Érzelmek és érzések, listák. Negatív érzések és érzelmek

És az ember érzelmei? Ennek a kérdésnek szántuk a mai cikket. Hiszen ezen alkatrészek nélkül nem emberek lennénk, hanem gépek, amelyek nem élnek, hanem egyszerűen léteznek.

Mik az érzékszervek?

Mint tudják, az ember a sajátján keresztül tanul meg minden információt az őt körülvevő világról. Ezek közé tartoznak a következők:

• szemek;
• nyelv;
• Bőr.

Ezeknek a szerveknek köszönhetően az emberek érzik és látják a körülöttük lévő tárgyakat, valamint hallják a hangokat és az ízlelést. Meg kell jegyezni, hogy ez messze van teljes lista. Bár általában főnek nevezik. Milyen érzései és érzései vannak tehát annak az embernek, akinek nemcsak a fenti, hanem más szervek is működnek? Nézzük meg részletesebben a feltett kérdésre adott választ.

Szemek

A látás, vagy inkább a szín és a fény érzései a legszámosabbak és legváltozatosabbak. A bemutatott testnek köszönhetően az emberek az információk körülbelül 70% -át kapják meg környezet. A tudósok azt találták, hogy a felnőttek (különböző minőségű) vizuális érzeteinek száma átlagosan eléri a 35 ezret. Azt is meg kell jegyezni, hogy a látás jelentős szerepet játszik a tér érzékelésében. Ami a színérzetet illeti, az teljes mértékben a retinát irritáló fényhullám hosszától, az intenzitás pedig az amplitúdójától vagy az úgynevezett hatókörétől függ.

Fülek

A hallás (hangok és zajok) körülbelül 20 ezret ad egy személynek különféle feltételeköntudat. Ezt az érzést a hangzó testből érkező léghullámok okozzák. Minősége teljes mértékben függ a hullám nagyságától, erőssége az amplitúdójától, hangszíne (vagy hangszíne) pedig az alakjától.

Orr

A szagérzékelések meglehetősen változatosak, és nagyon nehéz besorolni. Akkor fordulnak elő, ha az orrüreg felső része, valamint a szájpadlás nyálkahártyája irritált. Ez a hatás a legkisebb szagú anyagok feloldódása miatt következik be.

Nyelv

Ennek a szervnek köszönhetően az ember megkülönböztetheti különböző ízek, nevezetesen édes, sós, savanyú és keserű.

Bőr

A tapintási érzéseket nyomás, fájdalom, hőmérséklet stb. érzésekre osztják. A szövetekben található idegvégződések irritációja során fordulnak elő, amelyek speciális szerkezettel rendelkeznek.

Milyen érzései vannak az embernek? A fentiek mellett az embereknek vannak olyan érzései is, mint például:

• Statikus (testhelyzet a térben és egyensúlyérzéke). Ez az érzés a fül félkör alakú csatornáiban található idegvégződések irritációja során jelentkezik.
• Izmos, ízületi és inak. Nagyon nehéz megfigyelni őket, de belső nyomás, feszültség és még csúszás jellegűek is.
• Szerves vagy szomatikus. Ilyen érzések közé tartozik az éhség, hányinger, légzési érzés stb.

Mik az érzések és érzelmek?

Egy személy érzelmei és belső érzései tükrözik hozzáállását az élet bármely eseményéhez vagy helyzetéhez. Sőt, a két nevezett állapot meglehetősen különbözik egymástól. Tehát az érzelmek közvetlen reakciók valamire. Ez állati szinten történik. Ami az érzéseket illeti, ez a gondolkodás, a felhalmozott tapasztalatok, tapasztalatok stb.

Milyen érzései vannak az embernek? A feltett kérdésre elég nehéz egyértelműen válaszolni. Hiszen az embereknek rengeteg érzésük és érzelmeik vannak. Információkat adnak az embernek a szükségletekről, valamint visszajelzést adnak arról, hogy mi történik. Ennek köszönhetően az emberek megérthetik, mit csinálnak jól és mit rosszul. A felmerült érzések felismerése után az ember jogot ad magának bármilyen érzelemhez, és ezáltal elkezdi megérteni, mi történik a valóságban.

Az alapvető érzelmek és érzések listája

Milyen érzései és érzelmei vannak egy embernek? Egyszerűen lehetetlen mindet felsorolni. E tekintetben úgy döntöttünk, hogy csak néhányat említünk meg. Sőt, mindannyian három különböző csoportra oszthatók.

Pozitív:

• öröm;
• öröm;
• öröm;
• büszkeség;
• élvezet;
• bizalom;
• bizalom;
• Élvezet;
• együttérzés;
• szerelem (vagy vonzalom);
• szerelem (szexuális vonzalom egy partner iránt);
• tisztelet;
• hála (vagy elismerés);
• érzékenység;
• elégedettség;
• érzékenység;
• hörög;
• boldogság;
• elégedett bosszú érzése;
• az önelégedettség érzése;
• megkönnyebbülés érzése;
• várakozás;
• biztonságérzet.

Negatív:

Semleges:

• csodálkozás;
• kíváncsiság;
• ámulat;
• nyugodt és szemlélődő hangulat;
• közöny.

Most már tudod, milyen érzések vannak az emberben. Van, aki nagyobb mértékben, van, aki kisebb mértékben, de mindannyian életében legalább egyszer tapasztaltuk ezeket. Az általunk figyelmen kívül hagyott és általunk fel nem ismert negatív érzelmek nem tűnnek el egyszerűen. Hiszen a test és a lélek egy, és ha az utóbbi sokáig szenved, akkor a test átveszi súlyos terhének egy részét. És nem hiába mondják, hogy minden betegséget az idegek okoznak. A negatív érzelmek hatása az emberi jólétre és egészségre régóta fennáll tudományos tény. Ami pedig azt illeti pozitív érzések, akkor ezek előnyei mindenki számára egyértelműek. Végtére is, az öröm, a boldogság és más érzelmek megtapasztalása során az ember szó szerint megszilárdítja emlékezetében a kívánt viselkedéstípusokat (a siker érzése, a jólét, a világba vetett bizalom, az őt körülvevő emberek stb.).

A semleges érzések segítik az embereket abban is, hogy kifejezzék hozzáállásukat ahhoz, amit látnak, hallanak stb. Mellesleg, az ilyen érzelmek egyfajta ugródeszkaként szolgálhatnak a további pozitív vagy negatív megnyilvánulásokhoz.

Így viselkedését és az aktuális eseményekhez való hozzáállását elemezve az ember jobbá, rosszabbá válhat, vagy ugyanaz maradhat. Ezek a tulajdonságok különböztetik meg az embereket az állatoktól.

Számos különböző mítosz összpontosul az emberi érzelmek és érzések körül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek rosszul ismerik sokszínűségüket és fontosságukat. Ahhoz, hogy megtanulják helyesen megérteni egymást, meg kell értenie, hogy milyen típusú érzelmek léteznek, és meg kell találnia azok jellemzőit. Ezenkívül meg kell tanulnia megkülönböztetni az őszinte érzéseket a puszta kirakattól.

Mik azok az érzelmek és érzések?

Az ember érzelmi szférája olyan elemek összetett szövevénye, amelyek együttesen lehetővé teszik, hogy megtapasztaljon mindent, ami vele és körülötte történik. Négy fő összetevőből áll:

• Az érzelmi tónus egy élmény formájában megjelenő válasz, amely meghatározza a test állapotát. Ez az, ami tájékoztatja a szervezetet arról, hogy jelenlegi szükségletei mennyire vannak kielégítve, és mennyire kényelmes most. Ha magadra hallgatsz, fel tudod mérni érzelmi tónusodat.
• Az érzelmek olyan szubjektív élmények, amelyek egy személy számára fontos helyzetekhez és eseményekhez kapcsolódnak.
• Az érzés egy személy stabil érzelmi hozzáállása valamilyen tárgyhoz. Mindig szubjektívek, és a másokkal való interakció folyamatában jelennek meg.
• Az érzelmi állapot abban különbözik az érzéstől, hogy gyenge fókuszban van egy tárgyon, és az érzelemtől nagyobb időtartamával és stabilitásával. Mindig bizonyos érzések és érzelmek váltják ki, de ugyanakkor mintha magától. Egy személy eufória, düh, depresszió, melankólia stb. állapotában lehet.

Videó: Pszichológia. Érzelmek és érzések

Az érzelmek funkciói és típusai

Az érzelmek kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunk életét szabályozzák. Általában négy fő funkciójuk van:

• Motivációs-szabályozó, cselekvésre ösztönöz, irányít és szabályoz. Az érzelmek gyakran teljesen elnyomják a gondolkodást az emberi viselkedés szabályozásában.
• A kommunikáció felelős a kölcsönös megértésért. Az érzelmek azok, amelyek a mentális és fizikai állapot személy, és segít a megfelelő viselkedési vonal kiválasztásában a vele való kommunikáció során. Az érzelmeknek köszönhetően a nyelv ismerete nélkül is megértjük egymást.
• A jelzések segítségével érzelmileg kifejező mozdulatokkal, gesztusokkal, arckifejezésekkel stb. kommunikálhatod igényeidet mások felé.
• A védekezés abban nyilvánul meg, hogy az ember azonnali érzelmi reakciója bizonyos esetekben megmentheti a veszélytől.

A tudósok már bebizonyították, hogy minél összetettebb az élőlény szervezettsége, annál gazdagabb és változatosabb az érzelmek skálája, amelyet képes átélni.

Érzelmek és érzések

Ezenkívül minden érzelem több típusra osztható. Az élmény természete (kellemes vagy kellemetlen) meghatározza az érzelem jelét – pozitív vagy negatív. Az érzelmeket az emberi tevékenységre gyakorolt ​​​​hatástól függően típusokra is osztják - sténikus és aszténikus. Az előbbi cselekvésre ösztönzi az embert, míg az utóbbi éppen ellenkezőleg, merevséghez és passzivitáshoz vezet. De ugyanaz az érzelem különböző helyzetekben különbözőképpen hathat az emberekre vagy ugyanarra a személyre. Például a súlyos gyász levertségbe és tétlenségbe dönti az egyik embert, míg a másik a munkában keres vigaszt.

Nem csak az embereknek vannak érzelmei, hanem az állatoknak is. Például, ha súlyos stresszt tapasztalnak, megváltoztathatják viselkedésüket - nyugodtabbá vagy idegesebbé válhatnak, megtagadhatják az ételt, vagy nem reagálnak a körülöttük lévő világra.

Ezenkívül az érzelmek típusa határozza meg modalitásukat. A modalitás szerint három alapérzelmet különböztetnek meg: a félelmet, a haragot és az örömöt, a többi pedig csak sajátos kifejeződése. Például a félelem, az aggodalom, a szorongás és a horror a félelem különböző megnyilvánulásai.

A fő emberi érzelmek

Ahogy már mondtuk, az érzelmek általában az aktuális pillanathoz kapcsolódnak, és az ember reakciója a jelenlegi állapotának változására. Közülük több fő kiemelkedik:

• az öröm az állapotával és helyzetével való elégedettség intenzív érzése;
• félelem - védekező reakció a test egészségét és jólétét fenyegető veszély esetén;
• izgalom - fokozott ingerlékenység, melyet pozitív és negatív élmények egyaránt okoznak, részt vesz az ember felkészültségének kialakításában arra fontos eseményés aktiválja az idegrendszerét;
• az érdeklődés veleszületett érzelem, amely az érzelmi szféra kognitív aspektusát ösztönzi;
• a meglepetés a meglévő és az új tapasztalat közötti ellentmondást tükröző élmény;
• a neheztelés egy olyan élmény, amely egy személlyel szembeni igazságtalanság megnyilvánulásához kapcsolódik;
• harag, harag, düh negatív színű affektusok, amelyek az észlelt igazságtalanság ellen irányulnak;
• zavar - aggódni a másokra gyakorolt ​​benyomás miatt;
• A szánalom az érzelmek hulláma, amely akkor következik be, amikor egy másik személy szenvedését sajátjának tekintik.

A legtöbben külső megnyilvánulások alapján könnyen megkülönböztetjük a másik érzelmeit.

Az emberi érzések típusai

Az emberi érzéseket gyakran összekeverik az érzelmekkel, de sok különbség van köztük. Időbe telik, amíg az érzések kialakulnak; tartósabbak és kevésbé valószínű, hogy megváltoznak. Mindegyik három kategóriába sorolható:

• Az erkölcsi (erkölcsi vagy érzelmi) érzések mások vagy önmagunk viselkedésével kapcsolatban keletkeznek. Fejlődésük bármely tevékenység során megtörténik, és általában a társadalomban elfogadott erkölcsi normákhoz kapcsolódik. Attól függően, hogy a történések mennyire felelnek meg az ember belső attitűdjének, felháborodást, vagy éppen ellenkezőleg, elégedettséget ébreszt benne. Ebbe a kategóriába tartozik még minden kötődés, tetszés és nemtetszés, szeretet és gyűlölet.
• Az intellektuális érzéseket az ember átéli közben mentális tevékenység. Ide tartozik az ihlet, a sikerből származó öröm és a kudarc okozta stressz.
• Az ember esztétikai érzéseket él meg, amikor valami szépet alkot vagy értékel. Ez mind a művészeti tárgyakra, mind a természeti jelenségekre vonatkozhat.
• A gyakorlati érzések szülik az emberi tevékenységet, annak eredményeit, sikert vagy kudarcot.

Az érzelmek általában óriási szerepet játszanak az ember életében – létezésünk egyik alapja, amely nélkül az ember többé nem lesz önmaga. Nem adnak előnyt a beszélgetőpartnernek, de néha nagyon nehéz lehet visszatartani az érzelmeket. Ezért szeretnénk elmondani, hogyan lehet jobban megbirkózni a negatív érzelmekkel, és beszélni egy kicsit arról, hogy mik ezek, és milyen szerepük van az emberrel való kommunikációban.

Érdemes megérteni, hogy a negatív érzelmek okai nagyon különbözőek lehetnek, de leggyakrabban az önmagunkkal szembeni elfojtott elégedetlenséget rejtik. Az ingertényezőtől függően a negatív érzelmek típusai manifesztálódhatnak, amikor kiváltó tényezőkkel szembesülünk. Hogyan kezeljük őket, és tartsuk kordában a negatív energia kitörését, hogy ne károsítsuk mások és az Ön egészségét? Próbáljuk megérteni ezeket a kérdéseket.

A negatív érzelmek az emberi kommunikációban és szerepük

Az érzelmek végigkísérik az embert élete során, születésétől kezdve. És a nagyon kisgyermekkori megtanulunk megbirkózni a negativitással, és könnyedén, humorral és széles mosollyal nézni az életet. Sajnos az életben a dolgok nem mindig úgy történnek, ahogy szeretnénk, és nagyon nehéz lehet kontrollálni önmagad és érzéseidet egyaránt. A negatív érzelmek az emberi kommunikációban nem hagynak esélyt a sikerre - nem adnak esélyt arra, hogy boldogok és sikeresek legyünk, minden erőnket és energiánkat az indokolatlan haragba és másokkal való káromkodásba fordítva.

Érdemes felismerni a negatív érzelmek szerepét az emberi kommunikációban - nem szabad állandóan kifogásokat keresni vagy igazolni a tetteit. Ha egyszerűen elnézést kér a hibáért, az eredmény sokkal jobb lesz. Minden alkalommal, amikor hibáztatsz valakit, megadod neki az irányítást az érzelmeid felett, megengeded neki, hogy irányítsa őket, dühössé és elbizonytalanodva magadban.

A negatív érzelmek okai és azok kezelése

Igazán lenni boldog ember, célt kell kitűzned magadnak: meg kell szabadítani belső világodat a negatív érzelmektől - félelemtől, haragtól, gyűlölettől, féltékenységtől, bosszútól és kapzsiságtól. De nem csak úgy keletkeznek, hanem leggyakrabban az okozza bizonyos tényezők. A negatív érzelmek leggyakoribb okai a modern emberekben:

Racionalizálás és indoklás. Ez gyakran egyszerűen védekezés, elfogadható magyarázatokkal magyarázva egy elfogadhatatlan cselekedetet. Ez olyan, mintha egy csúnya kiskacsából próbálnánk gyönyörű hattyút alkotni. Ez a fajta magyarázat nagyon-nagyon jól hangzik, még akkor is, ha amit tettél, az teljesen az ellenkezője annak, amit mondtál. Ez a fajta cselekvés negatív érzelmeket tart benned. Ennek elkerülése érdekében abba kell hagynia a kifogások keresését minden tettére. Neked, mint minden más embernek, jogod van hibázni – mindannyian először élünk. És nem szabad stresszelnie magát azzal, hogy folyamatosan emlékezteti magát egy hibára.

Túlérzékenység. Megérted, hogy minden, amit teszel, arra vágysz, hogy kivívd mások tiszteletét, vagy hogy ne veszítsd el. És mit kapunk ennek eredményeként? A fő gond az, hogy az emberek mit gondolnak vagy mondanak rólad. Tovább megyek: egyes emberek teljes önértékelését az határozza meg, hogy mások hogyan kommunikálnak velük. Alapjaik és értékeik mások véleményén alapulnak, amelyek folyamatosan változnak és nagyon-nagyon szubjektívek. Ennek eredményeként, ha ezek a vélemények negatívak, beengedjük a negativitást az életünkbe, és a negatív érzelmek táncolni kezdenek az életedben. Egy ilyen ördögi körből egészen egyszerű a kiút: amikor legközelebb eltalál a depresszió hulláma ill rosszkedv– próbáld megérteni a történések okát, és tanulj meg felülmúlni mások rólad alkotott véleményét. Ez a készség sok ideget megkímél, és jó hangulattal tölt fel még sokáig. hosszú ideje. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy kialakítsa értékrendjét és önbecsülését.

Érzelmeinek igazolása. Ha azzal igazolod negatív érzelmeidet, hogy jogod van átélni őket, akkor az ellenkező hatást vált ki, egyszerűen kitöltik a belső világodat.

És ó, milyen nehéz lesz megszökni egy ilyen mottóval. Jó példa: megbuktál a teszten. Ezután nagyon dühös lesz a vizsgáztatóra, és haragját azzal indokolja, hogy leírja az összes okot, amiért megbukott a vizsgán. Vannak, akik odáig mennek, hogy felvetik a kérdést magasabb hatóságoknál. És amíg ezt folytatod, addig a negatív érzelmeid nem múlnak el, többet mondok, hógolyóként növekednek. Mi van, ha azt mondod: „Nos, megbuktam a teszten, de nem én vagyok az első, aki ezt csinálja. Jobb, ha most elkezdem a felkészülést, és megpróbálok egy hét múlva túljutni.” Most a negativitás visszahúzódik, utat nyitva a pozitív érzelmek felé, jó hangulatés célod elérésére fog összpontosítani. Tevékenysége hatékonyabbá válik, miután abbahagyja a kifogások keresését.

Most már tudod, mi okozza a negatív érzelmeket, és hogyan tudsz könnyen és könnyen megbirkózni velük pszichológiai állapotod ellenőrzésével.

A negatív érzelmek típusai és kontrollálásuk

A negatív érzelmek, akárcsak a pozitívak, teljesen eltérőek lehetnek. Íme néhány típus és azok vezérlése:

• félelem - lehetőségeket számolunk;
• bűntudat érzése – elengedni;
• harag – átvesszük a tettes helyét;
• depresszió - pozitív szempontokat keresünk a jelenlegi helyzetben;
• büszkeség - elismerjük a körülöttünk élő emberek érdemeit és méltóságát;
• féltékenység - elismerjük a szabad választás jogát egy másik személy számára;
• önsajnálat – büszkék vagyunk erősségeinkre és képességeinkre;
• fokozott szorongás - relaxáció és a figyelem átváltása kellemesebb pillanatokra;
• sértés – elfelejtünk és megbocsátunk;
• irigység - ugyanazt a sikert igyekszünk elérni;
• csalódás - valami újat keresünk az életben;
• szégyen - el kell ismernie azt a gondolatot, hogy itt semmi sem ér véget;

Legyen szoros kapcsolata belső világ emberek. Minden ember nagyon gyakran félénk, és tagadja saját érzéseit, összetévesztve azokat érzelmekkel vagy saját állapotával. Ahhoz, hogy valakit megzavarjon, egyszerűen kérdezze meg, hogyan érzi magát most. Ez a kérdés a társadalom minden tagját megzavarhatja. Sok pszichoterapeuta megerősíti ennek a kérdésnek a nehézségét, mert nagyon nehéz pillanatnyi érzésről beszélni, amely azonnal megváltozik. Az emberek abban különböznek a gépektől, hogy minden másodpercben sokféle érzelmi érzetet élnek át. Ahogy az érzéseket és érzelmeket nehéz megérteni, azok oka is sokak számára rejtély marad.

Az érzések stabil érzelmi színezetűek a helyzethez, tárgyhoz vagy témához fűződő viszonyban. Az érzések és a gondolatok teljesen összefüggenek egymással.

Érzéseinket és érzelmeinket nemcsak önmagukban nem értjük, de okaik is sokak számára rejtélyek maradnak.

Az érzetek megismerésének eszközei

Az ember az érzékszervein keresztül kap minden információt a világról. Ide tartoznak: szemek, bőr, orr, nyelv, fülek. Ezeknek a szerveknek a segítségével az embereknek fogalmuk van a körülöttük lévő világról, látják, hallják, érzik és megkülönböztetik az ízt. Vannak más szervek is, de nem ezek a legfontosabbak.

Az érzések osztályozása

Az érzéseknek nincs egyértelmű osztályozása. De vannak bizonyos érzéskészletek, amelyeket a filmipar, a társadalom és az egyén interakciója programozott be. Így kialakult mindazon érzések összessége, amelyeket mindenkinek éreznie kell. Anélkül, hogy megtapasztalnád, mit érez a társadalom, nagyon gyorsan a „furcsa” emberek kategóriájába kerülhetsz.

Elég helyesen meghatározni, hogy milyen érzései vannak egy személynek - ez egyáltalán nem fog működni. Egyes szenzációk a szülészet óta kísértik az embert, míg másokat élete során tanul meg családjától, barátaitól, ismerőseitől. A baba születésétől fogva veleszületett érzéseket él át. Sok tudós azzal érvel, hogy a veleszületett érzelmek magukban foglalják a gyermekben közvetlenül a születés utáni megnyilvánulásokat, azelőtt társadalmi tényezőés a szülők szerepe is szerepet fog játszani. A pszichológusok még nem jutottak el ezen érzések egyetlen listájához. De mégis, a többség azt állítja, hogy ezek a következők: öröm, öröm, ingerlékenység, érdeklődés, meglepetés, félelem, harag, ingerlékenység, félelem, undor. Más érzelmek az életkorral jönnek.

A magasabb érzéseket erkölcsinek is nevezhetjük, ezek jelzik, hogy az ember hogyan viszonyul a társadalomhoz, amelyben van, a körülötte lévő emberekhez, önmagához. Ezek azonban szubjektívek, mert az egyén megtanulja megérteni a jó és rossz cselekedetek értelmezését saját társadalmában, amelyben a viselkedési norma teljesen ellentétes lehet más társadalmakéval.

Magasabb vagy erkölcsi érzések fejezik ki az ember hozzáállását a társadalomhoz, az őt körülvevő emberekhez és önmagához. A magasabb érzések mindig szubjektívek, hiszen társadalmunkból tanuljuk meg, hogy mi a helyes és mi a helytelen, és a viselkedési normák teljesen ellentétesek lehetnek a különböző társadalmakban.

Az alapvető érzések, az emberi érzelmek 3 csoportra oszthatók: pozitív, negatív, semleges.

A pozitívumok közé tartozik:

• örömteli érzelmek
• öröm
• lelkesedés
• bizalom
• elégedettség
• érzékenység
• öröm
• büszkeség
• Élvezet
• bizalom
• keménység
• elragadtatás
• szívességet
• mellékletet
• tisztelet
• felértékelődés
• megmozdult
• elégedettség
• menyét
• rosszindulatú daganat
• elégedettség
• megkönnyebbülés
• ártalmatlanság.

A negatívumhoz:

• bánat
• reménytelenség
• keserűség
• sértés
• kétségbeesés
• félelem
• elégedetlenség
• szorongás
• félelem
• együttérzés
• bűntudat
• neheztelés
• ellenségeskedés
• irigység
• határozatlanság
• féltékenység
• harag
• szomorúság
• sóvárgás
• undor
• elhanyagolás
• bosszúság
• megbánás
• bűntudat

Semleges:

• kíváncsiság
• csodálkozás
• ámulat
• nyugalom
• közöny

Minden ember életében legalább egyszer átélt ilyen vagy másik érzést. A pozitív érzések jótékony hatással vannak rá emberi test, megszilárdítja a kívánt viselkedésformát a memóriában. A negatívak, annak ellenére, hogy figyelmen kívül hagyják őket, és az emberek megpróbálják gyorsan elfelejteni őket, nem múlnak el nyomtalanul. Nem hiába mondja minden orvos állandóan, hogy csak a jó dolgokra kell gondolni, a rossz gondolatokat el kell utasítani. Ha nem tudja elkerülni a negatív érzelmeket, akkor jobb, ha kialakítja a semleges reakció szokását. Legyen jobb közömbösnek lenni, ha nem tud pozitívan gondolkodni. Ennek eredményeként, ha egy személy folyamatosan elemzi viselkedését és hozzáállását a történésekhez, akkor a dolgok jobbak vagy rosszabbak lehetnek.

Nem titok, hogy csak egy ember képes rengeteg érzelmet átélni. A világon egyetlen más élőlénynek sincs ilyen tulajdonsága. Bár a tudományos testvériség közötti viták még mindig nem csillapodnak, a többség hajlamos azt hinni, hogy alacsonyabb, magasan fejlett testvéreink képesek átélni bizonyos érzelmeket. teljesen egyetértek velük. Csak nézd meg a kutyát, akinek csemegét mutattak, és azonnal elrejtette.

De térjünk vissza a személyhez. Milyen érzelmei vannak az embernek, honnan származnak, és általában mire valók?

Mi az érzelem? Ne keverd össze az érzésekkel!

Az érzelem egy helyzetre adott rövid távú reakció. És az érzések nem tűnnek el az érzelmek áramlása vagy az aktuális helyzetek alatt, stabilak, és ahhoz, hogy elpusztítsák őket, keményen kell próbálkozni.

Példa: A lány látta őt fiatal férfi másikkal. Dühös, ideges és bántott. De miután beszéltünk a sráccal, kiderült, hogy az övé unokatestvér, aki ma látogatóba jött. A helyzet megoldódott, az érzelmek elmúltak, de az érzés - a szerelem - nem múlt el, még a leghevesebb szenvedélyek pillanatában sem.

Remélem megérted az érzések és érzelmek közötti különbséget.

Ráadásul az érzelmek a felszínen hevernek. Mindig látni fogod, ha egy személy vicces, félelme vagy csodálkozása. De az érzések mélyen rejlenek, nem lehet hozzájuk olyan könnyen eljutni. Gyakran előfordul, ha megvetsz egy személyt, de a jelenlegi körülmények miatt kénytelen vagy kommunikálni vele, miközben pozitív hozzáállást teszel.

Az érzelmek osztályozása

Több tucat érzelem létezik. Nem fogunk mindent figyelembe venni, csak a legalapvetőbbekre koncentrálunk.

Három csoportot lehet megkülönböztetni:

• Pozitív.
• Negatív.
• Semleges.

Mindegyik csoportban elég sok érzelmi árnyalat található, így szinte lehetetlen kiszámolni a pontos számot. Az emberi érzelmek alább bemutatott listája nem teljes, mivel sok köztes érzés létezik, valamint több érzelem szimbiózisa egyszerre.

A legnagyobb csoport negatív, a pozitívak a második helyen állnak. A semleges csoport a legkisebb.

Ott kezdjük.

Semleges érzelmek

Ezek tartalmazzák:

• Kíváncsiság,
• Ámulat,
• Közöny,
• Elmélkedés,
• Csodálkozás.

Pozitív érzelmek

Ide tartozik minden, ami az öröm, a boldogság és az elégedettség érzésével jár. Vagyis azzal, hogy az ember elégedett, és valóban folytatni akarja.

• Közvetlen öröm.
• Élvezet.
• Büszkeség.
• Bizalom.
• Bizalom.
• Élvezet.
• Érzékenység.
• Hála.
• Öröm.
• Boldogság.
• Nyugodt.
• Szerelem.
• Együttérzés.
• Előrelátás.
• Tisztelet.

Nem teljes lista, de legalább megpróbáltam emlékezni a legalapvetőbb pozitív emberi érzelmekre. Ha valamit elfelejtettél, írd meg kommentben.

Negatív érzelmek

A csoport kiterjedt. Úgy tűnik, mire van szükségük. Végül is jó, ha minden csak pozitív, nincs harag, rosszindulat vagy harag. Miért van szüksége az embernek negatívokra? Egyet mondhatok: negatív érzelmek nélkül nem értékelnénk a pozitívakat. És ennek eredményeképpen teljesen másként viszonyulnának az élethez. És nekem úgy tűnik, érzéketlenek és hidegek lennének.

A negatív érzelmek árnyalatpalettája így néz ki:

• Bánat.
• Szomorúság.
• Harag.
• Kétségbeesés.
• Szorongás.
• Kár.
• Harag.
• Gyűlölet.
• Unalom.
• Félelem.
• Neheztelés.
• Ijedtség.
• Szégyen.
• Bizalmatlanság.
• Undor.
• Bizonytalanság.
• Bűnbánat.
• Bűntudat.
• Zavar.
• Borzalom.
• Felháborodás.
• Kétségbeesés.
• Bosszúság.

Ez sem egy teljes lista, de már ez alapján is látszik, hogy érzelmekben mennyire vagyunk gazdagok. Szó szerint minden apró dolgot azonnal észlelünk, és érzelmek formájában fejezzük ki hozzáállásunkat. Ráadásul ez nagyon gyakran öntudatlanul történik. Egy pillanat múlva már tudunk uralkodni magunkon és elrejteni az érzelmeket, de már késő - aki akart, az már észrevette és levonta a következtetést. Egyébként pontosan ezen alapul az a módszer, amivel ellenőrizhető, hogy valaki hazudik-e vagy igazat mond-e.

Van egy érzelem - a schadenfreude, amely nem világos, hová tegye, akár pozitív, akár negatív. Úgy tűnik, hogy miközben az ember ujjong, önmagának okoz pozitív érzelmek, de ugyanakkor ez az érzelem romboló hatást vált ki saját lelkében. Azaz lényegében negatív.

El kell rejtenie az érzelmeit?

Általánosságban elmondható, hogy az érzelmeket az emberiség miatt kapjuk. Csak nekik köszönhetjük, hogy a fejlődés több fokával az állatvilágban minden más egyed felett állunk. De a mi világunkban az emberek egyre gyakrabban hozzászoknak ahhoz, hogy érzéseiket elrejtik, a közöny álarca mögé bújtatják. Ez jó és rossz is.

Jó – mert minél kevesebbet tudnak rólunk a körülöttünk lévők, annál kevesebbet árthatnak nekünk.

Rossz, mert attitűdünk elrejtésével, érzelmeink erőszakos elrejtésével érzéketlenné válunk, kevésbé fogékonyak vagyunk a környezetünkre, hozzászokunk a maszk viseléséhez, és teljesen elfelejtjük, kik is vagyunk valójában. Ez pedig a legjobb esetben is hosszan tartó depresszióval fenyeget, legrosszabb esetben pedig az egész életedet leéled, nem játszol senkinek. a megfelelő szerep, és soha nem leszel önmagad.

Elvileg ennyit tudok egyelőre elmondani arról, hogy milyen érzelmek vannak az emberben. Hogy hogyan kezeljük őket, az Önön múlik. Egyet biztosan állíthatok: mindenben mértékletesség kell. Az is fontos, hogy ne vigyük túlzásba az érzelmeket, különben nem az élet jön ki, hanem annak groteszk hasonlata.