Ételhoroszkóp: milyen ételeket részesítenek előnyben a különböző csillagjegyek. Helyes táplálkozás a csillagjegy szerint

Elgondolkodtál már azon, hogy miért van mindenkinek más étkezési szokása? Az asztrológusok szerint a horoszkóp szerint megvan az oka annak, hogy egyesek szeretik a húst, mások viszont a salátákat és a gyümölcsöket. Az ő szemszögükből a csillagjegy szerinti étrend nemcsak azokat az ételeket határozza meg, amelyekhez az egyes csillagjegyek gyengéi vannak, hanem az egészség megőrzésére is lehetőséget ad.

De folyton arra gondolok, hogy miért ez a kedvenc ételem – a zöldek és a gyümölcsök? Kiderült, hogy ez azért van, mert az állatöv jegyében Bak vagyok, sőt az Ökör évében születtem! tiszta víz növényevő! Igaz, a kolbász iránti egyszerűen kóros szenvedélyem nem teljesen tiszta: genetikai kudarc, vagy hazudnak a horoszkópok? Még a kollégák is, amikor ünnepi lakomákat készítenek, kifejezetten nekem tesznek le egy súlyos zöld seprűt az asztalra. Ha még egy kolbászos tányér is a látómezőmbe került, akkor más étel már nem érdekelt. Nos, kivéve a gyümölcsöt.

De tekintettel arra, hogy általában abnormális ember vagyok, feltételezzük, hogy a csillagjegy alábbi étrendje pontosan tükrözi az egyes jelek képviselőinek szükségességét a leírt élelmiszerekben, és segít egészségének javításában. Legvégső esetben legalább a csillagjegyednek megfelelő diétát próbálj ki. Mi van, ha tetszik?

A Baknak ugyanúgy szüksége van A-, C-, E-vitaminra, mint a levegőre, a zsíros ételek, az alkohol és a csokoládé pedig ellenjavallt. Általában világos: fű (zöldek) minden formában, káposzta, saláták, bab. Az alacsony zsírtartalmú kolbász azonban nem tilos. Kár, persze, hogy a kedvenc konyakom betiltva van - nos, nem élek vissza vele, tehát tegyük fel, hogy az állatöv jegye szerinti étrendben nem engedek meg semmilyen szabálysértést.

A Vízöntő, úgy tűnik, a hús egyáltalán ellenjavallt. Életenergiájának megőrzése érdekében bátorítják a gyümölcsök, többnyire savas (szőlő, citrusfélék, zöldalma), valamint tejtermékek fogyasztására. Hús helyett ennek a jelnek az étrendje tenger gyümölcsei fogyasztását javasolja. És - a hangzás érdekében - ugyanaz a káposzta, sárgarépa és gabonafélék. Kinek mire van elég fantáziája, de szerintem ebből a termékkészletből nagyon jó menüt lehet készíteni!

Milyen áldás, hogy az asztrológusok az állatöv jelei szerint nem ajánlják fel a Halaknak, hogy férgeket egyenek! Azonban azt mondják, hogy a fehérjetartalmú élelmiszer hasznos számukra, más szóval, fehérjét tartalmaz. Lehet sovány hús, sajt, dió, tojás. A halnak is jelen kell lennie az étrendjükben (hmm, furcsa, hal a Halaknak?) Bár ha emlékszel arra, hogy sokféle hal ragadozó, nincs itt semmi meglepő.

Természetesen a tenger gyümölcsei egyszerűen szükségesek a Halak számára, és a hideg halvér felmelegítésére nyers zöldségek, méz és mazsola fogyasztása javasolt. Hogy őszinte legyek, nem irigylem a Halakat: valami az étrendjükben számomra kissé szegényesnek tűnik az ételek tekintetében. Nos, én nem vagyok Halak!

Az Ikrek étrendje megköveteli, hogy a Halakhoz hasonlóan fehérjét (hús, dió, tojás, szója) egyen. Kiegyensúlyozatlan természetükhöz kalciumra van szükség, amely erősíti az idegrendszert. Tehát az étlapon kell a túró és egyéb tejtermékek. Növényi táplálékból hasznos számukra a zöldborsó, a karfiol, a sárgabarack, a szilva, az ananász és a cékla. Hiszem, hogy más zöldségek és gyümölcsök is ártalmatlanok lesznek számukra. De az ajánlott vöröshere és verbéna tekintetében tanácstalan vagyok: rágni kell, mint a tehenet, nyersen, vagy főzni ezekből a gyógynövényekből?

A kalcium-foszfát hiánya érzelmi egyensúlyhiánnyal és általános kimerültséggel fenyegeti a Kost. Csak szüksége van rá növényi termékekélelmiszerek: cékla, sárgarépa, karfiol, uborka és egyéb, a kertjében termő zöldségek. Ezen kívül kényeztesd "bárányainkat" almával, banánnal, datolyával és dióval. De az igazitól eltérően a zodiákus „bárányoknak” húst is kell enniük, ennek a húsnak azonban zsírszegénynek és lehetőleg főttnek, nem pörköltnek kell lennie. Az ideális lehetőség a zöldségekkel párolt marhahús.

Furcsa módon, de a Zodiákus jegyei közül a legsűrűbb – a Bika – az asztrológia táplálkozási szakértői olyan menüt kínálnak, amelyben az A- és E-vitaminban gazdag növényi ételek dominálnak: retek és cékla, karfiol és sütőtök, hagyma és spenót. Valójában a Bika étrendje nagyon alkalmas mind a Halak, mind az Ikrek számára. Ugyanígy a tenger gyümölcsei is ajánlottak a Bikának. Talán az a lényeg, hogy a Bikákat ideálisan összeegyeztethetőnek tartják az Ikrek és a Halak számára? Vagy a horoszkóp szerinti étrend összeállítóinak csak elfogyott a fantáziájuk?

Az asztrológiai táplálkozási szakértők javaslatára a vad kivételével minden húst el kell felejtenem. A nagyobb mértékben húst tartalmazó fehérjebevitelt pedig hadd keresse a szójában és a sajtban. A keményítő és a cukor is káros a vadállatok királyára (nem világos - a király, és néhány korlátozás. De mi a helyzet a „Királyi lakomával”, amely történelmileg tele van különféle tiltott finomságokkal?). De a citrusfélék, a mandula, a tenger gyümölcsei hasznosak, és a vasizmok kialakulásához - alma, uborka és saláta. Bogyós gyümölcsökből - szilva és áfonya (ha találsz hasonló színűt, az is hasznos), és díszítsd az egész féldiétás készletet gyógynövényekkel: boróka, petrezselyem és kapor.

Kit érdekel, de számomra rejtély, hol kereshet egy szavannalakó borókát? Még jó, hogy mindenhol élnek asztrológiai Oroszlánok, hátha valaki be tudja venni a borókát az étrendbe. Az evés izgalmára az oroszlánokat arra kérik, hogy ezeket a hozzávalókat szinte egy ételben keverjék össze, például füstölt kacsa diószószban. Legalább egy fényes folt a korlátozások sötét hátterén: mint tudod, az Oroszlán férfiak egyszerűen imádják a füstölt húsokat! Igaz, nem világos, hogy a májuk hogyan bírja majd a füstölt húsok napi emésztését? Vagy az étrend összeállítói biztosak abban, hogy Lvovot senki sem fogja azzal kényeztetni, hogy minden nap füstölt kacsát és csirkét készít?

A rákok számára a csillagjegy szerinti étrend nagyon erősen azt javasolja, hogy fekete testben tartsák magukat, mivel minden képviselőjük gyenge emésztőrendszerben szenved. Igen, ezt a diétát be kell adnom a rákjaimnak - férfiaknak, hogy ne zavarjanak a főzéssel. Csak itt, gyenge bélrendszerrel a táplálkozási szakemberek valahogy kihagyták: az én Rákjaim valószínűleg meg tudják emészteni a körmöket. Igaz, nem körömmel etetem őket, hanem a diéta által ajánlott zöldekkel is ( kaliforniai paprika, rozmaring, káposzta és vadzsálya), valamint házi zsálya és egyéb közönséges gyógynövényes fűszerek, nem esznek. A fiú például elég kategorikusan és határozottan fejezi ki magát: "Nem vagyok kecske, nem eszem meg."

A káros cukor és keményítő (aki nem tudja, hogy mindkettő bőven elég, mindenféle édes édességben - süteményekben, sütikben és egyéb édes és lisztes édességekben) az egészséges fehérjék, kalcium-fluorid és jód helyett készen áll a fogyasztásra, amelyeket egyszerűen teljes kiőrlésű kenyérrel, hallal és túróval töltenek meg.

Próbáljon tehát itt helyesen táplálkozni a horoszkóp szerint! Kirúgnak a házból! Húshoz és mézeskalácshoz. Természetesen minden nap elkényeztetheti őket az ajánlott fehérborral és tejszínhabbal leöntött gyümölccsel. Tehát a probléma az, hogy a fiú nem iszik alkoholt, a férj pedig nem eszik gyümölcsöt. Nos, hogyan lehetsz anya és szerető?

A hús következő két jele, úgy tűnik, általában ellenjavallt. Gabonafélék, tenger gyümölcsei, sütőtök és retek, valamint édességekhez - sárgarépa, alma, mandula, füge és eper őszibarackkal - ez a Mérleg menüje. Semmi csípős és sós, erős italok közül alkalmanként pezsgővel kényeztetheti magát.

Nyilvánvalóan, hogy mindez étvágygerjesztőbbnek tűnjön, a Mérleg diéta azt javasolja, hogy kakukkfűvel és ibolyával díszítsd az ételeket. Tényleg lehetséges, hogy valaki legalább egy hónapig ilyen diétán marad? Még jó, hogy nem vagyok Mérleg!

A finom természetű, sérülékeny emésztőrendszerű zodiákus jegyeknek, a Szűzeknek el kell felejteniük azokat az ételeket és italokat, amelyek irritálják a beleket. Reggel - nincs kávé és szénhidrát! Tea és zabpehely, gyümölccsel lehet! Általában úgy tűnik, hogy a Szűzek fő étrendje a gyümölcs és a zöldség. Ha kávé nélkül teljesen elviselhetetlen, igyunk kávét cikóriából, megragadva sajttal.

A körte, datolya, saláta, cukkini, mandula, datolya a legkedveltebb étrend ennek a csillagjegynek. És kellemes adalékként és nyugtatóként az idegrendszert - valerian és rozmaring.

Szerencsés: étrendjük bár figyelmeztet a zsíros ételek veszélyeire, teljes mértékben megengedi a borjú- és borjúmáj felhasználását. A csillagjegy szerinti diéta a Nyilas számára töltődózisú B- és C-vitamint ír elő, így tojássárgáját, citrusféléket, héjas gyümölcsöket és zöldségeket mutatnak be. Számukra egészséges snack a füge és aszalt szilva, a kivi és a káposzta (fehér és karalábé), valamint a joghurt és a kefir. A horoszkóp szerint étkező nyilasok gyógynövényei a mályva, a petrezselyem, a majoránna és a gyógyszertári zsálya. Nos, ha borjúhússal, akkor a gyógyszertári gyógynövények átcsúsznak fűszerként.

És a Skorpiók szerencsések. Bár az étrendjük kizárja a magas kalóriatartalmú ételeket, ez teljesen megfelel a Scorpions horoszkóp diétájának – sovány hús, vad, szója és dió. A tenger gyümölcsei változatossá teszik ennek a jelnek a menüjét, a zöldségek és gyümölcsök pedig növelik szervezetük ellenállását. Egészítse ki az étrendben szereplő élelmiszerek listáját a bazsalikom és a csalán csillagjegye szerint.

Általánosságban elmondható, hogy a Skorpiók számára, amint észrevettem, a táplálkozási szakértők a leginkább támogatják, akik az étlapot az állatöv jegyétől függően állítják össze. Van cukkini, fokhagymás hagyma, tetszőleges ízű és színű paprika, borsó, paradicsom. És még a vörös asztali bor is szinte minden nap - minden hasznos! Lehet, hogy az egész társaság, amelyik bölcsen horoszkóp szerint állított össze étrendet, mind Skorpiók? Mindenesetre az ő élelmiszer-készletük tűnik számomra a leggazdagabbnak és a legváltozatosabbnak.

Nos, most áttanulmányoztam az összes ajánlást, újra elolvastam a horoszkóp szerinti étrendre vonatkozó összes ajánlást, és elborzadtam. Ilyen egészségnek kell lennie ahhoz, hogy a csillagjegy szerinti diéta betartása mellett megőrizze egészségét? Elnézést a tautológiáért, de nem mondhatsz mást! Aztán elgondolkodtam, és erre a következtetésre jutottam.

Hiszen senki sem kényszerít arra, hogy vakon kövesse ezt a diétát! Elég, ha az Ön jele számára leghasznosabb termékeket beiktatja étrendjébe, és nem támaszkodik túlságosan az Önre ártalmasakra. És azonban, az íze és a színe, mint tudjátok... Talán valakinek ízleni fog a horoszkóp szerint ilyen étel! Például nagyon jól érzem magam, ha füstölt kolbásszal és gyógynövényekkel etetem a testem, bár az összes média hangosan azt kiabálja, hogy a füstölt kolbász méreg a szervezetnek. Na, hagyjuk a mérget! Az arzén is méreg, de kis adagokban még gyógyszerekben is használják! Talán a testemnek és a kolbász gyógyszerként hat?

Általában ne fogd a fejed és ne tépd ki a hajad attól, hogy lehetetlen pontosan betartani a diétát és a horoszkóp szerint, hanem hallgass a testedre és kövesd a józan észt.

A tizenkét csillagjegy nem csak 12 karakter, hanem 12 fizikai felépítés, és ami a legfontosabb, 12 féle anyagcsere. Az anyagcsere zavarokkal kezdődnek szervezetünkben azok a működési zavarok, amelyek betegségekhez vezethetnek.
szentül tiszteli hívószó Hippokratész "Egy betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani."
Az asztrológiai dietológia kizárólagosan foglalkozik megelőző célokés elsősorban egészséges embereknek készült. Senki sem születik immunisnak a betegségekre. Mindannyiunk testében születésünktől fogva vannak gyenge pontok. Az asztrológiai diéta feladata, hogy ezeket a gyenge pontokat „bebiztosítsa”, hogy egy esetleges funkciósértés ne fajuljon betegséggé.
Évszázados tapasztalat eredményeként minden csillagjegyhez táplálkozási szabályokat fogalmazott meg, ezeket betartva te, kedves olvasó, soha nem fogod érezni csillagjegyed gyenge pontját!
Néhány szó az úgynevezett "energiasókról". Ezek egyszerű szervetlen vegyületek, amelyek nagyon fontosak a sejteken belüli normál anyagcseréhez, testünk alapvető építőköveihez. Ezekre a sókra kicsi a szükséglet, kiegyensúlyozott étrend mellett, táplálékkal kellő mennyiségben jutnak szervezetünkbe. És mégis, a nyugati táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy vegyék be őket - csekély, szinte homeopátiás adagokban: napi egy vagy két szem. Ott „vannak” a megfelelő gyógyszerek a patikákban. Természetesen nálunk nincs ilyen. Ezért ügyeljen az ilyen sók természetes forrására - az ásványvizekre. Általában két esetben emlékezünk rájuk: amikor a gyomor „megőrül” (gyomorégés, vagy éppen ellenkezőleg, emésztési zavar), és családi ünnepeken „ivással” - erős alkoholos italok hígítójaként. Sőt, néhány korty naponta ásványvíz tökéletesen támogatja az anyagcserét, eljuttatva a szervezetbe a szükséges energiasókat.
Tehát menjünk végig az állatöv jegyein, és nézzük meg, mi a jó és mi a rossz mind a 12 típus esetében.
Kos
A szervezet gyenge pontjai a fej vérellátása, a központi idegrendszer és a vesék. A nyugtalan Kos sok energiát költ, és kalóriadús táplálékra van szüksége, amely elegendő foszfort tartalmaz - ez a fő láncszem a szervezet energiaegyensúlyában. A redox folyamatok aktiválásához és a vas felszívódásának javításához (emlékezzen a vérellátásra!) jelentős mennyiségű C-vitaminra van szüksége, az idegrendszer fenntartásához pedig A- és B-vitaminra. Amire a Kosnak egyáltalán nincs szüksége, az az izgalom. Ezért erős kávé, tea és alkoholos italok ki kell zárni az étrendből.
A Kos általában nem figyel az ételre - eszik bármikor, bárhol és bármit. Ezért fegyelmet kell tartania (ezt utálja!), és rendszeresen, körülbelül ugyanabban az időben kell étkeznie.
Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a vesét, és ne izgassa túl az idegrendszert, ki kell zárnia a sötét húst az étrendből, és az állati zsírokat növényi zsírokkal kell helyettesítenie. Általában a hal hasznosabb a Kos számára, mint a hús - ez jó foszforforrás. A sóval és a fűszerekkel nem szabad visszaélni. A befőtteket legjobb elkerülni. Hasznos a cukrot mézzel helyettesíteni. Kása bármilyen gabonából, különösen vasban gazdag - árpa, köles, hajdina, búza nagyon hasznos a Kos számára. A korpa is hasznos neki (például tejjel). A Kos megkapja a szükséges nyomelemeket a sovány sajtfajtákból, túróból. Kötelező zöldségek - burgonya, sárgarépa, káposzta, cékla, fehérrépa, retek. Nem szabad megfeledkezni a hüvelyesekről - borsóról, babról: ez egy fehérjeforrás, emellett hasznos a hemoglobin termeléséhez. És persze fogyasszunk minél több zöldet, főleg petrezselymet, ami szinte tökéletes sók és anyagcsere-aktivátorok készletét tartalmazza. A gyümölcsök közül az alma a legelőnyösebb (vas és C-vitamin egyaránt). A banán és a citrusfélék nem ártanak. Télre borbolya, arónia, homoktövis, vadrózsa, áfonya, galagonya szárítása ajánlott teához. Készítsünk savanyú káposztát, ecetes almát, vörösáfonyát, viburnuumot. Jó, ha mazsolát gyűjtünk – elvégre a Kos édesszájú!
A Kos energiasója - kálium-foszfát, serkenti az agy, az izmok, az idegek aktivitását. Sok kálium-foszfát a paradicsomban, eperben, diófélékben.
Bika
A test gyenge pontjai - a torok és a húgyutak, pajzsmirigy. A Bika hajlamos a megfázásra. Nála nem ritka a megnagyobbodott mandula, a mandulagyulladás, innentől pedig könnyen elérhető a szívbetegség. A Bika anyagcseréjében az asszimilációs folyamatok fejeződnek ki, és mivel nagyon szeret enni, valós a túlsúly veszélye.
Az első dolog, amire egy Bikának szüksége van, az az, hogy megtanulja, hogyan kell lassan és alaposan rágni. Így egyszerű módon Nemcsak az emésztési problémákat kerülheti el, hanem az elhízást is. A táplálkozásban a fő hangsúlyt a zöldségekre kell helyezni: cékla, sárgarépa, burgonya, karfiol, uborka, hagyma, spenót, saláta. A pajzsmirigy működésének fenntartása érdekében nem szabad megfeledkezni a jódforrásokról - hínárról, tengeri halról. Amennyire lehetséges, a dióféléket be kell vezetni az étrendbe.
A gyümölcsök közül a szilva, a sárgabarack, a birs, az őszibarack és a narancs a leghasznosabb a Bikának. Az italok közül a citrom a legjobb - ez hasznos a torok jó állapotának megőrzéséhez. A teát időről időre le kell cserélni kamilla vagy vörösáfonya levél forrázattal, amely fertőtleníti az uretereket és a hólyagot. A kávéfogyasztást a legjobb, ha minimálisra csökkentjük.
A lisztet és a keményítőtartalmú ételeket, az édességeket korlátozni kell.
A Bika energiasója - nátrium-szulfát (Glauber só), méregtelenítő hatású és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. A nátrium-szulfát természetes forrásai a sovány marhahús, sajt, zab, cikória, hagyma, bogyókból - eper, málna, ásványvizek.
Ikrek
A test gyenge pontjai a tüdő teteje, az idegrendszer és a kulcscsont-vállöv izmai.
Az Ikrek veleszületett ösztöne van minden egészséges táplálkozáshoz. Elég, ha hallgatnak testük jelzéseire, nehogy komoly hibákat kövessenek el az étrendben. Az Ikrek energetikailag gazdag ételt mutatnak, de nem a zsírok és szénhidrátok rovására. Az édességeket és a zsíros ételeket legjobb elkerülni. Megnövelt mennyiségű fehérjét tartalmazó jó ételek - tojás, sajt, dió. A mogyoró az Ikrek számára is hasznos, mert erősíti a hörgőket és növeli az immunitást tüdőbetegségek. Az Ikrek számára jobb, ha a gabonafélékből nyernek energiát az agy számára - mindenféle gabonafélék, borsó- és babételek hasznosak számukra. Az idegek megnyugtatásához és az idegrendszer működésének fenntartásához az Ikreknek fokozott kálium- és B-vitamin bevitelre van szüksége.Természetes káliumforrások a káposzta, burgonya, füge, mazsola, padlizsán, cukkini. Zöldséget kell enni, amennyire csak lehetséges, állati eredetű táplálékot - legfeljebb naponta egyszer, vagy még ritkábban. El kell felejteni a süteményeket, péksüteményeket és az alkoholos italokat. Éjszaka nem szabad enni, lefekvés előtt korlátozhatja magát egy pohár kefirre. Ideges stresszes időszakokban az Ikreknél a kalcium-anyagcsere megzavarodik, ezért a kemény munka időszakában érdemes erjesztett tejtermékekkel, sajtokkal gazdagítani az étrendet. A gyümölcsök közül a déli gyümölcsök a leghasznosabbak az Ikrek számára. Gondoskodni kell a szervezet megfelelő mennyiségű szilícium beviteléről - sok van belőle csalánban, hegymászó madárban (libafű) és zsurlóban. Szilíciumban gazdag ásványvíz - "Borjomi".
Az Ikrek sejtenergia-sója a kálium-klorid, amely erősíti az immunrendszert, segíti az erős idegrendszer felépítését és javítja a hangulatot depresszió idején. Gazdag földimogyoróban, cukkiniben, padlizsánban, szőlőben, körtében, olajbogyóban.
Tavasszal az Ikrek nyugtató diétát mutatnak be: kevesebb kávé, csípős fűszerek, mustár.
Folyami rák
A szervezet gyenge pontja az emésztőrendszer és a nyirokképződés, különösen az emlőmirigyekben. A nagy gyanakvás és az a bámulatos képesség, hogy elérje azt, ami számára káros, szigorú fegyelem szükségessé teszi a Rák étrendjét.
Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek erjedést vagy égést okoznak a gyomorban. Nem kívánatos az alkohol és a sör, valamint az édességek. Hangsúlyt kell fektetni a halra, a gabonafélékre, tejtermékek, legjobb külön-külön használni, anélkül, hogy a gyomorban keveredne. Az ételt jól kell elkészíteni. Ideálisak a kis és gyakori étkezések, lehetőleg folyékonyak, főként levesek, főleg zöldségfélék. Legyen óvatos a nyers zöldségekkel és savanyú gyümölcsökkel.
Étkezés után ne igyon édes teát vagy malátaitalt. Az erősen lehűtött Raku italok szintén ellenjavalltok. Ideges, irritáló környezetben való étkezés kizárt. Sült ételt jobb nem enni. Hús, kizárólag fehér - szél vagy sült, hal - főtt. Kagylók, rákok, rákok evésénél számolni kell a rákkal az allergiás reakció lehetőségével. Szelénre van szüksége, melynek természetes forrásai a kénes ásványvizek, a fokhagyma.
Energiasó - kalcium-fluorid, amely fontos szerepet játszik a szabályozásban víz-só egyensúly szervezet. A fluorid forrásai a tenger gyümölcsei (beleértve a halat is) és a tea.
egy oroszlán
A test gyenge pontjai a szív, a nagy erek, a gerincvelő, a pajzsmirigy.
A táplálkozásban Oroszlán túl sokat enged meg magának, ezért figyelemmel kell kísérnie a súlyát. Fehérjében gazdag, de szénhidrátban, keményítőben szegény étrendre van szüksége. Kerülnie kell minden olyan ételt, amely hozzájárul a koleszterin plakkok lerakódásához a falakon. véredény, elsősorban zsíros ételek, sötét húsok, alkoholos italok és édességek. A vér koleszterinszintjének szabályozása érdekében érdemes gyakrabban használni az olajbogyót az ételekben. A szívizom támogatásához az Oroszlánnak fokozott káliumbevitelre van szüksége (füge, mazsola, szárított gyümölcsök, burgonya, padlizsán, cukkini), és rendszeresen infúziót kell inni galagonya virágokból és bogyókból. A menü tartalmazhat fehér húst (sült vagy főtt), tejtermékeket, tojást, hüvelyeseket. Feltétlenül vegyen be az étrendbe hagymát, fokhagymát, zellert, paszternákot. A szívfeszülést enyhítő szilva, borsó és narancs a legjobb gyümölcs az Oroszlán számára. Zöldségfélék közül érdemes azokat választani, amelyekben durvább a rost (a székrekedés elkerülése végett).
Az Oroszlán energiasója a magnézium-foszfát, amely normalizálja az idegrendszer állapotát és megőrzi a fiatalságot. Mint ilyen, a magnézium-foszfát megtalálható a gabonafélékben - hajdina, zabpehely, köles. Szokásos étrendünk magnéziumszegény, legnagyobb mennyiségben a kakaó és a szójabab, kevesebb a hajdina zabkása, zabpehely("Hercules"), bab, borsó, földimogyoró, rozskenyér. A foszfor megfelelő mennyiségben a halakkal, a gabona- és hüvelyesek fehérjéivel és a tojássárgájával kerül a szervezetbe.
Szűz
A Szűz gyenge pontja a belek, amelyekre a táplálék minőségén túlmenően az is hatással van mentális kondíció. Az étrend és a szokások rendszeressége különösen fontos ennél a jelnél. A Szűzanya természetes racionális tulajdonságai előbb-utóbb a szelekcióhoz vezetik megfelelő étrend. A szüzek profitálnak a vegetarianizmusból. A zöldségfélék (főtt, de nem túlfőtt), gabonafélék, tészta kell, hogy képezzék étrendjének alapját. A hús nem tilos, de jobb alkalmanként és csak főtt (sült, sütő) formában használni. A zöldségeket jobb durva textúrájú választani. Széles körben ajánlott használni növényi olaj.
A Szűz számára ellenjavallt a konzervek, az állati zsírok, a nyers füstölt húsok, az édességek, az ízesítők közül a legmegfelelőbbek az aromás gyógynövények - kömény, menta, fahéj. Különösen hasznos a kömény, amely javítja az emésztést és növeli a látásélességet.
A Szűz energiasói a kálium-szulfát és a vas-foszfát. Mindkét só megtalálható a hajdinában, zabban, kölesben, almában, cukkiniben.
Mérleg
A szervezet gyenge pontja a vese, a kiválasztás, a méreganyagok és sók eltávolításának működési zavara. A rossz kiválasztás a bőr állapotában is megmutatkozik. A táplálkozási stratégia az, hogy ne terheljük túl a szervezetet, különösen zsírokkal és édességekkel, az édesség csökkenti a Mérleg fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, amely különösen nőknél hajlamos a vesemedencében és húgyúti. Mérlegek láthatók liszttel és tésztákkal, ételekkel csökkentett tartalom aromás fűszernövényekkel fűszerezett sók. Füstölt termékek, margarin és túlzott tejfogyasztás nem ajánlott. A fermentált tejtermékek ugyanakkor jótékony hatással vannak a Mérleg anyagcseréjére. Az étrendnek elegendő mennyiségű kenyeret, rizst, friss és főtt zöldséget, gyümölcsöt, különösen szilvát, őszibarackot és sárgabarackot kell tartalmaznia. A vénák erősítéséhez a Mérlegnek állandó E-vitamin-ellátásra van szüksége a szervezetben. Az E-vitamin természetes forrásai a csíráztatott gabonafélék, a maláta, a lucerna, a növényi olaj. A vér javításához a Mérlegnek rézre van szüksége (uborka, tengeri kagyló, például kagyló, retek, saláta, cékla, fekete ribizli, eper, áfonya, quinoa). Szükséges az orvossal folytatott konzultációt követően ásványvizet választani magának, és naponta inni, különösen reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt.
Energiasó - kálium- és nátrium-foszfátok (dió, eper, eper, hajdina, köles).
Skorpió
A Skorpió fogékony a fertőzésekre, leggyakrabban a torkot és a urogenitális rendszer. Ez különösen igaz a nőkre: a függelékek gyulladása meglehetősen gyakori rossz közérzet. A Skorpió étrendjének elsősorban a vér védő tulajdonságainak növelésére kell irányulnia, amelyek közvetlenül függnek a tisztaságától, vagyis az anyagcsere folyamatában a bomlástermékekkel való szennyeződés mértékétől. A Skorpiónak mértékletességet kell követnie az étkezésben és az ivásban, fel kell hagynia az alkoholos italokkal, a zsíros és fűszeres ételekkel. A legjobb élelmiszerek azok, amelyek elősegítik a vérképzést - gabonafélék, tej, hajdina zabkása, marhamáj. A vértisztító gyógynövények közül a lúdfű (felvidéki, csomófű), csalán ajánlható. Az állati fehérjék közül a Skorpiót a baromfihús fehérjéi szívják fel legjobban. Az ételek fűszerezéséhez ajánlott széles körben használni a fokhagymát, a zsályát, a rozmaringot. Felejtsd el a paprikát és a csípős szószokat. Hetente többször ajánlott csalánteát vagy csalánlevet inni.
Skorpió energiasó - nátrium-szulfát, amely tisztítja a vért, jótékony hatással van a májműködésre és pozitívan hat a gyulladásokra. természetes forrás nátrium-szulfát - bármilyen összetételű ásványvizek: a nátrium-szulfát szinte mindig a sókészletük fő összetevője.
Nyilas
A szervezet gyenge pontjai a máj, a keringési rendszer, az idegrendszer. A diéta feladata, hogy ne károsítsa a májat és erősítse az erek falát, ugyanakkor kerülje el mindazt, ami hozzájárul a görcsök kialakulásához. Mivel a Nyilas szeret enni, mértékkel kell kezdenie, korlátoznia kell az állati eredetű élelmiszereket, az állati zsírokat növényi zsírokra kell cserélni, és az alkoholos italokat ki kell zárnia az étlapról. A Nyilas kulináris ajándékát sós, ízletes, terjedelmes, de alacsony kalóriatartalmú ételek feltalálására fordíthatja. A hangsúlyt a hüvelyesekre (fehérjeforrás) kell helyezni – a borsóra, szójababra, babra, valamint a főként friss zöldségekre és a gyümölcsökre. Az étrendnek sok zöldet kell tartalmaznia - petrezselyem, zeller, saláták, menta, bazsalikom. A tej is látható - friss és erjesztett. Korlátozni kell a cukor és a só bevitelét. Szükséges továbbá megfelelő mennyiségű emészthető szilícium biztosítása a szervezet számára, melynek természetes forrásai az uborka, spárga, nyers káposzta, csalán, csikósláb, pikulnik, csülökfű.
A Nyilas energiasói - szilícium-dioxid és kálium-klorid (az első segít a túlterheltség leküzdésében, javítja a memóriát, a második - szabályozza a sejtanyagcserét). Bármely ásványvízben sok kálium van, a kaukázusi ásványvizek, mint a „Jermuk” és az „Arzni” gazdagok szilíciumban.
Bak
Ezt a fajta fizikai felépítést az anyagcsere-folyamatok általános letargiája jellemzi, amely külsőleg a test kolloid rendszerei stabilitásának megsértésében és az ízületek dörzsölő részeit irritáló és gyakran centrumokat jelentő szilárd részecskék felszabadulását jelenti. a kőképződésről. A mindennapi beszédben ezeket a folyamatokat helytelenül sók lerakódásának nevezik. A táplálkozási stratégiának az emésztési kapacitás növelésére és az emészthetőség javítására kell összpontosítania. Különös figyelmet kell fordítani a kalcium anyagcserére, mivel ez a fő anyagcsere-folyamat a csontokban, vagyis a Bak csontszövete elsősorban anyagcserezavaroktól szenved. A Baknak külön diétát mutatnak be (ne keverje össze a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat a gyomorban), és a Zodiákus egyetlen jele nem ellenjavallt egy pohár alkohol elfogyasztása vacsora előtt "étvágy miatt". A menünek sovány húsból, kefirből, tésztából, kenyérből (ne keverje össze ezeket a termékeket), friss és főtt zöldségekből kell állnia. Profilaktikusan hasznos (és gyermekkorban kötelező) a csirke (de semmiképpen sem kacsa) tojás zúzott héját használni, amelyet előzőleg alaposan megmostak és forrásban lévő vízzel leöntöttek fertőtlenítéshez. A csirke héja tartalmazza a táplálkozáshoz szükséges összes elemet csontszövetés könnyen emészthető formában. A Baknak szánt gyümölcsök közül a cseresznye, cseresznye, eper, szeder, szilva részesítik előnyben. A zsíros halakról, konzervekről, kaviárról, vadról, rántott húsról, sült burgonyáról és spenótról A Bakokat jobb, ha elfelejtik. Mindig bekapcsolva étkezőasztal petrezselyem és zeller legyen jelen. A túrót jobb kefirrel helyettesíteni. A sót keveset kell fogyasztani. A vesék és a belek tisztítására hasznos, ha a Bak több vizet iszik, lehetőleg gyengén mineralizált (asztali ásványvíz).
A Bak energiasói a kalcium-foszfát és a kalcium-fluorid. A kalcium-foszfát leggazdagabb forrása a tojáshéj, a fluor megfelelő mennyiségben van jelen a teában és a tengeri halakban.
Vízöntő
A Vízöntő szervezet hajlamos a rossz vérkeringésre és a központi idegrendszert kiszolgáló hormonrendszerek működésének instabilitására. A diéta a keringési zavarok és az idegrendszeri zavarok megelőzésére épül. Különösen óvatosan kell ügyelnie a vér tisztaságára, azonnal reagálva a vértisztítókkal a szennyeződés legkisebb jeleire, amelyek a pustulák, a száraz bőr és a nyálkahártyák kiütései. A Vízöntő vegetáriánus étrendet mutat be, a sütemények, sütemények és egyéb édességek, mindenféle sütemény és alkoholos italok éles korlátozásával. Kerülni kell a konzerveket és minden „kémiát”, ami - sajnos! - sok a szokásos üdítőitalokban. Este jobb éhgyomorra lefeküdni, vagy egy pohár joghurtot „elvenni”. A Vízöntőnek jobb, ha hetente legfeljebb egyszer fogyaszt húst - fehéret. A hal zsírszegény, vaj helyett növényi zsírokat ajánl. A cukrot jobb mézzel helyettesíteni, a sót pedig aromás gyógynövényekkel. A tejtermékeket bőven lehet enni, a kenyér, a tészta és a rizs mennyiségét csökkenteni kell. A gyümölcsök közül a gránátalma nagyon hasznos a Vízöntő számára, fenntartja a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben.
Sejt (energia) só - magnézium-foszfát, amely gazdag kakaóban, szójában, hajdina zabkása, bab, földimogyoró.
Hal
A Halaknál az anyagcsere folyamatokban a gyenge láncszem a mérgek semlegesítése (méregtelenítés) és a méreganyagok eltávolítása. Ezért a Halak gyakrabban kapnak, mint más jelek ételmérgezés. A hús (különösen a sötét fajták) és a cukor csökkentett fogyasztása látható. A túlzott folyadékbevitel komplikációkat okozhat. Jobb lemondani minden sültről, mártásról, állati zsírokat és maró fűszereket tartalmazó szószokról. Liszttermékek, hámozatlan gabonából származó gabonafélék, rizs felhasználása látható. A gyümölcsök közül a foszfátban és vasban leggazdagabbat kell választani - szőlő, alma (lehetőleg héjjal, ha nem permetezték be rovarölő szerekkel), dió, gránátalma. Nem rossz, ha napraforgómagot kattintanak. A korai zöldségekből figyeljünk a retkre.
A Halak energiasói - kálium-szulfát (bármilyen ásványvíz) és vas-foszfát (hajdina, birs, kutyarózsa).

A kialakulásról ízérzések, a szervezet bizonyos termékek iránti igényét elsősorban a Nap és a Hold helyzete befolyásolja. Tűzjelek - Kos, Oroszlán, Nyilas- általában szereti a serkentő ételeket, a fűszeres, meleg ételeket. Minden tűzjel sokat tud a húsételekről, de a Kos különösen. A frissen készített ételek különösen fontosak számára. Általában minden Oroszlán lelkes ínyenc. Oroszlán csodálatos ételeket fog készíteni szerint saját recept de nagyon nem szereti a napi főzés unalmát.
A nyilasok nem közömbösek a zsíros ételek iránt. A Nyilas örömmel fog piláfot főzni, még akkor is, ha még soha nem járt Közép-Ázsiában. A Nyilas nagy érdeklődést mutat más nemzetek konyhája iránt.
A tűz jeleit az erős italok iránti szenvedély különbözteti meg - legyen az konyak vagy erős tea. De nem szabad visszaélned vele, mindent asztrológiai előszereteteddel magyarázhatsz.
Az Ikrek, Mérleg, Vízöntő a Levegő elemhez tartoznak. Az ikrek gyakran részesítik előnyben a könnyű harapnivalókat, mint a tartalmas ebédeket és vacsorákat. Zöldségsaláta, gyümölcs, valami tejes, ropogós péksütemény. Italok közül az édes száraz borokat, a gyümölcsös koktélokat részesítik előnyben.
Mérleg. Számukra a legfontosabb a termék minősége, frissessége, megjelenés nagyon szereti a finomságokat. Imádják a sózott és füstölt halat. Imádják a diétás baromfi ételeket (szívesebben párolják a csirkét szószban, mint megsütik).
A Vízöntő szeret magán és barátain kísérletezni, elképzelhetetlen ételkombinációkat készíteni.
Minden légi jel szeret olyan emberek társaságában enni, akik kellemesek számukra.
Földi jelek - Bika, Szűz, Bak- kitartóan kipróbálja a különféle diétákat és táplálkozási rendszereket, és másoknál gyakrabban éri el a kívánt eredményt. A Bika a nap bármely szakában a legnagyobb ennivaló szerelmesei, ami azonban ellenjavallt számukra. Az étel bármi lehet, feltéve, hogy ízletes és étvágygerjesztő.
A szüzek jobban kedvelik a vegetáriánus ételeket, a sajtokat, a kávét, az édességeket. A Bak is vágyik a kávé után. Ne utasítsa el a hideg húst, baromfit. Italok közül a kávé mellett szeretik az illatos édes félerős borokat, a vermutot.
Vízjelek - Rák, Skorpió, Halak- Természetesen nem közömbös a folyadékokkal szemben. A rák nem tud leves nélkül, a Skorpió - sok tea nélkül, a Halak pedig szeretik a halászlét, és nem ülnek le az asztalhoz üdítő, kvas, kompót nélkül.
Minden vízjel csak a friss halra és gombára vonatkozik. Arra törekednek, hogy ne nélkülözzék az elsőt, és a második fogást véleményük szerint mártásban kell főzni.
Általában a vízjelek jobban szeretik a sört. Az erős italok ellenjavallt számukra.
A megfelelően összeállított étrend hosszú évekig segít megőrizni egészségét és teljesítőképességét, és harmonizálni fogja életét mindenki számára nehéz időszakunkban.

Orvos A. M. Zyuzko
F.K. Velichko asztrológus

A legtöbb tudós meg van róla győződve táplálkozás a horoszkóp szerint- ez nem más, mint egy mese. De akkor mi okból hisz a föld lakosságának 2/3-a komolyan a csillagok sorsjóslataiban? A csillagok valóban őrzik az univerzum titkait?

Ez a tudás az ókorból jött ránk, hogy egészségesek és boldogok legyünk, ezért érdemes a legtöbbet kihozni belőle. Mint kiderült, a sztárdiéták valóban segítenek a nehéz élethelyzetekben, és csak rajtad múlik, hiszel-e bennük vagy sem.

Az ókori gyógyítók tudták, hogy minden bolygó Naprendszer felelős bizonyos szervek munkájáért. Például a Mars irányítja az agyat, a Jupiter a máj munkáját, a Vénusz a vesét, a Szaturnusz pedig a gerinc munkáját. A mágusok az ételek ízét is összefüggésbe hozták bizonyos bolygókkal: a csípős íz a Marshoz, az édes a Jupiterhez, a fanyar a Vénuszhoz, a keserű a Szaturnuszhoz, a savanyú ízért a Nap, a sós ízért a Hold felelt. Az ókori gyógyítók úgy vélték, hogy a terápiás étrendnek egymást kölcsönösen kizáró bolygóparamétereken kell alapulnia. Ha például valakinek májproblémája van, akkor a májért az édes ízt szimbolizáló Jupiter a felelős, ami azt jelenti, hogy a kezelés idejére minden zsíros és édeset ki kell zárni az étrendből.

Kevesen tudnak erről, de az állatöv jeleket férfi és női részre osztják. Ez a felosztás pedig egyáltalán nem vonatkozik magának az embernek a nemére. Ez az egyes jelek leírása.

A következő jegyeket szokták férfinak nevezni: Kos, Oroszlán, Nyilas, Ikrek, Mérleg és Vízöntő. E jelek szokásos képviselői kolerikusak és szangvinikusok. Folyamatosan próbálják megváltoztatni a világot. Gyors anyagcseréjük van. Ezért az ezekben a csillagképekben született emberek, még az ételek szerelmesei is, leggyakrabban nem hajlanak a túlsúlyra.

A női jegyek képviselői közé tartoznak a Víz és a Föld elemei. Lassú az anyagcseréjük, ami azt jelenti, hogy az étel emésztése tovább tart. Ezek a jelek általában hajlamosak a teltségre, mert az élmény pillanataiban megpróbálják megragadni a stresszt.

Az asztrológusok úgy vélik, hogy az állatöv jelei, amelyeket pártfogol föld elem folyamatosan meg kell erősíteni a csontvázat. Csontjaik táplálásához mindenképpen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük. Ezért erőteljes tevékenységükhöz a sajt, a kefir és a túró a fő segítség, amelyek sok kalciumot tartalmaznak.

Légi jelek agyműködést serkentő táplálékra van szükség, vagyis a termékeknek olyan élelmiszereket kell tartalmazniuk, amelyekben sok B-vitamin van, ami azt jelenti, hogy a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, osztriga, garnélarák és étcsokoládé nagy mennyiségben kerüljön be az étrendbe.

A tűzjelzéseknél gyakran vannak problémák a szívvel és a keringési rendszerrel. Természetüknél fogva szenvedélyesek, kerülniük kell a koleszterint tartalmazó ételeket, és gyakran egyenek sárgarépát, tököt, brokkolit, fokhagymát és narancsot.

A víz elem képviselői természetesen hajlamos az ödémára. Éppen ezért a lehető legkevesebb savanyúságot, savanyúságot fogyasszák, igyekezzenek kerülni a konzerveket. Mindenképpen szükségük van zabpehelyre, datolyára, kivire, eperre, banánra, burgonyára és görögdinnyére, amelyek folyamatosan serkentik a kiválasztó rendszert, és így jótékony hatással vannak élettevékenységükre.

Természetesen ezek csak általános ajánlások, ezért gyakran nem segítenek. Az étrendet minden alkalommal a beteg egyéni jellemzőihez kell igazítani. Gyakorlatilag nincs olyan ember a világon, akinek csak az egyik oldala lenne a temperamentumnak. Vagyis egyetlen 100%-ban kolerikus, melankolikus, szangvinikus vagy flegmatikus ember sincs a világon. Az állatöv minden jegyében minden elem harcol. Csak valakiben a tűz, valakiben a levegő uralkodik. Gyakran az emberben uralkodó elemek folyamatosan változnak. Tehát ahhoz általános ajánlásokat sztárdiétában nyugodtan lehet venni.

Táplálkozás az állatöv jegyei szerint

Kos a serkentő ételek hasznosak az egészség megőrzésében agyi tevékenységés idegrendszer. Ide tartoznak a gabonafélék, például a köles és a hajdina. Hasznos enni korpát, búzát és hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket, bogyókat és dióféléket, valamint hús- és tejtermékeket. Minden típusú konzervet el kell hagyni, beleértve a halat is.

Bika zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és diófélékből álló egészséges ételek, különösen mandula. A húsnak soványnak kell lennie. A tejtermékek is hasznosak. Mivel a Bikák szeretnek édességet enni, jobb, ha a különféle édességeket természetesekkel helyettesítik, például mézzel, bogyókkal, szárított gyümölcsökkel. Tekintettel arra, hogy ennek a jegynek a képviselői hajlamosak a túlsúlyra, jobb, ha kerülik a lisztből készült termékeket, és a jó formájuk megőrzése érdekében az ételt lassan, alaposan megrágva kell bevenni.

Ikrek karban kell tartania idegrendszerét és ellenőriznie kell a hemoglobin szintjét. Az étkezésnek tartalmaznia kell tejtermékeket és fehérjetartalmú keverékeket. Az étrendnek tartalmaznia kell hüvelyesekből és gabonákból, fehérrépából és padlizsánból készült ételeket. Lehetőleg fanyar ízű gyümölcsökből, például datolyaszilva és mások. Pozitív hatás tedd diót is. Hasznosabb hal, mint hús. Mivel ennek a jelnek a képviselői érzékeny gyomrúak, jobb kizárni a fűszeres fűszereket és fűszereket. Az Ikrek nem bírják az egyedül evést, párhuzamosan kell valakivel kommunikálniuk, olvasniuk vagy mobiltelefonon levelezni.

Mert folyami rák Fontos a konzervatív otthoni stílus, a hagyományok betartása, a régi készletek, minden családtaggal - ez az alapja az élelmiszerek sikeres asszimilációjának. Ha a Ráktól megfosztják ezt a lehetőséget, minden bizonnyal felveszi fertőző betegségek, mert az immunrendszer elhalványul az élményektől.

A Rák menünek tartalmaznia kell tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és tenger gyümölcseit. A gyenge emésztőrendszer miatt a táplálkozásnak mérsékeltnek kell lennie, kizárva a savas gyümölcsöket és bogyókat, valamint az erjedést kiváltó élelmiszereket. A sült, füstölt és állati eredetű élelmiszerek szintén nem a legjobb választás.

egy oroszlán- a királyi jel és a hangulat az étkezések alatt feleljen meg a státuszának. A vegetarianizmus egyáltalán nem alkalmas az oroszlánok számára, és a fő táplálkozási forrás a fehérje. Ezért az Oroszlántápnak több fehérjét kell tartalmaznia zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök és bogyók, diófélék és hüvelyesek kiegészítéseként. A sós ételek is hasznosak, de mértékkel. A túlsúly elkerülése érdekében az Oroszlánoknak korlátozniuk kell a zsíros, cukros és keményítőtartalmú ételek fogyasztását.

A legválogatósabb étel jele Szűz. Mindig gondosan és aprólékosan választják ki a termékeket, kigyomlálnak mindent, ami még egy kicsit is elavultnak tűnik számukra, és alaposan átnéznek minden ételt, mielőtt a szájukba adnák. Az ilyen nagy odafigyelés a termékekre, az emberre kívülről túlzott válogatósnak tűnhet. De az asztrológusok úgy vélik, hogy ha megfosztja a Szűzet attól a lehetőségtől, hogy minden szakaszában ellenőrizhesse a táplálkozási folyamatot, akkor biztosan megbetegszik.

Az egészséges Dev diéta tejtermékeket, gabonaféléket, fehérjetartalmú ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és hüvelyeseket tartalmaz. Az állati zsírok, édességek, füstölt húsok, édességek, konzervek is hasznosak a Szűzeknek. De mindezt mértékkel kell jelen lenni. A csípős és fűszeres fűszereket legjobb elkerülni.

Étel Mérleg nyugodt környezetben kell történnie. Az étrend más jelekhez hasonló termékeket tartalmaz. Más jegyekhez képest a Mérleg nagy mennyiségben képes lisztes és tésztaételeket enni, így az olasz ételek kiválóak számukra. A fűszeres és sós ételek ellenjavallt, valamint a magas tartalom cukor és keményítő. Nagyon hasznos friss fűszernövények.

A fő elv a skorpiók arányérzéknek kell lennie, mivel ennek a jelnek a képviselői szeretnek enni és sokat. A táplálkozás hasonló más jelekhez, mint például a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és tejtermékek. A telített zsírok jelentik a legnagyobb veszélyt a Skorpiók számára. Ésszerűen csökkentse vaj, tejszín, különféle krémek és zsíros húsok. Az idegrendszert izgató italokat pedig teljesen ki kell zárni az étrendből.

diéta Nyilas tartalmaznia kell a nem fűszeres és alacsony zsírtartalmú ételeket. Különösen hasznosak a hüvelyesek és gabonafélék, gyógynövények, aromás fűszernövények, diófélék, zöldségek, savanyú gyümölcsök és bogyók, máj, hal. Kávé és alkoholos italok ellenjavallt.

Bak nem válogatós az ételek iránt, tudnak egyhangú ételeket enni. De az egészség megőrzése érdekében a napi menünek tartalmaznia kell az összes szükséges nyomelemet és vitamint. Ezek sovány húsok, tenger gyümölcsei, gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek. A Bakok szervezete nem reagál jól a sós és konzerv ételekre, sült és füstölt ételekre. Az étvágy fenntartása érdekében csípős és fűszeres fűszereket adhat az ételekhez.

Vízöntő a levegő elem képviselője. Őt tartják főszereplőnek Kék szín. Ha a konyhai eszközöket kékben érlelik, ez további segítséget jelent a fogyáshoz vagy a gyógyuláshoz. A Vízöntő szívesebben eszik a baráti körben. E jelek képviselői számára hasznos a tenger gyümölcseiből, gabonafélékből és hüvelyesekből, tejből és savanyú tejtermékekből, gyümölcsökből és zöldségekből álló étrend. A zsíros, sült és fűszeres ételek, a magas kalóriatartalmú pékáruk és az édes szénsavas italok kizártak.

A fő táplálkozási kritérium Halak a mértékletesség. Ez a jel nagyon szeret enni, különösen stressz alatt. Ennek a jelnek a képviselői között gyakran vannak vegetáriánusok és nyersételek, ami mindkettőjük számára káros. Étrendjükben gyakran találhatunk szénhidrátokat és zsírokat, ami káros hatással van az emésztőrendszerre. A hal jó húshoz, diófélékhez, friss zöldségekhez, gyümölcsökhöz, tejtermékekhez és teljes kiőrlésű gabonafélékhez. A halak szeretnek sok folyadékot inni, de a horoszkóp mértékletességre int, az alkoholos italokat pedig teljesen ki kell zárni.

Milyen étrendet válasszunk, hogy karcsú alakot kapjunk, és elfelejtsük a túlsúlyt? Hogyan kell helyesen étkezni? Ezeket a kérdéseket sok nő teszi fel. Ma nagyon sok könyv, tréning szól a helyes táplálkozásról. A vegetarianizmus híveiről és ellenzőiről nem is beszélve.

Asztrológusként azt mondom, hogy nincs mindenki számára egységes képlet. Az Ön feladata, hogy megértse, mi a megfelelő az Ön számára, a testének. Ebben a cikkben feltárom az ételhoroszkóp fő elvét.

Miért híznak egyesek, mások meg soványulnak?

Észrevetted, hogy valakinek gyors az anyagcseréje, valakinek lassú. Az ember őrülten eszik este hat után, és a túlsúly elkerüli őt. A másik pedig a fánk egyik pillantásától két kilót hízik.

A titok a Holdban rejlik, amely a táplálékhoroszkópért felelős. Ügyeljen az éjszakai csillag értékeinek szintjére:
- érzelmek
- igények
- anya
- biztonság
- ösztönök
- belső világ, tudattalan
- gyomor
- étel

Az ókori asztrológusok tudtak a belső élmények, az érzelmek és a táplálékfelvétel közötti szoros kapcsolatról. Korunkban a tudósok már régóta bebizonyították, hogy ez a probléma túlsúly pszichológiai tényező. Az emberből hiányzik valami, legtöbbször a biztonságérzet. Vagy az illető nagyon fogékony, fél ettől külső világ fájdalmat hozhat.

A zsírréteg öntudatlan módja annak, hogy megvédje magát, megvédje magát a világtól.

Egyszerűen fogalmazva, az éjszaka fél tizenkettőkor fellépő éhségérzetet gyakran lelki elégedetlenség okozza. Felesleges meggyőzni magát arról, hogy ez volt az utolsó sütemény. Legalább nem fog tudni uralkodni magán. Legfeljebb azt kockáztatja, hogy még több stressznek teszi ki a szervezetet.

Hogyan működik?

Például a Skorpióban lévő Holdnak valóban élénk élményekre, gazdag érzelmekre van szüksége. Ha ez nem így van, akkor az ember ezt fűszeres vagy egzotikus ételekkel, súlyos stresszel kompenzálja, ami után elkezdődik az elakadás. Vagy kísérletezzen szigorú diétákkal, mintha erőt próbálna ki magának. A történelem sok ilyen esetet ismer.

Háztartási szinten túlsúly- a személyes étrend be nem tartása miatt. Például a térképen a Hold a Bak jegyében van. Alapelv: sokat eszek, de ritkán egy nap. Ha éppen ellenkezőleg, akkor a derék növekedése elkerülhetetlen.

Mindig el kell menned az edzőterembe?

A közhiedelemmel ellentétben a sport sem mindig csodaszer a bosszantó kilogrammokra. Például, ha a Hold a Bikában van, és még ha a Mars gyenge is a diagramon, akkor sem lesz értelme a hosszú óráknak az edzőteremben. A Kosban lévő Hold számára pedig a sport lesz a tökéletes megoldás.

A megoldás az, hogy táplálkozási horoszkóp segítségével tájékozódj a táplálékfelvétel egyéni sajátosságairól, mely ételek felelnek meg neked. És azt is, hogy milyen további módszerekkel lehet kompenzálni az éhségérzetet.

Mit kell még figyelembe venni?

A táplálkozási horoszkópban fontos tényező az éjszakai fényre vonatkozó szempontok, amelyek jelentősen megváltoztathatják a holdjegy mutatóit.

Szempontok innen:

Plútó- nagyon erős és energiaigényes szempont. A hús megtagadása rendkívül nem kívánatos, különben a psziché vámpírozni kezd, és energiát vesz el másoktól. A figura megmentésére bármilyen keleti, energiával kapcsolatos gyakorlat ajánlott, például: csikung, jóga.

Neptun- könnyű termékek. A vegetarianizmus kívánatos. Valamint hal, tengeri étrend. A súly nagymértékben függ a belső állapottól. Alkotó kreativitás, spirituális gyakorlatok. Vagyis ha úgy dönt, hogy éhezik, akkor ennek a rendelkezésnek spirituális értelme kell: miért csinálja ezt?

Szaturnusz- hasonló a Holdhoz a Bakban. Az egyidejű étkezés, a böjttechnikák, a szervezet tisztítása, a koplalás, a fogyókúra meghozza az eredményt.

Jupiter- arányérzéki problémák. Bármilyen furcsának is tűnik, de ebben a pozícióban egyértelmű kapcsolat van társadalmi helyzetem, eredményeim és túlsúly. Ha otthon ülök, akkor kezdek terjeszkedni a szó legigazibb értelmében. Ha kilépek a társadalomba, akkor a státuszom bővül, a karrierem bővül, és az alak karcsú marad. nagyon hasonló akkor is, amikor a Jupiter az 1. házban van.

Mars- a fizikai aktivitás, a sport, az aktivitás fontos szerepet játszik az emésztésben, a harmóniában. Diéták, böjt nem kívánatosak, ez nagyon erős stressz a szervezet számára.

nap- általában az étkezési szabadságról beszél. De a diéták, a korlátozások súlyosan sújtják az egészséget. A Nap a Szaturnusz antagonistája. Ez az álláspont szó szerint azt mondja: örömet szerzek az ételtől.

Vénusz- hasonló a Jupiterhez, de nem ilyen kötetekben. A szépséget az ételekben, a termékekben, a szolgáltatásokban, a külső megjelenésben értékelik. Alapelv: tartsa be a mértéket. Ha diétázol, akkor nem nehéz. A Vénusz a mértékletesség bolygója.

Higany- diéták, böjt, bármilyen kísérletezés az étellel. Elősegíti a hús elutasítását. Keveset, de gyakran ajánlott enni. Az ízek keverése üdvözlendő.

Honnan tudhatod az étkezési horoszkópodat?

Nézzük tehát a Holdat a jelekben. Minden pozíciót két szinten fogok elemezni: pszichológiai esemény és étkezési ajánlások.

a Kosban
A psziché sok benyomást, érzelmet, izgalmat igényel. A verseny, a küzdelem, a vezető lét igénye. Az aktív életmód, különösen a sport, a fő tényező a karcsú alak megőrzésében. Kivéve a fizikai aktivitás kiválóan alkalmas minden vészhelyzetre, olyan helyzetekre, amikor gyorsan kell cselekednie.

Élelmiszer horoszkóp: gyorsan fogy, de könnyen hízik is. Bármilyen fűszeres, fűszeres étel megfelelő. Nem ajánlott diétázni, nehéz elviselni az éhséget. A hús megtagadása nem kívánatos, ha nincs más mutató a térképen. Alapelv: étel - cselekvés, terhelés.

a Bikában
Nagyon fontos a kényelem, a kényelem és a biztonság. Az anyagi világhoz való kötődés. Ebben a helyzetben a vegetarianizmus nem ajánlott. Bármilyen felhalmozás, a vicces cuccoktól a pénzig, vásárlásig, szép, esztétikus dolgokig, gyönyörű tálalás harmonizálja az éjszakai fényt.

Élelmiszer horoszkóp: házi készítésű ételek, gazdag ételek. Nagyon fontos, hogy megtaláld a mércédet, amit be tudsz tartani. Jobb nagy adagokat enni, de nem gyakran naponta. A rágcsálnivalók különösen nem kívánatosak.

az Ikrekben
Erős igény a kommunikációra, új információkra, tudásra. Ha nem ez a helyzet, akkor az ábrával kapcsolatos problémák kezdődnek. Ha gyakran érzed magad éhesnek, írj egy cikket, töltsd fel a blogodat, tartsd meg aktív életet ban ben a közösségi hálózatokon. Könnyű kocogás, páros, csapatsport előnyt jelent.

Élelmiszer horoszkóp: a hús elutasítása üdvözlendő. Ízek keveréke, egzotikus. A kúra betartása, koplalás és diéta. A fűszerek (de nem csípősek) nagyon hasznosak az emésztésben. Alapelv: egyél keveset, de gyakran.

a Rákban
A súlyproblémák szorosan összefüggnek a belső állapottal, érzelmekkel és tapasztalatokkal. Hajlamos a stressz "megragadására". Az emésztés, a karcsú alak szó szerint a hangulattól függ. Erős az igény arra, hogy valakiről gondoskodjunk, megosszuk az érzelmeket. Ha az érzések nem fejeződnek ki, felhalmozódnak, majd idővel szó szerint extra fontokká alakulnak.

Élelmiszer horoszkóp: házikészítésű étel, családi környezet. Jó anyagcsere. Ha stresszes, fontos, hogy ne „elakadjon” a probléma. Csak jó, nyugodt hangulatban együnk. Alapelv: Ahogyan érzem magam, úgy eszem.

Oroszlánban
Erős igény arra, hogy mindenki előtt, a középpontban legyen. A túlsúly öntudatlan módja mások figyelmének felkeltésének. A vágy, hogy megmutassuk, bemutatjuk magunkat, érdemeinket, sikereinket. Más emberek dicsérete szó szerint balzsam a léleknek. Gondold át, hogyan mutathatod meg magad? Mutasson be mindent, amire büszke.

Élelmiszer horoszkóp: nem ajánlott megtagadni a húst, nehéz elviselni az esetleges tiltásokat, diétákat. Rendkívül fontos a sokféle termék, a szép tálalás, a megjelenés. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. A túlevés következményeit ilyenkor nehéz visszaállítani. Az Oroszlán egy állandó jegy.

A Szűzben
A kiszámíthatóság igénye, annak megértése, hogy mi vár rám holnap. Élj az ütemterv szerint, készíts terveket. Ha nincs rend az életben, a harmóniával kapcsolatos problémák kezdődnek. Rutin, ismétlődő tevékenységek, takarítás, takarítás, fizikai gyakorlatok a gyógyulást célzó harmonizálja holdját. Sport könnyű gimnasztika.

Élelmiszer horoszkóp: minden zsíros, hús elutasítása üdvözlendő. diétára való hajlam különféle megelőző intézkedések böjt révén. Számold meg a kalóriákat, állítsd össze az étrendedet, és szigorúan tartsd be.

A Mérlegben
Partnerség, szövetség igénye, hogy valaki legyen a közelben. A magány, az emberekkel való konfliktusok, a nézeteltérések nagyban befolyásolják az emésztést. Bármilyen páros sport, tánc alkalmas. Menj ki gyakrabban, kommunikálj, találkozz, mutasd be magad.

Élelmiszer horoszkóp: be kell tartania az ütemtervet és az étrendet. A hús megtagadása kívánatos. Nagyon fontos termékek megjelenésével rendelkezik.

A Skorpióban
A túlsúlyos problémákat gyakran a gazdag, erőteljes érzések, érzelmi élmények hiánya okozza. A nagy fizikai vagy mentális stressz, a rohanó munkák, az energiagyakorlatok gyakorlása, az akciófilmek vagy a szívszorító filmek nézése eltompítja az éhséget.

Élelmiszer horoszkóp: bármilyen telített étel, a merev diéta nem kívánatos. Fűszerek, egzotikus ételek plusz. Az emésztés erős. Alapelv: Nem eszem gyakran, de sokat.

A Nyilasban
A pszichének szüksége van valami magasabb eszmére, értelemre. Hozz valami vallásos dolgot az életedbe, bővítsd a látókörödet, kezdj el tanulni idegen nyelvek, utazás. Ez egy nagyon társadalmi pozíció. Ha nem vagy szakértő, nem tanítasz, nem olvasol erkölcsöt senkinek, akkor már nincsenek messze a harmóniával kapcsolatos problémák.

Élelmiszer horoszkóp: Kívánatos a változatosság az ételekben. Változó időszakok, amikor húst eszel, és amikor csak növényi ételeket. Plusz minden egzotikus ételben. Alapelv: egyél keveset, de gyakran.

a Bakban
Erős igény az irányításra, a professzionalizmusra, a cél elérésére, a társadalmi pozíció elfoglalására egy feltörekvő számára. Készítsen tervet, ütemezzen, tűzzen ki célokat bármely területen. A struktúra és a rend fontos az életben. Ellenkező esetben a psziché feszültségmentesül, melankóliába esik. A sport akkor működik jól, ha fokozatosan növeli a terhelést.

Élelmiszer horoszkóp: a hús visszautasítása nem kívánatos. Rendkívül nehéz elviselni a túlevést. Étkezés menetrend szerint. Működik a szabály: magam fogok reggelizni, az ebédet megosztom egy barátommal, a vacsorát az ellenségnek adom. Alapelv: Egyél sokat, de ne gyakran egy nap. Felejtsd el a nassolást.

A Vízöntőben
Fontos, hogy mindenben érezzük a szabadságot, nehéz elviselni a korlátokat, korlátozásokat, tilalmakat. Az információ, a kommunikáció, a belátások igénye. Ha a súlya növekszik, ez annak a jele, hogy túl sokáig ül, ideje kilépni a mindennapi életből. Készítse el webhelyét, nyilvánosan a közösségi hálózatokon. Irányítsa az éjszakai lámpa energiáját az aktív kommunikációra.

Élelmiszer horoszkóp: könnyű ételek, vegetarianizmus, ételkísérletek. A mód, a menetrend pluszban van. Bármilyen szokatlan étel.

A Halakban
Ahogy másoknál is holdjelek, szoros kapcsolat van a belső állapot és az emésztés között. A meg nem valósult igény, hogy szükség van, fontos, hogy jobb hellyé tegyük ezt a világot - plusz kilókká alakul. Vegyen részt kreativitással, meditációval, spirituális gyakorlatokkal. A Halakban lévő Hold gyakran hiányoznak a benyomások, és megpróbálja megtalálni azokat az édes, kalóriadús ételekben.

Élelmiszer horoszkóp: váltakozó időszakok hússal és anélkül. Tengeri diéta. És ragaszkodj a mértékhez. A diéták, minden korlátozás gyengíti a szervezetet. Alapelv: egyél keveset, de gyakran.

Következtetés
Mindenkinek megvan a maga személyes táplálkozási horoszkópja, amelyet követve megőrzi a harmóniát és az egészséget. Alkalmazd ezt a tudást!

Annak ellenére, hogy az asztrológiát mint tudományt hivatalosan még nem ismerik el, teljes mértékben utasítsa el a befolyásolás lehetőségét égitestek az emberi testen lehetetlen. Az asztro-diéta a Hold helyzetén alapult mindegyikben állatövi csillagképek bizonyos jellemvonásokra, vonásokra, egyéni szokásokra gyakorolt ​​hatásával. A dietetikában az asztrológiai sajátosságok figyelembevételével minden csillagjegyhez külön diétát választhatunk úgy, hogy bizonyos ételek erősítik a szervezetet, enyhítik a krónikus betegségeket, hozzájárulnak a fogyáshoz. Az Astro diéta lényegében nem táplálkozási rendszer és nem is diéta, csak egy sor ajánlást tartalmaz minden csillagjegyhez.

Fajták, táplálkozás a horoszkóp szerint

Kos

A napi kötelező étkezések száma 4. A diéta időtartama
fizikai erőnlét, súly és a kívánt végeredmény figyelembevételével önállóan is meghatározható.

Bika

Ennek a csillagjegynek rendkívül fontos, hogy ebéd közben is csillapítsa az étvágyat, mindent korlátozás nélkül használjon. A többi étkezésnek meg kell felelnie az összes szabálynak és ajánlásnak. A napi kötelező étkezések száma 3. A női Bika esetében a diéta idejét a leadni tervezett plusz kilók száma határozza meg. Fontos betartani az ivási rendszert - a lehető legtöbb sima, szénsavmentes vizet használni.

Ikrek

Egy-egy étkezés kalóriatartalma nem haladhatja meg a 200 kcal-t, mert. Az ikrekre jellemző a túlevés, a diófélék és aszalt gyümölcsök fogyasztása. Az étkezések száma - napi 4 alkalommal. Rendkívül fontos, hogy ne térjünk el az ajánlott menütől.

Folyami rák

Ez egy nagyon érzéki jel, amelyhez nagyon fontos a főtt étel íze. Minden ételnek egyedinek és izgalmasnak kell lennie. A rákok számára fontos, hogy élvezzék az evést. E jel képviselői számára napi 3 vagy 4 étkezés javasolt. Az étkezéseknek egyidőben kell lenniük.

egy oroszlán

Ennek a tűzjelnek a képviselői ne folyamodjanak káros falatokhoz, rendkívül fontos, hogy elegendő vizet igyanak. Ügyeljen az étkezések rendszerességére és gyakoriságára. Étkezés - napi 4 étkezés.

Szűz

A lányok számára a nap legfontosabb étkezése a reggeli. Egy teljes reggeli étkezésnél a bosszantó éhségérzet nem fogja egész nap meglátogatni a szüzeket. Étkezés - napi 3 étkezés. Kellő figyelmet kell fordítani a megfelelő mennyiségű sima, különféle ízesítőanyagok nélküli, szénsavmentes víz használatára.

Mérleg

Skorpió

Ennek a jelnek a képviselői számára az étkezésnek naponta négyszer kell lennie, káros ételek nélkül. Egy fogyni vágyó Skorpió nő számára rendkívül fontos a fizikai aktivitás, ami segít jó formában tartani a testét.

Nyilas

Ennek az energikus jelnek a képviselői fűszeres ételekkel diverzifikálhatják a menüt, nem felejtve el elegendő sima vizet inni. A harapnivalók és az ajánlott menütől való eltérés nem megengedett.

Bak

Ennek a jelnek a képviselői néha megfeledkeznek az ételről, annyira elragadtatva őket a munka. A Bakok számára rendkívül fontos, hogy minden nap ugyanabban az időben egyenek. Az étlap kiválasztását különös felelősséggel kell megközelíteni: az ételnek ízletesnek, kiegyensúlyozottnak, könnyűnek, nem fűszeresnek kell lennie.

Vízöntő

A Vízöntő számára az ivási rend a fontos. Gáz nélkül is ihatsz sima vizet, zöld tea. Az étkezés többszöröse - napi 3-4 alkalommal.

Hal

Nagyon nehéz halételeket választani. Ennek a vízjelnek a képviselői szeretik a szokatlan, egzotikus ételeket.

Javallatok

A csillagjegy szerinti étrend figyelembe veszi a különböző állatöv jelek képviselőinek testének összes jellemzőjét. Figyelembe véve az összes paramétert a napi étrend összeállításakor, nemcsak megszabadulhat a túlsúlytól, hanem megtarthatja a kívánt alakot, erősítheti egészségét, javíthatja munkáját. belső szervek bizonyos betegségek kialakulásának megelőzésére.

Jóváhagyott termékek

Tűzjel család (Kos, Oroszlán, Nyilas)

E csoport tagjai gyakran szenvednek betegségektől keringési rendszer. Erősítése érdekében az étrendnek elegendő mennyiségű élelmiszert kell tartalmaznia, amelyek gazdagok:

• cukkini;
• avokádó;
• gombák;
• brokkoli;
• fokhagyma.

Hasznos lesz petrezselyem, gyógynövények, csíráztatott búza, gomba használata.

Vízjel család (Halak, Rák, Skorpió)

A víz elem képviselőinek gyenge pontjai a húgyutak és az emésztőrendszer. Az ételnek könnyen emészthetőnek, vizelethajtó hatásúnak kell lennie. Az étrendnek tartalmaznia kell epret, spárgát, burgonyát, diót, halat.

Földjelek családja (Bak, Bika, Szűz)

E jelek képviselőinek gyenge pontja a csontrendszer, ezért a kalciumban gazdag élelmiszereknek jelen kell lenniük az étrendben:

• tejtermékek;
• tojás;
• hal;
• hús.

Légjegy család (Vízöntő, Ikrek, Mérleg)

A levegő képviselőinek gyenge pontja az idegrendszer. Az idegrendszer normál működéséhez és az agy teljes működéséhez a hüvelyeseknek, a májnak, a dióféléknek, a tenger gyümölcseinek és a zellernek jelen kell lennie az étrendben. Fontos a citrusfélék (narancs, grapefruit stb.) használata.

Az engedélyezett termékek táblázata

	Fehérjék, g	Zsírok, g	Szénhidrátok, g	Kalória, kcal
Zöldségek és zöldek
zöldségek	2,5	0,3	7,0	35
zöldek	2,6	0,4	5,2	36
Gyümölcs
gyümölcs	0,8	0,3	11,5	56
Bogyók
bogyók	0,7	0,3	9,4	44
Gomba
gombát	3,5	2,0	2,5	30
Diófélék és szárított gyümölcsök
dióféléket	15,0	40,0	20,0	500
kandírozott gyümölcs	2,0	1,0	71,0	301
aszalt gyümölcsök	2,3	0,6	68,2	286
Gabonafélék és gabonafélék
zabkása	3,3	1,2	22,1	102
Liszt és tészta
tészta	10,4	1,1	69,7	337
tészta	12,0	3,7	60,1	322
Péksütemények
kekszet	11,2	1,4	72,2	331
rozskenyér	6,6	1,2	34,2	165
rozskenyér	11,0	2,7	58,0	310
teljes kiőrlésű kenyér	10,1	2,3	57,1	295
Cukrászda
paszta	0,5	0,0	80,8	310
zabpehely süti	6,5	14,4	71,8	437
kekszet teához	10,0	2,3	73,8	397
Nyersanyagok és fűszerek
fűszerek	7,0	1,9	26,0	149
édesem	0,8	0,0	81,5	329
friss menta	3,7	0,4	8,0	49
szárított menta	19,9	6,0	22,2	285
őrölt feketebors	10,4	3,3	38,7	251
Tejtermék
fölözött tej	2,0	0,1	4,8	31
kefir 0%	3,0	0,1	3,8	30
kefir 1%	2,8	1,0	4,0	40
kefir 1,5%	3,3	1,5	3,6	41
tejföl 10% (alacsony zsírtartalmú)	3,0	10,0	2,9	115
tejföl 15% (alacsony zsírtartalmú)	2,6	15,0	3,0	158
fermentált sült tej 1%	3,0	1,0	4,2	40
aludttej 0,1%	3,0	0,1	3,8	30
katyk 0,1%	2,8	0,1	4,2	28
Sajt és túró
sajt	24,1	29,5	0,3	363
túró 0% (zsírmentes)	16,5	0,0	1,3	71
túró 0,6% (alacsony zsírtartalmú)	18,0	0,6	1,8	88
túró 1,8% (alacsony zsírtartalmú)	18,0	1,8	3,3	101
Hústermékek
nyúl	21,0	8,0	0,0	156
pulykaszelet	18,6	12,2	8,7	220
Madár
csirkemell	23,2	1,7	0,0	114
csirkefilé	23,1	1,2	0,0	110
darált csirke	17,4	8,1	0,0	143
pulyka	19,2	0,7	0,0	84
főtt pulykafilé	25,0	1,0	-	130
Tojás
omlett	9,6	15,4	1,9	184
tojás	12,7	10,9	0,7	157
Hal és tenger gyümölcsei
hal	18,5	4,9	0,0	136
Olajok és zsírok
olivaolaj	0,0	99,8	0,0	898
Alkoholmentes italok
ásványvíz	0,0	0,0	0,0	-
zöld tea	0,0	0,0	0,0	-
fekete tea	20,0	5,1	6,9	152
Gyümölcslevek és kompótok
kompót	0,5	0,0	19,5	81
gyümölcslé	0,3	0,1	9,2	40

Teljesen vagy részben korlátozott termékek

tűzjelek

A Kos ne egyen túl magas kalóriatartalmú ételeket. A tilalom alá tartozik a gyorsétterem, minden, ami zsíros és sült. Alkoholtartalmú italok, kávé és túl erős tea fogyasztása nem ajánlott. Az állati zsírokat növényi zsírokkal kell helyettesíteni. Az oroszlánoknak azt tanácsolják, hogy kerüljék az olyan ételeket, amelyek hozzájárulnak a koleszterin plakkok kialakulásához és lerakódásához az erek falán. El kell hagyni az édességeket, az alkoholos italokat, a sötét húst és a túl zsíros ételeket. A Bikának ajánlott korlátozni a szénhidrátok és a húgysavszintet növelő élelmiszerek (karfiol, konzervek, sóska, spárga, gomba, savanyúság, spenót, pác, kolbász stb.) bevitelét.

föld jelei

A Bika híres édesszájú, de sajnos a felesleges cukor nem ad harmóniát az alaknak, és nem sok jót ígér. Próbálja helyettesíteni a cukrot gyümölcslevekkel és gyümölcsökkel. A szüzeknek le kell mondaniuk azokról a termékekről, amelyek tartósítószereket és különféle kémiai adalékanyagokat tartalmaznak. Javasoljuk, hogy teljesen elhagyja a félkész termékeket. A Bakoknak azt tanácsolják, hogy különös felelősséggel közelítsék meg a kiegyensúlyozott étrendet, teljesen hagyják el a gyorséttermeket, próbáljanak meg 18:00 után ne enni, és kizárják az alkoholtartalmú italokat.

Vízjelek

Az étrendben lévő ráknak korlátoznia kell az összes sült ételt, teljesen ki kell zárnia a fűszeres ételeket és zsírokat. A legtöbb kalóriatartalmú étkezés a nap első felében legyen, a vacsora kalóriatartalma minimális legyen. A halaknak kerülniük kell az alkoholt, a sült ételeket és a magas zsírtartalmú ételeket. Az édességek és liszttermékek fogyasztásának korlátozása javasolt. A skorpiók általában túlsúlyosak, ezért ügyeljen az ételek és ételek kalóriatartalmára. Teljesen ajánlott a gyorsételek és a zsíros ételek kizárása. Kerülje a késő esti étkezéseket és az egészségtelen falatokat. Próbálj meg ne enni túl, ha túl ideges vagy.

légi jelek

A Vízöntőknek le kell mondaniuk a sült ételekről és az állati zsírokról. Lehetőleg ne haladja meg a napi 1250 kcal-t összesen. Kerülje a rágcsálnivalókat, helyettesítse azokat gyümölcsökkel és ásványvízzel. A mérlegek ne egyenek gyorséttermeket és félkész termékeket, ha lehetséges, jobb, ha külön étkezésre váltanak. Ne feledkezz meg róla böjti napok(opcióként hetente egyszer). Az ikreknek nem szabad visszaélniük a rágcsálnivalókkal, és nem szabad száraz ételt fogyasztaniuk.

A tiltott termékek táblázata

	Fehérjék, g	Zsírok, g	Szénhidrátok, g	Kalória, kcal
Bogyók
szőlő	0,6	0,2	16,8	65
Snackek
burgonyaszirom	5,5	30,0	53,0	520
karamell popcorn	5,3	8,7	76,1	401
pattogatott kukorica sós	7,3	13,5	62,7	407
sajtos pattogatott kukorica	5,8	30,8	50,1	506
Cukrászda
torta	3,8	22,6	47,0	397
mézeskalács	5,8	6,5	71,6	364
Jégkrém
jégkrém	3,7	6,9	22,1	189
Sütemények
torta	4,4	23,4	45,2	407
Csokoládé
csokoládé	5,4	35,3	56,5	544
Nyersanyagok és fűszerek
majonéz	2,4	67,0	3,9	627
cukor	0,0	0,0	99,7	398
só	0,0	0,0	0,0	-
Hústermékek
sertéshús	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
szalonna	23,0	45,0	0,0	500
sonka	22,6	20,9	0,0	279
füstölt sertés szegy	7,6	66,8	-	632
füstölt sertés karaj	10,5	47,2	-	467
marhapörkölt	14,1	17,4	0,0	214
darált kolbász	12,3	32,4	2,9	352
sertésszelet	13,6	45,7	8,8	466
steak	27,8	29,6	1,7	384
Kolbász
főtt kolbász	13,7	22,8	0,0	260
füstölt kolbásszal	28,2	27,5	0,0	360
kolbász / szárított	24,1	38,3	1,0	455
kolbász, füstölt	9,9	63,2	0,3	608
májas kolbász	14,4	28,5	2,2	326
kolbászok	10,1	31,6	1,9	332
kolbászok	12,3	25,3	0,0	277
nyársat	10,0	33,0	0,0	337
Madár
liba	16,1	33,3	0,0	364
Olajok és zsírok
kulináris zsír	0,0	99,7	0,0	897
Alkoholos italok
abszint	0,0	0,0	8,8	171
vermut	0,0	0,0	15,9	158
fehér desszertbor 16%	0,5	0,0	16,0	153
vörös Cahors bor	0,0	0,0	16,0	147
száraz vörösbor	0,2	0,0	0,3	68
whisky	0,0	0,0	0,4	235
vodka	0,0	0,0	0,1	235
grog	0,0	0,0	0,0	220
gin	0,0	0,0	0,0	220
folyadék	0,3	1,1	17,2	242
sör	0,3	0,0	4,6	42
puncs	0,0	0,0	30,0	260
rum	0,0	0,0	0,0	220
kedvéért	0,5	0,0	5,0	134
holdfény	0,1	0,1	0,4	235
tequila	1,4	0,3	24,0	231
pálinkát	0,0	0,0	4,0	200
jaguár energiaital	0,0	0,0	11,5	87
Alkoholmentes italok
kenyérkvasz	0,2	0,0	5,2	27
kóla	0,0	0,0	10,4	42
kávé	0,2	0,0	0,3	2
limonádé	0,0	0,0	6,4	26
mirinda	0,0	0,0	7,5	31
pepsi	0,0	0,0	8,7	38
kobold	0,1	0,0	7,0	29
tonik	0,0	0,0	8,3	34
fanta	0,0	0,0	11,7	48
energia ital	0,0	0,0	11,3	45
adrenalinlöket energiaital	0,5	0,0	13,0	52
energia ital	0,0	0,0	11,6	49
red bull energiaital	0,0	0,0	11,3	45

* az adatok 100 g termékre vonatkoznak

Menü (étkezés az állatöv jegyei szerint)

Kos

Bika

Ikrek

folyami rák

egy oroszlán

Szűz

Mérleg

Skorpió

Nyilas

Bak

Vízöntő

Hal

Üzemzavar esetén

A csillagjegy szerinti diéta azt sugallja, hogy meghibásodás esetén 1 böjtnapot rendezhet, majd a szokásos módon folytathatja a diétát.

Kilépés a diétából

Ez a diéta ajánlásokat ad az állandó táplálkozásra, és azt sugallja, hogy jobb, ha az asztrológiai jellemzőket figyelembe véve ragaszkodnak a bemutatott menühöz egy életen át. Ha úgy dönt, hogy visszatér a normál étrendhez, akkor jobb, ha zökkenőmentesen elhagyja az étrendet, fokozatosan bevezetve az étrendbe olyan új ételeket, amelyek az állatöv jele szerint nem szerepelnek a fő asztrológiai menüben.

Ellenjavallatok

A diéta ellenjavallt az egyes jelekre engedélyezett élelmiszerek egyéni intoleranciája esetén.

Próbáljon meg mindent megtenni annak érdekében, hogy a bemutatott menü a lehető leghosszabb ideig jelen legyen az étrendjében legjobb eredményés javítsa egészségét.