Ajurvéda – čo je to za medicínsku vedu? Čo je ajurvéda.

Ajurvéda je preložená zo sanskrtu ako „veda o živote“ a zahŕňa staroveké indické znalosti (Véda). Táto Veda tvorí základ indickej medicíny, ktorá je dodnes považovaná za najstaršiu terapeutickú a profylaktickú tradíciu.

Na rozdiel od iných Véd neexistujú žiadne vzývania Boha ani opisy rituálneho uctievania. Ajurvéda považuje človeka komplexným spôsobom – za holistický organizmus, neoddeliteľný od zvyšku prírody. Harmónia, rovnováha a interakcia sú základom filozofie ajurvédy.

Telesná stavba podľa ajurvédy

Podľa ajurvédy, všetko, čo existuje vo vesmíre (vrátane človeka a toho, čo je), pozostáva z piatich základných prvkov. Najdôležitejšie sú vesmír a vzduch. Ako dlho dokážeme zadržať dych? Na minútu, maximálne - dve. Ale bez vody človek vydrží dva-tri dni. Ďalším prvkom v tomto rebríčku je oheň, ktorý je podľa ajurvédy zodpovedný za trávenie a metabolizmus. Posledným prvkom je Zem, ktorou je jedlo. Bez jedla vydržíte takmer mesiac.

Ste prirodzene štíhla alebo máte sklony k nadváhe? Údaj závisí od času, v ktorom ste sa narodili, a presnejšie od toho, ktorá dóša (bioenergia) v tej chvíli dominovala v prírode.

Ajurvéda rozlišuje sedem takzvaných telesných konštitúcií (jednotlivých typov stavby tela): tri hlavné, „čisté“ typy – vata, pita a kapha a štyri zmiešané. Typ konštitúcie je vyjadrený určitými charakteristickými znakmi.

ľudia s dominantným váta dóša zvyčajne chudé, až kostnaté, niekedy sa celý život bezvýsledne snažia pribrať. Takíto ľudia hyperaktívny často trpia nespavosťou.

Musia sa vyhýbať surovej strave, nadmernému pohybu, častému cestovaniu a ... zhovorčivosti. V každodennej strave ľudí Vata by mali byť prítomné tučné a teplé jedlá, mliečne výrobky a sladké ovocie. Takéto jedlo privádza ľudí Vata, ktorým dominuje živel vzduchu, späť na zem.

Ľudia s výhodou dóša pita (prvok ohňa dominuje) vodcovské vlastnosti sú výrazné. Sú aktívni, príťažliví, inteligentní, dokonalí a impulzívni.

Sú kontraindikované v korenistých, mastných jedlách a tonických nápojoch, ako je káva alebo čierny čaj. Obzvlášť sa treba vyhýbať pite hnev , hnev a podráždenosť, pretože ju to vyvedie z rovnováhy.

Na druhej strane ľudia s dominantným kapha dóša (vládnuce živly - Zem a Voda) sú vždy šťastné, lenivé, veľa sa usmievajú a všetko robia pomaly. Ľudia tohto typu často trpia obezitou a nečinnosťou.

Na základe typu vašej osobnosti vám špecialista na ajurvédu vyberie vhodnú diétu.

Ajurvédska výživa

Ajurvédska strava je založená na niekoľkých všeobecných princípoch.

Po prvé, je dôležité dosiahnuť rovnováhu v tele uplatňovaním princípu protikladov. Ak ste veľmi aktívni, vaše myšlienky ľahko skáču z témy na tému, nejedzte pikantné povzbudzujúce jedlá a nepite tonické nápoje.

Po druhé Zdravé je podľa ajurvédskych poznatkov len čerstvo pripravené jedlo, čo najmenej tepelne upravované. Celý týždeň žiadne polievky – len čerstvé potraviny obsahujú veľa životnej energie, ktorá je pre správne fungovanie potrebná a obsahuje požadované množstvo veverička resp vitamíny .

Starostlivo sledujte obsah vitamínov a minerálov v strave, prejavte väčšiu trpezlivosť a záujem o inšpiratívny proces varenia. Pamätajte, že jedlo rozmrazené a varené v mikrovlnnej rúre stráca všetky možné energetické hodnoty pre telo.

Je dôležité mať na pamäti, že na každé jedlo je určený čas: Ajurvédske raňajky sa jedia pred 8:30, obed medzi 12:00 a 13:30 a večera do 19:00.

Ajurvéda rozlišuje tri druhy potravín, ktoré nám dodávajú alebo uberajú energiu. Jedzte viac zeleniny, ovocie a obilniny (vrátane najdôležitejšej pšenice a ryže pre ajurvédu), pretože it ľahké jedlo energizovanie a čistenie mysle. Nezneužívajte kávu, sladkosti a horúce koreniny, pretože hoci dodávajú krátkodobú „energiu“, nakoniec vedú k tomu, že sa cítite unavení vopred. Vyhnite sa ťažkým jedlám, pretože telo spotrebuje veľa energie na ich strávenie.

Komu ťažké jedlo zahŕňa mäso, huby, vajcia, konzervy, hlboko zmrazené potraviny, cibuľu a cesnak. Cibuľa a cesnak sú navyše podľa ajurvédy lieky a nikoho by ani nenapadlo jesť lieky každý deň.

nestráviteľné jedlo si môžu dovoliť ľudia, ktorí sa venujú fyzickej práci a rýchlejšie spaľujú dodatočnú energiu. Všetci ostatní milovníci mastných kotletiek a hubových polievok sa môžu priviesť k záchvatom nekontrolovanej agresivity a v dôsledku toho k depresii.

Samozrejme, v pomerne chladnom podnebí stredného Ruska sa neodporúča jesť stále len zeleninu, ovocie a chlieb. Raz alebo dvakrát týždenne si doprajte slané jedlo alebo domáce sladkosti.

Ajurvédske metódy

Ajurvédska medicína využíva na liečbu a prevenciu najmä silu korenia. rôzne choroby. Napríklad zázvor nás dokáže v zime zahriať a pomáha pri bolestiach kĺbov, tóny koriandra lepšia káva a zmierňuje kocovinu a pečený fenikel osviežuje ústa po jedle.

Kurkuma sa pridáva takmer do všetkých indických jedál, pretože čistí krv, zvyšuje výdrž, predchádza rakovine, pomáha tráveniu a je veľmi dobrá pre pokožku.

Ajurvéda – veda o živote / shutterstock.com

Pre ženské telo je veľmi užitočný extrakt z koreňov špargle - uľahčuje priebeh tehotenstva, vyrovnáva rovnováhu váty a napomáha prekrveniu reprodukčných orgánov.

Ajurvéda využíva obrovské množstvo metód, ktoré obnovujú prirodzenú rovnováhu v tele a liečia rôzne choroby. Okrem stravy a korenín sú hlavnými nástrojmi ajurvédy, ktoré vám umožňujú udržať si zdravie a mladosť, joga. dychové cvičenia, meditácie a ajurvédske masáže. Existujú aj špeciálne tajomstvá krásy – napríklad ako urobiť pleť dokonale čistú a hladkú.

Ako sa stravovať podľa ajurvédy

Ajurvéda odporúča piť veľa vody, ale iba pred jedlom alebo medzi jedlami a užívať kozmetika na báze prírodných zložiek. Je tiež užitočné vykonávať pravidelné čistenie tela. Práve strava, ktorá je pre váš typ dóše neobvyklá, a toxíny absorbované z nesprávneho jedla sú zodpovedné za zlý stav pokožky.

Sme nedokonalí a v rýchlom tempe moderný životčasto hrešíme proti vlastnej prirodzenosti, fajčíme, zneužívame alkohol, obedujeme v reštauráciách rýchleho občerstvenia, pijeme kávu a kolu...

Existuje ajurvédsky spôsob, ako minimalizovať škody spôsobené nezdravým životným štýlom.

Ak si šesť dní v týždni upchávate telo, zabúdate piť vodu a jesť nezdravé jedlo, tak si na siedmy zariaďte očistu. Jedzte len ľahké jedlá, zeleninu a ovocie, alebo dokonca držte hladovku.

Existujú však výnimky: pita ľudia by sa nemali postiť, pretože im to spôsobí silné bolesti hlavy.

Ak ste deň predtým pili veľa alkoholu a to viedlo k rozrušeniu gastrointestinálny trakt, jesť viac potravín, ktoré spôsobujú zásadité reakcie: mäsitú zeleninu, šalát. Fajčíte cigarety? Zaraďte do svojho každodenného jedálnička ovocie, ktoré má čistiace vlastnosti, ako je melón alebo mango, a skús prestať fajčiť .

Je dôležité, aby sa jedlo pripravovalo s láskou a jedlo bolo odmerané. Počas jedenia nepozerajte televíziu, nečítajte noviny, nepozerajte blog ani poštu. Tiež sa neprejedajte! Podľa ajurvédy by mal byť žalúdok po jedle z jednej tretiny naplnený jedlom, z tretiny vodou a z tretiny by mal byť prázdny.

Pamätajte, že nie ste len to, čo jete, ale aj to, čo cítite a myslíte. Keďže sme všetci súčasťou prírody a celého vesmíru, snažte sa zostať v harmónii so sebou samým a so svetom okolo vás.

Svetlana POLIKARPOVÁ

Ako môže správna výživa a dodržiavanie denného režimu liečiť choroby? Ako ľudské myšlienky a životný štýl ovplyvňujú stav fyzického tela? Spojenie nášho charakteru s chorobami. Čo je čas. Denný režim. Päť zmyslov a ich spojenie s chorobami. Vitálna energia osoba. Dobré jedlo. Mliekareň. Jesť vo vášni a nevedomosti. Ajurvédske produkty.. Efektívne metódy samoliečba. Ošetrenie kameňom.

Ajurvéda je starodávna védska veda o ľudskom tele. Ajurvéda považuje človeka za zložitý mechanizmus pod kontrolou večného nesmrteľného vedomia – duše. Oleg Gennadyevich Torsunov, špecialista v oblasti ajurvédy, v týchto prednáškach hovorí o súvislosti nášho charakteru s chorobami, vysvetľuje, ako denná rutina ovplyvňuje fyzické telo, cirkuláciu životnej energie v ňom. Vyvoláva otázky správnej výživy, vyzýva k zdravému životnému štýlu a odhaľuje tajomstvá efektívnej regenerácie.

Celkový počet záznamov: 9 | Celková veľkosť: 539Mb | Celkový čas: 19:38:12

1. Súvislosť nášho charakteru s chorobami

pripojenie" subtílne telo s „hrubým telom“. Spojenie mysle s chorobami tela. Jemné dôvody ochorenie srdca. Hypertrofia srdcových svalov. Zväčšenie srdca. elasticita krvných ciev. Infarkt. Aneuryzmy. Vegeta-vaskulárna dystónia. Cievny tonus. Srdcové chlopne. Arytmia. Ischemická choroba. Pankreas. Diabetes. Slezina. Anémia. Ochorenia obličiek. Hypertenzia. Pyelonefritída. Črevá. Zápal slepého čreva. Rakovina hrubého čreva. Hemoroidy. Zápcha. Pľúca. Astma. Tuberkulóza. Zápal pľúc. Bronchitída. Štítna žľaza. Tumor štítna žľaza. Pečeň. Sliznica nosa. hltanu. Angína. Zajakavosť. Žalúdok. Gastritída. Otázky – odpovede. Čo je láska? Kŕčové žily. Ochorenia oka. Choroby uší. Alergia. Kožné ochorenia. Chrbtica. Päť úrovní vedomia. Vírusová hepatitída. Dna. AIDS. Enuréza u dospelého dieťaťa. Intrakraniálny tlak. Choroby kĺbov. Rovnako ako ďalšie otázky.

Oleg Torsunov - Dnepropetrovsk - 17. september 2009 (počúval 30347 krát | stiahnuté 9749 raz) text skontrolovaný

2. Čo je čas. Denný režim

Védsky princíp je „Čas, miesto, okolnosti“. Vplyv sily Slnka na telo. Čo spôsobuje nedodržiavanie denného režimu? Aspekty času. Príznaky blízkej smrti. Univerzálny čas. Denný režim. Prečo potrebujete ísť spať medzi 21:00 a 23:00? Čo sa stane, ak človek nespí od 23:00 do 01:00? Aký dlhý by mal byť spánok? Koľko hodín potrebujete spať? Koľko potrebujete vstať? K čomu vedie vstávanie po 6:00? Aká by mala byť ranná sprcha? Diéta. Produkty v kvalite dobra. Čo sa stane, ak človek bude jesť obilniny od 6 do 8 ráno? Ako si zorganizovať deň maximálny úžitok? Kedy je najlepšie piť mlieko? Kedy je najlepšie jesť zeleninu? Otázky a odpovede. V akom veku by sa podľa Véd mal človek oženiť? Ako sa vysporiadať so svojou druhou prirodzenosťou – negatívnou polovicou? Ako najlepšie očistiť telo, v akom čase? Je to užitočné? oddelené jedlá? Čo sa stane, ak človek nie vždy dostane príležitosť dodržiavať denný režim? Čo mám robiť, ak nemám pocit sýtosti jedlom, vždy chcem jesť?

Oleg Torsunov - Dnepropetrovsk - 17. september 2009 (počúval 44438 krát | stiahnuté 12084 raz) text skontrolovaný

3. Päť zmyslov a ich vzťah k chorobe

Spojenie našich chorôb s piatimi zmyslami. Dôležitosť počúvania. Choroby mysle. Schizofrénia. Epilepsia. Depresia. Hmatová citlivosť. Kožné ochorenia. Spôsoby, ako vyčistiť myseľ. Zmysel pre zrak. Ako podľa očí určiť, ako sa k vám človek správa? Spojenie našich chorôb s vlastnosťami charakteru. Zmysel pre chuť. K akým problémom vedie nedostatočná kontrola chuti? Sladká chuť. Príčiny sklamania a depresie. Sťahujúca chuť. Príčiny letargie, slabosti. Kyslá chuť. Prečo vzniká podráždenosť? Alergie. Ostrú chuť. Problémy s koncentráciou. Slaná chuť. Problémy so spánkom. Horká chuť. Mastná chuť. Vôňa. Ako určiť čuchom, čo môžete jesť a čo nie? Aromaterapia. Ako kadidlo lieči myseľ? Klasifikácia zápachu. Ako zistiť, či sú v byte duchovia? Otázky – odpovede. Prečo žena potrebuje dlhé vlasy? Je možné vyliečiť drogovú závislosť bylinkami?

Oleg Torsunov - Dnepropetrovsk - 17. september 2009 (počúval 15042 krát | stiahnuté 8178 raz) text skontrolovaný

4. Životná energia človeka

Primárnym prvkom je vzduch. Čo je životne dôležitý vzduch? Činnosť čakier. Choroby prány. Čo je znesvätenie? Päť častí prány. 1. Prána. 2. Udana – ovládajúca energia. 3. Samana – ohnivá energia. Dôvody hnevu. 4. Vyana - energia komunikácie. 5. Apana – energia zvieracích pudov. Prečo sa vyskytujú choroby genitourinárneho systému? Výhody pránájámy. Spôsoby, ako trénovať pránu. Múdra. Mukya Prána. Energia kundalini. Sidhi sú mystické sily. Ako pôsobí more, oceán, rieka, vodopád na pránu? Má zmysel robiť jogu v špinavom meste? Aký je dôvod vzhľadu srdcovo-cievne ochorenie? Mal by muž nosiť fúzy a bradu? Ako domáce zvieratá poškvrňujú myseľ? Prečo som veľmi citlivý na chlad? Prečo by ste nemali jesť huby? K akému druhu karmickej reakcie vedú ryby v akváriu, vtáky v klietke? Ako pomôcť opitému človeku?

5. Jedenie v dobrom

Prečo neradi jeme veci, ktoré nechutia? Teória vášnivého jedenia. Hot dog efekt. Teória ignorantskej výživy. Prečo by ste nemali jesť mäso? Známky dobrých jedál. Výhody jedla v dobrom. Požehnané produkty. Banány. Aníz. Badián. Barberry. Hrozno. Čerešňa. Hruška. Melón. Zlatý koreň. kardamóm. Malina. Mango. Med. Rakytník rešetliakový. Pšenica. Ryža. Slivky. Sladké drievko. Fenikel. Datľa. Persimmon. Šafran. Šípka. Jablká. Védske princípy varenia. Otázky a odpovede. Aká je trvanlivosť korenia? Aký produkt možno použiť na liečbu tuberkulózy v dobrom? Ako zlepšiť pamäť?

6. Mliečne výrobky

Známky degradácie ľudstva. Strata vedomostí o jemnom tele. Jedenie mäsa. Čo sa stane so zvieraťom, keď je zabité? Užitočné vlastnosti kravské mlieko. Mliekareň. Kefír, jogurt. Kyslá smotana, smotana. Cmar. Sérum. Syr. Tvaroh. Roztopené maslo - ghee. Ghee v ajurvéde. Použitie ghí pri uctievaní Boha. Rozdiely v atmosfére mliekarne a mäsokombinátu. Kravský hnoj. Liečivé vlastnosti kravského hnoja. Ako obnoviť duševnú silu pomocou kravských produktov? Dvojitá mliečna zmes. Trojitá mliečna receptúra. Štvornásobný mix. Urinoterapia. Otázky – odpovede. Je nesprávne nosiť kožené topánky? Ako si vyrobiť ghee doma? Ako sa zbaviť červov? Je možné vyrobiť ghee z masla, ktoré sa momentálne predáva v obchode? Ako liečiť kŕčové žilyžily?

7. Jedenie vo vášni a nevedomosti. Ajurvédske produkty.

Vlastnosti dobra a vášne vo výrobkoch. Marhuľový. Ananás. Oranžová. Melónový melón. arónia. Pohánkové zrno. Orech. Zázvor. Cuketa. Kešu oriešok. Kokos. Škorica. Kukuričná krupica. Kustovnica. Citrón. Mrkva. Muškátový oriešok. Raž. Peach. Jarabina červená. Tekvica. Squash. Jeruzalemský artičok. Petržlen. List šalátu. Mandľový. Lieskový orech. Ovos. Ovos. Slnečnica. Slnečnica. Hloh. Grapefruit. Jahodový. paprika. Reďkovka. repa. Repa. Kapustnica. Zemiak. Paradajky. Fazuľa. Proso. Asafoetida. Horčica je žltá. koriander. Kurkuma. Čierny mak. Nové korenie. Bobkový list. Tabak. Senovka grécka. Otázky – odpovede. Brusnice, brusnice, morušky, čučoriedky – aké sú tieto produkty? Prečo nemôžete jesť vajcia? Môžu vegetariáni jesť sóju? Ako izbové rastliny ovplyvniť nás? Produkty, ktoré majú veľkú silu mesiaca. Povaha húb. Cibuľa, cesnak, chren. Káva, kakao, čokoláda. Zelený čaj. Vplyv alkoholu na vedomie.

8. Účinné samoliečebné metódy

Diagnóza v liečbe pomocou pachov. Druhy chorôb. Choroby tela. Choroby prány. Choroby zmyslov. Choroby mysle. Choroby mysle. Liečba chronické choroby. Bylinné kúry. Hypertonické ochorenie. Ateroskleróza. Liečba štítnej žľazy. Bechterevova choroba. Hemoroidy. Poruchy krvného obehu. Ako liečiť chrbticu? Aká je liečba enurézy? Peptický vred dvanástnika. Ako liečiť impotenciu? Ako liečiť Staphylococcus aureus? Ako sa vysporiadať s lupinami? Ochorenie pankreasu. Furunkulóza. Ochorenie ďasien. Choroby pečene. Ako liečiť migrénu? Vegetavaskulárna dystónia. Ako liečiť nervové vyčerpanie, depresiu? Existuje „zlé oko“? Ako sa zbaviť zápchy? Ankologické ochorenia. Liečba črevné infekcie. Ako vyliečiť sinusitídu? Ako vyliečiť tuberkulózu? Ako liečiť neplodnosť? Je možné vyliečiť zápal pobrušnice? Príčiny ťažkosti, nadúvanie po jedle. Má zmysel sa liečiť? "Piesok" v obličkách. Ako liečiť vypadávanie vlasov? Mŕtvica. Príčiny slabého sluchu Bronchiálna liečba. Adenóm prostaty. Z alkoholizmu zber bylín. Ako zastaviť vývoj kazu? Ako má lekár správne liečiť, za peniaze alebo zadarmo? Liečba plesňových ochorení. So zlomeninami kostí. Bronchiálna astma. Prostatitída. Je potrebné prijať duchovného učiteľa? Alebo môžete napredovať sami?

9. Liečba kameňmi

História liečby kameňa. Čo drahokamy? Deväť druhov kameňov. Život v kameni. Ako zistiť, že kameň ovplyvňuje psychiku? Liečebné režimy. 1.Štandardná opevňovacia schéma nosných kameňov. 2. Schéma "malíček, ukazovák, prostredník a zápästie." 3. Doplnková schéma "prstenník a palec". Ako zistiť, kedy sú kamene preťažené? 4. Čo je schéma nakladania? 5. Schéma vykládky. Kamene, ktoré zlepšujú spánok. Protizápalové kamene. Ako obložiť kamene? Otázky – odpovede. Turmalín. Môže sa diamant nosiť a ako? Minimálny čas potrebný za deň na nosenie kameňov. Nefritída. Amber. Chlpatý.

Spočiatku je ajurvéda súčasťou Véd, starovekých textov tajomných Árijcov. Vek traktátov je od 3,5 do 6 tisíc rokov. Samotné slovo je preložené zo sanskrtu ako „veda o živote“. Je známe, že ajurvéda ovplyvnila rozvoj tibetskej a starovekej gréckej medicíny. Ibn Sen poznal staroveké indické zdroje.

veľa modernými spôsobmi liečenie má korene v ajurvéde. Svetová zdravotnícka organizácia ho uznala za účinný alternatívny systém medicíny. Podľa štatistík WHO asi 17 % svetovej populácie používa výlučne ajurvédske metódy liečby: krajiny, ktoré prešli vplyvom hinduizmu, sú vždy husto osídlené. Ajurvéda sa v USA praktizuje od roku 1965, my takú máme zdravotnícke strediská len sa objaviť.

„Veda o živote“ znie pekne, ale nie veľmi jasne. Presná definícia Ajurvéda bude vyzerať takto: celý systém medicínskych poznatkov o temperamentoch, zdravým spôsobomživota, ako aj prevenciu a liečbu chorôb.

Indické podobenstvo hovorí, že všetci ľudia sa delia na tri typy podľa ich charakteru. Raz boli kráľovi zaslané ako dar tri rovnaké zlaté figúrky. V sprievodnom liste ale stálo, že každá z figúrok má svoj význam a hodnotu. Dvorní vedci ich dlho vážili, merali dĺžku, kontrolovali vzorku zlata, no rozdiely nenašli. Len jeden múdry muž sa nevzdal. V ušiach figúrok našiel malé otvory a cez ne prestrčil zlatý drôt. Na prvom obrázku koniec drôtu vyšiel z druhého ucha, na druhom - z úst a na treťom - cez pupok. Po chvíli premýšľania povedal: „Riešenie hádanky bolo nájdené. Prvá figúrka symbolizuje človeka, ktorý jedným uchom letí a druhým vyletí von. Druhý pripomína človeka, ktorý sotva počul, čo bolo povedané, okamžite to ponáhľa povedať ostatným, bez toho, aby sa obťažoval premýšľať o tom. Tretia postava je podobná tej, ktorá si pamätá, čo počul a snaží sa to preniesť cez svoje srdce. Je to najcennejšie z troch."

Ajurvéda je založená na prístupe, ktorý zohľadňuje vplyv na fyzický stavčloveka jeho vedomia, jeho emocionálneho sveta. V chápaní ajurvédskeho lekára choroba nezačína fyzickým telom, ale nejakou neviditeľnou duševnou schránkou. Všetky choroby sú klasifikované podľa šiestich štádií ich vývoja, pričom prvé tri sa považujú za ľahko vyliečiteľné, štvrté je vyliečiteľné, piate je ťažko liečiteľné a šieste je nevyliečiteľné.

Prvá fáza ochorenia odráža narušenie "jemného tela" v dôsledku negatívne emócie, základné pocity a zlozvyky. Ľudia v dôsledku nedostatočnej citlivosti nezaznamenajú nástup ochorenia a v tejto fáze zriedka chodia k lekárovi. Ak choroba nie je eliminovaná v psychofyziologickom a éterickom štádiu, potom nevyhnutne prechádza do tretej fázy - neuroendokrinnej a potom do endotoxickej. Hormonálna nerovnováha spôsobuje nerovnováhu v práci tráviacich a bunkových enzýmov. Takéto „oslabenie“ je dôsledkom karmy (hriešnych sklonov minulých alebo súčasných inkarnácií) alebo môže byť získané, ale karmický mechanizmus sa považuje za najvýznamnejší. Pýcha napríklad oslabuje pečeň, sebastrednosť oslabuje srdce a pokrytectvo oslabuje obličky.

Celá táto teória sa zdá byť príliš zložitá a pre človeka našej kultúry nepravdepodobná. Ale diagnostické metódy ajurvédskych lekárov sú jednoduché. Sú postavené na princípe „piatich zrkadiel“. Zrkadlá sú pulz, jazyk, ušnice, oči a pokožka. Určité vlastnosti pulzu, ktoré sú vlastné konkrétnemu ochoreniu, sa nazývajú „Hudba choroby“.

Ajurvédsky lekár sa od lekárov na bežných klinikách líši azda len farbou pleti: autentické metódy zatiaľ ovládajú len hosťujúci Indovia. V opačnom prípade - rovnaký biely plášť, stetoskop. Tu mu však lekár priloží tri prsty na zápästie, sústredí sa a začne počúvať pulz. Desať rokov ho učili dešifrovať tlkot srdca. Ajurvéda ľahko spozná zníženú imunitu a to, že pacient sa rýchlo unaví. Podľa pulzu určuje problémy s prácou čriev a genitourinárnou sférou.

Lekár vám poradí, aby ste sa začali liečiť pančakarmou – úplnou očistou organizmu, ktorá pozostáva z niekoľkých etáp: očista žalúdka, očista čriev, nosová terapia a očista krvi. Je potrebné poznamenať, že táto terapia zahŕňa iba prírodné liečivá: liečivé rastliny (viac ako 3000 druhov!), ghee, minerály, koreniny, kovy.

Pri akejkoľvek bolesti chrbta je predpísaná „kativasti“ - postup pri aplikácii obkladu z tepla liečivý olej a bylinné pasty na chrbát, driekovú oblasť od 45 minút do 1 hodiny. Na liečbu astmy, chorôb dýchacieho systému, srdcových chorôb, bolesti v svaloch hrudníka je predpísaný postup „vyrovnávania“: na hrudník sa na 45 minút aplikujú teplé lekárske oleje. A "shirodhara" sa používa na neurovegetatívne poruchy, nespavosť, poruchy pamäti, bolesti hlavy. Teplý olej sa naleje na čelo pacienta tenkým prúdom z medenej nádoby. Druh oleja, jeho teplotu a trvanie procedúry určuje lekár.

Dôležitú úlohu zohráva špecifická marmická masáž vykonávaná štyrmi rukami s použitím olejov predpísaných pacientovi. Marmas sú energetické centrá ľudského tela. V doslovnom preklade - "tajné" body. V dávnych dobách sa znalosti o týchto centrách používali vo vojenských záležitostiach: úder do životne dôležitého bodu podkopal energiu nepriateľa. Znalosť marmas pomáhala lekárom liečiť bojovníkov zranených v boji.

Ajurvéda zahŕňa všetky aspekty života. Ako prírodný liek sa zameriava nielen na odstránenie symptómov, ale aj na vytvorenie pozitívneho životného štýlu, ktorý podporuje liečenie a zdravie. Aby ste čo najlepšie využili ajurvédu, musíte do svojho života včleniť jej princípy. Jednoduché uchyľovanie sa k odporúčaniam na liečbu konkrétnych chorôb, keď sa objavia zdravotné problémy, znamená prehliadanie skutočného bohatstva a krásy ajurvédy – jej vedomostí o harmonickom živote.

Pri štúdiu ajurvédy budete chcieť zmeniť svoj jedálniček, povedzme, vzdať sa niektorých obľúbených jedál, ktoré vám nevyhovujú, zmeniť svoj denný režim – napríklad skoro vstať alebo zmeniť povahu a množstvo svojej fyzickej aktivity. . Takéto zmeny životného štýlu sa nedejú zo dňa na deň.

Podľa ajurvédy je každý človek schopný liečiť sám seba. Každý dostane slobodu, možnosť šetriť energiu a prinavrátiť si zdravie. Túto príležitosť môžeme realizovať tak, že pochopíme potreby nášho tela a budeme venovať pozornosť ich zmenám, v reakcii na nekonečné zmeny v vonkajší svet a v vnútorný svet naše pocity. Kľúčom k tomu je uvedomenie, neustále uvedomovanie si všetkého, čo sa deje okolo.

Symptómy nie sú nič iné ako reč nášho tela. Tým, že nás telo odmeňuje bolesťami hlavy, hnačkami, horúčkami, zubami, bolesťami kĺbov, nespavosťou, úzkosťou, strachom či neistotou, sa nám prihovára a dáva nám najavo, že niečo nie je v poriadku, niečo nie je v rovnováhe a potrebuje našu pomoc. .

Ajurvéda tvrdí, že akýkoľvek príznak, ktorý zažívame, je vyjadrením nerovnováhy v dóšách. Aby ste znovu získali dobré zdravie, musíte obnoviť narušenú rovnováhu, „žonglovať“ s týmito tromi dóšami, uprednostniť jednu alebo upokojiť druhú, aby ste dosiahli harmóniu – prineste vikriti, aktuálny stav dóš, do prakriti, vrodený optimálny stav.

Ajurvéda učí čítať tento jazyk znakov a symptómov. Napríklad, keď sú v tele príznaky nadmerného tepla - kožná vyrážka, pálenie záhy, vznetlivý temperament, to naznačuje prebytok pitty a treba prijať opatrenia na jeho upokojenie. Podobne nevyvážená vata k nám môže hovoriť jazykom nespavosti, zápchy alebo úzkosti, zatiaľ čo nerovnováha kapha sa prejaví ako apatia, prejedanie sa alebo upchatie pľúc, priedušiek a dutín.

Nesmieme ignorovať správy z dóš, pretože stav dóš je základom zdravia a šťastia, ako aj choroby.

Je nemožné dosiahnuť skutočné zdravie, ak sa celá zodpovednosť zaň presunie na lekárov. Pomocou vlastnej intuície, vnímania, pozorovania a úsudku sa musíte stať svojim vlastným liečiteľom a prevziať zodpovednosť za svoje zdravie. Využite svoje vedomosti a schopnosti naplno, aby ste do svojho života priniesli zdravie, harmóniu a šťastie.

Staroveké tajomstvá ajurvédy sú cestou k sebe samému.

ÁJURVÉDA – VEDA O ŽIVOTE

Slovo „Ayurveda“ je sanskrtského pôvodu a znamená „veda o živote“.

Ajurvéda, ktorá považuje človeka za mikrokozmos, sa zameriava na dosiahnutie zdravia, šťastia, harmónie a lásky každým človekom.

Ajurvéda je najstarším zo všetkých známych pojednaní o biológii, hygiene, medicíne a výžive. Narodila sa v Indii pred 5000 rokmi a prvýkrát bola zaznamenaná vo Vedách, najstarších písmach na našej planéte. India je teda rodiskom nielen jogy, mantier, meditácie a vegetariánstva, ale aj vedy o ľudskom zdraví.

Ajurvéda je starodávna veda o samodiagnostike a samoliečbe. Metódy liečby, ktoré ponúka, sú rozmanité a multifunkčné: používanie bylín a korienkov, očista tela pomocou špeciálnych diét a liečebného hladovania, masáže, správna výživa a rozumný životný štýl, joga a meditácie a mnohé, mnohé iné. .

Pri napĺňaní ajurvédskych pravidiel a nariadení sa môže každý presvedčiť vlastnou skúsenosťou o ich účinnosti.

Ajurvéda ponúka nielen metódy liečby chorôb, ale aj spôsoby, ako predchádzať ich vzniku.

Ajurvéda, ktorá je najstarším systémom medicíny na našej planéte, je dnes široko používaná po celom svete a získava si čoraz väčšiu popularitu. Počet ľudí využívajúcich túto starodávnu Vedu o živote neustále rastie, ajurvédske centrá sú otvorené a fungujú v mnohých mestách a krajinách sveta.

V modernej dobe sa ajurvéda stáva známym medicínskym systémom, ktorý pomáha modernému človeku odolávať kolosálnemu fyzickému a duševnému stresu, odolávať neustálemu stresu, zlepšovať a udržiavať zdravie, posilňovať imunitný systém naučiť sa vnímať svet okolo seba.

Podľa Véd, vrátane ajurvédy, nie je hlavným zdrojom všetkých chorôb činnosť fyzického tela, ale nesprávny spôsob myslenia a tomu zodpovedajúce nesprávne myšlienky.
zmysly.

Z pohľadu ajurvédy je nemožné nájsť šťastie a dlhovekosť bez súladu so svojím „ja“ a okolitým svetom.

Práca na svojom „ja“ a správnom vnímaní sveta je jedným zo základov ajurvédy.

Ak chce človek začať používať ajurvédsku metódu, mal by sa naučiť predovšetkým „porozumieť sebe“ – nielen typu svojho tela a individuálnej konštitúcii, ale predovšetkým sa naučiť chápať duchovnú podstatu svojej osobnosti. To vám pomôže vybrať si spôsoby a metódy samoliečby, ktoré ponúka ajurvéda a získať zdravie, šťastie a dlhovekosť.

Ajurvéda tvrdí, že príčinou väčšiny chorôb je podvýživa. Podľa Véd, vrátane ajurvédy, výživa zaujíma mimoriadne dôležité miesto v živote každého človeka (Človek je to, čo zje), pretože môže dať nielen fyzické zdravie, ale aj možnosť osvojiť si svoje pocity, aby ste sa duchovne rozvíjali a chápali svet okolo seba a svoje „ja“.

Védska tradícia hovorí, že človek by mal jesť iba vegetariánske jedlá a jedlá. Všetky živé bytosti, nielen ľudia, ale aj zvieratá, sú obdarené dušou. Zabitie akejkoľvek živej bytosti, vrátane nevinného zvieraťa, je trestné a má ťažké karmické následky. Z védskeho hľadiska je vegetariánstvo nielen systémom správnej výživy, ale aj neoddeliteľnou súčasťou filozofie tých, ktorí sa snažia nájsť lásku, šťastie a harmóniu s vonkajším svetom.

TRI-DOSH
Ajurvéda identifikuje tri typy životnej sily, ktorá vládne Ľudské telo, a v súlade s tým rozdeľuje všetkých ľudí do troch hlavných skupín. Nazývajú sa Vata (éter a vzduch), Pitta (oheň a voda) a Kapha (voda a zem). Tieto tri prvky (váta, pitta, kapha) riadia všetky funkcie tela, mysle a vedomia človeka a príčiny mnohých chorôb sa vysvetľujú nerovnováhou medzi nimi.

Vata je považovaná za najdôležitejšiu dóšu. Bez nej nemôže fungovať pitta ani kapha. Vata riadi dýchanie, zabezpečuje funkcie pohybu svalov, srdcového tepu a funkcie žalúdka.

Pitta kontroluje spracovanie potravín, telesnú teplotu, farbu pleti. Vytvára rovnováhu medzi ďalšími dvoma dóšami.

Kapha je základom pre ďalšie dva typy dóš, váta a pitta. Táto dóša riadi tekutiny v tele, ako aj premasťuje kĺby, dodáva pokožke vlhkosť a dodáva telu silu.

Rovnováha troch dóš je kľúčom k zdraviu a dlhovekosti.
V tele každého človeka sú prítomné všetky tri dóše, z ktorých jedna alebo dve prevládajú. Podľa prevládajúcej dóše možno určiť konštitučný typ človeka. Treba poznamenať, že nižšie popísané dóše odrážajú čistý typ ľudskej konštitúcie, pričom každý človek je zmiešaný typ z kombinácie troch dóš.

Typ Vata. Ľudia s ústavným typom váty sú najtenší zo všetkých tri typy. Sú buď štíhle, alebo krátke. Farba vlasov je často tmavá, vlasy sú kučeravé, pokožka je suchá. Sú krátkodobé, trpia chorobami kĺbov, nespavosťou, rýchlo sa unavia. Chuť do jedla a trávenie sú variabilné. Milujú sladké, kyslé a slané jedlá. Charakteristickými vlastnosťami ľudí s typom Vata sú energia, schopnosť abstraktného myslenia, Tvorivé schopnosti. Medzi takýchto ľudí patria filozofi, hudobníci, básnici, umelci.

Pitt typ. Zvyčajne sú to ľudia s priemernou výškou, s priemernou hmotnosťou. Sú silné, silné, odolné. Pokožka je jemná, srsť riedka. Majú dobrú chuť do jedla, milujú sladké a horké jedlá. Ľudia Pitta sú inteligentní, bystrí a emocionálni. Dobre získavajú vedomosti a vedia ich správne aplikovať.

typ kapha. Ľudia tohto typu sa vyznačujú dobre vyvinutým telom. Fyzicky silný, vytrvalý, trpezlivý. Koža je jemná a bledá, vlasy sú husté, tmavé, jemné. Majú normálnu chuť do jedla a veľa nejedia. Uprednostňujú pikantné a horké jedlá. Zdravý, veselý, pokojný, pokojný. Títo ľudia však majú tendenciu pociťovať nadmernú túžbu po materiálnom pohodlí a obohatení. Často trpia depresiami.

ÁJURVÉDSKA DIAGNOSTIKA je založená na určení, ktoré dóše v ľudskom tele prevládajú a aké sú poruchy rovnováhy týchto dóš.

Ajurvéda učí metódy na zistenie choroby ešte skôr, ako sa objavia jej vonkajšie znaky.
Ajurvéda - starodávna veda o sebadiagnostike a samoliečbe - pomôže každému človeku naučiť sa denne "diagnostikovať" stav svojho tela a používať potrebné metódy na prevenciu a liečbu chorôb.

Ajurvéda učí, že každý človek je schopný liečiť sám seba.

Podľa ajurvédy musí človek, ktorý si chce obnoviť a udržať svoje zdravie, dodržiavať jednoduché, ale dôležité a nevyhnutné pravidlá: mať stabilný a primeraný denný režim, správne sa stravovať a venovať sa duchovnej praxi, ktorá mu môže poskytnúť šťastie, pokoj a harmóniu. so sebou samým a so svetom okolo neho.

TROCHU O SPRÁVNEJ VÝŽIVE.
Väčšina chorôb (asi 90 %) je spôsobená podvýživou.

Ajurvéda tvrdí, že LIEČBA STRAVOU je najlepšia zo všetkých liekov, pretože vyvážená strava je základom dobrého zdravia.

Správna výživa je konzumácia správneho množstva jedla, ktoré zahŕňa potraviny zodpovedajúce konštitučnému typu človeka. Takže napríklad ľudia s prevahou Vata by mali konzumovať jedlo, ktoré je úplne odlišné od jedla, ktoré sa odporúča ľuďom s prevahou Kapha. Ajurvéda preto odporúča pred začatím liečby jedlom určiť svoj konštitučný typ a zistiť, ktoré potraviny treba konzumovať ako prvé, aby sa v tele vyvážili tridóše a neustále sa udržiavala ich rovnováha.

VŠEOBECNÉ ODPORÚČANIA PRE SPRÁVNU VÝŽIVU.
Nejedzte, kým nepociťujete hlad a vyhýbajte sa nadmernému príjmu tekutín.
Jedzte v pokojnom stave mysle a v príjemnom prostredí.
Je vhodné jesť vždy v rovnakom čase.
Neprejedajte sa, jedzte s mierou. Aby bolo jedlo, ktoré sa dostane do žalúdka, dobre trávené, musí v ňom byť voľný priestor.
Pri príprave jedla dodržiavajte pravidlá hygieny.
Zvážte kompatibilitu produktu. Niektoré potraviny nemožno jesť spolu kvôli ich neznášanlivosti, ako napríklad mlieko a ryby, mliečne výrobky a mlieko.
Príjem tekutín by nemal byť nadmerný, ale mal by byť dostatočný. Kvapalina by nemala byť príliš studená ani príliš horúca.
Vyhnite sa spracovaným potravinám a snažte sa používať čerstvé, organické potraviny.
Nejedzte pred spaním ani večer.

HLADOVANIE. Pri pôste treba byť veľmi opatrný, pretože ak človek nepozná znaky svojho typu konštitúcie, pôst môže viesť k vážnym následkom.
Pri pôste musíte sledovať svoju pohodu a ak sa zhorší, prestať hladovať.
Správny a primeraný pôst môže zlepšiť a posilniť zdravie, očistiť telo od toxínov a toxínov a dať odpočinok tráviacemu systému.
Pôst sa odporúča pri mnohých ochoreniach, ako sú migrény, zápcha, prechladnutie, bolesti kĺbov.

TROCHU O VEGETARIANITE.
Každý vie, že s pomocou vegetariánstva aj cukrovka a rakovina...

Rodiskom vegetariánstva je India a Védy.

Z védskeho hľadiska je vegetariánstvo nielen systémom správnej výživy, ale aj neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu tých, ktorí sa snažia nájsť harmóniu, šťastie, duchovne sa rozvíjať a dosiahnuť dokonalosť ľudského života.

Slovo „vegetarián“ je latinského pôvodu a znamená „silný, silný, zdravý, energický“. Definícia „vegetariána“ označuje nielen odmietnutie konzumácie mäsa, ale aj morálne, etické a filozofické názory osoba.

Väčšina vegetariánov sú ľudia, ktorí nejedia mäso z lásky, súcitu a súcitu k iným živým bytostiam.

Medzi svetoznámych vegetariánov minulosti patria Pytagoras, Sokrates, Platón, Leonardo da Vinci, Akbar, Issac Newton, Voltaire, Jean-Jacques Rousseau, Lev Tolstoj, Albert Einstein, Mahátma Gándhí a mnohí, mnohí ďalší.

Tí, ktorí sa z etických dôvodov stanú vegetariánmi, tvrdia, že všetky živé bytosti sú obdarené dušou a dokážu sa cítiť ako človek, prežívajú bolesť, utrpenie a strach zo smrti, a preto by sa človek mal snažiť nespôsobovať im utrpenie.

Život každého živého tvora je posvätný a ľudia strácajú úctu k životu zvierat a prestávajú si vážiť ľudský život. Leo Tolstoy napísal:
Ako možno dúfať, že na zemi bude vládnuť mier a prosperita?
ak sú naše telá živými hrobmi, v ktorých sú pochované zabité zvieratá?"

A Pytagoras povedal pred dva a pol tisíc rokmi:
„Tí, ktorí zabíjajú zvieratá, aby jedli ich mäso,
môžu bez váhania zničiť svoj vlastný druh."

Plutarchos oslovuje všetkých, ktorí jedia mäso:
„Ak si si taký istý, že zvieratá sú určené na to, aby si ich jedol,
potom najprv zabite stvorenie, ktorého mäso chcete jesť.
Ale zabite ho svojimi vlastnými rukami alebo zuby
bez použitia noža, palice alebo sekery."

INÉ AYURVÉDSKÉ METÓDY.
Na udržanie dobrého fyzického a duševného zdravia ajurvéda odporúča:

JOGA. Joga privádza človeka do prirodzeného stavu odpočinku, odbúrava stres a je výborným liekom na všetky choroby.

OPAKUJÚCE SA MANTRA. Energia mantier podporuje rovnováhu v tele, mysli a vedomí.
Podľa ajurvédy telo potrebuje jedlo a mantry vyživujú dušu.

MEDITÁCIA. Prebúdza schopnosť urobiť si život šťastným, nájsť pokoj.
Slovo „meditácia“ znamená „duševná kontemplácia“, čo znamená, že meditácia musí mať predmet kontemplácie.
Väčšina tých, ktorí o meditácii vedia málo a len začínajú chápať jej základy, medituje o „prázdnote“, „tichu“, „neosobnom abstraktnom vyžarovaní“, „svetle“.
Veľkí svätí mudrci a jogíni, ktorí dosiahli dokonalosť, vždy meditujú o Najvyššom princípe a Príčine všetkých príčin – o Bohu, ktorý sídli v srdci každej živej bytosti.
Táto meditácia je najvyššou formou meditácie a dáva človeku večné šťastie a čisté poznanie svojho pravého ja a jeho večného spojenia s Božstvom.

MASÁŽ je lekársky postup, ktorá je spojená s reguláciou energie v ľudskom tele.

ÁJURVÉDSKA FARMAKOLÓGIA.
Je to rozsiahla veda s použitím stoviek a tisícok bylinných liekov. Na rozdiel od liekov ponúkaných tradičnou medicínou, ktoré chorobu neuľavujú, ale potláčajú ju a zaháňajú ju „hlboko“ v tele, ajurvédske lieky likvidujú samotnú chorobu.

Podľa ajurvédy majú takmer všetky rastliny terapeutický účinok s ich správnym
aplikácie. Aby sa telo prečistilo, ozdravilo, posilnilo a neustále v ňom udržiavala rovnováha, odporúča sa pravidelné užívanie byliniek, čo nie je vôbec ťažké, ak sa ich naučíte používať pri varení.

Od staroveku až po súčasnosť sa liečivé byliny a korene používali v potravinách ako rôzne dochucovadlá, koreniny a koreniny, vďaka ktorým sú jedlá nielen chutné a voňavé, ale aj zdravé, pretože mnohé z týchto liečivých bylín majú jedinečné vlastnosti. Je možné uviesť nasledujúce príklady:

Vzduch. Podľa ajurvédy je to koreň kalamusu efektívny nástroj prevencia pre tých, ktorí trpia záchvatmi alebo majú epilepsiu. Okrem toho má koreň kalamusu priaznivý vplyv na nervový systém, zlepšuje pamäť, pomáha pri bolestiach hlavy a nachladnutí.

Asafoetida. Podporuje rýchle trávenie potravy, je výborným expektorantom, zmierňuje bolesti žalúdka.

Aloe. Univerzálny liek na liečbu rôznych chorôb. Pomáha udržiavať rovnováhu Vata, Pitta a Kapha v tele. Prečisťuje krv, posilňuje pečeň, používa sa pri prechladnutí, ale aj ako vonkajší prostriedok pri liečbe rán a popálenín.

Karafiát. Prírodný prostriedok proti bolesti (stlačený klinčekovým olejom aplikovaným na boľavý zub zmierňuje ostrá bolesť). Klinček zlepšuje trávenie, čistí krv, zmierňuje kašeľ, zmierňuje nádchu, posilňuje srdce.

Zázvor. Používa sa čerstvé a sušené. Má vynikajúce liečivé vlastnosti. Zázvorový čaj je jedným z najlepšie prostriedky pri prechladnutia. Používa sa na čistenie tráviaci trakt, na liečbu bolestí hlavy, uvoľňuje kŕče v žalúdku, normalizuje činnosť čriev.

kardamóm. Tonikum a osviežujúci prostriedok. Posilňuje srdce a pľúca, osviežuje myseľ a dych, stimuluje trávenie. Môže sa použiť ako prísada do čaju alebo zeleninových jedál.

Červená paprika (kajenské korenie). Stimuluje trávenie, zabíja mikróby a baktérie v črevách, pôsobí liečivo pri prechladnutí.

Škorica. Má antiseptické a čistiace vlastnosti, je dobrým prostriedkom proti bolesti. Posilňuje srdce, pomáha pri prechladnutí, uľahčuje trávenie.

koriander. Stimuluje trávenie, používa sa ako prírodné diuretikum, pomáha pri tráviacich ťažkostiach a zvracaní.

Kurkuma. Čistí krv, zlepšuje trávenie. Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Hojí vredy, pomáha pri cukrovke. Pri vonkajšom použití lieči kožné ochorenia, pri odreninách a pomliaždeninách zmierňuje bolesti a opuchy.

Alfalfa. Účinný čistiaci prostriedok a prírodný prostriedok proti bolesti. Alfalfa čaj sa odporúča pre tých, ktorí trpia artritídou, reumatizmom, vredmi a anémiou.

Ľanové semienko. Účinné preháňadlo, lieči zápchu, odstraňuje hlieny z tela.

Muškátový oriešok. Stimuluje trávenie, posilňuje srdce, pomáha pri ochoreniach pečene a sleziny, pri nespavosti.

Mäta. Zlepšuje trávenie, stimuluje činnosť čriev, pomáha pri nevoľnosti a zvracaní.

rasca. Pomáha zlepšovať trávenie, zlepšuje mozgovú činnosť a zrak, je účinný pri hnačkách a bolestiach brucha.

Fenikel. Zlepšuje trávenie, pomáha pri žalúdočných vredoch a gastritíde.

Šafran. Podľa ajurvédy je užitočný pre každého bez výnimky. Má tonizujúce vlastnosti, posilňuje srdce, zmierňuje migrény, čistí pokožku, pomáha pri žalúdočných vredoch.

Použite liečivé rastliny dáva znateľný účinok pri pravidelnom užívaní po určitú dobu.

ÁJURVÉDA O LIEČIVÝCH VLASTNOSTIACH KOVOV A GEM.
Okrem bylín ponúka ajurvéda využitie liečivých vlastností kovov a drahokamov, ktoré môžu pomôcť odolávať určitým negatívnym vplyvom na telo, myseľ a vedomie človeka. Zlato napríklad posilňuje nervy, zlepšuje myseľ a pamäť, priaznivo pôsobí pri epilepsii a pľúcnych ochoreniach. Striebro zvyšuje silu a odolnosť organizmu, pomáha pri vyčerpanosti a zápalových ochoreniach čriev. Meď lieči anémiu. Olovo je účinné pri kožných ochoreniach.

FARBY.
Ajurvéda ponúka ako jeden zo spôsobov posilnenia a udržania zdravia použitie liečivé vlastnosti niektoré farby a odtiene. Napríklad červená a oranžové farby pôsobia hrejivo a obsahujú zásobu liečivej energie. Zelená farba upokojuje myseľ a povzbudzuje, poteší srdce. Modrá - upokojuje myseľ a telo, pomáha odstraňovať poruchy pečene.

ZÁVER.
Tento článok je stručný a zďaleka nie úplná recenzia z obrovského množstva informácií, ktoré nám poskytuje ajurvéda – veda o živote.
Ajurvéda harmonicky spája metódy liečenia tela aj duše človeka.

Základom ajurvédy je práca so svojím „ja“ (s dušou).

Denným praktizovaním ajurvédy človek získava fyzické a duševné zdravie, šťastie, lásku, harmóniu a pokoj.

Ajurvéda je veda o živote, ktorá vznikla pred viac ako 5000 rokmi v Indii. Pomáha určovať priaznivé a nepriaznivé podmienky života, ktoré priamo súvisia s naším šťastím a zdravím, a tiež nás učí žiť v súlade so zákonmi prírody. Rozumieme, čo je ajurvéda a dóša, ako určiť typ svojej konštitúcie a aký životný štýl dodržiavať, aby ste zostali zdraví a plní energie.

Ajurvéda je iná ako medicína, na ktorú sme zvyknutí: kým lekári odstraňujú príznaky chorôb pomocou tabletiek, ajurvédski odborníci považujú za dôležité pochopiť a odstrániť príčinu choroby. Vyznávajú myšlienku, že všetko v našom tele je prepojené, preto nemožno ovplyvňovať jednotlivé jeho oblasti. Jednoducho povedané, zdravie nie je len o laboratórny rozbor a každoročné prieskumy, je to proces, ktorý si vyžaduje našu neustálu účasť.

ČO JE DOSH?

Podľa ajurvédy sú v našom tele tri dóše.Vata, Pitta a Kapha. Pozostávajú z kombinácií 5 prvkov: zem, voda, oheň, vietor a éter. Dóše sú zodpovedné za naše fyzické a psychologické vlastnosti, v tele ich nemožno rozpoznať, ale spájajú ho a podieľajú sa na rôzne funkcie organizmu. Všetky sú v tej či onej miere vlastné každému z nás a ich rovnováha je zodpovedná za stav nášho zdravia. Na pohyb, zvyšovanie a znižovanie dóš v tele vplýva obrovské množstvo faktorov, ako je stres, nedostatok spánku, podvýživa. Navyše, každý z nich sa mení podľa dennej doby, fáz trávenia, veku a ročného obdobia.

AKO DEFINOVAŤ TYP DOSH?

Každý človek sa rodí s jednou alebo dvoma dóšami dominantnými, s ich rovnováhou sme zdraví, šťastní a plní energie. Pri nerovnováhe sa u nás môžu objaviť kožné problémy, poruchy trávenia, nespavosť, úzkosť a vážnejšie ochorenia.

Ak chcete zistiť stav dóš v súčasnosti, môžete kontaktovať špecialistu, ale existuje jednoduchšia metóda - vykonať test. Na internete je obrovské množstvo testov na určenie typu vašej konštitúcie, pomôžu vám pochopiť, ktorým dóšám by ste mali venovať pozornosť, no my vám povieme, ako ich uviesť do stavu rovnováhy.

VATA: VZDUCH + ÉTER

"To, čo sa neustále pohybuje v tele" - Sushruta Samhita.

Ľudia typu Vata nemôžu byť nečinní, pričom sú zaneprázdnení viacerými vecami naraz. Vo všeobecnosti je pre nich pravidelnosť niečo príliš zložité, možno je to tá najnestabilnejšia dóša. Často menia povolanie, nevedia obsedieť, a preto sú veľkými fanúšikmi cestovania. Táto nestálosť sa prejavuje aj vo vzťahoch, často striedajú partnerov, rýchlo na nich zabúdajú a ľahko sa zoznamujú s novými. S rovnováhou Vata dosha sú títo ľudia kreatívni, majú vysoko vyvinutý tvorivý potenciál. Sú flexibilní, podnikaví, veľmi spoločenskí a pohodoví. Možno ich nazvať optimistami, ktorí si naozaj vedia užívať život. Ak je Vata v nerovnováhe, potom môže nastať pocit nepokoja, úzkosti a nekonečného rozruchu. Ľudia s týmto typom konštitúcie zároveň často strácajú svoj denný režim, začínajú vynechávať jedlá, chodia spať v nesprávny čas a prestávajú športovať.

Sama o sebe je táto dóša suchá, ľahko studená, hrubá, tenká a pohyblivá. Aby ste uviedli Vátu alebo akúkoľvek inú dóšu do rovnováhy, je potrebné obohatiť svoj život o opačné vlastnosti:

• robiť olejové masáže (sezamový olej)
• jesť teplé a mastné jedlá s použitím ohrievacieho korenia
• skúste jesť menej surovej stravy
• jesť v pokoji
• meditovať
• oddych počas dňa
• venujte sa miernej fyzickej aktivite, ako je joga alebo plávanie
• udržiavať stabilný denný režim
• v chladnom období sa teplo oblečte
• snažte sa doma udržiavať teplú atmosféru
• dajte si horúce kúpele alebo teplé sprchy
• používajte sladké a teplé aromaterapeutické oleje (levanduľový olej, škoricový olej)

PITTA: OHEŇ + VODA

"To, čo podporuje trávenie" - Sushruta Samhita.

Ľudia typu Pitt sú vysoko inteligentní, sebavedomí a nadšení. Lídri od prírody, vo svojej práci sú zbieraní, presní, schopní stanoviť si ciele a dosiahnuť ich. Fyzická sila ich robí vytrvalými, energickými a odolnými voči stresu. Sú veľkými fanúšikmi plánovania a organizovania. S Pitta rovnováhou ľudia prinášajú radosť všetkým naokolo, ich veselosť a zmysel pre humor sú fascinujúce. Pri nerovnováhe sa prejavuje nespokojnosť so životom, hnev a arogancia voči iným ľuďom. Často nad sebou strácajú kontrolu, sú kritickí, kategorickí a tvrdohlaví. Túžba po moci a ovládaní všetkých a všetkého naokolo je prejavom ega, ktoré všetko vytesňuje pozitívne vlastnosti tento typ ústavy.

Pitta je mastná, rýchla, horká, pohyblivá, tenká, kyslá. Opačné vlastnosti ho môžu priviesť do stavu rovnováhy:

• robiť olejové samomasáže (kokosový olej)
• piť iba teplé nápoje
• jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia
• nejedzte korenené jedlá
• meditovať
• chodiť vonku
• venujte sa jemnej fyzickej aktivite, ako je joga, plávanie alebo chôdza
• počúvať upokojujúcu hudbu
• vážiť si ľudí okolo
• viesť si osobný denník
• dať si studenú sprchu
• používajte chladivé aromatické oleje (ružový alebo santalový olej)
• vetrajte miestnosti, aby boli chladné

KAPHA: ZEM + VODA

"To, čo udržuje chlad" - Sushruta Samhita.

Tento typ konštitúcie sa vyznačuje vynikajúcim zdravím, silnou postavou a pokoj v duši. Stabilita a stálosť im umožňujú byť vernými partnermi a spoľahlivými zamestnancami. Sú to veľmi pokojní a milí ľudia, ktorí sú vždy pripravení pomôcť. V stave rovnováhy sa Kapha vyznačuje štedrosťou, schopnosťou milovať, nehou a jemnosťou. V stave nerovnováhy sa ľudia tohto typu môžu zmeniť na lenivcov, milovníkov ležať doma a skrývať sa pred spoločnosťou. Sú veľmi silne pripútaní k ľuďom a veciam, často sa boja niečoho pustiť. neznesie zmenu. Môžu prejavovať sklon k hromadeniu a dokonca aj chamtivosť. Z neochoty komunikovať a čokoľvek robiť môže nastať depresia alebo apatia.

Kapha je mastná, studená, ťažká, pomalá, hladká, lepkavá, stabilná. Aby sme ju upokojili a dostali do rovnováhy, musíme použiť opačné vlastnosti:

• neprejedajte sa
• jesť ľahké jedlo
• jesť v pokoji
• nepoužívajte jedlo ako spôsob, ako sa upokojiť
• nevenujte príliš veľkú pozornosť každodenným problémom
• robiť dynamické športy
• cestovanie
• zaujímať sa o nové
• cez den nespi a dodrziavaj rezim
• ísť do sauny
• používajte teplé kvetinové aromatické oleje (céder, eukalyptus)
• skús dať menšiu hodnotu materiálne bohatstvo

Hlavne si pamätajte, že neexistujú dvaja rovnakí ľudia, pretože všetci sme individuality. Preto by ste nemali striktne dodržiavať všetky odporúčania opísané v knihách, článkoch alebo časopisoch. Len vy môžete sledovať reakciu vášho tela na vašu stravu a rytmus života. To je podstata ajurvédy – učí nás sebaliečeniu a dáva jasne najavo, že schopnosti nášho tela sú oveľa širšie, ako si predstavujeme.