, annál nagyobb ereje van a tudatalattinak.

A következő a hipnózis állapotának elmélyítése: „Most megérintem, és az ujj ellazul. Annyira ellazult, hogy minden mozgatási kísérletre egyre kevésbé engedelmeskedik. A tudatalattid átvette az irányítást az ujj felett! Jó!".

És végül a fő lépés: „Amikor tudatalattija készen áll a kezelésre, fel kell emelnie a mutatóujját, ami azt jelenti, hogy „igen”. Oké, látom, és köszönöm a tudatalattinak a segítséget. A tudatalatti választhat negatív választ, ehhez egyszerűen ugyanazt az ujját kell mozgatnia.

Amint láthatja, a hipnotizálásban a tudatalatti modellje rendkívül egyszerű. Általában ez az "én" mint belső isten elképzelése. Léna esetében a tudatalatti isten az ülés során a hazugságvizsgáló szerepét töltötte be, segítve a visszatérő szerelmi forgatókönyvek csínját-bínját tisztázni. Az ügyfél őszintén bevallotta magának, hogy korábban az eszmélet határán villogott. Ez volt a kívánt terápiás hatás.

ESET 2. tyúkszem

Egy fiatal srác jelentkezett. Hívd Nicholast. Depressziós állapot egy lánnyal való elválás után. Tökéletesen megérti, hogy ez nem szerelem, de nem tud szenvedélye nélkül élni. A történet pár éve kezdődött. Nyikolaj pénzügyi jólétet ért el, amikor könyvvizsgálóként dolgozott egy nemzetközi bank orosz fiókjában. Elhatározta, hogy végre elkezdi a kapcsolatot. Előtte keveset érintkezett, gyerekkora óta félénk és szemérmes volt. Feliratkoztam csábító tanfolyamokra, és őszintén megcsináltam az összes házi feladatomat. Nem annyira ügyességre, mint inkább számra vitte. Meg tudtam közelíteni pár tucat lányt, és átlagosan egy kapcsolat maradt. Igaz, a kapcsolat nem ragadt össze („mindig harcoltam magammal, és kiütöttem, ha valami rosszul sült el”), de csoda történt. Megtetszett egy szépség (Nikolaj mutatott egy fotót, ahol egy modell megjelenésű lány megöleli), együtt éltek. Az idill pontosan egy hónapig tartott, mert kiderült, hogy a társ egy lány, aki ajándékokból él, ráadásul sétál. Botrányok kezdődtek, és a végén elhagyta őt. Azóta külön élnek – ő szenved, találkozásokat keres, ő pedig továbbra is a saját stílusában él.

Mi a kognitív terápia és hogyan működik?

Kísérletek a hipnózisban: hipnotikus jelenségek mélyhipnózisban (szomnambulizmus). Hipnózis tréning