Dieťa (9 mesiacov) nespí dobre v noci: ako pomôcť dieťaťu spať? 9 mesačné dieťa v noci nespí dobre.

Temný čas dňa je potrebný na to, aby si dospelí a deti počas spánku doplnili sily. No ak sa 9-mesačné bábätko v noci často budí, mamička začína byť unavená a ťažšie zvláda svoje povinnosti. Je potrebné pokúsiť sa nájsť východisko z tejto situácie, aby sa normalizoval spánok dieťaťa.

To, že 9-mesačné dieťa v noci dobre nespí, nemusí vždy znamenať, že v tme celé hodiny srdcervúco kričí. Situácia môže byť úplne opačná – bábätko je pokojné a jednoducho nechce spať, ale chce sa hrať a tráviť čas s mamou a uložiť ho na niekoľko hodín do postieľky je takmer nemožné.

Pre niektoré deti je plytký spánok normou a môže to trvať až tri až päť rokov, ale je to skôr výnimka z pravidla. Takéto dieťa sa v 9 aj 18 mesiacoch prehadzuje celú noc a často sa budí. Existuje niekoľko metód, ktoré možno mamičkám odporučiť na zlepšenie kvality spánku bábätka.

Pre tých, ktorí majú nočné bdenie a hystéri, je dôležité pochopiť dôvod, prečo sa 9-mesačné dieťa často v noci budí. Koniec koncov, niekedy sa stáva, že po odstránení zdanlivo bezvýznamného problému neočakávane dosiahneme požadovaný výsledok bez veľkého úsilia.

Nadmerná excitácia nervového systému

Hlavným faktorom, ktorý najčastejšie ovplyvňuje kvalitu spánku, je prílišná aktivita dieťaťa večer. Je absurdné si myslieť, že čím viac energie dieťa minie, tým bude unavenejšie a bude tvrdšie spať.

Rodina potrebuje radikálne prehodnotiť svoj životný štýl, zrušiť hlučné večierky s hosťami a namiesto toho dať prednosť večerným prechádzkam. Aj keď dieťa nepozerá televíziu, jeho prítomnosť v miestnosti stále dráždi zrak a uši, zaťažuje nervový systém, čo má následne za následok zlý spánok.

Bábätko je zvykom kúpať pred spaním v teplom kúpeli, čo sa však neodporúča pre obzvlášť vzrušujúce deti a bolo by lepšie presunúť čas kúpania na ráno. Čas pred spaním je lepšie venovať tichým hrám, pozeraniu detských kníh a prechádzkam.

Hladné dieťa

Pre deti kŕmené z fľaše bude dôležitá výdatná večera. Ak je totiž dieťa hladné alebo smädné, o nejakom zdravom spánku nemôže byť ani reči. Ale nemôžete kŕmiť svoje dieťa v noci, pretože to obrovský tlak na zažívacie ústrojenstvo. Je lepšie dať mu výdatné jedlo a v noci, ak je to absolútne nevyhnutné, mu môžete dať na pitie len trochu vody.

Ak dojča 9 mesiacov kojenia celu noc, to tiez nie je moc dobre. V noci to nerobí pre nasýtenie, ale pre upokojenie, pričom namiesto cumlíka používa mamu. V takejto situácii, po piatich minútach satia, by ste mali opatrne vytiahnuť bradavku z úst dieťaťa.

Zmiešal sa čas

Niektoré matky sa čudujú, prečo 9-mesačné bábätko v noci nespí dobre a budí sa každú hodinu, zatiaľ čo ono spí dobre cez deň. Problém je v tom, že v denná Dieťa má príliš veľa času na spánok.

Cez deň si bábätko stihne oddýchnuť a večer začne frflať a aj keď sa mamičke podarí uložiť ho do postieľky, spánok je krátkodobý. Pre takéto deti sa odporúča skrátiť čas denného spánku a po určitom čase sa jeho rozvrh vráti do normálu.

Aby dieťa pokojne spalo celú noc, potrebujete čerstvý vzduch v miestnosti s teplotou nie vyššou ako 22 ° C, pevne zatiahnuté závesy, absenciu cudzieho hluku a vašu milovanú matku v blízkosti.

Nepokojný spánok detí v noci je pomerne častým problémom. Mnoho mamičiek a otcov sníva o tom, že dieťa sa dobre vyspí a dopraje im, rodičom, aspoň 8 hodín spánku. Nie všetky matky a otcovia vedia, prečo ich dieťa v noci zle spí, často sa budí, chveje sa a nepokojne sa prevracia. S týmito otázkami sa rodičia obracajú na autoritu pediater a autor kníh a článkov o zdraví detí Evgeniy Komarovsky.

O probléme

Príčiny nočného rušenia detský spánok dosť málo. Ide o začínajúcu chorobu, keď si jej príznaky ešte nevšímajú ostatní, a emocionálny nepokoj, množstvo dojmov.

Bábätko môže spať nepokojne a často sa budí a plače, ak je mu zima alebo teplo, ak je prekŕmené. Až do 4 mesiacov môže byť príčina nočného nepokoja črevná kolika, do 10 mesiacov a staršie dieťa môže mať problémy so spánkom kvôli nepohodlie spôsobené prerezávaním zúbkov.

Novorodenec a dojča do jedného roka môžu mať problémy so spánkom, ak sú hladní. U všetkých detí bez výnimky môže byť zlý spánok príznakom vážneho ochorenia – rachitídy, encefalopatie alebo neurologickej diagnózy.

Nedostatok spánku je pre telo dieťaťa nebezpečný. V dôsledku neustáleho nedostatku spánku sa mnohé orgány a systémy dostanú do nerovnováhy; Preto je zlepšenie spánku prioritnou úlohou.

O normách spánku detí

Evgeny Komarovsky kladie odvážne znamienko rovnosti medzi pojmy „detský spánok“ a „spánok celej rodiny“. Ak dieťa dobre spí, jeho rodičia môžu mať dostatok spánku. Celá rodina sa vďaka tomu cíti skvele. Inak trpia všetci v domácnosti.

V pediatrii je zvykom posudzovať kvalitu každodenného spánku dieťaťa podľa určitých priemerné štandardy:

• Zvyčajne novorodenca spí až 22 hodín denne.
• Dieťa vo veku od 1 do 3 mesiacov- asi 20 hodín.
• Vo veku od 6 mesiacov Bábätko potrebuje minimálne 14 hodín spánku, z toho 8 až 10 hodín by malo byť v noci.
• jeden rok starý Aby dieťa zostalo zdravé, musí spať aspoň 13 hodín denne, z toho asi 9-10 hodín je pridelených v noci.
• Ak dieťa od 2 do 4 rokov- dieťa by malo spať asi 12 hodín.
• Po 4 rokoch- najmenej 10 hodín.
• Vo veku 6 rokov Dieťa by malo spať 9 hodín v noci (alebo 8 hodín, ale potom určite choďte spať na ďalšiu hodinu počas dňa).
• Po 11 rokoch Nočný spánok by nemal byť kratší ako 8-8,5 hodiny.

Komarovský zároveň pripomína, že treba brať do úvahy aj hodiny, ktoré dieťa cez deň prespí. Neexistujú tu jednotné normy, všetko je dosť individuálne. Vo všeobecnosti dieťa mladšie ako jeden rok potrebuje 2-3 malé „tiché hodiny“ počas dňa. Dieťa do 3 rokov má jeden alebo dva roky. Situácia, keď 2-ročné dieťa cez deň nespí, nie je veľmi bežné, keďže je ešte príliš malé na to, aby vydržalo celý deň bez oddychu. Ak dieťa vo veku 5 rokov odmieta spať počas dňa, môže to byť variant normy, pretože spánok do značnej miery závisí od temperamentu najmenšieho človeka.

Ako zlepšiť spánok?

Dobre sa vyspať nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá . V tomto prípade Evgeny Komarovsky ponúka desať „zlatých pravidiel pre zdravý spánok detí“.

Pravidlo jedna

Je vhodné vykonať ho hneď po príchode s bábätkom z pôrodnice. Priority je potrebné stanoviť čo najrýchlejšie a neodvolateľne. Dieťa musí intuitívne pochopiť, že je čas, keď všetci okolo neho odpočívajú.

Komarovsky odporúča okamžite rozhodnúť, aké obdobie spánku je vhodné pre všetkých členov domácnosti. Môže to byť od 21:00 do 5:00 alebo od polnoci do 8:00. Dieťa by malo byť uložené v noci spať presne v tomto čase (časový rámec by sa nemal nikam posúvať).

Od všetkých členov rodiny sa bude vyžadovať disciplína a vlastné dodržiavanie stanovených pravidiel.

Je jasné, že spočiatku sa dieťa môže v noci zobudiť na jedlo. Vo veku 6 mesiacov však väčšina detí nepotrebuje nočné kŕmenie a matka bude môcť spať 8 hodín bez toho, aby sa zobudila na jedlo svojho syna alebo dcéry.

Rodičia sa často sťažujú, že bábätko spí len v ich náručí. Len čo ho preložia do postieľky, okamžite sa zobudí a začne prejavovať nespokojnosť. V tomto prípade ide o nedostatok disciplíny medzi samotnými rodičmi. Stačí si zapamätať, že hojdanie v náručí nijako neovplyvňuje zdravie a zdravý spánok, je to len rozmar samotných rodičov. Preto je ich voľba - sťahovať alebo nesťahovať. Komarovského názor je, že dieťa by malo spať vo svojej postieľke a ísť spať v rovnakom čase.

Pravidlo dva

Toto pravidlo vyplýva z predchádzajúceho. Ak sa rodina rozhodla, kedy má začať nočný spánok, potom je čas premýšľať o dennom režime pre najmladšieho člena domácnosti. O koľkej bude cez deň plávať, chodiť, spať? Novorodenec si veľmi rýchlo zvykne presne na rozvrh, ktorý mu rodičia ponúkli a nebudú mať problémy so spánkom ani vo dne, ani v noci.

Pravidlo tri

Vopred sa musíte rozhodnúť, kde a ako bude dieťa spať. Komarovský sa domnieva, že pre dieťa do 3 rokov najviac najlepšia možnosť- vlastnú postieľku a do roka môže byť pokojne aj v spálni rodičov, pretože takto bude pre matku pohodlnejšie kŕmiť dieťa v noci a prebaľovať, ak sa stane niečo neočakávané.

Po roku, hovorí Evgeniy Olegovich, je najlepšie prideliť dieťaťu samostatnú izbu a presunúť tam posteľ (ak, samozrejme, takáto možnosť existuje). Spoločné spanie s rodičmi, ktoré sa v súčasnosti snaží praktizovať mnoho mamičiek a dokonca aj otcov, nie je tou najlepšou možnosťou. Evgeny Komarovsky verí, že to nemá nič spoločné spať zdravo Tento druh odpočinku neprináša žiadne výhody a nepridáva zdravie ani mame, otcovi, ani dieťaťu. A preto to jednoducho nedáva zmysel.

Pravidlo štyri

Nie je potrebné ho používať, ak je denný režim dieťaťa dobre premyslený rodičmi. Ak sa však batoľa v noci veľa hádže, spí v záchvatoch a začína 30 minút alebo hodinu a lekári u neho nezistili žiadne fyzické choroby ani neurologické diagnózy, s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho cez deň príliš veľa spí. . Evgeny Komarovsky odporúča nehanbiť sa a rozhodne zobudiť ospalé dieťa počas dňa, aby bola hodina alebo dve „preč“ v prospech nočného odpočinku.

Pravidlo päť

Spánok a jedlo sú základné potreby bábätka v prvom roku života. Preto musia rodičia medzi nimi nájsť správnu rovnováhu. K tomu Komarovsky radí optimalizovať stravu. Od narodenia do 3 mesiacov môže dieťa biologicky potrebovať kŕmenie 1-2 krát v noci. Od 3 mesiacov do šiestich mesiacov - stačí kŕmiť raz v noci. Po šiestich mesiacoch už netreba v noci kŕmiť vôbec, hovorí lekár.

S implementáciou tohto pravidla do praxe vzniká najviac problémov v rodinách, ktoré sa snažia nakŕmiť dieťa na požiadanie. Ak existuje jasný režim alebo často odporúčaný zmiešaný režim (na požiadanie, ale v určitých intervaloch - aspoň 3 hodiny), potom si dieťa zvykne jesť týmto spôsobom. Ale ak mu pri kazdom mrknuti okamzite dany prsnik, tak sa necudujte, ze dietatko sa budi kazdych 30-40 minut a place. Dokáže to jednoducho preto, že sa jednoducho chronicky prejedá a bolí ho žalúdok.

Najlepšie je ponúknuť bábätku pri predposlednom kŕmení ľahkú maškrtu a poslednýkrát pred večerným spaním ho nakŕmiť výdatným a hutným jedlom.

Pravidlo šesť

Ak chcete v noci pokojne spať, musíte byť cez deň unavení. Preto musíte svoje dieťa brať na prechádzky čoraz častejšie. čerstvý vzduch, zapojte sa do vzdelávacích hier primeraných veku, cvičte gymnastiku, robte masáže a posilňujte bábätko. Večer, pár hodín pred spaním, sa však radšej obmedzte aktívne hry, silné emócie. Je lepšie čítať knihu, počúvať piesne, pozerať (krátko) svoju obľúbenú karikatúru. Komarovsky pripomína, že v prírode nie je lepšia tabletka na spanie ako uspávanka matky.

Pravidlo sedem

Reguluje mikroklímu v miestnosti, v ktorej dieťa spí. Bábätku by nemalo byť horúco ani zima, nemalo by dýchať príliš suchý ani príliš vlhký vzduch. Komarovsky odporúča dodržiavať nasledujúce parametre mikroklímy: teplota vzduchu - od 18 do 20 stupňov, vlhkosť vzduchu - od 50 do 70%.

Spálňa by mala byť vetraná a vzduch čistý. Na vykurovací radiátor v byte je lepšie nainštalovať špeciálne ventily, ktoré zabránia vysychaniu vzduchu v zime.

Pravidlo osem

Aby vaše dieťatko lepšie spalo, nezabudnite na masáž pred večerným kúpaním. Komarovsky odporúča kúpať sa vo veľkej vani pre dospelých naplnenej studenou vodou (nie vyššou ako 32 stupňov). Po tejto procedúre je zaručená dobrá chuť do jedla a zdravý spánok.

Pravidlo deväť

Rodičia, ktorí sa chcú dobre vyspať, by sa mali uistiť, že ich dieťa bude spať pohodlne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite matraca. Nemalo by byť príliš mäkké a stláčať sa pod váhou dieťaťa. Je lepšie, ak je naplnený ekologickými materiálmi s označením „hypoalergénne“.

Posteľná bielizeň by mala byť vyrobená z prírodných tkanín. Nemali by ste kupovať svetlé obliečky a prikrývky s kreslenými postavičkami. Pre dieťa je oveľa užitočnejšie, ak v spodnej bielizni nie sú žiadne farbivá na textil, bude to normálne biely. Oblečenie vyperte špeciálnym detským práškom a dôkladne opláchnite. Dieťa nepotrebuje vankúš až do veku 2 rokov, hovorí Evgeny Komarovsky. Po tomto veku by mal byť vankúš malý (nie viac ako 40x60).

Pravidlo desať

Toto je najjemnejšie pravidlo, ktoré sám Evgeniy Komarovsky nazýva najdôležitejším z celej desiatky. Len dieťa, ktoré je v suchu a pohodlí, môže mať pokojný spánok. Preto by ste mali byť pri výbere jednorazovej plienky veľmi vyberaví. Je lepšie dať prednosť drahým plienkam s „inteligentnou“ savou vrstvou, overenou generáciami a bezpečnými.

Ak rodičia čelia úlohe zlepšiť spánok pre dieťa, ktoré už dávno prerástlo plienky, potom mama a otec budú musieť tvrdo pracovať. Po prvé, dieťa bude musieť zvýšiť fyzické cvičenie a výrazne znížiť prílev nových dojmov (dočasne nekupovať nové hračky, knihy a nepremietať nové filmy). Niekedy stojí za to vzdať sa denného spánku v prospech nočného spánku.

Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre, nemusí to vždy znamenať prítomnosť zdravotných problémov. Viac ako 25 % detí trpí nespavosťou v noci alebo cez deň z rôznych dôvodov.

Takéto prejavy nepriaznivo ovplyvňujú pohodu dieťaťa a jeho rodičov, pretože neexistuje príležitosť na pokojný odpočinok.

Potreba dodržiavať režim

Pre každé deväťmesačné bábätko platia pravidlá zaspávania a prebúdzania. Podľa nich sa rodičia snažia vytvoriť správnu spánkovú rutinu. Musí zahŕňať niekoľko fáz, ktoré si vyžadujú vykonanie. Ak to neurobíte, môžete podkopať emocionálne pozadie.

Normy a rutina spánku

Ako dieťa rastie, trávi čoraz menej času spánkom. Alternatívou sú hry vonku a spoznávanie sveta okolo nás.

Ak sa dieťa cíti dobre, malo by počas dňa spať aspoň 13 hodín. Zároveň v noci - až 11 hodín a počas dňa - 40 minút 2 alebo 3 krát. Ak vstane 2 krát počas dňa, trvanie spánku sa zvýši na 2 hodiny.

Rodičia predpokladajú, že zaspávanie prebieha podľa zavedených noriem, ale to je ďaleko od pravdy. Časové intervaly sú len približné.

Vzhľadom na individuálne vlastnosti tela sa biologický rytmus vytvára rôznymi spôsobmi. Nočný spánok je niekedy prerušovaný: malý sa môže kolísať a stonať. Ale to sú normálne javy, pretože v tomto momente sú fázy preusporiadané. Rodičia potrebujú upokojiť svoje dieťa tým, že sa s ním budú rozprávať alebo ho hladkať.

Ale ak sa dieťa často prebúdza v noci, a zvýšil emocionálny stav sa stane normou, potom by sa mala zistiť príčina toho, čo sa deje. U každého bábätka je to iné.

Čo bráni 9-mesačnému bábätku zaspať?

9 mesačné bábätko v noci nespí dobre kvôli fyziologickým, psychickým resp patologický dôvod, a preto sa rodičia začínajú obávať o zdravie svojho dieťaťa. Nervové problémy môžu tiež spôsobiť nespavosť počas dňa alebo noci. Vo všeobecnosti však takéto stavy majú poruchy inej povahy.

Fyziologické dôvody

9-mesačné dieťa v noci dobre nespí kvôli fyziologické vlastnosti alebo akékoľvek dráždivé látky. Môžete sa ich však zbaviť bez väčšej námahy.

1. V deviatom mesiaci sa niektoré deti môžu nadmerne namáhať. Dôvodom je znalosť sveta a hyperaktivita, potreba rýchleho vnímania nových vecí. Ale nervový systém nie je úplne zlepšený, a preto sa často cítite unavení. To je dôvod, prečo vzniká stres, ktorý bráni normálnemu spánku.
2. Pri príprave dieťaťa do postele by ste mali dbať na to, aby bola v miestnosti udržiavaná prijateľná vlhkosť a teplota. Aj oblečenie a posteľná bielizeň by mali byť vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré umožňujú pokožke dýchať.
3. Bolesť hrdla, akútne respiračné vírusové infekcie, zápaly stredného ucha, rast zubov sú príčiny nepokojného spánku.

Deti vo veku 9 mesiacov majú problémy so zaspávaním v dôsledku rôznych faktorov. Medzi časté problémy patrí vysoká emocionalita a aktivita. Ale takéto stavy sa môžu prejaviť aj z iných dôvodov.

Psychologické zdroje narušenia spánku

Väčšina dojčiat sa aktívne rozvíja pomocou hier, ako aj prechádzok na čerstvom vzduchu a zoznamovania sa s novými predmetmi. Ak má dieťa veľa energie, nie je vždy možné ju cez deň minúť. V dôsledku toho sa dieťa môže v noci zobudiť na hranie.

Patologický vplyv na odpočinok dieťaťa

Problémy so zaspávaním sa môžu vyskytnúť z dôvodov, ako sú:

1. Problémy s nervovým systémom nie sú nebezpečná choroba, ale prejavuje sa u malých detí. Sú náchylnejšie na infekciu ako dospelí. Kvôli svojmu napätému stavu nie sú deti schopné okamžite zaspať.
2. V tomto veku by deti mali mať svoj vlastný denný režim. Zahŕňa: príjem potravy, bdelosť, fyziologickú aktivitu, denný spánok, kontakt s dospelými. Ak to nie je rozdelené podľa hodín, potom vznikajú ťažkosti v akciách v konkrétnom období. Nedostatok rutiny vedie k úzkosti, takže dieťa má zlý spánok.
3. Pri zaspávaní nebola identifikovaná žiadna špecifická sekvencia. Od rodičov sa vyžaduje, aby pred uložením dieťaťa do postele vykonali konkrétne úkony: môže to byť kúpanie, čítanie knihy. V tejto chvíli si dieťa vytvára určité asociácie, vďaka ktorým bude zaspávať tvrdšie.
4. Niekedy neskúsení rodičia ani netušia, ako svoje dieťatko uložiť. Časté budenie je zároveň predzvesťou špecifických problémov: špinavá plienka, pocit hladu, prítomnosť miesto na spanie veľká kvantita cudzie predmety.

Ak sa váš drobec začne v noci budiť, potom musíte konať. Najprv pozorujte a potom s pomocou špecialistov odhaľte a odstráňte príčinu.

Emocionálne pozadie a psychológia

Ak je rodič napätý, depresívny alebo sú iné negatívne emócie, vtedy dieťatko ťažko zaspáva. Je to spôsobené tým, že stav matky je dobre pociťovaný a adoptovaný malým človekom.

Dôležité! Emocionálne výbuchy rodičov a najmä matiek rozvíjajú u jej dieťaťa nepokojný spánok.

Kedy by ste mali biť na poplach?

Ak má vaše dieťatko problém zaspať a začne sa v postieľke prehadzovať a plakať, tak na tom nie je nič zlé. Takéto zmeny charakterizujú zmenu fáz, ktoré ešte neboli správne vytvorené.

Ak sa však príznaky opakujú denne a dokonca aj po dlhú dobu, mali by ste kontaktovať odborníka. Dôvodom môže byť vážna choroba- epilepsia.

Pri vŕzganí zubnej skloviny, ktoré trvá cca 7 dní, je potrebné absolvovať vyšetrenie. Pri takýchto príznakoch sa zisťuje ochorenie čeľuste alebo neuralgické poruchy.

Ak sa objavia prvé príznaky zmeny správania, dieťa by malo byť vyšetrené odborníkom a potom poslané na potrebné štúdie tela. Správna a rýchla identifikácia príčiny dáva najväčšiu šancu na maximálne uzdravenie.

Často sú rodičia schopní eliminovať poruchy spánku u svojho dieťaťa bez pomoc zvonka. Aby ste mohli realizovať svoje plány, musíte znovu preskúmať svoj denný režim a potom sa zbaviť faktorov, ktoré majú zlý vplyv na zaspávanie.

Lekár v programoch a knihách pokrýva mnohé problémy vyskytujúce sa v detského tela. Základné pravidlo používané na vyriešenie tohto problému však zostáva nezmenené: stojí za to prehodnotiť čas strávený denným a nočným spánkom. Komarovský si je istý, že malé deti sa cítia unavené alebo nadmerne vystresované. Lekár odporúča, aby rodičia naučili svoje dieťa zaspávať samo. Najprv si však musíte vymedziť čas na jedenie a zábavu.

Dôležité! hlavný dôvod poruchy vo fázach spánku - to je silná nadmerná únava.

Ak 9-mesačné dieťa nespí dobre cez deň, potom môže byť problém nesprávne nastavenie biologický rytmus. Situáciu je možné zmeniť, vyžaduje si to však pomoc špecialistov. V zaspávaní vám môžu brániť aj ďalšie faktory: svetelné lúče prenikajúce do miestnosti, špinavé resp mokré prádlo. Vo všeobecnosti sa odporúča uspávať bábätká v tmavej miestnosti, chránenej pred vonkajším hlukom. Aby si však dieťa zvyklo nezávislý spánok treba ho uložiť do postieľky v bdelom stave alebo v polospánku.

Malý človiečik je zvedavá, no nie úplne formovaná osobnosť. Preto môže byť jeho spánok narušený rôzne faktory. Ak sa však budete riadiť odporúčaniami odborníkov a budete konať aj pod ich kontrolou v prípade problémov, ktoré sa vyskytnú, tento problém sa dá ľahko vyriešiť.

Najčastejším snom mamičiek detí mladších ako jeden rok a často aj starších je dostatok spánku. A veľa starostí sa spája práve so spánkom bábätiek: nesedia, plačú v spánku, málo spia, prebúdzajú sa s krikom. O deväť mesiacov sa zdalo, že matka si už mohla dať pauzu, no nebolo to tak. A matka už má akútnu otázku: dieťa nespí dobre, čo mám robiť?

Aby ste sa zbavili starostí o spánok, potrebujete:

Pochopte, ako by to malo byť, to znamená normy spánku;

Zistite, čo je s dieťaťom zlé, to znamená, aké odchýlky od normy;

Vyrovnať sa s možné dôvody odchýlky (ak existujú);

Hľadajte spôsoby, ako odstrániť príčinu a spôsoby, ako pomôcť bábätku v noci dobre spať.

O vzniku porúch spánku môžeme hovoriť, ak sa bábätko prebúdza, nemôže dlho zaspať a v dôsledku toho sa skracuje dĺžka nočného spánku, dieťa nespí dostatočne dlho a tento stav je trvalý. V tomto prípade je potrebné kontaktovať terapeuta alebo neurológa, aby zistil príčiny úzkosti dieťaťa. Prijateľným javom pre 9-mesačné dieťa je plač v spánku, ktorý sa môže prejaviť nadbytkom denných zážitkov. Zaskočenie pri zaspávaní je tiež normálne. Je spojená s prudkým prechodom jednotlivých svalových skupín z bdelosti do spánku, takzvaným spánkovým myoklonom.

Problémy so spánkom by sa však nemali ignorovať. Existuje bežný mýtus, že dieťa „vyrastie“ alebo „vzdá sa dojčenia“ a všetko sa magicky vyrieši. Toto je nesprávne. Je tam veľa detí dojčenie s dostatočným nočným spánkom a tiež veľa „umelých ľudí“, ktorí mamu vyčerpávajú nočným budením.

Ak 9-mesačné dieťa v noci zle spí a je vylúčená možnosť zdravotných problémov, potom je v prvom rade potrebné analyzovať denný režim. Pre normálny vývoj dieťaťa musia existovať také rutinné chvíle, ako sú: spánok, kŕmenie, prechádzky, aktívne bdenie, hygienické postupy, gymnastika s masážou. Tieto manipulácie je potrebné zaradiť do denného režimu v určitom stálom poradí, niektoré sa dajú kombinovať, napríklad prechádzka so zdriemnutím, ale dieťa si musí zvyknúť na život v určitom rozvrhu. Potom nervový systém dieťaťa nebude vystavený ďalšiemu stresu.

Norma pre spánok 9-mesačného dieťaťa je 10-12 hodín v noci a 2-4 hodiny cez deň, aj keď sa tieto údaje môžu mierne líšiť. Polyfázický spánok zostáva, bábätko spí väčšinou dvakrát cez deň. Nočné budenie je v rámci normy aj pre deti do dvoch rokov.

Pre lepšie prispôsobenie dieťaťa režimu je dôležité zaviesť rituály pre každý okamih režimu. Napríklad „ospalými“ rituálmi môžu byť pokojné hry s prstami, kúpanie pred spaním. Hlavnou vecou je dosiahnuť jasné asociácie u dieťaťa medzi určitými činnosťami a následným spánkom. Možno sa dieťa spočiatku bude brániť alebo jednoducho nebude rozumieť, ale tri až päť dní stačí na to, aby si deti vytvorili nový zvyk, a ak sa mu rituál páči, samotné dieťa povzbudí svoju matku, aby hrala „ospalé“ prsty alebo počúvala. rozprávka „zaspávanie“. Dôležité je pred spaním vyvetrať miestnosť, vypnúť svetlo, na ktoré sú deti veľmi citlivé, zaspievať si uspávanku či zapnúť zvuky prírody, alebo naopak zabezpečiť úplné ticho.

Cudzie faktory môžu tiež zabrániť dieťaťu zaspať. V prvom rade stojí za to odstrániť agresívne alebo stresujúce faktory: fungujúci televízor, hlasná hudba, neskorí hostia. Možno naopak, ak dieťa nespí dobre, má za sebou pasívny deň a nevyčerpaná energia bábätka mu neumožňuje zaspať.

Veľmi často dôvod zlý spánok Bábätká mladšie ako jeden rok sú jednoducho hladné. Ak je dieťa dojčené, možno má matka laktačnú krízu a množstvo mlieka sa znížilo. Matka dieťa dojčí zo zvyku, ono zaspí, a potom sa zobudí na hlad. Oplatí sa zaviesť ďalšie doplnkové potraviny bezprostredne pred kŕmením a zistiť, ako to ovplyvňuje spánok dieťaťa.

V deviatom mesiaci života dieťaťa sa nervový systém začína aktívne formovať a rozvíjať. Dojmy a emócie už batoľa pozná, prežíva ich znova počas spánku, čo môže spôsobiť, že spánok bude nepokojný. Krehký nervový systém nemôže okamžite asimilovať všetko, čo sa počas dňa zažilo, a dieťa sa na dlhú dobu upokojí, nezaspí a prehodnotí všetky udalosti, ktoré sa počas dňa stali.

Ak sa dodržuje režim, nie sú žiadne stresové faktory a dieťatko je prikrmované, tak ešte jeden prístupná metóda Pre zlepšenie spánku kúpajte dieťa pred spaním vo vani s pridaním odvaru byliniek na upokojenie, napríklad materinej dúšky, medovky alebo aj harmančeka a vňate.

Rodičia, bez ohľadu na to, akí sú unavení alebo ospalí, by sa nemali báť ani byť nervózni. Ak je 9-mesačnému dieťaťu zle, v noci spí nepokojne, možno preto, že cíti nervozitu otcov a mamy. Treba byť trpezlivý, citlivý na vyvíjajúci sa organizmus a len počkať, kým dorastie.

Zdravý odpočinok je pre bábätko nevyhnutný pre normálny duševný, duševný a fyzický vývoj.

Často možno podceňujete dôležitosť tohto procesu, ale priamo ovplyvňuje mnohé aspekty v živote dieťaťa. Neustály nedostatok spánku môže spôsobiť oneskorenie vo vývoji a viesť k problémom so správaním.

Ak chcete zabezpečiť zdravý odpočinok, musíte vedieť, koľko vaše dieťa spí v 9 mesiacoch.

Vekové charakteristiky po 9 mesiacoch

Počas tohto obdobia dochádza k intenzívnemu fyzickému, neuropsychickému a sociálnemu rozvoju.

Počas tohto obdobia sa všetky orgány a systémy dieťaťa pripravujú na zvládnutie novej zručnosti. Chôdza je dôležitou etapou vo vývoji bábätka, ktorá ovplyvňuje rozvoj jeho samostatnosti a, žiaľ, môže výrazne ovplyvniť kvalitu spánku dieťaťa.

Koľko hodín spí 9-mesačné dieťa?

• Dieťa v tomto veku spí od 12 do 15 hodín denne;
• Nočný spánok trvá asi 10 hodín, zvyšok času - denný spánok;
• Počas dňa spí 9-mesačné dieťa 2 krát, trvanie spánku je od 1 do 2,5 hodiny.

Vedieť! Ak dieťa vstáva skoro, medzi 6-7:00, potom môže mať 3 zdriemnutie. Dva z nich sú dlhšie a tretí je veľmi symbolický, môže trvať 20 až 40 minút.

Prečo je dôležité, aby dieťa spalo:

1. Počas odpočinku sa mozog dieťaťa vyvíja a rastie;
2. Sila sa obnoví, energia sa hromadí;
3. Informácie pre daný deň sú organizované, nové vedomosti a zručnosti sú absorbované a konsolidované;
4. V prvých 2 hodinách nočného pokoja sa vyrába najväčší počet rastový hormón;
5. Psycho-emocionálny stres klesá;
6. Počas hlboký spánok imunita je posilnená;
7. Prebúdza sa oddýchnuté bábätko dobrá nálada, je sčítanejší a aktívnejší.

Pozrite si kurz uverejnený na webovej stránke, aby ste pochopili, ako komunikovať a vychovávať rastúce dieťa. Kliknite na odkaz Moje milované dieťa: tajomstvá rozvoja výchovy dieťaťa do jedného roka >>>

Informácie o tom, koľko spánku dieťa potrebuje vo veku 9 mesiacov, sú uvedené v tabuľke:

Zdriemnutie deväťmesačného dieťaťa

Fyzická záťaž dieťaťa sa zvýšila, viac sa plazí, snaží sa vstať a učí sa chodiť. Je veľmi dôležité, aby si dostatočne oddýchol. Sledujte, koľko vaše dieťa spí cez deň v 9 mesiacoch, zmenil sa jeho spánok, vstáva bdelé a oddýchnuté?

Stretla som sa s názorom, keď lekári a príbuzní povedali matke, že v 9 mesiacoch môže dieťa raz cez deň odpočívať, spať 2-4 hodiny a ak dieťa nie je rozmarné, aktívne sa hrá celý večer, má dostatok odpočinku.

Toto je nesprávne.

Nepotrebujeme dávať nervový systém jeden veľký sen. Dôležité je, aby sa stres a stres počas dňa rovnomerne striedali a zabezpečili tak pokoj nervovej sústavy.

Pozrite si aj môj videonávod o spánkových návykoch dieťaťa vo veku 9 mesiacov:

Nočný odpočinok deväťmesačného dieťaťa

Bez ohľadu na to, koľkokrát dieťa cez deň odpočíva, v noci je vhodné ísť spať pred 21.00 hod.

• Trvanie nočného odpočinku je asi 10-11 hodín;
• Ak je dieťa dojčené, stále sa budí na nočné kŕmenie a zvyčajne to robí asi 3-4 krát (prečítajte si článok na túto tému Ako dlho by ste mali kŕmiť svoje dieťa v noci?>>>);
• Ak dieťa visí na hrudi celú noc, je to indikátor vážneho prepracovania dieťaťa.

Musíte tráviť čas prípravou spánku svojho dieťaťa, úpravou denného režimu, zavedením správneho spánkového myslenia a možno aj prácou s počtom nočných kŕmení. O prvých bodoch si môžete vziať užitočné informácie z článku Rituály pred spaním >>>

Vedieť! Aby bábätko šlo na noc spať bez protestov a hysterík, nemali by ste mu dávať možnosť zaspať večer po 17.00. .

Niekedy je rutina dieťaťa zmätená, dieťa je v noci bdelé a cez deň spí. Bábätko, ktoré si cez deň oddýchlo, nechce ísť večer spať, môže sa to stať zvykom. Môže to mať niekoľko dôvodov:

1. Zlé podmienky na relaxáciu (horúca miestnosť, príliš suchý vzduch);
2. Nevhodné oblečenie resp posteľné prádlo;
3. Nízka denná aktivita;
4. choroba;
5. Príliš aktívne hry vo večerných hodinách.

Príčiny zlého spánku

Poruchy spánku môžu byť rôzne. Dieťa môže spať v krátkych intervaloch a odmietať denný aj nočný spánok.

• Bežnou príčinou zlého odpočinku môže byť prepracovanie;

Keď sa dieťa počas dňa dostatočne hralo a získalo veľa nových dojmov, môže byť také unavené, že nočný spánok bude nepokojný. Prílišná únava mu sťažuje zaspávanie, spať bude neskôr a jeho rutina sa naruší.

Tento problém možno vyriešiť obmedzením aktivity bezprostredne pred odpočinkom. Pokojné hry, rituály pred spaním a blízky kontakt s rodičmi pomôžu znížiť psychický stres a uložia dieťa do postele v správnom čase.

Dôležité! Existuje niečo ako „regresia spánku (alebo kríza). Prejavuje sa ako zlý spánok, časté budenie, odmietanie odpočinku a rozmary. Toto nie je choroba a ak správny prístup do postele, odíde za 2-4 týždne.

Ako dosiahnuť zdravý a zdravý spánok

Ak chcete normalizovať spánok dieťaťa, musíte vytvoriť dobré podmienky:

1. Pred odpočinkom miestnosť vyvetrajte. Optimálna teplota je 18-20 stupňov;
2. Pyžamo a posteľná bielizeň dieťaťa by mali byť vyrobené z bavlny. Je lepšie, aby pyžamo nemalo gombíky, pevné elastické pásky alebo kravaty. Pred odpočinkom musí byť posteľ narovnaná tak, aby v nej neboli žiadne cudzie predmety alebo záhyby;
3. Vytvorte si príjemné rituály pred spaním. Nosenie v náručí, uspávanka, hladenie pomôže uvoľniť dieťa a pomôže mu zaspať;
4. Pred spaním s dieťaťom nehrajte aktívne hry, neukazujte mu vzdelávacie karikatúry. Snažte sa zabezpečiť, aby ocko, ktorý príde večer domov, dieťa pred spaním neprovokoval. V opačnom prípade bude pre dieťa ťažké relaxovať a zaspať;
5. Vo veku 9 mesiacov by už malo dieťa dostávať doplnkové kŕmenie a jesť slušné množstvo jedla. 30-60 minút pred spaním dajte dieťaťu ľahkú večeru a potom ho dojčite.

Jedlo ovplyvňuje spánok dieťaťa, takže dobrá chuť do jedla je kľúčom k dobrému spánku.

Buď opatrný! Zdravý spánok veľmi dôležité pre vývoj bábätka. Ak sa vyskytnú problémy so zaspávaním, trvaním denného alebo nočného spánku, musíte analyzovať a nájsť chyby, ktoré bránia dieťaťu dobre spať.

Netreba čakať, kým sa váš spánok sám od seba zlepší, alebo všetko zvaľovať na rast zúbkov. Na konzultáciu ku mne chodia mamičky, ktoré už 3, 6, 9 mesiacov čakajú, kým vyjdú zúbky a dieťa začne dobre spať, no žiaden zázrak sa nekonal.

Ale keď sme odstránili hrubé poruchy v organizácii spánku dieťaťa, došlo k zlepšeniu spánku.

V rámci kurzu riešime spánok dieťaťa počas dojčenia