Amslerov test - popis, pravidlá, pokyny na vykonávanie. Jednoduchý, ale účinný Amslerov test

Jednou z metód diagnostiky rôznych odchýlok centrálnej oblasti sietnice (tzv. „žltá škvrna“) je Amslerov test alebo skotometria. Jeho jednoduchosť a dostupnosť na domáce použitie, ako aj vysoký informačný obsah sa stali rozhodujúcimi pre odporúčania oftalmológov. Preto môžete teraz za pár minút bez toho, aby ste opustili počítač, jednoducho vykonať predbežnú analýzu skotómov, metamorfopsie, makulárneho edému alebo zrakových ochorení, ako je vekom podmienená degenerácia makuly alebo príznaky diabetes mellitus.

Čo je Amslerova mriežka?

Amslerov test je založený na špeciálnej mriežke alebo tabuľke, čo je štvorec 20x20 malých štvorcov. To znamená, že ide o 400 štvorcov na bielom alebo čiernom pozadí, ktoré sa nachádzajú blízko seba - druh mriežky. Všetky čiary mriežky sú striktne rovnobežné a navzájom kolmé.

Pri absolvovaní testu je potrebné zamerať sa na bod nachádzajúci sa v stredovom priesečníku čiar mriežky.

Ako správne testovať?

Absolvovanie testu treba brať zodpovedne – nemalo by vám byť zle, necítiť sa dobre ani unavení. Príjem alkoholu, akýkoľvek lieky a neustály stres môže tiež skresliť výsledky testov.
Ak pravidelne alebo často nosíte okuliare resp kontaktné šošovky určite ich musíte nosiť. Pre spoľahlivosť ich môžete utrieť - čisté a priehľadné sklá alebo šošovky zaručujú správnosť testu.
Počas testu sa pozerajte len na bod a neuhýbajte pohľadom. Hlava by mala byť rovná a oči úplne otvorené a nie prižmúrené.
Nie posledné miesto je obsadené dobrým osvetlením v miestnosti. Je lepšie, aby to bolo prirodzené, nie umelé.
Oči sa diagnostikujú oddelene, preto sa test zvyčajne začína okom s menšou odchýlkou dioptrií.

Kontrola zraku Amslerovým testom

Posaďte sa tak, aby ste sa cítili pohodlne a nerozptyľovali vás;
ak nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky, je lepšie si ich nasadiť;
hlava by mala byť rovná a Amslerova mriežka by mala byť umiestnená presne pred vami vo vzdialenosti asi 30 cm;
ak lepšie vidíte pravým okom, tak ho najskôr zatvorte (a naopak). Na to použite list papiera alebo iný predmet, ale je nežiaduce zakryť si oko rukou, pretože v tomto prípade budú výsledky testu skreslené;
s otvoreným okom sa pozorne pozerajte na Amslerovu mriežku a sústreďte sa na bod v strede po dobu 4-6 sekúnd;
potom postupne začnite zmenšovať vzdialenosť medzi tvárou a mriežkou na 20 cm, bez toho, aby ste spustili oči z centrálneho bodu, pozorne sledujte skreslenie čiar a uhlov Amslerovej mriežky;
potom sa musia tie isté akcie zopakovať s druhým okom.

Amslerov test má okrem možnosti na bielom pozadí rovnako bežnú verziu na čiernom pozadí. Jediným rozdielom v druhom uskutočnení bude priblíženie sieťky k tvári, kým nebudú viditeľné červené škvrny na bokoch. Pri kontrole pravého oka zmizne pravý bod a pri kontrole ľavého oka ľavý bod.

Ako správne interpretovať výsledky?

Pre človeka s dobrý zrak bez odchýlok bude tabuľka vyzerať tak, ako v skutočnosti je - rovnobežné čiary, pravé 90-stupňové uhly a štvorce rovnakej veľkosti.

Akékoľvek iné možnosti objasňujú, že pacient má problémy, možno sú to príznaky makulárnej degenerácie. V tomto prípade neodkladajte návštevu očného lekára a čo najskôr.

To platí najmä pre starších ľudí - po 40-45 rokoch sa výrazne zvyšuje riziko vzniku makulárnej degenerácie. Preto sa absolvovanie testu, ktorého základom je Amslerova tabuľka, stáva povinným postupom pri absolvovaní oftalmológa.

Autor článku: Vladislav Solovyov

Obsah článku: classList.toggle()">rozbaliť

Amslerov test sa v literatúre často nachádza pod názvom test na detekciu makulárnej degenerácie sietnice. S jeho pomocou je skutočne možné predpokladať prítomnosť patológie makuly (oblasti makuly), ktorá je normálne zodpovedná za centrálne videnie.

Čo je Amslerova mriežka?

Porucha funkcie makuly môže byť výsledkom nezávislého ochorenia (vekom podmienená degenerácia makuly) alebo prejavom iných ochorení (napríklad diabetes mellitus).

Amslerova mriežka je list papiera, na ktorom je na čiernom alebo bielom pozadí nakreslený štvorec, nakreslený do 400 malých štvorcov. V strede mriežky je čierna bodka, na ktorú objekt zaostruje svoj pohľad. Všetky čiary mriežky sú rovnobežné a rovné a rohy sú rovné, pre pohodlie postupu si môžete vytlačiť Amslerov test.

Podmienky pre Amslerov test

Ako otestovať svoj zrak pomocou Amslerovej mriežky

Ako vyhodnotiť výsledok

Keby ste videli dokonale čistý obraz po ktorej idú všetky linky paralelný, štvorce rovnaký a uhly rovno, potom máte normálne videnie a žiadne známky makulárnej degenerácie.

Ak je obraz skreslený, potom je potrebné urýchlene navštívte ordináciu oftalmológa.

Zdravý človek vidí Amslerovu tabuľku takto:

Ľudia s vekom podmienenou makulárnou degeneráciou sietnice môžu vidieť tieto obrázky Amslerovej mriežky:

Amslerova tabuľka môže vyzerať aj takto:

Test zraku sa v tomto prípade vykonáva rovnakým spôsobom, ako je opísané vyššie. Tu však treba oko priblížiť až kým červená škvrna nezmizne z dohľadu. V súlade s tým, ak sa kontroluje pravé oko, škvrna by mala zmiznúť vpravo a naopak.

Upozorňujeme, že test na bielom pozadí je informatívnejší!

Prvá verzia Amslerovej mriežky (na bielom pozadí) je väčšia a informatívnejšia. Na ňom môžete vidieť rozmazané miesta, ktoré môžu zostať nepovšimnuté na čiernom pozadí.

Prečo je dôležité nechať sa pravidelne testovať?

Amslerov test by sa mal stať neoddeliteľnou súčasťou štúdia zraku u ľudí vo veku 45 rokov. Práve od tohto veku sa to najčastejšie začína. To platí najmä pre vlhkú (exsudatívnu) formu choroby, pretože ju možno korigovať iba na skoré štádia jeho vývoja.

Raz ročne je potrebné kontrolovať zrak, aj keď nie sú žiadne príznaky jeho zhoršenia. Ak sú prítomné, mali by sa vyšetrovať častejšie. Overenie prebieha prostredníctvom oftalmologických tabuliek. Existuje niekoľko typov, ktoré sa používajú na vyšetrenie dospelých a detí. Zistíme, aké sú tabuľky na kontrolu videnia a ako sa líšia.

Aké sú tabuľky na kontrolu zraku?

Vízia sa kontroluje v ambulancii oftalmológa. Používa tabuľky, ktoré odhalia, či existujú refrakčné chyby a v akom štádiu sa nachádza zraková patológia. Ďalej sa pomocou zariadení a zariadení určujú príčiny zrakového postihnutia, nastavujú sa všetky potrebné parametre na výber prostriedkov na korekciu zrakovej patológie.

Najbežnejšia tabuľka, ktorá sa používa na určenie zrakovej ostrosti, sa nazýva tabuľka Sivtsev. Takmer každý ju pozná z detstva na školských lekárskych prehliadkach. Skladá sa z tlačených znakov s dvoma veľkými písmenami v hornej časti - "Sh" a "B". Existujú aj iné metódy a oftalmologické tabuľky na kontrolu zraku. Zoberme si ich pekne po poriadku.

Aké sú vlastnosti tabuľky Sivtsev a ako sa používa?

Tabuľka, ktorú vytvoril vedec, oftalmológ Sivtsev Dmitrij Alexandrovič, je vyrobená vo forme plagátu s vytlačenými optotypmi - W, Y, B, I, K, M, N, napísanými v 12 riadkoch v inom poradí. Postupne optotypy klesajú od 12. riadku k 1. riadku. Napravo od písmen je písmeno V. Vyjadruje sa nie v dioptriách, ako sa mnohí domnievajú, ale v konvenčnej jednotke. Naľavo od optotypov je ďalšia hodnota označujúca vzdialenosť (D), z ktorej môže človek, ktorý nemá problémy so zrakom, voľne vidieť písmená. Plagát je osvetlený lampami 700 luxov.

Pravé a ľavé oko sa kontroluje oddelene. Pacient si sadne na stoličku, narovná si chrbát, päť metrov od stola a zakryje si oči plastovým uzáverom. Lekár ukazuje písmeno s ukazovateľom a kontrolovaná osoba ho musí pomenovať. Ak zavolal všetky znaky, zraková ostrosť je úplná. Ak sa vyskytnú chyby, potom ide o refrakčnú chybu. Ďalej optometrista vypočíta index ostrosti. Ak je hodnota menšia ako 0,1, je pacientovi diagnostikovaná krátkozrakosť (myopia), pri hodnote presahujúcej 0,1 je diagnóza „ďalekozrakosť“ (hypermetropia).

Golovinov stôl

Je podobná tabuľke, ktorú navrhol Sivtsev. V ňom sú optotypmi Landoltove prstene - čierne kruhy s medzerou na jednej strane. Golovinova metóda je spoľahlivejšia, pretože je takmer nemožné zapamätať si krúžky ako písmená. Pri odovzdávaní komisie vo vojenskom registračnom a zaraďovacom úrade sa často používa práve takáto tabuľka.

Na skúmanie detí, ktoré ešte nepoznajú písmenká a Landoltove krúžky sú pre ne príliš zložité symboly, slúži Orlova tabuľka, ktorá zobrazuje nie kruh a nie písmená, ale zvieratká, ovocie a iné obrázky, ktoré dieťa vie pomenovať.

Optotypy pólov

Ide o metódu testovania zraku, ktorú vytvoril domáci očný lekár a vedec Boris Ľvovič Polyak na lekárske, sociálne a vojenské vyšetrenie. Na plagáte ako optotypy pôsobia paličky, ťahy, krúžky umiestnené v blízkosti očí pacienta. Šírka medzier, ktoré pacient vidí, hrúbka čiar, ktorá sa líši podľa testovanej osoby, ukazujú, akú má zrakovú ostrosť.

Kontrola Snellenovho stola

Ďalšiu tabuľku na kontrolu zrakovej ostrosti vynašiel Hermann Snellen, oftalmológ z Holandska. Tabuľka bola vytvorená už v roku 1862, no dnes je považovaná za jednu z najpresnejších. Skladá sa z 11 riadkov a veľkých písmen latinské písmená. Postupne sa zmenšujú, začínajúc od 10. horného riadku. Veľké písmená 11. radu by mal človek s dobrým zrakom rozlíšiť od 60 metrov. Neprítomnosť refrakčných defektov vám tiež umožňuje vidieť čiary umiestnené pod 11. riadkom zo vzdialenosti 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 metrov (ako sa písmená zmenšujú).

Počas vyšetrenia sa pacient nachádza vo vzdialenosti 6 m od stojana. Rukou zatvorí jedno oko a druhou číta písmenká. Podľa najnižšieho radu, ktorý pacient mohol vidieť, sa určuje zraková ostrosť. Ukazovatele v dioptriách vypočíta lekár.

Tabuľka sa používa hlavne v západných krajinách, pretože vzdialenosť v nej je uvedená v stopách a písmená sú latinské.

Hviezda Siemens

Siemensova metóda je ďalšou očnou testovacou metódou, pri ktorej hviezda 54 čiernych lúčov na bielom pozadí funguje ako stôl. Priemer hviezdy je pevný (10 cm). Lúče sa tiahnu od okraja do stredu. Okraje tvoria kruh. Človek bez zrakového postihnutia z piatich metrov vidí, ako sa čierne lúče v strede svojej dĺžky spájajú. V tomto momente zostáva 2,5 cm do stredu hviezdy.Vo vzdialenosti viac ako 5 m od plagátu sa lúče zhromažďujú do rozmazaný obraz sivej farby.

Ak má človek zrakovú patológiu, lúče sa spájajú s bielym pozadím, navzájom sa prekrývajú a bližšie k stredu sa opäť stávajú rozlíšiteľnými. V tomto prípade hviezda získa čierne pozadie a lúče sa stanú bielymi, to znamená, že sa premenia na svoj vlastný negatív.

Výhodou techniky je, že pomáha identifikovať nielen hypermetropiu a krátkozrakosť, ale aj astigmatizmus, pri ktorom vonkajší okraj lúčov tvorí elipsu, nie kruh.

duochrómový test

Používa sa na určenie krátkozrakosti a ďalekozrakosti. Tabuľka na kontrolu videnia je obdĺžnik rozdelený na dve polovice. Jedna polovica je natretá červenou farbou a druhá polovica zelenou farbou. Písmená sú umiestnené v strede obdĺžnika. Pacient sa pozrie na plagát a povie lekárovi, ktoré písmená na poli akej farby je pre neho jednoduchšie rozlíšiť. Ak vidí optotypy na červenom pozadí, tak má krátkozrakosť, ak lepšie rozlišuje znamienka na zelenom poli, trpí hypermetropiou. Pri dobrom videní sú optotypy viditeľné na oboch poloviciach obdĺžnika. Ak už má pacient problémy so zrakom, test sa vykonáva s okuliarmi alebo okuliarmi, ktoré nosí. Po zákroku lekár upraví optickú silu korekčného prístroja, ktorý pacient používa.

Amslerova mriežka

Na kontrolu sa používa mriežka alebo Amslerova mriežka centrálne videnie, čo umožňuje identifikovať makulárnu degeneráciu sietnice, skotómy, metamorfopsia (skreslenie tvaru a veľkosti objektov). Mriežka je veľký čierny štvorec s malými štvorčekmi vo vnútri na bielom pozadí. V strede mriežky je čierna bodka. Pacient sa na ňu pozerá zo vzdialenosti 30 cm jedným okom asi 5 sekúnd, potom sa k nej priblíži na 10 cm a znova sa pozerá na 5 sekúnd. Ďalej je východisková pozícia. Pri dobrom videní budú všetky línie a uhly mriežky rovné. Ak sú ohnuté, potom môžeme hovoriť o problémoch so sietnicou.

Akú tabuľku použiť na overenie, lekár rozhodne na základe svedectva.

Vyšetrenie zraku u optometristu aj doma

Je možné testovať zrakovú ostrosť doma? Sivtsevov stôl si môžete vyrobiť sami. K tomu budete potrebovať 4 listy formátu A4 s vyobrazenými optotypmi. Dajú sa stiahnuť online a vytlačiť. Listy musíte upevniť páskou a umiestniť na stenu. Ďalšou možnosťou je využiť na overenie online služby. Doma nebudete môcť presne určiť zrakovú ostrosť, ale je možné zistiť prítomnosť problémov so zrakom. Ak si všimnete, že máte ťažkosti s rozlišovaním medzi optotypmi, objednajte sa k lekárovi a absolvujte vyšetrenie.

Veľmi jednoduchou metódou možno skontrolovať centrálne zorné pole, čo netrvá dlhšie ako 10-15 sekúnd. Odporúča sa vykonávať ho pravidelne, aby ste mohli posúdiť stav vizuálna funkcia a ďalej skoré štádia identifikovať patológiu, najmä makulárnu degeneráciu.

Na to by ste mali:

Nasaďte si okuliare (kontaktné šošovky), ak ich nosíte.
Sieťka by mala byť umiestnená vo vzdialenosti 20-30 cm od očí.
Zakryte jedno oko.
Zamerajte sa na stredový bod. Potom musíte vyhodnotiť zvyšok mriežky.

V tomto prípade je potrebné vyhodnotiť nasledujúce parametre:

Sú čiary rovné a rovné?
Majú štvorce mriežky rovnakú veľkosť?
Existujú oblasti, kde je obraz zahmlený, skreslený alebo sfarbený?

Potom zopakujte oko pre druhé oko.

Vyhodnotenie výsledkov

Na vyhodnotenie výsledkov by sa mali určiť všetky tieto charakteristiky. Za normálnych okolností by počas Amslerovho testu mal byť obraz pre obe oči rovnaký, pričom línie by mali byť rovnomerné, bez zakrivenia, škvŕn alebo skreslenia. Ak ste počas testu zistili nejaké zmeny, určite by ste sa mali obrátiť na oftalmológa, pretože to môže byť dôkazom rôznych patologických procesov v strede sietnice (makuly).

Je dôležité poznamenať, že Amslerov test nemôže nahradiť dispenzárne pozorovanie u oftalmológa, najmä u pacientov nad 50 rokov.

Video nášho špecialistu na kontrolu zraku pomocou Amslerovho stola

Cena výskumu

500

Vyššie je uvedená cena za diagnostickú službu našej spoločnosti oftalmologické centrum v čase zverejnenia materiálu. Môžete špecifikovať presnú cenu služieb a dohodnúť si stretnutie zavolaním na čísla uvedené na našej webovej stránke.

Vízia je veľký dar, ktorý nám dáva príroda. Ako často na to nemyslíme, kým nemáme pocit, že existujú problémy s videním. Vtedy je človek pripravený podstúpiť desiatky vyšetrení, zaplatiť akékoľvek peniaze, len aby si zachoval vzácne zdravie očí. Nemusíte čakať až do úplného konca. Kontrola zraku doma je veľmi jednoduchá. Ak to chcete urobiť, použite vyššie uvedené metódy, z ktorých mnohé poznáte z detstva.

Ako často by ste si mali kontrolovať zrak

Vízia by sa mala pravidelne kontrolovať. Malé deti absolvujú každoročné lekárske prehliadky u oftalmológa. Zvyčajne sa pri takýchto stretnutiach zistia vrodené problémy so zrakom a liečba sa začne včas.

Tínedžeri by mali navštíviť očného špecialistu dvakrát ročne. Ľudia mladší ako štyridsať rokov - raz za 24 mesiacov a po štyridsiatke - ročne. Ak je osoba diagnostikovaná s akoukoľvek patológiou, návšteva oftalmológa sa stáva ešte častejšou.

Zaujímavosť: Svetový deň zraku sa oslavuje každý druhý štvrtok desiateho mesiaca. Tento dátum označili odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie, aby dali dôvod premýšľať o problémoch nevidomých ľudí, o možnosti okamžitej straty zraku kvôli hlúposti. V tento deň ľudia začali chápať, aké dôležité je starať sa o svoje zdravie a najmä o oči.

Ako si otestovať zrak doma

Či je s očami všetko v poriadku, zistíte viacerými spôsobmi. Zvážte populárne a efektívne metódy.

Tabuľka Golovin-Sivtsev

Doma si môžete skontrolovať svoju zrakovú ostrosť pomocou plagátu s písmenami, ktoré poznáme z detstva. Nazýva sa Sivtsevova tabuľka. Plagát je voľne dostupný na internete. Stačí si ju vytlačiť na formát A4 a umiestniť vo vzdialenosti piatich metrov od vás. Zároveň berte do úvahy osvetlenie miestnosti, farbu a zákal papiera, na ktorom je stôl vytlačený.

Pokyny na používanie tabuľky Sivtsev:

Plagát zaveste v správnej vzdialenosti, aby sa netriasol a nehýbal.
Zatvorte jedno oko kusom papiera alebo lepenky. Zatvorené oko nesmie byť zatvorené, inak bude výsledok testu nesprávny.
Pokúste sa prečítať písmená riadok po riadku zhora nadol. Rozpoznanie jednej postavy a vyslovenie jej mena nahlas trvá len tri sekundy. Toto je čas uvedený na jedno písmeno.
Zatvorte druhé oko a opakujte.

Výsledky: ak ľahko prečítate prvých 10 riadkov, potom sa radujte - váš zrak zodpovedá indikátoru 1. Čím menej riadkov ste videli, tým horšia je ostrosť vašich očí. Pri meraní postupne zmenšujte vzdialenosť medzi stolom a okom. Ak zistíte silnú odchýlku od normy, mali by ste okamžite navštíviť lekára.

Zaujímavé: existujú ľudia, ktorých vízia presahuje normu a rovná sa 1,3 alebo 1,4. Ľudia však väčšinou vidia zle. Existujú ukazovatele 0,7, 0,3 a dokonca 0,04.

Tabuľka Orlová

Tabuľka Orlova funguje presne rovnakým spôsobom ako predchádzajúca opísaná metóda testovania zraku. Je určený pre deti mladší vek ktorí sa ešte zle učili písmená. Namiesto toho pomenujú obrázok, ktorý vidia. Analogicky k Sivtsevovmu stolu pozostáva plagát Orlovej z dvanástich riadkov a visí päť metrov od oka dieťaťa.

Výsledok: dieťa s dobrým zrakom ľahko pomenuje čísla v prvých desiatich riadkoch. Ak to nedokáže, priblížte k nemu stôl a zmerajte vzdialenosť. Keď prídete na stretnutie, nezabudnite sa podeliť o výsledok kontroly s lekárom.

Ako skontrolovať zrak dieťaťa

Ani jedna tabuľka vám nepomôže skontrolovať zrak dieťaťa. Jednoducho nie je schopný odpovedať na vaše otázky. Existuje starý spôsob, ktorý používali naše staré mamy.

Pokyn:

Z bežného čierneho chleba zaslepte niekoľko kôl s priemerom nie väčším ako niekoľko milimetrov.
Položte dieťa na bielu plachtu.
Odstráňte všetky svetlé hračky z zorného poľa, aby nerozptyľovali dieťa.
Rozsypte tieto kolá na plachtu a sledujte reakciu dieťaťa.

Výsledok: dieťa vo veku 6 mesiacov, aj takéto malé predmety by mali byť zaujímavé. Ak sa tak nestane, potom je príležitosť kontaktovať kliniku.

Dôležité! Nezabudnite, že domáca diagnostika je veľmi vysoký stupeň chyby. Je potrebná povinná konzultácia s oftalmológom.

Ako rozpoznať ďalekozrakosť a krátkozrakosť

Okrúhly stôl pomôže určiť prítomnosť ďalekozrakosti alebo krátkozrakosti. Odporúčame vám vytlačiť ho na farebnej tlačiarni, aby ste nespadli do pasce farebných prvkov vášho osobného počítača. Nastavenia, rozlíšenie obrazovky, farby – to všetko môže ovplyvniť výsledok experimentu.

Pokyn:

Pozrite sa pozorne na stôl jednu minútu.
Sami si určte, ktorá strana kruhu sa vám zdá oveľa jasnejšia a intenzívnejšia ako tá druhá.

Výsledok: Ak si myslíte, že zelená je oveľa jasnejšia ako červená, potom ste ďalekozraký. Ak sa vám šarlátová farba zdá viac nasýtená ako zelená, potom máte krátkozrakosť.

Test astigmatizmu alebo Siemens Star

Astigmatizmus je zrakové ochorenie, ktoré sa vyznačuje narušením tvaru šošovky a v dôsledku toho rozmazaným videním. Test je navrhnutý s ohľadom na rovnomerný lom svetelných lúčov v rôznych rovinách.

Pokyn:

Pozrite sa pozorne na výkres. Zdajú sa vám všetky pásma rovnomerne jasné a nasýtené? Existujú medzery, zle namaľované čiary?

Výsledok: ak nájdete zle rozlíšiteľnú čiaru, okamžite bežte k optometristovi. Ak medzi pásikmi nevidíte žiadne rozdiely, potom nie je problém.

Pri použití ktoréhokoľvek z vyššie uvedených testov nezabudnite, že nejde o všeliek. Aj keď je váš zrak na základe výsledkov všetkých domácich testov závideniahodný, navštívte očného lekára aspoň raz za dva roky. Kompetentný špecialista uvidí zmeny prebiehajúce v prvých fázach a vymenuje ich preventívna liečba. Ako viete, liečba je ťažšia ako prevencia.

Amslerov stôl

Táto kontrola sa tiež nazýva Amslerova mriežka a Amslerova mriežka. Testovanie určuje prítomnosť porušení centrálnych vizuálnych polí. Navonok stôl vyzerá ako mriežka s hrubou čiernou bodkou uprostred.

Pokyn:

Sústreďte svoj pohľad na čiernu bodku, teda na stred štvorca.
Periférnym videním pozorujte okraje mriežky.

Výsledok: Oceňte, čo ste videli. Ak sú okraje mriežky rovné, potom je všetko v poriadku s víziou. V niektorých prípadoch sa štvorec môže ohýbať. Tento príznak naznačuje prítomnosť makulárnej degenerácie. Neváhajte kontaktovať lekárov.

Ako sa chrániť a udržať si zrak

Ak pracujete v kancelárii, v banke alebo v akejkoľvek inej inštitúcii, kde zamestnanci neustále sedia pri monitore, použite naše pravidlá:

Vzdialenosť od očí k obrazovke počítača by nemala presiahnuť 0,5 metra.
Počítač alebo notebook by nemal byť umiestnený oproti oknu. Svetlo z okna dopadá na obrazovku, potom sa odráža a oslňuje. Oči sa začnú namáhať.
Dodržiavajte hygienu. Upratujte svoje pracovisko. Utrite klávesnicu a monitor špeciálnymi utierkami.
Osvetlenie v miestnosti by malo byť dostatočne jasné, ale nie oslňujúce.
Ak máte pocit, že vaše oči sú napäté, unavené, potom začnite s gymnastikou pre očné buľvy. Pozrite sa do diaľky a potom sa pozrite na objekt nachádzajúci sa blízko. Opakujte cvičenie desaťkrát. Niekoľkokrát zatvorte oči a uvoľnite ich. Vykonajte niekoľko rotačných pohybov očné buľvy doľava, potom doprava.
Pred spaním môžete oči uvoľniť priložením teplých obkladov. Harmančeková tinktúra alebo bežný čerstvo uvarený čaj bude robiť.
Ovplyvnite víziu zvnútra. Zmeňte svoju každodennú stravu. Pridajte k tomu mandarínky, pomaranče, tekvicu, mrkvu, tomel, papriku. Pozitívne na organizmus pôsobia aj čučoriedky, med, marhule a pod.

Video - Tabuľky na kontrolu zraku a na cvičenie

Rodičia by mali naučiť svoje deti robiť počas prestávok v škole relaxačné cvičenia pre oči. Tým sa zníži napätie, tón očí, odstráni únava.

Očný test doma je jednoduchý postup. Ak vám záleží na vlastnom zdraví, skúste si sami skontrolovať zrakovú ostrosť. Testovanie ukáže aspoň jeho približný ukazovateľ.