Emócie a pocity, zoznamy. Negatívne pocity a emócie

A ľudské emócie? Práve tejto problematike sme sa rozhodli venovať dnešný článok. Bez týchto komponentov by sme totiž neboli ľuďmi, ale strojmi, ktoré nežijú, ale jednoducho existujú.

Aké sú zmyslové orgány?

Ako viete, človek sa dozvedá všetky informácie o svete okolo seba prostredníctvom svojich vlastných. Patria medzi ne:

oči;
Jazyk;
kožené.

Vďaka týmto orgánom ľudia cítia a vidia predmety okolo seba, ako aj počujú zvuky a chuť. Treba si uvedomiť, že to zďaleka nie je úplný zoznam. Hoci je zvykom nazývať ho hlavným. Aké sú teda pocity a vnemy človeka, ktorý má nielen vyššie uvedené, ale aj iné orgány? Pozrime sa na odpoveď na otázku podrobnejšie.

Oči

Pocity videnia, či skôr farby a svetla, sú najpočetnejšie a najrozmanitejšie. Vďaka prezentovanému telu ľudia dostávajú asi 70% informácií o životné prostredie. Vedci zistili, že počet vizuálnych vnemov (rôzne kvality) dospelého človeka v priemere dosahuje 35 tisíc. Treba tiež poznamenať, že práve vízia zohráva významnú úlohu pri vnímaní priestoru. Čo sa týka vnímania farby, ten úplne závisí od dĺžky svetelnej vlny, ktorá dráždi sietnicu oka, a intenzita závisí od jej amplitúdy alebo takzvaného rozsahu.

Uši

Sluch (tóny a zvuky) dáva človeku okolo 20 tis rôznych štátov vedomie. Tento pocit je spôsobený vzdušnými vlnami, ktoré prichádzajú zo znejúceho telesa. Jeho kvalita úplne závisí od veľkosti vlny, jej sily od jej amplitúdy a od farby (alebo zafarbenia zvuku) od jej tvaru.

Nos

Čuch je dosť rôznorodý a veľmi ťažko klasifikovateľný. Vyskytujú sa pri podráždení hornej časti nosnej dutiny, ako aj sliznice podnebia. Tento efekt nastáva v dôsledku rozpúšťania najmenších pachových látok.

Jazyk

Vďaka tomuto orgánu dokáže človek rozlíšiť rôzne chute, a to sladkú, slanú, kyslú a horkú.

Kožené

Hmatové vnemy sa rozpadajú na pocity tlaku, bolesti, teploty atď. Vyskytujú sa pri podráždení nervových zakončení nachádzajúcich sa v tkanivách, ktoré majú špeciálnu štruktúru.

Aké sú pocity človeka? Okrem vyššie uvedeného majú ľudia aj pocity, ako napríklad:

Statické (poloha tela v priestore a zmysel pre jeho rovnováhu). Tento pocit sa vyskytuje počas podráždenia nervových zakončení, ktoré sa nachádzajú v polkruhových kanáloch ucha.
Svalové, kĺbové a šľachové. Je veľmi ťažké ich pozorovať, ale majú charakter vnútorného tlaku, stresu, dokonca aj pošmyknutia.
organické alebo somatické. Tieto pocity zahŕňajú hlad, nevoľnosť, pocity dýchania atď.

Čo sú pocity a emócie?

Emócie a vnútorné pocity človeka odrážajú jeho postoj k akejkoľvek udalosti alebo situácii v živote. Navyše, tieto dva menované štáty sa od seba značne líšia. Emócie sú teda priamou reakciou na niečo. Deje sa to na úrovni zvierat. Pokiaľ ide o pocity, ide o produkt myslenia, nahromadených skúseností, skúseností atď.

Aké pocity má človek? Na otázku je dosť ťažké jednoznačne odpovedať. Koniec koncov, ľudia majú veľa pocitov a emócií. Poskytujú človeku informácie o potrebách, ako aj spätnú väzbu o tom, čo sa deje. Vďaka tomu môžu ľudia pochopiť, čo robia dobre a čo zle. Po uvedomení si vzniknutých pocitov si človek dáva právo na akúkoľvek emóciu, a tak začína chápať, čo sa v skutočnosti deje.

Zoznam základných emócií a pocitov

Aké sú pocity a emócie človeka? Je jednoducho nemožné ich všetky vymenovať. V tejto súvislosti sme sa rozhodli vymenovať len niektoré. Okrem toho sú rozdelené do troch rôznych skupín.

Pozitívne:

potešenie;
jasanie;
radosť;
pýcha;
potešenie;
dôvera;
dôvera;
potešenie;
sympatie;
láska (alebo náklonnosť);
láska (sexuálna príťažlivosť k partnerovi);
rešpekt;
vďačnosť (alebo vďačnosť);
neha;
spokojnosť;
neha;
veselosť;
blaženosť;
pocit spokojnej pomsty;
pocit sebauspokojenia;
pocit úľavy;
predvídanie;
pocit bezpečia.

Negatívne:

Neutrálne:

údiv;
zvedavosť;
úžas;
pokojná a kontemplatívna nálada;
ľahostajnosť.

Teraz viete, aké sú pocity človeka. Niektoré vo väčšej miere, niektoré v menšej, no každý z nás ich aspoň raz v živote zažil. Negatívne emócie, ktoré ignorujeme a neuvedomujeme si ich, len tak nezmiznú. Telo a duša sú predsa jedno, a ak to druhé dlhodobo trpí, telo na seba preberá časť svojho ťažkého bremena. A nie nadarmo sa hovorí, že všetky choroby sú z nervov. Vplyv negatívnych emócií na ľudskú pohodu a zdravie je už dlho vedecký fakt. Ako pre pozitívne pocity, ich výhody sú každému jasné. Veď prežívaním radosti, šťastia a iných emócií si človek doslova zafixuje želané typy správania v pamäti (pocity úspechu, pohody, dôvery vo svet, ľudí okolo seba atď.).

Neutrálne pocity tiež pomáhajú ľuďom vyjadriť svoj postoj k tomu, čo vidia, počujú atď. Mimochodom, takéto emócie môžu pôsobiť ako akýsi odrazový mostík k ďalším pozitívnym či negatívnym prejavom.

Analýzou svojho správania a postoja k aktuálnym udalostiam sa teda človek môže stať lepším, horším alebo zostať rovnaký. Práve tieto vlastnosti odlišujú ľudí od zvierat.

Okolo ľudských emócií a pocitov sa sústreďuje obrovské množstvo rôznych mýtov. Je to spôsobené tým, že ľudia majú zlú predstavu o ich rozmanitosti a dôležitosti. Aby ste sa naučili, ako si navzájom správne porozumieť, musíte pochopiť, aké typy emócií existujú a naučiť sa ich vlastnosti. Okrem toho sa musíte naučiť rozlišovať skutočné pocity od obyčajného prejavu.

Čo sú emócie a pocity?

Emocionálna sféra človeka je komplexná zložitosť prvkov, ktoré vám spolu umožňujú zažiť všetko, čo sa s ním a okolo neho deje. Skladá sa zo štyroch hlavných komponentov:

Emocionálny tón je reakcia vo forme zážitku, ktorý nastavuje stav tela. Informuje telo o tom, ako sú uspokojené jeho aktuálne potreby, ako pohodlne sa teraz cíti. Ak počúvate sami seba, môžete posúdiť svoj emocionálny tón.
Emócie sú subjektívne zážitky týkajúce sa situácií a udalostí, ktoré sú pre človeka dôležité.
Pocit je stabilný emocionálny postoj človeka k nejakému objektu. Sú vždy subjektívne a objavujú sa v procese interakcie s ostatnými.
Emocionálny stav sa líši od pocitu slabým zameraním na objekt a od emócie dlhším trvaním a stabilitou. Vždy je spúšťaná určitými pocitmi a emóciami, no zároveň akoby sama od seba. Človek môže byť v stave eufórie, hnevu, depresie, melanchólie atď.

Video: Psychológia. Emócie a pocity

Funkcie a typy emócií

Emócie vo väčšej či menšej miere regulujú život každého z nás. Všeobecne sa uznáva, že majú štyri hlavné funkcie:

Motivačný-regulačný, navrhnutý tak, aby podnecoval činnosť, usmerňoval a reguloval. Často emócie úplne potláčajú myslenie v regulácii ľudského správania.
Komunikatívnosť je zodpovedná za vzájomné porozumenie. Práve emócie nám hovoria o duševnom a fyzická kondícia a pomôcť vybrať správnu líniu správania pri komunikácii s ním. Vďaka emóciám si rozumieme aj bez znalosti jazyka.
Signal vám umožňuje komunikovať svoje potreby s ostatnými pomocou emocionálnych a výrazových pohybov, gest, mimiky atď.
Ochranná je vyjadrená v tom, že okamžitá emocionálna reakcia človeka ho môže v niektorých prípadoch zachrániť pred nebezpečenstvom.

Vedci už dokázali, že čím zložitejšia je živá bytosť organizovaná, tým bohatšia a rozmanitejšia je paleta emócií, ktoré je schopná prežívať.

Emócie a pocity

Okrem toho sa všetky emócie dajú rozdeliť do niekoľkých typov. Charakter zážitku (príjemný alebo nepríjemný) určuje znamenie emócie – pozitívne alebo negatívne. Emócie sa tiež delia na typy v závislosti od vplyvu na ľudskú činnosť – stenické a astenické. Tie prvé podnecujú človeka konať, druhé naopak vedú k strnulosti a pasivite. Ale tá istá emócia môže mať rôzne účinky na ľudí alebo na tú istú osobu v rôznych situáciách. Napríklad silný smútok človeka uvrhne do skľúčenosti a nečinnosti a druhý hľadá útechu v práci.

Emócie nie sú len u ľudí, ale aj u zvierat. Napríklad, zažívajú silný stres, môžu zmeniť svoje správanie - stať sa pokojnejšími alebo nervóznejšími, odmietať jedlo alebo prestať reagovať na svet okolo nich.

Typ emócií tiež určuje ich modalitu. Podľa modality sa rozlišujú tri základné emócie: strach, hnev a radosť a ostatné sú len ich zvláštnym prejavom. Napríklad strach, obavy, úzkosť a hrôza sú rôzne prejavy strachu.

hlavné ľudské emócie

Ako sme už povedali, emócie sa väčšinou spájajú s aktuálnym momentom a sú reakciou človeka na zmenu jeho aktuálneho stavu. Medzi nimi vyniká niekoľko hlavných:

radosť – intenzívny zážitok spokojnosti so svojím stavom a situáciou;
strach - obranná reakcia telo v prípade ohrozenia jeho zdravia a pohody;
vzrušenie - hyperexcitabilita, spôsobený pozitívnymi aj negatívnymi skúsenosťami, sa podieľa na formovaní pripravenosti človeka na dôležitá udalosť a aktivuje jeho nervový systém;
záujem je vrodená emócia, ktorá podnecuje kognitívny aspekt emocionálnej sféry;
prekvapenie – zážitok, ktorý odráža rozpor medzi existujúcou skúsenosťou a novou;
zášť – skúsenosť spojená s prejavom nespravodlivosti voči človeku;
hnev, hnev, zlosť – negatívne zafarbené afekty namierené proti vnímanej nespravodlivosti;
rozpaky – zážitok pre dojem, ktorý na druhých pôsobí;
ľútosť – nával emócií, ku ktorému dochádza, keď je utrpenie inej osoby vnímané ako vlastné.

Väčšina z nás ľahko rozlíši emócie toho druhého podľa vonkajších prejavov.

Typy ľudských pocitov

Ľudské pocity sú často zamieňané s emóciami, ale majú veľa rozdielov. Pocity potrebujú čas, kým sa objavia, sú vytrvalejšie a je menej pravdepodobné, že sa zmenia. Všetky sú rozdelené do troch kategórií:

Morálne (morálne alebo emocionálne) pocity vznikajú vo vzťahu k správaniu iných ľudí alebo seba samého. K ich rozvoju dochádza v priebehu akejkoľvek činnosti a zvyčajne sa spája s morálnymi normami prijatými v spoločnosti. Podľa toho, ako to, čo sa deje, korešponduje s vnútornými postojmi človeka, má pocit rozhorčenia alebo naopak zadosťučinenia. Všetky pripútanosti, sympatie a nesympatie, láska a nenávisť patria do rovnakej kategórie.
Intelektuálne pocity zažíva človek v priebehu duševnej činnosti. Patrí medzi ne inšpirácia, radosť z úspechu a stres z neúspechu.
Estetické cítenie človek prežíva pri vytváraní alebo oceňovaní niečoho pekného. To sa môže týkať umenia aj prírodných javov.
Praktické pocity generuje ľudská činnosť, jej výsledky, úspech či neúspech.

Emócie vo všeobecnosti zohrávajú v živote človeka obrovskú úlohu – to je jeden zo základov našej existencie, bez ktorého už človek nebude sám sebou. Nepridávajú plusy partnerovi, ale niekedy je veľmi ťažké obmedziť emócie. Preto vám chceme povedať, ako sa lepšie vysporiadať s negatívnymi emóciami, a povedať vám trochu o tom, čo sú a akú majú úlohu pri komunikácii s človekom.

Malo by byť zrejmé, že príčiny negatívnych emócií môžu byť veľmi odlišné, ale najčastejšie skrývajú potlačenú nespokojnosť so sebou samým. V závislosti od faktora podráždenia sa typy negatívnych emócií môžu prejaviť, keď čelia spúšťačom. Ako sa s nimi vysporiadať a udržať príval negatívnej energie na uzde, aby ste neškodili iným a svojmu zdraviu? Pokúsme sa pochopiť všetky tieto problémy.

Negatívne emócie v ľudskej komunikácii a ich úloha

Emócie sprevádzajú človeka po celý život, počnúc narodením. A od samého rané detstvo učíme sa vysporiadať s negativitou a pozerať sa na život odľahčene, s humorom a širokým úsmevom. Žiaľ, v živote sa nie vždy všetko deje tak, ako by sme chceli, a ovládať seba a svoje pocity môže byť veľmi ťažké. Negatívne emócie v ľudskej komunikácii nezanechávajú žiadnu šancu na úspech – nedávajú nám šancu stať sa šťastnými a úspešnými, berú všetku našu silu a energiu na bezdôvodný hnev a nadávanie s ostatnými.

Mali by ste si uvedomiť úlohu negatívnych emócií v ľudskej komunikácii – nemali by ste sa neustále ospravedlňovať ani ospravedlňovať svoje činy. Ak sa len ospravedlníte za chybu, výsledok bude oveľa lepší. Zakaždým, keď niekoho obviňujete – dáte tomu človeku kontrolu nad jeho emóciami, dovolíte mu, aby ich ovládal, čo vás zanechá vo vnútri nahnevaného a neistého.

Príčiny negatívnych emócií a ako sa s nimi vysporiadať

Stať sa skutočným šťastný muž, musíte si stanoviť cieľ: oslobodiť svoj vnútorný svet od negatívnych emócií – strachu, hnevu, nenávisti, žiarlivosti, pomsty a chamtivosti. Ale nevznikajú len tak, ale najčastejšie sú spôsobené určitými faktormi. Najčastejšie príčiny negatívnych emócií u moderného človeka:

racionalizácia a zdôvodnenie. Často je to len obrana, vysvetľujúca neprijateľný čin prijateľnými vysvetleniami. Je to ako snažiť sa vytvoriť krásnu labuť zo škaredého káčatka. Toto vysvetlenie znie veľmi, veľmi dobre, aj keď to, čo ste urobili, bol presný opak toho, čo ste povedali. Táto akcia vo vás udržuje negatívne emócie. Aby ste tomu zabránili, musíte sa prestať ospravedlňovať za všetko, čo robíte. Vy, ako každý iný človek, máte právo robiť chyby - všetci žijeme prvýkrát. A neuťahujte sa a neustále si pripomínajte jedno prehliadnutie.

Precitlivenosť. Chápete, že všetko, čo robíte, je túžba získať rešpekt ostatných alebo ho nestratiť. A čo získame ako výsledok? Vašou najväčšou obavou je, čo si o vás ľudia pomyslia alebo povedia. Ešte viac: u niektorých ľudí je všetka sebaúcta určená tým, ako s nimi iní ľudia komunikujú. Ich základy a hodnoty sú založené na názoroch iných, ktoré sa neustále menia a sú veľmi, veľmi subjektívne. Výsledkom je, že ak sú tieto názory negatívne, pustíme negativitu do nášho života a negatívne emócie začnú tancovať vo vašom živote. Cesta z takéhoto začarovaného kruhu je celkom jednoduchá: nabudúce vás zastihne vlna depresie resp zlá nálada- snažte sa pochopiť dôvod toho, čo sa deje a naučte sa byť nad názormi ostatných o vás. Takáto zručnosť vám ušetrí veľa nervov a nabije vás dobrou náladou na druhú na dlhú dobu. Je teda čas vytvoriť si svoj hodnotový systém a sebaúctu.

Ospravedlňovanie svojich pocitov. Ak svoje negatívne emócie ospravedlňujete tým, že máte právo ich prežívať, spôsobí to opačný efekt, jednoducho zaplavia váš vnútorný svet.

A bude ach, aké ťažké byť spasený s takýmto mottom. Dobrý príklad: Neuspeli ste v teste. Potom sa na skúšajúceho veľmi hneváte a svoj hnev ospravedlňujete opisom všetkých dôvodov, prečo ste v tomto teste neuspeli. Niektorí zachádzajú tak ďaleko, že nastoľujú otázku vyšších autorít. A pokiaľ budete pokračovať v takomto správaní, vaše negatívne emócie nikam nepôjdu, poviem viac ďalej, budú pribúdať ako snehová guľa. Čo ak poviete: „No, v teste som neuspel, ale nie som prvý, kto to urobil. Radšej sa začnem pripravovať hneď a pokúsim sa prejsť o týždeň." Teraz negativita ustupuje, aby uvoľnila miesto pozitívnemu dobrá nálada a sústrediť vás na dosiahnutie vášho cieľa. Vaše aktivity budú efektívnejšie, keď sa prestanete ospravedlňovať.

Teraz viete, čo spôsobuje negatívne emócie a ako sa s nimi môžete ľahko a jednoducho vysporiadať ovládaním svojho psychického stavu.

Druhy negatívnych emócií a ich kontrola

Negatívne emócie, rovnako ako tie pozitívne, môžu byť úplne iné. A tu sú niektoré zobrazenia a ich ovládacie prvky:

strach - vypočítame možnosti;
pocit viny - nechať ísť;
hnev - zaberáme miesto vinníka;
depresia – hľadáme pozitívne stránky v súčasnej situácii;
hrdosť – uznávame zásluhy a dôstojnosť ľudí okolo nás;
žiarlivosť – uznávame právo na slobodu voľby inej osoby;
sebaľútosť – pestujeme hrdosť na svoje silné stránky a schopnosti;
zvýšená úzkosť - relaxácia a prepínanie pozornosti na príjemnejšie chvíle;
zášť - zabudnúť a odpustiť;
závisť - snažíme sa dosiahnuť rovnaký úspech;
sklamanie - hľadanie niečoho nového v živote;
hanba - musíte si priznať myšlienku, že tam nič nekončí;

Mať blízky vzťah s vnútorný svet z ľudí. Každý človek je veľmi často plachý a popiera svoje vlastné pocity, zamieňa si ich s emóciami alebo vlastným stavom. Ak chcete niekoho zmiasť, opýtajte sa ho, ako sa práve teraz cíti. Táto otázka môže zmiasť každého člena spoločnosti. Mnohí psychoterapeuti potvrdzujú náročnosť tohto problému, pretože je veľmi ťažké hovoriť o chvíľkovom pocite, ktorý sa okamžite zmení. Ľudia sa líšia od strojov tým, že každú sekundu zažívajú najrozmanitejšiu paletu emocionálnych vnemov. Rovnako ako je ťažké pochopiť pocity a emócie, ich príčina zostáva pre mnohých záhadou.

Pocity majú stabilné emocionálne zafarbenie postoja k situácii, objektu alebo subjektu. Pocit a myšlienka sú navzájom úplne prepojené.

Nielen, že naše pocity a emócie nie sú pochopené samy o sebe, ale ich príčiny zostávajú pre mnohých záhadou.

Prostriedky na poznanie vnemov

Všetky informácie o svete človek prijíma prostredníctvom zmyslov. Patria sem: oči, koža nos, jazyk, ušnice. Pomocou týchto orgánov majú ľudia predstavu o svete okolo seba, vidia ich, počujú, cítia, rozlišujú chuť. Existujú aj iné orgány, ale nie sú hlavné.

Klasifikácia pocitov

Neexistuje jasná klasifikácia pocitov. Existujú však určité súbory pocitov naprogramovaných filmovým priemyslom, interakciou spoločnosti s jednotlivcom. Tak sa vytvoril ustálený súbor všetkých pocitov, ktoré by mal cítiť každý. Bez toho, aby ste zažili to, čo spoločnosť cíti, sa veľmi rýchlo dostanete do kategórie „čudných“ ľudí.

Stačí správne určiť, aké pocity má človek - absolútne to nebude fungovať. Niektoré pocity prenasledujú človeka z pôrodnice a iné - učí sa v procese života od svojich príbuzných, priateľov, známych. Dieťa už od narodenia prežíva vrodené pocity. Mnohí vedci tvrdia, že vrodené emócie zahŕňajú prejavy u dieťaťa bezprostredne po narodení, predtým sociálny faktor a svoju úlohu zohrá aj úloha rodičov. Psychológovia neprišli s jediným zoznamom týchto pocitov. Napriek tomu väčšina tvrdí, že zahŕňajú: potešenie, radosť, vzrušenie, záujem, prekvapenie, strach, hnev, podráždenosť, strach, znechutenie. Ďalšie emócie prichádzajú s vekom.

Vyššie city možno nazvať aj morálnymi, naznačujú, aký vzťah má človek k spoločnosti, v ktorej sa nachádza, k ľuďom okolo seba, k sebe samému. Sú však subjektívne, pretože jedinec sa učí chápať interpretáciu dobrých a zlých skutkov vo svojej spoločnosti, v ktorej môže byť norma správania úplne opačná ako v iných spoločnostiach.

Vyššie, čiže mravné cítenie vyjadruje postoj človeka k spoločnosti, ľuďom okolo neho a k sebe samému. Vyššie pocity sú vždy subjektívne, pretože to, čo je správne a čo nie, sa učíme od našej spoločnosti a v skutočnosti môžu byť normy správania v rôznych spoločnostiach úplne opačné.

Hlavné pocity, ľudské emócie, možno rozdeliť do 3 skupín: pozitívne, negatívne, neutrálne.

Medzi pozitíva patrí:

radostné emócie
potešenie
nadšenie
dôvera
spokojnosť
neha
radosť
pýcha
Potešiť
dôvera
tvrdosť
vytrženie
priazeň
príloha
úcta
ocenenie
emocionalita
samoľúbosť
lasica
zlomyseľnosť
samoľúbosť
úľavu
neškodnosť.

Pre negatíva:

smútok
skľúčenosť
horkosť
urážka
zúfalstvo
strach
nespokojnosť
úzkosť
strach
súcit
výčitky svedomia
zášť
nepriateľstvo
závisť
nerozhodnosť
žiarlivosť
zlomyseľnosť
smútok
túžiacich
znechutenie
zanedbať
mrzutosť
ľutovať
výčitky svedomia

Neutrálne:

zvedavosť
údiv
údiv
kľud
ľahostajnosť

Každý aspoň raz v živote zažil ten či onen pocit. Pozitívne pocity majú priaznivý vplyv na Ľudské telo, zafixujte si v pamäti požadovanú formu správania. Negatívne, napriek tomu, že sú ignorované, sa snažia rýchlejšie zabudnúť, neprechádzajú bez stopy. Nie nadarmo všetci lekári neustále opakujú, že treba myslieť len na dobré, odmietajúc zlé myšlienky. Ak sa nemôžete vyhnúť negatívnym emóciám, potom je lepšie rozvíjať v sebe zvyk reagovať neutrálne. Nech je ľahostajnosť lepšia, ak nedokážete myslieť pozitívne. Výsledkom je, že ak človek neustále analyzuje svoje správanie a postoj k tomu, čo sa deje, môže to byť lepšie aj horšie.

Nie je žiadnym tajomstvom, že len človek môže zažiť obrovské množstvo emócií. Žiadna iná živá bytosť na svete nemá túto vlastnosť. Spory medzi vedeckým bratstvom síce stále neutíchajú, no väčšina sa prikláňa k názoru, že naši menší, vysoko rozvinutí bratia sú schopní prežívať nejaké emócie. Úplne s nimi súhlasím. Stačí sa pozrieť na psa, ktorému ukázali pamlsok a hneď ho schovať.

Ale späť k človeku. Aké emócie má človek, odkiaľ pochádzajú a vôbec, na čo sú?

Čo je emócia. Nezamieňajte s pocitmi!

Emócia je krátkodobá reakcia na situáciu. A pocity nemiznú pod prúdom emócií alebo situácií, sú stabilné a aby ste ich zničili, musíte sa veľmi snažiť.

Príklad: Dievča ju videlo mladý muž s inou. Je nahnevaná, naštvaná a urazená. Ale po rozhovore s chlapom sa ukázalo, že je to jeho bratranec ktorý dnes prišiel na návštevu. Situácia sa vyriešila, emócie pominuli a cit - láska nikde nezmizla ani v momente najsilnejších vášní.

Dúfam, že ste pochopili rozdiel medzi pocitmi a emóciami.

Navyše emócie ležia na povrchu. Vždy uvidíte, kedy je človek vtipný, jeho strach alebo údiv. A pocity sú hlboko, nemôžete sa k nim tak ľahko dostať. Koniec koncov, často sa to stáva, keď človekom pohŕda, ale prevládajúcimi okolnosťami ste nútení s ním komunikovať a zároveň vykresľovať pozitívny prístup.

Klasifikácia emócií

Emócií sú desiatky. Nebudeme zvažovať všetko, zameriame sa len na tie najzákladnejšie.

Možno rozlíšiť tri skupiny:

Pozitívny.
Negatívne.
Neutrálne.

V každej zo skupín je pomerne veľa emocionálnych odtieňov, takže je takmer nemožné vypočítať presné číslo. Nižšie uvedený zoznam ľudských emócií nie je úplný, pretože existuje veľa prechodných pocitov, ako aj symbióza niekoľkých emócií súčasne.

Najväčšiu skupinu tvoria tí negatívni, druhá sú pozitívni. Neutrálna skupina je najmenšia.

Tam začneme.

Neutrálne emócie

Tie obsahujú:

zvedavosť,
úžas,
ľahostajnosť,
kontemplácia,
Úžas.

Pozitívne emócie

Patrí medzi ne všetko, čo je spojené s pocitom radosti, šťastia a spokojnosti. Teda s tým, že to človeka poteší a naozaj chce pokračovať.

Priama radosť.
Potešiť.
Pýcha.
Dôvera.
Dôvera.
Potešiť.
Neha.
Vďačnosť.
jasot.
Blaženosť.
Pokojne.
Láska.
Sympatie.
Očakávanie.
Rešpekt.

Nie je úplný zoznam ale aspoň som sa snažil zapamätať si tie najzákladnejšie pozitívne ľudské emócie. Ak ste na niečo zabudli - napíšte do komentárov.

negatívne emócie

Skupina je veľká. Zdalo by sa, že na to, čo sú potrebné. Koniec koncov, je dobré, keď je všetko len pozitívne, neexistuje hnev, hnev a odpor. Prečo je človek negatívny? Môžem povedať jedno – bez negatívnych emócií by sme neocenili tie pozitívne. A v dôsledku toho by mali úplne iný postoj k životu. A ako sa mi zdá, boli by bezcitní a chladní.

Paleta odtieňov negatívnych emócií je nasledovná:

Beda.
Smútok.
Hnev.
Zúfalstvo.
Úzkosť.
Škoda.
zlomyseľnosť.
Nenávisť.
Nuda.
Strach.
Zášť.
Strach.
Hanba.
Nedôvera.
Znechutenie.
Neistota.
Pokánie.
Výčitky svedomia.
Zmätok.
Hrôza.
Rozhorčenie.
Zúfalstvo.
Nepríjemnosť.

To tiež zďaleka nie je úplný zoznam, no aj na základe toho je jasné, akí sme bohatí na emócie. Doslova každú maličkosť vnímame okamžite a svoj postoj k nej dávame najavo vo forme emócií. Navyše sa to veľmi často deje nevedome. Po chvíli sa už dokážeme ovládať a skrývať emóciu, ale už je neskoro – kto chcel, ten už spozornel a urobil záver. Mimochodom, na tom je založená metóda kontroly, či človek klame alebo hovorí pravdu.

Je tu jedna emócia – chrapúnstvo, pri ktorom nie je jasné, kde sa má držať, či už pozitívne alebo negatívne. Zdá sa, že pochvaľovaný človek volá po sebe pozitívne emócie ale zároveň táto emócia vyvoláva deštruktívny účinok v jeho vlastnej duši. To je v skutočnosti negatívne.

Je potrebné skrývať emócie

Vo všeobecnosti sú nám emócie dané pre ľudstvo. Len vďaka nim sme o niekoľko vývojových stupňov nad všetkými ostatnými jedincami živočíšneho sveta. Ale v našom svete ľudia čoraz častejšie zvyknú skrývať svoje pocity, skrývať sa za maskou ľahostajnosti. To je dobré aj zlé.

Dobre – pretože čím menej o nás ostatní vedia, tým menej nám môžu ublížiť.

Je to zlé, pretože skrývaním svojho postoja, násilným skrývaním emócií sa stávame bezcitní, menej vnímaví k okoliu, zvykneme si nosiť masku a úplne zabudneme, kým skutočne sme. A to hrozí v lepšom prípade dlhotrvajúcou depresiou, v horšom prípade prežijete celý život hraním sa na nikoho. správnu rolu a nikdy nebudeš sám sebou.

To je v zásade všetko, čo môžem zatiaľ povedať o tom, aké emócie má človek. Ako s nimi naložíte, je len na vás. Jedno môžem povedať s istotou: vo všetkom by mala existovať miera. Dôležité je tiež nepreháňať to s emóciami, inak to nebude život, ale jeho groteskná podobizeň.