Online test Beckovej škály depresie. Online test - Beck Depression Inventory

Beck Depression Inventory je diagnostický a autodiagnostický nástroj, ktorý vám umožňuje určiť úroveň závažnosti depresívnej poruchy u dospelých aj dospievajúcich starších ako 13 rokov. Techniku vyvinul v polovici 20. storočia americký psychoterapeut Aaron Beck.

Všeobecné informácie o Beckovej stupnici

Aaron Beck dlhé roky pracoval s ľuďmi trpiacimi psychickými problémami. Na základe sťažností a vyjadrení svojich pacientov profesor vyvinul test, ktorý obsahuje 21 tvrdení zodpovedajúcich hlavným príznakom depresie.

Test bol niekoľkokrát upravovaný. Prvá publikácia vyšla v roku 1961. Konečná verzia Beckovej stupnice bola zverejnená v roku 1996.

Obvykle je celý test rozdelený na dve časti:

Identifikuje somatické príznaky depresie spojené s fyzickým stavom človeka. Ide o poruchy spánku, stratu chuti do jedla, výrazné kolísanie hmotnosti atď. Pacient si nemusí uvedomiť, že má psychické poruchy, ale jeho telo začne vydávať alarmujúce signály;
Prejavuje afektívne-kognitívne symptómy, ktoré odrážajú vnútorný stav pacienta. Hlavné poruchy súvisia s funkciami mozgu – zhoršenie pamäti a vnímania, únava, zvýšená úzkosť.

V pôvodnej verzii testu sú pri každej položke ponúkané 4 možnosti odpovede, ktoré zodpovedajú skóre od 0 do 3. Odpovede sú zoradené podľa zhoršenia psychický stav opýtaný. Po absolvovaní testu sa skóre spočítajú a na základe získaných výsledkov sa určí závažnosť depresie.

Kto môže absolvovať test

Beckov test môžu absolvovať muži a ženy v akomkoľvek veku. Pre tínedžerov bola vytvorená upravená verzia – napríklad namiesto otázok o sexuálny život sa objavili výroky súvisiace s hodnotením vlastného vzhľadu. Dospievajúci test obsahuje iba 13 položiek.

Ako urobiť test

Existuje niekoľko variantov testu. Líšia sa drobným preformulovaním. V rôznych dotazníkoch môžu byť položky:

očíslované (verzia 1691)
vo forme otázky ( najnovšie vydanie Beckova stupnica) – „máte dobrú chuť do jedla?“
mať krátky názov - „chuť do jedla“, „spánok“

Bez ohľadu na zvolenú možnosť je test rovnaký:

Musíte si pozorne prečítať skupinu vyhlásení;
Vyberte odpoveď, ktorá najpresnejšie odráža váš aktuálny stav;
Vypočítajte celkový počet bodov a porovnajte s navrhovanou interpretáciou testu.

Testovanie môžete vykonať buď samostatne, alebo v prítomnosti špecialistu. Posledná možnosť poskytne najpresnejšie výsledky, pretože odborník bude brať do úvahy individuálne charakteristiky pacienta - jeho úroveň intelektuálny rozvoj, vek a celkový emocionálny stav.

Samotestovanie je založené na subjektívnom hodnotení jeho stavu.

Testovanie trvá v priemere 15-20 minút.

Ak sa viaceré tvrdenia v jednej skupine zdajú správne, treba zvoliť poslednú možnosť. Skoré verzie Beckovej škály umožňovali výber viacerých presvedčení.

Beckov test

Pozorne si preštudujte skupinu výrokov a vyberte si jeden výrok.

1. (Pre test pre dospelých a dospievajúcich)

(0) Skoro nie som smutný.
(1) Niekedy mi je smutno.
(2) Často sa rozčuľujem.
(3) Som veľmi nešťastný.

2. (Pre test pre dospelých a dospievajúcich)

(0) O svojej budúcnosti som pokojný.
(1) Nie som si istý budúcnosťou.
(2) Nečaká ma nič dobré.
(3) Nemám budúcnosť.

3. (Pre test pre dospelých a dospievajúcich)

(0) Všetko mi vychádza.
(1) Zdá sa mi, že moji priatelia sú úspešnejší ako ja.
(2) V mojom živote bolo málo víťazstiev.
(3) Všetko mi padá z rúk.

4. (Pre test pre dospelých a dospievajúcich)

(0) Som spokojný so svojím životom ako predtým.
(1) Cítim menšiu radosť.
(2) Nič mi nerobí radosť.
(3) Opovrhujem svojim životom.

5. (Pre test pre dospelých a dospievajúcich)

(0) Nie je mi čo vyčítať.
(1) Niekedy sa cítim vinný za problémy iných ľudí.
(2) Väčšinu času sa cítim vinný.
(3) Vždy sa cítim vinný.

6. (pre dospelého)

(0) Nedopustil som sa žiadneho konania, za ktoré by som mohol byť potrestaný.
(1) Niekedy mám pocit, že si zaslúžim byť potrestaný.
(2) Neustále očakávam trest.
(3) Už som bol potrestaný.

7. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Považujem sa za dôstojného človeka.
(1) Stratil som vieru v seba.
(2) Som na seba nepríjemný.
(3) Som hrozný človek.

8. (pre dospelého)

(0) Nie som o nič horší ako ostatní.
(1) Robím chyby častejšie ako ostatní.
(2) Hanbím sa za svoje činy a myšlienky.
(3) Všetky zlé veci sa dejú kvôli mne.

9. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Chcem žiť dlhý a šťastný život.
(1) Uvažujem o samovražde, ale nechystám sa to urobiť.
(2) Vážne uvažujem o samovražde.
(3) Spácham samovraždu hneď, ako bude príležitosť.

10. (pre dospelého)

(0) Málokedy plačem.
(1) Momentálne plačem častejšie.
(2) Neustále plačem.
(3) Nemôžem plakať, aj keď chcem.

11. (pre dospelého)

(0) Nemyslím si, že som viac podráždený.
(1) Ľahko sa nahnevám.
(2) Často som podráždený.
(3) Nestarám sa o veci, ktoré ma kedysi hnevali.

12. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Zaujímam sa o životy iných.
(1) Menej sa starám o životy iných ľudí.
(2) Nezaujíma ma, ako žijú iní ľudia.
(3) Vôbec sa nestarám o životy iných ľudí.

13. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Ako predtým, nemusím urobiť dôležité rozhodnutie hneď.
(1) Naliehavé záležitosti som si začal častejšie nechávať na neskôr.
(2) Mám ťažkosti s rozhodovaním.
(3) Nie som schopný o ničom rozhodnúť.

14. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Som spokojný so svojím vzhľadom.
(1) Mám pocit, že som teraz menej atraktívny.
(2) Môj vzhľad sa zmenil najhoršia strana.
(3) Neznášam pohľad do zrkadla.

15. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Môj výkon zostáva rovnaký.
(1) Musím sa do niečoho prinútiť.
(2) Neviem sa dostať do nálady na prácu a dôležité veci.
(3) Nemôžem robiť nič.

16. (pre dospelého)

(0) Spím ako obvykle.
(1) Môj spánok sa zhoršil.
(2) Môžem sa zobudiť niekoľkokrát počas noci.
(3) Takmer nespím.

17. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Moja energia vydrží celý deň.
(1) Začal som sa rýchlejšie unavovať.
(2) Akákoľvek činnosť ma oberá o silu.
(3) Nemôžem nič robiť, pretože som prepracovaný.

18. (Pre test dospelých a dospievajúcich)

(0) Jem ako obvykle.
(1) Začal som jesť horšie.
(2) Jem silou.
(3) Jedlo sa mi hnusí.

19. (pre dospelého)

(0) Moja váha sa nezmenila.
(1) Schudol som asi 2 kg.
(2) Schudol som 5 kg.
(3) Veľmi som schudol.

20. (pre dospelého)

(0) Moje zdravie ma netrápi.
(1) Stále viac sa obávam o svoje zdravie.
(2) Je pre mňa ťažké myslieť na niečo iné ako na svoje zdravotné problémy.
(3) Neustále myslím len na svoje choroby.

21. (pre dospelého)

(0) Otázky sexuálnej povahy ma znepokojujú o nič menej ako zvyčajne.
(1) Na sex myslím čoraz menej.
(2) Prakticky sa nezaujímam o sexuálny život.
(3) Úplne som prestal mať záujem o sex.

Podrobná interpretácia výsledkov

Čím vyššie skóre, tým závažnejší je stupeň depresie. V prieskume pre dospelých môžete získať od 0 do 63 bodov.

Vytočili ste od 0 do 9

Nemáte žiadne známky depresie alebo sú malé a dočasné. Váš emocionálny stav nie je dôvodom na obavy. Ak je známka blízko 9, potom sa odporúča venovať viac času odpočinku, aby sa zabránilo rozvoju depresívneho stavu.

Skórovali ste medzi 10 a 15

To naznačuje prvé príznaky depresie. Váš stav je subdepresívny, čo nie je psychopatológia a nenaznačuje sociálne poruchy. S takýmito výsledkami sa pacientovi odporúča konzultovať s odborníkom na sledovanie situácie.

Skórovali ste od 16 do 19

Ste v štádiu stredne ťažkej depresie. Na rozdiel od ľahká forma depresie v tejto situácii charakteristické znaky psychické problémy sa objavujú oveľa častejšie. Takíto ľudia sú smutnejší, unavia sa rýchlejšie ako zvyčajne, strácajú záujem sociálny život a skúsenosti neustály pocit vina. Beckova škála depresie bola vytvorená na identifikáciu tejto konkrétnej kategórie ľudí.

Skórovali ste od 20 do 29

Výsledok naznačuje prítomnosť stredná závažnosť depresie. Takíto pacienti sa sťažujú na zníženú chuť do jedla a stratu spánku. V ich tele sa vyskytujú nielen emocionálne poruchy, ale aj fyzické. V tomto štádiu sa hormón šťastia prestáva produkovať. V snahe doplniť si ho ľudia často siahajú po alkoholu a drogách, čo vedie k závislosti alebo smrti. Tento stav pacienta si vyžaduje naliehavú liečbu. Podľa štatistík sa približne 70 % ľudí s podobnými príznakmi pokúša spáchať samovraždu.

Skórovali ste od 30 do 63

Kritické ukazovatele naznačujú príznaky hlbokej depresie. Pacienti s takýmito psychickými problémami zažívajú neustály depresívny stav. Nenávidia sa a cítia sa bezcenní. Takíto ľudia podliehajú náhlym emocionálnym zmenám. Nedokážu si predstaviť svoju budúcnosť, ľahko sa stanú hysterickými a majú sklony k samovraždám a násiliu. Táto kategória by mala byť pod neustálym dohľadom špecialistu, aby sa predišlo negatívnym následkom.

Interpretácia testu dospievania

Za Beck Teen Test, ktorý má len 13 položiek, môžete získať 39 bodov.

Od 0 do 9 – emocionálny stav je normálny;
Od 10 do 19 - ľahká forma depresie;
Od 19 do 22 – charakteristické znaky subdepresie;
Od 23 do 39 - ťažká depresia.

Záver

Beckov test môže absolvovať každý, bez ohľadu na to citový stav. To pomôže identifikovať počiatočné formy depresia alebo skrytý prejav psychické problémy. stránka odporúča, aby ste okamžite kontaktovali psychologická pomoc, ak objavíte prvé príznaky depresie a začnete liečbu.

Beckov inventár depresie(Beck Depression Inventory, BDI) je jedným z prvých testov na hodnotenie depresie. Jeho hlavnou výhodou je, že bol vyvinutý na základe skutočných pocitov depresívnych pacientov. Vďaka tomu sa Beckova stupnica stala mimoriadne vhodnou stupnicou autodiagnostiky depresie. Aaron Beck. Autor Beckovho inventára depresie.

Beck Depression Inventory (BDI) – vyvinutý a publikovaný v roku 1961 Dr. Aaronom T. Beckom a jeho kolegami (Inventory for Measuring Depression; Beck, Ward, Mendelson, Mock a Erbaugh, 1961)

Stupnica zostáva široko používaná – od roku 1998 sa používala vo viac ako 2 000 empirických štúdiách. Beckova stupnica bola preložená do niekoľkých európskych jazykov, ako aj do arabčiny, čínštiny, japončiny a perzštiny.

Beckova škála depresie - interpretácia výsledkov:

Beck Depression Inventory pozostáva z 21 otázok, z ktorých každá obsahuje štyri alternatívne výroky, hodnotené v poradí podľa intenzity od 0 do 3. Výroky vyjadrujú pocity spoločné s depresiou (napríklad: vina, nízke sebavedomie a samovražedné myšlienky).

Výsledný celkový výsledok určuje stupeň depresie takto:

0-9 pre normálny stav, 10-18 mierna až stredne ťažká depresia, 19-29 ťažká depresia (stredne ťažká depresia), 30-63 ťažká depresia.

(Psychometrické vlastnosti Beckovho inventára depresie: Dvadsaťpäť rokov hodnotenia. Beck, Steer, & Garbin, 1988)

Pred vykonaním online testu:

Pozorne si prečítajte každú skupinu vyhlásení a potom vyberte jeden výrok v každej skupine, ktorá najlepšie popisuje, ako ste sa cítili počas minulý týždeň vrátane dneška. Ak niekoľko výrokov v skupine popisuje váš stav rovnako dobre, vyberte spodný výrok pre túto skupinu.

HODNOTENIA ZÁKAZNÍKOV:

Galina Iľja Jurijevič! Ďakujem veľmi pekne za vaše sedenia, na ktorých som mal to šťastie zúčastniť sa. Vďaka nim som sa stal sebavedomejším v mnohých problémoch a situáciách, ktoré predtým vyvolávali úzkosť a obavy. Naučil si ma, ako sa s tým vysporiadať v krátkom čase. Je mi potešením rokovať s profesionálom na vysokej úrovni!

Anna Ilya Yuryevich, je ťažké nájsť slová, ktorými by som vám vyjadril svoju vďačnosť za vašu pomoc. Spomenul som si, v akom stave a s akými myšlienkami som sa stretol minulý rok, 2017. Pamätám si tie pocity trpkosti a úzkosti, ktoré ma za žiadnych okolností neopúšťali. Nakoniec som opustil túto túžbu po sebazničení a teraz môžem dýchať inak. Ďakujem!

TatianaĎakujem, Ilya Yurievich, za konzultáciu. Skutočne mi umožnila pozrieť sa na moju životnú situáciu z iného uhla pohľadu. Ešte raz ďakujem!

VladimírĎakujem veľmi pekne za konzultáciu! Naozaj som si všimol, že spomienky sa vynárajú vo chvíľach, keď mám zlá nálada alebo podráždenosť, ale nevedela som prísť na to, čo to je obranný mechanizmus. Keď sa nabudúce objaví, skúsim hovoriť o tom, čo presne spôsobuje podráždenie, namiesto toho, aby som sa ponoril do spomienok.

Daria Veľká vďaka za pomoc! Som veľmi rád, pomohli ste mi pochopiť samú seba a ukázali ste mi to Nová cesta zlepšiť svoj život!

Popis techniky

Techniku navrhol A.T. Beck v roku 1961 a vyvinuli sa na základe klinických pozorovaní, ktoré umožnili identifikovať obmedzený súbor najrelevantnejších a najvýznamnejších symptómov depresie a pacientov najčastejšie hlásených ťažkostí. Po korelácii tohto zoznamu parametrov s klinickými opismi depresie obsiahnutými v príslušnej literatúre bol vyvinutý dotazník, ktorý zahŕňal 21 kategórií symptómov a ťažkostí. Každá kategória pozostáva zo 4-5 výrokov zodpovedajúcich konkrétnym prejavom/príznakom depresie. Tieto tvrdenia sú zoradené podľa zvyšujúceho sa špecifického príspevku symptómu k celkovej závažnosti depresie. V súlade so závažnosťou symptómu sú každej položke priradené hodnoty od 0 (príznak chýba alebo je minimálne vyjadrený) do 3 (maximálna závažnosť symptómu). Niektoré kategórie obsahujú alternatívne vyhlásenia o ekvivalentnej hmotnosti.

V pôvodnej verzii bola metóda dokončená za účasti kvalifikovaného odborníka (psychiatra, klinického psychológa alebo sociológa), ktorý nahlas prečítal každú položku z kategórie a následne požiadal pacienta, aby vybral výrok, ktorý najviac zodpovedá jeho aktuálnemu štát. Pacient dostal kópiu dotazníka, podľa ktorého sa mohol riadiť položkami prečítanými odborníkom. Na základe odpovede pacienta výskumník označil príslušnú položku vo formulári. Okrem výsledkov testov výskumník zohľadnil anamnestické údaje, ukazovatele intelektuálneho rozvoja a ďalšie parametre záujmu.

V súčasnosti sa predpokladá, že postup testovania možno zjednodušiť: dotazník sa podáva pacientovi a vypĺňa sa nezávisle.

Skóre pre každú kategóriu sa vypočíta takto: každá položka na stupnici je hodnotená od 0 do 3 podľa zvyšujúcej sa závažnosti symptómu. Celkové skóre sa pohybuje od 0 do 62 a klesá v súlade so zlepšovaním stavu.

Postup

Inštrukcie

„Tento dotazník obsahuje skupiny výrokov. Pozorne si prečítajte každú skupinu výrokov. Potom identifikujte v každej skupine jeden výrok, ktorý najlepšie zodpovedá tomu, ako ste sa cítili TENTO TÝŽDEŇ A DNES. Začiarknite políčko vedľa vybratého výpisu. Ak sa vám viaceré výroky z jednej skupiny zdajú rovnako dobré, začiarknite políčko vedľa každého z nich. Uistite sa, že ste si pred výberom prečítali všetky výroky v každej skupine."

Spracovanie a interpretácia výsledkov

Pri interpretácii údajov sa berie do úvahy celkové skóre za všetky kategórie.

0-9 – absencia symptómov depresie

10-15 – mierna depresia (subdepresia)

16-19 – stredne ťažká depresia

20-29 – ťažká depresia (stredne ťažká)

30-63 – ťažká depresia

Závažnosť 21 symptómov depresie je odstupňovaná.

Položky 1-13 – kognitívno-afektívna subškála (C-A)

Položky 14-21 – subškála somatických prejavov depresie (S-P)

Inštrukcie:„Tento dotazník obsahuje skupiny výrokov. Pozorne si prečítajte každú skupinu výrokov. Potom identifikujte v každej skupine jeden výrok, ktorý najlepšie zodpovedá tomu, ako ste sa cítili TENTO TÝŽDEŇ A DNES. Začiarknite políčko vedľa vybratého výpisu. Ak sa vám viaceré výroky z jednej skupiny zdajú rovnako dobré, začiarknite políčko vedľa každého z nich. Pred výberom si prečítajte všetky výroky v každej skupine."

0 Necítim sa naštvaný ani smutný.

1 som naštvaná.

2 Celý čas som naštvaný a neviem to vypnúť.

3 Som taký rozrušený a nešťastný, že to nemôžem vydržať.

0 Nebojím sa o svoju budúcnosť.

1 Cítim sa zmätený z budúcnosti.

2 Mám pocit, že v budúcnosti ma nič nečaká.

3 Moja budúcnosť je beznádejná a nič sa nemôže zmeniť k lepšiemu.

0 Necítim sa ako zlyhanie.

1 Mám pocit, že som zlyhal viac ako ostatní ľudia.

2 Keď sa pozriem späť na svoj život, vidím v ňom veľa zlyhaní.

3 Cítim, že ako človek úplne zlyhám.

0 Zo života mám toľko uspokojenia ako predtým.

1 Už nemám zo života také uspokojenie ako predtým.

2 Už ma neuspokojuje nič.

3 Som úplne nespokojný so životom. a som unavený zo všetkého.

0 Necítim sa za nič vinný.

1 Dosť často sa cítim vinný.

2 Väčšinou sa cítim vinný.

3 Neustále sa cítim vinný.

0 Nemám pocit, že by som mohol byť za niečo potrestaný.

1 Mám pocit, že by som mohol byť potrestaný.

2 Očakávam, že budem potrestaný.

3 Cítim sa už potrestaný.

0 Nebol som zo seba sklamaný.

1 Bol som zo seba sklamaný.

2 Som zo seba znechutený.

3 Nenávidím sa.

0 Viem, že nie som o nič horší ako ostatní.

1 Kritizujem sa za chyby a slabosti.

2 Neustále sa obviňujem za svoje činy.

3 Obviňujem sa za všetko zlé, čo sa deje.

0 Nikdy som nepomyslel na samovraždu.

1 Napadnú ma myšlienky na samovraždu, ale neuskutočním ich.

2 Chcel by som spáchať samovraždu.

3 Zabil by som sa, keby sa naskytla príležitosť.

0 Neplačem viac ako zvyčajne.

1 Teraz plačem častejšie ako predtým.

2 Teraz neustále plačem.

3 Kedysi som vedel plakať, ale teraz nemôžem, aj keď by som chcel.

0 Teraz nie som o nič podráždenejší ako zvyčajne.

1 Ľahšie sa podráždim ako predtým.

2 Teraz sa neustále cítim podráždený.

3 Stal som sa ľahostajným k veciam, ktoré ma dráždili.

0 Nestratil som záujem o iných ľudí.

1 O iných ľudí sa zaujímam menej ako predtým.

2 Takmer som stratil záujem o iných ľudí.

3 Úplne som stratil záujem o iných ľudí.

0 Niekedy odkladám rozhodnutie, rovnako ako predtým.

1 Odkladám rozhodnutia častejšie ako predtým.

2 Je pre mňa ťažšie robiť rozhodnutia ako predtým.

3 Už sa nemôžem rozhodovať.

0 Nemám pocit, že vyzerám horšie ako zvyčajne.

1 Obávam sa, že vyzerám staro a neatraktívne.

2 Viem, že na mojom vzhľade došlo k výrazným zmenám, vďaka ktorým som neatraktívny.

3 Viem, že vyzerám škaredo.

0 Môžem pracovať ako predtým.

1 Musím vynaložiť ďalšie úsilie, aby som začal niečo robiť.

2 Je pre mňa ťažké prinútiť sa k čomukoľvek.

3 Nemôžem robiť vôbec žiadnu prácu.

0 Spím tak dobre ako predtým.

1 Teraz spím horšie ako predtým.

2 Vstávam o 1-2 hodiny skôr a je pre mňa ťažké zaspať.

3 Vstávam o niekoľko hodín skôr ako zvyčajne a nemôžem znova zaspať.

0 Nie som unavený viac ako zvyčajne.

1 Teraz som unavený rýchlejšie ako predtým.

2 Unavuje ma takmer všetko, čo robím.

3 Nemôžem nič robiť, pretože som unavený.

0 Moja chuť do jedla nie je o nič horšia ako zvyčajne.

1 Moja chuť do jedla je horšia ako predtým.

2 Moja chuť do jedla je teraz oveľa horšia.

3 Vôbec nemám chuť do jedla.

0 V V poslednej dobe Neschudol som alebo úbytok na váhe bol zanedbateľný.

1 Nedávno som schudol viac ako 2 kg.

2 Schudla som viac ako 5 kg.

3 Stratil som viac ako 7 kr.

Zámerne sa snažím schudnúť a menej jesť (zaškrtnite krížikom).

NIE NAOZAJ_________

0 O svoje zdravie sa nebojím viac ako zvyčajne.

1 Obávam sa o svoje fyzické zdravotné problémy, ako sú bolesť, žalúdočná nevoľnosť, zápcha atď.

2 Veľmi sa obávam o svoj fyzický stav a je pre mňa ťažké myslieť na niečo iné.

3 Mám taký strach o svoj fyzický stav, že nedokážem myslieť na nič iné.

0 V poslednom čase som nezaznamenal zmenu vo svojom záujme o sex.

1 Sexuálne problémy ma zaujímajú menej ako predtým.

2 Teraz ma sexuálne problémy zaujímajú oveľa menej ako predtým.

3 Úplne som stratil sexuálny záujem.