Ako zvýšiť energiu v tele. Rozvoj tvorby energie silnej aury

Svet okolo nás predstavuje energiu, ktorá tvorí vesmír. Toky energie sa líšia frekvenciou vibrácií, hustotou a rýchlosťou šírenia. Energia je prítomná v obrovskom Kozme a v najmenšej atómovej častici. Prejavuje sa svetlom, zvukom, teplom a nukleárny výbuch. Toto je sila, vďaka ktorej všetko existuje. Metafyzici veria, že Boh je energia. A možno majú pravdu.

V tomto článku

Čo je ľudská energia

Človek je celý energetický systém pozostávajúci z. Každé energetické centrum tvorí svoj vlastný plán s vlastnými charakteristikami.

Ľudské energetické centrá

Okrem toho sú všetky telá vzájomne prepojené: zlyhanie v jednom vedie k poruchám v systéme ako celku.

Energia fyzického tela podporuje fungovanie ľudského tela a reguluje fyziologické procesy. Porušenia v tejto oblasti spôsobujú zdravotné problémy.
Čakry sú zodpovedné za emocionálny stav – umožňujú nám byť šťastnými, smutnými, prežívať slasť a iné pocity.
Energia mentálneho tela udržuje mozgovú činnosť a ovplyvňuje povahu myslenia.
Existujú aj vyššie roviny, kde energia zohráva úlohu spojenia medzi človekom a Vesmírom, spájajúcej individuálne vedomie s Božským princípom.

Toto video podrobne popisuje štruktúru ľudskej energie:

Čo ovplyvňuje množstvo energie?

Akákoľvek činnosť si vyžaduje vitalitu. Aj keď jete, pokojne ležíte alebo spíte, vo vašom tele prebiehajú procesy, ktoré si vyžadujú „palivo“.

Pri nedostatku energie ľudské telo pracuje prerušovane, vznikajú a rozvíjajú sa choroby. Krvný obeh a metabolizmus sú narušené, citlivosť je otupená. V emocionálnej rovine je depresia. Človek vidí svet ako nudný a život ako neradostný. Výkonnosť, fyzická aj psychická, prudko klesá. Myšlienky sa pletú, človek má ťažkosti s premýšľaním.

Na tomto pozadí rastie apatia a ľahostajnosť k životu. Okruh záujmov sa zužuje: . Človek stráca vieru v seba a svoje schopnosti. Okrem toho sa stáva náchylným na temné myšlienky a pocity, čím sa dostáva do slepej uličky.

Vysoká úroveň energie však poskytuje:

Vynikajúce zdravie a pohoda. Organizmus s energetickým potenciálom má silná imunita, preto má dobrú ochranu pred chorobami, stresom a preťažením. Spustí sa samoliečebný mechanizmus a človek sa rýchlo vráti do normálu.
Výborná nálada, vysoký výkon, pozitívny výhľad, ľahký prístup k ťažkostiam života. Sociálne aktívni ľudia sa zvyčajne nazývajú energickí, čo naznačuje ich silnú energiu. Nezáleží na tom, v akej oblasti pôsobia: produkcia, politika, umenie alebo šport. Človek s istotou smeruje k svojmu cieľu a spravidla dosahuje úspech.
Vysoká miera osobnej sily robí človeka príťažlivým v očiach ostatných, vzbudzuje sympatie a dôveru. Vo vzťahoch s opačným pohlavím je úspešnejší. Ak hovoríme o umelcovi alebo verejnej osobe, potom sa silný potenciál nazýva charizma.
Je zrejmé, že talentovaní vedci alebo vynálezcovia majú vysokú úroveň energie. Preto rozhoduje ich mozog komplexné úlohy a robiť skvelé objavy. Tvorivý a energetický potenciál sú vzájomne prepojené. Čím silnejšia je energia človeka, tým vyššia je pravdepodobnosť tvorivých postrehov a prejavu superschopností: telepatia, absolútna pamäť a iné.
Správa reality. S veľmi vysokým energetickým potenciálom sa človek dostáva na úroveň Stvoriteľa. Získa schopnosť vytvárať požadovanú verziu udalostí. Ľudia ďaleko od ezoteriky to budú nazývať šťastím. V skutočnosti je to len dôsledok vysokej energie jednotlivca a schopnosti riadiť svoje zámery.

Vysoká hladina energie dáva pocit plnosti života

Ako obnoviť energiu

Najprv opravte netesnosti. Situáciu možno prirovnať k vedru s dierou na dne. Bez ohľadu na to, koľko vody naplníte, nevyhnutne skončí prázdnotou.

Energetický systém človeka nie je vzduchotesný. Neustále si vymieňa energetické toky s vonkajším svetom: s inými ľuďmi, zvieratami, stromami, prírodnými objektmi, ako aj s egregormi. Niečo dávame a niečo dostávame na oplátku. Dôležitá je rovnováha, vtedy energetický systém funguje naplno.

K únikom dochádza, keď sa rovnováha posúva smerom k stratám, ale energia sa nedopĺňa. K tomu dochádza, keď je telo upchaté, s dominanciou negatívne emócie, v stresových situáciách, pri interakcii s.

Možné úniky energie by sa mali eliminovať alebo znížiť na minimum. Zároveň používajte zdroj doplnkovej výživy: napríklad špeciálnu gymnastiku.

Obnovenie energetickej rovnováhy na fyzickej úrovni

Starajte sa o zdravie svojho tela. Tento bod zahŕňa liečenie chorôb, vzdanie sa zlé návyky, Zdravé stravovanie, pravidelné fyzické cvičenie, dobrý spánok, meraný denný režim, otužovanie.
Očistite svoje telo od toxínov. Využite špeciálne vybrané bylinné infúzie, očistné diéty, liečebné hladovky.
Naučte sa relaxovať. Nadmerné svalové a duševné napätie spôsobuje stratu energie. Relax zastaví tieto úniky. Ruský kúpeľ má dobrý relaxačný účinok. Podporuje tiež odstraňovanie toxínov.
Ovládnite energetickú gymnastiku. Vhodná je hatha joga, tai chi, „Oko znovuzrodenia“ a iné východné praktiky. Všetky sú nielen na fyzickej úrovni, ale aj na jemnejších úrovniach.

Na éterickej úrovni

Vyššie bolo povedané, že východné praktiky zvyšovania energie sú účinné rôzne úrovne. Sú celkom použiteľné pre éterické telo.

Technika dýchania pránájáma. Indickí jogíni verili, že keď sa nadýchnete, prána naplní telo. Správne dýchanie, čím sa harmonizuje energia tela.
Ako alternatívu zvážte lamely alebo DEIR.
Sú dobrým pomocníkom pri obnove energetickej hladiny.
Komunikácia s prírodou má pozitívny vplyv aj na stav éterického tela. Rieka odoberá negatívnu energiu a napĺňa les čerstvou silou.
Dôležitú úlohu zohráva schopnosť dištancovať sa od okolitého ruchu a nezapájať sa do deštruktívnych procesov a situácií.
Minimalizujte sledovanie televíznych programov a úplne odstráňte programy s negatívnou atmosférou.

Na astrálnej úrovni

Soľné čistenie

Predstavuje element Zeme. Metóda je veľmi jednoduchá a prístupná, nevyžaduje špeciálne podmienky. Vezmite akúkoľvek keramickú misku, najlepšie hlinu, a naplňte ju soľou. Umiestnite ho blízko miesta, kde spíte. Priamo pod posteľou alebo vedľa postele.

Bežná soľ vás zbaví negativity

Soľ cez noc vytiahne z tela značnú časť energeticko-informačného odpadu. Okrem toho bude váš spánok pokojnejší a hlbší. Táto metóda sa môže použiť každú noc. Jedinou podmienkou je soľ z času na čas vymeniť, najmä ak stmavne.
Použitú soľ opláchnite vodou alebo zakopte.

Čistenie so sviečkou

Oheň je mocný prvok, ktorý ničí negatívnu energiu a odstrašuje temné entity. Používaním vosková sviečka vyčistiť byt od negatívnych akumulácií.

Sviečky čistia priestor a auru

Aby ste to urobili, prejdite postupne všetky miestnosti, ako aj kuchyňu, toaletu a kúpeľňu s horiacou sviečkou v ruke. Držte sviečku čo najbližšie k stene, prechádzajte sa po obvode každej miestnosti a zvlášť starostlivo skúmajte rohy. Začnite svoj pohyb od prahu a pohybujte sa v smere hodinových ručičiek, prípadne zatvorte obrys priestoru.

Na tých miestach, kde sa nachádza negatívna energetická informačná zrazenina, začne sviečka dymiť a praskať. Ak chcete problém úplne odstrániť, zastavte sa tu.

Na čistenie budete potrebovať čerstvé kuracie vajce.

V ideálnom prípade si postup vyžaduje čerstvé vidiecke vajce. Je veľmi vhodné, aby nebol v chladničke, pretože to zníži jeho účinnosť. Také vajíčko nemôžete umyť vodou.

Hlavná vec: počas sedenia by vajíčko nemalo stratiť kontakt s telom!
Posaďte osobu na stoličku a pohybujte vajíčkom v smere hodinových ručičiek okolo hlavy. Po 2-3 kruhoch sa presuňte k chrbtici a urobte 3-4 špirálové prechody hore a dole.
Ďalším krokom je vyvaliť ruky a nohy. Opakujte postup trikrát od úplného začiatku.
Potom rozbite vajíčko do pohára naplneného vodou. Odporúča sa vziať fazetové sklo, pretože jeho štruktúra tvorí informačnú mriežku.
Škrupinu prudko rozdrvte a hoďte na pripravený papier, aby ste ju neskôr zabalili a zahrabali do zeme.
Po preskúmaní obsahu pohára budete veľmi prekvapení metamorfózou, ktorá nastala s čerstvým vajcom. Môžu sa vytvárať zakalené zrazeniny a vlákna a žĺtka sa zmení na niečo beztvaré.
Veľmi opatrne nalejte vodu do toalety a spláchnite.
Pohár dôkladne umyte a nepoužívajte na pitie, ale nechajte ho na ďalšie sedenie.
Umyte si ruky až po lakte studenou vodou.

Opakujte toto čistenie toľko dní, kým na konci sedenia nebude vajíčko vyzerať normálne, bez akejkoľvek deformácie.

Pomôžte stromom

Už v dávnych dobách bolo známe, že niektoré druhy stromov sú schopné odoberať človeku negatívnu energiu. Patria sem osika, smrek, vŕba, topoľ, jarabina. Počas pobytu v prírode sa k takémuto stromu môžete na pár minút priblížiť alebo sa oň aj oprieť.

Ruské kúpele sú často obložené osikovými doskami kvôli ich schopnosti čerpať energiu. Len si treba uvedomiť, že nie nadarmo sú tieto stromy klasifikované ako upíri. Po vyčerpaní negatívneho budú naďalej brať energiu, ale tentoraz pozitívnu. Takže vedzte, kedy prestať a nenechajte sa uniesť.

Stromy môžu tiež nakŕmiť váš energetický systém. Medzi darcov patria všetky ovocné plemená. Najsilnejšie nabitie však možno získať z borovice, brezy, cédra a dubu. Oprite sa chrbtom o kmeň tak, aby ste mali zadnú časť hlavy, chrbticu, chvostovú kosť a päty pritlačené k stromu a dlane mali opreté o kôru.

Keď ste opustili zhon a vstúpili do stavu relaxácie, predstavte si, že strom prenáša do vášho tela strieborno-bielu energiu. Sami pocítite, že telo je nasýtené ľahkou látkou. Po 3 minútach sa vzdiaľte od stromu a poďakujte im za pomoc.

Cvičenie sa môže vykonávať v stoji tvárou k stromu a pritlačením hrudníka k nemu.

Stromy sú výbornými pomocníkmi na harmonizáciu energie

Čistenie čakier

Predstavte si nekonečný plochý priestor, ktorého stred je . Mentálne nakreslite ciferník hodín. Priamo oproti vám je číslo 12 a za vami je 6. Číslo 3 je napravo od vás a 9 je naľavo.

Odniekiaľ z nekonečna sa cez číslo 1 rúti laserový lúč do stredu čakry. Keď prejde, prudko otvorí čakru Sahasrara a mieri ďalej do vesmíru. Potom ten istý lúč prechádza cez číslo 2, čakru a ďalej do nekonečna. Postupne prechádzame číselníkom v smere hodinových ručičiek. Postup zopakujeme, pričom použijeme čísla 3, 4 a potom do kruhu. V dôsledku toho sa horná čakra vyjasní.

Efektívne spôsoby, ako získať energiu

Nezabudnite použiť zmysel pre umiernenosť, pretože u nepripraveného človeka môže príliš veľa spôsobiť zvýšenie teploty, krvného tlaku, nespavosť a ďalšie nepríjemné vedľajšie účinky.

Z prírodného objektu

Ak chcete vykonať cvičenie, vyberte si akúkoľvek pozíciu - ležanie, sedenie alebo státie.

Predstavte si energetický lievik nainštalovaný na vrchu vašej hlavy. Potom zamerajte svoju pozornosť na prírodná lokalita ktorý bude slúžiť ako zdroj energie. Strom alebo kúsok lesa, kopec, rieka alebo jazero, modrá obloha, žiariace slnko – všetko, čo vysiela pozitívne vibrácie.

Pri nádychu si predstavujeme, ako sa k vám od zvoleného predmetu rúti svietiaci priehľadný oblak (farbu si vyberte podľa svojho vkusu) a preniká do vašej koruny. Počas inhalácie sa tento oblak dostane do oblasti solar plexu.

Pri výdychu si predstavujte, ako sa táto látka stáča do gule energie v smere hodinových ručičiek. Pri ďalšom vdýchnutí dostane loptička novú porciu energie a zväčší sa a zhustne. Zastavte po 10 minútach.

Solárna súprava

Slnko je hlavným dodávateľom energie pre planétu Zem a jej obyvateľov, takže môžete využiť jeho silu. Počas jasného dňa si vyberte vonku dobre osvetlené miesto. Posaďte sa, spustite ruky na kolená a dlane nasmerujte k slnku. Uvoľnite sa, môžete zavrieť oči. Použite svoju predstavivosť a predstavte si, že každý prst je spojený so svietidlom tenkým lúčom zlatej energie.

Slnko je najsilnejším zdrojom energie

Nadýchnite sa a cíťte, ako lúče prenikajú do vašich rúk, ramien a skrz hrudník do solárneho plexu. Pri výdychu otočte energiu do lopty v smere hodinových ručičiek.

slnečný dych

Vdychujte energiu Slnka tou stranou tela, na ktorú dopadá slnečné svetlo. Pri nádychu absorbujeme slnečné lúče a smerujeme ich do oblasti srdca a tam ich mentálne rozpúšťame. Po 3–5 minútach zmeníme polohu tela a vystavíme druhú stranu slnku.

Jóga plným dychom

Cvičenie sa môže vykonávať počas chôdze, ležania, sedenia alebo státia.

Dlho sa nadýchnite do počtu 8. V tomto prípade vzduch najprv naplní spodnú časť pľúc, natiahne žalúdok, potom strednú časť, roztiahne hrudník a nakoniec hornú časť, narovná kľúčne kosti.

V poslednej fáze sa žalúdok automaticky pritiahne k chrbtici a vy začnete pomaly vydychovať v rovnakom poradí: žalúdok, hrudník a ramená. Dýchanie má vlnový charakter, veľmi jemné a plynulé. Vyhnite sa zbytočnému napätiu a náhlym pohybom.

Nezabudnite si predstaviť, že počas inhalácie energia vstupuje do tela a hromadí sa v oblasti solárneho plexu. A pri výdychu sa nahromadená energia šíri po celom tele a nasýti orgány a bunky.

Rytmické dýchanie

Umožňuje dosiahnuť harmóniu s rytmom Vesmíru a napojiť sa na jeho energetické toky.

Pravidlá techniky:

Nádych a výdych majú rovnakú dobu trvania (6–16 tepov).
Medzi nádychom a výdychom musíte dodržať pauzu, ktorá je o polovicu dlhšia ako hlavné fázy dýchania (t. j. 3–8 úderov pulzu).

Cvičenie sa vykonáva v sede na stoličke. Hlava, krk a chrbát sú v jednej línii. Nájdite pulz na ľavom zápästí a pomaly sa zhlboka nadýchnite, pričom počítajte 6 pulzov. Potom zadržte dych na 3 údery a na počte 6 pokojne a pomaly vydýchnite a znova na 3 údery zastavte. Cyklus sa niekoľkokrát opakuje, hlavnou vecou je vyhnúť sa únave.

Nasledujúci deň môžete predĺžiť pauzu na 4 pulzy a nádych-výdych na 8 úderov. Cvičením môžete zvýšiť počet úderov na 8/16, resp.

Zenové dýchanie

Cvičenie napumpuje telo vitalita. Pri vykonávaní cvičenia dodržiavame štyri podmienky:

Dýchajte z dolnej časti brucha. Pri nádychu - dopredu, pri výdychu - späť.
Sústreďte svoj pohľad na jeden bod.
Medzi nádychom a výdychom urobíme krátku pauzu a prerušíme dýchanie na 1-2 sekundy.
Hoci pohľad smeruje do diaľky, pozornosť by sa mala sústrediť najmä vo fáze výdychu do podbruška.

Vašou úlohou je jasne si predstaviť, ako s každým nádychom vstupuje do tela časť energie a hromadí sa tam, ako vo výkonnej batérii.

V tomto videu dýchacie cvičenie podľa systému čchi-kung:

Dobíjajte sa z vesmírnej energie

Ľahnite si na chrbát, položte dlane na solárny plexus a sústreďte sa na dýchanie. Nalaďte sa tak, aby s každým nádychom vaše telo nasávalo viac a viac energie z okolitého priestoru. Nechajte túto energiu preniknúť nervový systém a sústrediť sa v oblasti solar plexu.

Počas výdychu sa energia šíri po celom tele, nasýti všetky orgány, svalové tkanivo, krv a iné cievy a všetky bunky tela. Zároveň telo cíti silu a elán. Energiu možno vidieť vo forme kvapaliny, plynu alebo plazmy. Vyberte si farbu, ktorá je pre vaše vnímanie pohodlná: biela, azúrová, zelená, zlatá.

Po čakaní, kým sa telo naplní touto látkou v hojnosti, zmeňte obrázok. Predstavte si, že hmota energie presahuje telo, obklopuje ho zo všetkých strán a vytvára kuklu. Ste tak obklopení uzavretým ochranným poľom, ktoré vás môže chrániť pred škodlivými vibráciami zvonku.

"Oko znovuzrodenia"

V roku 1939 vydal anglický autor Peter Calder knihu „The Eye of Renaissance“, v ktorej rozprával príbeh svojho priateľa, plukovníka, ktorý slúžil v koloniálnej Indii. Tento dôstojník dostal od tibetských mníchov tajné poznatky o tom, ako znovu získať zdravie a mladosť.

Systém pozostávajúci z piatich cvičení si rýchlo získal popularitu v Anglicku a potom aj v iných krajinách.

Jedno z cvičení komplexu „Eye of Rebirth“.

Samotné cvičenia sú jednoduché, ale účinné. Pri pravidelnom vykonávaní zvyšujú energetický potenciál tela, eliminujú choroby a dokonca omladzujú telo, čo sa stalo plukovníkovi z Kalderovho príbehu.

Účinnosť „Eye of Revival“ sa vysvetľuje skutočnosťou, že nejde len o fyzickú gymnastiku, ale priamo ovplyvňuje ľudské energetické toky a posilňuje ich.

Toto video obsahuje kompletný súbor cvičení „Eye of Rebirth“:

Práca s hlavným energetickým tokom

Počas celého života človeka ovplyvňuje hlavný energetický tok, ktorý prechádza jeho chrbticou. V skutočnosti zahŕňa dva silné prúdy. Univerzálne (nebeské) prúdenie preniká telom zhora nadol. Zemský tok smeruje z hlbín Zeme nahor. Tieto toky sú základom ľudského energetického systému. Vychádzajú z nich menšie kanály – meridiány.

Univerzálny tok prebieha takmer pozdĺž chrbtice a pozemský tok je umiestnený mierne pred chrbtica. U mužov sa nachádza o niečo bližšie (vzdialenosť 2 prstov od chrbtice) ako u žien (4 prsty).

Tok pozemskej energie umožňuje človeku vykonávať akcie v hmotnom svete. Energia Kozmu je spojená s ľudským vedomím a spája ho s Vedomím Stvoriteľa. Cez kozmický kanál sú ľudia spojení s informačným poľom Vesmíru.

Ľudia sú neustále ovplyvňovaní energetickými tokmi Vesmíru a Zeme.

Ak chcete cítiť, ako sa pozemské a nebeské toky pohybujú, vyberte si pokojné, odľahlé miesto. Môžete sedieť alebo stáť. Je dôležité uvoľniť sa, odpojiť sa od cudzích myšlienok a naladiť sa na svoje vlastné pocity.

Pri nádychu si predstavujte, ako energia Zeme stúpa blízko chrbtice. Podobne sa pri výdychu sústreďte na energiu Kozmu, ktorá smeruje nadol. S každým tréningom sa pocity zintenzívnia.

Fontána

Táto technika zahŕňa aj prácu s dvoma vonkajšími, silnými zdrojmi energie, ktoré neustále ovplyvňujú človeka. Hovoríme o vesmírnom kanáli a zemskom kanáli.

Uvedomením si oboch týchto kanálov výrazne zvýšite ich účinok na vaše telo. Postavte sa vzpriamene, chrbát držte vystretý. Nohy môžu byť držané spolu alebo mierne od seba.

Zhlboka sa nadýchnite a pokojne vydýchnite, predstavte si, že ľahký prúd čistej energie prichádza z hlbín Kozmu a prechádza na temeno hlavy, cez chrbticu a ďalej do zeme. Pokojne sledujte, ako tento prúd smeruje do stredu našej planéty.

Ďalším krokom je predstaviť si, ako silný tok odozvy stúpa z hlbín Zeme. Nechajte ho ísť hore po chrbtici, cez temeno a mierne sa zdvihnite nad hlavu. Je to ako prúdy fontány, ktoré dosiahnu určitú výšku, otočia sa a spadnú dolu a obmývajú vaše telo. Imaginárne vodné trysky vytvárajú okolo vás energickú kupolu. Zdvihnite ruky do strán, aby ste pocítili silný tok v dlaniach.

Opäť si predstavte nebeský prúd, ktorý prechádza vaším telom a otáča sa tesne pod zemou a vytvára druhú fontánu, ktorá vystreľuje nahor. Obe tieto fontány sa stretávajú a vy sa ocitnete v uzavretom priestore ako zámotok.

Vizualizujte oba toky čo najjasnejšie. Mentálne ovládajte fontány, znižujte a zvyšujte tlak. Zostaňte takto 5-10 minút. Potom dovoľte, aby nebeský prúd smeroval zvisle nadol a pozemský zvislo nahor, čím sa vrátia do ich pôvodného kanála. Môžete dať ruky dole. Pred opustením cvičebnej zóny sa nezabudnite 3-5 zhlboka nadýchnuť.

Presýpacie hodiny

Technika vychádza z typu kňazských rituálov a dôležitú úlohu zohrávajú správne pohyby rúk.

Postavte sa rovno a držte chrbát rovno. Zdvihnite ruky, mierne pokrčte lakte a roztiahnite ich na šírku ramien. Otočte dlane nahor, ako keby držali loptu nad vašou hlavou. Vo svojich dlaniach cítite tok energie z Kozmu. Predstavte si, že napĺňa túto guľu.
Pomaly spúšťajte ruky dopredu, držte imaginárnu guľu, ktorá sa zmenšuje a stáva sa hustejšou, keď sa vaše ruky pohybujú nadol. Niekde na úrovni krku sa ruky priblížia a vytvoria naberačku. Vzdialenosť medzi nimi je 5-8 centimetrov.
Na úrovni solárneho plexu sa vzdialenosť zníži na 2–4 centimetre. Lopta je malá a veľmi, veľmi hustá. Pomaly prejdite nižšie k pupku.
Na tejto úrovni vylejte obsah naberačky na zem. S dlaňami smerujúcimi k zemi rozpažte ruky do strán. Dlane teraz lícom nadol.
V tejto chvíli zamrznite a vnímajte, ako Zem absorbuje energiu, ktorú ste jej predložili. Zrazu pocítite, že planéta zareagovala na dar a vydáva tok odozvy, ktorý vstupuje do dlaní.
Vytvorte guľu s pozemskou energiou, aby ste ju preniesli do Kozmu. Vykonajte rovnaké pohyby ako na začiatku cvičenia, len v opačné poradie kreslenie obrysu presýpacích hodín rukami.

Opakujte tento rituál 5-krát. Spočiatku budú pocity nevýrazné. To naznačuje, že váš energetický systém je upchatý. Cvičením sa kanály vyčistia a pocity budú intenzívnejšie.

"Ohnivý dych"

Technika nezaberie veľa času, hoci dodá telu impulz na celý deň.

Postavte sa rovno a držte chrbát rovno. Sústreďte sa na okolitý priestor a predstavte si, že je naplnený čistou energiou vyžarujúcou svetlo. Je ho všade obrovské množstvo. Skúste to cítiť každou bunkou vašej pokožky.
Teraz prejdite na rytmické hlboké dýchanie. Dýchanie by malo byť úplné, čo najhlbšie. Môžete dýchať žalúdkom aj bránicou.
Pri nádychu čerpáme energiu z okolitého priestoru do seba celým telom. Pri výdychu ho zo seba vytláčame celým telom. Začíname pomalým tempom a potom zrýchľujeme rytmus. Musíte dýchať nosom. Vaše telo by malo pripomínať mechy, ktoré používajú kováči na rozdúchavanie ohňa.

Po 5-10 minútach ukončite cvičenie.

Dobíjanie čakier

Predstavte si dva body vo vesmíre, oddelené od seba nekonečnou vzdialenosťou. Potom si vizualizujte dva lúče energie smerujúce k čakre Sahasrara. Lúče letia rýchlosťou blesku vesmírom a zrážajú sa v strede čakry a uvoľňujú silnú energiu. Opakujte postup 12-krát v rovnomerných intervaloch.

Potom prejdite na nižšie uvedený a nabite ho rovnakým spôsobom. Dôsledne klesáme, nabíjame zvyšné energetické centrá.

Meditácia

Existuje metóda obrovské číslo, ale ich podstata sa scvrkáva na dva princípy:

Zastavenie mysle.
Zostať v stave „tu a teraz“.

Poradenstvo. Myšlienky obyčajný človek sú chaotické. Neustále zaťažujú mozog a čerpajú na seba životnú silu. Skúste na pár sekúnd zastaviť tento nekonečný tok a pochopíte, že je to takmer nemožné.

Jogíni ponúkajú ásany na meditáciu. So stacionárnou polohou tela je jednoduchšie zastaviť vnútorný dialóg, hoci na dosiahnutie cieľa je potrebný neustály cvik a pevná vôľa.

Špeciálna pozícia pre meditáciu - asana

– pozorovanie vlastných myšlienok vyskakujúcich na obrazovke vedomia. Je dôležité vidieť svoje myšlienky zvonku bez toho, aby ste sa s nimi stotožnili. Oddeleným pozorovaním myšlienkového procesu si človek šetrí drahocennú energiu.

Byť „tu a teraz“ je výnimočné dôležitý princíp, čo znamená uvedomenie pri vykonávaní akejkoľvek činnosti. Nezáleží na tom, čo robíte: kráčate po ceste, jete jedlo, kopáte záhradu alebo sedíte pri rieke. Všetko nerobte zo zvyku, nie mechanicky, ale vedome.

Napríklad, keď sa ráno zobudíte a idete si umyť tvár. Zároveň sa snažte vnímať každý pohyb: ako otvárate oči, kladiete nohy na podlahu, chodíte, otvárate kohútik, cítite tlak vody a vôňu mydla.

Jogíni veria, že tým, že je človek „tu a teraz“, prichádza do kontaktu s Božstvom a získava priamy prístup k energii Vesmíru.

"Okruh" alebo "Zatvorený krúžok"

Túto metódu vyvinul japonský liečiteľ Katsuzo Nishi. Bude regulovať pohyb energie vo vašom tele a zvýši jej účinok na dôležité oblasti mozgu. Cvičenie je lepšie vykonávať v ľahu v posteli a prikryté prikrývkou, aby ste nestratili teplo, keďže teplo je tiež energia.

Pokrčte kolená a roztiahnite ich do strán.
Zatvorte chodidlá.
Položte dlane pred hrudník a tiež ich zatvorte.
Takto uzavriete tok energie do okruhu a vytvoríte obeh.
Zostaňte v tejto polohe 5-10 minút, potom krúžok pomaly otvorte.

Autor kníh o komplexnom samoliečení Jurij Andreev metódu upravil. Navrhuje zavrieť prsty a položiť dlane pod hlavu. Dlane zohrávajú úlohu silného reflektora vitálnej sily, ktorá ovplyvňuje dôležité oblasti mozgu a prebúdza ich aktivitu. Postupne ťahajte dlane k ušiam a otvárajte prsty. Malo by to trvať asi 10 minút.

"Valec s piestom"

Predstavte si, že ste valec s piestom, ktorý sa pohybuje vo vnútri. Pohyb začína zdola nahor.

Pomaly zdvihnite piest a vtiahnite silu Zeme do svojho tela. Pozorujte, ako hmota horkej čokolády stúpa po priehľadnom valci a postupne sa naplní celý objem valca.

Potom si predstavte, ako piest klesá a súčasne energia vstupuje do valca z vesmíru, pričom vyžaruje jasné biele svetlo. Postupne sa celý valec naplní bielou žiarou.

V záverečnej fáze zopakujeme prvú fázu cvičenia a naplníme valec energiou Zeme. Zároveň nedosiahneme samý vrchol a zastavíme sa, aby telo nabralo silu Zeme a na temene hlavy zostala biela kozmická energia.

Núdzové vytáčanie

Niekedy potrebujete obnoviť vitalitu krátkodobý. V tomto prípade použite metódu núdzového vytáčania. Je vhodný najmä pre ľudí, ktorých práca si vyžaduje vysokú fyzickú a psychickú záťaž.

Vizualizujte si pozemské a nebeské prúdenie energie, mentálne zvýšte ich intenzitu, pričom by mali byť v sile jednotní.
Položte dlane jednu nad druhú rovnobežne so žalúdkom, pravú do oblasti solar plexus, ľavú do blízkosti pupka. Mali by ste cítiť svoje biopole ako akúsi elastickú vrstvu obklopujúcu telo.
Zamerajte sa na rovnomerné dýchanie a predstavte si, ako pri každom nádychu prúdi energia z vašich dlaní do tela. Éterické telo začne okamžite absorbovať túto silu.

Nezabudnite na zmysel pre proporcie. Postačí 10–15 minút, príliš veľa môže viesť k horúčke a nespavosti.

Technika Wu Xing

Predstavte si pred sebou dve malé fontány energie tryskajúce z podzemia:

Postavte sa na tieto prúdy s podrážkami a začnite chodiť alebo behať na mieste. Keď chodidlo klesá, imaginárna energia z prúdu by mala vstúpiť cez podrážku do chodidla. Opakujte tento pohyb 30-krát pre každú nohu.
Ďalším krokom je otáčanie pravá noha okolo fontány v smere hodinových ručičiek, pričom si predstavte, že si okolo nohy navíjate energiu. Urobte 30 kruhov, potom opakujte s ľavou nohou.
Takže vo vašich nohách sa nahromadil náboj. Po jednom ohýbajte päty dozadu, skúste sa dotknúť chvostovej kosti a v duchu si predstavte, že energia chodidiel prechádza hore chrbticou. Cvik opakujeme 30x.
Prejdime k práci rukami. Ak to chcete urobiť, prejdite vpred ľavá dlaň. Predstavte si lúč energie vychádzajúci z vášho palca pravá ruka a obtočte tento prúd palec na ľavej ruke. Urobte to 7-krát v smere hodinových ručičiek.
V ďalšej fáze použijeme ukazováky oboch rúk, a tak sa dostaneme k malým prstom. Potom celý postup opakujeme, ale ľavá ruka funguje ako aktívny zdroj energie.
Teraz si predstavte, že medzi vankúšikmi vašich palcov je neviditeľná pružina, ktorá sa naťahuje a sťahuje. Vykonajte kompresiu a strečing 7-krát, snažte sa cítiť túto elasticitu. Potom zopakujte cvičenie s ostatnými prstami.
Predstavujeme si rovnaké špirály. Každý prst interaguje so stredom dlane druhej ruky.
Do práce sú zapojené obe celé dlane. V prvej fáze sa obalíme energiou vyžarujúcou z pravej dlane ľavá ruka 7 krát v smere hodinových ručičiek. Potom vymeníme ruky.
A nakoniec si predstavte pružinu medzi roztiahnutými dlaňami, ktorá 7-krát natiahne a stlačí priestor medzi dlaňami.

Záver

Po oboznámení sa s navrhovanými technikami obnovy a získavania energie môžete byť mierne zmätení množstvom možností. V skutočnosti je tu načrtnutá malá časť dostupných techník.

Každý sme iný, preto si vyberte praktiky, ktoré vám osobne vyhovujú. Hlavnou vecou nie je odložiť hodiny do vzdialenej, alebo skôr neexistujúcej budúcnosti. Začnite pracovať ešte dnes, potom máte šancu zmeniť seba a svet okolo seba.

Ekológia života: Životná energia je taká zvláštna vec, ktorú nikto nevidí, ale ľahko ju cíti. Keď toho máte veľa, prekypuje vám nálada a vy si uvedomíte, že dokážete preniesť horu bez toho, aby ste sa zadýchali.

Životná energia je taká zvláštna vec, ktorú nikto nevidí, ale ľahko ju cíti. Keď toho máte veľa, prekypuje vám nálada a vy si uvedomíte, že dokážete preniesť horu bez toho, aby ste sa zadýchali. A naopak, keď dôjde energia, myšlienky a pohyby ochabnú, cítite sa unavení a postupne si uvedomíte, že máte len dve naliehavé potreby: kde spať a ako zabezpečiť, aby do toho nikto nezasahoval.

Číňania to nazývajú „Qi“ a dokonca vytvorili celok čínska medicína Qigong, čo v preklade znamená „kontrola Qi“. Možno však dnes nemám dostatok Qi na to, aby som napísal článok o Qigongu, a porozprávam len o niekoľkých spôsoboch, ktorými môže každý načerpať svoju životnú energiu.

Cvičte každý deň

Pravidelné cvičenie je najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť životnú energiu. Cvičenie zvyšuje dýchanie a prietok krvi, čo znamená, že každá bunka vo vašom tele dostáva viac kyslíka a živín ako v pokoji. A čím lepšie sa cítia vaše bunky, tým lepšie sa cítite a tým viac energie máte.

Ak nie ste športovým fanúšikom a vaším cieľom je len zvýšiť energiu, potom sa nemusíte držať systému. Robte akékoľvek cvičenie, ktoré zaťažuje vaše svaly, ale robte ho pravidelne. Sledujte ranné cvičenia, behať, skákať cez švihadlo, plávať, jazdiť na bicykli – každá aktivita je dobrá.

Zdravé stravovanie

Vaša životná energia je priamo závislá od toho, čo jete. Napchajte si ústa rýchlym občerstvením a hladina energie klesne. Ak pravidelne jete nezdravú a umelú stravu, potom v závislosti od vášho postoja k náboženstvu sa vaša energia bude buď ukladať do tukových priehradiek tela, alebo vytečie cez špeciálny bod v strede čela.

Produkty, ktoré prešli dlhým a zložitým cyklom priemyselného spracovania, nemôžu obsahovať veľa vitamínov, minerálov a iných užitočné látky, Takže potrebné pre telo. Ak tam vôbec môžu byť. A preto by ste mali venovať pozornosť čo najprirodzenejším a najzdravším potravinám. Ak chcete mäso, vezmite si surové kuracie prsia a uvarte ich namiesto toho, aby ste kupovali klobásu alebo klobásy. Ak chcete mlieko, vezmite si obyčajný tvaroh namiesto krásne baleného „Miracle Cottage Cheese“. A samozrejme, ovocie a zelenina by mali byť vašimi najväčšími priateľmi. Práve tie vám zvýšia životnú energiu.

Hladovanie

Naše telo má dva stavy: hlad a sýtosť. V hladnom stave telo harmonicky a rovnomerne dodáva energiu všetkým systémom a orgánom, pričom sa čistí a odstraňujú toxíny. V plnom stave ide takmer všetka energia do žalúdka a práve to vysvetľuje ospalý a tupý stav sýtosti po ťažkom obede. Periodický systémový pôst vám umožní lepšie prečistiť organizmus a nevynaložiť väčšinu energie na trávenie jedla (najmä škodlivého z bodu 2). Nepovedal som len systémové - musíte sa postiť múdro a nie náhodne, a toto je téma na úplne iný článok.

Piť vodu

Na tomto mieste by bolo logické napísať „piť kávu“, keďže káva je známy a jednoduchý energetický nápoj. Som však proti zvyšovaniu niektorých parametrov tela na úkor zhoršovania iných a káva je v tomto smere veľmi kontroverzný nápoj. Preto najlepší nápoj pre zvýšenie vitálnej energie Môžem menovať obyčajnú pitnú vodu. Voda pomáha čistiť telo od odpadu a toxínov, voda je zdrojom kyslíka a živín, napokon naše telo z veľkej časti pozostáva z vody. Preto na zvýšenie energie pite namiesto alkoholu a kávy obyčajná voda a nie menej ako liter a pol denne.

Normálny spánok

To je ďalší predpoklad pre udržanie vysokej hladiny energie. Telo človeka, ktoré nemá dostatok spánku, nemá čas sa poriadne očistiť, zotaviť a pripraviť sa na nový deň, a preto je každý takýto deň čoraz ťažší. Dostupnosť počítača, internetu a na ňom veľa zábavy, ako sú hry a sociálne siete, dáva veľa pokušení neísť do postele. Dochádza dokonca až k informačnej závislosti – vtedy sedíte za počítačom, všetko ste spravili, zdá sa, že musíte vstať a ísť spať, no neviete sa odtrhnúť od obrazovky a vyliezť si čítať alebo si pozri aspoň niečo iné. V tomto prípade máte zaručene slabú životnú energiu – a to nielen kvôli nedostatku spánku.

Vyhýbanie sa multitaskingu

Všetky druhy energetických guru o tom často mlčia, ale ja nie som guru a poviem to. Náš multitasking spotrebúva obscénne množstvo energie, keď preberáme niekoľko vecí naraz. Preto, ak sa vám takéto situácie často vyskytujú, zamyslite sa nad tým, ako sa tomu dá vyhnúť. Možno vám pomôžu niektoré techniky riadenia času a organizácie práce. Vo všeobecnosti robte veci po poriadku, nezačínajte s druhou úlohou bez dokončenia prvej a budete šťastní.

Vyššie uvedené tipy sú len začiatok. Vyberte si, čo je pre vás najpohodlnejšie, a vaša energia sa čoskoro zvýši. Ak však neviete, kde začať, ponúknem vám niečo, čo mi veľmi pomohlo – dodržujte normálny spánkový režim, bod 5. Možno najvýraznejší prílev energie dáva spánok. publikovaný

Ahoj.

Skôr či neskôr príde chvíľa, keď sa ráno ťažko zobudíme, ťažko sa nám robí akákoľvek práca a domov prídeme dolámaní a unavení.

To znamená, že úroveň vnútornej energie tela sa znížila a s pribúdajúcim vekom je to cítiť čoraz silnejšie. Ako zvýšiť vitalitu tela, dodať silu a energiu, aby ste sa opäť cítili najlepšie, cítili radosť a šťastie, dokázali viac a boli vždy úspešní? Úspešnými a šťastnými sa totiž stávajú len tí, ktorí majú veľa vitality, t.j. vysoká úroveň vnútornej energie. V tomto článku sa dozviete všetko. Prezradím vám aj to, kto si od nás berie najviac energie a kam z nás ide. Uisťujem vás, že to, čo sa dnes naučíte, ste nikdy nepočuli, málokto o tom hovorí. Je načase, aby o tom všetci vedeli.

Prečo zvyšovať úroveň vnútornej energie?

Ak je hladina našej vnútornej energie nízka, trpí tak psychika, ako aj celý organizmus. Rýchlo sa unavíme, pociťujeme nedostatok síl a v hlave sa nám prehrabávajú len negatívne myšlienky a emócie, ktoré nám požierajú zvyšky energie.

Ukazuje sa, že je to začarovaný kruh, z ktorého, zdá sa, niet cesty von. Ak sa nič neurobí na dlhú dobu, rozvinú sa u nás psychické problémy, ako sú depresie, záchvaty paniky a všetky druhy fyzických chorôb.

Preto, ak už dlhší čas pociťujete známky nízkej energie, je čas prevziať kontrolu nad sebou a zvýšiť ju. Koniec koncov, chcete byť zdraví a šťastní.

Aké výhody získate zvýšením hladiny energie:

zvýši sa vitalita a zvýši sa výkonnosť;
budete sebavedomejší;
vaše želania sa splnia;
prestanete sa báť životných ťažkostí, vaša odolnosť voči stresu sa zvýši;
veľa chorôb z vás zmizne, vaše zdravie sa zlepší;
veľa psychologických problémov zmizne;
zažijete viac pozitívnych emócií a celkovo pocit spokojnosti zo života.

A takýchto bonusov, ktoré sa dajú vymenovať, je veľa.

Myslím, že chápete, prečo potrebujete zvýšiť svoju životnú energiu.

A aby sme pochopili, ako to zvýšiť, poďme zistiť, kam to ide, pričom nás necháva bez sily.

Dôvody poklesu našej energie

Existuje mnoho dôvodov pre zníženie životnej energie.

Patrí sem zlá výživa, zavádzanie nezdravého životného štýlu, zlá ekológia, dlhé sedenie pred televízorom a každodenný život. Už sa o nich veľa napísalo a porozprávalo. A nebudem sa opakovať.

Poviem vám o faktoroch, o ktorých hovorí len málo ľudí, ale v skutočnosti spotrebúvajú leví podiel našej energie, čo znamená, že sa ich musíme najskôr zbaviť. Keď sa od nich oslobodíte, konečne získate späť väčšinu svojej energie a stanete sa skutočne zdravými a... A keď sa stanete silnejším, už sa nebudete tak báť okolia, stresu a podobne nepriaznivé faktory. Ľudia na ne zabúdajú, pretože veľa ľudí nemá prospech z toho, že ľudia vedia všetko; niektorí o nich jednoducho nehovoria. Systém potrebuje poslušných ľudí. A muž s silná energia stáva sa múdrym, múdrym, a teda človekom oslobodeným od systému. Riadi svoj vlastný osud. Je len na vás, ako sa chcete stať silným alebo slabým, slobodným alebo otrokom.

Konzumácia alkoholu

Veľa ľudí si myslí, že alkohol nie je až taký škodlivý, ako o ňom píšu. Iní veria, že naopak, dáva nám silu, zatiaľ čo iní sú presvedčení, že mierna konzumácia neničí telo. Všetky tieto názory sú nesprávne.

Alkohol je strašný jed, ktorý nám uberá veľa síl, vyčerpáva telo, ničí mozog, zbavuje nás sily vôle a slobody konania a robí z nás poslušné bábky. A robí to postupne, bez povšimnutia samotného pijana, aj keď pijete len cez víkendy, čím uvoľňuje stres po práci. Mnoho ľudí má prospech z pitia alkoholu.

Na tomto blogu nájdete množstvo článkov na tému alkohol. Prečítajte si ich a pochopíte prečo.

Ak chcete byť úplne zdraví a nájsť šťastie, musíte získať späť tú veľkú časť energie, ktorú nám alkohol berie. To znamená prestať ho používať aj v malých dávkach.

Nezdravý a nesprávny sex

Čo to znamená? Sex sám o sebe je veľmi dobrý pre zdravie, čo znamená, že nám dodáva silu a energiu, ale len za určitých podmienok, ktoré si musíte pamätať.

Ak budete sexovať veľmi často bez toho, aby ste brali ohľad na svoju energetickú konštitúciu, energiu iba stratíte a nezískate. Ako často, je to pre každého iné, všetko závisí od stavu energie tela, veku, ročného obdobia a ďalších faktorov. Niekto môže a chce cvičiť každý deň, inému stačí raz týždenne alebo dokonca raz za mesiac. Ako zistiť správnu frekvenciu sexu? Všetko je veľmi jednoduché. Ak vášnivo túžite po sexe, ak je vaše telo naplnené sexuálnou energiou a chce presne toto, a nie vy, svojimi myšlienkami ste v ňom inšpirovali sexuálnu túžbu, potom sa nezdržujte, nechajte svoje telo užívať si sex a od rozkoše budete len zvýšiť svoju vitalitu.

Proste dnes v dôsledku emancipácie spoločnosti, dostupnosti známostí na jednu noc a pretlaku vulgárnosti na internete a v televízii sexujeme nie vtedy, keď si telo pýta, ale na volanie našich zvrátených myšlienok. . Alebo sme k tomu jednoducho donútení a naozaj to nechceme. Tento druh sexu nám uberá silu.

Pozrite sa na staršie bývalé prostitútky. Sú strašidelné na pohľad, všetky vyzerajú staršie ako ich roky. To všetko sú znaky nízkej energie.

Ale čo robiť, ak náš partner chce sex, ale my ho nechceme. Tu prichádzajú na pomoc iné pravidlá.

Existujú určité sexuálne techniky, pri ktorých sa energia neplytvá, ale skôr získava. V súčasnosti je ľahké nájsť informácie o tantrickom a taoistickom sexe. Muž by skrátka nemal pri sexe strácať semeno, obaja partneri by mali smerovať energiu nahor a tiež ju dávať partnerke. Vo všeobecnosti dáva žene energiu hlavne sex, kým muž ju stráca, keď príde o spermie.

Aby ste pri sexe nahromadili viac energie ako stratili, musíte tiež dodržiavať najdôležitejšie pravidlo.

Sex musí byť sprevádzaný láska.

Láska je všetko, je to, čo vám dáva neobmedzené množstvo energie, bez ohľadu na to, čo robíte. Sex bez lásky vyčerpáva a vyčerpáva vaše sily, aj keď sa vám zdá, že prinášal rozkoš. Prečo sa to deje, je samostatný dlhý rozhovor. Niečo málo o tom si môžete prečítať v tomto článku.

Tiež zvrátený sex, sex rovnakého pohlavia, masturbácia a iné druhy sexu, o ktorých nechcem hovoriť, väčšinou energiu skôr berú, ako dávajú.

O sexe sa málo hovorí, keď sa hovorí o téme zvyšovania vitality a získavania energie. Ale v otázkach energie tela je taká dôležitá, že tým, že na ňu zabúdame a máme nesprávny sex, si len podkopávame zdravie, namiesto toho, aby sme sa stali zdravšími a šťastnejšími.

Nedostatok spánku a zlý denný režim súvisiaci so spánkom

Nabitý pracovný program v moderných životných podmienkach vedie k tomu, že často nemáme dostatok spánku, chodíme spať neskoro a spíme málo. A preťažený mozog pokračuje v práci aj v noci, zle spíme a snívame o epizódach minulých stresujúcich udalostí. O normálnom oddychu nemôže byť ani reči.

Zamestnávateľ dnes často zo zamestnanca vyžmýka všetku šťavu, ktorá sa obetuje pre nejakú prácu, nespí a vedie nesprávny denný režim.

Skôr či neskôr to povedie k prepätiu a chorobám mysle alebo tela.

Každý už asi videl, keď je vo filme chválený hrdina za to, že celú noc prebdel a plnil nejakú profesionálnu povinnosť. Vyšetrovateľ napríklad vo dne v noci vyšetruje reťaz zločinov a chytí zločincov. Ale krásne je to len vo filmoch. Nedostatok spánku a neustále nedodržiavanie denného režimu totiž vysáva z tela všetku energiu a z každého superhrdinu urobí zúboženého a chorého človeka.

Samozrejme, niekedy musíte zostať hore kvôli nejakej úlohe. Neberte všetko doslovne. Ale ak sa takýto režim vyskytuje často a neustále, určite to povedie k strašným následkom.

Zamestnávatelia dnes využívajú to, čo sa ľudia naučili o správnosti hrdinského postoja k práci a obete zamestnanca pre ňu.

Nedostatok spánku si vyžaduje veľa energie, telo a psychika potrebujú správny odpočinok. Prírodné zákony sa naozaj nestarajú o zákony modernej spoločnosti.

Preto, ak chcete, aby vaša vitalita bola vždy na najlepšej úrovni, spite potrebný počet hodín. Pre osobu je to 7-8 hodín.

Ale nestačí sa len dobre vyspať.

Existuje niečo ako prirodzené ľudské biorytmy. Ak ste napríklad išli spať o 2:00 a vstali o 10:00, narušili ste prirodzený biorytmus, aj keď ste spali 8 hodín, čo znamená, že ste stratili energiu. Ak takýto režim nemáte často, samozrejme, nie je sa čoho obávať. Ale ak sa to deje neustále a často, stratíte veľa energie, čo znamená, že skôr či neskôr jednoducho ochoriete.

Choďte spať o 10-11 hodine a vstávajte o 6-7 a potom bude vaša energetická hladina vždy vysoká a budete sa cítiť skvele.

A nemusí to byť vnímané ako niečo mystické a duchovné. Meditáciu berte ako pravidelné cvičenie na kontrolu svojej psychiky. Hlavná vec je urobiť to správne a výsledky vás potom nenechajú čakať. Vaše telo bude postupne energickejšie a zdravšie. Predtým išla energia do ega, teraz pôjde konečne do tela. a čítaj moje články.

Úplná šavásana sa používa aj na zastavenie ega. Vo všeobecnosti je relaxom pozastavenie psychiky, uvoľnenie napätia, kedy sa upokojíme, prestaneme prežívať zlé emócie a vráti sa nám energia.

Preto je také dôležité byť vždy a všade pokojný, nenervovať sa z maličkostí a mať filozofický postoj k životu. A potom nebudeme plytvať energiou na zbytočné zážitky. Aby sa to dosiahlo, používa sa v Každodenný život. Toto je stav, keď nás emócie nepremáhajú a môžeme sa na ne pozerať zvonku, čím ich ovládneme. Získaním povedomia sa začneme pozerať na svet triezvym, nezamračeným pohľadom a prestaneme robiť chyby. Takto neustále získavame energiu. Ale uvedomenie je ťažké dosiahnuť len tak, tento stav sa rozvíja v meditácii a postupne sa prenáša do každodenného života.

Pre zvýšenie vitality je veľmi dôležité dobre uvoľniť telo pri meditácii a počas relaxačných sedení. Takto odstránime vnútorné svorky a bloky, ktoré tým vznikli porucha psychika. Sú to tí, ktorí nedovoľujú, aby v nás prúdila životná energia, čím nás oberá o silu. Rozpustite bloky tak, že na ne upriamite svoju pozornosť a budete ich pozorovať zboku. Viac o tom, ako to urobiť, si môžete prečítať v.

Takže robte meditáciu a zvýšite množstvo vnútornej energie, Sila príde k vám.

Keď zvládnete meditáciu, môžete ďalej zvyšovať svoju energiu, stať sa ešte silnejšími, zdravšími a šťastnejšími.

K tomu môžete cvičiť hatha jogu alebo čchi-kung. A nemusíte im venovať veľa času. Krátky súbor cvičení, ako sú opísané, ale správne vykonané, výrazne zvyšuje vnútornú energiu. Existujú aj bezpečné, úžasné techniky, ktoré pomáhajú zvyšovať vitalitu, ako je mula bandha, postoj pri tyči,.
Budeme o nich hovoriť v samostatných článkoch.

Teraz si zhrňme článok.

Ak chcete zvýšiť vitalitu, zvýšiť množstvo vnútornej energie, musíte prestať piť alkohol, naučiť sa správne mať sex, zdravý imidžživota a sledujte svoj spánok. Najdôležitejšie je však prestať prežívať negatívne myšlienky a emócie – nervózny, ustaraný, ustráchaný, závistlivý, nahnevaný, smutný atď., t.j. prestaň dávať väčšinu svojej energie nášmu egu.

Pamätajte, že všetky, alebo skôr väčšina chorôb, ako sa hovorí, sú spôsobené nervami. Ale nemôžete si pomôcť a nezažijete ich, pokiaľ ste stotožnení s psychikou a nepoznáte iný spôsob vnímania, neviete, čo je ticho mysle.

Len pohľadom z vtáčej perspektívy, kde žije duša, na svoje myšlienky, pocity a emócie, sa môžete nestotožniť so svojou mysľou a prestať ju kŕmiť svojou energiou.

A to môžete urobiť iba v meditácii.

Pamätajte, že ak sa pozriete na svoju myseľ zvonku, potom nie ste mysľou, ste niečo viac. Vy ste duša, skutočné vedomie.

A to je všetko.

Do skorého videnia priatelia.

Získajte silu a buďte zdraví a šťastní.

A nakoniec hudba, ktorá vám zdvihne náladu, a tým aj energiu:

S pozdravom Sergej Tigrov

U ľudí s vysoký stupeň energie, sny sa plnia rýchlejšie, sú vždy in dobrá nálada, nemajú nedostatok finančných prostriedkov, sú obľúbení u príslušníkov opačného pohlavia a cítia sa veselí a aktívni. Ak je vo vašom živote všetko presne naopak, mali by ste tejto problematike venovať zvýšenú pozornosť a zistiť, ako si zvýšiť energiu.

Ľudská energia prichádza v dvoch variantoch:

fyzické;
a voľná (alebo vitálna energia).

Vďaka fyzickej energii dochádza k bežným životným aktivitám Ľudské telo. Je tiež potrebné udržiavať vysoký tón voľnej energie.

Aby ste vždy mali veľa fyzickej energie, je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:

jesť dobre s kvalitným jedlom;
mať dobrý odpočinok (zdravý spánok zohráva obrovskú úlohu);
vykonávať vysokú fyzickú aktivitu;
pravidelne navštevovať kúpele a sauny, v ktorých sa rozpúšťa negatívna energia;
tráviť viac času v prírode;
Jóga a bojové umenia sú veľmi obľúbené.

Ale na udržanie vysokej vitality nestačí len fyzická energia. Dôležité je mať dostatok voľnej energie. Ale skôr, ako ho začnete zvyšovať, postarajte sa o svoje fyzické telo. Keď sa budete cítiť dobre, až potom začnite zvyšovať svoj voľný energetický potenciál.

Najprv však zistite, na akej aktuálnej úrovni voľnej energie sa nachádzate. Nasledujúce príznaky naznačujú nedostatok vitality:

neochota vykonať akékoľvek akcie;
zvýšená ospalosť;
Podráždenosť;
je ťažké ráno vstať.

Zvýšenie úrovne voľnej energie je možné vykonať dvoma spôsobmi:

znížením plytvania energiou;
v dôsledku zvýšenia jeho voľného energetického potenciálu.

Predtým, ako si však povieme, ako zvýšiť energiu, povedzme si, na čo míňame svoju voľnú energiu.

Kam ide voľná energia?

Životné sily nás opúšťajú v takýchto chvíľach:

Keď trpíme akýmikoľvek negatívnymi skúsenosťami. Všetky vás aktívne oberajú o tvorivú energiu (najmä o pocit viny, úzkosti a strachu).
Počas stresujúcich zážitkov.
Keď sa cítime ako veľmi dôležitá osoba.
Neprirodzené spôsoby, ako zvýšiť svoj energetický potenciál (prostredníctvom alkoholu, energetických nápojov). Tieto techniky na zvýšenie energetickej bilancie sú veľmi podobné požičiavaniu peňazí za vysokú úrokovú sadzbu. Energiu si vezmete dnes, no zajtra (alebo neskôr) ju budete musieť vrátiť v oveľa väčšom množstve. Preto by ste sa mali k týmto metódam uchýliť čo najmenej.
Keď fajčíme.
Plytváme samými maličkosťami. Opýtajte sa sami seba: „Udržujete si priority? Stojí za to to urobiť, aby ste zbytočne nestrácali vitalitu.

Svoju energiu míňate na akékoľvek starosti, často aj na tie, ktoré pre vás nie sú obzvlášť dôležité (starosť o život celebrít, ekonomický stav krajiny, výhry milovaného futbalový tím a tak ďalej).

Venujte pozornosť iba svojim najbližším ľuďom (príbuzným, blízkym, priateľom - všetkým tým, ktorých životy ste schopní ovplyvniť). Môžete si dokonca vytvoriť špeciálny zoznam, v ktorom umiestnite veci na prvom mieste a na posledné miesto, čo môže počkať.

Zároveň je dôležité, aby ste 80 percent svojej vitality minuli v prvých troch pododsekoch týmto spôsobom:

50 percent - k prvému bodu;
20 – do druhého;
10 – tretí;
zvyšných 20 percent ide všetkým ostatným.

Pamätajte, že energia premrhaná na maličkosti sa vám už nikdy nevráti. Investujte ho preto radšej do dôležitejších vecí, aby sa vám neskôr stonásobne vrátil.

Keď sme sa zaoberali plytvaním energiou, prejdime teraz k metódam zvyšovania energie.

Ako zvýšiť ľudskú energiu

Snívajte, stanovujte si ciele

Sny a skutočné ciele, ktoré sa snažíte dosiahnuť, vás napĺňajú veľmi významným množstvom voľnej energie. To však bude fungovať iba vtedy, ak ste sny a ciele vymysleli vy osobne a nie iná osoba vám ich vnútila. Keď je v tom duša a myseľ harmonické vzťahy navzájom pre svoje vlastné účely, získate veľa voľnej energie na realizáciu svojich plánov.

Ak pôjdete svojou cestou, Vesmír vám pomôže všetkými možnými spôsobmi a vždy poskytne potrebnú energetickú plnosť!

Verte!

V tomto prípade objekt vašej viery nehrá významnú úlohu: môže to byť Boh, vyššia myseľ, Vesmír, nadvedomie alebo niečo iné. Hlavné je, že sa vďaka viere naplníte aj dostatočným množstvom voľnej energie.

Milujem to!

Láska je veľmi silný pozitívny pocit. Keď vás to zvnútra naplní, všetko vnímate s veľkým nadšením a začína sa zdať, že dokážete zdolať akékoľvek výšky! Láska je veľmi silný zdroj životnej sily.

Cvičte energetickú gymnastiku

Ide o súbor cvičení, ktorých realizácia pomáha rozširovať energetické kanály.

Ďakujte

Keď vyjadrujete svoju vďačnosť, cítite pozitívne emócie a zároveň ste naplnení voľnou energiou.

Urobiť umenie

Aký druh umenia máš najradšej? Prostredníctvom umenia ožíva vaša duša.

Teraz, v informačnom veku, sa umenie nezaslúžene ocitlo v úzadí, nahradil ho internet a televízia. Oplatí sa tomu venovať svoj čas, ak si chcete vždy zachovať dostatočnú rovnováhu energie a odhaliť svoj vnútorný potenciál.

Počúvať hudbu

Hudba je čistá energia. Preto je také dôležité pravidelne počúvať skladby svojich obľúbených hudobných interpretov. Čím hlasnejšie budete hudbu robiť, tým viac sa zvýši tok energie, naplňte sa hudbou až po okraj!

Nájdite si hobby

Koníček je činnosť vykonávaná pre dušu. Akékoľvek hobby vás naplní ďalšou voľnou energiou.

Komunikujte s ľuďmi, ktorí majú vysokú energiu

Niektorí ľudia majú prirodzene veľmi vysoký energetický potenciál. Sami túto energiu míňajú v hojnosti a jej prebytok vychádza. Kontaktovaním takýchto jedincov od nich dostávate kus ich energie.

Ľudia so silnou energiou nevedome vyvolávajú v druhých pozitívne emócie. Ľudia často nedokážu ani vysvetliť svoj dôvod.

Všetci úspešní ľudia majú silné biopole, takže po ich kontaktovaní sa emocionálne cítite oveľa lepšie. Keď takíto ľudia vstúpia do miestnosti, akoby ju zalialo neviditeľné svetlo.

Cvičte autohypnózu

Pravdepodobne viete, že autohypnóza vám umožní získať všetko, o čom môžete snívať. Je celkom možné zvýšiť svoju energiu, preto je dôležité pravidelne používať vizualizáciu a uchýliť sa k energetickej gymnastike. Na tento účel môžete použiť aj čistú autohypnózu.

Získajte domáceho maznáčika

Zvieratá vždy vyvolajú vo svojich majiteľoch pozitívne emócie zakaždým, keď váš pohľad padne na roztomilé zvieratko.

Vymeňte fyzickú energiu za voľnú energiu

Pri športe a aktívnom oddychu sa dostaví fyzická únava, ale vaša vitalita sa zvýši. Vďaka pravidelnému rannému joggingu, plávaniu, fitness a tancu sa napĺňate ďalšou voľnou energiou.

Vymeňte financie za voľnú energiu

Teraz hovoríme o peniazoch. Keď ich dáte preč a neočakávate, že sa vám vrátia, Vesmír vás naplní vitalitou.

Užite si sex!

Sex je silným zdrojom voľnej energie, preto sa oplatí zvýšiť svoj energetický potenciál touto príjemnou a užitočnou aktivitou.

Udržiavaním tela v dobrej fyzickej kondícii a používaním vyššie popísaných metód na zvýšenie množstva voľnej energie výrazne posilníte svoje biopole a vďaka tomu sa váš život začne meniť k lepšiemu.

Ako zvýšiť ľudskú energiu? Existuje množstvo jednoduchých vecí, ktoré vám pomôžu zvýšiť energiu, dodať energiu a obnoviť zdravie!

Čo je ľudská energia?

Ľudská energia je jeho schopnosť prijímať energiu, asimilovať ju a využívať ju vo svojom živote. Každý človek má svoju vlastnú energetickú hladinu. Môže byť nízka, čo má za následok pocit slabosti, nedostatok sily a túžby čokoľvek robiť, ospalosť, podráždenosť atď.

Kto má vysokú energiu, naopak pociťuje veselosť, optimizmus, radosť...

Odkiaľ čerpáme energiu?

Človek prijíma energiu z potravy, vzduchu, zeme, vody, z vesmíru atď. Takmer všetko, čo nás obklopuje, sa môže stať zdrojom napĺňajúcej energie alebo naopak zdrojom jej nedostatku.

Energiu teda môžeme prijímať od živlov, ohňa, niektorých stromov, psov... Energiu môžu odoberať aj niektoré stromy, mačky, patogénne zóny, energetickí upíri atď.

Ľudská energia je zdroj, ktorý sa nedá kúpiť za žiadne peniaze. Vysoká energia pomáha pri sebarozvoji, osobnom, duchovnom a intelektuálnom raste a pomáha aj pri iných nezvyčajných schopnostiach.

Naplnenie energiou má navyše priaznivý vplyv na fyzickú kondíciu – normalizuje všetky procesy, obnovuje zdravie, pomáha zlepšovať imunitu.

Čo dokáže zvýšiť energiu človeka?

Môžete zvýšiť svoju energiu rôzne cesty. Napríklad:

Úplný odpočinok.
Zdravý spánok.
Telesná výchova a šport.
Prechádzky pod holým nebom.
Komunikácia s pozitívnymi ľuďmi.
Obľúbený koníček.
Kontrastná sprcha a sprchovanie.
Kúpať sa.
Domáce zvieratá.
Vysoko kvalitné zdravé jedlo.
Viera.
Veselá a obľúbená hudba.
Vizualizácia.
a pozitívne myslenie.
Dychové cvičenia.
Qigong¹, joga² a bojové umenia (kartae, judo).
Vďačnosť.
Zbaviť sa negatívnych skúseností a stresu.
Odmietnutie kávy, alkoholu a cigariet.
Bylinná medicína³.
Mať sen.
Láska.
Humor a úsmev.

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Qigong je súbor tradičných cvičení, ktoré vznikli na základe taoistickej alchýmie a čiastočne budhistických psychopraktík, vykonávaných predovšetkým na zdravotné a terapeutické účely (Wikipedia).

² Joga je pojem v indickej kultúre, v širšom zmysle znamená súbor rôznych duchovných, mentálnych a fyzických praktík vyvinutých v rôznych smeroch hinduizmu a budhizmu a zameraných na zvládanie mentálnych a fyziologické funkcie organizmu za účelom dosiahnutia vznešených duchovných a mentálny stav(Wikipedia).

³ Bylinný liek, ústa. bylinková medicína- liečebná metóda rôzne chorobyľudské, založené na použití liečivých rastlín a komplexných prípravkov z nich (