Čo sú stresory?

Samozrejme, o strese ste už počuli a možno ste ho dnes už aj poriadne zažili. Viete však, aký je rozdiel medzi „stresom“ a „stresormi“? Stresory sú situácie, ktoré sú vnímané ako vnímaná hrozba pre blaho človeka alebo jeho postavenie v živote, keď úloha, na ktorej pracujú, presahuje zdroje, ktoré má k dispozícii.

Keď je človek konfrontovaný so stresormi, naštartuje sa stresová reakcia tela a dôjde k sérii fyziologických zmien, ktoré mu umožnia bojovať alebo utiecť.

Ak toto znenie znie ako , je to preto, že niekedy, keď ľudia hovoria o „strese“ vo svojom živote, skutočne hovoria o stresoroch; Stresory vedú k stresovej reakcii organizmu a prežívaniu stresu. V zásade je dôležité si uvedomiť, že stresory spôsobujú stres.

Psychologické stresory

Aké situácie sa stávajú stresormi?

Aké situácie sú stresory? To sa môže líšiť od osoby k osobe. Zatiaľ čo niektoré veci majú tendenciu byť zdôrazňované u mnohých ľudí - pracovné požiadavky, konflikty vo vzťahoch, zaneprázdnený program - nie každý potenciálny stresor spôsobuje stres pre každého. Pretože každý má jedinečný súbor zdrojov, chápanie sveta a spôsob vnímania vecí; To, čo sa pre jednu osobu javí ako hrozba, môže byť pre druhú vnímané ako výzva.

Niekedy môžu tieto rozdiely zostať nepovšimnuté – možno vás ani nenapadne, že cesta do nákupného centra môže byť stresujúca, no pre niekoho, kto neznáša davy a nakupovanie, môže byť deň v nákupnom centre veľkým stresom.

Môžete dokonca byť jedným z tých ľudí, ktorí nenávidia davy ľudí a prídu domov z nákupnej cesty bez toho, aby pochopili, prečo sa cítite stresovaní.

Inokedy si môžete všimnúť, ak vás niečo napadne ako stresujúce alebo ako obyčajná skúsenosť, a môžete dokonca zmeniť svoj postoj k tomu. Môžete sa začať na veci pozerať inak, môžete im dať iný význam, môžete začať preberať kontrolu nad situáciou a môžete si vybudovať odolnosť voči stresu tak, že menej vecí bude vnímaných ako stres.

Alebo môžete pracovať na odstránení stresových faktorov, ktorým sa dá vo svojom živote vyhnúť.

Zvládanie stresových faktorov vo vašom živote

Bolo by nepraktické eliminovať všetok stres, pretože niektoré druhy stresu, ako je eustres (pozitívny stres), sú pre vás skutočne dobré, je dôležité vedieť minimalizovať stresory vo vašom živote a naučiť sa, ako sa so stresom vysporiadať. zažijete – prostredníctvom rôznych techník. zvládanie stresu. Táto stránka ponúka množstvo zdrojov na zmiernenie stresu. Nateraz uvádzame niekoľko cielených zdrojov na zvládanie stresu zo špecifických stresových faktorov.

Medzi stresory patria:

1. : Máte obavy z rovnakých vecí, ktoré spôsobujú stres u väčšiny ľudí? Tu sú niektoré z hlavných príčin stresu a ako ich zvládať.
2. a ako vás to ovplyvňuje: niektoré pracovné faktory, ktoré sú pre väčšinu ľudí významnými stresormi. Ako vás ovplyvňuje vaša práca a ako zvládate stres?
3. - Problém konfliktu: Konflikt vo vzťahoch je jedným z najvážnejších stresorov, ktorým ľudia v tomto konflikte čelia. Tento typ stresu postihuje viac ľudí ako väčšina iných stresorov, ktorým v živote čelíme. Zistite, prečo a čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali stres.
4. : Aj zábavný a rušný život môže byť stresujúci, ak vám necháva príliš málo času na to, aby ste sa o seba postarali. Tu je dôvod, prečo môže byť rušný život stresorom a ako sa s týmto typom stresu môžete vyrovnať.

Príčiny stresu spočívajú v negatívnych a pozitívnych situáciách: nedostatok kontroly nad emóciami spúšťa stresový stav. Stresory sú „kauzálnymi činiteľmi“ paniky, depresie a apatie.

Stresory spôsobujú rôzne reakcie – od paniky až po apatiu.

Určujú sa typy stresorov psycho-emocionálny stav obetavosť a skúsenosť. Takéto faktory sa líšia v trvaní expozície a frekvencii opakovaní.

čo je stres?

Stresory spúšťajú stres: negatívne situácie vo väčšej miere ničia obranyschopnosť človeka a spôsobujú reakciu. V konfliktológii sa stresorom priraďuje samostatná kategória príčin dlhotrvajúcich medziľudských konfliktov.

Stres je strata kontroly nad emóciami a vlastným správaním. Stav zvýšeného napätia nastáva po dlhšom vystavení stresorom. Identifikáciou hlavnej príčiny emocionálnej nestability človeka sa môžete zbaviť obsedantných myšlienok a strachov.

Prečo sa objavujú "dráždidlá".

Environmentálne stresory sa objavujú s určitou frekvenciou alebo len raz. Na pozadí neustálych depresívnych stavov každá pripomienka traumatickej udalosti spúšťa reakciu tela. Vplyv negatívnych faktorov je zosilnený osobným nevnímaním seba ako osoby. Takéto stresory: hlad, zima, extrémne podmienky prostredia môžu spôsobiť nezvratné zmeny v psychike obete.

Aké sú najnebezpečnejšie príčiny stresu?

• zmena hlavného miesta výkonu práce;
• smrť milovaný;
• fyziologické zmeny (choroby, zranenia);
• nespravodlivosť (pocit viny, závisť, zrada);
• nepriaznivé environmentálne faktory.

Agresívne reakcie v dôsledku stresu môžu zmeniť život človeka: pripraviť o pokoj, zničiť rodinnú idylku, narušiť harmóniu. Faktory ako smrť milovaného človeka alebo strata milovaného človeka spúšťajú silné odmietnutie.

Obeť stresu neprijíma tragédiu a popieranie smrti vedie k zhoršeniu situácie mentálne poruchy. Miera stresu závisí od individuálnej odolnosti človeka.

Psychologické problémy môžu vzniknúť v dôsledku zlej adaptácie človeka. Vyjsť zo svojej komfortnej zóny je stresujúce pre ľudí všetkých vekových kategórií.

Závisť je jednou z príčin stresu

Rôzne stresory

V psychológii klasifikácia stresorov pokrýva fyziologické a mentálne zmeny osoba. Hlavné negatívne reakcie ovplyvňujú pohodu obete, jej postoj a vnímanie ľudí okolo nej. Osobnosť je v spoločnosti stratená, odstránená zo spoločnosti – zlá komunikácia neumožňuje človeku usadiť sa v živote a nadviazať pevné vzťahy.

Klasifikácia stresorov a ich charakteristiky:

1. Faktory aktívnej aktivity. Hlavnými typmi zaťaženia sú preťaženie fyzická kondícia osoba. Telo vysiela signály o ohrození života. Nedostatočné zaťaženie a preťaženie môže spôsobiť stres. Výrobné faktory sú spojené s profesionálnou zodpovednosťou: stresor je zodpovednosť za svoj život a zodpovednosť za podriadených. Súťaže a súťaže narúšajú pokoj jednotlivca.
2. Hodnotiace faktory. Existujú sociálne stresory so zlými skúsenosťami. Strach z konkurencie, výkonu, strach z verejnosti vzniká z očakávania neúspechu. Tieto typy stresorov vznikajú spontánne. Sociálne faktory sa formujú na pozadí neustálych víťazstiev alebo prehier. Milostné zlyhania, problémy v rodine (deštrukcia rodiny dieťaťa alebo rodiny dospelého) vytvárajú stresové faktory.
3. Nesúhlas v konaní. Vzťahy rodiny, milencov, kolegov generujú stres z odlúčenia. Sociálne problémy, narušená komunikácia, preťaženie v každodenných záležitostiach vytvárajú predpoklady pre stres a duševné poruchy. Medzi stresory patria senzorická deprivácia choroby, ktoré sa nedajú kontrolovať (vírusové a infekčné choroby). Nezhody v rodinnom živote vedú k napätiu, k neoprávneným očakávaniam. V dôsledku toho sa sociálna osobnosť uzatvára do seba, odcudzená rodine. Úroveň stresu z nesúladu činov sa rovná strate milovanej osoby.
4. fyziologické stresory. Svalové zaťaženie medzi športovcami, zranenia, chirurgická intervencia zvyšovať hladinu stresu a vytvárať podmienky pre rozvoj duševných porúch. Psycho-emocionálna reakcia človeka je prirodzenou obranou. Sociálne zručnosti a komunikácia v takýchto prípadoch nehrajú dôležitú úlohu. Typy fyziologických stresorov: zvuky, tma, obmedzený priestor, podmienky prostredia.
5. Psychologické podnety. Psychický stres zvyšuje úroveň stresu u ľudí zastávajúcich vysoké pozície alebo vedúcich aktívnych ľudí sociálny život. Takéto typy psychologické stresory ako majú očakávania verejnosti alebo zvýšená zodpovednosť na jednotlivca silný vplyv. Psychické problémy vznikajú z myšlienok človeka, z vnútorného tlaku.

profesionálny stres. Tieto typy preťaženia poznajú zamestnanci veľkých korporácií alebo slabí jednotlivci. Psychické tresty, súťaživosť, neustály morálny tlak vedú k zvýšenej miere stresu (miera závisí od vnímavosti pracovníka).

rodinné krízy

V rodine sa vyskytujú vertikálne a horizontálne stresory. Základom takýchto faktorov je výchova detí, mýty o rodinnom živote, kladené v novej generácii. Vertikálne faktory prechádzajú presvedčeniami, ktoré každý z manželov prijal v detstve. Vertikálne stresové faktory sa formujú v troch alebo viacerých generáciách: ide o mylné predstavy o postavení manželov, o ich úlohe a hlavných povinnostiach.

Horizontálne faktory sa týkajú štádií rodinné vzťahy. Vo svojom jadre takéto problémy vznikajú v dôsledku vonkajších zložitých situácií: nedostatok peňazí, problémy s bývaním a organizáciou rodinného života.

Horizontálne faktory sú založené na materiálnych hodnotách a nesúvisia s duchovným životom rodiny. Normatívne krízy sa prejavujú vo fáze formovania rodinného života. Stret hodnôt a princípov vytvára normatívne krízy v budúcom rodinnom živote. Regulačné krízy môžu zahŕňať horizontálne aj vertikálne faktory. Úloha takýchto stresorov je daná pôvodom partnerov a ich výchovou.

Ďalším typom stresu sú rodinné hádky.

Záver

Aké stresy ovplyvňujú život človeka? Profesionálny život zamestnanca je vystavený častým stresom spojeným s nadmerným tlakom a očakávaniami. Osobné vzťahy sa môžu stať bojiskom dvoch protichodných osobností: životné princípy majú vplyv.

Vplyv nepriaznivých faktorov sa prejavuje na obeti. Socializácia dôsledkov preneseného stresu vysvetľuje odcudzenie človeka, nedostatok túžby stavať silný vzťah a založiť si rodinu.

32.11. Zásady liečby chorôb vonkajšieho dýchacieho systému

Kapitola 33

33.1. Vlastnosti patológie tráviaceho systému

33.2. Etiológia

33.5 Typické poruchy funkcií tráviaceho systému. Ich charakteristika

Charakteristika chronickej gastritídy (P.Ya. Grigoriev, A.V. Yakovenko, 2003)

Ochranné faktory

Agresívne faktory

Kapitola 34

34.2. Vlastnosti patológie pečene

34.4. Klasifikácia hlavných typov patológie pečene

34.5. Stručný opis hlavnej klinickej štúdie

34.6. Zlyhanie pečene

34.6.1. Charakteristika hlavných prejavov zlyhania pečene

34.7. Hlavné syndrómy v patológii pečene

34.7.1. pečeňová kóma

34.7.2. portálna hypertenzia

34.7.3. Hepatolienálny syndróm

34.7.4. Žltačka

1 Väzby patogenézy.

34.8. Hlavné ochorenia pečene

34.9. Zásady prevencie a terapie

Kapitola 35

35.1. Vlastnosti patológie obličiek

35.2. Úloha nefropatií v patológii tela

35.3. Etiológia nefropatií

35.4. Hlavné mechanizmy porušovania vylučovania

35.5. Renálne syndrómy

35.5.2. Rytmus moču sa mení

35.5.3. Zmeny v kvalitatívnom zložení moču

35.5.4. Zmeny špecifickej hmotnosti moču

35.6. Extrarenálne syndrómy

35.7. Klasifikácia hlavných ochorení obličiek

35.8 Typické formy patológie obličiek

35.8.1. Glomerulonefritída

35.8.2 Pyelonefritída

Akútna pyelonefritída

35.8.3 Nefróza. nefrotický syndróm

35.8.4. zlyhanie obličiek

35.9. Stručný popis ďalších syndrómov a chorôb obličiek a močových ciest

35.10. Zásady prevencie ochorení obličiek

35.11. Zásady liečby ochorení obličiek

Časť II. súkromná patológia

Sekcia 4. Patológia regulačných systémov

Kapitola 36

36.1. Úvod. Stručné informácie o imunite

36.2. Imunopatológia

36.2.1.2. Charakteristika hlavných typov stavov primárnej imunodeficiencie

Ťažká kombinovaná t- a v-imunodeficiencia

kmeňová bunka

Kmeňové bunky Spoločný lymfoidný progenitor

36.2.1.3. Zásady prevencie primárnych imunodeficiencií

36.2.1.4. Princípy liečby primárnych imunodeficiencií

36.2.1.2. Sekundárne (získané) imunodeficiencie

Syndróm získanej poruchy imunity

Etiológia AIDS

Patogenéza AIDS

Princípy liečby infekcie HIV (AIDS)

36.2.2. Alergia

Pseudoalergické reakcie

Prejavy alergických reakcií a chorôb

36.2.2.1. Etiológia alergických reakcií a chorôb

Etiologické faktory vedúce k rozvoju alergií

Úloha alergie v ľudskej patológii

36.2.2.2. Klasifikácia alergických reakcií

Klasifikácia imunopatologických reakcií v závislosti od typu imunitného poškodenia tkanív a orgánov

36.2.2.3. Všeobecná patogenéza alergických reakcií

Alergické reakcie typu I (reaginický, afylaktický typ alergie)

IgE väzbové faktory

Primárne cieľové bunky (žírne bunky, bazofil)

Mediátory alergických reakcií typu I

Alergické reakcie typu II (cytotoxický typ alergie)

Mediátory alergických reakcií typu II

Alergické reakcie typu III (imunitné komplexné reakcie)

Alergické reakcie typu IV (sprostredkované T-lymfocytmi)

Mediátory alergických reakcií sprostredkovaných t-bunkami

36.2.2.6. Autoimunitné ochorenia

Klasifikácia autoimunitných ochorení

Patologická imunitná tolerancia

36.2.3. Choroby spojené so zhoršenou proliferáciou imunokompetentných buniek

Choroby v dôsledku zhoršenej proliferácie

Choroby spôsobené poruchou proliferácie plazmatických buniek

Kapitola 37

37.1. Úvod

37.2. Klasifikácia endokrinopatií

37.3. Etiológia endokrinopatií

37.4. Patogenéza endokrinopatií

37.4.1. Poruchy centrálneho endokrinného systému

Porušenie parahypofýzovej dráhy regulácie endokrinných žliaz

37. 4. 2. Poruchy endokrinného systému žliaz

37. 4. 3. Poruchy extraglandulárneho endokrinného systému

37.4.4. Hlavné klinické prejavy endokrinných ochorení

37.4.5. Úloha endokrinných porúch v patológii

37.4.6. Patológia hypotalamo-hypofyzárneho systému

Hypofunkcia hypotalamo-adenohypofýzového systému

Celková hypofunkcia hypotalamo-hypofyzárneho systému

Hyperfunkcia hypotalamo-adenohypofýzového systému

Hyperfunkcia hypotalamo - neurohypofýzového systému

Hyperfunkcia systému hypotalamus-stredná hypofýza

37.4.7. Patológia nadobličiek

Patológia kôry nadobličiek Hyperfunkcia glomerulárnej zóny kôry nadobličiek

Hyperfunkcia fascikulárnej zóny kôry nadobličiek

Hyperfunkcia retikulárnej zóny kôry nadobličiek

Hyperfunkcia maloobchodných zón kôry nadobličiek

Hypofunkcia kôry nadobličiek

Akútna nedostatočnosť nadobličiek

Chronická nedostatočnosť nadobličiek

Patológia drene nadobličiek

Patogenéza adrenálnej insuficiencie

37.4.8. Patológia štítnej žľazy

Hypotyreóza

Poruchy sekrécie tyrokalcitonínu

Thyroiditis

37.4.10. Patológia pohlavných žliaz

37.5. Princípy liečby endokrinných porúch

Kapitola 38

38.2. Etiológia

38.4. Etapy patologického procesu

38.5. Stopové reakcie v patológii nervového systému

Výsledky patologických procesov v nervovom systéme

38.6. Typické patologické procesy v nervovom systéme

38.10. Princípy liečby nervových porúch

Kapitola 39

39.1. Úvod

39.2. nespavosť

Charakteristika hlavných typov dyssomnií

Charakteristika hlavných typov dyssomnií

39.3. Hypersomnia

39.4. parasomnia

39.5. spojené poruchy spánku

39.6. Poruchy spánku spôsobené užívaním psychoaktívnych látok

39.7. Poruchy spánku spôsobené somatickými ochoreniami

39.8. Základné princípy liečby porúch spánku

Kapitola 40

40.1. Úvod

40. 2. Biologický význam bolesti

40.3. Ochranné a adaptačné reakcie organizmu

40.4. Etiológia bolesti

40,5. Klasifikácia bolesti

40.6. Stručný popis hlavných typov bolesti

40.7. bolestivé syndrómy. Druhy. Patogenéza

40.7.1. Stručný popis hlavných bolestivých syndrómov

40.8. Základné teórie bolesti

40.9. Štrukturálno-funkčná organizácia

Receptorový aparát nociceptívneho systému

Prevodový aparát nociceptívneho systému

40.10. Štrukturálno-funkčná organizácia

40.11. Hlavné spôsoby, metódy a prostriedky anestézie

Kapitola 41

41.1. Úvod

41.2. Klasifikácia úprav

41.3. Stresory a stres. Koncepty. Druhy

Charakteristika prejavov a štádií stresu

Rozvoj špecifickej adaptácie

41.4. Štrukturálno-funkčná organizácia

41.4.1. Mechanizmy tvorby stresovej reakcie

41,5. Štrukturálne - funkčná organizácia

41.6. Zásady prevencie a liečby distresu

41.3. Stresory a stres. Koncepty. Druhy

Prirodzenou reakciou organizmu na pôsobenie rôznych prírodných a patogénnych stresových faktorov (stresorov) je stres.

Autor doktríny stresu G. Selye napísal: „Stres je život a život je stres. Bez stresu je život takmer nemožný.“ Nevyhnutnou podmienkou slobodného a nezávislého života je zároveň podľa Clauda Bernarda stálosť vnútorného prostredia a podľa V. Cannona schopnosť organizmu túto stálosť udržiavať (homeostáza, homeostáza, homeokinéza, tj. je dynamická stálosť). Vzhľadom na tento pohľad na život je stres stavom dočasne narušenej homeostázy a stresory sú rôzne faktory, ktoré môžu spôsobiť narušenie homeostázy v organizme. Stresory - sú to akékoľvek nové a dostatočne informatívne a intenzitou, trvaním a povahou (kvalitou) podnety, ktoré môžu spôsobiť rôznej miere závažnosť porušení homeostázy tela.

stresory môžu byť vonkajšie (exogénne) a vnútorné (endogénne), t.j. tvorené v tele). Stresové podnety môžu byť svojou povahou veľmi odlišné: fyzikálne, chemické a biologické, informačné, psychogénne a emocionálne.

Dôležité miesto medzi fyzikálnymi, chemickými a biologickými stresormi ( 1 skupina) sú obsadené mechanickými, chemickými a infekčnými vplyvmi, nedostatkom alebo nadbytkom potravy, vody, kyslíka, oxidu uhličitého, katiónov, aniónov, solí, PAS a pod., ktoré spôsobujú poškodenie bunkových tkanivových štruktúr a poruchy homeostázy rôzne úrovne organizácie tela. ich hlavná charakteristika- absolútnosť (intenzita) vplyvu. Stresovosť týchto faktorov je teda určená kvantitatívnymi charakteristikami a stupňom narušenia homeostázy organizmu.

Sociálne (informačné, psychogénne a emocionálne) stresory ( 2 skupina) charakterizuje absolútnosť (kvantita) aj relatívnosť (kvalita) vplyvov v podobe pre telo nepriaznivých, najmä konfliktných (v práci, doma, v rodine a pod.) situácií. Navyše, moderný život nielen zvyšuje túto skupinu stresových účinkov na človeka, ale často neposkytuje príležitosť vyhnúť sa účinkom týchto stresorov na telo, čo ho núti prispôsobiť sa im.

Treba však poznamenať, že hranica medzi týmito dvoma skupinami stresových vplyvov je skôr podmienená, pretože všetky skôr intenzívne biologické motivácie človeka sú sociálne sprostredkované a vždy prebiehajú s aktiváciou emocionálnej zložky.

Niektoré stresové reakcie vznikajúce v organizme ako odozva na pôsobenie rôznych stresorov zvyčajne predstavujú adaptívne (prospešné) reakcie pre celý organizmus, schopné obnoviť narušenú homeostázu a zabezpečiť jej normálne fungovanie.

Počas počiatočného pôsobenia stresora Vyvstávaurgentný (núdzový) ) prispôsobenie , ktorý umožňuje organizmu žiť v podmienkach pôsobenia tohto stresora. Toto je kladná hodnota stresová reakcia, hoci je energeticky plytvá a nedokáže dlhodobo zabezpečiť efektívne a stabilné prispôsobenie organizmu pôsobeniu stresora.

S opakovanými účinkami na telo, rovnakými aj odlišnými stres vyvíjajú sa faktory strednej intenzitystabilný dlhodobo prispôsobenie . Telo má zvýšenú odolnosť voči pôsobeniu tohto aj iných stresových faktorov.

S nadmerne silným a dlhotrvajúcim stresovým účinkom prispôsobenie sa stáva neúčinným . V tele sa tvoria a zintenzívňujú poškodenia, ktoré môžu viesť k jeho ochoreniu až smrti.

Podľa Selyeho sa stres považuje za syndróm spôsobený rôznymi škodlivými faktormi (1936, Nature), alebo za všeobecnú nešpecifickú neurohormonálnu odpoveď organizmu na akúkoľvek požiadavku, ktorá je naň kladená (1960), alebo za stav prejavujúci sa špecifický syndróm, ktorý zahŕňa všetky nešpecificky spôsobené zmeny v biologickom systéme (1960, 1972).

V reakcii na slabé a stredné stresové faktory podľa Selyeho, a eustres- stres bez známok poškodenia alebo stres s menšími poruchami. Podľa L.Kh. Harkavý, E.B. Kvakina a M.A. Ukolova (1977) sa rozvíjajú slabé, opakujúce sa a silne narastajúce účinky tréningové reakcie a na stredne silné podnety - aktivačné reakcie. Tieto vedecké štúdie rostovských vedcov sú uznávané ako objav. Práve eustres je pre život organizmu najdôležitejší. V tomto smere je dokonca možné vyvodiť nasledujúcu závislosť: nedostatok stresu  nedostatok adaptácie  nedostatok rezerv  narušenie života  smrť.

V procese ontogenézy (počnúc prenatálnym obdobím) je telo neustále vystavené rôznym stresovým faktorom. V reakcii na slabú a strednú silu, trvanie a povahu stresových účinkov v tele sa vytvárajú určité reakcie tréningu a aktivácie.

Pôsobením intenzívnych (silných alebo nadmerných), beznádejných, neurčitých a najmä osobne významných podnetov sa telo vyvíja tieseň- výrazná adaptačná reakcia, ktorá sa rýchlo mení na neschopnosť tela prispôsobiť sa v dôsledku zníženia adaptačných rezerv a potlačenia antistresových obranných mechanizmov. Distres je vždy sprevádzaný významnými javmi pohlavia, poškodenia, deštrukcie, katabolizmu, dystrofie, ulcerácie, imunodeficiencie a iných dysregulačných porúch, čo vedie k rozvoju rôznych patologických procesov, stavov, chorôb až smrti tela.

Môže tak vzniknúť stres pôsobením tak škodlivých faktorov, ako aj mnohých ďalších podnetov, ktoré nie sú sprevádzané javmi poškodenia (napríklad fyzická alebo psychická záťaž, teplotné vplyvy, vlhkosť, sucho, veterné počasie a pod.).

Zároveň možno tvrdiť, že záťaž organizmu je daná nielen intenzitou pôsobenia etiologických faktorov a podmienok, ale aj postojom jedinca k nim, jeho osobnostnými vlastnosťami, výchovou a schopnosťou dostať sa z rôznych konfliktných situácií.

stresová reakcia môže byť krátkodobý (akútny stres) a dlhodobý (chronický stres), systémový, všeobecný (systémový stres) a lokálny, lokálny (lokálny stres).

Akútny systémový stres charakterizovaný rozvojom všeobecného adaptačného syndrómu (GAS), ktorý zahŕňa prevažne adaptívne nešpecifické posuny v celom organizme. lokálny stres- výskyt prevažne adaptačných nešpecifických zmien v obmedzená časť tela.

Lokálny aj celkový stres majú prevažne ochrannú a adaptačnú hodnotu, pretože sú schopné zvýšiť odolnosť organizmu voči pôsobeniu rôznych stresorov.

Systémový stres (reakcia na systémový stres), je sprevádzaný vývojom komplexu behaviorálnych a fyziologických zmien v tele.

Zmeny v správaní v reakcii na pôsobenie stresorov sa vyznačujú rozvojom orientačných reakcií, bojovej pohotovosti (útočiť) alebo pripravenosti na útek. Zahŕňajú vzrušenie mnohých zmyslové systémy, zvýšená pozornosť, zvýšená bdelosť, aktivácia duševnej činnosti, zvýšená kognitívna schopnosť, aktivácia regulačných a výkonných systémov okrem potravinového a sexuálneho (myslite na to a urobte všetko preto, aby ste si zachránili predovšetkým svoj život, a ak je to možné, potom pokračujte vo svojom druhu a druhu ).

Fyziologické zmeny pri strese v organizme zahŕňajú mobilizáciu funkcií orgánov a systémov zodpovedných za adaptáciu, odolnosť, zachovanie života a príjem väčšieho množstva kyslíka, živín a regulačných látok.

Vo všeobecnosti má stres pozitívny adaptačný účinok, ktorý umožňuje telu stretnúť sa s nepriaznivým faktorom v stave pripravenosti, mobilizácie na boj s ním. Stres ako nešpecifická obranná reakcia zlepšuje prežitie a pomáha prekonávať negatívne dopady. Stresová reakcia zvyšuje odolnosť organizmu a trénuje obranné mechanizmy. G. Selye napísal: "Stres je vôňa a chuť života a vyhnúť sa mu môže len ten, kto nič nerobí."

Stres však môže často viesť k rozvoju rôznych patológií. Základom stresovej patológie je narušenie schopnosti organizmu reagovať na pôsobenie stresorov adekvátnou ochrannou a adaptačnou reakciou. Pravdepodobnosť vzniku stresových poranení je určená nielen intenzitou a trvaním nepriaznivého faktora, ale závisí aj od stavu stresového systému (stres realizujúceho systému) - jeho bazálnej (počiatočnej) aktivity a reaktivity, determinovanej tzv. účinnosť systému obmedzujúceho stres.

Neprimeranosť stresovej reakcie voči požiadavkám okolia sa môže prejaviť v týchto hlavných formách: hypoergická (nedostatočná), hyperergická (nadmerná) a dysergická (zvrátená) forma reakcie.

Najmä pri hypoergickej forme odozvy prevyšuje sila stresora možnosti stresového systému organizmu a pri rozvoji adaptácie prevláda mobilizácia v dôsledku katabolických procesov s výrazným rozpadom štruktúr. K plnohodnotnej reakcii systémovej rezistencie nedochádza v dôsledku individuálneho genetického deficitu jedného alebo druhého článku systému realizujúceho stres. G. Selye charakterizoval tento stav organizmu ako „nízku adaptačnú silu“. Celý súbor zmien v stresovom systéme (prudký nárast hormónov, negatívna dusíková bilancia, pokles telesná hmotnosť, hyperfermentémia, deštrukcia mitochondrií a lyzozómov buniek s rozvojom fokálnej nekrózy v adaptačných systémoch) nie je porovnateľná so zvýšením spotreby energie a tvorí základ pre prechod do choroby až po smrť organizmu.

V hyperergickom variante sa silná alebo stredná stresová reakcia predlžuje v dôsledku pokračujúceho pôsobenia stresora. Táto forma stresovej patológie je charakteristická najmä pre stav dlhotrvajúceho emočného stresu - emočný stres. Berúc do úvahy mnohé dôvody pre vznik silných negatívnych emócií, vytvárajú sa predpoklady pre súhrn vzrušenia a vznik kongestívneho zamerania v emotiogénnych mozgových štruktúrach (hypotalamus atď.), ktoré vytvárajú a udržiavajú hyperaktiváciu stresovej reakcie. . Veľký význam má individuálnu skúsenosť človeka, ktorá určuje význam stresora.

S chronickými patologickými procesmi vyššie opísané adaptívne mechanizmy stresovej reakcie sa môžu zmeniť na škodlivé. Napríklad preťaženie buniek Ca 2+ a nárast voľných radikálových foriem mastných kyselín vedie k poškodeniu bunkových membrán a narušeniu štruktúry a funkcie buniek. Ide o jeden z mechanizmov stresom vyvolaného poškodenia myokardu. Dlhodobá mobilizácia energie a plastickej hmoty s redistribuovaným charakterom prietoku krvi vytvára podmienky pre ischemické poškodenie „nepracujúcich“ orgánov. Ide o jeden z hlavných mechanizmov vzniku stresových vredov tráviaceho traktu. Dlhotrvajúci stres vedie k rozvoju stresom indukovanej imunodeficiencie (glukokortikoidy majú imunosupresívny účinok), ktorý v kombinácii s expresiou protoonkogénov môže byť jedným z mechanizmov onkogénneho účinku stresu.

Choroby, v patogenéze ktorých zohráva rozhodujúcu úlohu stres rozhodujúcu úlohu G. Selye volal " adaptačné choroby ". V súčasnosti tvoria veľkú skupinu psychosomatické ochorenia- žalúdočný vred a dvanástnik, arteriálna hypertenzia a ateroskleróza, stavy imunodeficiencie, endokrinné ochorenia, obezita atď. Emocionálny stres je hlavnou príčinou rozvoja psychóz a neuróz.

Chronický systémový stres na rozdiel od akútnej zahŕňa prevažne maladaptívne nešpecifické zmeny v organizme. Vyznačuje sa najmä vývojom chronický únavový syndróm.

Prejavy posledného sú:

fyzická a duševná únava tela;

časté zmeny nálady, prevalencia pocitov únavy, slabosti, zvýšená úzkosť, podráždenosť, roztržitosť, neznášanlivosť a antipatia voči iným ľuďom;

znížená sexuálna túžba, impotencia, dysmenorea, amenorea;

imunodeficiencia (bunková, humorálna, špecifická a nešpecifická);

bolesť brucha, hnačka;

palpitácie, arytmie, angina pectoris, myokardiálna dystrofia, srdcový záchvat;

zhoršené videnie, sluch, čuch, chuť;

bolesť hlavy;

vývoj neuróz a ich progresia;

rozvoj psychóz a ich progresia atď.

Naliehavá nešpecifická adaptačná reakcia, ktorou je stres, sa tak môže zmeniť na príčinu rozvoja poškodenia organizmu a stať sa mechanizmom vzniku mnohých chorôb.