Potravinový horoskop: aký druh jedla preferujú rôzne znamenia zverokruhu. Správna výživa podľa znamenia zverokruhu

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo majú všetci ľudia rôzne stravovacie návyky? Astrológovia hovoria, že podľa horoskopu existuje dôvod, prečo niektorí ľudia milujú mäso, iní zase šaláty a ovocie. Strava podľa znamenia zverokruhu z ich pohľadu určuje nielen potraviny, pre ktoré má každé znamenie slabosť, ale poskytuje aj možnosť na udržanie zdravia.

Ale stále rozmýšľam a prečo je toto moje obľúbené jedlo – zelenina a ovocie? Ukazuje sa, že je to preto, že som Kozorožec podľa znamenia zverokruhu a dokonca som sa narodil v roku Byvol! čistá voda bylinožravec! Je pravda, že moja jednoducho patologická vášeň pre klobásu nie je úplne jasná: je to genetické zlyhanie, alebo horoskopy klamú? Dokonca aj kolegovia mi pri príprave slávnostného pohostenia položili na stôl veľkú zelenú metlu. Ak mi do zorného poľa padol čo i len tanier s klobásou, tak ma už žiadne iné jedlá nezaujímali. Teda okrem ovocia.

Ale vzhľadom na to, že som vo všeobecnosti abnormálny človek, budeme predpokladať, že nižšie uvedená strava pre znamenie zverokruhu presne odráža potrebu zástupcu každého znamenia v opísaných potravinových výrobkoch a pomôže vám zlepšiť vaše zdravie. V krajnom prípade skúste aspoň diétu podľa znamenia zverokruhu. Čo ak sa ti to páči?

Kozorožec potrebuje vitamíny A, C, E rovnako ako vzduch a tučné jedlá, alkohol a čokoláda sú kontraindikované. Vo všeobecnosti je to jasné: tráva (zelená) vo všetkých formách, kapusta, šaláty, fazuľa. Nízkotučná klobása však nie je zakázaná. Je, samozrejme, škoda, že môj obľúbený koňak je zakázaný - no, nezneužívam ho, takže predpokladajme, že nepovoľujem žiadne porušenia v strave podľa znamenia zverokruhu.

Aquarius, zdá sa, mäso je vôbec kontraindikované. Na udržanie vitálnej energie sa odporúča jesť ovocie, väčšinou kyslé (hrozno, citrusové plody, zelené jablká), ako aj mliečne jedlá. Namiesto mäsa diéta pre toto znamenie navrhuje jesť morské plody. A - pre tón - všetky rovnaké kapusta, mrkva a obilniny. Kto má na čo dostatok fantázie, ale podľa mňa sa z tejto sady produktov dá urobiť veľmi dobré menu!

Aké požehnanie, že astrológovia v strave podľa znamení zverokruhu neponúkajú Rybám jesť červy! Ale hovoria, že bielkovinové jedlo je pre nich užitočné, inými slovami, obsahuje bielkoviny. Môže to byť chudé mäso, syr, orechy, vajcia. V ich jedálničku by nemali chýbať ani ryby (hmm, zvláštne, ryba pre Ryby?) Aj keď, ak si pamätáte, že mnohé druhy rýb sú dravé, nie je tu nič prekvapivé.

Samozrejme, morské plody sú pre Ryby jednoducho potrebné a na zahriatie studenej rybej krvi sa navrhuje jesť surovú zeleninu, med a hrozienka. Aby som bol úprimný, Rybám nezávidím: niečo na ich strave sa mi zdá trochu chudobné, pokiaľ ide o jedlo. No ja nie som Ryba!

Diéta pre Blížencov vyžaduje, podobne ako Ryby, jesť bielkoviny (mäso, orechy, vajcia, sója). Pre ich nevyrovnaný charakter je potrebný vápnik, ktorý posilňuje nervový systém. Takže jedálny lístok potrebuje tvaroh a iné mliečne výrobky. Z rastlinných potravín je pre nich užitočný zelený hrášok, karfiol, marhule, slivky, ananás a repa. Verím, že aj ostatná zelenina a ovocie budú pre nich neškodné. Ale čo sa týka odporúčanej červenej ďateliny a verbeny, som bezradná: treba ju papať ako krava, surovú, alebo niečo na varenie z týchto byliniek?

Nedostatok fosforečnanu vápenatého ohrozuje Barana emočnou nerovnováhou a celkovým vyčerpaním. Len potrebuje bylinné produkty potraviny: cvikla, mrkva, karfiol, uhorky a iná zelenina rastúca vo vašej záhrade. Okrem toho rozmaznávajte naše „jahňatá“ jablkami, banánmi, datľami a vlašskými orechmi. Na rozdiel od skutočných by však zverokruhové „jahňatá“ mali jesť aj mäso, toto mäso by však malo byť nízkotučné a pokiaľ možno varené, nie dusené. Ideálnou možnosťou je hovädzie mäso dusené so zeleninou.

Napodiv, ale najhustejšie zo všetkých znamení zverokruhu - Býka, odborníci na výživu z astrológie ponúkajú jedálny lístok, v ktorom dominujú rastlinné potraviny bohaté na vitamíny A a E: reďkovky a cvikla, karfiol a tekvica, cibuľa a špenát. V skutočnosti je strava Býka veľmi vhodná pre Ryby aj Blížencov. Rovnakým spôsobom sa morské plody odporúčajú aj Býkom. Možno ide o to, že Býci sú považovaní za ideálne kompatibilných pre Blížencov a Ryby? Alebo zostavovateľom jedálnička podľa horoskopu len došla fantázia?

Na odporúčanie výživových poradcov z astrológie by som mal zabudnúť na akékoľvek mäso, okrem diviny. A aby doplatil na príjem bielkovín, ktoré vo väčšej miere obsahuje mäso, nech ho hľadá v sóji a syroch. Škrob a cukor škodia aj kráľovi zvierat (nie je jasné - kráľ, a nejaké obmedzenia. Ale čo "kráľovský sviatok", historicky plný rôznych zakázaných dobrôt?). Užitočné sú však citrusové plody, mandle, morské plody a na tvorbu železných svalov - jablká, uhorky a šalát. Z bobúľ - slivky a čučoriedok (ak nájdete iné rovnakej farby, je to tiež užitočné) a celú túto polodiétnu súpravu ozdobte bylinkami: borievkou, petržlenom a kôprom.

Koho to zaujíma, ale je mi záhadou, kde môže obyvateľ savany hľadať borievku? Je dobré, že všade žijú astrologické levy, možno sa niekomu podarí zaradiť borievku do jedálnička. Pre vzrušenie z jedenia sú levy pozvané, aby spojili všetky tieto ingrediencie takmer do jedného jedla, ako je údená kačica v orechovej omáčke. Aspoň jeden svetlý bod na tmavom pozadí obmedzení: ako viete, muži Lev jednoducho milujú údeniny! Pravda, nie je jasné, ako ich pečeň vydrží po každodennom trávení údenín? Alebo sú si zostavovatelia diéty istí, že Ľvov nikto nebude rozmaznávať každodennou prípravou údených kačíc a sliepok?

Pre Raka diéta podľa znamenia zverokruhu veľmi dôrazne odporúča udržiavať sa v čiernom tele, pretože všetci ich predstavitelia trpia slabým tráviacim systémom. Áno, musím dať túto diétu svojim Rakom - mužom, aby ma neobťažovali varením. Len tu so slabým črevom odborníkom na výživu akosi uniklo: moji Raci asi dokážu stráviť nechty. Je pravda, že ich nekŕmim nechtami, ale ani zeleninou odporúčanou diétou ( Paprika, rozmarín, kapusta a divá šalvia), ako aj šalvia domáca a iné bežné bylinkové koreniny, nejedia. Syn sa napríklad vyjadruje dosť kategoricky a rozhodne: "Ja nie som koza, nejem to."

Škodlivý cukor a škrob (kto nevie, že oboch je viac než dosť, vo všetkých druhoch sladkých cukroviniek - koláče, koláčiky a iné sladké a múčne sladkosti) sú pripravené na konzumáciu namiesto zdravých bielkovín, fluoridu vápenatého a jódu, ktoré sú jednoducho plnené celozrnným pečivom, rybami a tvarohom.

Skúste tu teda vykonávať správnu výživu podľa horoskopu! Vykopnú ma z domu! Na mäso a perník. Môžete si ich, samozrejme, dopriať každý deň s odporúčaným bielym vínom a ovocím zaliate šľahačkou. Problém je teda v tom, že syn nepije alkohol a manžel neje ovocie. No ako môžeš byť matkou a milenkou?

Zdá sa, že nasledujúce dva znaky mäsa sú vo všeobecnosti kontraindikované. Obilniny, morské plody, tekvica a reďkovky a na sladkosti - mrkva, jablká, mandle, figy a jahody s broskyňami - to je menu pre Váhy. Nič pikantné a slané, zo silných nápojov si občas môžete dopriať šampanské.

Zjavne, aby to celé vyzeralo chutnejšie, diéta Váhy odporúča ozdobiť pokrmy tymianom a fialkami. Naozaj je možné, aby niekto vydržal na takejto strave aspoň mesiac? Dobre, že nie som Váhy!

Panny, znamenia zverokruhu s jemnou povahou a zraniteľným tráviacim traktom, by mali zabudnúť na jedlá a nápoje, ktoré dráždia črevá. Ráno – žiadna káva a sacharidy! Čaj a ovsené vločky, môžete s ovocím! Vo všeobecnosti sa zdá, že ovocie a zelenina sú hlavnou stravou pre Panny. Ak je to bez kávy úplne neznesiteľné, vypite kávu z čakanky a zabaľte ju syrom.

Hrušky, datle, šalát, cuketa, mandle, datle sú najobľúbenejšou stravou pre toto znamenie zverokruhu. A ako príjemné prísady a upokojujúce nervový systém - valeriána a rozmarín.

Šťastie: ich strava, hoci varuje pred nebezpečenstvom mastných jedál, plne umožňuje použitie teľacej a teľacej pečene. Diéta podľa znamenia zverokruhu predpisuje Strelcom nasávacie dávky vitamínov B a C, preto sa im zobrazujú vaječné žĺtky, citrusové plody, ovocie a zelenina so šupkou. Zdravým občerstvením sú pre nich figy a sušené slivky, kiwi a kapusta (biela a kalerábová), ako aj jogurt a kefír. Bylinky pre Strelcov, ktorí sa stravujú podľa horoskopu, sú slez, petržlen, majorán a šalvia lekárska. No, ak s teľacím mäsom, potom ako koreniny prepadnú lekárenské bylinky.

A Scorpions majú šťastie. Diéta pre nich síce vylučuje kalorické jedlá, no celkom sa nesie v duchu horoskopovej diéty pre Škorpióna – chudé mäso, divina, sója a orechy. Morské plody tomuto znameniu spestrujú jedálny lístok a odolnosť ich organizmu zvýši zelenina a ovocie. Doplňte zoznam potravín v jedálničku podľa znamenia zverokruhu bazalkou a žihľavou.

Vo všeobecnosti pre Škorpiónov, ako som si všimol, najviac pomáhajú odborníci na výživu, ktorí zostavujú jedálny lístok v závislosti od znamenia zverokruhu. Majú cuketu a cibuľu s cesnakom, papriku akejkoľvek chuti a farby, hrášok a paradajky. A dokonca aj červené stolové víno takmer každý deň - všetko je užitočné! Možno celá spoločnosť, ktorá bola múdra pri zostavovaní jedálnička podľa horoskopu, sú všetci Škorpióni? V každom prípade sa mi zdá ich potravinový set najbohatší a najrozmanitejší.

No a teraz som si preštudovala všetky odporúčania, ešte raz som si prečítala všetky odporúčania na stravu podľa horoskopu a bola som zhrozená. To je to, aké zdravie musíte mať, aby ste si udržali zdravie pri dodržiavaní stravy podľa znamenia zverokruhu? Ospravedlňte tú tautológiu, ale inak sa to povedať nedá! A potom som sa nad tým zamyslel a dospel som k tomuto záveru.

Nikto vás predsa nenúti slepo držať túto diétu! Stačí do jedálnička zaradiť produkty, ktoré sú pre vaše znamenie najužitočnejšie, a neopierať sa príliš o tie, ktoré vám škodia. A však, chuť a farba, ako viete ... Možno niekomu na chuť príde také jedlo podľa horoskopu! Ja sa napríklad celkom dobre cítim kŕmiť svoje telo údenou klobásou a bylinkami, hoci všetky médiá nahlas kričia, že údená klobása je pre telo jed. No nech jed! Arzén je tiež jed, no v malých dávkach sa dokonca používa aj v liekoch! Možno na moje telo a klobása pôsobí ako liek?

Vo všeobecnosti sa nechytať za hlavu a netrhať si vlasy z nemožnosti presne dodržiavať diétu a podľa horoskopu, ale počúvať svoje telo a riadiť sa zdravým rozumom.

Dvanásť znamení zverokruhu nie je len 12 znakov, ale aj 12 fyzických konštitúcií a čo je najdôležitejšie, 12 typov metabolizmu. Práve metabolickými poruchami začínajú poruchy v našom tele, ktoré môžu viesť k chorobám.
posvätne uctieva heslová fráza Hippokrates "Chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť."
Astrologická dietológia sleduje výlučne preventívne ciele a je určený predovšetkým zdravým ľuďom. Nikto sa nenarodí imúnny voči chorobám. V tele každého z nás sú slabé miesta už od narodenia. Úlohou astrologickej diéty je „poistiť“ tieto slabé miesta, aby prípadné porušenie niektorej funkcie neprešlo do choroby.
Na základe stáročných skúseností sformulovala výživové pravidlá pre každé znamenie zverokruhu a podľa nich, milý čitateľ, nikdy nepocítiš slabinu svojho typu zverokruhu!
Pár slov o takzvaných „energetických soliach“. Ide o jednoduché anorganické zlúčeniny, ktoré sú veľmi dôležité pre normálny metabolizmus v bunkách, základných stavebných kameňoch nášho tela. Potreba týchto solí je malá, pri dobre vyváženej strave sa do nášho tela dostávajú v dostatočnom množstve s jedlom. Západní odborníci na výživu ich však odporúčajú užívať dodatočne - v skromných, takmer homeopatických dávkach: jedno alebo dve zrná denne. Tam „majú“ vhodné lieky predávajú v lekárňach. Samozrejme, nič z toho nemáme. Dávajte si preto pozor na prírodný zdroj takýchto solí – minerálne vody. Spravidla si ich pamätáme v dvoch prípadoch: keď sa žalúdok „zblázni“ (pálenie záhy alebo naopak, tráviace ťažkosti) a na rodinných dovolenkách „s úlitbami“ - ako riedidlo silných alkoholických nápojov. V skutočnosti niekoľko dúškov denne minerálka dokonale podporuje metabolizmus, dodáva telu potrebné soli energie.
Poďme si teda prejsť znamenia zverokruhu a uvidíme, čo je dobré a čo zlé pre každý z 12 typov.
Baran
Slabými miestami tela sú prekrvenie hlavy, centrálneho nervového systému a obličiek. Nepokojný Baran míňa veľa energie a potrebuje vysokokalorické jedlo s dostatkom fosforu – hlavného článku energetickej bilancie tela. Na aktiváciu redoxných procesov a zlepšenie vstrebávania železa (nezabudnite na zásobovanie krvou!) Potrebuje značné množstvo vitamínu C a na udržanie nervového systému – vitamíny A a B. Čo Baran vôbec nepotrebuje, je vzrušenie. Preto silná káva, čaj a alkoholické nápoje treba vylúčiť zo stravy.
Baran zvyčajne nevenuje pozornosť jedlu - jedáva kedykoľvek, kdekoľvek a čokoľvek. Preto si bude musieť zachovať disciplínu (pojem, ktorý neznáša!) a pravidelne jesť približne v rovnakom čase.
Aby ste nepreťažili obličky a nepreťažili nervový systém, musíte zo stravy vylúčiť tmavé mäso a nahradiť živočíšne tuky rastlinnými. Vo všeobecnosti sú ryby pre Barana užitočnejšie ako mäso – sú dobrým zdrojom fosforu. Soľ a korenie by sa nemali zneužívať. Konzerváciám je lepšie sa vyhnúť. Je užitočné nahradiť cukor medom. Pre Barana je veľmi užitočná kaša z akéhokoľvek druhu obilia, obzvlášť bohatá na železo - jačmeň, proso, pohánka, pšenica. Užitočné sú mu aj otruby (napríklad s mliekom). Baran dostane potrebné stopové prvky z chudých odrôd syra, tvarohu. Povinná zelenina - zemiaky, mrkva, kapusta, repa, repa, reďkovky. Nemali by sme zabúdať na strukoviny - hrach, fazuľa: to je zdroj bielkovín, navyše sú užitočné na tvorbu hemoglobínu. A samozrejme jedzte čo najviac zeleniny, najmä petržlenu, ktorý obsahuje takmer dokonalú sadu solí a aktivátorov metabolizmu. Z ovocia sú najvýhodnejšie jablká (železo aj vitamín C). Banány a citrusové plody neublížia. Na zimu sa odporúča sušiť na čaj čučoriedku, aróniu, rakytník, divokú ružu, čučoriedky, hloh. Pripravte kyslú kapustu, nakladané jablká, brusnice, kalinu. Je dobré urobiť si zásoby hrozienok – Baran má predsa chuť na sladké!
Energetická soľ Barana - fosforečnan draselný, stimulujúci činnosť mozgu, svalov, nervov. Veľa fosforečnanu draselného v paradajkách, jahodách, orechoch.
Býk
slabé miesta na tele - hrdlo a močové cesty, štítnej žľazy. Býk je náchylný na prechladnutie. Zväčšené krčné mandle, angína nie sú pre neho ničím výnimočným a odtiaľto sú srdcové choroby na dosah. V metabolizme Býka sa prejavujú procesy asimilácie, a keďže veľmi rád je, nebezpečenstvo nadváhy je skutočné.
Prvá vec, ktorú Býk potrebuje, je naučiť sa pomaly a dôkladne žuť. Takže jednoduchým spôsobom Môžete sa vyhnúť nielen problémom s trávením, ale aj predchádzať obezite. Hlavný dôraz vo výžive by sa mal klásť na zeleninu: repa, mrkva, zemiaky, karfiol, uhorky, cibuľa, špenát, šalát. Pre udržanie fungovania štítnej žľazy netreba zabúdať na zdroje jódu – morské riasy, morské ryby. Pokiaľ je to možné, orechy by sa mali zaviesť do stravy.
Z ovocia sú pre Býka najužitočnejšie slivky, marhule, dule, broskyne a pomaranče. Z nápojov je najlepší citrón – je užitočný na udržanie hrdla v dobrom stave. Čaj by sa mal z času na čas nahradiť nálevom z harmančeka alebo brusnicových listov, ktoré dezinfikujú močovody a močový mechúr. Spotreba kávy je najlepšie obmedziť na minimum.
Obmedziť treba múku a škrobové jedlá, sladkosti.
Energetická soľ Býka - síran sodný (Glauberova soľ), pôsobí antitoxicky a odvádza prebytočnú vodu z tela. Prírodné zdroje síranu sodného sú chudé hovädzie mäso, syr, ovos, čakanka, cibuľa, z bobuľového ovocia - jahody, maliny, minerálne vody.
Dvojičky
Slabými miestami tela sú vrcholy pľúc, nervový systém a svaly pletenca kľúčnej kosti.
Blíženci majú vrodený inštinkt pre všetko zdravé vo výžive. Stačí, ak budú počúvať signály svojho tela, aby sa v stravovaní nedopustili vážnych chýb. Blížencom je zobrazené energeticky bohaté jedlo, ale nie na úkor tukov a sacharidov. Najlepšie je vyhnúť sa sladkostiam a mastným jedlám. Dobré potraviny obsahujúce zvýšené množstvo bielkovín – vajcia, syry, orechy. Lieskový orech je užitočný aj pre Blížencov, pretože posilňuje priedušky a zvyšuje imunitu voči pľúcne ochorenia. Pre Blížencov je lepšie čerpať energiu pre mozog z obilnín – užitočné sú im obilniny všetkých odrôd, hrachové a fazuľové jedlá. Na upokojenie nervov a udržanie fungovania nervovej sústavy potrebuje Blíženec zvýšený príjem draslíka a vitamínov skupiny B. Prirodzenými zdrojmi draslíka sú kapusta, zemiaky, figy, hrozienka, baklažán, cuketa. Zelenina by sa mala jesť čo najviac, živočíšna strava - nie viac ako raz denne, alebo dokonca menej často. Je potrebné zabudnúť na koláče, pečivo a alkoholické nápoje. V noci by ste nemali jesť, pred spaním sa môžete obmedziť na pohár kefíru. V období nervového stresu je u Blížencov narušený metabolizmus vápnika, preto je v období tvrdej práce vhodné obohatiť stravu o fermentované mliečne výrobky a syry. Z ovocia sú pre Blížencov najužitočnejšie južné ovocie. Je potrebné dbať na dostatočný príjem kremíka v organizme – veľa je ho v žihľave, horalke (husatke) a prasličke. Minerálna voda bohatá na kremík - "Borjomi".
Bunková energetická soľ Blížencov je chlorid draselný, ktorý posilňuje imunitný systém, pomáha budovať silný nervový systém a zlepšuje náladu počas depresie. Sú bohaté na arašidy, cuketu, baklažán, hrozno, hrušky, olivy.
Na jar sa Blížencom ukazuje upokojujúca strava: menej kávy, ostrého korenia, horčice.
Raky
Slabými miestami tela sú tráviaci systém a tvorba lymfy, najmä v mliečnych žľazách. Vysoká podozrievavosť a úžasná schopnosť siahnuť po tom, čo mu škodí, spôsobuje, že Rak musí mať prísnu disciplínu v stravovaní.
Je potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú kvasenie alebo pálenie v žalúdku. Alkohol a pivo sú nežiaduce, rovnako ako cukrovinky. Dôraz by sa mal klásť na ryby, obilniny, mliečne výrobky, najlepšie je užívať ich samostatne, bez miešania v žalúdku. Jedlo musí byť dobre pripravené. Ideálne sú malé a časté jedlá, najlepšie tekuté, pozostávajúce najmä z polievok, najmä zeleninových. Opatrne so surovou zeleninou a kyslým ovocím.
Bezprostredne po jedle nepite sladký čaj ani sladové nápoje. Silne chladené nápoje Raku sú tiež kontraindikované. Jesť v nervóznom, dráždivom prostredí je vylúčené. Je lepšie nejesť vyprážané jedlo. Mäso, výlučne biele - vietor alebo pečené, ryby - varené. Pri konzumácii mäkkýšov, rakov, krabov treba myslieť na Rakovinu s možnosťou alergickej reakcie. Potrebuje selén, ktorého prírodným zdrojom sú sírnaté minerálne vody, cesnak.
Energetická soľ - fluorid vápenatý, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri regulácii rovnováha voda-soľ organizmu. Zdrojom fluoridu sú morské plody (vrátane rýb) a čaj.
Lev
Slabými miestami tela sú srdce, veľké cievy, miecha, štítna žľaza.
Vo výžive si Lev dovoľuje priveľa, preto si musí strážiť váhu. Potrebuje stravu bohatú na bielkoviny, ale chudobnú na sacharidy, škrob. Vyhýbať by sa mal všetkým potravinám, ktoré prispievajú k ukladaniu cholesterolových plakov na stenách. cievy, predovšetkým tučné jedlá, tmavé mäso, alkoholické nápoje a cukrovinky. Na reguláciu hladiny cholesterolu v krvi je užitočné častejšie používať olivy v jedlách. Na podporu srdcového svalu potrebuje Lev zvýšený príjem draslíka (figy, hrozienka, sušené ovocie, zemiaky, baklažány, cukety) a pravidelné pitie nálevu z kvetov a bobúľ hlohu. Jedálny lístok môže obsahovať biele mäso (pečené alebo varené), mliečne výrobky, vajcia, strukoviny. Do stravy určite zaraďte cibuľu, cesnak, zeler, paštrnák. Pre Leva sú tým najlepším ovocím slivky, hrášok a pomaranče, ktoré uvoľňujú srdcové napätie. Zo zeleniny je vhodné vyberať tie, v ktorých je vláknina hrubšia (aby sa predišlo zápche).
Energetickou soľou Leva je fosforečnan horečnatý, ktorý normalizuje stav nervového systému a zachováva mladosť. Fosforečnan horečnatý ako taký sa nachádza v obilninách - pohánka, ovsené vločky, proso. Naša obvyklá strava je chudobná na horčík, najväčšie množstvo obsahuje kakao a sójové bôby, menej v pohánkovej kaši, ovsené vločky(„Hercules“), fazuľa, hrach, arašidy, ražný chlieb. Fosfor v dostatočnom množstve vstupuje do tela s rybami, bielkovinami obilnín a strukovín a vaječným žĺtkom.
Panna
Slabou stránkou Panny sú črevá, ktoré okrem kvality potravy ovplyvňujú aj duševný stav. Pre toto znamenie je dôležitá najmä strava a pravidelnosť návykov. Prirodzené racionálne vlastnosti Panny ju skôr či neskôr privedú k selekcii správna strava. Panny profitujú z vegetariánstva. Základom jej stravy by mala byť zelenina (varená, ale nie prevarená), obilniny, cestoviny. Mäso nie je zakázané, ale je lepšie ho používať občas a iba vo varenej (pečenej, rúre) forme. Zelenina je lepšie zvoliť hrubú textúru. Odporúča sa používať široko zeleninový olej.
Konzervy, živočíšne tuky, surové údené mäso, sladkosti sú pre Pannu kontraindikované, z korenín sú najvhodnejšie aromatické bylinky - rasca, mäta, škorica. Obzvlášť užitočný je kmín, ktorý zlepšuje trávenie a zvyšuje ostrosť zraku.
Energetické soli Panny sú síran draselný a fosforečnan železitý. Obe soli sa nachádzajú v pohánke, ovse, prose, jablkách, cukete.
Váhy
Slabým miestom tela sú obličky, porucha funkcie vylučovania, odstraňovania toxínov a solí. Zlé vylučovanie sa odráža na stave pokožky. Výživovou stratégiou je nepreťažovať organizmus najmä tukmi a sladkosťami, sladkosti znižujú imunitu Váh voči infekcii, ktorá sa najmä u žien zvykne uhniezdiť v obličkovej panvičke resp. močové cesty. Váhy sú zobrazené múku a cestoviny, jedlá s znížený obsah soli ochutené aromatickými bylinkami. Neodporúčajú sa údené produkty, margaríny a nadmerná konzumácia mlieka. Kyslé mliečne výrobky zároveň priaznivo pôsobia na metabolizmus Váh. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo pečiva, ryže, čerstvej a varenej zeleniny, ovocia, najmä sliviek, broskýň a marhúľ. Na posilnenie žíl potrebujú Váhy neustály prísun vitamínu E do tela. Prirodzenými zdrojmi vitamínu E sú naklíčené obilniny, slad, lucerna, rastlinný olej. Na zlepšenie krvi potrebujú Váhy meď (uhorky, morské mäkkýše, ako sú mušle, reďkovky, šalát, cvikla, čierne ríbezle, jahody, brusnice, quinoa). Je potrebné, po porade s lekárom, vybrať si minerálku pre seba a piť ju denne, najmä ráno nalačno a večer pred spaním.
Energetická soľ - fosforečnany draselné a sodné (orechy, jahody, jahody, pohánka, proso).
Scorpion
Škorpión je náchylný na infekciu a najčastejšie napáda hrdlo a genitourinárny systém. To platí najmä pre ženy: zápal príloh je pomerne častá nevoľnosť. Strava Škorpióna by mala byť zameraná predovšetkým na zvýšenie ochranných vlastností krvi, ktoré sú priamo závislé od jej čistoty, to znamená od stupňa kontaminácie produktmi rozpadu v metabolickom procese. Škorpión musí dodržiavať umiernenosť v jedení a pití, vzdať sa alkoholických nápojov, mastných a korenených jedál. Najlepšie potraviny sú tie, ktoré podporujú krvotvorbu – obilniny, mlieko, pohánková kaša, hovädzia pečeň. Z bylín, ktoré prečisťujú krv, možno odporučiť husacinu (horák, hríbik), žihľavu. Zo živočíšnych bielkovín sa Škorpión najlepšie vstrebáva bielkovinami hydinového mäsa. Na okorenenie jedál sa odporúča široko používať cesnak, šalvia, rozmarín. Zabudnite na papriku a pálivé omáčky. Niekoľkokrát týždenne sa odporúča piť žihľavový čaj alebo žihľavový džús.
Energetická soľ Škorpión - síran sodný, ktorý čistí krv, priaznivo pôsobí na činnosť pečene a priaznivo pôsobí pri zápaloch. prírodný zdroj síran sodný - minerálne vody akéhokoľvek zloženia: síran sodný je takmer vždy hlavnou zložkou ich súboru solí.
Strelec
Slabými miestami tela sú pečeň, obehový systém, nervový systém. Úlohou diéty nie je poškodzovať pečeň a posilňovať steny ciev a zároveň sa vyhýbať všetkému, čo prispieva k rozvoju kŕčov. Keďže Strelec veľmi rád jedáva, treba začať s mierou, obmedziť živočíšnu stravu, nahradiť živočíšne tuky rastlinnými a vylúčiť z jedálneho lístka alkoholické nápoje. Strelec môže svoj kulinársky dar nasmerovať k vynálezu slaných, chutných, objemných, no nízkokalorických jedál. Dôraz treba klásť na strukoviny (zdroj bielkovín) – hrach, sóju, fazuľu, ďalej zeleninu, väčšinou čerstvá, a ovocie. Strava by mala mať veľa zeleniny - petržlen, zeler, šaláty, mäta, bazalka. Zobrazuje sa aj mlieko - čerstvé a fermentované. Mali by ste obmedziť príjem cukru a soli. Telu je potrebné dodať aj dostatočné množstvo stráviteľného kremíka, ktorého prirodzeným zdrojom sú uhorky, špargľa, surová kapusta, žihľava, podbeľ, pikulník, pŕhľava.
Energetické soli Strelca - oxid kremičitý a chlorid draselný (prvý pomáha bojovať proti prepracovaniu, zlepšuje pamäť, druhý - reguluje bunkový metabolizmus). V každej minerálnej vode je veľa draslíka, kaukazské minerálne vody ako "Jermuk" a "Arzni" sú bohaté na kremík.
Kozorožec
Tento typ telesnej konštitúcie je charakterizovaný všeobecnou letargiou metabolických procesov, ktorá sa navonok prejavuje porušením stability koloidných systémov tela a uvoľňovaním pevných častíc, ktoré dráždia trecie časti kĺbov a sú často centrami. tvorby kameňa. V bežnej reči sa tieto procesy nesprávne nazývajú ukladanie solí. Výživová stratégia by sa mala zamerať na zvýšenie tráviacej kapacity a zlepšenie stráviteľnosti. Osobitná pozornosť by sa mala venovať metabolizmu vápnika, pretože ide o hlavný metabolický proces v kostiach, konkrétne kostné tkanivo Kozorožca trpí predovšetkým metabolickými poruchami. Kozorožcovi je prikázaná samostatná strava (nemiešajte bielkoviny, tuky a sacharidy v žalúdku) a jediným znamením zverokruhu nie je kontraindikované „vynechať“ pohár alkoholu pred večerou „na chuť do jedla“. Menu by malo pozostávať z chudého mäsa, kefíru, cestovín, chleba (tieto produkty nemiešajte), čerstvej a varenej zeleniny. Je profylakticky užitočné (a v detstve je to povinné) používať na dezinfekciu rozdrvené škrupiny kuracích (ale v žiadnom prípade nie kačacích) vajec, predtým dobre umyté a zaliate vriacou vodou. Kuracia škrupina obsahuje všetky prvky potrebné pre výživu kostného tkaniva a v ľahko stráviteľnej forme. Z ovocia pre Kozorožca sa uprednostňujú čerešne, čerešne, jahody, černice, slivky. Na tučné ryby, konzervy, kaviár, divinu, vyprážané mäso, vyprážané zemiaky a špenát Kozorožce radšej zabudnite. Vždy zapnutý jedálenský stôl nesmie chýbať petržlen a zeler. Je lepšie nahradiť tvaroh kefírom. Soľ by sa mala konzumovať málo. Na prečistenie obličiek a čriev je pre Kozorožca užitočné piť viac vody, najlepšie slabo mineralizovanej (stolová minerálka).
Energetické soli Kozorožca sú fosforečnan vápenatý a fluorid vápenatý. Najbohatším zdrojom fosforečnanu vápenatého je vaječná škrupina a fluorid je v dostatočnom množstve prítomný v čaji a morských rybách.
Vodnár
Organizmus Vodnára je predisponovaný k zlému prekrveniu a nestabilite funkcií hormonálnych systémov, ktoré slúžia centrálnemu nervovému systému. Diéta je založená na prevencii porúch krvného obehu a porúch nervového systému. Zvlášť opatrne sa musíte postarať o čistotu krvi a okamžite reagovať s čističmi krvi na najmenšie príznaky jej kontaminácie, ktorými sú vyrážky pustúl, suchá koža a sliznice. Vodnárovi je zobrazená vegetariánska strava s ostrým obmedzením koláčov, pečiva a iných cukroviniek, všetkých druhov pečiva a alkoholických nápojov. Mali by ste sa vyhnúť konzervám a akejkoľvek „chémii“, čo - bohužiaľ! - veľa v bežných nealkoholických nápojoch. Večer je lepšie ísť spať nalačno alebo si „dať“ pohár jogurtu. Pre Vodnára je lepšie konzumovať mäso maximálne raz týždenne – biele. Ryby sa odporúčajú nízkotučné, namiesto masla - rastlinné tuky. Je lepšie nahradiť cukor medom a soľ aromatickými bylinkami. Mliečne výrobky sa môžu konzumovať v hojnom množstve a treba znížiť množstvo chleba, cestovín a ryže. Z ovocia sú pre Vodnára veľmi užitočné granátové jablká, ktoré udržiavajú acidobázickú rovnováhu v tele.
Bunková (energetická) soľ - fosforečnan horečnatý, ktorý je bohatý na kakao, sóju, pohánkovú kašu, fazuľu, arašidy.
Ryby
V metabolických procesoch v Rybách je slabým článkom neutralizácia jedov (detoxikácia) a odstraňovanie toxínov. Ryby preto dostávajú častejšie ako iné znamenia otrava jedlom. Ukazuje sa znížená spotreba mäsa (najmä tmavých odrôd) a cukru. Môžu sa vyskytnúť komplikácie z nadmerného príjmu tekutín. Je lepšie vzdať sa všetkého vyprážaného, ​​omáčky, omáčok obsahujúcich živočíšne tuky a žieravého korenia. Ukazuje sa použitie múčnych výrobkov, obilnín z nelúpaného zrna, ryže. Z ovocia si treba vybrať to najbohatšie na fosfáty a železo – hrozno, jablká (najlepšie so šupkou, ak neboli postriekané insekticídmi), orechy, granátové jablká. Nie je pre nich zlé kliknúť na slnečnicové semienka. Zo skorej zeleniny si dajte pozor na reďkovky.
Energetické soli Rýb - síran draselný (akákoľvek minerálna voda) a fosforečnan železitý (pohánka, dule, psie ruže).

Na formácii chuťové vnemy, potreby tela na určité produkty sú primárne ovplyvnené polohou Slnka a Mesiaca. Ohnivé znamenia - Baran, Lev, Strelec- zvyčajne ako povzbudzujúce jedlo, korenené, teplé jedlá. Všetky ohnivé znamenia vedia veľa o mäsitom jedle, ale najmä Baran. Dôležité je pre neho najmä čerstvo pripravené jedlo. Zvyčajne sú všetci Levi vášnivými gurmánmi. Leo vytvorí nádherné jedlá podľa vlastný recept ale naozaj neznáša nudu každodenného varenia.
Strelcom nie sú ľahostajné mastné jedlá. Strelec s potešením uvarí pilaf, aj keď nikdy nebol v Strednej Ázii. Strelec prejavuje veľký záujem o kuchyňu iných národov.
Ohnivé znaky sa vyznačujú vášňou pre silné nápoje - či už ide o koňak alebo silný čaj. Nemali by ste to však zneužívať a všetko vysvetľovať svojimi astrologickými záľubami.
Blíženci, Váhy, Vodnár patria k živlu Vzduchu. Dvojčatá často uprednostňujú ľahké občerstvenie pred výdatnými obedmi a večerami. Zeleninový šalát, ovocie, niečo mliečne, chrumkavé pečivo. Z nápojov uprednostňujú sladké suché vína, koktaily s ovocím.
Váhy. Pre nich je hlavnou vecou kvalita produktu, jeho čerstvosť, vzhľad veľmi rád lahôdky. Milujú solené a údené ryby. Milujú diétne jedlá z hydiny (najradšej dusia kura v omáčke ako vyprážajú).
Vodnár rád experimentuje na sebe a svojich priateľoch a vytvára nepredstaviteľné kombinácie jedál.
Všetky vzdušné znamenia radi jedia v spoločnosti ľudí, ktorí sú im príjemní.
Zemské znamenia - Býk, Panna, Kozorožec- vytrvalo skúšať rôzne diéty a výživové systémy a častejšie ako ostatní dosahovať želané výsledky. Býci sú najväčšími milovníkmi jedla kedykoľvek počas dňa, ktoré je však pre nich kontraindikované. Jedlo môže byť čokoľvek, pokiaľ je chutné a chutné.
Panny preferujú vegetariánsku stravu, syry, kávu, sladkosti. Kozorožec má tiež chuť na kávu. Neodmietajte studené mäso, hydinu. Z nápojov obľubujú okrem kávy voňavé sladké polosilné vína, vermút.
Vodné znamenia - Rak, Škorpión, Ryby- Prirodzene nie sú ľahostajné k tekutinám. Rakovina nemôže žiť bez polievky, Škorpión - bez veľkého množstva čaju a Ryby milujú rybaciu polievku a nebudú sedieť pri stole bez nealkoholických nápojov, kvasu, kompótu.
Všetky vodné znaky sú čiastočné pre čerstvé ryby a huby. Usilujú sa nezaobísť sa bez prvého a druhé kurzy by podľa ich názoru mali byť varené v omáčke.
Vodné znamenia zvyčajne uprednostňujú pivo. Silné nápoje sú pre nich kontraindikované.
Správne zostavený jedálniček vám pomôže udržať si zdravie a výkonnosť na dlhé roky a zharmonizovať váš život v našej ťažkej dobe pre všetkých.

Doktor A. M. Zyuzko
Astrológ F.K. Velichko

Väčšina vedcov je o tom presvedčená výživa podľa horoskopu- toto nie je nič iné ako rozprávka. Ale potom, z akého dôvodu 2/3 ľudí na Zemi vážne veria predpovediam osudu z hviezd? Môžu hviezdy skutočne skrývať tajomstvá vesmíru?

Toto poznanie sa k nám dostalo zo staroveku, aby sme mohli byť zdraví a šťastní, preto by sme ich mali čo najlepšie využiť. Ako sa ukázalo, hviezdne diéty skutočne pomáhajú v ťažkých životných situáciách a je len na vás, či im budete veriť alebo nie.

Starovekí liečitelia vedeli, že každá planéta slnečná sústava zodpovedný za prácu určitých orgánov. Napríklad Mars ovláda mozog, Jupiter prácu pečene, Venuša obličky a Saturn prácu chrbtice. Mágovia tiež spájali chuť jedla s určitými planétami: štipľavá chuť je spojená s Marsom, sladká s Jupiterom, adstringentná s Venušou, horká so Saturnom, Slnko bolo zodpovedné za kyslú chuť a Mesiac bol zodpovedný za slanú chuť. Starovekí liečitelia verili, že terapeutická strava by mala byť založená na vzájomne sa vylučujúcich planetárnych parametroch. Ak má človek napríklad problém s pečeňou, za pečeň je zodpovedný Jupiter, ktorý symbolizuje chuť na sladké, čo znamená, že na dobu liečby treba zo stravy vylúčiť všetko mastné a sladké.

Málokto o tom vie, ale znamenia zverokruhu sa delia na mužské a ženské. A toto rozdelenie sa vôbec netýka pohlavia samotnej osoby. Toto je popis každého znaku.

Nasledujúce znamenia sa bežne označujú ako mužské: Baran, Lev, Strelec, Blíženci, Váhy a Vodnár. Obvyklí predstavitelia týchto znakov sú cholerik a sangvinik. Neustále sa snažia zmeniť svet. Majú rýchly metabolizmus. Preto ľudia narodení v týchto konšteláciách, dokonca ani milovníci jedla, najčastejšie neinklinujú k nadváhe.

Medzi predstaviteľov ženských znamení patria prvky Voda a Zem. Majú pomalý metabolizmus, čo znamená, že jedlo sa trávi dlhšie. Tieto znamenia sú zvyčajne náchylné k plnosti, pretože vo chvíľach skúseností sa snažia zabaviť stres.

Astrológovia veria, že znamenia zverokruhu, ktoré sú sponzorované element zeme neustále treba posilňovať kostru. Na výživu kostí určite potrebujú vitamíny a minerály. Preto je hlavnou pomocou pre ich ráznu činnosť syr, kefír a tvaroh, ktoré obsahujú veľa vápnika.

Vzdušné znaky potrebujete potraviny, ktoré stimulujú mozog, to znamená, že výrobky by mali obsahovať potraviny, v ktorých je veľa vitamínov B, čo znamená, že do stravy by mali byť zahrnuté výrobky z celozrnnej múky, ustrice, krevety a horká čokoláda.

Pri požiarnych znameniachčasto sa vyskytujú problémy so srdcom a obehovým systémom. Povahou vášniví by sa mali vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú cholesterol a často jedia mrkvu, tekvicu, brokolicu, cesnak a pomaranče.

Zástupcovia vodného prvku prirodzene náchylné k edému. Práve preto by mali čo najmenej jesť kyslé uhorky a nakladané jedlá, snažte sa vyhýbať konzervám. Rozhodne potrebujú ovsené vločky, datle, kivi, jahody, banány, zemiaky a vodné melóny, ktoré budú neustále stimulovať vylučovaciu sústavu, a tak priaznivo pôsobiť na ich životnú činnosť.

Toto sú určite len všeobecné odporúčania, preto často nepomáhajú. Zakaždým by mala byť strava prispôsobená individuálnym charakteristikám pacienta. Na svete prakticky neexistujú ľudia, ktorí by mali len jednu stránku temperamentu. Inými slovami, na svete nie je ani jeden 100% cholerik, melancholik, sangvinik či flegmatik. V každom znamení zverokruhu bojujú všetky živly. Len u niekoho prevláda oheň, u niekoho vzduch. Často sa prevládajúce prvky v človeku neustále menia. Takže do všeobecné odporúčania v hviezdnej diéte možno brať na ľahkú váhu.

Výživa podľa znamení zverokruhu

Baran stimulujúce potraviny sú užitočné na udržanie zdravia mozgová činnosť a nervový systém. Patria sem obilniny ako proso a pohánka. Je užitočné jesť otruby, pšenicu a strukoviny, zeleninu, ovocie, bobule a orechy, ako aj mäso a mliečne výrobky. Všetky druhy konzervovaných potravín vrátane rýb by sa mali opustiť.

Býk zdravé potraviny pozostávajúce zo zeleniny, ovocia, bobúľ a orechov, najmä mandlí. Mäso by malo byť chudé. Užitočné sú aj mliečne výrobky. Keďže Býci milujú jesť sladkosti, je lepšie nahradiť rôzne cukrárske sladkosti prírodnými, ako je med, bobule, sušené ovocie. Vzhľadom na to, že predstavitelia tohto znamenia majú tendenciu k nadváhe, je pre nich vhodnejšie vyhýbať sa múčnym výrobkom a na udržanie dobrej formy je potrebné jesť pomaly a dôkladne žuť.

Blíženci musíte udržiavať nervový systém a sledovať hladinu hemoglobínu. Jedlá by mali obsahovať mliečne výrobky a zmesi obsahujúce bielkoviny. Strava by mala obsahovať jedlá zo strukovín a obilnín, repy a baklažánu. Z ovocia najlepšie s adstringentnou chuťou, ako je tomel a iné. Pozitívny vplyv kafilerovať aj orechy. Užitočnejšie ryby ako mäso. Keďže predstavitelia tohto znamenia majú citlivé žalúdky, je lepšie vylúčiť pikantné koreniny a koreniny. Blíženci nevydržia jesť sami, potrebujú paralelne s niekým komunikovať, čítať alebo korešpondovať si na mobile.

Pre rak Konzervatívny domáci štýl, dodržiavanie tradícií, staré súpravy, so všetkými členmi rodiny sú dôležité - to je základ pre úspešnú asimiláciu jedla. Ak je Rak zbavený tejto príležitosti, určite sa zdvihne infekčné choroby, pretože imunitný systém sa vytráca zo zážitkov.

Jedálny lístok Rak by mal obsahovať mliečne výrobky, zeleninu, ovocie, orechy a morské plody. Vzhľadom na slabý tráviaci systém by výživa mala byť mierna, s výnimkou kyslého ovocia a bobúľ, ako aj potravín, ktoré vyvolávajú fermentáciu. Vyprážané, údené a živočíšne jedlá tiež nie sú najlepšou voľbou.

Lev- kráľovské znamenie a atmosféra pri jedle by mala zodpovedať jeho postaveniu. Vegetariánstvo pre levy absolútne nie je vhodné a hlavným zdrojom výživy sú preň bielkoviny. Preto by Levova strava mala obsahovať viac bielkovín, ako doplnok zeleniny, obilnín, ovocia a bobuľového ovocia, orechov a strukovín. Užitočné sú aj slané jedlá, ale s mierou. Aby sa Levi vyhli nadváhe, mali by obmedziť príjem mastných, sladkých a škrobových jedál.

Najvyberavejší potravinový znak panenský. Výrobky si vždy starostlivo a precízne vyberajú, odburiňujú všetko, čo sa im zdá čo i len trochu zatuchnuté, a pozorne si prezerajú každý kúsok jedla predtým, ako si ho vložia do úst. Takáto veľká pozornosť k produktom sa človeku zvonku môže zdať ako nadmerná vyberavosť. Astrológovia sa však domnievajú, že ak Pannu zbavíte možnosti kontrolovať proces výživy v každej fáze, určite ochorejú.

Zdravá strava Dev zahŕňa mliečne výrobky, obilniny, bielkovinové potraviny, zeleninu, ovocie, orechy a strukoviny. Pre Panny sú užitočné aj živočíšne tuky, sladkosti, údeniny, cukrovinky a konzervy. Ale toto všetko by malo byť prítomné s mierou. Pikantné a pikantné korenie je najlepšie vyhnúť sa.

Jedlo Váhy musí prebiehať v pokojnom prostredí. Diéta zahŕňa produkty podobné iným znakom. V porovnaní s inými znameniami môžu Váhy jesť jedlá z múky a cestovín vo veľkom, takže talianske jedlá sú pre nich skvelé. Korenené a slané jedlá sú kontraindikované, rovnako ako s vysoký obsah cukor a škrob. Veľmi užitočné čerstvé bylinky.

Hlavnou zásadou pre škorpióny mal by existovať zmysel pre proporcie, pretože predstavitelia tohto znamenia milujú jesť a veľa. Výživa je podobná ako u iných znakov, kam patria obilniny, ovocie, zelenina, strukoviny a mliečne výrobky. Najväčším nebezpečenstvom pre Škorpiónov sú nasýtené tuky. Rozumne znížiť maslo, smotana, rôzne smotany a tučné mäso. A nápoje, ktoré vzrušujú nervový systém, by mali byť úplne vylúčené zo stravy.

diéta Strelec by mala zahŕňať nekorenisté a nízkotučné jedlá. Obzvlášť užitočné sú strukoviny a obilniny, bylinky, aromatické bylinky, orechy, zelenina, kyslé ovocie a bobule, pečeň, ryby. Káva a alkoholické nápoje sú kontraindikované.

Kozorožec nie sú vyberaví v jedle, môžu jesť monotónne jedlo. Ale na udržanie zdravia by denné menu malo obsahovať všetky potrebné stopové prvky a vitamíny. Ide o chudé mäso, morské plody, ovocie a zeleninu, obilniny a strukoviny. Organizmus Kozorožcov nereaguje dobre na slané a konzervované jedlá, vyprážané a údené. Ak chcete zachovať chuť do jedla, môžete do jedla pridať ostré a korenené korenie.

Vodnár je predstaviteľom elementu vzduchu. Je pripísaný ako hlavný Modrá farba. Ak je kuchynský riad starý v modrej farbe, bude to dodatočná pomoc pri chudnutí alebo zotavovaní. Vodnár najradšej jedáva v kruhu priateľov. Pre predstaviteľov týchto znakov je užitočná strava pozostávajúca z morských plodov, obilnín a strukovín, mlieka a kyslomliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny. Tučné, vyprážané a korenené jedlá, vysokokalorické pečivo a sladké sýtené nápoje sú vylúčené.

Hlavné nutričné ​​kritérium Ryby je moderovanie. Toto znamenie miluje jesť, najmä keď je v strese. Medzi predstaviteľmi tohto znamenia sú často vegetariáni a raw foodisti, čo je pre oboch škodlivé. V ich strave často nájdete sacharidy a tuky, čo vedie k nepriaznivým vplyvom na tráviaci systém. Ryby sú dobré pre mäso, orechy, čerstvú zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a celozrnné obilniny. Ryby radi pijú veľa tekutín, no horoskop upozorňuje na striedmosť a alkoholické nápoje treba úplne vylúčiť.

Akú diétu zvoliť, aby ste získali štíhlu postavu a zabudli na nadváhu? Ako sa správne stravovať? Tieto otázky si kladie veľa žien. Dnes existuje množstvo kníh, školení o správnom stravovaní. Nehovoriac o zástancoch a odporcoch vegetariánstva.

Ako astrológ poviem, že neexistuje jednotný vzorec pre každého. Vašou úlohou je pochopiť, čo je pre vás, vaše telo, správne. V tomto článku prezradím hlavný princíp potravinového horoskopu.

Prečo niektorí ľudia priberajú a iní chudnú?

Všimli ste si, že niekto má metabolizmus rýchly, niekto pomalý. Človek môže po šiestej večer jesť ako blázon a nadváha ho obchádza. A druhý z jedného pohľadu na donut priberie dva kilogramy.

Tajomstvo spočíva v Mesiaci, ktorý je zodpovedný za potravinový horoskop. Venujte pozornosť úrovniam hodnôt nočnej hviezdy:
- emócie
- potreby
- matka
- bezpečnosť
- inštinkty
- vnútorný svet, nevedomie
- žalúdok
- jedlo

Starovekí astrológovia vedeli o úzkom vzťahu medzi vnútornými zážitkami, emóciami a príjmom potravy. V našej dobe vedci už dlho dokázali, že problém nadváhu je psychologický faktor. Človeku niečo chýba, najčastejšie pocit bezpečia. Alebo je ten človek veľmi vnímavý, bojí sa toho vonkajší svet môže priniesť bolesť.

Tuková vrstva je nevedomý spôsob, ako sa chrániť, chrániť sa pred svetom.

Jednoducho povedané, pocit hladu o pol dvanástej v noci je často spôsobený psychickou nespokojnosťou. Nahovárať si, že to bola posledná torta, je zbytočné. Minimálne sa nebudete vedieť ovládať. Maximálne riskujete, že telo vystavíte ešte väčšiemu stresu.

Ako to funguje?

Napríklad Mesiac v Škorpiónovi skutočne potrebuje živé zážitky, bohaté emócie. Ak to tak nie je, potom to človek kompenzuje pikantným alebo exotickým jedlom, silným stresom, po ktorom začína zaváranie. Alebo experimentujte s prísnymi diétami, ako keby ste sa testovali na silu. História pozná veľa takýchto prípadov.

Na úrovni domácnosti nadváhu- výsledok nedodržiavania osobnej stravy. Napríklad na mape je Mesiac v Kozorožcovi. Princíp: Jem veľa, ale málokedy denne. Ak je to naopak, zvýšenie pásu je nevyhnutné.

Potrebujete vždy ísť do posilňovne?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, šport tiež zďaleka nie je všeliekom na otravné kilogramy. Napríklad s Mesiacom v Býkovi a aj keď je Mars v tabuľke slabý, dlhé hodiny v posilňovni nebudú mať zmysel. A pre Mesiac v Baranovi bude šport ideálnym riešením.

Riešením je zistiť si pomocou nutričného horoskopu svoje individuálne charakteristiky príjmu potravy, ktoré potraviny vám vyhovujú. A tiež aké dodatočné metódy dokážu kompenzovať pocit hladu.

Čo ešte treba zvážiť?

Dôležitým faktorom vo výživovom horoskope sú aspekty nočného svetla, ktoré môžu výrazne zmeniť ukazovatele lunárneho znamenia.

Aspekty z:

Pluto- veľmi silný a energeticky náročný aspekt. Odmietanie mäsa je mimoriadne nežiaduce, inak sa psychika začne upírovať a brať energiu od ostatných. Na záchranu postavy sa odporúčajú akékoľvek orientálne praktiky súvisiace s energiou, napríklad: qigong, joga.

Neptún- ľahké výrobky. Vegetariánstvo je žiaduce. Rovnako ako ryby, morská strava. Hmotnosť veľmi závisí od vnútorného stavu. Práca prostredníctvom kreativity, duchovných praktík. To znamená, že ak sa rozhodnete hladovať, potom toto ustanovenie potrebuje duchovný význam: prečo to robíte?

Saturn- podobný Mesiacu v Kozorožcovi. Súbežné stravovanie, techniky pôstu, očista organizmu, pôsty, diéty prinášajú výsledky.

Jupiter- problémy so zmyslom pre proporcie. Aj keď sa to môže zdať zvláštne, ale v tejto pozícii je jasná súvislosť medzi mojím spoločenským postavením, úspechmi a nadváhu. Ak sedím doma, začínam expandovať v pravom slova zmysle. Ak vyrazím do spoločnosti, moje postavenie sa rozšíri, kariéra sa rozšíri a postava zostane štíhla. veľmi podobné aj keď je Jupiter v 1. dome.

Mars- fyzická aktivita, šport, aktivita zohráva dôležitú úlohu pre trávenie a harmóniu. Diéty, pôst nie sú žiadúce, to je pre telo veľmi silný stres.

slnko- vo všeobecnosti hovorí o slobode z hľadiska stravovania. Ale diéty, obmedzenia tvrdo zasiahli zdravie. Slnko je antagonista Saturna. Táto poloha doslova hovorí: Mám radosť z jedla.

Venuša- podobne ako Jupiter, ale nie v takých objemoch. Krása sa cení v jedle, produktoch, službách, ako vyzerá navonok. Princíp: dodržujte mieru. Ak budete držať diétu, potom nie ťažké. Venuša je planéta umiernenosti.

Merkúr- diéty, pôsty, akékoľvek experimenty s jedlom. Podporuje odmietanie mäsa. Odporúča jesť málo, ale často. Miešanie chutí je vítané.

Ako poznať svoj potravinový horoskop?

Pozrime sa teda na Mesiac v znameniach. Každú pozíciu rozoberiem na dvoch úrovniach: psychologicko-udalosť a odporúčania na stravovanie.

v Baranovi
Psychika si vyžaduje veľa dojmov, emócií, vzrušenia. Potreba súťaženia, boja, byť lídrom. Aktívny životný štýl, najmä šport, je hlavným faktorom pre udržanie štíhlej línie. Okrem fyzická aktivita dobre sa hodí pre každú núdzovú situáciu, situácie, keď potrebujete rýchlo konať.

Potravinový horoskop: rýchlo chudne, ale aj ľahko priberá. Vhodné je akékoľvek pikantné, pikantné jedlo. Neodporúča sa držať diéty, je ťažké tolerovať hlad. Odmietnutie mäsa je nežiaduce, ak na mape nie sú žiadne iné ukazovatele. Princíp: jedlo – akcia, záťaž.

v Býkovi
Pohodlie, pohodlie a bezpečnosť sú veľmi dôležité. Pripútanosť k hmotnému svetu. V tejto situácii sa vegetariánstvo neodporúča. Akékoľvek hromadenie, od vtipných vecí po sumy peňazí, nákupy, krásne, estetické veci, krásne servírovanie harmonizuje nočné svetlo.

Potravinový horoskop: domáce jedlo, bohaté jedlá. Je veľmi dôležité nájsť si svoj merací bod, ktorého sa môžete držať. Je lepšie jesť veľké porcie, ale nie často denne. Občerstvenie je obzvlášť nežiaduce.

v Blížencoch
Silná potreba komunikácie, nových informácií, vedomostí. Ak tomu tak nie je, začínajú problémy s postavou. Ak často pociťujete hlad, napíšte článok, naplňte si blog, držte sa aktívny život v v sociálnych sieťach. Ľahký jogging, páry, tímové športy budú plusom.

Potravinový horoskop: odmietnutie mäsa je vítané. Zmes chutí, exotické. Dodržiavanie režimu, pôst a diéta. Korenie (nie však pikantné) veľmi pomáha pri trávení. Zásada: Jedzte málo, ale často.

v Rakovi
Problémy s hmotnosťou úzko súvisia s vnútorným stavom, emóciami a zážitkami. Existuje tendencia „zabaviť“ stres. Trávenie, štíhla postava doslova závisí od nálady. Existuje silná potreba starať sa o niekoho, zdieľať emócie. Ak pocity nie sú vyjadrené, hromadia sa, potom sa časom doslova premenia na kilá navyše.

Potravinový horoskop: domáce jedlo, rodinné prostredie. Dobrý metabolizmus. Pri strese je dôležité problém „nezasekávať“. Jedzte len v dobrej, pokojnej nálade. Princíp: Ako sa cítim, tak jem.

V Levovi
Silná potreba byť pred všetkými, v strede. Nadváha je nevedomý spôsob, ako upútať pozornosť ostatných. Túžba ukázať, predviesť seba, svoje zásluhy, úspechy. Chvála iných ľudí je doslova balzamom na dušu. Zamyslite sa nad tým, ako sa môžete ukázať? Ukážte všetko, na čo ste hrdí.

Potravinový horoskop: neodporúča sa odmietať mäso, je ťažké tolerovať akékoľvek zákazy, diéty. Je mimoriadne dôležité mať rôzne produkty, krásne servírovanie, vzhľad. Hlavná vec je nepreháňať to. Následky prejedania sa potom ťažko resetujú. Lev je pevné znamenie.

V Panne
Potreba predvídateľnosti, pochopenie toho, čo ma zajtra čaká. Žite podľa plánu, robte si plány. Ak v živote nie je poriadok, začínajú problémy s harmóniou. Rutina, opakujúce sa činnosti, upratovanie, upratovanie, fyzické cvičenia zameraný na liečenie zharmonizuje váš mesiac. Športová ľahká gymnastika.

Potravinový horoskop: odmietnutie všetkého tučného, ​​mäsa je vítané. sklon k diéte rôzne preventívne opatrenia prostredníctvom pôstu. Počítajte kalórie, zostavte si jedálniček a prísne sa ho držte.

Vo Váhach
Potreba partnerstva, spojenectva, aby bol niekto nablízku. Samota, konflikty s ľuďmi, nezhody veľmi ovplyvňujú vaše trávenie. Akýkoľvek párový šport, tanec je vhodný. Choďte častejšie von, komunikujte, stretávajte sa, prezentujte sa.

Potravinový horoskop: musíte dodržiavať rozvrh a diéty. Odmietnutie mäsa je žiaduce. Veľký význam má vzhľad produktov.

V Škorpiónovi
Problémy s nadváhou sú často spôsobené nedostatkom bohatých, silných pocitov, emocionálnych zážitkov. Veľký fyzický alebo psychický stres, uponáhľané práce, energetické praktiky, sledovanie akčných filmov alebo srdcervúcich filmov otupí hlad.

Potravinový horoskop: akékoľvek nasýtené potraviny, rigidné diéty nie sú žiaduce. Korenie, exotické jedlo je plus. Trávenie je silné. Zásada: Jem nie často, ale veľa.

V Strelcovi
Psychika potrebuje nejakú vyššiu myšlienku, zmysel. Vneste do svojho života niečo náboženské, rozšírte si obzory, začnite študovať cudzie jazyky, cestovanie. Toto je veľmi spoločenská pozícia. Ak nie si odborník, nepoučíš, nikomu nevyčítaš morálku, tak problémy s harmóniou nie sú ďaleko.

Potravinový horoskop: Rozmanitosť potravín je žiaduca. Striedajte obdobia, kedy jete mäso a kedy len rastlinnú stravu. V pluse akékoľvek exotické jedlá. Zásada: Jedzte málo, ale často.

v Kozorožcovi
Silná potreba kontroly, byť profesionálny, ísť k cieľu, zaujať pozíciu v spoločnosti pre povýšenia. Urobte si plán, harmonogram, stanovte si ciele v akejkoľvek oblasti. V živote je dôležitá štruktúra a poriadok. Inak je psychika bez energie, upadá do melanchólie. Šport funguje dobre, ak postupne zvyšujete záťaž.

Potravinový horoskop: odmietnutie mäsa je nežiaduce. Je mimoriadne ťažké tolerovať prejedanie. Jedlá podľa plánu. Funguje pravidlo: naraňajkujem sa sám, o obed sa podelím s priateľom, večeru dám nepriateľovi. Zásada: Jedzte veľa, ale nie často denne. Zabudnite na maškrtenie.

Vo Vodnárovi
Vo všetkom je dôležité cítiť slobodu, ťažko znášať nejaké limity, obmedzenia, zákazy. Potreba informácií, komunikácie, náhľadov. Ak sa vaša hmotnosť zvyšuje, je to znak toho, že sedíte príliš dlho, je čas vypadnúť z každodenného života. Vytvorte si svoju webovú stránku, verejnú na sociálnych sieťach. Nasmerujte energiu nočného svetla na aktívnu komunikáciu.

Potravinový horoskop:ľahké jedlo, vegetariánstvo, experimenty s jedlom. Režim, rozvrh sú v pluse. Akékoľvek nezvyčajné jedlo.

V Rybách
Ako v iných lunárne znamenia, existuje úzky vzťah medzi vnútorným stavom a trávením. Nerealizovaná potreba byť potrebná, dôležitá, aby bol tento svet lepším miestom – sa mení na kilá navyše. Zapojte sa do tvorivosti, meditácie, duchovných praktík. Mesiacu v Rybách často chýbajú dojmy a ona sa ich snaží nájsť v sladkých vysokokalorických potravinách.

Potravinový horoskop: striedajte obdobia s mäsom a bez mäsa. Morská diéta. A držať sa miery. Diéty, akékoľvek obmedzenia oslabujú telo. Zásada: Jedzte málo, ale často.

Záver
Každý z vás má svoj osobný výživový horoskop, podľa ktorého si zachováte harmóniu a zdravie. Aplikujte tieto znalosti!

Napriek tomu, že astrológia ako veda ešte nie je oficiálne uznaná, možnosť ovplyvňovania úplne zavrhnite nebeských telies na ľudskom tele je nemožné. Astro-diéta bola založená na polohe mesiaca v každom z nich súhvezdia zverokruhu s jeho vplyvom na určité charakterové vlastnosti, črty, individuálne návyky. V dietetike, berúc do úvahy astrologické vlastnosti, si môžete vybrať špeciálnu diétu pre každé znamenie zverokruhu tak, že niektoré potraviny posilnia telo, zmiernia chronické ochorenia a prispejú k zníženiu hmotnosti. Astro diéta v podstate nie je ani výživový systém, ani diéta, obsahuje len súbor odporúčaní pre každé znamenie zverokruhu.

Odrody, výživa podľa horoskopu

Baran

Denný povinný počet jedál je 4. Trvanie diéty
možno určiť nezávisle, berúc do úvahy fyzickú zdatnosť, hmotnosť a požadovaný konečný výsledok.

Býk

Pre toto znamenie zverokruhu je mimoriadne dôležité uspokojiť vašu chuť do jedla počas obeda, používať všetko bez obmedzení. Zvyšok jedál musí spĺňať všetky pravidlá a odporúčania. Denný povinný počet jedál je 3. Pre ženu Býka je čas diéty určený počtom nadbytočných kilogramov, ktoré sa plánujú zhodiť. Dôležité je dodržiavať pitný režim – používať čo najviac obyčajnej nesýtenej vody.

Dvojičky

Obsah kalórií v každom jedle by nemal presiahnuť 200 kcal, pretože. dvojčatá sa vyznačujú zvykom prejedať sa, jesť orechy a sušené ovocie. Počet jedál - 4 krát denne. Je mimoriadne dôležité neodchýliť sa od odporúčaného menu.

Raky

Ide o veľmi zmyselné znamenie, pre ktoré je chuť vareného jedla veľmi dôležitá. Každé jedlo by malo byť jedinečné a vzrušujúce. Pre rakov je dôležité, aby ich jedlo bavilo. Pre predstaviteľov tohto znamenia sa odporúčajú 3 až 4 jedlá denne. Jedlo by malo byť v rovnakom čase.

Lev

Zástupcovia tohto ohnivého znamenia by sa nemali uchýliť k škodlivému občerstveniu, je mimoriadne dôležité piť dostatok vody. Nezabudnite dodržiavať pravidelnosť a frekvenciu jedál. Strava - 4 jedlá denne.

Panna

Najdôležitejším jedlom dňa pre dievčatá sú raňajky. Pri plnohodnotnom rannom jedle nenavštívi panny celý deň otravný pocit hladu. Strava - 3 jedlá denne. Náležitú pozornosť treba venovať používaniu dostatočného množstva obyčajnej nesýtenej vody bez rôznych dochucovadiel.

Váhy

Scorpion

Pre predstaviteľov tohto znamenia by jedlo malo byť 4-krát denne, bez škodlivého občerstvenia. Pre ženu Škorpióna, ktorá chce schudnúť, je mimoriadne dôležitá fyzická aktivita, ktorá pomôže udržať telo v dobrej kondícii.

Strelec

Zástupcovia tohto energetického znamenia môžu diverzifikovať jedálny lístok pikantnými jedlami a nezabúdať na dostatok čistej vody. Občerstvenie a odchod z odporúčaného jedálneho lístka nie sú povolené.

Kozorožec

Zástupcovia tohto znamenia niekedy zabúdajú na jedlo, pretože sú tak unesení prácou. Pre Kozorožca je mimoriadne dôležité jesť každý deň v rovnakom čase. K výberu jedálneho lístka by sa malo pristupovať s osobitnou zodpovednosťou: jedlo musí byť chutné, vyvážené, ľahké, nie pikantné.

Vodnár

Pre Vodnára je dôležitý pitný režim. Môžete piť obyčajnú vodu bez plynu, zelený čaj. Mnohonásobnosť príjmu potravy - 3-4 krát denne.

Ryby

Je veľmi ťažké vybrať jedlá pre ryby. Zástupcovia tohto vodného znamenia milujú nezvyčajné, exotické jedlá.

Indikácie

Diéta podľa znamenia zverokruhu zohľadňuje všetky znaky tela predstaviteľov rôznych znamení zverokruhu. Vzhľadom na všetky parametre pri zostavovaní dennej stravy sa môžete nielen zbaviť nadváhy, ale aj udržať si ich na požadovanej postave, posilniť svoje zdravie, zlepšiť svoju prácu vnútorné orgány aby sa zabránilo rozvoju určitých chorôb.

Schválené produkty

Rodina ohnivých znamení (Baran, Lev, Strelec)

Členovia tejto skupiny často trpia chorobami obehový systém. Na jej posilnenie by strava mala obsahovať dostatočné množstvo potravín, ktoré sú bohaté na:

• cuketa;
• avokádo;
• huby;
• brokolica;
• cesnak.

Bude užitočné použiť petržlen, bylinky, naklíčenú pšenicu, huby.

Rodina vodných znamení (Ryby, Rak, Škorpión)

Slabými stránkami predstaviteľov vodného živlu sú močové cesty a tráviaci systém. Jedlo by malo byť ľahko stráviteľné a potraviny by mali mať diuretický účinok. Strava musí obsahovať jahody, špargľu, zemiaky, orechy, ryby.

Rodina zemských znamení (Kozorožec, Býk, Panna)

Slabou stránkou predstaviteľov týchto znakov je kostrový systém, takže v strave by mali byť prítomné potraviny bohaté na vápnik:

• mliečne výrobky;
• vajcia;
• ryby;
• mäso.

Rodina vzdušných znamení (Vodnár, Blíženci, Váhy)

Slabým miestom predstaviteľov vzduchu je nervový systém. Pre normálne fungovanie nervového systému a plnohodnotné fungovanie mozgu musia byť v strave prítomné strukoviny, pečeň, orechy, morské plody a zeler. Je dôležité používať citrusové plody (pomaranče, grapefruity atď.).

Tabuľka povolených produktov

	Proteíny, g	Tuky, g	Sacharidy, g	Kalórie, kcal
Zelenina a zelenina
zeleniny	2,5	0,3	7,0	35
zelených	2,6	0,4	5,2	36
Ovocie
ovocie	0,8	0,3	11,5	56
Bobule
bobule	0,7	0,3	9,4	44
Huby
huby	3,5	2,0	2,5	30
Orechy a sušené ovocie
orechy	15,0	40,0	20,0	500
kandizované ovocie	2,0	1,0	71,0	301
sušené ovocie	2,3	0,6	68,2	286
Obilniny a obilniny
kaša	3,3	1,2	22,1	102
Múka a cestoviny
cestoviny	10,4	1,1	69,7	337
rezance	12,0	3,7	60,1	322
Pekárenské výrobky
krekry	11,2	1,4	72,2	331
ražný chlieb	6,6	1,2	34,2	165
ražný chlieb	11,0	2,7	58,0	310
celozrnný chlieb	10,1	2,3	57,1	295
Cukrovinky
prilepiť	0,5	0,0	80,8	310
ovsené sušienky	6,5	14,4	71,8	437
krekry na čaj	10,0	2,3	73,8	397
Suroviny a koreniny
koreniny	7,0	1,9	26,0	149
med	0,8	0,0	81,5	329
čerstvá mäta	3,7	0,4	8,0	49
sušená mäta	19,9	6,0	22,2	285
Mleté čierne korenie	10,4	3,3	38,7	251
Mliekareň
odstredené mlieko	2,0	0,1	4,8	31
kefír 0%	3,0	0,1	3,8	30
kefír 1%	2,8	1,0	4,0	40
kefír 1,5%	3,3	1,5	3,6	41
kyslá smotana 10% (s nízkym obsahom tuku)	3,0	10,0	2,9	115
kyslá smotana 15% (s nízkym obsahom tuku)	2,6	15,0	3,0	158
fermentované pečené mlieko 1%	3,0	1,0	4,2	40
sušené mlieko 0,1%	3,0	0,1	3,8	30
katyk 0,1 %	2,8	0,1	4,2	28
Syr a tvaroh
syr	24,1	29,5	0,3	363
tvaroh 0% (bez tuku)	16,5	0,0	1,3	71
tvaroh 0,6% (nízkotučný)	18,0	0,6	1,8	88
tvaroh 1,8% (nízkotučný)	18,0	1,8	3,3	101
Mäsové výrobky
králik	21,0	8,0	0,0	156
morčacie rezne	18,6	12,2	8,7	220
Vták
kuracie prsia	23,2	1,7	0,0	114
kurací rezeň	23,1	1,2	0,0	110
mleté ​​kura	17,4	8,1	0,0	143
moriak	19,2	0,7	0,0	84
varené morčacie filé	25,0	1,0	-	130
Vajcia
omeleta	9,6	15,4	1,9	184
vajcia	12,7	10,9	0,7	157
Ryby a morské plody
ryby	18,5	4,9	0,0	136
Oleje a tuky
olivový olej	0,0	99,8	0,0	898
Nealkoholické nápoje
minerálka	0,0	0,0	0,0	-
zelený čaj	0,0	0,0	0,0	-
čierny čaj	20,0	5,1	6,9	152
Šťavy a kompóty
kompót	0,5	0,0	19,5	81
šťava	0,3	0,1	9,2	40

Úplne alebo čiastočne obmedzené produkty

ohnivé znamenia

Baran by nemal jesť príliš kalorické jedlo. Rýchle občerstvenie, všetko mastné a vyprážané, spadá pod zákaz. Neodporúča sa piť nápoje obsahujúce alkohol, kávu a príliš silný čaj. Živočíšne tuky treba nahradiť rastlinnými. Levom sa odporúča vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré prispievajú k rozvoju a ukladaniu cholesterolových plakov na stenách krvných ciev. Je potrebné opustiť cukrovinky, alkoholické nápoje, tmavé mäso a nadmerne tučné jedlá. Býkom sa odporúča obmedziť príjem sacharidov a potravín, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej v tele (karfiol, konzervy, šťavel, špargľa, huby, kyslé uhorky, špenát, marináda, párky a pod.).

zemské znamenia

Býci sú povestní maškrtníci, no, žiaľ, prebytok cukru nepridáva postave na harmónii a neveští nič dobré. Skúste nahradiť cukor šťavami a ovocím. Panny sa musia vzdať produktov, ktoré obsahujú konzervačné látky a rôzne chemické prísady. Odporúča sa úplne opustiť polotovary. Kozorožcom sa odporúča pristupovať k vyváženej strave s osobitnou zodpovednosťou, úplne opustiť rýchle občerstvenie, snažiť sa nejesť po 18:00 a vylúčiť nápoje obsahujúce alkohol.

Vodoznaky

Raky v strave by mali obmedziť všetky vyprážané jedlá, úplne vylúčiť korenené jedlá a tuky. Najkalorickejšie jedlá by mali byť v prvej polovici dňa, kalorický obsah večere by mal byť minimálny. Ryby by sa mali vyhýbať alkoholu, vyprážaným jedlám a jedlám s vysokým obsahom tuku. Odporúča sa obmedziť spotrebu sladkostí a múčnych výrobkov. Škorpióni majú tendenciu mať nadváhu, takže nezabudnite sledovať obsah kalórií v potravinách a jedlách. Úplne sa odporúča vylúčiť rýchle občerstvenie a mastné jedlá. Vyhnite sa neskorým nočným jedlám a nezdravému občerstveniu. Snažte sa neprejedať, keď ste príliš rozrušený.

vzdušné znamenia

Vodnári sa musia vzdať vyprážaných jedál a živočíšnych tukov. Snažte sa celkovo neprekročiť 1250 kcal za deň. Odmietajte občerstvenie a nahraďte ho ovocím a minerálnou vodou. Váhy by nemali jesť rýchle občerstvenie a polotovary, ak je to možné, je lepšie prejsť na samostatné jedlá. Nezabudnite na pôstne dni(voliteľne raz týždenne). Dvojčatá by nemali zneužívať občerstvenie a jesť suché jedlo.

Tabuľka zakázaných produktov

	Proteíny, g	Tuky, g	Sacharidy, g	Kalórie, kcal
Bobule
hrozno	0,6	0,2	16,8	65
Občerstvenie
čipsy	5,5	30,0	53,0	520
karamelový popcorn	5,3	8,7	76,1	401
popcorn slaný	7,3	13,5	62,7	407
syrový popcorn	5,8	30,8	50,1	506
Cukrovinky
koláč	3,8	22,6	47,0	397
perník	5,8	6,5	71,6	364
Zmrzlina
zmrzlina	3,7	6,9	22,1	189
Koláče
koláč	4,4	23,4	45,2	407
Čokoláda
čokoláda	5,4	35,3	56,5	544
Suroviny a koreniny
majonéza	2,4	67,0	3,9	627
cukor	0,0	0,0	99,7	398
soľ	0,0	0,0	0,0	-
Mäsové výrobky
bravčové mäso	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
slanina	23,0	45,0	0,0	500
šunka	22,6	20,9	0,0	279
údená bravčová hruď	7,6	66,8	-	632
údené bravčové karé	10,5	47,2	-	467
dusené hovädzie	14,1	17,4	0,0	214
mletá klobása	12,3	32,4	2,9	352
bravčové rezne	13,6	45,7	8,8	466
steak	27,8	29,6	1,7	384
Klobásy
varená klobása	13,7	22,8	0,0	260
s údenou klobásou	28,2	27,5	0,0	360
klobása s/sušená	24,1	38,3	1,0	455
klobása s/údená	9,9	63,2	0,3	608
pečeňová klobása	14,4	28,5	2,2	326
klobásy	10,1	31,6	1,9	332
klobásy	12,3	25,3	0,0	277
špízy	10,0	33,0	0,0	337
Vták
hus	16,1	33,3	0,0	364
Oleje a tuky
kulinársky tuk	0,0	99,7	0,0	897
Alkoholické nápoje
absint	0,0	0,0	8,8	171
vermút	0,0	0,0	15,9	158
biele dezertné víno 16%	0,5	0,0	16,0	153
červené víno Cahors	0,0	0,0	16,0	147
suché červené víno	0,2	0,0	0,3	68
whisky	0,0	0,0	0,4	235
vodka	0,0	0,0	0,1	235
grog	0,0	0,0	0,0	220
gin	0,0	0,0	0,0	220
likér	0,3	1,1	17,2	242
pivo	0,3	0,0	4,6	42
punč	0,0	0,0	30,0	260
rum	0,0	0,0	0,0	220
kvôli	0,5	0,0	5,0	134
mesačný svit	0,1	0,1	0,4	235
tequila	1,4	0,3	24,0	231
pálenka	0,0	0,0	4,0	200
energetický nápoj jaguára	0,0	0,0	11,5	87
Nealkoholické nápoje
chlebový kvas	0,2	0,0	5,2	27
cola	0,0	0,0	10,4	42
kávu	0,2	0,0	0,3	2
limonáda	0,0	0,0	6,4	26
Mirinda	0,0	0,0	7,5	31
pepsi	0,0	0,0	8,7	38
škriatok	0,1	0,0	7,0	29
tonikum	0,0	0,0	8,3	34
fanta	0,0	0,0	11,7	48
energetický nápoj	0,0	0,0	11,3	45
adrenalínový energetický nápoj	0,5	0,0	13,0	52
energetický nápoj	0,0	0,0	11,6	49
energetický nápoj red bull	0,0	0,0	11,3	45

*údaje sú na 100 g výrobku

Menu (Jedlá podľa znamení zverokruhu)

Baran

Býk

Dvojičky

rak

Lev

Panna

Váhy

Scorpion

Strelec

Kozorožec

Vodnár

Ryby

V prípade poruchy

Diéta podľa znamenia zverokruhu naznačuje, že v prípade poruchy si môžete zariadiť 1 deň pôstu a potom pokračovať v strave ako obvykle.

Vypadnutie zo stravy

Táto strava dáva odporúčania pre stálu výživu a naznačuje, že je lepšie držať sa prezentovaného menu po celý život, berúc do úvahy astrologické vlastnosti. Ak sa rozhodnete vrátiť k normálnej strave, potom je lepšie opustiť diétu hladko, postupne zavádzať do stravy nové potraviny, ktoré nie sú zahrnuté v hlavnom astrologickom menu podľa znamenia zverokruhu.

Kontraindikácie

Diéta je kontraindikovaná pri individuálnej neznášanlivosti povolených potravín pre každé znamenie.

Snažte sa vynaložiť maximálne úsilie, aby ste zabezpečili, že prezentované menu bude prítomné vo vašej strave čo najdlhšie, aby ste to dosiahli najlepší výsledok a zlepšiť svoje zdravie.