Ako uvariť ovsené vločky (recept s fotografiami krok za krokom). Ako uvariť kašu z ovsených vločiek vo vode

Ovsené vločky sú považované za najzdravšie a najchutnejšie raňajky, aké si môžete pripraviť. Ženy, ktoré sa stravujú správne, sledujú svoju postavu, varia ovsené vločky nie s mliekom, ale s vodou. Je dôležité poznamenať, že všetko robia správne. Táto ovsená kaša je skvelá aj pre ľudí s nadváhou. cukrovka a intoleranciou laktózy. Takto uvarená kaša sa odporúča aj ľuďom trpiacim patológiami tráviaceho traktu.

Neviem, ako variť ovsená kaša na vode? Predtým, ako si prečítate recept, mali by ste pochopiť, aké sú výhody a poškodenia kaše, koľko kalórií je vo varených ovsených vločkách. Ak chcete, môžete zmiešať vodu a mlieko v rovnakých pomeroch, aby bolo jedlo jemnejšie. Aby ovsená kaša nebola nevýrazná, pridávajú sa do nej tieto zložky:

med (namiesto cukru);
bobule, ovocie: jablká a banány, pomaranče, hrušky, čučoriedky a maliny;
rôzne orechy: lieskové orechy, mandle a arašidy, kešu, vlašské orechy;
korenie: škorica, vanilka, zázvor;
čokoládové lupienky;
sušené ovocie: sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, figy, datle.

V prvom rade si treba vybrať správne ovsené vločky. Aby ste to dosiahli, musíte starostlivo preskúmať obal. Je to potrebné, aby ste pochopili, ako dlho variť ovsenú kašu. Ak použijete instantné cereálie, kašu uvaríte doslova za dve minúty. Pokiaľ ide o bežné vločky, varte ich asi osem minút. Existuje Herkules, ktorý sa nemusí variť, stačí ho zaliať vriacou vodou. Tento druh obilnín je však menej zdravý – pri spracovaní vločiek sa stráca veľa užitočných látok a vitamínov.

100 gramov hotového jedla obsahuje 91 kalórií. Ak ho varíte vo vode, jedlo sa ukáže byť nielen diétne a zdravé, ale aj liečivé. Môže sa jesť v prípade obezity a chorôb tráviaceho traktu.

Kuchárske triky

Ak sa rozhodnete variť vločky, ktoré je potrebné spariť vriacou vodou, potom po uvarení ihneď vyberte panvicu zo sporáka. Je vhodné naliať vodu do valcovaného ovsa a nie naopak;
Vzhľadom na to, že ovsené vločky rýchlo hustnú, ak si plánujete pripraviť raňajky večer vopred, odporúča sa znížiť množstvo cereálií o 1/3. Týmto spôsobom sa budete môcť vyhnúť príliš hustému pokrmu;
Počas varenia kašu príliš často nemiešajte.

Ingrediencie

Príprava

1. Pripravte si všetky ingrediencie podľa receptu. Obilniny by sa mali naliať do misky.

2. Opláchnite hrozienka pod teplou tečúcou vodou. K tomu použite jemné sitko.

3. Ďalej je potrebné vyplniť obilniny teplá voda. Je dôležité, aby tekutina pokryla vločky o jeden a pol až dva centimetre. V rovnakej fáze pridajte umyté hrozienka. Táto kaša sa hodí k sušeným marhuliam a sušeným slivkám, ako aj zdravým datliam. Miska sa ukáže ako obohatená, chutná a veľmi aromatická.

4. Položte panvicu na sporák. Priveďte ovos do varu a potom znížte teplotu na minimum. Kašu varte štyri minúty, potom panvicu vyberte zo sporáka. Panvicu prikryte pokrievkou a nechajte kašu pár minút odstáť.

5. Potom podávajte jedlo v porciovaných tanieroch, po troche pridania maslo. Aj keď sú ovsené vločky varené vo vode, sú jemné a veľmi chutné.

6. Na kašu treba naliať lyžicu tekutého medu, je to výborná a zdravá alternatíva cukru.

7. Pri stole môžete podávať ovsené vločky. Toto jedlo poteší každého vo vašej domácnosti. Ak ozdobíte jedlo kúskami ovocia, bude svetlé, atraktívne a chutné.

Video recept

Recept na výrobu ovsených vločiek je veľmi jednoduchý. Výhody takýchto raňajok sú nepopierateľné, keďže vďaka jednej rannej porcii sa môžete cítiť energicky po celý deň. Okrem toho tvoje tráviaci trakt bude fungovať ako hodinky. Ak máte problémy s nadváhu, potom vám pomôže rozlúčiť sa s ňou ovsená kaša uvarená vo vode.

Ovsené vločky sú zdravé a výživné. „Kaša anglických aristokratov“ je to, čo mnohí odborníci na výživu nazývajú. Neviem, či Briti jedia ovsené vločky každý deň, ale v našej rodine je to nevyhnutnosť na raňajky. Pre pohodlie kupujem radšej ovsené vločky ako ovsené zrná, pretože sa varia rýchlejšie ako obilniny.

Ako uvariť kašu z ovsených vločiek: pridajte vodu alebo mlieko, pridajte cukor a soľ podľa chuti a pár minút povarte. Podľa nálady a okamžitých preferencií pridávam do kaše čerstvé bylinky a syr (veľmi chutné!) alebo hrozienka a figy.

Ovsená kaša sa ukáže ako veľmi chutná, ak ju uvaríte v mlieku a pridáte banány nakrájané na plátky. Herkules vo vode má menej kalórií a ak vločky naplníte samotným mliekom, kaša sa ukáže ako viskózna a veľmi výživná.

IN V poslednej dobe Mlieko radšej zriedim vodou (jedna ku jednej) a cereálie uvarím tak. Kaša Hercules sa ukáže ako chutná a nie taká hustá a viskózna.

Kroky varenia:

Ingrediencie:

Ovsené vločky 1 šálka, mlieko 1 šálka, voda 1 šálka, sušené ovocie po častiach, soľ podľa chuti, cukor podľa chuti.

Aké raňajky sú tradične považované za najzdravšie? Odborníci na výživu už dávno pripravili odpoveď na túto otázku – samozrejme ovsené vločky.

Ovsenú kašu z vločiek, varenú v mlieku s cukrom a maslom, poznajú mnohí už od detstva. Výdatné a zdravé jedlo je dokonalým začiatkom dňa.

Sú však aj takí, ktorí nezdieľajú všeobecné nadšenie a ovsené vločky považujú za bez chuti. Pozrime sa na nuansy varenia a jemnosti výberu obilnín.

Možno sa váš názor na to, čo si dať na raňajky, zmení a ovsené vločky sa stanú častým hosťom na rannom stole.

Herkules - čo je to za kašu, trochu histórie

Ovos sa pestuje a konzumuje už dosť dlho. Ide o nenáročnú plodinu, ktorá môže rásť v tých najnepriaznivejších podmienkach.

Celozrnná kaša sa varí dlho, najmenej hodinu, s povinným predbežným namáčaním a následným varením. Spočiatku bolo toto jedlo skôr hustý prívarok s mäsovým vývarom.

V polovici 19. storočia vďaka všeobecný rozvoj technológia sa objavila metóda na predspracovanie ovsa. Bol mechanicky vyčistený a sploštený.

Takto spracované zrná sa zmenili na vločky, rýchlejšie sa uvarili a telo ich lepšie vstrebalo. Od toho času sa začal víťazný sprievod ovsených vločiek.

Zaujímavý je príbeh o pôvode mena „Hercules“. Toto je názov polotovaru vyrobeného v sovietskych časoch v ZSSR - parené, veľmi tenké ovsené vločky.

Pripravili sa veľmi rýchlo, doslova za 10 minút, a na krabici bol obrázok silného zdravého dieťaťa.

Táto kaša bola umiestnená ako ideálna náhrada krupice do detskej výživy. Tvrdilo sa, že dodáva silu a podporuje rýchly rast zdravého dieťaťa.

Tieto úžasné raňajky vyskúšali aj dospelí. Pre rýchlosť prípravy sa stal veľmi obľúbeným pre celú rodinu.

Postupom času ochranná známka Hercules prestala byť obchodnou značkou a stala sa názvom všetkých ovsených alebo viaczrnných obilnín. Jediné, čo zostáva pravdivé, je tvrdenie o výhodách a vynikajúcej chuti tejto kaše.

Tajomstvo prípravy lahodnej ovsenej kaše s mliekom

Lekári už dlho poznajú výhody obilnej kaše. Ovsené vločky sú bohaté na vitamíny a vlákninu.

Tento produkt sa pomaly rozkladá na tenké črevo, vďaka ktorému pocit sýtosti zostáva dlho. Herkules je považovaný za diétne jedlo, napriek jeho značnému kalorickému obsahu a vysoký obsah sacharidy.

Na raňajky je lepšie variť ovsené vločky s mliekom, týmto spôsobom získate zdravý vápnik a samotné jedlo bude oveľa chutnejšie. Ako sladidlo môžete pridať hnedý cukor alebo med.

Briti, veľkí znalci tohto druhu raňajok, dodávajú hotovú kašu sladkým kondenzovaným mliekom alebo sirupom. Ďalšie príchute dodajú škorica a vanilka v kombinácii s čerstvým ovocím.

Na varenie si vyberte ten najjemnejšie mletý ovos, to zaručuje rýchly čas prípravky. Ak sa vám zdá plnotučné kravské mlieko príliš mastné, zrieďte ho prevarenou vodou. Chuť to neovplyvní.

A určite pridajte maslo – trochu prírodného tuku ráno vašej postave vôbec neuškodí.

Na jednu porciu ovsenej kaše budete potrebovať:

Instantné ovsené vločky „Hercules“ – 3 polievkové lyžice. l.;
Plnotučné kravské mlieko - 100 ml;
prevarená čistená voda – 100 ml;
Štipka soli;
Kravské maslo - 5 g;
Med, hnedý cukor, kondenzované mlieko alebo sirup - voliteľné, na osladenie hotovej kaše.

Vezmite malú panvicu alebo naberačku s hrubým dnom na varenie mlieka, pridajte mlieko a vodu a prevarte. Dbajte na to, aby mlieko „neutieklo“, povedie to nielen k nepríjemný zápach, ale aj k výraznému úbytku tekutín, budete musieť robiť všetko odznova;
Vločky nalejte do vriaceho mlieka, pridajte soľ, môžete pridať lyžičku cukru, varte, miešajte 7-10 minút;
Uistite sa, že pena z mlieka a ovsených vločiek nestúpa nad panvicu, aby ste tomu zabránili, jednoducho prejdite lyžicou po povrchu;
Keď je zrolovaný ovos úplne napučaný, vyberte panvicu zo sporáka, pridajte kúsok masla, prikryte pokrievkou a nechajte pár minút postáť;
Podávajte v hlbokom tanieri, ozdobte čerstvým ovocím alebo lesným ovocím a podľa chuti dosladte.

Recept na rolovanú ovsenú kašu so sušeným ovocím v pomalom hrnci - rýchlo a jednoducho

Multivarič v modernej kuchyni už nie je exotický. Ale, bohužiaľ, málokto využíva plný potenciál tejto užitočnej jednotky naplno.

Ale s jeho pomocou sa raňajky pripravujú prakticky samé, stačí nasypať cereálie, zaliať tekutinou a zapnúť odložený štart.

Pri varení ovsa v pomalom hrnci je však potrebné dodržiavať určité nuansy, aby sa zabezpečilo, že jedlo bude nielen chutné, ale aj bezpečné:

Mlieko a vodu vopred prevarte, pretože v tejto jednotke sa iba ohrievajú, ale nie sú dezinfikované. Prípadne môžete použiť UHT produkty a balenú vodu;
Pomery varenia v pomalom hrnci sú trochu iné ako v hrnci. Cereálie trávi viac času v kontakte s kvapalinou a napučiava viac, ak potrebujete viskóznu kašu, potom vezmite 4-krát viac mlieka ako ovsené vločky;
Zakrúžkujte okraj misky kúskom masla, zastavíte tým „unikajúce mlieko“;
Kaša s mliekom silne absorbuje pachy - pred varením dôkladne umyte nielen misku, ale aj veko multivarky.

Na prípravu budete potrebovať:

Herkulesové vločky - 1 viac šálok;
Celé varené kravské mlieko – 4 viacšálky;
Hrozienka a sušené marhule – po 50 g;
Hnedý alebo biely cukor - 15-20 g;
Soľ - 0,5 lyžičky.

Začnime variť:

Varte mlieko;
Hrozienka a sušené marhule by sa mali umyť a namočiť do vriacej vody, potom by sa mali sušené marhule nakrájať na prúžky;
Do misky multivarky nalejte obilniny, cukor a soľ, premiešajte;
Pridajte sušené ovocie do obilnín;
Naplňte mlieko, zapnite režim „kaša“ alebo „pilaf“;
Podávame s kúskom masla.

Herkules s mliekom a vodou s banánmi a orechmi

Ukazuje sa, že je to najzdravšie, uspokojujúce a lahodná kaša. Cereálie s orechmi môžete zmiešať vopred, potom príprava raňajok zaberie veľmi málo času.

Herkules - 4 lyžice. l.;
Zmiešané orechy (kešu, vlašské orechy, mandle) – 30 g;
Banán - 1 stredná zrelosť;
Vriaca voda a mlieko - každá približne 100 ml;
Morská soľ.

Pripravte si zdravé raňajky:

Nalejte zrolovaný ovos do hlbokej misy, pridajte soľ a pridajte orechy;
Mlieko prevarte a zmiešajte s vriacou vodou, potom nalejte cereálie tak, aby tekutina úplne pokryla cereálie, prikryte viečkom a uterákom, nechajte 15-20 minút;
Ošúpte a nakrájajte banán, položte ho s opuchnutými vločkami;
Toto jedlo môžete doplniť lyžičkou olej z ľanových semienok a sezamové semienka.

Doplňte svoje zdravé raňajky šálkou zeleného čaju s medom a obilným muffinom.

Jáhlová kaša s vodou je recept na zdravé a diétne jedlo, ktoré nesmie chýbať vo vašom jedálničku.

Zistite, ako správne variť kukuričnú kašu s mliekom - najviac najlepšie recepty z celého sveta.

Ako uvariť lahodnú ryžovú kašu s mliekom v pomalom hrnci, prečítajte si náš článok.

Nepleťte si vločky s celými ovsenými vločkami. Herkules sa uvarí pomerne rýchlo, netreba ho umývať ani namáčať.

Starostlivo sledujte trvanlivosť a podmienky skladovania tohto užitočný produkt. Ak sú v obilninách chyby alebo plesne, vyhoďte ich, neriskujte svoje zdravie.

Veľmi chutná kaša z ovsených vločiek sa robí s mäsovým vývarom. Ak k tomu pridáte kúsky mäsa, dostanete kompletný obed.

Ja mám najradšej kašu z ovsených vločiek s vodou podľa mňa takto pripravenú, lepšie sa vstrebáva. Môj spôsob varenia: Vločky nasypem do vzduchotesnej nádoby, zalejem čerstvo prevarenou vodou tak, aby vody bolo asi o centimeter viac ako vločiek a nádobu uzavriem. Po 3-4 minútach nádobu opäť otvorím - do tejto doby vločky napučia a pridám ešte vodu, asi 2-3 centimetre nad úroveň vločiek, pridám trochu soli a cukru podľa chuti, všetko premiešam a nádobu opäť zatvorte. Po 10 minútach je kaša hotová. Pridávam k tomu čerstvé bobuľové ovocie (jahody alebo maliny) a ak nie sú čerstvé, tak sirup alebo džem.

Ako vidíte, obsah kalórií v produkte je pomerne nízky. Jedenie mierneho množstva ovsenej kaše je široko používané v dietetike a terapeutická výživa. Tento produkt je cenený pre sacharidy a vitamín B1, ktoré obsahuje, a to nie je všetko. užitočný materiál, zahrnuté v ovsených vločkách.

Biologické zloženie ovsených vločiek zahŕňa veľa vitamínov rôznych skupín: A, B, F, E, PP, ako aj komplex minerálov (najmä veľké množstvo draslík a fluór). Produkt obsahuje aj komplexné sacharidy a aminokyseliny.

Použitie rolovaného ovsa v strave má priaznivý vplyv na stav ľudského tela: zabraňuje stresu, posilňuje imunitný systém, zlepšuje trávenie. To zase pomáha zlepšiť stav pokožky, nechtov, vlasov a zubov. Produkt má pozitívny vplyv na stav nervového a kardiovaskulárneho systému tela.

Ako správne variť ovsené vločky?

Vezmite zrolované ovsené vločky a dôkladne ich opláchnite studená voda. Nalejte výrobok do nádoby na varenie a naplňte ju horúcou tekutinou (môžete použiť mlieko alebo kurací vývar). Pomer produktu a vody je 1:1,5-2. Čím je kaša tekutejšia, tým redšiu konzistenciu bude mať kaša. Priviesť do varu. Pri varení sa objaví pena - odstráňte ju. Podľa chuti pridajte soľ alebo cukor. Nezaškodí pridať malé množstvo oleja do ovsenej kaše, môžete použiť maslo alebo slnečnicový olej. Pri pridávaní prísad vločky premiešame. Je potrebné variť ovsenú kašu na miernom ohni. Varte na sporáku 7-10 minút. V multivarke nastavte program „Varenie“, „Kaša“ a čas varenia je 10-15 minút. Po dokončení procesu varenia je potrebné, aby hotový výrobok stál 10-15 minút pod zatvoreným vekom.

Chuť kaše z ovsených vločiek môžete diverzifikovať pridaním orechov, hrozienok, sušeného ovocia, obilnín a ďalších prísad. Nasolené jedlo sa hodí k mnohým druhom mäsa a šalátom.

Ovsené vločky alebo ovsené vločky sa právom považujú za vysoko hodnotný produkt. Obsahuje maximum užitočných prvkov a vitamínov. Originálne škótske raňajky sa pripravujú s vodou, nie s mliekom. Ovsené vločky sú vhodné pre ľudí trpiacich srdcovými chorobami, dámy, ktoré si dávajú pozor na svoju postavu. Aby ste si mohli vychutnať všetky pôžitky z jedla, musíte mať praktické znalosti o varení. Uvažujme dôležité aspekty v poriadku.

Herkulova kaša na vode (klasický recept)

Technológia varenia spočíva v tepelnej úprave zvinutého ovsa v hlbokej nádobe pomocou sporáka. Tento konkrétny recept je považovaný za tradičný, všetko ostatné sú len variácie.

Ak chcete replikovať škótsku metódu, pripravte si vopred hrubostennú liatinovú alebo nehrdzavejúcu panvicu. V žiadnom prípade nepoužívajte smaltovanú nádobu, pretože kompozícia zostáva na stenách a dne nádoby.

Predtým, ako začnete variť, pretriedte obilniny a odstráňte všetky nepotrebné (plevy, cudzie nečistoty atď.). Po všetkých manipuláciách opláchnite zrolovaný ovos studenou vodou a vyžmýkajte prebytočná tekutina. Posledné odporúčanie je viac o osobných preferenciách ako o požiadavkách na recept.

Technológia varenia

Po výbere vhodnej panvice do nej nalejte 550-600 ml. filtrovaná voda. Položte na sporák, zapnite vysoký oheň, pridajte 2 štipky soli (najlepšie jódovanej), počkajte, kým sa kryštály nerozpustia.
Priveďte tekutinu do varu, potom znížte teplotu (stredná teplota) a pomaly začnite pridávať ovsené vločky. Zároveň misku premiešajte drevenou špachtľou, aby sa zvinutý ovos neprilepil na riad.
Ovsené vločky varte, kým sa neobjavia prvé bublinky. Potom panvicu prikryte pokrievkou, prepnite horák na nízku teplotu a znova premiešajte.
Čas varenia sa pohybuje od 20 do 25 minút. V tomto prípade sa kaša musí neustále miešať, aby sa zabránilo spáleniu a tvorbe hrudiek.
Po dátume spotreby vypnite sporák a neotvárajte veko. Riad zabaľte do hrubej prikrývky alebo prikryte uterákom a nechajte asi pol hodiny lúhovať. Ak chcete, môžete pridať sušené ovocie, med, džem, džem a iné sladkosti.

Dôležité!
V prípadoch, keď plánujete variť ovsené vločky s figami, hrozienkami alebo sušenými marhuľami, pridajte tieto komponenty po vypnutí horáka. Počas procesu infúzie ovsené vločky absorbujú vôňu a chuť prísad, v dôsledku čoho získajú potrebnú bohatosť a sýtosť.

Herkulova kaša s vodou v mikrovlnnej rúre

Vek technologického pokroku zanecháva na spoločnosti stopy. Málokedy sa stretnete s ľuďmi, ktorí nemajú v byte/dome mikrovlnku. Spotrebič pre domácnosť tohto druhu šetrí čas, ovsené vločky sú chutné, napriek tomu, že sú varené v zhone.

Pred varením vytrieďte zrolovaný ovos (1 šálka), okrem šupiek a cudzích zvyškov. Namočte cereálie do čistenej vody, nechajte 10 minút pôsobiť a opláchnite.
Vyberte si vhodnú nádobu (najlepšie sklenenú) a naplňte ju 500 ml. filtrovaná voda. Dochuťte soľou a podľa potreby pridajte cukor (pre tých, ktorí majú chuť na sladké). Počkajte, kým sa granule soli a piesku rozpustia (v prípadoch, keď sa pridáva).
Mikrovlnku nastavte na maximum, misku s kašou položte na okraj otočného taniera, zapnite časovač na 3,5-4 minúty.
Sledujte proces varenia. Mikrovlnnú rúru prerušte každých 40-60 sekúnd, dôkladne premiešajte a vráťte sa k vareniu.
Po uplynutí času varenia misku s kašou zatvorte pokrievkou, zabaľte do hrubej utierky a nechajte 10-15 minút lúhovať.
Rovnako ako v predchádzajúcom prípade môžete pridať sezónne bobule, džem, med alebo ovocie. Keď miešate ovsené vločky so sušeným ovocím, pridajte ich ihneď po vybratí hotového jedla z mikrovlnnej rúry.

Bez ohľadu na to, ako smiešne to môže znieť, skutoční gurmáni varia ovsené vločky v rúre. Recept nezahŕňa žiadne zvláštne ťažkosti, hlavnou vecou je dodržať čas zdržania a teplotné podmienky. Na prípravu kaše z ovsených vločiek si vezmite liatinovú panvicu alebo kotlík.

Opláchnite zrná veľkým množstvom tečúcej vody, odstráňte všetky nečistoty a zbavte ich šupiek. Potom položte zrolovaný ovos na gázovú utierku a vytlačte tekutinu.
Vložte dve šálky pripravených ovsených vločiek do liatinovej panvice alebo inej hrubostennej nesmaltovanej misky a nalejte 2,5 šálky čistenej vody. Osolíme a osladíme (voliteľné).
Predhrejte rúru na 180-190 stupňov, udržiavajte túto teplotu 10 minút. Potom vložte misku s cereáliami dovnútra, znížte výkon, aby zmes neprihorela na dne nádoby (ak je rúra plynová).
Čas varenia ovsených vločiek sa pohybuje od 20 do 30 minút, všetko závisí od počiatočnej zložky rúry. Či je kaša hotová, spoznáte podľa konzistencie: napuchnuté mäkké zrniečka sa vám roztopia v ústach.
Po uplynutí času rúru vypnite a misku nechajte asi 10 minút kysnúť. Nepredlžujte tento interval, pretože cereálie môžu vyschnúť.
Ak chcete, pridajte do kaše hrozienka, kandizované ovocie, sušené ovocie, med alebo džem. Potom premiešajte, zakryte nádobu vekom a zabaľte do uteráka. Nechajte lúhovať 20 minút, nie menej.
Milovníci čerstvého ovocia ich musia pridať bezprostredne pred podávaním, inak budú kúsky pochúťky mäkké a nepolapiteľné.
Ovsené vločky varené vo vode v rúre s pridaním korenia, ako je kardamón, škorica a mleté klinčeky, sa považujú za obzvlášť chutné.

Herkulesová kaša v pomalom hrnci

Multivarič nedávno vstúpil do života moderného človeka, ale už zaujal čestné miesto v srdci každej gazdinky. Inovatívne zariadenie šetrí čas tým, že zároveň poskytuje možnosť robiť si vlastné veci. Takže v prípade prípravy rolovaného ovsa dostanete na raňajky bohaté a uspokojujúce jedlo. Dôležitá vlastnosť príprava kaše týmto spôsobom sa považuje za to, že zachová oveľa viac živiny než pri varení v mikrovlnnej rúre, rúre alebo na sporáku.

Na varenie ovsené vločky v pomalom hrnci budete musieť vziať 0,5 šálky obilnín, 1 šálku vody, 2 štipky soli (prísady sú na 1 porciu). Pomery môžete zvýšiť alebo znížiť na základe osobných preferencií a počtu členov rodiny.
Ovsené vločky prepláchnite tečúcou vodou cez cedník a osušte gázou alebo utierkou. Nalejte kašu do nádoby multivarkára, pridajte vodu, soľ a premiešajte. Ak chcete, môžete pridať cukor a plátok prírodného masla.
Na prístroji nastavte funkciu „Kaša“, nastavte časovač pre prípad, že by ste prísady pridávali večer. Ráno po prebudení stačí stlačiť tlačidlo a počkať, kým sa produkt pripraví.
Ak pridávate prísady ráno, obmedzte sa na režim „Kaša“; čas nie je potrebné nastavovať ručne. Počkajte, kým sa časovač vypne, ak je to možné, neotvárajte veko štvrť hodiny, aby sa miska vylúhovala.
Rovnako ako vo všetkých predchádzajúcich prípadoch, prísady vo forme hrozienok, kandizovaného ovocia, sušeného ovocia, orechov a iných vecí sa pridávajú bezprostredne po varení, ale pred infúziou. V prípade čerstvého bobuľového ovocia a ovocia ich pridajte bezprostredne pred konzumáciou.

Skúsené gazdinky vyvedené zaujímavá vlastnosť: rolované ovsené vločky varené v pomalom hrnci sa najlepšie hodia k čerstvým a mrazeným bobuľovým ovocím. Z väčšej časti by ste mali dať prednosť čerešniam s prídavkom medu, malín, jahôd a čerešní. Tiež chutné jedlo ukáže sa, ak ho zmiešate s figami, egrešom, čiernymi alebo červenými ríbezľami.

Herkulesova kaša na vode je skutočným darom z nebies pre dievčatá na vyčerpávajúcich diétach, ako aj pre ľudí s gastrointestinálnymi ochoreniami. Skutočne výdatné raňajky nenechajú ľahostajným ani toho najnáročnejšieho znalca gurmánskeho jedla. Vyberte si recept, ktorý sa vám páči, doplňte ho podľa vlastného uváženia, experimentujte. Dobrú chuť!