Ayurveda – milyen orvostudomány ez? Mi az Ayurveda.

Az Ayurveda szanszkrit nyelvről „az élet tudományaként” fordítható, és magában foglalja az ősi indiai tudást (Véda). Ez a Véda képezi az indiai orvoslás alapját, amely még mindig a legősibb terápiás és profilaktikus hagyomány.

Más Védáktól eltérően, nincsenek megszólítások Istenhez vagy leírások a rituális imádatról. Az Ayurveda az embert komplex módon tekinti – holisztikus organizmusnak, amely elválaszthatatlan a természet többi részétől. A harmónia, az egyensúly és az interakció az Ayurveda filozófiájának alapja.

A test felépítése az Ayurveda szerint

Az Ayurveda szerint minden, ami az univerzumban létezik (beleértve az embert és azt is, amit eszik), öt elsődleges elemből áll. A legfontosabbak a tér és a levegő. Meddig tarthatjuk vissza a lélegzetünket? Egy percig, legfeljebb kettő. De víz nélkül az ember két-három napot kibír. A következő elem ebben a rangsorban a Tűz, amely az Ayurveda szerint az emésztésért és az anyagcseréért felelős. Az utolsó elem a Föld, ami az élelmiszer. Majdnem egy hónapig kibírhatod étel nélkül.

Természeténél fogva vékony vagy, vagy hajlamos a túlsúlyra? Az ábra attól függ, hogy mikor születtél, pontosabban attól, hogy abban a pillanatban melyik dosha (bioenergia) dominált a természetben.

Az Ayurveda hét úgynevezett testalkatot különböztet meg (a testszerkezet egyéni típusait): három fő, „tiszta” típust - vata, pita és kapha, valamint négy vegyes típust. Az alkotmány típusát bizonyos jellemző jegyek fejezik ki.

domináns emberek vata dosha általában vékony, még csontos is, néha egész életükben hiába próbálnak hízni. Ilyen emberek hiperaktív gyakran álmatlanságban szenved.

Kerülniük kell a nyers ételeket, a túlzott mozgást, a gyakori utazást és a beszédességet. A Vata emberek napi étrendjében jelen kell lennie a zsíros és meleg ételeknek, tejtermékeknek és édes gyümölcsöknek. Az ilyen ételek visszahozzák a földre a vatai népet, akiket a levegő elem ural.

Előnyös emberek dosha pita (a Tűz eleme dominál) a vezetői tulajdonságok hangsúlyosak. Aktívak, vonzóak, intelligensek, tökéletesek és lendületesek.

Ellenjavallt fűszeres, zsíros ételekben és erősítő italokban, például kávéban vagy fekete teában. A pitát különösen kerülni kell harag , harag és ingerlékenység, mert ez kibillenti az egyensúlyából.

Viszont az emberek domináns kapha dosha (uralkodó elemek - Föld és Víz) mindig boldogok, lusták, sokat mosolyognak és mindent lassan csinálnak. Az ilyen típusú emberek gyakran szenvednek elhízástól és inaktivitástól.

Az Ön személyiségtípusa alapján egy ájurvédikus szakember választja ki az Ön számára megfelelő étrendet.

Ayurvédikus táplálkozás

Az ayurvédikus diéta több általános alapelven alapul.

Először, fontos az ellentétek elvének alkalmazásával elérni az egyensúlyt a szervezetben. Ha nagyon aktív vagy, könnyen témáról témára ugrálnak a gondolataid, ne egyél fűszeres, serkentő ételeket és ne igyál tonizáló italokat.

Másodszor, az ájurvédikus ismeretek szerint csak frissen elkészített, a lehető legkevesebb hőkezelésnek alávetett étel egészséges. Leves nélkül egész héten – csak a friss élelmiszerek tartalmaznak sok életenergiát, ami a megfelelő működéshez szükséges, szükséges mennyiség mókus ill vitaminok .

Gondosan figyelje az étrend vitamin- és ásványianyag-tartalmát, mutasson több türelmet és érdeklődést az inspiráló főzési folyamat iránt. Ne feledje, hogy a mikrohullámú sütőben felolvasztott és főtt étel minden lehetséges energiaértéket elveszít a szervezet számára.

Fontos észben tartani, hogy minden étkezésnek megvan a maga ideje: az ájurvédikus reggelit 8.30 előtt, az ebédet 12.00 és 13.30 között, a vacsorát 19.00-ig fogyasztják el.

Az Ayurveda háromféle ételt különböztet meg, amelyek energiát adnak hozzá vagy elvesznek tőlünk. Eszik több zöldséget, gyümölcsök és gabonák (beleértve az Ayurveda számára legfontosabb búzát és rizst), mert könnyű étel energetizálja és megtisztítja az elmét. Ne élj vissza a kávéval, édességekkel és csípős fűszerekkel, mert bár rövid távú „energialöketet” adnak, végül azt a tényt okozzák, hogy idő előtt elfáradsz. Kerülje a nehéz ételeket, mert a szervezet sok energiát használ fel ezek megemésztésére.

Nak nek nehéz étel magában foglalja a húst, a gombát, a tojást, a konzerveket, a mélyhűtött élelmiszereket, a hagymát és a fokhagymát. Ráadásul az Ayurveda szerint a hagyma és a fokhagyma gyógyszer, és soha senkinek nem jutna eszébe minden nap gyógyszert enni.

emészthetetlen élelmiszer megengedhetik maguknak, akik fizikai munkát végeznek, és gyorsabban égetnek el többletenergiát. A zsíros karaj és a gombapüré levesek minden más szerelmese ellenőrizetlen agresszióba, és ennek eredményeként depresszióba sodorhatja magát.

Természetesen Közép-Oroszország meglehetősen hűvös éghajlatán nem ajánlott mindig csak zöldséget, gyümölcsöt és kenyeret enni. Hetente egyszer-kétszer kényeztesd magad egy sós étellel vagy házi készítésű édességekkel.

Ayurvédikus módszerek

Az ayurvédikus gyógyászat elsősorban a fűszerek erejét használja fel kezelésre és megelőzésre. különféle betegségek. Például a gyömbér télen képes felmelegíteni minket, és segít az ízületi fájdalmakban, koriander tónusban jobb kávéés enyhíti a másnaposságot, a sült édeskömény pedig felfrissíti a szájat evés után.

A kurkumát szinte minden indiai ételhez adják, mert tisztítja a vért, növeli az állóképességet, megelőzi a rákot, segíti az emésztést, és nagyon jót tesz a bőrnek.

Ayurveda – az élet tudománya / shutterstock.com

A női szervezet számára nagyon hasznos a spárga gyökereiből származó kivonat - megkönnyíti a terhesség lefolyását, kiegyensúlyozza a vata egyensúlyát és segíti a vérkeringést a nemi szervekben.

Az Ayurveda rengeteg olyan módszert alkalmaz, amelyek visszaállítják a szervezet természetes egyensúlyát és kezelik a különböző betegségeket. A diéta és a fűszerek mellett az Ayurveda fő eszközei, amelyek lehetővé teszik az egészség és a fiatalság megőrzését, a jóga. légzőgyakorlatok, meditáció és ájurvédikus masszázs. Vannak különleges szépségtitkok is – például, hogyan lehet a bőrt tökéletesen tisztává és simává varázsolni.

Hogyan kell étkezni az Ayurveda szerint

Az Ayurveda azt javasolja, hogy igyon sok vizet, de csak étkezés előtt vagy étkezések között, és használja kozmetikumok természetes összetevőkön alapul. Hasznos a test rendszeres tisztítása is. A bőr rossz állapotáért a dósa típusától szokatlan étrend és a nem megfelelő táplálékból felszívódó méreganyagok felelősek.

Tökéletlenek vagyunk és gyors tempóban modern élet gyakran vétkezünk saját természetünk ellen, dohányozunk, alkoholt fogyasztunk, gyorséttermekben vacsorázunk, kávét és kólát iszunk...

Létezik egy ájurvédikus módszer az egészségtelen életmód okozta károk minimalizálására.

Ha hetente hat napon keresztül eltömíti a testét, elfelejt vizet inni és egészségtelen ételeket enni, akkor a hetedik napon intézze el a tisztítást. Csak könnyű ételeket, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, vagy akár éhségsztrájkot is kezdjünk.

Vannak azonban kivételek: A pita emberek ne böjtöljenek, mert erős fejfájást fog okozni.

Ha az előző napon sok alkoholt ivott, és ez idegességhez vezetett gyomor-bél traktus, egyél több lúgos reakciót kiváltó ételt: húsos zöldségeket, salátát. Szoktál cigizni? Tisztító tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsöket, például dinnyét vagy mangót iktasson be napi étrendjébe, és próbálja meg leszokni a dohányzásról .

Fontos, hogy az ételt szeretettel készítsék el, az étkezést pedig kimérten. Étkezés közben ne nézzünk tévét, ne olvassunk újságot, ne nézzünk blogot, levelet. Ezenkívül ne egyél túl! Az Ayurveda szerint evés után a gyomrot egyharmadig meg kell tölteni étellel, egyharmadát vízzel, egyharmadát pedig üresen kell hagyni.

Ne feledd, hogy nem csak az vagy, amit megeszel, hanem az is, amit érzel és gondolsz. Mivel mindannyian a természet és az egész univerzum részei vagyunk, próbálj meg harmóniában maradni önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

Szvetlana POLIKARPOVA

Hogyan gyógyíthatja meg a betegségeket a megfelelő táplálkozás és a napi rend betartása? Hogyan befolyásolják az emberi gondolatok és életmód a fizikai test állapotát? Jellemünk kapcsolata a betegségekkel. Mi az idő. Napi rendszer. Öt érzékszerv és kapcsolatuk a betegségekkel. Vital energia személy. Jó étel. Tejtermék. Étkezés szenvedélyben és tudatlanságban. Ayurveda termékek.. Hatékony módszereköngyógyító. Kőkezelés.

Az Ayurveda az emberi test ősi védikus tudománya. Az Ayurveda úgy tekint az emberre, mint összetett mechanizmus az örök halhatatlan tudat – a lélek – irányítása alatt. Oleg Gennadyevich Torsunov, az ájurvéda specialistája ezekben az előadásokban a jellemünk és a betegségekkel való kapcsolatáról beszél, elmagyarázza, hogyan hat a napi rutin a fizikai testre, a benne lévő életenergia keringésére. Kérdéseket vet fel megfelelő táplálkozás, egészséges életmódra szólít fel és feltárja a hatékony gyógyítás titkait.

Összes bejegyzés: 9 | Teljes méret: 539Mb | Teljes idő: 19:38:12

1. Jellemünk kapcsolata a betegségekkel

Kapcsolat " finom test"durva testtel". Az elme kapcsolata a test betegségeivel. Finom okok szívbetegség. A szívizmok hipertrófiája. A szív megnagyobbodása. az erek rugalmassága. Szívroham. Aneurizmák. Vegetatív-érrendszeri dystonia. Vaszkuláris tónus. Szívbillentyűk. Szívritmuszavar. Ischaemiás betegség. Hasnyálmirigy. Cukorbetegség. Lép. Anémia. A vesék betegségei. Magas vérnyomás. Pyelonephritis. Belek. Vakbélgyulladás. Bélrák. Aranyér. Székrekedés. Tüdő. Asztma. Tuberkulózis. Tüdőgyulladás. Hörghurut. Pajzsmirigy. Tumor pajzsmirigy. Máj. Az orr nyálkahártyája. Garat. Angina. Dadogás. Gyomor. Gyomorhurut. Kérdések és válaszok. Mi a szerelem? Visszér. Szembetegségek. Fülbetegségek. Allergia. Bőrbetegségek. Gerinc. Öt tudatossági szint. Vírusos hepatitisz. Köszvény. AIDS. Enuresis felnőtt gyermekeknél. Intrakraniális nyomás. Ízületi betegségek. Valamint egyéb kérdések.

Oleg Torsunov - Dnyipropetrovszk - 2009. szeptember 17 (hallgatott 30347 alkalommal | letöltve 9749 egyszer) szöveg ellenőrizve

2. Mi az idő. Napi rendszer

A védikus alapelv: „Idő, hely, körülmények”. A Nap erejének hatása a testre. Mi okozza a napi rutin be nem tartását? Az idő szempontjai. A közeli halál tünetei. Univerzális idő. Napi rendszer. Miért kell 21:00 és 23:00 között lefeküdni? Mi történik, ha egy személy nem alszik 23:00 és 01:00 között? Mennyi ideig kell aludni? Hány órát kell aludnod? Hány órakor kell felkelned? Mihez vezet a reggel 6 óra utáni felkelés? Milyen legyen a reggeli zuhany? Diéta. Termékek a jóság módozatában. Mi történik, ha valaki reggel 6-tól 8-ig eszik gabonát? Hogyan szervezd meg a napodat maximális haszon? Mikor a legjobb idő inni tejet? Mikor a legjobb idő zöldséget enni? Kérdések és válaszok. A Védák szerint hány éves korban kell férjhez menni? Hogyan bánj a második természeteddel – a negatív felével? Mi a legjobb módja a szervezet tisztításának, mikor? Hasznos-e külön étkezések? Mi történik, ha az ember nem mindig kap lehetőséget a napi rutin betartására? Mit tegyek, ha nincs teltségérzetem az étellel, mindig enni akarok?

Oleg Torsunov - Dnyipropetrovszk - 2009. szeptember 17 (hallgatott 44438 alkalommal | letöltve 12084 egyszer) szöveg ellenőrizve

3. Öt érzékszerv és kapcsolatuk a betegséggel

Betegségeink kapcsolata az öt érzékszervvel. A hallgatás fontossága. Az elme betegségei. Skizofrénia. Epilepszia. Depresszió. Tapintási érzékenység. Bőrbetegségek. Az elme megtisztításának módjai. Látásérzék. Hogyan állapítható meg a szem alapján, hogy egy személy hogyan bánik veled? Betegségeink kapcsolata a jellemtulajdonságokkal. Ízlésérzék. Milyen problémákhoz vezet az ízkontroll hiánya? Édes íz. A csalódás és a depresszió okai. Összehúzó íz. A letargia, gyengeség okai. Savanyú íz. Miért fordul elő ingerlékenység? Allergiák. Éles íz. Problémák a koncentrációval. Sós íz. Alvási problémák. Keserű íz. Zsíros íz. Szag. Hogyan határozzuk meg szaglás alapján, hogy mit lehet enni és mit nem? Aromaterápia. Hogyan gyógyítja a tömjén az elmét? Szagok besorolása. Hogyan állapítható meg, hogy vannak-e szellemek a lakásban? Kérdések és válaszok. Miért van szüksége egy nőnek hosszú haj? Lehetséges gyógynövényekkel gyógyítani a kábítószer-függőséget?

Oleg Torsunov - Dnyipropetrovszk - 2009. szeptember 17 (hallgatott 15042 alkalommal | letöltve 8178 egyszer) szöveg ellenőrizve

4. Emberi életenergia

Az elsődleges elem a levegő. Mi a létfontosságú levegő? Csakra tevékenység. A prána betegségei. Mi a megszentségtelenítés? A prána öt része. 1. Prána. 2. Udana – irányító energia. 3. Samana – tüzes energia. A harag okai. 4. Vyana – a kommunikáció energiája. 5. Apana - az állati ösztönök energiája. Miért fordulnak elő az urogenitális rendszer betegségei? A pránájáma előnyei. A prána képzésének módjai. Bölcs. Mukya Prana. Kundalini energia. A sidhik misztikus erők. Hogyan hat a tenger, óceán, folyó, vízesés a pránára? Van értelme jógázni egy koszos városban? Mi a megjelenés oka szív-és érrendszeri betegségek? Kell-e egy férfinak bajuszt és szakállt viselnie? Hogyan szennyezik be az elmét a háziállatok? Miért vagyok nagyon érzékeny a hidegre? Miért ne egyél gombát? Milyen karmikus reakcióhoz vezetnek a halak az akváriumban, a madarak a ketrecben? Hogyan lehet segíteni egy részeg embernek?

5. Jóságban evés

Miért nem szeretünk olyan dolgokat enni, amelyek nem ízlik? A szenvedélyes étkezés elmélete. Hot dog hatás. A tudatlan táplálkozás elmélete. Miért ne egyél húst? A jó ételek jelei. Az ételek jótékony hatásai. Áldott termékek. Banán. Ánizs. Csillagánizs. Borbolya. Szőlő. Cseresznye. Körte. Dinnye. Arany gyökér. kardamom. Málna. Mangó. Édesem. Homoktövis. Búza. Rizs. Szilva. Édesgyökér. Édeskömény. Datolya. Datolyaszilva. Sáfrány. Csipkebogyó. Almák. A főzés védikus alapelvei. Kérdések és válaszok. Mennyi a fűszerek eltarthatósága? Milyen szerrel lehet jótékonyan kezelni a tuberkulózist? Hogyan javítható a memória?

6. Tejtermékek

Az emberiség leépülésének jelei. A finom test ismeretének elvesztése. Húsevés. Mi történik egy állattal, ha megölik? Jótékony tulajdonságok tehéntej. Tejtermék. Kefir, joghurt. Tejföl, tejszín. Író. Szérum. Sajt. Túró. Olvadt vaj - ghí. Ghee az ájurvédában. A ghee használata Isten imádatában. A tejüzem és a húsfeldolgozó üzem légkörének különbségei. Tehénszar. A tehéntrágya gyógyító tulajdonságai. Hogyan lehet visszaállítani a szellemi erőt tehéntermékek segítségével? Dupla tejforma. Háromszoros tejforma. Négyszeres keverék. Urinoterápia. Kérdések és válaszok. Rossz dolog bőrcipőt hordani? Hogyan készítsünk ghit otthon? Hogyan lehet megszabadulni a férgektől? A boltban jelenleg árusított vajból lehet ghit készíteni? Hogyan kell kezelni visszér erek?

7. Étkezés szenvedélyben és tudatlanságban. Ayurveda termékek.

A jóság és a szenvedély tulajdonságai a termékekben. Sárgabarack. Egy ananász. Narancssárga. Görögdinnye dinnye. arónia. Hajdina gabona. Dió. Gyömbér. Cukkini. Kesu dió. Kókuszdió. Fahéj. Kukoricadara. Egres. Citrom. Sárgarépa. Szerecsendió. Rozs. Őszibarack. Rowan vörös. Tök. Fallabda. Csicsóka. Petrezselyem. Saláta levél. Mandula. Mogyoró. Zab. Zab. Napraforgó. Napraforgó. Galagonya. Grapefruit. Eper. kaliforniai paprika. Retek. Fehér retek. Cukorrépa. Fejes káposzta. Burgonya. Paradicsom. Bab. Köles. Asafoetida. A mustár sárga. Koriander. Kurkuma. Fekete mák. Vegyesfűszer. Babérlevél. Dohány. Görögszéna. Kérdések és válaszok. Áfonya, áfonya, áfonya, áfonya – melyek ezek a termékek? Miért nem tudsz tojást enni? Ehetnek szóját a vegetáriánusok? Hogyan szobanövények hatással van ránk? Termékek, amelyeknek nagy a Hold ereje. A gombák természete. Hagyma, fokhagyma, torma. Kávé, kakaó, csokoládé. Zöld tea. Az alkohol hatása a tudatra.

8. Hatékony öngyógyító módszerek

Diagnózis a kezelésben a szagok segítségével. A betegségek típusai. A test betegségei. A prána betegségei. Érzékszervi betegségek. Az elme betegségei. Az elme betegségei. Kezelés krónikus betegségek. Gyógynövényes kezelések. Hipertóniás betegség. Érelmeszesedés. Pajzsmirigy kezelés. Bechterew-kór. Aranyér. Keringési zavarok. Hogyan kezeljük a gerincet? Mi az enuresis kezelése? A nyombél peptikus fekélye. Hogyan kezeljük az impotenciát? Hogyan kezeljük a Staphylococcus aureust? Hogyan kezeljük a korpásodást? A hasnyálmirigy betegsége. Furunculosis. Ínybetegségek. A máj betegségei. Hogyan kell kezelni a migrént? Vegetovaszkuláris dystonia. Hogyan kezeljük az idegi kimerültséget, a depressziót? Létezik "gonosz szem"? Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől? Ankológiai betegségek. Kezelés bélfertőzések. Hogyan gyógyítható a sinusitis? Hogyan gyógyítható a tuberkulózis? Hogyan kezeljük a meddőséget? Lehetséges a peritonitis gyógyítása? A nehézség okai, puffadás étkezés után. Van értelme kezelni? "Homok" a vesékben. Hogyan kezeljük a hajhullást? Stroke. A rossz hallás okai Bronchialis kezelés. Prosztata adenoma. Az alkoholizmusból gyógynövénygyűjtemény. Hogyan lehet megállítani a fogszuvasodás kialakulását? Hogyan kezeljen helyesen egy orvos, pénzért vagy ingyen? Gombás betegségek kezelése. Csonttörésekkel. Bronchiális asztma. Prosztatagyulladás. Szükséges-e elfogadni egy lelki tanítómestert? Vagy tudsz egyedül fejlődni?

9. Kezelés kövekkel

A kőkezelés története. Mit drágaköveket? Kilenc féle kő. Élet kőben. Hogyan állapítható meg, hogy a kő hatással van a pszichére? Kezelési rendek. 1. A kövek viselésének szabványos erősítő rendszere. 2. Séma "kisujj, mutatóujj, középső ujjés a csuklóját." 3. További séma "gyűrűsujj és hüvelykujj". Hogyan állapítható meg, hogy a kövek mikor vannak túlterhelve? 4. Mi az a töltési séma? 5. Kirakodási séma. Kövek, amelyek javítják az alvást. Gyulladásgátló kövek. Hogyan burkoljuk be a köveket? Kérdések és válaszok. Turmalin. Hordható-e gyémánt és hogyan? A minimális napi idő a kövek viseléséhez. Vesegyulladás. Borostyán. Szőrös.

Kezdetben az Ayurveda a Védák, a titokzatos árják ősi szövegeinek része. A dolgozatok kora 3,5-6 ezer év. Magát a szót szanszkritból "az élet tudományának" fordítják. Ismeretes, hogy az Ayurveda befolyásolta a tibeti és az ókori görög orvosi iskolák fejlődését. Ibn Sen ismerte az ősi indiai forrásokat.

Sok modern módokon a gyógyítás az ájurvédában gyökerezik. Az Egészségügyi Világszervezet hatékony alternatív gyógyászati ​​rendszerként ismerte el. A WHO statisztikái szerint a világ lakosságának mintegy 17%-a kizárólag ájurvédikus kezelési módszereket alkalmaz: a hinduizmus befolyásán átesett országok mindig sűrűn lakottak. Az USA-ban 1965 óta gyakorolják az ájurvédát, nálunk is van ilyen egészségügyi központok csak megjelenni.

Az "élet tudománya" jól hangzik, de nem túl tisztán. Pontos meghatározás Az Ayurveda ilyen lesz: az orvosi ismeretek egész rendszere a temperamentumokról, egészséges módonéletre, valamint a betegségek megelőzésére és gyógyítására.

Egy indiai példabeszéd azt mondja, hogy minden embert három típusra osztanak jellemük szerint. Egyszer a király három egyforma aranyfigurát kapott ajándékba. De a kísérőlevélben az állt, hogy mindegyik figurának megvan a maga jelentése és értéke. Az udvari tudósok sokáig mérlegelték őket, mérték a hosszukat, ellenőrizték az aranymintát, de nem találtak különbséget. Csak egy bölcs ember nem adta fel. Kis lyukakat talált a figurák fülében, és egy arany drótot szúrt át rajtuk. Az első ábrán a huzal vége a másik fülből jött ki, a másodikon - a szájon, a harmadikon - a köldökön keresztül. Egy pillanatnyi gondolkodás után így szólt: – Megtaláltuk a rejtvény megoldását. Az első figura azt a személyt szimbolizálja, aki az egyik fülében berepül, a másikon pedig kirepül. A második olyan emberre emlékeztet, aki alig hallotta az elhangzottakat, azonnal siet, hogy elmondja másoknak, anélkül, hogy belegondolna. A harmadik alak hasonlít ahhoz, aki emlékszik a hallottakra, és megpróbálja átadni a saját szívén. Ez a legértékesebb a három közül."

Az Ayurveda olyan megközelítésen alapul, amely figyelembe veszi a rá gyakorolt ​​hatást fizikai állapot tudatának, érzelemvilágának embere. Az ájurvédikus orvos felfogása szerint a betegség nem a fizikai testtel kezdődik, hanem valami láthatatlan mentális héjjal. Minden betegséget hat fejlődési szakasz szerint osztályoznak, az első három könnyen gyógyítható, a negyedik gyógyítható, az ötödik nehezen kezelhető, a hatodik pedig gyógyíthatatlan.

A betegség első stádiuma a „finom test” megzavarását tükrözi negatív érzelmek, alapvető érzések és bűnök. Az emberek az elégtelen érzékenység miatt nem veszik észre a betegség kezdetét, és ebben a szakaszban ritkán fordulnak orvoshoz. Ha a betegséget nem szüntetik meg a pszichofiziológiai és éteri szakaszban, akkor elkerülhetetlenül átmegy a harmadik szakaszba - neuroendokrin, majd endotoxikusba. A hormonális egyensúly felborulását okozza az emésztőrendszer és a sejtenzimek működése. Az ilyen „gyengülés” a karma (a múltbeli vagy jelenlegi inkarnációk bűnös hajlamai) következménye, vagy megszerezhető, de a karmikus mechanizmust tekintik a legjelentősebbnek. Például a büszkeség legyengíti a májat, az énközpontúság a szívet, a képmutatás pedig a vesét.

Ez az egész elmélet túl bonyolultnak és kultúránk szemében hihetetlennek tűnik. De az ayurvédikus orvosok diagnosztikai módszerei egyszerűek. Az „öt tükör” elvén épülnek fel. Tükrök a pulzus, a nyelv, fülkagyló, szem és bőr. A pulzus bizonyos, egy adott betegségben rejlő tulajdonságait "a betegség zenéjének" nevezik.

Az ájurvédikus orvos talán csak bőrszínében különbözik a hétköznapi klinikák orvosaitól: eddig csak a látogató indiaiak sajátítottak el autentikus módszereket. Ellenkező esetben - ugyanaz a fehér köpeny, sztetoszkóp. De itt az orvos három ujját a csuklójára teszi, koncentrál, és hallgatni kezdi a pulzusát. Tíz éven át tanították a szívdobbanás megfejtésére. Az Ayurveda könnyen felismeri a csökkent immunitást és azt a tényt, hogy a beteg gyorsan elfárad. A pulzus alapján meghatározza a belek és az urogenitális szféra munkájával kapcsolatos problémákat.

Az orvos azt fogja tanácsolni, hogy kezdje el a gyógyulást a panchakarmával - a test teljes megtisztításával, amely több szakaszból áll: a gyomor tisztítása, a belek tisztítása, az orrterápia és a vér tisztítása. Megjegyzendő, hogy ez a terápia csak természetes gyógymódokat tartalmaz: gyógynövények (több mint 3000 faj!), ghí, ásványi anyagok, fűszerek, fémek.

Bármilyen hátfájás esetén „kativasti”-t írnak fel - a meleg borogatás felvitelének eljárását gyógyászati ​​olajés gyógynövénypaszták a háton, az ágyéki régióban 45 perctől 1 óráig. Az asztma, a légzőrendszer betegségei, a szívbetegségek, a mellkasi izomfájdalom kezelésére a „kiegyenlítő” eljárást írják elő: meleg orvosi olajokat alkalmaznak a mellkasra 45 percig. A "shirodhara"-t pedig neurovegetatív rendellenességekre, álmatlanságra, memóriazavarokra, fejfájásra használják. Rézedényből vékony sugárban meleg olajat öntünk a páciens homlokára. Az olaj típusát, hőmérsékletét és az eljárás időtartamát az orvos határozza meg.

Fontos szerepet játszik a négy kézzel végzett speciális marmikus masszázs, a páciensnek felírt olajok felhasználásával. A marmas az emberi test energiaközpontjai. Szó szerinti fordításban - "titkos" pontok. Az ókorban az ezekről a központokról szerzett ismereteket katonai ügyekben használták fel: egy létfontosságú pontra mért ütés aláásta az ellenség energiáját. A marmák ismerete segített az orvosoknak meggyógyítani a harcban megsebesült harcosokat.

Az Ayurveda az élet minden területét felöleli. Természetes gyógymódként nemcsak a tünetek megszüntetését célozza, hanem a gyógyulást és egészséget elősegítő pozitív életmód kialakítását. Az Ayurveda legjobb felhasználásához meg kell valósítania annak elveit az életében. Ha egyszerűen csak ajánlásokat folyamodunk bizonyos betegségek kezeléséhez, amikor egészségügyi problémák merülnek fel, akkor figyelmen kívül hagyjuk az Ayurveda valódi gazdagságát és szépségét – a harmonikus élet tudását.

Az ájurvéda tanulmányozása során meg akarja változtatni az étrendjét, mondjuk le kell mondania néhány kedvenc ételéről, amely nem felel meg Önnek, módosítania kell a napi rutinját - például korán kelnie, vagy fizikai aktivitása jellegén és mennyiségén. . Az ilyen életmódbeli változások nem történnek egyik napról a másikra.

Az Ayurveda szerint minden ember képes meggyógyítani önmagát. Mindenkinek megadatik a szabadság, a lehetőség, hogy energiát takarítson meg és helyreállítsa egészségét. Ezt a lehetőséget úgy tudjuk megvalósítani, ha megértjük testünk szükségleteit, és odafigyelünk azok változásaira, válaszul a végtelen változásokra. külvilágés közben belső világérzéseinket. Ennek kulcsa a tudatosság, a folyamatos tudatosság mindannak, ami körülötte történik.

A tünetek nem mások, mint a testbeszédünk. Azáltal, hogy fejfájással, hasmenéssel, lázzal, fogfájással, ízületi fájdalmakkal, álmatlansággal, szorongással, félelemmel vagy bizonytalansággal jutalmaz meg minket, a test beszél hozzánk, tudatja velünk, hogy valami nincs rendben, valami kibillent, és segítségre van szüksége. .

Az Ayurveda kijelenti, hogy minden tünet, amelyet tapasztalunk, a doshák egyensúlyhiányának kifejeződése. A jó egészség helyreállításához helyre kell állítani a megzavart egyensúlyt, "zsonglőrködni" ezzel a három doshával, az egyiket előnyben részesítve vagy a másikat megnyugtatva a harmónia elérése érdekében - vikritit, a doshák jelenlegi állapotát kell a prakritibe vinni, a veleszületett optimális állapot.

Az Ayurveda megtanítja olvasni a jelek és tünetek ezen nyelvét. Például, ha a testben felmelegedés jelei vannak - bőrkiütés, gyomorégés, ingerlékeny vérmérséklet, ez a pitta túlzott mértékűre utal, és intézkedéseket kell tenni ennek csillapítására. Hasonlóképpen, a kiegyensúlyozatlan vata az álmatlanság, a székrekedés vagy a szorongás nyelvén beszélhet hozzánk, míg a kapha egyensúlyhiány apátiaként, túlevésként vagy tüdő-, hörgő- és melléküreg-torlódásként kommunikál.

Nem szabad figyelmen kívül hagynunk a doshák üzeneteit, hiszen a doshák állapota az egészség és a boldogság, valamint a betegségek alapja.

Lehetetlen elérni az igazi egészséget, ha a teljes felelősséget az orvosokra hárítják. Saját intuícióját, észlelését, megfigyelését és ítélőképességét használva saját gyógyítójává kell válnia, és felelősséget kell vállalnia saját egészségéért. Használja tudását és képességeit a lehető legteljesebb mértékben, hogy egészséget, harmóniát és boldogságot hozzon életébe.

Az Ayurveda ősi titkai az önmagadhoz vezető út.

AYURVEDA – AZ ÉLETTUDOMÁNY

Az "Ayurveda" szó szanszkrit eredetű, jelentése "az élet tudománya".

Az embert mikrokozmosznak tekintve, az Ayurveda arra összpontosít, hogy minden ember elérje az egészséget, a boldogságot, a harmóniát és a szeretetet.

Az Ayurveda a legősibb biológiáról, higiéniáról, orvostudományról és táplálkozásról ismert értekezések közül. 5000 évvel ezelőtt Indiában született, és először a Védákban, bolygónk legősibb szentírásában jegyezték fel. Így India nemcsak a jóga, a mantrák, a meditáció és a vegetarianizmus szülőhelye, hanem az emberi egészség tudományának is.

Az Ayurveda az öndiagnózis és öngyógyítás ősi tudománya. Az általa kínált kezelési módszerek sokrétűek és sokrétűek: gyógynövények és gyökerek használata, testtisztítás speciális diéták és gyógyböjt segítségével, masszázs, helyes táplálkozás és értelmes életmód, jóga és meditáció, és még sok-sok más. .

Az ájurvédikus szabályok és előírások betartásával mindenki saját tapasztalata alapján meggyőződhet azok hatékonyságáról.

Az Ayurveda nemcsak a betegségek kezelésére kínál módszereket, hanem módszereket is azok előfordulásának megelőzésére.

Mivel bolygónk legősibb orvosi rendszere, az Ayurveda ma széles körben használatos szerte a világon, és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az élet ezen ősi tudományát használók száma folyamatosan növekszik, ayurvédikus központok a világ számos városában és országában nyitottak és működnek.

A modern korban az Ayurveda ismerős orvosi rendszerré válik, amely segít a modern embernek ellenállni a hatalmas fizikai és mentális stressznek, ellenállni az állandó stressznek, javítani és fenntartani az egészséget, megerősíteni. immunrendszer tanuld meg érzékelni a körülötted lévő világot.

A Védák, köztük az Ayurveda szerint minden betegség fő forrása nem a fizikai test tevékenysége, hanem a rossz gondolkodásmód és az ennek megfelelő rossz gondolatok.
az érzékek.

Az Ayurveda szemszögéből nézve lehetetlen megtalálni a boldogságot és a hosszú életet az „én”-vel és a környező világgal való összhang nélkül.

Az Ayurveda egyik alapja az „én”-en való munka és a világ helyes érzékelése.

Ha valaki el akarja kezdeni az ájurvédikus módszert használni, akkor mindenekelőtt meg kell tanulnia „megérteni önmagát” – nemcsak a test típusát és az egyéni felépítését, hanem mindenekelőtt meg kell tanulnia megérteni személyiségének spirituális természetét. Ez segít kiválasztani az Ayurveda által kínált öngyógyítási módokat és módszereket, és egészséget, boldogságot és hosszú életet nyerni.

Az Ayurveda szerint a legtöbb betegség oka az alultápláltság. A Védák, köztük az Ayurveda szerint a táplálkozás különösen fontos helyet foglal el minden ember életében (Az ember az, amit megeszik), hiszen nem csak fizikai egészség, hanem az érzéseid uralásának lehetősége is, hogy lelkileg fejlődj, és megértsd a körülötted lévő világot és az "én"-et.

A védikus hagyomány azt mondja, hogy az embernek csak vegetáriánus ételeket és ételeket szabad fogyasztania. Minden élőlény, nemcsak az ember, hanem az állat is, lélekkel rendelkezik. Bármilyen élőlény megölése, beleértve az ártatlan állatokat is, büntetendő, és súlyos karmikus következményekkel jár. A védikus szemszögből a vegetarianizmus nemcsak a helyes táplálkozás rendszere, hanem azok filozófiájának is szerves része, akik szeretetet, boldogságot és harmóniát keresnek a külvilággal.

HÁROMDÓS
Az Ayurveda háromféle életerőt azonosít, amelyek uralkodnak emberi test, és ennek megfelelően minden embert három fő csoportra oszt. Vatának (éter és levegő), Pitta (tűz és víz) és Kapha (víz és föld) hívják őket. Ez a három elem (váta, pitta, kapha) szabályozza az ember testének, elméjének és tudatának összes funkcióját, és sok betegség okait a köztük lévő egyensúlyhiány magyarázza.

A Vata a legfontosabb doshának számít. Enélkül sem a pitta, sem a kapha nem tud működni. A Vata szabályozza a légzést, biztosítja az izommozgás, a szívverés és a gyomor működését.

A Pitta szabályozza az élelmiszer-feldolgozást, a testhőmérsékletet, a bőrszínt. Egyensúlyt teremt a másik két dosha között.

A kapha a másik két dósa, a vata és a pitta alapja. Ez a dosha szabályozza a testben lévő folyadékokat, valamint keni az ízületeket, nedvességet biztosít a bőrnek, és erőt ad a testnek.

A három dosha egyensúlya az egészség és a hosszú élet kulcsa.
Minden ember testében mindhárom dosha jelen van, amelyek közül egy vagy kettő dominál. Az uralkodó dosha szerint meg lehet határozni az ember alkotmányos típusát. Meg kell jegyezni, hogy az alábbiakban ismertetett doshák az emberi felépítés tiszta típusát tükrözik, míg minden személy három dosha kombinációjából álló vegyes típus.

Vata típus. Az alkotmányos típusú vatával rendelkező emberek a legvékonyabbak három fajta. Nyurgasak vagy alacsonyak. A hajszín gyakran sötét, a haj göndör, a bőr száraz. Rövid életűek, ízületi betegségekben, álmatlanságban szenvednek, gyorsan elfáradnak. Az étvágy és az emésztés változó. Szeretik az édes, savanyú és sós ételeket. A Vata típusú emberek megkülönböztető tulajdonságai az energia, az absztrakt gondolkodás képessége, Kreatív készségek. Az ilyen emberek között vannak filozófusok, zenészek, költők, művészek.

Pitt típusú. Általában ezek átlagos magasságú, átlagos súlyú emberek. Erősek, erősek, szívósak. A bőr puha, a haj vékony. Jó étvágyúak, szeretik az édes és a keserű ételeket. A pitta emberek okosak, gyors felfogásúak és érzelmesek. Jól elsajátítják a tudást és tudják, hogyan kell azokat helyesen alkalmazni.

Kapha típus. Az ilyen típusú embereket jól fejlett test jellemzi. Fizikailag erős, szívós, türelmes. A bőr puha és sápadt, a szőr vastag, sötét, puha. Normális az étvágyuk és nem esznek sokat. Előnyben részesítik a fűszeres és keserű ételeket. Egészséges, vidám, békés, nyugodt. Azonban ezek az emberek hajlamosak megtapasztalni az anyagi kényelem és gazdagodás iránti túlzott vágyat. Gyakran szenvednek depressziótól.

Az AYURVEDIKUS DIAGNOSZTIKA azon alapul, hogy meghatározzuk, mely doshák vannak túlsúlyban az emberi szervezetben, és melyek azok a dóshák egyensúlyának zavarai.

Az Ayurveda módszereket tanít a betegség kimutatására még a külső jelek megjelenése előtt.
Az Ayurveda - az öndiagnózis és öngyógyítás ősi tudománya - segít minden embernek megtanulni, hogyan kell naponta "diagnosztizálni" teste állapotát, és alkalmazni a szükséges módszereket a betegségek megelőzésére és kezelésére.

Az Ayurveda azt tanítja, hogy minden ember képes meggyógyítani önmagát.

Az Ayurveda szerint az egészségét helyreállítani és megőrizni kívánó embernek egyszerű, de fontos és szükséges szabályokat kell követnie: stabil és ésszerű napi rutint kell tartania, helyesen kell táplálkoznia, és olyan spirituális gyakorlatot kell végeznie, amely boldogságot, békét és harmóniát nyújthat számára. önmagával és a körülötte lévő világgal.

EGY EGY KIS A HELYES TÁPLÁLKOZÁSRÓL.
A legtöbb betegség (kb. 90%) az alultápláltság következménye.

Az Ayurveda kijelenti, hogy az ÉTELKEZELÉS a legjobb gyógyszerek közül, mivel a kiegyensúlyozott étrend a jó egészség alapja.

A megfelelő táplálkozás a megfelelő mennyiségű étel elfogyasztása, amely magában foglalja az ember alkati típusának megfelelő ételeket. Így például a Vata-domináns embereknek olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek teljesen különböznek attól, amit a Kapha-domináns embereknek ajánlanak. Ezért az Ayurveda azt ajánlja, hogy mielőtt elkezdené a táplálékkal való kezelést, határozza meg az alkati típusát, és derítse ki, hogy mely ételeket érdemes elsõsorban fogyasztani, hogy egyensúlyba kerüljön a szervezetben a tri-dósák, és folyamatosan fenntartsák egyensúlyukat.

ÁLTALÁNOS AJÁNLÁSOK A HELYES TÁPLÁLKOZÁSHOZ.
Ne egyen addig, amíg éhséget nem érez, és kerülje a túlzott folyadékbevitelt.
Egyél nyugodt lelkiállapotban, kellemes környezetben.
Célszerű mindig ugyanabban az időben enni.
Ne együnk túlzásba, együnk mértékkel. Ahhoz, hogy a gyomorba kerülő táplálék jól emészthető legyen, szabad helynek kell lennie benne.
Az ételek elkészítésekor tartsa be a higiéniai szabályokat.
Vegye figyelembe a termék kompatibilitását. Egyes ételeket nem lehet együtt fogyasztani összeférhetetlenségük miatt, mint például a tej és a hal, tejtermékekés tej.
A folyadékbevitel nem lehet túlzott, de elegendő. A folyadék nem lehet túl hideg vagy túl forró.
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, és próbáljon friss, bio élelmiszereket használni.
Ne együnk lefekvés előtt vagy este.

ÉHEZÉS. A böjt során nagyon óvatosnak kell lenni, mert ha valaki nem ismeri felépítésének jellemzőit, a böjt súlyos következményekkel járhat.
A böjt során figyelemmel kell kísérnie a közérzetét, és ha romlik, abba kell hagynia a böjtöt.
A megfelelő és ésszerű böjt javíthatja és erősítheti az egészséget, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és pihenteti az emésztőrendszert.
A böjt számos betegség esetén javasolt, például migrén, székrekedés, megfázás, ízületi fájdalmak esetén.

EGY KIS A VEGETARIANITÁSRÓL.
Mindenki tudja, hogy a vegetarianizmus segítségével még cukorbetegségés a rák...

A vegetarianizmus szülőhelye India és a Védák.

A védikus szemszögből a vegetarianizmus nemcsak a helyes táplálkozás rendszere, hanem a harmóniára, boldogságra, lelki fejlődésre, az emberi élet tökéletességére törekvők életmódjának szerves része.

A „vegetáriánus” szó latin eredetű, jelentése „erős, erős, egészséges, életerős”. A „vegetáriánus” definíciója nemcsak a húsevés megtagadását jelzi, hanem az erkölcsi, etikai és filozófiai nézetek személy.

A legtöbb vegetáriánus olyan ember, aki más élőlények iránti szeretetből, szánalomból és együttérzésből nem eszik húst.

A múlt világhírű vegetáriánusai közé tartozik Püthagorasz, Szókratész, Platón, Leonardo da Vinci, Akbar, Issac Newton, Voltaire, Jean-Jacques Rousseau, Lev Tolsztoj, Albert Einstein, Mahatma Gandhi és még sokan mások.

Azok, akik etikai okokból válnak vegetáriánussá, azzal érvelnek, hogy minden élőlény lélekkel rendelkezik, és képes embernek érezni magát, fájdalmat, szenvedést és halálfélelmet él át, ezért az embernek törekednie kell arra, hogy ne okozzon nekik szenvedést.

Minden élőlény élete szent, és elveszítve az állatok élete iránti tiszteletet, az emberek nem értékelik és emberi élet. Lev Tolsztoj írta:
Hogyan reménykedhet az ember, hogy béke és jólét uralkodik a földön,
ha a testünk élő sír, amelyben a levágott állatokat eltemetik?"

És Pythagoras azt mondta két és fél ezer évvel ezelőtt:
"Akik azért ölnek állatokat, hogy megegyék a húsukat,
habozás nélkül elpusztíthatják a saját fajtájukat."

Plutarkhosz mindenkinek szól, aki húst eszik:
"Ha biztos vagy abban, hogy az állatokat megeheted,
akkor először öld meg magad azt a lényt, akinek a húsát meg akarod enni.
De öld meg a magaddal saját kezemmel vagy fogak
kés, ütő vagy fejsze nélkül."

EGYÉB AYURVEDIKAI MÓDSZEREK.
A jó fizikai és mentális egészség megőrzése érdekében az Ayurveda a következőket ajánlja:

JÓGA. A jóga természetes nyugalmi állapotba hozza az embert, oldja a stresszt és kiváló gyógymód minden betegségre.

MANTRÁK ISMÉTELÉSE. A mantrák energiája elősegíti a test, az elme és a tudat egyensúlyát.
Az Ayurveda szerint a testnek táplálékra van szüksége, a mantrák pedig a lelket táplálják.

ELMÉLKEDÉS. Felébreszti a képességet, hogy boldoggá tedd az életedet, hogy békét találj.
A "meditáció" szó "mentális kontemplációt" jelent, ami azt jelenti, hogy a meditációnak rendelkeznie kell a kontempláció tárgyával.
A legtöbben, akik keveset tudnak a meditációról, és csak most kezdik felfogni az alapjait, az „ürességről”, „csendről”, „személytelen absztrakt sugárzásról”, „fényről” meditálnak.
A nagy szent bölcsek és jógik, akik elérték a tökéletességet, mindig a Legmagasabb princípiumról és minden ok Okáról elmélkednek – Istenről, aki minden élőlény szívében lakozik.
Ez a meditáció a meditáció legmagasabb formája, és örök boldogságot és tiszta tudást ad az embernek valódi énjéről és annak örökkévaló kapcsolatáról az istenivel.

A MASSZÁZS az orvosi eljárás, amely az emberi szervezet energiaszabályozásához kapcsolódik.

AYURVEDIC FARMAKOLÓGIA.
Ez egy hatalmas tudomány, amely több száz és ezer gyógynövényes gyógyszert használ. Ellentétben a hagyományos orvoslás által kínált gyógyszerekkel, amelyek nem enyhítik a betegséget, hanem elnyomják, "mélyre" hajtják a szervezetben, az ájurvédikus gyógyszerek magát a betegséget kiirtják.

Az Ayurveda szerint szinte minden növény rendelkezik terápiás hatás azok helyes
Alkalmazás. A szervezet megtisztulása, gyógyulása, erősítése és az egyensúly folyamatos fenntartása érdekében a gyógynövények rendszeres használata javasolt, amit egyáltalán nem nehéz megtenni, ha megtanulja a főzésben való felhasználásukat.

Az ókortól napjainkig a gyógynövényeket és a gyökereket az élelmiszerekben különféle ízesítőként, fűszerként és ízesítőként használták, amelyek nemcsak ízletessé és illatossá, hanem egészségessé is teszik az ételeket, hiszen sok ilyen gyógynövény egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. A következő példák adhatók:

Levegő. Az Ayurveda szerint a calamus gyökér az hatékony eszköz megelőzés azoknak, akik görcsrohamoktól szenvednek vagy epilepsziában szenvednek. Emellett a kalmusgyökér jótékony hatással van a idegrendszer, javítja a memóriát, segít fejfájás és megfázás esetén.

Asafoetida. Elősegíti az élelmiszerek gyors emésztését, kiváló köptető, enyhíti a gyomorfájást.

Aloé. Univerzális gyógymód különféle betegségek kezelésére. Segít egyensúlyban tartani a Vata, Pitta és Kapha egyensúlyát a testben. Tisztítja a vért, erősíti a májat, használják megfázás esetén, valamint külső szerként sebek és égési sérülések kezelésére.

Szegfű. Természetes fájdalomcsillapító (a fájó fogra felvitt szegfűszegolajjal összenyomva enyhíti éles fájdalom). A szegfűszeg javítja az emésztést, tisztítja a vért, enyhíti a köhögést, enyhíti a megfázást, erősíti a szívet.

Gyömbér. Frissen és szárítva használt. Kiváló gyógyászati ​​tulajdonságait. A gyömbér tea az egyik a legjobb eszköz nál nél megfázás. Tisztításra használják emésztőrendszer, fejfájás kezelésére, enyhíti a görcsöket a gyomorban, normalizálja a bélműködést.

kardamom. Tonik és frissítő szer. Erősíti a szívet és a tüdőt, frissíti az elmét és a légzést, serkenti az emésztést. Használható tea vagy zöldséges ételek adalékaként.

Piros paprika (cayenne bors). Serkenti az emésztést, elpusztítja a mikrobákat és a baktériumokat a belekben, gyógyító hatással van a megfázásra.

Fahéj. Antiszeptikus és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, jó fájdalomcsillapító. Erősíti a szívet, segít megfázás esetén, megkönnyíti az emésztést.

Koriander. Serkenti az emésztést, természetes vízhajtóként használják, segít emésztési zavarok és hányás esetén.

Kurkuma. Tisztítja a vért, javítja az emésztést. Antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gyógyítja a fekélyeket, segít a cukorbetegségben. Külsőleg alkalmazva bőrbetegségeket gyógyít, horzsolásokkal, zúzódásokkal, fájdalmat, duzzanatot enyhít.

Lucerna. Hatékony tisztító és természetes fájdalomcsillapító. A lucerna tea ízületi gyulladásban, reumában, fekélyben és vérszegénységben szenvedőknek ajánlott.

Lenmag. Hatékony hashajtó, kezeli a székrekedést, eltávolítja a nyálkát a szervezetből.

Szerecsendió. Serkenti az emésztést, erősíti a szívet, segít máj- és lépbetegségekben, álmatlanságban.

Menta. Javítja az emésztést, serkenti a bélműködést, segít émelygés és hányás esetén.

Kömény. Segít javítani az emésztést, javítja az agyi aktivitást és a látást, hatásos hasmenés és hasi fájdalom esetén.

Édeskömény. Javítja az emésztést, segít gyomorfekély és gyomorhurut esetén.

Sáfrány. Az Ayurveda szerint kivétel nélkül mindenkinek hasznos. Tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti a szívet, enyhíti a migrént, tisztítja a bőrt, segít gyomorfekély esetén.

Használat orvosi növényekészrevehető hatást fejt ki, ha bizonyos ideig rendszeresen szedik.

AYURVEDA A FÉMEK ÉS KÖRNYÉKEK GYÓGYÍTÓ TULAJDONSÁGAIRÓL.
A gyógynövények mellett az Ayurveda felajánlja a fémek és drágakövek gyógyító tulajdonságainak felhasználását, amelyek segíthetnek ellenállni az ember testét, elméjét és tudatát érő bizonyos negatív hatásoknak. Az arany például erősíti az idegeket, javítja az elmét és a memóriát, jótékony hatással van az epilepsziára és a tüdőbetegségekre. Az ezüst növeli a szervezet erejét és állóképességét, segít a kimerültség és a gyulladásos bélbetegségek esetén. A réz gyógyítja a vérszegénységet. Az ólom hatásos bőrbetegségekben.

SZÍNEK.
Az Ayurveda az egészség erősítésének és megőrzésének egyik módjaként kínálja a használatát gyógyító tulajdonságait néhány szín és árnyalat. Például a piros és narancssárga színek melegítő hatásúak és gyógyító energiát tartalmaznak. A zöld szín megnyugtatja az elmét és élénkít, örömet okoz a szívnek. Kék - megnyugtatja a lelket és a testet, segít megszüntetni a májbetegségeket.

KÖVETKEZTETÉS.
Ez a cikk rövid és távol áll teljes áttekintés az Ayurveda által nyújtott hatalmas információmennyiség – az élet tudománya.
Az Ayurveda harmonikusan ötvözi az ember testének és lelkének gyógyító módszereit.

Az Ayurveda alapja a munka az „én”-el (a lélekkel).

Az Ayurveda napi gyakorlása során az ember testi és lelki egészségre, boldogságra, szeretetre, harmóniára és békére tesz szert.

Az Ayurveda az élet tudománya, amely több mint 5000 évvel ezelőtt Indiából származik. Segít meghatározni a boldogságunkkal, egészségünkkel közvetlenül összefüggő kedvező és kedvezőtlen életkörülményeket, valamint megtanít a természet törvényeivel összhangban élni. Tisztában vagyunk azzal, hogy mi az Ayurveda és a doshák, hogyan határozható meg az alkat típusa, és milyen életmódot kell követnie ahhoz, hogy egészséges és tele energiával tudjon maradni.

Az ájurvéda eltér az általunk megszokott orvoslástól: míg az orvosok a betegségek tüneteit tabletták segítségével szüntetik meg, addig az ájurvédikus szakemberek fontosnak tartják a betegség okának megértését és megszüntetését. Ragaszkodnak ahhoz az elképzeléshez, hogy testünkben minden összefügg egymással, ezért lehetetlen befolyásolni annak egyes területeit. Egyszerűen fogalmazva, az egészség nem csak arról szól laboratóriumi elemzésés éves felmérések, ez egy olyan folyamat, amely folyamatos részvételünket igényli.

MI A DOSH?

Az Ayurveda szerint három dosha van a testünkben.Vata, Pitta és Kapha. 5 elem kombinációjából állnak: föld, víz, tűz, szél és éter. A dósák felelősek testi és pszichológiai jellemzők, nem ismerhetők fel a testben, de összekapcsolják és részt vesznek benne különféle funkciókat szervezet. Valamennyi ilyen vagy olyan mértékben mindannyiunk velejárója, és egyensúlyuk felelős egészségünk állapotáért. Számos tényező, mint például a stressz, az alváshiány, az alultápláltság befolyásolja a mozgást, a doshák növekedését és csökkenését a szervezetben. Sőt, mindegyik a napszaknak, az emésztés fázisainak, az életkornak és az évszaknak megfelelően változik.

HOGYAN MEGHATÁROZHATJA A DOSH TÍPUSÁT?

Minden ember úgy születik, hogy egy-két dosha dominál, ezek egyensúlyával egészségesek, boldogok és tele vagyunk energiával. Kiegyensúlyozatlanság esetén bőrproblémákat, emésztési zavarokat, álmatlanságot, szorongást, súlyosabb betegségeket tapasztalhatunk.

A doshák jelenlegi állapotának meghatározásához forduljon szakemberhez, de van egy egyszerűbb módszer - teszt elvégzése. Az interneten rengeteg teszt található az alkati típusod meghatározásához, ezek segítenek megérteni, hogy mely doshákra érdemes figyelned, de elmondjuk, hogyan hozhatod őket egyensúlyba.

ÁFA: LEVEGŐ + ÉTER

„Ami folyamatosan mozog a testben” – Sushruta Samhita.

A Vata típusú emberek nem lehetnek inaktívak, miközben egyszerre több dologgal vannak elfoglalva. Általában a rendszeresség valami túl bonyolult számukra, talán ez a leginstabilabb dosha. Gyakran váltanak szakmát, nem tudnak egy helyben ülni, ezért nagy rajongói az utazásnak. Ez az állandóság a kapcsolatokban is kifejeződik, gyakran váltanak partnert, gyorsan megfeledkeznek róluk és könnyen megismerkednek újakkal. A Vata dosha egyensúlyával ezek az emberek kreatívak, magasan fejlett kreatív potenciállal rendelkeznek. Rugalmasak, vállalkozó kedvűek, nagyon társaságkedvelőek és könnyedek. Optimistának nevezhetjük őket, akik igazán tudják, hogyan kell élvezni az életet. Ha a Vata nincs egyensúlyban, akkor nyugtalanság, szorongás és végtelen felhajtás érzése lehet. Ugyanakkor az ilyen felépítésű emberek gyakran elveszítik napi rutinjukat, elkezdenek kihagyni az étkezéseket, rosszkor fekszenek le, és abbahagyják a sportolást.

Ez a dosha önmagában száraz, enyhén hideg, érdes, vékony és mozgékony. Ahhoz, hogy a Vata vagy bármely más dosha egyensúlyba kerüljön, az ellenkező tulajdonságokkal kell gazdagítania az életét:

• olajos masszázst végezni (szezámolaj)
• meleg és olajos ételeket fogyasszunk melegítő fűszerekkel
• próbáljon meg kevesebb nyers ételt enni
• egyél békében
• elmélkedik
• pihenni a nap folyamán
• végezzen gyengéd fizikai tevékenységet, például jógát vagy úszást
• tartsa be a stabil napi rutint
• öltözz melegen a hideg évszakban
• próbáljon meleg légkört fenntartani otthon
• vegyen forró fürdőt vagy meleg zuhanyt
• használjon édes és meleg aromaterápiás olajokat (levendula olaj, fahéj olaj)

PITTA: TŰZ + VÍZ

"Ami támogatja az emésztést" - Sushruta Samhita.

A Pitt típusú emberek rendkívül intelligensek, magabiztosak és lelkesek. A vezetők természetüknél fogva, munkájukban összeszedettek, pontosak, képesek célokat kitűzni és azokat elérni. A fizikai erő strapabíróvá, energikussá és stresszállóvá teszi őket. Nagy rajongói a tervezésnek és szervezésnek. A Pitta kiegyensúlyozottsággal az emberek örömet szereznek mindenki számára, vidámságuk és humoruk lenyűgöző. Kiegyensúlyozatlanság, élettel való elégedetlenség, harag és arrogancia más emberek iránt nyilvánul meg. Gyakran elveszítik az uralmat önmaguk felett, kritikusak, kategorikusak és makacsok. A hatalom és az irányítás vágya mindenki és minden körül az ego megnyilvánulása, amely mindent kiszorít pozitív tulajdonságok ez a típusú alkotmány.

A Pitta olajos, gyors, forró, mozgékony, vékony, savanyú. Ellentétes tulajdonságok hozhatják egyensúlyba:

• olajos önmasszázst (kókuszolaj)
• csak meleg italt igyunk
• egyél több friss zöldséget és gyümölcsöt
• ne egyél fűszeres ételeket
• elmélkedik
• sétálni a szabadban
• végezzen gyengéd fizikai tevékenységet, például jógát, úszást vagy sétát
• hallgass megnyugtató zenét
• értékelni a körülötte lévő embereket
• vezessen személyes naplót
• vegyen egy hűvös zuhanyt
• használjon hűsítő aromaolajokat (rózsa vagy szantálfa olaj)
• szellőztesse ki a helyiségeket, hogy hűvös legyen

KAPHA: FÖLD + VÍZ

"Ami megőrzi a hidegséget" - Sushruta Samhita.

Ezt a fajta alkatot kiváló egészség, erős fizikum és szellemi béke. A stabilitás és az állandóság lehetővé teszi számukra, hogy hűséges partnerek és megbízható alkalmazottak legyenek. Nagyon nyugodt és kedves emberek, akik mindig készek segíteni. Kiegyensúlyozott állapotban a Kaphát a nagylelkűség, a szeretetre való képesség, a gyengédség és a lágyság jellemzi. Kiegyensúlyozatlan állapotban az ilyen típusú emberek lusta emberekké válhatnak, akik otthon fekszenek és elbújhatnak a társadalom elől. Nagyon erősen kötődnek emberekhez és dolgokhoz, gyakran félnek elengedni valamit. nem bírja a változást. Hajlamot mutathatnak felhalmozódásra, sőt kapzsiságra is. A kommunikációra és bármire való hajlandóságból depresszió vagy apátia léphet fel.

A kapha olajos, hideg, nehéz, lassú, sima, ragadós, stabil. Ahhoz, hogy megnyugtassuk és egyensúlyba hozzuk, az ellenkező tulajdonságokat kell használnunk:

• ne egyél túl
• könnyű ételeket enni
• egyél békében
• ne használja az ételt megnyugvásként
• ne fordítson túl sok figyelmet a mindennapi problémákra
• dinamikus sportot űzni
• utazás
• érdekeljen az új
• ne aludjon napközben, és kövesse a rendszert
• szaunába menni
• használjon meleg virágos aromaolajokat (cédrus, eukaliptusz)
• próbálj adni kisebb érték anyagi javak

A legfontosabb, hogy ne feledd, nincs két egyforma ember, mert mindannyian egyéniségek vagyunk. Ezért nem szabad szigorúan követnie a könyvekben, cikkekben vagy folyóiratokban leírt összes ajánlást. Csak te tudod nyomon követni tested reakcióját az étrendedre és az életritmusodra. Ez az Ayurveda lényege – megtanít bennünket az öngyógyításra, és világossá teszi, hogy testünk képességei sokkal szélesebbek, mint gondolnánk.