"Varázslatos takarítás. Az otthon és az élet rendbetételének japán művészete" Marie Kondo

Ezt a könyvet Kondo Marie írta, akinek a mágikus tisztítása meghódította a világot.

Furcsa gyerek volt, és gyerekjátékok helyett... tisztítás. A gimnáziumban barátnői a tökéletes szerelmet keresték, ő pedig a tökéletes módja a zokni hajtogatásának és tárolásának. Szülei úgy gondolták, hogy jó háziasszony lesz belőle, és milliókat keresett azzal, hogy embereket segítsen rendezni otthonaikat a Kondo Marie's Magical Cleanup megalkotásával.

A 30 éves Marie Kondo a világ legkeresettebb takarítási tanácsadója és az úttörő KONMARI TISZTÍTÁSI MÓDSZER szerzője. Javaslatait követve rendet tesz otthon és az életben – egyszer s mindenkorra.

Kondo Marie Magic tisztítás. Az otthon és az élet rendbetételének japán művészete

Előszó

Előszó

A Kondo Mari mágikus tisztítási módszer egyszerű. Szellemes és hatékony módszerörökre legyőzni a rendetlenséget. Kezdje azzal, hogy megszabadul a szeméttől. Ezután rendezze be a teret – óvatosan, teljesen, egy lépésben. Ha elfogadja ezt a stratégiát, soha többé nem tér vissza a rendetlenségbe.

Bár ez a megközelítés ellentétes a közhiedelemmel, aki a KonMari módszert a legteljesebb mértékben alkalmazza, sikeresen tartja fenn a rendet a házában – és nem várt eredménnyel. A ház rendbetétele pozitív hatással van az élet minden más területére – beleértve a munkát és a családot is. Mivel életem több mint 80 százalékát ennek a témának szenteltem, én Tudom hogy a takarítás megváltoztathatja az életét.

Még mindig úgy gondolja, hogy túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Ha az a takarítási elképzelésed, hogy naponta egy felesleges tárgytól megszabadulsz, vagy apránként kitakarítod a szobádat, akkor igazad van. Nem valószínű, hogy bármilyen módon komolyan befolyásolná az életét. Ha azonban megváltoztatod a hozzáállást, a takarításnak valóban mérhetetlen hatása lehet. Lényegében ezt jelenti rendbe tenni a házat.

Ötéves korom óta olvasok háziasszony-magazinokat, és ez inspirált már tizenöt éves korom óta, hogy komolyan elkezdjem megtalálni a tökéletes takarítási módot. Ami viszont a KonMari-módszer megalkotásához vezetett (KonMari az álnevem, vezetéknevem és keresztnevem első szótagjából áll össze). Mostantól tanácsadó vagyok, és időm nagy részét otthonok és irodák meglátogatásával töltöm, és gyakorlati tanácsokat adok azoknak, akiknek nehéz a takarítás, akik takarítanak, de visszahatást szenvednek, vagy akik szeretnének takarítani, de nem tudják, hol kezdjék.

Ha rendet teszel a házban, akkor az életben is rendet teszel.

A ruházattól és fehérneműtől kezdve a fényképeken, tollakon, folyóiratkivágásokon és sminkpróbákig ügyfeleim eldobott tárgyai már meghaladták az egymilliót. Ez nem túlzás. Egyéni ügyfeleknek segítettem, akik egyszerre kétszáz 45 literes szemeteszsákot dobtak ki.

A szervezés művészetével kapcsolatos kutatások és a rendületlen, rendeződni vágyó emberek segítésében szerzett széleskörű tapasztalataim eredményeként van egy meggyőződésem, amelyet teljes bizonyossággal kijelenthetek: a ház jelentős átszervezése ugyanilyen jelentős életmódbeli változást, ill. világnézet. Átalakítja az életet. Nem viccelek. Íme, csak néhány az egykori ügyfeleim által naponta kapott ajánlások közül.

„A tanfolyamok elvégzése után felmondtam a munkámban, saját vállalkozásba kezdtem, és most azt csinálom, amiről gyerekkorom óta álmodoztam.”

„A tanfolyam segített megértenem, mire van igazán szükségem, és mire nincs. Így hát beadtam a válókeresetet. Most sokkal boldogabbnak érzem magam."

„Nemrég megkeresett egy személy, akivel már régóta szerettem volna találkozni.”

– Örömmel jelenthetem, hogy miután kitakarítottam a lakásomat, jelentősen növelni tudtam az eladásokat.

"Sokkal nagyobb volt a kapcsolat köztem és a férjem között."

„Meglepődve tapasztaltam, hogy azzal, hogy kidobtam néhány dolgot, sok tekintetben megváltoztam magam.”

"Végre sikerült leadnom három kilogrammot."

Ügyfeleim izzanak a boldogságtól, és az eredmények azt mutatják, hogy a takarítás megváltoztatta gondolkodásukat és életszemléletüket. Valójában megváltoztatta a jövőjüket. Miért? Erre a kérdésre részletesebb választ ad az egész könyv; de dióhéjban, ha rendet tesz a házában, az ember rendet tesz az ügyeiben és a múltjában. Ennek eredményeként egészen világosan megérti, mire van szüksége az életben és mire nincs szüksége, mit érdemes csinálni és mit nem.

Jelenleg ügyfeleimnek otthonaikban, cégtulajdonosoknak pedig irodáikban kínálok órákat. Mindezek magánórák, egy az egyben zajlanak az ügyféllel, de nincs vége a vágyóknak. Jelenleg három hónapos a várólistám, és naponta kapok megkereséseket olyanoktól, akiket korábbi ügyfeleim irányítottak hozzám, vagy akik mástól hallottak a tanfolyamomról. Végétől a végéig bejárom Japánt, és néha külföldre is. Egyik nyilvános előadásom háziasszonyoknak és anyáknak egy este alatt elkelt. Nemcsak várólista készült az órákról való visszautasítás esetére, hanem azoknak is, akik egyszerűen csak fel akartak kerülni a várólistára. Az ismételt hívások száma azonban nulla. Üzleti szempontból ez végzetes hibának tűnhet. De mi van akkor, ha valóban az újrapróbálkozások hiánya a titka megközelítésem hatékonyságának?

Ahogy a legelején mondtam, a KonMari módszert használók soha többé nem szemetelték be otthonaikat és irodájukat. Mivel képesek fenntartani a rendet a terükben, nem kell újra eljönni az órára. Időnként felveszem a kapcsolatot azokkal, akik elvégezték a tanfolyamaimat, és megtudom, hogyan teljesítenek. Otthonuk vagy irodájuk szinte minden esetben rendben van; Sőt, tovább javítják a terüket is. A nekem küldött fényképek azt mutatják, hogy most még kevesebb dolguk van, mint a tanfolyamom befejezésekor, és új függönyöket és bútorokat szereztek be. Csak azok a dolgok veszik körül őket, amelyeket igazán szeretnek.

Miért alakítja át ez a tanfolyam az embereket? Mert az én megközelítésem nem csupán technikai módszer. A takarítás olyan egyszerű műveletek sorozata, amelyek során tárgyakat mozgatnak egyik helyről a másikra. Ez azt jelenti, hogy a dolgokat oda kell mozgatni, ahol lenniük kell. Olyan egyszerűnek tűnik, hogy még egy hatéves gyereknek is képesnek kell lennie rá. A legtöbb ember azonban ezt nem teszi meg. A takarítás után nem sokkal a terük ismét kaotikus rendetlenséggé változik. Ennek nem a készségek hiánya az oka, sokkal inkább a tudatosság hiánya és a hatékony takarítás képtelensége. Más szóval, a probléma gyökere az elmében van. A siker 90 százalékban a mentális hozzáállásunkon múlik. Ha az összlétszámból kizárjuk azt a szerencsés részt, akiknek a rendelés természetes folyamat, mindenki másnak, ha nem foglalkozunk ezzel a szemponttal precízen, akkor elkerülhetetlen a visszacsapó hatás, akárhány dolgot dobnak ki, ill. milyen intelligensen van elrendezve a többi.

Szóval hogyan lehet elérni ezt a helyes lelki hozzáállást? Ennek egyetlen módja van, és paradox módon ez a módszer a megfelelő módszer kiválasztása. Ne feledje: A könyvben leírt KonMari-módszer nem csupán rendezési, rendezési és tárolási szabályok összessége. Ez egy útmutató a megfelelő gondolkodásmód kialakításához, hogy rendet teremtsen, és ügyes emberré váljon.

Természetesen nem mondhatom, hogy minden tanítványom tökéletesen elsajátította a takarítás művészetét. Sajnos néhánynak ilyen vagy olyan okból meg kellett szakítania a tanfolyamot anélkül, hogy befejezték volna. Mások pedig abbahagyták az órákat, mert arra számítottak, hogy mindent én fogok elvégezni helyettük.

Fanatikusként és szervezőként már most elmondhatom: hiába próbálom megszervezni egy másik ember terét, akármilyen tökéletes a tárolási rendszerem, soha nem fogom tudni rendet tenni egy másik ember házában. a szó értelme. Miért? Mert az ember tudatossága, saját életmódjával kapcsolatos nézőpontja sokkal fontosabb, mint bármilyen válogatási, tárolási vagy bármi más készség. A sorrend a személyes értékektől függ, amelyek meghatározzák az ember életvitelét.

A legtöbb ember szívesebben élne tiszta és rendezett helyen. Akinek sikerült legalább egyszer kitakarítania, az azt akarja majd, hogy minden így maradjon – megtisztítva. De sokan nem hiszik el, hogy ez lehetséges. Az emberek többféleképpen próbálkoznak a takarítással, és azt tapasztalják, hogy a helyzet hamarosan visszatér a „normális kerékvágásba”. Meggyőződésem azonban, hogy mindenki képes rendben tartani a maga terét.

Ehhez elengedhetetlen, hogy alaposan megvizsgálja takarítási szokásait és hozzáállását. Ez sok munkának tűnhet, de ne aggódj! Mire befejezi ennek a könyvnek az elolvasását, készen áll, és készen áll a munka elvégzésére. Az emberek gyakran mondják nekem: Olyan ember vagyok, akit a természet nem szervezett. Nem tudom megcsinálni"vagy" nincs időm»; de a rendetlenség és a pofátlanság nem örökletes tulajdonságok, és nem jár időhiánnyal. Sokkal erősebben kötődnek a takarítással kapcsolatos tévhitek felhalmozásához, mint például: a legjobb, ha egyszerre csak egy helyiséggel foglalkozunk; vagy a legjobb minden nap egy kicsit takarítani; vagy a tárhelynek meg kell egyeznie a streaming tervvel.

Japánban az emberek azt hiszik, hogy ha olyan dolgokat csinálunk, mint például a szobatisztítás és a WC makulátlan tartása, az szerencsét hoz, de ha a ház zsúfolt, a vécé fényezése még mindig nem sokat segít. Ugyanez igaz a gyakorlatra is. Feng Shui. Csak miután rendbe hozta otthonát, bútorai és dísztárgyai élettel kezdenek csillogni.

1. fejezet

Miért nem tudom rendben tartani a házat?

Csak nem tudod, hogyan kell rendesen takarítani

Amikor azt mondom valakinek, hogy az a dolgom, hogy megtanítsak másokat takarítani, általában megdöbbentő pillantást kapok. " Tényleg lehet ezzel pénzt keresni?” – hangzik el beszélgetőtársam első kérdése. És szinte mindig egy másik követi: Valóban szükségük van takarítási órákra? »

Valójában, bár számos oktató és iskola kínál tanfolyamokat szinte minden tudományágban, a főzéstől és kertészkedéstől a jógáig és a meditációig, egy tisztító óra megtalálása sok munkát igényel. Általánosan elfogadott, hogy a takarítást nem tanítják, a képességei természetesen születnek. A konyhai készségek és receptek családi örökségként öröklődnek nemzedékről nemzedékre, nagymamától anyáig, anyától lányáig; azonban soha senki nem hallott arról, hogy a takarítás titkait kézről kézre adják egy családban, még egy háztartásban sem.

Gondolj vissza saját gyerekkorodra. Biztos vagyok benne, hogy a legtöbbünket szidtak, amiért nem takarítottuk ki a szobáinkat; de hány szülő tanított meg minket tudatosan takarítani? Hányan vettek részt nevelésükben? Egy ebben a témában végzett kutatásban a válaszadók kevesebb mint fél százaléka válaszolt igennel a " Részt vett már hivatalos takarítási képzésen?". Igen, a szüleink követelték, hogy takarítsuk ki a szobáinkat, de ők maguk soha nem tanulták meg, hogyan kell ezt csinálni. Ha takarításról van szó, mindannyian autodidakták vagyunk.

A takarításra nem csak a családban, hanem az iskolában sem fordítanak figyelmet. Japánban és szerte a világon a háztartástanórákon megtaníthatják a gyerekeket hamburger főzésére a főzőtanfolyamon, vagy arra, hogyan kell varrógépet használni saját kötényük vágására; de a főzéssel, vágással és varrással ellentétben a takarítás témája gyakorlatilag egyáltalán nem kap időt.

Az élelem, a ruha és a tető a fejünk felett a legegyszerűbb és legfontosabb emberi szükséglet, ezért azt gondolhatnánk, hogy életkörülményeinket ugyanolyan fontosnak kell tekinteni, mint azt, hogy mit eszünk és viselünk. A legtöbb társadalomban azonban nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a takarításnak, annak a munkának, amely az otthont élettérré teszi, mert az a tévhit, hogy az alapvető takarítási ismereteket tapasztalattal sajátítják el, ezért nem igényelnek speciális képzést.

Azok, akik több éve takarítanak, tényleg jobban csinálják? A válasz nemleges. Tanítványaim 25 százaléka ötven év körüli nő, többségük pedig körülbelül harminc éve háziasszony, ami gyakorlatilag veteránsá teszi ezt a munkát. De mondhatjuk, hogy jobban végeznek takarítást, mint a húszévesek? Pont az ellenkezője igaz. Legtöbben olyan hagyományos módszereket alkalmaznak, amelyek már olyan sok éve nem működnek, hogy otthonaik mostanra tele vannak felesleges tárgyakkal, és nem hatékony tárolási módszerekkel küzdenek a rendetlenség kordában tartása érdekében. Hogyan várhatja el tőlük, hogy hatékony takarítási készségekkel rendelkezzenek, ha soha nem tanulták megfelelően ezt a témát?

Ha a hatékony tisztításhoz sem rendelkezik készségekkel, ne essen kétségbe. Itt az ideje a tanulásnak. A könyvben bemutatott KonMari-módszer elsajátításával és alkalmazásával elkerülheti a rendetlenség ördögi körét.

Egyszer s mindenkorra rendet tenni

« Takarítok, amikor hirtelen rádöbbenek, hogy milyen rendetlen a házam, de amint befejezem a takarítást, hamarosan újra káosz lesz minden.". Ez egy gyakori panasz, és a magazin rovatvezetői által kínált szokásos recept a következő: Ne próbálja meg egyszerre kitakarítani az egész házat. Csak az ellenkező hatást érheti el. Szokjon rá, hogy minden alkalommal csináljon egy keveset". Ötéves koromban hallottam először ezt a régi dalt. Egy háromgyermekes család középső gyermekeként gyerekként nem panaszkodhattam a szabadság hiányára. Anya az újszülött kishúgom gondozásával volt elfoglalva, a nálam két évvel idősebb bátyám pedig nem hagyta abba a videojátékokat. Ebből kifolyólag időm nagy részét otthon, egyedül töltöttem.

Amikor felnőttem, a kedvenc időtöltésem a háziasszonyoknak szóló életmód magazinok olvasása volt. Anyámnak előfizetése volt ESSE egy magazin, tele cikkekkel a belsőépítészetről, a házimunka megkönnyítéséről és az új termékek áttekintéséről. Amint kézbesítették a magazint, kikaptam onnan postafiók még mielőtt anyám tudott volna róla, kinyitotta a borítékot, és fejest ugrott a tartalmába. Hazafelé az iskolából szerettem bemenni a könyvesboltba és átnézni Narancssárga oldal, egy népszerű japán élelmiszer-magazin. Még nem tudtam minden szót elolvasni, de ezek a magazinok, finom ételek fotóival, finom folt- és zsíreltávolító tippekkel, plusz jen megtakarítási ötletekkel, éppúgy lenyűgöztek, mint a bátyámat a játékkalauzok. Lecsuktam az érdeklődésemet felkeltő oldalak sarkait, és arról álmodoztam, hogy ezeket a tippeket a gyakorlatba is átültetem.

Én is kitaláltam magamnak mindenféle egyjátékos "játékot". Például miután elolvastam egy cikket arról, hogyan lehet pénzt megtakarítani, azonnal csatlakoztam a "takaríts meg energiát" nevű játékhoz, melynek során körbejártam a házat, és elővettem a pillanatnyilag nem működő készülékeket, bár akkor még nem tudtam. semmi a villanyórákról. Egy másik cikk elolvasása után elkezdtem a műanyag palackokat vízzel megtölteni és a WC-tartályba tenni egy egyéni versenyen a víztakarékosság érdekében. A tárolási módokról szóló cikkek inspiráltak arra, hogy a tejesdobozokat fiókokká alakítsam az asztali fiókok számára, és levélpolcot építsek úgy, hogy üres videokazettás dobozokat zsúfoljak be két szomszédos bútor közé. Az iskolában, amíg a többi gyerek cédulával vagy ugróbékával játszott, én kiosontam, hogy rendet rakjak az osztálytermünkben, vagy ellenőrizzem a felmosószekrény tartalmát, és folyamatosan panaszkodtam a rossz tárolási módok miatt: „Ha volt S-hook, mindenki sokkal könnyebb lenne használni…”

De volt egy probléma, ami megoldhatatlannak tűnt: hiába takarítottam, nagyon hamar újra káoszba fordult minden tér. Az íróasztalfiókom tejesdobozokból készült fiókjai hamarosan zsúfolásig megteltek a tollakkal. A videokazettás tokokból készült levélpolc hamarosan annyira tele lett betűkkel és papírokkal, hogy azok a padlóra hullottak. Gyakorlattal valóban el lehet érni a főzésben vagy a varrásban való jártasságot, de bár a takarítás is a házimunka egyik alfaja, semmi javulást nem sikerült elérni, és akárhányszor takarítottam, egy helyiséget sem tartottak rendben sokáig.

„Nem tehetsz ellene semmit” – vigasztaltam magam. „A visszamenőleges hatály olyan, mint egy természeti katasztrófa. Ha minden munkát egyszerre végzek el, az csak csalódással kecsegtet. Sok tisztító cikkben olvastam ezeket a szavakat, és arra a következtetésre jutottam, hogy igazak. Ha most lenne időgépem, visszamennék az időben, és azt mondanám magamban: „Ez nem igaz. Ha a helyes megközelítést választja, nem lesz visszamenőleges hatálya.”

A legtöbb ember számára a „fordított hatás” kifejezés az étrendhez kapcsolódik, de a tisztítással összefüggésben nem veszíti el értelmét. Logikusnak tűnik, hogy a rendetlenség hirtelen és drasztikus csökkentése ugyanolyan eredménnyel járhat, mint a kalória jelentős csökkentése – rövid távú javulás lehetséges, de nem tart sokáig. De ne tévesszen meg. Abban a pillanatban, amikor elkezdi mozgatni a bútorokat és megszabadulni a felesleges dolgoktól, megváltozik a tér. Minden nagyon egyszerű. Ha egyetlen óriási erőfeszítéssel rendet tesz a házában, teljesen kitakarítja. A visszacsapó hatás abból adódik, hogy az emberek tévesen azt hiszik, hogy a tisztítást gondosan végezték el, holott a valóságban csak részben válogatták össze és rakták el tárolásra a dolgokat. Ha rendet teszel otthonodban, mindig tisztán tudod tartani, még akkor is, ha természeténél fogva lusta vagy lompos vagy.

Takarítson egy kicsit minden nap, és örökké takaríthat

Mi a helyzet azzal a feltételezéssel, hogy minden nap egy kicsit takarítani kell? Bár meggyőzően hangzik, ne tévesszen meg. Azért érzed úgy, hogy a takarítás sosem ér véget, mert apránként takarítasz.

Az évek során megszerzett életmódbeli szokások megváltoztatása gyakran rendkívül nehéz. Ha eddig soha nem sikerült rendet tartania, hamarosan rá fog jönni, hogy szinte lehetetlen egy kicsit kitakarítani magát. Az emberek nem változtathatják meg szokásaikat anélkül, hogy előbb ne változtatnának a gondolkodásmódjukon. És nem könnyű! Hiszen nagyon nehéz kontrollálni a saját gondolataidat. Van azonban egy módja annak, hogy gyökeresen átalakítsa a takarításról alkotott elképzeléseit.

A takarítás témája középiskolás koromban keltette fel először a figyelmemet. A kezembe került egy könyv, melynek címe "A szükségtelen dolgoktól való megszabadulás művészete" ( Az eldobás művészete) Nagisa Tatsumi, aki elmagyarázta a felesleges dolgok kidobásának fontosságát. Az iskolából hazafelé menet felvettem ezt a könyvet a boltban, és felkeltette az érdeklődésemet egy téma, amivel korábban is találkoztam, és még mindig emlékszem a vonaton való olvasás izgalmára. Annyira elragadtattam magam, hogy majdnem lekéstem az állomásomról. Miután otthon voltam, egyenesen a szobámba mentem, magammal vittem egy csomó szemeteszsákot, és bezárkóztam néhány órára. Bár a szobám kicsi volt, mire végeztem, nyolc zsák tele volt szeméttel – soha nem hordott ruhák, általános iskolai tankönyvek, évek óta nem játszott játékok, radírok és nyomatok. Elfelejtettem sok ilyen dolog létezését. Utána majdnem egy órát ültem a földön, mint egy szobor, bámultam egy csomó csomagot, és azon gondolkodtam: „Miért kellett ezt a sok hülyeséget megtartanom?”

A legjobban azonban az döbbentett meg, hogy mennyire másképp kezdett kinézni a szobám. Alig néhány óra elteltével láttam a padló azon részeit, amelyek még soha nem láttak napfényt. A szobám teljesen átalakult, és még a benne lévő levegő is olyan friss és tiszta lett, hogy azonnal felderült a fejem. Kiderült, hogy a takarítás sokkal nagyobb hatással lehet, mint azt valaha is elképzeltem. A változás nagyságán megdöbbenve ettől a naptól kezdve a főzésről és a varrásról, amelyet korábban a háziasszony legfontosabb készségeinek tartottam, a takarítás művészetére helyeztem át.

A tisztítás látható eredményeket hoz. A takarítás soha nem hazudik. A siker fő titka a következő: ha egy csapásra eltávolítod, és nem fokozatosan, akkor végleg megváltoztathatod gondolkodásodat és életviteledet. Ügyfeleimben nem alakul ki fokozatosan a takarítás szokása. Mindannyian örökre megszabadultak a rendetlenségtől, mióta elkezdték takarítási maratonjukat. Ez a megközelítés a kulcsa a visszhang megelőzésének.

Ha az emberek ismét szemetelnek a helyiségeikben, még akkor is, amikor gyakran takarítanak, a probléma nem magukban a helyiségekben és nem a dolgok számában van, hanem a gondolkodásmódban. Még ha kezdetben inspirálják is őket, nehezen tudják megőrizni a motivációjukat, és erőfeszítéseik fokozatosan megszűnnek. Ennek fő oka abban rejlik, hogy nem látnak eredményt, és nem érzik erőfeszítéseik hatását. Éppen ezért a siker azon múlik, hogy képesek vagyunk-e azonnal kézzelfogható eredményeket elérni. Ha a megfelelő módszert alkalmazza, és erőfeszítéseit arra összpontosítja, hogy rövid időn belül alaposan és teljesen megszabaduljon a szeméttől, azonnali eredményeket fog látni, amelyek erőt adnak ahhoz, hogy rendben tartsa a teret - most és mindig. Bárki, aki ezt a folyamatot a saját bőrén tapasztalta, megesküszik magának, hogy soha többé nem szemetel a helyiségben.

A cél a tökéletesség

« Ne törekedj a tökéletességre. Kezdje kicsiben, és dobjon ki egy tárgyat naponta". Milyen édes és vigasztaló szavak azok számára, akik nem bíznak takarítási képességükben, vagy akik meg vannak győződve arról, hogy nincs elég idejük a feladat megfelelő elvégzésére! Ebbe a tippbe belebotlottam, miközben az összes Japánban valaha kiadott takarítókönyvet átolvastam... és rávettem a csalit – beleértve a horgot, a zsinórt és a bobbert is. A lendület, amelyet a takarítás lehetőségeibe való váratlan belátásom ösztönzött, kezdett kiapadni, és kezdtem elcsüggedni a következetes eredmények hiánya miatt. Úgy tűnt számomra, hogy ezeknek a szavaknak van értelme. Hiszen olyan nehéznek tűnik már az elején a tökéletességre törekedni! Ráadásul a tökéletesség állítólag elérhetetlen. Naponta egy dolgot kidobva 365 dologtól szabadulhatnék meg év végéig!

Meggyőződésem, hogy találtam egy nagyon praktikus módszert, azonnal elkezdtem követni a könyvben található utasításokat. Reggel kinyitottam a szekrényajtót, és azon töprengtem, mit dobok ki ma. Amikor megláttam egy pólót, amit már nem viselek, kidobtam a szemetesbe. Másnap este lefekvés előtt kinyitottam az íróasztal fiókomat, és találtam egy jegyzettömböt, ami nekem kicsit túlságosan "baby"-nak tűnt. egy szemeteszsákba dobtam. Amikor észrevettem egy kupac cetlit ugyanabban a fiókban, azt gondoltam magamban: „Ó, ezekre sincs már szükségem”, de ahogy kinyújtottam a kezem, hogy felvegyem és kidobjam őket, haboztam, mert volt egy új. gondolat. – Megmenthetem őket, hogy holnap kidobjam. És vártam másnap reggelig, hogy kidobjam a lepedőket. Eltelt még egy nap, és teljesen elfelejtettem, hogy valamit ki kell dobnom, így egy nappal később egyszerre két tárgyat dobtam ki...

Hogy őszinte legyek, még két hetet sem bírtam ki. Nem tartozom azok közé, akik szeretik sokáig pórul járni valamin, kis lépésekkel haladva előre. Az olyan emberek számára, mint én, akik közvetlenül a határidő előtt vállalnak feladatokat, ez a megközelítés egyszerűen nem működik. Ráadásul a napi egy tárgy kidobása sem kárpótol azért, hogy amikor vásárolni megyek, minden alkalommal több terméket veszek. Végső soron az a sebesség, amellyel a cikkek számát csökkentettem, nem tudott lépést tartani az új dolgok megszerzésének ütemével, és el kellett fogadnom azt a csüggesztő tényt, hogy a helyem még mindig zsúfolt. Nem sokkal később elfelejtettem betartani azt a szabályt, hogy naponta egy tárgyat ki kell dobni.

Szóval saját tapasztalataim alapján elmondom: soha nem teszel rendet a házadban, ha félúton kitakarítod. Ha hozzám hasonlóan nem vagy az a szorgalmas, kitartó ember, akkor azt javaslom, hogy rögtön a tökéletességet tűzd célul.

Sokan tiltakozhatnak a „tökéletesség” szó ellen, azzal érvelve, hogy ez lehetetlen cél. De ne aggódj! Végül is a takarítás csupán fizikai tevékenység. A folyamatában végzett munka nagyjából kétféle cselekvésre osztható: eldönteni, hogy kidobunk-e egy adott tárgyat vagy sem, majd eldönteni, hogy hova helyezzük. Ha ezt a két műveletet el tudja végezni, akkor biztosan elérheti a tökéletességet. A tételek megszámolhatók. Nincs más dolgod, mint megnézni az egyes tárgyakat, egyesével felvenni, és eldönteni, hogy érdemes-e megtartani vagy sem, és ha igen, milyen helyet szánsz neki. Semmi más nem szükséges a munka elvégzéséhez. Nem olyan nehéz egy csapásra tökéletes és teljes tisztítást végrehajtani. Valójában bárki megteheti. És ha el akarja kerülni a visszacsapó hatást, akkor ez az egyetlen módja.

A takarítás alaphelyzetbe hozza az életét

Előfordult már veled, hogy a vizsga előtti estén nem tudtál leülni az órákra, hanem lázas takarításba kezdett? Bevallom, ez megtörtént velem. Valójában a szokásos üzlet volt számomra. Összegyűjtöttem az íróasztalommal teleszórt további anyagokat, és a szemeteskosárba dobtam. Aztán képtelen volt megállni, összeszedte az összes tankönyvet és papírt, ami feldúlta a szobát, és elkezdte rendezni őket a könyvespolcokon. Végül kihúztam az asztal fiókjait, és elkezdtem rendszerezni mindenféle tollat ​​és ceruzát. Nem volt időm hátranézni, és az óra már hajnali fél négyet mutatott. Elnyomott az alvás, hajnali ötkor szaggatottan ébredtem – és csak ekkor, teljes pánikállapotban kinyitottam a tankönyveimet, és leültem tanulni.

Azt hittem, hogy ez az ellenállhatatlan vágy, hogy tisztálkodjak a vizsga előtt, a szakterületem; de miután sok emberrel találkoztam, akik ugyanezt teszik, rájöttem, hogy ez egy általános jelenség. Sokan éreznek késztetést a takarításra, ha stresszesek, például vizsga előtt. De ez a késztetés nem azért merül fel, mert ki akarják takarítani a szobájukat. Azért merül fel, mert valami mást kell rendbe tenni. Valójában az agyuk vágyik arra, hogy elmerüljenek a tevékenységekben, de amikor észrevesz egy zsúfolt helyet, a figyelem a „ki kell takarítanom a szobámat” gondolatra. Ezt az elméletet bizonyítja, hogy a takarítási késztetés ritkán „él túl” a válság elmúltával. Amint a vizsga véget ér, az előző este takarításba fordított energia eloszlik, és az élet visszatér a normális kerékvágásba. A takarítással kapcsolatos minden gondolat kikopik az ember fejéből. Miért? Mert a probléma megoldódott, vagyis „megszűnik” a vizsgára való órák igénye.

A vizuális rendetlenség elvonja a figyelmünket életünk rendetlenségének valódi forrásától.

Ez nem jelenti azt, hogy a szoba takarítása valóban megnyugtatja túlizgatott elméjét – bár segíthet abban, hogy átmenetileg kipihentnek érezze magát, mert nem volt elfoglalva. az igazi ok a szorongásod. Ha megengeded magadnak, hogy átmeneti enyhülést érj el fizikai tered rendbetételével, és ezzel becsapod magad, akkor soha nem fogod felismerni, hogy szükséged van pszichológiai tered megtisztítására. Az én esetemben az volt. Amikor elterelte a figyelmemet a "szükségletem", hogy kitakarítsam a szobát, a takarítás olyan sokáig tartott, hogy mindig túl későn ültem le tanulni, és az eredmény mindig borzalmas volt.

Képzeljünk el egy zsúfolt szobát. A zavar benne nem jön létre magától. Te, az ott élő ember csinálod a rendetlenséget. Van ez a kifejezés: rendetlenség a szobában - rendetlenség a fejben.Én így nézek rá. Ha egy helyiség zsúfolttá válik, ennek nem csak fizikai az oka. A vizuális rendetlenség elvonja a figyelmünket életünk rendetlenségének valódi forrásától. Maga a szemetelés valójában egy ösztönös reflex, amely eltereli a figyelmünket a probléma gyökeréről. Ha nem tud pihenni egy tiszta és rendezett szobában, próbáljon megbirkózni a szorongás érzésével. Így rávilágíthatsz arra, ami igazán zavar. Ha a szobája tiszta és zsúfolt, nincs más választása, mint felfedezni belső állapotát. Képessé válik arra, hogy meglátja azokat a problémákat, amelyeket elkerült, és kénytelen megbirkózni velük. Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdi a takarítást, kénytelen "újraindítani" az életét. És ennek eredményeként az élet kezd megváltozni. Éppen ezért a ház rendbetételét gyorsan meg kell oldani. Ez lehetővé teszi az igazán fontos problémák kezelését. A takarítás csak eszköz, nem végső cél. Az igazi cél az kell legyen, hogy kialakítsa azt az életstílust, amelyre a legjobban vágyik – azonnal a ház rendbetétele után.

Tárolási szakértők – felhalmozók

Mi az első probléma, ami eszedbe jut, ha a takarításra gondolsz? Sokak számára az első és leggyorsabb megoldás a tárolás. Ügyfeleim gyakran azt akarják, hogy megtanítsam nekik, mit és hol tároljanak. Higgye el, meg tudom érteni ezt – de sajnos nem ez az igazi probléma. A "tárolás" szóban egy csapda rejlik. A dolgok és termékek legjobb rendszerezéséről és tárolásáról szóló cikkek mindig tartalmaznak olyan képleteket, amelyek egyszerűnek tűnnek; például "rendezze el a helyet minimális idő alatt" vagy "tegye gyors és egyszerű a takarítást". Az emberi természetből fakad, hogy a könnyebb utat választja, és a legtöbben olyan tárolási módszereket választanak, amelyek gyors és egyszerű módszereket ígérnek a látható rendetlenség eltávolítására. Bevallom, egykor engem is lenyűgözött a tárolási mítosz.

Mivel gyerekkorom óta rajongok a háziasszonyok magazinjaiért, minden alkalommal, amikor elolvastam egy cikket a takarításról, azonnal megpróbáltam a gyakorlatban is átültetni a javasolt módszereket. Dobozokat készítettem dobozokból, és összetörtem a malacperselyt, hogy mindenféle csinos holmit vásároljak, amiket a dolgok tárolására terveztek. Középiskolás koromban hazafelé beugrottam a barkácsboltba, vagy a magazinállványt böngésztem, hogy elkapjak minden új ötletet. Egyszer fel is hívtam annak a cégnek az irodáját, amely azokat a tárolóeszközöket gyártotta, amelyek különösen érdekeltek, és követelésekkel zaklattam őket, hogy meséljék el, hogyan találták ki ezeket a tárgyakat. Kötelességtudóan ezeket a tárgyakat használtam a holmijaim rendszerezésére. Aztán a szoba közepén álltam, és megcsodáltam munkám gyümölcsét, örülve, hogy mennyire kényelmessé válik a világom. Ezen tapasztalatok alapján jó lelkiismerettel kijelenthetem, hogy a tárolási módszerek nem oldják meg a rendetlenség problémáját. Végső soron ezek csak felületes megoldások.

Amikor végre magamhoz tértem, láttam, hogy a szobám még mindig nem néz ki rendesen annak ellenére, hogy tele van folyóirat-állványokkal, könyvespolcokkal, fiókelválasztókkal és mindenféle egyéb tárolóeszközzel. "Miért érzem még mindig zsúfoltnak a szobámat – még akkor is, ha annyit dolgoztam, hogy rendszerezzem és elrakjam a holmiimat?" Csodálkoztam. Kétségbeesetten elkezdtem átnézni az egyes tárgyak tartalmát tárolás céljából – és ekkor egy kinyilatkoztatás vett hatalmába. Egyáltalán nem volt szükségem azokra a dolgokra, amelyek bennük voltak. Bár azt hittem, hogy takarítok, valójában csak azzal pazaroltam az időmet, hogy cuccokat tömködjek, és eltegyem a szemem elől, elrejtve olyan dolgokat, amelyekre egyáltalán nincs szükségem. Ha a dolgok első látásra nem láthatók, az azt az illúziót kelti, hogy a rendetlenség probléma megoldódott. De előbb-utóbb az összes tárolóeszköz túlcsordul, a helyiséget újra elárasztják a dolgok, és kiderül, hogy valami új és „egyszerű” tárolási módra van szükség, ami negatív spirált hoz létre. Éppen ezért a takarítást a felesleges dolgoktól való megszabadulással kell kezdeni. Önuralmat kell gyakorolnunk, és ellen kell állnunk a késztetésnek, hogy tároljuk a holmijainkat, amíg ki nem derítettük, mire van igazán szükségünk, és mire is szeretnénk megtartani.

Rendezés kategória, nem hely szerint

Középiskolás koromban kezdtem el komolyan tanulni a takarításról, és a tanulás nagy része folyamatos gyakorlat volt. Minden nap kitakarítottam egy szobát – a saját szobámat, a bátyám szobáját, a nővérem szobáját, a fürdőszobát. Minden nap megterveztem, hol fogok takarítani, és egymaga indítottam „kampányokat”, amelyek mottójukban tűzoltó szlogenekre emlékeztettek: „Minden hónap ötödike a nappali napja!”, „Ma van a takarítás napja! kamra”, „Holnap a fürdőszobai szekrények elleni küzdelem!

Ezt a szokásomat még a középiskolában is megtartottam. Hazaérve átöltözés nélkül azonnal bementem abba a szobába, amit aznap úgy döntöttem kitakarítok iskolai egyenruha otthoni ruhákhoz. Ha a műanyag fürdőszobai szekrények a célom, tárva-nyitnám az ajtókat, és egy fiókból kipakolnék mindent, beleértve a szépségmintákat, szappanokat, fogkeféket és borotvákat. Aztán kategóriákba rendeztem az egészet, fiókelválasztókkal rendszereztem, és a kipakoltat visszavittem a szekrénybe. Végül csendes csodálattal bámultam a szépen rendezett tartalmat, mielőtt a következő fiókba léptem volna. Órákig ültem a földön, és válogattam a szekrényem között, amíg anyám el nem hívott vacsorázni.

Takarításkor legtöbbször csak olyan dolgokat rakunk a polcokra, amelyekre egyáltalán nincs szükségünk.

Egyik nap a folyosón egy fiókos szekrény tartalmát válogattam, és hirtelen megdermedtem a csodálkozástól. „Úgy tűnik, ez ugyanaz a doboz, amit tegnap feldolgoztam” – gondoltam. Nem, a doboz más volt, de a benne lévő tárgyak ugyanazok – kozmetikai minták, szappanok, fogkefék és borotvák. Kategóriákba soroltam őket, dobozokba raktam, és visszavittem a nagy dobozba, ahogy előző nap is tettem. És abban a pillanatban tudatosult bennem: a helyszín alapján takarítani végzetes hiba. Sajnos be kell vallanom, hogy három évbe telt, mire megértettem ezt.

Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy ez az életképesnek tűnő megközelítés valójában egy gyakori csapda. A probléma abból adódik, hogy az emberek gyakran különböző helyeken tárolják az azonos típusú tárgyakat. Amikor minden egyes helyet külön-külön takarítunk, szem elől tévesztjük azt a tényt, hogy sok helyen ugyanazt a munkát ismételjük – és a végtelen takarítás ördögi körébe esünk.

Ennek elkerülésére javaslom a kategóriánkénti tisztítást. Például ahelyett, hogy úgy döntene, hogy ma egy adott helyiséget takarít, tűzzen ki egy célt, mint például „ma ruhák, holnap könyvek”. Az egyik fő oka annak, hogy sokunknak nem sikerül a takarítás, mert túl sok dolgunk van. Ezt a többletet az okozza, hogy egyszerűen nem tudjuk, mennyi is van valójában. Amikor az azonos típusú tárolóhelyeket szétosztjuk az egész házban, és egy-egy helyiséget takarítunk, nem tudjuk megbecsülni a teljes térfogatukat – ezért soha nem tudjuk befejezni a takarítást. Ennek a negatív spirálnak a elkerülése érdekében tisztítsa kategória szerint, ne hely szerint.

Nem kell a "saját" tisztítási módszert keresni

A takarításról és a rendetlenségről szóló könyvek gyakran állítják, hogy a rendetlenség okai az egyén személyiségétől függenek, ezért keressük a személyiségtípusunknak leginkább megfelelő módszert. Első pillantásra ez az érv meggyőzőnek tűnik. „Tehát ezért nem tudom tisztán tartani a teremet! gondoljuk. "A módszer, amit használtam, nincs összhangban a jellememmel." Akár egy praktikus táblázatot is megnézhetünk, amely megmutatja, hogy melyik módszer illik a lustáknak vagy elfoglalt embereknek, a válogatós embereknek vagy a promiszkuáknak, és kiválaszthatjuk a számunkra megfelelőt.

Valamikor elragadtatott ez az ötlet – a takarítási módszereket karaktertípus szerint osztályozni. Olvastam pszichológiai könyveket, megkérdeztem a klienseket, hogy milyen a vércsoportjuk, milyenek a szüleik vérmérséklete stb., és még a születési dátumukra is figyeltem. Több mint öt évet töltöttem felfedezéseim elemzésével, keresésével általános elv, ami megszabná legjobb módszer minden személyiségtípushoz. Ehelyett rájöttem, hogy semmi értelme megváltoztatni a megközelítését, hogy megfeleljen a személyiségének. Ha takarításról van szó, a legtöbb ember lusta, ráadásul túl elfoglalt. Ami az érthetőséget illeti, mindenkinek különleges kapcsolata van egy bizonyos dologgal, és nem mindennel. A javasolt személyiségkategóriákat tanulmányozva rájöttem, hogy így vagy úgy, mindegyik alá tartozom. Tehát milyen mércével kellett osztályoznom azokat az okokat, amelyek az embereket lomhaságra késztetik?

Szokásom van mindent osztályozni, valószínűleg azért, mert olyan sok időt töltöttem a dolgok elrendezésének a gondolatával. Amikor tanácsadóként kezdtem dolgozni, szorgalmasan dolgoztam, igyekeztem az ügyfeleket osztályozni és szolgáltatásaim tartalmát az egyes típusokhoz igazítani. De most visszatekintve látom, hogy valami hátsó szándék vezérelt. Valamilyen oknál fogva úgy képzeltem, hogy egy komplex megközelítésből áll különféle módszerek számára különféle típusok a karakter segít abban, hogy professzionálisabban nézzek ki. Érett gondolkodás után azonban arra a következtetésre jutottam, hogy sokkal értelmesebb az embereket a tetteik alapján osztályozni, nem pedig néhány általánosított személyiségjegy alapján.

Ezzel a megközelítéssel azokat az embereket, akik nem tudnak rendet tartani, mindössze három típusba sorolhatjuk: a „nem dobható ki”, a „nem rakható vissza” és a „együtt” típusba. Aztán a klienseimet nézve rájöttem, hogy az emberek kilencven százaléka a harmadik kategóriába, a "nem lehet kidobni és nem tudom visszatenni" típusba, míg a maradék tíz százalék a "nem tudom visszatenni" kategóriába. " típus. Még nem találkoztam olyan emberrel, aki tiszta "nem lehet kidobni" típus, valószínűleg azért, mert aki nem tudja hamar kidobni a dolgokat, annak annyi dolga van, hogy megtelik a tárhelye. Ami azt a tíz százalékot illeti, aki ki tudja dobni, de nem tudja, hogyan tegye vissza a dolgokat, amikor komolyan elkezdünk takarítani, hamar nyilvánvalóvá válik, hogy sokkal többet is kidobhatnak, mert ezek az emberek legalább 30 zsák szemetet gyűjtenek. .

A hatékony tisztítás mindössze két kritikus lépésből áll: megszabadulni attól, amire nincs szüksége, és kitalálni, hol tárolja, amire szüksége van.

Arra gondolok, hogy a takarítást a dolgoktól való megszabadulással kell kezdeni, függetlenül a tulajdonos személyiségétől. Ha ügyfeleim ezt az elvet magukévá teszik, akkor nincs szükség arra, hogy a tanítás tartalmát az egyénnek megfelelően változtassak. Mindenkinek ugyanazt tanítom. Természetesen más és más az, ahogyan bemutatom, és hogyan valósítja meg minden ügyfél a gyakorlatban, hiszen minden egyén olyan egyedi, mint ahogyan berendezi az otthonát. A hatékony takarítás mindössze két kritikus lépésből áll: megszabadulni attól, amire nincs szüksége, és kitalálni, hol tárolja, amire szüksége van. E két művelet közül az eldobás legyen az első. Ez az elv nem változik. Minden más attól függ, hogy milyen tisztaságot szeretne személyesen elérni.

Változtassa a takarítást különleges eseménnyé

Tanfolyamomat ezekkel a szavakkal kezdem: „A takarítás különleges esemény, amelyre egyszer kerül sor az életben.” Általában ezeket a szavakat néhány pillanatnyi döbbent csend követi. És mégis ismétlem: a tisztítást csak egyszer szabad elvégezni. Pontosabban, a takarítást egyszer és mindenkorra ugyanazon a helyen kell elvégezni.

Ha azt gondolja, hogy a takarítás végtelenül unalmas munka, amelyet naponta kell elvégezni, akkor súlyosan téved. Kétféle takarítás létezik – „napi takarítás” és „a takarítás különleges eseményként”. A napi takarítás, amely abból áll, hogy a dolgokat használjuk és visszatesszük a helyükre, mindig az életünk része lesz, amíg ruhát, könyvet, írószert stb. kell használnunk. De ennek a könyvnek az a célja, hogy inspiráljon hogy ezt mihamarabb megszervezzék. „különleges esemény” – rendbe tenni a házat.

Ha sikeresen teljesíti ezt az egyedülálló, életre szóló kihívást, elérheti azt az életstílust, amelyre vágyik, és élvezheti a választott tiszta, rendetlen teret. Képes vagy-e szívedre tett kézzel esküdni, hogy boldog vagy, hiszen annyi minden vesz körül, hogy nem is emlékszel, mi van? A legtöbb ember kétségbeesetten szeretné rendbe tenni a házát. Sajnos a legtöbben nem tudják "különleges eseményként" kezelni ezt a feladatot, ehelyett inkább raktárhelyiségnek tűnő helyiségekben élnek. Míg napi takarítással sikertelenül próbálják fenntartani a rendet, évtizedek telhetnek el.

Nehéz igazán megszervezni, ha túl sok dolgod van.

Hidd el nekem! Amíg nem hajtja végre élete egyedülálló eseményét, hogy rendet tegyen otthonában, minden napi takarítási kísérlet kudarcra van ítélve. Ellenkezőleg, ha egyszer rendbe hozod a házat, a takarítás arra az egyszerű feladatra csökken, hogy a dolgokat oda kell rakni, ahová valók. Lényegében tudattalan szokássá válik. A „különleges esemény” kifejezést azért használom, mert nagyon fontos, hogy ezt a munkát rövid időn belül elvégezze, miközben tele van energiával és izgatott vagy, amit csinálsz.

Attól tarthat, hogy ha ez az esemény véget ér, a tered visszatér a korábbi rendetlenséghez. Valószínűleg szeret vásárolni, és elképzeli, hogyan kezdenek újra felhalmozódni a holmijai. Tudom, hogy nehéz elhinni, ha még soha nem próbáltad; de miután befejezte ezt a nagytakarítást, nem lesz többé gondja visszatenni a dolgokat a helyükre, vagy eldönteni, hol tárolja az új dolgokat. Bármilyen hihetetlennek is hangzik, csak egyszer kell megtapasztalnia a tökéletes rend állapotát, és képes lesz fenntartani azt. Csak annyit kell szánnia, hogy leüljön, és megnézze az összes tulajdonában lévő tárgyat, eldöntse, hogy kidobja vagy megtartja, majd eldönti, hol tárolja, amit megtakarított.

Mondtál már magadnak ilyesmit: „A takarítás egyszerűen nem nekem való” vagy „nem érdemes próbálkozni: nyavalyának születtem”? Sokan évekig ápolják ezt a negatív énképet, de az eltűnik abban a pillanatban, amikor megérzik saját, ideálisan tiszta terüket maguk körül. Ez a drámai változás az önfelfogásban, az a hit, hogy bármire képes vagy, ha ilyen célt tűzöl ki magad elé, megváltoztatja a viselkedést és az életmódot. Ezért a tanítványaim soha nem térnek vissza hozzám. Ha egyszer megérzi a tökéletesen rendezett tér erőteljes hatását, soha többé nem tér vissza a rendetlenséghez. Igen, pontosan rád gondolok!

Lehet, hogy nehéznek hangzik a fülnek, de becsületszavamat adom, nincs itt semmi nehéz. Takarítás közben tárgyakkal foglalkozik. A tárgyakat könnyű kidobni és egyik helyről a másikra mozgatni. Ezt bárki megteheti. A célod világos és egyértelmű. Abban a pillanatban, amikor mindent a helyére tettél, átlépted a célvonalat. Ellentétben a munkával, a kutatással vagy a sporttal, nincs szükség a takarításban elért eredmények összehasonlítására. Te vagy az a mérce. Ráadásul az egy dolog, amit mindenki a legnehezebbnek talál – a rend fenntartása – teljesen feleslegesnek bizonyul. Csak egyszer kell eldöntenie, hogy hova tegye a dolgokat.

Soha nem csinálok rendet a szobámban. Miért? Mert már megoldódott. Az egyetlen takarítás, amit évente egyszer vagy kétszer végzek, és minden alkalommal összesen körülbelül egy órát vesz igénybe. Annyi nap volt, hogy úgy takarítottam, hogy nem láttam tartós eredményt, hogy ez mára szinte hihetetlennek tűnik számomra. Most éppen ellenkezőleg, boldognak és elégedettnek érzem magam. Van időm boldogságot érezni szabad teremen, ahol még a levegő is frissnek és tisztának tűnik; Van időm ülni a gyógytea mellett, miközben elgondolkozom a napomon. Ahogy körbenézek, egy külföldről vásárolt festményre esik a szemem, amelyet különösen szeretek, és egy váza friss virágokkal a sarokban. Bár a tér, ahol élek, kicsi, csak azok a dolgok díszítik, amelyek valahogy megérintik a szívemet. Életmódom örömet okoz.

Te nem szeretnél ugyanígy élni?

Könnyű lesz – ha már tudja, hogyan kell igazán rendet tenni a házában.

2. fejezet

Először is szabadulj meg attól, amire nincs szükséged.

A kezdéshez szabaduljon meg a feleslegestől – egy csapásra

Azt gondolja, hogy minden tökéletesen ki van takarítva, de csak néhány nap telik el, és észreveszi, hogy a szobája újra rendetlenné válik. Az idő múlik, kapsz még néhány dolgot – és mielőtt visszatekinthetnél, hogyan tért vissza a tér az előző állapotába. A visszacsapó hatást a nem hatékony módszerek okozzák, amelyek miatt a tisztítás félúton leáll. Mint említettem, egyetlen módja van ennek a negatív spirálnak a elkerülésére – ha mindent hatékonyan és a lehető leggyorsabban eltávolítunk, hogy tökéletes, rendetlenséget hozzunk létre. környezet. De hogyan teremti meg ez a megfelelő gondolkodásmódot?

Azáltal, hogy teljesen kiüríted a teredet, átalakítod a „dekorációt” magad körül. Ez a változás annyira alapvető, hogy úgy tűnik számodra, mintha egy teljesen más világban élnél. Mélyen befolyásolja az elmét és az okait kitartó idegenkedés a régi zűrzavaros állapottól, amelybe többé nem kíván visszatérni. A lényeg az, hogy ezt a külső változást olyan hirtelen hozd létre, hogy teljes lelki változást élj át. Ilyen hatás nem érhető el, ha a folyamat fokozatos.

Egy ilyen hirtelen változás eléréséhez a legtöbbet kell alkalmazni hatékony módszer tisztítás. Ellenkező esetben, mielőtt időd lenne visszanézni, hogyan telik el a nap, és egyáltalán nem fogsz előre haladni. Minél tovább tart a takarítás, minél fáradtabb lesz, annál valószínűbb, hogy feladja, miután már csak a munka felét végezte el. És amikor a dolgok újra felhalmozódnak, ugyanabban a lefelé tartó spirálban találod magad. Tapasztalataim alapján a "gyors" körülbelül hat hónapot jelent. Lehet, hogy hosszú időnek tűnik, de ez csak hat hónap az életedből. Ha a folyamat befejeződött, és átérezed, milyen egy tökéletesen rendezett helyen élni, örökre megszabadulsz attól a tévhittől, hogy a takarítás nem a te dolgod.

A siker titka az, hogy mindent egyszerre, a lehető leggyorsabban és teljes mértékben távolíts el, és kezdd azzal, hogy megszabadulj a feleslegestől.

A siker érdekében legjobb eredményeket Kérem, hogy szigorúan tartsa be a következő szabályt: takarítsa be helyes sorrend. Mint már láttuk, a takarítási folyamat mindössze két feladat megoldását foglalja magában: a felesleges dolgok kidobását és annak eldöntését, hogy hol tároljuk a dolgokat. Igen, csak két feladat van, de a kidobás legyen az első. Győződjön meg róla, hogy teljesen befejezte az első feladatot, mielőtt a következőre lépne. Ne is gondoljon arra, hogy elrakja a dolgokat, amíg be nem fejezte azt a folyamatot, hogy megszabaduljon attól, amire nincs szüksége. E sorrend be nem tartása az egyetlen oka annak, hogy az emberek nem tudnak következetesen haladni. A szeméttől való megszabadulás folyamatának közepén elkezdenek gondolkodni azon, hogy hova tegyenek dolgokat. És amint felvetődik a gondolat: "Kíváncsi vagyok, hogy belefér-e abba a dobozba? .." - a feleslegesektől való megszabadulás munkája megáll. Elgondolkodhat azon, hogy hova tegye el a dolgokat, ha kész megszabadulni mindentől, amire nincs szüksége.

Összefoglalva: a siker titka az, hogy mindent egyszerre, a lehető leggyorsabban és teljes mértékben távolítsunk el, és kezdjük azzal, hogy megszabadulunk a feleslegestől.

Mielőtt elkezdené, képzelje el a végső célt

Ekkor már megérted, miért nagyon fontos kidobni a felesleges dolgokat, mielőtt elkezdesz azon gondolkodni, hogy hol tárold a szükséges dolgokat. De ha elkezdené kidobni a szükségtelent anélkül, hogy mindent előre átgondolna, akkor már a munka megkezdése előtt fel kell készülnie a kudarcra. Ehelyett kezdje el meghatározni a célját. Valami oka lehet annak, hogy miért vette ezt a könyvet. Mi motivált először a takarításra? Mit remélsz a takarítástól?

Mielőtt elkezdené kidobni a dolgokat, szánjon időt a gondos gondolkodásra.

Ez azt jelenti, hogy vizualizálja azt az ideális életstílust, amelyről álmodott. Ha kihagyja ezt a lépést, nemcsak késlelteti a teljes folyamatot, hanem sokkal nagyobb kockázatot jelent a visszapattanás kockázata is. Túl általánosak az olyan célok, mint a „rendetlenség nélkül akarok élni” vagy „meg akarok tanulni tisztítani a dolgokat”. Sokkal mélyebben kell gondolkodnod. Gondoljon konkrétan, hogy élénken elképzelhesse, milyen lenne egy rendetlenségtől mentes térben élni.

Egyik ügyfelem (életkora nem idősebb 30 évnél) úgy határozta meg az álmát, mint egy "nőiesebb életmódot". Egy zsúfolt „hétszőnyeges” szobában lakott – Japánban ez hét tatami méretű, azaz 3 × 4 méteres helyiséget jelent – ​​beépített komóddal és három polcos egységgel. különböző méretű. Ez állítólag bőséges tárhelyet biztosít, de nem számít, hova fordulok, az egyetlen dolog, ami megakadt, az a rendetlenség. A szekrény annyira zsúfolt volt, hogy az ajtók nem csukódtak be, és a belső fiókokból olyan dolgok kandikáltak ki, mint a hamburger feltét. Az öböl ablaka feletti párkányra annyi ruha volt felakasztva, hogy nem kellett függöny. A padlót és az ágyat kosarak és szatyrok borították, tele folyóiratokkal és újságokkal. Amikor az ügyfelem lefeküdt, letette a dolgokat az ágyáról a földre, és amikor felébredt, visszatette az ágyra, hogy az ajtóhoz tudjon menni és dolgozni tudjon. Életmódja a képzelet legtitánosabb erőfeszítései mellett sem nevezhető "nőiesnek".

Mit értesz "nőies életmód" alatt? Megkérdeztem.

Sokáig gondolkodott, mielőtt végül válaszolt:

„Nos, tegyük fel, amikor hazajövök a munkából, a padlót nem lesz tele semmi... és a szobám olyan tiszta lesz, mint egy jó szállodában, és a szemem nem tapad semmire... rózsaszín ágytakaró az ágyon és fehér antik stílusú lámpa. Lefekvés előtt fürödtem, füstölőt gyújtottam, és klasszikus zongora- vagy hegedűzenét hallgattam, miközben jógáztam és gyógyteát főztem. A kapkodatlan tágasság érzésével aludnék el.

Leírása olyan élénk és eleven volt, mintha valóban ebben a környezetben élne. Fontos, hogy pontosan ezt a részletezési szintet érje el, vizuálisan képzelje el ideális életmódját, és írja le papíron. Ha ez nehéz számodra, ha nem tudod mentálisan elképzelni, hogy milyen életet szeretnél élni, akkor keress a lakberendezési magazinokban olyan fényképeket, amelyek felkeltik a figyelmedet. Hasznos lehet néhány bemutatóház felkeresése is. Különböző szobák áttekintése segít abban, hogy megérezze, mit szeret. A fentebb leírt kliens egyébként most nagyon szereti a fürdőzést, az aromaterápiát, a klasszikus zenét és a jógát. Kibújt a zűrzavar mélységéből, hogy megtalálja azt a nagyon nőies életmódot, amelyre vágyott.

Szóval, most, hogy elképzelted azt az életstílust, amiről álmodtál, ideje továbblépned, hogy megszabadulj azoktól a dolgoktól, amelyekre nincs szükséged? Nem, még nem. Megértem a türelmetlenségedet, de ahhoz, hogy elkerüld a visszacsapást, megfelelően, lépésről lépésre kell előre haladnod ezen az egy eseményen keresztül az életben. A következő lépés annak meghatározása, hogy miért akarsz úgy élni, ahogyan élsz. Tekintse át jegyzeteit az Ön által kívánt életmódról, és gondolja át újra. Miért van szüksége aromaterápiára lefekvés előtt? Miért akarsz klasszikus zenét hallgatni jóga közben? Ha a válaszaid: Mert pihenni szeretnék lefekvés előtt."és" Szeretnék jógázni, hogy lefogyjak”, – tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért szeretnél pihenni és miért szeretnél fogyni. Talán a válaszok a következők lesznek: Nem akarom, hogy fáradt legyen, amikor másnap dolgozni megyek."és" Diétázni szeretnék, hogy szebb legyek". Még egyszer tedd fel magadnak a „miért?” kérdést. mindegyik válaszhoz. Ismételje meg ezt a folyamatot három-öt alkalommal minden téma esetében.

Ahogy folytatod az okok feltárását, miért gondolod, hogy ez az ideális életstílus, egy egyszerű felismerésre jutsz: a felesleges dolgoktól való megszabadulás és a szükséges dolgok megtartásának lényege, hogy boldog légy. Nyilvánvalónak tűnhet, de fontos, hogy ezt a tudatosságot magadban érezd, és hagyd, hogy benyomódjon a szívedbe. Mielőtt elkezdené a takarítást, vessen egy pillantást a kívánt életmódra, és kérdezze meg magát: "Miért van szükségem takarítani?" Ha megtalálja a választ, készen áll arra, hogy továbblépjen a következő szakaszba - a tulajdonában lévő dolgok tanulmányozása felé.

Kiválasztási elv: örömet okoz?

Milyen szabványok alapján dönti el, hogy mit dobjon ki?

Amikor a dolgok kidobásáról van szó, van néhány általános viselkedési minta. Az egyik az, hogy ki kell dobni a dolgokat, amikor már nem működnek, például amikor javíthatatlanul elromlanak, vagy ha egy összetett elem vagy készlet egy része elromlik. Egy másik megközelítés, hogy kidobjuk az elavult tárgyakat, például a divatból kiment ruhákat, vagy egy régebbi eseményhez kapcsolódó tárgyakat. Könnyű megszabadulni a dolgoktól, ha nyilvánvaló oka van rá. Sokkal nehezebb, ha nincs nyilvánvaló indíték. Számos szakértő különböző kritériumokat kínál olyan dolgok kidobására, amelyektől az emberek nehezen válnak meg. Az ilyen kritériumok halmaza olyan szabályokat tartalmaz, mint „dobj ki mindent, amit egy éve nem használtál” és „ha nem tudsz dönteni, rakd be ezeket a dolgokat egy dobozba, és nézd meg újra hat hónap múlva”. Azonban abban a pillanatban, amikor elkezdesz összpontosítani hogyan válassza ki, mit dobjon ki, valójában jelentősen eltér az iránytól. Ebben az állapotban a tisztítás folytatása rendkívül kockázatos.

Életem egy pontján gyakorlatilag egy élő „hulladéklerakó” lettem. Amikor 15 évesen felfedeztem A felesleges dolgoktól való megszabadulás művészetét, teljes mértékben arra koncentráltam, hogy megszabaduljak a dolgoktól, és kutatási erőfeszítéseim megduplázódtak. Mindig új gyakorlási helyeket kerestem, legyen szó a testvéreim szobáiról vagy az iskolai szekrényekről. Tele volt a fejem takarítási tippekkel, és teljes – bár félrevezetett – bizalmam volt abban, hogy bármelyik szobát meg tudom takarítani.

Konkrét célom akkoriban az volt, hogy minél több dologtól megszabaduljak. Minden könyvben felkínált kritériumot alkalmaztam, hogy csökkentsem a kezembe kerülő dolgok mennyiségét. Igyekeztem megszabadulni azoktól a ruháktól, amelyeket két éve nem hordtam, valahányszor újat vásároltam, kidobtam egy-egy régi darabomat, és kidobtam mindent, amire nem voltam biztos, hogy szükségem van rá. Egy hónap alatt 30 zsák szeméttől szabadultam meg. De akármennyit is kidobok, a házamban egyetlen szoba sem tűnik tisztábbnak.

Sőt, azon kaptam magam, hogy csak azért megyek vásárolni, hogy enyhítsem a stresszt, és szánalmasan szabotáljam az összes készletem csökkentésére tett kísérletemet. Otthon állandó feszültségben voltam, folyamatosan kerestem a kidobható plusz dolgokat. Ha találok valamit, amit már régóta nem használtak, bosszúállóan rárontok és kidobom a szemetesbe. Nem meglepő módon egyre ingerlékenyebb és feszültebb lettem, és még a saját otthonomban sem tudtam pihenni.

Egy nap, amikor hazaértem az iskolából, kinyitottam a szobám ajtaját, hogy a szokásos módon elkezdjem takarítani. Ennek a rendetlen helynek a láttán végre megszakadt a türelmem. – Nem akarok többet takarítani! – kiáltottam fel. A szoba közepén a földön ülve gondolkodni kezdtem. Három évig takarítottam és kidobtam a dolgokat, de a szobám még mindig zsúfoltnak tűnt. Kérem, mondja meg valaki, miért van még mindig rendetlen a szobám, bár annyi erőfeszítést teszek a takarításba! Bár nem mondtam ki hangosan ezeket a szavakat, szinte sikoltottam a szívemben. És abban a pillanatban egy hangot hallottam.

– Nézze meg közelebbről, mi van itt.

Hogy érted? Minden nap megnézem, mi van itt – olyan óvatosan, hogy több lyukat is fúrhatnék a szememmel. Ezzel a gondolattal a fejemben mélyen elaludtam. Ha egy kicsit okosabb lettem volna, már azelőtt rájöttem volna, hogy olyan idegbeteg lettem, hogy a pusztán a dolgok kidobására koncentrálni csak elcsüggedéshez vezethet. Miért? Mert azt kell választanunk, amit akarunk megmentés nem azt, amit akarunk megszabadul .

Amikor felébredtem, azonnal megértettem, mit jelent ez a hang a fejemben. Nézze meg közelebbről, mi van itt. Annyira arra koncentráltam, hogy mit kell kidobnom, a körülöttem lévő nem kívánt tárgyak elleni támadásokra, hogy teljesen elfelejtettem értékelni azokat a dolgokat, amelyeket szeretek, és azokat, amelyeket meg akarok tartani. Ezzel a tapasztalattal arra a következtetésre jutottam, hogy a legjobb módja annak, hogy megválasszam, mit tartsunk meg és mit dobjunk ki, ha minden tárgyat a kezünkben tartunk, és megkérdezzük: „Ez örömet okoz?” Ha igen, mentse el. Ha nem, dobja ki. Ez nem csak a legegyszerűbb, hanem a legpontosabb mérce is az ítélkezéshez.

Kételkedhetsz egy ilyen homályos kritérium hatékonyságában, de az egész trükk az, hogy minden tárgyat a kezedben kell tartani. Nem kell csak kinyitnia egy gardróbszekrényt, és átlós pillantást vetni rá, és eldöntenie, hogy benne minden örömet okoz. Minden ruhadarabot a kezedbe kell venni. Ha megérint egy ruhadarabot, a test reagál rá. Reakciói az egyes témákra eltérőek. Bízzon bennem, és próbálja meg csinálni.

Nem véletlenül választottam ezt az algoritmust. Mi értelme a takarításnak? Ha nem a mi terünkről és a benne lévő dolgokról van szó, amelyek boldogságot okoznak, akkor szerintem ennek semmi értelme. Ezért a legmegfelelőbb kritérium annak kiválasztásához, hogy mit tartsunk meg és mit dobjunk ki, az, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy ennek a tárgynak a tartása boldoggá tesz-e, örömet okoz-e.

Boldog vagy, ha olyan ruhákat viselsz, amiket nem szeretsz?

Örömöt érzel, amikor olvasatlan könyvek halmai vesznek körül, amelyek nem érintik meg a szívedet?

Gondolod, hogy ha olyan kiegészítőket birtokolsz, amelyeket soha nem fogsz használni, az boldoggá tesz majd?

Ezekre a kérdésekre a válasznak nemlegesnek kell lennie.

Most képzeld el, hogy egy olyan térben élsz, amely csak azokat a dolgokat tartalmazza, amelyek örömet sugároznak a lelkedből. Nem ez az az életmód, amiről álmodoz?

Csak azokat a dolgokat mentsd meg, amelyek visszhangoznak a szívedben. És akkor tegyen egy döntő ugrást – és dobjon el minden mást. Ezzel "újraindíthatja" az életét, és saját maga választhat új stílus lény.

Egyszerre egy kategória

Hadd kezdjem azzal, hogy elmondom, mit nincs szükség csináld. Ne kezdje el a kiválasztási és selejtezési folyamatot a dolgok elhelyezkedése alapján. Ne gondolja azt, hogy "Először kitakarítom a hálószobámat, aztán megyek a nappaliba" vagy "Átmegyek az íróasztalom fiókjain, felülről kezdve, és lefelé haladok." Ez a megközelítés végzetes hiba. Miért? Ugyanis, mint azt már megtudtuk, a legtöbben nem veszik a fáradságot, hogy azonos típusú tárgyakat egy helyen tároljanak.

A legtöbb háztartásban az egy kategóriába tartozó tárgyakat két vagy több helyen, a házban elszórva tárolják. Tegyük fel, hogy például egy gardróbbal kezdesz a hálószobádban vagy egy komóddal. Miután befejezte a válogatást és a benne lévők kidobását, minden bizonnyal olyan ruhákba botlik, amelyeket egy másik szekrényben tartott, vagy a nappaliban lévő fotel fölé dobott ruhákat. Ezt követően meg kell ismételnie a teljes kiválasztási és tárolási folyamatot; ilyen körülmények között időt és erőfeszítést pazarol, és egyszerűen nem tudja pontosan felmérni, mit szeretne megtartani és mit dobjon ki. Az ismétlés és az elpazarolt erőfeszítés megölheti a motivációt, ezért kerülni kell.

Emiatt azt javaslom, hogy mindig kategóriákban gondolkodjon, ne helyen. Mielőtt eldönti, mit tartson meg, gyűjtse össze egyszerre az összes, ugyanabba a kategóriába tartozó tárgyat. Vegye ki ezeket az elemeket, és tegye őket egy helyre. Az egész folyamat szemléltetésére térjünk vissza a fenti ruházati példához. Kezdje azzal, hogy eldönti, hogy rendezni szeretné, és eltenné a ruháit. A következő lépés a ház minden helyiségének átkutatása. Hozd az összes megtalálható ruhát egy helyre, és rakd össze őket. Ezután vedd fel az egyes ruhadarabokat, és kérdezd meg magadtól, hogy boldoggá tesz-e. Ezeket – és csak ezeket – meg kell őrizni. Kövesse ugyanazt az eljárást minden kategória esetében. Ha túl sok ruhája van, létrehozhat alkategóriákat, például felsőket, nadrágot és szoknyát, zoknit stb., és kategóriák szerint böngészhet az elemek között.

Rendkívül fontos, hogy egy helyen összegyűjtse az azonos kategóriájú összes tárgyat, mivel így pontos képet kaphat arról, hogy összesen hány darabja van. A legtöbb embert megdöbbenti a dolgok halmazának nagysága, amely gyakran legalább kétszer akkora, mint azt elképzelték. Ráadásul egy helyre gyűjtve össze tudod hasonlítani a dizájnban hasonló tárgyakat, így könnyebben tudod eldönteni, hogy szeretnéd-e megtartani őket. Van még egy jó ok, hogy az azonos kategóriájú elemeket vegye ki a fiókokból, szekrényekből és komódokból, és helyezze el őket. A nem látható dolgok alvó dolgok. Így sokkal nehezebb eldönteni, hogy boldoggá tesznek-e vagy sem. Ha egyszer kiteszi őket a napvilágra, és úgymond életre keltjük, rá fog jönni, hogy meglepően könnyű megmondani, ha megérintik a szívét.

Ha egyetlen időn belül csak egy kategóriával foglalkozik, felgyorsítja a tisztítási folyamatot. Tehát próbáljon meg valóban összegyűjteni minden egyes elemet abban a kategóriában, amelyen dolgozik. Ne csússzon el semmi észrevétlenül.

Kezdje jobbra

Égő vággyal kezded a napodat, hogy rendet rakj, de mielőtt még visszanézhetnél, a nap már lemenőben van, és épp sikerült közeledned a dolgaidhoz. Megborzongva az órájára pillantva úgy érzed, lelkifurdalásba és kétségbeesésbe süllyedsz. Mi az, amit most a kezedben tartasz? Leggyakrabban az egyik kedvenc képregényedről, fotóalbumról vagy más kellemes emlékeket idéző ​​tárgyról derül ki.

Azt tanácsolom, hogy ne helyiségenként, hanem kategóriánként kezdje el a takarítást, minden tárgyat egy helyre és egy időben gyűjtsön össze, nem jelenti azt, hogy bármelyik kategóriával indulhat, amit választott. A kategóriától függően nagymértékben változik, hogy milyen nehézségekbe ütközik annak kiválasztása, hogy mit tartsunk meg, és mitől váljunk meg. Azok az emberek, akik félúton elakadnak, általában azért teszik, mert azokkal a dolgokkal kezdik, amelyekről a legnehezebb dönteni. Az emlékeket idéző ​​dolgok, például a fényképek, nem a legjobb kezdés az újoncok takarításához. És a lényeg nem csak az, hogy ebben a kategóriában a tárgyak térfogata általában nagyobb, mint bármelyik másikban; sokkal nehezebb eldönteni, hogy érdemes-e megtartani.

A dolgok fizikai értékén kívül három további tényező is hozzáadott értéket a dolgaihoz: a funkcionalitás, az információ és érzelmi kötődés. Ha pedig mindehhez a ritkaság vagy az egyediség eleme is hozzáadódik, a választás nehézsége sokszorosára nő. Az emberek nehezen dobják ki azokat a dolgokat, amelyeket még használhatnak (funkcionális érték), amelyek hasznos információkat tartalmaznak (információs érték), és amelyeknek szentimentális kötődései vannak (érzelmi érték). Ha az ilyen tárgyakat nehéz megszerezni vagy cserélni (ritkasági tényező), még nehezebbé válik az eldobásuk.

Sokkal gördülékenyebben megy a döntés, hogy mit tartsunk meg és mitől váljunk meg, ha könnyebben eldönthető tárgyakkal kezdünk. Fokozatosan átdolgozva az összetettebb kategóriákat, tökéletesítheti döntéshozatali készségeit. A ruha a legkönnyebb, mert ebben a kategóriában a ritkasági tényező rendkívül jelentéktelen. A fényképek és a levelek viszont nemcsak szentimentális értékkel bírnak, hanem egyedülállóak, ezért "desszertnek" kell őket hagyni. Ez különösen igaz a fényképekre, hiszen általában más kategóriájú dolgok rendezésekor váratlanul, véletlenül hullanak le, és a legváratlanabb helyeken is találják magukat, például könyvek lapjai között, dokumentumok között. A műveletek legjobb sorrendje a következő: először ruhák, majd könyvek, dokumentumok, "vegyes" kategória ( komono) és végül "szentimentális" tárgyak és emlékezetes ajándékok.

Mielőtt elkezdené a takarítást, legyen világos elképzelése arról, hogy milyen életmódra törekszik.

Ez a sorrend bizonyult a leghatékonyabbnak a következő feladat, a tárolás nehézségi fokát tekintve is. Végül, ha ragaszkodunk ehhez a sorrendhez, akkor élesebbé válik az intuitív érzékelésünk arról, hogy pontosan mely tárgyak tesznek minket boldoggá. Ha jelentősen felgyorsíthatja a döntéshozatali folyamatot pusztán azzal, hogy megváltoztatja a kidobás sorrendjét, miért nem próbálja ki?

Ne engedd, hogy a családod kukucskáljon

Egy takarítási maraton egy halom szemetet hoz ki. Ebben a szakaszban az egyetlen olyan katasztrófa, amely a földrengésnél is nagyobb pusztítást okozhat, az az újrahasznosítási szakértő érkezése, akit „anya” álnéven is ismernek.

Az egyik ügyfelem, akit M.-nek fogok hívni, a szüleivel és a nővérével élt. 15 évvel ezelőtt költöztek jelenlegi otthonukba, amikor M. még diák volt Általános Iskola. Nemcsak új ruhákat szeretett vásárolni magának, hanem olyan dolgokat is megtartott, amelyek szentimentális értékkel bírtak, például iskolai egyenruhákat, különféle rendezvényekre készült pólókat. M. dobozokban tartotta őket, amelyeket addig a padlóra helyezett, amíg a padlódeszkák teljesen eltűntek. Öt órába telt ezeknek a dolgoknak a szétválogatása és elrakása. A nap végére 15 zsáknyi kidobott holmival telt meg, köztük 8 zacskó ruhával, 200 könyvvel, rengeteg puha játékkal és az iskolában készített kézműves tárgyakkal. Óvatosan egymásra raktuk ezeket a táskákat az ajtó közelében a padlón (ami most végre látható), és éppen egy nagyon fontos dolgot akartam elmagyarázni M.-nek.

– Van egy titka annak, hogy megszabaduljunk ettől a szeméttől, amit tudnod kell… – kezdtem, majd kinyílt az ajtó, és az ügyfél anyja lépett be a szobába, kezében egy tálcás jeges teával. "Óh ne!"- nyögtem fel lelkileg.

A nő az asztalra tette a tálcát.

– Nagyon köszönöm, hogy segítettél a lányomnak – mondta, és megfordult, hogy távozzon. És abban a pillanatban szeme az ajtó melletti holmik halomra esett. „Ó, ki fogod dobni? – kérdezte, és egy halom táska tetején lévő rózsaszín jógaszőnyegre mutatott.

Két éve nem használtam.

- Igazság? Nos, akkor talán felhasználom. És elkezdett turkálni a táskák között. – Hú, talán ez is…

Amikor a nő végre kilépett az ajtón, nemcsak egy jógamatracot vitt magával, hanem három szoknyát, két blúzt, két kabátot és néhány írószert is.

Amikor a szobában ismét csend lett, kortyoltam egy korty hideg teát, és megkérdeztem M.-től:

Édesanyád milyen gyakran jógázik?

„Soha nem láttam, hogy ezt csinálja.

Mielőtt az anyja belépett M szobájába, ezt akartam mondani: „Ne engedd, hogy a családtagjaid lássák, mi folyik itt. A szemeteszsákokat lehetőség szerint saját maga vigye ki. Nem szükséges tudatnia a családjával, hogy pontosan mit fog kidobni.

Ügyfeleimnek különösen ajánlom, hogy ne mutassák meg szüleiknek, családtagjaiknak a kidobott tárgyakat. Nem arról van szó, hogy van mit szégyellni. A takarítással nincs semmi baj. A szülők számára azonban a legnagyobb stressz annak a látványa, amit gyermekeik kidobnak. A hatalmas szemétmennyiség miatt a szülők elgondolkodhatnak azon, vajon gyermekeik együtt tudnak-e élni azzal, ami megmaradt. Ráadásul, bár örülniük kell gyermekük önállóságának, érettségének, a szülőknek nagyon fájdalmas lehet, ha a múltból származó ruhákat, játékokat, ajándéktárgyakat látják a szemetesben, főleg, ha ők maguk adták ezeket a dolgokat gyermeküknek. Elrejteni ezt a szemetet a szemük elől, tapintat. Ráadásul így megóvja családját attól, hogy több dolgot szerezzen be, mint amennyire szüksége van (és annál, mint amennyi örömet szerezhet). Eddig a pontig a családja elégedett volt azzal, amije van. Amikor a rokonok meglátják, hogy mit döntesz, hogy kidobod, bűntudatot érezhetnek az ilyen nyílt pazarlás miatt, de azok a tárgyak, amelyeket "kimentenek" a szemeteskupacodból, csak növelik a felesleges dolgok terhét az otthonodban. És szégyellnünk kell, hogy elviseljük ezt a terhet.

Az esetek túlnyomó többségében az anyák „mentik meg” a lányaik által kidobott holmikat, de az elvitt ruhákat ritkán hordják. Az ötvenes-hatvanas éveiket taposó női ügyfeleim a végén mindig kidobják a lányaiktól kapott dolgokat, és soha nem is hordják őket. Szerintem kerülni kell az ilyen helyzetek létrehozását, amikor az anya lányához való kötődése teherré válik. Ezzel persze nincs semmi baj, ha más családtagok valóban olyan dolgokat használnak, amire neked nincs szükséged. Ha a családjával él, megkérdezheti a családját: „Van olyan dolog, amire szüksége van, amit meg akart vásárolni?” - mielőtt elkezdené a takarítást, majd ha véletlenül megtalálja pontosan azt, amire szüksége van, adja oda ezt a holmit.

Koncentrálj a szobádra

– Még ha takarítok is, a családom többi tagja megint rendetlenséget csinál.

„A férjem tipikus felhalmozó. Hogyan tudnám rávenni, hogy dobja ki a felesleges dolgokat?

Ha a családja nem működik együtt Önnel a "tökéletes" otthon megteremtésében, az nagyon bosszantó lehet. Én magam is sokszor találkoztam ezzel a problémával a múltban. Valamikor annyira elmerültem a takarításban, hogy a saját szobámat kitakarítani nem volt elég. Egyszerűen nem tudtam nem vigyázni a testvéreim szobáira és a ház minden más területére. És a rendetlen családom mindig felzaklatott. A csüggedtség fő oka a lakás közepén álló közös gardrób-komód volt. Nekem úgy tűnt, hogy a tartalmának legalább a fele fel nem használt és felesleges szemét. A vállfák tele voltak olyan ruhákkal, amilyeneket soha nem láttam anyám viselni, és apám öltönyeivel, amelyek elavultak. A bátyáméi képregényes dobozok zsúfolták az egész padlót.

Kivártam a megfelelő pillanatot, és felkerestem a holmik tulajdonosát azzal a kérdéssel: "Nincs rá szükséged, ugye?" De mindig azt hallottam válaszul: „Nem, muszáj!” vagy „Később kidobom”, de ez soha nem történt meg. Valahányszor benéztem ebbe a szekrénybe, felsóhajtottam és panaszkodtam: „Miért halmoz fel mindenki? Nem látják, mennyi erőfeszítést költök a ház rendben tartására?

Tudva jól, hogy én vagyok a "fekete bárány" a takarítás terén, nem adom fel. Amikor csalódottságom elérte a határt, úgy döntöttem, hogy a lopás taktikáját alkalmazom. Beazonosítottam azokat a tárgyakat, amelyeket évek óta nem használtak, a kialakításuk, a rajtuk felgyülemlett por mennyisége és a szag alapján ítélve. Átvittem ezeket a tárgyakat a szekrény legtávolabbi részébe, és figyeltem, mi fog történni ezután. Ha senki sem vette észre az eltűnésüket, úgy megszabadultam tőlük - egytől egyig -, mint ahogy ritkítottam a növényeket az ágyásokban. Három hónapnyi stratégia alkalmazása után 10 zsák szeméttől sikerült megszabadulnom.

A legtöbb esetben senki nem vett észre semmit, és az élet a megszokott módon ment tovább. De amikor a selejt mennyisége elért egy bizonyos pontot, a családom kezdte észrevenni, hogy egy dolog hiányzik, aztán egy másik. Amikor rám mutattak az ujjukkal, egyáltalán nem voltam zavarban. A fő taktikám a teljes ártatlanság volt.

– Hé, tudod, hová lett a kabátom?

Ha elkezdtek nyomást gyakorolni rám, a következő lépés a tagadás volt.

Marie, te biztos miért nem dobtad ki?

- Igen biztos vagyok benne.

– Igen… nos, kíváncsi vagyok, hová mehetett…

Ha ezen a ponton feladnák, arra a következtetésre jutnék, hogy a tárgyat, bármi legyen is az, nem érdemes megtartani. De ha nem is hagyták magukat becsapni, én akkor sem adtam fel.

- Én Tudom hogy itt volt, Marie! Két hónapja láttam őt a saját szememmel.

Ahelyett, hogy bocsánatot kértem volna, amiért engedély nélkül kidobtam a dolgot, dühös replikával válaszoltam:

– Eldobtam neked, mert egyedül képtelen vagy rá!

Visszatekintve be kell vallanom rendkívüli arroganciámat. Amikor a bohóckodásaimra fény derült, elárasztottak a szemrehányások és tiltakozások, és végül megtiltották, hogy a saját szobámon kívül máshol takarítsak. Ha lehetséges, visszamennék az időben, és egy jó pofont adnék magamnak, ügyelve arra, hogy egy ilyen nevetséges kampány elindításának gondolata fel se merüljön. Ha más emberekhez tartozó dolgokat az engedélyük nélkül kidobunk, az a józan ész sajnálatos hiányának bizonyítéka. Míg a tolvajlási taktikám általában sikeres volt, és az eldobott tárgyakat nem vették észre, túl nagy a kockázata annak, hogy elveszítem a család bizalmát, ha elkapják. Ráadásul egyszerűen rossz. Ha valóban rendben szeretné tartani a családját, van egy sokkal egyszerűbb módja annak.

Miután megtiltották, hogy más családtagok szobáját kitakarítsam, és egyszerűen nem volt hova mennem, csak a saját szobámban, alaposan körülnéztem benne - és elcsodálkoztam. lenyűgöző tény. Sokkal több dolgot kellett kidobnom, mint amennyit korábban észrevettem – egy inget a ruhatáramban, ami már nem tetszett, valamint egy elavult szoknyát, amit nem vennék fel újra; könyvek a polcomon, amelyekre határozottan nincs szükségem... Megdöbbenve vettem észre, hogy pontosan abban a bűnben vagyok bűnös, amellyel olyan buzgón vádoltam a családomat. Felismertem, hogy nem az én helyem, hogy másokat kritizáljak, leültem a földre a szemeteszsákokkal, és a saját terem takarítására koncentráltam.

Körülbelül két héttel később a dolgok megváltoztak a családomban. A bátyám, aki bármennyire könyörögtem neki, bármennyire nyüszítettem is, nem volt hajlandó semmit kidobni, gondos válogatásba kezdett saját holmija között. Egyetlen nap alatt több mint 200 könyvtől szabadult meg. Aztán a szülők és a nővér fokozatosan elkezdték szétszerelni és kidobni ruháikat és kiegészítőiket. Végül az egész családom megtanulta, hogy a házat sokkal rendezettebb állapotban tartsa, mint korábban.

Ha csendesen dolgozol azon, hogy megszabadulj saját túlkapásaidtól, az valójában a legjobb módja annak, hogy foglalkozz egy családdal, amely nem szokott a rendhez. Mintha a nyomodban járnának, a rokonok elkezdik "gyomlálni" a felesleges dolgokat, kitakarítani a szobáikat, és még csak egy szót sem kell panaszkodnod. Hihetetlennek tűnhet, de amikor valaki elkezdi a takarítást, láncreakció indul be.

A csendes öntisztulás egy másik érdekes változást hoz létre - a családtagok bizonyos mértékű lomhaságának elviselését. Amint a saját szobám állapota kezdett kielégíteni, már nem akartam azonnal megszabadulni a bátyám, nővérem és szüleim dolgaitól. Amikor észrevettem, hogy a közös tereink, például a nappali vagy a fürdőszoba felborultak, egyszerűen kitakarítottam őket anélkül, hogy gondolkodtam volna, vagy megemlítettem volna. Észrevettem, hogy sok ügyfelem családjában ugyanez a változás történik.

Ha bosszantja magát családja rendetlensége miatt, határozottan azt tanácsolom, hogy ellenőrizze saját terét, különösen a tárolóhelyiségeket. Biztosan találsz ott dolgokat, amiket ki kell dobnod. Az a késztetés, hogy másokat magad elé állíts, az, hogy képtelen vagy rendben tartani a házat, általában annak a jele, hogy elhanyagolod a saját helyed gondozását. Éppen ezért kezdje azzal, hogy megszabadul a saját felesleges dolgaitól. A közös helyiség későbbre is hagyható. Az első lépés a saját dolgaid rendbetétele.

Amire neked nincs szükséged, arra a családodnak sincs szüksége.

A nővérem három évvel fiatalabb nálam. Csendes, kissé félénk, inkább az aktív szabadidőt és a kommunikációt részesíti előnyben, mint otthon ülve rajzolni vagy olvasni. Kétségtelenül ő szenvedte a legtöbbet a takarítással kapcsolatos kutatásaimtól, mindig is hiszékeny áldozatuk volt. Mire egyetemre kerültem, már arra koncentráltam, hogy „megszabaduljak a feleslegestől”, de mindig voltak dolgok, amiket nehezen tudtam kidobni, például egy póló, ami nagyon tetszett, de valamiért. nekem valahogy nem jött be. Nem tudtam rávenni magam, hogy megváljak tőle, többször is felpróbáltam a tükör előtt állva, de végül kénytelen voltam arra a következtetésre jutni, hogy egyszerűen nem illik hozzám. És ha valami teljesen új, vagy a szüleimtől kapott dolog, akkor a puszta gondolat, hogy ki kell dobni, ellenállhatatlan bűntudatot ébresztett bennem.

Ilyen pillanatokban rendkívül hasznos volt, ha kéznél volt egy nővér. Az „ajándék a nővérnek” módszer tökéletes módja annak, hogy megszabaduljunk az ilyen tárgyaktól. És ebben az esetben az "ajándék" nem azt jelentette, hogy díszdobozba kell csomagolni, stb. - egyáltalán nem! A nem kívánt ruhákat a kezembe véve berontottam a húgom szobájába, ahol egy könyvvel feküdt az ágyon, elégedetten önmagával és a világgal. Elvettem tőle a könyvet, és azt mondtam: „Akarod ezt a pólót? Ha tetszik, vedd el." Látva a húgom értetlen arckifejezését, megadtam az utolsó csapást: „Teljesen új és olyan csinos! .. De ha nincs rá szüksége, el kell dobnom. Mit mondasz?"

Szegény, jól nevelt húgomnak nem volt más választása, mint válaszolni: "Talán elviszem."

Ez olyan gyakran előfordult, hogy a nővéremnek, aki alig ment vásárolni, zsúfolásig megtelt a gardrób. Míg viselt néhány tárgyat, amit adtam neki, sok mást is csak egyszer viselt, ha nem is. Én azonban folyamatosan "ajándékokat" dobáltam neki. Végül is mindegyik jó ruha volt, és nekem úgy tűnt, csak örülne, ha több holmija lenne. Fel sem fogtam, mekkorát tévedtem egészen addig, amíg meg nem nyitottam a tanácsadói üzletemet, és találkoztam egy ügyféllel, akit fel fogok hívni K.

K. 30 év körüli fiatal nő volt, egy kozmetikai cégnél dolgozott, és a szüleivel élt. Miközben válogattunk a holmija között, valami furcsa dologra lettem figyelmes a kiválasztási rendszerében. Annak ellenére, hogy volt elég ruhája egy közepes méretű gardrób megtöltéséhez, természetellenesen kevésnek tűnt a megtartani kívánt tárgyak száma. A válasza arra a kérdésre, hogy "örömet okoz ez a dolog?" mindig negatív volt. Minden egyes tárgyat megköszönve a jól végzett munkájáért, átadtam K.-nek - "kidobásért". Nem tudtam nem észrevenni azt a megkönnyebbülést, amely az arcára áradt, valahányszor ruhát tett a szemeteszsákba. A ruhakollekcióját alaposabban megvizsgálva azt láttam, hogy a legszívesebben megtartott tárgyakról kiderült, hogy többnyire hétköznapi cikkek, például pólók, míg a teljesen más stílusú tárgyakat – szűk szoknyát, ill. nyitott felsők. Amikor erről kérdeztem, azt válaszolta: "Ezeket a dolgokat a nővérem adta nekem." Amikor az összes ruhát szétválogatták, és K. meghozta végső döntését, azt motyogta: „Hűha! Rengeteg ilyen ruhával voltam körülvéve, és nem is szeretem őket!” Ruhatárának több mint egyharmadát tették ki a nővére által neki ajándékozott dolgok, de nem valószínű, hogy ezek közül bármelyik keltette volna fel K.-ben ugyanezt az áhítat és az elragadtatás érzését. Bár viselte őket – még mindig a nővére ajándékai voltak –, soha nem szerette őket.

Szerintem nagyon szomorú. Ez az eset pedig nem nevezhető rendhagyónak. Munkám során azt vettem észre, hogy a fiatalabb nővérek által kidobott holmik mennyisége mindig nagyobb, mint a nagyobb nővérek által kidobott holmik mennyisége, ez a jelenség mindenképpen összefügg azzal, hogy a kisebb gyerekek gyakran megszokják az idősebbek viselését.

Két oka van annak, hogy a kistestvérek általában olyan ruhákat halmoznak fel, amelyeket nem igazán szeretnek. Az egyik ilyen ok, hogy a családtagtól ajándékba kapott tárgyat nehéz kidobni. A másik, hogy ők maguk sem igazán tudják, mit szeretnek, és emiatt nehéz eldönteniük, hogy megszabaduljanak-e ettől a dologtól. Mert értenek hozzá nagyszámú ruházatot másoktól, nincs valódi szükségük a vásárlásra, és így kevesebb lehetőségük van arra, hogy intuitív módon megértsék, mi okoz igazán örömet számukra.

Ne érts félre. Remek ötlet, ha elajándékozod azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz használni másoknak, akik esetleg hasznát veszik. Ez nem pusztán költségtakarékos megoldás: nagy öröm forrása lehet, ha látja, hogy az Önhöz közel álló személy élvezi és értékeli ezeket a dolgokat. De ez nem ugyanaz, mintha rákényszerítenéd a felesleges dolgokat a családtagjaidra, csak mert nem tudod rávenni magad, hogy kidobd őket. Függetlenül attól, hogy az „áldozatod” egy nővér, testvér, szülő vagy gyermek, ezt a szokást meg kell szakítani. Bár a nővérem soha nem panaszkodott, biztos vagyok benne, hogy vegyes érzései voltak, amikor elfogadta tőlem az ilyen dolgokat. Valójában csak a bűntudatomat fejeztem ki neki, amiért nem tudtam megválni tőlük. Most visszagondolva szégyellem magam miatta.

Ha el akarsz adni valamit, ne kényszerítsd az illetőt annak feltétel nélküli elfogadására, és ne gyakorolj rá nyomást a bűntudat manipulálásával. Előre derítsd ki, hogy mit szeret, és ha találsz valamit, ami megfelel a kritériumainak, akkor - és csak akkor - mutasd meg neki ezt a dolgot. Ajándékba is ajánlhatja ezt a terméket, feltéve, hogy az illető hajlandó lenne fizetni érte. Tapintatosnak kell lennünk másokkal szemben, segítve őket elkerülni azt a terhet, hogy több dolgunk legyen, mint amennyi szükséges és örömet okoz.

A takarítás önmagaddal folytatott párbeszéd

– Marie, szeretnél megállni a vízesés alatt?

Ezt az ajánlatot egy ügyfelemtől kaptam, egy bájos nőtől, aki hetvennégy évesen is aktív üzletvezető, lelkes síelő és túrázó volt. Több mint egy évtizede meditált folyó víz alatt, és úgy tűnt, őszintén élvezi. Könnyedén dobta az "Elmegyek a vízeséshez" kifejezést, mintha a fürdőbe készülne. Tudod, hogy a hely, ahová elvitt, semmiképpen sem kezdőknek való „képző” vízesésnek bizonyult. Reggel hatkor elhagyva a szállodát, ahol megszálltunk, elkezdtünk felkapaszkodni a hegyi ösvényen, átmásztunk a sövényeken és átgázoltunk a folyó felé, ahol a habzó víz a térdünkben bugyborékolt, míg végül elértünk egy vízeséshez, aminek nem volt vízesése. egyetlen élő lélek..

Ha megválsz a felesleges dolgoktól, valóban rendbe teheted azt, amit birtokolsz, és magát az életed egészét.

De nem azért kezdtem el erről beszélni, mert szeretném bemutatni a kikapcsolódás egy ilyen szokatlan formáját. A helyzet az, hogy ezen tapasztalat révén jelentős hasonlóságot találtam a vízesés alatti meditáció és a takarítás között. Amikor a vízesés alatt állsz, az egyetlen hang, amit hallasz, a víz morajlása. Amikor a vízzuhatag eléri a testet, a fájdalomérzet hamarosan eltűnik, és a zsibbadás terjed. Aztán amikor belépsz egy meditatív transzba, a melegség érzése belülről felmelegít. Bár még soha nem próbáltam ki a meditációnak ezt a formáját, az érzés, amit kiváltott, furcsán ismerős volt számomra. Világosan emlékeztetett arra, amit a takarítás során érzek.

Bár a takarítás nem éppen meditatív állapot, van amikor nyugodt közösségbe kerülhetek magammal közben. Amikor minden birtokomban lévő tárgyat alaposan megvizsgálok, hátha örömet ébreszt bennem, az olyan, mintha magammal beszélnék, és a dolgok közvetítő szerepet játszanak ebben a beszélgetésben.

Emiatt fontos, hogy egy nyugodt teret hozz létre, ahol értékelni tudod az életed dolgait. Ideális esetben nem is kellene zenét hallgatnia. Sokszor hallottam olyan ajánlásokat, hogy valami gyújtós dallam ritmusára tisztuljak, de személy szerint ezt nem helyeslem. Számomra úgy tűnik, hogy minden zaj megnehezíti a tulajdonos és a tulajdona közötti belső párbeszéd meghallgatását. És persze szó sem lehet a mellékelt tévéről. Ha a kikapcsolódáshoz szüksége van egy kis háttérzaj, majd válasszon nyugodt zenét szavak vagy jól körülhatárolható dallam nélkül. Ha szeretnél plusz lendületet adni a munkádnak takarítás közben, akkor a zenére hagyatkozás helyett csapj ki a szobád atmoszférájának energiájába.

A legjobb idő a kezdéshez kora reggel. A friss reggeli levegő kitisztítja az elmét és élesíti az ítélőképességet. Emiatt a legtöbb órám reggel kezdődik. A legkorábbi óra, amit valaha tanítottam, 6:30-kor kezdődött, és feleannyi idő alatt sikerült kijutnunk, mint általában. Az a tisztaság és frissesség érzése, amit a vízesés alatti állásból kapunk, függőséget okozhat. Ugyanez a helyzet a takarítással is: miután végzett a hely rendbetételével, elviselhetetlen késztetést érezhet, hogy újra csinálja. És a vízesés alatti meditációval ellentétben nem kell több mérföldet gyalogolnia egyenetlen terepen ahhoz, hogy megismételje az élményt. Ugyanezt a hatást saját otthonában is élvezheti. Van ebben valami rendkívüli, nem?

Mi a teendő, ha nem tudja felemelni a kezét, hogy kidobjon valamit

Az én kritériumom annak eldöntésére, hogy megtartok-e vagy kidobok-e egy tárgyat, az az izgalom, amely abban a pillanatban jön, amikor megérintem. Az emberi természethez tartozik, hogy ellenálljon annak, hogy valamit ki kell dobni, még akkor is, ha tudjuk, hogy meg kell tenni. Az igazi probléma azok a tárgyak, amelyeket nem tudunk kidobni, még ha nem is okoznak örömet.

Az emberi ítéletek két nagy típusra oszthatók: intuitív és racionális. Amikor a kidobandó tárgy kiválasztásáról van szó, a problémák oka a racionális ítélőképesség. Míg intuitívan tudjuk, hogy a tárgy nem vonz minket, a fejünkben mindenféle érv felmerül amellett, hogy ne dobjuk ki, mint például: „Később szükségem lehet rá” vagy „pazarló kidobni”. Ezek a gondolatok köröket vágnak az elménkben, lehetetlenné téve, hogy megváljunk ettől a dologtól.

Nem azt mondom, hogy a habozással baj van. A döntésképtelenség egy adott tárgyhoz való bizonyos fokú kötődésről beszél. És nem minden döntést lehet meghozni pusztán intuitív módon. De ezért kell minden elemet szeretettel és gondossággal mérlegelnünk, anélkül, hogy elvonnák a figyelmünket a pazarlásunkról.

Ha olyan dologgal szembesül, amit nehéz kidobni, alaposan fontolja meg, hogy miért van egyáltalán az adott tárgy birtokában. Mikor kaptad meg és mit jelentett akkor számodra? Értékeld újra, milyen szerepet játszik az életedben. Ha van néhány ruhája, amelyet vásárolt, de soha nem viselt, egyenként tanulmányozza át ezeket. Hol vetted ezt a ruhát és miért? Ha azért vásárolta meg, mert jól nézett ki a boltban, akkor betöltötte funkcióját - örömet okozott a vásárláskor. Akkor miért nem hordtad soha? Talán azért, mert amikor otthon felpróbáltad, rájöttél, hogy nem illik hozzád? Ha igen – és ha még soha nem vásárolt ugyanabban a stílusban vagy színben –, akkor a termék egy másik fontos funkciót is betöltött: tudatta, hogy bizonyos darabok nem felelnek meg Önnek. Valójában ez a bizonyos ruhadarab már szerepet játszott az életedben, és szabadon mondhatod: " Köszönöm, hogy örömet szereztél, amikor megvettem, vagy "Köszönöm, hogy megmutattad, mi illik hozzám és mi nem"- és szakíts vele.

Minden elemnek meghatározott szerepet kell játszania. Nem minden ruha azért jön hozzád, hogy lyukig hordd. Ez az emberekkel is így van. Nem minden ember, akivel találkozol az életedben, lesz a legjobb barátod vagy szeretőd. Van, akivel nem fogsz kijönni, van, akivel nem fogod tudni szeretni, de ezek az emberek értékes leckéket adnak neked: nekik köszönhetően megérted, ki vagy. Tetszik, Ki vagy te szeretet hogy még jobban értékelje azokat a különleges embereket az életében.

Ha olyan tárgyba botlik, amelyet nem tud eldobni, alaposan gondolja át. igazi cél az életedben. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi dolog, amit birtokol, már betöltötte a célját. Ha elismered hozzájárulásukat, és hálával elengeded őket, valóban rendet tehetsz a dolgokban, és magát az életedet is. Végső soron minden, ami maradt, pontosan az lesz, amit igazán értékelsz.

Ahhoz, hogy igazán dédelgesd azokat a dolgokat, amelyek fontosak számodra, először meg kell szabadulnod azoktól, amelyek már túlélték céljukat. Ha eldobod, amire már nincs szükséged, az nem pazarló vagy szégyenletes. Elmondhatja-e őszintén, hogy kincsnek tart egy olyan tárgyat, amely olyan mélyen el van rejtve egy szekrényben vagy fiókban, hogy egyáltalán megfeledkezett a létezéséről? Ha a dolgok érezhetőek, akkor az ilyen dolgok biztosan boldogtalanok lennének. Szabadítsd ki őket a börtönből, ahová helyezted őket. Segíts nekik elhagyni azt a magányos szigetet, ahová száműzted őket. Engedje el őket hálával. Nem csak Ön, hanem a dolgai is tisztának és fiatalosnak érzik magukat, ha végzett a takarítással.

Utasítás

Marie Kondo azt javasolja, hogy szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amelyek nem tetszenek. A híres japán nő szerint a ház minden elemének megvan a maga célja - a tetszés vagy a teljesítés hasznos funkciókat. A többi dolgot nyugodtan ki lehet dobni, vagy jó kezekbe lehet adni. Így a feleslegesek egész hegyeitől szabadulhat meg. Marie Kondo varázslatos tisztítása magában foglalja azt a folyamatot, hogy búcsút mond a régi vagy nem megfelelő tárgyaknak. Mielőtt elválna tőlük, feltétlenül köszönje meg a tárgyakat, hogy kiszolgálták.

A takarító guru meg van győződve arról, hogy túl sok hely van a lakás alatt. Marie Kondo azzal érvel, hogy ahelyett, hogy egy másik szekrényt vásárolna, átszervezheti a meglévőket. Miután a japán rendszer szerint megszabadultunk a felesleges dolgoktól, sokkal kevesebb hely szükséges a tárolásukhoz. A Kondo azt javasolja, hogy a ruhákat tekercsbe hajtsa, és függőlegesen rakja egymásra a dobozokba. Amikor felakasztja a tárgyakat a szekrényébe, csoportosítsa őket szín és szezonalitás szerint. Marie azt mondja, hogy először akassza fel a sötét és meleg ruhákat, majd a világos és világos ruhákat.

Marie Kondo a "Mágikus tisztítás. A japán módszer otthona és élete megszervezésére" című könyvében különös figyelmet fordít a tárolóeszközökre. Egyeseket kedvel, másokat éppen ellenkezőleg, kritizál. A takarító szakember különböző fiókelválasztók használatát javasolja. Az ilyen dolgok nagyban megkönnyítik a konyhai készülékek tárolásának és használatának folyamatát. Marie azonban nem javasolja konténerek és dobozok vásárlását különféle cikkekhez. A híres japán nő szerint csak plusz helyet foglalnak el.

Egy rendetlenséggel foglalkozó szakember azt mondja, hogy könnyebb minden nap egy kicsit takarítani, ha nem egy egész helyiséget választ ki a takarításra, hanem csak egy területet. Ez megkönnyíti a tisztaság és a rend fenntartását a lakóterekben. Marie Kondo azt írja, érdemes megválni a csecsebecséktől, hiszen tulajdonosaik fokozatosan elvesztik egyéniségüket. Egy másik hasznos tanácsokat híres japán nő - információ tárolására elsősorban elektronikus médián. Így a régi folyóiratok, könyvek, füzetek, füzetek nem fogják szemetelni a lakását.

© Design. LLC "Kiadó" E ", 2015

A boldognak lenni művészete

"Az öröm szikrái. Egy egyszerű boldog élet olyan dolgokkal körülvéve, amelyeket szeretsz.”

Az igazi élet csak azután kezdődik, hogy rendet raksz a házadban. Marie Kondo, a világhírű japán rendészeti tanácsadó, a Magical Tidying című abszolút bestseller szerzője bemutatja második könyvét.

Lépésről lépésre, képekben talál utasításokat: hogyan hajtsd össze a ruhákat, hogyan rendezd el a dolgokat a szekrényekben és komódokban, és hogyan élvezd az élet örömeit olyan emberekkel és dolgokkal körülvéve, amelyeket szeretsz.

„Hygge, vagy dánul Cozy Happiness. Hogyan kényeztettem magam egy egész éven át „csigákkal”, gyertyafénynél vacsoráztam és az ablakpárkányon olvasgattam”

Hogyan élnek a bolygó legboldogabb emberei egy olyan országban, ahol ilyen rossz az idő és a túlzott adók? Miután Dániába költözött, Helen Russell újságíró úgy döntött, hogy utánajár: hogyan gyakoroljuk a hygge-t (bármit is jelentsen ez a szó); hogyan együnk zsemlét anélkül, hogy elhíznánk (és ne fizessenek más örömökért is); hogyan lehet dán boldog (még akkor is, ha a világ másik felén születtél).

"Francia feleség. A rutin ünneppé alakításának művészete

Minden rutinná vált apróság és gond izgalmassá és vonzóvá tehető. Jennifer L. Scott, a The Lessons from Madame Chic című nemzetközi bestseller szerzője felfedi a boldog, stílusos és élvezetes otthoni élet titkait, függetlenül attól, hogy milyen elfoglalt az időbeosztása vagy a költségvetése.

Boldogság projekt. Álmok. Terv. Új élet"

Gretchen Rubin lépésről lépésre kínál tervet a boldogság megtalálásához. A napi apró változtatások révén megtanulod, hogyan használd fel hatékonyabban az időt, hogyan szabadulj meg a szorongástól és az önmagaddal való elégedetlenségtől, válj jobb feleséggé, anyává, barátjává és kolléganőjévé, és mindent elérhet, amit fontosnak és szükségesnek tart a boldogsághoz.

Előszó

A KonMari módszer egyszerű. Ez egy okos és hatékony módja annak, hogy örökre legyőzze a rendetlenséget. Kezdje azzal, hogy megszabadul a szeméttől. Ezután rendezze be a teret – óvatosan, teljesen, egy lépésben. Ha elfogadja ezt a stratégiát, soha többé nem tér vissza a rendetlenségbe.

Bár ez a megközelítés ellentétes a közhiedelemmel, aki a KonMari módszert a legteljesebb mértékben alkalmazza, sikeresen tartja fenn a rendet a házában – és nem várt eredménnyel. A ház rendbetétele pozitív hatással van az élet minden más területére – beleértve a munkát és a családot is. Mivel életem több mint 80 százalékát ennek a témának szenteltem, én Tudom hogy a takarítás megváltoztathatja az életét.

Még mindig úgy gondolja, hogy túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Ha az a takarítási elképzelésed, hogy naponta egy felesleges tárgytól megszabadulsz, vagy apránként kitakarítod a szobádat, akkor igazad van. Nem valószínű, hogy bármilyen módon komolyan befolyásolná az életét. Ha azonban megváltoztatod a hozzáállást, a takarításnak valóban mérhetetlen hatása lehet. Lényegében ezt jelenti rendbe tenni a házat.

Ötéves korom óta olvasok háziasszony-magazinokat, és ez inspirált már tizenöt éves korom óta, hogy komolyan elkezdjem megtalálni a tökéletes takarítási módot. Ami viszont a KonMari-módszer megalkotásához vezetett (KonMari az álnevem, vezetéknevem és keresztnevem első szótagjából áll össze). Mostantól tanácsadó vagyok, és időm nagy részét otthonok és irodák meglátogatásával töltöm, és gyakorlati tanácsokat adok azoknak, akiknek nehéz a takarítás, akik takarítanak, de visszahatást szenvednek, vagy akik szeretnének takarítani, de nem tudják, hol kezdjék.

Ha rendet teszel a házban, akkor az életben is rendet teszel.

A ruházattól és fehérneműtől kezdve a fényképeken, tollakon, folyóiratkivágásokon és sminkpróbákig ügyfeleim eldobott tárgyai már meghaladták az egymilliót. Ez nem túlzás. Egyéni ügyfeleknek segítettem, akik egyszerre kétszáz 45 literes szemeteszsákot dobtak ki.

A szervezés művészetével kapcsolatos kutatások és a rendületlen, rendeződni vágyó emberek segítésében szerzett széleskörű tapasztalataim eredményeként van egy meggyőződésem, amelyet teljes bizonyossággal kijelenthetek: a ház jelentős átszervezése ugyanilyen jelentős életmódbeli változást, ill. világnézet. Átalakítja az életet. Nem viccelek. Íme, csak néhány az egykori ügyfeleim által naponta kapott ajánlások közül.

„A tanfolyamok elvégzése után felmondtam a munkámban, saját vállalkozásba kezdtem, és most azt csinálom, amiről gyerekkorom óta álmodoztam.”

„A tanfolyam segített megértenem, mire van igazán szükségem, és mire nincs. Így hát beadtam a válókeresetet. Most sokkal boldogabbnak érzem magam."

„Nemrég megkeresett egy személy, akivel már régóta szerettem volna találkozni.”

– Örömmel jelenthetem, hogy miután kitakarítottam a lakásomat, jelentősen növelni tudtam az eladásokat.

"Sokkal nagyobb volt a kapcsolat köztem és a férjem között."

„Meglepődve tapasztaltam, hogy azzal, hogy kidobtam néhány dolgot, sok tekintetben megváltoztam magam.”

"Végre sikerült leadnom három kilogrammot."

Ügyfeleim izzanak a boldogságtól, és az eredmények azt mutatják, hogy a takarítás megváltoztatta gondolkodásukat és életszemléletüket. Valójában megváltoztatta a jövőjüket. Miért? Erre a kérdésre részletesebb választ ad az egész könyv; de dióhéjban, ha rendet tesz a házában, az ember rendet tesz az ügyeiben és a múltjában. Ennek eredményeként egészen világosan megérti, mire van szüksége az életben és mire nincs szüksége, mit érdemes csinálni és mit nem.

Jelenleg ügyfeleimnek otthonaikban, cégtulajdonosoknak pedig irodáikban kínálok órákat. Mindezek magánórák, egy az egyben zajlanak az ügyféllel, de nincs vége a vágyóknak. Jelenleg három hónapos a várólistám, és naponta kapok megkereséseket olyanoktól, akiket korábbi ügyfeleim irányítottak hozzám, vagy akik mástól hallottak a tanfolyamomról. Végétől a végéig bejárom Japánt, és néha külföldre is. Egyik nyilvános előadásom háziasszonyoknak és anyáknak egy este alatt elkelt. Nemcsak várólista készült az órákról való visszautasítás esetére, hanem azoknak is, akik egyszerűen csak fel akartak kerülni a várólistára. Az ismételt hívások száma azonban nulla. Üzleti szempontból ez végzetes hibának tűnhet. De mi van akkor, ha valóban az újrapróbálkozások hiánya a titka megközelítésem hatékonyságának?

Ahogy a legelején mondtam, a KonMari módszert használók soha többé nem szemetelték be otthonaikat és irodájukat. Mivel képesek fenntartani a rendet a terükben, nem kell újra eljönni az órára. Időnként felveszem a kapcsolatot azokkal, akik elvégezték a tanfolyamaimat, és megtudom, hogyan teljesítenek. Otthonuk vagy irodájuk szinte minden esetben rendben van; Sőt, tovább javítják a terüket is. A nekem küldött fényképek azt mutatják, hogy most még kevesebb dolguk van, mint a tanfolyamom befejezésekor, és új függönyöket és bútorokat szereztek be. Csak azok a dolgok veszik körül őket, amelyeket igazán szeretnek.

Miért alakítja át ez a tanfolyam az embereket? Mert az én megközelítésem nem csupán technikai módszer. A takarítás olyan egyszerű műveletek sorozata, amelyek során tárgyakat mozgatnak egyik helyről a másikra. Ez azt jelenti, hogy a dolgokat oda kell mozgatni, ahol lenniük kell. Olyan egyszerűnek tűnik, hogy még egy hatéves gyereknek is képesnek kell lennie rá. A legtöbb ember azonban ezt nem teszi meg. A takarítás után nem sokkal a terük ismét kaotikus rendetlenséggé változik. Ennek nem a készségek hiánya az oka, sokkal inkább a tudatosság hiánya és a hatékony takarítás képtelensége. Más szóval, a probléma gyökere az elmében van. A siker 90 százalékban a mentális hozzáállásunkon múlik. Ha az összlétszámból kizárjuk azt a szerencsés részt, akiknek a rendelés természetes folyamat, mindenki másnak, ha nem foglalkozunk ezzel a szemponttal precízen, akkor elkerülhetetlen a visszacsapó hatás, akárhány dolgot dobnak ki, ill. milyen intelligensen van elrendezve a többi.

Szóval hogyan lehet elérni ezt a helyes lelki hozzáállást? Ennek egyetlen módja van, és paradox módon ez a módszer a megfelelő módszer kiválasztása. Ne feledje: A könyvben leírt KonMari-módszer nem csupán rendezési, rendezési és tárolási szabályok összessége. Ez egy útmutató a megfelelő gondolkodásmód kialakításához, hogy rendet teremtsen, és ügyes emberré váljon.

Természetesen nem mondhatom, hogy minden tanítványom tökéletesen elsajátította a takarítás művészetét. Sajnos néhánynak ilyen vagy olyan okból meg kellett szakítania a tanfolyamot anélkül, hogy befejezték volna. Mások pedig abbahagyták az órákat, mert arra számítottak, hogy mindent én fogok elvégezni helyettük.

Fanatikusként és szervezőként már most elmondhatom: hiába próbálom megszervezni egy másik ember terét, akármilyen tökéletes a tárolási rendszerem, soha nem fogom tudni rendet tenni egy másik ember házában. a szó értelme. Miért? Mert az ember tudatossága, saját életmódjával kapcsolatos nézőpontja sokkal fontosabb, mint bármilyen válogatási, tárolási vagy bármi más készség. A sorrend a személyes értékektől függ, amelyek meghatározzák az ember életvitelét.

A legtöbb ember szívesebben élne tiszta és rendezett helyen. Akinek sikerült legalább egyszer kitakarítania, az azt akarja majd, hogy minden így maradjon – megtisztítva. De sokan nem hiszik el, hogy ez lehetséges. Az emberek többféleképpen próbálkoznak a takarítással, és azt tapasztalják, hogy a helyzet hamarosan visszatér a „normális kerékvágásba”. Meggyőződésem azonban, hogy mindenki képes rendben tartani a maga terét.

Ehhez elengedhetetlen, hogy alaposan megvizsgálja takarítási szokásait és hozzáállását. Ez sok munkának tűnhet, de ne aggódj! Mire befejezi ennek a könyvnek az elolvasását, készen áll, és készen áll a munka elvégzésére. Az emberek gyakran mondják nekem: Olyan ember vagyok, akit a természet nem szervezett. Nem tudom megcsinálni"vagy" nincs időm»; de a rendetlenség és a pofátlanság nem örökletes tulajdonságok, és nem jár időhiánnyal. Sokkal erősebben kötődnek a takarítással kapcsolatos tévhitek felhalmozásához, mint például: a legjobb, ha egyszerre csak egy helyiséggel foglalkozunk; vagy a legjobb minden nap egy kicsit takarítani; vagy a tárhelynek meg kell egyeznie a streaming tervvel.

Japánban az emberek azt hiszik, hogy ha olyan dolgokat csinálunk, mint például a szobatisztítás és a WC makulátlan tartása, az szerencsét hoz, de ha a ház zsúfolt, a vécé fényezése még mindig nem sokat segít. Ugyanez igaz a gyakorlatra is. Feng Shui. Csak miután rendbe hozta otthonát, bútorai és dísztárgyai élettel kezdenek csillogni.

1. fejezet
Miért nem tudom rendben tartani a házat?

Csak nem tudod, hogyan kell rendesen takarítani

Amikor azt mondom valakinek, hogy az a dolgom, hogy megtanítsak másokat takarítani, általában megdöbbentő pillantást kapok. " Tényleg lehet ezzel pénzt keresni?” – hangzik el beszélgetőtársam első kérdése. És szinte mindig egy másik követi: Valóban szükségük van takarítási órákra?»

Valójában, bár számos oktató és iskola kínál tanfolyamokat szinte minden tudományágban, a főzéstől és kertészkedéstől a jógáig és a meditációig, egy tisztító óra megtalálása sok munkát igényel. Általánosan elfogadott, hogy a takarítást nem tanítják, a képességei természetesen születnek. A konyhai készségek és receptek családi örökségként öröklődnek nemzedékről nemzedékre, nagymamától anyáig, anyától lányáig; azonban soha senki nem hallott arról, hogy a takarítás titkait kézről kézre adják egy családban, még egy háztartásban sem.

Gondolj vissza saját gyerekkorodra. Biztos vagyok benne, hogy a legtöbbünket szidtak, amiért nem takarítottuk ki a szobáinkat; de hány szülő tanított meg minket tudatosan takarítani? Hányan vettek részt nevelésükben? Egy ebben a témában végzett kutatásban a válaszadók kevesebb mint fél százaléka válaszolt igennel a " Részt vett már hivatalos takarítási képzésen?". Igen, a szüleink követelték, hogy takarítsuk ki a szobáinkat, de ők maguk soha nem tanulták meg, hogyan kell ezt csinálni. Ha takarításról van szó, mindannyian autodidakták vagyunk.

A takarításra nem csak a családban, hanem az iskolában sem fordítanak figyelmet. Japánban és szerte a világon a háztartástanórákon megtaníthatják a gyerekeket hamburger főzésére a főzőtanfolyamon, vagy arra, hogyan kell varrógépet használni saját kötényük vágására; de a főzéssel, vágással és varrással ellentétben a takarítás témája gyakorlatilag egyáltalán nem kap időt.

Az élelem, a ruha és a tető a fejünk felett a legegyszerűbb és legfontosabb emberi szükséglet, ezért azt gondolhatnánk, hogy életkörülményeinket ugyanolyan fontosnak kell tekinteni, mint azt, hogy mit eszünk és viselünk. A legtöbb társadalomban azonban nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a takarításnak, annak a munkának, amely az otthont élettérré teszi, mert az a tévhit, hogy az alapvető takarítási ismereteket tapasztalattal sajátítják el, ezért nem igényelnek speciális képzést.

Azok, akik több éve takarítanak, tényleg jobban csinálják? A válasz nemleges. Tanítványaim 25 százaléka ötven év körüli nő, többségük pedig körülbelül harminc éve háziasszony, ami gyakorlatilag veteránsá teszi ezt a munkát. De mondhatjuk, hogy jobban végeznek takarítást, mint a húszévesek? Pont az ellenkezője igaz. Legtöbben olyan hagyományos módszereket alkalmaznak, amelyek már olyan sok éve nem működnek, hogy otthonaik mostanra tele vannak felesleges tárgyakkal, és nem hatékony tárolási módszerekkel küzdenek a rendetlenség kordában tartása érdekében. Hogyan várhatja el tőlük, hogy hatékony takarítási készségekkel rendelkezzenek, ha soha nem tanulták megfelelően ezt a témát?

Ha a hatékony tisztításhoz sem rendelkezik készségekkel, ne essen kétségbe. Itt az ideje a tanulásnak. A könyvben bemutatott KonMari-módszer elsajátításával és alkalmazásával elkerülheti a rendetlenség ördögi körét.

Egyszer s mindenkorra rendet tenni

« Takarítok, amikor hirtelen rádöbbenek, hogy milyen rendetlen a házam, de amint befejezem a takarítást, hamarosan újra káosz lesz minden.". Ez egy gyakori panasz, és a magazin rovatvezetői által kínált szokásos recept a következő: Ne próbálja meg egyszerre kitakarítani az egész házat. Csak az ellenkező hatást érheti el. Szokjon rá, hogy minden alkalommal csináljon egy keveset". Ötéves koromban hallottam először ezt a régi dalt. Egy háromgyermekes család középső gyermekeként gyerekként nem panaszkodhattam a szabadság hiányára. Anya az újszülött kishúgom gondozásával volt elfoglalva, a nálam két évvel idősebb bátyám pedig nem hagyta abba a videojátékokat. Ebből kifolyólag időm nagy részét otthon, egyedül töltöttem.

Amikor felnőttem, a kedvenc időtöltésem a háziasszonyoknak szóló életmód magazinok olvasása volt. Anyámnak előfizetése volt ESSE egy magazin, tele cikkekkel a belsőépítészetről, a házimunka megkönnyítéséről és az új termékek áttekintéséről. Amint kézbesítették a magazint, kikaptam a postaládából, még mielőtt anyám tudott volna róla, kinyitottam a borítékot, és fejest ugrottam a tartalmába. Hazafelé az iskolából szerettem bemenni a könyvesboltba és átnézni Narancssárga oldal, egy népszerű japán élelmiszer-magazin. Még nem tudtam minden szót elolvasni, de ezek a magazinok, finom ételek fotóival, finom folt- és zsíreltávolító tippekkel, plusz jen megtakarítási ötletekkel, éppúgy lenyűgöztek, mint a bátyámat a játékkalauzok. Lecsuktam az érdeklődésemet felkeltő oldalak sarkait, és arról álmodoztam, hogy ezeket a tippeket a gyakorlatba is átültetem.

Én is kitaláltam magamnak mindenféle egyjátékos "játékot". Például miután elolvastam egy cikket arról, hogyan lehet pénzt megtakarítani, azonnal csatlakoztam a "takaríts meg energiát" nevű játékhoz, melynek során körbejártam a házat, és elővettem a pillanatnyilag nem működő készülékeket, bár akkor még nem tudtam. semmi a villanyórákról. Egy másik cikk elolvasása után elkezdtem a műanyag palackokat vízzel megtölteni és a WC-tartályba tenni egy egyéni versenyen a víztakarékosság érdekében. A tárolási módokról szóló cikkek inspiráltak arra, hogy a tejesdobozokat fiókokká alakítsam az asztali fiókok számára, és levélpolcot építsek úgy, hogy üres videokazettás dobozokat zsúfoljak be két szomszédos bútor közé. Az iskolában, amíg a többi gyerek cédulával vagy ugróbékával játszott, én kiosontam, hogy rendet rakjak az osztálytermünkben, vagy ellenőrizzem a felmosószekrény tartalmát, és folyamatosan panaszkodtam a rossz tárolási módok miatt: „Ha volt S-hook, mindenki sokkal könnyebb lenne használni…”

De volt egy probléma, ami megoldhatatlannak tűnt: hiába takarítottam, nagyon hamar újra káoszba fordult minden tér. Az íróasztalfiókom tejesdobozokból készült fiókjai hamarosan zsúfolásig megteltek a tollakkal. A videokazettás tokokból készült levélpolc hamarosan annyira tele lett betűkkel és papírokkal, hogy azok a padlóra hullottak. Gyakorlattal valóban el lehet érni a főzésben vagy a varrásban való jártasságot, de bár a takarítás is a házimunka egyik alfaja, semmi javulást nem sikerült elérni, és akárhányszor takarítottam, egy helyiséget sem tartottak rendben sokáig.

„Nem tehetsz ellene semmit” – vigasztaltam magam. „A visszamenőleges hatály olyan, mint egy természeti katasztrófa. Ha minden munkát egyszerre végzek el, az csak csalódással kecsegtet. Sok tisztító cikkben olvastam ezeket a szavakat, és arra a következtetésre jutottam, hogy igazak. Ha most lenne időgépem, visszamennék az időben, és azt mondanám magamban: „Ez nem igaz. Ha a helyes megközelítést választja, nem lesz visszamenőleges hatálya.”

A legtöbb ember számára a „fordított hatás” kifejezés az étrendhez kapcsolódik, de a tisztítással összefüggésben nem veszíti el értelmét. Logikusnak tűnik, hogy a rendetlenség hirtelen és drasztikus csökkentése ugyanolyan eredménnyel járhat, mint a kalória jelentős csökkentése – rövid távú javulás lehetséges, de nem tart sokáig. De ne tévesszen meg. Abban a pillanatban, amikor elkezdi mozgatni a bútorokat és megszabadulni a felesleges dolgoktól, megváltozik a tér. Minden nagyon egyszerű. Ha egyetlen óriási erőfeszítéssel rendet tesz a házában, teljesen kitakarítja. A visszacsapó hatás abból adódik, hogy az emberek tévesen azt hiszik, hogy a tisztítást gondosan végezték el, holott a valóságban csak részben válogatták össze és rakták el tárolásra a dolgokat. Ha rendet teszel otthonodban, mindig tisztán tudod tartani, még akkor is, ha természeténél fogva lusta vagy lompos vagy.

Az első lépés, hogy a fejedben alkoss egy képet az ideális otthonodról. Színek, térfogatok, díszítőelemek, fény... Marie Kondo technikája nem az, hogy bármi áron teret szabadítson fel, hanem "elrendezze, hogy olyan körülményeket teremtsen az élethez, amilyet szeretne."

2. Hangolódjon be

Míg a fej zsúfolt mindennapi ügyekkel, nem fog működni a házban uralkodó káosz kezelése. Ne essen pánikba, ha dolgok hegyeit nézi. Válasszon egy csendes helyet, ahol értékelheti minden objektum helyét az univerzumban. Bármi, ami lehetővé teszi, hogy ebbe az állapotba kerüljön, megteszi: halk, nem feltűnő zene vagy a tévé morajlása. De a legjobb szövetséges a csend.

"A szem elől elrejtett dolgokat általában évekig nem használják"

3. Azonnal hozzon döntést

Ha késznek érzed magad, kezdd el rendezni a dolgokat. Először is döntse el, mely elemekre nincs szükség. A legjobb eredmény érdekében tartsa be a következő szabályt: vagy azonnal dobja ki a felesleget, vagy tegye a helyére.

4. Nincs "minden esetre"

Az egyetlen kérdés, amelyet érdemes feltenni az egyes tételek megtekintésekor: „Örömet okoz?” Ha a válasz "nem" - tudja, mit kell tennie. Gyakran kétségek gyötörnek bennünket: „Talán még szükségem van rá? Mindig el tudom dobni." A habozás azt jelenti, hogy ragaszkodsz a dologhoz. Ne feledje, mikor és miért vásárolta. Ma olyan fontos számodra, mint korábban?

5. Rendezze a dolgokat kategória szerint, ne szoba szerint

A káosz az, amikor a dolgoknak nincs saját helyük, és véletlenszerűen vándorolnak egyik sarokból a másikba. Tartson mindent ugyanabban a kategóriában egy helyen. Nézzen körül a házban, keressen azonos típusú tárgyakat (tisztítószerek, ékszerek, kozmetikumok). Tedd ki őket csoportosan a padlóra. Így megbecsülheti az egy kategóriába tartozó dolgok mennyiségét, és megértheti, hogyan és hol érdemes őket tárolni.

6. Ne töltse meg a dobozokat 90%-nál jobban

A zsúfolt tárolóhelyek fekete lyukak. Ami el van rejtve a szem elől, azt általában évekig nem használják. Elfelejtjük az edényeket és a zoknikat és notebookok amelyek szekrényekbe és komódokba vannak barikádozva. „Igyekszünk pótolni a hiányosságokat – mondja Marie Kondo –, de ha a rend a cél, akkor jobb, ha mindent a szemünk előtt tartunk. Korlátozza magát egy vagy két sorra, hogy megtekinthesse az egyes polcok tartalmát.

7. Hajtsa össze a ruhákat origamival

A véletlenszerűen összehajtott ruhák több helyet foglalnak el, és a rendetlenség érzetét keltik. A legjobb módja ennek elkerülésére, ha a dolgokat mindig ugyanabban a mintában rakod egymásra. Használja a japán origami technikát. „Gyakoroljon néhányszor – és minden alkalommal automatikusan meg fogja tenni, akár egy robot” – mondja a szakember.

8. Hozd létre a "hatalmi helyedet"

Kényelmes kanapé, paravánnal elkerített asztal, hintaszék - legyen egy hely a házban, amely menedékként (vagy odúként) szolgál. „A személyes tér nagyon fontos a lelki kényelem szempontjából. Belülről felmelegít, mint egy meleg macska a keblében a téli hidegben” – mondja az edző. Elég egy kis sarok.

9. Foglalkozz a múlttal

A hozzájuk kapcsolódó érzelmek emlékeként becses dolgok nemcsak "hosszú életűek" otthonunkban, hanem a rendetlenség fő forrásai is. Hogyan dobhatod ki ezt a jegyet egy koncertre, ahol ilyen jól érezted magad? És ez a fényképezőgép, amivel a nagyapád fotózott téged gyerekkorodban? Az értékes emlékek akkor sem tűnnek el, ha megválsz fizikai megtestesülésüktől. Ha szükséges, töltsön egy kis időt értékes tárgyával. Fotózd le, írd le. Békülj meg azzal, hogy ma már nem tartozik az életedbe. Fontos megválni a múlttól, hogy helyet adjunk a jelennek és a jövőnek – szó szerint és átvitt értelemben.

10. Használd okosan a dolgokat

Marie Kondo, hogy minden nap rendben tartsa a dolgokat, bizonyos rituálék betartását tanácsolja: mindig tegye vissza a dolgokat a helyükre, köszönje meg nekik, hogy használhatja őket, és vigyázzon rájuk. „Amikor befejezi a rendbetételt a házban, világossá válik, hogy mi az egyes dolgok értelme és célja” – magyarázza az edző. - Meg fogod érteni valódi értéküket, és megtanulod tudatosan kezelni őket. Ez a megközelítés nemcsak a fizikai tisztaság garanciája, hanem a lelki tisztaság és a belső harmónia is.”

A szakértőről

Marie Kondo- Tanácsadó az otthoni élet megszervezéséhez, a „Mágikus takarítás” című bestseller szerzője. A japán művészet, hogy rendet rakjunk otthon és az életben” (Eksmo, 2016).

© Design. LLC "Kiadó" E ", 2015

A boldognak lenni művészete

"Az öröm szikrái. Egy egyszerű boldog élet olyan dolgokkal körülvéve, amelyeket szeretsz.”

Az igazi élet csak azután kezdődik, hogy rendet raksz a házadban. Marie Kondo világhírű japán takarítási tanácsadó és a "Magical Cleaning" abszolút bestseller szerzője? bemutatja második könyvét.

Lépésről lépésre, képekben talál utasításokat: hogyan hajtsd össze a ruhákat, hogyan rendezd el a dolgokat a szekrényekben és komódokban, és hogyan élvezd az élet örömeit olyan emberekkel és dolgokkal körülvéve, amelyeket szeretsz.

„Hygge, vagy dánul Cozy Happiness. Hogyan kényeztettem magam egy egész éven át „csigákkal”, gyertyafénynél vacsoráztam és az ablakpárkányon olvasgattam”

Hogyan élnek a bolygó legboldogabb emberei egy olyan országban, ahol ilyen rossz az idő és a túlzott adók? Miután Dániába költözött, Helen Russell újságíró úgy döntött, hogy utánajár: hogyan gyakoroljuk a hygge-t (bármit is jelentsen ez a szó); hogyan együnk zsemlét anélkül, hogy elhíznánk (és ne fizessenek más örömökért is); hogyan lehet dán boldog (még akkor is, ha a világ másik felén születtél).

"Francia feleség. A rutin ünneppé alakításának művészete

Minden rutinná vált apróság és gond izgalmassá és vonzóvá tehető. Jennifer L. Scott, a The Lessons from Madame Chic című nemzetközi bestseller szerzője felfedi a boldog, stílusos és élvezetes otthoni élet titkait, függetlenül attól, hogy milyen elfoglalt az időbeosztása vagy a költségvetése.

Boldogság projekt. Álmok. Terv. Új élet"

Gretchen Rubin lépésről lépésre kínál tervet a boldogság megtalálásához. A napi apró változtatások révén megtanulod, hogyan használd fel hatékonyabban az időt, hogyan szabadulj meg a szorongástól és az önmagaddal való elégedetlenségtől, válj jobb feleséggé, anyává, barátjává és kolléganőjévé, és mindent elérhet, amit fontosnak és szükségesnek tart a boldogsághoz.

Előszó

A KonMari módszer egyszerű. Ez egy okos és hatékony módja annak, hogy örökre legyőzze a rendetlenséget. Kezdje azzal, hogy megszabadul a szeméttől. Ezután rendezze be a teret – óvatosan, teljesen, egy lépésben. Ha elfogadja ezt a stratégiát, soha többé nem tér vissza a rendetlenségbe.

Bár ez a megközelítés ellentétes a közhiedelemmel, aki a KonMari módszert a legteljesebb mértékben alkalmazza, sikeresen tartja fenn a rendet a házában – és nem várt eredménnyel.

A ház rendbetétele pozitív hatással van az élet minden más területére – beleértve a munkát és a családot is. Mivel életem több mint 80 százalékát ennek a témának szenteltem, én Tudom hogy a takarítás megváltoztathatja az életét.

Még mindig úgy gondolja, hogy túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Ha az a takarítási elképzelésed, hogy naponta egy felesleges tárgytól megszabadulsz, vagy apránként kitakarítod a szobádat, akkor igazad van. Nem valószínű, hogy bármilyen módon komolyan befolyásolná az életét. Ha azonban megváltoztatod a hozzáállást, a takarításnak valóban mérhetetlen hatása lehet. Lényegében ezt jelenti rendbe tenni a házat.

Ötéves korom óta olvasok háziasszony-magazinokat, és ez inspirált már tizenöt éves korom óta, hogy komolyan elkezdjem megtalálni a tökéletes takarítási módot. Ami viszont a KonMari-módszer megalkotásához vezetett (KonMari az álnevem, vezetéknevem és keresztnevem első szótagjából áll össze). Most tanácsadó vagyok, és időm nagy részét otthonok és irodák meglátogatásával töltöm, és gyakorlati tanácsokat adok azoknak az embereknek, akiknek nehéz a takarítás, akik takarítanak, de visszahúzódnak, vagy akik szeretnének takarítani, de nem tudják, hogyan kell takarítani. .

Ha rendet teszel a házban, akkor az életben is rendet teszel.

A ruházattól és fehérneműtől kezdve a fényképeken, tollakon, folyóiratkivágásokon és sminkpróbákig ügyfeleim eldobott tárgyai már meghaladták az egymilliót. Ez nem túlzás. Egyéni ügyfeleknek segítettem, akik egyszerre kétszáz 45 literes szemeteszsákot dobtak ki.

A szervezés művészetével kapcsolatos kutatások és a rendületlen, rendeződni vágyó emberek segítésében szerzett széleskörű tapasztalataim eredményeként van egy meggyőződésem, amelyet teljes bizonyossággal kijelenthetek: a ház jelentős átszervezése ugyanilyen jelentős életmódbeli változást, ill. világnézet. Átalakítja az életet. Nem viccelek. Íme, csak néhány az egykori ügyfeleim által naponta kapott ajánlások közül.

„A tanfolyamok elvégzése után felmondtam a munkámban, saját vállalkozásba kezdtem, és most azt csinálom, amiről gyerekkorom óta álmodoztam.”

„A tanfolyam segített megértenem, mire van igazán szükségem, és mire nincs. Így hát beadtam a válókeresetet. Most sokkal boldogabbnak érzem magam."

„Nemrég megkeresett egy személy, akivel már régóta szerettem volna találkozni.”

– Örömmel jelenthetem, hogy miután kitakarítottam a lakásomat, jelentősen növelni tudtam az eladásokat.

"Sokkal nagyobb volt a kapcsolat köztem és a férjem között."

„Meglepődve tapasztaltam, hogy azzal, hogy kidobtam néhány dolgot, sok tekintetben megváltoztam magam.”

"Végre sikerült leadnom három kilogrammot."

Ügyfeleim izzanak a boldogságtól, és az eredmények azt mutatják, hogy a takarítás megváltoztatta gondolkodásukat és életszemléletüket. Valójában megváltoztatta a jövőjüket. Miért? Erre a kérdésre részletesebb választ ad az egész könyv; de dióhéjban, ha rendet tesz a házában, az ember rendet tesz az ügyeiben és a múltjában. Ennek eredményeként egészen világosan megérti, mire van szüksége az életben, és mire nincs szüksége, mit érdemes csinálni és mit nem.

Jelenleg ügyfeleimnek otthonaikban, cégtulajdonosoknak pedig irodáikban kínálok órákat. Mindezek magánórák, egy az egyben zajlanak az ügyféllel, de nincs vége a vágyóknak. Jelenleg három hónapos a várólistám, és naponta kapok megkereséseket olyanoktól, akiket korábbi ügyfeleim irányítottak hozzám, vagy akik mástól hallottak a tanfolyamomról. Végétől a végéig bejárom Japánt, és néha külföldre is. Egyik nyilvános előadásom háziasszonyoknak és anyáknak egy este alatt elkelt. Nemcsak várólista készült az órákról való visszautasítás esetére, hanem azoknak is, akik egyszerűen csak fel akartak kerülni a várólistára. Az ismételt hívások száma azonban nulla. Üzleti szempontból ez végzetes hibának tűnhet. De mi van akkor, ha valóban az újrapróbálkozások hiánya a titka megközelítésem hatékonyságának?

Ahogy a legelején mondtam, a KonMari módszert használók soha többé nem szemetelték be otthonaikat és irodájukat. Mivel képesek fenntartani a rendet a terükben, nem kell újra eljönni az órára. Időnként felveszem a kapcsolatot azokkal, akik elvégezték a tanfolyamaimat, és megtudom, hogyan teljesítenek. Otthonuk vagy irodájuk szinte minden esetben rendben van; Sőt, tovább javítják a terüket is. A nekem küldött fényképek azt mutatják, hogy most még kevesebb dolguk van, mint a tanfolyamom befejezésekor, és új függönyöket és bútorokat szereztek be. Csak azok a dolgok veszik körül őket, amelyeket igazán szeretnek.

Miért alakítja át ez a tanfolyam az embereket? Mert az én megközelítésem nem csupán technikai módszer. A takarítás olyan egyszerű műveletek sorozata, amelyek során tárgyakat mozgatnak egyik helyről a másikra. Ez azt jelenti, hogy a dolgokat oda kell mozgatni, ahol lenniük kell. Olyan egyszerűnek tűnik, hogy még egy hatéves gyereknek is képesnek kell lennie rá. A legtöbb ember azonban ezt nem teszi meg. A takarítás után nem sokkal a terük ismét kaotikus rendetlenséggé változik. Ennek nem a készségek hiánya az oka, sokkal inkább a tudatosság hiánya és a hatékony takarítás képtelensége. Más szóval, a probléma gyökere az elmében van. A siker 90 százalékban a mentális hozzáállásunkon múlik. Ha az összlétszámból kizárjuk azt a szerencsés részt, akiknek a rendelés természetes folyamat, mindenki másnak, ha nem foglalkozunk ezzel a szemponttal precízen, akkor elkerülhetetlen a visszacsapó hatás, akárhány dolgot dobnak ki, ill. milyen intelligensen van elrendezve a többi.

Szóval hogyan lehet elérni ezt a helyes lelki hozzáállást? Ennek egyetlen módja van, és paradox módon ez a módszer a megfelelő módszer kiválasztása. Ne feledje: A könyvben leírt KonMari-módszer nem csupán rendezési, rendezési és tárolási szabályok összessége. Ez egy útmutató a megfelelő gondolkodásmód kialakításához, hogy rendet teremtsen, és ügyes emberré váljon.

Természetesen nem mondhatom, hogy minden tanítványom tökéletesen elsajátította a takarítás művészetét. Sajnos néhánynak ilyen vagy olyan okból meg kellett szakítania a tanfolyamot anélkül, hogy befejezték volna. Mások pedig abbahagyták az órákat, mert arra számítottak, hogy mindent én fogok elvégezni helyettük.

Fanatikusként és szervezőként már most elmondhatom: hiába próbálom megszervezni egy másik ember terét, akármilyen tökéletes a tárolási rendszerem, soha nem fogom tudni rendet tenni egy másik ember házában. a szó értelme. Miért? Mert az ember tudatossága, saját életmódjával kapcsolatos nézőpontja sokkal fontosabb, mint bármilyen válogatási, tárolási vagy bármi más készség. A sorrend a személyes értékektől függ, amelyek meghatározzák az ember életvitelét.

A legtöbb ember szívesebben élne tiszta és rendezett helyen. Akinek sikerült legalább egyszer kitakarítania, az azt akarja majd, hogy minden így maradjon – megtisztítva. De sokan nem hiszik el, hogy ez lehetséges. Az emberek többféleképpen próbálkoznak a takarítással, és azt tapasztalják, hogy a helyzet hamarosan visszatér a „normális kerékvágásba”. Meggyőződésem azonban, hogy mindenki képes rendben tartani a maga terét.

Ehhez elengedhetetlen, hogy alaposan megvizsgálja takarítási szokásait és hozzáállását. Ez sok munkának tűnhet, de ne aggódj! Mire befejezi ennek a könyvnek az elolvasását, készen áll, és készen áll a munka elvégzésére. Az emberek gyakran mondják nekem: Olyan ember vagyok, akit a természet nem szervezett. Nem tudom megcsinálni"vagy" nincs időm»; de a rendetlenség és a pofátlanság nem örökletes tulajdonságok, és nem jár időhiánnyal. Sokkal erősebben kötődnek a takarítással kapcsolatos tévhitek felhalmozásához, mint például: a legjobb, ha egyszerre csak egy helyiséggel foglalkozunk; vagy a legjobb minden nap egy kicsit takarítani; vagy a tárhelynek meg kell egyeznie a streaming tervvel.

Japánban az emberek azt hiszik, hogy ha olyan dolgokat csinálunk, mint például a szobatisztítás és a WC makulátlan tartása, az szerencsét hoz, de ha a ház zsúfolt, a vécé fényezése még mindig nem sokat segít. Ugyanez igaz a gyakorlatra is. Feng Shui. Csak miután rendbe hozta otthonát, bútorai és dísztárgyai élettel kezdenek csillogni.

1. fejezet
Miért nem tudom rendben tartani a házat?

Csak nem tudod, hogyan kell rendesen takarítani

Amikor azt mondom valakinek, hogy az a dolgom, hogy megtanítsak másokat takarítani, általában megdöbbentő pillantást kapok. " Tényleg lehet ezzel pénzt keresni?” – hangzik el beszélgetőtársam első kérdése. És szinte mindig egy másik követi: Valóban szükségük van takarítási órákra?»

Valójában, bár számos oktató és iskola kínál tanfolyamokat szinte minden tudományágban, a főzéstől és kertészkedéstől a jógáig és a meditációig, egy tisztító óra megtalálása sok munkát igényel. Általánosan elfogadott, hogy a takarítást nem tanítják, a képességei természetesen születnek. A konyhai készségek és receptek családi örökségként öröklődnek nemzedékről nemzedékre, nagymamától anyáig, anyától lányáig; azonban soha senki nem hallott arról, hogy a takarítás titkait kézről kézre adják egy családban, még egy háztartásban sem.

Gondolj vissza saját gyerekkorodra. Biztos vagyok benne, hogy a legtöbbünket szidtak, amiért nem takarítottuk ki a szobáinkat; de hány szülő tanított meg minket tudatosan takarítani? Hányan vettek részt nevelésükben? Egy ebben a témában végzett kutatásban a válaszadók kevesebb mint fél százaléka válaszolt igennel a " Részt vett már hivatalos takarítási képzésen?". Igen, a szüleink követelték, hogy takarítsuk ki a szobáinkat, de ők maguk soha nem tanulták meg, hogyan kell ezt csinálni. Ha takarításról van szó, mindannyian autodidakták vagyunk.

A takarításra nem csak a családban, hanem az iskolában sem fordítanak figyelmet. Japánban és szerte a világon a háztartástanórákon megtaníthatják a gyerekeket hamburger főzésére a főzőtanfolyamon, vagy arra, hogyan kell varrógépet használni saját kötényük vágására; de a főzéssel, vágással és varrással ellentétben a takarítás témája gyakorlatilag egyáltalán nem kap időt.

Az élelem, a ruha és a tető a fejünk felett a legegyszerűbb és legfontosabb emberi szükséglet, ezért azt gondolhatnánk, hogy életkörülményeinket ugyanolyan fontosnak kell tekinteni, mint azt, hogy mit eszünk és viselünk. A legtöbb társadalomban azonban nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a takarításnak, annak a munkának, amely az otthont élettérré teszi, mert az a tévhit, hogy az alapvető takarítási ismereteket tapasztalattal sajátítják el, ezért nem igényelnek speciális képzést.

Azok, akik több éve takarítanak, tényleg jobban csinálják? A válasz nemleges. Tanítványaim 25 százaléka ötven év körüli nő, többségük pedig körülbelül harminc éve háziasszony, ami gyakorlatilag veteránsá teszi ezt a munkát. De mondhatjuk, hogy jobban végeznek takarítást, mint a húszévesek? Pont az ellenkezője igaz. Legtöbben olyan hagyományos módszereket alkalmaznak, amelyek már olyan sok éve nem működnek, hogy otthonaik mostanra tele vannak felesleges tárgyakkal, és nem hatékony tárolási módszerekkel küzdenek a rendetlenség kordában tartása érdekében. Hogyan várhatja el tőlük, hogy hatékony takarítási készségekkel rendelkezzenek, ha soha nem tanulták megfelelően ezt a témát?

Ha a hatékony tisztításhoz sem rendelkezik készségekkel, ne essen kétségbe. Itt az ideje a tanulásnak. A könyvben bemutatott KonMari-módszer elsajátításával és alkalmazásával elkerülheti a rendetlenség ördögi körét.

Egyszer s mindenkorra rendet tenni

« Takarítok, amikor hirtelen rádöbbenek, hogy milyen rendetlen a házam, de amint befejezem a takarítást, hamarosan újra káosz lesz minden.". Ez egy gyakori panasz, és a magazin rovatvezetői által kínált szokásos recept a következő: Ne próbálja meg egyszerre kitakarítani az egész házat. Csak az ellenkező hatást érheti el. Szokjon rá, hogy minden alkalommal csináljon egy keveset". Ötéves koromban hallottam először ezt a régi dalt. Egy háromgyermekes család középső gyermekeként gyerekként nem panaszkodhattam a szabadság hiányára. Anya az újszülött kishúgom gondozásával volt elfoglalva, a nálam két évvel idősebb bátyám pedig nem hagyta abba a videojátékokat. Ennek eredményeként az időm nagy részét otthon töltöttem, magamra hagyva.

Amikor felnőttem, a kedvenc időtöltésem a háziasszonyoknak szóló életmód magazinok olvasása volt. Anyámnak előfizetése volt ESSE egy magazin, tele cikkekkel a belsőépítészetről, a házimunka megkönnyítéséről és az új termékek áttekintéséről. Amint kézbesítették a magazint, kikaptam a postaládából, még mielőtt anyám tudott volna róla, kinyitottam a borítékot, és fejest ugrottam a tartalmába. Hazafelé az iskolából szerettem bemenni a könyvesboltba és átnézni Narancssárga oldal, egy népszerű japán élelmiszer-magazin. Még nem tudtam minden szót elolvasni, de ezek a magazinok, finom ételek fotóival, finom folt- és zsíreltávolító tippekkel, plusz jen megtakarítási ötletekkel, éppúgy lenyűgöztek, mint a bátyámat a játékkalauzok. Lecsuktam az érdeklődésemet felkeltő oldalak sarkait, és arról álmodoztam, hogy ezeket a tippeket a gyakorlatba is átültetem.

Én is kitaláltam magamnak mindenféle egyjátékos "játékot". Például miután elolvastam egy cikket arról, hogyan lehet pénzt megtakarítani, azonnal csatlakoztam a "takaríts meg energiát" nevű játékhoz, melynek során körbejártam a házat, és elővettem a pillanatnyilag nem működő készülékeket, bár akkor még nem tudtam. semmi a villanyórákról. Egy másik cikk elolvasása után elkezdtem a műanyag palackokat vízzel megtölteni és a WC-tartályba tenni egy egyéni versenyen a víztakarékosság érdekében. 1
Ezzel egyidejűleg csökken a tartályból kibocsátott víz mennyisége. Európában a tégla ajánlott ( kb. szerk.).

A tárolási módokról szóló cikkek inspiráltak arra, hogy a tejesdobozokat fiókokká alakítsam az asztali fiókok számára, és levélpolcot építsek úgy, hogy üres videokazettás dobozokat zsúfoljak be két szomszédos bútor közé. Az iskolában, amíg a többi gyerek cédulával vagy ugróbékával játszott, én kiosontam, hogy rendet rakjak az osztálytermünkben, vagy ellenőrizzem a felmosószekrény tartalmát, és folyamatosan panaszkodtam a rossz tárolási módok miatt: „Ha volt S-hook, mindenki sokkal könnyebb lenne használni…”

De volt egy probléma, ami megoldhatatlannak tűnt: hiába takarítottam, nagyon hamar újra káoszba fordult minden tér. Az íróasztalfiókom tejesdobozokból készült fiókjai hamarosan zsúfolásig megteltek a tollakkal. A videokazettás tokokból készült levélpolc hamarosan annyira tele lett betűkkel és papírokkal, hogy azok a padlóra hullottak. Gyakorlattal valóban el lehet érni a főzésben vagy a varrásban való jártasságot, de bár a takarítás is a házimunka egyik alfaja, semmi javulást nem sikerült elérni, és akárhányszor takarítottam, egy helyiséget sem tartottak rendben sokáig.

„Nem tehetsz ellene semmit” – vigasztaltam magam. „A visszamenőleges hatály olyan, mint egy természeti katasztrófa. Ha minden munkát egyszerre végzek el, az csak csalódással kecsegtet. Sok tisztító cikkben olvastam ezeket a szavakat, és arra a következtetésre jutottam, hogy igazak. Ha most lenne időgépem, visszamennék az időben, és azt mondanám magamban: „Ez nem igaz. Ha a helyes megközelítést választja, nem lesz visszamenőleges hatálya.”

A legtöbb ember számára a „fordított hatás” kifejezés az étrendhez kapcsolódik, de a tisztítással összefüggésben nem veszíti el értelmét. Logikusnak tűnik, hogy a rendetlenség hirtelen és drasztikus csökkentése ugyanolyan eredménnyel járhat, mint a kalória jelentős csökkentése – rövid távú javulás lehetséges, de nem tart sokáig. De ne tévesszen meg. Abban a pillanatban, amikor elkezdi mozgatni a bútorokat és megszabadulni a felesleges dolgoktól, megváltozik a tér. Minden nagyon egyszerű. Ha egyetlen óriási erőfeszítéssel rendet tesz a házában, teljesen kitakarítja. A visszacsapó hatás abból adódik, hogy az emberek tévesen azt hiszik, hogy a tisztítást gondosan végezték el, holott a valóságban csak részben válogatták össze és rakták el tárolásra a dolgokat. Ha rendet teszel otthonodban, mindig tisztán tudod tartani, még akkor is, ha természeténél fogva lusta vagy lompos vagy.