Káva počas dojčenia. Môže mať dojčiaca matka kávu? Ako dlho trvá, kým kofeín opustí materské mlieko?

Ranná šálka kávy je pre mnohých ľudí životodarným elixírom na celý deň. Kofeín obsiahnutý v nápoji povzbudí, zlepší tón a pozdvihne náladu. Má úplne iný účinok na telo dieťaťa. Keď sa užíva s mliekom, negatívne ovplyvňuje nervový systém a vyvoláva poruchy spánku. Môže si dojčiaca matka dať kávu alebo by sa mala nápoja dočasne vzdať?

Mnoho ľudí si nevie predstaviť ráno bez kávy. Výnimkou nie je ani dojčiaca matka

Vedľajšie účinky nadmerného pitia kávy

Mama môže túto dilemu vyriešiť sama sledovaním stavu dieťaťa. Vzdajte sa svojho zvyku, ak si všimnete príznaky u svojho dieťaťa:

Dehydratácia. Silný diuretický účinok nápoja vedie k odstráneniu veľkého množstva tekutín z tela, spolu s tým sa uvoľňujú látky potrebné pre plnohodnotnú a zdravú výživu. správny vývoj dieťa.
Alergie. Po vypití kávy sledujte svoje dieťa v prvých hodinách po vypití nápoja. Skontrolujte nosovú sliznicu, či nemá zápal, a zistite, či na koži nie je vyrážka.
Zápcha. Odstránením prebytočnej tekutiny káva stvrdne stolicu, čo vedie k zápche.
Nadmerné vzrušenie nervový systém. Nadmerný kofeín spôsobuje u detí nervozitu, zle spia a sú často rozmarné.
Nekompatibilita s ostatnými lieky . V liečbe dýchacie orgány a používajú sa lieky proti kašľu, ktoré už obsahujú kofeín. Pitie kávy môže spôsobiť predávkovanie látkou.

Zoberme si skutočnosť, že lekárske štúdie preukázali zníženie množstva železa v materskom mlieku u matiek, ktoré často pijú povzbudzujúci nápoj - pomerne presvedčivú odpoveď na otázku, či žena, ktorá nedávno porodila, môže piť kávu (pozri tiež: ). Je nepravdepodobné, že by ste svojmu dieťatku priali zlé veci, ale bez železa trpí imunita malého človiečika, zhoršujú sa mozgové funkcie a trpí kardiovaskulárny systém.

Nezabudnite, že kofeín je silné tonikum, ktoré môže spôsobiť zmeny vo fungovaní nervového systému. Pre normálny vývoj dieťaťa naopak potrebuje viac odpočinku, zatiaľ čo nadmerná nervozita a aktivita sú nežiaduce

Mýty o neškodných druhoch kávy

Premýšľať o druhoch kávy kedy dojčenie, ktoré možno skonzumovať bez poškodenia dieťaťa, ženu „vedie“ reklama. Pred niekoľkými rokmi sa nehovorilo o tom, že by dojčiaca matka mohla mať akékoľvek kofeínové produkty. Odpoveď lekárov bola vždy negatívna. Vznik nových druhov nápojov a ich aktívna reklama s tvrdením, že tento druh kávy nevyvolá negatívne reakcie počas dojčenia, zavádza matky. Tu je niekoľko chybných vyhlásení:

Instantný nápoj neobsahuje veľa kofeínu. Málokto vie, že tento druh sa vyrába z lacnej robusty – druhu kávy, ktorá sa odlišuje vysoký obsah presne tento prvok. Navyše, vyrábaný v granulách alebo sušený mrazom, je plný rôznych nečistôt. Tento druh kávy by nemala konzumovať dojčiaca matka.
Káva bez kofeínu. Jeden z najpopulárnejších mýtov. Obsahuje skutočne veľmi málo kofeínu, no pri jeho výrobe dochádza k chemickým reakciám, ktoré prenášajú do tela ženy oveľa viac škodlivých látok. Nápoj môže u novorodenca spôsobiť alergie alebo žalúdočnú nevoľnosť.
Zelená káva. Druh, ktorý je na vlne obľúbenosti. Výrobcovia tvrdia, že podporuje spaľovanie tukov a pomáha vám schudnúť. Vo svojej podstate je tento výrobok polotovarom. Zelené fazuľky musia byť pražené, aby sa vytvorila nezvyčajná aróma nápoja. Existuje aj množstvo zákazov týkajúcich sa chudnutia počas dojčenia. Vzdaním sa plnohodnotnej stravy a jej nahradením zelenou kávou riskujete zhoršenie hormonálnych zmien, čo spôsobí zdravotné problémy sebe aj bábätku.
Nahradenie kávy za zelený čaj neprinesie požadovaný efekt. Zbavením sa kofeínu získate teín, prvok nemenej aktívny vo svojom pôsobení, schopný stimulovať nervový systém ešte silnejšie ako kofeín.

Čo je naozaj možné?

Ak je rozlúčka s vaším obľúbeným nápojom náročná, uprednostnite jeho obľúbenú verziu cappuccina. Pripravte si to sami. Vezmite fazuľa Arabica, pomeľte, zalejte vriacou vodou a počkajte niekoľko minút a nechajte vylúhovať. Pridajte do nej smotanu v pomere 1:2. Získate tak úžasný nápoj s chuťou kávy, stále povzbudzujúci, no so zjemneným účinkom na organizmus, ktorý môžete piť počas laktácie.

Je dovolené piť kakao?

Ak už hovoríme o nápojoch obsahujúcich kofeín, zistime tiež, či dojčiaca matka môže mať kakao a v akom množstve. Kofeín, hlavný prvok, ktorý ovplyvňuje stav novorodenca, je v kakau len 0,1-0,2 %, nápoj však obsahuje teobromín, ktorý pôsobí na nervový a kardiovaskulárny systém bábätka rovnakým spôsobom, no je to 10-násobok ľahší ako kofeín. Kakao má aj skrytú hrozbu: nápoj sa považuje za vysoko alergénny produkt, čo je pre dieťa nebezpečné. Mamičky, aby ste svojmu pokladu neublížili, doprajte si drink maximálne 2-krát do týždňa. Pite ráno alebo pred obedom, keď skončíte dojčenie. Zrieďte nízkotučným mliekom a nepridávajte cukor.

Priamy zákaz pitia kakaa počas dojčenia nie je, ale predsa len má na dieťatko určitý vplyv. Je lepšie, aby mama pila kakao nie viac ako dvakrát týždenne a aby samotný nápoj nebol príliš silný

Pravidlá pitia kávy a kakaa počas dojčenia

Ak je odmietnutie predmetných nápojov nad vaše sily, dovoľte si ich dať, ale dodržujte určité pravidlá:

Prvý, najdôležitejší mesiac po pôrode – ani jedna šálka kávy. Adaptácia tela novorodenca trvá 3 mesiace. Produkt s kofeínom sa stane zbytočným dráždidlom.
Maximálne množstvo stimulačného prvku (kofeínu) v materskom mlieku sa nahromadí do 2. hodiny po kŕmení. Aby váš zvyk neublížil bábätku, pite kávu, keď ste ho práve dojčili.
Odporúča sa piť nie viac ako jednu šálku denne, ale je lepšie, ak sa obmedzíte na šálku každé 3-4 dni. Pamätajte na dieťa.
Vyberte si tie najmenšie šálky na kávu. Takto sa budete rozmaznávať a dieťaťu neublíži.
Pite veľa vody s kávou (veľký hrnček vody po každej šálke), aby ste zabránili dehydratácii novorodenca.
Ak chcete znížiť straty vápnika, zaraďte do svojho jedálnička mliečne a fermentované mliečne výrobky. Kefír, smotana, mlieko, tvaroh pomôžu doplniť stratu najdôležitejšieho prvku pre dieťa (pozri tiež:).
Vyhnite sa kombinovaniu produktov s obsahom kofeínu. Čokoláda nie je povolená ku káve (pozri tiež:). Káva a kakao v ten istý deň nie sú povolené.

Po vypití šálky svojho obľúbeného nápoja sledujte reakciu svojho dieťaťa. Všimol si to u dieťaťa alergická vyrážka po kŕmení je bezdôvodne rozmarný, nechce spať, chodí na záchod s „tekutou“ stolicou - na kávu na chvíľu zabudnite. Po 1-2 týždňoch môžete skúsiť znova – možno sa už bábätko adaptovalo na nové podmienky a ľahšie znáša obsah kofeínu v mlieku.

Čo si myslí doktor Komarovský o káve a dojčení?

Nastolením témy pitia kávy počas dojčenia doktor Komarovsky odporúča zdržať sa tonikového nápoja. Rešpektovaný pediater uvádza tri dôvody na obmedzenie príjmu kávy pre dojčiace matky. Zahŕňa:

časté alergické reakcie;
dysfunkcia čriev;
nepokojný spánok a nervózna agitácia;
možné predávkovanie kofeínom pri liečbe pľúcnych ochorení u novorodenca.

Väčšina mamičiek dôveruje názoru takého autoritatívneho a skúseného lekára. Verte mi tiež. Ak má vaše dieťa aspoň jeden z uvedených problémov, nemali by ste sa pokúšať, je lepšie odoprieť si rannú kávu, kým dieťa nezosilnie. Dieťa pokojne toleruje vašu závislosť a nereaguje negatívne na šálku nápoja - môžete pokračovať v pití, ale nie v nezmerateľnom množstve. O neprípustnosti pravidelnej konzumácie kávy hovoria aj ďalší odborníci.

Káva je nápoj, ktorým veľa ľudí začína svoje ráno. Túžba rozveseliť je pre mladú matku, ktorá stojí pred dňom starostlivosti o svoje dieťa, dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Spotreba je však vždy otázna. Považuje sa za najlepšiu diétusprávna výživa dojčiacej matky,a káva je zvyčajne vylúčená zo zoznamu povolených produktov.

Ako kofeín ovplyvňuje dieťa

Prečo sa mladé matky snažia nepiť kávu? Môžu za to najmä predsudky ohľadom kofeínu, ktorý je súčasťou aromatického povzbudzujúceho nápoja. Mamičky sa obávajú, že kofeín bude mať negatívny vplyv na dieťa. Najpopulárnejším „hororovým príbehom“ je, že dieťa bude nervózne, nepokojné, bude zle spať a bude sa vyvíjať oneskorene.

V skutočnosti kofeín nie je pre dieťa dobrý, ale z iného dôvodu: telo dieťaťa ho nie je schopné absorbovať a vylúčiť. Kofeín, ktorý sa hromadí v tele dieťaťa, skutočne môže mať zlý vplyv, ale to je možné len pri pravidelnej konzumácii kávy v slušných objemoch.

V opačnom prípade sa dojčiaca matka nemusí báť kofeínu. Okrem kávy sa nachádza aj v iných produktoch: čokoláda akéhokoľvek druhu, kakao, čierny a zelený čaj. Mimochodom, zelený čaj obsahuje viac kofeínu ako káva a dojčenie však nie je dôvodom na jeho odmietnutie.

Ako každý nový produkt, aj káva môže u vášho bábätka vyvolať alergickú reakciu. Musíte sledovať výskyt reakcie v prvých hodinách po kŕmení „kávovým“ mliekom.

Ako si vybrať kávu pre dojčiacu matku

Samozrejme, káva pre dojčiacu matku by mala byť iba prírodná, najlepšie varená z čerstvo pomletých zŕn. Ale piť instantnú kávu sa neodporúča. Táto káva je vyrobená z nekvalitných zŕn, obsahuje veľa kofeínu a je chemicky spracovaná. Alergie a nebezpečné následky v tomto prípade sú pravdepodobnejšie ako po šálke prírodného nápoja.

Takzvaný káva bez kofeínu. Už samotné znenie názvu nápoja je klamlivé: káva bez kofeínu nemôže byť. V skutočnosti je to káva znížený obsah kofeín, to znamená, že stále nebude možné úplne vylúčiť kofeín z tela dieťaťa. Z hľadiska stupňa poškodenia je takáto káva podobná instantnej káve, pretože podlieha aj chemickému spracovaniu.

Káva počas dojčenia - hlavné pravidlá

Ak mladá matka nepovie káve rozhodné „nie“, bolo by dobré vziať na vedomie niektoré pravidlá, ktorých implementácia pomôže minimalizovať následky „kávového“ mlieka pre dieťa.

Pite iba domácu kávu vyrobenú zo zŕn.
Ak chcete znížiť obsah kofeínu v nápoji, nemôžete kávu uvariť, ale zaliať vriacou vodou a nechať uvariť.
Káva je bezpečná, ak sa konzumuje s mierou. Napríklad jednu šálku každých pár dní alebo raz denne.
Ak pijete kávu, je lepšie to robiť ráno a čo sa týka kŕmenia, hneď po kŕmení, aby pri ďalšej aplikácii bola koncentrácia kofeínu v mlieku nižšia.
Ak pijete kávu, znížte príjem iných produktov s obsahom kofeínu.
Nezabudnite zvýšiť spotrebu potravín obsahujúcich vápnik (syry, tvaroh, kefír). Dojčiace matky vždy trpia nedostatkom vápnika a káva navyše podporuje jeho odstraňovanie z tela.
Nezabudnite vypiť pohár navyše čistá voda pre každú šálku kávy, ktorú vypijete: kofeín spôsobuje dehydratáciu a pre dojčiacu matku je veľmi dôležité udržiavať rovnováhu tekutín.

Úplne sa vzdať kávy alebo ignorovať varovania sú extrémy. Najlepšia možnosť, ako obvykle, je niekde uprostred. Aj dojčiaca matka si môže dopriať svoj obľúbený nápoj bez toho, aby ublížila svojmu bábätku.

Obdobie laktácie si vyžaduje, aby matka bola mimoriadne pozorná k svojej strave, pretože všetko, čo matka konzumuje, určite prechádza do tela dieťaťa cez materské mlieko. Preto je otázka, či je povolená káva počas dojčenia, obzvlášť dôležitá pre dojčiacu matku, pretože je to jeden z obľúbených nápojov mnohých ľudí.

Účinok kofeínu na dieťa

Medzi mnohými ženami existuje mýtus, že káva počas dojčenia je klasifikovaná ako zakázaný nápoj. Je to spôsobené tým, že nápoj obsahuje veľkú dávku kofeínu, ktorý ovplyvňuje nervový systém dieťaťa a môže spôsobiť úzkosť, poruchy spánku a zvýšenú excitabilitu.

No pediatri, vrátane slávneho doktora Komarovského, majú iný názor. Káva počas dojčenia nespôsobí telu novorodenca žiadne škody, ak sa nápoj konzumuje s mierou.

Vypitie šálky kávy ráno pomôže dojčiacej matke vzchopiť sa bezsenná noc, obnovte silu a dobite energiu, zlepšíte koncentráciu a zbavíte sa bolestí hlavy.

Prírodný produkt tiež pomáha urýchliť metabolizmus, mierne zvýšiť arteriálny tlak, pretože veľa žien po pôrode trpí hypotenziou.

Prvý mesiac po narodení

V prvých týždňoch po pôrode lekári odporúčajú ženám, aby venovali pozornosť všetkým jedlám a nápojom, ktoré konzumujú. V tomto čase by ste nemali piť silnú kávu, pretože zažívacie ústrojenstvo Bábätko sa ešte len začína prispôsobovať materskému mlieku.

Dojčiaca matka môže piť kávu 4-8 týždňov po pôrode, keď je tráviaci systém dieťaťa trochu silnejší. Ako dlho presne obmedzenie kávových nápojov trvá, závisí od individuálnych charakteristík tela dieťaťa.

Škodlivosť nápoja počas laktácie

Prečo by ste nemali piť kávu počas dojčenia – odpoveď na túto otázku závisí od objemu nápoja. Vo veľkých množstvách môže mať aromatický nápoj negatívny vplyv na zdravie dojčiat a spôsobiť vývoj alergické reakcie, poruchy stolice, poruchy spánku.

Prečo by ste sa mali vzdať kávy:

objavili sa príznaky alergie - dieťa má vyrážky, začervenanie, svrbenie;
novorodenec má koliku v bruchu;
dieťa sa stalo rozmarným a kňučaným;
súčasné užívanie aminofylínu - pod vplyvom tejto kombinácie sa u človeka objavia príznaky intoxikácie.

Podľa žien, ktoré pili kávu, počas dojčenia nie je možné presne predpovedať, aký vplyv bude mať nápoj na telo dieťaťa. Práve preto by novorodenci mali byť minimálne 12 mesiacov pod neustálym dohľadom rodičov a detí.

Akú kávu si môže dať dojčiaca matka?

Pri dojčení treba byť pri výbere kávy mimoriadne opatrný, pretože aromatický nápoj by mal byť nielen chutný, ale aj zdravý.

Hlavné druhy kávy:

s mliekom;
čerstvo pomleté;
cappuccino;
rozpustný;
3 v 1;
zelená;
kofeín zadarmo;
náhradníkov.

Káva s mliekom – pri dojčení treba s týmto nápojom zaobchádzať mimoriadne opatrne, pretože dojčatá môžu mať alergickú intoleranciu na mlieko. Mala by sa zavádzať do stravy postupne - vypiť šálku mliečno-kávového nápoja a starostlivo sledovať dieťa. Neprítomnosť akýchkoľvek negatívnych prejavov naznačuje, že takýto nápoj je pre matku povolený.

Čerstvo pomleté

Čerstvo namletá prírodná káva je jednou z najzdravších. Bez ohľadu na to, koľko odrôd existuje, počas dojčenia sa odporúča konzumovať fazuľa Arabica. Obsahuje minimálne množstvo účinných látok. Arabica sa musí naliať vriacou vodou a nechať 3-5 minút.

Cappuccino

Cappuccino je lahodný, aromatický nápoj s jemnou chuťou, ktorý si obľúbilo mnoho žien. Je dobre znášaný organizmom matky aj bábätka, keďže obsahuje minimálne množstvo kofeínu. Na prípravu zalejte zrnká Arabiky vriacou vodou, nechajte 4-6 minút pôsobiť a pridajte smotanu. Môžete pridať toľko, koľko chcete.

Rozpustný

Pitie instantnej kávy počas dojčenia je škodlivé. Vyrába sa z nekvalitných surovín a pri spracovaní stráca takmer všetky chuťové a aromatické vlastnosti. Používanie instantnej kávy by sa malo minimalizovať a najlepšie úplne vylúčiť. Nápoj je lepšie nahradiť prírodným.

3 v 1

3v1 je jedným z najnebezpečnejších a najškodlivejších druhov kávových nápojov. Takéto prísady s mliekom, smotanou, karamelom obsahujú obrovské množstvo syntetických farieb, príchutí a konzervačných látok. Táto kombinácia trvá dlho, kým sa z tela vylúči. Takéto pitie neprinesie úžitok a môže spôsobiť početné zdravotné problémy pre ženu a dieťa.

zelená

Zelená káva je aktívne propagovaná ako bylinný liek, ktorý pomáha účinne odstraňovať odpad, toxíny a urýchľovať rozklad tukových buniek. Sú to prírodné kávové zrná, ktoré neboli pražené. Zachovávajú si maximálnu koncentráciu kofeínových látok.

Preto by dojčiace matky mali tento nápoj vylúčiť. Použitie zeleného čaju ako alternatívy sa tiež neodporúča, pretože obsahuje teín, ktorý sa tiež nazýva čajový kofeín.

Kaviareň zadarmo

Ak máte radi kávu bez kofeínu počas dojčenia, je to kontroverzná záležitosť. Neobsahuje prakticky žiadne kofeínové zlúčeniny, sú však zastúpené v minimálnom množstve. Suroviny prechádzajú zdĺhavým a viacstupňovým výrobným spracovaním, pri ktorom strácajú väčšinu svojich prospešných zložiek. Mnohí výrobcovia tiež používajú chemické prísady na zlepšenie jeho chuti, preto by sa ženy mali pitiu tohto typu nápoja vyhýbať.

Náhradníci

Ako náhradu kávy pri dojčení je vhodnejšie použiť čakanku. Neobsahuje zlúčeniny kofeínu a priaznivo pôsobí na organizmus – normalizuje stolicu, upokojuje nervový systém, posilňuje obranyschopnosť.

Takéto náhrady majú špecifickú chuť, ktorá sa líši od kávy. Na zlepšenie môžete použiť mlieko, malé množstvo smotany a cukru.

doktora Komarovského o káve pre ošetrovateľstvo

Evgeny Olegovich Komarovsky je uznávanou autoritou v oblasti pediatrie. Je presvedčený, že šálka kávy počas dojčenia neublíži ani matke, ani bábätku. Jeden dôležité pravidlo– Nápoj zapite mliekom pokiaľ možno a ráno.

Najlepšou možnosťou je vypiť kávu ihneď po priložení novorodenca k prsníku. Ako dlho trvá, kým sa kofeín vylúči – aspoň 2-4 hodiny. Eliminácia tejto látky závisí od jej množstva. Preto sa pri ďalšom kŕmení takmer úplne vylúči a jeho koncentrácia sa výrazne zníži.

Pri dojčení musí matka starostlivo sledovať správanie a stav novorodenca. V prípade neprítomnosti alergické prejavy môžeme konštatovať, že žena môže ráno vypiť šálku kávy.

Základné pravidlá používania

Aby ste získali maximálne potešenie z pitia kávy počas laktácie a nepoškodili telo dieťaťa, musíte si zapamätať niekoľko dôležitých pravidiel:

Nemôžete piť nápoje z kávovarov, musíte si ich pripraviť sami pomocou prírodného produktu v zrnách.
Aby ste znížili množstvo kofeínu v nápoji, nemusíte ho lúhovať v tureckej kanvici, ale jednoducho ho zalejte vriacou vodou a nechajte 4-5 minút pôsobiť.
Dojčiaca žena by mala piť kávu ráno, hneď po dojčení - takto sa pri ďalšom kŕmení z mlieka odstráni väčšina kofeínu, pretože vysoká koncentrácia zostáva 2-3 hodiny.
Káva odstraňuje vápnik a horčík z tela, preto sa mamičke odporúča konzumovať potraviny, ktoré ho obsahujú vo veľkom množstve - tvaroh, syr, kefír.
Povolený počet šálok za deň nie je väčší ako jeden.

Počas laktácie musí byť pitie sprevádzané ďalším pohárom vody alebo inej tekutiny. Nápoje s obsahom kofeínu majú mierny diuretický účinok a spôsobujú dehydratáciu a môžu spôsobiť problémy s rovnováhou tekutín.

Šálka aromatickej, silnej kávy je základným atribútom stravy mnohých žien. No po pôrode si treba dávať veľký pozor na stravu a obmedziť všetky alergénne potraviny. Káva je počas dojčenia povolená, ale v prísne obmedzenom množstve, nie viac ako šálka denne. Akékoľvek zhoršenie pohody dieťaťa naznačuje, že pre dojčiacu matku je najlepšie, aby sa na chvíľu vzdala povzbudzujúceho nápoja.

Narodenie dieťaťa a dojčenie ukladajú žene určité povinnosti. Musíme prehodnotiť režim, vzdať sa priateľských posedení pri akomkoľvek alkohole, zabudnúť na sladké sýtené nápoje s farbivami a umelými arómami a strava dojčiacej matky sa výrazne líši od jej prenatálnej stravy. Ale čo tak ranná šálka povzbudzujúcej kávy? Je naozaj možné, že sa jej bude musieť vzdať aj mladá mamička, ktorá nemá dostatok spánku a často len skolabuje od únavy?

Nie všetko je také zlé: neexistuje jasný zákaz kávy počas gw. Aj keď stále musíte byť opatrní. Ako a prečo? Začnime to zisťovať.

Výhody a poškodenia kávových nápojov, ich úloha vo výžive počas dojčenia

„Zakázať všetko“ je vhodná taktika pre cudzincov, ktorú v minulosti pediatri pomerne aktívne používali. A v takejto situácii, keď sa mladá mamička bála každého produktu, bola otázka, či je káva pri dojčení v poriadku, alebo či je lepšie abstinovať, považovaná za takmer spurnú.

Našťastie dnes lekári túto problematiku oveľa viac akceptujú. A to je celkom opodstatnené, pretože v skutočnosti môže kávový nápoj priniesť veľa výhod. Okrem toho, že prítomnosť trieslovín v nej má povzbudzujúci účinok, pomáha zbierať silu, tonizuje a prebúdza, kávové zrná obsahujú:

Navyše je to jednoducho chutné. A káva s mliekom počas dojčenia môže tiež znížiť chuť do jedla, zvýšenie, ktoré počas obdobia laktácie často vedie k nevedomému prejedaniu.

Káva však môže byť škodlivá pre dojčiace dieťa, najmä ak ju matka počas toho pije veľké množstvá, napríklad 5-7 šálok denne. Optimálna dávka by preto podľa rôznych odborníkov nemala presiahnuť 1-3 porcie.

Komarovský preukazuje sebavedomú a primeranú pozíciu vo vzťahu ku káve počas dojčenia. Odporúča sa úplne vzdať tohto nápoja len v troch prípadoch:

ak má vaše dieťa alergiu na „kávové“ mlieko. O tejto podmienke budeme podrobnejšie diskutovať nižšie;
ak sa dieťa po kŕmení príliš vzruší, zle spí, plače a trápi sa. Kofeín sa z tela dieťaťa efektívne nevylučuje detstvo, teda hromadenie, môže spôsobiť negatívnu reakciu nervového systému;
ak je matka alebo dieťa predpísané ako súčasť pľúcnej terapie lekársky liek eufilín - kofeín zvyšuje jeho účinok na organizmus.

Ak nie je dodržané vyššie uvedené, o tom, či sa môže piť káva počas dojčenia, rozhoduje sama dojčiaca žena.

Ktorú kávu je lepšie zvoliť a aké preventívne opatrenia treba urobiť?

Prirodzené, samozrejme. Zrno alebo mletá káva vo všeobecnosti nezáleží, aj keď musíte pochopiť, že sila čerstvo namletej kávy bude vyššia ako tá, ktorá bola namletá už dávno. Ak potrebujete znížiť túto silu, odporúča sa nevariť zmes v tureckom alebo kávovare, ale jednoducho naliať vriacu vodu priamo do šálky. Potom môžete precediť.

Instantné nápoje, rôzne variácie „tri v jednom“, ako aj bezkofeínovú kávu sa však počas dojčenia neodporúčajú: suroviny používané na ich výrobu nie sú najlepšie, navyše technológia zahŕňa použitie chemického spracovania, čo nemajú najlepší vplyv na zdravie dieťaťa. Mimochodom, nápoje bez kofeínu stále obsahujú kofeín, aj keď v menšom množstve.

V kaviarňach, kaviarňach a reštauráciách by ste si svoj obľúbený nápoj nemali vychutnávať – hrozí konzumácia nápoja z nekvalitných surovín. Najlepšie je kúpiť a pripraviť kávu vlastnými rukami, kontrolovať jej kvalitu a silu.

Nasledujúce akcie pomôžu čiastočne neutralizovať účinky kávy na telo matky a dieťaťa:

Najlepšie je vychutnať si svoj obľúbený nápoj ihneď po kŕmení - týmto spôsobom bude mať väčšina kofeínu čas opustiť telo pred ďalším jedlom dieťaťa;
Keďže káva má diuretický účinok a vápnik sa vyplavuje tekutinou, odporúča sa zaviesť viac do stravy dojčiacej matky. fermentované mliečne výrobky, ako aj čistú vodu. V ideálnom prípade by mala byť každá šálka kávy kompenzovaná pohárom neutrálnej tekutiny;
pri výbere kávovej zmesi je lepšie uprednostniť aromatickejšiu a zároveň menej intenzívnu arabiku pred silnou robustou;
Pri plánovaní jedál pre dojčiacu matku sa oplatí z jedálneho lístka vylúčiť alebo aspoň minimalizovať ďalšie produkty s obsahom kofeínu – čokoládu, kakao, čierny a zelený čaj a, samozrejme, kolu a Pepsi.

Dieťa je alergické na kávu: stáva sa to?

Tento typ alergie existuje u dospelých aj u dojčených detí. Podľa odborníkov to spôsobuje kyselina chlorogenová obsiahnutá v kávových zrnách.

Alergická reakcia na túto zložku u dojčaťa môže byť vyjadrená v kožná vyrážka, dýchavičnosť, kašeľ, kýchanie, nadúvanie, zápcha alebo naopak hnačka, neustále čkanie a v obzvlášť ťažkých prípadoch - tachykardia a silná zimnica.

Výskyt takýchto príznakov je signálom, že výživa počas dojčenia by sa mala prehodnotiť a upraviť. Ak sa jasne preukáže, že telo dieťaťa reagovalo špecificky na kávu, bude potrebné ho úplne vylúčiť zo stravy a nahradiť ho napríklad silným čajom, ktorý neobsahuje látku vyvolávajúcu alergie.

Okrem toho, ak je dieťa alergické na kyselinu chlorogénovú, ďalšie produkty, ktoré ju obsahujú, budú musieť byť odstránené z potravy dojčiacej matky, najmä čakanka, slnečnicové semená a odvar s listami čučoriedok.

Záver zo všetkého vyššie uvedeného možno vyvodiť nasledovný: to, či kávu pijete počas dojčenia pre vlastné potešenie alebo si ju odmietnete silou vôle, by malo závisieť len od toho, ako vaše dieťa zareaguje na stopy tohto nápoja v materskom mlieku – v závislosti od obmedzenia a urobiť správnu voľbu kávová zmes. Vo všetkých ostatných ohľadoch má mladá matka úplnú slobodu konania.

Akékoľvek nápoje v popôrodné obdobie Každá čerstvá mamička ich vyberá obzvlášť starostlivo – aby bábätku nijako neublížili.

Mnoho žien sa často zaujíma o otázku: môže dojčiaca matka piť kávu s mliekom, a ak áno, akú a v akom množstve je dovolené piť počas dojčenia? Práve na túto tému si dnes povieme v tomto článku a zároveň zistíme, čím sa čierny aromatický nápoj líši od všetkých ostatných.

Bez dostatku teplých nápojov je v podstate nemožné udržať laktáciu, pretože takýto trik výrazne zvyšuje produkciu materské mlieko a dokonca uľahčuje zvládanie kríz, keď novorodenec nemá dostatok materského mlieka. Najčastejšie v domácich rodinách pijú mladé matky čaj a bylinkové čaje, najmenej často - čierna káva.

Predpokladá sa, že ak takýto nápoj zriedite vareným mliekom, stane sa oveľa slabším a menej škodlivým. Moderní lekári nás však ubezpečujú, že výskum preukázal užitočnosť tohto produktu. A ak ho používate v malom množstve, tak nie vedľajšie účinky neprichádza do úvahy.

V skutočnosti sú kávové zrná bohatým zdrojom prírodných olejov a antioxidantov, ktoré podporujú krásu. ženský vzhľad a dokonca pomáhajú chrániť bunky tela pred rakovinou. Vedecké štúdie tiež dokázali, že striedma konzumácia kávy pomáha posilňovať cievny systém a znižuje riziko mŕtvice a dokonca infarktu.

Šálka aromatického čierneho nápoja v kombinácii s horúcim mliekom okrem iného pomôže mladej dojčiacej matke odpútať sa od každodenných starostí a dopriať svojmu milému aspoň pár minút na zaslúžený oddych a relax.

Pozitívne aspekty kávového nápoja v kombinácii s mliekom počas laktácie

Ako každý teplý nápoj, aj káva vyvoláva príval mlieka k prsiam, čo nemožno len vyzdvihnúť ako pozitívny efekt.
Káva má navyše výrazný diuretický účinok, v dôsledku čoho sa laktogénne vlastnosti tohto nápoja ešte zvyšujú. Káva môže pri rozumnej konzumácii zvýšiť laktáciu.
Ak má dojčiaca matka často nízky krvný tlak a chýba jej fyzická sila, potom šálka aromatickej kávy s mliekom pomôže rozveseliť a cítiť sa aktívnejšie.
Káva je tiež výborným antidepresívom. Jeho zrná obsahujú podobné látky, aké boli nájdené v kakaových bôboch. To znamená, že káva s mliekom vám dokáže poriadne zdvihnúť náladu.
Dokonca aj vôňa pražených čiernych fazúľ môže znížiť úzkosť, apatiu, popôrodná depresia. Káva tónuje a zmierňuje blues a jej oleje priaznivo pôsobia aj na stav ženskej pokožky.
Nápoj je užitočný aj pre tie ženy, ktoré majú v úmysle schudnúť počas dojčenia – káva s mliekom dokonale potláča chuť do jedla a pomáha prekonať aj silné pocity hladu.
V primeranom množstve trénujú kávové nápoje kardiovaskulárny systém a pomôcť jej zostať zdravá, ako aj urýchliť metabolizmus a dokonca odstrániť toxíny z tela.
Recenzie mnohých dojčiacich matiek naznačujú, že káva s mliekom môže dobre fungovať ako hlavný ranný nápoj a že po jej vypití sa deň zvyčajne začína s lepším a pozitívnejším prístupom ako bez neho.

Ako môže byť káva s mliekom škodlivá pre dojčiacu matku?

Výhody kávy s mliekom sú, samozrejme, zrejmé, ale existuje aj množstvo varovaní a dokonca kontraindikácií jej pitia počas laktácie, o ktorých musíte tiež vedieť. Po prvé, káva sa neodporúča ženám, ktoré majú choroby gastrointestinálny trakt, pretože čierny nápoj ich môže zhoršiť.

V takýchto prípadoch je obzvlášť škodlivé piť kávu nalačno a ešte viac pridávať do šálky kravské mlieko. Faktom je, že bielkoviny prítomné v živočíšnych mliečnych výrobkoch zosilňujú účinok mnohých látok, ktoré tvoria kávové zrná. Preto pri akýchkoľvek ochoreniach gastrointestinálneho traktu musí mladá matka obmedziť spotrebu kávy a piť ju až po jedle.

Možné kontraindikácie pitia kávy s mliekom počas dojčenia

Pokiaľ ide o výhody kávových zŕn, znamená to drahú mletú kávu a nie jej lacné analógy a už vôbec nie lyofilizovaný prášok alebo rozpustné analógy.
Pri dojčení novorodenca sa neodporúča pitie instantnej kávy, keďže nemá žiadne benefity, no vo vnútri balenia je často veľa škodlivých látok. chemických látok a výrobný odpad.
Ak sa rozhodnete piť kávu počas laktácie, vyberte si výlučne produkt Vysoká kvalita a uvarte si nápoj sami a vždy čerstvý. Ak v pohári kávová usadenina zostane príliš dlho, nápoj sa môže stať toxickým pre Ľudské telo. Presne ako čaj.

Nemali by ste piť kávu s mliekom, ak je vaše dieťa alergické. Faktom je, že kávové oleje sú veľmi nasýtené a vo zrnách je veľa rôznych látok, a preto nie je možné vylúčiť ich prechod do materského mlieka matky. Okrem toho môže telo dieťaťa reagovať na mlieko - je to produkt živočíšneho pôvodu s vysokým obsahom bielkovín.
Počas dojčenia je zakázané piť veľmi silnú kávu alebo ju konzumovať v nadmernom množstve, aj keď nápoj riedite mliekom. Prijateľná norma nie je viac ako jedna malá šálka denne a je vhodné pripraviť kávu o niečo slabšiu a menej sýtu ako zvyčajne.
V prvom mesiaci dojčenia bábätka by ste nemali piť žiadne tonické nápoje a toto odporúčanie platí pre všetky mladé mamičky bez výnimky. Nie je možné s istotou vedieť, ako bude stále krehké telo dieťaťa reagovať na taký nový nápoj.
Vyhnite sa káve s mliekom alebo bez mlieka, ak má vaše dieťatko nepokojný charakter a často plače, ak je mučené. črevná kolika a plyny, ak je náchylný na dermatitídu a diatézu. Čierny nápoj by si tiež nemali dopriať tie mamičky, ktorých deti sú hyperaktívne.
Počas laktácie je povolená slabá káva v množstve jednej porcie pre dojčiacu matku v prvej polovici dňa. Nemali by ste ho piť pred spaním, ani nalačno, alebo len tak, aby ste vypili niečo teplé. V malom množstve je čierna káva s mliekom prospešná, no vo veľkom množstve môže spôsobiť vážne škody.
Ak má dojčiaca matka tendenciu k opuchom alebo má často abnormálny krvný tlak, existuje hypertonické ochorenie, potom je lepšie byť s kávou opatrný alebo sa jej úplne vzdať.
Vždy pamätajte, že existujú niektoré choroby (najmä choroby nervového systému), ktoré aj jedna šálka čierneho nápoja môže výrazne zintenzívniť, a tým vyvolať ich exacerbáciu.

Môže mať dojčiaca matka kávu s mliekom?

Čierna káva s mliekom teda môže byť prospešná pre telo dojčiacej ženy a aj dosť nebezpečná. Ide o to, akú kvalitu nápoja piť, ako aj kedy a v akom množstve.

Ak má vaše dieťa už mesiac, netrpí kolikami ani bolesťami bruška, správa sa pokojne a najčastejšie vyzerá šťastne, potom môžete ochutnať jednu neúplnú šálku nápoja a potom sledovať reakciu dieťaťa.

Ak máte jednu alebo viac významných kontraindikácií na pitie kávy, dokonca aj s mliekom, potom je lepšie nepokúšať osud a vzdať sa ho a nahradiť nápoj povedzme čakankou, ktorá sa považuje za bezpečnejšiu.

V opačnom prípade, ak dodržiavate primeranú striedmosť a nepijete pravidelne, nemožno povedať, že by kávové zrná pri dojčení nejako výrazne škodili, a preto je celkom možné si výnimočne alebo niekoľkokrát do týždňa ráno dovoliť šálka horúcej kávy s mliekom pre dojčiacu matku.