V živote je veľa problémov, čo robiť. Čo robiť, ak je v živote všetko zlé: stratégia odchodu

V živote sú momenty, a čo viac, často sa tieto momenty prepletajú do dní, týždňov, mesiacov... keď jednoducho neviete, čo robiť alebo kam ísť. Ľudia sa vzdávajú, hodnoty sa menia a usmernenia miznú.

Všetky tie usmernenia a hodnoty, ktoré osvetľovali cestu a definovali život, tu boli... a zrazu niekam zmizli. A ty sa uprostred života zastavíš v beznádejnej nerozhodnosti, rozhliadneš sa okolo seba a vidíš len prázdnotu.

Tento stav sa tiež nazýva tmavá noc Duše. To je mimochodom stále prirodzený a do istej miery nevyhnutný stav, ktorým ľudia vo svojom vývoji prechádzajú. Po nej určite príde svitanie a výstup do ďalších vysoký stupeň vibrácie a rozvoj vedomia. Jediná neprirodzená vec je visieť v nej dlho.

Priznám sa, bol som expert na uviaznutie v takýchto stavoch. 🙂 Ale teraz mám svoje vlastné spôsoby, ako sa z toho rýchlo dostať, a o jednom z nich vám teraz poviem. Táto metóda vás neprekvapí svojou novinkou, no nenechajte sa oklamať zdanlivou jednoduchosťou.

Takže v obdobiach strašnej skleslosti a apatie, smútku a depresie, keď to najmenej chcem, začnem sa... usmievať.

A čo? Široko, spočiatku neprirodzene a umelo sa prinútim usmievať sa od ucha k uchu, hoci pre okolie to viac pripomína úškrn. Z času na čas vidím v očiach druhých zmätok a niekedy aj skutočné obavy o svoje duševné zdravie. Ale viete, keď nie je iná možnosť, reakcia ostatných akosi nie je veľmi vzrušujúca.

Táto prax sa zdá byť jednoduchá len na povrchu. Presne po 3 minútach vás začnú divoko bolieť svaly na tvári a neustále sa chcete vrátiť do obvyklého stavu spravodlivého smútku. Ale efekt, ktorý som mal, ma šokoval. A nemôžem si pomôcť a nepoviem vám o tom.

Hoci nie, Mirzakarim Norbekov vám o tom povie lepšie ako ja. Niekedy v roku 2005 bola začiatkom môjho prebúdzania jeho kniha „Kde Kuzkina mama zimuje, alebo ako získať milión riešení zadarmo“. Píše tak vtipne a zrozumiteľne, že som sa rozplakala od smiechu a spadla z postele a po mojej skľúčenosti nezostala ani stopa.

Dodnes mi na poličkách ležia jeho knihy, keby som potrebovala rozhýbanie a poriadnu dávku humoru a sebairónie. Som si istý, že sa vám bude páčiť aj úryvok z jeho ďalšej knihy „Skúsenosť blázna alebo kľúč k vhľadu“, ktorá ma podnietila začať sa usmievať v tých najťažších situáciách.

Prečo potrebujeme postoj a úsmev omráčeného páva so spálenou tvárou?

Poďme teraz preč od hlavnej témy doľava!

A dúfajme, že si oddýchneme na horách.

Svojho času som musel pracovať v organizácii, ktorá z ničoho nič slúžila bývalým bigbítom – nomenklatúre.

Hoci všetci boli už na dôchodku, do našej organizácie stále prichádzali s ambíciami. Mali veľmi arogantnú, pokojnú chôdzu ako dieťa, ktoré si už dávno pocikalo nohavice a zabudlo na to.

Jedným slovom, zliezol z koňa, ale zabudol si vziať sedlo medzi nohy! Každého z nich sme poznali ako blázon.

Jedného dňa môj kolega ukázal na pacienta a povedal: „Tento muž je zdravý. Neveril som tomu, lebo som ho dobre poznal. Toto bývalý minister, ktorý trpel dlhé roky bežeckej forme Parkinsonova choroba. Toto je poškodenie mozgu, viete, nie?

Jeden z príznakov ochorenia sa u takýchto pacientov prejavuje v úplná absencia výrazy tváre. Tvár sa stáva maskou.

Po vyšetrení kompletný program, dospel k záveru, že je zdravý. Začal som sa pýtať: „Kde a ako vás liečili?

Povedal mi o nejakom chráme, ale ak mám byť úprimný, neprikladal som tomu veľký význam. A hoci som si všetko zapisoval, po čase som na to zabudol.

Zapnuté ďalší rok Pri bežnej kontrole sme zistili, že sa k nemu pridali ešte štyria vážení starci. Mnoho rokov trpeli nevyliečiteľnými chorobami a teraz boli „ako uhorky“.

Ukazuje sa, že minister na dôchodku ich poslal aj tam, kde sa sám vyliečil.

Teraz som bol vážne zmätený. To všetko nezapadalo do rámca môjho svetonázoru, ktorý sa vyvinul rokmi praxe.

Tentoraz som sa na všetko podrobne pýtal a starostlivo zapisoval. Ukázalo sa, že v horách sa nachádza Chrám ctiteľov ohňa, kde sú každých štyridsať dní, hlavne v lete, prijímané skupiny ľudí hľadajúcich uzdravenie, pretože v zime sa tam dostať nedá.

Dozrelo vo mne rozhodnutie ísť tam a na vlastné oči vidieť, aké zázračné uzdravenie nastáva. Dohodli sme sa, že pôjdeme spolu s mojimi kamarátmi: režisérom a kameramanom. Pracovali v republikánskej televízii a vytvorili program „Svet okolo nás“.

V určený deň sme do súmraku dorazili na miesto stretnutia. Naše auto odišlo. Sľúbili nám, že nám zabezpečia dopravu na ďalší pohyb. A zrazu zistíme, že tento transport sú somariny.

K chrámu vedie horská cesta a ukázalo sa, že musíte prejsť 26 km alebo jazdiť na somároch. Ale keďže sme prišli neskôr ako všetci ostatní, skončili sme s dvoma somármi medzi nami tromi.

Spustil som propagandistický útok. Hovorím: „Bol si niekedy na turistike v horách? Vyskúšajme".

Operátor bol muž s veľkou nadváhou, vážil 130 kg s piatimi bradami a obrovským bruchom. Ale napriek tomu sa ukázalo, že romantik v ňom je stále nažive. Preto sme väčšinou hlasov úspešne prekonali prvú „prekážku“.

Naložili všetko vybavenie na somárov a išli sme. Ako prvý som začal fňukať, pretože som mal mestské topánky, ktoré sa veľmi rýchlo opotrebovali. Začali ma bolieť nohy. Ale stále som kráčal a myslel som si: „Keďže sa takí pacienti vyliečili, potom, keď som si zapísal každý recept, budem skvelým lekárom v meste.“

A potom, keď prešiel desať kilometrov, operátor si sadol do stredu cesty a povedal:

- Všetky! Aj keď ma zabiješ, vrátim sa. Začali sme ho presviedčať:

- Aký je rozdiel, kam ísť? Ak sa vrátite, budete musieť prejsť rovnakých 10 km ako vpred. Je lepšie ísť dopredu!

Presvedčil.

Prišli sme okolo polnoci. Boli sme ubytovaní a usadení. Na druhý deň ma zobudili o 11-tej. Zhromaždili všetkých a povedali:

- Prosíme ťa, aby si nehrešil v našom Chráme, kto nesplní prosbu, pomôže nám s domácimi prácami - nosením vody.

Ukazuje sa, že v tomto chráme sa pochmúrne chodenie považuje za hriech. Preto som venoval pozornosť mníchom.

Kráčajú s takým miernym úsmevom a ich postava je rovná ako cyprus, presnejšie, ako keby prehltli palicu.

Ukazuje sa, že sa musíme neustále usmievať. Všetci sme počúvali, trochu sa usmievali a o dve minúty neskôr zavládol starý zvyk chodiť s mestskou tvárou, vždy kyslý a nespokojný.

A vo všeobecnosti som očakával, že uvidím pozlátené kupoly a podobne, ale boli tam také malé, úhľadné domčeky a to je všetko. Je pravda, že ich oheň neustále horí. Uctievajú oheň a Slnko. Ale vôbec to nevyzerá ako Chrám.

Stalo sa, že mnísi našli miesto, kde vychádza zo zeme zemný plyn, a tu, na vrchole skaly, založili svoj Chrám.

Začal som sa pýtať:

— Kedy začnete navštevovať pacientov a stanovovať diagnózy? Kedy sa začnete liečiť?

zistím to. Ukazuje sa, že tu vôbec nikoho neprijímajú ani neliečia. Toto bola pre mňa prvá rana.

Po druhé, náš transport, teda somáriky, zobrali majitelia. S kuframi, ako sú tie naše, sa ďaleko nedostanete. Mám ťa!

Nielenže sme skončili v chráme, kde nikto nikdy nikoho neliečil a ani nebude liečiť, a ani odtiaľ nemôžeme odísť! Navyše musíte chodiť s hlúpym úsmevom na tvári, keď všetko vo vnútri kypí hnevom a frustráciou!

Vidím, ako sa na mňa operátor uprene pozerá, akoby niečo plánoval. A režisér sa mi s iróniou prihovoril:

-Kam si nás to vzal, ty nešťastný vedec?...

Ako sa cítim?!!

Potom začali koncerty. Pätnásť z tridsiatich ľudí si hneď išlo po vodu. Dostal som to tiež, pretože... Vo všeobecnosti chápete prečo! Musel som ísť „pomáhať s domácimi prácami“.

Strmý kolmý útes šesťsto metrov a pozdĺž serpentín 4 km tam a 4 km späť. Takto sme sem včera večer prišli?!

Keď som to videla, skoro som potratila! Vieš si predstaviť? Nielenže je táto kolmá stena vyššia ako veža Ostankino, ale na niektorých miestach sme kráčali po kmeňoch zarazených do skaly. Tieto polená fungovali ako padacie mosty, ktoré naraz blokovali cestu nepriateľa do Chrámu.

So sebou bolo potrebné nosiť šestnásť litrov vody a samotný džbán vážil päť kilogramov. Celkovo sme po tejto ceste museli ťahať 21 kg. V takýchto podmienkach je najpohodlnejšie niesť záťaž na hlave. Vtedy som sa dozvedel o skutočnom účele chrbtice.

Ukazuje sa, že každý, kto prišiel do tohto chrámu, sa považoval za inteligentného, ​​každý mal svoje vlastné ambície. Aby z nás vyrazili všetko prebytoční, chrámoví služobníci prišli s touto metódou „liečby“ arogancie.

Prišiel som tam aj so svojou chartou, dobre prečítaný, nabitý vedomosťami a nejakými schopnosťami, ktoré iní nemajú. Sú to idioti, ale ja som taký šikovný!

Len za týždeň zo mňa „vyklepali“ všetky svinstvá. Za jeden týždeň zo mňa urobili človeka!

Tam som stretol seba. Kvety, hmyz a mravce sa pre mňa opäť stali zaujímavými. Plazil sa po štyroch a pozoroval ich pri chôdzi, pričom hýbal nohami. Zdalo sa mi, že som jediný, kto sa zrazu cítil ako dieťa. Vidím, že to isté sa deje aj iným. Zabudli sme na všetky svoje hodnosti a najzaujímavejšie je, že sme si všimli, že keď sa všetci usmievali, mestské výrazy tváre, ktoré sme kedysi poznali, začali teraz vnímať ako odchýlku.

Videli ste už dospelých hrať detské hry? Smiešne, však? A hrali sme. Vo všeobecnosti to bol pre nás prirodzený stav.

Potom som začal venovať pozornosť tomu, čo ľudia hovorili: „Cítim sa lepšie. Cítim sa lepšie". Spojil som to s počasím, prírodou... predsa horami! Až neskôr som na to prišiel hlavné tajomstvo spojené s mimikou a držaním tela.

Na štyridsiaty deň som prišiel za opátom Chrámu a povedal som: „Chcem zostať tu.

- Synu, si mladý. Nemyslite si, že sme tu preto, že máme dobrý život. Mnísi, ktorí sú tu slabí ľudia. Nie sú schopní zostať čisté uprostred špiny. Nie sú prispôsobení životu, synu, a sú nútení utekať pred ťažkosťami. Existujeme, aby ste mohli
vezmi si to a pokračuj v nosení svetla vo svojej duši. Ste silní ľudia, máte imunitu.

Začal som niečo hovoriť a nakoniec som povedal: "Ale som asi jediný zo skupiny, kto k vám prišiel."

- Si jeden z posledných.

Ukazuje sa, že takmer všetci z našej skupiny už navštívili opáta s prosbou o pobyt. Rozumieš?

O štyridsať dní neskôr sme opustili chrám. Na spiatočnej ceste sme stretli skupinku ľudí smädných po uzdravení, rovnako ako my pred štyridsiatimi dňami. Palice zo stromu! No, tvárte sa! Bol to dav kanibalov, ktorý na nás zaútočil:

- Pomohlo to? Z čoho ti bolo zle? Čo dávajú? Pomáha to všetkým? Odpovedal som:

- Každý dostane, čo si zaslúži!

Pozerám sa na nás – na nich, na nás – na nich. Všetci sa smejeme...

Zrazu som cítil ako sa vzďaľujem. A aj oni sa akosi vyhýbajú ako pred malomocnými. Vedľa mňa, opretý o ruky svojich synov, stál osemdesiatročný starec. Povedal: "Naozaj sme boli rovnakí?"

Keď som prišiel do mesta, videl som zástup bezduchých, ľahostajných, absolútne ľahostajných ľudí, ktorí sa stále niekam ponáhľali, sami nevedeli kam a prečo. Bolo veľmi ťažké opäť si zvyknúť na mestský životný štýl.

Niečo vo mne sa raz a navždy zmenilo. Zrazu som sa cítil ako v absurdnom divadle a život v meste sa mi zdal prázdny a bezcenný. Na tieto tváre sa nedalo pozerať.

Keby ste len vedeli, ako nepríjemne som sa cítil! Ale nedávno som bol rovnaký ako oni.

Potom, keď som sa vrátil do práce, musel som skontrolovať, či celá podstata zotavenia je naozaj v úsmeve a držaní tela? Čo ak je to záležitosť počasia, klímy alebo iných vonkajších podmienok?!

A organizovali sme hodiny v telocvični kliniky.

Pozvali sme dobrovoľných pacientov spomedzi tých, ktorí boli u nás zaregistrovaní, vysvetlili sme im úlohu a začali trénovať.

Učili sme sa hodinu-dve denne. Len sme sa s úsmevom prechádzali po telocvični a udržiavali si dobré držanie tela. Viete, aké ťažké je neustále sa usmievať?! Neverte mi?!

Ak sa na ulici pokúsite usmiať a držať postoj rovno, okamžite pocítite taký tlak okolitého sveta! Bude to pre vás veľmi ťažké, najmä spočiatku!

Kráčate a kráčate, a potom sa zrazu nepozorovane pristihnete, ako sa hýbete ako obchodná klobása. Po 15 minútach si v odraze nejakej výkladnej skrine zrazu všimnete, že sa na vás pozerá hrnček!

Čaká vás boj! Aby ste odolali tlaku okolia, ktoré sa vás snaží rozdrviť na prášok, a zostali sami sebou, potrebujete silný nátlak!

Nejaký čas po začiatku vyučovania sa začali objavovať takéto zaujímavé problémy. Jeden z našich nadšencov hovorí:

- Stratil som okuliare. Kedysi som si ich priniesol z Francúzska. Nosil som ho toľko rokov, no teraz som ho niekde nechal.

Prečo ste to stratili? Pretože ich potreba sa začala vytrácať. Črevá iného začali pracovať. Tretí začal počuť a ​​problémy so sluchom sa ťahali už od detstva. Zlepšenia boli zaznamenané u všetkých.

Výsledok, ktorý som dostal, ma priviedol do šialenstva. Nevedel som pochopiť, prečo sú ľudia toľko rokov chorí, ale vďaka nejakému idiotskému držaniu tela alebo úsmevu sa zlepšili.

Potom sme v laboratórnych podmienkach začali skúmať, aké zmeny v tele nastávajú. A tak sa jeden prípad zmenil na zásadný objav vo vede.

Čo sa stalo s kameramanom a režisérom? Operátor schudol, jeho váha stále zostáva na cca 85 kg. Vyliečil sa z chorôb.

Ale najväčší úspech nás troch mal režisér. Pred niekoľkými rokmi sa s manželkou rozviedli, pretože si každý deň dával do zástavy golier. Prestal piť a znova sa oženil so svojou ženou.

Nelúčim sa, Tatyana Rudyuk :)

Keď človeka prenasleduje neúspech, vynára sa otázka: čo robiť, keď je v živote všetko zlé? Praktickí psychológovia Bol vyvinutý špeciálny algoritmus akcií, ktoré zmenia situáciu lepšia strana. Aby ste však dosiahli zmeny, budete musieť na sebe pracovať.

Fáza 1: Zbavte sa negativity v rozhovore

Mnoho ľudí si zvyklo sťažovať sa na osud a vzbudzovať voči sebe súcit. Musíme proti tomu bojovať tak, že silou vôle odoženieme negatívne slová, myšlienky a emócie. Musíte sa prinútiť prestať sa sťažovať na život a neukazovať sa negatívne emócie, ak sa neviete prinútiť, môžete použiť nejaké cvičenie, napríklad si vymyslieť pripomienku vo forme farebnej nite, ktorú si uviažete okolo zápästia, že by ste sa mali určitý čas vyhýbať negatívnym rozhovorom.

Táto pripomienka je veľmi užitočná, pretože chtiac-nechtiac budete musieť myslieť na svoje problémy, hľadať príčinu ich vzniku a možnosť sa ich zbaviť. Po takýchto cvičeniach sa vám nebude chcieť rozprávať a sťažovať sa na svoj ťažký život, dokonca ani s ostatnými, keď sa budú sťažovať. Tu sa musíte naučiť všetko premeniť na vtip alebo zmeniť tému rozhovoru.

Negatívny rozhovor sa vyriešil, no emócie a vnútorné zážitky, ktoré otravujú život, zostávajú.

2. fáza: Zbavte sa negatívnych emócií

Je ťažké ovládať svoje emócie. Vznikajú spontánne, človeka rozčuľujú a rozčuľujú. Ale ak sa na to pozriete, emócie sa neobjavujú samy o sebe - vznikajú na základe myšlienok človeka. Takže musíte analyzovať svoje myšlienky.

Predtým, ako budete premýšľať o svojich myšlienkach, musíte sa presvedčiť o nasledujúcom:

• starosti o to, čo robiť, keď je v živote všetko zlé, nič nemenia, ale iba kazia život, problém zostáva;
• väčšina ťažkostí sú len maličkosti a nestoja za pozornosť;
• naučiť sa čeliť realite a neutekať pred odpoveďou.

Všetky problémy sú rozdelené do dvoch táborov:

• tie, ktoré závisia od samotnej osoby - musia sa okamžite vyriešiť a nezaoberať sa prázdnymi starosťami;
• tie, ktoré nezávisia od človeka – treba ich akceptovať také, aké sú, chápať, že ich človek nemôže ovplyvniť.

A musíte si sami určiť hranice svojich skúseností. Človek často zamieňa tieto aspekty a kazí vzťahy s ostatnými. To platí najmä pre deti a manželov. To však nevylučuje starostlivosť o nejakú osobu.

3. fáza: Starostlivosť o druhých

O blížneho sa treba starať nie slovami, ale z lásky. Často sa reptanie, výčitky a starosti nazývajú starostlivosťou. Tento druh obáv je podozrivý. Niektorí ľudia sa pravdepodobne uspokoja so stavom úzkosti tak, že nerobia nič, myslia na čokoľvek, len nie na riešenie svojich problémov. To vyvoláva otázku: existuje východisko z tejto situácie?

Namiesto problémov - nové veci!

Namiesto toho, aby ste sa zbytočne trápili akýmikoľvek problémami, musíte hľadať príležitosť na nápravu vzniknutého problému. To neznamená, že musíte vo všetkom nájsť dobré stránky, ako to niektorí učia. Nie je to produktívne. Musíte byť schopní nájsť východisko z každej situácie, ktorá nastane. Aby ste to dosiahli, musíte sa zamerať na činy a svoj vlastný rozvoj a nie na pasívne čakanie na pomoc od niekoho.

Pred čítaním tohto textu vás musím varovať: zhoršenie života nenastane zo dňa na deň, je výsledkom postupných a niekedy nepostrehnuteľných procesov pre mozog oklamaný ilúziami. Takto sa to nerobí! a všetko v živote sa dramaticky zhoršilo. Človek si na to pripravuje pôdu sám – vierou si upevňuje neadekvátne skutočnosti a neživotaschopné postoje, robí strategicky chybné rozhodnutia, ignoruje fakty atď. a tak ďalej.

Na začiatok by ste mali pochopiť a prijať ako axiómu jednu jednoduchú vec, a to je tá Neexistujú neriešiteľné problémy, existujú nepríjemné riešenia. Je ťažké to prijať, pretože v mysliach mnohých ľudí dominuje postoj ženy k vnímaniu reality, „čo je pravda, to je príjemné“, „zavriem oči a všetko zlé zmizne,“ mnohých ľudí. Práve jeho elimináciou a vykorenením sa začína proces vymanenia sa zo zadku, do ktorého sa človek zahnal.

Ďalši krok– to je triezvy pohľad na realitu. Nemôžete napraviť situáciu / vyriešiť problém bez poznania faktov. Väčšinou to sťažuje fakt, že jedinec je zvyknutý klamať sám seba. Freud tiež dokázal, že väčšina našich slov a myšlienok slúži na zakrytie pravdy. V prvom rade od nás samých. Je ťažké prísť na svoje vlastné lži a falošnú interpretáciu faktov, takže chytrí ľudia obráťte sa o pomoc na tých, ktorí vedia oddeliť realitu od kecov.

V skutočnosti po tomto kroku môžeme uvažovať, že polovica cesty už bola dokončená. Pretože úprimný a vedomý pohľad na realitu automaticky dáva všetko na svoje miesto a veľká (ak nie väčšina) časť problémov odpadá sama. Toto je mimochodom základom metód Allena Carra na prekonanie drogovej závislosti („najviac ľahká cesta prestať fajčiť“ a iné).

Tretí krok– toto je rozhodovanie. Vyzerá to ako jednoduchá akcia, ale zastaví sa v bažine detinského infantilizmu, ktorý generuje ženská výchova. Priemerný predstaviteľ spoločnosti nemá chuť a schopnosť žiť nezávisle, teda žiť slobodne – je zvyknutý, že o všetkom za neho rozhodujú iní: najskôr rodičia, potom škola a vysoká škola, potom úrady s vládou a peniaze, ktoré bežný človek s peniazmi vníma ako „univerzálny riešiteľ problémov“, hovoria, vezmem ich tam, kde ich treba, zaplatím a nemusím sa namáhať.

A tu nastáva chyba, pretože aktívna, teda subjektívna životná poloha VŽDY zahŕňa vynaloženie úsilia a akékoľvek úsilie si vyžaduje určité napätie. Inak to dopadne ako v tom vulgárnom vtipe: „A čo si pochopil, Vovočko? - Neuvoľňujte sa, inak sa #naštartujete!" Pravdaže, treba sa aj psychicky namáhať a nie ako kôň Boxer z Farmy zvierat, ktorý v situácii nástupu ďalšieho zadku neustále hovoril to isté: „Budem pracovať ešte tvrdšie.“ Ako viete, kôň skončil zle - poslali ho na bitúnok a továreň na mydlo. Áno, musíte pracovať nie 18 hodín, ale hlavou.

Mimochodom, stupeň napätia priamo závisí od strmosti roztoku. Deravý plot nebudete musieť pracne opraviť alebo dokonca mierne zafarbiť, ale výsledok nebude obzvlášť krásny a nebude veľmi odolný. Ale pre malého človeka s malými cieľmi je to vo všeobecnosti celkom prijateľné. Na kompletnú rekonštrukciu schátraného domu (ak je v živote naozaj všetko zlé), treba sústrediť všetky sily a prostriedky do päste. No, samozrejme, musíte vedieť ČO PRESNE robiť. Pretože, ako odkázal klasik, „konkrétny rozbor konkrétnej situácie je samotnou podstatou, čo živá duša marxizmus."

V skutočnosti je vypracovanie a pomoc pri implementácii podrobnej stratégie na prekonanie krízy predmetom koučingovej a konzultačnej práce. Keďže si to vyžaduje operácie, ktoré je veľmi problematické vykonávať samostatne – úprimne sa na seba a svoj život pozrite zvonku, ujasnite si svoje skutočné ciele a túžby (pochopte svoj skutočný, nie fiktívny účel/povolanie) a odhoďte tie falošné, podliehajúce kritickým analýza a revízia presvedčení a postojov, ktoré ma predtým viedli v živote a ktoré nakoniec viedli k môjmu zadku (napokon, náš osud nie je ani viac, ani menej, ale postupné nasadenie našich nevedomých postojov a „herných balíčkov“). No a rôzne iné dôležité veci.

"Oklamte cisára a prejdite cez more"

Iný nespokojný čitateľ nevrlo povie: tak sa hovorí, všetko je zlé, zdravie nie je, život sa nedarí, dlhy, pôžičky, domov, práca, vôbec sa mi nechce žiť a potom Na pomoc trénera-konzultanta musím minúť veľa peňazí. Poprosil by som o bezplatnú a účinnú radu.

Len tu je to zadarmo a efektívne poradenstvožiaľ, nedeje sa. Za všetko v živote musíte zaplatiť. A často nie peniazmi (virtuálny a obnoviteľný zdroj), ale oveľa drahšími zdrojmi – časom, energiou, zdravím...

Je tu vec, ktorú som volal "teória posledných peňazí" a ktorý má početné potvrdenia vo svetovej praxi (napríklad životopis bývalého nebohého Petra Danielsa či Edisona Mirandu, bezdomovca, ktorý sa stal slávnym boxerom). Jeho podstatou je dostať sa do beznádejnej situácie, keď „buď zasiahne, alebo minie“.

Faktom je, že každý človek má peniaze vždy, aj keď si myslí, že ich nemá (tu máme spravidla dočinenia so zvrátenou formou klamania samých seba). Je to otázka priorít. Ak je prioritou prežitie, potom sa na to vynakladajú všetky peniaze. A človek bude celý život robiť len jedno – prežívať. Ak je prioritou skok vpred a rozvoj, všetky jeho činy budú podriadené týmto cieľom. Preto, keď človek investuje všetky svoje peniaze do seba, nemá iné prijateľné možnosti okrem výhry.

Problém je však v tom, že veľká väčšina ľudí výchovou má podvedomý zákaz výhry (preto ten život "filozofia obetí"). Ale aj toto sa dá liečiť. Hlavná vec je prekonať vlastný strach. Strach z toho, že sa konečne staneš sám sebou, silným a slobodným!

V modernom dynamickom svete prakticky každý, aj keď ste super pozitívny človek, zažíva menšie depresie. Keď sa všetko zdá byť v slepej uličke. Čo robiť, keď je všetko zlé? Nič nevychádza, nikde nič nerastie a život sa vo všeobecnosti mení na niečo nepochopiteľné. Vynára sa naliehavá otázka: čo robiť, keď veci nejdú dobre?

Hlavné pravidlo a najdôležitejšie - neprepadajte panike, nehľadajte niekoho, koho by ste mohli obviniť. Pokojne si sadnite a zamyslite sa nad tým, ako sa to stalo, že všetko skončilo takto a nie inak. A je koniec?





Zapíšte si všetky svoje problémy na list papiera ktoré vám zasahujú do života a uvrhnú vás do depresie. Zamyslite sa nad tým, ktoré problémy môžete vyriešiť sami a aké úsilie musíte vynaložiť. Čokoľvek na tomto zozname môže byť odstránené s niečím pomocou. No treba len niečo akceptovať (napríklad škaredé počasie) a prestať to vnímať ako problém.

Naučte sa vnímať vesmír pozitívne. Hľadajte pozitíva vo všetkom, čo vás obklopuje alebo čo vám príde do cesty. Zrazilo vás vo vysokej rýchlosti okoloidúce auto, keď ste stáli na priechode? Mohol som to zostreliť. Preto buď rád, že si prežil. Naučte sa vidieť pozitívne a veselé stránky každej udalosti. Pamätajte, že okolnosti, ktoré sa dejú okolo vás, závisia od vášho vnímania. A ak vaša nálada klesla na nulu alebo nižšie, vždy ju môžete zdvihnúť! A dokonca to musíte urobiť!

Nesnažte sa problém „utopiť“ alkoholom. Samozrejme, pre fragment to bude jednoduchšie, ale príde ďalšie ráno syndróm kocoviny a vaša peňaženka vás svojím obsahom nepoteší. Aj keď... trochu relaxu je v poriadku. Pohár na víno dobré víno Nikdy som pred večerou nikomu neublížil.

Skúste, kým sa budete vyrovnávať s problémami, na ktoré stačí počkať, venujte sa niečomu užitočnému, napríklad športu. Kým sa toto všetko vyrieši samo, dáte si do poriadku telo. A čakali a problémy zmizli a postava bola normálna. dobre?

Prejdite na Dobrovoľníci. Ľudská povaha je navrhnutá tak, že je pre neho jednoduchšie, keď vidí, že ostatní sú na tom horšie ako on. A nikto nezrušil bumerang dobra. Tvorba. Vyriešením problémov iných ľudí sa odpútate od svojich problémov.

Pokojne zahoďte svoju negativitu. Rozbite riad, prisahajte, nakoniec. Ale za žiadnych okolností by ste nemali pestovať svoju bolesť, hnev a nenávisť. Toto je niečo, čo absolútne nemôžete urobiť. No, samozrejme, nesnažte sa vyliať si hnev na svojich blízkych. Uvoľnenie negativity by sa malo vykonávať do vzduchu, nesmerujte hnev na konkrétny objekt.

Komunikujte. Chatujte nielen so svojimi priateľmi, vplyvných ľudí v práci komunikujte o dušu. Obráťte sa na online komunitu (tu môže byť užitočný článok o tom, ako komunikovať na internete) na tému, ktorá vás zaujíma, choďte do kostola. Možno je to práve náboženstvo, ktoré vám môže v tejto chvíli pomôcť. Neváhajte požiadať o pomoc.

Nie nadarmo sa hovorí, že nádej umiera posledná. Nemusíte si myslieť, že ste jediný, kto má problémy a nikto iný okrem vás netrpí. Vždy príde zajtrajšok. Po noci definitívne prichádza úsvit. Nezáleží na tom, ako dlho bude noc trvať, hlavné je, že sa definitívne skončí.

Súvisiaci článok: Prečo nemám priateľov? Hlavné dôvody nedostatku priateľstva.

Čo robiť, keď veci nejdú dobre? zák. Rolujúcí kameň nezbiera mach. Ak budete sedieť so založenými rukami a nahlas nariekať nad svojím nešťastným osudom, nič sa nikam nepohne a nič sa samo od seba nezlepší.

Budete musieť zdvihnúť bedrá a začať sa pohybovať. Myslite hlavou a pracujte s lakťami. Prečo si myslíš, že niekto pribehne a všetko vyrieši? Pohybujte hlavou, rukami, nohami, čím len chcete. Len sa neschovaj do ulity a trp sám.

Existujú však problémy, ktoré môže pomôcť prekonať iba čas a trpezlivosť. Tragédie spojené so stratou blízkych dokáže vyliečiť iba čas. Musíte sa len naučiť znova žiť.

Všetko je zlé a ja nechcem žiť...

Skúsme sa pozrieť na príklady situácií, kedy nie je jasné, čo robiť, keď je všetko zlé.

Napríklad: môj manžel odišiel. Problémy? Je to problém, ale je to také kritické, že by ste kvôli tomu mali utiecť a utopiť sa? Cítili ste sa s týmto človekom tak dobre a pohodlne, že život bez neho stráca zmysel? S najväčšou pravdepodobnosťou sa v skutočnosti ukáže, že to nakoniec nebola čokoláda. A nespustil za sebou záchodovú dosku a zubná pasta rozmazal to po celom umývadle a hádzal čajové vrecúška po celom stole a teba to všetko strašne hnevalo a dráždilo. Zarábal málo peňazí a míňal ich na udice a vlasce. Páčili sa mu aj fotky cudzích ľudí na sociálnych sieťach a vy ste sa museli zamyslieť nad tým, či má milenku alebo nie. bol? Bol. Nahnevaný? Bolo to nepríjemné.

To je všetko, upokoj sa. Už nie je žiadne podráždenie, užívajte si. Teraz je tu miesto pre princa, ktorý okamžite vyhodí čajové vrecúška do koša a škvrny od čaju na snehobielej doske stola okamžite utrie obrúskom. A cez víkendy bude s vami jazdiť na bicykli. A dostanete spolu psíka, pričom si zo všetkých ponúkaných vyberiete najzábavnejšie šteniatko. Inak by sa tak hnevali na večnosť s týmito taškami a utierali stôl.

Pamätajte, že vesmír nemá rád prázdnotu. Ak miesto uvoľní jeden, zaberie ho iný. „Sväté miesto, nikdy nie je prázdne,“ a ty, lipnúc na minulosti, neustupuješ budúcnosti. Vedieť si užiť daný okamih.

Ďalší príklad: nudná práca, ktorá neprináša potešenie. Pustite ju. Teraz je toľko možností. Stačí sa pozrieť okolo seba. Pozrite, internet nie je len o zábave.

Ak vám vyhovuje pracovať online, keď ste doma, tak prečo sa nútiť chodiť do nudnej kancelárie a komunikovať s ľuďmi, ktorých nemáte radi. Aby sa niečo zmenilo okolo vás, musíte sa zmeniť vo svojom vnútri. Všetko závisí od vás. Toto je váš život a musíte ho žiť. Nikto nemôže nikoho nútiť, aby bol šťastný.

Ak chceš byť šťastný, buď . Ľudský vek je v porovnaní s univerzálnymi stupnicami krátky. Na utrpenie a skľúčenosť jednoducho nie je čas. Okolo je toľko zaujímavých vecí. A radšej sa šmýkate na mieste a vychutnávate si svoje problémy. Prečo?

Ďalší problém: pohádali sme sa s našimi príbuznými. Tak daj pokoj. Zavolajte a uzavrite mier. Stav vášne, v ktorom ste na seba v srdciach kričali zraňujúce slová, s najväčšou pravdepodobnosťou pominul. Všetci už vychladli, aj vy. Buďte však múdrejší, zavolajte a zistite, ako sa vám darí. Bez toho, aby som sa vrátil k tej poslednej hádke. Toto nie je slabosť, prvý krok, to je múdrosť. Ale pýcha je hriech a ten najsmrteľnejší. Prečo potrebuješ hriech? Navyše taký nezaujímavý.

Keď je človek v depresii, aj tie najmenšie a najbezvýznamnejšie incidenty vyzerajú ako univerzálna tragédia. Dokonca aj banálna diera v pančucháčoch vás môže vyviesť z rovnováhy. Tu netreba fúkať mydlové bubliny, nerob z hory horu.

Nikdy nepovažujte maličkosti v domácnosti za problém. Sú to len veci, veci stvorené pre vaše pohodlie. Je roztrhnutý, ak je rozbitý, hoďte ho do pekla, ak ho nemôžete opraviť. Doprajte si nákup, vymeňte poškodenú vec za novú a trblietavú. Veci existujú pre človeka a nie naopak.

Tak si v takejto situácii užite len výlet do supermarketu resp nákupné centrum. Bude skvelé zastaviť sa len tak v kaviarni alebo v kine po ceste. Doprajte si deň voľna s nákupmi a zábavou.

V skutočnosti sa dá vyriešiť každý problém. Mnohé problémy nie sú vôbec problémami, všetko závisí od toho, ako s nimi zaobchádzate. Čím dlhšie sa ľutujete a fňukáte, tým viac hlboká diera presadzujete sa. Navždy, ako „Otče náš“, stojí za to pamätať, že všetky problémy, ich prítomnosť aj neprítomnosť, pochádzajú z vašej hlavy.

Je to konkrétne váš postoj ku všetkým problémom a priamo vaša túžba vysporiadať sa s okolnosťami, ktoré sa u vás vyskytujú životná cesta. Toto je VÁŠ život a len vy môžete rozhodnúť o tom, aký bude, skúste nájsť harmóniu vo svojej duši. Či už radi smutne trpíte sami, alebo či radšej žijete pozitívne a veselo obklopení ľuďmi, ktorí vás milujú a ktorých milujete vy, môžete rozhodnúť len vy.

Tak sa priprav, utri si nos a choď dopredu, len dopredu. Život ide ďalej!

Veľa problémov

Dobrý deň, milí čitatelia blogu. Témou dnešného príspevku je boj s problémami, depresia a správny postoj k životu. Áno, samozrejme, nestal som sa psychológom ani psychoterapeutom. Neznepokojujte sa.

Túto informáciu som počul pred pár mesiacmi na jednom z podnikateľských seminárov pre mládež. Odkaz naň dám na konci tohto príspevku, vrelo odporúčam pozrieť si materiál celý. V článku bude len časť. Ten, ktorý som zaviedol a naďalej používam vo svojom živote.

Mimochodom, tento webinár som počúval v noci, asi tri hodiny. Stálo to za to. To si nemyslím len ja.

Videl som a pozrel

Sergej Azimov sa dotkol nervu a prinútil vás premýšľať o živote, o vzťahoch, o ženách... Dobre, späť k téme príspevku: čo robiť, keď máte veľa problémov.

Len chvíľku :)

Určite máte záujem zarobiť si peniaze navyše na internete.
Ponúkam nástroje, ktoré sám používam už niekoľko rokov:

Čo robiť, keď je veľa problémov: hlavné tajomstvo

Tu sa musíme zastaviť. A premýšľajte o tom. Zamyslite sa nad tým, aké dôležité sú pre vás tieto problémy. Najčastejšie sú to maličkosti, malé konflikty, na ktoré míňame, no proste veľa našej energie. Sú to banálne každodenné hádky s príbuznými, pracovnými kolegami, zlá nálada ráno sa hádať a obhajovať svoju pozíciu.

Sú tieto problémy, ich riešenia, nervy a emócie dôležitou súčasťou nášho života? Nie, nie náš... VÁŠ ŽIVOT.

Keď som tú noc počúval Asimova, začal som premýšľať. Ale naozaj, väčšinu času, väčšinu života trávime práve týmito maličkosťami, maličkosťami, vybavovaním vzťahov, vždy sme nespokojní, vždy sa niekam ponáhľame.

Príliš veľa problémov: riešenie

Riešenie všetkých problémov spočíva v jednej jednoduchej veci. Pochopte ich klasifikáciu, analyzujte, aké dôležité je pre vás, že vám dnes ráno v autobuse šliapli na nohu, zadržali vás mzdy na deň nebola káva taká chutná ako obvykle, čašník bol hrubý.

Problémy so semaforom

Všetky problémy, problémy, situácie v našom živote možno klasifikovať podľa princípu semaforu a žiť v súlade s týmto princípom.

Zastavte sa, pomaly, prečítajte si túto klasifikáciu niekoľkokrát. A venujte zvláštnu pozornosť výstupu.

1. Červený problém . Toto je smrť príbuzných, priateľov, odchod osoby, ktorá je vám veľmi blízka. Smrteľný, nevyliečiteľná choroba keď nie je šanca.
2. Žltý problém . To zahŕňa invaliditu, vážnu nehodu a fyzické zranenia, ale osoba prežila. Strata podnikania, rozvod.
3. Zelený problém . Ide o stratu zamestnania, veľmi ťažkú ​​finančnú situáciu. Moje milované dievča/priateľ odišiel, zrada.

Všetko ostatné je jednoduché Nemalo by vás to obťažovať.

Súhlasíte, myslíme na svoj život v ťažkých chvíľach: smrť niekoho, veľká strata, ťažká, zdanlivo beznádejná situácia. Potom pochopíme, aké malicherné a bezvýznamné každodenné problémy sú.

Takto malý, trochu filozofický tento príspevok dopadol. Dúfam, že vám to pomohlo.