Ako sa stať sebavedomým človekom. Sebavedomie

Dôvera sa buduje počas celého života. Tento začínajúci pocit však môžete buď posilniť alebo zničiť sami alebo s pomocou ľudí vo vašom okolí. Nadácia správny vývoj Dôvera sa vytvára v detstve.

Detstvo je základom dôvery dospelých

Keď sa človek narodí, jeho život a zdravie závisí od ľudí okolo neho – od rodičov. A budúcnosť ich dieťaťa závisí od toho, ako organizujú výchovný proces.

Keď dieťa začalo prejavovať svoje prvé úspechy, napríklad si samo vytiahlo hračku, urobilo prvé kroky, rodičia by ho mali podporovať a chváliť. Práve táto pochvala dodá dieťaťu dôveru v jeho schopnosti a položí základ pre správny rozvoj osobnej kvality – sebavedomia. Aby sa však dôvera v budúcnosti nerozvinula do sebadôvery, treba chváliť s mierou a za úspechy, ktoré sú pre dieťa skutočne dôležité.

Ak je z akéhokoľvek dôvodu chválený, prestane reálne hodnotiť svoje prednosti a to povedie k rozvoju sebavedomia a hrdosti.

Sebadôvera a sebadôvera sa navzájom líšia prítomnosťou skutočného, ​​primeraného hodnotenia svojich silných stránok a úspechov.

Keď je v detstve zbavený chvály, človek si vytvára komplexy a začína mu chýbať sebavedomie. V dospelosti sa to dá napraviť, ale bude to vyžadovať veľa síl a trpezlivosti.

Primeraná sebaúcta

Miera sebavedomia ženy závisí od jej sebavedomia, ktoré môže byť nízke, normálne alebo vysoké. Primeraná sebaúcta vám umožňuje sebavedomo sa správať v spoločnosti a žiť v harmónii so sebou samým a so svetom okolo vás.

Sebaúcta sa rozvíja na základe správania človeka. Existujú dva hlavné modely správania:

Pri prvom modeli správania má človek v živote viac pozitívnych vecí, je nezávislý od názorov iných, je otvorenejší a sebavedomejší vo svojich schopnostiach. Sebaúcta sa tvorí normálne.

V druhom prípade sa človek úplne neotvorí, je opatrný, neriskuje a hľadá neustále potvrdzovanie svojich obáv. Sebaúcta je nízka a pokiaľ sa správanie nezmení, nezlepší sa.

Aby ste v živote niečo dosiahli, musíte byť k svojim úspechom sebakritickí a objektívne ich hodnotiť, je to možné len s normálnym sebavedomím.

Príčiny pochybností o sebe

Hlavné dôvody pochybností o sebe:

1. Neznalosť svojho „ja“.

Počas svojho života žena prejde niekoľkými rolami: dievča, dievča, žena, manželka, matka, zamestnankyňa, babička. A v každej fáze života sa stotožňuje s rolou, ktorú vykonáva. „Splynie“ s rolou natoľko, že ak ju zoberú, žena bude zmätená a nebude môcť nájsť svoje „ja“.

Napríklad, keď sa žena identifikuje s deťmi, keď vyrastú a už nepotrebujú nepretržitú starostlivosť, žena stráca zmysel života, čo sa stáva veľkou ranou pre jej vnútorné mechanizmy. Ak mal život svoje vlastné ciele, potom ako deti vyrastú, život nestratí zmysel, posunie sa len dôraz na zaneprázdnenosť.

1. Nedostatok zmyslu života.

Nedostatok zmyslu života spôsobuje úzkosť a neistotu. Žena nevie, „kam ide“ a „prečo to potrebuje“. Všetky akcie sú sprevádzané nedostatkom pozitivity a túžby. Zatiaľ čo žena, ktorá pozná najvyšší cieľ svojho života, je naplnená pozitivitou, dôverou v seba a svoju budúcnosť.

1. Ži len hlavou.

Ak žena podľahne pokroku, najnovšie technológie a začala žiť iba svojou „hlavou“, radosť z jej života zmizne. Emócie nevybuchnú, intuícia zamrzne, môže to „vyúsťovať“ do neistoty ženy. Keď nedokáže vysvetliť nejaký čin z vedeckého hľadiska, jej vybudovaný vnútorný svet bude otrasený.

1. Neznalosť svojich hodnôt.

Nedostatok osobných hodnôt vedie k vnútornému konfliktu. Bez základov si človek nemôže vybudovať svoju budúcnosť. Môže byť stratený medzi voľbami: a nechápe, ako ich môže spojiť a žiť šťastne.

Pre človeka, ktorý nemá sebadôveru, je ťažké odmietnuť ľudí okolo seba, nemôže jednoducho povedať „nie“, v dôsledku čoho jeho vlastné záujmy ustupujú do pozadia. Neschopnosť odmietnuť vedie k potrebe vykonávať rôzne úlohy, ktoré spôsobujú nepohodlie. Vďaka neustálemu pocitu sa cítite neisto, pokiaľ ide o možnosti dosiahnutia vašich cieľov.

Pre ženu, ktorej chýba sebavedomie, je ťažké zariadiť si svoj osobný život a prejaviť sa v spoločnosti: vybudovať si kariéru, mať zdravé vzťahy s ostatnými. Stav neistoty vedie k tomu, že človek začína ustupovať každému, narúša jeho osobné záujmy a cíti neistotu ohľadom budúcnosti, v budúcnosti. Vlastné ciele sa nedosahujú, pretože rozhodnutia sa nerobia nezávisle, ale len na základe rady iných. V dôsledku toho sa objavuje hnev voči ľuďom okolo neho. Pre ženu s takýmito pocitmi je veľmi ťažké zariadiť si svoj osobný život, pretože muži chcú vedľa seba vidieť sebavedomú osobu. Žena však nie vždy dokáže včas rozpoznať známky pochybností o sebe samej.

Známky pochybností o sebe

Aby ste si nezarobili na komplex menejcennosti, musíte sa počúvať a keď si všimnete poplašné zvony z podvedomia, okamžite podniknite opatrenia, aby ste zabránili zhoršeniu stavu.

Tieto „hovory“ zahŕňajú:

• bezdôvodný strach pred riešením zadaných úloh;
• pocit vnútorného nepohodlia;
• akútna reakcia na názory iných;
• sebapotvrdenie na úkor slabších;
• emocionálna neistota;
• strach vyjadriť svoj názor v skupine.

Ak sa objaví čokoľvek z vyššie uvedeného, ​​musíte začať bojovať s prejavom neistoty.

Ako prekonať pochybnosti o sebe

Aby ste prekonali pochybnosti o sebe, existuje veľa psychologických školení, ale ak sa ich nemôžete zúčastniť, môžete sa začať „prerábať“. Ako teda prekonať pochybnosti o sebe?

Pozrime sa na rady psychológa, ktoré musíte pochopiť a prekonať, keď sa zbavíte neistoty.

1. Zabudnite na detské krivdy a žite prítomnosťou.
2. Správajte sa v súlade so svojím vnútorným svetonázorom. Nevenujte pozornosť názorom iných, ak to narúša získavanie pozitívnych vecí zo života.
3. Nečakajte pochvalu od ostatných. Môžete sa začať chváliť.
4. Neporovnávajte sa s ostatnými, najmä s úspešnejšími ľuďmi. Nemali by ste im závidieť, ale mali by ste sa od nich naučiť odhodlaniu dosiahnuť svoje ciele bez ohľadu na očakávania ostatných. Je lepšie porovnať svoje úspechy dnes a včera.
5. Naučte sa tešiť zo svojich neúspechov a ťažiť z nich. Nenechajte sa rozčuľovať a nezúfajte.
6. Nezaoberajte sa porážkami.

Keď sa takto nastavíte, časom si všimnete, že je menej zlyhaní a viac radosti zo života!

Žena, ktorá si nie je istá svojimi schopnosťami, sa bude vyhýbať situáciám, kedy potrebuje obhájiť svoj názor alebo ho otvorene prejaviť. Preto, aby ste si trénovali praktické zručnosti, mali by ste si takéto situácie vytvárať a snažiť sa nimi prejsť.

Napríklad:

• choďte do obchodu so štýlovým oblečením a vyskúšajte si veci, ktoré sa vám páčia, a ak nie je potrebná pomoc predajcu, zdvorilo, ale rozhodne odmietnite. Potom, bez toho, aby ste niečo kúpili, pokojne opustite obchod;
• v preplnenej verejnej doprave požiadajte ktoréhokoľvek muža, aby vám dal miesto;
• v kaviarni alebo na akomkoľvek inom verejnom mieste oslovte muža, ktorý sa vám páči, a porozprávajte sa s ním ako prvý.

Realizácia takýchto praktických situácií nie vždy prinesie požadovaný výsledok. Nemali by ste sa však hnevať, musíte nájsť niečo pozitívne, „utriediť“ svoje správanie a neopakovať chyby, ktoré ste urobili. Napríklad tón hlasu pri oslovovaní niekoho s otázkou by nemal obsahovať prosebné poznámky.

• hovorte nahlas a zreteľne, ale nekričte;
• pozerajte sa svojmu partnerovi do očí, niekedy odvracajte zrak, aby to nevyzeralo agresívne;
• neospravedlňujte sa neustále;
• udržiavať rovnomerné držanie tela;
• neponižujte svojho partnera;
• správať sa ku všetkým ľuďom s úctou.

Žena, ktorá si nie je istá svojimi schopnosťami, sa musí naučiť konať rozhodne vo všetkých životných situáciách. Prvé dosiahnutia vašich cieľov výrazne zvýšia vašu sebaúctu, čo dodá sebavedomie.

Každá žena chce byť venovaná, počúvať jej názor a obdivovať ju. Aby ste to dosiahli, musíte sa stať silnou, sebavedomou ženou, potom si vás ostatní jednoducho nemôžu nevšimnúť.

Musíte vedieť, že zmena imidžu bude vyžadovať čas a nie málo. Aby ste sa stali sebavedomejšou ženou, musíte zmeniť svoj vnútorný stav, zmeniť svoj postoj k ostatným a milovať sa.

Pred začatím zmien sa rozhodnite, aké vlastnosti sú vlastné sebavedomiu a silné ženy aby ste ich sami rozvíjali.

Po zostavení zoznamu vlastností si všimnite tie, ktoré už máte, a snažte sa dosiahnuť tie, ktoré ešte nemáte. Zároveň sa musíte pripraviť, že si to bude vyžadovať investíciu času, vôle a musíte sa nastaviť, aby ste dosiahli výsledky. Prestaňte obviňovať svoje gény či výchovu, váš život je len vo vašich rukách! Môžete sa stať kýmkoľvek chcete a získať všetko, čo potrebujete pre pohodlnú existenciu.

Vzhľad sebavedomej ženy

Silná žena môže byť iná, napríklad panovačná a náročná alebo mäkká a pokojná. Zároveň sa nikto nezaväzuje spochybňovať jej názor alebo pokyny. Takže, aká je to sebavedomá žena?

Aby sa dievča cítilo sebavedomo, musí byť všetko dokonalé, nielen vnútorne, ale aj navonok.

Silná, sebavedomá žena by mala mať dobre upravenú pokožku tváre a tela, zdravé vlasy, majú tiež krásnu manikúru, dobre nanesený make-up a upravené ruky. Nemali by existovať žiadne zhrbené držanie tela, obsedantné a neusporiadané gestá. Sebavedomá žena by sa mala niesť dôstojne, mať rovnomerné držanie tela a štýlové oblečenie.

Všetky vonkajšie komponenty spolu s vnútornými kvalitami vytvárajú obraz sebavedomého a silného dievčaťa.

Rozdiely medzi sebavedomou a neistou ženou

Pre prehľadnosť sa pozrime na hlavné vlastnosti sebavedomej a neistej ženy uvedené v tabuľke:

Správanie sebavedomej ženy vychádza z prítomných špecifikované kvality. Takáto žena pozná svoju hodnotu, primerane hodnotí svoje ciele a možnosti ich dosiahnutia.

Sebavedomá a sebestačná žena má imidž, ktorý spĺňa tri základné pravidlá:

Dokonalý vzhľad vám dodá sebavedomie. Dobre upravená pokožka ruky, tvár, profesionálny make-up a manikúra spolu so štýlovým oblečením zdvihnú sebavedomie. Tiež rovné držanie tela a krásna postava dodá dôveru a vieru vo vaše schopnosti.

Pri komunikácii by ste mali mať priamy pohľad a hlavu vztýčenú. Musíte byť schopní obmedziť vzhľad emócií na vašej tvári, najmä hnev a zlomyseľnosť, ktoré odpudia vášho partnera. Zároveň sa priateľskosť dá vyjadriť jednoducho úsmevom.

Ako rýchlo vám bude porozumené, závisí od schopnosti správne vyjadrovať svoje myšlienky. Preto sú tu aj pravidlá, odporúča sa:

• Pri zvažovaní akéhokoľvek problému alebo kontroverznej situácie začnite zostavovať vetu s dôrazom, že vyjadrujete svoj osobný názor. To znamená, že začnite slovami "Myslím", "Verím", "Budem rád", ale netvor vetu s vetou „ vy" alebo " vy“, pretože to bude znieť ako sťažnosť na konkrétnu osobu a spôsobí, že bude protestovať proti akceptovaniu vašich názorov.
• Ak sa človek počas komunikácie stratí alebo zmätie vo svojich myšlienkach, môžete ho nabádať a usmerňovať.
• Slová vyslovené vo vašej spoločnosti, ktoré sú vám nepríjemné, by ste mali okamžite zastaviť.
• Vyjadrite svoje myšlienky konkrétne bez fráz "Popremýšľam o tom", "možno", "neviem".
• Zostaňte pokojní a komunikujte zdvorilo a pozitívne.

Tieto pravidlá vám pomôžu prekonať strach, rozpaky a pochybnosti o sebe a stať sa rozhodnejšou a slušnejšou ženou.

Mužov priťahujú sebavedomé ženy

Žena s nízkym sebavedomím len ťažko upúta pozornosť muža. Pretože sa pod jeho pohľadom stratí a bude sa cítiť neisto. Navyše, ak sa vzťah vyvinie, ženu budú trápiť pochybnosti a z nich vyplývajúca neistota u muža povedie k častým výbuchom bezdôvodnej žiarlivosti. Takáto neistota vo vzťahu ženu vyčerpá, muž vycíti jej váhanie a je veľká pravdepodobnosť, že sa takýto vzťah rozpadne.

Väčšina mužov miluje sebavedomé ženy s primeranou sebaúctou. Dievča s pozitívnym prístupom, úsmevom, štýlovým vzhľadom a zároveň sebavedomou životnou pozíciou, zmyslom pre takt a všestranný rozvoj bude vždy stredobodom mužskej pozornosti.

Veľmi sebavedomá žena, ktorá sa zmení na prílišnú sebadôveru, považujúc sa za nadradenú ostatným, však muža odsunie. Pretože mladý muž po boku takéhoto dievčaťa začne pociťovať komplex menejcennosti.

Muži milujú sebavedomé ženy, pretože je radosť s nimi tráviť čas osamote aj spoločensky. Vzbudzujú obdiv a priťahujú pozornosť ľudí okolo seba. Sebavedomý muž, ktorý pozná svoju hodnotu, nebude bezdôvodne žiarliť, ale bude sa tešiť len z obdivných pohľadov obrátených na jeho spoločníčku.

Ak teda výchova získaná v detstve nepoložila základy pre rozvoj silnej a sebavedomej osobnosti, v dospelosti sa to dá urobiť samostatne. Bude si to však vyžadovať vôľu, čas a chuť zmeniť sa k lepšiemu. Sebavedomá žena vyvoláva potešenie a obdiv, dosahuje svoje ciele, pričom zostáva priateľská a zdvorilá.

Ďalšie video je o tom, či je naozaj možné stať sa sebavedomou ženou. Ako to spraviť?

Na dosiahnutie úspechu v živote je dôležité veriť v seba a nebáť sa ťažkostí. Ako sa stať sebavedomým? Čo je potrebné na rozvoj tejto cennej kvality? Skúsme na to prísť a nájsť odpoveď.

Psychológovia tvrdia, že sebavedomie je presvedčenie človeka, že:

• vedieť zvládať životné situácie;
• dokáže nájsť východisko z akejkoľvek ťažkej situácie;
• vie, ako upokojiť obavy a pochybnosti, ktoré zúria v duši.

Mnoho ľudí premýšľa o tom, ako sa stať odvážnejšími a sebavedomejšími, pretože chápu, že plachosť značne komplikuje život a narúša napredovanie a komunikáciu s opačným pohlavím.

Pozerajúc sa na úspešných ľudí, okamžite je jasné, že vedia, čo chcú, ľahko prekonávajú životné prekážky a dosahujú výšky v akomkoľvek podnikaní. Často sa zdá, že sebadôvera je vrodený pocit, ktorý má len pár vyvolených. Ale to nie je pravda. Toto správanie je výsledkom sebazdokonaľovania. Rozdiel je v tom, že niektorí ľudia potrebujú na sebe pracovať viac, iní menej.

Prvým pravidlom, ako sa stať sebavedomejším, je veriť si. To si však vyžaduje dôvody. Pokúste sa vyvinúť niekoľko užitočné vlastnosti, ktoré sú typické pre sebavedomých ľudí.

• Neľutujte sa, toto je charakteristické len pre slabých, neistých ľudí.
• Naučte sa rešpektovať seba. Každý človek je jedinečný, nenapodobiteľný a má najrôznejšie talenty. Dajte si za úlohu nájsť vlastnosti a činy, za ktoré si zaslúžite rešpekt, a rozvíjajte tento pocit.
• Vždy si udržujte bezchybný vzhľad a často sa usmievajte. Oveľa jednoduchšie ukázať silný charakter a sebavedomie, ak sú oblečenie, make-up a vlasy v úplnom poriadku. Ľudia okolo vás cítia pozitívnu energiu a venujú jej pozornosť. To zvyšuje sebavedomie a dodáva sebavedomie.
• Skúste si uvedomiť seba. Musíte si nájsť činnosť, ktorá prináša uspokojenie a radosť. Obľúbený koníček vám pomáha vyniknúť z davu ľudí a dosiahnuť sebarealizáciu.
• Viete strihať krásne šaty, pliesť, vyšívať? Vaša práca bude obdivovaná a to vám zdvihne sebavedomie. Môžete si viesť vlastný blog, organizovať útulok pre zvieratá bez domova a športovať. Ľudia určite ocenia vaše úspechy a pomôže vám to zvýšiť sebavedomie.

Hlavná vec je nebáť sa začať nový život, zmeniť stereotypy správania. Prestaňte si potrpieť na vedľajšiu rolu a každý deň bude žiariť pestrými farbami. Je to ťažké, ale možné. Obzrite sa späť a spočítajte, koľko príležitostí ste premeškali, koľko vecí ste nechali nedokončených, koľko stretnutí ste sa báli zúčastniť pre nedostatok sebavedomia. Nikdy nie je neskoro prestať byť hanblivý. Vždy môžete získať odvahu a rozvinúť pocit sebadôvery, ktorý vám pomôže získať rešpekt ostatných, stať sa odvážnymi a žiť plnohodnotný život.

Pokyny krok za krokom

Psychologické knihy často odhaľujú tieto informácie a obzvlášť opatrne vám povedia, ako sa stať sebavedomým. Mnohé tipy prinášajú skutočným prínosom a pomôže vám pracovať na sebe. Aby akékoľvek odporúčania fungovali, je dôležité stanoviť si cieľ a neodchýliť sa od neho. Toto je jediný spôsob, ako sa stať sebavedomými ľuďmi.

• Zaznamenajte svoj pokrok

Niekomu sa to môže zdať zvláštne, ale metóda naozaj funguje. Malé úspechy je ťažké mať na pamäti, človek sa o nich hanbí hovoriť, takže rýchlo zabúda.

Kúpte si obyčajný zápisník a po večeroch si do neho zapisujte úspechy, ktoré sa vám počas dňa podarilo dosiahnuť. Nemusia byť grandiózni. To môže byť nový účes, úspešný nákup v obchode, úspešný projekt v práci, nová známosť.

Pravidelne si znova čítajte akýsi denník, aby ste si pripomenuli svoje úspechy. To dáva dôveru na podvedomej úrovni. Postupne si všimnete, že úspechov je stále viac. Jedného dňa si uvedomíš, že si sa stal viac sebavedomý človek.

• Bojujte so svojimi strachmi

Aby ste dosiahli to, čo chcete, musíte prekonať prekážky. Deti sa nenaučia chodiť, kým niekoľkokrát nespadnú a nedostanú pár nárazov. Bez výronov a zranení sa športovec nestane olympijským medailistom. Ak chcete získať sebavedomie, musíte neustále robiť veci, ktorých sa bojíte.

Ak sa bojíte s chlapom rozprávať alebo sa na neho usmievať, urobte to. Je ťažké čítať prejav pred veľkým publikom – prekonajte sa a prečítajte si ho. Je desivé vyčnievať zo šedej masy ľudí – zariskujte a vyniknite.

To vám pomôže nájsť spôsob, ako sa prestať hanbiť za seba a stať sa sebavedomými. Bude potrebná trpezlivosť, pretože strach je ťažké prekonať. Ale každý nový úspech vás naplní sebadôverou. Rýchlo si všimnete, že hanblivosť a nepohodlie zmiznú a stanete sa pokojnejšími a odvážnejšími.

• Žiadne porovnanie

Sebavedomie sa často rozpadá na prach, keď sa človek začne porovnávať s inými ľuďmi. Za žiadnych okolností by sa to nemalo robiť. Okamžite si znížite sebavedomie. Ak dievča chodí zaujímavý chlapík a vyzerá štýlovo a upravene, to neznamená, že je smrteľná kráska a je lepšia ako vy. Vidíte len vonkajšiu škrupinu a neviete, aký je v skutočnosti život tejto dámy, možno pochybuje o sebe a svojich silných stránkach rovnakým spôsobom.

Ľudia nie sú rovnakí. To neznamená, že niektoré sú horšie a iné lepšie. Všetci sme proste iní.

• Ignorujte zlyhania

Rady, knihy a internetové zdroje psychológov často hovoria o tom, ako sa stať sebavedomejším. Tie obsahujú dôležité pravidlo- nezdržiavajte sa neúspechmi. Keď sa niečo nepodarí, nebi sa kvôli tomu. Len analyzujte chyby, ktoré ste urobili, a zabudnite na to, čo sa stalo. Ak sa dlho ponoríte do seba, rolujte si hlavou rôzne varianty vývoj, nabudúce to bude oveľa ťažšie. Každý má zlyhania. Od nich sa človek učí dosahovať úspech.

• Kritika nie je vždy dobrá

Psychológovia si už dávno všimli, že z často kritizovaných detí vyrastajú neistí ľudia s nízkym sebavedomím, pre ktorých je ťažké v živote uspieť.

Ako dospelý sa snažte vyhnúť komunikácii s ľuďmi, ktorí o vás hovoria zle a veľa vás kritizujú. ich negatívne emócie stiahnuť a výrazne znížiť sebavedomie. Ak sa vám zdá, že to na vás nemá vplyv, v hĺbke duše ste stále rozrušený a znepokojený. V takýchto situáciách je lepšie zabudnúť na problémy a povedať: "Som pokojnejší, verím v seba a vo svoje schopnosti."

• Zmeňte spôsob, akým hovoríte

Aby ste sa stali sebavedomejšími, je dôležité byť na rovnakej úrovni s ostatnými ľuďmi. Hovorte jasne, pomaly a nedávajte najavo vzrušenie ani strach. Nebojte sa byť v práci aktívny, vyjadrovať svoj názor, zúčastňovať sa na živote tímu.

Rozvíjajte svoju reč. Toto je hlavný komunikačný nástroj. Ak je nekonzistentné, začnite opravovať nedostatky. Môžete si napríklad nahrať svoj hlas na hlasový záznamník, vypočuť si ho a pokúsiť sa opraviť prípadné nedostatky.

Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí a komunikujte s nimi o témach, ktoré vás zaujímajú. Keď sa necháte unášať konverzáciou, zabudnete na neistotu, vaša reč bude jasnejšia, jasnejšia a časom sa naučíte takto hovoriť stále.

• Pochváľte sa

Ako sa stať sebavedomým človekom? Častejšie sa chváľte, povzbudzujte. Nie je potrebné sa chváliť pred inými ľuďmi, dobré spôsoby to nedovoľujú. Povedzte, že ste k sebe skvelí, keď prekonáte ďalšiu prekážku. Mysli pozitívne. To vám pomôže získať dôveru a zabudnúť na mnohé komplexy.

Sebavedomý človek sa pozná podľa rovnomerného držania tela, zmyslu pre humor a otvoreného pohľadu. Povedzte si: "Postavte sa vzpriamene, narovnajte ramená, nehrbte sa." Udržujte celý deň rovný chrbát a budete pociťovať menšiu stuhnutosť a hanblivosť.

• Viac vtipov, neskrývajte svoj zmysel pre humor. Smiech spája ľudí a umožňuje im relaxovať. Toto dobrý spôsob Ako sa stať spoločenským a sebavedomým.
• Neistý človek má pri rozprávaní tendenciu vyhýbať sa pohľadu do očí iným ľuďom. Ak máte takýto zvyk, odstráňte ho.
• Keď ľudia pochybujú o vašej schopnosti niečo urobiť, nenechajte sa odradiť ani stiahnuť. Stačí požadovať jasné odpovede na to, prečo takto uvažujú, a vysvetliť si, že to určite zvládnete.

Aby sa človek stal sebavedomým, je dôležité nehľadať výhovorky, keď niečo nechcete alebo sa bojíte urobiť. Zbavte sa tohto zvyku a smelo získavajte nové vedomosti, tvrdo pracujte, čítajte, komunikujte s ľuďmi, cestujte. S každým novým úspechom sa zvyšuje sebavedomie a zvyšuje sa záujem o prekonávanie prekážok s cieľom dosiahnuť veľké úspechy.

Niektorí ľudia si myslia, že sebavedomie je genetická povahová vlastnosť. Buď ste sa narodili sebavedomí, alebo nie. Ak máte aj vy tento názor a chýba vám sebavedomie, tak po prečítaní tohto článku budete musieť uznať, že váš názor je nesprávny. Každý človek môže rozvíjať sebadôveru. Zmenou myslenia a správania sa z každého človeka môže stať sebavedomý človek. Ak sa chcete stať sebavedomým človekom, určite si prečítajte tento článok.

Kroky

Časť 1

Buďte hrdí na svoje prednosti. Ak sa chcete stať sebavedomým človekom, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je premýšľať o tom, čo už máte. Možno si myslíte, že ste obyčajný človek, ktorý sa nelíši od ostatných. Okrem toho môžete mať pocit, že iní ľudia sú oveľa lepší a príťažlivejší ako vy. Ak sa však chcete stať sebavedomým človekom, musíte zmeniť svoje myslenie! Urobte si zoznam pozitívnych vlastností vašej osobnosti. Môže to byť schopnosť dobre počúvať alebo mať nádherný hlas. Títo pozitívne vlastnosti nemusí pre teba nič znamenať. Ale v skutočnosti máte byť na čo hrdí.

• Ak sa vám páči myšlienka vytvorenia zoznamu pozitívnych stránok vašej osobnosti, snažte sa mať tento zoznam stále pri sebe. Pridajte sa do zoznamu vždy, keď si pomyslíte: „Ach, dobre, aj to dokážem...“ Kedykoľvek sa cítite depresívne alebo máte pocit, že nestojíte za nič, pozrite sa na zoznam a určite sa budete cítiť lepšie.
• Porozprávajte sa o tom s blízkym priateľom. Požiadajte ho, aby vám dal meno silné stránky. Váš priateľ môže pomenovať charakterové črty, ktoré vám podľa vás nie sú vlastné. Pamätajte, že zvonku to viete lepšie!

1. Pracujte na tom, aby ste sa stali optimistom. Samozrejme, nie je možné stať sa rýchlo optimistom, rovnako ako je nemožné postaviť Rím za jeden deň. To však vôbec neznamená, že by ste sa tejto záležitosti nemali ujať. Rozvíjajte svoju schopnosť pozerať sa optimisticky do budúcnosti. Optimizmus a sebavedomie idú často ruka v ruke. Ľudia, ktorí dúfajú v dobrú budúcnosť, veria, že sa im stane niečo dobré, ak vynaložia potrebné úsilie. Sledujte svoje myslenie tým, že si všimnete, koľko negatívnych myšlienok máte počas dňa. Pracujte na nahradení jednej negatívnej myšlienky aspoň tromi pozitívnymi. S úsilím čoskoro uvidíte svet pozitívne.

   • Keď sa nabudúce stretnete s priateľmi, povedzte im o vzrušujúcich veciach, ktoré sa dejú vo vašom živote, alebo o tom, na čo sa tešíte. Všimnete si, že prístup vašich priateľov k vám sa zlepší. Výrazne sa vám zlepší aj nálada.

2. Priprav sa. Ak ste pripravení na akúkoľvek situáciu – samozrejme v rámci rozumu – môžete sa stať sebavedomým človekom. Ak vás v blízkej dobe čaká skúška z matematiky, uistite sa, že máte dostatok času na prípravu. Ak budete prezentovať spolužiakom, cvičte, kým nebudete mať prezentáciu pripravenú. Ak sa chystáte na párty, musíte zhromaždiť potrebné informácie súvisiace s blížiacou sa udalosťou. Mali by ste napríklad vedieť, kto bude na párty, kedy sa začne a podobne dôležité detaily. Vďaka tomu sa nebudete báť, čo vás večer čaká. Hoci nie je možné byť úplne pripravený na danú situáciu, ktorá je sčasti zábavná a sčasti tajomstvom života, príprava vám určite pomôže cítiť sa sebavedomejšie.

   • Ak môžete povedať niečo zaujímavé v skupine priateľov a prispieť do rozhovoru, budete sa cítiť istejšie, ako keby ste len sedeli a počúvali ostatných. Samozrejme, nemusíte neustále hovoriť, aby ste sa cítili ako sebavedomý človek. Snažte sa však rozprávať dostatočne často, aby ste videli, že konverzáciu robíte zaujímavou.
   • Informácie, ktorými môžete prispieť do konverzácie, môžete získať neskôr čítaním zaujímavé články sledovaním správ alebo prieskumom aktuálnych udalostí alebo tém, ktoré vás zaujímajú. Pri četovaní s priateľmi otvorte tému, ktorú ste skúmali V poslednej dobe. Budete sa cítiť sebaisto, pretože máte veľa informácií o diskutovanej téme.
   • Ak máte určité informácie alebo zručnosti, viete napríklad vyrobiť nábytok alebo si viete jednoducho vybrať vhodný pár topánky pre Stredoškolský ples, ľudia sa na vás môžu obrátiť so žiadosťou o pomoc. Stanete sa sebavedomejším človekom, ak budete pomáhať a prospievať druhým.

3. Prestaňte sa porovnávať s inými ľuďmi. Zamerajte všetku svoju pozornosť na seba a dosahovanie svojich cieľov, namiesto toho, aby ste sa pozerali na svojho suseda a sťažovali sa na to, že nie ste taký atraktívny/inteligentný/sebaistý ako on. Buďte k sebe láskaví a sústreďte sa na svoje sny a ciele. Buďte na seba hrdí, keď dosiahnete svoj cieľ.

   Zbavte sa zdrojov negativity. Bohužiaľ, nie je možné zbaviť sa všetkého, čo vás môže mrzieť. Môžete sa však snažiť obklopiť pozitívnymi ľuďmi a situáciami. Vypočujte si nasledujúce tipy:

   Časť 2

   Konajte

   1. Prijmite nepoznané. Ak máte problémy so sebavedomím, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, keď premýšľate o niečom novom, nemáte záujem. Ak sa však chcete stať sebavedomým človekom, skúste pre seba urobiť niečo nové. Skúste sa napríklad na párty zoznámiť s novými ľuďmi a povedzte im o sebe, pridajte sa do tanečného klubu, aj keď neviete tancovať, alebo pošlite svoj životopis do spoločnosti, kde o tom, že si nájdete prácu, môžete len snívať. Čím viac času strávite robením niečoho nového, tým bezpečnejšie sa budete cítiť s vedomím, že v živote zvládnete akúkoľvek situáciu. Nižšie je uvedených niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť, aby ste prijali neznáme:

      • začať v malom. Skúste začať konverzáciu s niekým, koho často vidíte, ale nikdy s ním nekomunikujete, napríklad s chlapcom, ktorý sedí vedľa vás na hodine matematiky, alebo so susedom;
      • Naplánujte si výlet na nové miesto, napríklad navštívte malé mesto 80 km od vášho domova. Zvyknite si navštevovať nové miesta a zažiť niečo nové;
      • začať študovať cudzí jazyk. Tým, že robíte niečo nové, zažijete potešenie a pocítite viac sebavedomia.

   2. Buďte ochotní riskovať. Ak je človek ochotný podstúpiť (rozumné) riziko, je pravdepodobnejšie, že sa naučí niečo nové a vyvinie sa ako človek. Ak sa chcete stať sebavedomejším človekom, neobmedzujte sa na niečo nové, skúste urobiť niečo, čo vo vás vyvoláva strach a zmätok. Samozrejme, riskovanie nepovedie vždy k veľkým veciam. Môžete si však vypestovať zvyk stavať sa do zložitých situácií a snažiť sa z nich dostať. Riskovaním rozšírite hranice toho, čo je pre vás možné, a nebudete sa obmedzovať len na veci, ktoré sú vám známe. Pochopíte, že dokážete veľa.

      • Dajte si za cieľ aspoň raz denne vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Skúste sa porozprávať s osobou, ktorá sa vám páči. Pozvi ho na rande.
      • Ak nie ste spokojní so svojou prácou, ale bojíte sa, že o ňu prídete, skúste poslať životopis inej spoločnosti. Aj keď z toho nič nebude, nebudete mať čo stratiť.
      • Naučte sa prekonať strach, keď ho zažijete. Ak sa bojíte výšok, nemali by ste skákať bungee jumping. Skúste sa vyviezť výťahom na najvyššie poschodie desaťposchodovej budovy a pozrieť sa von oknom. To vám pomôže pochopiť, že môžete prekonať to, čo spôsobuje strach.

   3. Trávte čas s ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre. Získaním podpory blízkych sa z vás môže stať sebavedomý človek. Ak trávite veľa času s ľuďmi, ktorí sa navzájom podporujú a sú ochotní pomôcť, keď treba, stane sa z vás sebavedomý človek. Trávte čo najviac času s ľuďmi, vďaka ktorým sa vo vašom okolí cítite dobre.

      • Komunikácia so sebavedomými ľuďmi môže byť pre vás skvelá pomoc. Namiesto toho, aby ste im závideli, položte si otázku: „Čo robia inak a ako si môžem rozvinúť podobné vlastnosti? Zistíte, že sebavedomí ľudia nie sú lepší ako vy, len o sebe myslia pozitívne.

   4. Rob čo miluješ. Ak budete robiť to, čo máte radi, budete šťastný a harmonický človek. Vďaka tomu sa z vás stane sebavedomý človek. Ak robíte to, čo máte radi, zlepší sa kreatívna stránka vašej osobnosti a spozorujete na sebe výrazné zmeny, ako na pracovisku, tak aj vo vašich interakciách s inými ľuďmi. Okrem toho vám záľuba pomáha nájsť ľudí s podobnými záujmami a získať ich podporu, čo je veľmi dôležité pre vaše blaho.

      Pracujte na reči tela, aby odrážala vašu sebadôveru. Uistite sa, že máte rovný chrbát. Vďaka správnemu držaniu tela sa budete cítiť sebavedomejšie. Ak sa budete neustále hrbiť, ostatní si budú myslieť, že ste so sebou nespokojní a budú vás považovať za niekoho, komu chýba sebavedomie. Namiesto toho držte chrbát rovno a ramená dozadu.

      Sledujte svoj vzhľad. Ak venujete dostatok času starostlivosti o svoj zovňajšok, veľmi skoro sa začnete inak vnímať, oceňovať svoje prednosti. Ak sa chcete stať sebavedomým človekom, dodržujte pravidlá osobnej hygieny: denne sa sprchujte, česajte si vlasy a udržujte si čisté a upratané oblečenie. Ak sa nestaráte o svoje vzhľad, ostatní uvidia, že nevenujete dostatok času starostlivosti o seba a to ovplyvní to, ako sa k vám budú správať.

   Časť 3

   Zlepšite sa

   1. Učte sa z chýb. Sebavedomí ľudia nie vždy dosahujú úspech vo všetkom. Keď čelia neúspechu, nevzdávajú sa, ale pokračujú vo svojej ceste. Učia sa zo svojich chýb, dostávajú cenné lekcie, ktoré im pomôžu v budúcnosti. Keď nabudúce dostanete zlú známku z testu z matematiky, neuspejete na pracovnom pohovore alebo vás odmietnu, keď niekoho, koho máte radi, pozvete na rande, nevzdávajte sa. Skúste sa zo súčasných negatívnych situácií poučiť. Samozrejme, niekedy nám život prináša nemilé prekvapenia a každý z nás sa môže stať obeťou nešťastia. Urobte však maximum, aby ste situáciu napravili a nabudúce uspeli.

      • Mnoho ľudí pozná vetu: „Ak to nevyjde na prvýkrát, potom...“. Toto je vlastne pravdivé tvrdenie. Zamyslite sa nad tým, aký nudný by bol život, keby vám všetko išlo. Namiesto toho sa na neúspech pozerajte ako na príležitosť na dosiahnutie svojho cieľa nabudúce.
      • Dôležité je priznať si chybu a prijať ju nepríjemné následky s tým spojené.

   2. Športovať. Samozrejme, už po jednom cvičení je nepravdepodobné, že by ste pocítili všetky zdravotné výhody. Ak to však urobíte fyzické cvičenie aspoň 30 minút každý deň alebo niekoľkokrát týždenne, budete sa cítiť lepšie. Cvičenie stimuluje tvorbu endorfínov, vďaka čomu sa človek cíti šťastný a spokojný a blahodarne pôsobí aj na jeho fyzické zdravie. Je to obojstranne výhodné. Cvičte vtedy, keď vám to vyhovuje a stanete sa sebavedomým človekom.

      • Zamyslite sa nad tým, ako cvičenie poskytuje príležitosť vyjsť zo svojej komfortnej zóny a vyskúšať niečo nové. Môžete sa cítiť nervózne pri pomyslení na lekciu jogy alebo Zumby, ale verte mi, že keď sa zúčastníte prvej hodiny, zistíte, že vaše obavy boli neopodstatnené.
      • Musíte byť len sami sebou. Nedovoľte nikomu, aby vás nútil byť iný, len tak môžete byť skutočne sebavedomým človekom.
      • Pamätajte, že vo vnútri každého človeka je skryté možnosti. Využite svoje najlepšie ja stanovením cieľov pre seba. Úspech je skutočným kľúčom k sebavedomiu.
      • Kráčajte so vztýčenou hlavou, ramená držte vzadu a pozerajte sa priamo pred seba.
      • Každý večer pred spaním sa pochváľte a povedzte si pekné slová.
      • Usilujte sa mať dobrý vzťah s inými ľuďmi. Neurážajte ľudí, pretože sa to môže obrátiť proti vám a spôsobiť stratu sebadôvery. Nebuď hrubý.
      • Urobte všetko pre to, aby ste urobili dobrý dojem na ľudí, ktorých poznáte, aj na cudzincov.

Je dobré byť sebavedomým človekom, nielen dobrým, ale aj veľmi dobrým a zároveň príjemným, ziskovým, zaujímavým a celkom sľubným. Sebavedomí ľudia dosahujú v tomto živote veľký úspech, pretože ich sebadôvera im umožňuje byť v živote celkom aktívnymi ľuďmi a konať v situáciách, v ktorých neistí ľudia radšej zostávajú nečinní. Žiaľ, málokto má sebavedomie a nie preto, že by sme sa rodili sebavedomí alebo neistí ľudia, ale preto, že v dôsledku rôznych okolností sa stávame tým, kým sa stávame. Preto prevláda tento problém - problém pochybností o sebe, pretože väčšina ľudí sa stáva skôr neistými než sebavedomými ľuďmi, sú depresívni a utláčaní, sú morálne slabí a zbabelí a je pre nich ťažké s tým všetkým žiť. Mnoho ľudí je nespokojných so sebou, pretože cítia a menej často chápu svoju neistotu, pričom cítia svoju slabosť.

Ale ponáhľam sa vás uistiť, že bez ohľadu na to, ako ste boli doteraz formovaní, určite sa môžete zmeniť k lepšiemu v smere, ktorý potrebujete. Môžete sa stať sebavedomejším človekom, ak si nájdete čas na to, aby ste na sebe pracovali. Človek sa môže vždy zmeniť, len škoda, že nie vždy chce. Príroda stvorila človeka tak, že sa vedel prispôsobiť akýmkoľvek podmienkam a dosiahnuť akékoľvek ciele, takže keď človek chce, tak dokáže. Vysoká sebaúcta a sebavedomie nie sú trvalé osobnostné črty, vysoké sebahodnotenie môže klesnúť a sebavedomie môže jednoducho zmiznúť. Život, priatelia, môže zlomiť každého. Ale nie každý súhlasí s tým, že sa zlomí. No, keďže niečo môže zaniknúť a zaniknúť, znamená to, že niečo sa môže objaviť a rásť, jedno bez druhého nemôže existovať. Takže za žiadnych okolností nestrácajte odvahu, pretože všetko o vás ao mne sa dá opraviť, bez ohľadu na to, čo kto hovorí. Ak máte problém so sebavedomím, tak si po preštudovaní tohto materiálu buďte istý, že sa s tým určite vyrovnáte.

A najprv zistíme, čo je to sebadôvera. Dôvera je viera, pevná, bezchybná, neotrasiteľná viera, ktorú má človek v niekoho alebo v niečo. A keď hovoríme o sebavedomí, hovoríme o viere človeka v seba samého. Priatelia, veriť v seba samého je v skutočnosti absurdné. Nižšie vysvetlím prečo. Ale nepohodlie, ktoré zažívame kvôli nedostatku tejto hlúpej viery, je skutočne skutočné a môžeme ho cítiť a samozrejme, radi by sme sa ho zbavili. To, čo sme kedysi nazývali sebavedomie – sebapochopenie a neistotu – nepochopenie. Takže ak si nie ste istí sami sebou, potom je váš problém v tom, že jednoducho nerozumiete sami sebe. Nepoznáte alebo nerozumiete sebe, nepoznáte všetky svoje schopnosti a tiež nerozumiete tomu, ako funguje náš svet. Inak by ste vôbec nepochybovali o sebe, jedinej osobe na tomto svete, ktorej by ste mali a môžete bezpodmienečne dôverovať.

Teraz si odpovedzme na ďalšiu otázku – prečo potrebujeme byť sebavedomými ľuďmi, prečo potrebujeme vedieť o svojich schopnostiach a rozumieť sebe? Už som povedal vyššie, že sebavedomý človek je schopný dosiahnuť v živote oveľa väčšie výsledky ako neistý. Čo môžem povedať, pochybnosti o sebe vo všeobecnosti zbavujú človeka akejkoľvek šance na úspech, robia ho priemerným a nenápadným, schopným iba poslúchať príkazy iných ľudí. Neistí ľudia sú porazení. A ty nechceš byť neúspešný, však? Takže otázka, prečo potrebujete sebavedomie, je hlúpa otázka. Chcete byť víťazom, nie porazeným! Chceš lepší život, nie mizerná existencia! Chcete úspech, nie zlyhanie! Chcete sa prejaviť, chcete v tomto živote uspieť ako človek a nebyť celý život sivou, nepopísateľnou škvrnou, ktorej zmiznutie si nikto ani nevšimne. Chcete byť osobou, nie funkciou, nie spotrebným tovarom. To je dôvod, prečo si musíte byť istí. Preto musíte pochopiť sami seba a vedieť o možnostiach, ktoré sa vo vás ukrývajú.

No a teraz je načase sa najviac pýtať sami seba dôležitá otázka– ako sa stať sebavedomým človekom? Dá sa to dosiahnuť buď prostredníctvom emocionálnej sféry, napumpovaním psychiky a zvýšením sebaúcty pomocou rôznymi spôsobmi autohypnózy, ale aj uvedomením sa môžete dostať do stavu sebavedomia. V prvom prípade sa výsledok dosiahne rýchlo, ale nie je stabilný a krátkodobý človek, ktorý podporuje svoju dôveru emóciami, môže zhasnúť rovnako rýchlo, ako sa rozsvietil. Preto vážne neuvažujem o všetkých týchto psychologických pumpovaniach, všetkých týchto návrhoch a autohypnóze, zameraných výlučne na podvedomie človeka, hoci majú účinok, to treba priznať. Pre mňa iba úplné pochopenie toho, kto je a čím je, mu umožní raz a navždy získať sebadôveru a bez ohľadu na vonkajšie okolnosti zostať sebavedomým až do konca života. Rovnako tak stojí za to povedať, že nie vonkajšie faktory by nemala ovplyvňovať dôveru človeka v seba samého, jeho vlastné sily a schopnosti, vonkajší svet nemal by formovať náš vnútorný svet, naopak, je to náš vnútorný svet, ktorý by mal formovať svet vonkajší; Ale nie je ľahké to dosiahnuť, to je pochopiteľné, je to tvrdá a dlhodobá, disciplinovaná práca na sebe, ktorej výsledok je možný len vtedy, ak k tomu človek pristupuje vážne a zodpovedne, ak chce naozaj získať skutočné, dokonalé sebavedomie.

Pochopenie toho, že na to, aby sme nadobudli sebavedomie, sa musíme dobre poznať a porozumieť im, a nielen sa zapojiť do autohypnózy, pretože to je menej efektívna metóda urobte zo seba sebavedomého človeka, najmä na dlho, potom sa vráťme k pochopeniu toho, čo je dôvera. Ako sme zistili, slovo „dôvera“ pochádza zo slova „viera“. čo je viera? Toto je uznanie niečoho za pravdu, niečo, čo pre nás nepotrebuje žiadny dôkaz. A keď hovoríme o sebavedomí, hovoríme o viere koho a v čo, alebo ešte lepšie o viere koho a v koho? Hovoríme o našej viere v seba samých, nie v niečo pominuteľné, ale v seba, v seba samých. Potrebujete dôkaz, že vy, osoba, jednotlivec, existujete? Som si istý, že nie sú potrebné. Každý deň sa zaoberáte sebou samým, nepotrebujete si dokazovať, že existujete. Čo si potom potrebuješ dokázať? Ó, áno, príležitosti, oprávnene o tom pochybuješ, pokiaľ si, samozrejme, nie si istý sám sebou, to znamená, že si neveríš, že niečo dokážeš, že si niečoho schopný. No, máte dôvody tomu neveriť, ale vidíte, priatelia, môžete si to overiť. Môžete si overiť, čo dokážete a čoho ste schopní. Čo je potrebné urobiť, aby ste to skontrolovali? Je potrebné konať! Súhlasíš? Musíte konať, musíte byť aktívny človek, aby ste presne vedeli, čoho ste schopní a aké úlohy môžete robiť a aké nie. Bez aktivity, bez skutočného konania sa nikdy nedozviete, aké možnosti sa vo vás ukrývajú a čo s nimi môžete dosiahnuť.

Povedzme, že neviem, či môžem, povedzme, uspieť v matematike a stať sa dobrým matematikom alebo nie. Podľa výsledkov práce som sa ukázal ako dobrý psychológ. V každom prípade sa veľmi snažím – veľa pracujem a študujem, aby som bol dobrým a dokonca prvotriednym psychológom, pokiaľ možno najlepším. A určite sa stanem tým najlepším! Ako by to mohlo byť inak, inak by to nešlo. Ale čo sa týka matematiky, ani neviem, či v nej môžem alebo nemôžem uspieť. Ale viete čo, trochu vás klamem, presnejšie povedané, nevedel som, či môžem alebo nemôžem uspieť v matematike, kým som nevyhral v škole matematickú olympiádu. Vedel som vtedy dobre matematiku, bolo to pre mňa ľahké, a preto som vyhral túto olympiádu. Potom, pokiaľ si pamätám, stále som niečo vyhral, ​​ale nepamätám si, čo presne, pretože som to všetko nepripájal k svojim víťazstvám veľký význam. Akurát som sa zúčastňoval rôznych súťaží, keď som bol dobrý v škole, len preto, že ma o to žiadali učitelia. Ale tieto súťaže a moje víťazstvá v niektorých z nich, vrátane matematickej olympiády, sa mi zdali absolútne nezmyselné, nevidel som v nich pre seba žiadny prínos; Vo všeobecnosti takýto prínos neexistoval. Výhody neplynú z fiktívnych súťaží, ale z tých, ktorým musíme v živote čeliť. Život však skúša ľudí svojím vlastným spôsobom.

Takže predtým, ako som dosiahol pomerne skromný úspech v matematike, som nevedel, čoho som schopný. Ale zistil som, keď som prišiel skutočný výsledok, Dosiahol som to tvrdou prácou, poviem hneď, ale dosiahol som to. Hoci matematika bola pre mňa ľahká, na víťazstvo v olympiáde som si ju potreboval poriadne naštudovať. Čo som aj urobil. Po dosiahnutí určitého výsledku úsilím, disciplínou a trpezlivosťou, a nie samotným talentom, som už nepotreboval veriť v seba, aby som pochopil, že môžem skutočne dosiahnuť cieľ, ktorý som si stanovil, ak vynaložím potrebné úsilie. Vidíte, už som vedel, čo môžem dosiahnuť tým, že to dosiahnem. Ak chcete zvýšiť svoje sebavedomie, musíte konať. Zatínaním zubov, prekonávaním bolesti, utrpením zlyhaní sa posúvame vpred, dosahujeme svoje ciele a stávame sa sebavedomejšími. Herectvom meníme svoje sny na skutočnosť, rozprávky na skutočnosť. Svojou aktivitou zabíjame sebadôveru! Váš nedostatok sebavedomia, priatelia, totiž pramení z vašej nechuti niečo robiť – z vašej lenivosti. A vaša nechuť niečo urobiť, vaša lenivosť zase pramení z vášho strachu z toho či onoho konania. A váš strach, priatelia, pochádza z toho, že nerozumiete niečomu, čoho sa bojíte. Opýtajte sa sami seba – čoho sa vlastne bojíte? Naozaj sami seba? Bojíte sa, že nezvládnete nejakú úlohu, ktorú ste nikdy predtým nerobili, s nejakými ťažkosťami, s ktorými ste sa ešte nestretli, pochybujete o tom, že vaše schopnosti sú také neobmedzené ako schopnosti iných ľudí? No tak, je určite skvelé považovať sa za výnimku, ale nie v rovnakej miere. Treba sa nad sebou lepšie zamyslieť a nebáť sa vlastnej bezmocnosti. Môžete robiť všetko, čo ostatní ľudia, a všetko, čo potrebujete, je začať konať, samozrejme, podľa určitého algoritmu, ale hlavná vec, ktorú potrebujete, je konať. Zaviažte sa.

Nemali by sme teda hovoriť o sebavedomí, zabúdať na vieru, ale o tom, ako človek chápe seba samého prostredníctvom testovania svojich schopností v tej či onej veci. Prečo by sme si mali veriť, že sa pozeráme v televízii alebo čo? Sme tu a teraz, nepotrebujeme vieru ako takú, potrebujeme len pochopiť, ktoré vlastnosti, ktoré momentálne máme, sú dobre vyvinuté a ktoré slabo. Ak ste fyzicky slabí, je nepravdepodobné, že by ste zdvihli ťažkú ​​činku, budete súhlasiť, je to logické a prirodzené. Rovnako je logické predpokladať, že na bicykli sa nenaučíte na prvýkrát, pretože ak ste na ňom ešte nikdy nesedeli, tak aspoň raz, ale mali by ste z neho aspoň v rámci slušnosti spadnúť. A tak je to vo všetkých veciach. Vy priatelia, potrebujete skúsenosti, aby ste si verili, pochopili svoje schopnosti, zvykli si na seba a svoje schopnosti. Verí sa, že k získaniu sebavedomia prispievajú prevažne pozitívne skúsenosti, ale ak ste inteligentný človek, potom negatívna skúsenosť bude pre vás prínosom, pretože vám pomôže veľa pochopiť. Len si pomyslite, aké skvelé je robiť chyby, keď niečo robíte. Okamžite sa dozviete, čo nerobiť, osvojíte si vesmírne zákony metódou pokus-omyl. Pozitívna skúsenosť vám dáva jednu predstavu o živote a negatívna skúsenosť inú, a ako sami chápete, je lepšie vidieť a pochopiť celý život, než len jeho oddelenú časť. Preto, aj keď máte šťastie a máte šťastie stále a nikdy neurobíte chyby, alebo neurobíte nič, aby ste sa vyhli chybám a zlyhaniam, pretože sa ich bojíte, potom je absolútne nevyhnutné, aby ste robili chyby a zlyhali, dobre , aspoň raz. Naozaj to potrebujete, aby ste sa nakoniec stali zrelšími a múdrejšími, aby ste si spestrili život. Konajte, robte chyby, zlyhajte, padajte, aby ste sa povzniesli, aby ste si cez chyby a zlyhania vydláždili cestu k úspechu. Tu nie je čomu veriť, jednoducho to musíte vziať a urobiť to, čo musíte urobiť. Aká je teda neistota, ktorá vám bráni niečo urobiť, akému strachu nerozumiete? Nemáte sa čoho báť a nemáte dôvod sa báť, vaše obavy a neistota sú ilúziou, toto je vaša fantázia.

Na problém, ktorý zvažujeme, môžeme pristupovať z druhej strany, a preto si položíme ešte jednu otázku – prečo by si mal byť preboha neistý? Prečo akceptujete a znášate stav, v ktorom sa cítite nepríjemne? Áno, naše životné skúsenosti, postoj iných ľudí k nám, naše úspechy a neúspechy, naše obavy, to všetko ovplyvňuje sebavedomie človeka, tomu rozumiem. Ale vidíte, priatelia, vonkajší svet je jedna vec, ale náš postoj k sebe, náš názor na seba, naše chápanie vzorcov niektorých našich osobné kvality, a čo je dôležitejšie, naša vízia našich vlastných, nielen slabých, ale aj silných stránok, je úplne iná. Všetci máme svoje slabé a silné stránky, nemôžeme, aj keď sa veľmi snažíme, pozostávať len z nedostatkov – to je nemožné. Každý z nás je svojím spôsobom zaujímavý, svojím spôsobom dobrý, svojím spôsobom bystrý, jedinečný a pre niečo potrebný pre tento svet. Nemali by sme sa, pretože nemôžeme, porovnávať s inými ľuďmi, aby sme sa darovali. hodnotenie. Človek sa musí v prvom rade prijať taký, aký je, a čo sa týka vonkajšieho sveta, vždy o vás bude mať nejednoznačnú mienku. Niektorí ľudia vás budú mať radi, iní nie, iní sa o vás nebudú starať – to je normálne.

Ak ste nenašli svoje miesto v živote a neprišli ste na to, kto ste, potom to môžete napraviť sami alebo s pomocou iných. Tí istí psychológovia, ak sa na nich obrátite o pomoc, vám môžu po preštudovaní vašej osobnosti pomôcť urobiť to. Pomôžu vám, ako sa hovorí, nájsť sa. To znamená, že vám ukážu, kto ste, čo ste, aký silný a slabé stránky, na čom by ste mali pracovať, aby ste sa stali lepšími, ako na sebe môžete najlepšie pracovať a podobne. Pomôžu vám nájsť svoje miesto v živote. Ale myslieť si o sebe zle, mať o sebe nízku mienku, považovať sa za horšieho ako ostatní – toto, priatelia, je nesprávne, toto by ste robiť nemali. Nemáte dôvod myslieť si o sebe zle; vo svojej hlave môžete mať iba zlú mienku niekoho iného, ​​​​ktorú považujete za svoju. Nemôžete byť neistou osobou z vlastnej slobodnej vôle, pretože to tak je duševný stav– neslúži vašim záujmom. Teraz, prosím, venujte pozornosť svojmu životu, len nezabudnite vziať do úvahy všetko, vaše zlyhania aj úspechy. Takže tieto úspechy naozaj nemáte? Naozaj neviete vôbec nič, v živote ste nič nedosiahli a nezískali ste v ňom žiadne víťazstvá? silne pochybujem. Ale povedzme, že je to tak, povedzme, že ste naozaj ešte v živote nedosiahli výrazný úspech. No predstavte si tento úspech, prinúťte svoj mozog, aby vám namaľoval obraz vášho života, ktorý by ste si s radosťou zavesili do spálne a ktorý by vám slúžil ako návod na akciu. A ak zatiaľ nemáte na čo byť hrdí, aj keď, opakujem, silne o tom pochybujem, ale povedzme, že je to tak, potom máte ešte všetko pred sebou, čo znamená, že všetky svoje víťazstvá dosiahnete v budúcnosti . Musíte však urobiť krok k tejto budúcnosti, pretože na to, aby ste sa aspoň niekam dostali, musíte ísť a nie stáť na mieste.

Priatelia, môžete čokoľvek, hovorím vám to vážne. Musíte len zistiť, ako presne môžete niečo dosiahnuť analýzou svojej osobnosti a pochopením svojich súčasných schopností. Nie ste o nič horší ako ostatní ľudia, dokonca aj tí najúspešnejší a najpokročilejší z nich, ktorí vo svojom živote dosiahli veľké úspechy. Sú vyrobené z tých istých vecí, z ktorých ste vy, ale nechcú si o sebe myslieť zle a nepochybujú o svojich schopnostiach, pretože chápu, že to nepotrebujú, nie je to pre nich výhodné. Všetko, čo vás brzdí a obmedzuje, je vírus implantovaný do vašej hlavy, ktorý ovplyvňuje vašu psychický stav, negatívnym spôsobom a núti vás byť pasívnymi. Tento vírus je reakciou vonkajšieho sveta na vás a vašu závislosť na tejto reakcii, ako aj vašu lenivosť, ktorá vám nedovoľuje dokázať si, že ste schopní veľa. Vonkajší svet sa o vás vo všeobecnosti nestará, žije si vlastným životom, je v ňom množstvo všelijakých ľudí, sebavedomých aj neistých, takých, ktorí sa o vás môžu zaujímať a byť príjemní, a tí ktorí z jedného alebo druhého dôvodu nie sú takí. Zabudni na neho. Nedovoľte vonkajšiemu svetu, aby vás hodnotil, nedovoľte, aby napadol váš vnútorný svet, postavte si ho sami, postavte si ho tak, ako ho potrebujete. Ak chcete byť sebavedomým človekom, buďte ním, buďte jedným vo svojom vnútorný svet, a potom vás vonkajší svet prijme tak, ako sa mu prezentujete. Pamätajte, že kým iní ľudia konajú, uspejú a zlyhávajú, vy ste nečinní a vaša nečinnosť, vaša pasivita vás ničí ako človeka. Bojíte sa, no zároveň svoj strach živíte svojou nečinnosťou a stávate sa ešte neistejším človekom. A musíte to vziať a urobiť, urobiť všetko, čo môžete urobiť, v čom môžete uspieť, aby ste sa dozvedeli o svojich schopnostiach a dokázali, najprv sebe a potom svojmu okoliu, svoju dôležitosť.

Nečakajte však rýchly úspech v rôznych záležitostiach, ktoré sa vám zdajú ľahké. Hneď, bez špeciálny výcvik, sa vám, samozrejme, nepodarí v ničom uspieť. Navyše, v každom podnikaní sú chyby a zlyhania nevyhnutné, ktoré si jednoducho nemôžete dovoliť, ak sa rozhodnete niečo dosiahnuť. Otázkou je, nakoľko budete vytrvalí, aby ste napriek chybám a zlyhaniam nestratili vieru v seba, presnejšie povedané, všetko bude závisieť od toho, ako budete múdri, aby ste prijali akékoľvek chyby a zlyhania ako samozrejmosť a dostali maximálny úžitok z nich pre seba. Nestrácajte odvahu kvôli nenaplneným očakávaniam, rozvíjajte odolnosť voči neúspechu. Ako? Stačí si na ne zvyknúť. Zvyknite si na to, že keď sa do niečoho pustíte, stretnete sa najskôr s problémami, množstvom problémov a až po vyriešení týchto problémov budete mať zaručený úspech v podobe odmeny. Toto je vaša vytrvalosť, ktorá vám pomôže dosiahnuť úspech v rôznych záležitostiach, určite z vás urobí sebavedomejšieho človeka. Keď sa o niečo vytrvalo usilujete, pochopíte, že nie dôvera vedie k úspechu, ale úspech robí človeka sebavedomým, keď krváca z nosa a robí to, čo zamýšľal. Vo všetkom sú vždy prvé kroky, ako aj postupnosť krokov, ktoré budú vo vašich silách a ktoré vás dovedú k vašim prvým víťazstvám. Umožnia vám pocítiť vašu silu, pretože po jednom kroku pochopíte, že môžete urobiť druhý a tretí, a potom si uvedomíte, že každý, kto kráča, môže zvládnuť akúkoľvek cestu. Priatelia, ak si tieto kroky neviete určiť sami, táto úloha nie je pre niektorých ľudí jednoduchá - kontaktujte ma so žiadosťou o pomoc, spoločne ich určíme. Pamätajte na hlavnú vec - nemusíte veriť v seba, ale chápať sami seba. A na to sa potrebuješ študovať, a to nielen pomocou introspekcie, ale aj pomocou určitých vecí, ktoré budeš robiť bez ohľadu na strach a pochybnosti, a uvidíš, čo ti funguje a čo nie, a prečo to nejde, keď to nejde.

Nemáte objektívne dôvody na pocit neistoty, ešte raz vás na to upozorňujem, milí čitatelia. A všetky vaše subjektívne predstavy o sebe, ak nejakým spôsobom zasahujú do vášho života a robia z vás neistého človeka, si môžete podrobne preštudovať pomocou sebaanalýzy alebo pomocou psychológa. My psychológovia nejeme chlieb nadarmo. A ak ťa zrazu niekto inšpiroval, že si akýsi horší ako ostatní ľudia, tak ťa presvedčíme o opaku, presvedčíme ťa, že si najlepší najlepší človek na zemi, že si najlepší. Toto je správnejšie nastavenie, sľubnejšie. No priatelia, istota a sebavedomie k sebe nemajú ďaleko. A ak pochybujete, že je dobré byť sebavedomým človekom, všímajte si úspešných ľudí, hoci sú realisti, prezentujú sa spoločnosti, akoby to neboli ľudia, ale bohovia. Aby ste si znížili sebaúctu a potlačili sebavedomie, vždy sa nájdu takí, ktorí to budú chcieť, a na tomto svete je oveľa menej ľudí, ktorí vo vás dokážu vzbudiť dôveru. Samozrejme, vy sami by ste sa mali vnímať primerane, ale v niektorých veciach vám nadmerná viera vo vaše schopnosti neublíži, ľudia vždy urobili nemožné, len keď pripustili možnosť existencie nemožného.

Viete, čo by som vám ešte chcela povedať, priatelia, je o sebavedomí. Náš život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali na také maličkosti, akými sú neistota, pochybnosti a strach. Neviem, či je to jediný život, ktorý máme alebo nie, v skutočnosti nám nikto nemôže dokázať žiadnu z hypotéz o tom. Jedno vám však môžem povedať s istotou – toto obdobie života, ktoré je pre vás a pre mňa odmerané, by sme mali stráviť niečím dôležitejším, ako je nejaká neistota. Možno v osemdesiatke nemusíte skákať s padákom, ale určite by ste si mali vyskúšať rozumnejšie veci. Do čerta s neistotou, nepotrebuješ to, začni konať hneď teraz, začni robiť to, čo si nikdy nerobil, čo si sa neodvážil urobiť kvôli hlúpemu strachu a hlúpej neistote, a potom to, dôvera, určite bude prísť k tebe. Nech príde čokoľvek, vždy bola s vami, pretože je vo vás, len ju v sebe musíte prebudiť, aby vám pomohla pocítiť vašu silu a uvedomiť si neobmedzenosť vašich možností.