Obranné mechanizmy psychiky. Druhy psychologickej obrany

Ekológia života pôsobí proti vôli človeka, keď niečo ohrozuje jeho duševnú rovnováhu, duševnú bezpečnosť a sebaobraz.

Psychologická ochrana pôsobí proti vôli človeka, keď niečo ohrozuje jeho duševnú rovnováhu, duševnú bezpečnosť a predstavy o sebe.
Pozrime sa bližšie na obranné mechanizmy našej psychiky.

1. Represia.

Ako prvý bol objavený represívny mechanizmus. Pomocou represie sa z vedomia odstránia neprijateľné zážitky, okolnosti či informácie, ktoré sú pre človeka traumatizujúce a zadržia sa v nevedomí. Mnoho prípadov zabudnutia je spojených s represiou, ktorá umožňuje nepamätať si niečo, čo by mohlo otriasť predstavou o sebe samom.

Príklad pôsobenia represívneho mechanizmu možno uviesť takto: ak cítim pocit hanby za čin, ktorý som spáchal vo vzťahu k inej osobe, ale táto skúsenosť sa mi rýchlo „vyparí“ z pamäte, začnem sa hodnotiť. bez zohľadnenia tohto nedôstojného činu. Ale iná osoba, ktorej moje správanie ublížilo, si bude dobre pamätať, že som „už zabudol“. A moja sebaúcta bez zohľadnenia názoru ostatných na mňa bude neúplná. Preto je vhodné rozpoznať a analyzovať znepokojujúce, nie príliš jasné zážitky, aby ste na základe nich upravili svoje sebavedomie.

2. Racionalizácia.

Keď vyrážkový krok vedie k nepríjemné následky, človek sa snaží ospravedlniť svoj čin. Nerobí sa to úmyselne, ale podvedome, aby sa zachovala sebaúcta na správnej úrovni. Napríklad, ak jedna osoba bez akejkoľvek viditeľné dôvody bol k inému hrubý a bol za to povolaný na zodpovednosť, potom sa snaží nájsť dôvody svojej inkontinencie, aby jeho správanie vyzeralo ako úplne normálne a jediné prijateľné v tejto situácii. Takáto sebaobrana bez dostatočných dôvodov odporuje objektívnemu hodnoteniu vlastného správania. A takéto správanie sa v psychológii nazýva racionalizácia motívu.
Racionalizácia je psychologický obranný mechanizmus, ako sladký povlak horkého lieku.. Vysvetlenia a opisy „obalia“ traumatickú skutočnosť tak, že sa začne vnímať ako bezvýznamná alebo ako dôkaz silné stránky osobnosť, hodnotná a spravodlivá.
Racionalizačný mechanizmus je dobre opísaný v slávnej bájke A. Krylova „Líška a hrozno“. Mechanizmus znehodnocovania nedostupného, ​​no silne žiadaného predmetu alebo javu je tam popísaný veľmi presne, no ak sa pre človeka stane pravidlom racionalizácia, potom sa rozpory medzi sebaúctou a skutočným správaním budú zväčšovať, čo nevyhnutne povedie k vážnym konfliktom. Preto každú udalosť, ku ktorej máte priamy alebo nepriamy vzťah, treba posudzovať bez racionalizačných pohnútok, aby sa vaša účasť na udalosti nezmenšovala alebo nepreháňala. To môže byť bolestivé pre sebaúctu, ale užitočné pre sebapoznanie.

3. Projekcia.

Tento ochranný mechanizmus psychiky zabezpečuje, že si človek zachováva uspokojujúcu predstavu o sebe, o svojej psychologickej integrite tým, že pripisuje svoje vlastné pocity, túžby a nápady iným, ktoré sú z jedného alebo druhého dôvodu neprijateľné.
Každý človek má pozitívne a negatívne vlastnosti charakter. Ak vieme o svojich kvalitách a prijmeme ich v sebe, potom budeme lojálni k iným ľuďom, ktorí majú podobné črty. Napríklad, ak človek pripustí, že môže byť občas prchký, odpustí rovnakú prchkosť inému. To, čo človeku bráni v poznaní samého seba, je skutočnosť, že má nejaké „negatívne“ vlastnosti, osobnostné črty, ktoré na sebe nemá rád, nie je pripravený ich plne akceptovať. Potom sa v jeho mysli tieto vlastnosti premietnu do iných ľudí a obráti svoj hnev a odmietnutie smerom k nim. Takýto klamný pocit vám umožňuje zachovať si sebaúctu, a preto sa neodmieta.

4. Substitúcia.

Ide o konanie namierené proti objektu, ktoré v skutočnosti nebolo vyprovokované a na to určené, ale spôsobené iným, neprístupným predmetom. Keď je človek veľmi vzrušený, napríklad z nepríjemného rozhovoru s kolegom, ale on sám nedokáže prejaviť všetky svoje city k nemu, často „vyfasuje“ inú, nič netušiacu osobu. Výbuch nálady, silné vzrušenie, spojené s neúspechom, rozhorčením alebo inými problémami, prudko zužujú vedomie človeka, to znamená, že ho robia hlúpejším, než v skutočnosti je. V takomto stave je málo ľudí schopných zhodnotiť svoje činy a regulovať správanie s prihliadnutím na požiadavky sebaúcty.

5. Popieranie.

Ak si človek nechce všímať skutočne traumatické udalosti, nechce počuť informácie, ktoré ho vyrušujú, tak má ďalšiu silnú psychologickú obranu, ktorá sa nazýva popretie (vylúčenie reality).

Je zameraná na neakceptovanie udalostí, ktoré narúšajú vedomie, ako realitu. Popieranie sa môže prejaviť útekom do fantázie, do imaginárneho sveta, kde sa nám plnia všetky túžby, kde sme šikovní, silní, krásni a šťastní. Niektorí zostávajú sami vo svete snov, iní nahlas fantazírujú, verejne hovoria o svojich „slávnych“ známych atď. hlavný cieľ použitie takejto „pozitívnej sebaprezentácie“ má zvýšiť hodnotu človeka v očiach druhých.

6. Reaktívna tvorba.

Ak chlapec spôsobuje dievčaťu veľa problémov (ťahá jej vrkôčiky, odvádza jej pozornosť od hodín atď.), Potom jej s najväčšou pravdepodobnosťou nie je ľahostajný. Prečo sa chlapec takto správa?

Dieťa začína rušiť pocit sympatie – pocit, ktorého podstate ešte nerozumie. Sám však cíti, že je to „niečo zlé“, za čo nebude chválený. Tu vzniká správanie, ktoré je úplne v rozpore s pocitom, opačná reakcia. Tak isto žiak, ktorý neustále vyrušuje vyučovanie (kričí na ne, odvádza pozornosť ostatných žiakov), chce v skutočnosti upútať pozornosť, ktorá mu zjavne chýba.
Toto sa nestáva len deťom. Tento typ psychologickej obrany je prítomný aj u dospelých, ktorí tiež niekedy prejavujú opačné reakcie.

Mechanizmus izolácie je oddelenie časti situácie, ktorá vyvoláva úzkosť, od zvyšku duše. Existuje druh rozdelenia reality, v ktorom traumatické udalosti takmer nespôsobujú emocionálnu reakciu. Napríklad dieťa sa v rodine cíti dobre, ale za „zlé“ správanie je prísne potrestané. V dôsledku toho dieťa „izoluje“ udalosti, ktoré ponižujú jeho sebaúctu, má naďalej pozitívny vzťah k rodičom: vie sa pred nimi správať „dobre“, ale predvádza zakázané správanie pred hračkami: udiera a ničí ich.

Všetky vyššie uvedené psychologické obrany neprispievajú k osobný rozvoj osoba. Len jednu psychologickú obranu možno nazvať úspešnou. Toto je sublimácia.

7. Sublimácia.

Ide o psychologickú obranu, ktorá spočíva v nasmerovaní energie sexuálne agresívnej povahy na iné ciele: kreativita, veda, umenie, intelektuálny rozvoj, šport, odborná činnosť, zbieranie. Táto ochrana sa považuje za konštruktívnu, pretože má pozitívne výsledky a dáva človeku pocit zadosťučinenia. publikovaný

Pridajte sa k nám

Psychologická ochrana je zložitý mechanizmus reakcia človeka na akýkoľvek vonkajší podnet. Psychologická obrana ako mechanizmus sa vždy vyskytuje v reakcii na skutočnú alebo skrytú hrozbu. Okrem toho je tento mechanizmus spravidla aktivovaný u ľudí úplne nevedome. Nerozumieme, prečo sa zrazu začneme správať agresívne, stiahneme sa do seba alebo sa zo všetkých síl pokúšame uraziť nášho partnera, rýchlo sa ho dotknúť. Psychologická obrana je stav osobnosti charakterizovaný o zvýšená úzkosť, podozrievavosť a pocit skrytého odporu. Psychologická ochrana znamená potrebu hľadať útočisko v sebe, spoliehajúc sa na vlastné predstavy o realite.

Je potrebné poznamenať, že psychologické obranné mechanizmy spravidla zostávajú v bezvedomí samotnej osoby. Neustále ospravedlňuje vlastnú nečinnosť, aby sa už ďalej nesnažil situáciu zmeniť. Koniec koncov, je oveľa jednoduchšie donekonečna sa sťažovať na život, ako sa skutočne snažiť niečo zmeniť. Psychologická obrana je mechanizmus, ktorý funguje bez ohľadu na našu túžbu. Výber typu ochrany v každom konkrétnom prípade skôr závisí od charakteru človeka, jeho temperamentu a úrovne ambícií. Pre človeka sa stáva pohodlným používať tento mechanizmus v živote. Medzi typmi psychologickej obrany sa rozlišujú nasledujúce.

Blokovanie

Tento typ psychologickej obrany vám umožňuje zabrániť tomu, aby sa traumatická udalosť dostala do vášho vedomia. Človek podniká potrebné kroky, aby sa vyhol pocitom viny, závisti, hnevu, sklamania atď. Blokovanie podporuje únik z reality bez výraznej emocionálnej straty. Samozrejme, nevyriešené problémy sa jedného dňa vrátia s novou silou a narušia vedomie, čo človeka privedie do depresie a úzkosti. Blokovanie je nevedomý mechanizmus, ktorý vám umožňuje zostať na začiatku a na chvíľu odložiť aktívne akcie. Túto metódu nemožno nazvať konštruktívnou, pretože neumožňuje jednotlivcovi plne rásť a rozvíjať sa.

Skreslenie

Skreslenie je typ psychologickej obrany, ktorá umožňuje preniesť traumatickú udalosť do vedomia a zmeniť jej podstatu na bezpečnejšiu možnosť. Samozrejme, ide o sebaklam. Človek sa nemôže donekonečna presviedčať, predstierať, že je všetko v poriadku, no v skutočnosti sa situácia v priebehu rokov len katastrofálne zvyšuje a zväčšuje sa. Skreslenie je druh psychologickej obrany, ktorá na dlhú dobu neumožňuje jednotlivcovi vidieť pravdu. Nie každý sa dokáže pozrieť pravde do očí, pretože na to treba mať odvahu. Čím viac skresľujeme informácie o sebe, tým ťažšie je pre nás žiť vo svete a komunikovať s inými ľuďmi.

Metódy psychologickej ochrany

Existuje niekoľko spôsobov psychologickej ochrany. Mechanizmus jeho pôsobenia je taký jemný, že väčšina ľudí si jednoducho nevšimne, že sú uviaznutí vo vlastnej nespokojnosti a utrpení. Typy a spôsoby obrany sú založené na nevedomom úniku z reality. Ľudia majú niekedy taký strach z riešenia problémov, že sa dokonca vyhýbajú premýšľaniu o vlastných problémoch. Pozrime sa bližšie na bežné metódy, ku ktorým sa človek zvyčajne uchyľuje.

Sebaobviňovanie

Ide o veľmi bežný spôsob úniku z rušivej situácie, možno ho nazvať klasickým. Osoba, pod akoukoľvek maskou, verejne alebo súkromne, sa snaží obviňovať seba. Len tak sa môže na chvíľu cítiť pokojne. Tento mechanizmus sa aktivuje takmer automaticky. Sebaobviňovanie, napodiv, vám niekedy pomáha cítiť sa dôležito a potrebne. Človek si neuvedomuje, že v konečnom dôsledku si veci len zhoršuje. Iní ľudia sa nikdy nebudú tak trápiť našimi problémami ako samotný človek, ponorený do utrpenia.

Obviňovanie iných

Tento typ psychickej obrany sa v živote vyskytuje veľmi často. Ľudia sa ponáhľajú obviňovať ostatných za svoje zlyhania a zlyhania, niekedy si nevšimnú, že za všetko môžu oni sami.Ľudia sú niekedy takí zruční v zbavení sa zodpovednosti, že sa človek môže len čudovať, ako sa im podarí tak hladko oklamať samých seba. S týmto prístupom je svedomie človeka čiastočne alebo úplne otupené a človek nie je schopný primerane zhodnotiť svoje činy. Psychologický obranný mechanizmus zostáva vedomím nepovšimnutý. Tento typ úniku z reality čiastočne pomáha človeku kompenzovať vlastnú hlúposť.

Návykové správanie

Výskyt akejkoľvek závislosti naznačuje, že pre jednotlivca je ťažké žiť v tomto svete a primerane ho vnímať. Tvorba závislosti vám umožňuje zostať v ilúzii po dlhú dobu, vyhýbať sa konkrétnym krokom a činom. Samotný mechanizmus vzniku závislosti od alkoholu, drog alebo iných foriem závislosti je spojený s silný strach pred životom. Človek je v realite doslova premožený nočnými morami, ktoré si sám vytvoril. Poháňa ho skrytá túžba izolovať sa, skrývať sa pred životom, ktorý pôsobí príliš desivo a nebezpečne.

Psychologické obranné mechanizmy

Moderné psychologická veda identifikuje mnoho mechanizmov rozvoja a prejavov psychickej obrany. Tieto mechanizmy vám umožňujú zostať v bezpečí po dlhú dobu, vyhnúť sa duševnému trápeniu a úzkosti. Inými slovami, obranné mechanizmy prispievajú k odvráteniu sa od reality a upadnutiu do zabudnutia.

vytláčanie

Tento mechanizmus vyvoláva proces zabúdania. Zdá sa, že osoba odsúva informácie, ktoré ju znepokojujú. Svoje vnútorné sily sústreďuje nie na riešenie naliehavých problémov, ale na ich čo najrýchlejšie zatlačenie do hlbín podvedomia. Stáva sa to väčšinou vtedy, keď človeku nezostávajú sily na boj alebo je informácia natoľko traumatizujúca, že môže spôsobiť vážne poškodenie psychiky a spôsobiť jej poruchu. V mnohých prípadoch je represia mechanizmom, ktorý podporuje rýchle vyslobodenie z utláčajúceho utrpenia. Oslobodený od bolesti a strachu pomocou tohto mechanizmu sa dokonca zdá, že je to jednoduchšie. Ale v skutočnosti ide o sebaklam.

Negácia

Mechanizmus popierania sa zvyčajne používa, ak je v rodine smútok, povedzme, jeden z blízkych príbuzných zomrel. Tento psychologický obranný mechanizmus sa aktivuje úplne nevedome. Človek tvrdohlavo celé hodiny opakuje to isté, ale neprijíma to, čo sa stalo. Takto funguje ochrana pred deštruktívnymi informáciami. Mozog sa jednoducho nemôže na nič úplne sústrediť, blokuje príjem nebezpečných správ a zdá sa, že hrozivá udalosť sa nerozšíri, ale je pozastavená. Je úžasné, aké hry s nami dokáže hrať podvedomie! Tým, že tu a teraz odmietame prežívať duševnú bolesť, nevedomky ju prenášame do budúcnosti.

Regresia

Tento psychologický obranný mechanizmus pomáha sústrediť pozornosť na seba. Spravidla sa staršie deti uchýlia k tejto technike, keď sa v rodine objaví dieťa. najmladšie dieťa. Rodičia si všimnú, že starší sa zrazu začne správať nevhodne: predstiera, že je malý blázon, akoby predstieral, že je bezmocný a bezbranný. Toto správanie naznačuje, že mu skutočne chýba rodičovská pozornosť a láska. Dospelí ľudia spravidla skĺznu na viac nízky level rozvoj, zaujať pozíciu, ktorá nezodpovedá ich schopnostiam.

Izolácia

Tento psychologický obranný mechanizmus pomáha človeku nestretávať sa s každodennými okolnosťami, ktoré mu spôsobujú utrpenie a podráždenie. Izolácia by sa mala často chápať presne ako sebaizolácia, pretože človek sa začína aktívne vyhýbať účasti na udalostiach, ktoré mu spôsobujú viditeľné nepríjemnosti. Tým, že sa človek vyhýba problémom, sa veľmi obmedzuje, pretože si nenecháva príležitosť vrátiť sa niekedy neskôr, aby napravil situáciu k lepšiemu.

Projekcia

Tento psychologický obranný mechanizmus zahŕňa skrývanie vlastných nedostatkov odhalením nedostatkov v charaktere inej osoby. Je dokázané, že čím viac nás niektoré veci v sebe dráždia osobné kvality, takto vnímame ľudí okolo nás. Lenivý človek teda premieta vlastnú nečinnosť a apatiu na iných. Zdá sa mu, že sú okolo neho len gaučáci a nezodpovední ľudia. Agresívneho človeka neskutočne dráždia nahnevaní ľudia. A tí, ktorí sa z nejakého dôvodu považujú za nehodných lásky, šťastia a pozornosti, všade stretnú ľudí, u ktorých sa táto vlastnosť prejaví ešte výraznejšie. Projekcia nevedomia nám zatiaľ umožňuje nevšímať si vlastné nedostatky. To je dôvod, prečo si v zriedkavých prípadoch môže človek nezávisle všimnúť, že sa zhoršuje.

Substitúcia

Substitúcia je zložitý mechanizmus na predchádzanie rušivej udalosti. Osoba to nielen odsunie, ale snaží sa vyplniť výslednú prázdnotu všetkými potrebnými prostriedkami. Pomocou substitúcie sú ľudia čiastočne schopní kompenzovať svoju stratu niečím iným v rovnakej hodnote. Takže napríklad zažiť smrť domáce zvieratko, niektorí sú ochotní okamžite si zaobstarať ďalšie zviera. Podvedomie im diktuje myšlienku, že si pre svoj vlastný pokoj musia okamžite zaobstarať nového miláčika. Substitúcia, samozrejme, nezmierňuje utrpenie, pretože neskúsená bolesť nezmizne, ale je ešte hlbšia.

Racionalizácia

Keď sa človek ocitne bezmocný zoči-voči nejakým skľučujúcim okolnostiam, začne si vysvetľovať, čo sa stalo, pričom zavolá na pomoc hlas rozumu. Racionalizácia ako psychologický obranný mechanizmus je veľmi častým javom. Všetci v tej či onej miere reflektujeme aktuálne udalosti a hľadáme v nich skrytý zmysel a zmysel. Pomocou racionalizácie môžete znížiť deštruktívny účinok akéhokoľvek konfliktu, ospravedlniť akúkoľvek chybu alebo spôsobenú morálnu ujmu. Ľudia niekedy nepremýšľajú o tom, ako veľmi utekajú od seba, odvracajú sa od škaredej pravdy. O čo múdrejšie by bolo zažiť to raz? bolesť srdca než sa kvôli tomu v podobných prípadoch neustále potkýnať.

Sublimácia

Sublimácia je psychologický obranný mechanizmus, ktorý je zameraný na prežívanie nekontrolovateľných emócií a pocitov, ale len v inej oblasti života. Povedzme, že zatrpknutosť sa dá trochu znížiť tým, že začnete písať srdcervúce básne alebo čítať básnikov na podobné témy. Zdalo by sa, že samotná neopätovaná láska vďaka tomu nezmizne. Sublimácia je skvelý spôsob, ako zabudnúť na vlastnú zbytočnosť a nepokoj. Veľmi často sa sublimácia spája s tvorivým úsilím. Maľovanie, písanie a hudba vám pomôže zabudnúť na minulé zlyhania. Sledovanie televíznych seriálov a čítanie kníh tiež čiastočne kompenzuje človeka jeho osamelosť, umožňuje mu zažiť tie pocity a emócie, ktoré skutočný život Len nie je miesto.

Psychologická ochrana teda pomáha človeku prekonať silnú psychickú bolesť a vyrovnať sa s ohlušujúcimi prejavmi života. Nemôžete však neustále žiť mimo reality, pretože existuje veľké riziko, že budete oddelení od svojich vlastných plánov, nádejí a činov.

Psychoanalýza. Obranná reakcia psychiky

Psychologické metódy obrany sú podľa A. Freuda motivované tromi hlavnými typmi úzkosti, ktorým Ego podlieha – inštinktívna úzkosť, objektívna úzkosť a úzkosť vedomia.

1. Úzkosť superega u dospelých neuróz.

Základ neurózy u dospelých tvorí obranná situácia, ktorá spočíva v tom, že určité inštinktívne túžby sa snažia preniknúť do vedomia a pomocou Ega dosiahnuť uspokojenie. „Ego sa tomu nebráni, ale superego protestuje.Ego sa podriaďuje vyššie vzdelanie a poslušne vstupuje do boja proti inštinktívnemu pudu so všetkými dôsledkami, ktoré takýto boj so sebou nesie. Charakteristické pre tento proces je, že ego samotné nepovažuje impulz, s ktorým bojuje, za nebezpečný.

Motív obhajoby nie je spočiatku jeho vlastný. Inštinkt je považovaný za nepriateľský, pretože „Super-Ego zakazuje svoje uspokojenie, a ak dosiahne svoj cieľ, určite to spôsobí ťažkosti vo vzťahoch medzi Egom a Super-Egom“.

V dôsledku toho sa ego dospelého neurotika bojí inštinktov, pretože sa bojí super-ega. Jeho obrana je motivovaná úzkosťou superega.

2. Objektívna úzkosť pri detskej neuróze.

Štúdium obrany v detskej neuróze nám hovorí, že superego nie je vôbec nevyhnutným faktom pri vzniku neurózy. Malé deti riešia svoje inštinktívne pudy rovnako, aby neporušili zákazy svojich rodičov. „Ego vidí inštinkty ako nebezpečenstvo, pretože tí, ktorí vychovávajú dieťa, zakázali ich uspokojenie, a invázia inštinktov so sebou prináša obmedzenia a tresty alebo hrozbu trestu, pretože sa bojí vonkajšieho sveta. Jeho obrana proti nim je motivovaná strachom pred vonkajším svetom, teda objektívnou úzkosťou.“

3. Inštinktívna úzkosť (strach zo sily inštinktov).

"Týmto chcem povedať, že Ego je priateľské k inštinktom len dovtedy, kým sa málo odlišuje od Id. Keď Ego prechádza z primárnych do sekundárnych procesov, z princípu potešenia do princípu reality, stáva sa, ako som to urobil ja. Jeho nedôvera voči ich požiadavkám vždy zostáva, ale za normálnych podmienok je sotva badateľná. vonkajší svet proti impulzom Id. Ak však Ego cíti, že tým vyššie ochranné sily bol opustený, alebo ak sa požiadavky pudových impulzov stanú nadmernými, jeho tiché nepriateľstvo voči inštinktom narastá do stavu úzkosti.“ Robert Welder to opisuje ako nebezpečenstvo, že môže byť zničená celá organizácia ega. Obranné mechanizmy sú uvedené do činnosti proti inštinktom so všetkými už známymi výsledkami pri tvorbe neuróz a neurotických charakteristík.

Pokračujme teda v popise obranných mechanizmov.

Regresia je úpadok k primitívnejším spôsobom reagovania (behaviorálne, emocionálne). Človek zažíva regresiu k tej osobnosti alebo k tým psychologickým štruktúram, ktoré mal v sebe viac nízky vek, keď bol vraj život spokojnejší. To sa prejavuje najmä v stresovej situácii. Najčastejšie je tento typ ochrany charakteristický infantilných ľudí neurotického typu, ktorí sú náchylní k regresii do orálnej fázy psychosexuálneho vývoja, t.j. získať útechu z jedenia, pitia, fajčenia, cmúľania a pod. Usilujú sa zapojiť blízkych a ľudí okolo seba do riešenia svojich problémov, pričom zodpovednosť za to presúvajú na nich ako na starších.

Reaktívne formácie sú správanie, ktoré je v rozpore s túžbou. Vznik reaktívnej formácie je iniciovaný konfliktom medzi túžbou a zákazom jej uspokojenia zo strany Super-Ega. Cenzúra zakazuje čo i len premýšľať o tejto túžbe, všetka práca je zameraná na potlačenie predmetu uspokojenia túžby. Objavuje sa teda zjavná alebo nevedomá inverzia túžby, správanie je nahradené opačným, s opačným znakom. Príkladom toho je prejav „nehy“ voči dievčatám zo strany tínedžerov. Na jednej strane takéto správanie podlieha posmechu, zároveň je dospievanie časom prvej lásky. Preto sa podľa mechanizmu reaktívnej formácie láska a neha tínedžera premieňa na správanie, ktoré je navonok protikladné k zamilovanosti, napríklad ťahanie vrkôčikov.

Izolácia je oddelenie traumatickej situácie od emocionálnych zážitkov, ktoré sú s ňou spojené. K nahradeniu situácie dochádza akoby nevedome, prinajmenšom nesúvisiacej s vlastnými skúsenosťami. Všetko sa deje tak, ako keby sa to dialo niekomu inému. Izolácia situácie od vlastného ega je obzvlášť výrazná u detí. Keď si dieťa zoberie bábiku alebo hračkárske zvieratko, môže mu dovoliť robiť a povedať všetko, čo má ono samé zakázané: byť bezohľadné, sarkastické, kruté, nadávať, zosmiešňovať iných atď.

Sublimácia je najbežnejší obranný mechanizmus, ktorým sa premieňa libido a agresívna energia rôzne druhyčinnosti prijateľné pre jednotlivca a spoločnosť. Druhom sublimácie môže byť šport, intelektuálna práca, kreativita. Sublimovaná energia podľa Freuda vytvára civilizáciu.

Introjekcia je proces, pri ktorom to, čo prichádza zvonka, je mylne vnímané ako deje vo vnútri. Malé deti tak absorbujú najrôznejšie pozície, afekty a formy správania významných ľudí v ich živote a následne to vydávajú za svoj názor.

Ako vidíme, „obranné mechanizmy sú spôsob, akým sa Ego chráni pred vnútorným a vonkajším stresom“. Tieto mechanizmy vo Freudovom chápaní zohrávajú významnú úlohu v patogenéze neuróz. Neurotický syndróm je dôsledkom neúspešného obranného procesu. Psychoneuróza je prejavom ochrany vedomej časti duševného života z neprijateľných skúseností a túžob. S mechanizmami represie, najmä Freud spája niektoré príznaky hystérie, impotencie, frigidity, psychosomatické ochorenia (bronchiálna astma, žalúdočný vred). Obsedantno-kompulzívna neuróza je charakterizovaná mechanizmami izolácie a reaktívnej tvorby.

Ochranné mechanizmy psychiky sa spúšťajú v momente, keď príde alebo príde čas na vznik zložitých problémových situácií, každý z nás sa pýta: „Čo robiť? a "Čo mám robiť?" Vtedy sa naštartuje psychika a do hry vstupujú ochranné mechanizmy psychiky. A potom sa každý snaží situáciu nejako vyriešiť.

Ak nedokážeme vyriešiť problémy sami, využívame pomoc iných. Existuje niekoľko typov problémov, vonkajších aj vnútorných. Vonkajšie problémy zahŕňajú nedostatok a absenciu peňažného kapitálu, zatiaľ čo vnútorné problémy sú tie, ktoré sú oveľa komplexnejšie, ktorých prítomnosť je bolestivá a ťažko sa pripúšťa.

Každý z nás reaguje na okolnosti po svojom. Niektorí ľudia potláčajú svoj sklon popierať prítomnosť problému, hľadajú sebaospravedlnenie a obranné spôsoby, ako mechanizmus zapnúť a tiež nájsť riešenie pomocou mentálnych vlastností, čo je sebaklam. Niektorí sa teda snažia chrániť svoju psychiku, ktorej hlavným asistentom sú ochranné mechanizmy psychiky.

Definícia pojmu

Takže podľa definície je ochranným mechanizmom psychiky koncept hĺbky psychológie, čo znamená nevedomý proces, ktorého hlavným cieľom a smerovaním je minimalizovať negatívne pomocou metódy odporu, tj ochrany.

Obranné mechanizmy

Ľudská psychika je ako ľadovec alebo pupienok na tele, keď sa jeho hlavná časť nachádza pod vodou a pod kožou a len malá časť nie je na povrchu. Niečo podobné sa deje aj v ľudskej psychike.

Z toho vyplýva, že jeho vedomá časť v podobe činov je chápaná len z jedného a pol percenta svojho hlavného objemu. Jednou z jeho vlastností je schopnosť potlačiť nepríjemné pocity. Iba sebaúcta a vlastný názor môžu vytvoriť schopnosť riadiť svoje správanie v súlade so svojimi cieľmi.

V ohrozujúcich momentoch pre človeka sa aktivuje psychika slabej vôle, čo vedie k strate spoločného pokoj v duši a v čase šokujúcej bezpečnosti, sebaobrazu
A to všetko nie je nič iné ako mentálne obranné mechanizmy, ktorých je hneď niekoľko. Ktoré? Pozrime sa na to teraz.

vytláčanie

Úplne prvý mechanizmus psychiky, ktorý bol vytvorený. Schopnosť potlačiť z podvedomia to, čo je neprijateľné a ohrozujúce, udržiavaním v stave bezvedomia je jednou z hlavných čŕt psychiky. História pozná prípady, keď nie je možné spomenúť si na niečo nepríjemné, čo ohrozuje sebaúctu.

Takúto vlastnosť si môžete predstaviť takto: Človek, ktorý sa hanbí za správanie inej osoby, rýchlo vytesní tento moment z pamäti. Výsledkom je, že obavy z toho rýchlo vyprchajú a človek sa hodnotí bez tohto nepríjemného momentu.

A osoba, voči ktorej bol tento čin spáchaný, si túto udalosť bude pamätať veľmi dlho, to znamená, že si bude pamätať to, čo si nepamätá páchateľ správania. V tejto súvislosti nie je sebahodnotenie vinníka úplné. To znamená, že na všetko nepríjemné netreba zabúdať, ale hodnotiť a analyzovať, aby ste si napravili sebaúctu.

Racionalizácia

Tento mechanizmus psychiky je tým najnepremyslenejším krokom, ku ktorému vedie negatívne dôsledky. V tomto smere sa človek snaží za každú cenu ospravedlniť. Robí to na podvedomej úrovni len preto, aby si udržal vlastnú sebaúctu.

Tu je napríklad situácia: Jedna osoba bola bezdôvodne hrubá na druhú, za čo bola hrubá osoba postavená pred súd, potom druhý bude hľadať veľa dôvodov na ospravedlnenie, aby ukázal, že v tej chvíli jeho správanie bolo normálne.

Prejav tohto typu sebaobrany sa prejavuje ako výsledok objektívneho posúdenia takéhoto správania, ktoré sa v psychológii nazýva racionálny motív.
Racionalizácia je psychologický obranný mechanizmus v podobe krásneho obalu s horkým cukríkom vo vnútri. Jediným traumatickým momentom je počiatočné, neškodné, bezvýznamné správanie vnímané ako dôkaz silnej osobnosti.

Napríklad racionalizačný mechanizmus je jasne viditeľný v bájke A. Krylova „Líška a hrozno“.

Projekcia

Toto je mechanizmus na ochranu psychiky a je to tak Hlavná prednosť zabezpečiť najmä zachovanie pozitívneho sebaobrazu a psychickej integrity pripisovaním vlastnej sebaúcty neprijateľnými vlastnosťami, ktoré sú vlastné iným ľuďom.

Nie je žiadnym tajomstvom, že každý človek má pozitívne aj kvalitatívne charakterové vlastnosti. Ak vieme o svojich kvalitách a berieme ich ako samozrejmosť, dokážeme rovnaké vlastnosti akceptovať aj v charaktere druhého? Je to zaujímavá otázka? Prečo sa pýtaš? No, ak len preto, že máte napríklad veľmi horúcu povahu a viete o tom, ospravedlňujete sa rôznymi spôsobmi, ale dokážete odpustiť takúto vlastnosť, ak je to iná osoba a nie vy? Myslím, že nie, to je nemožné.

A to všetko preto, že psychika je vytvorená tak, že jej obranný mechanizmus funguje len na svoju obranu, ale nikdy nie na obranu nikoho iného. V tomto prípade sa hnev vylieva na tých, ktorí sú prakticky podobní, hoci to na sebe nie je viditeľné. Vo všeobecnosti takýto postoj nie je ničím iným ako vlastným sebaklamom zameraným na sebaospravedlnenie a zachovanie vlastnej sebaúcty. Túto vlastnosť obranného mechanizmu nemožno odmietnuť.

Substitúcia

Najzvláštnejší typ mentálneho obranného mechanizmu. Tento typ je výnimočný tým, že ľudská psychika funguje tak, že neochota reálne zvážiť aktuálnu situáciu prechádza do štádia takej obrany, ako je jej úplné popretie, vylúčenie z reality. Pre tento účel ochranná funkcia obrana sa spúšťa vo forme popierania, ktoré je zamerané na úplné popretie toho, čo sa deje.

Takéto popretie reality zase spočíva v úteku od nej. Človek prejavuje predstavivosť a predstavivosť sveta, kde je všetko vždy dobré. Čo si nevšíma, je hranica, cez ktorú už človek hovorí o svojich fantáziách ako o svojich skutočný život svojim priateľom a známym.

A nejde o nič iné ako o pozitívnu sebaprezentáciu psychiky, ktorá je v tomto prípade zameraná na zvyšovanie hodnoty človeka.

Reaktívna výchova

Chlapec prináša dievčaťu problémy v podobe ťahania za vrkôčiky, čo znamená jediné. Nie je jej ľahostajný. V súvislosti s tým sa takto správa. Ak pre dieťa, tak súcit je pocit, ktorý ho znepokojuje. Nerozumie jej vzhľadu a dôvodu. Dieťa ale vie, že ide o niečo zlé, za čo netreba očakávať pochvalu. Preto dochádza k takejto opačnej reakcii. Ale to sa môže stať človeku iba v detstve. Koniec koncov, týmto spôsobom sa dieťa snaží upútať pozornosť.

Ale toto správanie nie je charakteristické len pre deti, vyskytuje sa aj u dospelých, ktorí sú rovnako ako deti schopní prejaviť opačnú reakciu. Toto je mechanizmus izolácie, čo je úzkosť vyvolávajúca emocionálna reakcia na oddelenie reality, to znamená, že sa prejavuje práca mentálneho obranného mechanizmu.

V dôsledku toho ľudská psychika využíva obranný mechanizmus v podobe izolácie pred ponižovaním sebaúcty a vlastnej dôstojnosti. Takáto osoba sa správa protirečivo vo vzťahu k správnym ľuďom prejavuje korektné správanie, ale v skutočnosti, ponechaný sám so sebou, vylieva všetku svoju emocionalitu na predmety.

Ale všetky tieto druhy ochrany neovplyvňujú rozvoj osobnosti. Je len jeden, ktorý možno označiť za úspešný, a to nie je nič iné ako sublimácia. Mechanická ochrana, ktorá má ovládať energiu sexuálneho a agresívneho charakteru voči ostatným.

Kedy sa aktivujú obranné mechanizmy?

Dôvody na zaradenie ochranných mechanizmov psychiky sú rôzne. V podstate ide o ľudskú predstavu o tom, čo je najtraumatickejšie, o hrozbe pádu seba samého. Čo to znamená?
V prvom rade je to nespokojnosť s vlastným sebapotvrdzovaním, vnútorné nezhody a pocit straty kontroly. „Ja“, základná potreba, a ak nie je uspokojená, psychika používa na obranu obranný mechanizmus.

V dôsledku toho vzniká odpor celého sveta a aby sa ochránil, ľudia sa snažia akýmikoľvek prostriedkami dostať zo súčasnej situácie. Aj keď ide o odpor v rôznych prejavoch správania.

Spodná čiara

Aby sme to zhrnuli v súvislosti s existenciou štítu psychózy, treba poznamenať, že také ušľachtilé ciele, ako je odstránenie, zastavenie závažnosti psychologických zážitkov, emócií a ovplyvnenie situáciou, vždy negatívne ovplyvňujú mentálny stav. V dôsledku toho človek zažíva úzkosť, nepohodlie a dokonca aj strach. A to všetko sa deje preto, že človek nie je schopný predvídať riešenie problému v budúcnosti tak, ako to dokáže obrana obmedzené príležitosti vidieť, čo sa deje v konkrétnej situácii.

A samotné slovo „obrana“ hovorí samo za seba, ktoré sa delí na dva typy, z ktorých prvý je obrana a druhý je útok.

Pocit bezpečia je najzákladnejšou ľudskou potrebou. Na jej získanie sú dobré všetky metódy, ktoré psychika úspešne využíva pomocou svojich ochranných mechanizmov psychiky!
 

Mechanizmy mentálnej obrany sú psychologické stratégie, ktoré človek nevedome používa na ochranu pred úzkosťou vznikajúcou z neznesiteľných myšlienok a pocitov. Človek sa tiež nevyhnutne uchyľuje k obranným mechanizmom v snahe zbaviť sa pocitov strachu alebo viny. Obranné mechanizmy spravidla nie sú prístupné vedomej kontrole, sú úplne prirodzené a normálne. Ak sa však používajú príliš často, u človeka sa rozvinie neuróza, ktorá môže vyzerať ako úzkosť, fóbie, obsedantno-kompulzívna porucha alebo histriónska porucha.

Termín „psychologický obranný mechanizmus“ zaviedol Sigmund Freud, ktorý identifikoval a opísal hlavné obranné mechanizmy. Jeho dcéra Anna pridala do tohto zoznamu ďalších desať mechanizmov. Tento zoznam potom rozšírili ďalší psychoanalytici.

Zvážte hlavné ochranné mechanizmy:

Identifikácia s agresorom

Ak sa človek niekoho bojí, môže tento strach prekonať tým, že sa stane podobným tomu, kto sa mu javí ako agresor.

Jedným z nápadných príkladov tohto mechanizmu je tzv Štokholmský syndróm, prostredníctvom ktorej sa obete identifikujú so svojimi prenasledovateľmi. Patricia Hearst, ktorú v roku 1974 uniesla americká ľavicová teroristická skupina a utrpela fyzické, psychické a sexuálne násilie, sa tak pridala ku skupine banditov a dobrovoľne s nimi spáchala lúpež. Patricia bola na súde oslobodená, pretože bola obeťou štokholmského syndrómu.

vytláčanie

Prvý obranný mechanizmus opísaný Freudom. Ide o nedobrovoľné potlačenie nechcených spomienok, myšlienok a pocitov do nevedomia. Existuje teda ochrana pred neznesiteľnými pocitmi úzkosti, viny alebo hanby. Táto stratégia nie je z dlhodobého hľadiska úspešná, pretože pocity potlačené do nevedomia budú stále vyvolávať úzkosť.

Projekcia

Predstavuje pripisovanie vlastných myšlienok, pocitov a motívov iným ľuďom. Typicky sa sociálne neschválené myšlienky a správanie, ako sú agresívne alebo sexuálne fantázie, premietajú do iných. Človek môže niekoho nenávidieť, ale nenávisť považuje za neprijateľnú emóciu. Aby sa vyrovnal s pocitom viny z nenávisti, môže sa presvedčiť, že ten, koho nenávidí, nenávidí aj jeho. Bežná fráza „Každý to robí“ na ospravedlnenie svojich nepríjemných činov je ďalším príkladom projekcie.

Odstránenie

Vytesnenie je presmerovanie impulzu (zvyčajne agresie) na bezbranný cieľ, ktorý slúži ako symbolická náhrada (môže to byť osoba alebo predmet). Napríklad, človek sa cíti nepríjemne, keď má sexuálnu túžbu namierenú na inú osobu a nasmeruje túto túžbu na objekt (fetišizmus). Osoba, ktorá je šikanovaná svojimi nadriadenými, môže prísť domov a udrieť svojho psa alebo člena svojej rodiny.

Sublimácia

Sublimácia je podobná vytesňovaniu, ale v prípade sublimácie sú emócie presmerované skôr konštruktívnym ako deštruktívnym smerom, napríklad do kreativity.

Výtvory mnohých skvelých hudobníkov a umelcov sú príkladom sublimácie. Šport je ďalší dobrý spôsob nasmerujte svoje emócie (napríklad agresiu) do konštruktívnych aktivít. Sublimácia je podľa Freuda základom civilizovaného života a veda a umenie predstavujú sublimovanú sexualitu.

Negácia

Na vedomej úrovni človek odmieta udalosti, myšlienky a pocity, ktoré nedokáže prijať. Tento mechanizmus je veľmi primitívny a nebezpečný, keďže popieranie reality nemôže trvať večne. Popieranie môže pôsobiť samostatne alebo v kombinácii s inými obrannými mechanizmami, ktoré bývajú slabšie a podporujú popieranie.

Príklad popierania: fajčiar, ktorý si odmieta priznať, že fajčenie škodí jeho zdraviu. Zároveň sa môže uchýliť k racionalizácii, presviedčať sa, že znečistené prostredie mu spôsobuje viac škody ako jeho vlastný čin – fajčenie.

Regresia

Predstavuje návrat do jedného z predchádzajúcich etáp psychického vývoja pod vplyvom stresu. Keď je človek vystrašený alebo urazený, často sa začne správať ako dieťa.

Zachytené dieťa stresovej situácii Napríklad po príchode do nemocnice si môže opäť začať cmúľať palec alebo zmáčať posteľ. Tínedžeri sa pri interakcii s ľuďmi opačného pohlavia začnú hlúpo smiať.

Racionalizácia

Racionalizácia je kognitívne skreslenie faktov s cieľom urobiť udalosť alebo impulz menej hrozivými. Človek sa často uchyľuje k tejto stratégii, vedome aj nevedome, keď sa snaží vymyslieť si výhovorky.

Pre mnohých ľudí sú výhovorky a ospravedlnenia také prirodzené a nevedomé, že si neuvedomujú, kedy a prečo ich používajú. Inými slovami, sú ochotní uveriť vlastným klamstvám.

Tvorba trysiek

Pozostáva z pokusu človeka správať sa opačným spôsobom, ako si skutočne myslí alebo čo cíti. Človek spravidla nerozumie svojim skutočným motívom. Pri reaktívnej formácii sú vedomé pocity priamo protikladné k nevedomým: láska - nenávisť, hanba - znechutenie, potreba vyzerať a správať sa slušne - sexualita. Tento psychologický obranný mechanizmus je zvyčajne sprevádzaný okázalými činmi a nutkavým správaním. Príkladom reaktívnej formácie je latentná homosexualita, kedy muž otvorene odsudzuje homosexuálov, no v skutočnosti sa bráni vlastným nevedomým citom voči mužom. Závažné homofóbne správanie je navrhnuté tak, aby presvedčilo ostatných a seba samých o svojej heterosexualite. Ďalšie príklady: starostlivá dcéra, ktorá sa snaží svojej matke vo všetkom vyhovieť, no v skutočnosti k nej niečo cíti negatívne pocity kvôli nešťastnému detstvu; lakomý človek, ktorý sa snaží dokázať svoju štedrosť atď.

Spracované podľa: Freud, A. (1937). Ego a mechanizmy obrany, Londýn: Hogarth Press and Institute of Psycho-Analysis.

Freud, S. (1894). Neuropsychózy obrany. SE, 3: 41-61.

Freud, S. (1896). Ďalšie poznámky k neuropsychózam obrany. SE, 3: 157-185.

Freud, S. (1933). Nové úvodné prednášky o psychoanalýze. Londýn: Hogarth Press a Inštitút psychoanalýzy. pp. xi + 240.

Preklad: Eliseeva Margarita Igorevna

Strih: Simonov Vjačeslav Michajlovič

Kľúčové slová: psychika, psychológia, obranné mechanizmy, psychické obranné mechanizmy