9-mesačné dieťa nespí dobre. Doktor Komarovský o tom, čo robiť, ak dieťa v noci dobre nespí a často sa budí

Ľudmila Sergejevna Sokolová

Čas čítania: 5 minút

A A

Posledná aktualizácia článku: 25.05.2019

Spánok vyvoláva obavy rodičov počas celého obdobia rastu a dozrievania dieťaťa. A ak 9 mesačné dieťa zrazu prestal dobre spávať, hoci predtým so spánkom problémy nemal, stáva sa to pre celú rodinu skutočnou tragédiou. Nikto nemôže mať dostatok spánku, obvyklý rytmus života je narušený. Na posúdenie závažnosti situácie potrebujete poznať spánkový režim 9-mesačného dieťaťa azda nie je všetko také zlé a stačí jednoducho zmeniť denný režim. A ešte niečo – v článku nájdete life hack, ako naučiť bábätko zaspávať samé!

Dĺžka spánku 9-mesačného dieťaťa

Ako dlho by malo spať 9-mesačné dieťa? Deti v tomto veku by podľa noriem mali spať 14–15 hodín. Z toho asi 10 hodín je vyčlenených na nočný spánok a počas dňa musí mať dieťa možnosť spať dvakrát po dobu 2–2,5 hodiny (celkom 4–5 hodín). Doba bdenia v tomto veku je asi 10 hodín. Koľko každé dieťa spí, sa môže líšiť o 1–2 hodiny od odporúčaných noriem na základe individuálnych charakteristík malého organizmu.

Ak budete dodržiavať režim, dieťa bude dobre oddýchnuté, veselé a veselé. V tomto veku sa deti nemusia budiť na nočné kŕmenie.

Aby vaše dieťa v noci lepšie spalo, nemali by ste mu dať príležitosť spať po 17-18 hodine. V noci sa mu bude lepšie spať, ak bude cez deň pri hre unavené. Preto sa odporúča dať bábätko odpočívať ráno, 3-4 hodiny po prebudení a tiež poobede.

Príčiny porúch spánku po 9 mesiacoch

Nie všetky deti do jedného roka prespia celú noc. Prečo 9-mesačné dieťa v noci zle spí? V skutočnosti existuje niekoľko dôvodov pre tento jav. Môžu to byť v prvom rade fyziologické vlastnosti. Najbežnejšie z nich podľa lekárov:

spánkový režim v tomto veku. Deväťmesačné bábätká sa vyznačujú dlhším plytkým spánkom, kým hlboký spánok trvá oveľa kratšie. Kvôli tejto funkcii sa deti môžu v noci často prebúdzať;
potreba jedla. Vo väčšej miere sa to týka dojčených detí, od r materské mlieko Trávi sa oveľa rýchlejšie ako zmes. Preto umelé deti vo väčšine prípadov v noci lepšie spia.

Dôvody, prečo dieťa zle spí, nemusia byť fyziologické, ale súvisia s nesprávnym denným režimom a výživou:

Bábätko nie je zvyknuté na odpočinok a spánok. V 9. mesiaci by už bábätko malo mať zavedený tento režim;
nezvyčajné miesto na nočný spánok alebo neprítomnosť rodičov. Deti môžu zle spať v nezvyčajnom prostredí, napríklad pri návšteve babičky sa dieťa často prebudí a plače;
nesprávne rozdelenie denného a nočného spánku. Ak dieťa spí príliš veľa počas dňa, potom zlý spánok v noci nebude vôbec prekvapujúci;
porušenie režimu kŕmenia. Po dosiahnutí 9 mesiacov je nočné kŕmenie voliteľné. Ak sa dieťa prebudí kvôli hladu, potom by sa mal režim kŕmenia počas dňa prehodnotiť;
nedostatok fyzickej aktivity. Ak sú deti cez deň neaktívne, v noci zvyknú horšie spať;
nepohodlie. To je ďalší dôvod, prečo vaše dieťa nemusí dobre spať. Ak je v miestnosti príliš teplo, dusno alebo príliš vlhko, alebo naopak, vzduch je príliš suchý, spánok nebude pohodlný a dlhý. Nepohodlný matrac a plienky môžu tiež negatívne ovplyvniť spánok vášho dieťatka.

Ďalší dôvod zlý spánok Dieťa môže mať koliku alebo zuby. Zaspať, keď niečo bolí, je ťažké aj pre dospelého a ešte viac pre dieťa.

Ak vaše dieťa cez deň nespí dobre, mali by ste venovať pozornosť okoliu. Aby mohol oddychovať tak, ako by sa v jeho veku patrilo, je potrebné zabezpečiť, aby nedochádzalo k príliš hlasným rozhovorom, hudbe, telefonovaniu a pod. Ak ostré zvuky prebudia dieťa a začne plakať, potom bude pre neho veľmi ťažké znova zaspať.

Akcie rodičov na normalizáciu spánku dieťaťa

Aby dieťa spalo toľko času, koľko si jeho vek vyžaduje, je potrebné identifikovať príčinu jeho nepokojného spánku a odstrániť ju. Lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko odporúčaní, ktoré pomáhajú normalizovať spánok dieťaťa po 9 mesiacoch:

Je vhodné spať v jednej miestnosti s dieťaťom. V rovnakej miestnosti s rodičmi bude dieťa pokojnejšie;
Je potrebné pravidelne vetrať miestnosť, kde dieťa spí - v miestnosti by nemalo byť dusno. Najlepšie je, keď je úroveň vlhkosti v miestnosti 60%;
treba poskytnúť dieťaťu fyzická aktivita, hrajte sa s ním. Takto bude večer unavený a v noci bude lepšie spať, nadmerná únava však môže spánok aj negatívne ovplyvniť;
Nenechajte svoje dieťa spať príliš veľa denná. Ak deväťmesačné bábätko nechce ísť cez deň spať, netreba ho nútiť.

Identifikácia príčin porúch spánku a dodržiavanie pravidiel na ich odstránenie pomôže vrátiť trvanie spánku dieťaťa späť do normálu.

Ako dieťa rastie, jeho spánok sa vráti do normálu. Potom, čo dieťa dosiahne jeden rok života, bude dieťatko v noci spať oveľa lepšie, bez toho, aby nútilo rodičov niekoľkokrát vstať a upokojiť svoju milovanú.

Prečo moje dieťa prestalo dobre spať?

Často nastávajú situácie, keď dieťa spalo dobre, niekedy aj celú noc bez toho, aby vstalo, no do deviateho mesiaca prestalo. Prečo sa to deje?

Spravidla je to spôsobené jeho dospievaním. Každý mesiac dieťa otvára čoraz viac príležitostí súvisiacich so schopnosťami jeho tela a sám sa stáva aktívnym a zvedavým. Ak chce, môže sa ľahko prevrátiť z chrbta na bruško a chrbát, dobre sa plazí, sedí a dokonca sa aj postaví - teraz dokáže veľa. Zrýchlené tempo rastu môže spôsobiť, že dieťa prestane dobre spať.

Druhým dôvodom zlého spánku môže byť prepracovanosť. Niekedy sa deti tak zanietene učia všetko nové, že toho počas dňa veľa nejedia, nemajú na to čas. 9 mesačné dieťa K dispozícii je toľko rôznych predmetov, že môže dosiahnuť a dotknúť sa seba! V tomto veku sa dieťa učí aj nové jedlá, pretože je to obdobie zavádzania neobvyklých potravín do doplnkových potravín.

V dôsledku toho môže byť dieťa večer zo svojich aktivít a dojmov také unavené, že sa v noci niekoľkokrát zobudí. Pre unavené dieťa je ťažšie zaspať, zaspáva neskôr a vstáva skôr, pretože je tu chuť jesť a doháňať denné straty. V noci teda spí oveľa menej, ako by mal spať v jeho veku, a denná dĺžka spánku sa skráti.

Ako správne uspať dieťa v 9 mesiacoch

Deti, ktoré sú unavené, majú problém večer zaspať. Aby ste takéto dieťa dali do postele včas, musíte starostlivo dodržiavať režim dňa.

Je dôležité sledovať emócie takéhoto dieťaťa, najmä večer. Mali by ste obmedziť sledovanie televízie, hlučnosť a zábavné hry, komunikácia s hosťami, kontakt s počítačom a inými modernými digitálnymi zariadeniami.

Pred spaním by ste mali vykonať špeciálny rituál. Mal by zahŕňať procedúry na kúpanie, obliekanie a používanie dieťaťa kozmetika atď.

Ak nebolo možné uložiť dieťa do postele včas a prvé známky únavy sa minuli, mali by ste ho upokojiť, inak nezaspí. Môžete si v pokojnom prostredí prečítať knihu alebo sa s bábätkom porozprávať, zaspievať si uspávanku.

Ak má dieťa v tomto veku ťažkosti so zaspávaním, aj keď sa ho snažia ukolísať k spánku, malo by sa naučiť techniku samostatného zaspávania.

Ak vám bábätko zaspáva len v náručí alebo s pomocou vášho prsníka a v noci spí nepokojne a viackrát sa budí s plačom, mali by ste ho v noci ukladať trochu inak. Bábätko je potrebné upokojiť, ale len do polospánku, kým úplne nezaspí a uložiť do postieľky.

Naučiť ho zaspávať samého bude trvať asi 1-2 týždne vašej trpezlivosti. Budú krik a slzy, na toto musíte byť pripravení. Čas 10 minút – podľa známeho amerického pediatra Benjamina Spocka je to čas, počas ktorého môže dieťa kričať bez najmenšieho ohrozenia zdravia. Deti sa spravidla „vzdajú“ po 7–9 minútach. Ale potom, keď sa v noci zobudí, bábätko nebude plakať a po ležaní zaspí samo.

Večerné kúpele pre zdravý spánok

Ak dieťa prestalo dobre spať, potom mu teplé kúpele s bylinnými infúziami pred spaním pomôžu upokojiť sa a relaxovať. Použitie bylín je pre zdravie dieťaťa neškodné. Môže to byť harmanček, valeriána, mäta, medovka, levanduľa alebo tymian.

Vopred je potrebné pripraviť infúziu bylín a pridať ju do vody pred kúpaním. Na prípravu odvaru je potrebné zaliať dve alebo tri polievkové lyžice suchých listov alebo byliniek litrom horúcej prevarenej vody a nechať lúhovať 20-30 minút. Neodporúča sa užívať bylinné kúpele každý deň, najlepšie je zariadiť takýto postup po jednom alebo dvoch dňoch.

Extrakt z ihličia je veľmi užitočný na upokojenie emocionálnych a vzrušujúcich detí. Pravidelným používaním kúpeľov s výťažkom z borovice sa vaše dieťatko dostane do postele oveľa rýchlejšie a zabezpečí mu dobrý spánok.

Čítajte ďalej:

Sladký spánok vášho milovaného bábätka prináša nielen relax detského tela. Odpočíva pri ňom aj jeho mama a nakoniec sa všetci zobudia vo výbornej nálade. Čo môže byť lepšie? Stáva sa a dosť často, že bábätká nespia podľa očakávania. všeobecné normy termín. Prečo sa to deje a koľko by malo dieťa spať vo veku 8-9 mesiacov?

Stáva sa, že plán spánku dieťaťa je ďaleko od všeobecne uznávaných noriem, čo unavuje rodičov a samotné dieťa.

Norma spánku pre deti 8-9 mesiacov

Priemerná dĺžka spánku za deň pre deti vo veku 8-9 mesiacov je 14-15 hodín. 10 hodín je vyčlenených na nočný spánok, zvyšných 4-5 hodín je rozdelených na denný. K dispozícii je tabuľka s požadovaným denným režimom. Najpohodlnejší režim spánku prispôsobený veku bude:

22:00–6:00 - nočný kľud;
8.30–10.00 - prvá prestávka;
14:30–16:30 - druhá prestávka;
20:00–22:00 - pár hodín po „odíde“ na nočný spánok sa dieťa zobudí na posledné kŕmenie.

Denný spánok je rozdelený na 2 obdobia. Medzi odpočinkami je čas bdenia 2,5-3 hodiny. Toto je teória, ale ako to funguje v praxi? Uveďme zoznam možné možnosti spánkové vzorce, ktoré sú tiež celkom prijateľné:

2 denné zdriemnutia - priemerná dĺžka každého z nich je 1,5-2 hodiny. Tento režim naznačuje výborný vývoj bábätka, že jeho emocionálne a psychologický vývoj spĺňa normy. Čas budenia môže byť približne 3,5 hodiny. Keď sa všetko stane týmto spôsobom, predbežná časť nočného spánku sa môže odstrániť a ponechať len hlavnú časť od 22:00. Táto rutina je výhodnejšia aj pre rodičov, pretože niekedy dieťa, ktoré sa zobudilo na jedlo o 22:00, už nechce ísť spať.
3 denné zdriemnutia – rozdelené do dvoch krátkych 40-minútových odpočinkov (o 9:00 a 19:00) a jedného úplného odpočinku okolo obeda. Bude to dlhšie od 2 do 3 hodín. Trvanie závisí od toho, či sa matka prechádza s kočíkom v parku alebo nie. Spánok trikrát denne naznačuje, že sa dieťa rýchlo unaví, keď je pre neho stále ťažké dlho „chodiť“. Tento režim je tiež normálny indikátor rozvoj. Keď si mama a dieťa na túto rutinu zvyknú, môžu sa jej držať tak dlho, ako bude potrebné.

Optimálny režim zdriemnutie možno vypočítať individuálne, na základe individuálnej fyziológie dieťaťa a jeho dennej aktivity. Najdôležitejšie je, že dieťa musí nabrať silu a úplne sa zotaviť počas obdobia odpočinku.

Kvalita denného spánku priamo závisí od intenzity chôdze a jej trvania

Odchýlky od normy

Analyzovať možné dôvody vzrušenie drobcov a pokúsiť sa ich odstrániť. Dieťa napríklad povzbudzuje hlasná hudba alebo sa nechávajú lákať staršie deti aktívne hry atď.
Upravte klímu v miestnosti. Deti často kvôli teplu nespia dobre. Viac komfortné podmienky na spánok - čerstvý a chladný vzduch v spálni.
Držte sa dennej rutiny. Striktné dodržiavanie stanovených pravidiel by nemali ovplyvniť víkendy či sviatky. Jediným opustením režimu riskujete podkopanie celého existujúceho systému.
Pomôžte bábätku dodržiavať režim (odporúčame prečítať:). Keď vidíte, že vaše dieťa je pred spaním rozmarné, trochu odložte spánok. Môžete svoje dieťa zapojiť do čítania alebo ho držať v náručí a hovoriť pokojným hlasom. Dieťa musí ísť spať v presne stanovených hodinách.

Ak vaše dieťa absolútne nechce ísť spať, môžete skúsiť iný prístup, no čas spánku neposúvajte

Ako pomôcť dieťaťu spať?

Deti vo veku 8-9 mesiacov sú mimoriadne aktívne a to vedie k tomu, že uloženie fidgeta do postele môže byť mimoriadne náročné. Pre dieťa je ťažké obnoviť nervový systém - aj keď je v postieľke, stále túži po hrách a akcii. Pre rodičov môže byť ťažké upokojiť divoké batoľa.

Aké sú spôsoby, ako zaspať malého nezbedníka? Je dôležité distribuovať hry múdro počas dňa. Vo večerných hodinách určite vylúčte všetky hlučné a aktívne hry. Keď sa otecko vráti domov z práce, chce svoje dieťatko maznať a štekliť, ale aktívne hry budú nevhodné ani v v tomto prípade. V tomto čase by sa malo dieťa ponoriť do pokojného a pokojného prostredia, ktoré by ho uviedlo do ospalej nálady. Je užitočné a veľmi efektívne zahrnúť niektoré rituály, ktoré sa dodržiavajú denne. Bábätko hneď pochopí, že onedlho príde čas na spánok a uloženie do postieľky bude oveľa jednoduchšie. Ako rituály si môžete vybrať kúpanie vo vani, obliekanie sa do pyžama, čítanie rozprávky, masáž hladenia atď.

Bude jednoduchšie uložiť fidgeta do postele, ak do toho zapojíte hojdanie na rukách alebo v postieľke. Niekedy je dieťa rozmarné iba s matkou, vtedy by bolo užitočné zapojiť do spánku aj otca alebo iných členov rodiny. S najväčšou pravdepodobnosťou rozmary pominú a bábätko do 5 minút upadne do pokojného spánku.

Ak nie sú výsledky, pripojíme kočík do akcie. Svojho drobca v ňom môžete hojdať, aby spal a potom ho preniesť do postieľky. Bábätká, ktoré sú zvyknuté cez deň spať v kočíku, v ňom večer okamžite zaspia.

Poruchy spánku

Existuje ďalší problém špecifický pre vek, ktorý študujeme. Dieťa vo veku 8 mesiacov môže mať problémy so spánkom celú noc. Spí nepokojne, často sa budí a plače. Bezsenné noci zanechať odtlačok nervový stav rodičia, ktorí sa okrem únavy mimoriadne obávajú aj o svoje bábätko.

Poruchy spánku sa prejavujú nasledovne:

Dieťa má problém v noci zaspať a zvyšuje sa čas spánku. Keď sa dieťa prebúdza v noci, a to sa stáva niekoľkokrát, nemôže samo zaspať a začne plakať a volať svoju matku. Mama je nútená znova a znova vstať, upokojiť a pohojdať dieťa. Po čakaní na zdanlivo zdravý spánok sa matka upokojí, ale márne - po chvíli sa situácia opakuje.
Fáza hlboký spánok sa zmenšuje. Rodičia sa musia bližšie pozrieť na večerné rituály, s najväčšou pravdepodobnosťou sú porušené - napríklad dieťa rádo zaspáva pri cicaní alebo je zvyknuté zaspávať z hojdania v náručí alebo je zvyknuté zaspávať; so svojou matkou.

Ak dieťa nemôže zaspať bez rodičov, musíte byť pripravení na poruchy vo fázach a trvaní spánku

Dôvody nočného budenia

Podozrenie na akékoľvek choroby je v tomto prípade zbytočné. Zdravé 9-mesačné dieťa, ktoré sa budí každú hodinu, je normou. Táto situácia závisí od niekoľkých dôvodov:

Prerezávajú sa zuby. V tomto veku deti aktívne prerezávajú zuby. Bábätko môže potrápiť jeden zub, možno aj niekoľko naraz. Samozrejme, deti toto obdobie prežívajú veľmi ťažko a ťažko. Slintanie je viac a bábätká hľadajú akékoľvek predmety, ktorými by si poškriabali ďasná. Žuvanie jedla sa stáva bolestivé. Často sa k týmto príznakom pridáva zvýšená teplota tela a zmeny stolice. Všetko spomenuté samozrejme ovplyvňuje kvalitu spánku. Ak si všimnete, že sa vaše dieťa často prebúdza, môžete mať podozrenie na aktívne prerezávanie zúbkov.
Dojčenie. Deti, ktoré jedia materské mlieko, sú nepokojnejšie ako deti, ktoré sú kŕmené z fľaše. Bábätko potrebuje cítiť a vedieť, že jeho matka je nablízku, pretože ich spojenie počas laktácie je mimoriadne blízke. Len čo bábätko zacíti mamino teplo a vypije trochu mlieka, hneď opäť sladko zaspí.
Choroby. Dieťa môže pociťovať príznaky rôzne choroby. Patria sem zápaly stredného ucha, kolika, prechladnutie a iné. Dlhotrvajúci hlasný plač uprostred noci naznačuje prítomnosť bolesti. Problém je možné vyriešiť len za účasti pediatra.
Vonkajšie podnety. Dieťa sa môže v oblečení cítiť nepohodlne – švy mu napríklad odierajú kožu alebo mu prekážajú faldy. Batoľa tiež nespí dobre v horúcej alebo príliš studenej miestnosti. Je dôležité sledovať vonkajšie podmienky spať, potom bude dieťa spať dlho a zdravo.
Nesprávne organizovaný denný režim (odporúčame prečítať:). Dieťa môže cez deň spať a nemá dostatok času na hranie, no v noci chce dohnať stratený čas.
Vzrušenie a živé emócie počas dňa, ako aj prítomnosť aktívnych a hlučných hier pred spaním.

Tento dôvod zmizne sám od seba, ak budete v nasledujúcich dňoch ticho. Porušenia, ktoré trvajú dlhú dobu a obťažujú vás, vyžadujú nápravu. Prompt správne riešenie mal by pediater.

Doktor Komarovsky radí dodržiavať nasledujúce pravidlá, aby uspávanie bábätka zabralo minimum času:

Miestnosť by mala byť dobre vetraná, a preto nasýtená kyslíkom. Ak je to možné, je lepšie spať s mierne otvoreným oknom. Maximálne možná teplota v interiéri - 24 stupňov. Vlhkosť by mala byť približne 50-70%. Bábätko, ktoré je zvyknuté otvárať sa v spánku, nemusí byť samo prikryté. Racionálnejšie by bolo obliecť si pred spaním pyžamo.
Tiché hry pred spaním sú kľúčom k pokojnému spánku. Prečítajte si dobré príbehy. Bábätko vo veku 8 mesiacov je už schopné počúvať 2-3 rozprávky naraz.
Pred spaním si doprajte relaxačnú masáž.
Je lepšie kúpať drobčeka vo veľkej vani, aby minul všetku zvyšnú energiu a potom sladko zaspal.
Kúpte svojmu drobcovi ortopedický matrac na sladké a príjemné sny.
Spievajte uspávanky, ktoré vaše dieťa miluje.
Na noc noste jednorazové plienky.
Pred spaním je dobré a zdravé urobiť si krátku prechádzku na čerstvom vzduchu.

Samotní rodičia uvidia a ocenia výhody dodržiavania pravidiel organizácie spánku, ktoré Komarovsky ponúka. Pomôžte svojmu dieťatku precvičiť si dôležité a potrebné zručnosti.

Temný čas dňa je potrebný pre dospelých a deti na doplnenie síl počas spánku. No ak sa 9-mesačné bábätko v noci často budí, mamička začína byť unavená a ťažšie zvláda svoje povinnosti. Je potrebné pokúsiť sa nájsť východisko z tejto situácie, aby sa normalizoval spánok dieťaťa.

To, že 9-mesačné dieťa v noci dobre nespí, nemusí vždy znamenať, že v tme celé hodiny srdcervúco kričí. Situácia môže byť úplne opačná – bábätko je pokojné a jednoducho nechce spať, ale chce sa hrať a tráviť čas s mamou a uložiť ho na niekoľko hodín do postieľky je takmer nemožné.

Pre niektoré deti je plytký spánok normou a môže to trvať až tri až päť rokov, ale je to skôr výnimka z pravidla. Takéto dieťa sa v 9 aj 18 mesiacoch prehadzuje celú noc a často sa budí. Existuje niekoľko metód, ktoré možno mamičkám odporučiť na zlepšenie kvality spánku bábätka.

Pre tých, ktorí majú nočné bdenie a hystéri, je dôležité pochopiť dôvod, prečo sa 9-mesačné dieťa často v noci budí. Koniec koncov, niekedy sa stáva, že po odstránení zdanlivo bezvýznamného problému neočakávane dosiahneme požadovaný výsledok bez veľkého úsilia.

Nadmerné vzrušenie nervový systém

Hlavným faktorom, ktorý najčastejšie ovplyvňuje kvalitu spánku, je prílišná aktivita dieťaťa večer. Je absurdné si myslieť, že čím viac energie dieťa minie, tým bude unavenejšie a bude tvrdšie spať.

Rodina potrebuje radikálne prehodnotiť svoj životný štýl, zrušiť hlučné večierky s hosťami a namiesto toho dať prednosť večerným prechádzkam. Aj keď dieťa nepozerá televíziu, jeho prítomnosť v miestnosti stále dráždi zrak a uši, zaťažuje nervový systém, čo má následne za následok zlý spánok.

Bábätko je zvykom kúpať pred spaním v teplom kúpeli, čo sa však neodporúča pre obzvlášť vzrušujúce deti a bolo by lepšie presunúť čas kúpania na ráno. Čas pred spaním je lepšie venovať tichým hrám, pozeraniu detských kníh a prechádzkam.

Hladné dieťa

Pre deti kŕmené z fľaše bude dôležitá výdatná večera. Ak je totiž dieťa hladné alebo smädné, tak už nič hlboký spánok nie je žiadna otázka. Ale nemôžete kŕmiť svoje dieťa v noci, pretože to obrovský tlak na zažívacie ústrojenstvo. Je lepšie dať mu výdatné jedlo a v noci, ak je to absolútne nevyhnutné, mu môžete dať na pitie len trochu vody.

Ak dojča 9 mesiacov kojenia celú noc, to tiež nie je veľmi dobré. V noci to nerobí pre nasýtenie, ale pre upokojenie, pričom namiesto cumlíka používa mamu. V takejto situácii, po piatich minútach satia, by ste mali opatrne vytiahnuť bradavku z úst dieťaťa.

Zmiešal sa čas

Niektoré matky sa čudujú, prečo 9-mesačné bábätko v noci nespí dobre a budí sa každú hodinu, zatiaľ čo ono sa dobre vyspí cez deň. Problém je v tom, že počas dňa má dieťa na spánok príliš veľa času.

Cez deň si bábätko stihne oddýchnuť a večer začne frflať a aj keď sa mamičke podarí uložiť ho do postieľky, spánok je krátkodobý. Pre takéto deti sa odporúča skrátiť čas denného spánku a po určitom čase sa jeho rozvrh vráti do normálu.

Aby dieťa pokojne spalo celú noc, je to nevyhnutné Čerstvý vzduch v miestnosti s teplotou nie vyššou ako 22°C, pevne zatiahnutými závesmi, bez cudzieho hluku a s vašou milovanou mamou nablízku.

Nespavosť v dojčenskom veku do jedného roka je častým javom u detí. Bábätko sa budí každú hodinu a vyžaduje si pozornosť, v noci unavuje rodičov.

Mamičky to znepokojuje – nielen preto, že musia byť nonstop blízko kolísky, ale aj kvôli obavám o zdravie samotného dieťaťa. Dá sa tento jav nazvať poruchami spánku? Malo by vaše dieťatko v noci spať alebo je normálne, že sa pravidelne budí?

Nepokojný spánok dojčiat je neoddeliteľnou súčasťou detstva takmer každého bábätka.

Prečo moje deväťmesačné dieťa nespí?

Ak vaše dieťa spí zle 9 mesiacov, neznamená to, že má nejaké zdravotné problémy. Faktom je, že fyziológia spánku detí sa líši od fyziológie dospelých. Náš spánok v noci je rozdelený na striedavé fázy pomalého a rýchleho spánku. Vzhľadom na to, že naša denná aktivita je zvýšená, telo potrebuje viac času na odladenie a reguláciu telesných procesov, ktoré prebieha počas pomalej fázy. Dieťa sa budí každú hodinu, pretože množstvo pomalého spánku, ktoré potrebuje, je menšie ako u dospelého REM spánok trvá krátke obdobia.

Počas pomalého spánku je telo úplne uvoľnené a mozog prestáva vnímať signály. vonkajší svet, tak sa človek v noci s ťažkosťami budí. Fáza REM je charakteristická živými snami a zvýšenou mozgovou aktivitou v noci, a preto dieťa tak ľahko zobudí akýkoľvek hluk. Je veľmi dôležité, aby ste dieťa pri spánku nerušili, pretože môže byť preňho ťažké zaspať neskôr.

Prečo by si sa nemal báť?

Deti sú citlivé na stav svojich rodičov. Zvýšená úzkosť a obavy ovplyvňujú jeho budúcnosť duševný vývoj. Nadmerné obavy rodičov môžu navyše ovplyvniť kvalitu spánku bábätka. Nie je ešte zvyknutý spať, nevie ovládať svoje pocity, dýchať, nevie začať počítať ovečky, ako to niekedy robia dospelí, aby rýchlejšie zaspali, preto je nespavosť častým hosťom v živote detí. Ak sa aj v noci zobudí do tmy, sám, tak mu to spôsobuje negatívne emócie. Keď sú rodičia príliš úzkostliví, úzkosť dieťaťa to len zhoršuje. Ak je však neustále nablízku matka, ktorá sa o dieťa stará a verí v jeho blaho, dieťa toto obdobie znesie ľahšie.

Dôležité je, aby bola matka nablízku a plačúce dieťa včas upokojila

Príčiny nespavosti u detí vo veku 9 mesiacov sú teda nasledovné:

Bábätká majú rôzne fázy spánku, takže sa môžu prebúdzať každú hodinu. Ak sa vaše dieťa často budí, hlavnou vecou je byť nablízku, aby ste ho upokojili.
Malí ľudia nedávno vstúpili do tohto života a ešte nevedia, ako ovládať proces zaspávania.
Deti si počas dňa často zdriemnu, takže ak si matka myslí, že jej bábätko zaspí len na jednu hodinu denne, mala by sa naňho pozrieť bližšie – v skutočnosti sa to stáva oveľa častejšie.
Deti sú veľmi aktívne, preto v noci často trpia nespavosťou z prepracovanosti. Nočný plač signalizuje únavu spojenú s neschopnosťou zaspať.
Nepriaznivé podmienky: hluk, nepohodlná postieľka, rušivé svetlo.
Fyziologické dôvody: bolesť, systémové poruchy, teplota.

Len posledné dva dôvody si okrem bežnej starostlivosti o dieťa vyžadujú dodatočný zásah rodičov. Zlá spánková hygiena ovplyvňuje zdravie dojčiat tým, že narúša krehkú fyziológiu spánku dojčiat. Ak sú dôvody v infekčné choroby, potom to môže byť dokonca život ohrozujúce. Ak si všimnete, že vaše dieťa má horúčku, okamžite kontaktujte svojho pediatra.

Čo môžete urobiť pre zlepšenie spánku vášho dieťatka?

Po prvé, cvičte správnu spánkovú hygienu. Bábätko by malo ísť spať v tú istú hodinu, vytvorí sa mu tak režim dňa a noci a naučí sa zaspávať načas. Po druhé, chráňte jeho postieľku pred všetkými dráždivými látkami - hlukom, svetlom, nepríjemné pachy a iné nepríjemnosti. Po tretie, vylúčte možnosť infekčnej choroby.

Zistili sme, že prebúdzanie každú hodinu je pre bábätká normálne. Kedy sa to stane? Deti začínajú spať oveľa lepšie vo veku jeden a pol roka. Psychika sa formuje a inštinkty začínajú ustupovať vedomému chápaniu sveta. Navyše sa zastaví dojčenie, ktoré sa niekedy vyskytuje len hodinu pred spaním a aktivuje tráviaci systém. Dovtedy je niekoľko spôsobov, ako pomôcť vášmu 9-mesačnému spánku v noci:

Swaddling. Táto metóda je v lekárskej komunite kontroverzná. Podľa jedného uhla pohľadu má dieťa veľké množstvo chaotické pohyby. Bábätko neovláda svoje telo tak ako dospelí, takže zavinovanie mu umožňuje dočasne zabudnúť na potrebu pohybu a umožňuje mu oddýchnuť si od pohybu a aktivity.

Zavinovanie pomáha niektorým bábätkám dobre spať

Nevoľnosť z pohybu. Vnútromaternicové stavy sú také, že dieťa je neustále kolísané. Tento stav je mu známy, pomáha mu v budúcnosti zaspať, keďže zmierňuje úzkosť. Ak sa vaše dieťatko zobudí len hodinu po tom, čo si ľahne do postele, hojdanie ho môže niekedy rýchlo priviesť späť k spánku.

Metóda hojdania bábätka má svojich priaznivcov aj odporcov.

Objatie. A opäť – v brušku mamičky je bábätko obklopené teplým a stiesneným priestorom, ktorý si spája s ochranou a bezpečím. Objímaním dieťaťa pred spaním mu doprajeme teplo a blízkosť, upokojíme ho pred zaspaním.

Objatia sú nepostrádateľným atribútom komunikácie medzi rodičmi a deťmi.

Spoločné spanie. Spanie s dieťaťom do šiestich mesiacov je spôsob, ako pozitívne ovplyvniť vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Bábätko sa v noci cíti pohodlne v blízkosti mamy, cíti sa ako jej súčasť. Ak sa zobudí každú hodinu, môže ho hneď utešiť. Následne ho však budete musieť zvyknúť na samostatnú postieľku, toto je nevyhnutná fáza dospievania.

Spoločný spánok znamená pokojný spánok pre dieťa aj matku

Uspávanky. Hladké, pomalé melódie pomáhajú dieťaťu zmierniť úzkosť a hlas matky je mu známy, čo bude mať pozitívny vplyv aj na psychologické pozadie. Spievajte svojmu dieťatku, pretože je to osvedčený spôsob, ako ho upokojiť.

Uspávanky pomôžu vášmu bábätku rýchlejšie zaspať

závery

Dieťa potrebuje lásku, starostlivosť od rodičov, potrebuje neustálu pozornosť najmä v prvých 9 mesiacoch života.

Deväťmesačné bábätko je skutočným objaviteľom. Plaziť už vie, niektoré bábätká dokonca robia prvé pokusy naučiť sa chodiť. Dieťa so záujmom hrá vzdelávacie hry, sleduje karikatúry a aktívne sa zoznamuje so svetom okolo seba. Deti v tomto veku začínajú čoraz vedomejšie vnímať, formuje sa ich temperament. Nekvalitný nočný spánok môže zatieniť pokrok vo vývoji batoľaťa. Táto porucha negatívne ovplyvňuje pohodu detí a rodičov, pretože celá rodina je zbavená správneho odpočinku. Pozrime sa na to, čo spôsobuje tento jav, a ako sa s tým vysporiadať.

Norma spánku pre deti vo veku 9 mesiacov

Ako deti rastú, potrebujú na spánok čoraz menej času. Namiesto toho začnú získavať nové zručnosti, rozvíjať ich a zoznamovať sa s okolitým svetom. Ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, celkovo by malo spať 13-16 hodín. Nočný spánok trvá približne 9-11 hodín a denná doba prebieha v 2-3 etapách po 40 minút. Ak malý uprednostňuje spánok 2-krát, zvyšok by mal trvať aspoň 2 hodiny.

Matky si často myslia, že deti spia podľa zavedených údajov, ale zďaleka to tak nie je. Vyššie uvedené čísla nie sú pravidlom, ale usmernením. Každé bábätko je individuálne a má svoje biologický rytmus. Nočné vzlykanie, zášklby v spánku a stonanie sú tiež normou, pretože deti prechádzajú z jednej fázy spánku do druhej. Mame stačí bábätko jemne pohladiť a potichu sa mu prihovárať a spánok sa opäť vráti.

Sú však situácie, keď sa nočné hystérie a bdenie opakujú takmer každý deň. V tomto prípade musíte zistiť, prečo 9-mesačné dieťa v noci zle spí.

Príčiny poruchy

Rodičia vyčerpaní nespavosťou svojich detí často začínajú panikáriť, pretože sa im zdá, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku. Poruchy vo fungovaní nervového systému môžu skutočne negatívne ovplyvniť spánok dieťaťa, ale vo väčšine prípadov sú dôvody banálnejšie. Pozrime sa bližšie na to, čo deťom bráni v noci spať:

Emocionálna porucha matky vedie u detí vždy k nespavosti.

Zdravotné problémy. V 9. mesiaci môžu bábätká ešte trápiť tráviace problémy a prerezávanie zúbkov. Taktiež sa u detí v tomto veku často vyvinie infekčná a zápalové ochorenia. To môže spôsobiť nespavosť, náladovosť, slzenie a stratu chuti do jedla.

Konanie rodičov

Vo väčšine prípadov sa rodičia dokážu vyrovnať s nespavosťou svojho dieťaťa sami. Aby ste to dosiahli, stačí prehodnotiť denný režim vášho dieťaťa a odstrániť všetky negatívne faktory, ktoré by mohli narušiť jeho spánok.

Pozrime sa, ako prinavrátiť dieťaťu a ostatným členom rodiny normálny nočný odpočinok:

Na záver

Deti vo veku deväť mesiacov môžu mať problémy so spánkom z rôznych dôvodov. Najčastejšie je porušenie spojené s náhlym rastom dieťaťa a prebytkom emócií v ňom. Existujú však aj iné faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvniť nočný odpočinok vášho dieťatka.

Rodičia musia zabezpečiť čo najpohodlnejšie podmienky pre malý spánok, aby sa mohol plne rozvíjať a byť šťastný.