Győzz le minden akadályt az álmaid megvalósítása felé vezető úton! Hogyan lehet leküzdeni az aktív életmód akadályait.

Életünk során gyakran találkozunk olyan jelekkel, amelyek jó irányba terelhetnek, vagy óva inthetnek valamitől. Kár, hogy nem mindenki figyel rájuk, különben sok baj elkerülhető lenne. Ezeket a jeleket magasabb hatalmak küldik felénk, hogy jobban megértsük a történések lényegét. Beszéljünk róluk részletesebben.

Jelek, amelyek figyelmeztetnek

Először is nézzük meg azokat a jeleket, amelyek azt hivatottak jelezni számunkra, hogy bizonyos cselekvések nemkívánatosak. Még akkor is, ha nagyon akarsz valamit. Jobb, ha hagyjuk ezt az ötletet, legalább egy időre.

Például, ha háromszor próbálkozott valamit, de nem érte el a kívánt eredményt, ez egyértelmű jele annak, hogy nem szabad ebbe az irányba haladnia. Talán csak ma, talán soha. Fontos találkozóra mész, de otthon felejtettél valamit, amiért vissza kell térned. Aztán elhagyod a házat és eltörik a sarkad. Vagy nem indul be az autó. Ez egy másik jel. Eljössz egy találkozóra, de kiderül, hogy rossz helyen jársz. Vagy az idő. Ez a harmadik jele annak, hogy nem kívánatos ezzel a személlyel randevúzni. Vagy talán jobb, ha teljesen véget vet a vele való kapcsolatnak. A magasabb hatalmak ilyen egyértelmű jelzését nem szabad figyelmen kívül hagyni. Sőt, ha megtanulod észrevenni az ilyen egyszerű dolgokat, sokkal gyorsabban érhetsz el sikereket.

Miért merülnek fel akadályok

A figyelmeztető jeleket nem szabad összetéveszteni az útjában megjelenő akadályokkal. Az akadályok az ellenséges erők munkája, amelyek szembeszállnak veled, és megpróbálják lerombolni terveidet. Nagyon gyakran akkor merülnek fel, ha egy személy pozitív energiát hoz az életbe, és fontos és jó cselekedetre készül. Az akadályok úgy tűnhetnek, mint egy olyan személy betegsége vagy árulása, akiben megbízott, és akiben reménykedett, egy találkozó lemondását Önön kívül eső okok miatt, vagy más hasonló eseteket.

Minél nagyobb terveket szeretne életre kelteni, annál aktívabban működnek az ellenséges erők, és annál jelentősebb akadályokra számíthat. Sajnos nem minden embernek van ereje leküzdeni őket, de ez így volt. A probléma az, hogy ezen akadályok többsége nem anyagi jellegű. És nagyon gyakran egyszerűen nem látjuk őket, és ezért nincs időnk időben megkerülni őket, vagy más módot találni a leküzdésére. Az akadályok mindig váratlanul jelentkeznek.

A gonosz erők sokkal gyorsabban tudnak hatni, mint a jók, ezért meg is teszik valós lehetőség beavatkozni egy jövőbeli helyzetbe, bár nem tudják radikálisan megváltoztatni az ember sorsát. Általában megjelennek az álom megközelítésein, még azelőtt, hogy ideje lenne anyagi megtestesülést adni neki. Az akadályokat általában arra tervezték, hogy a gondolataidat más irányba kényszerítsék, hogy más sürgető gondjaid legyenek, és folyamatosan elvonják a figyelmedet a fő célodtól.

Így például váratlanul megbetegedhet, és ezért át kell ütemeznie vagy teljesen le kell mondania néhány fontos találkozót, amely jelentősen előremozdíthatja az utadon. Vagy egy felmerült akadály miatt egyszerűen nem fog tudni megfelelő időben találkozni azokkal az emberekkel, akikre szüksége van, olyanokkal, akik rendelkeznek a vágya teljesítéséhez szükséges erőforrásokkal és tapasztalattal. Lehet, hogy nem is veszel róla tudomást. de egyszerűen el fog térni az ilyen embertől időben és térben, és nem fog tudni belépni a társadalom kívánt rétegébe. elveszíti lehetséges útmutatóját. Vagy ezek az akadályok nem a te utadon merülhetnek fel, hanem ennek a személynek az útján. Mindenesetre nem fogsz tudni találkozni a megfelelő ponton és a sors által rád rendelt időpontban.

Hogyan győzzük le a karmikus akadályokat

Annak érdekében, hogy a magasabb hatalmak időben a segítségedre jöjjenek, emlékezned kell arra, hogy figyelemmel kísérik a helyzetet. És ők azok, akik figyelmeztető jeleket küldenek neked. Bízzon megérzéseiben, kövesse a jeleket, és emlékezzen a három fő posztulátumra, hogy elérje célját:

• a gondolatok tisztasága;
• a gondolat ereje;
• kitartás és kemény munka.

Készítsen egy listát a hasonló feladatokról, és gondolja át, milyen akadály akadályozza meg a sikeres teljesítést első színpad.

• Például az a cél, hogy orvos legyen. Az oktatás megszerzésének szükségessége óriási akadálynak tűnhet. Lebontás után megjelenik egy új első cél: töltse ki a felvételi kérelmet. Fegyverezze fel magát egy tollal, hogy legyőzze az első akadályt!

Fontolja meg a kreatív megoldásokat. Készítsen egy listát az akadályokról, és fontolja meg az alternatív megoldásokat. Van-e megoldás a cél eléréséhez? Ezt az utat nem mindig lehet megtalálni, de nem árt elgondolkodni rajta.

Használjon aktív tervet.Írja le tervét az első lépéstől a cél felé vezető utolsó lépésig. Most vedd észre, hogy a terved megváltozik. Ez csak az első lépés, amely lehetővé teszi, hogy elinduljon az úton. Tanulni fog, fejlődni fog és új akadályokba ütközik, ezért a tervet az adott időpontban új körülményekhez igazítani kell.

Kövesse nyomon a fejlődést. A cél felé vezető úton naplót vagy táblázatot kell vezetnie sikereiről és kudarcairól. Határozzon meg néhány kulcsfontosságú mérföldkövet, és jutalmazza meg magát minden egyes teljesített mérföldkőért.

Kérjen tanácsot és támogatást. Keressen hasonló célokkal rendelkező embereket vagy gondoskodó barátokat. Kommunikálja a céljait és céljait, hogy felelősségre vonja magát. Kérjen tanácsot tapasztaltabb emberektől, akik már túljutottak hasonló akadályokon.

• Emberek ezrei vannak hasonló karrieraspirációkkal, hobbikkal, rossz szokásokkal vagy párkapcsolati problémákkal. Vegyen részt egy helyi támogató csoport találkozóján, vagy ossza meg tapasztalatait online fórumokon, hogy hasznos tanácsokat kapjon.

Szabaduljon meg a rossz szokásoktól. Még ha nem is jelentenek tényleges akadályt, az ilyen szokások gyakran akadályba ütköznek. Vedd őket új akadálynak, tűzz ki konkrét célokat és mérföldköveket.

Képzeljen el egy motivációs célt. Amikor leesik a keze, csukja be a szemét, és képzelje el, hogyan győzte le az akadályt. Emlékeztesd magad gyakran, hogy miért hozol áldozatokat és erőfeszítéseket. Minden cselekvés igazolható lesz, amikor az utolsó akadály leesik.

Fejlessze problémamegoldó képességét. Próbáljon ki elemzőbb megközelítést, ha ösztönös döntéseket hoz. Fontolja meg néhány gyakori lehetőséget:

• Költség-haszon elemzés: Írja le az összes előnyt, amelyet a döntés hoz Önnek, majd írja le a felmerülő költségeket. Határozza meg, hogy a játék megéri-e a gyertyát.
• A legrosszabb forgatókönyv: Ha a kísérleted teljes kudarccal végződik, hová fogsz kötni? Készítsen tartalék tervet arra az esetre, ha ez megtörténne.
• Készítsen egy listát az aggályokról, és mindegyiket külön problémaként kezelje. Tehát a távoli elköltözéssel kapcsolatos aggodalmak pénzügyi szempontokhoz, régi barátokhoz és gyermekei új iskolájához kapcsolódhatnak. Oldja meg az egyes problémákat egyenként.

Bármilyen akadály leküzdése összetett koordinációs akció, amelyhez még egy felnőtttől is kellő térbeli tájékozódásra és fizikai felkészültségre van szükség. Az általános testedzés órákon akadálypálya leküzdése közben minden lehetséges típusok emberi mozgások: járás, futás, ugrás, kúszás, mászás. Az akadályleküzdési osztályok közé tartozik testmozgás különböző szakaszokból fizikai kultúra(akasztás, kúszás, sima futás, gyorsítás, húzódzkodás, fekvőtámasz, erősítés, oldallépések, ugrás és még sok más), ami lehetővé teszi a tanulók a legtöbb fizikai tulajdonság egyenletes fejlesztését.

Az ilyen órákon nemcsak a fizikai, hanem az erkölcsi és az akarati tulajdonságokat is sikeresen fejlesztik, mert például egy magas fal vagy egy széles árok leküzdéséhez kellő bátorságra és elszántságra van szükség. És még azok a gyerekek is, akik féltek ettől az első leckéken, 2-3 óra után gond nélkül leküzdik az ilyen akadályokat.

Lehetetlen túlbecsülni az ilyen órákon elsajátított készségek azon élethelyzetek kimenetelére gyakorolt ​​hatását, amelyekben bármely tanuló élete során találkozhat, legyen szó akár bűncselekményről, akár bármilyen természetű (természetes, ember okozta stb.) vészhelyzetről. . Hiszen időben tájékozódni, leküzdeni a pszichológiai gátat, elfogadni helyes megoldás néha az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzunk egy negatív vagy veszélyes helyzettel. Nem véletlen, hogy az „akadályok leküzdése” az egyik alapvető eleme a világ összes hadseregének katonáinak és tisztjeinek, beleértve a fegyveres erőket is. Orosz Föderáció. Az akadályok leküzdésére vonatkozó órákon elsajátított készségek megőrizhetik az egészséget, sőt életeket is menthetnek.

Az akadályok leküzdésére szolgáló alapvető technikák technikájának elsajátításához heti 1-2 alkalommal 20-30 percig kell végrehajtani a technikákat egy iskolai akadálypályán. Ha nincs akadálypálya, bármelyikkel szimulálhatja az akadályokat hozzáférhető módon. Nézzük az akadályok leküzdésének alapvető technikáit.

Egy lábon leszállás ugrásszerűen. Gyorsuló futással az egyik lábával az akadály elől lökdösd le, a másik lábát pedig széles előre-felfelé mozdulattal nyújtsd ki, ugord át az akadályt, szállj le rá, és vállaidat előre téve haladj tovább.

Ugorj, miközben akadályra lépsz, legfeljebb 0,9 m magas akadályok leküzdésekor használatos. Rövid, de energikus felfutással az egyik lábával lökd le az akadályt, a másik lábbal pedig a tested előre dőlve ugorj rá az akadályra. A térd kiegyenesítése nélkül mozgassa a toló lábát az akadályon, ugorjon rá és folytassa a mozgást.

Ugrás kar- és lábtámaszsal a mellkasig terjedő akadályok leküzdésére használják. Futásindításból bal lábbal lökdösd el az akadályt, majd kifelé jobb kéz előre és felfelé, ütközésbe ütközik, bal kézzel támaszkodva és jobb láb. Megállás nélkül vigye át a toló lábát az akadályon, ugorjon rá, és vállát előre támasztva haladjon tovább.

Mélységi ugrás három különböző pozícióból, az akadály magasságától függően.

1. Álló helyzetből;
2. Ülő helyzetből;
3. Függő helyzetből.

Minden ugrás utáni leszállásnál az alapvető szabály, hogy enyhén behajlított és enyhén szétválasztott lábakkal kell leszállni.

Mászás mellkasi támasztékkal 1,5 méter magas akadályok leküzdésére szolgál. Fuss fel az akadályhoz, tedd kezed a felső szélére, és ülj le kissé. Nyomja le a lábát a talajról, és egyenes karral jöjjön ki egyenesen. Szünet nélkül támasztja a gyomrát az akadálynak. Tartsa a kezét az akadály felső szélén, tolja el a súlypontját, és ugorjon le az akadályról.

Bemászni egy lyukba fejjel előre, lábbal előre. Helyezze a tolólábat az akadály elé, irányítsa a lengő lábat a törzsével és a karjaival együtt a lyukba, majd kézzel tolja le a rés alsó szélétől. Tegye a lengő lábát a sarkára, lépjen rá az egész lábára, és folytassa a mozgást. A lyukból való kilépéskor, hogy elkerülje a hátát, ne egyenesítse fel élesen.

Oldalra mászás szűk rések átkelésekor használják. Állj (feküdj le) oldalt a lyukhoz, és fokozatosan beledugva a karját, vállát, fejét, lábát, majd az egész testét, másszon bele.

Labirintus jellegű akadályok leküzdése. Ahogy közeledik a labirintushoz, tegye az egyik lábát a labirintus bejáratához. A labirintus széleit a kezünkkel megfogva helyezzük át a súlypontot a támasztó lábra, a másik lábunkat pedig éles lengő mozdulattal helyezzük a labirintus következő járata felé. Folytassa ezeket a mozdulatokat, amíg ki nem lép a labirintusból.

Egyetlen akadálypálya általános képe

Az anyagot R. A. Samarenko, a Kutya- és Orvostudományi Állami Egészségügyi Központ módszertagusa készítette.

Az agy egy erős fegyver. Tudva, hogyan kell kezelni, dönthet széleskörű problémákat. Az irányítási folyamat két elemből áll: a tudatosságból és a részvételből.

Tudatosság- ez annak megértése, hogy mi az akadály, mi okozza, hogyan akadályozza meg egy cél elérését és hogyan kezeljük.

Eljegyzés megteszi azokat a lépéseket, amelyeket szükségesnek tart ahhoz, hogy új gondolkodásmódot és cselekvési megközelítést alakítson ki, és képes legyen egy adott feladat elvégzésére.

A gondolkodási kudarcok akadályokat képeznek, és ennek eredményeként lelassulunk, elkezdünk haladni az áramlással, sőt visszavonulunk. Ezek a korlátok a motivációt megállássá, a teljesítményt a tevékenység utánzatává, az álmokat pedig zöld melankóliává változtatják. Cselekedeteink céltalanná, hatástalanná válnak, és nem vezetnek sikerre.

Most pedig nézzünk meg 5 rejtett agyi akadályt és stratégiát ezek leküzdésére.

1. akadály: önbizalomhiány

A szörny bennünk van. Sokféle néven szerepel: önbizalomhiány, bizonytalanság, félénkség, kevés önbizalom, önbizalomhiány stb. Amikor nem világos, hogy mit kell tenni, ijesztővé válik. A félelem blokkolja a cselekvést, és a kiszolgáltatottság érzését kelti. Az ember kételkedni kezd saját képességeiben, intelligenciájában, erejében és sikerében. A figyelem a tennivalókról az önvédelemre vált, és ez zsákutcához vezet. Kerülöd az új dolgok kipróbálását, a társasági életet, a figyelem középpontjába kerülést és az életed megváltoztatását. Nincs szánalmasabb, mint állandó félelemben élni.

Megoldás

A kétely akkor kapcsol be, amikor az agy reagálni kezd a szorongásra, bár nincs valódi veszély. Ennek elkerülése érdekében edzeni kell az agyát, hogy elnyomja a szükségtelen félelmeket. Egy szokatlan feladatnak való ismételt kitettség után az agy abbahagyja a túlreagálást, és megszokja.

Vizsgáld meg, mitől félsz. Egy ismerős démon jobb, mint egy idegen.

Az önbizalomhiány gyakran összefügg az információhiánnyal. A tények és adatok átváltják az agyat a primitív, négyfázisú „fagy-repülj-harc-add meg” mintáról egy összetettebb és kevésbé érzelmes mintára, így a félelem nehezebben kerít hatalmába.

„Zsenik és kívülállók. Miért van egyeseknek minden, másoknak pedig semmi? Malcolm Gladwell azt írja, hogy a siker a folyamatos gyakorlásból származik, és ez a legjobb szakemberek több ezer órás tapasztalattal rendelkezik a saját területén. Erkölcs: vedd fel, amit nem tudsz, és csináld újra és újra.

2. akadály: halogatás

Ha van olyan bűncselekmény, amelyben nem, nem, és mindenki bűnös, akkor ez későbbre halasztja az ügyet. De a siker fő összetevője a cselekvés. Enélkül nem tudod elérni, amit akarsz. Mivel a halogatás késéseket okoz, engedni neki ugyanaz, mintha semmit sem tennénk.

A határozatlan időre való halogatás beláthatatlan következményekhez vezet.

Az életcélokért - karrier növekedés, vállalkozás indítása, anyagi függetlenség, önmegvalósítás - nincs kitűzött időpont. Nincsenek határidők – a kudarcnak nincs következménye. Ez egyben halasztott cselekvést is jelent. És ha nincs cselekvés, nincs eredmény. Ördögi kör. Hagyd abba a halogatás elleni harcot!

Megoldás

Néha nem világos az összefüggés aközött, amit akarsz, és aközött, hogy mit kell tenni az eléréséhez. Ha úgy tűnik, hogy a tennivalók nem kapcsolódnak a céljaidhoz, a feladatot alacsony szinten tartják fontosnak, és elhalasztják. A kép tisztázásához és a cél felé való haladáshoz vegye figyelembe néhány pontot.

Milyen készségekre van szüksége? És ezt a feladatot magának kell elvégeznie? Delegálhatom, vagy egyáltalán nem? Ha mégis meg kell tennie, milyen lehetőségek vannak a probléma megoldására?

Ötletelés. Vizualizálja az eredményt a lehető legélénkebben. Az erős vágy, hogy elérje azt, amire gondol, nem engedi, hogy tévútra tegyünk. Határozza meg előre, hogy mennyi erőforrása van, és mennyire lesz még szüksége. Csinálj legalább egy keveset naponta. A kevés is sok.

3. akadály: Multitasking

Sok éven át úgy gondolták, hogy az önbecsülés nélkülözhetetlen tulajdonsága, hogy egyszerre több dolgot is meg lehet tenni. sikeres ember. Később komoly mellékhatások: kiderült, hogy meggátolja az elkezdett koncentrálást és befejezést, szorongást és fáradtságot, állandó sietség érzést okoz.

Itt az ideje lerombolni a többfeladatos mítoszot. Ez a képtelenség egyetlen dologra koncentrálni. Ezek a figyelmetlenség, a túlterheltség és a prioritások meghatározásával kapcsolatos problémák egy adott pillanatban.

A multitasking olyan, mintha zárójelben élnénk: folyamatosan el kell kezdeni és befejezni a dolgokat, egy ponton az események szálai összefonódnak, és az ember összezavarodik. Ez hasonlít a példa megoldáshoz:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 – 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9–4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5))) ) = x

Minél többet vesz részt a multitaskingban, annál több a be nem zárt zárójel, és ezek száma folyamatosan növekszik.

Megoldás

A legtöbb kutató a figyelemszabályozás négy fő típusát azonosítja.

• Fókusz: kapcsolja be a zseblámpát. Az ember látja a helyzetet, és megválasztja, mire figyeljen. Olyan ez, mint amikor egy sötét szobában felkapcsolunk egy zseblámpát, magunk elé világítjuk, és látjuk a helyzetet.
• Tartás: Ne hagyd kialudni a fényt. A figyelemmegtartás az a képesség, hogy hosszú ideig koncentráljunk valamire.
• Kiválasztás és figyelmen kívül hagyás: Tartsa a fényt egy ponton. Ez az a képesség, hogy egy dologra koncentrálj, és ne figyelj a zavaró tényezőkre.
• Figyelemváltás, vagy váltakozó figyelem: lépj át egyik fontos feladatról a másikra, állj meg a folyamatban, irányítsd át a figyelmet valami másra, majd térj vissza az elhalasztott feladathoz, és kezdd onnan, ahol abbahagytad.

Egy 2012-es TED-előadásban Paolo Cardini a többfeladatos munka nagyszerű ellenszerét javasolta: az egyfeladatos munkát. Ez egy olyan képesség, amelyet érdemes fejleszteni! Emlékezz a célodra. Kérdezd meg magadtól, mit kell tenned ebben a pillanatban, és kapcsold be az egyfeladatos módot!

4. akadály: Rugalmatlanság

Nagy különbség van a határozott pozíció és a szükségtelen kitartás között. A terv követése kitartás. A korrekció megtagadása megváltozott körülmények között rugalmatlanság. Kiállni az igaza mellett erény. A saját tévedhetetlenségében hinni vakság.

A rugalmatlansággal kapcsolatos elsődleges cselekvés az ellenállás. Ellenállás a változásnak, ellenállás az újnak, ellenállás a haladásnak. Az ember továbbra is úgy cselekszik és gondolkodik, mint korábban, bár a feltételek megváltoztak, és a korábbi módszerek már nem működnek. Nem reagál a változásokra, ő kreatív gondolkodásés a képesség elhalványul.

Megoldás

A rugalmatlanság ellentéte a kreativitás. Íme egy egyszerű mentális rugalmassági teszt. Vegyen elő egy darab papírt vagy a telefont, és néhány perc múlva írja le a zokni összes lehetséges felhasználási módját. Hányféleképpen jutottál eszedbe? Mennyire hasonlítanak egymáshoz a példáitok? Mennyire átgondoltak a válaszok? Nehéz volt teljesíteni a feladatot?

Vegyünk néhány sürgető problémát: ez lehet egy meg nem hozott döntés, egy elhúzódó helyzet, egy idegesítő esemény – bármi, ami cselekvést igényel. Zárd be. Most kezdje el az ötletelést: írjon le minél többet lehetséges opciók megoldásokat, amennyit csak gondol. Két alapelvet tartsunk be: az asszociációk spontánok, és nem kell értékelni őket.

A rutin és a szokások tudatos módosítása egy biztos módja annak, hogy edzeni agyát a változás elfogadására.

5. akadály: perfekcionizmus

A perfekcionizmus a legkevésbé valószínű probléma. A valamire való törekvés szükségesnek és magasztosnak tűnik. De "ideális" és " legmagasabb szint„Nagyon nehéz megfogalmazni és mérni, ezért a perfekcionista célja megfoghatatlan és elvont. Az ideálison kívül bármi más elfogadhatatlan számára. Ha valami nem felel meg a kritériumoknak, azt vissza kell utasítani, ki kell cserélni vagy újra kell készíteni. Ebben az esetben azonban a munka soha nem ér véget. Mindig lehet valamit korrigálni, megváltoztatni, javítani – és ez még mindig nem lesz elég, mert az ideális elérhetetlen.

Megoldás

A perfekcionizmus az, hogy képtelenség rangsorolni. A másodlagos elsődlegessé válik. A háttér előtérbe kerül. A megfelelő öltözet fontosabb, mint az esti élvezet, és több figyelmet fordítanak a tálalásra, mint a vacsora elkészítésére. Mielőtt elkezdené dolgozni egy projekten, tegye fel magának a kérdést: „Mire törekszem jelenleg?” Adjon meg egy egyszerű és közvetlen célt, például „vacsorafőzés” vagy „prezentáció készítése a munkához”. Állítson be szigorú határokat. Ha megszállott leszel, és apró dolgokkal foglalatoskodsz, állj meg és emlékeztesd magad a célodra.

Van egy régi történet egy királyról, akinek alattvalói túl lágyak és inaktívak lettek. Csalódottan ebben az állapotában úgy döntött, hogy leckézteti őket. A terve egyszerű volt: helyezzen el egy nagy sziklát a közepére főútvonalés blokkolja a város bejáratát. Utána elbújt a közelben és figyelt. Mit fognak tenni a lakók? Talán összefoghatnak, hogy eltávolítsák a sziklatömböt? Vagy elcsüggednek és feladják?

A király egyre nagyobb csalódással figyelte, ahogy alattvalói közelednek a sziklatömbhöz, megfordultak és elsétáltak. Egyikük legjobb esetben egyedül próbálta mozgatni a követ, de aztán el is ment. Sokan nyíltan panaszkodtak vagy szidták a királyt, de senki sem tudott és nem akart tenni ellene.

Néhány nappal később egy paraszt haladt el az úton. Nem fordult meg. Ehelyett befogta a lovát, és megpróbálta mozgatni a sziklát. Aztán támadt egy ötlete: bement a közeli erdőbe, hogy találjon valamit, amit kölcsönhatásként használhat. Végül egy nagy ággal tért vissza, amelyből egy kart készített, és ezzel elmozdította a sziklát az útból.

A szikla alatt volt egy erszény aranypénzekkel és egy cetli a királytól, amelyen ez állt: „Az ösvényen lévő akadály az ösvény részévé válik. Soha ne felejtsd el, hogy minden akadály magában hordozza a lehetőséget.”

Íme kilenc stratégia, amelyek segítenek leküzdeni az út során felmerülő akadályokat.

Első stratégia: Változtasd meg a perspektívádat

Érzelmeink kontrollálásával megtanuljuk megérteni, hogy egy esemény és egy eseményre adott reakció teljesen különböző dolog. Egy esemény objektív, de a rá adott reakció lehet szubjektív.

Bármilyen akadály, bármilyen probléma lehetõséggé változtatható, ha lecsillapítod az érzelmeidet, és jobban megnézed. Az érzékelés az, ami nagyon fontos. Ez irányítja gondolatainkat, szavainkat, tetteinket és tetteinket. Ha megfelelő a felfogásod, akkor minden más magától megoldódik.

Második stratégia: Fordítsd a fejére az akadályt

Laura Ingalls Wilder úgy vélte: "Mindenben van jó, csak keresni kell."

Azok az események, amelyeket kezdetben negatívnak érzékelünk, pozitív, nyilvánvaló előnyöket tartalmaznak. Csak fel kell ismerned. Tegyük fel, hogy hosszú ideig gépelt szöveget anélkül, hogy elmentette volna, összeomlott, és minden törölve lett. Természetesen az időt nem lehet visszaadni. De most már másodszor is írhat - jobban és gyorsabban, mert már felkészült.

Harmadik stratégia: Mindig maradj mozgásban

Theodore Roosevelt azt mondta: „Mindannyian elhasználódhatunk vagy rozsdásodhatunk. Az én döntésem, hogy kifárasztom magam.”

Általában azok nyernek, akik megtámadják a problémáikat és megelőzik azokat, mielőtt bárki más. Az ilyen embereknek nem azért van több energiájuk, mert így van kialakítva a testük, hanem azért, mert hozzászoktak ehhez a ritmushoz.

A bátorság egyszerűen a cselekvés képessége. Kezdje azzal, hogy igent mond az új kihívásokra, és kezdjen megállás nélkül mozogni. Ébredjen fel reggel, és azonnal kezdjen a dologhoz: nem kell fél órát lustálkodnia az ágyban vagy kávézni. Ezzel csak az idejét vesztegeti semmivel.

Az akadályok ijesztőbbnek tűnnek számunkra, ha megállunk, hogy közelebbről is szemügyre vegyük őket.

Negyedik stratégia: bukj olcsón

Wendell Phillips: „Mi a vereség? Semmi más, csak egy lecke. Semmi más, csak az első lépések valami jobb felé.”

A mérnökök szeretnek viccelni: a hiba jellemző. Nincs abban semmi rossz, ha tévedsz. Minden alkalommal, amikor valami rossz történik, új lehetőségek nyílnak meg, és nyilvánvalóvá válnak a problémák.

Amikor kudarc történik, tedd fel magadnak a kérdést: miért történt? Ez segít megtalálni a probléma megoldásának alternatív módjait. A kudarc sarokba sodor bennünket, és a falnak támasztva hajlamosak vagyunk nagy dolgokat tenni.

Ötödik stratégia: Kövesd a tervet

Az élet káoszában egy terv utat nyit számunkra. Minden probléma vagy kudarc után tartson egy kis szünetet, és vegyen levegőt. Valami elromlott. Ez azt jelenti, hogy módosítanunk kell a tervet, és meg kell oldanunk a problémát.

Vannak, akik nem követik, amikor betör a káosz és a pusztulás. De hiába: még egy rossz terv is jobb, mint a teljes hiánya.

Hatodik stratégia: Helyes – ami működik

Deng Hsziao-ping pragmatikus volt: „Nem érdekel, hogy a macska fekete vagy fehér, amíg egeret fog.

Sok időt töltünk azzal, hogy azon gondolkozunk, hogy hogyan ott kell lennie. De mi a különbség, hogy a dolgoknak hogyan kell lenniük, ha a valóság valóság? Kezdj el úgy gondolkodni, mint egy radikális pragmatikus: ne most változtasd meg a világot. De legyen elég ambiciózus ahhoz, hogy megszerezze, amire most szüksége van.

Hetedik stratégia: Használjunk akadályokat önmaguk ellen

Plutarkhosz azt hitte: „ Bölcs emberek tudják, hogyan kell helyesen használni az ellenségeiket is.”

Néha legyőzheted az akadályokat, ha előnyödre használod őket, nem pedig úgy, hogy harcolsz ellenük. Így egy kastély félelmetes erődítménynek tűnhet. De az ott lakók börtönévé alakítható, ha minden oldalról körülvéve.

Ahelyett, hogy elkezdené küzdeni az akadályokkal, gondolja át, hogyan kényszerítheti őket arra, hogy legyőzzék magukat.

Nyolcadik stratégia: Használja ki a lehetőséget

Edwin Chapin biztos benne: a legjobb emberek nem azok, akik a lehetőségekre várnak, hanem azok, akik élnek velük.”

A hétköznapi emberek elkerülik a nehéz helyzeteket és bajokat. Amit nagy emberek tesznek, az az ellentéte az ilyen cselekedeteknek. Soha nem veszítik el a lehetőséget, hogy egy személyes tragédiát vagy válságot a maguk javára fordítsanak.

Bizonyos időszakokban nagy kihívásokkal nézünk szembe. És látnunk kell, hogy mindezek a „problémák” olyan megoldásokat nyitnak meg, amelyekre már régóta várunk.

Kilencedik stratégia: Összpontosítson valami nagyobbra, mint önmaga

Leroy Percy úgy vélte: „Az ember feladata az, hogy a világot jobb hellyé tegye az élethez, és hogy gondoskodjon a lelkéről.”

Amikor valamilyen lehetetlen feladattal állunk szemben, az egyik a legjobb módokat Lehetőséget teremteni annyi, mint feltenni magának a kérdést: "Ha én nem tudom megoldani magamnak, hogyan tudnám megoldani másoknak?" Meg fogsz lepődni, mennyi megoldást találhatsz, ha valami nagyobb dologban kezdesz gondolkodni.

Sok sikert kívánunk!