Zoznam pozitívnych pocitov osoby. Aké sú pocity a od čoho závisia?

Počas dňa človek zažije veľa emócií, ktoré sa navzájom miešajú a vytvárajú bizarnú kyticu. Táto kytica sfarbuje vnímanie človeka, vďaka čomu je deň „zlý“ alebo „dobrý“.

Každý človek sa chce určite každé ráno zobudiť s úsmevom a odísť do nového dňa pozitívna nálada. Žiť každý deň šťastne, naplniť svoj život radostnými emóciami - táto úloha sa môže ukázať ako nemožná, kým sa človek nenaučí zvládať svoje emócie.

Náladu môžeme meniť ako chceme, nemusíme byť závislí od okolností. Na to, aby sme pocítili emóciu radosti, nie je potrebné čakať na správnu chvíľu, keď nás niekto alebo niečo rozosmeje.

Aby ste sa mohli radovať, musíte sa len radovať. Aby ste boli šťastní, nemusíte hľadať dôvod: peniaze, zdravie, spriaznenú dušu, uznanie atď. Môžete byť šťastní práve tak. Koniec koncov, všetko, čo už potrebujeme, sú naše emócie.

Zostáva len pochopiť umenie zvládať svoje emócie. Aby ste to dosiahli, musíte najprv poznať typy ľudských emócií, aby ste sa naučili rozlišovať a oddeľovať emócie od seba, pretože sa zriedka objavujú vo svojej čistej forme.

Každý človek má štyri čisté emócie:

• hnev
• strach
• radosť
• skľúčenosť

Tieto typy emócií vytvárajú kombináciu iných pocitov a emócií, ktoré môže každý z nás denne prežívať.

Pozrite si toto krátke video s tvárami rôznych ľudí prežívať rovnaké emócie: od radosti po strach.

Typy ľudských emócií možno bežne rozdeliť do troch hlavných kategórií: negatívne, pozitívne a neutrálne.

Zoznam základných ľudských emócií a pocitov

Pozitívny

1. Potešenie

2. Radosť.

3. Radovať sa.

4. Potešiť.

5. Pýcha.

6. Dôvera.

7. Dôvera.

8. Sympatia.

9. Obdiv.

10. Láska (sexuálna).

11. Láska (náklonnosť).

12. Rešpekt.

13. Nežnosť.

14. Vďačnosť (ocenenie).

15. Nežnosť.

16. Samoľúbosť.

17. Blaženosť

18. Schadenfreude.

19. Pocit spokojnej pomsty.

20. Pokoj v duši.

21. Pocit úľavy.

22. Pocit spokojnosti sám so sebou.

23. Pocit bezpečia.

24. Očakávanie.

Neutrálne

25. Zvedavosť.

26. Prekvapenie.

27. Úžas.

28. Ľahostajnosť.

29. Pokojná a kontemplatívna nálada.

Negatívne

30. Nechuť.

31. Smútok (smútok).

33. Smútok (smútok).

34. Zúfalstvo.

35. Smútok.

36. Úzkosť.

38. Strach.

41. Škoda.

42. Sympatia (súcit).

43. Ľútosť.

44. Nepríjemnosť.

46. ​​Pocit urážky.

47. Rozhorčenie (rozhorčenie).

48. Nenávisť.

49. Nechuť.

50. Závisť.

52. Hnev.

53. Skľúčenosť.

55. Žiarlivosť.

57. Neistota (pochybnosť).

58. Nedôvera.

60. Zmätok.

61. Hnev.

62. Pohŕdanie.

63. Hnus.

64. Sklamanie.

65. Hnus.

66. Nespokojnosť so sebou samým.

67. Pokánie.

68. Výčitky svedomia.

69. Netrpezlivosť.

70. Horkosť.

Možno niektorí čitatelia nebudú súhlasiť s týmto rozdelením pocitov. Pocity sa delia nie z pozície etiky, ale z pozície potešenia či nemilosti.

Človek investuje obrovské množstvo energie do svojich emócií. Vo svojej podstate je táto energia neutrálna, jedine emócia jej môže dať pozitívny resp negatívny charakter nasmerujte ho v smere stvorenia alebo zničenia.

Pozrite sa bližšie na tento zoznam, určte si sami, do ktorých emócií investujete svoju silu viac, do emócií ničenia alebo tvorby?

© "Elatrium" je priestorom harmónie a prosperity.

Článok „Typy ľudských emócií“ bol pripravený špeciálne pre

Kopírovanie článku (čiastočne alebo ako celok) je možné len s odkazom na zdroj a zachovaním celistvosti textu.

Pocity a emócie úzko súvisia s našimi vnútornými vlastnosťami, sú jednoducho odrazom toho, čo sa v nás deje. Často sa bojíme a popierame vlastné emócie, mýlime si emócie s pocitmi, pocity so stavmi.

Po rozhovoroch s ľuďmi, absolvovaní mnohých školení a viacerých konzultáciách sme sa presvedčili, že ľudia si svoje emócie vôbec neuvedomujú. Nie, nie sú to necitliví idioti, naďalej prežívajú celý rad emócií, bez toho, aby vôbec rozumeli tomu, akú emóciu práve prežívajú. Najjednoduchšia a najčastejšia otázka na všetkých školeniach a psychologických konzultáciách je: „Čo sa teraz cítiš? - mätie ľudí.

Je absolútne nemožné vysporiadať sa so svojimi problémami, ak ani nedokážete určiť, čo cítite o tej či onej osobe alebo situácii, alebo o tej či onej udalosti.

Čo spôsobuje pocity a emócie

Nielen, že naše pocity a emócie nie sú rozpoznané samy osebe, ale ich príčiny zostávajú pre mnohých záhadou.

Existuje veľké množstvo emócií a pocitov a neexistuje ich definitívny zoznam ani v psychológii, ani vo fyziológii. Dôvodom je, že mnohé emócie a pocity sú čisto spoločenskými javmi. Vznik nových emócií alebo ich získanie iného významu je dôsledkom vývoja spoločnosti. Pri narodení necítime veľa emócií a pocitov, ale učíme sa ich od našich rodičov, príbuzných, priateľov, známych, dokonca aj z televízneho a filmového priemyslu. Všetky spolu prevzaté od samého raného detstva ukázať a povedať nám, čo by sme mali cítiť, ako a v akých situáciách. Ak pri nejakej konkrétnej príležitosti nezažijete určitý rozsah pocitov a vnemov, ste považovaní za čudáka, nie z tohto sveta, alebo ešte lepšie - necitlivého a sebeckého.

Vrodené ľudské emócie

Okrem sociálne determinovaných emócií existujú aj vrodené. Toto sú emócie, ktoré má dieťa od narodenia. Niektorí odborníci zaraďujú medzi vrodené emócie tie, ktoré sa objavia u bábätka krátko po narodení, kde sociálny faktor a rodičovský výcvik hrá podľa všetkého minimálnu úlohu. Zoznam týchto emócií je veľmi malý a ani vedci, ani psychológovia nedospeli ku konsenzu o tom, ktoré emócie by mali byť zahrnuté. Mnohí sa zhodujú, že radosť – spokojnosť, záujem – vzrušenie, prekvapenie – strach, hnev – hnev, znechutenie, strach – to sú emócie, ktoré sú vrodené, ostatné nás naučili.

Myslíme si, že je čas „vytiahnuť hlavu z piesku“ a zistiť, čo skutočne cítime, čo v nás túto emóciu spôsobilo a kto nás „naučil“ cítiť sa tak a nie inak.

Prečítajte si a nechajte sa prekvapiť :-)

A

Vzrušenie - emocionálny stav, ktorá sa vyznačuje veľmi silným záujmom o dianie a vytrvalou túžbou pokračovať.

Druhy vzrušenia:

• Zdrojová vášeň - v tomto stave je účinnosť akcií veľmi vysoká.

Vzrušenie robiť niečo, čo milujete; vášeň podnikateľa; vzrušenie pri osvojovaní si nových vedomostí.

• Hazardné hry sú deštruktívne - v nich sa spravidla stráca sebakontrola.

Vzrušenie hráča v kasíne.

Apatia - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu, nedostatku emócií a citov. Človek s apatickými prejavmi nezažíva ani potešenie, ani neľúbosť. Apatia sa často prejavuje ako dôsledok silného a dlhotrvajúceho silného stresu. Je produktom obranného boja proti neznesiteľným pocitom zúfalstva a osamelosti či hrozbe smrti. Prejavy apatie majú navonok charakter odcudzenia - „odmietnutia“ objektívneho sveta, ale analýza často odhalí zachované nevedomé pripútanosti, ktoré obrana popiera alebo sa ich distancuje.

B

pokoj - neochvejne pokojný stav.

Beznádej -úplné zúfalstvo, nedostatok akejkoľvek nádeje.

Bezpečnosť - Toto je pokojný a sebavedomý stav mysle u osoby, ktorá sa považuje za chránenú pred hrozbou alebo nebezpečenstvom.

Ľahostajnosť - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu.

úzkosť - emocionálny stav charakterizovaný prežívaním vzrušenia, úzkosti, nepohodlia a nepríjemnou predtuchou zla. Vzniká pod vplyvom málo pochopených a neznámych faktorov vonkajšieho prostredia či vnútorného stavu človeka samotného.

Bezmocnosť - negatívny stav spôsobený nepriaznivými situáciami, ktorým nemožno zabrániť ani ich prekonať.

Bezmocnosť - zmätok a ťažké rozčúlenie pri uvedomení si nemožnosti zlepšiť ťažký stav vecí, dostať sa z nebezpečnej alebo zložitej situácie.

Besnota - stav extrémneho podráždenia.

vďačnosť - pocit záväzku, úcty a lásky k inej osobe (najmä vyjadrenej primeranými činmi) za prospech, ktorý je jej poskytnutý.

Blaženosť - stav úplného a nerušeného šťastia, rozkoše, stav najvyššej spokojnosti, nadzmyslové nadpozemské šťastie.

veselosť - stav vysokej energie, nadmernej sily a túžby niečo robiť.

bolesť - bolestivý pocit odrážajúci psychofyziologický stav človeka, ku ktorému dochádza pod vplyvom supersilných alebo deštruktívnych podnetov. Bolesť srdca- ide o špecifický duševný zážitok nespájajúci sa s organickou resp funkčné poruchy. Často sprevádzané depresiou a duševnými chorobami. Častejšie dlhotrvajúce a spojené so stratou milovaného človeka.

Hnus - náročnosť, náročnosť na čistotu, dodržiavanie hygienických pravidiel (čo sa týka stravy, oblečenia a pod.).

IN

inšpirácia - stav ľahkosti, schopnosť tvoriť, pocit „všetko je v mojich silách, všetko funguje!“ Stav duchovnej obnovy, znovuzrodenie, vôľa k tvorivosti, nadšenie, vnútorný vhľad a vášeň.

zábava - bezstarostná a radostná nálada, charakterizovaná túžbou smiať sa a baviť sa.

Vina - afektívny stav charakterizovaný prejavom strachu, ľútosti a sebavýčitky, pocitom vlastnej bezvýznamnosti, utrpením a potrebou pokánia.

Zamilovať sa - silný, pozitívne zafarbený pocit (alebo komplex pocitov), ​​ktorého objektom je iná osoba, sprevádzaný zúžením vedomia, čo môže mať za následok skreslené hodnotenie objektu lásky Akútne citové prežívanie, príťažlivosť k objektu o sexuálna voľba. V. môže rýchlo vyprchať alebo sa zmeniť na stabilný pocit lásky.

Chtíč - vášnivá túžba, silná zmyselná príťažlivosť, sexuálna príťažlivosť.

Pohoršenie - extrémna nespokojnosť, rozhorčenie, hnev.

Duševné vzrušenie - rovnaký ako fyziologický afekt, stav, ktorý znižuje schopnosť človeka chápať zmysel svojich činov alebo ich riadiť.

Inšpirácia- zvýšená chuť niečo robiť. Inšpirácia je predchodcom inšpirácie, o niečo menej emocionálne pulzujúceho stavu. Inšpirácia vzniká a rozvíja sa z inšpirácie.

potešenie - prekypujúca radosť. Čo bude mať za následok tento prebytok energie Ďalšia otázka je...

obdiv - radostný stav obdivu, vyžarovanie z krásy a vďačnosť za krásu.

Nepriateľstvo - silná nechuť k niekomu, vrátane nenávisti, zlej vôle.

arogancia - pozerať sa na niekoho z výšky svojej veľkosti je pohŕdavá arogancia. Negatívne morálna kvalita, charakterizujúce neúctivý, pohŕdavý, arogantný postoj k iným ľuďom (k jednotlivcom, určitým sociálnym vrstvám alebo ľuďom vo všeobecnosti), spojený s zveličovaním vlastných zásluh a sebectva.

G

Hnev- cielená agresia otvoreným priamym tlakom na partnera. Svet je nepriateľský. Hnev sa zvyčajne prejavuje energickým, mocným výkrikom.

Hrdosť- pocit sily, slobody a výšky polohy. Úcta k človeku, k sebe samému k svojim alebo iným úspechom, ktoré sa zdajú byť významné.

Hrdosť- toto je krivá pýcha. Dôvera človeka, že on sám je jediným dôvodom jeho úspechu. "Pre každého viem, čo je pre každého najlepšie."

Smútok- emocionálny stav, keď sa svet okolo nás zdá šedý, cudzí, tvrdý a nepríjemný, namaľovaný krásnou priehľadnou sivou a vedľajšími tónmi. Často, keď je vám smutno, chce sa vám plakať, chcete byť sami. V smútku svet ešte nie je nepriateľský, ale už nie je priateľský: je len obyčajný, nepohodlný a cudzí, žieravý. Príčinou smútku je zvyčajne ťažká udalosť v živote: odlúčenie od milovanej osoby, strata milovanej osoby. Smútok nie je vrodená emócia, ale získaná.

D

Dualita- pocit duality, ako výsledok protichodných vnútorných pohnútok niečo urobiť.

U

Rešpekt- postavenie jednej osoby vo vzťahu k druhej, uznanie zásluh jednotlivca. Pozícia, ktorá predpisuje neubližovať druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálne – súdením.

Dôvera- duševný stav človeka, v ktorom niektoré informácie považuje za pravdivé. Dôvera je psychologické vlastnosti viera a presvedčenie človeka. Dôvera môže byť výsledkom vlastnej skúsenosti jednotlivca aj výsledkom vonkajšieho vplyvu. Napríklad dôvera sa môže objaviť u človeka popri (a niekedy aj proti) jeho vôli a vedomí pod vplyvom sugescie. Pocit dôvery si môže človek navodiť aj autohypnózou (napríklad autogénnym tréningom).

Hobby (extra hodnotné)- jednostranný a intenzívny koníček, ktorý zaberá v živote človeka nevhodné miesto a má naňho neúmerný dopad veľkú hodnotu, zvláštny význam. Schopnosť nadchnúť sa pre niečo alebo niekoho je spojená so systémom osobných hodnôt a ideálov. Ide napríklad o športový fanatizmus, za ktorým sa môže skrývať pocit menejcennosti, alebo prílišná pozornosť venovaná svojmu zovňajšku, za ktorou sa môžu skrývať pochybnosti o sebe.

Úžas- ide o krátkodobú, rýchlo prechádzajúcu reakciu na náhlu, neočakávanú udalosť; duševný stav, keď sa niečo zdá zvláštne, nezvyčajné, neočakávané. Prekvapenie nastáva, keď existuje nesúlad medzi imaginárnym obrazom sveta a tým, čo sa v skutočnosti deje. Čím väčšia disonancia, tým väčšie prekvapenie.

Spokojnosť- pocit spokojnosti a radosti z naplnenia svojich túžob a potrieb, z úspešne rozvinutých podmienok, z vlastných činov atď. Spokojnosť zvyčajne prichádza, keď je dosiahnutý cieľ. Malým deťom môže spokojnosť ešte priniesť samotná práca, proces, a nie výsledky jeho realizácie. V dôsledku socializácie je pre dospelých čoraz ťažšie získať uspokojenie z tohto procesu.

Potešenie- pocit, zážitok, ktorý sprevádza uspokojenie potreby alebo záujmu (rovnako ako potešenie). Potešenie sprevádza zníženie vnútorného napätia (fyzického i duševného) a pomáha obnoviť vitálne funkcie organizmu. Za rozkošou je vždy túžba, ktorú sa v konečnom dôsledku ako individuálnu túžbu spoločnosť snaží prevziať pod kontrolu. V procese socializácie je však prirodzený postoj k rozkoši obmedzený. Rozširovanie funkčných kontaktov s ostatnými vyžaduje, aby človek ovládol svoju túžbu po rozkoši, oddialil príjem rozkoše, toleroval neľúbosť atď. Princíp slasti sa prejavuje v protiklade so spoločenskými požiadavkami a pravidlami a pôsobí ako základ osobnej nezávislosti: v slasti patrí človek sám sebe, je oslobodený od záväzkov a v tomto smere je suverénny.

Skľúčenosť– depresívny, bolestivý, mdlý stav (z chudoby, choroby, iných nepriaznivých okolností, v dôsledku vážnych zlyhaní).

Hrôza– náhle a silný strach, vnútorné chvenie, najvyšší stupeň strach, preniknutý zúfalstvom a beznádejou, keď čelí niečomu hrozivému, nepoznateľnému a cudziemu; závraty z predtuchy totálneho fiaska. Hrôza pre človeka je vždy vynútená, nanútená zvonku - a v prípade, keď hovoríme o o psychickej posadnutosti.

Nežnosť- pocit pokoja, sladkého súcitu, pokory, skrúšenosti, duchovnej, ústretovej účasti, dobrej vôle.

Pacifikácia- stav úplného pokoja a spokojnosti.

Poníženie– individuálne alebo skupinové činy zamerané na zníženie postavenia osoby, zvyčajne nejakým spôsobom, ktorý osobu privádza do rozpakov alebo uráža. Niektorí spoločné akcie, za ponižujúce sa považujú urážlivé slová, gestá, pohyby tela, facky, pľuvanie jeho smerom a pod. Niektorí odborníci sa domnievajú, že kľúčový bod je, že poníženie je určené vedomím samotného ponižovaného. Aby bol človek ponížený, musí tento čin považovať za ponižujúci. Pre niektorých ľudí je ponižovanie potešením a zdrojom vzrušenia (napríklad v sexuálnom hry na hranie rolí), no pre drvivú väčšinu - ťažká skúška, ktorú nechcú podstúpiť. Poníženie je sprevádzané mimoriadne bolestivým emocionálnym šokom a postihuje najcitlivejšie časti ľudského sebavedomia. Ak udriete príliš tvrdo, aj skromný človek môže reagovať agresiou.

Skľúčenosť- beznádejný smútok, strata ducha, strata nádeje na dosiahnutie požadovaného alebo nevyhnutného.

Rapture- stav rozkoše, rozkoše, „obdivu, rozkoše, mravného, ​​duchovného opojenia“.

Únava- fyzický a duševný stav únavy, charakterizovaný oslabenými reakciami, letargiou, ospalosťou a nepozornosťou. Únava vzniká z preťaženia, zo silného napätia, z prežívania ťažkostí, smútku, konfliktov, z dlhých období únavnej, rutinnej práce. Tento stav je výsledkom buď zlej organizácie práce alebo zlého zdravotného stavu, ale príčinou únavy áno veľké množstvá nevyriešené medziľudské a vnútorné konflikty, ktoré sa spravidla nerealizujú.

F

Frustrácia- stav, ktorý vzniká v dôsledku úzkosti z nemožnosti dosiahnuť ciele a uspokojujúcich pudov, kolapsu plánov a nádejí.

Sh

šok (emocionálny)- silná emócia sprevádzaná fyziologickými otrasmi. K šoku dochádza v dôsledku objavenia sa nového prvku v živote, na ktorý sa subjekt nie je schopný okamžite prispôsobiť.

Psychológovia rozlišujú:

• slabý a prchavý šok, na úrovni príjemného a nepríjemného;
• šok spôsobujúci viac či menej dlhodobé neprispôsobenie sa (silná emócia, strata drahej bytosti);
• šok, ktorý spôsobuje dlhodobú neprispôsobivosť a tým dokonca vedie k šialenstvu.

E

Eufória- duševný stav radostného vzrušenia a nadšenia, sprevádzaný povznesenou náladou, vzrušením a jasotom.

Povýšenie- emocionálny stav povznesenej živosti s nádychom neprirodzeného nadšenia, ktorý akoby nemal dôvod. Prejavuje sa to buď v podobe snovej nálady, alebo nevysvetliteľnej inšpirácie.

Extáza- najvyšší stupeň rozkoše, inšpirácie, niekedy až na pokraji šialenstva.

Nadšenie- emocionálny stav charakterizovaný výraznou sebamotiváciou. Veľmi vynaliezavý stav, ktorý môže rýchlo zmiznúť.

ja

Fury- silný, násilne prejavovaný hnev, zúrivosť, nával silnej vášne s agresívnym správaním, extrémna forma prejavu hnevu. Aktívny odpor k tomu, čo považujeme za zlo, chuť bojovať, bojovať za svoju ideu, práva, slobodu, nezávislosť či iné hodnoty. Osoba v stave hnevu nemá prakticky žiadnu kontrolu nad svojimi činmi v konflikte.

Je pre mňa ťažké pochopiť svoje pocity - frázu, s ktorou sa stretol každý z nás: v knihách, vo filmoch, v živote (niekoho alebo našom). Ale je veľmi dôležité vedieť porozumieť svojim pocitom.

Koleso emócií od Roberta Plutchika

Niektorí ľudia veria – a možno majú pravdu – že zmysel života je v pocitoch. A vlastne na konci života s nami zostávajú len naše pocity, skutočné alebo v spomienkach. A naše skúsenosti môžu byť aj meradlom toho, čo sa deje: čím sú bohatšie, pestrejšie a jasnejšie, tým plnšie prežívame život.

čo sú pocity? Najjednoduchšia definícia: pocity sú to, čo cítime. Toto je náš postoj k určitým veciam (predmetom). Existuje aj vedecká definícia: pocity (vyššie emócie) sú zvláštne duševné stavy, prejavujúce sa sociálne podmienenými zážitkami, ktoré vyjadrujú dlhodobé a stabilné citové vzťahy človeka k veciam.

Ako sa pocity líšia od emócií?

Pocity sú naše skúsenosti, ktoré zažívame prostredníctvom našich zmyslov, a máme ich päť. Pocity sú zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a čuchové (náš čuch). So vnemami je všetko jednoduché: podnet – receptor – vnem.

Naše vedomie zasahuje do emócií a pocitov – našich myšlienok, postojov, nášho myslenia. Emócie sú ovplyvnené našimi myšlienkami. A naopak – emócie ovplyvňujú naše myšlienky. O týchto vzťahoch budeme určite hovoriť podrobnejšie o niečo neskôr. Teraz si však ešte raz pripomeňme jedno z kritérií psychického zdravia, a to bod 10: za svoje pocity sme zodpovední, záleží na nás, aké budú. Toto je dôležité.

Základné emócie

Všetky ľudské emócie možno rozlíšiť podľa kvality skúseností. Tento aspekt ľudského emocionálneho života je najzreteľnejšie zastúpený v teórii diferenciálnych emócií. Americký psychológ K. Izarda. Identifikoval desať kvalitatívne odlišných „základných“ emócií: záujem – vzrušenie, radosť, prekvapenie, smútok – utrpenie, hnev – hnev, znechutenie – znechutenie, pohŕdanie – pohŕdanie, strach – hrôza, hanba – hanblivosť, vina – výčitky svedomia. K. Izard klasifikuje prvé tri emócie ako pozitívne, zvyšných sedem ako negatívne. Každá zo základných emócií je základom celého spektra podmienok, ktoré sa líšia stupňom vyjadrenia. Napríklad v rámci takej unimodálnej emócie, ako je radosť, možno rozlíšiť radosť-spokojnosť, radosť-rozkoš, radosť-jásot, radosť-extázu a iné. Zo spojenia základných emócií vznikajú všetky ostatné, zložitejšie, komplexnejšie emocionálne stavy. Napríklad úzkosť môže spájať strach, hnev, vinu a záujem.

1. Záujem je pozitívny emocionálny stav, ktorý podporuje rozvoj zručností a schopností a získavanie vedomostí. Záujem-vzrušenie je pocit zajatia, zvedavosti.

2. Radosť - pozitívna emócia, spojené so schopnosťou dostatočne plne uspokojiť naliehavú potrebu, ktorej pravdepodobnosť bola predtým malá alebo neistá. Radosť sprevádza sebauspokojenie a spokojnosť so svetom okolo nás. Prekážky v sebarealizácii sú tiež prekážkami vzniku radosti.

3. Prekvapenie – emocionálna reakcia na náhle okolnosti, ktorá nemá jasne definovaný pozitívny alebo negatívny znak. Prekvapenie potláča všetky predchádzajúce emócie a upriamuje pozornosť nový objekt a môže sa zmeniť na úrok.

4. Utrpenie (smútok) je najčastejší negatívny emocionálny stav spojený s prijímaním spoľahlivých (alebo zdanlivých) informácií o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie potreby, ktorých dosiahnutie sa predtým zdalo viac či menej pravdepodobné. Utrpenie má charakter astenickej emócie a častejšie sa vyskytuje vo forme emočného stresu. Najťažšou formou utrpenia je smútok spojený s nenahraditeľnou stratou.

5. Hnev je silný negatívny emocionálny stav, často sa vyskytujúci vo forme afektu; vzniká ako reakcia na prekážku pri dosahovaní vášnivo želaných cieľov. Hnev má charakter stenickej emócie.

6. Znechutenie je negatívny emocionálny stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami), ktorých kontakt (fyzický alebo komunikačný) sa dostáva do ostrého rozporu s estetickými, morálnymi alebo ideologickými princípmi a postojmi subjektu. Znechutenie, ak sa spojí s hnevom, môže medziľudské vzťahy motivovať k agresívnemu správaniu. Znechutenie, podobne ako hnev, môže byť nasmerované na seba, znižuje sebaúctu a spôsobuje sebaúsudok.

7. Pohŕdanie je negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu s tými, ktoré sú predmetom cítenia. Tie sú subjektu prezentované ako základ, ktorý nezodpovedá prijatým morálnym štandardom a etickým kritériám. Človek je nepriateľský voči niekomu, kým pohŕda.

8. Strach je negatívny emocionálny stav, ktorý sa objavuje, keď subjekt dostane informácie o možnom poškodení jeho životnej pohody, o skutočnom alebo imaginárnom nebezpečenstve. Na rozdiel od utrpenia spôsobeného priamym blokovaním najdôležitejších potrieb má človek prežívajúci emóciu strachu len pravdepodobnostnú predpoveď možných problémov a na základe tejto prognózy (často nedostatočne spoľahlivej alebo prehnanej) koná. Emócia strachu môže mať sténický aj astenický charakter a vyskytuje sa buď vo forme stresové stavy, buď vo forme pretrvávajúcej nálady depresie a úzkosti, alebo vo forme afektu (horor).

9. Hanba je negatívny emocionálny stav, vyjadrený uvedomením si nesúladu vlastných myšlienok, činov a výzoru nielen s očakávaniami druhých, ale aj s vlastnými predstavami o vhodnom správaní a vzhľade.

10. Vina je negatívny emocionálny stav, ktorý sa prejavuje uvedomením si nevhodnosti vlastných činov, myšlienok alebo pocitov a prejavuje sa ľútosťou a pokáním.

Tabuľka ľudských pocitov a emócií

A tiež vám chcem ukázať zbierku pocitov, emócií, stavov, ktoré človek počas svojho života prežíva – zovšeobecnenú tabuľku, ktorá sa netvári ako vedecká, no pomôže vám lepšie pochopiť samého seba. Tabuľka bola prevzatá z webovej stránky „Komunity závislých a spoluzávislých“, autor - Michail.

Všetky ľudské pocity a emócie možno rozdeliť do štyroch typov. Sú to strach, hnev, smútok a radosť. K akému typu patrí konkrétny pocit, zistíte z tabuľky.

Hnev Hnev Rušenie Nenávisť Zášť Nahnevaný Nepríjemnosť Podráždenie Pomstychtivosť Urážka Bojovnosť Vzbura Odpor Závisť Arogancia Neposlušnosť pohŕdanie Znechutenie Depresia Zraniteľnosť Podozrenie Cynizmus bdelosť Obavy Úzkosť Strach Nervozita Chvenie Obavy Strach Úzkosť Vzrušenie Stres Strach Náchylnosť k posadnutosti Pocit ohrozenia Omámený Strach Skľúčenosť Pocit uviaznutia Zmätok Stratené Dezorientácia Nekoherentnosť Pocit pasce Osamelosť Izolácia Smútok Smútok Smútok Útlak pochmúrnosť Zúfalstvo Depresia

Devastácia Bezmocnosť Slabosť Zraniteľnosť Namrzenosť Vážnosť Depresia sklamanie Zaostalosť Hanbivosť Pocit, že nie ste milovaní Opustenie Bolestivosť Nespoločenskosť Skľúčenosť Únava Hlúposť Apatia Samoľúbosť Nuda Vyčerpanie Porucha Strata sily Nevrlost Netrpezlivosť Horúca povaha Túžba Blues Hanba Vina Poníženie Nevýhoda Rozpaky Nepríjemnosti Ťažkosti Ľútosť Výčitky svedomia Reflexia Smútok Odcudzenie nešikovnosť Úžas Porážka Ohromený Úžas Šok Impresívnosť Silná túžba Nadšenie Vzrušenie Vzrušenie Vášeň Šialenstvo Eufória

Chvenie Súťaživý duch Pevná dôvera Odhodlanie Sebadôvera Drzosť Pripravenosť Optimizmus Spokojnosť Hrdosť Sentimentálnosť Šťastie Radosť Blaženosť vtipný Obdiv Triumf Šťastie Potešenie Neškodnosť Snívanie Šarm Ocenenie Ocenenie nádej Záujem Vášeň Záujem Živosť Živosť Pokojne Spokojnosť Úľava Mierumilovnosť Relaxácia Spokojnosť Pohodlie Zdržanlivosť Náchylnosť Odpustenie Láska pokoj Poloha Adorácia Obdiv Úžas Láska Príloha Bezpečnosť Rešpekt Priateľskosť Sympatie Sympatie Nežnosť Veľkorysosť Duchovnosť Zmätený Zmätok

A pre tých, ktorí dočítali článok až do konca. Účelom tohto článku je pomôcť vám pochopiť vaše pocity a aké sú. Naše pocity vo veľkej miere závisia od našich myšlienok. Iracionálne myslenie je často základom negatívnych emócií. Napravením týchto chýb (pracovaním na našom myslení) môžeme byť šťastnejší a dosiahnuť v živote viac. Je tu zaujímavá, ale vytrvalá a usilovná práca na sebe. si pripravený?

Toto by vás mohlo zaujímať:

P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby meníme spoločne svet! © econet

V tomto článku sa zoznámite s pocitmi a emóciami.

Zamilujeme sa, radujeme sa, hneváme sa, rozhorčujeme, nenávidíme, milujeme – a to všetko sa nazýva emócie a pocity. Poďme si o nich povedať v tomto článku.

Čo to je a aké sú pocity a emócie: definícia, mená

Vyjadrenie emócií a pocitov

Emócie– okamžitá reakcia človeka na to, čo sa okolo neho deje. Emócie sa u ľudí prejavujú na úrovni zvierat, objavujú sa a miznú. Prejav emócií môže byť:

• mrzutosť
• Smútok
• Radosť
• Skľúčenosť
• Ľahostajnosť
• Hnev

Pocity– aj to sú emócie, ale priebežne dlho trvajú. Pocity vznikajú v procese dlhých myšlienok, skúseností, na základe životných skúseností. Existujú pocity:

• Najväčší a neustály pocit– láska, ale s najväčšou pravdepodobnosťou nie medzi mužmi a ženami, ale medzi matkou a dieťaťom a naopak.
• Zmysel pre povinnosť voči rodičom a rodine.
• Pocit oddanosti manželovi.
• Pocit zodpovednosti za rodinu a deti.
• Niektorí poznajú ten pocit, keď ich inšpiruje zaujímavá práca.

Zoznam pozitívnych a negatívnych pocitov a emócií: tabuľka s výkladom

Negatívne a pozitívne emócie

Pozitívne emócie a pocity:

• Radosť
• Potešiť
• Potešenie
• Hrdosť
• Radovať sa
• Dôvera
• Sympatie
• Dôvera
• Obdiv
• Príloha
• Vďačnosť
• Rešpekt
• Nežnosť
• Nežnosť
• Blaženosť
• Očakávanie
• čisté svedomie
• Pocit bezpečia

Negatívne emócie a pocity:

• Gloat
• Nespokojnosť s niečím
• Smútok
• Úzkosť
• Smútok
• Túžba
• mrzutosť
• Strach
• Zúfalstvo
• Zášť
• Strach
• Škoda
• Strach
• Sympatie
• Ľútosť
• Nepáči sa mi
• Nepríjemnosť
• Nenávisť
• Rušenie
• Skľúčenosť
• Žiarlivosť
• Závisť
• Nuda
• zlomyseľnosť
• Neistota
• Nedôvera
• Fury
• Zmätok
• Znechutenie
• pohŕdanie
• sklamanie
• Pokánie
• Horkosť
• Intolerancia

Nie sú to všetky emócie a pocity, ktoré človek prejavuje. Všetky prejavy emócií sa nedajú spočítať, sú to akoby dve alebo tri farby sčítané dokopy, z ktorých sa objaví tretia, úplne nová farba.

Emócie a pocity sa nazývajú pozitívne, pretože keď sú vyjadrené, prinášajú človeku potešenie a negatívne vyvolávajú nespokojnosť. Zo zoznamu emócií to vidíme negatívne emócie oveľa viac ako pozitívne.

Typy, klasifikácia pocitov a emócií

Základné pocity a emócie a ich deriváty

Emócie sú momentálnymi prejavmi našej reakcie na vonkajšie činy. Rodíme sa s emóciami ako nespokojnosť, prekvapenie, radosť, strach a hnev. Ak je malé dieťa nepríjemné, plače, ak ho kŕmia alebo prebaľujú, teší sa.

Ale nie všetky emócie sú vrodené, niektoré je možné získať v určitých životných situáciách. Dokonca aj deti to chápu, keď chcú niečo dosiahnuť.

Existuje 5 hlavných prejavov emócií a pocitov a odvodené sú z nich:

1. Radosť a z nej pochádza: potešenie, zábava, prekvapenie, neha, vďačnosť, inšpirácia, vášeň, pokoj.
2. Láska a ešte viac: zamilovanosť, dôvera, neha, blaženosť.
3. Smútok, a poďme: sklamanie, smútok, ľútosť, zúfalstvo, osamelosť, depresia, zatrpknutosť.
4. Hnev a išlo to ešte ďalej: hnev, podráždenie, hnev, nenávisť, pomsta, rozhorčenie, odpor, závisť.
5. Strach a jeho deriváty: úzkosť, vzrušenie, poplach, strach, hanba, vina, hrôza, pomsta.

Všetky emócie, okrem tých, s ktorými sme sa narodili, získavame na našej životnej ceste.

Prečo je viac emócií ako pocitov?

Vyjadrovanie emócií a pocitov

Emócie sú dočasné stavy a dokonca v priebehu jednej hodiny sa môžu zmeniť v desiatkach. Aby sa emócia zmenila na pocit, musíte čakať dlho, niekedy roky. A ak máme pocit, môže pretrvávať desaťročia, zatiaľ čo emócia trvá niekoľko sekúnd, takže emócií je oveľa viac ako pocitov.

Ako sa pocity človeka líšia od jeho emócií: porovnanie, psychológia, stručný popis charakteristík a vlastností

Ako viete, čo je pocit a čo je emócia?

• Pocity zvládame, no emócie sa zvládajú veľmi ťažko, najčastejšie až nemožné.
• Pocity sa prejavujú na základe neustálych jednoduchých emócií a emócie sú chvíľkové.
• Pocity sa formujú prostredníctvom životných skúseností a my sa rodíme s emóciami.
• Ten pocit nie je možné pochopiť, ale emócie si plne uvedomujeme, často v minulom čase.
• Pocity sú trvalé a emócie vznikajú krátky čas ako odpoveď na nejakú akciu zvonku. Svoje emócie vyjadrujeme krikom, smiechom, plačom, hysterikou.
• Pocity vznikajú z emócií a tento prechod emócií na pocity si vyžaduje čas.

Hranicu medzi citmi a emóciami je veľmi ťažké definovať. Niekedy dlho nevieme pochopiť, aký stav skutočne máme – emócie alebo pocity. Príkladom toho je láska a láska.

Funkcie a úloha emócií a pocitov v psychológii, ľudský život, spojenie emócií a pocitov s telom: popis, vonkajšie prejavy

Hnev priviedol do bodu vášne

Emócie nie sú len slová, ale môžu to byť aj činy. Každý vie, ako úsmev druhého pôsobí na jedného človeka. Ak je usmievavý človek úprimný, dokáže svojim úsmevom nakaziť aj ostatných. Vďaka emóciám si lepšie rozumieme.

Pocity a emócie sa prejavujú v 4 typoch:

• Samotný pocit
• Prejav nálady
• Vášeň
• Ovplyvniť

Pocit– negatívny alebo pozitívny prejav vlastností človeka.

Nálada– zázemie pre pôsobenie ľudskej psychiky.

Vášeň– ten pocit je silný a dosť dlhotrvajúci.

Ovplyvniť– veľmi silný pocit, ktorý trvá krátko.

Podľa tejto klasifikácie:

• Prekvapenie je pocit a úžas, blaženosť je ten istý pocit, ale dovedený do bodu vášne
• Hnev je pocit, zlosť je pocit privedený do bodu vášne
• Radosť je pocit, slasť je pocit dovedený do bodu vášne

Slová vyjadrujúce pocity a emócie: zoznam

Vyjadrenie emócií na tvári

S určitými emóciami sa rodíme. Emócie sa dobre prejavujú na našich tvárach. malé dieťa, ktorý nevie rozprávať, svoje emócie prejavuje už dokonale.

Vyjadrenie najjednoduchších emócií a pocitov:

• Apatia je úplná ľahostajnosť.
• Beznádej je strata všetkej nádeje.
• Úzkosť je prejavom úzkosti, vzrušenia a zlých pocitov.
• Zábava - chcem sa smiať.
• Rozhorčenie je nespokojnosť so všetkými.
• Arogancia je pohŕdavý postoj k iným ľuďom.
• Smútok je stav, keď sa zdá, že všetko naokolo je v odtieňoch sivej.
• Ľútosť je pocit súcitu s ostatnými.
• Závisť je pocit horkosti, pretože iní uspejú a vy nie.
• Hnev je rozhorčenie a túžba urobiť niečo nepríjemné inému objektu.
• Strach je reakciou na náhle nebezpečenstvo.
• Potešenie je pocit spojený s uspokojením vlastných záujmov.
• Nenávisť je intenzívny hnev voči inému objektu.
• Osamelosť je stav, keď sa nemá s kým rozprávať od srdca k srdcu.
• Smútok je stav túžby po minulosti alebo prítomnosti.
• Hanba je pocit z nehodného činu.
• Šťastie je stav vnútornej spokojnosti s niečím.
• Úzkosť je stav spôsobený vnútorným napätím.
• Prekvapenie je rýchla reakcia na náhlu udalosť.
• Teror je intenzívny strach pri konfrontácii s ohrozujúcim objektom.
• Hnev je prejavom hnevu v agresívnej forme.

Luule Viilma - Žena žije emóciami, muž pocitmi: čo to znamená?

V závislosti od prevládajúcich emócií má každý človek svoje vlastné choroby

Luule Viilma- Estónsky gynekológ a veľký odborník na ľudskú dušu, autor 8 kníh. Vo svojich článkoch sa snažila ľuďom sprostredkovať, že naše zdravie súvisí s naším stavom mysle, naše emócie sú spojené s chorobami a len my úpravou emócií sa dokážeme vyliečiť.

To, že žena žije emóciami a muž citmi, sa dozviete z knihy Luule Viilma „Začiatky mužského a ženského rodu“. Ak má niekto záujem, môžete.

Je možné a ako zvládnuť emócie a pocity: výchova emócií a pocitov

Emócie sa dajú nasmerovať správnym smerom už od detstva

Vďaka emóciám a pocitom sa náš život stáva zaujímavým, no zároveň nadmerné emócie ovplyvňujú naše zdravie a psychiku, preto sa musíme naučiť emócie zvládať.

Ako zvládať emócie?

• Po prvé, musíte si priznať, že nie všetky emócie, ktoré sa prejavujú, sú pozitívne.
• Vyrovnajte sa s každým prejavom negatívnych emócií.
• Neprijmite všetko negatívne emócie na vlastné náklady. Ak na vás váš šéf kričal, neznamená to, že ste zlý zamestnanec, možno mal zlú náladu.
• Ovládajte svoje negatívne emócie a zabráňte tomu, aby sa nabudúce objavili.
• Naučte sa s pomocou ovládať napríklad svoju výbušnú povahu a prejavy búrlivých emócií jednoduchými spôsobmi meditácie, špeciálne tréningy.
• Teraz existuje veľa kníh a filmov, pomocou ktorých sa môžete naučiť ovládať svoje emócie.

Tak sme sa naučili trochu viac a spoznali svoje pocity a emócie.

Video: Disney karikatúra pre deti Puzzle, naše emócie

1. Psychologická charakteristika atmosféry spoločnosti

(a zodpovedajúce ľudské podmienky)

	Agresivita
	Chamtivosť
	Altruizmus
	Anómia (deviantné správanie: samovražedné sklony, apatia, sklamanie, nezákonné správanie).
	Nezodpovednosť
	Nedostatok nápadov
	nesebeckosť
	Nedostatok práv
	Bezohľadnosť
	Hrubosť
	Vzájomná pomoc
	Porozumenie
	Vzájomný rešpekt
	Nepriateľstvo
	Povolnosť
	Hrubosť
	Disciplína
	bezúhonnosť
	Krutosť
	Dodržiavanie zákona
	Inteligencia
	Inteligencia
	Úprimnosť
	Konflikt
	Kreativita
	Xenofóbia (strach alebo nenávisť voči niekomu alebo niečomu cudziemu, neznámemu, nezvyčajnému)
	Kultúra
	mafia
	Komercionalizmus
	Odvaha
	Drzosť
	Spoľahlivosť
	Napätie
	Zlé spôsoby
	Nenávisť
	Voliteľné
	Morálny
	Optimizmus
	Schopnosť reagovať
	Patriotizmus
	podlosť
	Podozrenie
	Slušnosť
	Psychologická bezpečnosť
	Nečinné reči
	Swagger
	Racionalita
	Sebaovládanie
	Sprostá reč
	Skromnosť
	Sympatie
	Pokojne
	Spravodlivosť
	Takt
	Úzkosť
	Ťažká práca
	Oboznámenosť
	Zdvorilosť
	ľudskosť
	Čestnosť

2. Zoznam základných emócií a pocitov

Pozitívny

1. Potešenie

2. Radosť.

3. Radovať sa.

4. Potešiť.

5. Pýcha.

6. Dôvera.

7. Dôvera.

8. Sympatia.

9. Obdiv.

10. Láska (sexuálna).

11. Láska (náklonnosť).

12. Rešpekt.

13. Nežnosť.

14. Vďačnosť (ocenenie).

15. Nežnosť.

16. Samoľúbosť.

17. Blaženosť

18. Schadenfreude.

19. Pocit spokojnej pomsty.

20. Pokoj v duši.

21. Pocit úľavy.

22. Pocit spokojnosti sám so sebou.

23. Pocit bezpečia.

24. Očakávanie.

Neutrálne

25. Zvedavosť.

26. Prekvapenie.

27. Úžas.

28. Ľahostajnosť.

29. Pokojná a kontemplatívna nálada.

Negatívne

30. Nechuť.

31. Smútok (smútok).

33. Smútok (smútok).

34. Zúfalstvo.

35. Smútok.

36. Úzkosť.

38. Strach.

41. Škoda.

42. Sympatia (súcit).

43. Ľútosť.

44. Nepríjemnosť.

46. ​​Pocit urážky.

47. Rozhorčenie (rozhorčenie).

48. Nenávisť.

49. Nechuť.

50. Závisť.

52. Hnev.

53. Skľúčenosť.

55. Žiarlivosť.

57. Neistota (pochybnosť).

58. Nedôvera.

60. Zmätok.

61. Hnev.

62. Pohŕdanie.

63. Hnus.

64. Sklamanie.

65. Hnus.

66. Nespokojnosť so sebou samým.

67. Pokánie.

68. Výčitky svedomia.

69. Netrpezlivosť.

70. Horkosť.

Pocity, ktoré sme vymenovali, nevyčerpávajú celú paletu, celú rozmanitosť ľudských emocionálnych stavov. Tu sa hodí porovnanie s farbami slnečného spektra. Základných tónov je 7, ale koľko ešte poznáme medzifarby a koľko odtieňov možno získať ich zmiešaním!

Je ťažké povedať, koľko rôznych emocionálnych stavov môže byť - ale v každom prípade je ich nemerateľných viac ako 70. Emocionálne stavy sú vysoko špecifické, aj keď majú rovnaký názov s modernými hrubými metódami hodnotenia. Zdá sa, že existuje veľa odtieňov hnevu, radosti, smútku a iných pocitov.

Láska k staršiemu bratovi a láska k mladšej sestre sú podobné, ale zďaleka nie totožné pocity. Prvý je zafarbený obdivom, pýchou a niekedy závisťou; druhým je pocit nadradenosti, túžba poskytnúť záštitu, niekedy ľútosť a nežnosť. Úplne iný pocit je láska k rodičom, láska k deťom. Ale na označenie všetkých týchto pocitov používame jedno meno.

Rozdelenie pocitov na pozitívne a negatívne sme urobili nie z etických dôvodov, ale výlučne na základe dodanej rozkoše alebo nemilosti. Preto gloating skončil v stĺpci pozitívnych pocitov a sympatie - v stĺpci negatívnych pocitov. Ako vidíme, tých negatívnych je podstatne viac ako pozitívnych. prečo? Je možné ponúknuť viacero vysvetlení.

Niekedy sa vyslovuje myšlienka, že v jazyku je jednoducho oveľa viac slov, ktoré vyjadrujú nepríjemné pocity, pretože v dobrú náladučlovek je vo všeobecnosti menej naklonený introspekcii. Toto vysvetlenie sa nám zdá neuspokojivé.

Počiatočná biologická úloha emócií je signalizácia typu „príjemné – nepríjemné“, „bezpečné – nebezpečné“. Signalizácia „nebezpečné“ a „nepríjemné“ je zrejme pre zviera životne dôležitá, relevantnejšia, pretože usmerňuje jeho správanie v kritických situáciách.

Je jasné, že takéto informácie by v procese evolúcie mali dostať prednosť pred informáciami signalizujúcimi „komfort“.

Ale to, čo sa historicky vyvinulo, sa môže historicky zmeniť. Keď človek ovláda zákony sociálny rozvoj, potom to zmení jeho citový život, posunie ťažisko smerom k pozitívnym, príjemným pocitom.

Vráťme sa k zoznamu pocitov. Ak si pozorne prečítate všetkých 70 mien, všimnete si, že niektoré z vymenovaných pocitov sa obsahovo zhodujú a líšia sa len intenzitou. Napríklad prekvapenie a úžas sa líšia len silou, teda mierou prejavu. To isté je hnev a zlosť, potešenie a blaženosť atď. Preto je potrebné urobiť niekoľko objasnení zoznamu.

Pocity sa zvyčajne vyskytujú v štyroch hlavných formách:

1. Skutočný pocit.

2. Ovplyvniť.

3. Vášeň.

4. Nálada.

Definícia pocity nami uvedené vyššie.

Ovplyvniť - ide o veľmi silný krátkodobý pocit spojený s motorickou reakciou (alebo s úplnou nehybnosťou - otupenosťou. Ale necitlivosť je aj motorická reakcia).

Vášeň nazývaný silný a trvalý pocit.

Nálada - výsledok mnohých pocitov. Tento stav sa vyznačuje určitým trvaním, stabilitou a slúži ako pozadie, na ktorom sa odohrávajú všetky ostatné prvky duševnej činnosti.

Ak teda prekvapenie považujeme za pocit, potom úžas je ten istý pocit, ale prenesený na úroveň afektu (spomeňte si na záverečnú tichú scénu „Generálneho inšpektora“).

Podobne nazývame hnev privedený na úroveň vášne zúrivosťou, blaženosť je afekt slasti, slasť je afekt radosti, zúfalstvo je afekt smútku, hrôza je afekt strachu, adorácia je láska, ktorá sa stala vášňou v trvanie a sila atď.

3. Možnosť: Zoznam základných emócií a pocitov

Ani v psychológii, ani vo fyziológii neexistuje definitívny zoznam emócií. Môžete počítať viac 500 rôznych emocionálnych stavov . V konverzačnej praxi ľudia často používajú to isté slovo na označenie rôznych skúseností a ich skutočná povaha je zrejmá až z kontextu. Zároveň môže byť tá istá emócia označená rôznymi slovami.

Vzrušenie Pokoj Ľahostajnosť Bezmocnosť Vďačnosť Veselosť Inšpirácia Vina Rozhorčenie Inšpirácia Radosť Obdiv Arogancia Hnev Pýcha Smútok Spokojnosť Frustrácia Pohon, ľútosť, starostlivosť, závisť Záujem Vďačnosť Zmätok Arogancia Schadenfreude Hnev Úžas Adrogios Nádej Úžas Cunning zhovievavosť Rozhorčenie Neha, nešikovnosť Netrpezlivosť Netrpezlivosť Odpor, Doom Zaujatosť Škodoradosť Zhnusenie Urážka, opatrnosť Znechutenie Omráčenie Necitlivosť Smútok Slzavosť Depresia Podozrievanie Podriadenosť Spontánnosť Stratená nadradenosť Očakávanie Pohŕdanie Zanedbávanie, Zvedavosť Znechutenosť Znechutenosť Smiech Zmätok Zmätok Vyrovnanosť Ľútosť Pokojný hanblivosť Utrpenie Strach Túžba Hanba Úzkosť Chvenie Vášeň Prekvapenie Spokojnosť Pôžitok Skľúčenosť Neha Pokojný Skľúčenosť Húževnatosť Únava Royalty Eufória Povznesenie Extáza Energia Nadšenie Zúr...

Niektorí vedci sa však domnievajú, že existuje len málo základných, elementárnych emócií a celý obrovský zoznam emócií sú konštrukcie týchto tehál, ich jedna alebo druhá kombinácia. Takže napríklad hnev je znechutenie plus agresia. A láska je radosť, keď je milovaná osoba nablízku a smútok, keď je od seba; agresia - v tomto prípade je to túžba byť blízko; strach je strach zo straty predmetu lásky... Aké emócie možno zaradiť medzi elementárne? Zoznam elementárnych emócií je kontroverzný. Ponúkajú rôzne zoznamy elementárnych emócií Izard,McDowell a ďalší výskumníci.

IN Gestalt terapia verí sa, že najzákladnejšie emócie päť : MAD – hnev, agresivita, znechutenie. SAD – smútok, smútok, utrpenie. GLAD — radosť. SCARED — strach. SEXY – rozkoš, blaženosť, neha.

Celú paletu emócií nemožno zredukovať len na elementárne a zložené emócie. Mať zložitejšiu a originálnejšiu štruktúru – zložité emócie. Ľahký smútok, nežná vďačnosť, hrdosť na úspech...