Tao života: Majstrovský kurz od presvedčenej individualistky - Iriny Khakamada.

Ako skĺbiť rodinné povinnosti, vládnu kariéru, osobný rast a svetlé prázdniny? Irina Khakamada - známa verejná osobnosť, politička, televízna moderátorka a spisovateľka - vie, ako na to.

Vymyslela a zrealizovala ju vlastný recept(o ktorú sa s nami delí v knihe „Tao života“) šťastná a úspešný život kombinujúci také veci, ako je moderná obchodná filozofia, staroveká východná múdrosť, postmoderné prístupy a aristokratická európska kultúra. Vďaka tomu som dostal zaujímavý výsledok – možnosť byť šťastný, nech sa deje čokoľvek, a zároveň dosiahnuť všetko, čo chcem.

Charakteristika knihy

Dátum písania: 2010
Názov: Tao života: Master class od presvedčeného individualistu

Objem: 170 str., 2 ilustrácie
ISBN: 978-5-9614-2009-8
Držiteľ autorských práv: Alpina Digital

Predslov ku knihe „Tao života: Majstrovská trieda od presvedčeného individualistu“

Kniha, ktorú držíte v rukách, je treťou zo série mojich diel venovaných odovzdávaniu nazbieraných skúseností. „Sex vo veľkej politike“ je o tom, ako sa pohybovať v rámci politického establishmentu s nezávislým charakterom. "Úspech v veľké mesto“ - o tom, ako urobiť kariéru a zostať sám sebou. A teraz je „Tao života“ o tom, ako spojiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie. V podstate, ako zahrať originálnu skladbu, aj keď musíte stlačiť čierne klávesy dôležitého nástroja. Kniha je poslednou zo série vzdelávacej žurnalistiky. Snažil som sa zhrnúť všetko, čo viem o živote, láske a šťastí.

Aký je rozdiel medzi majstrovskou triedou a tréningom?

Master class je hlboko subjektívny a nepredstiera, že je objektívny. Majster sa jednoducho ponúkne, že vyskúša, čo urobil dobre a priniesol mu šťastie. Nemusíte tomu veriť, ale skúste to alebo si to prispôsobte. Hlavná vec je odstrániť bariéry vo vnímaní pána a cítiť jeho energiu a potom vidieť, ako to ide. Horšie to už určite nebude.

Čím sa líši majstrovská trieda Iriny Khakamady “ Tao života» od ostatných v rovnakej oblasti?

P.S. Nepreskakujte kapitoly: každá DAO ("cesta" v taoistických pojmoch) je spojená s predchádzajúcou. Potom sa budete venovať jednotlivým pasážam, no najskôr je dôležité urobiť si ucelený obraz. Opakovania sa robia zámerne. Takto sa kľúčové myšlienky lepšie usadia v podvedomí.

Ak chcete živú komunikáciu, pozývam vás na majstrovskú triedu. Informácie na webovej stránke: www.hakamada.ru

Úspech pri hľadaní vlastného „ja“!

Citáty z knihy „Tao života“ od Iriny Khakamada

Dosiahnutie najvyšších štandardov osobnosti závisí od úrovne nárokov kladených na seba, nie na iných.

Komunikácia je 95% nášho úspechu. Ten, kto lieta, je ten, kto počúva a počuje, kto študuje prostredie a nadväzuje kontakty, kto sa pýta správne a ľahko a bezplatne získava vedomosti a súvislosti.

Po druhé: nosia vodu urazeným. Urazili sa, všetko si dali najavo a... nechali ich ísť a odpustiť. Chrbát vás nebude bolieť a energia viery v seba zostane. Nezbierajte okolo seba negativitu, pritiahne ešte viac negativity. Zbierajte pozitívne veci aj v malých formách a každý deň ich obdivujte.

Nič nie je trvalé, nemožno sa plne spoľahnúť na skúsenosti z minulosti a hádať budúcnosť. Nadýchnite sa prítomnosti a bavte sa. Hlavná vec je zmeniť polohu, vyskúšať to a ničoho sa nebáť. S takouto náladou môžete nielen predať slona, ale aj prenášať hory.

Byť šťastný znamená nájsť sa, počuť svoju melódiu a zahrať ju čo najdokonalejšie.

Čo robiť? Nájdite dno, na ktorom sa postavíte, aj keď musíte ísť ešte nižšie. A ideme dole: utečieme na vidiek, alebo strávime víkend v mestskom byte sami, alebo odídeme a zmeníme mesto alebo krajinu.

Kontrolovaná ľahostajnosť, teda pozitívna ľahostajnosť k vonkajším fetišom. Úspech za každú cenu ako cieľ hrozí pri zlej orientácii v čase a priestore.

„Female Player“ je zázrak! Ale nemusíte hrať, ale hrať, hrať sa s talentom vo svojich snoch: začať, skončiť a začať znova.

Mužov nemôžete zmeniť, čo znamená, že musíte zmeniť svoj postoj k nim a budú k vám priťahovaní.

Hovorte o sebe s jemnou iróniou. Odpovedanie na otázky je jednoduché, ale neštandardné, mierne asymetrické. Potom sa budete vedieť špeciálne polohovať, určite sa na vás nezabudne, a to už je víťazstvo, aj keď malé.

Nezahlcujte svojho manžela na verejnosti príbehmi o vašich úspechoch. Hovorte viac o svojom manželovi a jeho úspechoch a nechajte ho upútať pozornosť. Keď prijímate hostí doma, hrajte sa na „manželku manželovi“: podávajte jedlo, upratovajte riad, starajte sa o deti. Poteší ho tak, že neskôr, keď hostia odídu, umyje všetok riad. A verejne ponížený henpecked vás môže opustiť v tej najnevhodnejšej chvíli.

Nevolajte často, nepýtajte sa: „S kým si? alebo "Kde si?" Hlavnou požiadavkou je vedieť, že žijete. A žiadne prekvapenia! Aj keď sa zrazu dostanem na slobodu skôr, volám a varujem. Takže pre každý prípad...

Metódy formovania nadosobnosti

1. Získať humanitné vedomosti.
2. Ovládajte umenie komunikácie.
3. Urobte z myslenia osamote týždenný tréning, napríklad chodenie do posilňovne.
4. Nájdite si kreatívny koníček pre seba, zdôrazňujem – len pre seba, a nie pre verejné uznanie.
5. Ponáhľaj sa pomaly.
6. Nenahrádzajte sex prácou. Libido je zdrojom profesionálnej intuície.
7. Udržujte slávu a párty na dlhom vodítku. Priblížiť krátky čas a len na konkrétny účel.
8. Zbavte sa snobstva z hlavy. V dobe zmien to nie je plodné.
9. Ak je všetko zlé, pomôžte druhým a neľutujte sa.

Editor N. Nartsissava

Technický redaktor N. Lisitsyna

Projektový manažér A. Derkach

korektor E. Aksenovej

Rozloženie počítača A. Fominov

Autor obálky S. Prokofiev

Predná titulná fotografia Lady Zabiyaka (Projekt „20“, producentka Anna Kott)

Všetky práva vyhradené. Žiadna časť elektronickej kópie tejto knihy sa nesmie reprodukovať v žiadnej forme alebo akýmikoľvek prostriedkami, vrátane zverejňovania na internete alebo v podnikových sieťach, na súkromné alebo verejné použitie bez písomného súhlasu vlastníka autorských práv.

Predslov

Kniha, ktorú držíte v rukách, je treťou zo série mojich diel venovaných odovzdávaniu nazbieraných skúseností. „Sex vo veľkej politike“ je o tom, ako sa pohybovať v rámci politického establishmentu s nezávislým charakterom. „Úspech (úspech) vo veľkom meste“ je o tom, ako urobiť kariéru a zostať sám sebou. A teraz je „Tao života“ o tom, ako spojiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie. V podstate, ako zahrať originálnu skladbu, aj keď musíte stlačiť čierne klávesy dôležitého nástroja. Kniha je poslednou zo série vzdelávacej žurnalistiky. Snažil som sa zhrnúť všetko, čo viem o živote, láske a šťastí.

Aký je rozdiel medzi majstrovskou triedou a školením?

Ako sa majstrovská trieda Iriny Khakamady líši od ostatných v tej istej oblasti?

Ak chcete živú komunikáciu, pozývam vás na majstrovskú triedu. Informácie na webovej stránke: www.hakamada.ru

Úspech pri hľadaní vlastného „ja“!

...

Tao úspechu

Kritériá úspešnosti

Stredná trieda v veľké mestážije, dýcha, miluje a smúti, zameraný na jednu božskú túžbu individuality. Meno pohanského boha konzumnej éry je Úspech. Úspech motivuje, aktivuje a inšpiruje. Neprítomnosť svetla božstva v blízkosti vás rozrušuje, robí komplexnými a nakoniec zabíja. Uctievanie božstva úspechu sa stalo životnou filozofiou celej generácie pragmatických, MBA vyškolených a trénovaných mladých ľudí.

Kritériá úspechu sú krištáľovo jasné a zrozumiteľné. toto:

peniaze;

povolanie;

miesto v sociálnej hierarchii;

a - och, konečne! - sláva.

Postupnosť kritérií zostala dlho nezmenená. Potom ju však fenomén totálnej PR choroby zmenil:

sláva(za akúkoľvek cenu);

peniaze;

sociálny status;

povolanie(niečo nejasné, sotva viditeľné).

Všetko vyzerá celkom hladko. Prečo potom vzniká pocit neistoty, odkiaľ sa berú problémy so zvyšovaním sebaúcty, kopa komplexov, nedostatok sexu a lásky a celkovo globálna únava? Prečo, napriek zapamätaným vzorcom a ovládaniu počítača lepšiemu ako pero, existuje toľko chýb a nemožnosti predvídať globálne a konkrétne zmeny? Prečo všetko s takými ťažkosťami, s námahou, nelieta ako orol na silných krídlach, ale akoby stúpalo na Everest? Prečo, keď po rokoch strávených na vrchole trvá radosť len pár chvíľ?

Myslím, že dôvod je v nás samých. Všeobecne akceptovaný úspech, podobne ako tvár alebo maska niekoho iného, pohltil našu osobnosť ako žralok bez toho, aby sme sa zadusili.

Tvár niekoho iného odoberá energiu, nerozvíja intuíciu a nezachováva náš zmysel pre seba. Božstvo vygenerované novou dobou sa za nami škerí, keďže krízy, zmeny v pravidlách hry a informácie prinášajú nejaký iný pre nás nedostupný poriadok. Aby ste to vedeli, musíte sa zastaviť a cítiť sami seba, ale nemáme čas...

Čo teda robiť?

Myslím - zložte masku, staňte sa sami sebou a vytvorte si vlastné prioritné kritériá úspechu. Som úspešný, ak:

Som kreatívne sebarealizovaný a cítim sa šťastný;

Som obklopený ľuďmi, ktorým komunikácia vyhovuje, to znamená, že vytváram pre seba pozitívne komunikačné prostredie;

Mám akurát toľko peňazí, aby som sa o seba postaral pokoj v duši a slušná kvalita života;

Za svoj úspech mám uznanie od ľudí, ktorých si vážim.

To je všetko, celkom jednoduché. Práve táto sekvencia pomáha zvládnuť umenie de vivre – umenie žiť. Práve toto umenie mi umožnilo včas a dobrovoľne zmeniť povolanie – z odborného asistenta cez podnikateľa, politika a kreatívneho freelancera – a znovu a znovu nájsť samú seba.

Áno, samozrejme, za sebestačnosť a nezávislosť budete musieť niečo zaplatiť. Zadarmo je len syr v pasci na myši. Budete sa musieť vzdať časti svojich peňazí, slávy, vysokého postavenia a zvýšiť svoje riziká. Ale šťastie, verte mi, stojí za to.

Art de vivre je najväčšie umenie byť úspešný predovšetkým vo vlastných očiach a až potom v očiach spoločnosti.

Kontrolované nedávanie a princípy úspechu

Ako teda nájsť rovnováhu medzi dušou túžiacou po slobode a štandardmi úspechu, ktoré ukladá systém sociálnych ambícií? Ako sa nemôžete vyhýbať urážlivým definíciám ako porazený, outsider, okrajový, ale robiť si, čo chcete? Zabezpečiť sa však zároveň nie je prežitie, ale primeraná kvalita života. Ako chytať ryby podľa Davida Lyncha a nezničiť si život pri honbe za 130-metrovou jachtou, z ktorej už nechcete chytať ryby?

Hlavné princípy

1. Kontrolovaná ľahostajnosť, teda pozitívna ľahostajnosť k vonkajším fetišom. Úspech za každú cenu ako cieľ hrozí pri zlej orientácii v čase a priestore. Štandardný úspech nie je nič, je to len nástroj na posun k snu. Peniaze, sláva, vedúca pozícia - ak vás nepriblížia k vášmu snu, potom nestoja za ten čas. Nestarám sa o všetko, čo pokúša tvoju dušu, ale okolo toho sa rodí kopa kariéristov a bezcenných ľudí. Ale kontrolovaná, teda vypočítaná ľahostajnosť, oslobodzujúca dušu, poskytuje online spojenie so svetom a umožňuje zachytiť váš vzostupný prúd. A potom sa nemusíte nafukovať a potiť a trhať si srdcový sval na ceste k cieľu. Jeden švih a letíš...

2. Princíp relatívnej ľahostajnosti k cieľu. Vedie k nemu len jedna cesta, no ciest je veľa. Nepodarilo sa mi získať prácu v tejto spoločnosti, ale budem sa môcť zamestnať v inej. Pred rozhodujúcou bitkou je lepšie spočítať všetky možnosti vrátane najhoršej a strach z prehry zmizne. Zvíťazí túžba byť šťastný.

3. Princíp udržiavania rovnováhy medzi mysľou a dušou, medzi chladnou vypočítavosťou a „chcem“. Šťastný je ten, kto vie byť pragmatikom, ale nezabije svoj sen a svoje „ja“ pre kariéru. Prežil som 15 rokov v politike a udržal som si energiu len preto, že som sa miloval a vážil si svoje hodnoty viac ako iný ministerský post. Zároveň v určitých medziach robila kompromisy, rozumela pravidlám hry.

4. Princíp „otvorenej mysle“. Staňte sa zvedavými, otvorenými svetu a ľuďom, čo vám umožní pochopiť významy a znaky vášho osudu. V uzavretej komore kariérneho života nie je možné počuť signály a nemožno si všimnúť znaky. Tu je príklad správne naladeného ucha a rýchlej odozvy. Náhodou som na jednom zo stretnutí so straníckou mládežou počul radu: „Máš také skúsenosti, mal by si ich aspoň nejako odovzdať, napísať knihu alebo niečo podobné...“

O mesiac neskôr som začal písať učebnicu „Sex vo veľkej politike“.

Nástroje na úspech

1. Hlavným a absolútnym kľúčom k nášmu úspechu je sen. Nie je nič zložitejšie ako jednoduchosť sna. Nie je také ľahké nájsť sen v hromade pokušení. Je to ako ihla, musíte ju vytiahnuť z kopy sena v podobe luxusných áut, birkiniek, bytov a luxusných hodiniek. Sen, ktorý dodáva životnú energiu nielen vám, ale aj svetu. Sen, ktorý presahuje všetky „nemôžem“ a „nemožné“, rovnako ako v detstve.

Môj sen stať sa prezidentom Ruska sa zdal ľahkomyseľný, ale jeho oheň mi umožnil žiť a tvoriť v politike aj mimo nej. Cieľ urobiť krajinu útulnou a šťastnou mi pomohol nájsť samú seba bez výmeny duše za peniaze a postavenie. Hľadajte teda sen v prestávkach medzi prácou a potom práca čoskoro zmizne a zmení sa na kreativitu.

2. Ponáhľajte sa pomaly. Závisť, unáhlenosť a chamtivosť vedú k márnivosti a vážnym chybám. Schopnosť zastaviť sa, spamätať sa a obnoviť duševnú rovnováhu vás približuje k vášmu cieľu, aj keď porušíte plán a vypadnete z prúdu. Včasné prerušenie toku vecí je umenie zastaviť čas, aby ste našli riešenia s pomocou veselého ducha a nie unaveného tela. Ak neexistuje riešenie, neznamená to, že neexistuje, znamená to, že nemáte silu ho počuť.

3. Profesionalita je všetko, ale nie všetko. Niekedy mierny amatérizmus pomáha odstrániť umelé bariéry v hlave. Nebojte sa byť debutantom, hlavnou vecou je neustále študovať, ale nie zbieraním diplomov, ale učiť sa životom. Občas klasický román alebo film od Tarkovského, Bergmana, alebo rozhovor s zaujímavý človek naučí vás viac ako katedra psychológie Moskovskej štátnej univerzity. Diferencovať vedomosti – úzky odborník neprežije v ére zmien.

4. Komunikácia je 95 % nášho úspechu. Ten, kto lieta, je ten, kto počúva a počuje, kto študuje prostredie a nadväzuje kontakty, kto sa pýta správne a ľahko a bezplatne získava vedomosti a súvislosti. Najlepší je ten, kto sa pri tom chráni, vie podať ruku a prejaviť úctu.

Záver: úspech nie je cieľ, ale spôsob myslenia. A tento obraz môže byť vytvorený a stane sa realitou. Úspech má aj etiku – etiku úcty k sebe samému, k duševnej rovnováhe. Nikto vás nemôže rozdrviť úspešnejšie ako vy sami.

Umenie byť úspešný je umenie počuť seba samého, počuť tlkot svojho srdca lepšie ako ktorýkoľvek kardiológ. Takže čo bude ďalej? Pokračujte v konaní, uvedomte si, že ostatní ľudia nie sú o nič horší ako vy. Celkovo vzaté...

Ako zvýšiť sebavedomie

Skutočne, ako môžete dodržiavať všetky zásady, ktoré som tak veselo načrtol, ak od prírody neveríte v seba? Ako byť, ako sa hovorí, mentálne vybavený – byť psychicky pripravený na vlastný úspech a naozaj sa „nezohnúť pod meniacim sa svetom“?

Cestou k udržateľnému úspechu, najmä v krízovej situácii, osobnej aj verejnej, je sebaúcta so znamienkom +. Nie so znakom! čo znamená nedostatočnosť a s pokojom +. Úspešne som zlyhal vo svojich budúcich úspechoch, podceňoval sa, v súkromnom podnikaní a naopak v politike som prerazil, keď som si bol istý.

Efektívna sebaúcta je teda cestou k úspechu. Môžete mi veriť, keďže som do 30-tky kráčal touto cestou až do konca s pocitom škaredého káčatka a až po 40-ke som konečne nadobudol presvedčenie, že som nejaká labuť, možno nie biela.

Aké techniky som teda použil? Prosím!

Najprv: svet je taký, aký si ty. Všetko musíte hľadať v sebe. Problémy a zlyhania sú dôvodom na to, aby ste svoje chyby uznali a neopakovali ich. Chytrý človek je ten, kto sa učí zo svojich chýb, génius je ten, kto sa z nich skutočne učí. (Bohužiaľ, nikto sa neučí od cudzích ľudí.)

Po druhé: Nosia vodu urazeným. Urazili sa, všetko si dali najavo a... nechali ich ísť a odpustiť. Chrbát vás nebude bolieť a energia viery v seba zostane. Nezbierajte okolo seba negativitu, pritiahne to ešte viac negativity. Zbierajte pozitívne veci aj v malých formách a každý deň ich obdivujte.

Po tretie: Vyhýbajte sa slovám a výrazom ako „Vedel som to, (vedel som to)“, „Vždy to tak bude“, „Nič sa nepodarí“, „Všetko je jasné, zrozumiteľné“ a podobne. Otvor uši a čakaj na zázrak. Zázrak netoleruje zovšeobecňovanie, je mimoriadne individuálny a deje sa tam, kde je rešpektovaný.

po štvrté: Po stanovení veľkého cieľa sa k nemu posúvajte malými krokmi. Hlavné je hýbať sa... Staňte sa podľa R. Bransona človekom „keď“, nie „ak“. Oči sa boja, ale ruky robia. Ženy mi budú rozumieť... Úspech hodnotiť podľa skromných úspechov.

Po piate: hľadajte hodnotenie svojich aktivít medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a nie v prostredí niekoho iného. Zostaňte vo svojom kontexte. Ľudia sa mi často sťažujú, že moje knihy a majstrovské kurzy sú určené len pre stredná trieda. Áno, naozaj, spravodlivé. Svoje skúsenosti prinášam do svojho okolia. Len čo prejdem za jeho hranice a začnem flirtovať s farmármi a robotníkmi, všetko sa stane klamstvom.

šiesty: Ak je kritika, aj keď je podaná v tvrdej forme, spravodlivá a rozvíja váš potenciál, nemali by ste ju brať s nepriateľstvom alebo vytvárať komplexy. Ak kritika ničí vašu osobnosť a ponižuje ľudskú dôstojnosť, udrite ju bekhendom. To je prípad, keď je riziko opodstatnené.

Siedmy a posledný: Nikomu nič nedokazuj! Dostanete menej agresívnych útokov a nebudete strácať čas ničivými hádkami. Počúvajte viac a zbierajte nápady. Byť optimistom je umenie nevytvárať si z ničoho nič zbytočných nepriateľov. Je ich už dosť.

dobre? Stali ste sa „pohárom napoly plným“ človekom?

Som si istý, že áno, ale čo ak aj pracujete?!

Ako sa zbaviť preťaženia a vyhnúť sa prokrastinácii

S efektívnou sebaúctou sa život stáva ľahším a čo je najdôležitejšie, je toho toľko, čo chcete robiť! Moderný mladý muž (alebo dievča) neberie telefón z ucha a konzumuje jedlo, ochutí ho obchodnými rokovaniami. Presnejšie, práve naopak - snaží sa podnikať, bezmyšlienkovite sa do toho v závislosti od príjmu prehrabuje japonskými rezancami či grilovaným morským vlkom. Výsledkom je gastritída a divoké preťaženie, ktoré si vyžaduje naliehavý reštart. Človek unavený nekonečným behom sa zastaví a... nereštartuje, ale upadne do prokrastinácie, čiže letí do priepasti nerealizovaných plánov. Podarilo sa mi urobiť všetko, analyzovať to a uvedomil som si, že som na ceste nič nedokázal. Paradox podnikania Homo sapiens. Takže byť či nebyť, byť včas či nebyť včas alebo do pekla so všetkým?

Pozrime sa na to po poriadku: poďme od „všetko na neskôr“ k „všetko hneď a naraz“.

Prokrastinácia je úžasná cudzie slovo, módna definícia našej dezorganizácie a lenivosti. Prokrastinácia je stav odkladania vážnych vecí na neskôr, pričom ste 100% zaneprázdnení všetkým ostatným. Odkladať, meškať, nezačať pod zámienkou zaneprázdnenosti, aj keď je to absolútny nezmysel.

Príčiny „choroby“ môžu byť rôzne a závisia od typu ľudí:

1. Tí, ktorí sa boja rizika a zodpovednosti pri riešení vážnych problémov. Je ľahšie rozčuľovať sa nad maličkosťami a predstierať, že neexistuje žiadny problém.

2. „Ak“ ľudia. Projektionizmus je niečo, čo už bolo spomenuté vyššie. Ak áno, chcel by som, ale tak...

3. Adrenalínoví nadšenci, ktorí sa hrdo považujú za protikrízových lídrov. Kým sa to nezrúti, neurobím nič a potom, ako študent, všetko urobím na poslednú chvíľu.

Prokrastinácia má podľa mňa dve podoby. Navyše, obaja nie sú navzájom horší, pokiaľ ide o pokrytie populácie:

1. Domácnosť – odkladanie aktuálnych záležitostí.

2. Globálne – odkladanie životne dôležitých rozhodnutí.

Druhá forma je samozrejme ťažšia. V skutočnosti ľudia odkladajú život na neskôr: menia prácu, profesiu, bydlisko, riešia osobné konflikty. Napriek pochopeniu, že takto už ďalej žiť nemôžete, strach zo zmeny prekoná túžbu stať sa šťastným. Je lepšie mať močiar, len neporušiť zaužívaný chod vecí... Alebo nech to niekto urobí za mňa. Takáto situácia si však vyžaduje osobitnú úvahu neskôr v iných kapitolách.

Prejdime k prvému, každodennému, oblomovizmu. Chodiť k lekárovi nám trvá večnosť (môj problém), nedodržiavame sľub, že pôjdeme s dieťaťom na klzisko, nevypĺňame dokumenty, hnaní prirodzeným pocitom nenávisti k byrokracii a uvedomíme si, že nemáme víza, keď sú prázdniny za dverami... Tvár dopravného policajta nás neustále znepokojuje boľavým smútkom z nevydarenej technickej kontroly alebo nedostatku poistenia. A tak ďalej... Zoznam môže byť doživotný. Po podpísaní zmluvy na túto knihu som si kúpil 10 zošitov a 10 pier (píšem tradičnou metódou, keďže klávesnica počítača z nejakého dôvodu potláča inšpiráciu), položil som notebook na stôl a rozhodol som sa napísať plán. Od chvíle, keď ste si dali šálku kávy a napísali plán, ... ako dlho myslíte? Mesiac! Ale keď začnem, neviem prestať. Čo robiť? Ako prekonať psychologickú bariéru úspechu?

Niekto mi napísal: „SOS! Pomoc! Už tri roky nemôžem dokončiť maľovanie steny v mojom byte. Namaľoval som tri, ale štvrté som nestihol namaľovať a teraz sú to tri roky a stena stále nie je namaľovaná."

No čo môžem povedať? Prejdime od jednoduchého k zložitému, od príjemného k väčšine nepríjemné veci. Môžete sa potrápiť stenou, alebo môžete ponúknuť, že ju akýmkoľvek spôsobom natriete svojim priateľom či deťom k narodeninám, alebo skutočne spojiť výlet na klzisko so spoločenskými stretnutiami s priateľmi. Rovnako tak nakupovanie domácich potrieb v IKEA, šálka kávy a obed s kamarátkou je príjemnejším zážitkom, ako stráviť nedeľné popoludnie s neochotným manželom v domácnosti. Upratovanie knižnice či fotoalbumov s celou rodinou však môže byť kreatívnou domácou dovolenkou.

Teraz o nepríjemných veciach.

Dokumenty, návštevy lekárov a iné nevkusné záležitosti musia byť rozložené počas jedného až dvoch týždňov, poprekladané bežnými záležitosťami. Zaznamenajte si to všetko do dvojtýždňového rozvrhu podľa dňa a hodiny. Potom si tieto dni a hodiny zapíšte na upomienky a zaveste ich na chladničku, počítač, na toaletu, na zrkadlo v kúpeľni. Čistite si zuby a čítajte a pamätajte... Ak žijete podľa plánu, potom akcie, ktoré odkladáte, budú vykonané zotrvačnosťou. Vy, ako vlak, nastúpite na koľajnice a prejdete všetky stanice na svojej ceste. Už som spomínal, že neznášam chodenie k lekárom. Pauza môže trvať aj viac ako rok, kým si nevyberiem deň a čas a nezapadnem ho do plánu na ďalší týždeň. A hľa! Konečne prichádzam na stanicu – do ordinácie.

Vaším hlavným nepriateľom v boji proti prokrastinácii je imitácia zamestnania:

chodenie po World Wide Web;

zmrazenie v LiveJournal;

očarujúce blikanie na párty;

TV;

film(môj prípad).

Toho všetkého sa netreba vzdávať. Byť otrokom svojich návykov v oblasti zábavy je úžasné odbytisko, toto je sloboda žiť tak, ako chcete. Ide len o to, že všetky typy „stretnutia“ musia byť časovo obmedzené – dobre, napríklad nie viac ako dve hodiny – a naplánované tak, aby sa prelínali s prácou.

Umením boja proti prokrastinácii je teda udržiavať rovnováhu medzi:

a) Nerobte dnes nič, čo by ste mohli odložiť. Riešiť problémy hneď, ako sa objavia;

b) čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra.

Kľúčom je naplánovať si život na krátke obdobie: maximálne dva týždne, minimálne jeden. Plánovanie na dlhšie obdobie je zbytočné, ba až škodlivé. Budete sa mučiť svojim perfekcionizmom a nebudete schopní vypočítať situáciu, pretože éra zmien neznamená stále podmienky existencie.

Teraz prejdime k time managementu. Ako sa dostať do poriadku so svojím rozvrhom a zostať voľný?

Načasovanie - prevádzkový harmonogram života

Francúzi jedia každú hodinu. Žiadny obed v presne stanovenom čase – žiadny biznis. Američania sú workoholici. Ale v piatok v lete je na golfových ihriskách už 17:00.

Nie sme hedonisti ani workoholici. Nie sme slobodní, ale slobodní. Žijeme len jeden deň, neodpovedáme na hovory, ľahko berieme slovo, vždy a všade neskoro, chodíme nezodpovedne, žijeme nepokojne. Takáto krajina je vystavená vysokému riziku. Možno za to nemôžeme, ale musíme s tým niečo urobiť. Jeden astrológ mi raz povedal, že tajomstvom môjho úspechu je kombinácia disciplíny a slobodného ducha. Krásna fráza. Tu je môj recept na úspech:

1. Na každý deň mám rozvrh. Tento rozvrh zohľadňuje všetky moje pracovné a osobné záležitosti, zábavu, dlho odkladané akcie (viď prokrastinácia). Plánuje časy a miesta (nemám kanceláriu) s minimálnym pohybom, premávkou a fyzická kondícia klient (t.j. ja). Preto nemeškám, a ak áno, je to zámer (pozri „Sex vo veľkej politike“ a „Úspech vo veľkom meste“).

2. Radosti, záľuby, rodina – ako sa hovorí, všetko k tomu patrí. Ešte keď som pracoval ako minister vo vláde, fitko bolo striktne dvakrát do týždňa a spolu so stretnutím s premiérom to bolo pevne stanovené v mojom rozvrhu.

3. Program dňa a týždňa je štruktúrovaný so zvýraznenými prioritami. Čo je najdôležitejšie, menej dôležité atď. Záľuby, deti, šport, rande, strihanie vlasov sa berie rovnako ako práca. Sú si takmer rovní. Ale párty, blikanie v televízii - ako to chodí. Návšteva kina, opery atď. - všetko je zahrnuté v rozvrhu.

Hlavnou vecou nie je vzdať sa optimalizácie a dodržiavať zásadu: všetko sa dá urobiť včas! Žijem takto posledných 15 rokov a mám čas. Disciplína a sloboda sú heslom moderného človeka. Preč s workoholikmi, nech žije osvietená profesionalita života!

Na túto optimistickú nôtu môžeme prejsť k téme reštartu, teda zbavenia sa preťaženia.

Editor N. Nartsissava

Technický redaktor N. Lisitsyna

Projektový manažér A. Derkach

korektor E. Aksenovej

Rozloženie počítača A. Fominov

Autor obálky S. Prokofiev

Predná titulná fotografia Lady Zabiyaka (Projekt „20“, producentka Anna Kott)

Predslov

Kniha, ktorú držíte v rukách, je treťou zo série mojich diel venovaných odovzdávaniu nazbieraných skúseností. „Sex vo veľkej politike“ je o tom, ako sa pohybovať v rámci politického establishmentu s nezávislým charakterom. „Úspech (úspech) vo veľkom meste“ je o tom, ako urobiť kariéru a zostať sám sebou. A teraz je „Tao života“ o tom, ako spojiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie. V podstate, ako zahrať originálnu skladbu, aj keď musíte stlačiť čierne klávesy dôležitého nástroja. Kniha je poslednou zo série vzdelávacej žurnalistiky. Snažil som sa zhrnúť všetko, čo viem o živote, láske a šťastí.

Aký je rozdiel medzi majstrovskou triedou a školením?

Ako sa majstrovská trieda Iriny Khakamady líši od ostatných v tej istej oblasti?

Ak chcete živú komunikáciu, pozývam vás na majstrovskú triedu. Informácie na webovej stránke: www.hakamada.ru

Úspech pri hľadaní vlastného „ja“!

Kapitola 1
Tao úspechu

Kritériá úspešnosti

Stredná trieda vo veľkých mestách žije, dýcha, miluje a smúti, zameraná na jednu božskú túžbu individualistu. Meno pohanského boha konzumnej éry je Úspech. Úspech motivuje, aktivuje a inšpiruje. Neprítomnosť svetla božstva v blízkosti vás rozrušuje, robí komplexnými a nakoniec zabíja. Uctievanie božstva úspechu sa stalo životnou filozofiou celej generácie pragmatických, MBA vyškolených a trénovaných mladých ľudí.

Kritériá úspechu sú krištáľovo jasné a zrozumiteľné. toto:

peniaze;

povolanie;

miesto v sociálnej hierarchii;

a - och, konečne! - sláva.

Postupnosť kritérií zostala dlho nezmenená. Potom ju však fenomén totálnej PR choroby zmenil:

sláva(za akúkoľvek cenu);

peniaze;

sociálny status;

povolanie(niečo nejasné, sotva viditeľné).

Myslím, že dôvod je v nás samých. Všeobecne akceptovaný úspech, podobne ako tvár alebo maska niekoho iného, pohltil našu osobnosť ako žralok bez toho, aby sme sa zadusili.

Čo teda robiť?

Myslím - zložte masku, staňte sa sami sebou a vytvorte si vlastné prioritné kritériá úspechu. Som úspešný, ak:

Som kreatívne sebarealizovaný a cítim sa šťastný;

Som obklopený ľuďmi, ktorým komunikácia vyhovuje, to znamená, že vytváram pre seba pozitívne komunikačné prostredie;

Mám akurát toľko peňazí, aby mi zabezpečili pokoj a slušnú kvalitu života;

Za svoj úspech mám uznanie od ľudí, ktorých si vážim.

Art de vivre je najväčšie umenie byť úspešný predovšetkým vo vlastných očiach a až potom v očiach spoločnosti.

Kontrolované nedávanie a princípy úspechu

Hlavné princípy

O mesiac neskôr som začal písať učebnicu „Sex vo veľkej politike“.

Nástroje na úspech

3. Profesionalita je všetko, ale nie všetko. Niekedy mierny amatérizmus pomáha odstrániť umelé bariéry v hlave. Nebojte sa byť debutantom, hlavnou vecou je neustále študovať, ale nie zbieraním diplomov, ale učiť sa životom. Klasický román alebo film od Tarkovského, Bergmana alebo rozhovor so zaujímavým človekom vás niekedy naučí viac ako katedra psychológie Moskovskej štátnej univerzity. Diferencovať vedomosti – úzky odborník neprežije v ére zmien.

Ako zvýšiť sebavedomie

Aké techniky som teda použil? Prosím!

Po piate: hľadajte hodnotenie svojich aktivít medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a nie v prostredí niekoho iného. Zostaňte vo svojom kontexte. Ľudia sa mi často sťažujú, že moje knihy a majstrovské kurzy sú určené len pre strednú vrstvu. Áno, naozaj, spravodlivé. Svoje skúsenosti prinášam do svojho okolia. Len čo prejdem za jeho hranice a začnem flirtovať s farmármi a robotníkmi, všetko sa stane klamstvom.

dobre? Stali ste sa „pohárom napoly plným“ človekom?

Som si istý, že áno, ale čo ak aj pracujete?!

Irina Khakamada

TAO ŽIVOTA

Master class od presvedčeného individualistu

Predslov

Kniha, ktorú držíte v rukách, je treťou zo série mojich diel venovaných odovzdávaniu nazbieraných skúseností. „Sex vo veľkej politike“ je o tom, ako sa pohybovať v rámci politického establishmentu s nezávislým charakterom. „Úspech (úspech) vo veľkom meste“ je o tom, ako urobiť kariéru a zostať sám sebou. A teraz je „Tao života“ o tom, ako spojiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie. V podstate, ako zahrať originálnu skladbu, aj keď musíte stlačiť čierne klávesy dôležitého nástroja. Kniha je poslednou zo série vzdelávacej žurnalistiky. Snažil som sa zhrnúť všetko, čo viem o živote, láske a šťastí.

Aký je rozdiel medzi majstrovskou triedou a školením?

Ako sa majstrovská trieda Iriny Khakamady líši od ostatných v tej istej oblasti?

P.S. Nepreskakujte kapitoly: každá DAO ("cesta" v taoistických pojmoch) je spojená s predchádzajúcou. Potom sa budete venovať jednotlivým pasážam, no najskôr je dôležité urobiť si ucelený obraz. Opakovania sa robia zámerne. Takto sa kľúčové myšlienky lepšie usadia v podvedomí.

Ak chcete živú komunikáciu, pozývam vás na majstrovskú triedu. Informácie na webovej stránke: www.hakamada.ru

Úspech pri hľadaní vlastného „ja“!

DAO ÚSPECHU

Kritériá úspešnosti

Kritériá úspechu sú krištáľovo jasné a zrozumiteľné. toto:

peniaze;

povolanie;

miesto v sociálnej hierarchii;

a - och, konečne! - sláva.

Postupnosť kritérií zostala dlho nezmenená. Potom ju však fenomén totálnej PR choroby zmenil:

sláva(za akúkoľvek cenu);

peniaze;

sociálny status;

povolanie(niečo nejasné, sotva viditeľné).

Myslím, že dôvod je v nás samých. Všeobecne akceptovaný úspech, podobne ako tvár alebo maska niekoho iného, pohltil našu osobnosť ako žralok bez toho, aby sme sa zadusili.

Čo teda robiť?

Myslím - zložte masku, staňte sa sami sebou a vytvorte si vlastné prioritné kritériá úspechu. Som úspešný, ak:

Som kreatívne sebarealizovaný a cítim sa šťastný;

Som obklopený ľuďmi, ktorým komunikácia vyhovuje, to znamená, že vytváram pre seba pozitívne komunikačné prostredie;

Mám akurát toľko peňazí, aby mi zabezpečili pokoj a slušnú kvalitu života;

Za svoj úspech mám uznanie od ľudí, ktorých si vážim.

Art de vivre je najväčšie umenie byť úspešný predovšetkým vo vlastných očiach a až potom v očiach spoločnosti.

Kontrolované nedávanie a princípy úspechu

Hlavné princípy

O mesiac neskôr som začal písať učebnicu „Sex vo veľkej politike“.

Nástroje na úspech