Egy gyermek (9 hónapos) nem alszik jól éjszaka: hogyan segíthet a babának elaludni? A 9 hónapos baba nem alszik jól éjszaka.

A sötét napszakra azért van szükség, hogy a felnőttek és a gyerekek feltöltődjenek alvás közben. De ha egy 9 hónapos baba gyakran felébred éjszaka, az anyában felgyülemlik a fáradtság, és nehezebben tud megbirkózni a kötelességeivel. Meg kell próbálni kiutat találni ebből a helyzetből a baba alvásának normalizálása érdekében.

Az a tény, hogy egy 9 hónapos gyerek nem alszik jól éjszaka, nem mindig jelenti azt, hogy éjszaka órákon át szívszorítóan sikoltoz. A helyzet gyökeresen ellentétes is lehet - a baba nyugodt, és egyszerűen nem akar aludni, hanem játszani és időt szeretne az anyjával tölteni, és szinte lehetetlen néhány órára letenni.

Egyes gyermekeknél a sekély alvás a norma, és akár három-öt évig is eltarthat, de ez inkább kivétel a szabály alól. Egy ilyen gyerek 9 és 18 hónaposan egész éjjel hánykolódik, és gyakran felébred. Az anya számos módszert javasolhat a baba alvásának minőségének javítására.

Az éjszakai virrasztásokkal és dührohamokkal küzdők számára fontos megérteni, miért ébred fel gyakran éjszaka egy 9 hónapos baba. Hiszen néha megesik, hogy egy jelentéktelennek tűnő probléma kiküszöbölésével hirtelen, különösebb erőfeszítés nélkül megkapjuk a kívánt eredményt.

Az idegrendszer túlzott stimulálása

Az alvás minőségét leggyakrabban befolyásoló fő tényező a gyermek túl sok esti aktivitása. Abszurd azt gondolni, hogy minél több energiát költ a baba, annál fáradtabb lesz, és annál jobban alszik.

A családnak radikálisan át kell gondolnia életmódját, le kell mondania a vendégekkel zajló bulikat, és inkább az esti sétákat részesítse előnyben. Még ha a gyermek nem is néz tévét, a szobában való jelenléte akkor is irritálja a látást és a hallást, megterheli az idegrendszert, ami később rossz álomhoz vezet.

A babát lefekvés előtt meleg fürdőben szokták megfürdetni, de különösen izgatott gyerekeknek nem ajánlott ezt megtenni, és a fürdetési időt érdemesebb áttenni a délelőtti órákra. A lefekvés előtti időt jobb, ha csendes játékoknak, gyerekkönyvek nézegetésének és sétának szenteljük.

éhes gyerek

A lombikbébi csecsemők számára releváns lesz egy kiadós vacsora. Hiszen ha a gyerek éhes vagy szomjas, akkor szó sem lehet nyugodt alvásról. De éjszaka nem etetheti a babát, mert ez hatalmas nyomás a emésztőrendszer. Jobb, ha egy kielégítő utolsót rendezünk neki, és éjszaka, ha feltétlenül szükséges, csak vizet adhatunk neki inni.

Ha egy csecsemő 9 hónapig egész éjjel szoptattam, ez sem túl jó. Éjszaka ezt nem jóllakás, hanem megnyugtatás céljából teszi, cumi helyett édesanyját használja. Ilyen helyzetben öt perc szoptatás után óvatosan vegye ki a mellbimbót a baba szájából.

Elrontotta az időt

Egyes anyák csodálkoznak azon, hogy egy 9 hónapos baba miért nem alszik jól éjszaka, és óránként ébred fel, míg nappal jól alszik. A probléma abban rejlik, hogy a nappal túl sok alvási idő jut a gyereknek.

Napközben a babának van ideje pihenni, este pedig hancúrozni kezd, és még ha az anyjának sikerül is lefeküdnie, az alvás rövid. Az ilyen csecsemők számára ajánlott csökkenteni a nappali alvás idejét, és egy idő után a menetrend visszatér a normális kerékvágásba.

Annak érdekében, hogy a gyermek egész éjjel nyugodtan aludjon, friss levegőre van szükség egy legfeljebb 22 ° C-os hőmérsékletű helyiségben, szorosan zárt függönyökre, az idegen zaj hiányára és egy szeretett anyára a közelben.

A nyugtalan gyerekek éjszakai alvása meglehetősen gyakori probléma. Sok anya és apa arról álmodik, hogy maga a gyermek is rendesen alszik, és legalább 8 órát ad nekik, szülőknek. Nem minden anya és apa tudja, hogy gyermeke miért nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred, megborzong, hánykolódik és nyugtalanul forgolódik. Ezekkel a kérdésekkel a szülők egy mérvadóhoz fordulnak gyermekorvos valamint a gyermekek egészségéről szóló könyvek és cikkek szerzője, Jevgenyij Komarovszkij.

A problémáról

Az éjszaka megzavarásának okai baba alvás elég kevés. Ez a betegség kezdete, amikor a tüneteit mások még nem veszik észre, és érzelmi megrázkódtatások, benyomások tömkelege.

A baba nyugtalanul tud aludni, és gyakran felébred és sír, ha fázik vagy melege van, ha túltáplált. Legfeljebb 4 hónapig az éjszakai nyugtalanság oka lehet bélkólika, 10 hónapig és idősebb gyerek miatt nem alszik jól kényelmetlenség fogzás okozta.

Egy újszülött és egy évesnél fiatalabb csecsemő nem alszik jól, ha éhes. A rossz alvás kivétel nélkül minden gyermeknél súlyos betegség – angolkór, agyvelőbántalom, neurológiai diagnózis – tünete lehet.

Az alváshiány veszélyes a gyermek szervezetére. Az állandó alváshiány miatt számos szerv és rendszer kiegyensúlyozatlan, a gyermeknek számos enzim és hormon hiánya van, amelyek alvás közben keletkeznek. Ezért az alvás megteremtése kiemelt feladat.

A gyermekek alvási normáiról

Jevgenyij Komarovszkij merész egyenlőségjelet tesz a „gyerekek alvása” és „az egész család alvása” fogalmak közé. Ha a baba jól alszik, akkor a szülei is eleget alszanak. Ennek eredményeként az egész család jól érzi magát. Ellenkező esetben minden háztartás szenved.

A gyermekgyógyászatban szokás a gyermek napi alvásának minőségét bizonyos szerint értékelni átlagos szabványok:

• Általában újszülött akár napi 22 órát alszik.
• éves gyermek 1-3 hónap- körülbelül 20 óra.
• Idős 6 hónapos kortól A babának legalább 14 óra alvásra van szüksége, amelyből 8-10 óra éjszaka esik.
• egy éves a gyermeknek az egészség megőrzése érdekében legalább napi 13 órát kell aludnia, ebből körülbelül 9-10 órát az éjszakai órákban.
• Ha a baba 2-4 év- álomban a gyermeknek körülbelül 12 órát kell töltenie.
• 4 év után- legalább 10 óra.
• 6 évesen a gyereknek 9 órát kell aludnia éjszaka (vagy 8 órát, de akkor kötelező aludni még egy órát napközben).
• 11 év utánéjszakai alvás nem lehet kevesebb, mint 8-8,5 óra.

Ugyanakkor, emlékeztet Komarovsky, figyelembe kell venni, hogy a gyermek hány órát alszik a nap folyamán. Nincsenek egységes szabványok, minden eléggé egyéni. Általában egy éves korig egy gyermeknek 2-3 kis „csendes órára” van szüksége a nap folyamán. Baba 3 éves korig - egy vagy kettő. Az a helyzet, amikor egy 2 éves gyermek nem alszik napközben, nem túl normális, mert még mindig túl kicsi ahhoz, hogy pihenés nélkül kibírja az egész napot. Ha egy gyermek 5 éves korában megtagadta a nappali alvást, ez a norma egyik változata lehet, mivel az alvás nagymértékben függ a legkisebb ember temperamentumától.

Hogyan javítható az alvás?

Az éjszakai alvás nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. . Jevgenyij Komarovszkij tíz "aranyszabályt kínál a gyermekek egészséges alvásához" ebben az esetben.

Első szabály

Célszerű azonnal elvégezni, amint Ön és babája megérkezik a kórházból. Gyorsan és visszavonhatatlanul fontossági sorrendet kell felállítanunk. A gyermeknek intuitívan meg kell értenie, hogy van idő, amikor mindenki pihen.

Komarovsky azt javasolja, hogy azonnal döntse el, melyik intervallum alkalmas az alvásra minden háztartásban. Ez lehet 21:00 és 5:00 óra között vagy éjféltől 8:00 óráig. A gyermeket pontosan ekkor kell elaltatni (ne tolja el sehova az időkeretet).

A család minden tagjának fegyelemre és saját szabályainak betartására lesz szükség.

Nyilvánvaló, hogy először a baba éjszaka felébredhet enni. De 6 hónapos korukra a legtöbb babának már nincs szüksége éjszakai táplálásra, és az anya képes lesz 8 órát aludni anélkül, hogy felébredne fia vagy lánya étkezésére.

A szülők gyakran panaszkodnak, hogy a baba csak a karjukban alszik. Amint áthelyezik a kiságyba, azonnal felébred, és elégedetlenségét kezdi kifejezni. Ez az eset a szülők fegyelmezetlenségéről szól. Elegendő emlékezni arra, hogy a karok mozgási betegsége semmilyen módon nem befolyásolja az alvás egészségét és erejét, ez csak a szülők szeszélye. Ezért az övék a választás - letölteni vagy nem. Komarovsky véleménye - a gyermeknek a saját kiságyában kell aludnia, és egyszerre kell lefeküdnie.

Második szabály

Ez a szabály az előzőből következik. Ha a család eldöntötte, hogy mikor kezdődik az éjszakai alvás, akkor ideje átgondolni a legfiatalabb háztartás napi rutinját. Hány órakor fog fürdeni, sétálni, aludni napközben. Az újszülött nagyon gyorsan megszokja azt a menetrendet, amelyet a szülők ajánlottak neki, és nem lesz gond az alvással nappal vagy éjszaka.

Harmadik szabály

Előre el kell dönteni, hol és hogyan fog aludni a gyermek. Komarovsky úgy véli, hogy egy 3 év alatti baba esetében a legjobb lehetőség- saját kiságyat, és akár egy évig is a szülők hálószobájában lehet, mert kényelmesebb lesz az anyának éjszaka etetni a babát, és átöltözni, ha váratlan történik.

Egy év elteltével, mondja Jevgenyij Olegovics, a legjobb, ha a gyermek külön szobát vesz fel, és ott rendezi át az ágyát (természetesen, ha van ilyen lehetőség). A szülőkkel való együttalvás, amit mostanában sok anya, sőt apa is próbál gyakorolni, nem a legjobb megoldás. Jevgenyij Komarovszkij úgy véli, hogy ennek semmi köze jó alvás nincs ilyen pihenése, és nem ad egészséget sem anyának, sem apának, sem a gyereknek. És ezért egyszerűen nincs értelme.

Negyedik szabály

Nem kell használnia, ha a morzsák napi rutinját a szülei jól átgondolták. Ám ha éjszaka a kicsi sokat hánykolódik-fordul, 30 percet vagy egy órát „kapcsokon” alszik, ugyanakkor az orvosok sem testi betegséget, sem neurológiai diagnózist nem találtak nála, akkor nagy valószínűséggel eleget kap. aludni napközben. Jevgenyij Komarovszkij azt javasolja, hogy ne legyen szégyenlős, és napközben határozottan ébressze fel az álmos babát, hogy egy-két óra „elmúljon” az éjszakai pihenés javára.

Ötödik szabály

Az alvás és az étkezés a baba alapvető szükségletei az első életévben. Ezért a szülőknek meg kell találniuk a megfelelő egyensúlyt köztük. Ehhez Komarovsky tanácsot ad az étrend optimalizálására. Születésétől 3 hónapos koráig a babát biológiailag 1-2 alkalommal kell etetni éjszaka. 3 hónaptól hat hónapig - elegendő egyszer éjszaka etetni. Hat hónap elteltével egyáltalán nem kell étkeznie, mondja az orvos.

Ennek a szabálynak a gyakorlati megvalósításával a legtöbb probléma azokban a családokban merül fel, akik igény szerint próbálják étkezni a gyermeket. Ha van egy világos étrend vagy egy gyakran ajánlott vegyes étrend (igény szerint, de bizonyos időközönként - legalább 3 óra), akkor a baba hozzászokik az étkezéshez. De ha minden nyikorgásnál azonnal mellet adnak neki, akkor nem kell csodálkozni azon, hogy a baba 30-40 percenként felébred és sír. Ezt már megteheti, mert egyszerűen krónikusan túl eszik, fáj a pocakja.

A legjobb, ha az utolsó előtti etetéskor egy könnyű nassolnivalót kínálunk a babának, és az utolsó, este lefekvés előtt kiadósan és feszesen etetjük.

Hatodik szabály

Ahhoz, hogy éjszaka nyugodtan aludjon, napközben fáradtnak kell lennie. Ezért gyermekkel egyre gyakrabban kell sétálnia friss levegő, vegyen részt életkorának megfelelő oktatójátékokban, gyakorolja a gimnasztikát, masszírozza és keményítse a babát. Este, néhány órával lefekvés előtt azonban jobb korlátozni aktív játékok, erőteljes érzelmek. Jobb olvasni egy könyvet, hallgatni dalokat, megnézni (rövid ideig) kedvenc rajzfilmjét. Komarovszkij emlékeztet arra, hogy a természetben nincs jobb altató, mint az anyai altatódal.

Hetes szabály

Szabályozza a mikroklímát abban a szobában, amelyben a gyermek alszik. A babának ne legyen meleg vagy hideg, ne lélegezzen túl száraz vagy túl nedves levegőt. Komarovsky javasolja a következő mikroklíma paraméterek betartását: levegő hőmérséklete - 18-20 fok, levegő páratartalma - 50-70%.

A hálószobát szellőztetni kell, figyelni kell a levegő tisztaságát. Jobb, ha speciális szelepeket helyez el a fűtőelemre a lakásban, amelyek megakadályozzák a levegő kiszáradását télen.

Nyolcadik szabály

Annak érdekében, hogy a morzsák mélyebben aludjanak, ne feledkezzünk meg az esti fürdés előtti masszázsról. Maga a fürdés Komarovsky azt tanácsolja, hogy egy nagy, hűvös vízzel (legfeljebb 32 fokos) töltött felnőtt fürdőben végezze. Egy ilyen eljárás után a jó étvágy és az egészséges alvás garantált.

Kilencedik szabály

Azok a szülők, akik szeretnének eleget aludni éjszaka, gondoskodjanak arról, hogy gyermeke kényelmesen aludjon. Különös figyelmet kell fordítani a matrac minőségére. Ne legyen túl puha, és ne szorítsa össze a baba súlya alatt. Jobb, ha "hipoallergén" jelzéssel ellátott környezetbarát anyagokkal van feltöltve.

Az ágyneműt természetes anyagokból kell készíteni. Ne vásároljon fényes lepedőket és paplanhuzatokat rajzfilmfigurákkal. Sokkal hasznosabb a babának, ha nincs textilfesték az ágyneműben, normális lesz. fehér szín. A ruhaneműt speciális babaporral kell kimosni, és alaposan ki kell öblíteni. A babának legalább 2 éves koráig nincs szüksége párnára – mondja Jevgenyij Komarovszkij. Ezen kor után a párnának kicsinek kell lennie (legfeljebb 40x60).

Tizedik szabály

Ez a legkényesebb szabály, amelyet maga Jevgenyij Komarovszkij a legfontosabbnak nevez az egész tíz közül. Nyugodt alvás csak egy száraz és kényelmes babában lehet. Ezért nagyon válogatósnak kell lennie az eldobható pelenka kiválasztásánál. Jobb, ha előnyben részesítjük a drága pelenkákat, amelyek „intelligens” nedvszívó réteggel rendelkeznek, generációk óta bizonyították és biztonságosak.

Ha a szülők azzal a feladattal szembesülnek, hogy javítsák az alvást egy olyan gyermek számára, aki már régóta kinőtt a pelenkákból, akkor az anyának és az apának keményen kell dolgoznia. Először is, a gyermeknek növekednie kell testmozgásés jelentősen csökkenti az új élmények beáramlását (átmenetileg ne vásároljon új játékokat, könyveket és ne mutasson új filmeket). Néha érdemes lemondani a nappali alvásról az éjszakai alvás javára.

Ha egy gyermek 9 hónapos korában nem alszik jól, akkor ez nem mindig jelzi az egészségügyi problémák jelenlétét. A csecsemők több mint 25%-a szenved éjszakai vagy nappali álmatlanságban, amelynek számos oka lehet.

Az ilyen megnyilvánulások hátrányosan befolyásolják a baba és szülei jólétét, mivel nincs lehetőség csendes pihenésre.

A megfelelés szükségessége

Minden kilenc hónapos baba esetében megvannak a szabályok az elalvásra és az ébredésre. A szülők általuk irányítva igyekeznek kialakítani a megfelelő alvási ütemtervet. Tartalmaznia kell több szakaszt, amelyek végrehajtást igényelnek. Ha ez nem történik meg, alááshatja az érzelmi hátteret.

Normák és alvási ütemterv

Ahogy a babák idősebbek, egyre kevesebb időt töltenek alvással. Alternatív megoldás a szabadtéri játékok, a világ tanulmányozása.

Jó egészség mellett a babának legalább 13 órát kell aludnia egész nap. Ugyanakkor éjszaka - legfeljebb 11 óráig, nappal pedig - 40 percig 2 vagy 3 alkalommal. Ha a nap folyamán kétszer felkel, akkor az alvás időtartama 2 órára nő.

A szülők azt feltételezik, hogy az elalvás a megállapított normák szerint történik, de ez távol áll az igazságtól. Az időintervallumok csak közelítések.

A szervezet egyéni sajátosságaiból adódóan a biológiai ritmus többféleképpen alakul ki. Az éjszakai alvás néha megszakad: a kicsi cipelhet és nyöghet. De ezek normális jelenségek, mert ebben a pillanatban a fázisok átrendeződnek. A szülőknek meg kell nyugtatniuk a gyermeket azzal, hogy beszélnek vele vagy simogatják.

De ha a gyermek gyakran felébred éjszaka, és megnövekedett érzelmi állapot normává válik, meg kell állapítani a történések okát. Minden babánál más.

Mi akadályozza meg a babát abban, hogy 9 hónaposan elaludjon?

Egy baba 9 hónaposan nem alszik jól éjszaka fiziológiai, pszichológiai ill kóros ok, és ezért a szülők aggódni kezdenek a gyermek egészsége miatt. Az idegproblémák nappali vagy éjszakai álmatlanságot is okozhatnak. Általában azonban az ilyen feltételek más jellegű megsértéssel járnak.

Fiziológiai okok

9 hónapos baba nem alszik jól éjszaka miatt élettani jellemzők vagy bármilyen irritáló. Azonban különösebb erőfeszítés nélkül megszabadulhat tőlük.

1. Kilenc hónapos korukban néhány baba túlterhelheti magát. Az ok a világ ismeretében és a hiperaktivitásban rejlik, szükség van az új gyors érzékelésére. Csak az idegrendszer nem javult meg teljesen, ami miatt gyakran érezhető a fáradtság. Ezért stressz keletkezik, ami megakadályozza a normális alvást.
2. A gyermek alvásra való felkészítésénél érdemes ügyelni az elfogadható páratartalom és szobahőmérséklet betartására. Ezenkívül a ruhákat és az ágyneműt kiváló minőségű anyagokból kell készíteni, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését.
3. Az angina, a SARS, a középfülgyulladás, a fognövekedés a nyugtalan alvás okai.

A 9 hónapos korú gyermekek különböző tényezők miatt nehezen tudnak elaludni. A gyakori problémák közé tartozik a magas érzelem és aktivitás. Ezek a feltételek azonban más okokból is megjelenhetnek.

Az alvászavar pszichológiai forrásai

A legtöbb baba aktívan fejlődik játékokon keresztül, és friss levegőn sétál és új tárgyakkal ismerkedik. Ha egy gyereknek sok energiája van, akkor nem mindig lehet napközben elkölteni. Ennek eredményeként a gyermek felkelhet éjszaka játszani.

Kóros hatás a gyermek pihenésére

Az alvászavarok olyan okok miatt fordulhatnak elő, mint:

1. Az idegrendszeri problémák nem veszélyes betegség de kisgyermekeknél megjelenik. Fogékonyabbak a fertőzésekre, mint a felnőttek. A stressz miatt a babák nem tudnak azonnal elaludni.
2. Ebben a korban a gyerekeknek saját napi rutinnal kell rendelkezniük. Ide tartozik: étkezés, ébrenlét, élettani aktivitás, nappali alvás, kapcsolatfelvétel felnőttekkel. Ha nincs órákonként elosztva, akkor egy adott időszakban nehézségek merülnek fel az akciókban. A rutin hiánya szorongással jár, így a gyermek rosszul alszik.
3. Elalváskor nem találtunk határozott sorrendet. A szülőknek konkrét tevékenységeket kell végrehajtaniuk gyermekük lefektetése előtt: ez lehet fürdés, könyvolvasás. Ebben a pillanatban bizonyos asszociációk alakulnak ki a gyermekben, amelyek révén mélyebben elalszik.
4. Néha a tapasztalatlan szülőknek fogalmuk sincs, hogyan fektessék le a babát. Ugyanakkor a gyakori ébredés bizonyos problémák előhírnöke: piszkos pelenka, éhség, alvó egy nagy szám idegen tárgyakat.

Ha a kicsi éjszaka kezdett felébredni, akkor intézkedéseket kell tenni. Először megfigyelni, majd szakemberek segítségével felderíteni és megszüntetni az okot.

Érzelmi háttér és pszichológia

Ha a szülő feszült, depressziós vagy más negatív érzelmek, akkor a baba nehezen alszik el. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anya állapotát egy kis ember jól érzi és elfogadja.

Fontos! A szülők, és különösen az anyák érzelmi kitörései nyugtalan alvást fejlesztenek ki gyermekében.

Mikor kell riadót fújni?

Ha a baba rosszul alszik, hánykolódni kezd és sírni kezd a kiságyban, akkor nincs ezzel semmi baj. Ilyen változások jellemzik a fázisváltást, még nem alakultak ki megfelelően.

Ha azonban a tünetek naponta, de akár hosszabb ideig is ismétlődnek, érdemes szakemberhez fordulni. Ennek oka lehet komoly betegség- epilepszia.

Ha a fogzománc nyikorog, ami körülbelül 7 napig tart, vizsgálatot kell végezni. Ilyen tünetekkel az állkapocs betegségét vagy a neuralgikus terv rendellenességeit észlelik.

Ha a megváltozott viselkedés első jelei észlelhetők, akkor a gyermeket szakemberrel kell megvizsgálni, majd el kell küldeni a szükséges testvizsgálatokra. Az ok helyes és gyors azonosítása több esélyt ad a maximális gyógyulásra.

A szülők gyakran képesek megszüntetni egy csecsemő alvászavarát anélkül külső segítség. A terv megvalósításához újra át kell gondolni a napi rutint, majd meg kell szabadulni az elalvást hátrányosan befolyásoló tényezőktől.

A Doktor a programokban és a könyvekben számos felmerülő problémát fed le gyermekek teste. A probléma megoldásában alkalmazott alapszabály azonban változatlan: érdemes áttekinteni a nappali és éjszakai alvással töltött időt. Komarovsky biztos abban, hogy a kisgyermekek fáradtnak vagy túlzottan feszültnek érzik magukat. Az orvos azt javasolja, hogy a szülők tanítsák meg a gyermeket önálló elalvásra. De először különbséget kell tenni az étkezés és a szórakozás ideje között.

Fontos! fő ok jogsértések az alvás fázisaiban - ez erős túlmunka.

Ha egy 9 hónapos baba nem alszik jól napközben, akkor lehet a baj helytelen beállítás biológiai ritmus. Lehet változtatni a helyzeten, de ehhez szakemberek segítségére van szükség. Más tényezők is megakadályozhatják az elalvást: fénysugarak bejutása a helyiségbe, piszkos ill nedves ruhaneműt. Általánosságban elmondható, hogy a csecsemőket sötét szobában, idegen zajtól védett helyen ajánlott elaltatni. Ahhoz azonban, hogy megtanítsuk a gyereket arra független alvásébren vagy félálomban kell lefeküdnie.

A kis ember érdeklődő, de nem teljesen kialakult személyiség. Ezért zavarhatják az alvását különféle tényezők. De ha követi a szakértők ajánlásait, és problémák esetén az ellenőrzésük alatt jár el, akkor ez a probléma könnyen megoldható.

A legfeljebb egy éves, és gyakran idősebb gyermekek anyukáinak leggyakoribb álma az, hogy eleget aludjanak. És nagyon sok aggodalom kapcsolódik pontosan a babák alvásához: nem ülnek, sírnak álmukban, keveset alszanak, sikoltozva ébrednek. Kilenc hónapra úgy tűnt, hogy anya már tud szünetet tartani, de nem volt ott. És az anyának már van egy akut kérdése: a gyerek nem alszik jól, mit tegyek?

Ahhoz, hogy megszabaduljon az alvással kapcsolatos aggodalmaktól, szüksége van:

Értse meg, hogyan kell lennie, vagyis az alvási normákat;

Tudja meg, mi a baja a gyermeknek, vagyis mik az eltérések a normától;

Kezelni lehetséges okok eltérések (ha vannak);

Keressen módokat az ok kiküszöbölésére, és keresse meg a módját annak, hogy a baba jól aludjon éjszaka.

Alvászavarok kialakulásáról akkor beszélhetünk, ha a baba felébred, sokáig nem tud elaludni, és ennek következtében az éjszakai alvás időtartama lecsökken, a gyermek nem alszik eleget, és ez a helyzet tartós. Ebben az esetben fel kell venni a kapcsolatot egy terapeutával vagy neurológussal, hogy azonosítsák a gyermek szorongásának okait. Egy 9 hónapos gyermek számára elfogadható jelenség az álomban való sírás, ami a napközbeni élmények bőségében nyilvánulhat meg. Az elalváskor megdöbbentő szintén normális. Az egyes izomcsoportok éles átmenete az ébrenlétből az alvásba, az úgynevezett elalvási myoclonushoz kapcsolódik.

Az alvásproblémákat azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni. Széles körben elterjedt mítosz, hogy a baba „felnő”, vagy „feladja a mellet”, és minden varázsütésre megoldódik. Ez nem igaz. Nagyon sok gyerek van szoptatás kellő éjszakai alvással és sok "művész"-vel, akik kimerítik az anyát az éjszakai felébredéssel.

Ha egy 9 hónapos gyermek rosszul alszik éjszaka, és az egészségügyi problémák lehetősége kizárt, akkor mindenekelőtt elemezni kell a napi rutint. A csecsemő normális fejlődéséhez olyan rezsim pillanatoknak kell lenniük, mint: alvás, etetés, séta, aktív ébrenlét, higiéniai eljárások, torna masszázzsal. Ezeket a manipulációkat egy bizonyos állandó sorrendben be kell építeni a napi rutinba, néhányat kombinálhatunk például egy séta napközbeni szunyókálással, de a gyermeknek hozzá kell szoknia a meghatározott időbeosztáshoz. Ekkor a baba idegrendszere nem lesz kitéve további stressznek.

Egy 9 hónapos baba normál alvási sebessége 10-12 óra éjszaka és 2-4 óra nappal, bár ezek a számok kissé eltérhetnek. A többfázisú alvás továbbra is fennáll, a baba általában kétszer alszik a nap folyamán. Szintén a normál tartományon belül van a két év alatti gyermekeknél az éjszakai ébredések.

Annak érdekében, hogy a gyermek jobban alkalmazkodjon a rezsimhez, fontos, hogy minden rezsim pillanatában rituálékot vezessenek be. Például az "álmos" rituálék lehetnek nyugodt ujjjátékok, lefekvés előtti fürdés. A legfontosabb dolog az, hogy a gyermekben egyértelmű összefüggéseket érjünk el bizonyos cselekvések és az azt követő alvás között. Talán eleinte a gyermek ellenáll, vagy egyszerűen nem érti, de három-öt nap elegendő ahhoz, hogy a gyerekek új szokást alakítsanak ki, és ha tetszik neki a rituálé, a baba maga húzza az anyját, hogy játsszon „álmos” ujjaival vagy hallgassa. „elalvás” meséhez. Fontos, hogy lefekvés előtt szellőztessük ki a helyiséget, kapcsoljuk le a villanyt, amelyre a gyerekek nagyon érzékenyek, énekeljünk altatódalt vagy kapcsoljuk be a természet hangjait, vagy éppen ellenkezőleg, biztosítsuk a teljes csendet.

Idegen tényezők is zavarhatják a gyermek alvását. Először is érdemes eltávolítani az agresszív vagy stresszes tényezőket: működő tévé, hangos zene, későn érkező vendégek. Talán éppen ellenkezőleg, ha a gyermek nem alszik jól, passzív napja volt, és a baba el nem költött energiája nem teszi lehetővé, hogy elaludjon.

Nagyon gyakran az ok rossz alvás csecsemők egy éves korig banális éhség. Ha a gyermeket szoptatják, akkor lehet, hogy az anyánál laktációs krízis kezdődött, és a tej mennyisége csökkent. Anya megszokásból szoptatja a babát, elalszik, majd éhesen ébred fel. Érdemes közvetlenül etetés előtt bevezetni a kiegészítő táplálékokat, és megnézni, hogy ez hogyan befolyásolja a baba alvását.

A gyermek életének kilencedik hónapjában az idegrendszer aktívan kialakul és fejlődik. A benyomásokat, érzelmeket már a kicsi is felismeri, alvás közben újra átéli, ami nyugtalanná teheti az alvást. A gyenge idegrendszer nem tud azonnal asszimilálni mindent, amit a nap folyamán tapasztalt, és a gyermek sokáig megnyugszik, nem alszik el, átgondolja magában a nap folyamán történt összes eseményt.

Ha a kezelési rendet betartják, nincsenek stressztényezők, és a babát táplálják, akkor még egyet hozzáférhető módszer Az alvás javítása érdekében a gyermeket lefekvés előtt fürdőben fürdetjük meg gyógynövényfőzet hozzáadásával, hogy megnyugtassa, például anyafű, citromfű vagy akár kamilla és madzag.

A szülőknek, bármennyire is fáradtak és álmosak, nem kell aggódniuk és idegesnek lenniük. Ha egy 9 hónapos gyerek nincs jól, éjszaka nyugtalanul alszik, talán azért, mert érzi apai, anyukái idegességét. Türelmesnek, érzékenynek kell lenni a feltörekvő szervezetre, és csak várni kell, amíg felnő.

Az egészséges pihenés szükséges a baba normál szellemi, mentális és fizikai fejlődéséhez.

Gyakran alábecsülheti ennek a folyamatnak a jelentőségét, és valójában ez közvetlenül befolyásolja a baba életének számos aspektusát. A krónikus alváshiány fejlődési késleltetést és viselkedési problémákat okozhat.

Az egészséges pihenés érdekében tudnia kell, mennyit alszik a baba 9 hónapos korában.

9 hónapos kor jellemzői

Ebben az időszakban intenzív fizikai, neuropszichés, szociális fejlődés megy végbe.

Ebben az időszakban a gyermek minden szerve és rendszere új készségek elsajátítására készül. A séta a baba fejlődésének fontos állomása, amely befolyásolja önállóságának fejlődését, és sajnos nagymértékben ronthatja a gyermek alvásának minőségét.

Hány órát alszik egy 9 hónapos baba?

• Egy baba ebben a korban napi 12-15 órát alszik;
• Körülbelül 10 órát vesz igénybe egy éjszakai alvás, a többi idő - nappali;
• Napközben egy 9 hónapos gyermek kétszer alszik, az álmok időtartama 1-2,5 óra.

Tudni! Ha a gyerek korán, reggel 6-7 között kel, akkor lehet 3 nappali alvás. Ebből kettő hosszabb, a harmadik pedig nagyon szimbolikus, 20-40 percig tarthat.

Miért fontos, hogy egy gyerek aludjon?

1. Pihenés közben a gyermek agyának fejlődése és növekedése következik be;
2. Az erő helyreáll, az energia felhalmozódik;
3. A nap információi rendszerezettek, új ismeretek és készségek asszimilálódnak, megszilárdulnak;
4. Az éjszakai pihenés első 2 órájában a legnagyobb számban növekedési hormon;
5. Csökkent pszicho-érzelmi stressz;
6. Alatt mély alvás az immunitás erősödik;
7. A kipihent baba felébred jó hangulat, ő összeszedettebb, aktívabb.

Tekintse meg az oldalon közzétett kurzust, hogy megértse, hogyan kell kommunikálni és oktatni egy növekvő gyermeket. Kövesd a linket Kedves babám: a gyermeknevelés fejlődésének titkai egy éves korig >>>

A táblázatban található információ arról, hogy mennyi alvásra van szüksége egy gyermeknek 9 hónapos korában:

Egy kilenc hónapos baba nappali alvása

Megnőtt a gyermek fizikai terhelése, többet kúszik, próbál felkelni, járni tanul. Nagyon fontos, hogy eleget pihenjen. Kövesse nyomon, mennyit alszik napközben a gyermek 9 hónapos korában, megváltozott-e az alvása, éberen és kipihenten ébred?

Egy olyan véleménnyel találkoztam, amikor az orvosok és a rokonok azt mondták anyámnak, hogy 9 hónapos korában a gyerek 1x pihenhet napközben, alhat 2-4 órát, és ha a baba nem szemtelen, egész este aktívan játszik, a pihenés is elég. neki.

Ez nem igaz.

Nem kell adnunk idegrendszer egy nagy álom. Fontos, hogy a terhelés és a feszültség egyenletesen váltakozzon napközben, biztosítva az idegrendszer nyugalmát.

Tekintse meg videós bemutatómat is a 9 hónapos baba alvásának jellemzőiről:

Kilenc hónapos baba éjszakai pihenése

Akárhányszor pihen a gyerek a nap folyamán, éjszaka célszerű 21.00 előtt lefeküdni.

• Az éjszakai pihenés időtartama körülbelül 10-11 óra;
• Ha a gyermeket szoptatják, akkor is felébred az éjszakai szoptatásra, és ezt általában körülbelül 3-4 alkalommal teszi meg (olvassa el a témában található cikket, meddig kell táplálni egy gyermeket éjszaka?>>>);
• Ha a gyermek egész éjjel a mellkasán lóg, akkor ez a gyermek legerősebb túlterheltségének mutatója.

Időt kell szánnia arra, hogy javítsa a baba alvását, korrigálja a napi rutint, kialakítsa a megfelelő gondolkodásmódot az alváshoz, és esetleg dolgozzon az éjszakai etetések számával. Az első pontokhoz hasznos információkat meríthet a Lefekvés előtti rituálék >>> cikkből

Tudni! Annak érdekében, hogy a baba tiltakozások és dührohamok nélkül feküdjön le, ne adja meg neki a lehetőséget, hogy este 17 óra után elaludjon. .

Előfordul, hogy a gyermek étrendje téved, a baba éjjel ébren van, nappal pedig alszik. A napközben kipihent gyerek nem akar este lefeküdni, ez szokássá válhat. Ennek több oka is lehet:

1. Rossz feltételek a pihenéshez (meleg a szobában, túl száraz levegő);
2. Nem megfelelő ruházat ill ágynemű;
3. Alacsony napi aktivitás;
4. Betegség;
5. Túl aktív játékok este.

A rossz alvás okai

Az alvászavarok különbözőek lehetnek. A gyermek rövid időközönként tud aludni, megtagadja mind a nappali, mind az éjszakai alvást.

• A rossz pihenés gyakori oka a túlmunka lehet;

Ha eleget játszott a napra, sok új benyomást kapott, a gyermek annyira fáradt lehet, hogy az éjszakai alvás nyugtalan lesz. Túlhajszolt, nehezebben alszik el, lefekvés később lesz, a rezsim megsérül.

Megoldhatja ezt a problémát, ha közvetlenül a pihenés előtt korlátozza a tevékenységet. A nyugodt játékok, a lefekvés előtti rituálék, a szülőkkel való szoros kapcsolat segít csökkenteni a pszichére nehezedő terheket, és a gyermeket a megadott időben lefektetni.

Fontos! Létezik olyan, hogy „az alvás regressziója (vagy válsága). Rossz elalvással, gyakori ébredéssel, pihenés megtagadásával, szeszélyekkel nyilvánul meg. Ez nem betegség és helyes megközelítés aludni, 2-4 hét alatt eltűnik.

Hogyan érjünk el egészséges és egészséges alvást

A baba alvásának normalizálása érdekében jó feltételeket kell teremteni:

1. Lazítás előtt szellőztesse ki a helyiséget. Az optimális hőmérséklet 18-20 fok;
2. A gyermek pizsamája, ágyneműje pamutból legyen. Jobb, ha a pizsamán nincsenek gombok, szűk gumiszalagok, nyakkendők. Az ágyat pihenés előtt korrigálni kell, hogy ne legyenek idegen tárgyak és redők;
3. Hozzon létre élvezetes lefekvés előtti rituálékat. Hordozás, altatódal, simogatás - segít ellazítani a gyermeket és segít elaludni;
4. Ne játssz aktív játékokat a babával lefekvés előtt, ne mutass neki oktató rajzfilmeket. Ügyeljen arra, hogy az apa, aki este hazajött, ne provokálja lefekvés előtt a babát. Ellenkező esetben a gyermeknek nehéz lesz ellazulni és elaludni;
5. 9 hónapos korában a babának már kiegészítő táplálékot kell kapnia, és megfelelő mennyiségű ételt kell ennie. Lefekvés előtt 30-60 perccel készítsen könnyű vacsorát a babának, majd szoptasson.

Az étel befolyásolja a gyermek alvását, ezért a jó étvágy a jó alvás kulcsa.

Légy óvatos! Egészséges alvás nagyon fontos a baba fejlődése szempontjából. Ha problémák merülnek fel az elalvással, a nappali vagy éjszakai alvás időtartamával, akkor elemezni kell és meg kell találnia azokat a hibákat, amelyek megakadályozzák, hogy a gyermek jól aludjon.

Nem kell megvárni, hogy az alvás magától javuljon, és nem kell mindent leírni a fogvágás miatt. Hozzám jönnek konzultációra anyukák, akik már 3,6,9 hónapja várnak, hogy kijönnek a fogaik és a gyerek kezd jól aludni, de csoda nem történt.

De amikor megszüntettük a gyermek alvásszervezésének durva megsértését, elkezdődött az alvás javulása.

A szoptatáskor a gyermek alvásával a tanfolyam keretében foglalkozunk