Známky toho, že váš osobný priestor je napadnutý.

Napriek tomu, že všetci žijeme v spoločnosti, každý z nás potrebuje určitý priestor, v ktorom môže odísť do dôchodku a cítiť sa bezpečne. Osobný priestor je nevyhnutnou podmienkou pre normálne fungovanie psychiky a zdravá psychológia každá osoba. Preto sa otázky určovania a udržiavania jeho nevyhnutných hraníc majú veľký význam v živote každého z nás.

Hranice osobného priestoru človeka a ich porušovanie

Osobný priestor je zóna, v ktorej sa človek cíti pohodlne a bezpečne. Tento priestor má dve zložky: fyzickú a psychickú. Kedy hovoríme o o vzťahoch na verbálnej úrovni, potom sa hranica určuje v závislosti od dôvery v druhú osobu. Nasledujúce parametre osobného priestoru sa rozlišujú v závislosti od stupňa oboznámenia sa s ľuďmi okolo vás.

15 - 45 cm– vzdialenosť, ktorá sa považuje za pohodlnú pri komunikácii s vašimi partnermi, deťmi a blízkymi priateľmi.
0,46 - 1,22 m typické pre prípady, keď hovoríme o povrchnom zoznámení. Napríklad kolegovia, spolužiaci, susedia sú ľudia, s ktorými si pri diskusiách o osobnom živote udržiavame určitý odstup.
1, 22 - 3,6 m– spoločenská zóna určená na ochranu človeka medzi cudzími ľuďmi. Ľudia na zastávke, v MHD a pod. vyžadujú zvýšenie komunikačnej vzdialenosti.
Vzdialenosť nad 3,6 m– verejná plocha, ktorá sa odohráva pri komunikácii s veľkou skupinou ľudí, napríklad počas prednášok, školení, seminárov.

Psychologická zložka osobného priestoru je premenlivá hodnota a závisí od individuálnych vlastností samotného človeka. Vyzdvihnime nasledujúce ukazovatele, ktoré ovplyvňujú určenie hraníc komfortnej zóny.

Typ postavy. Introverti majú tendenciu byť viac uzavretí pred ostatnými, radšej trávia viac času sami. Naopak, extroverti sú veľmi otvorení a radi vpúšťajú do svojho života nových ľudí. Nielenže ľahko dovolia cudzím ľuďom vstupovať do svojho osobného priestoru, ale sami často nerešpektujú hranice osobného priestoru iných.
Úroveň sebavedomia. človek sa neuchýli k metódam porušovania hraníc osobného priestoru iných. Takže manžel alebo manželka, ktorí sú si istí sami sebou, nebudú kontrolovať telefóny a e-maily svojej milovanej. Čím nižšie sebavedomie, tým viac si človek dovoľuje narúšať svoj vlastný priestor a dovoľuje si to vo vzťahu k ostatným.

Foto: osobný priestor človeka

Poloha. Žiť v veľké mesto, je človek neustále vystavený veľká kvantitaľudia zvonku. To vedie k zúženiu hraníc osobného priestoru na vytvorenie bezpečnej zóny. V malom meste, kde sa všetci prakticky poznajú, sa to nedá. Preto sa hranica osobného priestoru rozširuje.

Kultúra a rodina. Sú rodiny, v ktorých hranice osobná zóna sú efektívne vymazané, čo vedie k otvoreným rozhovorom na takmer akúkoľvek tému. Ak človek vyrastal v kultúre, ktorá rešpektuje osobný priestor, potom bude pre neho veľmi ťažké otvorene hovoriť o niektorých aspektoch svojho osobného života alebo diskutovať o iných.

Akákoľvek invázia do osobného priestoru ľudí vedie k podráždeniu. Je založená na túžbe chrániť seba a svoju zónu pohodlia, fyzicky aj psychicky. Akékoľvek osobné informácie môžu byť použité na manipuláciu na jemnejších úrovniach. Intuitívne to vie a človek sa snaží vytvoriť bezpečnú zónu pre seba. V dôsledku toho vzniká prirodzená reakcia odmietnutia partnera a v niektorých prípadoch dokonca konflikt. Muži reagujú na narušenie osobného priestoru emocionálnejšie ako ženy, čo sa vysvetľuje ich vnútorným inštinktom byť pánom svojho územia.

Ako udržiavať osobný priestor človeka

Pozrime sa na niekoľko tipov, ktoré nám pomôžu brániť náš osobný priestor.

Povedz nie". Naučte sa prejaviť svoj nesúhlas aj svojim najbližším. Týmto spôsobom definujete hranice svojho osobného priestoru a ukazujete, že máte právo na nezávislé rozhodnutia.
Vzdajte sa pocitov viny. Toto je jedna z najviac účinnými prostriedkami manipulovať s ostatnými. Prijmite svoje vlastné riešenia, zabránenie akémukoľvek používaniu seba samých inými.
Odstráňte známosť. Pri komunikácii si udržiavajte odstup cudzinci a priblížte sa až potom, keď toho človeka poznáte natoľko, že mu dôverujete.
Nesnažte sa byť ku každému dobrí. Existuje kategória ľudí, ktorí vás od prvých minút stretnutia s vami začnú odsúvať. Nesnažte sa skracovať si vzdialenosť s ľuďmi, ktorých nemáte radi.
Správne zaobchádzať s kritikou. Ak vidíte, že kritika nie je spravodlivá a daná osoba sa vás snaží naučiť život podľa svojich predstáv, povedzte, že vy sami ste schopní niesť zodpovednosť za svoj život a svoje činy. Máte právo robiť nezávislé rozhodnutia podľa vašej vízie situácie alebo problému.

Odhaľte akúkoľvek manipuláciu. Hlavným prostriedkom manipulácie sú pocity viny a ľútosti. Nedovoľte ostatným, aby vás presviedčali, že sa k nim správate neférovo a že by ste mali byť zodpovední za ich problémy. Zvýšte svoju vzdialenosť, aby ste zabránili ostatným, aby z vás urobili obetného baránka.
Nereagujte na provokácie. Je veľmi ťažké niekedy neuletieť do hnevu alebo nahnevať sa. Sú ľudia, ktorí vedia, akými slovami človeka nahnevať. Musíte zostať pokojní a pochopiť, že niekedy je lepšie mlčať a nezapájať sa do konfrontácie.
Udržujte fyzickú hranicu. Ak sa k vám niekto dostane veľmi blízko, urobte krok alebo dva späť a požiadajte osobu, aby sa s vami porozprávala na takú vzdialenosť. Vysvetlite, že táto vzdialenosť je najlepšia na plodný rozhovor.

Odstráňte nadmernú úprimnosť. Osobné problémy by ste mali diskutovať iba s dôveryhodnými ľuďmi, ktorým dôverujete. Nezaťahujte neznámych a známych do situácií, v ktorých sa môžu dozvedieť niečo veľmi osobné. V opačnom prípade sa voči nim stanete zraniteľnými.
Buď spravodlivý. Ak sa vás niekto pokúša uraziť a narušiť váš osobný priestor, nebojte sa tejto osobe v odpovedi povedať pravdu. Ten, kto vás uráža, musí sám pocítiť, že sa môžete brániť a povedať, že sa otvorene mýli.

Foto: osobný priestor človeka

Osobný priestor človeka je zónou bezpečia a pokoja. Nenarušujte hranice osobného priestoru iných ľudí neustálym udeľovaním svojich rád a zasahovaním do ich života. Potom si môžete ľahko zachovať svoj osobný priestor a nedovoliť ostatným prekročiť hranicu toho, čo je povolené.

Samozrejme, všetci žijeme v spoločnosti, ale každý z nás potrebuje nejaké nedotknuteľné územie, kde sa môže cítiť bezpečne. Osobný priestor je hlavnou podmienkou normálneho fungovania ľudskej psychiky. Preto je vymedzenie a udržiavanie jeho hraníc veľmi dôležité v živote každého z nás.

Dôvody, prečo potrebujeme vlastnú komfortnú zónu

Samotná myšlienka osobného územia je zakorenená v dávnej minulosti a je spojená so svetom zvierat. Etológ (vedec, ktorý študuje geneticky podmienené správanie zvierat a ľudí) tvrdil, že prítomnosť individuálneho priestoru je spojená s agresivitou u zvierat alebo vtákov, ktoré sa v kŕdli hromadia. Napríklad škorce v intervaloch vysedávajú na drôtoch. Vzdialenosť medzi nimi sa presne rovná ich schopnosti dosiahnuť jeden druhého zobákom. Ak zviera nie je agresívne, nepotrebuje osobný priestor.

Z toho vyplýva, že zviera potrebuje určitý druh osobného územia rovnako ako očakáva akúkoľvek agresiu v jeho smere.

Človek je do tej či onej miery tiež spoločenským jednotlivcom, takže záver, ktorý urobil Konrad Lorenz, platí aj pre neho. Napríklad, keď dcéra príde k matke a objíme ju, matka nemyslí na to, že dieťa narúša jej osobný priestor. No táto istá žena sa cíti úplne inak, ak ju objíme neznámy kolega. Prečo sa to deje? Aké sú hranice nášho individuálneho priestoru? Aké faktory ovplyvňujú ich vznik? Článok bude diskutovať o osobnom priestore človeka a jeho typoch.

Hranice

Osobný alebo individuálny priestor je zóna, v ktorej sa človek cíti bezpečne a pohodlne. Zlatý klinec ďalšie hranice komfortné zóny v závislosti od stupňa oboznámenia sa s ľuďmi:

Od 15 do 45 centimetrov je vzdialenosť, ktorá je pohodlná pri komunikácii s deťmi, partnerom, blízkymi priateľmi.
Pri komunikácii s kolegami, susedmi a spolužiakmi je prijateľná vzdialenosť od 46 centimetrov do 1 metra.
Od 1 metra do 3,5 metra - psychológovia nazývajú tento priestor „sociálnou zónou“, to znamená pohodlný priestor na komunikáciu s ľuďmi v doprave na autobusovej zastávke.
Na komunikáciu s veľkou skupinou je potrebná vzdialenosť viac ako 3,5 metra.

Ukazovatele ovplyvňujúce určovanie hraníc

Stanovenie obmedzení závisí predovšetkým od osobných charakteristík samotnej osoby. Tu sú napríklad ukazovatele, ktoré ovplyvňujú určenie komfortných zón:

Typ postavy uzavretý pred vonkajším svetom potrebuje samotu. Otvorení a spoločenskí ľudia často narúšajú osobný priestor iných a umožňujú cudzím preniknúť do ich komfortnej zóny.
Miera sebavedomia. sebestačný a sebavedomí ľudia neporušujú hranice osobného priestoru inej osoby. Napríklad manželka nikdy nebude kontrolovať telefón svojho manžela. To znamená, že čím nižšia je úroveň sebaúcty, tým viac si človek dovoľuje narúšať individuálnu zónu inej osoby a umožňuje to vo vzťahu k sebe.
Poloha. Ľudia žijúci v metropole majú užšie hranice vlastného priestoru ako tí, ktorí žijú v malých mestách. Okrem toho sa verí, že Južania sú menej horliví za svoju zónu pohodlia ako Severania.
Rodina a kultúra. Existujú rodiny, v ktorých sú zóny prakticky vymazané. Osoba, ktorá vyrastala v takomto prostredí, môže spravidla hovoriť o akejkoľvek téme bez pocitu nepohodlia alebo rozpakov. Ak dieťa vyrastalo v rodine, kde sa rešpektovali osobné zóny pohodlia, je pre neho veľmi ťažké otvorene hovoriť o aspektoch svojho osobného života alebo diskutovať o iných.

Porušenie individuálneho priestoru

Akékoľvek narušenie vašej osobnej zóny pohodlia vedie k podráždeniu. Dôvodom je, že človek sa definovaním hraníc chce chrániť na psychickej aj fyzickej úrovni.

Niektorým ľuďom vyhovuje komunikácia na diaľku, iným nie. Je to obzvlášť ťažké pre tých ľudí, ktorí potrebujú určitý odstup od ostatných. Na koncertoch, v doprave, v práci, vo výťahu zažívajú paniku, podráždenie, znechutenie. A ak porovnáte každé narušenie ich osobného priestoru s fackou do tváre, potom je ťažké si predstaviť, koľko takýchto faciek počas dňa dostane. Stres prežívajú pomerne dlho.

Čo môžeme povedať o dieťati, ktoré neustále objímajú a bozkávajú? A potom hovoria, že je to rozmarné a nekontrolovateľné dieťa.

Narušenie osobného priestoru vždy vedie k psychickej nepohode, čo má za následok stres, depresiu a nespavosť. A je jedno, či ide o dospelého alebo dieťa.

Prečo je dôležité naučiť sa chrániť svoj priestor?

Zasahovanie do komfortnej zóny inej osoby alebo ignorovanie vlastných hraníc vždy vedie ku konfliktom a agresii.

Negativita môže byť zameraná tak na páchateľa, ako aj na seba. Človek sa začne obviňovať za všetky problémy. Objavuje sa vnútorná nepohoda, ktorá ho postupne ničí ako človeka. Navyše dáva zlý príklad svojmu dieťaťu, ktoré dospelý život znesie aj nechcené útoky, keďže sa im vôbec nevie brániť.

Ľudia, ktorí majú problém vyrovnať sa s hranicami, to vždy majú psychické problémy a rôzne druhy chorôb.

Čo robiť?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu chrániť váš osobný priestor:

Naučte sa povedať „nie“ aj svojim blízkym.
Navždy sa vzdajte pocitu viny, pretože práve ten je výborným prostriedkom na manipuláciu.
Pri komunikácii sa vyhnite známosti.
Nesnažte sa vyhovieť každému a byť ku každému dobrý.
Správne zaobchádzať s kritikou.
Nenechajte sa nikým manipulovať.
Snažte sa nereagovať na provokácie.
Pri komunikácii vždy udržiavajte fyzický odstup.
Vyhnite sa prílišnej úprimnosti.
Snažte sa byť spravodliví.

Individuálny priestor je zónou pokoja a bezpečia. Nemali by ste porušovať hranice pohodlia iných ľudí tým, že by ste zasahovali do ich života, poskytovali rady, a potom bude ľahké udržať si odstup a nedovoliť iným prekračovať hranice toho, čo je dovolené.

Typy osobnej komfortnej zóny

Individuálny priestor má okrem fyzického aj iné dimenzie. Nasledujúce formy sú bežné:

Predmetný priestor alebo súkromné vlastníctvo sú veci, predmety, ku ktorým máme prístup len my. Napríklad, osobný počítač, stôl, kancelária, posteľ a pod.
Obytný priestor je osobným miestom, kde môžete odísť do dôchodku, relaxovať a cítiť sa bezpečne. Nemusí to byť váš vlastný dom alebo byt, môže to byť váš vlastný kútik, vaša vlastná časť miestnosti.
Priestorom osobných informácií je právo na súkromie. Nemôžete čítať listy iných ľudí, SMS, prezerať mobilný telefón. Každý človek má právo na súkromie.
Osobný emocionálny priestor sú pocity, ktoré prežívame na želanie.
Osobný čas je čas bez záväzkov a práce, ktorý môžete využiť ako chcete.

Mužský a ženský prístup k pojmu „osobný priestor“

Muži si intuitívne chránia hranice svojho pohodlia. Vedia to urobiť fyzicky aj verbálne. Ich jasné obmedzenia dávajú jasne najavo, ako spoľahlivo je súkromný priestor chránený.

Ženy majú problémy s porušovaním hraníc. Je to spôsobené tým, že povaha spravodlivej polovice ľudstva je dvojitá. Na jednej strane sa chcú vo svojom vyvolenom rozpustiť a na druhej strane si k sebe dovoľujú veľa neprípustného.

Začnú vydržať a práve v tejto obeti je rozdiel medzi mužmi a ženami.

Komfortná zóna každého partnera vo vzťahu

Partneri niekedy potrebujú byť sami so sebou. Keď je v páre rešpekt, tak problémy s porušovaním hraníc osobného priestoru vo vzťahu nevznikajú. A ak sa zrazu začnú porušovať práva jedného z partnerov, musíme na tom začať pracovať.

Vždy treba začať od seba, len tak si to ujasníte k milovanej osobe aké dôležité je rešpektovať osobné hranice: telefón, e-mail, sociálne siete, stretnutie s priateľmi.

V osobných vzťahoch treba hľadať kompromisy. Musíte byť schopní hovoriť a vyjednávať, a potom nebudú žiadne problémy s narušením osobného priestoru.

Osobný priestor je intímne územie, v ktorom sa človek cíti pokojne, chránený a pohodlný. Záhradkári vedia: na pestovanie zdravej a plodiacej rastliny jej treba prideliť dostatočné množstvo pôdy – môže to byť 10 centimetrov v záhradnom záhone alebo v osobnom kvetináči v okne. Kvet sa musí zakoreniť, roztiahnuť listy a prijímať výživu z vlastného kúska zeme, ktorej invázia môže viesť k jeho smrti. Človek tiež životne potrebuje intímne územie, kde patrí len sebe, môže si pokojne oddýchnuť od zhonu iných ľudí, snívať a lepšie spoznávať svoje „ja“. Z tohto článku sa dozviete, ako sa chrániť pred stresom, udržiavať harmonické vzťahy s mužom a dieťaťom bez toho, aby zasahovali do ich osobného priestoru.

Vo svete zvierat

Čo je osobný priestor a čo to znamená? Tento pojem k nám prišiel z vedy o správaní zvierat – etológie. Každý živý tvor potrebuje svoj kútik, ktorý bude žiarlivo strážiť pred cudzími ľuďmi. Zvieratá považujú okolité územie za svoje. Jeho veľkosť však závisí od mnohých faktorov.

V prírode môžu mať levy „osobný priestor“ s priemerom sto kilometrov. Je jasné, že v zoologickej záhrade bude toto isté zviera nútené vystačiť si s desiatimi metrami... Títo dravci neznesú na svojom území cudzincov. Psy a mačky, dokonca aj tie domáce, označujú hranice svojho majetku. Štipľavý zápach bráni príbuzným, aby zaujali miesto niekoho iného. Ak sa niekto rozhodne zasiahnuť na územie, ktoré mu nepatrí, musí byť pripravený na boj na život a na smrť.

Neviditeľná mydlová bublina

Ľudia nemajú ďaleko od zvierat. To znamená, že osobný priestor vnímame ako určitú oblasť okolo nás, pričom ho považujeme za rozšírenie nášho tela. Niekto má viac, niekto menej. Pocítili ste niekedy nepriateľstvo, pretože sa k vám cudzinec priblížil príliš blízko, aktívne vám gestikuloval pred tvárou alebo vás známym spôsobom potľapkal po ramene? Tento pocit je úplne opodstatnený, pretože partner sa k vám správa mimoriadne neeticky.

Prvé pravidlo harmonických medziľudských vzťahov, ktoré odvodili psychológovia: človek by nemal porušovať osobný priestor človeka. Prekračovanie jeho hraníc je zlá forma. Túžba udržiavať fyzickú vzdialenosť medzi vami a partnerom alebo akoukoľvek inou osobou je celkom normálna. Je nám vlastná samotnou prírodou a dáva nám pocit bezpečia. Ak dôjde k narušeniu osobného priestoru človeka, môže sa stať stiahnutým, agresívnym alebo prejaviť iné negatívne vlastnosti v domnienke, že sa mu takto prejavila neúcta, nedôvera a dokonca nepriateľstvo.

Poznaj svoje miesto

Každý človek sa snaží mať svoj odľahlý kútik, kde bude aspoň nejaký čas ukrytý pred zvedavými očami: byt, izbu, svoje miesto v kancelárii... Toto územie si „označí“ vecami, ktoré mu sú drahé. , zdobí ju v súlade so svojím vkusom a dizajnérskym talentom. Napríklad kaktus na kancelárskom stole a osobná fotografia naznačujú, že miesto už má majiteľa s vlastným charakterom. Interiér domu môže tiež veľa napovedať o človeku, jeho záľubách, túžbach a tvorivých schopnostiach.

Pri vytváraní rodiny je často pre ľudí ťažké „zvyknúť si“ na seba, osobné priestory sa prekrývajú alebo úplne zmiznú. Zachrániť dobrý vzťah, stačí si vybojovať právo dočasne sa stiahnuť do vlastného sveta alebo aspoň na pohovku.

Jeden krok, dva kroky

Ako pochopiť, či ste náhodou prekročili hranicu osobného územia cudzinec? V prvom rade sa musíte rozhodnúť o vašom vzťahu. Na základe toho nebude ťažké zistiť, ako blízko môžete komunikovať, aby ste svojmu partnerovi nespôsobili nepohodlie. Existuje niečo ako zóna osobného priestoru. Psychológovia rozlišujú jeho štyri typy: intímny, osobný, spoločenský, verejný.

Intímna zóna je najmenšia, no zároveň najdôležitejšia. Pohybuje sa približne od 15 do 45 centimetrov. Môžu sa do nej zapojiť len najbližší: rodičia, deti, blízki priatelia, domáci miláčikovia.
Osobná oblasť je tiež pomerne malá, určená špeciálne pre priateľov a známych. Zahŕňa vzdialenosť, na ktorú sme pripravení byť na večierkoch alebo stretnutiach s priateľmi. To je približne pol metra až 1,22 metra.
Spoločenská zóna je vyhradená pre cudzích alebo neznámych ľudí, s ktorými sme ešte neprišli do kontaktu. Pohybuje sa približne od 1,22 do 3,6 metra.
Verejný priestor je ideálny na vystupovanie pred veľkou skupinou ľudí. Je veľmi obľúbený medzi lektormi či moderátormi rôznych podujatí a má viac ako 3,6 metra.

To znamená, že ak prídete na koncert, nemali by ste objímať svoj idol. Ale na párty je celkom možné sedieť vedľa priateľov.

Pozor, blízkosť!

Bez ohľadu na to, aké paradoxné to môže byť, osobný priestor najčastejšie porušujú najbližší ľudia: príbuzní, priatelia, blízki. A my im to odpúšťame a niekedy ich aj povzbudzujeme, napríklad pri sexuálnom kontakte.

Ale invázia našich intímna oblasť cudzinci – okrem citového odmietnutia – aj spôsobujú fyziologické zmeny v tele. Srdce začne biť rýchlejšie, adrenalín klesá a krv prúdi do svalov a mozgu silným prúdom. To znamená, že napriek našej vôli sa telo pripravuje na prípadný boj alebo útek. Preto by ste sa nemali objímať ani dotýkať ľudí, ktorých nepoznáte, aj keď ich máte naozaj radi. Tieto činy môžu spôsobiť, že sa k vám budú cítiť negatívne. Záver naznačuje sám seba: pri komunikácii by ste si mali vždy udržiavať odstup.

Ako neuškrtiť muža

Osobný priestor muža je samostatná záležitosť. Tu vstupuje do hry psychológia rodových vzťahov. Aby bol vzťah úspešný a vyrástol v dobrú a silnú rodinu, musíte sa naučiť oceniť a rešpektovať osobný priestor vášho partnera. Áno, city môžu byť také silné, že chcete tráviť 24 hodín denne so svojím milovaným, ísť mu v pätách a nespustiť ho z dohľadu.

Ale toto je cesta nikam. Muž sa jednoducho udusí v nežnom objatí a pri prvej príležitosti utečie. Každý človek potrebuje dostať čas na samotu, kedy môže premýšľať o svojich najvnútornejších myšlienkach alebo robiť to, čo miluje, a oddýchnuť si od prítomnosti toho druhého. Po takýchto prestávkach pocity vzplanú novým elánom.

Osobný priestor dieťaťa

Deti potrebujú osobný priestor rovnako ako dospelí. Kým je dieťa malé, je neoddeliteľné od mamy a necíti potrebu samostatného kútika, no ako rastie, potrebuje svoje vlastné územie čoraz viac.

Detskí psychológovia radia rodičom, aby mali istotu, že dieťaťu vyčlenia izbu alebo aspoň jej časť, kde bude plnohodnotným majiteľom. Invázia do osobného priestoru je zároveň neprijateľná. Nemôžete vstúpiť na jeho územie bez pozvania, tým menej obnoviť poriadok alebo sa dotýkať vecí. Dospelí totiž môžu niektoré poklady detí považovať za obyčajný odpad, ktorý treba vyhodiť. Ak nesúhlasíte s niečím, čo sa vášmu synovi alebo dcére tak páči (hudba, štýl oblečenia atď.), nemali by ste dávať ostré komentáre. To môže vášmu dieťaťu ublížiť. V dôsledku toho sa dieťa stiahne a prestane s vami zdieľať akékoľvek dôležité veci, nehovoriac o tých najintímnejších. Od narodenia je potrebné rešpektovať osobný priestor dieťaťa, jeho záujmy a jeho vybraných priateľov. Potom z neho vyrastie sebavedomý človek, ktorý má vnútorné jadro z ocele.

Ako nezničiť pohodlie a útulnosť vo vašej domácnosti

Narušenie osobného priestoru je často našou chybou. Stačí si správne zorganizovať voľný čas, dohodnúť sa so všetkými členmi rodiny, ktorá miestnosť či kút bude za vami, prediskutovať veci, ktorých sa nemožno dotknúť (kozmetická taštička, šampón, nože, telefón a pod.). Ak to urobíte vopred, nedôjde k zbytočným hádkam s manželom alebo deťmi. Vzájomné akceptovanie osobného priestoru robí vzťahy pevnejšími a zdravšími.

Problematika definovania a udržiavania hraníc zón osobné pohodlie má veľký význam, pretože Od toho závisí náš psychický komfort a bezpečnosť. Schopnosť poskytnúť takúto ochranu nám môže nielen poskytnúť pokoj, keď sa vezieme s cudzincom vo výťahu alebo sa v dopravnej špičke natlačíme do preplneného vozňa metra, ale tiež nás ochráni pred „trikami“ vreckových zlodejov, „hypnotizérov“ , froteuristi a iní milovníci veľkých davov ľudí.

Ak sa niekto neznámy pokúša napadnúť vašu osobnú alebo intímnu oblasť, zaujmite defenzívny postoj. Urobte pár krokov dozadu, prekrížte si ruky na hrudi a posuňte jednu nohu dopredu. Váš protivník nielen uvidí, ale aj neverbálne vycíti, že si ho k sebe nechcete pustiť.
Keď sa na vás niekto pokúsi vyvinúť tlak inváziou do vášho osobného priestoru, môžete použiť techniku protiútoku. Poďte bližšie, položte si ruky na boky alebo pás, mierne nakloňte telo dopredu, sebavedome sa pozerajte súperovi do očí a opýtajte sa, čo potrebuje. S najväčšou pravdepodobnosťou sa samotná osoba ponáhľa na ústup.
Ak sa niekto v práci pokúša narušiť vašu zónu pohodlia neustálym ukladaním vecí na váš stôl alebo okupovaním stoličky, vytvorte si prirodzené bariéry. Po okrajoch stola môžete umiestniť priečinky, položiť niekoľko kníh a dokonca zavesiť na stenu malý plagát. Čím viac personalizované vaše pracovisko, tie menšia túžba iní ľudia do toho zasahujú.
Keď ste v dave ľudí, nikdy sa neponáhľajte a neponáhľajte sa. Odstúpte od hlavného prúdu, choďte trochu pomalšie alebo rýchlejšie. Ak to nie je možné, uchopte veci oboma rukami a noste ich pred sebou. Získate tak trochu miesta navyše, do ktorého sa nikto iný nevtesná.
Nezabudnite, že musíte byť schopní odmietnuť iných ľudí, dokonca aj tých, ktorí sú vám najbližší. Slovo „nie“ automaticky znamená, že máte právo rozhodnúť sa, čo akceptujete a čo nie. A to samo o sebe určuje hranice vášho osobného priestoru psychologicky.
Buďte si vedomí svojho času. Vždy by ste si mali nechať aspoň pár hodín denne, keď sa venujete svojim koníčkom a veciam, ktoré vás zaujímajú. Sebarealizácia vám dáva dôveru v seba a svoje schopnosti a čas „pre seba“ vám umožňuje usporiadať si myšlienky. Preniknúť do osobného priestoru sebavedomý človek Je veľmi ťažké udržať si poriadok v hlave.
Ak hovoríme o rodinné vzťahy, potom si určite vytvorte kútik v dome pre seba – kde bude niečo, čo patrí vám osobne a kam nemá prístup nikto okrem vás. Psychologická klíma v rodine a dokonca aj harmónia vo vzťahoch závisí od toho, či máte v dome vlastný fyzický priestor pre seba a svoju domácnosť.
Keď si pri komunikácii s niekým všimnete, že sa k vám daná osoba približuje príliš blízko, povedzte mu obyčajným textom, aby si udržal odstup. Vysvetlite, že sa cítite nepríjemne, keď niekto napadne vašu zónu pohodlia, a tiež poukázať na to, že optimálna vzdialenosť podporuje plodný dialóg.
Nehovorte o osobných problémoch s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Dôverné rozhovory možno viesť len s tými, ktorým dôverujete. V opačnom prípade môže váš súper ľahko narušiť váš osobný priestor tým, že použije osobné informácie proti vám – niečo, čo vás môže zraniť a znepokojiť.
Niektorí ľudia porušujú hranice osobného priestoru zámerne – provokovať. Ak sa s takýmto správaním stretnete, snažte sa nereagovať na provokácie. Usilujte sa zachovať pokoj a sebakontrolu, zväčšite vzdialenosť, zostaňte ľahostajní (aspoň tak dlho, ako je to možné).
Keď sa chcete izolovať od ľudí na verejných miestach, použite jednoduchú techniku: vezmite si knihu alebo noviny (smartfón alebo tablet) a ponorte sa do čítania. To vytvorí vizuálnu aj psychologickú bariéru medzi vami a ostatnými. Mimochodom, tento trik je veľmi vhodný na použitie vo verejnej doprave.
Pri komunikácii s cudzími ľuďmi vopred zabráňte možnosti narušenia hraníc osobného priestoru. Nikdy si neuzatvárajte fyzický a psychický odstup, kým danú osobu dostatočne nepoznáte. V opačnom prípade riskujete, že budete po prvé nepochopení (vaše činy môžu byť nesprávne interpretované) a po druhé, že sa stanete obeťou porušovania hraníc zo strany vášho súpera.

A ešte niekoľko odporúčaní psychologického charakteru. K narúšaniu osobnej komfortnej zóny často dochádza nátlakom na pocity viny či ľútosti, známou komunikáciou resp nepodložená kritika. Aby ste sa pred tým ochránili, musíte byť schopní používať metódy psychologickú ochranu, ako napríklad:

nepreberajte zbytočnú zodpovednosť;
nedávajte zbytočné sľuby;
nenechajte zo seba urobiť obetného baránka;
nesnažte sa byť pre každého dobrý;
správne pracovať s kritikou;
používať techniky proti manipulácii.

V živote sa však často stáva, že je jednoducho nemožné držať sa ďalej od ľudí a cudzinci svojimi názormi, rozhovormi a telami doslova napádajú náš osobný priestor. Ale aj tu môžeme ovplyvniť situáciu – zjemniť tieto vpády a urobiť ich pre seba menej otravnými a nepríjemnými. Existuje na to aj niekoľko techník:

Aby ste sa ochránili pred ostatnými, môžete si stanoviť jasné hranice. Napríklad v metre alebo autobuse sa môžete postaviť chrbtom – najzraniteľnejšou časťou tela – k stene auta a medzi seba a spolucestujúcich položiť tašku, batoh alebo dáždnik. A ak na vás niekto začne zízať, neváhajte sa mu na pár sekúnd pozrieť priamo do očí a potom pokračujte vo svojej práci.
Ak vás ľudia začnú obmedzovať v slobode pohybu alebo duševnom pokoji (v tom istom transporte alebo niekde v kine, resp nákupné centrum), nasaďte si slúchadlá. Je však žiaduce, aby to boli veľké a nie nenápadné vložky. V zásade ani nemusíte zapínať samotný prehrávač. Hlavná vec je vytvoriť vizuálnu interferenciu s kontaktom. Ak sa chcete čo najviac abstrahovať od toho, čo sa deje, pokojne si zapnite hudbu, ale nezabudnite zostať pozorní k tomu, čo sa deje okolo vás.
Keď si všimnete, že osoba na verejnom mieste stále porušuje hranice vášho osobného priestoru, môžete použiť knihu alebo noviny „radikálnejším“ spôsobom – položiť ich na okraj a položiť medzi seba a porušovateľa zákona. svoje hranice. Je ľahké použiť podobným spôsobom batoh, dáždnik alebo tašku. Dbajte však na to, aby sa nikto nepokúšal dostať do vrecka vašej tašky alebo batohu.
Nakoniec, ak sa ocitnete v dave ľudí, uchopte spodnú časť tašky alebo batohu rukami pred sebou a kráčajte vpred. Bude to vyzerať úplne prirodzene, no zároveň budú vaše lakte smerovať dopredu, čo spôsobí, že sa vám ľudia budú snažiť uhnúť z cesty. V krajnom prípade (ak nemáte nič po ruke) si môžete prekrížiť ruky pred sebou, čo bude mať rovnaký účinok na ostatných.

Tieto tipy stačia na to, aby ste si začali osvojovať techniky udržiavania hraníc vášho osobného priestoru. Samozrejme, existuje tu veľa nuancií, najmä tých, ktoré súvisia s ochranou psychologických hraníc, a najmä so zachovaním osobného priestoru v rodine a vzťahoch, ale tieto otázky zvážime v budúcom článku.

Na záver už len dodáme, že by ste si mali vedieť nielen udržiavať svoj osobný priestor, ale aj sami si udržiavať odstup. Každý človek má svoju osobnú zónu pohodlia a aká je veľká alebo malá, zistíte až po spoznaní samotného človeka. Preto pri komunikácii pozorujte Zlaté pravidlo: Pristupovať k ľuďom, fyzicky aj psychicky, je potrebné robiť krok za krokom.

Čím bližšie niekoho poznáte, tým je váš vzťah vrúcnejší, tým viac môžete zmenšiť vzdialenosť. Pamätajte, že zóna osobného pohodlia je zónou pokoja a bezpečia jednotlivca. Nedovoľte nikomu, aby narúšal vaše hranice a neporušujte hranice ostatných. To vám umožní vniesť do vášho života a komunikácie trochu viac harmónie a porozumenia.

Teraz si dajte malú prestávku v čítaní a počúvajte, čo hovorí psychologička Olga Amelyanenko o osobnom priestore. Myslíme si, že aj z tohto rozhovoru sa môžete dozvedieť niečo zaujímavé.

V našej knižnici si môžete prečítať recenziu na knihu Ilse Sandovej. Z našej recenzie sa dozviete o jednoduchými spôsobmi, ktorý vám vráti stratenú citovú rovnováhu – stanete sa menej zraniteľnými, zbavíte sa úzkostí a stresu každodenného života.

Yulia Fedenok, špecialistka na ľudské priestorové správanie, hovorí o tom, prečo ľudia potrebujú individuálny priestor, prečo je ťažké žiť v spoločnom byte a čo sa stane, keď je človek zbavený súkromia

Funkcie individuálneho priestoru

Súkromie je súčasťou väčšieho komplexu ľudského priestorového správania. Vzťahy medzi ľuďmi sú založené na priestorovom správaní – na individuálnej, skupinovej aj medziskupinovej úrovni: človek, podobne ako ostatné zvieratá, si okolo seba buduje priestor, pomocou ktorého sa oddeľuje od ostatných jedincov.

Štúdie tohto javu na zvieratách sa začali v klasickej etológii Klasická etológia- rané obdobie rozvoja etológie, v centre ktorého sú diela rakúskeho zoológa Konrada Lorenza a holandského ornitológa Nicholasa Tinbergena, ktorí vytvorili náuku o inštinktívnom správaní zvierat a jeho vývoji. Svoj výskum zamerali na štúdium správania zvierat v ich prirodzenom prostredí ako adaptácie na prostredie., ešte na začiatku dvadsiateho storočia. A už v polovici minulého storočia americký antropológ Edward Hall ako prvý skúmal priestorové správanie človeka. Študoval okrem iného vlastnosti, funkcie a význam osobného priestoru človeka, ktorý si chráni pri komunikácii s inou osobou.

Vzdialenosť, na ktorú človek dovolí, aby sa k nemu priblížili, je výskumníkmi často reprezentovaná ako vzduchová bublina, ktorá neustále mení svoj objem: človek si dovolí niekoho k sebe bližšie, niekoho ďalej. Na čo slúži tento osobný priestor? Má mnoho funkcií: je to jednak obmedzenie sociálnych a fyzických kontaktov, jednak spôsob, ako sa vyhnúť stresu pri úzkom kontakte. Vo všeobecnosti udržiavanie individuálneho priestoru umožňuje človeku regulovať množstvo a kvalitu podnetov, ktoré si ľudia vymieňajú. Ide o formu neverbálnej komunikácie, ktorá reguluje mieru ľudskej slobody. Výskumníci navrhli rôzne modely na vysvetlenie funkcií osobného priestoru. Takže rovnovážny model Tento model navrhli v práci psychológovia Michael Argyle a Janet Dean „Eye-contact, distance and connection“ (Argyle M., Dean J. Eye-contact, distance and affiliation. Sociometry, Vol. 28, Issue 3. 1965) . predpokladá, že každý človek má optimálnu úroveň prijateľnej intimity, podľa ktorej sa buduje osobný priestor človeka (vrátane vzdialenosti, do ktorej umožňuje iným ľuďom), a model Evansa a Howarda Gary Evans a Roger Howard „Personal Space“ (Evans G. W., Howerd R. B. Personal Space. Psychological Bulletin, Vol. 80 (4), 1973). vysvetľuje osobný priestor ako mechanizmus, ktorý sa vytvoril v procese evolúcie na kontrolu vnútrodruhovej agresie. V 60. – 70. rokoch 20. storočia sa vytvoril koncept súkromia ako selektívna kontrola prístupu k sebe samému: človek v procese komunikácie podvedome hodnotí, ako otvorený môže byť svojmu partnerovi.

Ilustrácia z atlasu „La Clef des Champs“ od Jacquesa Le Moine de Morgues. 1586 Správcovia Britského múzea

Komunikačná vzdialenosť

Priestorové správanie človeka je rozdelené do dvoch úrovní. Prvým je osobný priestor, teda v prvom rade komunikačná vzdialenosť, vzdialenosť, na ktorú je jeden človek fyzicky pripravený dovoliť druhému, aby sa k nemu priblížil. Miera otvorenosti je selektívna a je ovplyvnená faktormi, ako sú blízkosť vzťahov komunikačných partnerov, ich pohlavie, vek, etnická príslušnosť a kultúra a postavenie.

Toto sa pozoruje nielen u ľudí. Etológovia teda zaznamenali, že u vtákov a cicavcov spolu samice komunikujú na kratšiu vzdialenosť ako samce. Je to spôsobené väčšou mierou dominancie a agresivity u tých druhých. To isté možno vidieť na ľuďoch a na medzikultúrnej úrovni: pri komunikácii sú to ženy bližší priateľ priateľovi než muži, a to sa dodržiava v rozdielne kultúry. Partneri v zmiešaných pároch komunikujú o niečo ďalej ako ženy, ale bližšie ako muži (okrem prípadov, keď sú ľudia opačného pohlavia v intímnych vzťahoch). Ale tento princíp u detí nefunguje. Tínedžeri užšie komunikujú v zmiešaných pároch, keďže v tomto veku je medzi pohlaviami veľký záujem.

Potreba individuálneho priestoru sa vekom mení. Keď sa dieťa narodí, nie je oddelené od matky. Neustále sa nosí so sebou, to znamená, že nemá vôbec žiadny individuálny priestor. Ako dieťa rastie, začína si presadzovať svoje súkromie. Všimli sme si, že okolo štyroch rokov už deti začínajú mať konflikty s rodičmi o priestor. Vo veku ôsmich alebo deviatich rokov sa objavujú rozdiely medzi pohlaviami: chlapci sú dosť nízky vek vyžadujú viac miesta ako dievčatá. Zväčšovanie priestoru okolo seba pokračuje v priemere do 16. roku, kedy je človek úplne socializovaný vo svojej kultúre a celkovo sa končí jeho telesný rast. V tomto veku sa osobný priestor porovnáva s dospelými a potom, ak človek žije v stabilnom prostredí, bez vážnych otrasov, jeho osobný priestor sa nemení.

Voľným okom je vidieť, že komunikačná vzdialenosť sa líši od kultúry ku kultúre. Preto ľudia často pociťujú nepohodlie pri komunikácii so zástupcami inej kultúry. Práve to často spôsobuje negatívne postoje voči migrantom z Kaukazu a Strednej Ázie.

Na prvý pohľad sa zdá, že všetci ľudia žijúci na juhu komunikujú na kratšie vzdialenosti ako tí, ktorí žijú na severe. Antropológ Edward Hall kedysi rozdelil kultúry na kontaktné a bezkontaktné. Prvé sa vyznačujú veľmi blízkou komunikačnou vzdialenosťou a zároveň sa všetci navzájom dotýkajú, pozerajú si do očí a dýchajú na seba. Tí druhí robia opak. ale daľší výskum ukázalo, že ide o veľmi podmienené delenie. Napríklad Taliani sú veľmi spoločenskí: hovoria nahlas, veľa gestikulujú, navzájom sa dotýkajú, pozerajú sa do očí - ale zároveň komunikujú na dosť veľkú vzdialenosť. Briti komunikujú na kratšiu vzdialenosť ako Taliani, ale sú menej kontaktní. Naopak, Japonci sa navzájom nedotýkajú, hovoria ticho, bez toho, aby sa pozerali na partnera, ale ich komunikačná vzdialenosť je minimálna. V Rusku je komunikačná vzdialenosť priemerná, okolo 40 centimetrov, no zároveň sa málo dotýkame a veľa sa na seba pozeráme. Okrem toho existujú aj subkultúrne rozdiely. Napríklad je rozdiel medzi mestom a dedinou: na dedine ľudia požadujú viac priestoru pre seba ako v meste.

Ilustrácia z atlasu „La Clef des Champs“ od Jacquesa Le Moine de Morgues. 1586 Správcovia Britského múzea

Pridelenie rodinného územia

Druhou úrovňou priestorového správania je túžba obmedziť nejaké územie (osobný priestor), nárokovať si naň výhradné práva, odísť do dôchodku a nezávisle kontrolovať, kto tam smie.

Ak zvieratá označujú územie pachom alebo pazúrmi, potom u ľudí takéto značky najčastejšie fungujú ako symboly, ako sú napríklad ploty alebo dokonca vlajky na úrovni štátu. Za týmto účelom si ľudia vytvárajú rôzne bariéry oddeľujúce ich osobné územie. Vždy existuje určitá hranica medzi kupujúcim a predávajúcim, ktorej zmyslom je práve vyčleniť si osobné územie tak, aby doň nikto nezasahoval. V súkromnom živote sa myšlienka súkromia prejavuje v rovnakom symbolickom vymedzení územia: tu je moja stena, visia na nej moje fotografie, tu sú rozhádzané moje veci a tu sú umiestnené moje figúrky - to znamená, že toto je moje.

Územný priestor sa člení na ďalšie tri úrovne: osobnú, skupinovú a verejnú (verejnú). Prvou úrovňou je osobný priestor vo vašom vlastnom dome. Hlavnou funkciou tohto priestoru je ochrana pred prenikaním iných. Ďalej prichádza priestor, ktorý človek zdieľa so svojimi blízkymi príbuznými. Toto rieši teória súkromia. Treťou úrovňou je priestor, ktorý jednotlivec zdieľa so všetkými ostatnými ľuďmi v spoločenskom živote.

Priestorové správanie človeka je čiastočne vrodené a čiastočne kultúrne podmienené. Chápeme to pozorovaním podobného správania v spoločenský druh zvierat (vrátane ľudí) a skúmanie ľudského správania v rôznych kultúrach. Všetky zvieratá majú potrebu obmedziť a označiť svoje územie a spoločenské zvieratá potrebujú územie pridelené ich skupine.

Ilustrácia z atlasu „La Clef des Champs“ od Jacquesa Le Moine de Morgues. 1586 Správcovia Britského múzea

História ochrany osobných údajov

Napriek existencii prirodzených mechanizmov, ktoré diktujú ľudské teritoriálne správanie, myšlienka samoty a súkromia je do značnej miery produktom kultúry. Vzniká až v novoveku, koncom 17. - začiatkom 18. storočia, a aj to len v mestskom prostredí: na dedinách o tom neuvažovali. Jednoizbové obydlie je už mnoho storočí najbežnejším typom bývania, pretože sa dá najľahšie vykurovať. Aj na veľkých stredovekých hradoch spali všetci v jednej veľkej sále: bola zima, izby boli slabo vykurované a všetci museli spať v jednej izbe, aby sa zahriali. Kým teda nebolo dostupné kúrenie, o žiadnom súkromí nebolo ani reči. Iba ústredné kúrenie v mestách umožnilo zvýšiť počet izieb, čo sa postupne začalo vnímať ako norma a viedlo k myšlienke, že je potrebné odísť do dôchodku a mať súkromný priestor.

Vo všeobecnosti úroveň súkromia závisí od statusu – čím je vyšší, tým má človek viac priestoru. Ale sú aj výnimky, keď vysoko postavený človek nemá veľa osobného priestoru. Keď si napríklad spomenieme na francúzskych kráľov, uvidíme, že ani nešli spať sami, vždy zostali nablízku. Vznešené deti 19. storočia v Rusku spali v maličkých izbách s pestúnkami. Nedostávali osobný priestor, pretože dieťa nebolo vôbec vnímané ako osoba.

Moderné európske požiadavky na súkromie, kde každý potrebuje samostatnú miestnosť s rozlohou aspoň 20 metrov štvorcových, sa objavili v 50. rokoch minulého storočia, v povojnovej ére a ani vtedy nie všade.

Kultúrna norma

Teraz v Rusku a v západných krajinách majú ľudia v priemere oveľa viac osobného územia ako pred 50 rokmi. V prvom rade je to kvôli celkom vysoký stupeňživot: môžeme si dovoliť veľké plochy bývanie. Tu sociálny status človeka, jeho ekonomické príležitosti a kultúrny obraz: moderný človek sa snaží mať samostatnú izbu pre každého člena rodiny, pretože myšlienka súkromia je v ňom zakorenená už od detstva.

Keď sa ľudia v 60. rokoch sťahovali do bytoviek z Chruščovovej éry, bolo to pre nich šťastie. Uplynulo veľmi málo času a všetci sú už z takéhoto bývania nespokojní - Chruščov je vnímaný ako niečo veľmi zlé. Dôvodom je zmena kultúrnej normy. Študoval som, ako si tínedžeri predstavujú ideálny domov. Zvyčajne ide o dvoj- a trojposchodové domy s bazénom a garážou - obrázok krásny život ktoré možno vidieť vo filmoch. Na to isté som sa pýtal starších ľudí narodených v 20. a 30. rokoch minulého storočia. Všetci odpovedali, že o niečom podobnom vôbec nepremýšľali, pretože veria, že vždy budú bývať v domoch s ôsmimi štvorcovými metrami a to sa im zdalo normálne. Každý takto žil a ak človek takto vyrastal, je to pre neho prirodzené. Nikto necítil žiadne rozpaky, pretože všetci museli žiť spolu: s bratmi, sestrami, svokrami a nevestami. Takmer do polovice dvadsiateho storočia nikoho ani nenapadlo zavesiť na posteľ závesy: v rámci rodiny sa nečakalo žiadne súkromie.

Ilustrácia z atlasu „La Clef des Champs“ od Jacquesa Le Moine de Morgues. 1586 Správcovia Britského múzea

Súkromný rodinný život

To na mnohých miestach pretrváva – napríklad v Japonsku, v arabských a afrických krajinách sa stále nehovorí o nejakom súkromí jednotlivcov. Je však veľmi dôležité pochopiť, že ide o nedostatok súkromia v rámci rodiny, medzi blízkymi príbuznými. Je to úplne iná vec, ak musíte žiť medzi cudzími ľuďmi, potom to takmer vždy spôsobuje vážny stres.

V tradičnej rodine sa formuje vnútrorodinná etiketa, ktorá je jedným zo spôsobov regulácie interakcie ľudí v súkromnom priestore – rozvíjajú sa určité normy správania, mechanizmy na súkromie, odbúravanie stresu a riešenie konfliktov. To všetko pomáha členom spoločnosti navzájom spolunažívať. Keď sa žena vydá a presťahuje sa do nová rodina, určité pravidlá etiketa jej pomáha budovať nové vzťahy: už viac-menej vie, ako sa správať a akceptuje určité sociálna rola v tejto rodine.

Ak hovoríme o spoločných bytoch, tak tu o nejakej etikete nemôže byť reč. Veľa ľudí sa sťahuje z regiónu do regiónu a sú nútení žiť s veľkým počtom cudzincov: mohli by bývať v spoločnom byte
10-20 rodín alebo viac a každá rodina má aspoň troch ľudí. V takejto situácii všeobecné normy Neformuje sa správanie a vznikajú konflikty. Ich hlavným dôvodom je rozdelenie územia: kúpeľňa, WC, kuchyňa.

Ľudia zároveň prakticky nemajú možnosť mať nielen úplné súkromie, ale ani byť sami s rodinou. Výsledkom je, že úplne neznámi ľudia vedia, čo jete, čo umývate, aký je váš denný režim a kedy idete na toaletu. Zároveň ani zviera nepreukáže ostatným, že jedáva niečo chutné, pretože jedlo si môže odniesť - skrývanie dôležitých životných udalostí je spojené so súťaživosťou. Výsledkom je, že v spoločnom byte si človek musí neustále chrániť svoje súkromie a život svojej rodiny, a to často spôsobuje veľký stres.

Ilustrácia z atlasu „La Clef des Champs“ od Jacquesa Le Moine de Morgues. 1586 Správcovia Britského múzea

Dôsledky odňatia súkromia

Ako na ľudí, ktorí sú medzi cudzincami, vplýva neschopnosť byť sám, ukazujú štúdie uskutočnené na väzňoch. Vo väzení je to vnímané mimoriadne bolestne, ako strata ľudskosti: človeku je odobraté všetko, vrátane práva vlastniť svoje telo, nehovoriac o práve na vlastné územie. To spôsobuje enormný stres a v dôsledku toho aj nárast agresivity. Po prvé, hladina stresových hormónov sa zvyšuje. Človek potrebuje psychofyzické a emocionálne uvoľnenie, čo sa najčastejšie nedeje, a to má za následok konflikty o územie a osobný priestor. Každý sa snaží ostatných ľudí od seba odstrčiť, čím si zväčší priestor a uvoľní napätie.

V podmienkach veľkej tlačenice v dôsledku neustáleho porušovania osobného priestoru sa agresivita vždy zvyšuje. Zhruba to isté sa stalo v komunálne byty, kde ľudia museli žiť bok po boku s inými rodinami, navzájom si cudzími.

Julia Fedenok - Kandidát historických vied, vedecký pracovník v sektore medzikultúrnej psychológie a etológie človeka na Ústave etnológie a antropológie Ruskej akadémie vied. Študuje priestorové a teritoriálne správanie človeka, napísala dizertačnú prácu na tému „Priestorové správanie detí a dospievajúcich v multietnických skupinách“.