Irina Khakamada Tao života: Majstrovský kurz od presvedčenej individualistky. Irina KhakamadaDao života: Master class od presvedčenej individualistky

Aktuálna strana: 1 (kniha má celkovo 10 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 6 strán]

Irina Khakamada
TAO ŽIVOTA
Master class od presvedčeného individualistu

Predslov

Kniha, ktorú držíte v rukách, je treťou zo série mojich diel venovaných odovzdávaniu nazbieraných skúseností. „Sex vo veľkej politike“ je o tom, ako sa pohybovať v rámci politického establishmentu s nezávislým charakterom. "Úspech v veľké mesto“ - o tom, ako urobiť kariéru a zostať sám sebou. A teraz je „Tao života“ o tom, ako spojiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie. V podstate, ako zahrať originálnu skladbu, aj keď musíte stlačiť čierne klávesy dôležitého nástroja. Kniha je poslednou zo série vzdelávacej žurnalistiky. Snažil som sa zhrnúť všetko, čo viem o živote, láske a šťastí.

Aký je rozdiel medzi majstrovskou triedou a školením?

Master class je hlboko subjektívny a nepredstiera, že je objektívny. Majster sa jednoducho ponúkne, že vyskúša, čo urobil dobre a priniesol mu šťastie. Nemusíte tomu veriť, ale skúste to alebo si to prispôsobte. Hlavná vec je odstrániť bariéry vo vnímaní pána a cítiť jeho energiu a potom vidieť, ako to ide. Horšie to už určite nebude.

Ako sa majstrovská trieda Iriny Khakamady líši od ostatných v tej istej oblasti?

P.S. Nepreskakujte kapitoly: každá DAO ("cesta" v taoistických pojmoch) je spojená s predchádzajúcou. Potom sa budete venovať jednotlivým pasážam, no najskôr je dôležité urobiť si ucelený obraz. Opakovania sa robia zámerne. Takto sa kľúčové myšlienky lepšie usadia v podvedomí.

Ak chcete živú komunikáciu, pozývam vás na majstrovskú triedu. Informácie na webovej stránke: www.hakamada.ru

Úspech pri hľadaní vlastného „ja“!

Kapitola 1
DAO ÚSPECHU

Kritériá úspešnosti

Stredná trieda v veľké mestážije, dýcha, miluje a smúti, zameraný na jednu božskú túžbu individuality. Meno pohanského boha konzumnej éry je Úspech. Úspech motivuje, aktivuje a inšpiruje. Neprítomnosť svetla božstva v blízkosti vás rozrušuje, robí vás komplexnými a nakoniec zabíja. Uctievanie božstva úspechu sa stalo životnou filozofiou celej generácie pragmatických, MBA vyškolených a trénovaných mladých ľudí.

Kritériá úspechu sú krištáľovo jasné a zrozumiteľné. toto:

peniaze;

povolanie;

miesto v sociálnej hierarchii;

a - och, konečne! - sláva.

Postupnosť kritérií zostala dlho nezmenená. Potom ju však fenomén totálnej PR choroby zmenil:

sláva(za akúkoľvek cenu);

peniaze;

sociálny status;

povolanie(niečo nejasné, sotva viditeľné).

Všetko vyzerá celkom hladko. Prečo potom vzniká pocit neistoty, odkiaľ sa berú problémy so zvyšovaním sebaúcty, kopa komplexov, nedostatok sexu a lásky a celkovo globálna únava? Prečo, napriek zapamätaným vzorcom a ovládaniu počítača lepšiemu ako pero, existuje toľko chýb a nemožnosti predvídať globálne a konkrétne zmeny? Prečo všetko s takými ťažkosťami, s námahou, nelieta ako orol na silných krídlach, ale akoby stúpalo na Everest? Prečo, keď po rokoch strávených na vrchole trvá radosť len pár chvíľ?

Myslím, že dôvod je v nás samých. Všeobecne akceptovaný úspech, podobne ako tvár alebo maska niekoho iného, pohltil našu osobnosť ako žralok bez toho, aby sme sa zadusili.

Tvár niekoho iného odoberá energiu, nerozvíja intuíciu a nezachováva náš zmysel pre seba. Božstvo vygenerované novou dobou sa za nami škerí, keďže krízy, zmeny v pravidlách hry a informácie prinášajú nejaký iný pre nás nedostupný poriadok. Aby ste to vedeli, musíte sa zastaviť a cítiť sami seba, ale nemáme čas...

Čo teda robiť?

Myslím - zložte masku, staňte sa sami sebou a vytvorte si vlastné prioritné kritériá úspechu. Som úspešný, ak:

Som kreatívne sebarealizovaný a cítim sa šťastný;

Som obklopený ľuďmi, ktorým komunikácia vyhovuje, to znamená, že vytváram pre seba pozitívne komunikačné prostredie;

Mám akurát toľko peňazí, aby mi zabezpečili pokoj a slušnú kvalitu života;

Za svoj úspech mám uznanie od ľudí, ktorých si vážim.

To je všetko, celkom jednoduché. Práve táto sekvencia pomáha zvládnuť umenie de vivre – umenie žiť. Práve toto umenie mi umožnilo včas a dobrovoľne zmeniť povolanie – z odborného asistenta cez podnikateľa, politika a kreatívneho freelancera – a znovu a znovu nájsť samú seba.

Áno, samozrejme, za sebestačnosť a nezávislosť budete musieť niečo zaplatiť. Zadarmo je len syr v pasci na myši. Budete sa musieť vzdať časti svojich peňazí, slávy, vysokého postavenia a zvýšiť svoje riziká. Ale šťastie, verte mi, stojí za to.

Art de vivre je najväčšie umenie byť úspešný predovšetkým vo vlastných očiach a až potom v očiach spoločnosti.

Kontrolovaná ľahostajnosť a princípy úspechu

Ako teda nájsť rovnováhu medzi dušou túžiacou po slobode a štandardmi úspechu, ktoré ukladá systém sociálnych ambícií? Ako sa nemôžete vyhýbať urážlivým definíciám ako porazený, outsider, okrajový, ale robiť si, čo chcete? Zabezpečiť sa však zároveň nie je prežitie, ale primeraná kvalita života. Ako chytať ryby podľa Davida Lyncha a nezničiť si život pri honbe za 130-metrovou jachtou, z ktorej sa vám ani nechce chytiť?

Hlavné princípy

1. Kontrolovaná ľahostajnosť, teda pozitívna ľahostajnosť k vonkajším fetišom. Úspech za každú cenu ako cieľ hrozí pri zlej orientácii v čase a priestore. Štandardný úspech nie je nič, je to len nástroj na posun k snu. Peniaze, sláva, vedúca pozícia - ak vás nepriblížia k vášmu snu, potom nestoja za ten čas. Nestarám sa o všetko, čo pokúša tvoju dušu, ale okolo toho sa rodí kopa kariéristov a bezcenných ľudí. Ale kontrolovaná, teda vypočítaná ľahostajnosť, oslobodzujúca dušu, poskytuje online spojenie so svetom a umožňuje zachytiť váš vzostupný tok. A potom sa nemusíte nafukovať a potiť a trhať si srdcový sval na ceste k cieľu. Jeden švih a letíš...

2. Princíp relatívnej ľahostajnosti k cieľu. Vedie k nemu len jedna cesta, no ciest je veľa. Nepodarilo sa mi získať prácu v tejto spoločnosti, ale budem sa môcť zamestnať v inej. Pred rozhodujúcou bitkou je lepšie spočítať všetky možnosti vrátane najhoršej a strach z prehry zmizne. Zvíťazí túžba byť šťastný.

3. Princíp udržiavania rovnováhy medzi mysľou a dušou, medzi chladnou vypočítavosťou a „chcem“. Šťastný je ten, kto vie byť pragmatikom, ale nezabije svoj sen a svoje „ja“ pre kariéru. Prežil som 15 rokov v politike a udržal som si energiu len preto, že som sa miloval a vážil si svoje hodnoty viac ako iný ministerský post. Zároveň v určitých medziach robila kompromisy, rozumela pravidlám hry.

4. Princíp „otvorenej mysle“. Staňte sa zvedavými, otvorenými svetu a ľuďom, čo vám umožní pochopiť významy a znaky vášho osudu. V uzavretej komore kariérneho života nie je možné počuť signály a nemožno si všimnúť znaky. Tu je príklad správne naladeného ucha a rýchlej odozvy. Náhodou som na jednom zo stretnutí so straníckou mládežou počul radu: „Máš také skúsenosti, mal by si ich aspoň nejako odovzdať, napísať knihu alebo niečo podobné...“

O mesiac neskôr som začal písať učebnicu „Sex vo veľkej politike“.

Nástroje na úspech

1. Hlavným a absolútnym kľúčom k nášmu úspechu je sen. Nie je nič zložitejšie ako jednoduchosť sna. Nie je také ľahké nájsť sen v hromade pokušení. Je to ako ihla, musíte ju vytiahnuť z kopy sena v podobe luxusných áut, birkiniek, bytov a luxusných hodiniek. Sen, ktorý dodáva životnú energiu nielen vám, ale aj svetu. Sen, ktorý presahuje všetky „nemôžem“ a „nemožné“, rovnako ako v detstve.

Môj sen stať sa prezidentom Ruska sa zdal ľahkomyseľný, ale jeho oheň mi umožnil žiť a tvoriť v politike aj mimo nej. Cieľ urobiť krajinu útulnou a šťastnou mi pomohol nájsť samú seba bez výmeny duše za peniaze a postavenie. Hľadajte teda sen v prestávkach medzi prácou a potom práca čoskoro zmizne a zmení sa na kreativitu.

2. Ponáhľajte sa pomaly. Závisť, unáhlenosť a chamtivosť vedú k márnivosti a vážnym chybám. Schopnosť zastaviť sa, spamätať sa a obnoviť duševnú rovnováhu vás približuje k vášmu cieľu, aj keď porušíte plán a vypadnete z prúdu. Včasné prerušenie toku vecí je umenie zastaviť čas, aby sme našli riešenia s pomocou veselého ducha a nie unaveného tela. Ak neexistuje riešenie, neznamená to, že neexistuje, znamená to, že nemáte silu ho počuť.

3. Profesionalita je všetko, ale nie všetko. Niekedy mierny amatérizmus pomáha odstrániť umelé bariéry v hlave. Nebojte sa byť debutantom, hlavnou vecou je neustále študovať, ale nie zbieraním diplomov, ale učiť sa životom. Občas klasický román alebo film od Tarkovského, Bergmana, alebo rozhovor s zaujímavý človek naučí vás viac ako katedra psychológie Moskovskej štátnej univerzity. Diferencovať vedomosti – úzky profesionál neprežije v ére zmien.

4. Komunikácia je 95 % nášho úspechu. Ten, kto lieta, je ten, kto počúva a počuje, kto študuje prostredie a nadväzuje kontakty, kto sa pýta správne a ľahko a bezplatne získava vedomosti a súvislosti. Najlepší je ten, kto sa chráni, vie podať ruku a prejaviť mu úctu.

Záver: úspech– nie cieľ, ale spôsob myslenia. A tento obraz môže byť vytvorený a stane sa realitou. Úspech má aj etiku – etiku úcty k sebe, k svojim pokoj v duši. Nikto vás nemôže rozdrviť úspešnejšie ako vy sami.

Umenie byť úspešný je umenie počuť seba samého, počuť tlkot svojho srdca lepšie ako ktorýkoľvek kardiológ. Takže čo bude ďalej? Pokračujte v konaní, uvedomte si, že ostatní ľudia nie sú o nič horší ako vy. Celkovo vzaté...

Ako zvýšiť sebavedomie

Naozaj, ako môžete dodržiavať všetky zásady, ktoré som tak veselo načrtol, ak od prírody neveríte v seba? Ako byť, ako sa hovorí, mentálne vybavený – byť psychicky pripravený na vlastný úspech a naozaj sa „nezohnúť pod meniacim sa svetom“?

Cestou k udržateľnému úspechu, najmä v krízovej situácii, osobnej aj verejnej, je sebaúcta so znamienkom +. Nie so znakom! čo znamená nedostatočnosť a s pokojom +. Úspešne som zlyhal vo svojich budúcich úspechoch, podceňoval sa, v súkromnom podnikaní a naopak v politike som prerazil, keď som si bol istý.

Efektívna sebaúcta je teda cestou k úspechu. Môžete mi veriť, keďže som do 30-tky kráčal touto cestou až do konca s pocitom škaredého káčatka a až po 40-ke som konečne nadobudol presvedčenie, že som nejaká labuť, možno nie biela.

Aké techniky som teda použil? Prosím!

Najprv: svet je taký, aký si ty. Všetko musíte hľadať v sebe. Problémy a zlyhania sú dôvodom na to, aby ste svoje chyby uznali a neopakovali ich. Chytrý človek je ten, kto sa učí zo svojich chýb, génius je ten, kto sa z nich skutočne učí. (Bohužiaľ, nikto sa neučí od cudzích ľudí.)

Po druhé: Nosia vodu urazeným. Urazili sa, všetko si dali najavo a... nechali ich ísť a odpustiť. Chrbát vás nebude bolieť a energia viery v seba zostane. Nezbierajte okolo seba negativitu, pritiahne ešte viac negativity. Zbierajte pozitívne veci aj v malých formách a každý deň ich obdivujte.

Po tretie: Vyhnite sa slovám a výrazom ako „Vedel som to, (vedel)“, „Vždy to tak bude“, „Nič nevyjde“, „Všetko je jasné, zrozumiteľné“ a podobne. Otvor uši a čakaj na zázrak. Zázrak netoleruje zovšeobecňovanie, je mimoriadne individuálny a deje sa tam, kde je rešpektovaný.

po štvrté: Po stanovení veľkého cieľa sa k nemu posúvajte malými krokmi. Hlavné je hýbať sa... Staňte sa podľa R. Bransona človekom „keď“, nie „ak“. Oči sa boja, ale ruky robia. Ženy mi budú rozumieť... Úspech hodnotiť podľa skromných úspechov.

Po piate: hľadajte hodnotenie svojich aktivít medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a nie v prostredí niekoho iného. Zostaňte vo svojom kontexte. Ľudia sa mi často sťažujú, že moje knihy a majstrovské kurzy sú určené len pre stredná trieda. Áno, naozaj, spravodlivé. Svoje skúsenosti prinášam do svojho okolia. Len čo prejdem za jeho hranice a začnem flirtovať s farmármi a robotníkmi, všetko sa stane klamstvom.

šiesty: Ak je kritika, aj keď je podaná tvrdou formou, spravodlivá a rozvíja váš potenciál, nemusíte ju brať s nevraživosťou ani si vytvárať komplexy. Ak kritika ničí vašu osobnosť a ponižuje ľudskú dôstojnosť, udrite ju backhandom. To je prípad, keď je riziko opodstatnené.

Siedmy a posledný: Nikomu nič nedokazuj! Dostanete menej agresívnych útokov a nebudete strácať čas ničivými hádkami. Počúvajte viac a zbierajte nápady. Byť optimistom je umenie nevytvárať si z ničoho nič zbytočných nepriateľov. Je ich už dosť.

dobre? Stali ste sa „pohárom napoly plným“ človekom? Som si istý, že áno, ale čo ak aj pracujete?!

Ako sa zbaviť preťaženia a vyhnúť sa prokrastinácii

S efektívnou sebaúctou sa život stáva ľahším a čo je najdôležitejšie, je toho toľko, čo chcete robiť! Moderný mladý muž (alebo dievča) neberie telefón z ucha a konzumuje jedlo, ochutí ho obchodnými rokovaniami. Presnejšie, práve naopak - snaží sa podnikať, bezmyšlienkovite sa do toho v závislosti od príjmu prehrabuje japonskými rezancami či grilovaným morským vlkom. Výsledkom je gastritída a divoké preťaženie, ktoré si vyžaduje naliehavý reštart. Človek unavený nekonečným behom sa zastaví a... nerebootuje, ale upadne do prokrastinácie, čiže letí do priepasti nerealizovaných plánov. Podarilo sa mi urobiť všetko, analyzovať to a uvedomil som si, že som na ceste nič nedokázal. Paradox podnikania Homo sapiens. Takže byť či nebyť, mať čas či nemať čas alebo všetko poslať do pekla?

Pozrime sa na to po poriadku: poďme od „všetko na neskôr“ k „všetko hneď a naraz“.

Prokrastinácia je úžasná cudzie slovo, módna definícia našej dezorganizácie a lenivosti. Prokrastinácia je stav odkladania vážnych vecí na neskôr, zatiaľ čo ste 100% zaneprázdnení všetkým ostatným. Odkladať, meškať, nezačať pod zámienkou zaneprázdnenosti, aj keď je to absolútny nezmysel.

Príčiny „choroby“ môžu byť rôzne a závisia od typu ľudí:

1. Tí, ktorí sa boja rizika a zodpovednosti pri riešení vážnych problémov. Je ľahšie rozčuľovať sa nad maličkosťami a predstierať, že neexistuje žiadny problém.

2. „Ak“ ľudia. Projektionizmus je niečo, čo už bolo spomenuté vyššie. Ak áno, chcel by som, ale tak...

3. Adrenalínoví nadšenci, ktorí sa hrdo považujú za protikrízových lídrov. Kým sa to nezrúti, neurobím nič a potom, ako študent, všetko urobím na poslednú chvíľu.

Prokrastinácia má podľa mňa dve podoby. Navyše, obaja nie sú navzájom horší, pokiaľ ide o pokrytie populácie:

1. Domácnosť – odkladanie aktuálnych záležitostí.

2. Globálne – odkladanie životne dôležitých rozhodnutí.

Druhá forma je samozrejme ťažšia. V skutočnosti ľudia odkladajú život na neskôr: menia prácu, profesiu, bydlisko, riešia osobné konflikty. Napriek pochopeniu, že takto už ďalej žiť nemôžete, strach zo zmeny prekoná túžbu stať sa šťastným. Je lepšie mať močiar, len neporušiť zaužívaný chod vecí... Alebo nech to niekto urobí za mňa. Takáto situácia si však vyžaduje osobitnú úvahu neskôr v iných kapitolách.

Prejdime k prvému, každodennému, oblomovizmu. Chodiť k lekárovi nám trvá večnosť (môj problém), nedodržiavame sľub, že pôjdeme s dieťaťom na klzisko, nevypĺňame dokumenty, hnaní prirodzeným pocitom nenávisti k byrokracii a uvedomíme si, že nemáme víza, keď sú prázdniny za dverami... Tvár dopravného policajta nás neustále znepokojuje boľavým smútkom z nevydarenej technickej kontroly alebo nedostatku poistenia. A tak ďalej... Zoznam môže byť doživotný. Po podpísaní zmluvy na túto knihu som si kúpil 10 zošitov a 10 pier (píšem tradičnou metódou, keďže klávesnica počítača z nejakého dôvodu potláča inšpiráciu), položila notebook na stôl a rozhodla sa napísať plán. Od chvíle, keď ste si dali šálku kávy a napísali plán, ... ako dlho myslíte? Mesiac! Ale keď začnem, neviem prestať. Čo robiť? Ako prekonať psychologickú bariéru úspechu?

Niekto mi napísal: „SOS! Pomoc! Už tri roky nemôžem dokončiť maľovanie steny v mojom byte. Namaľoval som tri, ale štvrté som nestihol namaľovať a teraz sú to tri roky a stena stále nie je namaľovaná."

No čo môžem povedať? Prejdime od jednoduchého k zložitému, od príjemného k väčšine nepríjemné veci. Môžete sa potrápiť stenou, alebo môžete ponúknuť, že ju akýmkoľvek spôsobom natriete svojim priateľom či deťom k narodeninám, alebo skutočne spojiť výlet na klzisko so spoločenskými stretnutiami s priateľmi. Rovnako tak nakupovanie domácich potrieb v IKEA, šálka kávy a obed s kamarátkou je príjemnejším zážitkom, ako stráviť nedeľné popoludnie s neochotným manželom v domácnosti. Upratovanie knižnice či fotoalbumov s celou rodinou však môže byť kreatívnou domácou dovolenkou.

Teraz o nepríjemných veciach.

Dokumenty, návštevy lekárov a iné nevkusné záležitosti musia byť rozložené počas jedného až dvoch týždňov, poprekladané bežnými záležitosťami. Zaznamenajte si to všetko do dvojtýždňového rozvrhu podľa dňa a hodiny. Potom si tieto dni a hodiny zapíšte na upomienky a zaveste ich na chladničku, počítač, na toaletu, na zrkadlo v kúpeľni. Čistite si zuby a čítajte a pamätajte... Ak žijete podľa plánu, potom akcie, ktoré odkladáte, budú vykonané zotrvačnosťou. Vy, ako vlak, nastúpite na koľajnice a prejdete všetky stanice na svojej ceste. Už som spomínal, že neznášam chodenie k lekárom. Pauza môže trvať aj viac ako rok, kým si nevyberiem deň a čas a nezapadnem ho do plánu na ďalší týždeň. A hľa! Konečne prichádzam na stanicu – do ordinácie.

Vaším hlavným nepriateľom v boji proti prokrastinácii je imitácia zamestnania:

chodenie po World Wide Web;

zmrazenie v LiveJournal;

očarujúce blikanie na párty;

TV;

film(môj prípad).

Toho všetkého sa netreba vzdávať. Byť otrokom svojich návykov v oblasti zábavy je úžasné odbytisko, toto je sloboda žiť tak, ako chcete. Ide len o to, že všetky typy „stretnutia“ musia byť časovo obmedzené – dobre, napríklad nie viac ako dve hodiny – a naplánované tak, aby sa prelínali s prácou.

Umením, ako sa vysporiadať s prokrastináciou, je teda udržiavať rovnováhu medzi:

a) Nerobte dnes nič, čo by ste mohli odložiť. Riešiť problémy hneď, ako sa objavia;

b) čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra.

Kľúčom je naplánovať si život na krátke obdobie: maximálne dva týždne, minimálne jeden. Plánovanie na dlhšie obdobie je zbytočné, ba až škodlivé. Budete sa mučiť svojím perfekcionizmom a nebudete schopní vypočítať situáciu, pretože éra zmien neznamená stále podmienky existencie.

Teraz prejdime k time managementu. Ako sa dostať do poriadku so svojím rozvrhom a zostať voľný?

Načasovanie -

harmonogram prevádzkovej životnosti

Francúzi jedia každú hodinu. Žiadny obed v presne stanovenom čase – žiadny biznis. Američania sú workoholici. Ale v piatok v lete je na golfových ihriskách už 17:00.

Nie sme hedonisti ani workoholici. Nie sme slobodní, ale slobodní. Žijeme len jeden deň, neodpovedáme na hovory, ľahko berieme slovo, vždy a všade neskoro, chodíme nezodpovedne, žijeme nepokojne. Takáto krajina je vystavená vysokému riziku. Možno za to nemôžeme, ale musíme s tým niečo urobiť. Jeden astrológ mi raz povedal, že tajomstvom môjho úspechu je kombinácia disciplíny a slobodného ducha. Krásna fráza. Tu je môj recept na úspech:

1. Na každý deň mám rozvrh. Tento rozvrh zohľadňuje všetky moje pracovné a osobné záležitosti, zábavu, dlho odkladané akcie (viď prokrastinácia). Plánuje časy a miesta (nemám kanceláriu) s minimálnym pohybom, premávkou a fyzická kondícia klient (teda ja). Preto nemeškám, a ak áno, je to zámerne (pozri „Sex vo veľkej politike“ a „Úspech vo veľkom meste“).

2. Radosti, záľuby, rodina – ako sa hovorí, všetko k tomu patrí. Ešte keď som pracoval ako minister vo vláde, fitko bolo striktne dvakrát do týždňa a spolu so stretnutím s premiérom to bolo zafixované v mojom rozvrhu.

3. Program dňa a týždňa je štruktúrovaný so zvýraznenými prioritami. Čo je najdôležitejšie, menej dôležité atď. Záľuby, deti, šport, rande, strihanie vlasov sa berie rovnako ako práca. Sú si takmer rovní. Ale párty, blikanie v televízii - ako to chodí. Návšteva kina, opery atď. - všetko je zahrnuté v rozvrhu.

Hlavnou vecou nie je vzdať sa optimalizácie a dodržiavať zásadu: všetko sa dá urobiť včas! Žijem takto posledných 15 rokov a mám čas. Disciplína a sloboda sú heslom moderného človeka. Preč s workoholikmi, nech žije osvietená profesionalita života!

Na túto optimistickú nôtu môžeme prejsť k téme reštartu, teda zbavenia sa preťaženia.

Reštartovať

Time management má aj druhú stránku – chcem všetko naraz a hneď. Workoholizmus opotrebováva ducha a telo, postupne sa otáča Veľký svet do tunela, aj keď je na konci svetlo. Nekonečná zaneprázdnenosť zabíja dušu. Je nemožné neustále pumpovať svaly, intelektuálne aj biologické. Mozog sa unaví a osobnosť sa stáva závislou na zvyčajnom. Všetko neštandardné vedie do stavu strnulosti, zotrvačnosť potláča a víťazí. V tomto bode je užitočné pripomenúť si spomínanú „kontrolovanú ľahostajnosť“. Ako sa zbaviť preťaženia a dopriať si oddych bez ohľadu na dovolenku či víkend? Veď aj dokonalý počítač zamrzne a na reštart je potrebné ho odpojiť od siete.

Úplné vypnutie zvážime neskôr, v kapitole o živote. Teraz sa pokúsme pochopiť súčasné vykladanie.

Počas mojej odysey vo federálnej vláde som riskoval smrť kvôli svojej disciplíne a snažil som sa splniť všetky príkazy dvoch podpredsedov vlády, zamestnancov vlády a predsedu vlády. Smer vypadol z ničoho nič. Ich masa zodpovedala mase nezmyselnosti generovanej nedostatočnou konkurenciou a profesionálnou potrebou dosahovať zisk. Uvedomil som si to veľmi rýchlo, no ani hlboká úvaha o osude byrokracie mi to neuľahčila.

Pomoc prišla od jedného súcitného kolegu. Tajomstvo byrokratického vykladania sa ukázalo ako mimoriadne jednoduché, a teda dômyselné: všetky pokyny napísané na papieri (elektronická vláda v roku 1997 neexistovala) vložíte do zásuvky stola, najlepšie do spodnej. Ak objednávka príde znova, môžete začať konať, ale ak dostanete telefonát o tom tretíkrát, musíte to urýchlene vykonať. Osemdesiat percent všetkých prípadov bolo úspešne ukončených.

Nezabudni! Vo vládnych agentúrach nie je potrebné vykonať všetky pokyny. Uvoľnite sa a zostaňte profesionálom, nie príliš náročným.

Teraz prejdime k súkromnému podnikaniu, kde je súčasná vykládka náročnejšia, najmä ak ste manažér.

Až donedávna hviezdy biznisu, ktoré vybuchovali len v piatok neskoro v noci (o druhej hodine ráno v centre párty scény v Moskve – dopravné zápchy!), trávili zvyšok času riadením všetkých a všetkého, aby bod vyčerpania, bez toho, aby som mal roky dovolenku. No postupne sa situácia začala meniť. Vlastníci-manažéri začali na trhu hľadať špičkových top manažérov. Lovci hláv si veselo mädlili ruky. Napokon bol dopyt po manažéroch, keďže majitelia chceli plávať, cestovať do Afriky a Tibetu, kresliť, tancovať tango, pozerať artové filmy a zabávať sa v divadle, a nie len „venčiť manželky“ na honosné premiéry. Knihy venované tomu, ako stráviť minimum času obchodom a maximum zábavou, sa stali bestsellermi.

Najatí manažéri zasa začali myslieť aj nie na výšku príjmu, ale na kvalitu života, a to nielen po päťdesiatke, ale už okolo tridsiatky. Začali sme sa snažiť prispôsobiť náš rozvrh na základe času a výdavkov a vyšlo to!

Ako? Človek si nastaví nasledovné:

1. Nechcem všetky peniaze sveta, chcem ich len toľko, aby mi ich spravovanie nebralo radosť zo života.

2. Obklopujem sa profesionálmi, ktorí sú schopní samostatne sa rozhodovať a niesť za ne profesionálnu zodpovednosť.

3. Zodpovednosť a riziká rozdeľujem horizontálne a vertikálne.

4. Vytváram systém na sledovanie výkonnosti firmy a ľudí.

Cieľ: minimálne výdavky na osobný čas a maximálny zisk! To je taký paradox.

Tento model je dobrý v konštantnom režime. Existuje ešte jeden, používa ho veľa freelancerov (hráči na akciových a devízových trhoch, finanční poradcovia): dva-tri mesiace som pracoval a rovnaký čas som venoval kreatívnemu oddychu (cestovanie, šport, filozofia, meditácia, koníčky).

Čo robiť, ak ste najatý stredný manažér? Nad vami je veľa šéfov a nula podriadených.

Prvé pravidlo: Podpisom zmluvy hodnotíte súlad pozície a harmonogramu nielen s vašimi ambíciami, ale aj so životným štýlom. Pred súhlasom s prácou na plný alebo neobmedzený úväzok zhodnoťte svoju životné priority: potreba športovať 2x do týždňa, tráviť s dieťaťom v lete prázdniny, navštevovať kurzy maľovania, tanca a pod. Divadlo, knihy, hudba, kino – všetko sa dá robiť so správnym time manažmentom (pozri vyššie). Existujú však aktivity súvisiace s potrebou koordinácie s inými ľuďmi. Ty nie Hollywoodska hviezda mať domáceho trénera, maséra, výživového poradcu, kuchára, učiteľa tanca, učiteľa hudby a podobne. Príjem nie je rovnaký! Tak si vyberte. Ak sú hlavné peniaze a povolanie, to je jeden príbeh, ak je kvalita života druhý: tak sa snažte mierniť svoje ambície a DOHODNITE SA NA BREHU. Do zmluvy zahrňte všetko, čo môžete, alebo to prediskutujte ústne so šéfom.

Druhé pravidlo: Neustále sledujte efektivitu svojej práce. Zadanú úlohu je možné vyriešiť sedením v práci až do noci alebo môžete proces zorganizovať tak, aby ste mohli bezpečne ísť domov v plánovanom čase. Hlavná vec nie je výsledok za každú cenu, ale výsledok s minimálnou časovou investíciou:

výsledok + minimálny čas = váš športový klub!

Zapamätaj si to.

Tretie pravidlo:ľudia, ktorí chcú reštartovať efektívne a systematicky, hľadajú a nachádzajú prácu s primeraným rytmom. Mal by som byť zamestnancom spoločnosti alebo nezávislým pracovníkom? Dôležitá otázka. Otestujte sa a nevzdávajte sa. O tom budeme hovoriť v nasledujúcej kapitole, pretože otázka priamo súvisí s témou „Vedenie“.

A nakoniec: ako reštartovať počítač priamo v práci, aby ste zabránili „vareniu“ vášho mozgu?

Zatvorte oči a vypnite aspoň na dve až päť minút.

Požiadajte svojho šéfa, aby zavesil terč so šípkami na stenu a pravidelne hádzal šípky na cieľ. Veľmi dobre prepína vedomie.

Počúvajte hudbu z mobilného telefónu na slúchadlách päť až desať minút.

Choďte von na päť minút a „dýchajte“ do iného priestoru.

Nevynechávajte obed ani obed. Nediskutujte o klebetách, nepúšťajte sa do hádok, ale jedzte sami alebo s veľmi pokojným kolegom. Vyhnite sa hlučným „hovorcom“ – úplne vám však preťažia mozog, rovnako ako kyslí melancholici. Milujte sa a využite obed na konzumáciu nielen každodenného chleba, ale aj kozmickej energie. Napodiv, dokonca aj vo veľkom meste je prítomný všade, hlavnou vecou je pochopiť, kde sa skrýva.

A posledná vec: Ak príde rušné obdobie, keď sa na vás zo všetkých strán valia otázky a úlohy, ktoré vás ťahajú do hystérie, nebuďte hysterické! Cvičenie opakujeme:

Zhlboka sa nadýchnite, zatvorte oči, vydýchnite, upokojte sa (2 minúty);

Odhadované poradie úloh, ktoré sa majú splniť v súlade s prioritami (2 minúty);

Metodicky krok za krokom sme robili všetko, dobre, aj nie všetko... Všetko, čo sa dalo, sa odkladalo na neskôr.

Pamätám si, ako podpredseda vlády A. Žukov, keď bol poslancom a predsedom rozpočtového výboru, v čase vrcholiaceho prijímania rozpočtu, keď boli všetci v horúčke, pokojne hral šach a všetko stihol!

Takto sa staráme o svoj pevný disk a dostávame sa bližšie... no, samozrejme, k VEDENIE!

Editor N. Nartsissava

Technický redaktor N. Lisitsyna

Projektový manažér A. Derkach

korektor E. Aksenovej

Rozloženie počítača A. Fominov

Autor obálky S. Prokofiev

Predná titulná fotografia Lady Zabiyaka (Projekt „20“, producentka Anna Kott)

Všetky práva vyhradené. Žiadna časť elektronickej kópie tejto knihy sa nesmie reprodukovať v žiadnej forme alebo akýmikoľvek prostriedkami, vrátane zverejňovania na internete alebo v podnikových sieťach, na súkromné alebo verejné použitie bez písomného súhlasu vlastníka autorských práv.

Predslov

Kniha, ktorú držíte v rukách, je treťou zo série mojich diel venovaných odovzdávaniu nazbieraných skúseností. „Sex vo veľkej politike“ je o tom, ako sa pohybovať v rámci politického establishmentu s nezávislým charakterom. „Úspech (úspech) vo veľkom meste“ je o tom, ako urobiť kariéru a zostať sám sebou. A teraz je „Tao života“ o tom, ako spojiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie. V podstate, ako zahrať originálnu skladbu, aj keď musíte stlačiť čierne klávesy dôležitého nástroja. Kniha je poslednou zo série vzdelávacej žurnalistiky. Snažil som sa zhrnúť všetko, čo viem o živote, láske a šťastí.

Aký je rozdiel medzi majstrovskou triedou a školením?

Ako sa majstrovská trieda Iriny Khakamady líši od ostatných v tej istej oblasti?

P.S. Nepreskakujte kapitoly: každá DAO ("cesta" v taoistických pojmoch) je spojená s predchádzajúcou. Potom sa budete venovať jednotlivým pasážam, no najskôr je dôležité urobiť si ucelený obraz. Opakovania sa robia zámerne. Takto sa kľúčové myšlienky lepšie usadia v podvedomí.

Ak chcete živú komunikáciu, pozývam vás na majstrovskú triedu. Informácie na webovej stránke: www.hakamada.ru

Úspech pri hľadaní vlastného „ja“!

Kapitola 1
Tao úspechu

Kritériá úspešnosti

Stredná trieda vo veľkých mestách žije, dýcha, miluje a smúti, zameraná na jednu božskú túžbu individualistu. Meno pohanského boha konzumnej éry je Úspech. Úspech motivuje, aktivuje a inšpiruje. Neprítomnosť svetla božstva v blízkosti vás rozrušuje, robí vás komplexnými a nakoniec zabíja. Uctievanie božstva úspechu sa stalo životnou filozofiou celej generácie pragmatických, MBA vyškolených a trénovaných mladých ľudí.

Kritériá úspechu sú krištáľovo jasné a zrozumiteľné. toto:

peniaze;

povolanie;

miesto v sociálnej hierarchii;

a - och, konečne! - sláva.

Postupnosť kritérií zostala dlho nezmenená. Potom ju však fenomén totálnej PR choroby zmenil:

sláva(za akúkoľvek cenu);

peniaze;

sociálny status;

povolanie(niečo nejasné, sotva viditeľné).

Myslím, že dôvod je v nás samých. Všeobecne akceptovaný úspech, podobne ako tvár alebo maska niekoho iného, pohltil našu osobnosť ako žralok bez toho, aby sme sa zadusili.

Čo teda robiť?

Myslím - zložte masku, staňte sa sami sebou a vytvorte si vlastné prioritné kritériá úspechu. Som úspešný, ak:

Som kreatívne sebarealizovaný a cítim sa šťastný;

Som obklopený ľuďmi, ktorým komunikácia vyhovuje, to znamená, že vytváram pre seba pozitívne komunikačné prostredie;

Mám akurát toľko peňazí, aby mi zabezpečili pokoj a slušnú kvalitu života;

Za svoj úspech mám uznanie od ľudí, ktorých si vážim.

Art de vivre je najväčšie umenie byť úspešný predovšetkým vo vlastných očiach a až potom v očiach spoločnosti.

Kontrolovaná ľahostajnosť a princípy úspechu

Hlavné princípy

O mesiac neskôr som začal písať učebnicu „Sex vo veľkej politike“.

Nástroje na úspech

3. Profesionalita je všetko, ale nie všetko. Niekedy mierny amatérizmus pomáha odstrániť umelé bariéry v hlave. Nebojte sa byť debutantom, hlavnou vecou je neustále študovať, ale nie zbieraním diplomov, ale učiť sa životom. Klasický román alebo film od Tarkovského, Bergmana alebo rozhovor so zaujímavým človekom vás niekedy naučí viac ako katedra psychológie Moskovskej štátnej univerzity. Diferencovať vedomosti – úzky profesionál neprežije v ére zmien.

Záver: úspech nie je cieľ, ale spôsob myslenia. A tento obraz môže byť vytvorený a stane sa realitou. Úspech má aj etiku – etiku úcty k sebe samému, k duševnej rovnováhe. Nikto vás nemôže rozdrviť úspešnejšie ako vy sami.

Ako zvýšiť sebavedomie

Aké techniky som teda použil? Prosím!

Po piate: hľadajte hodnotenie svojich aktivít medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a nie v prostredí niekoho iného. Zostaňte vo svojom kontexte. Ľudia sa mi často sťažujú, že moje knihy a majstrovské kurzy sú určené len pre strednú vrstvu. Áno, naozaj, spravodlivé. Svoje skúsenosti prinášam do svojho okolia. Len čo prejdem za jeho hranice a začnem flirtovať s farmármi a robotníkmi, všetko sa stane klamstvom.

dobre? Stali ste sa „pohárom napoly plným“ človekom?

Som si istý, že áno, ale čo ak aj pracujete?!

Autor knihy:

10 Stránky

2-3 Hodiny na čítanie

38 tisíc Celkom slov

Jazyk knihy:
Vydavateľ: Vydavateľstvo Alpina
Mesto: Moskva
Rok vydania:
ISBN: Isbn 978-5-9614-1827-9
Veľkosť: 112 kB
Nahlásiť porušenie

Pozor! Sťahujete úryvok z knihy povolený zákonom (nie viac ako 20 % textu).
Po prečítaní úryvku budete vyzvaní, aby ste prešli na webovú stránku držiteľa autorských práv a zakúpili plná verzia knihy.

Popis knihy

Ako skĺbiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie? Irina Khakamada, známa politička, verejná osobnosť, spisovateľka, televízna a rozhlasová moderátorka, úspešná a krásna žena, pozná odpoveď na túto otázku.

Irina Khakamada vo svojej novej knihe ponúka majstrovskú triedu umenia, ktorá si nevyžaduje o nič menej vôle, trpezlivosti a inteligencie ako ktorákoľvek iná. Umenie žiť. Jej rada je čistá, neriedená striedmosť spojená so znalosťou života a vášňou. A kľúčové odporúčanie je toto: musíte zmeniť nie svet, ale seba, takže hlavným objektom, ktorý musíte robiť, ste vy sami. Vo všeobecnosti máme pred sebou oslnivú utópiu úspechu, ktorú je stále nemožné plne realizovať, ale Irina Khakamada nesľubuje zázraky, jednoducho dáva impulz životnej kreativite.

„Tao života“ je to najlepšie z kníh Iriny Khakamady. Toto je intímna lekcia pre šťastné prežitie moderné podmienky. Kniha udivuje prenikavou úprimnosťou, miestami spovednou, číta sa jedným dychom a po prečítaní nevymizne z pamäti. "Tao života" - najlepšia kniha o vedení, manažmente, chápaní podnikania ako umenia, láske a súcite s ľuďmi, napísaný na originálnom ruskom materiáli. Povinné čítanie pre všetkých aktívnych ľudí v Rusku a SNŠ.

Kniha je určená širokému okruhu čitateľov.

Tao života: Master class od zarytý individualista Irina Khakamada

(zatiaľ žiadne hodnotenia)

Názov: Tao života: Majstrovská trieda od presvedčeného individualistu

O knihe „Tao života: Majstrovská trieda od presvedčenej individualistky“ Irina Khakamada

Kniha je určená širokému okruhu čitateľov.

Na našej webovej stránke o knihách si môžete stiahnuť stránku zadarmo bez registrácie alebo čítať online kniha Irina Khakamada „Tao života: Majstrovský kurz od presvedčeného individualistu“ vo formátoch epub, fb2, txt, rtf, pdf pre iPad, iPhone, Android a Kindle. Kniha vám poskytne veľa príjemných chvíľ a skutočné potešenie z čítania. Plnú verziu si môžete zakúpiť u nášho partnera. Tiež tu nájdete posledné správy z literárneho sveta, naučte sa životopis svojich obľúbených autorov. Pre začínajúcich spisovateľov je tu samostatná sekcia s užitočné tipy a odporúčania, zaujímavé články, vďaka ktorej si môžete sami vyskúšať literárne remeslá.

Citáty z knihy „Tao života: Majstrovská trieda od presvedčenej individualistky“ Irina Khakamada

Po druhé: nosia vodu urazeným. Urazili sa, všetko si dali najavo a... nechali ich ísť a odpustiť. Chrbát vás nebude bolieť a energia viery v seba zostane. Nezbierajte okolo seba negativitu, pritiahne ešte viac negativity. Zbierajte pozitívne veci aj v malých formách a každý deň ich obdivujte.

Ste mladý, a preto by pre vás nemal byť hlavný plat, ale tvorivé skúsenosti a potešenie z práce.

Nebojte sa byť debutantom, hlavnou vecou je neustále študovať, ale nie zbieraním diplomov, ale učiť sa životom.

Byť šťastný znamená nájsť sám seba,
počúvajte svoju melódiu a hrajte
ju čo najkompletnejšie.

Ticho... Pauza... Požehnané ticho a pauza. Je čas byť ticho a porozprávať sa sami so sebou.

Maličkosti: priatelia, malé nákupy, šport, upokojujúce bylinky a záľuby. Vo veľkom: choďte na výlet s priateľmi, oddýchnite si a trochu sa nadýchnite. Hlavná:
Neponáhľajte sa konať, najskôr zmeňte náladu.
Musíte byť nejaký čas brzdou.

Nič nie je trvalé, nemožno sa plne spoľahnúť na skúsenosti z minulosti a hádať budúcnosť. Nadýchnite sa prítomnosti a bavte sa. Hlavná vec je zmeniť polohu, vyskúšať to a ničoho sa nebáť. S takouto náladou môžete nielen predať slona, ale aj prenášať hory.

Ako skĺbiť kariéru, lásku, sebarealizáciu a osobné šťastie? Irina Khakamada pozná odpoveď na túto otázku - slávna politička, verejná osobnosť, spisovateľka, televízna a rozhlasová moderátorka, úspešná a krásna žena, ktorú vytvorila Irina Khakamada vlastný receptživot, miešanie takých rôznych ingrediencií, ako je východná filozofia, západné obchodné prístupy a ruská moderná a postmoderná kultúra. Vďaka tomu sa mi podarilo dosiahnuť stav, kedy mi nič nebráni byť šťastným. No, ako by ste sa nemohli podeliť o takéto znalosti?! Kniha je určená širokému okruhu čitateľov a je to najlepšie z kníh Iriny Khakamady. Toto je intímna lekcia o šťastnom prežití v moderných podmienkach. Kniha udivuje prenikavou úprimnosťou, miestami spovednou, číta sa jedným dychom a po prečítaní nevymizne z pamäti. „Tao života“ je najlepšia kniha o vodcovstve, manažmente, chápaní podnikania ako umenia, láske a súcite s ľuďmi, napísaná na pôvodnom ruskom materiáli. Povinné čítanie pre všetkých aktívnych ľudí v Rusku a SNŠ Irina Khakamada vo svojej novej knihe ponúka majstrovskú triedu umenia, ktorá si nevyžaduje menej vôle, trpezlivosti a inteligencie ako ktorákoľvek iná. Umenie žiť. Jej rada je čistá, neriedená striedmosť spojená so znalosťou života a vášňou. A kľúčové odporúčanie je toto: musíte zmeniť nie svet, ale seba, takže hlavným objektom, ktorý musíte robiť, ste vy sami. Vo všeobecnosti máme pred sebou oslnivú utópiu úspechu, ktorú je stále nemožné plne realizovať, ale Irina Khakamada nesľubuje zázraky, jednoducho dáva impulz životnej kreativite.

| | (0)

Žáner:
„Láska, offside“ je príbeh o láske ženy a muža, zaťaženej kariérnym úspechom, slávou, spoločenským životom a zároveň zúfalo osamelej. Hrdinka je slávna federálna politička V momente sklamania z povolania a rodinný život stretáva Jeho, ktorý sa nebál svojich citov a ktorý jej otvoril úplne iný, rozkošný svet - obrazy, zmyselnosť a nekonečnú iróniu nad sebou samým Hrdinovia sa snažia zmraziť a zachovať svoj krehký svet, svet dvoch, snívania Afriky - symbol absolútneho šťastia Hrdinka si na chvíľu myslí, že je to možné, ale nie je to tak. Okolo nej sa rozvíri kolotoč tragických udalostí, ktoré ich oboch prinútia urobiť konečnú voľbu. Jedného dňa, keď sa uvidí v starom benátskom zrkadle, pozrie sa do priepasti a priepasť jej odpovie a ona pocíti svoju budúcnosť, ale už je neskoro...

| | (0)

Žáner:
Verejní politici publikujú dva typy esejí o sebe a svojich blízkych: autobiografické, napísané v žánri života svätých, a industriálne, napísané v žánri odsúdenia konkurentov a oponentov, ktoré vypovedajú o skrytých mechanizmoch boja o moc. „SEX vo veľkej politike“ nie je ani prvé, ani druhé. Toto nie je zásluha knihy Iriny Khakamady. A faktom je, že je to zaujímavé čítať. A tí, ktorým politika nie je ľahostajná, aj tí, ktorým na nej nezáleží. Existujú také ženy - s rozprávkovým šťastím. Aj oni sa z decembrového lesa namiesto toho, aby poslušne zamrzli a nechali sa zožrať, drzo sa vracajú so snežienkami, ženíchom, truhlicou s venom a čestným sprievodom siedmich hrdinov. Kamkoľvek sa obrátia, osud im okamžite položí koberec pod nohy. Nešplhajú po kariérnom rebríčku, za vzostup doplácajú frigiditou, dýchavičnosťou a mizantropiou. K ich službám sú vysokorýchlostné krištáľové výťahy: okamžite - prásk! - a už na vrchole. Včera je podnikateľka, dnes poslankyňa, zajtra ministerka a vždy šťastná mama a manželka. Pri pohľade na ich obraz na obrazovke alebo v časopise a porovnávaní s vlastným odrazom v zrkadle chcete jednu z nich prenasledovať v tmavej uličke a jemne, ale presvedčivo sa spýtať: ako to všetko dokáže? Nikto nesledoval Irinu Khakamadu. Dobrovoľne si sadla a napísala túto knihu, pričom sa podelila o všetko, o čo sa mohla podeliť.