Axel skok v krasokorčuľovaní. Skoky na nohe

Odpovieme populárna otázka fanúšikovia krasokorčuľovania: ako môže fanúšik zistiť, ktorý skok korčuliar predvádza? Skákanie je dôležitým prvkom v krasokorčuľovaní, je prítomné v korčuľovaní jednotlivcov (mužov a žien), ako aj párov. Len v tanci nie sú skoky. Pomocou návodu z „Regionálnych novín“ sa ich naučíte identifikovať podľa charakteristických znakov.

Každý skok má svoju vlastnú „základnú hodnotu“ - počet bodov, ktoré rozhodcovia pridelia športovcovi pri vykonávaní prvku. Body je možné pripočítať k základnej cene (napríklad za zdvihnutie rúk nad hlavu, za ťažké prístupy...). Body môžu byť odpočítané aj za nedostatočnú rotáciu alebo bloty počas pristávania. Čím je skok náročnejší, tým je drahší. Aby ste mali predstavu o tom, koľko „stojí každý skok“, pridali sme základnú cenu pre každý skok o troch rotáciách.

Pre každý skok sme napísali aj „life hack“ – krátky a ľahký recept, ako rýchlo rozlíšiť tento konkrétny skok.

Existuje teda šesť hlavných skokov. Delia sa na rebrové (rittberger, salchow, axel) a zubné (lutz, ovčia srsť, flip).

Zúbkované

Počas skoku na hroty korčuliar tlačí voľnou nohou – akoby narážal na hroty na ľade. Týmto charakteristickým úderom odlíšime lutz, baranicu, flip od ostatných skokov.

Kabát z ovčej kože

Najjednoduchší zo zubatých je ovčiak. Absolútne nesúvisí so zimným oblečením - názov pochádza z anglického toe loop (v preklade „Loop on the toe“). Je to jednoduché vďaka tomu, že v momente odpudzovania sú korčuliarove boky už dopredu otočené v požadovanom smere, čo v skutočnosti pridáva pol otáčky.

Prístup k nemu nebýva dlhý (na rozdiel od druhého zubatého - lutza). Zvyčajne sa k nemu pristupuje takzvanou „trojkou dopredu-do vnútra“ – korčuliar sa najprv šmýka ľavou nohou dopredu, potom sa otočí o 180 stupňov a pokračuje v kĺzaní dozadu na tej istej nohe. Korčuliar sa potom odtlačí hrotom svojej ľavej korčule (to znamená, že skok sa vykoná na pravej korčuli), otočí sa a dopadne na pravú nohu, späť na vonkajšiu hranu. Ukázalo sa, že športovec pristál presne v rovnakej polohe, v akej vzlietol.

Lifehack: Jediný zubatý skok dopadajúci na pravú nohu.

Základné skóre (trojitý ovčiak) – 4,3 bodu

Prevrátiť

Druhým najťažším skokom zubačky je preklopenie. Vyzerá veľmi podobne ako ovčiak - pristupuje sa k nemu z rovnakého trojitého. Ide len o to, že sa to robí ľavou nohou – to znamená, že korčuliar tlačí zubom pravej korčule. Jediný rozdiel je v tlačiacej nohe.

Názov skoku je od anglické slovo flip, čo v preklade znamená kliknutie, je zvuk, ktorý korčuliari 30. rokov dvadsiateho storočia počuli, keď začali predvádzať flip.

Lifehack: Tlačí sa ľavou nohou, najčastejšie sa približuje z „trojky“, teda až tesne pred skokom sa korčuliar otočí dozadu.

Základné skóre (triple flip) – 5,3 bodu

Nakoniec posledným skokom ozubeného kolieska je lutz. Najťažší skok v krasokorčuľovaní (nepočítajúc Axela). Podobné ako flip, ale vykonávané z vonkajšieho okraja, vďaka čomu je „hojdačka“ o niečo ťažšie dostať sa z ľadu. Od ostatných korčuliarov sa odlišuje prístupom - korčuliar nevykonáva „trojku“, ale jazdí dlhým oblúkom. Potom si drepne na ľavú nohu, položí pravý hrot na ľad a vykoná skok.

Je pomenovaná po rakúskom krasokorčuliarovi Aloys Lutz, ktorý ju vykonal v roku 1913. Mimochodom, Alois v žiadnom prípade nebol krasokorčuliarskou hviezdou. Nezúčastnil sa medzinárodných súťaží. Len som sa jedného dňa mohol po prvý raz „divoko točiť“ (ako to opisujú Lutzovi súčasníci) vo vzduchu a vošiel som do histórie ako autor tohto náročného skoku. Mimochodom, Lutz žil len do svojich 19 rokov, zomrel na zápal pľúc.

Lifehack: Dá sa pomýliť len s flipom, no líši sa od neho prístupom: nábeh na Lutz je najčastejšie dlhý oblúk, korčuliar jazdí dlho dozadu.

Základné skóre (trojitý Lutz) – 6,0 bodu

Rib

Pri hranových skokoch pretekár tlačí opornou nohou (teda tou, na ktorej sa kotúľa).

Jedným z najjednoduchších skokov je Salchow. Vykonáva sa ľavou nohou a vždy je sprevádzaná charakteristickým švihom pravej nohy okolo tela. Táto hojdačka je najjednoduchší spôsob, ako ho spoznať. Korčuliar pristane na švihovej nohe a po skoku sa posunie späť.

Je pomenovaná po Švédovi Ulricha Salchová, ktorý ju prvýkrát predviedol v roku 1909. Na rozdiel od Lutza bol slávny krasokorčuliar - olympijský víťaz v roku 1908, 10-násobný majster sveta, 9-násobný majster Európy.

Lifehack: Nohy sa pred skokom nekrížia; skok prebieha s dvoma nohami naraz. No a charakteristický švih pravej nohy okolo tela.

Základné skóre (trojitý Salchow) – 4,4 bodu

Rittberger

Rittberger vystupoval s pravá noha. Športovec sa pohybuje na pravej nohe dozadu a von, obrátený smerom dovnútra kruhu, s voľnou nohou vpred. Celé telo s výnimkou opornej nohy sa otáča proti smeru hodinových ručičiek a súčasne sa vykonáva tlak pravou nohou. Korčuliar tiež pristáva vpravo. Ako vidíme, je to podobné kabátu z ovčej kože - len sa nevykonáva z hrotu, ale z rebra. Po dlhú dobu sa tento skok dokonca nazýval v súlade s kabátom z ovčej kože - „skok slučky“ - alebo v angličtine slučka.

Prvýkrát ho predviedol nemecký krasokorčuliar Werner Rittberger v roku 1910. Bol nielen talentovaným korčuliarom – niekoľkonásobným víťazom národného šampionátu, trojnásobným strieborným medailistom z majstrovstiev sveta, ale aj slávnym rozhodcom.

Lifehack: podobný ovčej koži, len podtlačený skôr rebrom ako zubom.

Základné skóre (trojitá slučka) – 5,1 bodu

Axel

Najťažším skokom v krasokorčuľovaní je axel. Toto je jediný skok vykonaný z pohybu vpred. Korčuliar sa posunie dozadu a potom sa otočí. A už z pohybu vpred, po švihu pravou nohou, skáče. Ale pristane chrbtom. Z tohto dôvodu je náprava jediná, kde počet otáčok nie je celé číslo, ale polovica. To znamená, že v dvojitej osi je dva a pol otáčky.

Tento skok je najstarší. Je pomenovaná po Nórovi Axel Paulsen, ktorý ju prvýkrát predviedol v roku 1882. Mimochodom, predviedol to na bežeckých korčuliach. Každopádne, Paulsen bol svojho času známy skôr ako rýchlokorčuliar a dokonca vytvoril niekoľko svetových rekordov. V krasokorčuľovaní sa ale nedostal až na samotný vrchol - aj na súťaži, kde prvýkrát predviedol svoj nový skok, zostal Axel až druhý.

Lifehack: Jediný pokus o skok smerom dopredu.

Základné skóre (triple axel, t.j. axel v tri a pol otáčkach) – 8,5 bodu

Ako dezert - video z nedávneho vystúpenia ruskej 13-ročnej krasokorčuliarky Alexandry Trusovej na juniorských majstrovstvách sveta, kde sa športovkyňa zapísala do športovej histórie: stala sa prvou krasokorčuliarkou, ktorá predviedla 2 skoky v štyroch rotáciách vo voľnom program - a teraz ľahko zistíte, že ide o štvornásobnú salchowskú a štvornásobnú špičku. Štvornásobný kabát z ovčej kože predtým ženy na súťažiach nepredvádzali. Zvyčajne takéto skoky vykonávajú muži.

Zápletka

Priame prenosy zo šampionátu a všetky turnajové novinky.

je šport, ktorý sa vyznačuje povinným používaním rôznych programových prvkov. Každý korčuliar musí byť schopný vykonávať nielen najjednoduchšie prvky, ale aj zložité. Medzi ne patrí kaskáda Lutz Rittberger. Skoky sú zvyčajne prítomné v programe každého športovca a počet bodov udelených korčuliarom závisí od úrovne ich obtiažnosti. Čo sú flip, toe loop, loop, lutz a axel? Pozrime sa na to ďalej.

Na skomplikovanie voľného programu väčšinou využívajú tie skoky, ktoré prinesú viac bodov. Muži zaraďujú štvorité skoky, zatiaľ čo pre ženy je jednoduchšie vykonávať trojité skoky. Sila odrazu, švih voľnej nohy a podpora ovplyvňujú výšku skoku a krásny výstup zaisťuje nezameniteľné zvládnutie techniky. Dvojice využívajú hody, ktorých náročnosť určuje prijaté skóre a konečné umiestnenie v tabuľke.

Je obvyklé rozdeliť ich do dvoch skupín:

rebro, v tomto prípade dochádza k odpudzovaniu od okraja nosného hrebeňa.
zubatý alebo prst, v tomto prípade tlačenie padá na palec alebo zub voľnej nohy.

V každej z týchto skupín sú tri typy skokov. Salchow, Axel a Littberger sa tradične považujú za založené na hranách, zatiaľ čo flip, špička a Lutz sa považujú za založené na zuboch. Salchow, Axel, ovčiak, slučka, lutz, flip - ako ich všetky rozlíšiť?

Bežný divák nedokáže vždy správne identifikovať prvok, ktorý korčuliar predvádza. To platí najmä pre kaskádu Lutz Rittberger - jeden z najpozoruhodnejších a najkomplexnejších programov. Pre štvornásobné skoky môžu počítať od 10 do 15 bodov. Ale je ťažké ich dokončiť, Lutzovo skóre je 13,6, - 12,0.

Preto sa začínajúci korčuliari snažia čo najrýchlejšie zvládnuť skoky so zvýšenou zložitosťou.

Skok, ktorý nie je otočený o 180 stupňov, je zvyčajne ocenený 70% skóre. A ak nebolo možné dokončiť skok, potom sú prvky odstupňované o jeden stupeň nižšie. Napríklad trojku možno považovať za dvojku a namiesto 6 bodov dostane športovec 2,1 ako za dvojskok.

Ktoré skoky sú kompatibilné?

Uskutočnenie druhého skoku z tej istej pozície, v ktorej ste dopadli po prvom, predpokladá kaskádová technika. Akékoľvek kroky alebo preskupovanie športovca sú zakázané. Slučka aj kabát z ovčej kože sú štandardnými prvkami na predvádzanie.

Korčuliari si môžu ako druhý skok zvoliť salchow alebo flip. Po zavedení aktualizovaného hodnotenia sa však tieto kaskády stanú nevýraznými, pretože skóre za ne nie je dostatočne vysoké. Lutz urobený v opačnom smere sa považuje za neštandardný. To si však vyžaduje veľkú zručnosť. Korčuliarsky program pre jednotlivcov nevyhnutne zahŕňa kaskádu pozostávajúcu z prvého trojitého a druhého dvojskoku.

Slávny tréner Mishin A.N. rozdeľuje kaskády na dva typy:

Prvý - druhý skok sa robí kvôli zvyškovému krúteniu z prvého. Príkladom môže byť akýkoľvek štandardný skok, ako je lutz nasledovaný slučkou.
Druhým je vykonať prvý a druhý skok oddelene, napríklad jednonohý alebo Salchow.

Technika vykonávania

Pozostáva z 5 etáp:

Vstup - športovec zrýchli, otočí sa a naberie rýchlosť.
Tlmenie - Korčuliar si drepne na jednu nohu, aby získal pohon.
Tlač - dochádza k nej pomocou opornej nohy pri skokoch na hrane a pri skokoch na špičke pomocou voľnej. Technika vykonávania lutzu zahŕňa nielen účasť tela, švih voľnej nohy a strmosť prístupovej línie, ale aj naklonenie vo výstupnom oblúku. Je to potrebné, aby športovec po skoku nespadol.
Let - vykonať niekoľko otáčok za krátky časšportovec sa potrebuje zoskupiť a pri pristávaní sa musí veľmi rýchlo oddeliť. Pri trojskoku sa korčuliar zvyčajne točí okolo svojej osi na menej ako tri otáčky z 2,25 na 2,5 otáčky, približne polovicu kruhu strávi vzletmi a ďalšiu štvrtinu pristátím.
Pristátie - technika vykonávania akéhokoľvek zahŕňa korčuliara pomocou otáčania doľava, pristátia na špičke korčule svojej pravej nohy a potom výjazdu na spodnom okraji.

V párovom korčuľovaní a dvojhre

V športe párovej postavy je zvykom korčuľovať akékoľvek prvky technikou synchronizovaného pohybu. Vyvolenú musia robiť obaja partneri súčasne, aby nielen diváci, ale aj porotcovia mali dojem vyrovnanosti. Vybavenie by malo byť podobné, ale ak existuje rozdiel, potom by mal byť odchod koordinovaný. Po vykonaní akéhokoľvek skoku musia byť pózy športovcov rovnaké. Medzi najsilnejšími korčuliarmi je populárny trojitý salchow a toe loop alebo dvojitý axel a zložité prvky sú v programoch veľmi zriedkavé. Skrátka žiadne nie sú.

Lutz sa vykonáva pre single korčuliarov ako nájazd, potom späť a doprava, výstup na vonkajšom okraji ľavej korčule do pozície pozdĺž dlhého oblúka v opačnom smere. Takto sa dá rozpoznať medzi ostatnými druhmi. Telo je otočené smerom von doprava a opačným smerom. Potom vykonáte skok a musíte sa spustiť na ľavú nohu, oprieť sa o pravý prst a točiť sa rukami a telom. Krútenie je proti smeru hodinových ručičiek. Pristátie na pravej nohe pre pohyb dozadu a von. Jednou z častých chýb v technike tohto zložitého skoku je prechod na vnútornú hranu z vonkajšej strany a v dôsledku flipu sa mu hovorí aj flip.

Ako rozlíšiť

Technika slučky začína posunutím pravej nohy dozadu pre ľavákov, s neobsadenou ľavou nohou prekríženou doprava. Telo sa musí otočiť proti smeru hodinových ručičiek a tlačiť s pristátím. Korčuliar sa spustí na pravú nohu a pohybuje sa smerom von a dozadu. Aby ste ho správne vykonali, musíte zrýchliť pomocou trojíc, pomôžu vám dosiahnuť správnu rýchlosť.

V pároch, ktoré sú navzájom paralelné alebo sekvenčné. Toto je ich vlastnosť a ak sa predpokladá prítomnosť, potom sa vykonáva zo zrkadlovej polohy. Obaja partneri musia skákať rovnakým smerom bez toho, aby sa pohli, zmenili vzdialenosť alebo rozostupy medzi nimi. Rozhodcovia hodnotia vzdialenosť, nemala by presiahnuť 1,5 m. Dĺžka letu musí byť rovnaká a pristátie musí byť rovnaké a simultánne. Väčšinou má partner bližšie k sudcom. Pre správne posúdenie polohy pár veľa cvičí, preto je dôležité prevedenie cvičiť dlhodobo.

Ako vidíte, môžete rozlišovať medzi typmi skokov, hlavnou vecou je vedieť, aké sú ich rozdiely, vlastnosti a technika vykonávania. Je samozrejmé, že uprostred konkurencie možno nebudete schopní okamžite rozlíšiť slučku od slučky alebo salchow od prevrátenia. Ale s určitým tréningom sa môžete naučiť a dokonca vidieť chyby a nepresnosti.

Majstrovstvá sveta v krasokorčuľovaní 2016 začínajú v Bostone 30. marca. Prečo drvivá väčšina fanúšikov miluje tento šport? Presne tak, na skákanie. Samozrejmosťou sú všelijaké kroky, točenia, krásne kostýmy a nádherná hudba, no bez trojíc a štvoríc, osí a baraníc krasokorčuľovanie stratí takmer všetko. Každý vie, že hlavnou vecou pri skoku nie je spadnúť, ale je tu niečo iné.

Kabát z ovčej kože– skok zubačkou s nástupom z pravej nohy
Rittberger- pobrežie, jedna noha prekrížená cez druhú
Axel- pobrežný, skoky tvárou vpred
Salchow- rebrový, takmer z oboch nôh
Prevrátiť– ozubený s obratom pred skokom
Lutz– zubatý s dlhým približovaním.

„Šampionát“ hovorí a ukazuje presne to, čo.

Ľahké a prispôsobené

Slučka na špičke (základná cena trojky - 4,3 bodu; štvorka - 10,3 bodu)
To naznačuje vtip o zimnom oblečení, ale nepoužijeme ho - za posledné polstoročie sa to spomínalo príliš často a ako vieme, dvakrát opakované nie je dvakrát vtipnejšie. Názov, známy rusky hovoriacim, pochádza z anglického „toe loop“ (slučka na nohe). Najjednoduchší a najbežnejší skok v krasokorčuľovaní vzhľadom na skutočnosť, že športovci väčšinou používajú kabáty z ovčej kože ako druhý a tretí skok v kaskádach. Vo všeobecnosti, ak vidíte, že korčuliar pri vstupe urobí pravou nohou oblúk dozadu-von, zatlačí zubom ľavej korčule a dopadne na pravú nohu, potom nepochybujte, že je to on. Ako príklad vám ponúkame pozrieť si trojitú baranicu v podaní otvorenia aktuálnej sezóny Alexandra Petrova...

... a štvornásobný kabát z ovčej kože, momentálne najkomplexnejší, ktorého autorom je ďalší Rus - Michail Kolyada.

Axel (dvojitý – 3,3, trojitý – 8,5)
Jediný nominálny skok (teda pomenovaný podľa krstného mena a nie priezviska zakladateľa Nóra Axela Paulsena) a jediný skok vykonaný čelom dopredu, takže zameniť si ho s inými je takmer nemožné. Preto na tomto prvku neexistuje celočíselný počet otáčok. Keď hovoríme o dvojitej náprave, skutočne sa vykoná 2,5 otáčky, zatiaľ čo pri trojitej náprave je to v skutočnosti 3,5. Pred rokom všetky športové a iné médiá hromovali o trojitom axeli Elizavety Tuktamyshevovej. Ale tento rok je „Tuxel“, podobne ako korčuľovanie vo všeobecnosti, pre Lisu ťažký. Adelina Sotnikova je teda brana ako priklad dvojskoku...

...a trojka – všeobecne uznávaný štandardný interpret axela, Han Yan.

Opačná metóda

Rittberger (trojitý – 5,1, štvornásobok – 12,0)
Autor tohto skoku, ktorý (skok, nie autor) oslávil pred šiestimi rokmi storočnicu, mal trochu smolu. V Rusku sa nazýva menom zakladateľa skoku, slávneho Nemca Wernera Rittbergera, a na Západe bol prvok nazvaný oveľa jednoduchšie - „slučka“ (slučka). Korčuliar kĺže na pravú nohu, tlačí pravou nohou a dopadá na ňu. A - kľúčový moment– voľná ľavá noha sa kýva krížom dopredu. Hneď ako to uvidíte, môžete si okamžite urobiť poznámku - teraz sa vykoná slučka. V našom príklade ju predvádza v troch zákrutách (prvú trojitú slučku predviedla skvelá Gaby Seifert v roku 1968) hlavný favorit blížiaceho sa svetového šampionátu Jevgenij Medvedev. Venujte pozornosť práci rúk a tela.

Salchow (trojitý – 4,4, štvornásobok – 10,5)
Všimli sme si, že pre fanúšikov je zvyčajne najťažšie rozlíšiť tento konkrétny skok, pomenovaný podľa toho, kto je jasný - olympijský víťaz Ulrich Salchow. Najpravdepodobnejšie je mätúce, že korčuliar pred vykonaním nejakého prvku švihne voľnou nohou okolo tela a potom dopadne na švihovú nohu. Ak narazíte na takéto ťažkosti, potom existuje protiopatrenie. Keď vidíte skok na hrane, ale rozhodne to nie je slučka alebo axel, znamená to, že pomocou procesu eliminácie určíme, že to bol Salchow. Existuje mnemotechnické pravidlo: „ak je jedna noha za druhou, je to slučka, ak ste čelom dopredu, je to Axel, a ak nerozumiete ako, je to Salchow. Tento skok sa niekoľkokrát stal kameňom úrazu Julie Lipnitskej, ale v našom príklade to robí dokonale.

Pred 18 rokmi Američan Timothy Gable prvýkrát predviedol štvoritý Salchow. Takmer celá elita mužského singlového korčuľovania s výnimkou Patricka Chana ho teraz zaraďuje do svojej skokovej zostavy. Medzi ženami je aj unikát - Japonka Miki Ando to v mladosti dokázala predviesť čisto najkomplexnejší prvok. Krútenie skoku však vtedy aj teraz vyvolávalo veľmi vážne pochybnosti, a tak sme na posledný európsky šampionát nevzali štandardne Anda, ale Javiera Fernandeza.

Zlatý hrot

Flip (trojitý – 5,3, štvornásobný – 12,3)
Najmladší skok v krasokorčuľovaní je jediný, ktorý ešte nedovŕšil storočie. Taktiež sa ešte nikomu nepodarilo čisto pristáť na štvorotočke. Korčuliari naň nastúpia ľavou nohou, zatlačia nárazom zuba pravej korčule o ľad a dosadnú na pravú nohu. Hlavná prednosť– pretekár sa otočí chrbtom len pred skokom, nie je tam dlhý nábeh. Uvidíme, ako sa to stane v skutočnosti na príklade Patricka Chana.

Lutz (trojitý – 6,0, štvornásobný – 13,6)
Spočiatku si to fanúšikovia začiatočníkov často mýlia s flipom. Technika prevedenia (s výnimkou jednej jemnosti, o ktorej sa bude diskutovať nižšie) je skutočne podobná, ale na rozdiel od prevrátenia sa korčuliar pri skoku zdĺhavo priblíži, niekedy takmer cez celé klzisko. Za čo neskôr dostáva časť kritiky od krasokorčuliarskych fajnšmekrov, ktorí obhajujú estetiku a krásu. Pre vašu pozornosť - trojitý lutz od Yuzuru Hanyu.

Túto sezónu šokoval celý svet čínsky fenomén Boyang Jin, ktorý na súťažiach pravidelne skáče štvoritý lutz a ako skáče! Američania, ktorí sa pokúšali urobiť Lutza pred Jinom, sa nepriblížili tomu, čo robí tento chlapík. Pozeráme a obdivujeme.

A teraz o tej jemnosti. Nábeh na lutz sa vykonáva od vonkajšieho okraja korčule (to znamená, že korčuľa smeruje akoby preč od seba), k flipu - od vnútorného okraja. Často pred skokom dochádza k nedobrovoľnej zmene hrany na opačnú a môžeme vidieť také zlé javy ako „flutz“ a „lip“. Je zaujímavé, že veľké percento takýchto chýb sa vyskytuje u žien, zatiaľ čo v mužskom korčuľovaní sa to prakticky nikdy nestane. Technickí špecialisti za to nemilosrdne pokutujú korčuliarov, ale veci sú stále tam. Niekedy sa však stanú neoficiálne situácie, keď sa na domácom turnaji prístupy športovca náhle stanú správnymi a nedostatočné rotácie zmiznú.

Prirodzene, len čo sa hranica rodnej krajiny prekročí opačným smerom, všetko sa vráti späť.

Jeden je dobrý, ale tri sú lepšie

Kaskády (rovnajúce sa súčtu nákladov na skoky komponentov)
Okrem jednotlivých skokov predvádzajú korčuliari aj kaskády. Druhý skok sa vykonáva v polohe, v ktorej bol dokončený prvý. Preto nie každý skok je vhodný ako kaskádový skok, napríklad flip alebo salchow. Aby to napravili, športovci niekedy zaraďujú do kaskády preklápací skok, po ktorom skočia rovnaký Salchow. Človeku, ktorý sleduje krasokorčuľovanie extrémne zriedkavo, sa to môže zdať ako chyba zo zvyku. A Yuzuru Hanyu raz v ukážkových vystúpeniach skočil unikátnu kombináciu – štvornásobnú slučku na špičke a tri trojité axely. Ale ak by mal túžbu predviesť to na oficiálnom turnaji, šampión zo Soči by za to dostal 0 bodov - viac ako tri skoky sa do kaskády zaradiť nedajú. Nehovoriac o tom, že zakázané sú aj tri rovnaké prvky. Vo videu nižšie predvádza Elizaveta Tuktamysheva kaskádu troch rôznych skokov – lutz, ovčiak a slučka.

Pochádza z detstva

Vysunutie (triple toe loop/Salchow – 4,5, lutz/flip – 5,5, loop – 5,0, axel – 7,7, quadruple toe loop/Salchow – 8,2, lutz/flip – 9,0, loop – 8,7). Tento prvok je typický len pre páry, no tu sa pre drvivú väčšinu čitateľov začalo ich zoznámenie so skokmi v krasokorčuľovaní. Aj pre tých, ktorí to nikdy nevideli. V ôsmom vydaní kultovej karikatúry „No, počkaj chvíľu!“ v krátkom, ale nezabudnuteľnom spoločnom ľadovom predstavení Vlk vyhodí Zajaca. Súdiac podľa prístupu to bol axel. Pri spomalenom pohľade sa ukáže, že ide o štvorku, no s náročným výstupom a pristátím ťah vpred. Sudcovia by to určite zamietli.

V skutočnosti sa štvorkový hod učia mnohé páry, no len máloktoré ho predvádzajú na turnajoch a ešte menej ich to robí dôsledne. Medzi účinkujúcimi vynikajú vicemajstri sveta Sui/Han, momentálne jediní, ktorí predvádzajú hod vysokou rýchlosťou. Zvyšné duety výrazne znížia rýchlosť predtým, ako partnera pustia do voľného letu – urobiť štvorku zo stoja je jednoduchšie a menej nebezpečné.

Pomenovaný po nemeckom krasokorčuliarovi Lutzovi."> Lutz* . Toto je jeden z najťažších a zároveň veľkolepých skokov na špičke. V počiatočnej polohe pred tlakom sa korčuliar kĺže jemným oblúkom dopredu a dozadu. Voľná noha je vpredu a ruka s rovnakým názvom je mierne položená; pohľad smeruje dopredu. Pri príprave na tlak je voľná noha nesená späť vedľa opornej nohy a ramená sú otočené v smere opačnom k rotácii počas letu v uhle určenom pohyblivosťou chrbtice. Tlačná noha je umiestnená na ľade vo vzdialenosti dvoch až troch dĺžok korčule za opornou nohou a vo vzdialenosti jednej korčule v bočnom smere. V dôsledku energického strkania oboma nohami korčuliar zíde z ľadu. Podperná noha opúšťa ľad ako prvá, potom tlačná noha.

Rotačný pohyb lutzovho skoku môže byť vytvorený dvoma spôsobmi: rotáciou hornej časti tela a zastavením zuba korčule na vzletovej nohe. Obidve sú jasne viditeľné v sérii sekvenčných vzorov pri štarte v dvojitom lutzovom skoku (obr. 47). Rotácia sa začína vytvárať otáčaním hornej časti tela. A až potom môže začať pohyb zastavenia. O opačné poradie alebo vykonávaním oboch spôsobov súčasne, účinnosť otáčania hornej časti tela výrazne klesá, pretože čas od okamihu, keď sa korčule dotkne ľadu, až do vzletu často nestačí na udelenie dostatočnej uhlovej rýchlosti hornej časti tela. Tieto typy tlačných techník sťažujú vykonávanie rotačného pohybu.

Chybou je aj neskorý začiatok zastavovacieho pohybu, pretože rotácia tela sa v tomto momente ukazuje ako nadmerná. Komplikuje to vzlet a vedie k zníženiu výšky skoku.

Pokusy o vytvorenie počiatočnej rotácie zakrivením tlačného oblúka vedú k skresleniu charakteru skoku - premení sa na Salchowov skok dodatočným tlakom od zuba korčule mušky.

Pri zvládnutí skoku je dôležitá amplitúda rotačného pohybu hornej časti tela. Na rozvoj mobility chrbtica Je vhodné vykonávať rotačné pohyby s gymnastickou palicou alebo činkou na ramená s hmotnosťou 15 - 30 kg (v závislosti od veku korčuliara). Zvýšenie amplitúdy rotácie umožňuje zvýšiť dráhu zrýchlenia rotujúcej časti tela, čo zase pomáha dosiahnuť vyššiu uhlovú rýchlosť, a teda väčšiu počiatočnú rotáciu.

Ako cviky zamerané na zlepšenie techniky vytvárania rotačného pohybu sa odporúča použiť aj kaskádové údolné a lutz skoky bez tlačenia skejtovým zubom. Vykonávanie týchto skokov je sprevádzané energickým rotačným pohybom hornej časti tela, ktorý je veľmi dôležitý pre úspešné zvládnutie Lutzovho skoku.

Zvládnutie zastavovacieho pohybu pri Lutzovom skoku je spravidla jednoduchšie a rýchlejšie ako zvládnutie rotačného pohybu hlavy, ramien a paží. Pre rozvoj správnej koordinácie rotácie ramien so zastavovacím pohybom je dôležité zabezpečiť, aby mal korčuliar pred tlakom v hornej časti tela výraznú negatívnu rotáciu. Táto počiatočná poloha poskytuje väčšiu amplitúdu rotačného pohybu a vytvára predpoklady pre zvýšenie jeho účinnosti.

Hneď ako si osvojí východiskovú pozíciu, pozornosť korčuliara sa upriami na skutočnosť, že horná časť tela by sa mala najskôr uviesť do rotačného pohybu a až potom by mal byť na ľad položený zub tlačnej nohy. Treba mať na pamäti, že položenie tlačnej nohy na ľad v momente, keď je poloha ramennej línie približne kolmá na smer pohybu, poskytuje optimálnu kombináciu translačných a rotačných pohybov tela počas letu.

Pri zvládnutí Lutzovho skoku je veľmi dôležité zvoliť variant techniky pohybu tela v tlaku. Odtlačenie pri tomto skoku sťažuje kývanie končatín v smere celkového pohybu tela, teda dopredu a nahor. Neúčinnosť švihových pohybov končatín tu možno kompenzovať švihovými pohybmi trupu.

Analýza filmogramov naznačuje, že mnohí športovci (D. Jackson, G. Seifert, D.-M. Petkevich, D. Humphrey, M. Sano,

S. Chetverukhin a ďalší) vykonali Lutzov skok o 2 a 3 otáčkach s použitím výrazného kývavého pohybu tela.

Techniku takého pohybu, ktorý spôsobuje zníženie záťaže na tlačnú nohu, je vhodné začať s napodobňovaním v telocvični. Z polohy prehltnutia musí korčuliar prudko narovnať trup do zvislej polohy. V tomto prípade je potrebné zabezpečiť, aby voľná noha bola vždy v jednej línii s telom. Potom sa rovnaké cvičenie opakuje z polohy prehltnutia na silne pokrčenej nohe. Cvičenie je ďalej komplikované použitím gumového tlmiča nárazov, pripevneného na jednom konci ku krku korčuliara a na druhom k nehybnému predmetu na podlahe. Po zvládnutí tohto pohybu sa súčasne s vystretím tela vykonáva rotačný pohyb hlavou, ramenami a pažami okolo pozdĺžnej osi tela.

Pri zvládnutí švihového pohybu tela treba brať do úvahy, že veľkosť vertikálnej podpernej reakcie je výrazne ovplyvnená odstredivou silou, ktorá závisí od rýchlosti švihového pohybu. Pozornosť tu preto treba venovať hlavne dosiahnutiu vysokej rýchlosti tohto pohybu. Využitie týchto cvikov zároveň umožňuje vyhnúť sa jednej z najčastejších chýb pri Lutzovom skoku – nakloneniu pozdĺžnej osi tela počas letu a pristátia.

Prevrátiť*. Najčastejšie sa tento skok vykonáva po trojitom preskoku dopredu – dozadu – dovnútra s korčuľou tlačnej nohy umiestnenou na zadnej strane zubov (obr. 48). Po otočení v troch vo východiskovej polohe pred tlakom sa voľná noha a rovnomenná ruka stiahnu späť, čo uľahčuje následný rotačný pohyb hornej časti tela. Počas tlaku je počiatočná rotácia získaná otáčaním hornej časti tela doplnená rotáciou, ktorá nastáva v dôsledku zastavenia pohybu zubov korčule tlačnej nohy.

Korčuliar musí dosiahnuť rázne vystretie nielen tlačnej, ale aj opornej nohy, inak nedostatočné odtlačenie opornej nohy spôsobí naklonenie tela dopredu pri doskoku. V tomto ohľade je preklápací skok podobný stláčaniu lutz skoku.

Flip jump môže tiež začať prejdením z pohybu dopredu-dnu na pohyb dozadu (pozri obr. 48, b). Táto možnosť je podobná prístupu k salchowskému skoku a má rovnaké vlastnosti: pri tlaku je pozícia stabilnejšia a je o niečo ťažšie vytvoriť počiatočnú rotáciu.

Kabát z ovčej kože*. Ide o jeden z najjednoduchších skokov prstov na nohe (obr. 49). Relatívna jednoduchosť vykonania tlaku, ako aj Salchowovho skoku, je do značnej miery spôsobená jednoduchosťou vytvorenia počiatočnej rotácie. Vykonávanie tlaku je tiež uľahčené tým, že rotácia počas letu prebieha v rovnakom smere ako pri príprave na tlak a počas tlaku (t.j. kladná). Vykonáva sa dvoma spôsobmi: otočením troch dopredu-dnu - dozadu-von a umiestnením špičky korčule tlačnej nohy dozadu v smere celkového pohybu tela (pozri obr. 48, a) . Na tlačenie sa používa aj trojcestný prechod dopredu-von (pozri obr. 48, b). Prvá metóda je výhodnejšia z hľadiska vykonania maximálneho počtu otáčok; druhý spôsob zaisťuje stabilnejšie vykonávanie tlače.

Mechanika skoku je blízka Salchowskému skoku. Ale tu je oveľa kratší back-in pushing oblúk - v podstate je to krátka dráha (10-30 cm) s vnútornou stranou zubov korčule.

Skok z ovčej kože sa vyznačuje vysokou mierou zvyšovania uhlovej rýchlosti otáčania tela v tlaku (pozri obr. 26, G). To je vysvetlené vysokou účinnosťou zastavovacieho pohybu s korčuľou tlačnej nohy, vykonávaného v poslednom momente tlače. Schopnosť rýchlo dosiahnuť vysokú rýchlosť rotácie tela robí zo skoku jeden z najpohodlnejších na dokončenie troch rotácií.

V otvorených alebo predĺžených verziách skoku končia švihové pohyby ako v axeli. Ak korčuliar zamýšľa urobiť maximálny počet otáčok, je lepšie vykonávať švihový pohyb zdržanlivejším spôsobom, podobne ako zodpovedajúca verzia tlaku v Salchowovom skoku. V tomto prípade je dôležité ovládať os otáčania – za letu musí prechádzať cez nosnú nohu.

Jednou z bežných chýb je príliš prekrížená tlačiaca noha vzadu na začiatku odtláčania. Pre správne umiestnenie prítlačnej nohy je potrebné vykonať trojité otočenie jediným pohybom celého tela bez toho, aby došlo k výraznejšej rotácii hornej časti tela voči panve. Tlačnú nohu musíte položiť na ľad ihneď po dokončení trojsmernej zákruty.

Ako pomocný cvik je vhodné zaradiť do tréningu postupné prevádzanie trojíc vpred-vnútra - vzad-von.

Rozštiepené nohy. Toto je skok, pri ktorom je hlavnou vecou zdvihnúť nohy vysoko a upevniť polohu medzier v hornom bode letu. Na jeho zvládnutie je najvhodnejšie použiť tlak po prešľape zpredu vzad, pohyb voľnej nohy a rovnomennej ruky vzad. Pri odtláčaní by ste mali dbať predovšetkým na vysoký nábeh a pozíciu rozstupov zaujať len v hornom bode. Bežné sú „ruské“ a klasické verzie špagátu (obr. 50, a, b). Prvú častejšie vykonávajú muži, druhú ženy.

Pristátie v deliacom skoku má svoje vlastné charakteristiky. Začína na špičke korčule opornej nohy; a potom korčuliar čo najrýchlejšie a energicky prejde na tri dopredu – dovnútra – dozadu – von na tlačnú nohu.

Lutz je skok v krasokorčuľovaní, pomenovaný po krasokorčuliarovi Aloisovi Lutzovi, ktorý ho prvýkrát predviedol už v roku 1913. V počiatočnej polohe pred tlakom sa športovec kĺže jemným oblúkom dopredu a dozadu. Potom si drepne na opornú nohu, voľné zuby oprie o ľad a vykoná výskok. Rotačný pohyb pri lutz skoku vzniká dvoma spôsobmi: rotáciou hornej časti tela a zastavením pohybu korčuliarskeho zuba joggingovej nohy. Pokusy o predbežnú rotáciu na ľade menia samotnú podstatu skoku, pretože ide o jeho silovú povahu ( na dlhú dobu trojitý Lutz bol považovaný za čisto mužský skok) a väčší (v porovnaní s inými skokmi) skutočný počet otáčok vo vzduchu určuje jeho vysokú základnú hodnotu.

Ale vďaka mäkkému prístupu sudcov k tomu, správna technika predstavenia Lutza sa postupne stávajú vzácnosťou. Stále viac športovcov a trénerov ovláda moderné technológie s odtláčaním pomocou hrany a predtočením. Začnime s príkladmi anti-Lutz.

Odtrhnutie od najčistejšieho vnútorné rebro, odpudzovanie okrajov. Môžete si to predstaviť ako nesprávny Salchow s dodatočným odtlačením druhej nohy. Je to možné - ako flutzberger (flutz + slučka), pretože zdvih sa vykonáva z okraja pravej nohy s predbežnou rotáciou, ako v slučke. Jedna vec je zrejmá - nejde vôbec o lutz, ale o niečo nepochopiteľné, čo si zaslúži označenie „e“ v protokoloch a maximálny odpočet (-3 za nesprávnu hranu a -2 za zlý zlom, spolu - 3 bez možností, napriek akýmkoľvek rukám na temene hlavy).

Predbežná rotácia o 180 stupňov na lutzu, kde by normálne mala byť od takmer 0 do 90 (maximum).

Nie všetko ide s lutzom aktuálneho majstra sveta mužov. Stále rovnaké majstrovstvá Európy v tomto roku, uhol nie je veľmi dobrý, ale je jasné, že okraj je prinajmenšom pochybný (v protokole je potrebná značka „!“):

Rovnaké použitie hrany pri odtláčaní:

A stále rovnaká predbežná rotácia, ktorá presahuje to, čo je pre daný skok prípustné:

Ale ak Javier skočí iba jednu trojku a vyhrá v prospech rozhodcov (na pomery mužského korčuľovania) cent, potom sa nová generácia už učí drahé štvorkové lutzy pomocou nových metód. Nesporným „lídrom“ je tu juniorský majster sveta Vincent Zhou s neštvorkovým flutzbergerom. Držať krok sa snaží aj strieborný medailista Dmitrij Aliev:

Áno, s takým lutzbergerom niet divu, že sa naučíte lutz niečo vyše troch skutočných otáčok a vydávate to za štvorku. Niet divu, že len málo ľudí na Instagrame spoznalo jeho posledný lutz ako štvorku.

Vo všeobecnosti však ruskí singlisti robia lutz veľmi dobre. Odtláčajú sa zubami, neskrývajú stupne. Patria sem napríklad Alexander Samarin, Maxim Kovtun a najvýraznejším príkladom je snáď Michail Kolyada:

Zuby do ľadu - a do vzduchu! Predrotácia je takmer nulová, alebo skôr úplne chýba, keďže ide už o detaily techniky vykonávania a predrotácia je zámerná krádež časti obratu, ktorá prekračuje limity. Nie je prekvapujúce, že Michail ešte nedokáže predviesť štvoritý lutz - pri jeho správnom prevedení skoku mu väčšinou chýba 45+ stupňov rotácie, čo by majitelia „cheat“ výbavy už dávno v prípravke ľahko skryli.

Artur Dmitriev mladší predvádza lutz rovnakým spôsobom.

V ženskom korčuľovaní má Elena Radionova medzi špičkovými krasokorčuliarmi správny lutz - Inna Goncharenko je zjavne vo všeobecnosti silná v nastavovaní techník skokov. Niet divu, že s pubertou si Elena na silný výkon Lutza musela poriadne napumpovať nohy a aj tak ho občas trochu podkrúti, asi o 45-60 stupňov, čím kvalita jej výkonov trpí. To ale vôbec neznamená, že je akosi horšia ako podvádzajúci juniori.

A najviac vysoká koncentrácia tí správni Lutzovia sú samozrejme v skupine Alexeja Nikolajeviča Mišina. Ľudia sa často pýtajú, prečo im všetko nevychádza so všetkou technológiou Mishinsky a niekedy sú menejcenní ako ten či onen súper/súper? Takže skutočný Lutz je ŤAŽŠÍ! Elizaveta Nugumanová:

Zuby do ľadu - a do vzduchu! Podľa klasikov. Predrotácia je do 60 stupňov a v skutočnosti to nie je nič také - obyčajné otočenie do skoku. Lisa však stále nemá dosť síl a občas vychádzajú podtočenia, ktoré sa dajú ľahko skryť v príprave technikou a la Dudakov-Tutberidze.

Elizaveta Tuktamysheva má podobný výkon, len s tým rozdielom, že jej sila je v poriadku a podrotácie vychádzajú extrémne, extrémne zriedkavo. Keď napíšu, že ideálna technika Tuktamysheva je mýtus len preto, že v každej voľnej zostave neurobí 7 trojíc, okamžite to odhalí človeka, ktorý krasokorčuľovaniu nič nerozumie. Technika nie je stabilné vŕtanie skokov (často s veľkými predrotáciami), ale správne a kvalitné prevedenie:

Caroline Costner, hoci sa s Mishinom neučila, je tiež majiteľkou skutočného Lutza. A vo všeobecnosti sa vždy vyznačovala štandardným vykonávaním skokov a ich krútením vo vzduchu, absenciou neprijateľných predtočení.

Najzaujímavejšie je, že napriek trestom predpísaným v pravidlách za porušenia uvedené v príspevku pri vykonávaní lutzu sa v praxi neuplatňujú. Rozhodcovia často prižmúria oči aj nad nesprávnymi rebrami, čo je celkom finiš. O nesprávnom oddelení nie je čo povedať. „Cheat“ lutz je teda ziskovejší zo všetkých hľadísk: je menej energeticky náročný (po ňom je ľahšie dokončiť zvyšok programu čisto), ľahšie sa robí (menej otáčok kvôli predrotácii), je menej pravdepodobné, že sa naruší, a umožňuje skryť potenciálne podrotovanie v predrotácii. Kritérium „jednoduchosti vykonania“ v goi (hodnotenie kvality prevedenia) sa na ňom navyše dá ľahšie získať: skok a la Miyahara, samozrejme, bude vyzerať bez námahy na pozadí skutočného silného výkonu. Ukazuje sa, že pre Lutza - ako by to malo byť - je to dokonca anti-kritérium.

Najepickejšie predtočenie Miyahary

Záver z toho všetkého samozrejme nie je taký, že zajtra sa všetci pobežíme naučiť podvádzať Lutzovu techniku. A faktom je, že krasokorčuľovanie sa priblížilo potrebe zmien v pravidlách na podporu správneho technického výkonu. Informácie o rebrách už majú, stačí ich sledovať, ale treba pridať aj odpudzovanie a to priamo do základnej ceny skoku - vo forme odmien za správne prevedenie alebo zrážky za „podvádzanie“. V opačnom prípade vlny nových korčuliarov s nesprávnou technikou zahltia krasokorčuľovanie a športovci so správnou technikou budú naďalej v nevýhode. A tie isté ženské súťaže nakoniec skĺznu na tú, ktorej federácia môže lepšie zvýšiť hodnotenie svojej „Miyahary“ – ktorá sa ledva zíde z ľadu a skrýva na ňom svoju hybnosť, no je stabilná a stabilná.

Carolina a Lisa pripijú správnemu Lutzovi. Pripoj sa k nám!