Az emberi tudat funkcionális állapotának megváltoztatásának módjai. Tudatállapotok

Fehér foltok a pszichológiában

A jelenlét ellenére egy nagy szám A tudattanulmányok, a pszichológiának még mindig vannak nehezen tanulmányozható területei. Az egyik ilyen terület a megváltozott tudatállapot. Különféle dolgokat tartalmaz:

• álmok,
• hipnózis,
• érzékszervi depriváció,
• farmakológiailag kiváltott mentális zavarok.

Ezt a listát sokáig lehet sorolni. Mindezek a jelenségek természetes eredetűek, de egyetlen egésznek – a tudatnak – külön részecskéiként működnek.

A tudat fogalma a pszichológiában

1. definíció

A tudat az a képesség, hogy a valóságot ideális módon reprodukálja, speciális formákat és mechanizmusokat alkalmazva különböző szinteken tükröződések.

A tudat lehet egyéni (személyes) és nyilvános. Sigmund Freud kísérletet tett a tudattal kapcsolatos információk rendszerezésére. Egy jól ismert pszichoanalitikus olyan hierarchikus rendszert hozott létre, amely nagyon fontos az emberi tudás fejlesztésében ezen a területen. azonban modern fejlesztés a világnak fejlesztésre van szüksége ezt az előterjesztéstés új irányok kialakítása a tudat vizsgálatában.

A tudat egy rögzített állapot. Bekapcsolt állapotában azonban változások jellemzik különböző szintekenÁllamok. Az ember számára a legszokványosabb az éber tudat, amely elkíséri a mindennapi ügyekben és a nyaraláson. Az ébrenléti tudat váltakozik az alvás állapotával. Az alvás az egyetlen természetes állapot megváltozott tudat, amely során a test erői helyreállnak. Az álomállapot speciális formája a hipnotikus állapot, amikor a tudat szubjektív fantáziában van. A mesterségesen előidézett hipnotikus módosult tudatállapotok során az ember félig felébredt állapotba kerül, amit a tudat erősödésének jelenségei kísérnek. Az érzések, érzések és viselkedés természetében bekövetkezett változások megjelenése a tudatállapot változásának fő jele.

A megváltozott tudatállapotok tipológiája

A megváltozott tudat jelenségeinek rendszerezése három csoport elkülönítését tette lehetővé. Közülük az elsőt a mesterségesen előidézett módosult tudatállapotok képviselik. Előfordulásukat a hallucinogén gombákban, kábítószerben, marihuánában előforduló pszichoaktív anyagok használata, valamint egyes eljárások hatása (érzékelvonás, holotróp légzés) provokálja. A második csoportba tartoznak a pszichotechnikailag előidézett állapotok, amelyek a vallási rítusok, az autogén tréning, a hipnotikus transz vagy a meditációs cselekvések során keletkeznek. A harmadik csoportot a normál körülmények között spontán módon létrejövő állapotok jelentik. Ilyen körülmények lehetnek jelentős stressz, zenehallgatás, sportjáték.

A megváltozott tudatállapot megnyilvánulásai

A megváltozott tudatállapot minden emberre jellemző. A bejutás folyamata két esetben történhet: spontán módon, alvásban vagy transzban elmerülés közben, illetve tudatosan, meditáció vagy bizonyos drogok hatása alatt. A megváltozott állapot megnyilvánulásai a következők:

• az észlelés megváltozása: összehúzódás vagy expanzió;
• az idő, a tér és a test eltorzulása;
• hallucinációk megjelenése;
• különböző érzések átmenetei egyik formáról a másikra, például amikor a színek megszólalnak, a hangok pedig éppen ellenkezőleg, színeződnek;
• intuitív észlelés, belátás;
• erős érzelmek, például eksztázis, eufória vagy pánik félelem hosszan tartó átélése;
• a szuggesztibilitás mértékének változása;
• az érzékenységi küszöb változása.

Megjegyzés 1

Az ilyen jelek nem károsak az emberre. De csak akkor, ha ezeket nem az alkalmazás okozza veszélyes eszközökkel- alkohol, kábítószer, mérgező anyagok.

Valószínűleg sokan hallottak már egy ilyen fogalomról, pontosabb lenne azt mondani többes szám — megváltozott tudatállapotok, mert több van belőlük...
A megváltozott tudat olyan állapot, amelyben az ember érzetei, észlelései, érzelmei ill kognitív szféra(gondolkodás, értelem, emlékezet, beszéd...).

Személyiség megváltozott tudatállapotban kritikátlanná és rugalmassá válik a pszichológiai változásokkal szemben, a kívülről jövő installációkra és a tudatalatti szuggesztióra, a hipnotikus hatásokra...

lehet természetes természetű - mindannyian időnként, néha naponta sokszor vagyunk ilyen állapotban (transzállapotban) - és kóros - pszichózisban és pszichotróp szerek (alkohol, drogok, erős drogok) hatása alatt is... ).

Általánosságban elmondható, hogy megváltozott tudatállapotnak minősül, ha egy adott egyén "eltávolodott" saját szokásos és normális tudatállapotától (saját normális tudata van) ... például berúgott...

Ha azonban az emberi tudat valamilyen általános, kollektív normáját vesszük, akkor ez például az, amikor az ember észleli önmagát, más embereket és külső világ illúziók és torzítások nélkül, az „itt és most” helyzet figyelmen kívül hagyása nélkül – akkor, ha alaposan megnézzük, láthatjuk, hogy néhány ember körülöttünk – nyilvánvaló mentális patológia nélkül, mintha normális lenne – nem egészen reálisan érzékeli és dolgozza fel az információkat, mindkettő magukról és másokról...

Mi ez? Ezek nem pszichózisok és talán nem neurózisok, hanem a személyiség bizonyos neurotikus állapotai ...

Például: Az ember fél valamitől, bár valójában nincs veszély az életre és az egészségre. Valaki félénk, félénk és határozatlan, valakinek alacsony az önbecsülése, komplexusai vannak; valaki nem témában ingerlékeny és agresszív; valaki sokat eszik vagy iszik ... valaki nem talál valakivel közös nyelvet, nem tud kapcsolatokat kialakítani ... hány ilyen "valaki" ... És ha az emberi tudat fent javasolt kollektív normáját vesszük, akkor kiderül. - ezek az emberek megváltozott tudatállapotban vannak…mert gondolkodásuk, érzelmeik és viselkedésük nem felel meg a valóságnak ... lelkileg szenvednek ...

Az ilyen vagy ehhez hasonló pszichológiai szenvedésekre, megváltozott tudatállapottal mindig akadnak manipulátorok: az állomáson a jósoktól az ISIS-hez vagy a szektákhoz toborzókig, akik ezt az állapotot felhasználva bármit „inspirálnak”...

Természetesen ki kell lépned egy ilyen zavart tudatból...

Megváltozott tudatállapot – hogyan lehet belépni

Gyakran előfordul, hogy megváltozott tudatállapotba kell lépnie ahhoz, hogy azt a pszichoterápiában (kognitív, viselkedésterápia, Gestalt technikák, hipnoterápiás módszerek, önhipnózis gyakorlása, pszichotréning, valamint különféle meditációk és pszichológiai tréningek (pl. holotróp légzés) alkalmazza. , auto-tréningek) a belső attitűdök, hiedelmek, érzések és érzelmek megváltoztatása érdekében, amelyek megakadályozzák az embert abban, hogy normálisan éljen és boldog legyen.

Mert amikor az ember életének forgatókönyvét "írják"... egy vesztes forgatókönyvét... akkoriban az ember gyerek volt - tudata gyerekes volt - normális egy gyereknél. Azok. a gyermek tudata kritikátlan és formálható volt a kívülről jövő szuggesztiókra és utasításokra (a gyermek szülei és belső köre jövőbeli életének programozóivá válnak – inspirálják és útmutatást adnak, gyakran anélkül, hogy ezt maguk is észrevennék).

Felnőttként az ember természetes vagy befolyás alatt állhat (hipnózis, vegyi anyagok...) regresszió, azaz visszatérés a gyermekkorba. Ez a gyerekes „én” állapot (lásd a tranzakciós elemzést) – ami egy felnőttnél nem normális – meg fog történni megváltozott tudatállapot. Használatával pedig az ember átírhatja élete forgatókönyvét (átprogramozhatja magát): szabad ura lesz saját sorsának...

A megváltozott tudatállapot tanulmányozása maga is tudomány,mert ő adatokat tanulmányoz a megváltozott észlelés állapotáról.

Megváltozott tudatállapot minden olyan állapot, amely jelentősen eltér a béta-agyhullám-ritmus normál ébrenléti állapotától. A kifejezést Carlos Castanedo alkotta meg, és leírja az indukált változásokat elmeállapot szinte mindig átmenetiek.

Véletlen tudatállapot-változás léphet fel emésztési zavar, láz, alváshiány, éhezés, oxigénhiány, nitrogén-narkózis (mélymerülés) vagy traumatikus baleset következtében.
Néha szándékosan, felhasználásával megvalósítható érzékszervi depriváció vagy az elme irányításának módszerei meditáció, imák vagy fegyelem segítségével (például meditáció, szúfizmus vagy szurat shabda jóga). Néha fogyasztás révén érhető el.

A természetben előforduló megváltozott tudatállapotok közé tartoznak az álmok, tudatos álmodás, eufória Yu, extázis, pszichózis, valamint burkolt előérzetek, testen kívüli élmények és csatornázás.

A kérdés az, hogy kívánatos-e az ilyen módosult tudatállapotok?

BAN BEN modern pszichológia, a meditáció és a kontempláció okozta módosult tudatállapottal kapcsolatban rengeteg vitát, vitát találhatsz. Jelentős kutatás keleti és nyugati tudományos körökben is folyamatban vannak ezen a területen.

A nyugati pszichológia tudománya a megváltozott tudatállapotokat (ASC) olyan állapotokként határozza meg, amelyekben az ember minőségi (és valószínűleg mennyiségi) elmozdulást érez mentális működésének struktúrájában – mind a megismerésben, mind a kifejezésben. Egy ilyen minta egyértelműen és egyértelműen megfigyelhető nála Mindennapi élet közeli munkatársai által vagy kísérleti körülmények között.
Valójában a modern pszichológusok több száz megváltozott tudatállapotot dokumentáltak a három nyilvánvaló állapoton kívül: ébrenlét, alvás és álom.

Több száz elméletet terjesztenek elő a tudat meghatározására, de egyik sem magyarázza meg teljesen, mert ez nem valami fizikai, még akkor sem, ha az agyon keresztül nyilvánul meg. Valójában egy csecsemő motoros/érzékszervi benyomásai, az első tudat, amit az emberek megértenek, az agyon és idegrendszer. modern tudomány a megváltozott tudatállapotokat az agysejtek és az agyban zajló biokémiai folyamatok strukturált elrendezéseként kezdte megérteni.

Mérhető-e a tudat az agyban?

Az orvostudomány képes volt a tudatot az agyi tevékenység termékeként mérni. Az agyhullámok aktivitásának négy szintje van, mindegyikhez a megfelelő görög betűkkel: béta, alfa, théta és delta. Egy elektroencefalogram (EEG) készülék méri ezen agyhullámok aktivitását.

Béta szint
A béta szint határozza meg normál éber tudatunkat. Most az ébrenlét 75%-át az irányítás emészti fel fizikai funkciók szervezet. A béta állapotok fennmaradó 25%-a az elme gondolkodási és tervezési állapotával foglalkozik. 14-27 ciklus/másodperc közötti agyhullámok.

Alfa szint
Az alfa állapot az agy „nyugalmi állapota”. Ez egy passzív állapot, amikor valaki nem kritikus vagy elemző. A zenehallgatás és a pihenés ennek az állapotnak a reflexe. A személy tisztában van az irritáló/ingerlő tényezővel. Misztikus állapotok a tudatok alfa állapotban fordulnak elő, és általában alvás előtt és közvetlenül utána jelentkeznek. Az alfa állapot önkéntes alapon is létrejön könnyű hipnózis, meditáció, biofeedback, álmodozás, hipnagóg és hipnopompikus állapotok. Az agyhullámok aktivitása 8 és 13 ciklus között mozog másodpercenként.

„Ha úgy érzed, hogy egy tisztán fizikai univerzumban élünk, akkor a meditációt úgy fogod látni, mint jó út konzisztens alfa-hullámú agyi struktúrát kapunk”

Richard Foster
A fegyelem ünnepe

Theta szint
A théta állapot a tudatosság "alvó állapota", amely nyitott az intuícióra és az inspirációra. Most az ingereket gyakran figyelmen kívül hagyják ebben az állapotban. A théta könnyű alvás közben jelentkezik. Biofeedback és meditáció során elérhető. Ezen a szinten az ember nincs tudatában a környezetének. Az agy hullámtevékenysége másodpercenként 4-8 ciklus között mozog.

„...szinte minden embernek megvan a lehetősége bizonyos fokig sámánisztikus képességek kifejlesztésére, ha ezt akarja. A kutatók... azt találták, hogy az agyhullámok alfa és théta ritmusra való növekedése... hasonló transzokat és látomásokat okoz.
Sara Belle Dougherty
(Zene és a gyógyítás művészete)

Delta szint
A legtöbb alacsony szint az agyi tevékenység delta állapot. Ebben az állapotban az ember immunis bármilyen ingerre. A delta állapot általában alatt következik be mély alvás.
Az agyhullámok ezen négy szintje lehetővé teszi a tudomány számára, hogy megértse a tudat különböző összetevőit.

BAL AGYFÉLTEKE Logikai – olyan logikai funkciókért felelős, mint a matematika, számítások, következtetések Elemző – darabonként nézi a dolgokat, és az apró részletekhez kapcsolódik Számítási – összegeket és számításokat használ a becslések elkészítéséhez Szekvenciális – mindent egyenként csinál tényszerű - a dolgok részleteivel, elemeivel, részleteivel, jellemzőivel foglalkozik Korlátozott - az egyén meglévő adatainak paraméterein belül működik

JOBB AGYFÉLTEKE Figuratív - felelős a képzeletért, a vizualizációért és a korlátlan kreatív gondolkodásért. Szintetikus – a részeket egy egésszé rendezi; képes érzékelni az egészet Intuitív – az intuíciót használja egy helyzet átérezésére vagy érzékelésére (beleértve a találgatásokat is) Holisztikus – különböző feladatokat lát el egyszerre dolgok Vizuális / vizuális-térbeli - képeket, színeket használ; érzékeli a formát és a méretet korlátlan - érintkezik a korlátlan "kollektív tudattal" és kapcsolódhat hozzá

Hogyan működik az agy?

lelkiállapotok

Ha exponált elektroencefalográfhoz (EEG) csatlakozik, az agyhullámok másodpercenkénti ciklusokban (CPS) mérhetők. Ez nem annyira mennyiségi mérőszám mentális tevékenység hány lelkiállapot. Alapvetően négy állapot létezik: béta, alfa, théta és delta. Bár ezeket az állapotokat tudományosan csak a megjelenése óta vizsgálják modern felszerelés, izgatott voltam, hogy feltárjam e négy állapot említését az ókori keleti szövegekben. Úgy tűnik, hogy egyes ókori társadalmak már régóta tudják, hogyan kell kihasználni az elme korlátlan lehetőségeit. De míg korábban az ilyen ismeretek egy kiváltságos kisebbség birtokában voltak, mára a modern tudományos ismeretek által hozzáférhetőbbé és modernebbé vált.

Átlagosan 20 Hz-en a béta állapot az ébrenlét normál, mindennapi állapota. Ebben az állapotban főleg a bal agyi aktivitásban veszünk részt. Az agyhullámok frekvenciájának körülbelül 15 cps-re való csökkentése alfa állapotba hoz bennünket, és itt van a megfelelő agyi tevékenység. Még alacsonyabb, théta és delta, de ezek minket nem érintenek, hiszen csak alvás közben érhetők el. A gyakoriság csökkentése egyszerűen azt jelenti, hogy csökkentjük a felesleges stresszt és az agyi fecsegést. Amellett, hogy vonzza kreativitás, éberbbé teszi az embert, elősegíti a tisztább gondolkodást és ad szellemi kapacitás amit a béta szint nem biztosít. Bár a frekvencia csökkentéséről beszélünk, a hatás megváltozott állapotban nagyobb.

Bennünket különösen az alfa állapot érdekel, hiszen ebben az állapotban léphet fel a megfelelő agyi tevékenység Aktív részvétel. Ez az állapot behozza kreatív és kreatív képességeinket, valamint intuitív elménket. Ez az az állapot, amelyben az ötletek könnyebben áramlanak majd. A mindennapi életben naponta legalább kétszer megyünk át az alfa-on – este, amikor elalszunk, és reggel, amikor felébredünk. Ez megmagyarázza, hogy a legjobb találmányok közül sok miért kora reggel, vagy egy ellazult állapotban született. Einstein nem a laboratóriumában, hanem egy domboldalon napozás közben állt elő a relativitáselmélettel. Bár a matematika túlnyomórészt a bal agyi tevékenység, szakított időt arra, hogy ellazítsa az elméjét, és azt tanácsolta tanítványainak, hogy tegyék ugyanezt. Nikola Tesla, Thomas Edison, Wolfgang Mozart, Einstein és más sikeres gondolkodók és zsenik használják hasonló módszereket. Célunk természetesen az alfa frekvenciák vétele, miközben abszolút éber állapotban vagyunk. Az alfa állapot nem altatja el az embert, éppen ellenkezőleg, egy egész sor előnyt biztosít.

HASZON

Az alábbiakban felsoroljuk a jobb agyi tevékenység fő előnyeit a személyes emberi erőforrás hatékonysággal kapcsolatban:

1. A kreativitás és a képzelőerő bővítése
Feltételezhető, hogy a jobb agy közvetlenül kapcsolódik a kreativitás forrásához, ezért az alfa állapot jobban elősegíti az innovatív gondolkodást és az új ötletek generálását.

2. Hibaelhárítás és hibaelhárítás
Nyugodtabb elméjével és hatalmas kreatív erőforrásaihoz való hozzáféréssel természetesen jobb helyzetben van a válságkezeléshez és a problémák konstruktív megoldásához.

3. Kevesebb stressz
Az alfa állapotnak van egy beépített további előnye, mivel valójában felszabadítja a felgyülemlett stresszt és feszültséget mind a testben, mind az elmében. Mozgalmas életünkben harmonikusabb munkakörülményeket hoz mind mikro-, mind makroszinten, aminek eredményeként javul a csapatmunka, csökken a hiányzások száma, javul a közérzet és egyéb hosszú távú előnyök.

4. Felfokozott intuíció
A Harvard kutatása kimutatta, hogy a legtöbb multinacionális vállalat elnöke és vezérigazgatója sikerének 80%-át az intuíciónak tulajdonítja. Az intuíció – egy tapasztalt üzletember legendás megérzései és ösztönei – valójában nagyon fontos eleme lehet az üzleti életnek. Mivel azonban dacol a kézzelfogható leírással, az intuíciót szinte soha nem említik a hagyományos tantervekben, kivéve néhány mentális dinamikai rendszert. Az agy nyitott, helyes gondolkodása nagyon kedvez az intuíciónak, különösen mély alfa állapotokban.

5. Személyiségváltozások könnyített megvalósítása
A személyes hatékonyságra való törekvés gyakran magában foglalja a hajlam/jellem vagy a viselkedés megváltoztatását, a konstruktív vonások erősítését és a nem építő tulajdonságok kiküszöbölését, amint azt korábban leírtuk. Alfa - az állam nagyban megkönnyíti ezeket a folyamatokat. A változást elősegítő erőteljes workshopok során gyakran hasznosnak találom alfa állapotok előidézését, hogy új tudatosságot katalizáljanak a szintézis mélyebb tudatalatti szintjeire.

6. A tanulási/tanulási képesség bővítése, valamint az adatok memóriában való tárolása.
A helyes agymodellek másik fontos előnye, hogy nagyban megkönnyítik a tanulás és tanulás folyamatát, valamint az adatok memóriában való tárolását. Ez magyarázza a gyorsított tanulási módszerek hatékonyságát.

7. Javítani kell a kapcsolatteremtést és a tárgyalási készségeket
A másokkal való kapcsolatok találkozókon és tárgyalásokon keresztül történő kialakítása különbséget jelenthet a megállapodás vagy a megállapodás hiánya, az alku vagy a megállapodás hiánya között. Még a legerősebb NLP-készségek is jobban működnek, ha az alfa állapot elérhető. Az alany ezután példáját követve „vezethet és meghatározhatja az iramot”, olyan rezonáns lelkiállapotot hozva létre, amely alkalmasabb a kétoldalú megállapodásra.

8. Egyéb elmekészségek
A jobb agyi módszertan talán legkiemelkedőbb alkalmazásai olyan speciális technikák alkalmazásában rejlenek, amelyek új, gyakran meglepő lehetőségeket kínálnak. tesztelés" fogalmak. Íme néhány olyan alkalmazás, amelyet állítólag világszerte tapasztaltak a fény- és hangfelhasználók. Ezeknek a fényeknek az előnye és hangszerek hogy a maximális teljesítmény állapotához való hozzáférés gyakorlatával ruházzák fel azáltal saját akarat, egy állapot, amely aztán fokozatosan beépül a mindennapi életbe.

(3 140 alkalommal látogatott meg, ma 1 látogatás)

Mi a megváltozott tudatállapot

Ha írsz közérthető nyelven, akkor a megváltozott tudatállapot szokatlan pszichológiai állapot személy. Általános szabály, hogy életünk során mindannyian az állapot bizonyos szakaszaiban vagyunk. A normális állapotok egészen hétköznapi dolgoknak számítanak: ébrenlét, álmok és mély alvás. Persze van olyan, hogy alvajárás. De beszélni kell róla, mert ez egy másik fázisa a megváltozott tudatállapotnak.

A megváltozott tudatállapotok közé tartozik az alkohol és a drog, valamint a transz állapot és a hipnózis. Ha valaki túlterheltnek érzi elméjét, és már nem tud önállóan ellazulni és más tevékenységekre váltani, akkor szakemberhez kell fordulnia segítségért. Sokan azonban a legtöbb esetben alkohollal vagy drogokkal próbálják megoldani problémáikat, amelyek átmeneti enyhülést adnak és gyengítik a tudat munkáját. Ezek a módszerek nem vezetnek semmi jóhoz, és csak súlyosbíthatják a helyzetet, mivel a külső befolyás alatt az ember nehezen tudja ellenőrizni tetteit.

Azonban nem minden olyan ijesztő, mert ha akarod, olyan módokon érhetsz el megváltozott tudatállapotot, ami nem árthat neked. A tudósok hosszú ideje külön csoportban különítették el a megváltozott tudatállapotot, és alfa-állapotnak is nevezik. Ebben az időszakban az agyi aktivitás csökken, és az ember mintegy két világ között van: a valóság és az alvás között. Ennek az átmenetnek az ideje a legalkalmasabb a kívánságok megfogalmazására és az Univerzummal való párbeszédre.

Hogyan működik

Lényegében ugyanaz a vizualizáció vagy meditáció egy módosult tudatállapot elérésére tett kísérlet. Sokan sámánisztikus technikákat használnak a transzba való belépéshez, a hipnózishoz vagy a holotróp légzéshez erre a célra. Mindezek módjai annak, hogy harmonikus állapotot érjünk el, és megszabadítsuk tudatunkat a mindennapi gondolatoktól és a felgyülemlett negativitástól. Sok lehetőség van vizualizációkra és meditációkra, és mindegyik meglehetősen hatékony. A lényeg az, hogy megtaláld azt, ami tetszik, és akkor tényleg működni fog.

A módosult tudatállapot működésének részletesebb elmagyarázásához álljon itt egy egyszerű példa. Képzelje el, hogy egy kétszobás házban van. Az egyik szoba a tudatállapotod, amikor ébren vagy. A második a tudatalattid, amely aktívan megnyilvánul alvás közben. Az átmenet ezen helyiségek között ugyanaz a megváltozott állapot, amikor még nem csukta be az ajtót az első helyiségből, de már sikerült kinyitnia a másodikba.

Leggyakrabban ilyen pillanatokban születnek meglátások, zseniális gondolatok jutnak az alkotókhoz, kérdésekre pedig válaszok jutnak a tudósokhoz. Ezt az állapotot minden nap tapasztaljuk, lefekvés előtt vagy ébredés után. Általában nagyon rövid ideig tart, és sokan egyszerűen nem veszik észre. Ha megtanulsz tudatosan ebben az állapotban maradni, sőt kívánságokat megfogalmazni, akkor bármilyen üzletben sikereket érhetsz el.

Hogyan lehet elérni a megváltozott tudatállapotot, és mi a következő lépés

Létezik különböző módokon merülni ebbe az alfa állapotba. A meditációról és a vizualizációról külön olvashatsz. De van egy másik egyszerű technika, amelyet közvetlenül lefekvés előtt használhatunk, ami nagyban megkönnyíti a feladatot.

Elmerülés egy megváltozott tudatállapotban

Válassz olyan időpontot, amikor senki nem fog zavarni. Sokan lefekvés előtt vagy közvetlenül ébredés után végzik ezt a gyakorlatot. Feküdjön le kényelmesen, csukja be a szemét, vegyen néhány mély lélegzetet be és ki, és lazítsa el az egész testét. Ezt követően elkezdheti magát a technikát.

Vegyél egy mély lélegzetet, és kilégzéskor képzeld el a hármas számot, és mondd el magadnak. Egy kilégzésnél kell, hogy legyen időd ezt háromszor megismételni, tehát nagyon lassan kell kifújni a levegőt.

Ezután vegyen még egy levegőt, és ismételje meg ugyanazt, de a kettes számmal. És csináld meg harmadszor is hasonló akciók egységgel. A következő légzési ciklust kell végrehajtania: Lélegezzen be, lassan lélegezzen ki, és képzelje el a hármat: három (szünet), három (szünet), három (utolsó kilégzés); belégzés, lassan kilégzés: kettő (szünet), kettő (szünet), kettő (végső kilégzés); belégzés, kilégzés: egy (szünet), egy (szünet), egy (utolsó kilégzés).

A következő jelek segítenek megérteni, hogy megváltozott tudatállapotban vagy:

• fizikai szinten jól érzi magát;
• a szemed csukva van, de még ha kinyitod is, az nem változtat az állapotodon;
• a gondolatok megszűnnek féktelen sebességgel rohanni, vagy teljesen eltűnnek;
• a végtagok enyhe zsibbadása;
• a légzés mélyebbé és ritkábbá válik;
• a környező valóságtól való elszakadás érzése;
• transz állapot érzése.

Miután elérte ezt az állapotot, alkalmazhat vizualizációs technikákat, amikor azt képzeli, hogy vágya már teljesült. Ahhoz, hogy meggyőző legyen, nem csak elképzelni kell, hanem érezni is: mit fogsz csinálni, mit fogsz viselni, milyen érzelmeket fogsz átélni, amikor már minden valóra vált stb.

Azt is megteheti, hogy kíván egy kívánságot, és elengedheti az Univerzumban. És ha alkalmazza ezt a technikát, és kitalál egy különleges időpontot, amikor a kapcsolat a magasabb erőkkel eléri a maximumát, akkor minden sokkal gyorsabban valóra válik. De ne feledje, hogy semmi sem történik egyik napról a másikra, ezért ne add fel másnap, ha nem látod az eredményt. Ismételje meg ezt a technikát, hogy teljesítse, amit szeretne, legalább egy hétig, akkor a változások nem tartanak sokáig. Sok sikert és ne felejtsd el megnyomni a gombokat és

Örömmel köszöntöm projektünk érdeklődő olvasóit, akik hozzám hasonlóan a megszokott gondolkodásmódjuk keretei között szűkölködnek, személyiségüket tovább szeretnék fejleszteni. Azt javaslom, hogy közösen tanulmányozzuk a kérdést: a megváltozott tudatállapotot - mi ez, és milyen további lehetőségeket tár fel az ember számára. Ősidők óta a mágusok, alkimisták, gyógyítók, asztrológusok érdeklődnek a megváltozott tudatállapot iránt. A téma napjainkban sem veszített aktualitásából: pszichoterapeuták, hipnológusok, ezoterikusok alkalmazzák gyakorlatukban. Ahogy Albert Einstein írta:

„Nem lehet nehéz helyzetet leküzdeni azon a tudatszinten, amelyen az felmerült.”

Először is szeretném elmondani igazi történet az ezoterikus Szergej nevében:

11 évesen elestem egy tornaórán és fájdalmasan beütöttem a fejem. Ezt követően erős fejfájás, szédülés, hányinger és alvászavarok kísértettek. Az orvosok agyrázkódást állapítottak meg, felírták nagyszámú gyógyszerek. Idővel a fájdalmak időszakosan kiújultak, nem akartam "tablettára ülni", csak ki kellett bírnom. 18 évesen, amikor elkezdtem érdeklődni az ezoterikus és spirituális gyakorlatok iránt, volt szerencsém találkozni egy tapasztalt mentorral. Megtanított a múltbeli események meditációs állapotában történő áttekintésének technikájára, hogy azonosítsam és megszüntessék a történtek okát.

Meditatív állapotban kezdtem emlékezni, és mintegy visszajátszani a 7 évvel ezelőtti eseményeket fordított irányban. Láttam, hogy az esés során nem csak a lábam csavarodott be sajnos, hanem egy másik jelenség is. Ebben a pillanatban valami energiazsinór nyúlt a fejemhez fentről. Ezt a szokásos tudatállapotban nem tudnám felismerni. A meditáció során az akarat és a képzelőerő erőfeszítésével sikerült megszakítanom a kapcsolatot a fájdalom forrásával. Kiderült, hogy megváltozott tudatállapotban megszabadultam egy olyan betegségtől, amivel az orvosok nem tudtak megbirkózni 7 év alatt.

A megváltozott tudatállapot fogalma

Ahhoz, hogy megértsük, mi az a módosult tudatállapot, először tekintélyes tudományos forrásokhoz fordulunk. Nyissuk meg a mindent tudó Wikipédiát és a pszichológiai értekezéseket. A megváltozott tudatállapot (ASC) az egyén szubjektív élményeinek és pszichológiai működésének minőségi átalakulása bizonyos viselkedési normákhoz képest, amelyeket ő maga vagy külső megfigyelők rögzítettek. A szubjektív élmények az egyes személyek gondolkodásának és a környező világ észlelésének egyedi egyéni jellemzői.

A megváltozott tudatállapotok, amelyek rövid távú természetűek és természetes úton jönnek létre, a psziché velejárói. egészséges emberek. Az álomban az ISS az fiziológiai szükséglet emberi test. És most azt javaslom, hogy ne tegyünk értetlen kifejezéseket, és fogalmazzunk meg egy elérhetőbb definíciót. A megváltozott tudat olyan állapot, amelyben jelentős változások következnek be az ember gondolkodásában és világképében, fizikai és érzelmi érzeteiben, viselkedésében és értelmi képességeiben. Véleményem szerint egyszerűbben és tisztábban hangzik. A megváltozott tudatállapotok a következőkre oszthatók:

• spontán előfordulása fizikai aktivitás, monoton beszéd vagy zene hallgatása, stressz vagy akut fájdalom érzete következtében;
• mesterségesen előidézve pszichotróp szerek szedésével vagy a légzési ritmus megváltoztatásával;
• pszichotechnikailag kondicionált kísérő hipnotikus transz, meditáció, vallási rituálék.

Trance tudatállapot: hogyan lehet belépni

Az ASC egyik típusa a transz tudatállapot. Általánosan elfogadott, hogy a trance az emberi psziché természetfeletti megnyilvánulásainak területére utal. Valójában te és én szinte naponta átéljük a könnyű transz állapotát anélkül, hogy észrevennénk. Emlékezzen vissza, hogyan érezte magát, amikor:

• szenvedélyes érdekes könyv vagy egy filmet
• kedvenc zenéd hallgatása;
• „automatikusan” kövesse az ismerős útvonalat, vagy vezessen autóval egy üres úton, miközben mentálisan elmerül önmagában;
• érzelmi vagy mentális stressz állapotban vannak;
• művészet vagy más kedvenc dolog;
• eufóriát éljen át más városokba és országokba utazás, műalkotások szemlélése miatt;
• sportolni, táncolni.

Mindezekben az esetekben tudatunk egyetlen érzésre vagy gondolatra koncentrál, és elszakad a környező „jelentéktelen” valóságtól. A mély transz állapota, más néven " a legmagasabb fokozat tudatosság” meditációval vagy hipnotikus befolyással érhető el.

A megváltozott tudatállapot fajtái

Az elmélettanulás nagyszerű! De úgy gondolom, hogy minden jelenséget könnyebb megérteni, ha konkrét tematikus példákat veszünk figyelembe, és elmélyülünk azok lényegében. A megváltozott tudatállapotok formái:

1. Hipnotikus hatás - ASC, amely egy hipnotizőr céltudatos befolyása vagy önhipnózis eredményeként jelentkezik. Köztes helyzete van az ébrenlét és az alvás között. A hipnotikus transz állapotában az ember képes emlékezni és újragondolni az elmúlt évek eseményeit, megszabadulni pszichológiai trauma szerezze meg az irányítást és szabaduljon meg a rossz szokásoktól.
2. Az alvás, mint megváltozott tudatállapot az emberi fiziológia által biztosított egyetlen természetes mód. Az alvás során a test összes szerve és erőforrása helyreáll. Egy álomban az ember szó szerint láthatja a megoldást a problémájára.
3. A meditáció a fizikai test fokozatos ellazításának folyamata, amelynek során a figyelmet a test érzéseire, a saját légzésére vagy egy adott tárgyra összpontosítjuk. Ennek eredményeként megtörténik az elme „kirakodása” a negatív tapasztalatokból, az elvont gondolatok, a környező világ irritáló tényezőinek ellenőrizetlen áramlása. A meditáció állapotában az ember képes gondolatban feltenni egy kérdést a környező térben, és választ kapni rá.
4. A pszichotróp anyagok hatása. Nem titok, hogy az alkohol, a nikotin, a kábítószerek vannak a legkárosabb hatással emberi test. Először is, az agysejtek elpusztulnak, ezért az ember tudata nemcsak megváltozik - hallucinációkká és mentális zavarokká bomlik.
5. A kóma a tudatzavar egyik fajtája, amelyben az embernek nincs kapcsolata a környező valósággal, a mentális tevékenység leáll. A trauma során az agy súlyos károsodása következtében fordul elő, gyulladásos folyamatok, mérgezés.
6. "Sámán utazás" - ősi módon a valóság párhuzamos szintjeinek megértése, amelyek a fizikai érzékszervek érzékelésének határain kívül helyezkednek el. Ez azt jelenti, hogy egy másik energiaspektrumra kell áttérni. A megváltozott tudatállapotban felhalmozott tapasztalatok és ismeretek új és szokatlan felismerésekhez járulnak hozzá a spirituális keresésben és segítik az ember mindennapi életének problémáinak megoldását.
7. Egy személy kóros állapota. Megváltozott tudatállapot figyelhető meg hosszan tartó koplalás, kiszáradás, alváshiány, ill teljes hiánya alvás, emelkedett hőmérséklet test.

Az ASC-be való belépés pozitív és negatív vonatkozásai

A megváltozott tudatállapotok és az azokhoz való belépés módjai csak természetes megnyilvánulásuk esetén fejtik ki jótékony hatásukat az emberre. pozitív hatás a testi és lelki egészségről. A sportból, a kreativitásból vagy a természettel való kapcsolatból származó könnyű transz állapota lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a negatív élményektől és stresszes állapot. Így a figyelem a kedvezőtlen körülményekről egy másik érzékelési területre kerül, ahol az emberi psziché ellazul.

A mélyalvás, a meditáció vagy a hipnózis által megváltozott tudatállapot lehetővé teszi az emberek számára, hogy információkat merítsenek tudatalattijukból. És te és én tudjuk, hogy az emberi tudatalatti közvetlenül kölcsönhatásba lép univerzumunk energia-információs mezőjével. Így Ön maga is hozzájuthat az Önt érdeklő információkhoz, beprogramozhatja élete eseményeit, és még a betegségektől is megszabadulhat. Abban az esetben, ha egy személy alkoholos vagy kábítószerekkel próbálja megváltoztatni a tudatát, az ilyen kísérletek eredménye tragikus lesz. Eleinte az ember tudatának hihetetlen kitágulását fogja érezni, és a világegyetem sokoldalúságát a legfényesebb színekben fogja látni. Úgy tűnik neki, hogy felülemelkedett a „szürke rutinon”, értelmi szintje sokszorosa a „primitív emberek” szintjének.

Mindez átmeneti, és az egyed teljes lebomlásával végződik. Alázatosan elnézést kérek az ilyen összehasonlításért, de a tudatot tágítani és a világegyetem titkait "kábítószer" használatával megérteni ugyanaz, mintha gatyába pisilve próbálnál meleget tartani a hidegben. Pár percig meleg lesz, de aztán... Kábítószer alkalmazása csak a beteg műtét közbeni gyógyszeres érzéstelenítése esetén indokolt.

Hogyan lépjünk be egy megváltozott tudatállapotba

Nos, kezdjük a gyakorlást! Ahhoz, hogy elsajátítsuk a módosult tudatállapotba való belépés módjait, meg kell tanulnunk, hogyan lehet megváltoztatni az agy hullámrezgéseit. Az agyi ritmusok közvetlenül kapcsolódnak az elménkben zajló folyamatokhoz. Az agy sugárzásának 4 szintje van:

1. A béta hullám az éber tudat természetes állapota. Az agyi sugárzás frekvenciatartománya 14-37 ritmus másodpercenként. A légzésszám percenként 12-18 légzés.
2. Alfa-hullám – az agy többi részének passzív állapota. A meditatív és hipnotikus transzhoz arányos ritmus, nappali álom. Az agyi sugárzás frekvenciája 8-13 oszcilláció. A légzésszám percenként 7-11 légzés.
3. Theta Wave – állapot REM alvás: a mentális képek tudatalattink szintje fölé emelkednek. Hozzáférés a természetfeletti élményekhez és vizuális észlelés a mindennapi valóságon kívüli képek. A "Sámán utazás" szintje, az univerzummal való egység érzése. Az agy sugárzásának gyakorisága - 5-7 ritmus, légzés - 5-6 légzés.
4. Delta Wave - a mély alvás állapota, amikor az ember alul van Általános érzéstelenítés vagy eszméletlen. Jellemzője az immunitás bármilyen irritáló anyaggal szemben. Az agy sugárzásának frekvenciája 0,6 és 5 közötti oszcilláció. A légzésszám rendkívül alacsony - percenként 2-5 légzés.

És most - a legérdekesebb!

A módosult tudatállapotba való belépés módjai:

1. Érezze a belső csend mélyebb szintjét, amikor csendes, privát környezetben tartózkodik, és csukja be a szemét. Eltávolodsz a körülötted lévő világ hangjaitól és jelenségeitől. Érezd a test izmainak ellazulását, koncentrálj a kellemes képekre. Ne próbálja hirtelen megállítani a gondolatok áramlását: ez olyan reakciót válthat ki, amely az ellazulás ellentéte. Vegyél szemlélő pozíciót gondolataidban, ne próbáld értékelni őket. Hozz létre egy gördülékenyen áramló tudatfolyamot a fejedben. Most készen állsz arra, hogy a zord hétköznapi anyagiságtól egy finomabb világkép felé mozdulj el.
2. A teljes gondolatfolyamból válassza ki azt a képet, amelyik a legvonzóbb és legérdekesebb az Ön számára. Miután megbizonyosodott arról, hogy a kiválasztott kép az Ön számára pillanatnyilag a legharmonikusabb, kezdje el gondolatformák rétegeibe csomagolni. A végül megfogalmazott gondolatforma a képek és érzések teljes belső egybeolvadásának érzetét adja az univerzum információs mezőjével. (A gondolatforma egy emberi gondolatok által létrehozott önálló élő struktúra. Már létezik asztrális világ, de anyagi szinten még nem testesült meg. Az ember a képzeletével generálja és személyes energiával táplálja).
3. Most nézz körül, és érezd a pszichológiai területet, amit létrehoztál. A kiválasztott objektumra való legnagyobb koncentráció mellett érezni fogja, hogy koncentrációja simán egyfajta „párhuzamos” térbe kerül. Ne próbálja megragadni a részleteket. Nyugodtan kövesse az áramlást. Abban az esetben, ha félelmet vagy kényelmetlenséget érez, lazítsa meg pszichológiai koncentrációját. Elterelheti a figyelmét a fizikai világ részletei. Fokozatosan és körültekintően alkalmazkodjon a bekövetkező változásokhoz.

Befejezésül őszinte köszönetemet fejezem ki a hasonló gondolkodású olvasóknak érdeklődésükért és önfejlesztési vágyukért. Örülök, hogy együtt haladunk a világegyetem titkai és az ember csodálatos lehetőségeinek megismerése felé. A megváltozott tudatállapot válaszokat adhat aktuális kérdéseket a mindennapi problémákkal, a lelki kereséssel kapcsolatban, valamint megtanítani az embert vágyait materializálni. Mahatma Gandhi mondott egy egyszerű, de zseniális kifejezést:

"Ha meg akarod változtatni a körülötted lévő világot, először magadon változtass."

Projektünkben számos lenyűgöző és informatív cikket talál a gondolkodás, a szellemi és kreatív képességek fejlesztésére. Az önmagad felé vezető úton a legfontosabb, hogy találkozz önmagaddal. Sok szerencsét!