Új energiák világa. Érzékenység fejlesztés
Sokan szeretnék megtanulni, hogyan érezzék az energiát, hogyan alakítsák ki magukban az extraszenzoros érzékenységet. Ez a képesség az első lépés a test energia- és energiaáramlásának menedzseléséhez, a gyógyító tulajdonságok fejlesztéséhez. És egyszerűen, amint érzi az energiát, megváltozik a világnézeted és a körülötted lévő világhoz való hozzáállásod. Megváltoztatod magad.
A cikkben tárgyalt energia ma már nem mérhető semmilyen ismert fizikai elveken működő eszközzel. A hivatalos tudomány számára pedig, mivel máshogy nem mérhető vagy rögzíthető, nem létezik. Mi ez az energia?
Bizonyára hallottál már a bioenergiáról, csakrákról, auráról és hasonló dolgokról. Nemegyszer láthattunk olyan programokat, akikkel az érzéseiket mesélik el ebből vagy abból a személyből, eseményből. Olyan filmeket néztünk, amelyekben a szereplők energiacsapásokat cserélnek, irányítják az energiaáramlást, energiasugarat engednek ki a kezükből. Az energiáról beszélve először a "Pszichikusok csatája" című tévéműsor és a Harry Potter-filmek jutnak eszünkbe.
Általánosságban elmondható, hogy a mi világunkban minden energia. Minden élő szervezet és élettelen tárgy sugároz és kap energiát. Egyes tárgyak, például a kristályok, még képesek energiát felhalmozni vagy felhalmozni. Egy ilyen képességet egyébként ki lehet fejleszteni magunkban is, ha kell, a felhalmozott készletet "kiveszi".
Az energiaadás és -vétel az emberben leggyakrabban öntudatlanul történik, pl. nem érezzük és ezért nem irányítjuk ezeket a folyamatokat. A nap folyamán mindannyian kapcsolatba lépünk másokkal, fizikai, mentális és érzelmi tevékenységet végzünk. Az ilyenkor lezajló folyamatok nagyrészt energetikai jellegűek. Az érzelmek ebben a tekintetben az energia fogadásának és továbbításának legkifejezettebb folyamatai.
Van elég nagyszámú gyakorlatok az energiákkal szembeni érzékenység fejlesztésére. Az energetikai gyakorlatok terén széleskörű tapasztalat birtokában azt mondhatom, hogy bizonyos követelmények teljesítése nélkül akár a legtöbbet is megvalósítjuk hatékony gyakorlatok. nem hoz eredményt. Az ember egyszerűen továbbra sem érez semmit, vagy belemegy a fantáziák és a távoli érzések világába.
Mik ezek a követelmények?
Az energiaérzés megtanulásának fontos feltételei
Bármilyen paradoxon is hangzik, de ahhoz, hogy érezni tudd az energiát, elég magas saját energiapotenciál kell, hogy energetikailag „feltöltődj”. megtöltött. A helyzet az, hogy a finom érzések, amelyek magukban foglalják az energia vagy az energiaáramlás érzetét, nagyon gyengén hatnak idegrendszerünkre. És az érzékeny idegvégződések növelése érdekében „további stresszt” vagy energiát kell alkalmazni a rendszerben.
És még egy fontos feltétel - nem lehet kétséges, hogy extraszenzoros érzékenységet fejleszthet ki magában. A tudat vagy a tudatalatti szintjén lévő pszichológiai blokkok blokkolnak minden jelet idegrendszer akármilyen erős is. Ezt figyelembe kell venni, és lehetőség szerint ki kell dolgozni a képességeikre vonatkozó negatív attitűdöket. Hogy pontosan hogyan kell ezt megtenni, az egy külön beszélgetés, amely túlmutat e cikk keretein. Ezt a témát részletesen érintjük a dowsing képzésében, amikor a válaszok megbízhatóságának növelésének módjairól van szó.
Tehát az extraszenzoros érzékenység kialakulásához a legtöbbre van szükség:
- energia;
- a negatív pszichológiai attitűdök hiánya.
Feltételezem, hogy ha ezt a cikket olvassa, akkor problémák vannak az energia mennyiségével. Ezért el fogunk vetni mindenféle egzotikus szivattyúzási módszert. Csak azt vegye figyelembe, ami szó szerint azonnal használható, garantált hatással. Ami nagyon fontos - a hatás eléréséhez egyáltalán nincs szükség különleges készségekre és képességekre. Csak egy kis kitartás és rendszeresség.
Fontos kiegészítés. Nem megyek bele, hogyan működik. Ez szükségtelenül megnöveli a cikk méretét. Csak próbálja ki mindegyik módszert 2-3-5 napig, és vonja le a következtetést.
Az energiaszerzés módjai:
1. Aludj eleget
2. Állítsa be a napi rutint. A minimális követelmény 23:00 előtti lefekvés.
3. Állítsa be a teljesítményt. A minimális követelmény az, hogy napi 1 étkezésre csökkentse a hús és más nehéz ételek fogyasztását.
4. Csak igyál többet tiszta víz. A norma 30 g / kg. Azok. 70 kg testsúly esetén legalább 2 liter vizet kell inni naponta. A tea, gyümölcslevek, levesek nem számítanak.
5. Végezzen reggeli gyakorlatokat. Elég 10-15 perc az ízületek és különösen a gerinc észrevehető felmelegedéséhez.
6. Tudatosan pihenjen lefekvés előtt
7. Naponta zuhanyozzon hideg víz. Ez a gyakorlat hasznos reggeli gyakorlatok. Nem takarhatod be a fejed.
8. Hetente látogassa meg a fürdőt gőzfürdővel.
9. Lefekvés előtt legalább egy órával kapcsolja ki számítógépét. Ugyanez vonatkozik az okostelefonok használatára is.
10. Tedd szokásoddá az esti sétát, lehetőleg sötétedés után.
11. Távolítsuk el negatív érzelmek Hírek, releváns filmek, sorozatok és beszélgetések megtekintése közben ne kommunikáljon nehéz vagy problémás emberekkel.
Amint látja, még egy gyermek is végrehajthatja ezeket az energiaszerzési módszereket. Egyszerűek, szinte nem igényelnek időt az elkészítéshez, jól illeszkednek minden napi rutinba. Mindegyik módszer az energia növekedéséhez és felhalmozódásához vezet a szervezetben. Nagyobb hatás érhető el, ha több ajánlást alkalmazunk egyidejűleg. A hatás már az első héten észrevehető, és hajlamos felhalmozódni.
Nem foglalkozunk bonyolultabb energiaszerzési módokkal. Értük helyes kivitelezésés eléri a kívánt eredményt speciális képzésés tanulási idő.
Nem fogom leírni a pszichikai képességek képzésének absztrakt módjait. Személy szerint az a véleményem, hogy a képességek fejlesztése legyen egyszerű és lehetőleg élvezetes és érdekes. Leírom az egyik módot, amellyel gyorsan megtanulhatod érezni az energiát.
Zenét használunk az energiaérzékenység edzésére. A zene nagyon határozott energiatöltést hordoz, amit minden ember jól érzékel. Ezenkívül személyes preferenciái alapján választhat olyan zenét, amelyet kellemesen gyakorolhat.
A módszer lényege, hogy bármely zeneműnek van egy bizonyos energetikai jellemzője vagy frekvenciája. És energiaközpontjaink (csakráink) a munka energiájával rezonanciába lépve vibrálni kezdenek. Az érzések szintjén ezt rezgésként, viszketésként, teltségként, melegként, szellőként és egyéb hatásként érzékeljük energiaközpontjainkban. Más szóval, amikor megszólal a zene, az egyik csakra elkezd „válaszolni”.
Az érzékenységi edzés mellett az energiaközpontok erőteljes stimulálása és tisztítása is folyik. Hatékonyabban kezdenek dolgozni, nő a csakrák nyitottságának foka, és intenzív energiaszivattyúzás folyik a testen keresztül. Mindez növeli energiapotenciálunkat, kíméletesen, környezetbarát módon megtanulunk jelentős mennyiségű energiát átadni magunkon, kialakul az extraszenzoros érzékenység.
Most egy kicsit a módszer jellemzőiről:
1. Kipihentnek kell lenned
2. Adj magadnak legalább egy órát. Nem szabad sietni. Az idő hiánya bilincseket és pszichológiai blokkokat okoz.
3. Nem hallgathat zenét fejhallgatóval. A zenét teljes testtel kell hallgatni, pl. a hangnak elég hangosnak kell lennie.
5. Hangszeres zenét célszerű használni. Hallgass utcazenészeket, menj el filharmóniába, hallgass orgonát a templomban, menj el egy nagy zenei fesztiválra.
Külön megjegyzem, hogy nem minden munka van „lektorálva”. Előfordulhat, hogy a zenének nincs kifejezett energiája, vagy egyszerűen nem tudjuk elkapni a finom rezgéseket. Ezért minél változatosabb zenét hallgatsz, annál jobb. Minél több művet hallgathat meg egyszerre, annál valószínűbb, hogy valamelyik energiaközpont „válaszol”.
A zene mellett festményeket és fényképeket is használhat. A legjobb, ha természetes kilátást ábrázol – hegyek, folyók, tavak, tenger, eső, szél. De érezni egy kép vagy fénykép energiáját nehezebb, mint egy zeneműben. Tehát kezdje jó akusztikus koncertekkel. Az érzékenység kialakulásával más módszerek is alkalmazhatók.
Összesít. Meg lehet tanulni érezni az energiát, és ez nem nehéz. Mielőtt elkezdené az edzést, elegendő energiát kell felhalmoznia magában. Ez fokozza az érzéseket. Az érzékenység gyakorlásának legegyszerűbb módja a zenehallgatás. Ugyanakkor egy bizonyos pillanatban energiaközpontjaink „rezegni” kezdenek. A hét csakra közül melyik fog "válaszolni", a zeneműtől és az érzékenységünktől függ. Ily módon a zenét energiaskálán lehet megítélni – pl. a munka energiájának milyen tulajdonsága.
Próbáld ki ezt az egyszerű energiaérzékenységi módszert, és oszd meg az eredményeidet kommentben!
Kézkezelés. Hogyan fejleszthető a kéz érzékenysége.
Az extraszenzoros (szuperszenzoros) diagnosztika alapjainak és a bioenergetikai befolyásolás alapjainak elsajátításához mindenekelőtt bizonyos képességeket kell kifejleszteni önmagában. Gyakran felteszik a kérdéseket – válhat-e bárkiből médium? Lehet bárkiből bűvész?
Először is ki kell derítened, kik azok a pszichikusok. Ennek a kifejezésnek a fordítása azt jelenti: túlérzékeny személy. Mindenki kap azonban bizonyos érzékszerveket, amelyek lehetővé teszik számára, hogy lássanak, halljanak és érezzenek. Valaki nagyon jól tud eligazodni az illatok világában, és elképesztő parfümkompozíciókat készíteni, valaki több száz bort vagy konyakot tud ízlés szerint megkülönböztetni, valaki hamis hangot hall az egyik zenésztől egy nagy zenekarban. Szigorúan véve, minden olyan embert, akinek érzékenysége meghaladja a szokásosat, pszichikusnak kell nevezni. De előfordult, hogy a pszichikusokat vagy érzékenyeket a paranormális jelenségekkel kapcsolatos területen túlérzékeny embereknek kezdték nevezni. Az utolsó kifejezést ismételten tisztázni kell. A „para” előtag jelentése „közel”, „mellett”, vagyis a paranormális jelenségek olyan jelenségek, amelyek a normálisakkal párhuzamosan léteznek. Azonban nem létezhetnek „normális” és „abnormális” jelenségek. Egyszerűen paranormális jelenségek alatt azokat értik, amelyekre magyarázatot adnak modern tudomány nem tud adni.
Ahogy fentebb említettük, fejlett extraszenzoros vagy paranormális képességek nélkül nehéz elképzelni nemcsak annak lehetőségét, hogy egy másik személyt biokorrekciós vagy bioaurodiagnosztikai módszerekkel segítsünk, hanem a hatékony hipnoterápia lehetőségét is. súlyos esetek. Ahogyan bármely más képességet fejleszthetsz, fejlesztheted azt a képességet is, hogy érzékeld egy másik ember biomezőjét, hogy lásd az aurát, és végül azt a képességet, hogy saját energiádat „pumpáld” tested különböző részeire. , és adja át egy másik személynek.
Arra a kérdésre válaszolva, hogy mindenkiből lehet-e bűvész, először is meg kell jegyezni, hogy minden bűvésznek médiumnak kell lennie. De nem minden médium lesz bűvész. Ugyanez elmondható a hipnotizőrről is – bizonyos mértékig minden hipnotizőrnek médiumnak kell lennie, de a pszichikusok túlnyomó többsége nem hipnotizőr.
Az önképzést a pszichofizikai tulajdonságaid és az autogén tréning szakaszától kell elkezdened, majd ezt követi a megfelelő extraszenzoros készségek fejlesztése.
Először is hadd mondjak néhányat általános ajánlásokat. Mindenkinek életkorától, életmódjától, belső állapotától függően ki kell alakítania saját napi rutinját, táplálkozási rendszerét. Ami alkalmas lehet egy fiatal szervezet számára, az nem mindig elfogadható érett korúak számára. A keleti iskolák által ajánlott élet- és táplálkozásrendszer teljesen érthető, részletes magyarázatot nem igénylő okokból (életi sztereotípiák, éghajlat, termékkészlet stb.) nem megfelelő az európainak. Az európaiak számára nincs kidolgozott rendszer. Külön rendkívül hasznos ajánlások a napi rendszerhez, külön étkezések, bizonyos termékek túlnyomó használata nem mindig végezhető komplexen, és nem mindig hasznosak egy adott személy számára. Ezért az első szabály a következőt mondja: "Bízzon a képességeiben és az intuíciójában." Nagyon könnyű megfejteni. Attól függően, hogy társadalmilag és anyagilag mit engedhetünk meg magunknak (napi rutin, termékkészlet, ruhakészlet), ebben az időszakban kell kiválasztani a legracionálisabbat, és a szervezet maga mondja meg, hogy mennyit kell aludnia, vagy mit az ételeknek többnek kell lenniük az étrendben.
Második Általános szabály azt mondja: „Kerüld a negatív érzéseket. A világot nem lehet megváltoztatni. Még mindig sok gonoszság van benne. Minden emberi jellemben a pozitív mellett van valami, amit mások nem tudnak elfogadni. Az emberek cselekedetei is eltérőek. Szükséges azonban az olyan érzések felszámolása, mint a harag, irigység, kapzsiság, gyűlölet, félelem. Jobb, ha egyáltalán nem lép kapcsolatba olyan személlyel, akinek viselkedése negatív érzéseket okoz, mint érzelmileg reagálni rájuk. A később negatív érzelmi állapotot ígérő helyzetből jobb veszteségekkel kikerülni, mint nyerni valamit, sajnálattal fizetni érte.
Nagyon nehéz az embernek állandóan egyenletes, nyugodt állapotban lenni, de csak ez járul hozzá az energia megfelelő eloszlásához a saját testében, és ennek megfelelően az optimális interakcióhoz másokkal. Nemcsak a higgadtságot és a jóakaratot kell tanúsítani kívülről, hanem belülről is rá kell hangolódni erre.
És most magáról a gyakorlatról. A kéz érzékenységét fejlesztő gyakorlatok célja elsősorban a tenyér bőrreceptorainak érzékenységének növelése. Az energiaaktiváló gyakorlatokkal együtt lehetővé teszik a különböző sűrűségek érzékelésének képességének fejlesztését. energiamezők, élettelen tárgyakat és biológiai tárgyakból kiinduló mezőket vesz körül. Sőt, lehetővé teszik, hogy érezze, hogy ez vagy az a szerv mennyire másképpen ad vagy vesz fel energiát. Az edzés során kialakul a saját energiaáramlás kezelésének képessége. Ebben az esetben az ember megtanulja tudatosan váltani az "energiaellátás" vagy a "vételi túlérzékenység" módozatait. Ez utóbbi biztosítja a „kézi diagnózis” lehetőségét.
A jobb kéz (jobbkezesek számára) általában aktív, a balkezeseknél, éppen ellenkezőleg, a bal. Az aktív kezet munkakéznek, a passzív kezet árnyékoló kéznek nevezzük. Ez nem jelenti azt, hogy a passzív kéz nem vesz részt az energia adásában vagy fogadásában. Csak az energiacserét aktívabban végzi a dolgozó kéz. Edzéskor ajánlatos kiemelt figyelmet fordítani a dolgozó kézre. Ugyanakkor mindkét kéz edzésekor maximális figyelmet kell fordítani az ujjbegyekre, különösen a 2, 3, 4. Leggyakrabban ezekkel az ujjakkal történik minden diagnosztika. Nagyon ritka, hogy az emberek könnyebben magatartás finom diagnosztika a tenyér teljes felülete - a tenyér könnyebben edzhető az energiaellátásra vagy két vagy három jel érzékelésére: például az energia felvételére vagy felszabadítására.
Számos gyakorlat a kezek érzékenységének fejlesztésére a tenyerek egymáshoz viszonyított körkörös mozgásán alapul. Ebben az esetben az egyik kéz mindig mozdulatlan marad, és a körkörös mozdulatokat mozgatható kéz csak az óramutató járásával megegyező irányban hajtja végre. Fokozatosan, ahogy a kezek érzékenysége növekszik, a kezek közötti távolság a maximális határértékre nő. Minden gyakorlat elején a kezeket olyan távolságra helyezzük egymáshoz, hogy az egyik kezünk érezze a másik kezéből kiáramló energiát, majd fokozatosan szétterülve hozza össze a kezeket, próbálva folyamatosan érezni a köztük lévő kapcsolatot. Még egyszer hangsúlyozzuk, hogy mindkét kéz és a teljes tenyérfelszín fejlesztés alatt áll, de a hangsúly az aktív kézen és az ujjbegyeken van.
Az edzés során előfeltétel, hogy a felmerülő érzetekre (melegség, rugalmasság, hideg, bizsergő érzés, stb.) figyeljünk. Ugyanakkor kívánatos elképzelni, hogyan ömlik valamiféle energia egyik kézből a másikba. A kézmozgás sebességének kicsinek kell lennie, körülbelül 1 fordulat 2-3 másodperc alatt. A technika elsajátításával a sebesség fokozatosan növekszik az egyénileg legmegfelelőbbre.
A karedzésre fordított idővel kapcsolatban különféle ajánlások vannak - napi néhány órától a heti 2-3 alkalommal néhány percig. Véleményem szerint mindkettő szélsőség. Elegendő az első szakaszban (1-3 hét) naponta kétszer 10-15 percig edzeni a karokat, majd a bioterápia teljes időtartama alatt hetente kétszer néhány percig naponta. A híres gyógyító, Komova V.I. hangsúlyozza annak szükségességét, hogy hosszú gyakorlathiány esetén minden második nap 10 perces karedzést végezzenek, még sokéves gyakorlattal rendelkező pszichikusok és hipnotizőrök számára is.
Minden gyakorlat elvégzése után, valamint a jövőben, az egyes betegekkel végzett munka után, el kell távolítani a felesleges energiát a kezekből, úgymond „tapadó” energiát. Ez többféleképpen történik:
- A súlyosan beteg betegekkel végzett munka után szigorúan kötelező a meleg, lehetőleg folyó vízzel történő kézmosás. A kézmosás után és az előadás előtt szárazra kell törölni következő gyakorlat vagy egy következő pácienssel végzett munka előtt dörzsölje a tenyér körkörös mozdulatokkal;
- energia eltávolítása kézzel. Ehhez először az aktív kézzel a passzív mentén, a könyöktől kezdve, több hosszirányú áthaladást kell végrehajtani a kéz minden vetületében. Ebben az esetben az aktív kar enyhén meg van hajlítva a tenyérfelületen és befelé könyökízület. A mozgásoknak simának, lassúnak kell lenniük;
- energia eltávolítása rázással. Ez a módszer jó a szabadban. Beltérben csak egy víztartály vagy egy mosdókagyló felett szabad elvégezni, majd a mosogató öblítését. Talán a medence használata kősó. Ilyen korlátozásokat azért vezetnek be, mert a kézből kirázott bioenergetikai vérrögök viszonylag hosszú ideig nem bomlanak szét. A jól fejlett hipnotikus képességekkel rendelkező emberek könnyen meghatározhatják az ilyen vérrögök jelenlétét, és még a „reset” időpontját is. A rázás gyors forgatással történik függőleges tengely a test mentén kinyújtott kezek vagy az ujjak gyors kifeszítése (magától távol), könyökben hajlítva és a mellkas szintjén helyezkednek el;
- földelés. Ehhez mindkét kezével meg kell érintenie a földet vagy bármely növekvő (nem száraz) fát. Ugyanez a hatás jelentkezik, ha mindkét kezével megérinti a földhurkot, ami általában minden olyan irodában létezik, ahol orvosi berendezéseket használnak.
Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg két módszerrel - az egyik a kezek érzékenységének fejlesztésére, a másik a kezek aktiválására irányul.
Egyszerű gyakorlatok a finom érzékenység fejlesztésére. Segítenek az éberség fejlesztésében, hogy aztán érezhesd és megértsd, mik az úgynevezett „finom” test „energiacsatornái” és „csakrái”.
Egymás után két poszton keresztül tárgyaltuk a csakraaktiválás témáját könyvből, illetve az érzések megfigyelésének segítségével. Ezzel kapcsolatban azt kérdezik tőlem: „De hogyan lehet érezni valamit, ha a csakra „blokkolt?”. Ezt fogjuk ma csinálni. Kezdetben elvetjük a „blokkolt”, „nem tudok”, „nem érzem magam” fogalmát. Érzel, de vagy nem szoktad elemezni, amit érzel, vagy valami erősebb érzés szakítja meg a többieket. Aztán csinálj néhányat egyszerű gyakorlatok az érzékenység és a figyelem fejlesztésére.
Érzések a tenyérben
Ez a legegyszerűbb. Ha gyermekként játszotta ezeket a játékokat, továbbléphet a következő bekezdésre. És ha érdekel, akkor üljön le egyenes háttal, csukja be a szemét, tegye a kezét a térdére, tenyérrel felfelé, és érezze a tenyerét. Ezután jól dörzsölje a tenyerét a tenyeréhez, és tegye ismét a tenyerét a térdére. Nos, a tenyér fényesebbnek érzi magát? Ismételje meg a gyakorlatot, amíg fényesen nem érzi a tenyér közepét. Ezután tegye ugyanezt a lábakkal és a koronával. Ezt követően folytassa a következő gyakorlattal.
Öt szív lélegzete
Amellett, hogy ez a pránájáma gyorsan egyensúlyba, harmóniába visz, nagyban hozzájárul a figyelem fejlesztéséhez. Ideális esetben lótuszállásban végezzük úgy, hogy a talpa az ég felé nézzen. Ha ez még mindig kényelmetlen számodra, végezd el a pránájámát fekve:
- lazíts, csukd be a szemed
- érezni a tenyér, a lábfej és a korona közepét.
- elképzelhető, hogy ez öt lüktető szív vagy öt lélegző lyuk.
- képzeld el, hogy minden lélegzetet és kilégzést egyszerre végzel ezen az öt ponton.
- folytassa 5-10 percig
Aszimmetrikus gyakorlatok
Bármilyen jógagyakorlatot használhat, amelyet először az egyik, majd a másik irányba hajtanak végre. Például, álló dőlés jobbra és balra:
Állj egyenesen. csukja be a szemét, egyenletesen lélegezzen, és végezzen sekély döntést jobbra. Maradjon a kanyarban 30 másodperctől egy percig, és fokozottan figyeljen a légzésére. Az egyik tüdő összenyomódik, a másik könnyen felfújódik. Egyenesítse ki (még csukott szemmel), és hasonlítsa össze a jobb és bal oldalon, a jobb és a bal tüdőben tapasztalt érzéseket. Figyelje meg az érzeteket legalább annyiban, mint a billentést. Ezután ismételje meg a másik oldalon.
Ugyanabban a módban hajtson végre minden aszimmetrikus gyakorlatot. Eleinte érezni fogod változó mértékben izomfáradtság és véráramlás. Akkor érezd, hogy nem egy izom, hanem az egész test két fele másnak érzi magát. Különböző érzések lesznek a jobb szem és a bal, jobb és bal fülben, a lábfejben, a tenyérben... Idővel megtanulod érezni, hogy ezek a pontok hogyan kapcsolódnak egymáshoz, mely csatornák áthalad e pontok között, és hogyan melegednek be ezek a csatornák a gyakorlatok során. Ez lesz a kezdete a saját energiarendszeredről való tudásodnak. Nem a könyv szerint, hanem a gyakorlatban!
Gyakorlás felügyeleti módban
Végezze el a korábban végzett jógagyakorlatok bármelyikét, de mindegyik után feküdjön le a szőnyegre, és pontosan addig lazítson, amíg a gyakorlat tartott. A gyakorlat során könnyen érezhető, hogy mely zónák vettek részt a gyakorlatban. Ez segít elsajátítani a gyakorlatok tulajdonságait, és szükség szerint alkalmazni a fájdalom enyhítésére és a közérzet javítására.
Aszimmetrikus pránájámák
Nagyszerű példa a Nadi shodhana pránájáma. mit jelent a nadik (energiacsatornák) megtisztulása. Üljön egyenesen, egyenes háttal. Hajtsa be a kezét (férfiak jobbra, nők balra) Visnu mudrában. Index és középső ujjak tenyérre nyomva a kisujj és a gyűrűsujj össze van kötve.
Csinálj egy könnyű moola bandhát(enyhén meg kell húzni a perineum izmait). Hüvelykujjával (enyhe nyomással) blokkolja a levegő áramlását az orrlyukba (férfiak - jobb, nők - bal).
A pránájáma teljes ciklusa férfiaknak: belégzés a bal orrlyukon, kilégzés a jobbon, belégzés a jobbon, kilégzés a balon (nőknél – fordítva). Ismételje meg a teljes ciklust legalább 12-szer.
Ez a pránájáma először észrevétlenül működik. Megtisztítja a két fő energiát, spirálisan haladva a gerinc mentén - Ida és Pingala.
Eleinte csak fárasztó légzés lesz az egyik orrlyukból. De idővel megtanulja felhívni a figyelmet a test egyik és másik részén keresztül, miközben be- és kilélegzik. Érezni fogja, hogy erősebben képes felfújni az egyik tüdőt, majd a másikat. Amikor ez megtörtént velem, sokáig azt hittem, hogy ez önámítás. De egy nap úgy döntöttem, hogy teli fürdőben fekve tesztelem. Egy tüdővel beszívtam és... azonnal felfújt oldalammal felfelé fordultam!
Egy másik példa: egy orrlyukú légzés. Ezt a légzést a psziché szabályozásának egyik módjának tekintettük egy cikkben arról, hogyan lehet gyorsan megnyugodni, ha valóban szüksége van rá. A fő hatás mellett ez a gyakorlat felkelti az érzékenységet és a figyelmet a légzés és a különféle mentális állapotok.
Próbáljon 1-3 percig lélegezni csak a jobb orrlyukkal, majd ugyanannyit csak a bal orrlyukkal. Azt tanácsolom, hogy először vonjon le következtetéseket arról, hogy milyen hatással van rád, majd kövesd a linket, és nézd meg, melyik lélegzetnek kellett volna megnyugodnia, és melyiknek izgatnia.
Természetesen ez nem minden lehetséges módja az érzékenység fejlesztésének. De ahhoz, hogy elkezdjük érezni, ez elég. Sok sikert a gyakorlatban!
A cikk illusztrációkat használ Swami Sivananda "A New Look at Traditional Yoga Therapy" című könyvéből.
Az orosz ajkú jóga közösség most a Telegramon!
Csatlakozz - https://telegram.me/ru_yoga
A kezek extraszenzoros érzékenysége lehetővé teszi az ember számára, hogy finom energiákat érezzen, lássa az embereket, vonásaikat! Tudja meg, hogyan fejlesztheti!
Felkészülés az érzékenység fejlesztésére
Az extraszenzoros diagnosztika és a bioenergetikai befolyásolás alapjainak elsajátításához, a betegségek összetéveszthetetlen diagnózisának elvégzéséhez és az egészség helyreállításához mindenekelőtt bizonyos képességeket kell kifejleszteni önmagában.
Már az elején meg kell oldani a hit és a bizalom kérdését. Lehet valakiből pszichikus? Ez már a szó jelentéséből is érthető: a „pszichikus¹” szó jelentése „szuperérzékeny”. Kiderült, hogy a szuperképességek feltárásához növelni kell az érzékenység szintjét! És mindenki számára elérhető.
Mielőtt maguk a gyakorlatok fejlesztik a kezek érzékenységét, beszélnie kell fontos pontokatönképzés.
A kezei érzékenységének fejlesztését a pszichofizikai tulajdonságai és az autogén tréning szakaszától kezdve el kell kezdenie.
- Mindenkinek ki kell alakítania saját napi rutinját és táplálkozási rendszerét, képességei és életkora alapján.
A keleti iskolák által ajánlott élet- és táplálkozási rendszer teljesen érthető, részletes magyarázatot nem igénylő okokból (ez az eltérő életsztereotípiák, éghajlat, táplálkozás stb. miatt) nem megfelelő az európainak.
Attól függően, hogy társadalmilag és anyagilag mit engedhet meg magának, ki kell választania a legoptimálisabbat: maga a szervezet fogja megmondani, hogy mennyi időt kell aludnia, és milyen ételeket kell több az étrendben.
- Szükséges figyelemmel kísérni érzelmeit, tudatosan viselkedni, kerülni a negatív érzéseket.
Különböző emberek élnek a világban, különböző események történnek. Általában az emberek mindent „jóra” és „rosszra” osztanak fel, de ez szubjektív: két szinte azonos helyzetben a plusz és a mínusz helyet cserélhet. Mindennek a viszonylagosságát figyelembe kell venni, és nem szabad negatívumot küldeni másoknak.
Szükséges az olyan érzések felszámolása, mint a harag, irigység, kapzsiság, gyűlölet, félelem. Ebben sokat segít az a mód, hogy „oldalról nézd magad”.
A nyugalomra és a jóindulatra való őszinte ráhangolódás vonzza a hasonlókat!
A pszichés érzék fejlesztése
Az alábbiakban ismertetett energiaaktiváló gyakorlatok lehetővé teszik az élet és az energiamezők érzékelésének képességének fejlesztését élettelen tárgyak, információt olvasni, különféle jellemzőket érezni. Az edzés során kialakul a saját energiaáramlás kezelésének képessége.
A jobbkezeseknél általában a jobb kéz, a balkezeseknél a balkezeseknél aktív. Az aktív kezet munkakéznek, a passzív kezet árnyékoló kéznek nevezzük.
Számos gyakorlat a kezek túlérzékenységének kialakulására a tenyér egymáshoz viszonyított körkörös mozgásán alapul. Ebben az esetben az egyik kéz mozdulatlan marad, és a körkörös mozdulatokat mozgatható kéz csak az óramutató járásával megegyező irányban hajtja végre. A kézmozgás sebességének kicsinek kell lennie: körülbelül 1 fordulat 2-3 másodperc alatt.
Elég, ha az első szakaszban (1-3 hét) naponta kétszer 10-15 percig edzi a karokat, majd hetente kétszer néhány percig naponta az edzés teljes időtartama alatt.
Minden gyakorlat elvégzése után el kell távolítani a felesleges "tapadó" energiát a kezekből.
Ez többféleképpen történik:
- kezet mosunk folyó meleg vízzel.
A betegekkel végzett munka után szigorúan kötelező! A következő gyakorlat végrehajtása előtt vagy egy következő pácienssel való munka előtt körkörös mozdulatokkal dörzsölje a tenyerét;
- energiafelvétel kézzel.
Ennek érdekében a pszichikus végighúzza az aktív kezét a passzívon, a könyöktől kezdve, eltávolítva a „tapadó” energiát. Aztán a másik kezével sima, lassú mozdulatokkal csinálja;
- energia eltávolítása a kezek vízbe mártásával és megrázásával.
- földelés.
Ehhez mindkét kezével meg kell érintenie a földet vagy bármely növekvő (nem száraz) fát.
Kézérzékenység: Készségfejlesztés
1. 2 nagy tárgy van egy sima felületen:
- vasból vagy rézből;
- fából.
2. A gyakorló ráhangolódik a munkára, ellazul, becsukja a szemét, és felváltva átnyújtja aktív kezét minden tárgyon.
Ugyanakkor az egyik tárgyon végzett munka után egy passzív kezű személy eltávolítja a „tapadó” energiát az aktívról.
3. A cél az alanyból kiinduló jel meghatározása és emlékezése. Kifejezhető szorítás, melegség, bizsergés, levegőszívás, hűvösség és hasonló érzésekben.
A tárgy feletti kezet 1-15 cm tartományban kell tartani, folyamatosan keresve a legjobb pozíciót.
A gyakorlat gondos végrehajtásával a szakember már 2-3 napon belül meghatározza a fa és a vas közötti különbséget.
4. Most a személy kisebb tárgyakat választ a munkához. A 10-20 cm hosszú dolgoktól kezdve fokozatosan csökkenti a méretet. A legjobb megoldás 3-4 különböző formájú fa és vas kis tárgy.
Meg kell tanulni egy tárgy méretének és alakjának meghatározását, néhány hónapos betanítás után pedig a fafajtát (fémfajtát).
5. A gyakorló most elkezdi elsajátítani a mágneses gyakorlatot. Bármilyen 10-20 cm-es mágnes megfelelő, célszerű mindkét kezet edzeni vele.
- Az első héten a mágnesnek merőlegesnek kell lennie a mágneses térre: a negatív pólussal keletre vagy nyugatra.
- Ha a mágnes pólusai kézzel könnyen meghatározhatók, akkor a mágnest a negatív pólussal északra kell elhelyezni.
Ez némileg megnehezíti a meghatározási eljárást, mivel az erővonalakkal párhuzamosan irányul mágneses mező bolygók.
6. Stabil eredmény elérésekor a mágneseket kisebb méretben veszik, majd mágnesezett vassal dolgoznak.
7. Egy személy fehér és fekete papírból készít több 10x10 cm-es négyzetet. A négyzetek sima sima felületen (nem üvegen) helyezkednek el, egyik oldaluk fehér, másik oldala fekete. A négyzetek közötti távolság 15-20 cm legyen.
8. A gyakorló az aktív kezével azonos színű négyzetekkel dolgozik, próbál emlékezni a jelre. Ezután a passzív kézzel "megtisztítja" a fogadó kezet, és más színű négyzetekkel dolgozik.
Ha a jelek különbsége könnyen észrevehető, akkor a négyzeteket kaotikusan kell elhelyezni, és mindegyik színét csukott szemmel kell meghatározni.
A következőkben ezt a gyakorlatot más színű négyzetekkel kell bonyolítani:
- Vörös és kék;
- sárga és lila;
- narancs és kék.
Ha az összes színt be tudod azonosítani, csukott szemmel „látod”, akkor elmondhatjuk, hogy a kezeid érzékenysége nagyon magasra nőtt!
9. A gyakorló tárgyakat készít elő különféle formák(négyzet, kerek, hengeres, piramis) különböző anyagokból: agyag, műanyag, gyurma, vas és karton.
Cikkszám: 10-20 darab. Kaotikus sorrendben vannak elrendezve; aktív kézzel, csukott szemmel dolgozva az ember megtanulja csak a tárgy alakját meghatározni.
10. A gyakorló különböző fényképeket választ ki élő és halott emberekről.
Csukott szemmel próbálja meghatározni a képről érkező jel természetét.
A meleg jelek az élő emberekről készült képekre, a hidegek a halottakra jellemzőek.
11. Ehhez a gyakorlathoz partner kell.
A gyakorló előtte áll; mindkét kezét enyhén széttárt ujjakkal 15-30 cm távolságra mozgatja a partner teste körül, próbálva érezni a kimenő jeleket. Célszerű ezt különböző emberekkel megtenni.
Így az ember megtanulja érezni az egyes jelek erősségét és azok tulajdonságait: minden „íz” egyedi.
Különböző partnerekkel együttműködve fokozatosan megtanulja érezni az aura körvonalait és deformációinak helyeit. Az emberekkel való munka a legfontosabb!
Kézi aktiválás
1. A gyakorló karjait könyökben hajlítva egymáshoz helyezi úgy, hogy a tenyere ellentétes legyen. Elkezdi közelebb és távolabb hozni a tenyerét egymástól, mintha "harmonikázni" akarna. A minimális távolságról kell kezdenie, hogy meleget érezzen a tenyerek között.
A feladat a kezek egymástól való maximális távolságának beállítása a kezek közötti állandó kapcsolat érzésével (melegség, rugalmasság, bizsergés stb. formájában). A kezek érzékenysége ebben az esetben jól fejlett.
2. A tenyerek felváltva néznek egymás felé vízszintes, majd függőleges síkban. Passzív kéz - mozdulatlan. Az aktív kéz felváltva távolodik és közeledik.
Folyamatosan érezni kell a kapcsolatot a különböző pozíciókban lévő kezek között.
3. Tenyerek egymással szemben helyezkednek el, a személy felváltva forog egymás körül. Irányonként 8-10 forgatást végzünk, majd mindkét kézből „lerázzuk” az energiát.
A forgási sebesség az első 1-2 alkalommal nagyon lassú legyen, ezután nagyon gyorsan kell forognia.
Mindig meg kell próbálni "rugalmas hőt" érezni a kezek között.
4. Ez a gyakorlat kontrollként szolgál a kezek energiatevékenységének fejlettségi fokának meghatározásához.
Igyon 3 pohár közönséges ivóvizet. Egy pohár szükséges a kontrollhoz, és nem vesz részt a kísérletben.
Az ember a második poharat a passzív tenyerében tartja, és az aktív kezét lassan a pohár fölött tartja 3-5 cm távolságban, az óramutató járásával megegyező irányban 3-4 percig.
5. Ezután a gyakorló félreteszi ezt a poharat, és elveszi a harmadikat. Megismétli ugyanazokat a műveleteket, csak a kezét az óramutató járásával ellentétes irányba mozgatja.
6. Ezt követően a gyakorló minden egyes pohárból megkóstolja a vizet. Mindhárom pohárban lévő víznek enyhe ízbeli eltérésekkel kell rendelkeznie.
Az önhipnózis hatásának elkerülése érdekében hagyja, hogy mások megkóstolják a vizet.
Ha a víz ízminősége megegyezik, az azt jelenti, hogy a kezek érzékenysége nem elég fejlett az aktiváláshoz, és folytatni kell az edzést.
A víz ízének megváltoztatásának hatása annak a ténynek köszönhető, hogy az energiaáramlás hatására megváltozik a víz pH-ja:
- kézi forgatásnál az óramutató járásával megegyező irányban a lúgos oldal felé (a pH növelése);
- ha az óramutató járásával ellentétes irányba forgatjuk a savas oldal felé (csökkenti a pH-t).
Ismeretes, hogy az erős hipnotizőrök minden irányban 2-3 egységgel képesek megváltoztatni a víz pH-értékét.
Hasonló, valamivel kifejezettebb hatás érhető el, ha elektromos áramot vezetünk át vízen („élő” és „holt” víz).
Ezek a gyakorlatok segítenek fejleszteni a kezed érzékenységét, ami a pszichés képességek további fejlesztéséhez szükséges. A fenti gyakorlatok rendszeres munkája lehetővé teszi, hogy sokkal tudatosabbá váljon, és erős diagnosztikai képességet fejlesszen ki.
A jövőben, miután megtanulta irányítani az energiákat, képes lesz arra összpontosítani és irányítani őket, ahogy akarja, irányítva a körülötte lévő világ eseményeit!
Valentin Andreev
Jegyzetek és kiemelt cikkek az anyag mélyebb megértéséhez
¹ Az extraszenzoros észlelés az észlelés vagy az emberi képességek meglévő paranormális formáira használt kifejezés (
A pszichoenergetika egy olyan tudásrendszer, amely a psziché képességét vizsgálja bizonyos fizikai munkák elvégzésére. Ennek a rendszernek a fő fogalma a tudat - a mentális tevékenység legformalizáltabb és legkifejezettebb származéka. A fő feladat az, hogy feltárjuk azokat a mögöttes mintákat, amelyek a tudat energiatevékenységének hátterében állnak.
A bioenergetika az élő anyagról, mint az energia létformájáról és a környezettel fennálló energiakapcsolatairól szóló doktrína.
Ennek megfelelően a következő fogalmakat különböztetjük meg: pszichikus energia és bioenergia. Az első fogalom a tudat energiája, a gondolat energiája, az akarati impulzus energiája, a legfinomabb anyag, amely olyan folyamatokban vesz részt, mint a távoli interakció (telepátia, telekinézis), előrelátás, tisztánlátás, előérzet.
A második olyan jelenségek formájában nyilvánul meg, mint a biomező, bioplazma, extraszenzoros kölcsönhatások. A bioenergia minden élő anyag velejárója, és nem függ a tudat tevékenységétől, legalábbis nem közvetlenül. Ez fiziológiai jelenség, nem pszichológiai. A bioenergiát állatok, fák, tározók, föld birtokolják.
Bármilyen pszichoenergetikai fogalom, jóga vagy egyéb ezoterikus tanítás mindig kapcsolatba kerül a képek, szimbólumok, metaforák világával. Ennek a pozíciónak pedig mély értelme van, mert a képek irányítják egész életünket. "Egy kép többet ér ezer szónál." Ez a pszichoenergetikai hatásmechanizmus, hogy az elmében felépített kép a legfinomabb folyamatok láncreakcióját idézi elő, ami az energiaállapot és annak szabályozása megváltozásához vezet.
SC gyakorlat 59.1. A cél az általános érzékenység kezelésére szolgáló mechanizmusok kidolgozása.
1. Az általános érzékenység fejlesztését előzetes koplalással, szükség esetén szenzoros izolációval és transz SC ülésekkel érjük el, melyek során az általános pszichés érzékenység növekszik. Az SC szükséges mélységének elérése után, amikor egy személy 5-10 méter távolságból kezdi érezni a meggyújtott gyufa hőjét, a megnövekedett általános érzékenység megszilárdítása érdekében kódolási eljárást hajt végre: "Figyelem a hangomra! .. Tisztán hallod minden szavamat! .. Az agyad és az egész test teljes mértékben engedelmeskedik a szavaimnak!.. Érzed az általános érzékenység meredek növekedését!.. Most már tested minden sejtjével érezheted!.. tested sejtje... Gyorsan lerohanunk a lépcsőn, és testünk könnyűvé és súlytalanná válik! .. Könnyű és súlytalan... Lent fehér köd - energia, és egy nagy ajtó nyílik az utcára! .. Mi simán kirepül az ajtón és feloldódik egy fehér, sűrű, sugárzó energiaködben... Fizikailag, közvetlenül érezzük ennek az energiának a bejutását minden sejtbe... Érezzük egész testünkkel... minden oldalról ... Érezd!.. (Szünet.) Emlékezz ezekre az érzésekre! ah!.. Ez az érzés minden következő üléssel egyre tisztábbá válik, ahogy a foglalkozásaink előrehaladnak... Figyelem a hangomra!.. Ezeket az érzéseket egész életedre rögzítem!..
Bármelyik pillanatban, amint akarod, képes leszel közvetlenül érezni és fogadni a Kozmosz energiáját!.. Biztosan meg tudod csinálni!.. Tudod, hogy most megteheted!...".
2. Az energiaáram érzetének fejlesztése az előzőhöz hasonló módszerrel történik. A mély SC során kialakul és rögzül az energia átáramlásának érzése a testen és annak egyes részein. A gyakorlatot álló helyzetben, egyenes gerinccel és fejjel, váll szélességben elhelyezett lábakkal, tenyérrel felfelé és ujjakkal kifelé - oldalra emelve - javasolt a gyakorlat. Ezt az ősi gyakorlatot Hermész energiatornának nevezik. A gyakorlat önállóan is elvégezhető, de eleinte mentor irányítása alatt van szükség, ebben az esetben a kiváló minőségű energiaérzet eléréséhez szükséges idő jelentősen csökken.
Az ember a lassú légzésen alapuló ősi orosz technika szerint belemerül egy mély SC-be, és a „7” kezek felemelése után a fejlődési kódolás következik: „Figyelem a hangomra!... Tisztán hallod mindenemet. szó!... Az agyad és az egész szervezet teljesen engedelmeskedik szavaimnak!...
Érzed az általános érzékenység meredek növekedését!... Sűrű energia-óceán vesz körül... Kezdjük el Hermész tisztító energiatornáját... Minden figyelmedet az ujjbegyekre és a tenyerekre összpontosítsd...
(Szünet). Őszintén, nagyon erősen kívánunk és kérünk energiát a Kozmikus Tudattól... És az energia az ujjbegyeken keresztül kezd bejutni belénk és felhalmozódni a tenyerekben...
A tenyér közepén... Érezd!... (Szünet). És most ismét visszatérünk az ujjbegyekhez!... Új energiaadagot gyűjtünk és a tenyér közepén érezzük annak áramát, felhalmozódását!... És most elképzeljük, hogy egy tisztító energiazuhany alatt vagyunk... és az energia fentről lefelé áramlik... az ujjaktól a fejig... lejjebb az egész törzsön... a lábak mentén... és a talajba... A tiszta energia, mint a víz, áthalad rajtad és lemossa a piszkos energiát, a földre viszi... Érezd magad!... (szünet). Miután megtisztítottuk a testet a piszkos energiáktól, töltsük meg most, mint egy edényt, tiszta égi energiával... Érezzük; hogy az egész szervezet, mint egy edény, megtelik tiszta mennyei energiával!.. Az öröm, a harmónia és a boldogság rendkívüli érzése!... Érezd! (Szünet). Életünk végéig emlékezünk a tiszta energiaáram kellemes érzésére! És most emlékezz erre a boldogság érzésére, amely tiszta mennyei energiával töltött el... (Szünet). Figyelj a hangomra! Minden további alkalomnál egyre tisztábban és jobban fogod érezni fizikailag a mennyei energia áramlatát... Javul a közérzeted és a hangulatod, és szokatlanul boldog leszel!... A hatalmas belső erő érzése most mindig megmarad. légy jelen benned!... Mindig, minden helyzetben, minden körülmények között!... Szokatlanul erős vagy, lelkesen nyugodt és örömteli!... Érezd és emlékezz erre a belső erő érzésére; ez az erő munkamenetről ülésre növekedni fog benned... Elsajátítod a kozmikus energia belső erővé alakításának művészetét, amely örökké veled marad!... Érezd!..." (Szünet).
A fejlesztő SC-tréningek eredményeként a tanuló elsajátítja azt a képességet, hogy tisztán érezze azt a pillanatot, amikor az energia behatol az ujjakba, majd áthalad és felhalmozódik a tenyér közepén, majd az energia mozgását a fej felé és felhalmozódását az agy parietális része, majd az energia áthaladása az egész testben felülről - lefelé és tiszta kilépés a talpon keresztül a talajba. Ennek az edzési időszaknak még fontosabb eredménye az a képesség, hogy az edzés valódi eredményeit egy megjelent belső „erő” formájában érezzük.
3. A test olyan területei, mint a szem, az orr, a száj, a fül, a gerinc, a lábfejek és a kezek "testablaknak" minősülnek, vagyis ezek a testfelület azon területei, amelyek a legaktívabban érintettek. ahogyan hiszik, a test belső környezete és a környező környezet kapcsolatának energetikai-információs szabályozásában.
Mindkét kéz szemének és tenyerének van a legnagyobb hatása az agyra, különösen a jobb kézre (balkezeseknél a balra).
Valójában a munkaerő szerepe az agy kialakulásában vitathatatlan, és ebben az értelemben az ember főként a jobb kezével végzi a legösszetettebb mozdulatokat - Rembrandt festményeitől a légiforgalmi irányító azonnali összetett elemző mozdulataiig. . Ezért az "agy - jobb kéz" kapcsolat kiemelkedően fontos normál működés az agy és ennek következtében az egész szervezet. Az NC-tudományban még egy speciális kötelező napi torna is létezik a jobb kéz számára, mint a normál egészség szükséges feltétele, amelyet a jobb kéz napi információs normája biztosít.
Figyelembe véve a jobb kézről érkező információk elemzésére és feldolgozására szolgáló, már meglévő természetes agyi mechanizmust, valamint azt a tényt, hogy a kéz is a "test ablakaihoz" tartozik - vagyis a legnagyobb érzékenységű zónákhoz, és egy hatalmas Számos különböző receptor található a kézen, a teljes fejlesztő tréningenergia komplexumot az emberi jobb kézzel szokás felépíteni.
Az ujjbegyekkel történő "bőrlátás" jelensége széles körben ismert, ezért az ujjbegyek természetes túlérzékenységére tekintettel az extraszenzoros észlelésben szokás az érzékenységfejlesztő gyakorlatokat az ujjbeggyel végezni. jobb kéz.
Az extraszenzoros képességeket fejlesztő kézi pszichoenergetikus gimnasztika a fenti rendelkezések figyelembevételével több típusra oszlik: az ujjak érzékenységének fejlesztése, a tenyér érzékenységének fejlesztése és az ujjakból a napfonatba történő energiaáramlás érzetének fejlesztése. (a test energia akkumulátora).
Az ujjérzékenység fejlesztésének technikája a következő:
a) A tanuló ülő helyzetben egyenes, maximálisan ellazult karjait a törzs mentén leengedi. Behunyja a szemét, belép az SC-be, és kissé a mellkasára hajtja a fejét. A kezeken lévő ujjak enyhén meghajlanak és szétnyílnak, hogy ne érjenek egymáshoz. Ezután enyhe relaxációs rázást végez a kezével, ezzel elérve a vér beáramlását a kezébe. 20-30 mp után. emelje fel a kezét, és dörzsölje össze a tenyerét erővel, néha melegítse fel nedves, forró lehelettel. Ez az eljárás kisüti az elektromosság és a mágnesesség esetleges felhalmozódását, lehetővé téve a későbbiekben más eredetű energia megtapasztalását. Ezután a kezeket tenyérrel lefelé helyezik a csípőre, és a gyakorló fejét és gerincét kiegyenesítve figyelmét és elméjét az ujjbegyekben lévő érzetekre összpontosítja, egyértelmű lüktetést érve el bennük. Miután ezt a hatást elérte, a tanuló ismét leengedi ellazult karjait a test mentén, és minden figyelmét az ujjbegyekre összpontosítva helyreállítja a pulzálás érzését. Ezután szabadon lógó kézzel kell simán oszcillálni előre-hátra, meditálva az ujjbegyek érzetein. 10-15 mp után. sajátos égő érzés lesz az ujjbegyeken a környező levegővel való érintkezéstől. Ebben a pillanatban a mentor (vagy önállóan) kódolja az energiakapu nyitását és az ujjbegyeken keresztül a tenyér közepébe belépő energia érzését. 30-40 mp után. egyértelmű érzés az ujjakon keresztül bejutott energia a tenyér közepére mozgatva, ahol felhalmozódása során erős száraz égés érzése van. Figyelmeztetni kell, hogy a pszichés kezelés vagy az érintésmentes masszázstípusok gyakorlása során különféle érzések merülnek fel - mind az orvos, mind a beteg számára. Ezeknek az érzéseknek a természete annyira változatos, hogy a manipulációk (vagy orvosi eljárások) természetétől és a szervezet egyéni pszichofiziológiai jellemzőitől függ. Tehát ennél a módszernél száraz égést kell előidézni, ez a módszer egyik titka.
b) Az SC-be lépve irányítsa az ujjbegyeit az asztal szélére, és érje el az asztal érintkezési érzetét, majd mozgassa a kezét az asztalon kívülre, és vegye figyelembe a tárgy (asztal) feletti és azon kívüli érzések különbségét. Végezze el a gyakorlatot 50-100 alkalommal. Javíts ki mindent a memóriában.
c) Belépünk az SK-2-be, és az ujjakat egymással szemben helyezzük. Ezután a jobb kéz mutatóujjával hozzunk létre energiakontaktust a bal kéz mutatóujjával 1 cm-es távolságban, tapintsuk meg és rögzítsük az érzéseket. Ezután végezzen lassú forgatást a jobb ujjal, és rögzítse az érzéseket a bal oldalon, majd egyértelműen rögzítse az érzéseket mindkét ujján. Ezután az akarat erőfeszítésével kezdje el energiát sugározni a jobb mutatóujjból a bal felé.
Tisztán érzékelje az energia kiáramlását a jobb oldali és a bal ujj bejáratánál (a jobb oldalon még az égő érzés, bal oldalon pedig a tenyér közepén fokozott égés, lüktetés és nehézség). Ezt követően végezzen el mindent a bal ujjától a jobb felé, majd az összes tornát az összes ujjával felváltva.
Ezután ismételje meg az egészet minden második ujjával, kivéve a hüvelykujjat (ha kívánja, a hüvelykujjával is megteheti).
d) A tenyér érzékenységének fejlesztésének technikája. A gyakorlat így néz ki:
Belépünk az SC-2-be, leengedjük a kezünket, enyhén megrázzuk és sima lendítő mozdulatokat végzünk a vállból, intenzív véráramlást érünk el a kezekben. Azok számára, akik ezt a melegségérzetet nehéznek találják, össze kell dörzsölni a tenyerüket, ha ez nem elég, akkor segítenie kell az agyat, hogy „megértse” a feladatot, és emlékezzen arra, milyen melegen néz ki. Ebből a célból edzés előtt nagyon meleg fürdőbe kell helyeznie a kezét, be kell csuknia a szemét, és éreznie és emlékeznie kell a keletkezett melegség érzésére (vagyis az értágulat és a véráramlás érzésére a kézben). Tehát a tenyérközépen végzett lengő mozdulatok és a figyelem kíméletlen koncentrálása eredményeként a tenyér közepén energiafelhalmozódás érzetét értük el, sajátos nehézségi érzés formájában, ami fokozatosan fokozódik. Továbbá behajlítjuk a könyökünket úgy, hogy tenyerünk az ég felé néz, és néhány sima mozdulatot hajtunk végre alulról felfelé, elérve a tenyér és az ujjak érintkezésének érzetét a kozmikus tudat mágneses óceánjával. Ezután könyökben behajlított karjainkat felemeljük úgy, hogy a kezek a mellkas magasságában legyenek, tenyérrel egymás felé, a tenyerek között a vállszélességnél kicsit nagyobb távolságra. Ujjbegyeinkkel elkezdjük felszívni az energiát, és felhalmozzuk azt a tenyér közepén, amíg erős nehézség és égő érzés nem jelenik meg bennük. Simán kibontjuk a mellkas előtt a váll szélességében mindkét kéz tenyerét egymás felé, finoman és finoman könnyed és sima lengő mozdulatokat végzünk tenyérrel egymás felé, a kezek távolságának megváltoztatása nélkül. Figyelmünket a lehető legnagyobb mértékben a tenyér között fellépő érzetekre összpontosítjuk, akaraterővel eltávolítjuk a meleg és a mágnes vagy bármi más érzetét, száraz égető érzést érünk el, amely időben pulzál a test ingadozásaival. tenyér. Egy idő után az elektromágneses és biogravitációs mező erőteljes növekedésének egyidejű hatását tapasztaljuk, vagyis érezni fogjuk a kezek összehúzódását, amikor kissé közelítjük őket, és ellenállást fogunk érezni, amikor a tenyerek közötti távolság nő (nem szabad összekeverik a biogravitációs gimnasztikával, ahol szigorúan mágneses és fordított érzeteket kell elérni: közeledéskor mágneses rugalmasságot és ellenállást érez, ami lehetővé teszi egy "mágneses labda" kialakulását). Tehát semmi esetre sem kell elvonni a figyelmünket a tenyér égő érzésétől, mivel az elektromágneses és biogravitációs mező automatikusan felerősödik, és minket az „erő” (Isten energiája, vagy nevezzük minek) érdekel. akarom), vagyis egy bizonyos hatást . Mellesleg észre fogod venni, hogy amint ez a fajta trance-energia edzés a spiritualitásod ("szentséged") - a mágnesezettség meredeken növekszik. Ön, mint egy mágneses izzó, folyamatosan ezt az erőmágnest sugározza a környezetbe éjjel-nappal, sőt még a halál után is. Ennek az "erőnek" a gyógyító tulajdonságai elképesztőek, néha még csodákra is képesek. Ismertek csodás gyógyulási esetek az ilyen szentek sírjainál több száz és ezer évvel haláluk után. Ilyen a „szent szellem ereje”, vagy ahogy ma keleten mondják, „sziddhik”.
e) Hasonló gyakorlatot végzünk, csak a tenyéreket hozzuk össze legfeljebb 1 cm távolságra három szakaszban Figyelni kell az erőteljes „szívó” hatásra, amely a kézfejek közeledtével fokozódik. Szigorúan tilos ebben a gyakorlatban akaraterővel megváltoztatni a polaritást, és energiaáramot létrehozni egyik kézből a másikba, mivel a gyakorlat célja más - a tenyérben megfigyelhető száraz égési érzések iránti érzékenység növelése. Ezekre az érzésekre emlékezünk és kódolással mereven rögzítjük.
f) Az ujjakból a szoláris plexusba áramló energia érzetének fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat az alábbiak szerint végezzük. Az SC-2-be ülő helyzetben, egyenes gerinccel, nyakkal és fejjel lépünk be. A kezek tenyérrel felfelé támaszkodnak a térdre, az ujjak enyhén hajlítva és széttárva. A szemek csukva vannak. A korábbi edzések készségeit felhasználva, akaraterőfeszítéssel, ujjbegyeinkkel elkezdjük „energiát szívni” a tenyér közepébe. Ezt a gyakorlatot 7-szer megismételjük, elérve az energia felhalmozódását a tenyér közepén, amit erős száraz égő érzésként fogunk érezni. Miután telítettük az első tartályt, a következő gyakorlatot hajtjuk végre: ujjbeggyel "szívjuk" az energiát, és akaraterőből a tenyér megkerülésével az alkaron, majd a vállon, a nyakon - a láb tetejére mozgatjuk. fej (a fej teteje az "energia-energia" második tárolója). Ezt a gyakorlatot 7-szer hajtjuk végre, amíg az agy meg nem telik nyomás érzésével a tengelyben "a szemöldökök között - a korona közepén". A harmadik gyakorlattal a „szív” tartályt feltöltjük „erő-energiával”, tiszta sugárzó meleget érve el benne (a szív meleg jegyben érezhető). A következő gyakorlat a tározó "napfonat" feltöltése "energia-energiával". Az utolsó gyakorlat az, amikor a tanuló az ujjbegyekből energiát gyűjtve hétszer körbe mozgatja a következőképpen: ujjbegyek-alkar-váll-nyak-korona-koronagerinc-mellkas-gerinc-ágyékgerinc-farkcsont-alhas-szoláris plexus - szív - nyak elülső része - arc - korona - nyak hátsó része - mellkasi gerinc, majd a kialakult kör mentén. Ezt a gyakorlatot az elejétől kezdve az ujjbegyektől 7-szer és minden alkalommal 7 körön keresztül hajtják végre. Összesen 7 x 7 = 49 kört kapunk.
A régi orosz védikus energia-erő "tározó központok" különböznek a feltételezett információs és energia keleti "csakráktól". Az ókori orosz Védák a következő energia-erőközpontokat-tározókat jelzik:
1) a tenyér közepe;
2) az agy felső része;
3) szív;
4) napfonat;
5) gerinc.
Külön szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy beszélgetünk nem a kínai vagy indiai energiacsatornákról és nem az energiaáramlásról, hanem az "erő-energiáról" vagy "a szent szellem erejéről" szól. A keleti terminológiához folyamodva azt mondhatjuk, hogy nem "pránáról" vagy "csi"-ről beszélünk, hanem a "shakti" erejéről, pontosabban a "Legfelsőbb Tudatosság Shaktijáról" - ahogy Chaitanya és Ghosh nevezte. De még ezek a jó szakemberek sem a transz területén, nem ismerték a titkos védikus gimnasztikát, amely egy-két hét alatt megkerülve a „jógát” „sziddhikkel” ruházza fel az embert – így hívták a boszorkányságot a keletiek. A spirituális önmegvalósítás e legmagasabb művészetéről az ősi orosz védikus hagyományban részletesen beszéltünk a "Spiritual SK" című könyvben, ahol az "Istenanya megértésének" művészetéről, vagy arról, amit Keleten ún. a "világanya", "Chit-Shakti", "Univerzális Erő-tudat", "Szent Tudatos Erő", "Ishvara Shakti", "Nagy közvetítő az Egy és a megnyilvánult Sok között" stb.
E könyv szigorúan tudományos beállítottságát figyelembe véve egyelőre csak egy szigorúan tudományos jelenséget fogunk megjegyezni - az Univerzum fejlődése az Ősrobbanás után nem kaotikusan, hanem antropológiailag ment végbe. Ez a tény lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük az ősi orosz védikus hagyomány jelentését, amelyet keleten nem értettek teljesen meg, annak ellenére, hogy az indiánok több mint tiszteletteljes hozzáállásuk van Védáinkhoz.
AZ ENERGIAGAZDÁLKODÁS FEJLESZTÉSE
SC - 64. gyakorlat. Ősidők óta a szakemberek az alábbi SC-auto-tréning komplexumot fejlesztették ki az agy fejlesztésére és a tudattalan, a tudat és az SC-szuper-tudat munkájának szinkronizálására. Ennek az SC-komplexumnak a megvalósítása javítja azon képességünket, hogy testünk tudattalan érzeteire "hallgatjunk", azaz a küszöb alatti és korábban nem észlelt jeleket és információkat a jobb agyféltekei tudattalan intuíciónkból érzékeljük (tudatosítsuk), csak a jobb agy sajátos nyelvén kommunikálhat velünk – érzések, érzések, képek, érzelmek, előérzetek, álmok, fantáziák, ábrándok stb. . A közvetlen és fordított biológiai kapcsolat aktiválódik, az SC-szuper-tudat, a tudat és az intuíció (tudattalan) közötti információcsere mennyisége javul és nő.
A gyakorlat végrehajtása során tartsa nyitva a szemét, és mondja ki az "egyél" parancsot, amikor megjelenik az edzésprogramban keresett érzés. Az SC-ben célszerű állva edzeni, nem görnyedve és egyenesen, feszültség nélkül tartva a hátat. Ez az SK-komplexum több feladatból áll, és nem tarthat tovább 3-5 napnál.
1. Tapintási érzeteink elsősorban a kezünk érzetei. Kezünkkel tapintással próbáljuk ki a világot – puha vagy kemény, meleg vagy hideg, nehéz vagy könnyű, érdes vagy sima stb. Ezt az egész érzéskomplexumot elsősorban a kezek határozzák meg. Azonban a kezek érzékenysége, vagyis az észlelt érzetek köre hétköznapi ember nem vagyunk elégedettek. A további munkához a jelenleginél egy nagyságrenddel nagyobb érzékenységre van szükségünk. A kezünkön lévő idegvégződéseinket hozzuk izgatott állapotba, és ehhez erősen és nagyon aktívan dörzsöljük egymáshoz, amíg a melegség érzése meg nem jelenik.
Azonnal nyomja egymáshoz a tenyerét. Ezeket az érzeteket (hő, nyomás, páratartalom stb.) szinkronizáltuk mindkét tenyerünkben. Összpontosítson a tenyerei közötti érzésekre. Így már szinkronizáljuk a munkát az agy jobb és bal kézfejéért felelős központjaiban. Sőt, a bal agyféltekében található központ felelős a jobb tenyérért, ill bal tenyér- jobbra. Ebben a pillanatban a neurális kommunikáció elkezd működni a központok között. Nem tudjuk megállapítani, hogy melyik kéz meleg és melyik nyomás alatt áll, mert a jelek abszolút szinkronban vannak. Keleten van egy mondás: ahol a gondolat, ott qi ("energia"), ahol qi, ott vér. A tenyerek közötti érzéseinket erősítjük, ha rájuk koncentrálunk. Ezzel megerősítettük a kapcsolatot központjaink között. És most, ezekre az érzésekre összpontosítva, egy kis erőfeszítéssel elkezdjük széttárni a tenyerünket.
Mi történik ebben a pillanatban? A megnövekedett idegi kapcsolat hátterében egy másik jel szuperponálódik (a tenyér szétterül), és egyfajta összehúzódás érzése van a kezek között. Így a kezek között nincs fizikai érintkezés, de van érzés. Javítsuk ki ezeket az érzéseket az „is” paranccsal. Megfelelő és tiszta rögzítéssel az érzések legközelebb csak erősebbek lehetnek. Ezután továbbra is széttárjuk a tenyerünket, és a köztük lévő érzésre koncentrálunk. Ha helyesen hajtják végre, összehúzódás érzése van.
Még egyszer javítsuk ki ezeket az érzéseket az „is” paranccsal. Ugyanakkor az érzeteinkre ellentétes jelzés rakódik rá, amit figyelmünkkel az agy két központja között tartunk, a kezek közeledni kezdenek. Ez egyfajta sűrűség, a kezek közötti akadály, egyfajta rugó összenyomásának érzetét kelti. Javítsuk ki ezeket az érzéseket az „is” paranccsal.
És most a javításhoz meg kell ismételnie ezt a gyakorlatot 5-7 alkalommal: "a tenyér csökkentése - tenyésztés".
Amit nyertünk, az nem csak az érzékelhető érzékelési tartomány növekedése, hanem az interneuronális kapcsolatok fejlődése is, amelyek mindkét agyfélteke munkájának szinkronizálását szolgálják. Ebben az esetben a jobb és a bal tenyérért felelős két területet szinkronizáltuk.
De ne feledjük, hogy minden tenyerünkön öt ujjunk van. Ez azt jelenti, hogy ujjaink segítségével lokálisabbá tehetjük az érzéseinket, és idegi kapcsolatok egész hálózatát alakíthatjuk ki féltekénk között.
Ehhez az érzést a tenyérből visszük át (a kezdetben forgó mozgást javaslok), mintha az érzést a jobb kéz mutatóujjára tekernénk, miközben közelebb hozzuk a nyitott bal kézhez - a képernyő ". Ugyanakkor a jobb kéz mutatóujjából kilépő "energiasugár" érzése a bal kéz tenyerébe csavarja. Az akarat erőfeszítésével (ahova a gondolat megy, oda megy az "energia") megerősítjük az "energiasugarat" és kiütjük a képernyőre. Rögzítsük az érzetek szintjét az „is” paranccsal. És most minden ujjon dolgozunk, háromszor húzunk egy „sugarat” az ujj hegyétől a könyökig és vissza a kéz belsejéből és kívülről. Ezután elfogjuk az érzéseket a következő ujjon. Tehát - a jobb kéz mind az öt ujján. Ezután ugyanezt az eljárást a bal kéz ujjaiból származó sugárral végezzük. Minden ujj munkáját rögzítjük az "is" paranccsal. Az érzékenység növelése érdekében sugárral pontokat helyezhet el, mintha "csatornákat" nyitna meg minden ujj hegyén. Ez a gyakorlat jól szolgálja a kezek érzékenységének fejlesztését (még nem volt olyan ember a gyakorlatban, aki a gyakorlat végére ne érezné a "sugár" mozgását).
Ezen túlmenően a jobb és a bal féltekében az interneuronális kapcsolatok egész hálózatát fejleszti (erősíti), valamint fokozza a jobb agyfélteke potenciálját, mint minden érzetekkel végzett munka.
Ha kívánja, nem csak a kézen, hanem a lábakon is gyakorolhat és "sugározhat" sétát, akár az egész testet is (mellesleg, ez a módszer nagyon jól bevált az agyi bénulás kezelésében).
Valószínűleg mindenki többször hallotta már, hogy az ember elvileg, mint bármely más fizikai test, különféle mezőstruktúrák egész komplexumával rendelkezik. Közvetlenül azonban alig valaki próbálta megérezni ezeket a mezőket. Próbáljuk meg most ezt.
Aktiválja a tenyereket. Ezt követően nyújtsd ki a karjaidat teljes hosszukban magad előtt, és fordítsd magad felé a tenyeredet. Apró, könnyű, oda-vissza mozdulatokkal kezdje el közelebb hozni a tenyerét a testéhez. A testétől bizonyos távolságra a tenyerében egy sűrű héj érzését fogja érezni, amely körülveszi Önt.
Ha a "gubónk" héját helyesen megtaláltuk, akkor kézrátételkor és a gubó felületén enyhén megütögetve a kézrátétel vetülete helyén megfelelő érzetek keletkezzenek a test felületén. . Ez a gyakorlat fejleszti a tapintási érzések külső formáját.
A következő gyakorlat, szintén egyre külső forma A tapintási érzetek egy gyakorlat a terepi struktúrák paramétereinek mérésére.
TARTALMAZZA "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/5.jpg" \* MERGEFORMATINET 
Kiinduló helyzet: a vizsgált személy hét méternél nagyobb távolságra áll a tanulótól.
A tanuló észrevehető melegségig dörzsöli a kezét, felemeli a karját, könyökben hajlítva, a tenyerét a vizsgált személyre irányítja. Kezét enyhén előre-hátra rázva, fokozatosan közeledik felé, mígnem a tenyerében megjelenik egy háttér (zümmögő, bizsergő, nyomó) energiaérzet, majd a mező első sűrű határa. A tanuló tenyerétől távol eső mezőnek általában legalább 7 méteresnek kell lennie (bármilyen magasságban és életkorban), sűrűnek, aktívnak, egyenletesnek és szabályos alakúnak kell lennie.
Kiinduló helyzet: a tanuló a tantárgy elé vagy oldalára áll emelt emelvényen, vagy magasan a feje fölé emelt karral.
A gyakorlat végrehajtásának technikáját a hallgató a fent leírt módon hajtja végre. Normális esetben a biomező határának legalább 60 cm-nek kell lennie.
A gyakorlat értéke: a legtöbb kezdő számára a mezők mérete és sűrűsége kétszer-háromszor kisebb, mint a normál. Gyakorlás közben az észlelt határ fokozatosan növekszik, ami gyógyító hatást jelez.
2. Otthon fogmosás után vegyünk egy teáskanálnyit és kaparjuk le a nyelv felszínét a gyökerétől a hegyéig. Továbbá nem is kell mondanod, minden világossá válik. És ha ezt a gyakorlatot fogmosás előtt végezzük, a hatás még fényesebb lesz, olyan erős lesz a frissesség érzése a szájban. Ezután öblítse ki a száját forralt vízzel. Most próbálja meghatározni, milyen ízt érez a szájában. A jobb arc mögött? Zalevoy? Felső, alsó? Mindez fejleszti az ízelemzőket, és aktiválja azok vetületét az agyban.
TARTALMAZZA KÉP: "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/7.jpg" \* MERGEFORMATINET
3. Most próbáljon különböző ízérzéseket kelteni a szájában. Képzeld el: egy szelet citromot veszel a szádba. Az „enni” paranccsal javítottuk az érzéseket, és most a sav keserűvé válik. Az érzéseket ismét megerősítették az „is” paranccsal. A keserűség elmúlik, édeskés utóíz a szájban. Képzelj el valami édeset, és gondolatban tegyél a szádba egy kanál cukrot, szirupot, mézet... Ismét rögzítjük az érzéseket az "egyél" paranccsal. Ezt követően eltávolítunk minden érzést, és képzeljünk el egy csipet sót a nyelven. Teremtse meg a sós-sós sóoldat érzetét. Tedd rendbe az érzéseket. Ha elsőre sikerült, csak gratulálni lehet. Minden ízérzés ezen ízek kombinációjából áll.
Két szó a biztonságról. Ne felejtsük el, hogy az emberi aggyal és az emberi tudattal dolgozunk. Ezért folyamatosan kontrolláld magad, rögzítsd az érzéseidet az „egyél” paranccsal, és ami a legfontosabb, alakíts ki egy tiszta tudati pozíciót, amikor a helyzet mindig ura, folyamatosan figyeli és ellenőrzi a környezetet és az ember állapotát. test.
4. Kezdjük az órát egy „energialabda” kialakításával. Már meggyőződtünk arról, hogy létezik egy bizonyos mezőhéj az ember körül, és megtanultuk érezni.
Ma vele fogunk dolgozni. Így a tenyerünket changechki-be hajtva és egymással összekötve létrehozhatunk egy „energiagömböt”. De nagyon gyorsan szétesik, ha nem tartod a tudatoddal. És ha létrehozunk egy ilyen labdát vagy akár egy nagy labdát (olyan lehet, mint egy focilabda, de ekkora labdával dolgozni nem túl kényelmes), majd a kezünkkel körbe csavarjuk az energiát, akkor teljesen stabil, különálló, független "energia" konstrukciót kapjon. Az aktív mozgó külső rétegnek köszönhetően meglehetősen sokáig megtartja formáját. Tehát 20-25 centiméter átmérőjű "energiagömböt" formázunk, csavarjuk meg külső rétegés rögzítse a gyakorlatot az "is" paranccsal.
Ellenőrizzük a gyakorlatot. A "labdát" a jobb tenyérre tették, és mindkét tenyerüket lemérték. A bal tenyérben nincs "labda", a jobb oldalon viszont igen. Érezhetően nehezebb. Rögzítsük a gyakorlat végrehajtását az „is” paranccsal. Helyezzük a "labdát" a bal kézre, és mérjük meg újra. Rögzítsük újra érzéseink szintjét. És így - 3-4 alkalommal. Helyezze a jobb tenyerét az energialabda tetejére, és finoman ütögesse meg az ujjával. Ha mindent jól csinált, akkor érzései lesznek a bal tenyerében. Tegyük ugyanezt a jobb kézzel.
Ennek a gyakorlatnak a jelentősége abban rejlik, hogy fejleszti a test érzékenységét, fejleszti azokat a kapcsolatokat, amelyek a jobb és a bal agyfélteke között keletkeztek, amelyeket az előző gyakorlatok során alakítottunk ki. Ezt az "energialabdát" a test minden területén megmozgatjuk, ezáltal fejlesztjük azokat az agyi struktúrákat, amelyek ezekért a területekért felelősek, és az érzésekkel való munka során fejlesztjük a jobb agyfélteke potenciálját is.
Miután megtanultuk, hogyan kell átvinni a labdát egyik tenyérből a másikba, próbáljuk meg átgurítani a testen. Itt a lényeg az, hogy érezzük az érzések mozgását a testen keresztül. Parancsolja a labdának a jobb kezedből, hogy mozduljon a jobb könyöködre, és a bal kezével segítse elgurulni. Ellenőrizze az érzéseket. Már nincs labda érzés a tenyerekben, a bal könyökben - szintén nem, de a jobbban - van! Rögzítse az érzet szintjét az "is" paranccsal. Ezután ugyanígy eljárva vezesse a labdát a jobb vállra, majd balra, majd a bal könyökre, majd a bal tenyerére.
Ismét tolja a labdát a jobb tenyerébe, rögzítse az egész gyakorlatot az "enni" paranccsal. Ismételje meg 5-7 alkalommal a rögzítéshez, majd próbálja meg kézi segítség nélkül. Jó működési idővel változtathatja a sebességet, egy folyamatos hullámba engedheti az érzeteket. Csak ne felejtsük el: minden mozgás az óramutató járásával megegyező irányban történik. Rögzítse az érzetek szintjét az "is" paranccsal.
5. Ez a gyakorlat abban különbözik az előzőtől, hogy kis körben történő mozgás után nem a bal tenyérről jobbra toljuk az "energialabdát", hanem hagyjuk lemenni a bal lábon, majd átvisszük a lábujjakba. lábujj, emeld fel jobb láb térdre, és a jobb tenyerébe vegye. A "labdának" a lábak mentén történő mozgatásakor a jobb mozgásérzet érdekében ajánlatos kézzel dörzsölni a lábak felületét.
6. Az érzékenység növelése érdekében enyhén dörzsölje át a fej búbját, formáljon "energiagolyót" és helyezze a fejre. Finoman koppintson a "labdára" a fejtetőn (ha a "labda" nem éri el a fejet - nincsenek érzések, ha túlságosan a fejbe van nyomva, akkor egy kör érzése van a fejen) . Aztán elkezdjük gurítani középső vonal a homlok közepén leengedve az orrhoz (az orr hegye nagyon jól érzi ezt az "energiagömböt": kicsit távolabb vagy közelebb - és az érzékenység megszűnik). A nyelv ekkor a fogak mögött a felső szájpadlásra van nyomva. Az ajkakon lévő "labdát" leengedjük az állig. A nyak az egész felülettel egyszerre érzi a "labdát", mivel a nagy kerület mentén azonnal hozzáér.
Ezután leengedjük a "labdát" a mellkas középvonala mentén a "szoláris plexushoz", és leállítjuk 30-40 másodpercre. Ezalatt a „napfonatban” nagyon erős melegségérzet jelenik meg. Ez szükséges a gyakorlat helyességének ellenőrzéséhez. Továbbá, a has középvonala mentén engedje le a "labdát" a perineumra. Ott lehetetlen nem érezni a belső combot és az alhasat. Majd belenyomjuk a "labdát" a farkcsontba és ráülünk, mint egy igazi labdára. Ezután a fenék hátsó részén a vese szintjéig emeljük. Álljon meg ismét 40-50 másodpercre - ebben a pillanatban a vesék felmelegednek. Ezután emelkedjünk fel egy pontra a lapockák között, és a hetedik nyakcsigolya közelében találkozunk a "labdánkkal". Forró érzés a nyakban. Hagyja ott a labdát, és vegye le a kezét. Az érzések megmaradnak. A kör befejezésekor emelje fel a fej hátsó részén lévő "labdát" a fej tetejére. Ismételje meg 5-7 alkalommal, rögzítve az „enni” paranccsal, elérve az „energia keringésének” tiszta érzetét, de ami a legfontosabb, az „Energia” felemelkedésének egyértelmű érzetét a gerinc mentén hő formájában.
7. A tanulók kiadják maguknak a parancsot: „Testem, légy nehéz”, és képzeld el, hogyan kezd bele ömleni az „energia”, mintha egy üres edénybe. A lábak, a test, a karok, a fej nehézzé válnak. Amint ilyen érzések jelentkeznek, az "is" paranccsal javítjuk őket.
A következő parancs megszólal anélkül, hogy visszaállítaná az előző gyakorlat érzetét.
A tanulók kiadják maguknak a parancsot: „Testem, légy könnyed”, és képzeld el, hogyan tűnik el a nehézség, alulról erőteljes energiaáramlás érződik, ami szinte leszakítja őket a felszínről (felfelé irányuló energiaáramlás). Megszűnik a belső szervek elnehezülése, a test könnyű, mint egy toll, lassú lélegzet ... és rögzítse az érzést az "egyél" paranccsal.
Ez a gyakorlat aktiválja a CK-1-szupertudat funkciót. Az érzések elengedése. Hasonlóképpen adj ki "meleg-hideg" parancsokat: "Testem, légy meleg!" Aztán: "Testem, fázz meg!"
"A test jobb fele forró, a bal hideg." "Nehéz felső, könnyű alsó." Aztán kombináld magad.
8. Kiinduló helyzet: a tanuló egyenesen ül, a lábak derékszögben kissé szétválasztva, a kezek a térdén.
1. szakasz (előkészítő) - a gyakorlatot a nyitott szemek. A diák és a tanár (partnerek) párban dolgoznak. A farkcsont területét dörzsöléssel aktiváljuk, amíg a hő meg nem jelenik.
A tanuló a kiinduló helyzetben van. A tanárnő ott áll mellette. Egyik keze elöl helyezkedik el - egy "képernyő", a másik kezével a tenyér forgó mozgásával aktiválja az "energia" érzetét a tanuló farkcsontjának területén (8. ábra). amíg új érzései nem lesznek (zümmögés, hullámok, energiarög forgása, labda, meleg, hideg, bizsergés).
Amint bármilyen érzés megjelenik, a tanuló azt mondja, hogy „enni”, a tanár pedig tenyerének forgó mozdulataival lassan átviszi az „energiát” a diák farkcsontjából a gerinc mentén a fejére.
A kéz - "képernyő" felemelkedik a dolgozó kézzel. Folyamatosan meg kell kérdezni a tanulót arról, hogy mit érez és hol (a hát melyik részén). Amint „energia” vagy nehézség érzete támad a fejében, a tanulónak önállóan „szemén keresztül kell kifújnia az energiát”, 30-60 másodpercig a távolba kell néznie, lehetővé téve az energia szabad „kiáramlását”. Figyelni kell a szem érzéseire. Ebben a szakaszban az "energia" mozgásának érzése alakul ki.
A 2. szakaszt ugyanígy hajtják végre, de a tanuló szeme csukva van. Amikor az „energia” érzete eléri a fejét, a tanuló élesen nyissa ki a szemét, és érezze, hogyan fröccsen ki rajtuk egy „energiaáram”. Különös figyelmet kell fordítani az "energia" fröccsenésének élességére, elérve annak maximális sűrűségét és erejét.
3. szakasz. A tanuló önállóan kelti az energia érzetét a farokcsontban, miközben belélegzés közben a gerinc mentén a fej felé mozgatja, és amikor a fejben "energia-lökést" érzékel, kilégzéskor élesen kinyitja a szemét. az "energia" éles felszabadulása rajtuk keresztül a szem előtt 30-40 cm távolságra található pontig. Az "energiának" nemcsak a szemből kell kijönnie, hanem olyan erővel is kell rendelkeznie, hogy az "energia" gubó külső határát lesűrítse és növelje.
A gyakorlatokat különféle testhelyzetekben lehet elvégezni: ülve, állva, fekve. Meg kell próbálni a megvalósítását automatizmusba hozni, miközben a túlfeszültség erejét is fejleszteni kell. A tanuló önállóan tudja ellenőrizni a fröccsenés minőségét, ha a kezét a szeme elé teszi a fröccsenés helyén. Az "energia" felszabadulásakor a megfelelő végrehajtással egy könnyű taps lesz érezhető a tenyerében.
Talán ez a legfontosabb a komplexum gyakorlatai közül, amely lehetővé teszi az ember energia azonnali helyreállítását. A mozgás javítja az agy vérellátását, erősíti az ereket, rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi azokat, aktiválja a szemanalizátorok energiacseréjét stb. Ezen kívül a fejbúbon keresztül „energiarobbanást” lehet végezni (erősítve a tudathelyzet, tónus növelése, fáradtság enyhítése), valamint a beteg szervben. A gyakorlatot ugyanúgy hajtják végre. Tehát három fröcskölést végzünk a szemünkön keresztül és három fröccsenést a fejünkön keresztül. Ebben a pillanatban a fejtetőn keresztül vagy a beteg szervbe a szemek pontosan ugyanúgy nyílnak ki, de a túlfeszültség előtt mentálisan kell irányítani az "energia-hullámot". A sorozatfelvételek minőségét a kezünkkel szabályozzuk, az érzetek szintjét az "is" paranccsal rögzítjük. Bemutató kedvéért egy csobbanást tehet a gyomorban. Azonnal érezni fogod, hogyan kezd megtelni melegséggel.
Az "energia-kitörés" gyakorlatot egyszerűen nem lehet rosszul csinálni, ezért rendkívül fontos az egyértelmű végrehajtás elérése.
9. Az orvosoknak van egy gyakori mondatuk: "a szem az agy azon része, amelyet kihoznak". Tanuljunk meg vele dolgozni.
Felváltva összpontosítsa tekintetét 2-3 másodpercig a horizontra, pislogjon gyorsan 3-5-ször, és 3-5 másodpercig nézze az orr hegyét. Ismét pislogni. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
A látás aktiválására szolgáló előkészítő gyakorlatok egy képzeletbeli nagy téglalap kerülete mentén történő mozgatásával véget érnek, 5-7 alkalommal váltakozva az egyik és a másik irányba. A kerület áthaladása után minden alkalommal egymás után 3-5-ször kell pislogni.
Aktiválja a kezeket. Tedd nyitott tenyeredet a szemed elé - és a tenyereden minden bizonnyal érezni fogod a meleg "energiasugarakat" a szemedből. Erősítse meg az érzeteket az "egyél" paranccsal. Érintsd meg a "sugarakat" a kezeddel, és próbáld összekulcsolni őket az ujjaiddal, hogy az ujjak is hasonló érzéseket kapjanak. Kezdje el finoman összenyomni a "sugarakat" az ujjaival. Ha a gyakorlatot helyesen végezzük, akkor jó érzékenység mellett érezni fogja, hogy a szemkörnyékben bizsergés, bizsergés érzése van, a szeme elkezdhet könnyezni. Miután létrejött a kontaktus, erősen fogja meg az "energiasugarakat" az ujjaival, és ahogy belélegzik, kezdje el kihúzni őket a szeméből. A sebességnek olyannak kell lennie, hogy ne zavarja meg az ujjak "energiájának" érzetét, és ugyanakkor ne késleltesse az "energia" kilépését a szemből, hanem maximalizálja azt. A „sugarakat” kinyújtva kiegyenesítjük a tenyerünket, eredeti fényvisszaverő képernyőket készítve belőlük, majd kilégzéskor visszatérünk, visszanyomjuk az „energiasugarakat” a szemekbe (9. ábra).
A helyes végrehajtás mutatója itt is az enyhe fájdalom vagy bizsergés megjelenése a szemekben, egészen a könnyezésig (különösen patológia jelenlétében).
A gyakorlat végén nyomja a tenyerét a szeméhez egy másodpercre, hogy eltávolítsa az összes lehetséges negatív érzést.
Közvetlenül a "szemek pumpálása" után végezzen egy másik gyakorlatot, amelyet "a szemek és a vizuális gumók pumpálására" neveznek.
Aktiváljuk a kezeket, és egyúttal "energiazsinórt" hozunk létre közöttük (10. ábra). Ha az érzések elég erősek, akkor amikor az egyik kéz mozog, a másik automatikusan, mintegy automatikusan felhúzódik mögötte, mereven összekötve egy energiazsinórral.
Aktiváljuk a jobb vizuális dombot, és ráhelyezzük a jobb tenyér közepét. Helyezze a bal kezét a bal szem elé. Ezután a jobb tenyérből kiengedjük a "sugarat" a jobb vizuális gümőn keresztül, a bal szemet pedig a bal tenyérbe. A belégzéssel egyidejűleg bal tenyerünkkel előre feszítjük a szemen keresztül az "energiazsinórt", majd kilégzés közben a jobb tenyérrel visszahúzzuk a "zsinórt". A bal tenyér automatikusan a bal szemhez közeledik. A gyakorlatot 7-10 alkalommal ismételjük meg. A figyelmet a kezek közötti „energiazsinór” érzésének fenntartására kell összpontosítani. Ezután a thalamus területén rezgésérzések, fejben lévő mozgások és bizsergés vagy enyhe fájdalom jelentkezhet a bal szemben.
Hasonlóképpen végezzük a gyakorlatot, pumpálva az "energiazsinórt" a jobb szemen és a bal látógümőn keresztül. Ezeket a gyakorlatokat tanár-diák párosként is el lehet végezni. Ebben az esetben az érzések sokkal erősebbek. Ezen túlmenően ezzel a gyakorlattal segítheted a hozzád közel állókat a látás normalizálásában, a Tanító pozícióban létben, ahogy a szem ér-, izom- és energiarendszere fejlődik.
Mutassunk példát ennek a gyakorlatnak egy tanár-diák párban való végrehajtására.
Kiinduló helyzet: a tanuló ül, a háta egyenes, a lábak kissé távol vannak egymástól. A tanár az egyik kezét a diák bal szemének szintjére helyezi, a másikat a jobb vizuális domb szintjére, a fejétől 15-20 cm távolságra.
A végrehajtás módja: a tanuló egyik tenyerével becsukja bal szemét. A tanár a tenyerét a tanuló jobb szemétől 15-20 cm távolságra helyezve forgó mozdulatokkal érintkezik a kimenő „energiaáramlással”. Lélegzetet véve simán mozgatja a kezét a szemtől előre, mintha az "energia" áramlását vonná a szemen keresztül. Majd kilégzés közben a tanár „nyomja” az „energiát”, miközben a tenyerét a diák szeméhez viszi. A tanuló ebben a pillanatban megpróbálja maximalizálni a folyamatban lévő folyamatot. A gyakorlat helyes végrehajtása esetén bizsergés vagy bizsergés érzése van a szemekben. Ezt követően, miután kialakult a szem energiacseréje, ezek a negatív érzések eltűnnek. A gyakorlatot napi 2-3 alkalommal javasolt 2-5 percig végezni, fokozatosan növelve a terhelést.
A gyakorlat célja a vizuális analizátorok érrendszeri, izom- és energiarendszerének fejlesztése. Segít a látás helyreállításában. Gyakorlat "A fej pumpálása".
Az agy energiaszerkezetének aktiválása, harmonizálása.
TARTALMAZZA "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/13.jpg" \* MERGEFORMATINET
10. Kiinduló helyzet: a tanuló ül, háta egyenes, lábak derékszögben, enyhén egymástól, kezek térdre állnak.
Végrehajtás módja: a gyakorlatot párban javasolt elvégezni. Rögzítsen a falra a tanuló szeme magasságában 70-80 cm távolságra egy papírlapot, amelynek közepén egy 4-5 mm átmérőjű fekete pont található. A tanár a diák oldalán vagy a háta mögött áll. A tanár „energia-áramot” küld egyik kezéből a másikba, átvezetve azt a fej bizonyos részein. A tanuló egy pontra összpontosítja figyelmét, hallgatja az érzéseit a fejében és az egész testében. A pont és az érzetek képének megváltoztatásával diagnosztizálják az agyi rendszerek állapotát.
Pozíció 1. Helyezze a bal kéz tenyerét a homlokra, a jobb tenyerét a fej hátsó részére, és hozzon létre egy "energiazsinórt" a kezek között. Elvesszük a bal kezét, áthúzzuk az "energiazsinórt" a fejen. Akkor bal kéz„energiaáramot” küld, a jobb tenyér pedig fogadja, és az ellenkező irányba húzza ki az „energiazsinórt” (11. ábra). Ismételje meg 5-10 alkalommal. Fejezze be a gyakorlatot úgy, hogy mindkét kezét a fejére helyezi, hogy enyhítse a negatív érzéseket.
Pozíció száma 2. Változtatjuk a kezek helyzetét: a bal kéz tenyere a parietális részen, a jobb pedig a fej hátulján található. A fej „pumpálása” az „energiaáramlással” az 1. pozícióhoz hasonlóan történik, de az „energiazsinór” ívben halad át a fej közepén (12. ábra).
Pozíció száma 3. Az átlós "energiaáramlással pumpálja a fejet" balról történik nyakszirt a jobb halántékhoz (7-10 alkalommal).
Ezután kézváltás történik a jobb nyakszirti oldalról a bal halántékra (13. ábra).
A gyakorlatot 7-10 alkalommal ismételjük meg.
Pozíció száma 4. Rögzítse a jobb és a bal kéz tenyerét egymással párhuzamosan a fej occipitalis-parietális részén. A „fej energiaáramlással történő pumpálása” hasonló módon történik, csak az energia ívben halad át a fej közepén (14. ábra).
5. pozíció. Helyezze a jobb tenyerét a fej parietális régiójára, és mentálisan irányítsa az "energia áramlását" függőlegesen fel és le a fejből a lábakba és a hátba, szinkronban segítve a kéz mozgását (15. ábra). ).
Mindegyik pozícióban az ismétlések számának 5-10-szeresnek kell lennie, az "energiaáramlás" erősségétől és a tanuló fejében lévő érzésekre adott reakciótól függően. 3-4 alkalom után a gyakorlatban a mozgások száma növelhető. A tanulót addig lehet elkötelezni, amíg enyhe fejfájás nem alakul ki, ami jel megengedett terhelés az agy energiacseréjének kialakulása során. Néhány alkalom után minden kellemetlenségnek el kell tűnnie.
Pozíció 6. A tanár a diák mögé áll. A csecsemőmirigy területén a kezek izgalmas mozdulataival visszamozgatja a "bioenergiát" a 7. nyakcsigolyához és a tanuló fején keresztül előre és le.
Ismételje meg a gyakorlatot 5-7 alkalommal. Ezután a tanár egy tenyér körkörös mozdulataival az óramutató járásával megegyező irányba harmonizálja a feje feletti mezőt, 2-3 kört tesz, lassan leereszti a kezét előre, lezárja az érzeteket, megérinti a tanuló kezét. Így teljesíti a külső túlcsordulás a belső elvét. Ugyanezeket a mozdulatokat teszi a tanuló szeme előtt, hogy eltávolítsa és kiegyenlítse a külső „energia” mező és az agy minden torzulását.
Először is ez a gyakorlat arra szolgál, hogy fokozza az energiacserét közvetlenül a fejben és gerincvelő. A gyakorlat végrehajtása során enyhe súlyosság és enyhe fájdalom jelentkezhet a fejben, ami az agy fejletlen ereire utal. Ebben az esetben a gyakorlatot érintkezési módszerrel kell végrehajtani, kezét a hallgató fejére helyezve. A gyakorlat végrehajtása során javulnak a szervezet anyagcsere funkciói, erősödnek az interhemispheric kapcsolatok, fejlődnek az agyi zónák, agykérgi és szubkortikális szerkezetei, energia-, ill. érrendszerek jobb és bal agyfélteke, egy homeosztatikus mechanizmus, amelynek egyensúlyban kell tartania az energia-információcsere dinamikus rendszerét és az agy keringési rendszerét.
Így egy sor gyakorlatot tanulmányoztunk a látás munkájának normalizálására. Ehhez elegendő napi 2-3 alkalommal 5-7 percig elvégezni őket. A látás normalizálása mellett az agy jobb és bal féltekéjének energiapotenciáljai is összehangolódnak.
11. Példa egy gyakorlat elvégzésére tantrikus párban (18. ábra).
Kiinduló helyzet: tanár és diák egymással szemben állnak 50 cm távolságra Kezei vállmagasságban, tenyérrel előre, könyökben behajlítva. Megvalósítás módja: dörzsölje a tenyerét, finoman ringatva előre-hátra, érintkezzen az "energiával". Miután megörökítette az érzéseket a kezével, a tanuló 5-7 méter távolságra távolodik. Ezt követően az érzések "vevőjeként" működik. A tanár sima mozdulatokat végez a kezeivel mellkasszinten előre-hátra és egy kilégzéssel a tenyeréből "energiaáramlást" küld a tanuló tenyerébe, belégzéssel pedig megkapja a visszavert jelet. A gyakorlatot felváltva végezzük jobb és bal kézzel, majd mindkét kézzel együtt.
Gyakran húzó érzés van a karok és lábak csontjain belül, ezért keleten egy ilyen gyakorlatot "csontokkal történő energialégzésnek" neveznek.
Gyakorlat "száraz tibeti masszázs".
12. Kiinduló helyzet: a tanuló áll, lábai vállszélességben, enyhén guggolva.
Légzés: belégzéskor a nyelv hegye a szájpadláson támaszkodik.
Hogyan kell csinálni: dörzsölje az egyik kezét energikus mozdulatokkal a válltól az ujjbegyekig, a másik tenyerével a külső felületet, majd az ujjbegyektől a vállig - a belső felületen, amíg észrevehető hő nem keletkezik. Hasonlóan szükséges a másik kéz dörzsölése, majd a láb külső és belső oldala, a farkcsont és a has, valamint a „gallérzóna” dörzsölése.
Miután belélegzés közben megragadta a 7. csigolya régiójának "energiájának" érzetét, egy kézzel ki kell húzni és az "energiát" a kéz külső oldalán az ujjbegyekig kell mozgatni ( 19. ábra).
Kilégzéskor mozgassa az "energiát", mintha befelé nyomná, az ujjbegyektől felfelé haladva a kéz belsejébe. A mozdulatokat 5-10 alkalommal meg kell ismételni. Ugyanígy kell dolgozni a másik kezével is. A mozgás sebességét az érzések testen keresztüli mozgásának sebessége határozza meg.
Inspirációra a 7. nyakcsigolya régiójában az "energia" érzetét megragadva kihúzzuk az "energiát" a farkcsontból az egész gerincen keresztül és felfelé mozgatjuk a fejen keresztül, kilégzéskor pedig úgymond. nyomja be az inguinális régióba. Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal.
A farkcsont „energiájának” érzetének megragadásával (belélegzés közben) lassan „húzza le az energiát” mindkét kezével a lábhoz. Kilégzéskor az "energiát" a láb belsejébe kell nyomni, és a kezeket fel kell mozgatni a lágyéki régióba. A mozdulatokat 5-10 alkalommal kell megismételni (20. ábra).
Ugyanígy a mozgások és érzések komplexét kell végrehajtani a másik lábon.
Mindkét kézzel masszírozza a farkcsont területét, miközben belélegzi, ragadja meg az "energia" érzését, és gyűjtse össze két tálba. Ezután toló mozdulatokkal emelje fel a kezét a hát alsó részébe, és végezzen éles kilégzést, és nyomja meg a kezével, mintha "nyomná az energiát" befelé a lágyéki régióba. A gyakorlatot 5-10 alkalommal meg kell ismételni.
A gyakorlat azzal zárul, hogy a tanuló a felgyülemlett tüllből figurát (arc, derék stb.) formál, tenyér tapsoló mozdulataival a megfelelő helyeken tömöríti a mezőt.
Általában a "száraz tibeti masszázs" gyakorlatot 5-10 percig javasoljuk elvégezni, folyamatosan növelve a végrehajtás teljes idejét. Javasoljuk, hogy a gyakorlatot lassan végezze, figyelve az „energia” testen keresztüli mozgásának érzéseit.
A legfontosabb, hogy a tanuló a tenyerében és az egész testében próbálja megérezni annak az "energiának" a mozgását, amellyel dolgozik. Gondoskodni kell arról is, hogy ezek az érzések ne szakadjanak meg, ajánlatos a nem kellően érzékeny helyeket "energiával" kiegészíteni. A tanuló feladata az „áramló energia” érzésének kiváltása a kéz külső oldalán, és mintegy „áramoltatni” azt. belső felület fegyver.
A gyakorlat jelentése: fokozza a vérkeringést, fejleszti a légzőrendszert, fokozza az "energia" mozgását a halhatatlanság gyűrűjén (kis kozmikus pálya mentén).
Ha a férj ingerlékeny lett
Tabletták a cukorbetegség számára
Továbbá - kell-e vessző?
Hogyan készülnek a számítógépes játékok?
Álomértelmezés arany, miért álmodik aranyról, álomban aranyról
Húgyhólyaghurut húgycsőmosás Hogyan kell felhelyezni a szubklavia katétert
Horoszkóp disznó és tigris. Tigris - Malac. Kompatibilitás