Vlastnosti fyzického a psychického stavu ženy po pôrode. Slzy cez radosť (Popôrodná depresia a spôsoby, ako sa jej zbaviť) Počiatočné príznaky choroby

Väčšina žien počula príbehy o zmene nálady mladých matiek bezprostredne po narodení dieťaťa, ktorá sa nazýva „popôrodná depresia“.

Až donedávna lekári tento problém prakticky neštudovali a samotné tehotné ženy sa len zriedka pripravujú na takéto zmeny vo svojej vlastnej emocionálnej sfére. V skutočnosti je ťažké si predstaviť, o akej depresii môžeme hovoriť, keď tak chcete čo najskôr vidieť svoje dlho očakávané dieťa a ponoriť sa do radostných starostí o neho.

Nálada po pôrode: od smiechu k slzám - jeden krok?

Čo sa stane s psychickým stavom ženy po narodení bábätka? Pôrod zvyčajne sprevádza neporovnateľný pocit eufórie, emocionálne povznesenie, keď sa zdá, že svet je krásny a je dosť síl na to, aby hory prenášali. Tento pocit úľavy a uspokojenia môže trvať niekoľko dní až niekoľko mesiacov, ale spolu s ním väčšina mladých matiek v sebe zaznamená dočasný plač a pocit sklamania, ktorý ich prepadne dokonca aj v nemocnici. V prvých dňoch veľmi často môže slzenie spôsobiť akákoľvek maličkosť alebo malý problém a nálada po pôrode sa zmení bez zjavnej príčiny. Môžu za to hormonálne zmeny po pôrode a zmeny v spôsobe života a svetonázoru ženy. Fyziologické zmeny v tele mladej matky, ako aj potreba psychiky prebudovať sa a prispôsobiť sa novým okolnostiam, vedú k prudkým zmenám nálad od podráždenosti až po skleslosť a depresiu, od návalu energie až po úplnú apatiu. Takéto skoky a poklesy v dôsledku fyzického a emocionálneho úsilia vynaloženého počas tehotenstva a pôrodu sú normálne, ak prejdú v priebehu niekoľkých dní.

Zároveň je potrebné pochopiť, že akékoľvek emocionálne zmeny je najlepšie sledovať, aby ste si mohli všimnúť stavy, ktoré si vyžadujú pomoc alebo povinný zásah. Dokonca aj popôrodná eufória sprevádzaná energetickým prírastkom by sa mala liečiť opatrne, najmä ak nadobudne hypertrofované formy. Navonok sa mladá matka môže zdať absolútne šťastná, ale pri pozornom pohľade na jej správanie je ľahké si všimnúť, že je príliš vzrušená, rozrušená, príliš energická a málo spí. Zvýšená spotreba energie, nedostatok správneho odpočinku v prvých týždňoch po pôrode môže viesť k náhlemu vyčerpaniu a strate sily a v dôsledku toho k prudký pokles nálada, neistota, obavy a úzkosť.

Nálada po pôrode: liečiť alebo ignorovať?

Výkyvy nálady po pôrode možno rozdeliť do troch skupín, líšia sa závažnosťou prejavov a závažnosťou následkov.

Popôrodný smútok, alebo baby blues. Syndróm popôrodného smútku sa objavuje v prvom týždni po pôrode a sprevádza ho plačlivosť, emočná nestabilita, únava a pocit skľúčenosti. Popôrodný smútok väčšinou nevedie ku krízovým prejavom a po niekoľkých týždňoch zmizne sám, bez potreby akejkoľvek liečby. To však neznamená, že prvé príznaky emocionálnych porúch treba ignorovať. V popôrodnom období viac ako inokedy potrebuje žena pomoc rodiny a blízkych, aby ju vyvážili duševný stav. Žena postihnutá popôrodnou depresiou trpí rastúcou citlivosťou na vonkajšie a vnútorné podnety, depresiou, apatiou a zotrvačnosťou, ale ak neignorujete svoj nervový stav, vrháte sa do každodenných záležitostí a zabúdate na odpočinok, dajte si príležitosť prediskutovať problémy, ktoré tieto zmeny nálady prechádzajú rýchlo a bezbolestne.

Ubúdanie a popôrodná depresia. Zatiaľ čo väčšina žien pociťuje počas popôrodného obdobia emocionálnu nerovnováhu, u niektorých sú príznaky také závažné, že sťažujú vykonávanie každodenných činností. Popôrodná depresia môže začať kedykoľvek počas prvého roku života bábätka, môže trvať niekoľko rokov a je dosť ťažko riešiteľná. Niekoľko mesiacov po pôrode môže žena začať pociťovať bolesti hlavy, gastrointestinálne poruchy a neustále zimnicu. Sú to príznaky popôrodnej vyčerpanosti, ktorá sa môže zmeniť na depresiu, ak sa k nej pridružia emocionálne zážitky, nedôvera vo vlastné schopnosti a dobrá mama. Následky popôrodnej depresie sú dosť vážne. Žena môže prestať prežívať radosť z materstva, stratiť záujem a schopnosť užívať si, stať sa bezradnou pri riešení každodenných záležitostí. Príznaky depresie môžu tiež zahŕňať stratu chuti do jedla, poruchy spánku, pochmúrnu víziu budúcnosti, lajdáckosť, ťažkosti s koncentráciou, provokáciu konfliktné situácie v rodine a pod. Iným sa môže zdať, že mladá matka je jednoducho nedbalá a neskúsená, rozmarná alebo ľutujúca sa, ale v skutočnosti môže byť depresívna. Tento stav si vyžaduje podporu a pomoc od blízkych a niekedy aj radu od špecialistov.

popôrodná psychóza. Je to pekné zriedkavé ochorenie, ktoré sa môžu vyskytnúť v prvých týždňoch po pôrode. Popôrodná psychóza je dôsledkom fyzického, psychického a hormonálneho preťaženia. Charakterizuje ju strata kontaktu s realitou, úplná neschopnosť postarať sa o seba a dieťa, intenzívne vzrušenie a úzkosť. Žena, u ktorej sa rozvinie popôrodná psychóza, môže zažiť intenzívny strach, trpia nespavosťou, mániou prenasledovania, všetkými druhmi závislostí, halucináciami. Možno chce niečo urobiť sebe alebo dieťaťu. Tento stav vyžaduje okamžité lekársky zásah a starostlivosti o duševné zdravie, a čím skôr sa s liečbou začne, tým väčšia je šanca na rýchle uzdravenie.

Príčiny popôrodnej emocionálnej krízy

Nie je možné vyčleniť žiadne univerzálne a jasné dôvody rozvoja popôrodných emocionálnych problémov, pretože každá žena má jedinečný súbor osobných a fyziologické vlastnosti. A samozrejme, u každého je situácia iná. Existujú však faktory, ktoré prispievajú k vzniku tohto stavu.

predispozícia k depresii. Môže to byť buď dedičná vlastnosť, alebo individuálna. V každom prípade, ak je žena náchylná na emočné poruchy alebo mala pred tehotenstvom psychické problémy, potom sa zvyšuje pravdepodobnosť depresie po pôrode.

Hormonálne zmeny po pôrode. Možno sa tento dôvod považuje za rozhodujúci pri rozvoji popôrodných emočných porúch. Hormonálne pozadie mladej matky sa výrazne mení a tieto zmeny väčšinou neprebiehajú hladko a postupne, ale prudko a rýchlo. Hladina hormónov, ktoré sa počas tehotenstva vymykajú, klesne na normálne hodnoty v priebehu niekoľkých dní, hladina iných hormónov rýchlo stúpa a hodnota niektorých hormónov klesá počas pôrodu, ale prudko stúpa v prvých dňoch po pôrode. narodený. Takéto zmeny v hormonálnom pozadí spôsobujú prirodzené zmeny nálady u žien.
Osobný konflikt. Niekedy môžu byť depresívne reakcie spojené s hlbokými osobnými problémami ženy. Mladá matka má často problém ju prijať novú rolu spôsobené emocionálnou a fyzickou únavou alebo nepripravenosťou na rolu matky. Pre ženu môže byť ťažké vyrovnať sa s tým, že narodenie bábätka jej ukladá množstvo povinností a obmedzení. Začína si uvedomovať, že jej zaužívaný spôsob života sa dramaticky mení a tento konflikt medzi novou rolou a zvyčajnými požiadavkami, ktorých sa musí vzdať, vyvoláva pocit nespokojnosti so životom a depresie. Ťažkosti pri adaptácii na rolu matky v takejto situácii sú možná príčina popôrodná depresia.
Stres. Narodenie dieťaťa je samo o sebe stresujúcim javom, pretože ho sprevádza veľká radosť a vzrušenie. No okrem toho je pôrod a popôrodné obdobie pre ženské telo a jej psychiku aj obrovskou záťažou: fyzická únava, nepokojný prerušovaný spánok, obavy o bábätko, osamelosť bez podpory blízkych... Každý z týchto faktorov individuálne nemôžu viesť k popôrodnej depresii ako reakcii na stres, ale spolu často spôsobujú emocionálny stres. Stáva sa, že v živote ženy, súčasne s narodením dieťaťa, iné stresové situácie: strata blízkych, neplánované alebo závažné zmeny životného štýlu (zmena práce, miesta bydliska), konflikty s manželským partnerom alebo príbuznými atď.

Ako pomôcť žene s popôrodnou depresiou?

Ak sa žena ešte musela potýkať s popôrodnými emočnými zmenami a príbuzní si všimnú, že negatívne prejavy sa časom len zintenzívňujú a ovplyvňujú životný štýl mladej mamičky, treba s bojom proti popôrodnej depresii začať čo najskôr.

Najlepším liekom na porážku tejto choroby je dobrý odpočinok. Mladá matka potrebuje prehodnotiť svoje názory na každodenné záležitosti a obmedziť sa len na tie domáce povinnosti, ktoré sú skutočne nevyhnutné. V podstate úlohou matky v tomto období je sústrediť sa na starostlivosť o dieťa a o seba. Využite preto pred spaním bábätka dostatok spánku, svet potom už nebude vidieť v pochmúrnych farbách. Nezanedbávajte pomoc svojho manžela, príbuzných a priateľov. Ak máte možnosť delegovať svoje povinnosti, urobte to. Len čo emocionálne rozrušenie pominie, opäť sa budete môcť so všetkými záležitosťami vyrovnať sami.

Doprajte si pravidelný deň voľna, kedy by ste mohli ísť napríklad na nákupy, stretnúť sa s kamarátkou alebo na manikúru. Pokúste sa viac chodiť a nie kotúľaním kočíka po dome, ale výberom nových trás, zaujímavé miesta. Zmena scenérie - nepostrádateľným pomocníkom v boji proti depresii.

Neuťahujte sa do seba a nesústreďte sa na svoje zážitky. Hľadajte oporu vo svojom okolí, povedzte svojim blízkym o svojom stave, skúsenostiach, pocitoch. Schopnosť vyjadrovať emócie je dôležitou podmienkou oslobodenia sa od nich a pre ľudí okolo vás bude ľahšie porozumieť, ak budú vedieť, čo sa s vami deje. Zamerajte sa na svojho najvďačnejšieho poslucháča – na svoje dieťa. Viac s ním komunikujte, pretože je dokázané, že matky, ktoré sú s dieťaťom v úzkom citovom spojení, menej často trpia depresiami.

A nakoniec to najdôležitejšie v boji proti vážnym emočným poruchám – neváhajte kontaktovať špecialistov, ak máte pocit, že s vami niečo nie je v poriadku. Skúsený psychológ pomôže porozumieť príčinám poruchy, vypočuje a bude vedieť odporučiť spôsoby na zníženie depresie a úzkosti a v prípade potreby vyberie psychiater medikamentózna terapia v závislosti od závažnosti stavu.

Nezabúdajte, že zdravie a vývoj dieťaťa závisí od sebaponímania ženy v úlohe matky. Preto je také dôležité venovať pozornosť svojmu psychickému stavu, včas a primerane reagovať na emocionálne signály, ktoré dáva vaša vlastná psychika.

Ako predchádzať emočným poruchám po pôrode?

Je dôležité pochopiť, že každá, aj tá najťažšia popôrodná depresia sa dá úspešne liečiť. Napriek tomu je však oveľa produktívnejšie použiť niektoré opatrenia, ktoré pomáhajú predchádzať emocionálnym výkyvom popôrodné obdobie.

Dobre sa pripravte na pôrod a materstvo. Vopred si vyberte pôrodnicu, komunikujte so zdravotníkom, pripravte sa na prípadné núdzové situácie pri pôrode, aby ste odbúrali stres spojený s narodením bábätka a pobytom v neznámom prostredí v pôrodnici. Snažte sa získať čo najviac informácií o starostlivosti o novorodenca, aby bola adaptácia na novú rolu jednoduchšia. Bolo by užitočné zúčastniť sa špeciálnych kurzov pre budúce matky.
Správne naplánujte potrebné vážne záležitosti. Napríklad, ak plánujete sťahovanie, opravu, je lepšie to urobiť v predstihu pred narodením alebo odložiť tieto udalosti o niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa, keď sa už môžete pripojiť k obvyklému kurzu.
Najprv nájdite ten, ktorý vám vyhovuje pediater. Včasné odvolanie sa k takémuto špecialistovi pomôže žene výrazne znížiť vzrušenie a úzkosť pre jej dieťa a zabrániť zníženiu jej vlastnej sebaúcty v dôsledku pocitu pochybností ako matky.
Získajte podporu svojho manžela a ďalších blízkych. Prvýkrát po pôrode sa budete musieť zotaviť a nabrať silu, takže pomoc bude veľmi užitočná a je lepšie, ak si vopred nájdete asistentov a rozdelíte medzi nich povinnosti. Tento prístup vás ochráni pred zbytočným rozruchom v popôrodnom období, pomôže vyhnúť sa prepracovaniu a nervovému vypätiu.
Nájdite si koníčky a záľuby, ktoré si môžete zachovať aj po pôrode. Obľúbené koníčky, komunikácia s priateľmi – všetky tie aktivity, ktoré by sa po narodení bábätka nemuseli vzdať, pomôžu vyhnúť sa pocitu zrúteného sveta a sociálnej izolácie.

U väčšiny čerstvých mamičiek prvé týždne pretrvávajú časté zmeny nálad. Prudká zmena hormonálneho pozadia, nedostatok spánku a bremeno nových povinností po narodení bábätka môžu na nejaký čas premeniť plaché tiché dievča na líšku a veselý smiech na plačúce dieťa. Spektrum emócií, ktoré sa v popôrodnom období považujú za normálne, je veľmi široké a mnohé z nich sú neznesiteľné ako pre ostatných, tak aj pre samotnú ženu.

Najlepší liek z nerovnováhy mladej matky-čas. Vo väčšine prípadov normálne, nepatologické popôrodné blues ustúpi po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch. Zmiznúť fyziologické príčiny zmeny nálady: normalizuje hormonálne pozadie podstúpiť popôrodné obdobie bolesť viac oddychovať. Žena si navyše zvyká na nečakané emócie a novú rolu.

Výkyvy nálad sú nepríjemné a nepohodlné, ale vo všeobecnosti nie sú nebezpečné. Je úplne normálne prepuknúť počas televíznej zábavnej relácie do plaču, hádať sa s matkou o tom, kedy okúpať bábätko, alebo sa v prvých týždňoch po pôrode cítiť hlúpo a bezmocne. Ak sa medzi výbuchmi emócií cítite celkom dobre, dokážete si užívať život, dobre jesť a pokojne spať, ak je to možné, ak nikomu neubližujete (a nebojíte sa to urobiť), potom vo vašom stave nie je nič neobvyklé.

Malé, ale významné percento čerstvých matiek skutočne zažíva popôrodnú depresiu alebo psychózu. Tento stav je oveľa nebezpečnejší pre zdravie a vyžaduje zdravotná starostlivosť. Ak sa vám zdajú emócie mimo kontroly a abnormálne intenzívne, položte si nasledujúce otázky:

Ste väčšinou v depresii alebo úzkosti?

Máte problémy s chuťou do jedla alebo so spánkom?

Máte myšlienky na vraždu alebo samovraždu?

Bojíte sa, že ublížite sebe alebo svojmu bábätku?

Máte vy alebo váš manžel podozrenie, že ste stratili rozum?

Ak ste na niektorú z otázok odpovedali áno, alebo ak máte pocit, že emóciám trvá príliš dlho, kým sa vrátia do normálu, môže to znamenať viac vážne problémy a musíte navštíviť lekára. Nevystavujte sa zbytočnému utrpeniu: choďte priamo k dôveryhodnému odborníkovi s úspešnou liečbou popôrodnej depresie alebo psychózy alebo k niekomu, kto vám môže odporučiť.

Vy, vaše dieťa a váš manžel si zaslúžite duševné a fyzické pohodlie a moderná medicína ponúka dobré metódy liečbe.

Ak ste na tieto otázky odpovedali negatívne, potom je tento stav dočasný a čoskoro pominie. Zatiaľ sa niečím potešte, objednajte si napríklad sushi alebo donášku pizze vo foodbande. Jedlo, ako viete, dokáže zázraky a zdvihne vám náladu.

Popôrodná depresia sa často objavuje po narodení bábätka. Narodenie dieťaťa je jasný emocionálny výbuch, ale to pozitívne môže rýchlo získať zložité zafarbenie. V dôsledku procesov prebiehajúcich v tele rodiacej ženy, ako aj v rodinnom prostredí, v 10-15% prípadov dochádza k popôrodnej depresii. Ide o vážny a nebezpečný stav sprevádzaný rastúcou skľúčenosťou, ktorá môže radikálne zmeniť život ženy negatívnym smerom. Preto je mimoriadne dôležité v čo najskôr rozpoznať patologický proces a prijať komplexné opatrenia na prekonanie krízy.

Rizikové faktory pre úzkosť

Popôrodná depresia je komplexný psychopatologický stav, ktorý sa vyznačuje všeobecnou negatívnou náladou ženy, prudkou emočnou labilitou a znížením príťažlivosti pre muža a dieťa. Napriek štúdiu problému presné príčiny vedúce k ochoreniu neboli stanovené. Najznámejšia teória monoamínov, podľa ktorej počet mediátorov v tele rodiacej ženy klesá. pozitívne emócie serotonín a melatonín. Avšak všetky procesy vyskytujúce sa v nervovom systéme, teória nie je schopná vysvetliť. Faktory vyvolávajúce postnatálnu poruchu sú však celkom jasne definované.

Mali by zahŕňať:

násilie v rodine;
nadmerný vplyv príbuzných na ženu;
počiatočné organické poškodenie nervového systému;
genetická determinácia - prítomnosť akýchkoľvek psychopatologických ochorení u blízkych príbuzných;
neskorá tvorba ovulácie po pôrode;
negatívny postoj od muža;
neschopnosť vyrovnať sa so zvýšenými povinnosťami;
nízke sebavedomie.

Viac ako 60 % všetkých prípadov postnatálnej depresie nálady je spojených s predchádzajúcimi depresívnymi epizódami počas života. V prvých rokoch to mohli byť pokusy o samovraždu v dôsledku nešťastnej lásky alebo utláčajúce pocity v dôsledku zlého školského prospechu. Depresia počas tehotenstva, najmä po 30. týždni, často vyvoláva vývoj takýchto epizód po pôrode.

Klinické prejavy chorobného stavu

Podľa WHO sa príznaky popôrodnej depresie objavia do 7 týždňov po narodení dieťaťa. Ak sa prejavy ochorenia vyskytnú neskôr, potom sa takáto porucha nevzťahuje na postnatálne. Klasické znaky popôrodná depresia zahŕňa:

prudká zmena nálady s tendenciou znižovať emocionálne pozadie;
plačlivosť;
znížený výkon;
apatia voči dieťaťu a mužovi;
strata chuti do jedla alebo dokonca úplná averzia k jedlu;
patologická chuť v ústach;
somatické sťažnosti na neustále nepohodlie v ktorejkoľvek časti tela, často bolesti hlavy alebo dyspepsia;
depresívne výrazy tváre.

U niektorých žien je chuť do jedla nielen zachovaná, ale aj prudko zvýšená. Jedenie sa stáva častejšie a túžby po jedle sú bulimické. Ide o akúsi formu náhrady – získavanie chýbajúcich pôžitkov z jedla.

Táto forma depresie je najpriaznivejšia, pretože nedostatok monoamínov je pomerne rýchlo kompenzovaný. Ale v budúcnosti je možné vytvoriť obvyklé nervové zrútenie kvôli nespokojnosti s vlastným vzhľadom.

Počiatočné príznaky choroby

Vždy je dôležité vedieť, ako sa problém prejavuje už na začiatku jeho vývoja. Prvým príznakom bolestivého stavu nie sú v žiadnom prípade náhle zmeny nálad. Často je jemný príznak predzvesťou komplexnej poruchy. Postnatálnu depresiu charakterizuje glykogeúzia. Je to sladká, sladká chuť v ústach. Môže sa vyskytnúť už v prvých dňoch po narodení dieťaťa. Pravdepodobnosť vzniku plnohodnotnej popôrodnej depresie je v tomto prípade viac ako 90%.

Ďalší jemný príznak vedúci k patologickému nervové zrútenie rozmazanie vaginálneho výtoku. Obyčajná lochia je typická pre rodiace ženy, no malá denná strata krvi negatívne ovplyvňuje emocionálnu sféru. Spolu s rodinnými problémami spojenými s pochopiteľnou nechuťou k intimite vzniká pocit beznádeje a zbytočnosti a vyhliadky do budúcnosti sa zdajú byť nejasné. Len podpora rodiny a lieky na nedostatok železa pomôžu chrániť sa pred depresiou.

Charakteristiky priebehu chorobného stavu

Ako dlho trvá popôrodná depresia, je ťažké povedať. S racionálnou pomocou sa dá ochoreniu vyhnúť a trvanie zníženej nálady na pozadí bude minimálne. Oficiálne sa diagnóza považuje za preukázanú, ak sa objavia príznaky Úzkostná porucha pretrvávajú dlhšie ako sedem dní. Nasledujúce faktory ovplyvňujú trvanie depresie:

rodinné vzťahy;
skorá psychokorekcia;
zdravie žien a detí;
prítomnosť bláznivých nápadov;
závažnosť existujúcej organickej lézie nervového systému;
laktácie.

Pri nedostatočnej podpore rodiny, nedostatku pohlavného styku, zlom zdravotnom stave dieťaťa hladina „šťastných“ hormónov prudko klesá. To vyvoláva dlhé trvanie depresie a dokonca aj prechod do chronická forma. Rovnako negatívnu úlohu zohráva existujúca organická patológia mozgu a s ňou spojené delírium. V týchto prípadoch sú možné aj pokusy o samovraždu, ktoré zvyčajne nie sú charakteristické pre popôrodné depresívne epizódy.

Nedrogové metódy riešenia problému

Musíte sa vyrovnať s depresiou. Otázka, ako sa zbaviť choroby na vlastnú päsť, je vždy akútna v každej rodine, pretože na začiatku je ťažké rozhodnúť sa kontaktovať špecialistu. Hlavnou podmienkou je zlepšenie kvality života a zlepšenie rodinnej mikroklímy. Nasledujúce vám pomôžu zbaviť sa depresie:

teplé rozhovory s manželom;
neformálna komunikácia s príbuznými a priateľmi - stretnutia, spoločné prechádzky, dokonca aj spoločné sledovanie televíznych relácií;
pravidelná sexuálna intimita, prinášajúca potešenie obom partnerom; ľudové metódy - upokojujúce bylinky, studená a horúca sprcha;
predĺženie prirodzenej laktácie.

Najdôležitejšou úlohou v tom, ako sa dostať z popôrodnej depresie, je komunikácia s blízkymi. Ide o druh psychologického tréningu, ktorý pomáha uniknúť z ťažkého postnatálneho života. Ak nálada naďalej klesá, ďalšia perspektíva nemedikamentóznej liečby je spojená výlučne s odborníkom. Na individuálne alebo skupinové sedenia je potrebné kontaktovať psychoterapeuta.

Lekárske metódy korekcie

Vysporiadajte sa s problémami sami, keď sú neúčinné domáca liečba absolútne neprijateľné. Depresia a skľúčenosť budú len postupovať, čo povedie k vážne následky. Ak depresia pretrváva, medikamentózna liečba, ktorý predpisuje výlučne lekár. Základom terapeutickej korekcie sú antidepresíva a trankvilizéry.

Paralelne sú predpísané vitamíny, prášky na spanie a lieky, ktoré stimulujú mozog. Zvyčajne proces liečby prebieha doma, ale v ťažké prípady hlavne pri pokuse o samovraždu resp bludné poruchy indikovaná hospitalizácia. Samozrejme, prirodzené kŕmenie v takýchto prípadoch bude musieť byť vylúčené.

Predpoveď a záver

V prítomnosti vrúcnych vzťahov v rodine sa depresia zvyčajne nerozvíja. Ale s objavením sa depresie a znížením nálady pomáha pri riešení problému pomoc blízkych a alternatívne metódy liečby. Prognóza v takejto situácii je mimoriadne priaznivá: depresia končí po krátkom čase.

Ak sa choroba vlečie a muž sa nezúčastňuje na riešení problému, narastá strach, úzkosť a celková skleslosť. V tomto prípade pomôže psychokorekcia vo forme skupinových alebo individuálnych sedení.

Ak sú domáce metódy neúčinné, mali by ste sa poradiť s lekárom. Dokonca aj ťažké poruchy s prítomnosťou delíria a pokusov o samovraždu sú plne kompenzované liekmi. Preto sa neskorší život môže ľahko zlepšiť a prognóza bude opäť priaznivá. Pochybné bude iba vtedy, ak dôjde k výraznému neurologickému deficitu na pozadí organického poškodenia mozgu pred tehotenstvom.

Po pôrode WowdepresieYučasto zamieňaný so stavom popôrodné blues(„materské blues“), čo je oveľa bežnejšie a takmer vždy pri prvom dieťati. Aj keď matka pociťuje aj úzkosť o dieťati, smútok a sentimentalitu, nestráca kontakt s bábätkom, ako pri popôrodnej depresii. Popôrodné blues sa vyskytuje u 50-80% novopečených matiek a depresia len u 10-20.

Popôrodná depresia sa prejavuje okrem iného aj náhlymi zmenami nálad. Prečo sa to deje? Ukazuje sa, že sú na vine. V popôrodnom období sa uvoľňuje oxytocín a prolaktín. Navyše hladina sexu, hormónov veľmi kolíše. štítna žľaza a nadobličky. To všetko vedie k premenlivosti nálad – vrtošivosti. Stáva sa, že žena zrazu začne plakať, a po chvíli vybuchne do hlasného smiechu.

Popôrodné blues alebo depresia?

Ako sa popôrodná depresia líši od blues? Medzi najčastejšie príznaky popôrodnej depresie patria:

poruchy spánku a chuti do jedla;
nedostatok radosti z kontaktu s dieťaťom a pocit nesúladu s rolou matky, ktoré nezmiznú do niekoľkých dní po pôrode.

Okrem toho sa príznaky depresie môžu objaviť aj mesiace po narodení.

Dôvodom slabej psychickej pohody po tehotenstve môžu byť rozbúrené hormóny. Počas pôrodu má matka vysoký stupeň, ktorá krátko po narodení bábätka výrazne klesá. Tiež klesá. Dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu hormónu, ktorý podporuje tvorbu materské mlieko- prolaktín. Zlepšenie emočného stavu možno očakávať asi 10 dní po pôrode, keď sa nastolí hormonálna rovnováha.

Zlá nálada po pôrode môže byť popôrodná depresia

Nie je nič výnimočné, ak sa mladá mamička po pôrode cíti psychicky deprimovaná. Zlá nálada má tendenciu rýchlo prejsť. Zvyčajne, ale nie vždy. Niekedy zlý zdravotný stav trvá dlhšie. Keď k tomu dôjde, stojí za to konzultovať s odborníkom.

Kedy by sa k tomu mala rozsvietiť „signálka“? - Ak depresívna nálada nezmizne do dvoch týždňov, potom by ste mali kontaktovať psychológa alebo psychiatra.

Ako sa vyhnúť popôrodnej depresii

Nesnažte sa náhle schudnúť.. Znížená hladina cukru spôsobuje depresívnu náladu.
Uistite sa, že je v dome niekto, kto sa v prípade potreby, keď sa budete cítiť horšie, postará o vás a dieťa.
Strávte príjemné chvíle so svojím partnerom. Jeho správanie môže byť rozhodujúce pre vaše blaho.
Venujte pár voľných minút spánku.
Ak dojčíte, z času na čas si stiahnite mlieko a požiadajte niekoho iného, aby vám dieťa nakŕmil.
Ak máte pocit, že sa nedokážete vyrovnať so svojím zlom emočný stav kontaktujte špecialistu.

Príčiny popôrodnej depresie

Niekedy môže dôjsť k depresii oveľa neskôr, dokonca aj rok po narodení dieťaťa. Stáva sa, že mladá matka sa stále cíti neatraktívna. V určitom okamihu pripúšťa, že je čas, aby sa to zmenilo. Medzitým nízke sebavedomie pretrváva, tvrdia psychológovia. Problémy s príťažlivosťou spočívajú v potrebe zmeniť spôsob života, ktorý sa v tomto období spája s malým dieťaťom.

Narodenie dieťaťa obráti žene život naruby. Nie každá matka si s tým pokojne a ľahko poradí. Neustále nočné budenie, prebaľovanie, kŕmenie, umývanie – to je len časť povinností rodičov. K tomu sa pridáva neustály dohľad nad dieťaťom a strach, že na niečo ochorie. Keď sa toto všetko nakopí naraz, žena môže upadnúť do popôrodnej depresie.

Ako prekonať popôrodnú depresiu

Hlavná vec pre ženu, ktorá porodila dieťa, je podpora blízkych, najmä otca dieťaťa.

Záchrana partnera je mimoriadne dôležitá – zdôrazňujú psychológovia. Rola muža, samozrejme, nemôže byť obmedzená len na šepkanie nádherné slová v uchu svojho milovaného. Mal by dopĺňať starostlivosť o dieťa ženy. Nie všetci muži si to pamätajú a stáva sa, že odchádzajú od otcových povinností. Repertoár výhovoriek je nezvyčajne bohatý: bolesť hlavy závraty, zaneprázdnenosť, únava alebo jednoducho nedostatok zručností. Partner niekedy nechápe, že týmto spôsobom vo veľkej miere prispieva k depresii svojej spriaznenej duše. Toto by si mal uvedomiť.

Lieky na liečbu popôrodnej depresie

Psychofarmaká sa určite neodporúčajú dojčiacim matkám. Pargylín, aspirín, protirakovinové lieky, rádioaktívne a s omamnými zložkami a dokonca ani všetky vitamíny nemôžu vážne poškodiť dieťa. Základná zásada – pred užitím akýchkoľvek liekov – je absolútne vždy potrebné poradiť sa s lekárom.