„Vidám verebek” szabadtéri játékok kártyaállománya általános óvodás korú gyermekek számára.

Játékosok száma: tetszőleges
Választható: piros sál vagy fejpánt
Minden játékos egyenlő arányban oszlik két csapatra. Ugyanazon csapat játékosait "Embereknek" jelölik: vagy élénkvörös sállal-kötéssel a nyakukban, vagy élénkpiros széles szalaggal mindkét kezük bicepszére tekerve. A másik csapat játékosait "vámpíroknak" nevezik, és nincs karszalagjelzőjük. A "Vámpírok" célja minél több "Ember" elfogása, akik az elfogásuk után szintén "vámpírok" lesznek. A játék fő varázsa az, hogy a "Vámpíroknak" nincs karszalagjelzője, a "Népek" pedig állandó feszültségben vannak, és készen állnak arra, hogy meneküljenek a játékteret kitöltő "vámpírok" elől.

Hógolyók - téli játék gyerekeknek

Játékosok száma: tetszőleges
Választható: hó
Télen emlékezhet erre a régi orosz mulatságra.
A játékot általában két csapat játssza, akik hógolyókat dobálnak egymásra.

Monkey tag - játék gyerekeknek

Játékosok száma: tetszőleges
Extrák: nem
A sofőrnek majomként kell utánoznia a szökevényt. Például, ha az üldözött váratlanul (az elkerülő szándékosan tesz ilyet) az egyik lábára ugrik, akkor a vezetőnek is egy lábon kell utána ugrania. Ha a sofőrnek nem volt ideje időben megismételni az elkerülő mozdulatait, akkor a „címkézés” nem kerül figyelembevételre, és az elkerülő 5 másodpercet kap, hogy ismét elfusson.

Gates - szabadtéri játék gyerekeknek

Játékosok száma: gyermek és felnőtt
Extrák: nem
Ha nagyon kicsi, de túl mozgékony gyermeke van, akkor megpróbálhatja így elbűvölni.
Kint játszunk! A gyerek odaszalad hozzád, te széttárod a lábaid... és úgymond "átlépsz" rajta. Visszajön, elér hozzád, te újra átengeded magad alatt, mintha egy „kapun” keresztül. A lényeg az energia békés úton. A játék fejleszthető és viccekkel berendezhető, további elemeket és feladatokat köthet össze, mint például "vegye el a labdát, vigye át a kapun, tegye be a babakocsiba ...".

Catchers-cutters - szabadtéri játék gyerekeknek

Játékosok száma: tetszőleges
Opcionális: 2 tekercs cérna vagy nagyon hosszú cérna két színben (lehetőleg kék és piros)
Vezetőt választunk. Mindenki kezére egy szálat kötnek egy jól látható helyen, de a csomó nincs szorosan meghúzva. A fiúk és a lányok különböző színűek.
A feladat az, hogy bárkit utolérjünk és elszakítsuk tőle a fonalat. A nehézség az, hogy akit elkapnak, az a pengető kezéből is kitépheti a cérnát. Akinek elszakad a cérna, az megy a vezérhez.

Dungeon Escape - játék gyerekeknek

Játékosok száma: tetszőleges
Extrák: nem
A játék a régi "Cat and Mouse" játékra emlékeztet. A játékban résztvevők kézen fogva kört alkotnak. Benne egy fogoly vagy fogoly, kívül a barátja. A fogolynak ki kell törnie, asszisztense -, hogy megtévessze az őröket. Az veszi át a helyét, akinek hiányzik a fogoly.

Bells - szabadtéri játék gyerekeknek

Játékosok száma: tetszőleges
Választható: csengő
A gyerekek körben állnak. Két ember megy középre - az egyik csengővel vagy csengővel, a másik bekötött szemmel. Mindenki énekli:
Tryntsy-bryntsy, harangok,
A vakmerőek így szólítottak:
Digi digi digi dong
Találd ki, honnan jön a hívás!
E szavak után a „vak vak embere” elkapja a kikerülő játékost.

Feneketlen hordó - játék gyerekeknek

Játékosok száma: tetszőleges
Ezenkívül: fenék nélküli hordó, golyó
Egy közönséges fenék nélküli hordó van felfüggesztve a játszótéren, három méter magasságban. A futásban lévő játékosnak pontos ütéssel alulról felfelé kell a hordóba dobnia a labdát. Az nyer, aki háromszor csinálja.

Fizikai kultúra

Téma : « Játék "Ugráló verebek". Váltóverseny".

Feladatok:

Ismerje meg a "Jumping Sparrows" játékot;

Koordinációs készségek fejlesztése;

Gyorsaság-erő képességek fejlesztése;

Ügyesség, gyorsaság, figyelem fejlesztése;

Szervezetre, kollektivizmusra, felelősségvállalásra nevelni.

Az órák alatt

Az óra előkészítő része (10-15 perc)

Építkezés (30 mp)

Az órai célok beszámolása (30 p.)

Az "Egyenlő!", "Figyelem!" parancsok végrehajtása. (30 másodperc)

Helyben fordulások végrehajtása (ugrás, átlépés) (30 s.)

Járás különböző kéztartással (1,5-2 kr):

kezek előre;

az oldalakra;

jobbra előre, balra fel;

bal előre, jobb oldal;

kezek a fej mögött, a sarkon.

Gyors séta (2 kredit)

Futás (1,5 kr.)

futás oldallépcsőkkel a bal oldalon;

oldallépésekkel futás a jobb oldallal;

1 jelzésen állj meg és ugorj egy lábon;

2 jelzésen állj meg és ugorj kettőre;

ellenkező irányú jelre.

Séta a légzés helyreállítása érdekében

Séta sportlépéssel a gróf alatt

Átépítés 1 oszlopról kettőre

Kültéri kapcsolóberendezés tárgyak nélkül (8 perc):

hátizmokra. I.P. - háttal a tornafalnak támaszkodva, lábak az 1. sínen, kezek fejmagasságban. Hajoljon hátra. Vissza az I.P.-hez;

lábizmokra. I.P. - a tornafal 1-2 sínén állva, a sínt derékmagasságban tartva kézzel. Hajlítsa be a bal lábát, engedje le magát. Vissza az I.P. Ugyanez a másik lábbal.

Az óra fő része (18-20 perc)

Épület

Jobbra, balra fordul. A „Class. Lépésmenet!”, „Osztálymegálló!”.

Játék "Ugráló verebek". Egy nagy kört rajzolunk (az a hely, ahol a "szemcsék" szétszóródnak), 5-8 m átmérőjű. A játékosok - "verebek" a kör mögött helyezkednek el. Sofőr - " nagy madár"- lesz a kör középpontja. Veréb, egy lábon ugrás, majd beugrás, majd kiugrás a körből. Egy körben futó nagy madár nem engedi, hogy a verebek szemeket gyűjtsenek, és kézzel megérintve "megpiszkálják" azokat. Sparrow, akit egy nagy madár megpiszkált, tovább játszik. A verebek igyekeznek a lehető leghosszabb ideig körben maradni, elkerülve egy nagy madarat. A vezető megjelöli azokat a verebeket, amelyeket megérintett a kezével. A legügyesebbek azok, akiket soha nem érintett meg a kezével.Csak három ugrás után lehet lábat váltani. A sofőr csak a körön belül érinthet meg más játékosokat. A játék időtartama legfeljebb 30 mp.

Váltó "Az olimpiai láng átvitele".A kapitányok piros zászlót kapnak. A "Március!" a kapitányok előreszaladnak, körbefutják a céloszlopokat, majd a rajtvonalra visszatérve átadják a zászlót csapatuk következő játékosának, majd maguk az oszlop végére állnak. A második játékos, miután megkerülte az állványt, átadja a zászlót a harmadiknak stb. A váltó végén a kapitány (aki ismét az oszlop előtt áll) felemeli a zászlót, a többi játékos oldalra tárja a karját (ez a célállás).

A lecke utolsó része 4-5 perc)

Építkezés.

Mobiljáték "Osztály, csináld!".Minden, amit a tanár mond az "Osztály!" meg kell tenni, és ha a tanár nem szólítja meg a tanulókat, hanem kitűzi a feladatot, akkor nem szükséges.

Légző gyakorlatok:

egyenes karok elrablása hátra, oldalra, felfelé.

Összegezve a tanulságot. Visszaverődés.

7. Szabadtéri játék "Ugráló verebek"

Egy 4 m átmérőjű kört rajzolunk a padlóra vagy a talajra. A vezető „macska” a kör közepére kerül, a játék többi résztvevője „veréb”. A körön kívül vannak. A tanár jelzésére a "verebek" elkezdenek beugrani a körbe, és kiugranak belőle. Caught a központban van. Amikor minden "veréb" megtalálható, új macska kerül kiválasztásra.

A győztes az, akit soha nem fogtak el, és az a macska, akinek gyorsabban sikerült elkapnia az összes „veréb”, mint mások.

8. Szabadtéri játék "Mezei nyulak a kertben"

A hely közepére két koncentrikus kört rajzolunk. A belső körnek körülbelül 3-4 m átmérőjűnek kell lennie, a külső - 7-9 m. A "nyúl" a helyszínen kívül található nagy kör, és az "őr" egy kis körben - a "kertben". A tanár jelzésére a „nyúl” mindkét lábára ugrálva behatol a „kertbe”, és visszatér a nagy kör vonalán túlra. A "kertben" és egy nagy körön belül futkosó "őrző" kézzel megérintve próbálja megfesteni a nyulakat. A kifogott „nyulakat” a „kertbe” viszik. Az "őr" megváltozik, ha három vagy négy "nyúl" fog el, és a játék folytatódik.

9. Relék

1) Labda a ringben

A csapatok egy-egy oszlopba sorakoznak a palánkok előtt 2-3 méter távolságra. A jelre az első szám körbedobja a labdát a gyűrűn, majd lerakja, a második játékos pedig szintén elveszi a labdát és bedobja a gyűrűbe, és így tovább. Az a csapat nyer, amelyik a legtöbbet üti a gyűrűt..

2) Relé karikákkal

A pályán két vonal van húzva egymástól 20-25 m távolságra. Minden játékosnak el kell dobnia a karikát az első sorból a második sorba, vissza kell jönnie és át kell adnia a karikát a barátjának. Az a csapat nyer, amelyik először fejezi be a váltót.

3) Három ugrás

A résztvevőket két csapatra osztják. A rajtvonaltól 8-10 m távolságra tegyen egy kötelet és egy karikát. A jelzés után az 1-es a kötélhez érve felveszi, a helyszínen három ugrást hajt végre, leteszi és visszafut. A 2. veszi a karikát, és háromszor átugrik rajta, a kötél és a karika felváltva. Akinek a csapata gyorsabban meg tudja csinálni, az nyer.

Jelena Bahtyina
Kártya akta szabadtéri játékok "Merry Sparrows" kisebb gyerekeknek óvodás korú

Veréb és autó

Feladatok: Tanítsd meg a gyerekeket különböző irányokba futni anélkül, hogy egymásba ütköznének, kezdjenek el mozogni és a tanár jelzésére változtassák meg, találják meg a helyüket.

Leírás: A gyerekek a játszótér vagy a szoba egyik oldalán székeken vagy padokon ülnek. Ezek a verebek a fészkekben. A másik oldalon a tanár. Egy autót képvisel. A pedagógus „Repüljetek, verebek az ösvényre” szavai után a gyerekek felállnak a székükből, szárnyas karjukkal hadonászva szaladgálnak a játszótéren. A tanár úr jelzésére: "A kocsi halad, repüljetek, verebek, a fészkeitekre!" az autó elhagyja a garázst, a verebek berepülnek a fészkekbe (üljenek székekre). Az autó visszakerül a garázsba.

Szabályok: 1. Az autó csak a jelzés után indul el. 2. A gyerekeknek úgy kell futniuk, hogy ne ütközzenek egymásnak.

Lehetőségek: a bonyodalmak miatt hozzáadhat egy másik autót.

Madarak a fészekben

Feladatok: A játék edzi a memóriát, a figyelmet, fejleszti a mozgás sebességét, a térben való tájékozódást.

Leírás: Rajzoljon néhány kört a földre, vagy húzzon ki karikákat - ezek fészkek. Jelzésre az összes madár kirepül a fészkekből, szétszóródik minden irányba, leguggolnak, táplálékot csípnek, újra repülnek, karjukat-szárnyaikkal hadonászva.

A felnőtt azt mondja:

Madarak repkedtek, kismadarak.

Mindenki repült, mindenki repült – hadonásztak a szárnyaikkal.

Leültek az ösvényre, gabonát ettek.

Klu-klu-klu-klu, mennyire szeretem a gabonát.

A tollakat megtisztítjuk, hogy tisztábbak legyenek.

Így, így, hogy tisztább legyél!

Ugrálunk az ágakra, hogy erősebbek legyünk a gyerekeknek.

Ugrás-ugrás, ugrás-ugrás, ugrálunk az ágak mentén.

Jelzésre: „Repüljetek haza a fészkekhez!” a gyerekek visszatérnek a „fészkekhez”.

Szabályok: 1. Emlékeztesd a gyerekeket, hogy a „madarak” egymás futásakor egyenes irányban, lökdösődés nélkül „repülnek” a házukba.

Lehetőségek: Ezután bonyolíthatja a feladatot: pontosan ahhoz a fészekhez kell visszatérnie, ahonnan "repült".

"Róka és madarak"

Feladatok: megtanítja a gyerekeket minden irányban járni és futni anélkül, hogy egymásba ütköznének; tanítsa meg őket a pedagógus jelzésére gyors cselekvésre, egymás segítésére.

Készlet: róka maszk, színes zsinór (zsinór hossza 4-5 m, karácsonyfa.

Leírás: A játszótéren kiválasztanak egy helyet, ahol a róka rejtőzik. A tanár az egyik gyereket róka szerepébe osztja, maszkot vesz rá. A róka bujkál. A gyerekek szétszórva állnak - ezek madarak. 3-3,5 m távolságra attól a helytől, ahol a róka elrejtőzött, egy vonal jelzi (színes zsinór, színes víz vagy zászlók, teke) - ez egy madarak háza. A tanár azt mondja:

Repüljetek el, madarak

kicsi madarak,

Süvöltők és cinege.

Repülj, repülj!

Bogyók és gabonák

Szedd fel a hóból!

A gyerekek - "madarak" repülnek a játszótéren - futnak, hadonásznak a karjukkal, leguggolnak - bogyókat és gabonákat csípnek. A tanár szavai után:

Ó, a róka fut, baj,

Repülj haza!

Egy gyerek - egy „róka” kiszalad a menedékről, és utoléri a „madarakat”, amelyek elrepülnek, elmenekülnek a házukba, a vonalon túlra. Azt a gyereket - a „madarat”, akit a „róka” megérint a kezével, elviszi a házába - a menhelyre. Két játékismétlés után a tanár új sofőrt nevez ki.

Szabályok: 1. Emlékeztesd a gyerekeket, hogy a „madarak” egymás futásakor egyenes irányban, lökdösődés nélkül „repülnek” a házukba. 2. Minden ismétléssel cserélheti a vezetőt, ekkor az előző játékban maradt gyerek lesz az új „róka” sofőr.

"Sparrows - játékos"

Feladatok: megtanítja a gyerekeket körben járni és minden irányba futni anélkül, hogy egymásba ütköznének;

Leírás: Pedagógus: Srácok, ma játszunk, kis verebek lesztek, én pedig egy veréb anyja vagyok. (A tanár veréb maszkot vesz fel)

Verébanya így szólítja gyermekeit:

Jöjjenek hozzám a verebek, repüljetek gyorsan!

Ma elkezdünk repülni tanulni!

Kelj fel, indulj és kezdjük is!

Körbeépítés, jellegzetes kézmozdulatokkal séta - "szárnylengetés" Verébanyó mozgást mutat és félrelép.

Pedagógus: A veréb anyja elaludt, és a verebeknek erre volt szükségük, széttárták a szárnyukat és szétszóródtak minden irányba. (lazán fut)

Sparrow felébred:

csipog csicser, csicser csicser

Mi ez a zaj! micsoda sírás!

Hamarosan lépj be a körbe

És tanulj meg újra repülni. (játék ismétlődik)

Csak egy percre aludtam el

És a verebek komoly hangot csaptak,

Szigorú leszek, most követlek, hogy engedelmes verebek nőjenek!

Szabályok: 1. Futni kezdenek, miután a veréb elalszik. 2. Fuss anélkül, hogy egymásba ütköznénk.

"Madár és macska"

Feladatok: A gyerekekben az elszántság fejlesztése, a futás gyakorlatozása kitérésekkel.

Leírás: Egy kört húznak a földre, vagy egy zsinórt helyeznek el megkötött végekkel. A tanár kiválaszt egy csapdát, amely a kör közepébe kerül. Ez egy macska. A többi – madarak – a körön kívül vannak. A macska alszik, a madarak a körbe repülnek gabonáért. A macska felébred, meglátja a madarakat és elkapja őket. Minden madár kirepül a körből. Azt, akit a macska megérint, elkapottnak tekintik, és a kör közepére kerül. Ha 2-3 madarat befognak, új macskát választanak ki.

Szabályok: 1. Egy macska csak körben fog madarat. 2. A macska megérintheti a madarakat, de nem fogja meg őket.

Lehetőségek: Ha a macska sokáig nem tud elkapni senkit, adjon hozzá egy másik macskát.

"Kutya és verebek"

Feladatok: Tanítsa meg a gyerekeket a szövegnek megfelelő mozdulatok végrehajtására. Utánozza a veréb mozdulatait: két lábon ugrálás, karlengetés.

Leírás:

Ugrás ugrás (ugrás két lábra)

Ugrás ugrás.

Ugrás, ugráló veréb

Kisgyermekek sírása

Chiv, chiv, chiv

Dobd a morzsákat a verébnek

énekelek neked egy dalt

Csaj-csirip!

Hirtelen a kutya futott

Sparrow megijedt. (különböző irányokba szaladnak, kezükkel hadonászva)

Szabályok: 1. A kutyát kiválasztják és maszkot öltenek. 2. A kutya csak a jelzés után ugrik ki.

"Madár"

Feladatok: fejleszteni a figyelmet, a gyors futás képességét.

Leírás: Gyerekek ülnek székeken vagy szőnyegen, az egyik gyerek madarat ábrázol, mindenki elé guggolva.

Felnőtt énekel:

A madár az ablakon ült.

Üljön velünk egy kicsit

Maradj, ne repülj el.

Repült - oh!

A „Elrepült – ah!” szavak után a gyermek - a „madár” elrepül, azaz elszalad, karjait szárnyként hadonászva, és elrejtőzik. Egy felnőtt felkéri a gyerekeket, hogy találjanak "madarat". Mindenki fut, talál egy "madarat" és egy felnőtthez vezet, utána a játék megismétlődik.

Szabályok: 1. A gyerekek nem lökdösik, nem fogják meg a "madarat", hanem fogják a kezét. 2. Minden játékkal változik a "madár".

Kísérletek és kísérletek kartotéka korai és fiatalabb óvodás korú gyermekek számára Kísérletek és kísérletek kartotéka korai és fiatalabb óvodás korú gyermekek számára óvoda Nagyon odafigyelünk a gyerekekre.

Nappali alvás utáni gimnasztika kártya dosszié általános óvodás korú gyermekek számára ENERGIZÁLÓ GIMNASZTIKA KÁRTYÁNYA KIALAKÍTÓ ÓVODÁSÚ GYERMEKEKNEK. SZEPTEMBER 1-2 HÉT "Verebek" A gyakorlat tartalma Adagolás.

Körtáncos játékok kártyaállománya óvodás korú gyermekek számára„Igen-igen nyírfa” Körtáncban a nyírfa körül fogunk állni. Mindenki vidáman és hangosan fog énekelni. Refrén: Ó, igen nyírfa, fehér törzs! Zöldebb, zöldebb.

Válogatott játékok a "Közlekedés" témában. Junior óvodás kor. 1. játék Mit látok? Geometriai formák ábrázolása; tételek összefoglalása.

Ujjjátékok kártyaállománya kisiskolás korú (3-4 éves) gyermekek számára"Látogatni az ujjat" Meglátogatni a nagyujjat Egyenesen a házhoz jöttek (fel hüvelykujj) Index és közép, Névtelen.

Kültéri játékok kártyaállománya kisiskolás korú gyermekek számára. 1. szám "Macska és egerek" A macska oktató, az egerek gyerekek. A macska a házában "lakik" (karika, egerek "élnek" a házaikban (padok). A házak vannak).

Kültéri játékok kártyafájlja idősebb óvodás korú gyermekek számára„A medvénél az erdőben” A telephely (csarnok) egyik oldalán egy medvebarlang (kör, a másikon (a vonalon túl) található a gyerekeknek való ház, elhagyják a házat és.

Konzultáció szülőknek "Mókás ujjjátékok általános óvodás korú gyermekek számára" Kedves Szülők! Néhány könnyen megjegyezhető ujjjátékot szeretnék javasolni. otthon és az utcán is elvégezhetők.

A szabadtéri játékok alkalmazása az általános óvodás korú gyermekek motoros képességeinek fejlesztésében A szabadtéri játékok használata az általános óvodáskorú gyermekek motoros képességeinek fejlesztésében (a pedagógus tapasztalata alapján).

Képtár:

Phys-ra lecke 8 3. osztály

Távolugrás futórajttal (a taszítási zónából). Többszörös ugrások. Játék "Ugráló verebek".

Tervezett eredmények:

Tantárgy:

A tanuló megtanulja: önállóan kidolgozni a távolugrás technika egyes elemeit futásindítástól kezdve;

A tanulónak lehetősége lesz megtanulni: válassza ki az ugrás legkényelmesebb módját; megfelelő önértékelést adni a motoros cselekvésekről;

Univerzális tanulási tevékenységek:

Kognitív: sokféle módon orientált a problémák megoldására

Szabályozási: az intézkedés elvégzését követően elvégzi a szükséges kiigazításokat annak értékelése alapján, és figyelembe véve az elkövetett hibák természetét

Kommunikatív: egyetértés és jöjjön közös döntés közös tevékenységekben, ideértve az összeférhetetlenségi helyzeteket is

Személyes: az oktatási tevékenységek sikerének okainak megértésére összpontosít: önvizsgálat és az eredmények önkontrollja

Tisztázza a tanulók elképzeléseit a távolugrás végrehajtásának technikájáról futással a taszítási zónából;

Gyakorlati készségek megszilárdítása a technológia alapvető elemeinek végrehajtásában;

gyakorolja a legtöbbet hatékony módja távolugrás végrehajtása;

Fejleszti a csoportmunka készségeit;

Önértékelési készségek fejlesztése;

Felszerelés:

Torna karika, kötél, lufi, feladatkártyák, önértékelő kártyák, ceruzák, multimédia, laptop.

A lecke része

jegyzet

előkészítő

Igazítás.

Üdvözlet.

Séta lábujjakon, sarkon, a kezek különböző pozícióival.

Futás egy feladattal

Helló srácok. Ma a leckében folytatjuk az „Atlétika” szakasz tanulmányozását.

Mit tudsz az atlétikáról és milyen gyakorlatokat tartalmaz?

A mai óra témája a távolugrás.

Mit kell tenni ugrás előtt? (felkészítjük testünket a stresszre)

Fő

1. Ugrás bemelegítés

Ugrás a jobb lábon;

Ugrás a bal lábon;

Lábról lábra, oldalról oldalra;

Jobb oldali oldallépcső;

Bal oldali oldallépcső;

Hátra (nézzen a jobb váll fölött)

2. Dolgozz a kártyákon

1. kártya

Séta vékony kötélen, lépés hosszirányban és keresztben; (4-szer)

2. számú kártya

I.p.: a járás egy lépésétől a tolólábbal lökd el, emeld fel az egyenes lengőlábat és érd el a lábbal a lógó tárgyat (4-szer)

3. számú kártya

ugrás karikáról karikára (4 alkalommal)

4-es számú kártya

A korlátok átugrása

A távolugrás technikájának fejlesztése

Séta a távon;

Egy lábbal lenyomni a jelet;

Leszállás két hajlított lábra

"Ugráló ábécé" váltó

A kártyákon végzett munka elemzése, értékelése

Játék ugráló verebek

A játékhoz 4 m átmérőjű kört kell rajzolni. A vezető „macska” a kör közepébe kerül, a többi „vereb” a körön kívülre kerül. A tanár jelzésére a „verebek" beugranak a körbe és kiugranak onnan. A macska pedig megpróbálja elkapni a „verebeket", a kifogottak a kör közepén maradnak. Amint az összes "veréb" kifogott, egy új "macska" kerül kiválasztásra. Az a "macska", amelyik gyorsabban elkapja a "verébeket", nyer.

A mai bemelegítésünk a "Te - nekem, én - neked" játék formájában lesz. A terhelés Öntől függ: a helyes válasz 1 sorozat, a rossz válasz 2 sorozat

Hány fázisa van egy futó távolugrásnak?

Nevezzen meg 4 típusú ugrást;

Válasz: álló távolugrás, futó távolugrás, magasugrás, rúdugrás

Mi itt a baj: felszállási fázis - repülési fázis - leszállási szakasz?

Válasz: kihagyott taszítási fázis

Igaz-e az állítás: a repülés után egyenes lábon kell leszállni?

Válasz: nem

Nevezze meg a kétszeres orosz olimpiai bajnokot, 28 világcsúcs tulajdonosát rúdugrásban

Válasz: Elena Iszinbajeva

Melyik ugrástípus: hosszú futás vagy magas futás jelent meg korábban?

Válasz: távolugrás

És most önállóan fog dolgozni, megtanulja kidolgozni a futásból történő magasugrás technikájának elemeit.

A feladat elvégzése után meg kell határoznia és hozzá kell adnia, hogy kitalálja, melyik elemre javasolta ezt a gyakorlatot, valamint értékelnie kell a csoportját a gyakorlat helyességétől függően.

(gyakorlatok a láb íveinek megerősítésére)

(felfutó edzés taszítással kombinálva)

(a sávon keresztüli átmenet kidolgozása)

(taszítási technika teljes futásból)

Menetes végrehajtás

A tanár jelzésére a játékosok két lábon ugrálni kezdenek, minden ugráshoz a megfelelő sorrendben kimondva az ábécé betűjének nevét, miután a résztvevő befejezte az ugrásokat a tereptárgyhoz, visszafut és átadja a pálca. A következő folytatja az ábécét attól a betűtől kezdve, amelyre az előző véget ért.

Mi nem működött neked?

Játékszabályok

Egy 4 m átmérőjű kört rajzolunk a padlóra vagy a talajra. A vezető „macska” a kör közepére kerül, a játék többi résztvevője „veréb”. A körön kívül vannak.

A tanár jelzésére a "verebek" elkezdenek beugrani a körbe, és kiugranak belőle. Caught a központban van.

Amikor minden "veréb" megtalálható, új macskát választanak. A győztes az a macska, amelyik gyorsabban képes elkapni az összes "verebet", mint mások.

Végső

Összegezve a tanulságot

Milyen fizikai tulajdonságok fejlődnek a távolugrás során?