Az emberi érzelmek teljes listája. Mik az érzések és mitől függenek?

1. A társadalom légkörének pszichológiai jellemzői

(és a kapcsolódó emberi állapotok)

	Agresszivitás
	Kapzsiság
	Önzetlenség
	Anómia, (deviáns viselkedés: öngyilkossági gondolatok, apátia, frusztráció, illegális viselkedés).

	Felelőtlenség
	Ötletek hiánya
	Önzetlenség
	jogok hiánya
	gátlástalanság
	szemtelenség
	Kölcsönös segítségnyújtás
	Megértés
	kölcsönös tisztelet
	Ellenségeskedés
	Engedékenység
	Durvaság
	Fegyelem
	jóhiszeműség


	Kegyetlenség
	törvénytisztelő

	Intelligencia
	Intelligencia
	Őszinteség
	Konfliktus
	Kreativitás
	Idegengyűlölet (félelem vagy gyűlölet valakitől vagy valamitől idegen, ismeretlen, szokatlan)
	kultúra

	Maffia
	kommercializmus
	Bátorság
	Szemtelenség
	Megbízhatóság
	feszültség

	Rossz szokások
	Gyűlölet
	Választható
	Erkölcsi
	Optimizmus
	Fogékonyság
	Hazaszeretet
	hitványság
	Gyanú
	Tisztesség
	Pszichológiai biztonság
	puszta beszéd
	Henceg
	Racionalitás
	önuralom

	trágár beszédet
	Szerénység
	Együttérzés
	nyugalom
	Igazságszolgáltatás

	Tapintat
	Szorongás
	szorgalmasság
	Ismerkedés

	Civilizáció
	Emberiség
	Őszinteség

2. Az alapvető érzelmek és érzések listája

Pozitív

1. Öröm

2. Öröm.

3. Örvendezni.

4. Öröm.

5. Büszkeség.

6. Magabiztosság.

7. Bízz.

8. Együttérzés.

9. Csodálat.

10. Szerelem (szexuális).

11. Szerelem (szeretet).

12. Tisztelet.

13. Gyengédség.

14. Hála (hála).

15. Gyengédség.

16. Önelégültség.

17. Boldogság

18. Schadenfreude.

19. Elégedett bosszú érzése.

20. Jó lelkiismeret.

21. Megkönnyebbülés érzése.

22. Az önelégültség érzése.

23. Biztonságban érzi magát.

24. Előrelátás.

Semleges

25. Kíváncsiság.

26. Meglepetés.

27. Csodálkozás.

28. Közöny.

29. Nyugodt és elmélkedő hangulat.

Negatív

30. Elégedetlenség.

31. Jaj (bánat).

33. Szomorúság (szomorúság).

34. Kétségbeesés.

35. Gyász.

36. Szorongás.

38. Félelem.

41. Kár.

42. Együttérzés (együttérzés).

43. Sajnálat.

44. Bosszúság.

46. Sértve érzi magát.

47. Felháborodás (felháborodás).

48. Gyűlölet.

49. Nem tetszik.

50. Irigység.

52. Harag.

53. Levertség.

55. Féltékenység.

57. Bizonytalanság (kétség).

58. Bizalmatlanság.

60. Zavartság.

61. Düh.

62. Megvetés.

63. Undor.

64. Csalódás.

65. Undor.

66. Elégedetlenség önmagával.

67. Bűnbánat.

68. Lelkiismeret-furdalás.

69. Türelmetlenség.

70. Keserűség.

Az általunk felsorolt érzések nem merítik ki az ember teljes palettáját, érzelmi állapotainak sokféleségét. Itt helyénvaló a napspektrum színeivel való összehasonlítás. 7 fő tónus létezik, de hány köztes színt ismerünk még és ezek keverésével hány árnyalat érhető el!

Nehéz megmondani, hányféle érzelmi állapot létezhet – de mindenesetre mérhetetlenül több van, mint 70. Az érzelmi állapotok rendkívül specifikusak, még akkor is, ha a modern durva értékelési módszerekkel azonos nevük van. A haragnak, örömnek, szomorúságnak és egyéb érzéseknek nyilvánvalóan sok árnyalata van.

Az idősebb testvér iránti szeretet és a fiatalabb nővér iránti szerelem hasonló, de távolról sem ugyanazok az érzések. Az elsőt csodálat, büszkeség, néha irigység színesíti; a második a felsőbbrendűség érzése, a pártfogás iránti vágy, néha a szánalom és a gyengédség. Egészen más érzés a szülők iránti szeretet, a gyerekek iránti szeretet. De mindezen érzések megjelölésére egyetlen nevet használunk.

Az érzések felosztását pozitívra és negatívra semmiképpen sem etikai alapon tesszük, hanem kizárólag a nyújtott öröm vagy nemtetszés alapján. Ezért kiderült, hogy a jókedv a pozitív, a szimpátia pedig a negatív érzések oszlopában szerepel. Mint látható, több a negatív, mint a pozitív. Miért? Többféle magyarázat is kínálható.

Néha elhangzik az az érv, hogy egyszerűen sokkal több a kellemetlen érzéseket kifejező szó a nyelvben, mert a nyelvben jó hangulat egy személy általában kevésbé hajlamos az önvizsgálatra. Ezt a magyarázatot nem találjuk kielégítőnek.

A kezdeti biológiai szerepeérzelmek - jelzés, a "kellemes - kellemetlen", "biztonságos - veszélyes" típus szerint. Nyilván a „veszélyes” és „kellemetlen” jelzés lényegesebb egy állat számára, életbevágóan fontos, relevánsabb, mert irányítja a viselkedését a kritikus helyzetekben.

Nyilvánvaló, hogy az ilyen információknak az evolúció folyamatában elsőbbséget kell élvezniük a „komfortot” jelző információkkal szemben.

De ami történelmileg kialakult, az történelmileg megváltozhat. Amikor az ember uralja a törvényeket társadalmi fejlődés, akkor ez megváltoztatja érzelmi életét, a súlypontot a pozitív, kellemes érzések felé mozgatja.

Térjünk vissza az érzések listájához. Ha figyelmesen elolvassa mind a 70 tételt, észre fogja venni, hogy a felsorolt érzések egy része tartalmilag egybeesik, és csak intenzitásukban különbözik. Például a meglepetés és a csodálkozás csak erősségében, azaz kifejezési fokában különbözik. Ugyanaz a harag és düh, öröm és boldogság stb. Ezért néhány pontosítást kell tenni a listán.

Az érzések általában négy fő formában jelentkeznek:

1. Valójában érzés.

2. Hatás.

3. Szenvedély.

4. Hangulat.

Meghatározás az érzékekáltalunk fent megadott.

Hatás - ez egy nagyon erős rövid távú érzés, amely motoros reakcióhoz kapcsolódik (vagy teljes mozdulatlansághoz - zsibbadás. De a zsibbadás is motoros reakció).

Szenvedély erős és tartós érzésnek nevezik.

Hangulat - sok érzés eredménye. Ezt az állapotot egy bizonyos időtartam, stabilitás különbözteti meg, és háttérként szolgál, amelyen a mentális tevékenység minden más eleme halad.

Így, ha a meglepetést érzésnek tekintjük, akkor a csodálkozás ugyanaz az érzés, mint a fenntartás, csak az affektus fokára hozva (emlékezzünk vissza A főfelügyelő utolsó néma jelenetére).

Hasonlóképpen nevezzük a szenvedély fokára emelt haragot dühnek, boldogságnak a gyönyör hatása, gyönyörnek az öröm affektusának, a kétségbeesésnek a bánat hatásának, iszonyatnak a félelemnek a hatásának, az imádatnak a szeretetnek, amely időtartamát tekintve. és az erőből szenvedély lett stb.

3. Választási lehetőség: Az alapvető érzelmek és érzések listája

Az érzelmeknek nincs végleges listája sem a pszichológiában, sem a fiziológiában. Többet is számolhatsz 500 különböző érzelmi állapot . A társalgási gyakorlatban az emberek gyakran ugyanazt a szót használják különböző tapasztalatokra, és valódi természetük csak a szövegkörnyezetből derül ki. Ugyanakkor ugyanaz az érzelem különböző szavakkal jelölhető.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Zavarság, Düh Szarkazmus Szomorúság Unalom Nevetés Zavar Zavart Nyugalom Megbánás Nyugodt Félénk Szenvedés Félelem Vágy Szégyen Szorongás Remegés LelkesedésMeglepetésElégedettségÖröm Csalódottság Érzelem Megnyugvás Csüggedtség Kitartás Fáradtság Királyi Eufória Magasztosulás EcstázisEnergiaLelkesedés Düh...

Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy kevés az alapvető, elemi érzelem, és az érzelmek egész hatalmas listája ezeknek a tégláknak a felépítése, kombinációja. Így például a harag undor plusz agresszió. A szerelem pedig öröm, ha a szeretett személy közel van, és szomorúság, ha távol van; agresszió - ebben az esetben ez a közelség vágya; félelem - félelem a szerelem tárgyának elvesztésétől... Milyen érzelmek sorolhatók az elemiek közé? Az elemi érzelmek listája ellentmondásos. Az elemi érzelmek különböző listái kínálnak Izard,McDowellés más kutatók.

NÁL NÉL gestalt terápiaúgy gondolják, hogy az elemi érzelmek minden öt : MAD - harag, agresszió, undor. SZOMORÚ – szomorúság, szomorúság, szenvedés. ÖRÜL - öröm. FÉLEM - félelem. SEXY - öröm, boldogság, gyengédség.

Az érzelmek sokfélesége nem korlátozódik az elemi és összetett érzelmekre. Bonyolultabb és eredetibb szerkezettel rendelkezik - összetett érzelmek. Fényes szomorúság, gyengéd hála, büszkeség a sikerre...

És az emberi érzelmek? Ennek a kérdésnek szántuk a mai cikket. Valóban, ezen alkatrészek nélkül nem emberek lennénk, hanem gépek, amelyek nem élnek, hanem egyszerűen léteznek.

Mik az érzékszervek?

Mint tudják, az ember a sajátján keresztül tanul meg minden információt az őt körülvevő világról. Ezek közé tartoznak a következők:

szemek;
nyelv;
Bőr.

Ezeknek a szerveknek köszönhetően az emberek érzik és látják a körülöttük lévő tárgyakat, valamint hallják a hangokat és az ízlelést. Meg kell jegyezni, hogy ez messze van teljes lista. Bár főnek szokás nevezni. Tehát milyen érzései és érzései vannak annak az embernek, akinek nemcsak a fentiek, hanem más szervek is vannak? Nézzük meg részletesebben a kérdésre adott választ.

Szemek

A látás, vagy inkább a szín és a fény érzete a legszámosabb és legváltozatosabb. A bemutatott szervnek köszönhetően az emberek a környezettel kapcsolatos információk mintegy 70%-át megkapják. A tudósok azt találták, hogy egy felnőtt vizuális érzeteinek (különböző minőségű) száma átlagosan eléri a 35 ezret. Azt is meg kell jegyezni, hogy a látás az, amely jelentős szerepet játszik a tér érzékelésében. Ami a színérzetet illeti, az teljes mértékben a szem retináját irritáló fényhullám hosszától, az intenzitás pedig az amplitúdójától vagy az úgynevezett spantól függ.

Fülek

A hallás (hangok és zajok) körülbelül 20 ezret ad egy személynek különböző államoköntudat. Ezt az érzést a hangzó testből érkező léghullámok okozzák. Minősége teljes mértékben függ a hullám nagyságától, erőssége az amplitúdójától, hangszíne (vagy hangszíne) pedig az alakjától.

Orr

A szaglásérzékek meglehetősen változatosak, és nagyon nehéz osztályozni. Akkor fordulnak elő, ha az orrüreg felső része, valamint a szájpadlás nyálkahártyája irritált. Ez a hatás a legkisebb szagú anyagok feloldódása miatt következik be.

Nyelv

Ennek a szervnek köszönhetően az ember különböző ízeket tud megkülönböztetni, nevezetesen édes, sós, savanyú és keserű.

Bőr

A tapintási érzések nyomás, fájdalom, hőmérséklet stb. érzésekre bomlanak. A szövetekben található idegvégződések irritációja során fordulnak elő, amelyek speciális szerkezettel rendelkeznek.

Milyen érzései vannak az embernek? A fentiek mellett az embereknek vannak olyan érzései is, mint például:

Statikus (a test helyzete a térben és egyensúlyérzéke). Ez az érzés a fül félkör alakú csatornáiban található idegvégződések irritációja során jelentkezik.
Izmos, ízületi és inak. Nagyon nehéz megfigyelni őket, de belső nyomás, stressz, sőt csúszás jellegűek.
szerves vagy szomatikus. Ezek az érzések közé tartozik az éhség, hányinger, légzési érzés stb.

Mik az érzések és érzelmek?

Az ember érzelmei és belső érzései tükrözik az élet bármely eseményéhez vagy helyzetéhez való hozzáállását. Sőt, a két nevezett állapot meglehetősen különbözik egymástól. Így az érzelmek közvetlen reakciók valamire. Állati szinten történik. Ami az érzéseket illeti, ez a gondolkodás, a felhalmozott tapasztalatok, tapasztalatok stb.

Milyen érzései vannak az embernek? A kérdésre meglehetősen nehéz egyértelműen válaszolni. Hiszen az embereknek rengeteg érzésük és érzelmük van. Információkat adnak az embernek a szükségletekről, valamint visszajelzést adnak arról, hogy mi történik. Ennek köszönhetően az emberek megérthetik, mit csinálnak jól és mit rosszul. A felmerült érzések felismerése után az ember jogot ad magának bármilyen érzelemhez, és így kezdi megérteni, mi történik a valóságban.

Az alapvető érzelmek és érzések listája

Milyen érzései és érzelmei vannak egy embernek? Egyszerűen lehetetlen mindet felsorolni. E tekintetben úgy döntöttünk, hogy csak néhányat említünk meg. Ráadásul három különböző csoportra oszthatók.

Pozitív:

öröm;
ujjongás;
öröm;
büszkeség;
élvezet;
bizalom;
bizalom;
Élvezet;
együttérzés;
szerelem (vagy vonzalom);
szerelem (szexuális vonzalom egy partner iránt);
tisztelet;
hála (vagy hála);
érzékenység;
elégedettség;
érzékenység;
hörög;
boldogság;
elégedett bosszú érzése;
az önelégedettség érzése;
megkönnyebbülés érzése;
várakozás;
biztonságérzet.

Negatív:

Semleges:

csodálkozás;
kíváncsiság;
ámulat;
nyugodt és szemlélődő hangulat;
közöny.

Most már tudod, milyen érzései vannak az embernek. Van, aki nagyobb mértékben, van, aki kisebb mértékben, de mindannyian életében legalább egyszer tapasztaltuk ezeket. Az általunk figyelmen kívül hagyott és általunk nem tudatosított negatív érzelmek nem tűnnek el egyszerűen. Hiszen a test és a lélek egy, és ha az utóbbi sokáig szenved, akkor a test átveszi súlyos terhének egy részét. És nem hiába mondják, hogy minden betegség idegből van. Befolyás negatív érzelmek az emberi jólétről és egészségről régóta tudományos tény. Ami pedig azt illeti pozitív érzések, ezek előnyei mindenki számára világosak. Végtére is, az öröm, a boldogság és más érzelmek megtapasztalása során az ember szó szerint rögzíti a memóriájában a kívánt viselkedéstípusokat (sikerérzés, jólét, bizalom a világban, az őt körülvevő emberekben stb.).

A semleges érzések abban is segítenek, hogy az emberek kifejezzék hozzáállásukat ahhoz, amit látnak, hallanak stb. Mellesleg, az ilyen érzelmek egyfajta ugródeszkaként szolgálhatnak a további pozitív vagy negatív megnyilvánulásokhoz.

Így viselkedését és az aktuális eseményekhez való hozzáállását elemezve az ember jobbá, rosszabbá válhat, vagy ugyanaz maradhat. Ezek a tulajdonságok különböztetik meg az embert az állatoktól.

Az ember úgyszólván az érzelmeket örökölte állati őseitől. Ezért az emberi érzelmek egy része egybeesik az állatok érzelmeivel - például a düh, a harag, a félelem. De ezek primitív érzelmek, amelyek szerves szükségletek kielégítéséhez kapcsolódnak, és a legegyszerűbb "objektív" érzések némelyike. Az intelligencia fejlődésével kapcsolatban és magasabb társadalmi szükségletek a legegyszerűbb érzelmek alapján összetettebb emberi érzések alakultak ki (de az érzelmek is megmaradtak).

Így megkülönböztetjük az érzelmet az érzéstől.

Az érzelem primitívebb, nemcsak az emberre, hanem az állatokra is jellemző, és tisztán az elégedettséghez való viszonyulást fejezi ki. élettani szükségletek. Az érzelmek az érzelmek és az értelem kölcsönhatása alapján alakultak ki a társas kapcsolatok kialakítása során, és csak az emberre jellemzőek. Az érzelem és az érzés közötti határvonalat nem mindig könnyű meghúzni. Fiziológiai szempontból a köztük lévő különbséget a kortikális és különösen a másodlagos jelfolyamatok részvételének mértéke határozza meg.

Az érzés az emberi tudat egyik formája, a valóság tükrözésének egyik formája, amely kifejezi az ember szubjektív hozzáállását emberi szükségleteinek kielégítésére vagy elégedetlenségére, valaminek az elképzeléseinek való megfelelésére vagy nem megfelelőségére.

Nem minden emberi szükséglet veleszületett. Egy részük a nevelés folyamatában alakul ki, és nemcsak az ember természethez való viszonyát tükrözi, hanem az emberi társadalomhoz való viszonyát is.Sok érzés olyan szorosan összefonódik az emberi szellemi tevékenységgel, hogy e tevékenységen kívül nem is keletkezhet. Előzetes elemző gondolati munkát igényelnek a helyzet felméréséhez. E nélkül az értékelés nélkül az érzés nem jön létre, néha az ilyen szellemi munka hosszú ideig tart, majd az érzés nagy késéssel jön létre, és kétségtelenül a mentális élet tényeként, természetesen elveszíti biológiai szerepét.

Például, ha az ember nincs tudatában a veszélynek, akkor nem jön el a félelem érzése, de sokkal később, amikor a veszély elmúlt, az embert legyőzheti a félelem.

Előfordul, hogy az ember nem azonnal értékeli a sértő utalást tartalmazó szavak jelentését, és akkor későn jön a sértés érzése.

Előfordul, hogy egy időben nagyon távoli emlék újra felélesztheti a régi érzéseket, és a szégyen forró hulláma önti el annak az embernek az arcát, aki emlékezett réges-régi szégyenteljes tettére. Ez az úgynevezett érzelmi memória.

A gondolkodás és az érzés „disszociációja” az életkorral jelenik meg. NÁL NÉL kisgyermekkori A gondolat és az érzés még mindig elválaszthatatlan. Elszigetelődésük összefügg a beszéd és a tudat fejlődésével.

Az alábbiakban egy listát adunk emberi érzések. Nem foglalja magában a legmagasabb társadalmi érzelmeket, mivel az érzések között az ő helyzetük különleges, és nem lehet őket egyenrangúvá tenni másokkal. Ezek az érzések a magasabb társadalmi törekvések és szükségletek kielégítésére vagy elégedetlenségére adott reakcióként jönnek létre, amelyek a történelmi fejlődés folyamatában gyorsabban változnak, és nagymértékben különböznek a különböző korokban, különböző társadalmi formációkban nevelkedett, különböző csoportokhoz tartozó emberek között. társadalmi csoportok és osztályok.

A legmagasabb társadalmi érzésekre hivatkozunk:
1) Kötelességtudat.
2) Igazságérzet.
3) A becsület érzése.
4) Felelősségérzet.
5) A hazaszeretet érzése.
6) A szolidaritás érzése.
7) Kreatív inspiráció.
8) Munka lelkesedése.

Van egy egész csoportja az esztétikai érzéseknek is:
a) A magasztos érzése.
b) Szépnek érzi magát.
c) Tragikus érzés.
d) A képregény érzéke.

A magasabb szociális érzések kutatása már nemcsak a pszichológia és a fiziológia, hanem a társadalomtudományok területére is tartozik.

Listánk nem tartalmazza az olyan alacsonyabb érzelmeket, mint az éhség, a szomjúság, a fáradtság és a fájdalom. Ezek az érzelmek kevésbé érzékenyek a változásra és az evolúcióra az emberi társadalmi fejlődés folyamatában, mint mások.

Az alapvető érzelmek és érzések listája

Pozitív
1.Öröm
2. Öröm
Z. Glee
4. Öröm
5. Büszkeség
6. Magabiztosság
7. Bízz
8. Együttérzés
9. Csodálat
10. Szerelem (szexuális)
11. Szerelem (szeretet)
12. Tisztelet
13. Gyengédség
14. Hála (megbecsülés)
15. Gyengédség
16. Önelégültség
17. Boldogság
18. Schadenfreude
19. Elégedett bosszú érzése
20. Jó lelkiismeret
21. Megkönnyebbülés érzése
22. Elégedettség érzése önmagával
23. Biztonságban érzi magát
24. Előrelátás

Semleges
25. Kíváncsiság
26. Meglepetés
27. Csodálkozás
28. Közöny
29. Nyugodt és elmélkedő hangulat

Negatív
30. Elégedetlenség
31. Jaj (bánat)
32. Szomorúság (szomorúság)
33. Kétségbeesés
34. Vágyódás
35. Csalódás
36. Szorongás
37. Neheztelés
38. Félelem
39. Félelem
40. Félelem
41. Kár
42. Együttérzés (együttérzés)
43. Sajnálat
44. Bosszúság
45. Harag
46. Sértve érzi magát
47. Felháborodás (felháborodás)
48. Gyűlölet
49. Nem tetszik
50. Irigység
51. Rosszindulat
52. Harag
53. Levertség
54. Unalom
55. Féltékenység
56. Horror
57. Bizonytalanság (kétség)
58. Bizalmatlanság
59. Szégyen
60. Zavartság
61. Düh
62. Megvetés
63. Undor
64. Csalódás
65. Undor
66. Elégedetlenség önmagával
67. Bűnbánat
68. Bűnbánat
69. Türelmetlenség
70. Keserűség

Nehéz megmondani, hányféle érzelmi állapot létezhet – de mindenesetre mérhetetlenül több van, mint 70. Az érzelmi állapotok rendkívül specifikusak, még akkor is, ha a modern durva értékelési módszerekkel azonos nevük van. Úgy tűnik, hogy a haragnak, az örömnek, a szomorúságnak és más érzéseknek sok árnyalata van.

Az idősebb testvér iránti szeretet és a fiatalabb nővér iránti szerelem hasonló, de távolról sem ugyanazok az érzések. Az elsőt csodálat, büszkeség, néha irigység színesíti; a második - a felsőbbrendűség érzése, a mecenatúra iránti vágy, néha szánalom és gyengédség. Egészen más érzés a szülők iránti szeretet, a gyerekek iránti szeretet. De mindezen érzések megjelölésére egyetlen nevet használunk.

Néha felmerül, hogy egyszerűen sokkal több szó fejezi ki a kellemetlen érzéseket a nyelvben, mert jó hangulatban az ember általában kevésbé hajlik az önvizsgálatra. Ezt a magyarázatot nem találjuk kielégítőnek.

Az érzelmek kezdeti biológiai szerepe jelző, a „kellemetlen - kellemetlen”, „biztonságos – veszélyes” típus szerint. Úgy tűnik, a „veszélyes” és „kellemetlen” jelzés lényegesebb az állat számára, életbevágóan fontos, relevánsabb, mert irányítja a viselkedését a kritikus helyzetekben.

Nyilvánvaló, hogy az ilyen információknak az evolúció folyamatában elsőbbséget kell élvezniük a „komfortot” jelző információkkal szemben.

De ami történelmileg kialakult, az történelmileg megváltozhat. Ha az ember elsajátítja a társadalmi fejlődés törvényeit, az érzelmi életét is megváltoztathatja, és a súlypontot a pozitív, kellemes érzések felé tolja el.

Ahhoz, hogy megértsük, mik az érzések, meg kell értenünk, milyen kritériumok alapján lehet őket értékelni. A kritériumok egy másik besorolási alap.

A kritériumok arra szolgálnak, hogy az élmények mérhetők, jellemezhetők és szónak nevezhetők, azaz definiálhatók legyenek.

Az érzelmeknek három kritériuma van:

valencia (tónus);
intenzitás (erő);
sthenicitás (aktivitás vagy passzivitás).

Az 1. számú érzéstáblázat lehetővé teszi bármilyen összetett élmény jellemzését:

Például egy személy pozitív, erős sténikus élményt élhet át. Lehet szerelem is. Ha az érzések intenzitása gyenge, az csak szimpátia.

A tapasztalatokat jellemző érzések táblázata nem engedi, hogy szóval nevezzük őket. A nevet csak találgatni lehet. Az ember nem mindig rendelkezik elegendő tudással és tapasztalattal ahhoz, hogy eldöntse, hogyan nevezze meg helyesen az átélt érzelmi izgalmat. Ez nem meglepő, hiszen rengeteg van belőlük. Vannak azonban, akik még tíz érzést sem tudnak megnevezni, és mégis átlagosan ennyi érzést él meg az ember minden nap.

A szociálisan kondicionált élmények osztályozásának harmadik alapja a mögöttes érzelemen alapul.

Paul Ekman amerikai pszichológus hét alapvető érzelmet azonosított:

öröm;
szomorúság;
harag;
félelem;
csodálkozás;
undor;
megvetés.

A 2. számú érzéstáblázat magában foglalja az átélt érzelmi élmény nevének keresését, az első négy alapvető érzelemből kiindulva:

ALAPÉRZELEM	SZÁRMAZÉKOK
Félelem	Szorongás, zavartság, pánik, idegesség, bizalmatlanság, bizonytalanság, bizonytalanság, félelem, zavar, szorongás, kétség és mások.
Szomorúság	Apátia, kétségbeesés, bűntudat, neheztelés, aggodalom, szomorúság, depresszió, gyengeség, szégyen, unalom, vágyakozás, depresszió, fáradtság és mások.
Harag	Agresszió, düh, undor, düh, düh, irigység, gyűlölet, elégedetlenség, undor, intolerancia, undor, megvetés, elhanyagolás, féltékenység, bosszúság, cinizmus és mások.
Öröm	Vidámság, boldogság, öröm, méltóság, bizalom, kíváncsiság, megkönnyebbülés, újjáéledés, optimizmus, béke, boldogság, béke, bizalom, elégedettség, szeretet, gyengédség, együttérzés, eufória, extázis és mások.

Az érzések második táblázata kiegészíti az elsőt. E kettőt felhasználva megérthető, hogy milyen hatalom vette hatalmába az elmét és a szívet, hogyan kell ezt leírni és nevezni. És ez az első lépés a tudatosság felé.

Erkölcsi, intellektuális, esztétikai érzések listája

A „milyen érzések” kérdésre mindenki meg tudja adni a saját választ. Valaki gyakran erős és mély érzéseket él át, míg valaki számára könnyűek és rövidek. Az érzés képessége az egyén temperamentumától, jellemétől, elveitől, prioritásaitól és élettapasztalatától függ.

Leggyakrabban az érzéseket aszerint osztályozzák, hogy melyik szférában található a tapasztalat tárgya:

Erkölcsi

Ezek a szimpátia és az ellenszenv, a tisztelet és megvetés, a vonzalom és az elidegenedés, a szeretet és a gyűlölet, valamint a hála érzése, a kollektivizmus, a barátság és a lelkiismeret. Mások vagy saját tetteik kapcsán merülnek fel.

Kondicionálják a társadalomban elfogadott és az egyén által a szocializáció során elsajátított erkölcsi normák, valamint nézetei, meggyőződései, világnézete. Ha valaki más vagy valaki cselekedetei megfelelnek az erkölcsi normáknak, elégedettség keletkezik, ha nem, felháborodás.

szellemi

Az embernek is vannak ilyen tapasztalatai, amelyek a folyamat során keletkeznek mentális tevékenység vagy annak eredményével kapcsolatban: öröm, elégedettség a munka folyamatából és eredményéből, felfedezés, feltalálás. Ez is inspiráció és keserűség a kudarcból.

esztétika

Érzelmi nyugtalanság akkor keletkezik, amikor valami szépet észlelünk vagy létrehozunk. Az ember hihetetlen érzéseket él át, amikor meglátja a Föld szépségét vagy a természeti jelenségek erejét.

Az ember szép érzést érez rá nézve kisgyerek vagy egy felnőtt harmonikus felépítésű emberen. A gyönyörű műalkotások és az emberi kéz egyéb alkotásai örömet és lelkesedést okozhatnak.

Mivel ez a besorolás nem fedi fel az érzések teljes palettáját, több okból is szokás ezeket osztályozni.

Mi a különbség az érzelmek és az érzelmek között

Minden ember átél érzelmi élményeket és izgalmat, de nem mindenki tudja, hogyan nevezze el és hogyan fejezze ki szavakkal. De éppen az érzések ismerete az, ami nemcsak helyes meghatározásában, hanem irányításában, kezelésében is segít.

Az érzések emberekhez, tárgyakhoz vagy eseményekhez kapcsolódó élmények komplexuma. Szubjektív értékelő attitűdöt fejeznek ki valós vagy absztrakt tárgyakkal szemben.

Az emberek a mindennapi életben és egyes pszichológusok szinonim szavakként használják az „érzések” és „érzelmek” szavakat. Mások azt mondják, hogy az érzések egyfajta érzelmek, nevezetesen magasabb érzelmek. Megint mások osztják ezeket a fogalmakat: az érzelmeket a mentális állapotok közé sorolják, az érzéseket pedig a mentális tulajdonságok közé.

Igen, van köztük közvetlen kapcsolat, mert emberi tapasztalatokról van szó. Lelki nyugtalanság nélkül az egyén nem élne, hanem létezne. Megtöltik az életet jelentéssel, változatossá teszik.

Ennek ellenére jelentős különbségek vannak az érzések és az érzelmek között:

Az érzelmek a test veleszületett és ösztönös válaszai a változásokra. környezet az érzések a nevelés és tanulás folyamatában kialakuló társas élmények. Az ember megtanulja érezni, mindenki tudja, hogyan kell érzelmeket kifejezni születésétől fogva.
Az érzelmeket nehéz akaraterővel irányítani, az érzéseket bonyolultságuk és kétértelműségük ellenére könnyebb kezelni. Legtöbbjük az ember tudatában keletkezik, az érzelmeket gyakran nem ismerik fel, mivel egy ösztönös szükséglet kielégítésének szükségletéhez kapcsolódnak.
Az érzés változik, fejlődik és elhalványul, változó erősségű, sokféleképpen nyilvánul meg, az ellenkezőjévé fejlődhet, az érzelem egy bizonyos reakció. Például, ha egy személy gyűlöletet érez egy másik személy iránt, lehetséges, hogy ez az élmény szerelemmé fejlődik, és a félelem érzelme mindig félelem, függetlenül a tárgytól (ez lehet ésszerűtlen). A félelem vagy van, vagy nincs.
Az érzelmeknek nincs tárgykorrelációja, az érzéseknek igen. Valamivel vagy valakivel kapcsolatban másként tapasztalják meg. Például egy gyereket szeretni nem egyenlő a házastárs szeretetével. És például a tanácstalanság mindig ugyanúgy fejeződik ki, függetlenül attól, hogy konkrétan mi okozza.
Az érzések erősebb motivátorok, mint az érzelmek. Bátorítanak, inspirálnak, cselekményeket hajtanak végre azzal a tárggyal kapcsolatban, amelyre irányulnak. Az érzelmek csak válaszok formájában váltanak ki cselekvéseket.
Az érzelmek rövidek és felületesek, bár élénk megnyilvánulások, az érzések pedig mindig összetettek és erős érzelmi zavarok.

Nehéz lehet meghatározni, hogy az érzelmek kombinációja mikor vált ki érzést, és milyen magasabb szintű élmény fejeződik ki az érzelmi megnyilvánulások egy sorozatában. Ezek közeli, kísérő jelenségek, de mégis meg kell különböztetni őket. Az ember felelős a legmagasabb érzelmeiért és az általuk kiváltott tetteiért.

Hogyan kezeld az érzéseidet

Ha erős érzelmek és aggodalmak veszik hatalmába az embert, még ha pozitívak is, a pszichológiai egyensúly megbomlik.

A pszichológiai egészség és jólét érdekében képesnek kell lennie arra, hogy felmérje, hogyan élvezheti a pozitív érzéseket, és hogyan kell felzaklatni a negatív érzéseket.

Ahhoz, hogy megbirkózzon a túlzott érzelmekkel, amelyek megakadályozzák, hogy megfelelően reagáljon és ésszerűen cselekedjen, a következőket kell tennie:

Érzelmi érzetek jellemzése: vegyérték, intenzitás, sthenicitás meghatározása (1. sz. érzéstáblázat).
Határozza meg a mögöttes érzelmet. Válassza ki, hogy mihez hasonló az élmény: félelem, szomorúság, harag vagy öröm (2. érzéstáblázat).
Döntse el a nevet, és próbálja meg egyedül megérteni az élményeket.

Néha a lelki impulzusok annyira hatalmába kerítik az embert, hogy szó szerint nem tud aludni vagy enni. A hosszan tartó erős élmények megterhelőek a szervezet számára. A természet nem véletlenül szánta arra, hogy még a szerelembe esés fényes időszaka, amikor a vér túltelítve van adrenalinnal, oxitocinnal és dopaminnal, nem tart sokáig, nyugodt és alapos szerelemmé fejlődik.

Mindenkinek saját érzéstáblázattal kell rendelkeznie, ha tudatos ember akar lenni.

Az elme és a szív közötti örök vita az érzelmi, érzéki impulzusok elmén keresztüli szabályozásának képességének kérdése.

Mély és erőteljes élmények átélésével az ember teljes életet él. Érzékenységének korlátozása nem bölcs dolog, és néha egyszerűen lehetetlen. Minden azon múlik, hogy az ember milyen élményeket választ: pozitív vagy negatív, mély vagy felületes, valódi vagy hamis.

Nehezen tudom rendezni az érzéseimet – ez a kifejezés, amellyel mindannyian találkoztunk: könyvekben, filmekben, életében (valakié vagy a sajátunké). De nagyon fontos, hogy meg tudd érteni az érzéseidet. Vannak, akik úgy vélik – és talán igazuk is van –, hogy az élet értelme az érzésekben rejlik. Valójában az élet végén csak a valódi vagy az emlékeinkben lévő érzéseink maradnak velünk. Igen, és a történések mércéje a mi tapasztalataink is lehetnek: minél gazdagabbak, változatosabbak, fényesebbek, annál teljesebben érezzük az életet.

Mik az érzések? A legegyszerűbb meghatározás: az érzések az, amit érzünk. Ez a hozzáállásunk bizonyos dolgokhoz (tárgyakhoz). Létezik egy tudományosabb definíció is: az érzések (magasabb érzelmek) különlegesek mentális állapotok, amely társadalmilag kondicionált élményekben nyilvánul meg, amelyek az embernek a dolgokhoz való hosszú távú és stabil érzelmi viszonyát fejezik ki.

Miben különböznek az érzelmek az érzelmektől?

Az érzetek olyan élményeink, amelyeket érzékszerveinken keresztül tapasztalunk, és közülük öt van. Az érzések vizuális, hallási, tapintási, íz- és szagérzékelések (szaglásunk). Az érzésekkel minden egyszerű: inger - receptor - érzet.

Tudatunk beleavatkozik érzelmeinkbe és érzéseinkbe – gondolatainkba, attitűdeinkbe, gondolkodásunkba. Az érzelmeket a gondolataink befolyásolják. Ezzel szemben az érzelmek befolyásolják a gondolatainkat. Ezeket a kapcsolatokat kicsit később részletesebben is tárgyaljuk. De most emlékezzünk még egyszer az egyik kritériumra, mégpedig a 10. pontra: az érzéseinkért mi vagyunk felelősek, rajtunk múlik, hogy milyenek lesznek. Fontos.

Alapvető érzelmek

Minden emberi érzelem megkülönböztethető a tapasztalat minősége alapján. Az egyén érzelmi életének ezt az aspektusát a legvilágosabban a különböző érzelmek elmélete mutatja be. amerikai pszichológus K. Izard. Tíz minőségileg különböző "alapvető" érzelmet azonosított: érdeklődés-izgalom, öröm, meglepetés, bánat-szenvedés, harag-düh, undor-undor, megvetés-elhanyagolás, félelem-iszonyat, szégyen-félénkség, bűntudat-bűnbánat. K. Izard az első három érzelmet pozitívnak, a maradék hetet negatívnak minősíti. Az alapvető érzelmek mindegyike egy sor állapot hátterében áll, amelyek súlyossága eltérő. Például egy ilyen egymódusú érzelem, mint az öröm, keretein belül kiemelhető az öröm-elégedettség, az öröm-öröm, az öröm-örömörgés, az öröm-eksztázis és mások. Az alapvető érzelmek kombinációjából minden más, összetettebb, összetettebb érzelmi állapot keletkezik. Például a szorongás kombinálhatja a félelmet, a haragot, a bűntudatot és az érdeklődést.

1. Érdeklődés- pozitív érzelmi állapot, hozzájárulva a készségek és képességek fejlesztéséhez, az ismeretszerzéshez. Az érdeklődés-izgalom a megragadás, a kíváncsiság érzése.

2. Öröm - pozitív érzelem a tényleges szükséglet kielégítő teljes kielégítésének képességéhez kapcsolódik, amelynek valószínűsége ezt megelőzően kicsi vagy bizonytalan volt. Az örömhöz ön- és a környező világgal való elégedettség társul. Az önmegvalósítás akadályai az öröm megjelenésének is akadályai.

3. Meglepetés- érzelmi reakció, amely nem rendelkezik egyértelműen kifejezett pozitív vagy negatív előjellel a hirtelen körülményekre. A meglepetés gátolja az összes korábbi érzelmet, ráirányítja a figyelmet új objektumés érdekes lehet.

4. Szenvedés (bánat)- a leggyakrabban előforduló negatív érzelmi állapot, amely a legfontosabb szükségletek kielégítésének lehetetlenségéről szóló megbízható (vagy annak tűnő) információk átvételével jár, amelyek teljesítése korábban többé-kevésbé valószínűnek tűnt. A szenvedés aszténikus érzelem jellegű, és gyakrabban fordul elő érzelmi stressz formájában. A szenvedés legsúlyosabb formája a helyrehozhatatlan veszteséggel járó gyász.

5. Düh- erős negatív érzelmi állapot, amely gyakrabban fordul elő affektus formájában; a szenvedélyesen áhított célok elérésének akadályaként jelentkezik. A harag sténikus érzelem jellegű.

6. Undor- negatív érzelmi állapot, amelyet olyan tárgyak (tárgyak, emberek, körülmények) okoznak, amelyekkel való érintkezés (fizikai vagy kommunikációs) éles konfliktusba kerül az alany esztétikai, erkölcsi vagy ideológiai elveivel és attitűdjeivel. Az undor, ha haraggal párosul, lehet személyek közötti kapcsolatok motiválja az agresszív viselkedést. Az undor, akárcsak a harag, önmagunkra irányulhat, csökkentve az önbecsülést és önbíráskodást okozva.

7. Megvetés- az interperszonális kapcsolatokban fellépő negatív érzelmi állapot, amelyet az alany és az érzés tárgyának élethelyzetének, nézeteinek és viselkedésének eltérése generál. Utóbbiakat alapként, az elfogadott erkölcsi normáknak és etikai kritériumoknak nem megfelelőként mutatják be az alanynak. Az ember ellenséges azokkal, akiket megvet.

8. Félelem- negatív érzelmi állapot, amely akkor jelenik meg, amikor az alany információt kap élete jólétének lehetséges károsodásáról, valós vagy képzelt veszélyről. Ellentétben a legfontosabb szükségletek közvetlen gátlásából eredő szenvedéssel, a félelem érzését átélő személy csak valószínűségi előrejelzéssel rendelkezik a lehetséges bajokról, és ennek alapján cselekszik (gyakran nem kellően megbízható vagy eltúlzott). A félelem érzelme lehet sténikus és aszténikus jellegű, és mindkét formában jelentkezhet stresszes körülmények, akár a depresszió és szorongás stabil hangulata, akár affektus (horror) formájában.

9. Szégyen- negatív érzelmi állapot, amely abban nyilvánul meg, hogy tudatában van annak, hogy saját gondolatai, cselekedetei és megjelenése nem áll összhangban mások elvárásaival, hanem a megfelelő viselkedéssel és megjelenéssel kapcsolatos saját elképzeléseivel is.

10. Bor- negatív érzelmi állapot, amely a saját cselekedetei, gondolatai vagy érzései méltatlanságának tudatában fejeződik ki, és megbánásban és bűnbánatban fejeződik ki.

Emberi érzések és érzelmek táblázata

És egy olyan érzések, érzelmek, állapotok gyűjteményét is szeretném megmutatni, amelyeket az ember élete során átél - egy általánosított táblázatot, amely nem állítja be, hogy tudományos, hanem segít jobban megérteni önmagad. A táblázat az „Eltartott és társfüggő közösségek” webhelyről származik, a szerző Mikhail.

Minden emberi érzés és érzelem négy típusra osztható. Ez félelem, harag, szomorúság és öröm. A táblázatból megtudhatja, hogy ez vagy az az érzés melyik típushoz tartozik.

Félelem	Szomorúság	Harag	Öröm
Szorongás	Fásultság	Agresszió	Boldogság
Szorongás	Közöny	undor	vidámság
Zavar	Tehetetlenség	Düh	ébredés
Pánik	Depresszió	Veszettség	Élvezet
Borzalom	Kétségbeesés	Harag	Méltóság
Gondolkodás	Bűnösség	bosszúság	Bizalom
Kényelmetlenség	Nehézség	Kegyetlenség	Öröm
Zavar	kimerültség	Irigység	Érdeklődés
Bezárás	kimerültség	bosszú	Kíváncsiság
sért	Melankólia	Elégedetlenség	békesség
ijedtség	Sötétség	Gyűlölet	Közvetlenség
Idegesség	Kényelmetlenség	Intolerancia	Megkönnyebbülés
Bizalmatlanság	Értéktelenség	Undor	ébredés
Bizonytalanság	Neheztelés	Elégedetlenség	Optimizmus
Bizonytalanság	vonatkozik	kárhoztatás	Energia
Éberség	Elutasítás	Undor	Hízelgés
elutasítás	üresség	Őrültség	béke
Félelem	Magányosság	Sértés	Boldogság
Vigyázat	szomorúság	Megvetés	békítés
Korlátozás	Passzivitás	finnyásság	Bizalom
Zavar	depresszió	megvetés	Elégedettség
félénkség	Pesszimizmus	Irritáció	mámor
Fontoskodás	Elveszett	Féltékenység	Szeretet
Szorongás	Összetörtség	élesség	Érzékenység
gyávaság	szomorú	mérges	Együttérzés
Kétség	Szégyen	Cinizmus	Szerencse
Sokk	töröttség	bosszúság	Eufória
	Unalom	csípősség	Eksztázis
	Sóvárgás
	Fáradtság
	Elnyomás
	mogorvaság
	a homlokát ráncolva

És azoknak, akik végigolvasták a cikket 🙂 Ennek a cikknek az a célja, hogy segítsen megérteni érzéseit, mik azok. Érzéseink nagymértékben a gondolatainktól függenek. Az irracionális gondolkodás gyakran negatív érzelmek hátterében áll. Ha ezeket a hibákat kijavítjuk (a gondolkodáson dolgozunk), boldogabbak lehetünk és többet érhetünk el az életben. Érdekes, de kitartó és fáradságos munka folyik önmagán. Készen állsz?