Fizikoterápiás technikák különféle betegségekre. A fizikoterápia jellemzői az erek és a szív patológiáiban

A szív- és érrendszeri betegségek napjainkban a leggyakoribbak, és leggyakrabban rokkantságot, sőt halált is okoznak. Ezeket a betegségeket elsősorban a mozgásszegény életmód, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az állandó stressz okozza.

A szív- és érrendszer betegségei közé tartozik a szívkoszorúér-betegség (szívroham és angina, szívhibák), a szív- és érrendszeri elégtelenség. érelmeszesedés. magas vérnyomás (magas vérnyomás), hipotenzió (alacsony vérnyomás), megszüntető endarteritis és visszér.

A szív működésében és az erek állapotában fellépő zavarok a szervezetben funkcionális változásokhoz vezetnek: tachycardia (pulzusfokozódás) alakul ki, aritmia (szívritmuszavar), légszomj jelentkezik (eleinte fizikai aktivitás közben, majd kb. nyugalom), ödéma (először esténként a bokán, a lábfejen és a lábszáron, majd folyamatosan a lábakon, ezt követően a folyadék felhalmozódásával a hasi és a mellhártya üregeiben), cianózis (a hamis és a nyálkahártyák kékes elszíneződése, az oxigénszegény vér stagnálásának következménye a vénák kitágult kapillárisaiban), szívfájdalom, a szegycsont mögött, a bal lapocka területén, a bal karig terjedve.

A szív- és érrendszeri betegségek keringési elégtelenséghez vezetnek: a keringési rendszer már nem képes a szervek és szövetek normális működéséhez szükséges mennyiségű vért szállítani. Krónikus elsőfokú elégtelenség esetén gyors séta vagy lépcsőzéskor légszomj jelentkezik, a pulzus felgyorsul, az ember gyorsan elfárad, teljesítménye csökken; második fokozat - mindezek a tünetek nyugalomban figyelhetők meg, a lábak folyamatosan megduzzadnak, a máj megnagyobbodik; harmadik fokozat - minden tünet fokozódik, a folyadék felhalmozódik a hasi és a pleurális üregekben.

Az akut stádiumban lévő szív- és érrendszeri betegségek esetén a fizikoterápiás gyakorlatokat kórházi környezetben végzik; szubakut állapotban - szanatóriumban és klinikán. Ha a betegség krónikus, akkor otthon, orvosa felügyelete mellett gyakorolhatja. A szív- és érrendszeri betegségek esetén végzett egyéni adagolású fizikai gyakorlatok nemcsak a szívizom és az egész szervezet ereiben javítják a vérkeringést, hanem serkentik a légzőrendszer és a gyomor-bélrendszer működését, szabályozzák az anyagcserét.

A szív- és érrendszer bármely betegsége esetén nagyon fontos az alvási, táplálkozási, munka- és pihenési ütemterv betartása, valamint szisztematikus edzésterápia. Kötelező az időszakos orvosi ellenőrzés (szükség szerint) és az önellenőrző napló vezetése, amely segít az orvosnak objektíven felmérni az egészségi állapot változásait a testmozgás hatására.

A szív- és érrendszeri rendellenességekkel küzdőknek minden nap reggeli higiénés gyakorlatokat kell végezniük (egyénileg kiválasztott komplexum), speciális gyakorlatokat kell végezniük, minden nap lefekvés előtt járniuk kell bármilyen időjárási körülmények között (30 perctől 2 óráig), aktívan pihenniük hétvégén, és lehetőség szerint munka után (erdőben sétálni, lassú tempóban biciklizni stb.) ésszerűen étkezni (kis adagokban, napi 4-5 alkalommal). Jobb a levegőben aludni, vagy... nyitott ablakú vagy ablakos szobában (akinek légszomj, fulladás, mellkasi elnehezülés, szív „fakulása” jelentkezik, fehérnemű nélkül, vagy csak rövidnadrágban ajánlott aludni). Ha a vérnyomás emelkedik, speciális masszázst kell végezni a fej, a nyak, a váll, a has és a belek területén. Hasznosak a légfürdők is, amelyeket nem csak nyáron szabad levegőn, hanem az év bármely más szakában is el lehet venni. Ehhez jól szellőztesse ki a helyiséget, és napi 1-2 alkalommal feküdjön le vagy üljön le ruha nélkül, 5-10 perctől kezdve, fokozatosan növelve ezt az időt 60 percre (a levegő hőmérséklete 18-20 fok, huzat nem lehet. a szoba).

A kellemetlen fájdalmas érzések megszabadulása érdekében a következő intézkedések javasoltak.

1. Hideg borogatás. A szív és a szegycsont területére hajtogatott és hideg vízbe áztatott (jól kicsavart) ruhadarabot helyezünk, és ugyanezt a borogatást a hátoldalra, balra a lapocka alá. Jól alkalmazható fulladásra, mellkasi nehézségre, légszomjra, a szív „fakulására”, valamint szívritmuszavarokra - tachycardia és aritmia.

2. Mustár vakolatok a fej hátsó részén, a vállövön, a mellkason, a háton gallér formájában és a vádli izmain. Forró mustárfürdőt is készíthet (2 evőkanál mustár egy vödör vízre) a lábának térdig érő vízszinttel. Ezek az intézkedések megemelkedett vérnyomás, a bal lapocka alatt kisugárzó szívtáji fájdalom, az arc és a fej kipirulása, valamint a fejfájás esetén javasoltak.

3. Különleges pózok(fájdalom és görcsök enyhítésére a szív területén):

a) hason fekve, könyökbe hajlított karokkal, fej alatt fekve vagy párnát kulcsolva, a lábujjak kihúzva, a törzs minden izma elernyedve;

b) hason fekve, bal kézzel a feje alatt, vagy párnát kulcsolva;

c) jobb oldalon fekve a jobb kar könyökben behajlítva, a fej alatt fekszik, vagy a test mentén kinyújtva, vagy a fej mögött, a bal kar az övön van, könyökben behajlítva a mellkas előtt vagy a fej mögött;

d) bal oldalon fekve a bal kar könyökben hajlítva, a fej alatt fekszik, a jobb kar a mellkas előtt hajlítva vagy a test mentén fekszik;

e) állva, jobb kéz az övön, törzs előre és balra billentve - a ellazult bal kezet ingaszerűen előre, hátra, majd körkörös mozdulatokkal mindkét irányba lendíteni. Ugyanabban a kiindulási helyzetben a jobb kéz úgy mozog, hogy az elernyedt mellizom nagy- és kisizmok felülről lefelé és jobbról balra mozognak, miközben az elernyedt bal kézzel egyszerre ráz (ingaszerű lengés). A mozdulatokat lassú vagy közepes ütemben végezze.

Mindezek a pózok a mellkas térfogatának növelésére és a bal felének izomzatának ellazítására irányulnak.

Aki szívinfarktuson átesett, vagy angina pectorisban, érgörcsben, szív- és érrendszeri elégtelenségben szenved, magas vagy alacsony a vérnyomása, a reggeli ébredés, leülés és felkelés előtt fel kell készítenie a szív- és érrendszert erre. Nem ajánlott azonnal leülni kinyújtott vagy leengedett lábbal. Ez a hirtelen átmenet légszomjat, szabálytalan szívverést (tachycardia, aritmia) és akár fájdalmat is okozhat a szív területén. Ezért alvás után több előkészítő gyakorlatot kell végeznie.

Gyakorlatkészlet szív- és érrendszeri betegségekre

1. Kiinduló helyzet (i.p.) - hanyatt fekve, a karok könyökre hajlítva és rajtuk pihenve. Hajlítsa be ujjait és lábujjait egyszerre, majd egyenesítse ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.

2. I. o. - ugyanaz, karok a test mentén. Csúsztassa a tenyerét a test mentén egészen a hónaljig - lélegezzen be, térjen vissza az i-hez. p. - kilégzés. Ismételje meg 3-szor. A tempó lassú.

3. I. p - ugyanaz, a karok a könyökben hajlottak és rajtuk pihennek. Egyszerre mozgassa a kezét és a lábát maga felé, majd távolítsa el magától. Ismételje meg 4-6 alkalommal A tempó lassú. A légzés szabad.

4. I. o. - ugyanaz, lefelé. Nyomd ki a gyomrod - lélegezz be, engedd le - lélegezz ki. Ismételje meg 3-szor. A tempó lassú.

5. I. o. - ugyanaz. Mozgasd a lábaidat felváltva fél lábbal 6-8 számlálásig magad felé, a térd- és csípőízületek hajlítását derékszögbe hozva, és 6-8-szor fél lábbal távolodj el magadtól. Ismételje meg 2-4 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.

6. I. o. Nyújtsa ki a karját a feje fölé - lélegezzen be, engedje le - lélegezzen ki. Ismételje meg 3-szor. A tempó lassú.

7. I. o. - ugyanaz. Hajlítsa be a lábát a térdben és a csípőízületekben, és helyezze a lábát a fenék felé, a bal kezét a derekán. Helyezze a térdét jobbra/fogja meg a fejtámlát vagy az éjjeliszekrényt jobb kezével és kilégzés közben forduljon a jobb oldalára, vegye le a bal kezét az övről, feküdjön le 1-2 percig.

Váltson át ülő helyzetbe lábakkal lefelé. Fekvő helyzetből jobb oldalon, térd- és csípőízületben behajlított lábak, bal kéz az övön - egyidejűleg leengedve a lábakat, jobb kezével az ágy szélére támaszkodva vagy megfogva - lélegezve, ülő helyzetben leengedett lábakkal - kilégzés. A tempó átlagos.

Átállás álló helyzetbe. Ülő helyzetből, kezeit az övön, vagy jobb kezét az övön, bal kezét pedig széken vagy éjjeliszekrényen támasztva döntse előre, fejét egyenesen tartva, lélegezzen be, és kilégzéskor álljon fel.

Átmenet álló helyzetből ülő helyzetbe. Kezek az övön vagy jobb kezek az övön, a bal pedig a szék támláján vagy az asztal szélén pihenve - billentse előre a törzset a csípőízületek hajlításával, és üljön le, miközben kilélegzik.

Séta légszomj nélkül. Kezek az övön. Lassan emelje fel az egyik lábát - lélegezzen ki, engedje le maga elé - lélegezzen be, tegye ugyanezt a másik lábával, így haladjon előre. Végezze el a gyakorlatot 6-8 alkalommal, fokozatosan, több napon keresztül, növelve a „megtett” távolságot. A normál légzési ritmus helyreállítása után kezdjen el így járni - először 2 lépést kilégzéskor, majd 4, 6, 8 lépést kilégzés közben, majd folytassa a normál sétát.

Légszomj nélkül sétálni a lépcsőn. A bal kéz az övön vagy a lépcsőház korlátján van, a jobb kéz le van engedve. Kilégzéskor lassan engedje le a jobb lábát egy lépéssel lejjebb és helyezze rá a bal lábát: lélegezzen be - szünet közben, amikor mindkét láb ugyanazon a lépésen van, kilégzéskor is engedje le a bal lábát, és helyezze rá a jobb lábát. azt. Kilégzés közben is mássz fel a lépcsőn, felváltva tedd az egyik lábadat a lépcsőre, a másikat pedig tedd rá. Lélegezz be, miközben mindkét lábad ugyanazon a lépésen van. Menj le a lépcsőn egy oldallépcsővel, amíg úgy nem érzi, hogy szabadon lélegzik, és ki tud lélegezni, és egyszerre 4-6 lépcsőfokot lemenni. Kilégzés közben is ajánlott felmászni a Lépcsőn, nem egyenes vonalban, hanem átlósan, a lábfejet nem a lépcsőre merőlegesen, hanem átlósan helyezve.

A vér- és nyirokkeringés helyreállításához, duzzanat és fájdalom esetén végezze el a következő gyakorlatokat.

1 (kezdőknek). Feküdj felemelt lábakkal, a csípőt az ágy síkjához képest 45-70 fokban hajlítsd be. Végezzen 10-15 percet naponta 3-4 alkalommal.

2 (alap fizikai felkészültséggel rendelkezőknek). Feküdj ugyanabban a kiindulási helyzetben 15-30 percig, naponta 3-4 alkalommal, a következő mozdulatokkal: feszítse meg és lazítsa meg a négyfejű combizmot (10-szer lassú ütemben); hajlítsa és egyenesítse ki a lábát a bokaízületeknél (10-szer); hajlítsa és egyenesítse ki a lábujjait (10-szer). A légzés szabad, késedelem nélkül.

3 (átlagos és jó fizikai erőnlétűeknek). Feküdj ugyanabban a kiindulási helyzetben naponta kétszer 20-30 percig, a következő mozdulatokkal: feszítsd meg és lazítsd el a négyfejű combizmot (20-szor), hajlítsd és egyenesítsd ki a lábaidat a bokaízületeknél (20-szor), hajlítsd és egyenesítsd ki. a lábujjait (30-40-szer), felváltva hajlítsa a lábát a hasa felé, a lábujjakat amennyire csak lehet húzza (6-10-szer minden lábbal). A légzés szabad.

Szükséges továbbá a lábak önmasszírozása és racionális étkezés (napi 5-6 alkalommal), az orvos ajánlása szerint.

Szívkoszorúér-betegség terápiás gyakorlatainak komplexuma

Az aktív testnevelés nemcsak normalizálja a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb rendszerek reakcióit, hanem helyreállítja az ember alkalmazkodóképességét az éghajlati tényezőkhöz, és növeli a betegségekkel és stresszel szembeni ellenállást. Számos betegség esetén a megfelelően adagolt fizikai aktivitás lassítja a kórfolyamat kialakulását, és hozzájárul a károsodott funkciók gyors helyreállításához. A rendszeres torna, sportjátékok, edzések segítenek ilyen jó eredmények elérésében.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a nehéz fizikai aktivitás jelentős változásokhoz, anyagcserezavarokhoz és szöveti hipoxiához járul hozzá. Ebből arra következtethetünk: minden fizikai tevékenységet szigorúan adagolva, felügyelet mellett vagy orvosi javaslatra kell végezni.

A szívkoszorúér-betegség (CHD) egy akut vagy krónikus betegség, amely a szívizom vérellátásának csökkenésével vagy leállásával jár a szívartéria rendszerében fellépő kóros folyamat következtében. A betegség oka az erős pszicho-érzelmi stressz okozta érgörcs is lehet.

A szívkoszorúér-betegség megelőzésének hatékony módszere (a kiegyensúlyozott étrend és a napi rutin betartása mellett) a mérsékelt testmozgás - gyaloglás, kocogás, síelés, túrázás, kerékpározás, úszás. Ne ragadd magad a súlyemeléstől (súlyok, nagy súlyzók) reggel jobb, ha nem menj hosszú (egy óránál tovább) futásra, ami túlterheltséget okoz. Edzés szükséges.

Gyakorlatok koszorúér-betegség kezelésére

Jelmagyarázat: IP - kezdeti pozíció; TM - lassú tempó; TS - átlagos tempó.

1. IP - a szék ülőkéje fölött állva, kezek az övön. Mozgassa a karját oldalra - lélegezzen be; kezek az övön - kilégzés. A gyakorlatot 4-6 alkalommal végezzük. A légzés egyenletes.

2. Egyéni vállalkozó - ugyanaz. Kezeket felfelé - belélegezni; hajoljon előre - kilégzés. Tehát 5-7 alkalommal. TS.

3. IP - álló, kezek a mellkas előtt. Mozgassa a karját oldalra - lélegezzen be; visszatérés az IP-hez - kilégzés. 4-6 alkalommal. TM.

4. IP - szék mellett állva. Üljön le - lélegezzen fel, álljon fel - lélegezzen be. 5-7 alkalommal. TM.

5. IP - ülés. Hajlítsa be a jobb lábát - taps; vissza az IP-re. Ugyanez a másik lábbal. 3-5 alkalommal. TS.

6. IP - széken ülve. Üljön a szék elé; vissza az IP-re. Ne tartsd vissza a lélegzeted. 5-7 alkalommal. TM.

7. IP - ugyanazok a lábak kiegyenesednek, a karok elöl vannak. Hajlítsa be a térdét, a kezét a derekán; vissza az IP-re. 4-6 alkalommal. TS.

8. IP - álló. Vegye vissza a jobb lábát, karjait felfelé - lélegezzen be; visszatérés az IP-hez - kilégzés. Ugyanez a bal lábbal. 4-6 alkalommal. TM.

9. IP - álló, kezek az övön. Döntse balra és jobbra 3-5 alkalommal. TM.

10. IP - álló, kezek a mellkas előtt. Mozgassa a karját oldalra - lélegezzen be; visszatérés az IP-hez - kilégzés. 4-6 alkalommal. TS.

11. IP - álló. Mozgassa előre a jobb lábát és a karját. Ugyanez a bal lábbal. 3-5 alkalommal. TS.

12. IP - álló, kézzel felfelé. ülj le; vissza az IP-re. 5-7 alkalommal. TS. A légzés egyenletes.

13. IP - ugyanazok a kezek felfelé, kezek „zárban”. Törzsforgatás. 3-5 alkalommal. TM. Ne tartsd vissza a lélegzeted.

14. IP - álló. Lépjen előre a bal lábával - karok felfelé; vissza az IP-re. Ugyanez a jobb lábbal. 5-7 alkalommal. TS.

15. IP - álló, kezek a mellkas felett. Felemelt karral fordul jobbra-balra. 4-5 alkalommal. TM.

16. IP - álló, kezek vállhoz. Egyenként egyenesítse ki a karját. 6-7 alkalommal. TS.

17. Séta a helyben vagy a szobában - 30 másodperc. A légzés egyenletes.

Megelőzés

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.

Az aktív életmód, az étrend megváltoztatása és a dohányzás kerülése csak egy része annak, ami a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatának csökkentéséhez szükséges.

Fizikai aktivitás az egészséges szívért – Elegendő testmozgást végez szíve védelmében?
Életmód az egészséges szívért – hogyan hat az életmódod az egészségedre?
Diéta és szívbetegségek – Miért érdemes több zöldséget és kevesebb sót enni?

Közismert igazság, hogy a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Milyen gyakran hagyjuk figyelmen kívül vagy felejtjük el ezt. A rendszeres testmozgás megőrzi a szív egészségét, az ellazulási képesség pedig segít csökkenteni az érzelmi feszültséget és a stresszt.

Az orvosi kezelés magas szintű fejlettsége ellenére a gerinc fizikoterápiája kulcsfontosságú pont a gerincsérülések és a váz- és izomrendszeri betegségek nem gyógyszeres terápiájában. A gerincbetegségek terápiás gyakorlatát a kóros folyamat típusának és stádiumának, a beteg általános állapotának és a funkcionális változásoknak figyelembevételével kell kidolgozni.

A terápiás gyakorlat lehetővé teszi a patológia visszafejlődését, ami csökkenti a belső szervek és az emberi mozgásszervi rendszer terhelését. Az órák hatása megegyezik a tanárral való tanfolyamokon való részvétellel. A lényeg az, hogy kövesse a gyakorlatok sorrendjét, és ne hagyja ki az órákat, akkor garantált a fizikoterápia sikere.

A terápiás fizikai gyakorlatokat csak a diagnózis után írják fel, mivel minden betegségnek megvan a maga megközelítése professzionálisan kidolgozott gyakorlatok formájában. Ha az edzés irányát helytelenül választják meg és szabálytalanul hajtják végre, az erőfeszítések súlyos károkat okozhatnak az emberben.

A gyakorlatterápia komplex gyakorlatokat foglal magában, amelyek célja a gerincoszlop helyreállítása vagy kiegyenesítése. A korrekciót az elülső sík túlzott hajlítása és az oldalirányú eltérések esetén hajtják végre. Az ízületek és csigolyák rugalmasságát biztosító gyakorlatok nemcsak a gerincben, hanem a mozgásszervi rendszer más részein is megakadályozzák a kóros elváltozások előrehaladását.

Porckorongsérv

A gerincsérv terápiás gyakorlatának célja a betegség megszüntetése a nyaki, ágyéki és mellkasi régióban - azokon a területeken, ahol a kóros folyamat lokalizálódik.

Naponta legalább húsz percet kell szánni az órákra:

Három-öt perccel lefekvés után és előtt - a gerinc nyújtása, amely szükséges a gyakorlatok hatékonyságához.
Tíz percnyi alapgyakorlat csökkenti a fájdalmat és növeli a gerinc mozgékonyságát.

A gerincsérv terápiás fizikai gyakorlatait a betegség különböző szakaszaiban végezzük, de ennek ellenére a gyakorlatok során fájdalom nem jelentkezhet, ellenkező esetben a gerincerősítő gyakorlatokat kevésbé aktívakkal kell helyettesíteni.

1. számú gyakorlat

A gerinc nyújtásához hason kell feküdni, olyan magasságban, hogy megközelítőleg a térdét elérje. Használhat zsámolyt párnával a tetején. A medence és a vállak úgy lógjanak, hogy a törzs hajlításának teteje a blokkoló területre essen. A testsúlynak a térdre és a könyökre, valamint részben a has alatti támaszra kell koncentrálni. Az izmok a lehető leglazábbak, csak a tüdő felső részén keresztül lélegeznek.

2. számú gyakorlat

Ülve hajtják végre, lehetőleg kemény széken. Kezeket a fej hátulján, hajlítsa hátra úgy, hogy a gerinc a szék támlájának felső részéhez nyomódjon. Az ütközés a mellkasi és az ágyéki gerincen jelentkezik. 3-4 alkalommal előadva.

3. számú gyakorlat

Térden és kinyújtott karral járva (négykézláb), a hátad egyenes, a karok nem hajlottak. A gerincizmok megerősítésére és a gerinc terhelésének minimalizálására szolgál.

Szakértői vélemény

Idővel a hát és az ízületek fájdalma és ropogása súlyos következményekhez vezethet - az ízületben és a gerincben a mozgások helyi vagy teljes korlátozása, akár a rokkantságig is. Az emberek a keserű tapasztalatok tanúsága szerint természetes gyógymódot használnak az ízületek gyógyítására, amelyet Bubnovszkij ortopéd ajánl... Olvass tovább"

A csigolya régió osteochondrosisa

A gerinc osteochondrosisának fizikoterápiája szükséges a betegség akut időszakában, és célja a fájdalom csökkentése és az izmok lazítása.

1. számú gyakorlat

Fekve, arccal felfelé, a testtel párhuzamosan nyújtott karokkal, egyenes lábakkal végezzük. A mozdulatok lassúak, váltakoznak: a karok kinyújtóznak, visszatérnek eredeti helyzetükbe; a lábak felnyúlnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe; a fej emelkedik és süllyed.

2. számú gyakorlat

Fekve, arccal lefelé, lefelé fordított kézzel, tenyérrel lefelé, az áll alatt történik. A lábak térdre hajlottak, a sarkak felváltva, és lassan érintik a fenéket. Lassan végrehajtva, maximális lazítással.

3. számú gyakorlat

Állva, felemelt karokkal, lazított kézzel, majd leeresztve, izomfeszültség nélkül hajtják végre. A törzs előrehajlik, a karok enyhén lendülnek, ami fokozza a véráramlást a gerinc és a végtagok érintett ízületeiben.

Egy kicsit a titkokról

Tapasztalt már állandó hát- és ízületi fájdalmat? Abból a tényből ítélve, hogy olvassa ezt a cikket, már személyesen ismeri az osteochondrosis, az arthrosis és az ízületi gyulladást. Biztosan kipróbált már egy csomó gyógyszert, krémet, kenőcsöt, injekciót, orvost, és úgy tűnik, a fentiek egyike sem segített... És ennek megvan a magyarázata: egyszerűen nem kifizetődő a gyógyszerészeknek egy működő terméket eladni. , mert elveszítik az ügyfeleket! Ennek ellenére a kínai orvoslás évezredek óta ismeri a receptet, hogyan lehet megszabadulni ezektől a betegségektől, és ez egyszerű és világos. Olvass tovább"

Gerinctörés

A gerinctörés fizikoterápiáját helyreállító rögzítési eljárások után végezzük. Átfogó gyakorlatok segítségével megelőzheti az izomsorvadást, felgyorsíthatja a regenerációs folyamatok lefolyását és erősítheti a test izmait.

1. gyakorlat (első időszak)

A kezek szorítása és szétfeszítése.
A karok körkörös mozgása: kezek a vállakon.
Lábak elrablása felváltva, az ágy mentén csúsztatva.
Forduljon hasra (periódus vége): támassza meg könyökét és lábát.
Fej és vállak felemelése (periódus vége): a felsőtest felemelkedik, belégzés közben a karokat hátrahúzzuk.

2. gyakorlat (második periódus)

Térdre hajtva, hangsúly a fejtámlán: az egyenes kart tenyérrel felfelé mozgatjuk oldalra, a tekintetet erre rögzítjük, hasonlóan a másik karral.
Térden hajtva, hangsúly a fejtámlán: térdre lépések előre, hátra, balra, jobbra.
Fokozatos átmenet függőleges helyzetbe alátámasztással.

3. gyakorlat (harmadik periódus)

Hanyatt fekve hajtják végre, a kezeket az ágy fejtámlájára rögzítik: a lábakat 45 fokkal felfelé emelik, oldalra húzzák és lassan leengedik. A légzés egyenletes.
Hanyatt fekve támaszt a lábra és a könyökre: emelje fel a medencét és rögzítse a törzset néhány másodpercre.

Rachiocampsis

A gerinc görbületének fizikoterápiája a kóros folyamat progressziójának lassítására és a belső szervek működésében fellépő szövődmények megelőzésére irányul.

1. számú gyakorlat

Helyzet - ülés, karok a fej mögött rögzítve: a vállöv felváltva és lassan forog különböző irányokba, a lábak mozdulatlanok, de a lehető leglazábbak.

2. számú gyakorlat

Helyzet - kemény, megemelt felületen fekve, a könyökök a széleken elhelyezve: a törzs harminc fokot ereszkedik lefelé, gördülő mozdulatokkal le-fel.

3. számú gyakorlat

Pozíció – hason, az öv területe kemény megemelt felület szélén, a kezek a fej mögött rögzítve: lefelé és felfelé billen (2,5-3 kg terhelést rögzíthet a lábakon).

Hogyan felejtsük el a hát- és ízületi fájdalmakat?

Mindannyian tudjuk, mi a fájdalom és a kellemetlen érzés. Az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás, az osteochondrosis és a hátfájás súlyosan elrontja az életet, korlátozza a normál tevékenységeket – lehetetlen felemelni a karját, lábra lépni vagy felkelni az ágyból.

Szövetségi Oktatási Ügynökség

Kalmyk Állami Egyetem

Alkalmazott Közgazdaságtan Tanszék

ABSZTRAKT

A témában: " Gyakorlatterápia a szív- és érrendszeri betegségekben"

Teljesített:

Ellenőrizve:

Elista 2008

Bevezetés…………………………………………………………………………………..2

1. A szív- és érrendszer betegségei (elméleti alapok).........3

2. A szív- és érrendszeri betegségek okai ……………………………………

3. Szív- és érrendszeri betegségek gyógytorna....12

Hivatkozások listája……………………………………………………………..17

Bevezetés

A gazdaságilag fejlett országokban jelenleg a szív- és érrendszeri betegségek jelentik a fő halálokot és rokkantságot. Évről évre folyamatosan növekszik a szív- és érrendszeri betegségek gyakorisága és súlyossága fiatal, kreatívan aktív korban.

A szív- és érrendszer betegségei közé tartozik: szívizom dystrophia, szívizomgyulladás, endocarditis, szívhibák, szívburokgyulladás, érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség (angina pectoris, miokardiális infarktus), magas vérnyomásos és hipotenzív betegségek, obliteráló endarteritis, thrombophlebitis, stb. Különös figyelmet érdemelnek a visszérgyulladás ischaemiás szívbetegség - a szívizom akut vagy krónikus diszfunkciójával járó betegség a szívizom artériás vérellátásának csökkenése miatt. Az ischaemiás betegségek fajtái az angina pectoris és a szívinfarktus. A koszorúér-betegség alattomosan, gyakran (az esetek 35-40%-ában) klinikai tünetek nélkül jelentkezik, milliónyi rokkantságot okozva.

A betegség terjedését számos külső és belső környezeti tényező („kockázati tényező”) segíti elő. A szociokulturális tényezők csoportjából a legfontosabbak: magas kalóriatartalmú, telített zsírokban és koleszterinben gazdag élelmiszerek fogyasztása (túlsúly, elhízás); dohányzó; „ülő” (inaktív) életmód; a modern élet stresszes körülményei a nagyvárosokban. A biokémiai és fiziológiai szabályozási mechanizmusok megsértése közül a következők fontosak: hiperkoleszterinémia, hipertriglicerodémia, a hiperlipoproteinémia számos formája, károsodott szénhidrát-tolerancia, artériás magas vérnyomás stb.

1. Szív- és érrendszeri betegségek (elméleti alapok)

A szív- és érrendszeri betegségek nagyon sokak. Ezek egy része elsősorban a szív (reuma, szívizomgyulladás stb.), mások - főként artériák (atherosclerosis) vagy vénák (phlebitis - vénák gyulladása, veleszületett tágulása) -, mások pedig a szív- és érrendszer egészét érintik. (magas vérnyomás). A szív- és érrendszeri betegségeket okozhatja veleszületett fejlődési rendellenesség, trauma, gyulladás, mérgezés, az erek (és kisebb mértékben a szív) működését szabályozó mechanizmusok zavara, kóros anyagcsere-elváltozások és egyéb, ritkábbak. okokat, amelyek közül nem mindegyiket hozták nyilvánosságra.

Ez a fejezet rövid tájékoztatást ad a leggyakoribb betegségekről, kizárólag azzal a céllal, hogy a betegnek olyan minimális információt adjon, amely segít abban, hogy helyesen és értelmesen fogadja el az orvosi tanácsokat és ajánlásokat, és ami a legfontosabb, elkerülje az egészségére veszélyt jelentő hibákat. .

Születési rendellenességeka szív szerkezetében és a nagy erekben, amelyeket gyakran veleszületett szívhibáknak neveznek, az orvosok csecsemőkorban ismerik fel gyermekeknél, főként a szív felett hallható zörejről és a bőr kékesedéséről. Vannak azonban olyan születési rendellenességek, amelyek nem okoznak cianózist vagy szívzörejt. Az ilyen hibákat a szakemberek felismerik, de a szülőknek hasznos tudniuk, hogy egyes, tartós hörghurutban és ismétlődő tüdőgyulladásban szenvedő gyermekeknél bizonyos esetekben rejtett veleszületett szívhibát fedeznek fel. A modern orvostudomány nagy tapasztalattal rendelkezik a szív- és érrendszeri rendellenességek felismerésében és műtéti kezelésében.

Vannak olyan szív- és érrendszeri betegségek is, amelyek azon alapulnakgyulladásos folyamat. Időnként kiderül, hogy ez a gyulladás bakteriális. Ez azt jelenti, hogy a szívbillentyűk belső burkolatán (azaz az endocardiumon) vagy a szív külső bélésein (azaz a szívburok üregében, a szívburokban) baktériumok szaporodnak el, ami ezen részek gennyes gyulladását okozza. a szív - endocarditis és pericarditis, ill. Ezeket a betegségeket olyan gyógyszerekkel lehet kezelni, amelyek gátolják a baktériumok szaporodását, pl. befolyásolja a betegség okát.

A szívizom gyulladásos folyamatai eltérő, nem bakteriális-gennyes jellegűek. Ezek az immunrendszer bizonyos részeinek diszfunkciójának következményei és kifejeződései. Azonban ezeknek a rendellenességeknek az oka gyakran bakteriális (például torokfájás) vagy vírusos (például influenza) betegség, amely magát a szívet nem érinti közvetlenül. Az immunrendszer megváltozott reakcióinak megjelenésének mechanizmusa, beleértve az allergiás reakciókat is, összetett. Ezek alapján alakul ki a reuma, a szívizomgyulladás, az endocarditis egyes formái és a szív- és érrendszer egyéb ritkább betegségei.

Néha, amikor más szervek gyulladtak, előfordulhat a szívizomtoxinok befolyásolják(bakteriális tevékenység termékei), amelyek bejutnak a véráramba és vérrel a szívbe jutnak; Az endokrin mirigyek által kiválasztott bizonyos hormonok mennyiségének ingadozása hasonló módon hat a szívizomra (például pajzsmirigy-betegségeknél, a menopauza kóros lefolyásában). A szívizom súlyos károsodását az alkohol okozza; néhány embernél még mérsékelt mennyiségű alkohol hatása alatt is előfordulnak. E toxikus hatások eredménye az úgynevezett szívizom-dystrophia. A szívizom ilyen típusú károsodása abban különbözik, hogy az alkoholfogyasztás abbahagyásával vagy a toxinok forrásának megszüntetésével (például tüdőgyulladás) és a mérgezés megszűnésével a szívizom dystrophia is fokozatosan elmúlik, és általában felépül. bekövetkezik.

Az erek, különösen a fő artériák sérülése és sérülése során bekövetkező károsodása vérzéssel jár, ami életveszélyes, és azonnali intézkedések megállítását teszi szükségessé a sürgősségi sebészeti ellátás előtt. Éppen ezért mindenkinek szüksége van a vérzéses elsősegélynyújtási technikák alapos ismeretére, de különösen a gépjárműveket használóknak, sofőröknek, valamint geológusoknak, turistáknak stb. Nem szabad elfelejteni, hogy a mellkas tompa traumája (zúzódás) gyakran a szív zúzódása és a szívizom vérzése, valamint a szívburok (pericardium) vérzése kíséri, amely a szívburok zsák traumás gyulladását okozza (pericarditis).

A vénás érrendszer betegségeinek jelentős százaléka azvisszér; az ilyen tágulások gyakrabban figyelhetők meg az alsó végtagok saphena vénáiban, a végbél nyálkahártyája alatti vénás plexusokban, és ezeknek a vénáknak a veleszületett szerkezeti jellemzőihez kapcsolódnak. Gyakoriak ezeknek a vénáknak a gyulladása is - phlebitis és thrombophlebitis, amelyekben az orvosi utasítások be nem tartása azzal fenyeget, hogy a folyamat a mélyvénás vonalakra terjed, trombózisukkal (vérrögökkel való eltömődés) és a végtag hosszú távú károsodásával. Néha az alsó végtag vénájának trombózisa a szövetek duzzanatában (ödémában) nyilvánul meg, amelyben a betegek „szívtünetet” látnak, és vízhajtót szednek, vagy ízületi betegséget, és a láb masszírozását veszik igénybe. Az öngyógyítás egyik módja sem ellensúlyozza a trombózist, és jelentősen megnöveli annak a kockázatát, hogy egy trombusdarab letörjön, és a véráram átkerüljön a tüdőbe, ahol eltömíti a tüdőartéria egyik ágát, és ennek eredményeként tüdőembólia alakul ki - nagyon veszélyes betegség.

A gazdaságilag fejlett országok felnőtt lakosságának szív- és érrendszeri megbetegedései közül a 20. század utolsó negyedében a leggyakoribbmagas vérnyomás és érelmeszesedés. Hipertóniás betegségmegnövekedett vérnyomásban nyilvánul meg - artériás magas vérnyomás. Kezelésének modern módszerei meglehetősen hatékonyak és stabil vérnyomáscsökkentést biztosítanak, de fontos, hogy a beteg maga is tudatosan járuljon hozzá a kezelés sikeréhez. A szisztematikus kezelés drámaian csökkenti a magas vérnyomás okozta agy- és vesekárosodás kockázatát. Ugyanakkor az érelmeszesedés megelőzésének eszközévé válik, melynek kialakulása magas vérnyomás esetén felgyorsul.

Érelmeszesedés , az artériákat érintve fokozatosan szűkíti lumenüket és rontja az általuk táplált szervek vérellátását, így az érelmeszesedés kórokozó szerepe messze túlmutat magának a szív- és érrendszeri betegségnek a keretein. Nagyon gyakran ez a betegség a szív koszorúér-artériáit érinti (koszorúér-szklerózis). A koszorúér-szklerózis által okozott betegséget önálló betegségnek tekintik, és koszorúér ischaemiás szívbetegségnek nevezik. Klinikai megnyilvánulásai főként angina pectoris vagy angina pectoris rohamai; a szívkoszorúér-betegség gyakori szövődménye a szívinfarktus, a szívkoszorúér-betegség kardioszklerózisként is megnyilvánulhat, ami mintegy a korábbi formáinak eredménye, és vagy hegszöveti gócok kialakulásában áll a szívizomban egy korábbi szívinfarktus helyén, vagy nagyon lassú, fokozatos fejlődésben a szív csekély, de tartósan elégtelen vérellátása miatt kis hegszövetzsebek vannak. A szívkoszorúér-betegség első jelei általában fájdalmas érzések, pl. A jelek szubjektívek, ezért minél hamarabb figyel rájuk a beteg és fordul orvoshoz, annál hamarabb felismerik a betegséget és elkezdik a kezelést. Az ilyen kezelés alapja minden kellemetlen érzés a szív területén, fájdalom vagy fájdalmas változás a jólétben. Ha korábban soha nem tapasztalta (vagy ismerősek neki, de jelentősen megváltoztatták a jellemüket és az előfordulás körülményeiket); bizonyos körülmények között megjelennek, különösen intenzív fizikai vagy érzelmi stressz esetén; támadás jellegűek; azonnal eltűnnek, amikor az ezeket okozó terheléseket eltávolítják. Az elmondottak nem merítik ki az angina pectorisra gyanús fájdalom jellemzőit, és természetesen teljesen elégtelenek e szenvedés független diagnosztizálásához. A felsorolt jelek segíthetnek megszabadulni néhány elterjedt tévhittől: sokan, főleg fiatal korban, úgy gondolják, hogy a mellkasi fájdalom vagy nyomás, szorító érzés nem érdemel figyelmet, hiszen „nyilván nem a szívhez kapcsolódik. .” Eközben a monoton jellegű mellkasi fájdalom abszolút indikációja az orvoshoz fordulásnak. Nem szabad azt sem gondolni, hogy a fiatal kor kizárja az angina lehetőségét, vagy hogy a szegycsont mögött fellépő égő érzés futás vagy gyors felfelé járás közben nem lehet angina pectoris jele egy sportoló embernél; Jobb azonnal orvoshoz fordulni. Csak az időben történő diagnózis biztosítja a páciens számára a munka, a sport és egyéb tevékenységek szükséges szabályozását, valamint az orvosi segítséget, aminek következtében az anginás rohamok gyakran leállnak, és évekig nem ismétlődnek. Ugyanakkor intézkedéseket hoznak az érelmeszesedés megelőzésére.

2. Szív- és érrendszeri betegségek okai

A szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák és a cukorbetegség szilárdan vezetik a 20. és jelenleg a 21. század leggyakoribb és legveszélyesebb betegségei között. A régebben tomboló pestis-, himlő- és tífusz legszörnyűbb járványai a múlté, de helyük nem maradt üresen. Az új idők új betegségeknek felelnek meg. A jövő orvostudománya joggal nevezi a 20. századot „a szív- és érrendszeri betegségek korszakának”. Miért terjedtek el ezek a különleges betegségek? Ennek számos oka van, nézzünk csak néhányat közülük.

Az emberi szív- és érrendszer, amely biológiai evolúciója során alakult ki, nem változott jelentősen az emberiség története során. De a mi életmódunk nagyon különbözik távoli, sőt nem is nagyon távoli őseink életmódjától. Ezután a mozgás, az élelemszerzés, a lakásteremtés és minden egyéb tevékenység állandó és nagy izomerő-ráfordítást igényelt az embertől. És az emberi keringési rendszer kezdetben pontosan egy ilyen intenzíven aktív életmódra irányul. Normális működéséhez például egy embernek legalább napi 6 km-t kell gyalogolnia, és ez naponta! Mai városunk mércéje szerint sokan lehetetlennek találják, hogy akár egy-két buszmegállónyit is gyalog menjenek el a legközelebbi metróállomásig. Még gyakrabban nincs idő erre.

Kétségtelen, hogy őseinknek sokkal több szabadidejük volt, mint nekünk, ugyanakkor valami rejtélyes minta szerint sokkal többre is sikerült. Mondjunk egy tankönyvi példát: Puskin és Lermontov hatalmas irodalmi örökségét költők hagyták ránk, akik közül az első 37, a második 28 évesen halt meg. Egészen idáig zseniális alkotások köteteit írtak, nem beszélve arról, hogy az irodalmi kreativitás egyáltalán nem zavarta meg más területeken való aktív életüket. Testünk éppen erre a fajta alapos, laza, de eseménydús, nagy fizikai megterheléssel és különféle érzelmek bőséges életére van hangolva. De hány ember van, aki ma megengedheti magának, hogy ugyanúgy éljen?

Meglepőnek tűnhet, hogy a szív- és érrendszeri betegségek jelentős része nem a rá nehezedő túlzott igénybevétel, hanem a krónikus, állandó alulterhelés miatt következik be. Ez azonban csak első pillantásra meglepő. Természetesen mindenki tökéletesen tudja, hogyan gyengülnek az izmok, ha nem edzik. És a szívnek is van izma, és a nagy terhelésnek éppúgy haszna van, mint a test összes többi izmának. Természetesen most egészséges szívről beszélünk. Sőt, az izomszövet is megtalálható az erekben, és ezek is képzést igényelnek.

Valójában a hideg és kontrasztos eljárások, valamint az emberek által kedvelt fürdők és szaunák jelentése pontosan ez: eleinte nagyon magas a környezeti hőmérséklet, majd hirtelen nagyon alacsonyra változik. Az erek kitágulnak és összehúzódnak, vagyis működnek. Ebből áll a képzésük. Az ilyen eljárásokat érdemes már nagyon korán elkezdeni. Bebizonyosodott, hogy a meleg fürdő után hideg vízzel leöntött gyerekek jobban érzik magukat, és kevesebbet betegszenek meg. Sajnos sok szülő, aki őszintén meg akarja védeni babáját a betegségektől, „kényelmes” hőmérsékleti rendszert hoz létre számára, ugyanazt nyáron és télen, otthon és kint egyaránt. Az első huzat után a gyermek megbetegszik, és az első súlyos fertőzés szívkomplikációkat okoz. Miért törődtek vele ennyit? Pontosan azért, mert rossz dologgal „törődtek” – az erek és a szív nem tanult meg megfelelően reagálni a környezetre.

Az izomtevékenység tehát nem csak fizikailag gyengíti az embert, de csökkenti a természetes állóképességét is, innentől pedig már csak egy lépés, hogy fogékony legyen mindenféle betegségre, legyen az bakteriális és vírusos. Egyébként a fertőzések a szívre is átterjedhetnek, például az influenza vagy a mandulagyulladás elég gyakran, ha nem megfelelően kezelik, szívizomgyulladás formájában szövődményekhez vezet - ugyanazon szívizom, a szívizom gyulladása, amelyről már volt szó. . Az ülő életmódot folytató emberek másoknál nagyobb valószínűséggel lesznek elhízva, amit általában a szervezet tápanyag- és energiaszükségletének túllépése okoz. Az elhízással elkerülhetetlenül légzési zavarok (légszomj) lépnek fel, amelyek tüdő- és szívelégtelenséghez vezetnek. Ráadásul a túlsúlyos embereknél jelentősen megnő az érelmeszesedés kialakulásának kockázata, mivel az erek (mint azt már megállapítottuk, legtöbbször edzetlenek) nem tudnak megbirkózni a növekvő véráramlással.

A szív- és érrendszer edzésének hiánya más típusú problémákhoz is vezet. A legtöbb modern ember, különösen a városlakók számára a fizikai aktivitás globális csökkenésével aránytalanul megnőtt a neuropszichológiai stressz. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a televízión, az újságokon, az interneten és más médián keresztül naponta milyen mennyiségű információ érkezik hozzánk. Ha azt is figyelembe vesszük, hogy ezen információk jelentős része élesen negatív érzelmeket vált ki bennünk, akkor kiderül, mennyire túlterhelt az emberi idegrendszer. De az idegrendszer és a szív- és érrendszer szorosan összefügg egymással. Bármilyen erős érzelem ilyen vagy olyan reakciót vált ki a szervezetben, és a test bármely reakciója a szervek vérellátásának legalább minimális változásával jár. Például szégyelljük magunkat, és kipirosodik az arcunk a véráramlástól. Félünk, hidegrázást és remegést érzünk a testben – ez a stresszhormon, az adrenalin nagy mennyisége, amely a vérbe kerül. Szorongunk és felgyorsul a pulzusunk. És sok ilyen példát lehet hozni. A vérkeringés minden ilyen, bár kisebb mértékű változása mögött a szív- és érrendszer áll. A természet lehetőséget adott a test túlzott feszültségének enyhítésére: az embert úgy tervezték meg, hogy az idegi feszültség feloldása a legtermészetesebben a fokozott fizikai aktivitás folyamatában következik be. De ha a fizikai és a neuropszichés stressz közötti egyensúly megbomlik, akkor az érzelmi stresszre adott reakció túlzottan kifejezettnek, elhúzódónak bizonyul, és kóros jellemzőket szerez. Így a szív- és érrendszerben olyan betegségek kezdenek kifejlődni, mint a magas vérnyomás és az érelmeszesedés, és ezt, sajnos, rendszerint követi a szívkoszorúér-betegség és a szívinfarktus kialakulása.

Vannak, akik az „izomöröm érzésének” (ahogyan a múlt század legnagyobb fiziológusa, I. P. Pavlov nevezte) helyettesítőjét keresve a mesterséges élénkítéshez folyamodnak. Ily módon az emberek rossz szokások foglyaivá válnak, gyakran megfeledkezve arról, hogy az alkohol, a dohányzás és különösen a kábítószerek használata számos szív- és érrendszeri betegség, különösen szívkoszorúér-betegség kialakulását idézheti elő.

3. Gyógytorna a szív- és érrendszeri betegségekre

A szív- és érrendszeri betegségek gyógytornái, maximalizálva az extracardialis keringési faktorok hatását, hozzájárulnak a károsodott funkciók normalizálásához.

A tornaterápiát széles körben alkalmazzák a keringési rendszer megbetegedéseinél az akut időszakban, a gyógyulás során, sőt a fenntartó terápia egyik tényezőjeként is.

A mozgásterápia formáinak megválasztását, a gyakorlati gyakorlatokat is magában foglaló magánmódszertan kidolgozását azok megvalósítására, valamint a betegek fizikai aktivitásának adagolását a kezelőorvos javaslata alapján tornaterápiás szakember határozza meg. Ebben az esetben figyelembe kell venni a diagnózist, a betegség klinikai formáját, lefolyásának súlyosságát, a kóros folyamat fejlettségi fokát, a keringési elégtelenség stádiumát, a beteg életkorát és korábbi fizikai alkalmasságát. .

A reggeli gyakorlatok segítik a szervezetet ébredés után gyorsan működőképes állapotba hozni, magas szintű teljesítőképességet fenntartanak a munkanap során, javítják a neuromuszkuláris rendszer koordinációját, valamint a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer működését. A reggeli gyakorlatok és az azt követő vízi eljárások során aktiválódik a bőr- és izomreceptorok, a vesztibuláris apparátus aktivitása, fokozódik a központi idegrendszer ingerlékenysége, ami elősegíti a mozgásszervi rendszer és a belső szervek működésének javítását.

Gyakorlatkészlet szív- és érrendszeri betegségekre

Kiinduló helyzet (i.p.) - hanyatt fekve, a karok könyökre hajlítva és rajtuk pihenve. Hajlítsa be ujjait és lábujjait egyszerre, majd egyenesítse ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.

I. o. - ugyanaz, karok a test mentén. Csúsztassa a tenyerét a test mentén egészen a hónaljig - lélegezzen be, térjen vissza az i-hez. p. - kilégzés. Ismételje meg 3-szor. A tempó lassú.

I. p - ugyanaz, a karok a könyökben hajlottak, és rajtuk pihennek. Egyszerre mozgassa a kezét és a lábát maga felé, majd távolítsa el magától. Ismételje meg 4-6 alkalommal A tempó lassú. A légzés szabad.

I. o. - ugyanaz, kezek lefelé. Nyomd ki a gyomrod - lélegezz be, engedd le - lélegezz ki. Ismételje meg 3-szor. A tempó lassú.

I. o. - ugyanaz. Mozgasd a lábaidat felváltva fél lábbal 6-8 számlálásig magad felé, a térd- és csípőízületek hajlítását derékszögbe hozva, és 6-8-szor fél lábbal távolodj el magadtól. Ismételje meg 2-4 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.

I. o. - előtt. Nyújtsa ki a karját a feje fölé - lélegezzen be, engedje le - lélegezzen ki. Ismételje meg 3-szor. A tempó lassú.

I. o. - ugyanaz. Hajlítsa be a lábát a térdben és a csípőízületekben, és helyezze a lábát a fenék felé, a bal kezét a derekán. Helyezze a térdét jobbra/fogja meg a fejtámlát vagy az éjjeliszekrényt jobb kezével és kilégzés közben forduljon a jobb oldalára, vegye le a bal kezét az övről, feküdjön le 1-2 percig.

Váltson át ülő helyzetbe lábakkal lefelé. . Fekvő helyzetből jobb oldalon, térd- és csípőízületben behajlított lábak, bal kéz az övön - egyidejűleg leengedve a lábakat, jobb kezével az ágy szélére támaszkodva vagy megfogva - lélegezve, ülő helyzetben leengedett lábakkal - kilégzés. A tempó átlagos.

A vér- és nyirokkeringés helyreállításához, duzzanat és fájdalom esetén végezze el a következő gyakorlatokat.

(kezdőknek). Feküdj felemelt lábakkal, a csípőt az ágy síkjához képest 45-70 fokban hajlítsd be. Végezzen 10-15 percet naponta 3-4 alkalommal.

(alap fizikai felkészültséggel rendelkezőknek). Feküdj ugyanabban a kiindulási helyzetben 15-30 percig, naponta 3-4 alkalommal, a következő mozdulatokkal: feszítse meg és lazítsa meg a négyfejű combizmot (10-szer lassú ütemben); hajlítsa és egyenesítse ki a lábát a bokaízületeknél (10-szer); hajlítsa és egyenesítse ki a lábujjait (10-szer). A légzés szabad, késedelem nélkül.

(átlagos és jó fizikai erőnlétűeknek). Feküdj ugyanabban a kiindulási helyzetben naponta kétszer 20-30 percig, a következő mozdulatokkal: feszítsd meg és lazítsd el a négyfejű combizmot (20-szor), hajlítsd és egyenesítsd ki a lábaidat a bokaízületeknél (20-szor), hajlítsd és egyenesítsd ki. a lábujjait (30-40-szer), felváltva hajlítsa a lábát a hasa felé, a lábujjakat amennyire csak lehet húzza (6-10-szer minden lábbal). A légzés szabad.

Szükséges továbbá a lábak önmasszírozása és racionális étkezés (napi 5-6 alkalommal), az orvos ajánlása szerint.

A felhasznált irodalom listája:

1. Aronova D.M., Lilly L. A kardiovaszkuláris rendszer betegségeinek kórélettana. Oktatási kiadás. Kiadás 2./M: Binom, 2007

A fizikoterápia egyes módszerei a kezelőorvos által meghatározott fő kezelési célokon alapulnak, amelyeket a fizikoterápiás oktatónak ismernie kell, az alkalmazott kezelési módszereken, a betegség klinikai képén, a beteg állapotán, életkorán, viselkedésének jellemzőin. , alkalmazkodóképesség a fizikai aktivitáshoz stb. Ezért a fizikoterápiás oktatónak szorosan együtt kell működnie a kezelőorvossal, állandó felügyelettel és konzultációval.

Anélkül, hogy minden betegségre specifikus fizikoterápiás módszereket tudnánk bevezetni, a leggyakoribb betegségek specifikus módszereinek bemutatására szorítkozunk.

Gyógytorna belső szervek betegségei esetén

Egyre gyakrabban használják a fizikoterápiát a belső szervek különböző betegségeinek terápiás intézkedéseinek komplexumában.

A belső szervek betegségei drámai változásokat idéznek elő a beteg egész szervezetének tevékenységében: zavarok a vérkeringésben, az anyagcserében, az emésztésben, a kiválasztó rendszerben stb. a betegség helyreáll.

Az adagolt fizikai gyakorlatok, séták, játékok a friss levegőn, helyesen végrehajtva javítják a szervek és rendszerek (szív- és érrendszeri, légzőrendszeri stb.) működését, és hozzájárulnak a beteg leggyorsabb felépüléséhez.

Az általános szervezeterősítő hatás mellett a fizikoterápia segítségével speciális, szűkebb terápiás feladatok is megoldhatók: a betegség miatt legyengült szívizom edzése, a légzés javítása és mellhártyagyulladás alatti összenövések megelőzése, mozgás fenntartása az érintettben. ízületek ízületi gyulladás során stb.

Terápiás gyakorlatok a szív- és érrendszeri betegségekre

A szív- és érrendszeri betegségek terápiás gyakorlatát széles körben alkalmazzák. Keringési elégtelenség, magas vérnyomás, szívelégtelenség, szívizomgyulladás, endocarditis, angina pectoris, szívinfarktus és egyéb betegségek esetén alkalmazzák.

A páciens testére gyakorolt általános tonizáló hatás mellett a fizikoterápia speciális specifikus problémákat is megold.

Így szívelégtelenség esetén, azaz a szívbillentyűk anatómiai (szervi) rendellenességei esetén a fizikoterápia feladata a szisztematikus, következetes, fizikai gyakorlatokkal történő edzés, hogy a páciens testét hozzáigazítsa a fizikai aktivitáshoz.

Szívinfarktus esetén a fizikoterápia a szívizom aktivitásának legkedvezőbb feltételeit kell, hogy biztosítsa, és maximalizálja a perifériás keringést.

Példaként elemezzük a terápiás gyakorlatok alkalmazási módját keringési elégtelenség esetén.

A keringési elégtelenség terápiás gyakorlatai a szív munkájának megkönnyítésére irányulnak a vérkeringést meghatározó kiegészítő (extrakardiális) tényezők fejlesztésével és képzésével.

A vérkeringést segítő mechanizmusok működésének javításával (izomcsoportok ritmikus összehúzódásai és ellazulásai, disztális végtagok mozgásai, külső légzés) a testmozgás elősegíti magának a szívizomnak a tevékenységét, csökkentve a szívelégtelenség tüneteit (lásd indikatív komplexum). ).

Irányelvek

1. Terápiás gyakorlatokat kell alkalmazni, miután a klinikai képben a javulás irányában bizonyos változásokat észleltek (duzzanat csökkenése, májtorlódás, légszomj stb.).
2. Terápiás gyakorlatok végzésekor ki kell választani a kiindulási helyzeteket (fekvés, ülő, álló), amelyek megfelelnek a beteg általános állapotának és a betegség klinikai képének.
3. Az edzés során figyelemmel kell kísérni a páciens terhelésre adott reakcióját, lehetővé téve, hogy csak enyhe fáradtság forduljon elő.
4. Terápiás gyakorlatok komplexumában légzőgyakorlatok és szünetek alkalmazása javasolt, különösen a törzs gyakorlatai után.
5. Különös figyelmet kell fordítani az oktatóterem higiéniai és higiéniai állapotára, biztosítva annak előzetes szellőztetését.

Gyógytorna légúti betegségekre

A légúti betegségek gyógytornáinak fő célja a károsodott légzésfunkció helyreállítása. Ez az egész testet általános erősítő hatáson keresztül, fizikai gyakorlatok és speciális statikus és dinamikus légzés gyakorlatok révén valósul meg különböző kiindulási helyzetekből.

A légzőszervi megbetegedésben szenvedő betegek fizikai gyakorlatainak elvégzésekor a legjellemzőbb kiinduló helyzetek a fekvő és álló pozíciók, amelyek a legkedvezőbb feltételeket teremtik meg a légzőkészülék működéséhez.

Az ágyban végzett órák során használja a kiindulási helyzetet a háton, hason vagy oldalt fekve. A háton fekvő fő kiindulási helyzet a következő lehetőségek közül választhat:

a) hanyatt fekve, fejjel párnán; olyan esetekben alkalmazzák, amikor a betegnek nincs súlyos tüdőelégtelensége (tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás);
b) hanyatt fekve párna nélkül a fejed alatt; gennyes folyamatok (bronchiectasia, tüdőtályog) jelenlétében alkalmazzák; ezekben az esetekben az oldalt, hason fekvő helyzetet is alkalmazzák;
c) hanyatt fekve felemelt fejjel és felsőtesttel; Súlyos tüdő- és kardiopulmonális elégtelenség esetén alkalmazzák, amikor a beteg légzési nehézségekkel küzd.

Az álló helyzetet főleg sétáló betegekkel végzett munka során alkalmazzák.

Példaként vizsgáljuk meg a lobaris tüdőgyulladás terápiás gyakorlatának módszerét.

A terápiás gyakorlatok lebenyes tüdőgyulladás esetén átlagosan 10-12 napig tartanak, felosztva: a) előkészítő időszak - 2 nap, b) fő időszak - 7-8 nap, c) végső időszak - 1-2 nap.

Az előkészítő időszakban a terápiás gimnasztika órákat általában az osztályon, ágyban fekve végzik. Alapvető fizikai gyakorlatokat végeznek a karokra, lábakra és törzsre, valamint légzőgyakorlatokat. A terhelés adagolását a gyakorlatok ismétlésének száma és végrehajtásuk üteme határozza meg.

Az edzés előrehaladtával az ismétlések száma növekszik.

A fő időszakban a gyógytorna órákat az osztályon és speciális gyógytorna teremben vagy a szabadban is lehet tartani. A fizikai gyakorlatok készlete a megvalósítás és az élettani terhelés szempontjából összetettebb. A gyakorlatok tartalmazhatnak felszerelést: labdákat, botokat. Javasoljuk az adagolt gyalogos edzést (lásd komplexum).

Terápiás gyakorlatok ízületi gyulladásra

Az ízületi gyulladás terápiás gyakorlatait a betegség szubakut és krónikus szakaszában alkalmazzák. Az akut lefolyást általában a gyulladásos folyamatot jellemző tünetek (láz, leukocitózis, magas ROE) és fájdalom jelenléte kísérik, amelyek következtében a fizikoterápia alkalmazása ellenjavallt.

Az ízületi gyulladás fizikoterápiájának fő céljai:

1) a páciens testének tonizálása a fő rendszerek és szervek aktivitásának növelése érdekében, amelyek tevékenysége a motoros funkciók, különösen a neuromuszkuláris rendszer, a vérkeringés stb. korlátozása miatt károsodott;
2) mozgások fejlesztése az érintett ízületekben;
3) az egészséges ízületek lehetséges változásainak megelőzése;
4) a betegségben érintett ínszalagra gyakorolt hatás;
5) a mozgásszervi rendszer alkalmazkodása az adagolt terhelésekhez;
6) fájdalomcsillapítás.

A terápiás gyakorlatok komplexeinek összeállításakor az érintett ízületek mozgásával kapcsolatos speciális gyakorlatokat fel kell váltani az egészséges ízületek mozgásával és a légzőgyakorlatokkal. Az órák lebonyolítása során mindig figyelembe kell venni a meglévő fájdalom szindrómát. Csökkentése érdekében először termikus eljárások elvégzése javasolt: meleg fürdő, kezelés ozokerittel, paraffinnal, valamint terápiás masszázs.

Az érintett ízület fájdalmának csökkentése érdekében kezdetben csak passzív mozgásokat végeznek, és ahogy megszokja őket, átváltanak aktív mozgásra. A kezelés kezdetén a fizikai gyakorlatokat csak egészséges ízületekben végezzük. Nagyon fontos a betegek tudatos hozzáállása a terápiás gyakorlatokhoz, amelyhez beszélgetést folytatnak a betegekkel a betegség fizikai gyakorlatainak hatásmechanizmusáról.