Hogyan hatnak egészségünkre az érzelmek? Egy személy érzelmi állapota - típusok, jellemzők, jellemzők.

Az érzelmek az emberek és más magasabb rendű állatok tényezőkre adott reakcióinak szerves részét képezik környezet. Folyamatosan megjelennek, és egész életében befolyásolják bármely gondolkodó lény viselkedését és cselekedeteit, így nyilvánvaló, hogy nemcsak az ember lelki állapota, hanem fizikai egészség.
Maga az „érzelem” szó a latin „emoveo” szóból származik, ami izgalmat, sokkot, élményt jelent. Vagyis logikus, hogy a bennünk felmerülő érzelmeket a testben áthaladó rezgésekként fogjuk fel, amelyek hatással vannak minden szervre és rendszerre, amely összeköti őket.

Ősidők óta az orvostudomány iránt érdeklődő tudósok összefüggést figyeltek meg az uralkodó érzelmi állapot és az emberi egészség között. Erről az értekezések írnak keleti orvoslás, Hippokratész és más ókori görög tudósok munkái. Az érzelmi és fizikai egészség kapcsolatának megértését is nyomon követhetjük az emberek között, köszönhetően híres mondások: „az öröm megfiatalít, de a bánat öregít”, „mint a rozsda megeszi a vasat, a szomorúság a szívet”, „az egészséget nem lehet megvásárolni – az elme adja”, „minden betegség az idegekből fakad”. Ezek a kijelentések felhívják a figyelmet a súlyos érzelmi stressznek az idegrendszerre gyakorolt ​​pusztító hatására, amely negatívan befolyásolja más szervek és rendszerek egészségét.

BAN BEN modern tudomány A fizikai egészség és az érzelmek kapcsolatát Charles Sherington neurofiziológus, Nobel-díjas megerősítette. Levezetett egy mintát: a felmerülő érzelmi élmények szomatikus és vegetatív változásokba torkollnak.

- Az érzelmek testre gyakorolt ​​hatásának élettana.

A minket körülvevő világra adott reakció mindenekelőtt a központiban jelentkezik idegrendszer. Az érzékszervekből származó receptorok jeleket küldenek az agynak, és az reagál a felbukkanó ingerekre, parancsokat alkotva, hogy segítsen leküzdeni az akadályokat vagy megerősíteni a helyes cselekvést.

- A negatív érzelmek hatásának sémája.

Negatív érzelmekkel, például sértésre adott válaszként, agresszió lép fel, amelyet a mellékvese noradrenalin hormonja támogat; ha veszélyérzet van, félelem támad, adrenalin támogat; a rivális vagy versenytárs megjelenése az erőforrásokért féltékenység és irigység okává válik. A rendszeres irritáció ennek megfelelően a hétköznapi, kontrollált érzelmeket valami többré alakítja: az első esetben az agresszió gyűlöletté, a második esetben a félelem szorongássá (az áldozat állapota), a harmadik esetben ingerlékenységgé és elégedetlenséggé alakul.

- Pozitív érzelmek cselekvési sémája.

A pozitív érzelmek boldogsághormonok (endorfin, dopamin) felszabadulásával járnak, eufórikus hatást keltenek, ami arra készteti az embert, hogy újra örömet és nyugalmat szerezzen. Hasonlóan működik a szerotonin is, amelynek vérszintje határozza meg a fájdalomérzékenységet és a fizikai tényezőket (ennek köszönhető, hogy a gyerekek olyan könnyen elfelejtik a sérüléseket és képesek hosszú ideje ne vegyen észre olyan nyilvánvaló sérüléseket, mint például vágások, szakadások stb.).

- Az érzelmek élettani megnyilvánulásai.

A hormonok felkészítik a szervezetet az irritációra: felgyorsul a szívverés, kitágulnak az erek, jellegzetes arckifejezések jelennek meg, a hasizmok összehúzódnak, felgyorsul a légzés, serkentik a gyomor-bél traktus evakuációs funkcióját, „libabőrök” jelennek meg (alkalmazkodás a levegő hőmérsékletéhez). ), láz és ideges izgatottság.

Ha a rendszeres befolyásolás határát leküzdjük, ez azt jelenti, hogy a személy nem tudott önállóan megbirkózni azzal a problémával, amely állandóan a megfelelő érzelmeket váltotta ki. Amikor elérünk egy bizonyos, minden emberre egyéni határt, a test maga veszi át az irányítást a test felett. Így amikor egy inger újra megjelenik, a személyiség tudatos része elveszti az irányítást. Ebben az esetben az ember állatként kezd viselkedni, és képes ártani önmagának vagy másoknak, vagyis az érzelmek nemcsak a fizikai testet károsíthatják, hanem súlyosan alááshatják a lelki egészséget is.

Folyamatos érzelmi befolyás esetén, legyen az pozitív vagy negatív, a test önmagát tönkreteszi, mivel az ember abbahagyja az elsődleges szükségletekre való odafigyelést. Az állandó erős reakció (izgalom, aggodalom, félelem, eufória) kimeríti a szervezetet, ami a betegség okozójává válik.

Mindannyian tudjuk, hogy az események hatására felmerülő érzelmek segítenek a hangulat kialakításában. És bizonyos problémákkal való megbirkózás képessége a hangulattól függ. A jókedv mindig sikerrel és örömmel jár, míg a depresszió és a fáradtság mindig együtt jár betegséggel és szerencsétlenséggel.

A keleti orvoslás kiterjedt tudásbázissal rendelkezik az egyének közötti kapcsolat feltárására belső szervekés állapotuk külső megnyilvánulásai. Például a keleti orvosok készítettek térképeket a bioaktív pontokról, vizeletelemző rendszert, diagramokat a nyelven lévő lepedék típusáról és színéről, és meghatározták, hogy egy adott betegség az arcvonásokban milyen elváltozásokat mutathat ki.

Hogyan befolyásolják a negatív érzelmek az egészséget:

Aggodalom, szorongás, depresszió - ezek az érzelmek kioltják az energia megnyilvánulásait az emberben, és félelmet keltenek a körülötte lévő világtól. Az állandó visszafogottság következménye a mandulák (mandulagyulladás) és a torok (hörghurut, gégegyulladás) problémái a hangvesztésig;

Féltékenység - nyugtalanság, amelyet a közeli személy szabadságának korlátozása és a kapzsiság okoz, álmatlanságot és gyakori migrént vált ki;

Gyűlölet – hirtelen energialökések, amelyek elárasztják a testet, hiába fröcskölnek ki, megrázzák az emberi pszichét. Gyakran nagyon szenved a legkisebb kudarcoktól, és a helytelen impulzív viselkedés epehólyag-, gyomor- és májproblémákhoz vezet.

Irritáció - ha az embert minden apróság irritálja, akkor a test legyengülés okozta túlérzékenységéről beszélhetünk védelmi funkciók. Nem meglepő, hogy az ilyen emberek gyakran hányingert (a mérgezésre adott fiziológiás reakciót) szenvednek, amellyel semmilyen gyógyszer nem tud megbirkózni;

Arrogancia és sznobizmus - az arrogancia állandó elégedetlenséget vált ki a körülötte lévő dolgokkal és emberekkel, ami problémákat okoz az ízületekben, a belekben és a hasnyálmirigyben;

A félelem megjelenik azokban az emberekben, akikért a fő cél- túlélés. A félelem elnyeli az energiát, cinikussá, visszahúzódóvá, szárazzá és hideggé teszi az embert. A gyanakvás és a világ ellenségességébe vetett bizalom ízületi gyulladást, süketséget és szenilis demenciát vált ki az ilyen személyben;

Önbizalomhiány - a bűntudat minden félrelépésért és hibáért túlterheli a gondolatokat és krónikus fejfájást okoz;

Levertség, unalom, szomorúság - az ilyen érzelmek leállítják az energia áramlását a testben, stagnálást, motivációvesztést váltanak ki. Annak érdekében, hogy megvédje magát a kockázatoktól és az új kötődésektől, az ember saját szomorúságába merül, és elveszíti a lehetőséget, hogy fényt kapjon. pozitív érzelmek. Ennek eredményeként székrekedésben, asztmában, immunhiányban, impotenciában és frigiditásban szenved.

Az érzelmek negatív megnyilvánulásai közé tartozik a túlzott öröm is, hiszen emiatt az ember energiája nyomtalanul eloszlik, eltéved és hiába pazarol. Az állandó veszteségek miatt az ember kénytelen új örömöket keresni, amelyeket ismét képtelen megtartani. A kör bezárul, és az élet a szórakozás folyamatos keresésévé változik, ami szorongáshoz (félelem attól, hogy elveszíti a hozzáférést ahhoz, amit akar), kétségbeeséshez és álmatlansághoz vezet.

Természetesen figyelembe kell venni, hogy a negatív érzelmek egyszeri, ritka megnyilvánulása teljesen normális reakció azokra a problémákra, amelyek minden emberben előfordulnak. Bizonyos mértékig még hasznosnak is bizonyulnak, mivel először is rákényszeríthetik az embert fontos döntésés serkentik a vágyat, hogy a problémás helyzetet helyes irányba javítsák, másodszor pedig olyan kontrasztot jelentenek, amelynek hátterében a pozitív érzelmek kívánatosabbá és jobban érezhetővé válnak.

A problémák hosszú távú érzelmi hatásokkal járnak, amelyek idővel kórossá válnak. Ők azok, akik belülről aláássák a szervezetet, és védtelenné tehetik az embert a káros környezeti tényezőkkel szemben, megteremtve a talajt mindenféle betegség kialakulásának.

Érzelmek és spirituális interakciók az emberek között

Észrevetted, hogy másként érzünk és viselkedünk más emberek között? „Megváltozott a hangulat” – mondjuk. Valójában nemcsak a lelki hangulatunk változik, hanem a testünk fiziológiája is, amely azonnal reagál a körülöttünk zajló eseményekre. Az empátia, az utánzás, a másolás genetikai szinten rejlik bennünk. Nem áll hatalmunkban ezeket a képességeket tetszés szerint irányítani: csak akkor érezzünk együtt vagy utánozunk, amikor csak akarunk, és amennyire szükségünk van rá erek, átadják hangulataikat, élményeiket, ideges kapcsolataikat – egymásnak, „fertőzve és megfertőzve”. Egyetért azzal, hogy az olyan érzések, mint a düh, a félelem, a felháborodás nagyon fertőző? Csakúgy, mint a nevetés és a mosolygás.

Az érzelmek hatása az egészségre

Érzelmek (a lat. emoveo- sokk, izgalom) az emberek és a magasabb rendű állatok szubjektív reakciói bármilyen külső és belső ingerre. Az érzelmek az emberi élet minden folyamatát végigkísérik, és olyan helyzetek vagy események okozhatják, amelyek csak a képzeletünkben léteznek.

Más szóval, ez egy személyes hozzáállás, egy személy reakciója a vele történt eseményekre. Manapság a tudósok sokat vitatkoznak arról, hogy a negatív érzelmi megnyilvánulások mennyire károsak az emberek egészségére. És van egy vélemény, hogy ésszerű mennyiségben a stressz még előnyös is, hiszen segít a szervezetnek jó formában maradni, nem ernyedni, és cselekvésre késztet. Azonban az erős érzelmeknek való tartós kitettség, mind pozitív, mind negatív, stresszt okoz, és egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az emberiség régóta tudja, hogy az érzelmek közvetlen hatással vannak az egészségre. Ezt bizonyítják a népi mondások: „Minden betegség idegből fakad”, „Egészséget nem vásárolhatsz – az elme adja”, „Az öröm fiatalít, a bánat öregít”, „A rozsda megeszi a vasat, a szomorúság pedig szív." Még az ókorban is az orvosok meghatározták a kapcsolatot a lélek (az érzelmi összetevő) és a fizikai összetevő - az emberi test - között. A régiek tudták, hogy minden, ami az agyra hat egyaránt a szervezetre is hatással van.

Ez azonban már a 17. században, Descartes idején feledésbe merült. Az embert pedig sikeresen „felosztották” két részre: elmére és testre. A betegségeket pedig vagy tisztán fizikaiként vagy lelkiként határozták meg, amelyeket teljesen különböző módon kezeltek.

Csak most kezdtük el nézni az emberi természetet, ahogy egykor Hippokratész tette – a maga épségében, vagyis felismerve, hogy lehetetlen elválasztani a lelket és a testet. Modern orvosság elegendő adatot halmozott fel, amely megerősíti, hogy a legtöbb betegség természete pszichoszomatikus, hogy a test és a lélek egészsége összefügg és kölcsönösen függ egymástól. Különböző országok tudósai az érzelmek emberi egészségre gyakorolt ​​hatását tanulmányozva nagyon érdekes következtetésekre jutottak. Így a híres angol neurofiziológus, Charles Sherrington, Nobel-díjas, a következő mintát állapította meg: először az érzelmi tapasztalat következik be, majd a vegetatív és szomatikus változások következnek be a szervezetben.

Német tudósok kapcsolatot létesítettek az egyes emberi szervek és az agy egy bizonyos része között idegpályák. Amerikai tudósok egy elméletet dolgoznak ki a betegségek diagnosztizálására az ember hangulata alapján, és kifejezik a betegség megelőzésének lehetőségét, mielőtt annak kialakulása megkezdődik. Ezt elősegíti a megelőző terápia a hangulat javítása és a pozitív érzelmek felhalmozása érdekében.

Itt fontos megérteni, hogy nem egyszeri idegeskedés váltja ki a szomatikus betegséget, hanem a stressz okozta hosszú távú negatív élmények. Ezek az élmények gyengítik az immunrendszert, és védtelenné tesznek bennünket. Az ok nélküli szorongás krónikus érzése, a depressziós állapotok és a depressziós hangulat jó talaj számos betegség kialakulásához. Az ilyen negatív mentális megnyilvánulások közé tartozik a harag, az irigység, a félelem, a csüggedtség, a pánik, a düh, az ingerlékenység, vagyis olyan érzelmek, amelyeket meg kell próbálni elkerülni, még az ortodoxia is halálos bűnnek minősíti az olyan érzelmeket, mint a harag, az irigység és a csüggedtség, és nem véletlenül. Hiszen minden ilyen hangulat oda vezethet súlyos betegségek szervezet nagyon szomorú eredménnyel.

Az érzelmek jelentése a keleti gyógyászatban

A keleti orvoslás azt is állítja, hogy a hangulat és bizonyos érzelmek bizonyos szervek megbetegedését okozhatják A keleti orvoslás képviselői szerint a testi egészség és az érzelmek nagyon szorosan összefüggenek. Érzéseink, mind a rosszak, mind a jók, jelentősen befolyásolják testünket.

Sőt, a keleti orvoslás képviselői kapcsolatot találnak az érzelmek és a különböző szervek között.

A veseproblémákat például félelemérzés, gyenge akarat és önbizalomhiány okozhatja. Mivel a vesék felelősek a növekedésért és fejlődésért, ők korrekt munka különösen fontos benne gyermekkor. kínai gyógymód arra szólít fel, hogy bátorságot és önbizalmat keltsenek a gyerekekben. Egy ilyen gyermek mindig megfelel az életkorának.

A fő légzőszerv a tüdő. A tüdőfunkció rendellenességeit szomorúság és szomorúság okozhatja. A légzési elégtelenség viszont sokakat okozhat kísérő betegségek. Kezelés atópiás dermatitisz felnőtteknél a keleti gyógyászat szempontjából minden szerv vizsgálatával kell kezdeni, beleértve a tüdőt is.

Hiány életerő a lelkesedés pedig negatívan befolyásolhatja a szív működését. Ezenkívül a fő szerv jó működése érdekében a kínai orvoslást követve ellenjavallt rossz álom, depresszió és kétségbeesés. A szív szabályozza a működését véredény. Munkája könnyen meghatározható az arc és a nyelv színe alapján. Az aritmia és a szapora szívverés a szívműködési zavar fő tünetei. Ez viszont oda vezethet mentális zavarokés a hosszú távú memóriazavarok.

Az irritáció, a harag és a harag befolyásolja a máj működését. A máj egyensúlyhiányának következményei nagyon súlyosak lehetnek. Ezek a nők mellrákja, fejfájás és szédülés.

A kínai orvoslás arra ösztönöz, hogy csak pozitív érzelmeket éljen meg. Ez az egyetlen módja annak, hogy hosszú éveken át jó egészséget őrizzünk meg. Azonban nem valószínű, hogy egy modern ember képes lesz megszabadulni a negatív érzelmektől, mintha varázsütésre. Van kiútunk ebből a helyzetből?

Először is emlékeznünk kell arra, hogy szükségünk van érzelmekre, mivel a test belső környezetének energiát kell cserélnie a külső környezettel. És egy ilyen energiacsere nem okoz kárt, ha a természetben rejlő természetes érzelmi programok vesznek részt benne: szomorúság vagy öröm, meglepetés vagy undor, szégyenérzet vagy harag, érdeklődés, nevetés, sírás, harag stb. A lényeg, hogy vannak érzelmekreakció a történésekre, nem pedig önmaga „kicsavarásának” eredménye, hogy természetesen, bárki kényszere nélkül nyilvánuljanak meg, és ne legyenek túlzások.

A természetes érzelmi reakciókat nem szabad visszafogni, csak az a fontos, hogy megtanuljuk helyesen kifejezni őket. Ezenkívül meg kell tanulnia tiszteletben tartani mások érzelmeit, és megfelelően érzékelni azokat. És semmi esetre sem szabad elnyomni az érzelmeket, bármilyen színűek is legyenek.

Ayurveda az érzelmek elnyomásáról

Az elfojtott érzelmek nem oldódnak fel nyomtalanul a szervezetben, hanem méreganyagokat képeznek benne, amelyek felhalmozódnak a szövetekben, megmérgezve a szervezetet. Mik ezek az érzelmek, és milyen hatásuk van az emberi testre? Nézzük meg közelebbről.

Elfojtott harag - teljesen megváltoztatja az epehólyag, epevezeték flóráját, vékonybél, rontja a pitta doshát, gyulladást okoz a gyomor és a vékonybél nyálkahártyájának felszínén.

Félelem és szorongás - megváltoztatja a vastagbél flóráját. Ennek eredményeként a gyomorban gázok keletkeznek, amelyek a vastagbél redőiben halmozódnak fel, fájdalmat okozva. Ezt a fájdalmat gyakran tévesen szív- vagy májproblémáknak tulajdonítják.

Az elfojtott érzelmek egyensúlyhiányt okoznaktridoshas , ami viszont hatással van az immunitásért felelős agniraszervezetben. Az ilyen jogsértésre adott reakció lehet az olyan teljesen ártalmatlan jelenségekre való allergia előfordulása, mint a pollen, a por és a virágszag.

Az elfojtott félelem jogsértéseket okozolyan termékekhez kapcsolódik, amelyek növelikvata dosha. Az érzelmek elfojtásapitta dosha(harag és gyűlölet) túlérzékenységet okozhat az olyan ételekkel szemben, amelyek súlyosbítják a pittát születésüktől fogva pitta alkatú emberekben. Az ilyen személy érzékeny lesz a forró és fűszeres ételekre.

Kapha alkatú emberek, akik elnyomóak érzelmek kapha dosha(kötődés, kapzsiság), lesz allergiás reakció kapha ételhez, azaz. érzékeny lesz azokra az élelmiszerekre, amelyek súlyosbítják a kaphát (tejtermékek). Ez székrekedést és zihálást okozhat a tüdőben.

Előfordulhat, hogy a kóros folyamatot előidéző ​​egyensúlyhiány először a testben jelentkezik, majd az elmében és a tudatban nyilvánul meg – és ennek eredményeként bizonyos érzelmi háttérhez vezethet. Így a kör bezárult. Az egyensúlyhiány, amely először a fizikai szinten jelenik meg, később az elmét érinti a tridosha zavarain keresztül. Mint fentebb bemutattuk, a Vata rendellenesség félelmet, depressziót és idegességet vált ki. A felesleges pitta a szervezetben haragot, gyűlöletet és féltékenységet okoz. A kapha romlása a birtoklási vágy, a büszkeség és a ragaszkodás eltúlzott érzését kelti. Így közvetlen kapcsolat van az étrend, a szokások, a környezet és az érzelmi zavarok között. Ezek a rendellenességek a szervezetben izomfeszülés formájában megjelenő közvetett jelek alapján is megítélhetők.

Hogyan lehet felismerni a problémát

Az érzelmi stressz és a szervezetben felhalmozódott érzelmi méreganyagok fizikai kifejeződése az izomfeszülés, melynek okai egyaránt lehetnek erős érzések és túlzott nevelési szigor, dolgozók rossz akarata, önbizalomhiány, komplexusok jelenléte stb. Ha az ember nem tanult meg megszabadulni a negatív érzelmektől, és állandóan valamilyen nehéz élmény gyötri, akkor ezek előbb-utóbb izomfeszülésben nyilvánulnak meg az arc területén (homlok, szemek, száj, fej hátsó része), nyak, mellkas környéke(váll és kar), az ágyéki régióban, valamint a medencében és az alsó végtagokban.

Ha az ilyen állapotok átmenetiek, és sikerül megszabadulnia az őket kiváltó negatív érzelmektől, akkor nincs ok az aggodalomra. A krónikus izomfeszülés viszont különféle szomatikus betegségek kialakulásához vezethet.

Tekintsünk néhány érzelmi állapotot, amelyek bent vannak krónikus forma, bizonyos betegségeket okozhat.

Depresszió - letargikus hangulat, a körülményektől függetlenül, sokáig. Ez az érzelem eléggé okozhat komoly problémákat torok, nevezetesen gyakori torokfájás, sőt hangvesztés is.

Önkritika - bűntudatot érez mindenben, amit tesz. Az eredmény krónikus fejfájás lehet.

Irritáció - egy érzés, amikor szó szerint minden irritál. Ebben az esetben ne lepődj meg gyakori támadások hányinger, amelyen a gyógyszerek nem segítenek.

Neheztelés - megalázottnak és sértettnek érzi magát. Készülj fel lázadásra gyomor-bél traktus, krónikus gyomorhurut, fekélyek, székrekedés és hasmenés.

Harag - energiahullámot okoz, amely gyorsan növekszik és hirtelen kifröccsen. A dühös embert könnyen felzaklatják a kudarcok, és nem tud uralkodni az érzésein. Viselkedése helytelen és impulzív. Ennek eredményeként a máj szenved.

Túlzott öröm - eloszlatja az energiát, szétszóródik és elveszik. Amikor az ember életében az a fő dolog, hogy örömet szerezzen, nem tudja megtartani az energiáját, és mindig a kielégülést és az egyre erősebb stimulációt keresi. Ennek eredményeként egy ilyen személy hajlamos ellenőrizhetetlen szorongásra, álmatlanságra és kétségbeesésre. Ebben az esetben a szív gyakran érintett.

Szomorúság - leállítja az energiát. A szomorúság élményében elmerült ember elszakad a világtól, érzései kiszáradnak, motivációja elhalványul. Megvédve magát a kötődés örömeitől és a veszteség fájdalmától, úgy rendezi be életét, hogy elkerülje a kockázatot és a szenvedély szeszélyeit, elérhetetlenné váljon az igazi intimitás számára.

Félelem - felfedi magát, ha a túlélés kérdéses. A félelemtől az energia csökken, az ember kővé válik, és elveszíti az uralmat önmaga felett. A félelemtől eluralkodott ember életében a veszélyre való várakozás érvényesül, gyanakvóvá válik, elzárkózik a világtól, jobban szereti a magányt. Kritikus, cinikus, bízik a világ ellenségeskedésében.
Az elszigeteltség elzárhatja őt az élettől, így hideg, kemény és szellemtelen lesz. A szervezetben ez ízületi gyulladásként, süketségként és szenilis demenciaként nyilvánul meg.

És így , étrendi és életmódbeli korrekciókkal együtt, amelyeket egy ájurvédikus orvos választ ki az Ön alkotmányos típusának megfelelően, Nagyon fontos megtanulni kezelni az érzelmeit, és átvenni az irányítást felettük.

Hogyan lehet érzelmekkel dolgozni?

Erre a kérdésre az Ayurveda azt tanácsolja, hogy az érzelmeket elszakadva kell figyelni, teljes tudatossággal figyelni a kibontakozásukat, megérteni a természetüket, majd hagyni, hogy eloszlassanak, ha az érzelmeket elfojtják, az zavarokat okozhat az elmében és végső soron a test működésében .

Íme néhány tipp, amelyek következetes betartása segít javítani érzelmi helyzetén.

Bevált módszer, de állandó erőfeszítést kíván tőled, hogy kedves vagy másokkal. Próbáljon pozitívan gondolkodni, és kedvesen bánjon másokkal, hogy a pozitív érzelmi hozzáállás segítsen javítani egészségét.

Gyakorold az úgynevezett spirituális gimnasztikát. A hétköznapi életben minden nap előadjuk, végigpörgetjük a szokásos gondolatokat a fejünkben, együtt érezve mindennel, ami körülvesz – a tévé hangjaival,magnó, rádió, gyönyörű kilátás a természetre, stb. Ezt azonban céltudatosan kell tennie, megértve, mely élmények károsak érzelmi egészségére, és melyek segítenek fenntartani a kívánt érzelmi hátteret.A helyes lelki torna okozza a megfelelő fiziológiai változások testben. Életünk egy-egy eseményére emlékezve felidézzük és megszilárdítjuk a testben az adott eseménynek megfelelő fiziológiát és idegi kapcsolatokat.Ha a felidézett esemény örömteli volt, és kellemes érzések kísérték, ez előnyös. Ha pedig a kellemetlen emlékek felé fordulunk és újraéljük negatív érzelmek, akkor a szervezetben konszolidáció következik be stressz reakció testi és lelki síkon. Ezért nagyon fontos megtanulni felismerni és gyakorolni a pozitív reakciókat.

A stressz „eltávolításának” hatékony módja a szervezetből a megfelelő (nem túlzott) fizikai aktivitás, amely meglehetősen magas energiaköltséget igényel, például úszás, testmozgás. tornaterem, futás stb. A jóga, a meditáció és a légzőgyakorlatok nagyon hasznosak a normális kerékvágásban.

A stressz következményeként jelentkező mentális szorongás megszabadulásának egyik módja egy bizalmas beszélgetés egy szeretett személlyel (jó barát, rokon).

Alkoss megfelelő gondolatformákat. Először is, menj a tükörhöz és nézz magadba. Ügyeljen az ajkak sarkára. Hova irányulnak: le vagy fel? Ha az ajakminta lefelé dől, az azt jelenti, hogy valami folyamatosan zavar, elszomorít. Nagyon fejlett érzéke van a helyzet eszkalálására. Amint megtörtént a kellemetlen esemény, máris szörnyű képet festett magadnak.Ez helytelen, sőt veszélyes az egészségre. Egyszerűen össze kell szedned magad itt és most, a tükörbe nézve. Mondd el magadnak, hogy vége! Mostantól - csak pozitív érzelmek. Minden helyzet a Sors próbája a kitartás, az egészség és az élethosszabbítás érdekében. Nincsenek reménytelen helyzetek – ezt mindig emlékezni kell. Nem csoda, hogy az emberek azt mondják, hogy az idő a legjobb gyógyítónk, hogy a reggel bölcsebb, mint az este. Ne hozzon elhamarkodott döntéseket, hagyja egy ideig elmenni a helyzetet, és jön a megoldás, és vele együtt jó hangulatés pozitív érzelmek.

Ébredjen minden nap mosolyogva, hallgasson gyakrabban jó kellemes zenét, csak vidám emberekkel kommunikáljon, akik jó hangulatot adnak, és nem veszik el az energiát.

Így mindenki maga felelős mind a betegségekért, amelyekben szenved, és az azokból való felépülésért. Ne feledje, hogy egészségünk, akárcsak érzelmeink és gondolataink, a kezünkben van.

Ragozin Borisz Vlagyimirovics, inAyurveda orvos

Érzelmek és spirituális interakciók az emberek között
Észrevetted, hogy másként érzünk és viselkedünk más emberek között? „Megváltozott a hangulat” – mondjuk. Valójában nemcsak lelki hangulatunk változik, hanem testünk fiziológiája is, amely azonnal reagál a körülöttünk zajló eseményekre.
A test és az arckifejezések „nyelvét”, mások hangulatát minden érzékszervünkkel érzékeljük. Az empátia, az utánzás, a másolás genetikai szinten rejlik bennünk, és ezeket a folyamatokat nem tudjuk irányítani. Egyetért azzal, hogy az olyan érzések, mint a harag, a félelem és a felháborodás nagyon ragályosak? Akárcsak a nevetés és a mosoly!

Az érzelmek hatása az egészségre
Az érzelmek (latin emoveo - sokk, izgalom) az emberek és a magasabb rendű állatok szubjektív reakciói bármilyen külső és belső ingerre. Az érzelmek személyes attitűd, egy személy reakciója a vele történt eseményekre; az emberi élet minden folyamatát végigkísérik, és többek között olyan helyzetek idézik elő, amelyek csak a képzeletben léteznek.
BAN BEN Utóbbi időben A tudósok alaposan tanulmányozni kezdték a különféle érzelmek hatását az emberek egészségére. Kis mennyiségben a stressz még előnyös is, hiszen segít a szervezetnek jó formában maradni, nem ernyedni, és cselekvésre készteti. Az erős érzelmeknek való tartós kitettség azonban egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az emberiség régóta tudja, hogy az érzelmek közvetlen hatással vannak az egészségre. Bizonyíték erre az elterjedt mondás: „Minden betegség idegből fakad”, „Egészséget nem vásárolhatsz: az elme adja”, „Az öröm fiatalít, a bánat megöregít”, „A rozsda megeszi a vasat, a szomorúság megeszi. a szív”, stb... Már az ókorban is az orvosok határozták meg a lélek (érzelmi komponens) és a fizikai összetevő – az emberi test – kapcsolatát. A régiek tudták, hogy minden, ami az agyra hat, egyformán hat a testre is.

Descartes idejében, a 17. században azonban ez a posztulátum feledésbe merült, és az embert két részre „osztották”: elmére és testre, felosztották a betegségeket tisztán fizikaira vagy mentálisra, amelyekről kimutatták, hogy teljesen eltérő módon kezelték őket. .

Csak a közelmúltban kezdtük el újra az emberi természetet tekinteni, ahogy egykor Hippokratész tette, a maga épségében, felismerve, hogy a betegségek tanulmányozása során lehetetlen elkülöníteni a lelket és a testet. A modern orvosok felismerik, hogy szinte minden betegség természete pszichoszomatikus, vagyis a test és a lélek egészsége összefügg és kölcsönösen függ egymástól. Az érzelmek emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása, tudósok különböző országok a legérdekesebb következtetésekre jutott. Így a Nobel-díjas neurofiziológus, Charles Sherrington a következő mintát állapította meg a különböző betegségek megjelenésében: először érzelmi élmény keletkezik, majd ezt követően vegetatív és szomatikus változások következnek be a szervezetben.

A német tudósok tovább mentek, kapcsolatot teremtve az egyes szervek és az agy egy meghatározott része között idegpályákon keresztül. Napjainkban a tudósok elméletet dolgoznak ki a betegségek diagnosztizálására az egyén hangulata alapján, és kifejezik a betegség megelőzésének lehetőségét még a kialakulása előtt. Ezt elősegíti a megelőző terápia a hangulat javítása és a pozitív érzelmek felhalmozása érdekében.
Itt nagyon fontos megérteni, hogy az ismétlődő gyász provokál szomatikus betegségek, és a hosszan tartó negatív élmények stresszhez vezetnek. Ezek az élmények gyengítik az immunrendszert, és védtelenné tesznek bennünket. Az ok nélküli szorongás krónikus érzése, a depressziós állapotok és a depressziós hangulat számos betegség kialakulásának alapja. A nemkívánatos, negatív érzelmek közé tartozik: harag, irigység, félelem, csüggedtség, pánik, düh, ingerlékenység. Nem véletlen, hogy az ortodoxia a haragot, az irigységet és a csüggedést halálos bűnnek minősíti, mivel ezek az érzelmek mindegyike nagyon súlyos betegségekhez vezet, szomorú kimenetelű.

Az érzelmek jelentése a keleti gyógyászatban
A keleti orvoslás azt is hangsúlyozza, hogy a hangulat és bizonyos érzelmek bizonyos szervek betegségeit okozhatják. A veseproblémákat például félelemérzés, gyenge akarat és önbizalomhiány okozhatja. Mert a a vesék felelősek a növekedésért és fejlődésért, megfelelő működésük különösen fontos gyermekkorban. Ezért a gyerekeknek szeretet és biztonság légkörében kell felnőniük. A kínai orvoslás bátorságot és önbizalmat kelt a gyerekekben. Ilyen gyerek fizikai fejlődés mindig megfelel a korának.

A fő légzőszerv a tüdő. A tüdőfunkció rendellenességeit szomorúság és szomorúság okozhatja. A légzési elégtelenség viszont számos kísérő betegséget okozhat. Az atópiás dermatitisz kezelését felnőtteknél a keleti orvoslás szemszögéből az összes szerv, így a tüdő vizsgálatával kell kezdeni.

A vitalitás és a lelkesedés hiánya negatívan befolyásolhatja a szív működését. Egészséges munkáját a rossz alvás, a depresszió és a kétségbeesés nehezíti. A szív szabályozza az erek működését, így állapota könnyen meghatározható az arc és a nyelv színe alapján. Az aritmia és a szapora szívverés a szívműködési zavar fő tünetei. Ez pedig mentális zavarokhoz és hosszú távú memóriazavarokhoz vezethet.

Az irritáció, a harag és a harag befolyásolja a máj működését. E tekintetben az emberek, akiket valaki megsért, azt mondják: „A májamban ül!” A máj egyensúlyhiányának következményei nagyon súlyosak lehetnek. Ezek a nők mellrákja, fejfájás és szédülés.

A fentiekkel kapcsolatban az orvostudomány arra ösztönöz, hogy csak pozitív érzelmeket éljen meg: csak így lehet hosszú éveken át jó egészséget megőrizni! Persze nem valószínű, hogy azonnal, mintegy varázsütésre képes leszel megszabadulni a negatív érzelmektől. De számos hasznos tipp segít nekünk ebben:

• Először is meg kell értenünk, hogy szükségünk van érzelmekre, mivel a test belső környezetének energiát kell cserélnie a külső környezettel. És egy ilyen energiacsere nem okoz kárt, ha a természetben rejlő természetes érzelmi programok vesznek részt benne: szomorúság vagy öröm, meglepetés vagy undor, szégyenérzet vagy harag, érdeklődés, nevetés, sírás, harag stb. A lényeg az, hogy az érzelmek a történésekre adott reakciók legyenek, és ne önmagunk „feltekerésének” eredménye, hogy természetesen, bárki kényszere nélkül nyilvánuljanak meg, és ne legyenek eltúlozva.
• A természetes érzelmi reakciókat nem szabad visszafogni, csak az a fontos, hogy megtanuljuk helyesen kifejezni őket. Ezenkívül meg kell tanulnia tiszteletben tartani mások érzelmeit, és megfelelően érzékelni azokat. És semmi esetre sem szabad elnyomni az érzelmeket, bármilyen színűek is legyenek.

Az érzelmek elfojtásának veszélyeiről:
Az elfojtott érzelmek nem oldódnak fel nyomtalanul a szervezetben, hanem méreganyagokat képeznek benne, amelyek felhalmozódnak a szövetekben, megmérgezve a szervezetet. Mik ezek az érzelmek, és milyen hatásuk van az emberi testre? Nézzük meg közelebbről.

Elfojtott harag - teljesen megváltoztatja a flórát az epehólyagban, epevezetékben, vékonybélben, rontja a pitta doshát, gyulladást okoz a gyomor és a vékonybél nyálkahártyájának felszínén.

Elfojtott félelem és szorongás - megváltoztatja a vastagbél flóráját. Ennek eredményeként a gyomorban gázok keletkeznek, amelyek a vastagbél redőiben halmozódnak fel, fájdalmat okozva. Ezt a fájdalmat gyakran tévesen szív- vagy májproblémáknak tulajdonítják.

Az elfojtott érzelmek kiegyensúlyozatlanságot okoznak a tridoshában, ami viszont hatással van a tűz elemére - az agnira, amely a szervezet immunitásáért felelős. Az ilyen jogsértésre adott reakció lehet az olyan teljesen ártalmatlan jelenségekre való allergia előfordulása, mint a pollen, a por és a virágszag.

Az elfojtott félelem zavarokat okoz az energia levegő áramlásában – vata dosha.

A harag és a gyűlölet tüzes érzelmeinek elfojtása túlérzékenységet okozhat a pittát súlyosbító ételekkel szemben azokban az emberekben, akik pitta alkattal születtek. Az ilyen személy érzékeny lesz a forró és fűszeres ételekre.

A kapha alkatú (túlsúlyra hajlamos) emberek, akik elnyomják a kapha dosha érzelmeit (kötődés, kapzsiság), allergiás reakciót váltanak ki a kapha ételekre, pl. érzékeny lesz azokra az élelmiszerekre, amelyek súlyosbítják a kaphát (tejtermékek). Ez székrekedést és zihálást okozhat a tüdőben.

Előfordulhat, hogy a kóros folyamatot előidéző ​​egyensúlyhiány először a testben jelentkezik, majd az elmében és a tudatban nyilvánul meg – és ennek eredményeként bizonyos érzelmi háttérhez vezethet. Így a kör bezárult. Az egyensúlyhiány, amely először a fizikai szinten jelenik meg, később hat az elmére a három doshában bekövetkező zavarok révén. Mint fentebb bemutattuk, a Vata rendellenesség félelmet, depressziót és idegességet vált ki. A felesleges pitta a szervezetben haragot, gyűlöletet és féltékenységet okoz. A kapha romlása a birtoklási vágy, a büszkeség és a ragaszkodás eltúlzott érzését kelti. Így közvetlen kapcsolat van az étrend, a szokások, a környezet és az érzelmi zavarok között. Ezeket a rendellenességeket közvetett jelek alapján is megítélhetjük, amelyek izomtömbök és szorítók formájában jelennek meg a szervezetben.

Hogyan lehet felismerni a problémát
Az érzelmi stressz és a szervezetben felhalmozódott érzelmi méreganyagok fizikai kifejeződése az izomfeszülés, melynek okai egyaránt lehetnek erős érzések és túlzott nevelési szigor, dolgozók rossz akarata, önbizalomhiány, komplexusok jelenléte stb. Ha az ember nem tanult meg megszabadulni a negatív érzelmektől, és állandóan valamilyen nehéz élmény gyötri, akkor ezek előbb-utóbb izomfeszülésben nyilvánulnak meg az arc területén (homlok, szemek, száj, fej hátsó része), nyak, mellkas területén (váll és kar), ágyéki, valamint a medence és az alsó végtagok.

Ha mindezek a feltételek átmenetiek, és sikerül megszabadulnia az őket kiváltó negatív érzelmektől, akkor nincs ok az aggodalomra. A krónikus izomfeszülés viszont különféle szomatikus betegségek kialakulásához vezethet.

Nézzünk meg néhány érzelmi állapotot, amelyek krónikus formában bizonyos betegségeket okozhatnak.

Depresszió - letargikus hangulat, a körülményektől függetlenül, hosszú ideig. Ez az érzelem meglehetősen komoly problémákat okozhat a torokban, nevezetesen gyakori torokfájást és akár hangvesztést is.

Önkritika- bűntudat mindenért, amit tesz. Az eredmény krónikus fejfájás lehet.

Irritáció - egy érzés, amikor szó szerint minden idegesít. Ebben az esetben ne lepődjön meg a gyakori hányingerrohamokon, amelyeken a gyógyszerek nem segítenek.

Neheztelés- megalázottnak és sértettnek érzi magát. Készüljön fel gyomor-bélrendszeri zavarokra, krónikus gyomorhurutokra, fekélyekre, székrekedésre és hasmenésre.

Harag- energiahullámot okoz, amely gyorsan növekszik és hirtelen kifröccsen. A dühös embert könnyen felzaklatják a kudarcok, és nem tud uralkodni az érzésein. Viselkedése helytelen és impulzív. Ennek eredményeként a máj szenved.

Öröm- eloszlatja az energiát, szétszóródik és elveszik. Amikor az ember életében az a legfontosabb, hogy örömet szerezzen, nem tudja megtartani az energiáját, és mindig a kielégülést és az egyre erősebb stimulációt keresi. Ennek eredményeként egy ilyen személy hajlamos ellenőrizhetetlen szorongásra, álmatlanságra és kétségbeesésre. Ebben az esetben a szív gyakran érintett.

Szomorúság- leállítja az energia hatását. A szomorúság élményében elmerült ember elszakad a világtól, érzései kiszáradnak, motivációja elhalványul. Megvédve magát a kötődés örömeitől és a veszteség fájdalmától, úgy rendezi be életét, hogy elkerülje a kockázatot és a szenvedély szeszélyeit, és elérhetetlenné válik az igazi intimitás számára. Az ilyen emberek asztmában, székrekedésben és frigiditásban szenvednek.

Félelem- derül ki, amikor a túlélés kérdéses. A félelemtől az energia csökken, az ember kővé válik, és elveszíti az uralmat önmaga felett. A félelemtől eluralkodott ember életében a veszélyre való várakozás érvényesül, gyanakvóvá válik, elzárkózik a világtól, jobban szereti a magányt. Kritikus, cinikus, bízik a világ ellenségeskedésében.
Az elszigeteltség elzárhatja őt az élettől, így hideg, kemény és szellemtelen lesz. A szervezetben ez ízületi gyulladásként, süketségként és szenilis demenciaként nyilvánul meg.

Ezért az étrend és az életmód korrekciója mellett, amelyet egy ájurvédikus orvos választott ki az Ön alkati típusának megfelelően, nagyon fontos, hogy megtanulja kezelni érzelmeit és átvenni az irányítást.

Hogyan lehet érzelmekkel dolgozni?
Erre a kérdésre az Ayurveda tanácsot ad: az érzelmeket elkülönülten kell megfigyelni, teljes tudatossággal figyelni a kibontakozásukat, megérteni természetüket, majd hagyni, hogy szertefoszlanak. Az érzelmek elfojtása zavarokat okozhat az elmében és végső soron a testfunkciókban.

Íme néhány tipp, amelyek következetes betartása segít javítani érzelmi helyzetén.

Bevált módszer, de állandó erőfeszítést kíván tőled, hogy kedves vagy másokkal. Próbáljon pozitívan gondolkodni, és kedvesen bánjon másokkal, hogy a pozitív érzelmi hozzáállás segítsen javítani egészségét.

Gyakorold az úgynevezett spirituális gimnasztikát. A hétköznapi életben minden nap előadjuk, végigpörgetjük az ismerős gondolatokat a fejünkben, átérezzük magunkat mindennel, ami körülvesz – a tévéből, magnóból, rádióból, gyönyörű természeti kilátásokból stb. Ezt azonban céltudatosan kell tennie, megértve, mely élmények károsak érzelmi egészségére, és melyek segítenek fenntartani a kívánt érzelmi hátteret. A helyes spirituális torna megfelelő fiziológiai változásokat okoz a szervezetben. Életünk egy-egy eseményére emlékezve felidézzük és megszilárdítjuk a testben az adott eseménynek megfelelő fiziológiát és idegi kapcsolatokat. Ha a felidézett esemény örömteli volt, és kellemes érzések kísérték, ez előnyös. Ha pedig a kellemetlen emlékek felé fordulunk, és újra átéljük a negatív érzelmeket, akkor a stresszreakció megszilárdul a testben fizikai és lelki síkon. Ezért nagyon fontos megtanulni felismerni és gyakorolni a pozitív reakciókat.

A stressz „eltávolításának” hatékony módja a szervezetből a megfelelő (nem túlzott) fizikai aktivitás, amely meglehetősen magas energiaköltséget igényel, például úszás, edzőterem, futás stb. A jóga, a meditáció és a légzőgyakorlatok nagyon hasznosak a normális kerékvágásban.

A stressz következményeként jelentkező mentális szorongás megszabadulásának egyik módja egy bizalmas beszélgetés egy szeretett személlyel (jó barát, rokon).

Alkoss megfelelő gondolatformákat. Először is menj a tükörhöz és nézz magadba. Ügyeljen az ajkak sarkára. Hova irányulnak: le vagy fel? Ha az ajakminta lefelé dől, az azt jelenti, hogy valami folyamatosan zavar, elszomorít. Nagyon fejlett érzéke van a helyzet eszkalálására. Amint megtörtént a kellemetlen esemény, máris szörnyű képet festett magadnak. Ez helytelen, sőt veszélyes az egészségre. Egyszerűen össze kell szedned magad itt és most, a tükörbe nézve. Mondd el magadnak, hogy vége! Mostantól - csak pozitív érzelmek. Minden helyzet a Sors próbája a kitartás, az egészség és az élethosszabbítás érdekében. Nincsenek reménytelen helyzetek – ezt mindig emlékezni kell. Nem csoda, hogy az emberek azt mondják, hogy az idő a legjobb gyógyítónk, hogy a reggel bölcsebb, mint az este. Ne hozzon elhamarkodott döntéseket, hagyja egy kicsit a helyzetet, és jön a megoldás, és ezzel együtt a jó hangulat és a pozitív érzelmek.

Ébredjen minden nap mosolyogva, hallgasson gyakrabban jó kellemes zenét, csak vidám emberekkel kommunikáljon, akik jó hangulatot adnak, és nem veszik el az energiát.

Így mindenki maga felelős mind a betegségekért, amelyekben szenved, és az azokból való felépülésért. Ne feledje, hogy egészségünk, akárcsak érzelmeink és gondolataink, a mi kezünkben van!

Gondolataink és érzéseink tükröződnek az életünkben. Egészségünk összefügg életmódunkkal, genetikánkkal és betegségekre való hajlamunkkal. De ezen túlmenően erős kapcsolat van érzelmi állapotod és egészséged között.

Életerőnk fontos része, hogy megtanuljunk megbirkózni az érzelmekkel, különösen a negatívakkal. A bennünk őrzött érzelmek egy napon felrobbanhatnak, és valódi katasztrófává válhatnak saját magunk számára. Ezért fontos elengedni őket.

A jó érzelmi egészség meglehetősen ritka manapság. Negatív érzelmek, mint például a szorongás, a stressz, a félelem, a harag, a féltékenység, a gyűlölet, a kétség és az ingerlékenység nagymértékben befolyásolhatja egészségünket.

Az elbocsátások, a problémás házasságok, az anyagi nehézségek és a szeretteink halála káros lehet a mi életünkre. elmeállapotés hatással van egészségünkre.

Az érzelmek így tönkretehetik egészségünket.

Az érzelmek hatása az egészségre

1. Harag: szív és máj

A harag egy erős érzelem, amely a kétségbeesés, a fájdalom, a csalódás és a fenyegetés hatására keletkezik. Ha azonnal kezeljük és helyesen fejezzük ki, a haragnak egészségügyi előnyei lehetnek. De a legtöbb esetben a harag tönkreteszi az egészségünket.

A harag különösen befolyásolja logikai képességeinket, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A harag az erek összehúzódását okozza, növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a gyors légzést. Ha ez gyakran megtörténik, kopást okoz az artériák falán.

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a szívroham kockázata 8,5-szeresére nő két órával az intenzív dühkitörés után.

A düh növeli a citokinek (gyulladást okozó molekulák) szintjét is, ami növeli az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és a rák kockázatát.

Ha jobban kezelni szeretné haragját, vegyen részt rendszeres fizikai tevékenységben, tanuljon meg relaxációs technikákat, vagy forduljon pszichológushoz.

2. Gond: gyomor és lép


A krónikus szorongás számos egészségügyi problémához vezethet. Hatással van a lépre és gyengíti a gyomrot. Ha sokat aggódunk, testünket megtámadják vegyi anyagok, amelyek miatt rosszul vagy gyenge gyomorral reagál.

Valami feletti aggódás vagy megszállottság olyan problémákhoz vezethet, mint az émelygés, hasmenés, gyomorproblémák és más krónikus betegségek.

A túlzott aggodalom a mellkasi fájdalomhoz, a magas vérnyomáshoz, a legyengült immunitáshoz és a korai öregedéshez kapcsolódik.

A súlyos szorongás a személyes kapcsolatainkat is károsítja, megzavarja az alvást, és figyelmen kívül hagyhat minket, és figyelmetlenek leszünk az egészségünk iránt.

3. Szomorúság vagy bánat: enyhe


Az életünk során tapasztalt sok érzelem közül a szomorúság a legmaradandóbb érzelem.

A szomorúság vagy a melankólia legyengíti a tüdőt, fáradtságot és légzési nehézséget okoz.

Megzavarja a légzés természetes áramlását, szűkíti a tüdőt és a hörgőket. Amikor elönt a bánat vagy a szomorúság, a levegő már nem tud könnyen be- és kiáramlani a tüdejébe, ami asztmás rohamokhoz és hörgőbetegségekhez vezethet.

A depresszió és a melankólia szintén károsítja a bőrt, székrekedést és alacsony oxigénszintet okozva a vérben. A depresszióban szenvedők hajlamosak hízni vagy fogyni, és könnyen függővé válnak a drogoktól és más káros anyagoktól.

Ha szomorúnak érzed magad, nem kell visszatartanod a könnyeidet, mert így ki tudod szabadítani az érzelmeidet.

4. Stressz: Szív és agy


Mindenki másként éli meg a stresszt és reagál rá. Egy kis stressz jót tesz az egészségnek, és segíthet a napi feladatok elvégzésében.

Ha azonban a stressz túl sok lesz, az magas vérnyomáshoz, asztmához, gyomorfekélyhez és irritábilis bél szindrómához vezethet.

Mint tudják, a stressz a szívbetegségek egyik fő oka. Növeli a vérnyomást és a koleszterinszintet, emellett elősegíti rossz szokások mint például a dohányzás, a fizikai inaktivitás és a túlevés. Mindezek a tényezők károsíthatják az erek falát és szívbetegséghez vezethetnek.

A stressz számos betegséghez is vezethet, mint például:

Asztmás rendellenességek

· Hajhullás

Szájfekélyek és túlzott szárazság

Mentális problémák: álmatlanság, fejfájás, ingerlékenység

· Szív-és érrendszeri betegségekés magas vérnyomás

Nyak- és vállfájdalom, mozgásszervi fájdalom, derékfájás, ideges tikk

Bőrkiütések, pikkelysömör és ekcéma

A reproduktív rendszer betegségei: rendellenességek menstruációs ciklus, nőknél a nemi úton terjedő fertőzések kiújulása, férfiaknál pedig az impotencia és a korai magömlés.

· Betegségek emésztőrendszer: gyomorhurut, gyomorfekély és patkóbél, fekélyes vastagbélgyulladás és irritábilis bél

Az érzelmek és a szervek kapcsolata

5. Magányosság: a szív


A magány olyan állapot, amelytől az ember sírásra készteti és mély melankóliába esik.

A magány komoly egészségügyi kockázatot jelent. Amikor magányosak vagyunk, agyunk több stresszhormont, például kortizolt termel, ami depressziót okoz. Ez viszont befolyásolja a vérnyomást és az alvás minőségét.

Kutatások kimutatták, hogy a magány növeli a fejlődés esélyeit mentális betegség, és a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázati tényezője is.

Ezenkívül a magány negatív hatással van az immunrendszerre. A magányos emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak gyulladást a stressz hatására, ami gyengítheti az immunrendszert.

6. Félelem: mellékvesék és vesék


A félelem szorongáshoz vezet, ami megviseli a veséinket, a mellékveséket és a reproduktív rendszerünket.

A félelem felmerülő helyzete a test energiaáramlásának csökkenéséhez vezet, és védekezésre készteti. Ez a légzési sebesség és a vérkeringés lelassulásához vezet, ami olyan torlódásos állapotot okoz, amitől végtagjaink szinte lefagynak a félelemtől.

A félelem leginkább a veséket érinti, és ez gyakori vizeletürítéshez és egyéb veseproblémákhoz vezet.

A félelem hatására a mellékvesék is több stresszhormont termelnek, amelyek pusztító hatással vannak a szervezetre.

A súlyos félelem fájdalmat és a mellékvesék, a vesék és a hát alsó részének betegségeit, valamint betegségeket okozhat húgyúti. Gyermekeknél ez az érzelem a vizelet inkontinencia révén fejezhető ki, amely szorosan összefügg a szorongással és az önbizalomhiánnyal.

7. Sokk: vese és szív


A sokk egy olyan trauma megnyilvánulása, amelyet egy váratlan helyzet okoz, amely leüt.

A hirtelen sokk felboríthatja a szervezet egyensúlyát, túlzott izgatottságot és félelmet okozva.

A súlyos sokk alááshatja egészségünket, különösen a vesét és a szívet. A traumás reakció a fejlődéshez vezet nagy mennyiség adrenalin, amely a vesére telepszik. Ez megnövekedett pulzushoz, álmatlansághoz, stresszhez és szorongáshoz vezet. A sokk még az agy szerkezetét is megváltoztathatja, befolyásolva az érzelmek és a túlélés területeit.

Az érzelmi trauma vagy sokk fizikai következményei gyakran az energiaszegénység, a sápadt bőr, a légzési nehézség, a szapora szívverés, az alvási és emésztési zavarok, a szexuális diszfunkció és a krónikus fájdalom.

8. Ingerlékenység és gyűlölet: máj és szív


A gyűlöletkeltő érzelmek és az ingerlékenység hatással lehet a belek és a szív egészségére, ami mellkasi fájdalmat, magas vérnyomást és szívdobogásérzést okozhat.

Mindkét érzelem növeli a magas vérnyomás kockázatát. Az ingerlékeny emberek hajlamosabbak a sejtek öregedésére is, mint a jó természetűek.

Az ingerlékenység szintén káros a májra. A gyűlölet szóbeli kifejezése során a személy olyan kondenzált molekulákat lélegzik ki, amelyek mérgeket tartalmaznak, amelyek károsítják a májat és epehólyag.

9. Féltékenység és irigység: agy, epehólyag és máj


A féltékenység, a kétségbeesés és az irigység közvetlenül érinti agyunkat, epehólyagunkat és májunkat.

A féltékenység köztudottan lelassítja a gondolkodásodat és rontja a tisztánlátás képességét.

Ezenkívül a féltékenység stressz, szorongás és depresszió tüneteit okozza, ami túlzott adrenalin és noradrenalin termeléséhez vezet a vérben.

A féltékenység negatív hatással van az epehólyagra, és a vér stagnálásához vezet a májban. Ez gyengülést okoz immunrendszer, álmatlanság, megnövekedett vérnyomás, pulzusszám, magas szint koleszterin és rossz emésztés.

10. Szorongás: gyomor, lép, hasnyálmirigy


A szorongás az élet normális része. A szorongás fokozhatja a légzést és a pulzusszámot, valamint fokozhatja a koncentrációt és a véráramlást az agyba, ami jótékony hatással lehet az egészségére.

Amikor azonban a szorongás az élet részévé válik, pusztító hatással van a testi és lelki egészségre.

A gyomor-bélrendszeri betegségek gyakran szorosan összefüggenek a szorongással. A gyomrot, a lépet és a hasnyálmirigyet érinti, ami olyan problémákhoz vezethet, mint az emésztési zavarok, székrekedés és fekélyes vastagbélgyulladás.

A szorongásos zavarok gyakran kockázati tényezőt jelentenek számos betegség kialakulásában krónikus betegségek, mint például a szívkoszorúér-betegség.