Novorodenec je rozmarný a nespí. Prečo novorodenec veľa spí a málo je?

Dobrý deň, milí čitatelia! Lena Zhabinskaya a problémy sú dnes s vami detský spánok. Čím je otázka vážnejšia, tým je v každej konkrétnej rodine akútnejšia a tým menej mamička v noci spí.

Dá sa problém vždy raz a navždy vyriešiť pomocou nejakej magickej zlatej pilulky? Samozrejme, že nie. Ak je problém v temperamente, psychike alebo zdraví dieťaťa, musíme sa na to pozrieť podrobnejšie.

Problémom však často nie je to, ale objektívne podmienky spánku detí, ktoré rodičia môžu a mali by ovplyvniť.

V skutočnosti pri odpovedi na otázku, prečo novorodenec zle spí, musíte začať dôsledne identifikovať a odstraňovať práve tieto faktory. V 80 percentách prípadov potom rodina začne spokojne spať celú noc. Toto budeme dnes robiť!

Bábätká spia úplne inak ako dospelí, pretože samotná štruktúra ich spánku je odlišná od spánku dospelého človeka. Na rozdiel od dospelých majú bábätká dlhšiu fázu plytkého spánku ako fázu hlbokého spánku, a to je ich fyziologická vlastnosť.

Príroda zabezpečila, že v prípade nebezpečenstva sa dieťa môže ľahko prebudiť a kričať o pomoc. To je kľúčom k prežitiu aj malých a bezmocných mláďat. Preto vo fáze povrchného spánku novorodenca ľahko prebudí a vystraší ostrý hluk, zvuk alebo jasné svetlo.

S vekom sa fáza hlbokého spánku zvyšuje a to zase vedie k tomu, že dieťa začína tvrdšie spať a nebudí sa niekoľkokrát za noc.

Tieto vlastnosti je potrebné vziať do úvahy a pokúsiť sa, ak je to možné, eliminovať hlasné a drsné zvuky v blízkosti spiaceho batoľaťa.

Koľko hodín spí novorodenec?

Normy spánku malého muža sú veľmi podmienené a majú veľa funkcií.

Ak sa ale bavíme o približnom počte hodín, je to nasledovné.

Čo to znamená mať problémy so spánkom?

Mladí rodičia si často kladú otázku: je to ich novorodenec, ktorý zle spí, alebo je to tak, že v tomto veku spia všetky deti a je to normálne?

Pediatri hovoria o problémoch so spánkom, ak:

• Novorodenec sa prebúdza v noci každé 3 hodiny alebo viac a počas dňa častejšie ako každých 30 minút;
• Veľa plače;
• Neupokojuje sa po jedle.

Ak sa dieťa zobudí každé tri hodiny na jedenie a potom okamžite zaspí, táto situácia je normálna a nemusí vyžadovať nápravu.

12 hlavných dôvodov zlého spánku u novorodencov

V miestnosti je horúco.

Na začiatok pripomeňme mladým matkám, že metabolizmus novorodenca v tele prebieha niekoľkonásobne rýchlejšie ako v tele dospelého človeka. To znamená, že za jednotku času sa vygeneruje oveľa viac tepla. V dôsledku toho je dieťa vždy horúcejšie.

Pamätajte! Ak sa cítite v pohode, pre bábätká je to v poriadku. Ak sa cítite normálne, dieťa je v teple. Ak je vám teplo, dieťa je horúce!

Optimálna teplota v miestnosti, v ktorej novorodenec spí, je 18-20 stupňov. Navyše, ak je v miestnosti viac ako plus 23 stupňov, potom je zlý spánok dieťaťa takmer zaručený.

Izba je suchá.

IN V poslednej dobe moderní pediatri čoraz viac venujú pozornosť dôležitosti takého parametra, akým je vnútorná vlhkosť. S jej údržbou pomáha špeciálny prístroj – ultrazvukový zvlhčovač.

To je pre našu krajinu veľmi dôležité, keďže väčšinu roka sú batérie zapnuté a fungujú v bytoch. Posledne menované veľmi vysušujú vzduch. Výsledkom je, že vlhkosť vzduchu v miestnosti, v ktorej sú batérie zapnuté, zostáva na úrovni 10 percent.

Pričom optimálna vlhkosť vzduchu v detskej izbe je 40-60 percent.

Aké je nebezpečenstvo spánku v miestnosti so suchým vzduchom?

1. Telo vynakladá obrovské zásoby vody na zvlhčenie vdychovaného vzduchu. Preto sa veľmi rýchlo dostaví pocit smädu. Bábätko sa zobudí a plače, pretože je smädné.
2. Sliznice nosa a úst vysychajú a v nosohltane je pocit „piesku“. Bábätko sa v noci budí a plače.
3. V dôsledku veľkých strát vlhkosti dochádza k dehydratácii organizmu. Žalúdočné šťavy zhustne a nedokáže stráviť jedlo zjedené v noci. Vzniká kolika, plynatosť a novorodenec.
4. Ak bábätko čo i len trochu smrká alebo kašle, tak na druhý deň ráno po spánku v suchej miestnosti máte zaručenú bronchitídu, laryngitídu, tracheitídu a nedostatok dýchania nosom. prečo? Pretože všetky hlieny (sople v nose a hlien v prieduškách) vyschnú a nebude možné ich vykašliavať vlastnými silami.

V izbe je dusno.

Pamätajte na ten pocit, ktorý vás zakrýva v dusnej miestnosti: pocit nedostatku kyslíka.

Musím povedať, že v takýchto podmienkach deti spia veľmi málo a často sa budia a plačú?

Povinné vetranie škôlky pred spaním aspoň 15 minút by sa preto malo stať zvykom.

Práve ventiláciou sa vzduch nasýti kyslíkom, ktorý je nevyhnutný pre pohodlný spánok.

Mokrá alebo znečistená plienka.

Niektoré deti extrémne neznášajú znečistenú či dokonca mierne vlhkú plienku.

Okrem toho je kontakt medzi výkalmi a močom skutočnou termonukleárnou zmesou pre jemnú detskú pokožku.

Moderné kvalitné jednorazové plienky majú vysoký stupeň savosť, v porovnaní s opakovane použiteľnými plienkami alebo plienkami. Netreba dodávať, že pred spaním sa musíte uistiť, že plienka je suchá, pokožka je čistá, bez stôp výkalov, plienkovej vyrážky a iných problémov.

Ak sa na pokožke objavia nejaké problémy – plienková vyrážka, podráždenie, začervenanie – určite si ich pred spaním ošetrite špeciálnou masťou s dexpanthenolom (Bepanten, Panthenol D atď.).

Ak k takémuto podráždeniu dochádza neustále, pri zachovaní teploty a vlhkosti v miestnosti, možno stojí za to vymeniť jednorazové plienky za kvalitnejšie a drahšie a používať ich aspoň počas nočného spánku.

Moje bruško bolí.

Kojenecká kolika je jednou z najčastejších príčin úzkosti u dojčiat. Spravidla sa objavujú vo veku 3-4 mesiacov a zmiznú bez stopy do šiestich mesiacov.

Prejavuje sa to takto: novorodenec bezdôvodne vo dne v noci plače (suchý, dobre najedený), nahlas, od útrap, sčervenie a neutiší sa, ani keď ho zdvihne. Zároveň sa po niekoľkých minútach rovnako náhle upokojí.

Nie všetky deti majú koliku a sú do značnej miery určené individuálnymi charakteristikami tela. Štatistiky ukazujú, že chlapci častejšie trpia kolikou ako dievčatá.

Stav môžete zmierniť odstránením straty tekutín z tela (zabezpečte vlhkosť vzduchu 40-60 percent, teplotu vzduchu 18-20 stupňov, ponúknite vodu.

Tiež špeciálne detské kvapky so simetikónom (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex atď.) môžu čiastočne zmierniť príznaky.

Bábätko je vystrašené a osamelé.

Otázka, či je správne spať s dieťaťom, bola dlho klasifikovaná ako večná a rétorická.

Pediatri túto prax neodporúčajú. Konzultanti pre dojčenie zastávať opačný názor.

Osobne som presvedčený, že pravda je ako vždy niekde uprostred.

Novorodenec nie je schopný prežiť sám bez pomoci dospelého človeka, preto má prirodzený inštinkt plakať, keď má pocit, že je sám, opustený alebo opustený.

Najlepšou možnosťou je, keď novorodenec spí vo svojej postieľke vedľa postele svojich rodičov alebo je umiestnený blízko nej s odstránenou bočnou stenou.

Presne tu sme začali. V mojom prípade však Lyova oveľa horšie spala v samostatnej postieľke. Keď som si ho uprostred noci zobrala k sebe a zaspal pri nočnom kŕmení, niekedy sme sa zobudili až ráno.

Keďže nie som fanatický zástanca spoločného spánku, vybral som si ho z čisto pragmatického hľadiska – aby som sa sám lepšie vyspal. Aj Evu kŕmim skoro v polospánku, niekedy sa aj zobudím z toho, že si bez zbytočného hluku sama nájde, čo potrebuje, zje a zaspí.

Preto, ak je problém s vyrážkou u mamy dosť akútny, stále odporúčam vyskúšať spoločné spanie ako jeden zo spôsobov riešenia.

Smäd

Ak nie sú splnené parametre vzduchu v miestnosti: teplota vzduchu je nad 22 stupňov a vlhkosť vzduchu je nižšia ako 40 percent, dieťa stráca veľa tekutín jednoducho v procese dýchania.

V tomto prípade sa ľahko prebudí, je rozmarný a plače nie preto, že je hladný, ale preto, že je smädný.

V tomto prípade by ste v prvom rade mali dieťaťu ponúknuť fľašu vody.

Hlad

Samozrejme, stáva sa to a dosť často. Stojí za to skúsiť, ak je to možné, nakŕmiť dieťa čo najbližšie pred spaním v noci. Prsia, umelé mlieko, mliečna kaša.

Bábätko si pomýlilo deň s nocou

Táto situácia je charakteristická tým, že dieťa v noci spí zle, ale cez deň dobre.

Výsledkom je, že mama sa celý deň venuje svojej práci a nevie sa nabažiť svojho malého anjelika, ktorý sa správa perfektne.

Akonáhle však nastane noc, má pocit, že dieťa je vymenené! Ale je to nejaký zázrak - jednoducho, keď spal cez deň, v noci chce komunikáciu a pozornosť! Čo má robiť matka, ktorá chce spať a doslova spadne z nôh?

Buďte trpezliví a konajte nasledujúce ráno. O tom, ako túto situáciu rozpoznať a napraviť len za 2-3 dni, som už písal podrobnejšie.

Nadmerné vzrušenie

Ako príčina nepokojného spánku v noci je pomerne častá, najmä u citlivých a ľahko vzrušivých detí. Tento stav je celkom ľahké rozpoznať podľa hysterického správania dieťaťa pred spaním: dieťa je rozmarné, kňučí akoby bez dôvodu.

Čo tomu všetkému predchádzalo? Možno, aktívne hry, masáže, gymnastika, sledovanie karikatúr atď.

Ak máte podozrenie, že je to problém, začnite sa chystať do postele tri hodiny predtým. Všetky procedúry odložte na skorší čas, aby sa bábätko po nich stihlo upokojiť. Vyhnite sa aktívnym hrám a kresleným filmom 2 hodiny pred spaním.

Asi hodinu pred spaním stlmte všade svetlá a eliminujte hlasné zvuky. Porozprávajte sa s dieťaťom alebo mu prečítajte knihu. Aj keď ešte všetkému nerozumie, už len zvuk vášho hlasu môže mať upokojujúci účinok.

Ako alternatívu môžete skúsiť počúvanie pokojnej hudby, ako sú zvuky prírody alebo detské uspávanky. Nie všetkým novorodencom sa to však páči, preto treba hľadať a skúšať, čo vám vyhovuje.

Novorodenec chorý

Červené líca, plačlivosť a horúce čelo vám dávajú dôvod na okamžité meranie telesnej teploty vášho dieťatka.

Hoci je telesná teplota novorodenca nestabilná, jej zvýšenie nad 37,5 stupňov by v každom prípade malo vyvolať podozrenie a slúžiť ako dôvod na konzultáciu s lekárom.

S najväčšou pravdepodobnosťou vám pediater predpíše antipyretikum a dostatok tekutín. Ako voľnopredajné antipyretikum pre deti v prvom roku života ponúkajú lekárne sirupy a čapíky s paracetamolom (Panadol, Cefekon a i.) alebo ibuprofénom (Nurofen, Ibufen a pod.).

Individuálne vlastnosti nervového systému a temperamentu

Môže sa stať, že všetky vyššie uvedené odporúčania situáciu výrazne nezlepšia.

Aj pri vytváraní zdanlivo ideálnych podmienok na spánok niektoré deti napriek všetkému spia nepokojne. Zároveň sa stáva, že iní sa dobre vyspia aj napriek horúčave, dusnu a obareným radiátorom. prečo?

Existujú znaky mentálneho zloženia a nervového systému, ktoré spôsobujú, že niektoré deti sú v určitých obdobiach príliš citlivé, hyperexcitabilné a nevyvážené. U cholerických detí a poriadnej porcie malých sangvinických detí to býva často.

Toto je vlastnosť nervového systému, ktorá sa nedá vôbec liečiť a prechádza vekom, keď sa dieťa postupne učí ovládať svoje emócie bez toho, aby z akéhokoľvek dôvodu prepuklo do kriku.

V tomto prípade stačí byť trpezlivý a milovať a čakať.

Čo robiť, ak má váš novorodenec problémy so spánkom v noci

1. Prvým krokom je optimalizácia parametrov vzduchu v detskej izbe. Teplota vzduchu by mala byť 18-22 stupňov a vlhkosť 40-60 percent. Tieto parametre sa kontrolujú pomocou teplomera a vlhkomeru. To sa dosiahne inštaláciou kohútikov na batérie, ktoré umožnia ich reguláciu a zakúpením zariadenia, ako je ultrazvukový zvlhčovač. Všetky ostatné spôsoby zvlhčovania (mokré handry, misky s vodou, rastliny) sú neúčinné.
2. Pred spaním nezabudnite dôkladne vyvetrať detskú izbu aspoň 15 minút.
3. Strávte čas s dieťaťom v pokojnom prostredí s tlmenými svetlami a zvukmi 2-3 hodiny pred spaním.
4. Nakŕmte svoje dieťa pevne a uistite sa, že plienka je suchá a čistá.
5. Ak predchádzajúce tipy situáciu nevyriešia, skúste spoločné spanie.

Osobne viem o problémoch so spánkom detí z prvej ruky. Navyše, najviac som ich mal pri svojom najstaršom dieťati. Lyova spala veľmi nepokojne. A práve chladný a vlhký vzduch a spoločné spanie mohli tento problém čiastočne vyriešiť.

Najmladšia Eva od narodenia dobre spala. Možno preto, že na začiatku boli splnené všetky podmienky, ktoré s Levom fungovali. Nezabudnite si stránku a článok uložiť ako záložku na stenu na sociálnych sieťach, aby ste o ne neprišli! Naozaj dúfam, že dnešný článok niekomu pomôže začať spať v noci a lúčim sa s vami!

Situáciu, keď dieťa cez deň nespí dobre, pozná väčšina mladých rodičov. U každého sa to prejavuje inak: niektoré deti nemôžu zaspať, niektoré sa neustále budia a niektoré nespia vôbec. Matky často používajú rovnakú metódu – hojdajú a uspávajú novorodenca do úmoru, no dieťa aj tak nespí. To nie je prekvapujúce, pretože deti môžu z rôznych dôvodov zle spať a tieto dôvody je potrebné odstrániť rôznymi spôsobmi. Potom deti pokojne spia a rodičia míňajú oveľa menej energie a môžu si sami oddýchnuť.

Denný spánok dieťaťa môže byť tiež narušený, hoci ho dieťa potrebuje nie menej ako nočný spánok (pozri tiež:). Vo väčšine prípadov môžu rodičia tieto poruchy opraviť sami, bez konzultácie s lekárom.

Prečo je spánok pre bábätká taký dôležitý?

Dospelý človek prespí tretinu svojho života. Niektorí si to ani nedovolia, pretože veria, že im stačí ešte menej, pretože práca je dôležitejšia. Novonarodené dieťa potrebuje oveľa viac spánku. Ak je pre dospelých nedostatok spánku plný chronická únava, znížený výkon, letargia, potom mesačné dieťa bude trpieť viac.

Každý pozná babkin výrok, že deti rastú v spánku. Napriek tomu, že sa často hovorí špeciálne pre lepší spánok, zrnko pravdy je v ňom veľmi veľké. V skutočnosti deti rastú a vyvíjajú sa v spánku a zlepšujú svoje zdravie. Malé dieťa, aj keď ešte nie je veľmi aktívne, potrebuje veľa energie – v pre neho novom svete jej minie viac ako dospelí. Tieto sily sa presne obnovujú v spánku. Čím viac dieťa spí, tým lepšie ide jeho fyzický vývoj.

Aj keď to môže znieť zvláštne, psycho-emocionálne zaťaženie novorodenca je tiež veľmi nápadné. Ak trávi dostatok času v spánku, jeho psychika sa stáva silnou a stabilnou. Keď má dieťa problémy so spánkom počas dňa, bude:

• rýchlo sa unaviť;
• neprirodzene vzrušený a hyperaktívny (odporúčame prečítať:);
• ochorieť často kvôli slabej imunite;
• zaostáva v duševnom a fyzickom vývoji.

Ako mladšie dieťa, tým viac času potrebuje na spánok. Trvanie a kvalita spánku priamo určuje, ako bude dieťa fyzicky a duševne zdravé; Preto je také dôležité, aby cez deň dobre a veľa spalo.

Ako dlho by mal spánok trvať?

Pre novorodencov neexistuje zavedený denný režim. Potravu dostávajú podľa potreby a po nakŕmení najčastejšie zaspia. V tomto veku je ťažké hovoriť o dĺžke denného spánku, takže tu hovoríme o o celkovom počte hodín, ktoré dieťa za deň strávilo spánkom. Od narodenia do približne 3 mesiacov potrebujú deti spať 18-20 hodín denne, teda väčšinu svojho života. Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že všetky deti sú iné. Niekomu ani toto nebude stačiť, niekomu priveľa. Berúc do úvahy individualitu, odborníci čísla mierne obmieňajú a tvrdia, že denná norma spánku pre dojča bude 16-20 hodín.

Okrem toho, že sa riadia číslami, bolo by fajn, keby rodičia svoje bábätko sledovali. Skutočnosť, že spí málo, možno vyvodiť z niektorých charakteristických znakov:

• dieťa bdie 5 alebo viac hodín v rade;
• dieťa je neustále v nadmernom vzrušení, často plače a obáva sa (odporúčame prečítať:);
• ťažko zaspáva, málo spí a často sa budí;
• celkový počet hodín denne strávených dieťaťom v spánku je 15 alebo menej.

Ak je prítomný jeden alebo všetky z vyššie uvedených príznakov, je zrejmé, že novorodenec má problémy so spánkom. Je potrebné pátrať po príčine (či už svojpomocne, alebo s pomocou odborníka), inak je vysoké riziko, že sa u bábätka objavia zdravotné problémy.

Ukazuje sa, že aj bábätká môžu byť nervózne a podráždené. Toto správanie dieťaťa jasne naznačuje, že čoskoro nezaspí. Ak sa to deje systematicky, je potrebné konať.

Dieťa počas dňa nespí dobre: ​​riešenie problému

Môže to mať viacero príčin. Ak neberiete do úvahy, či má dieťa nejaké choroby (toto je úplne iná téma), potom najbežnejšie môžu byť uvedené takto:

• nie úplne vytvorený tráviaci systém a črevná mikroflóra;
• nedostatok denného režimu (odporúčame prečítať:);
• hlad alebo smäd;
• dusno a tiež teplo vnútorný vzduch;
• mokré plienky;
• nepohodlné oblečenie alebo posteľná plocha;
• hlasné zvuky a príliš jasné svetlá.

Vytvorenie črevnej mikroflóry novorodenca trvá niekoľko mesiacov. Počas tohto procesu dieťa často pociťuje koliku, bolesť, nepohodlie a hromadí sa plyn. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby matka počas tehotenstva dodržiavala diétu, ale v každom prípade s ňou musíte nejaký čas žiť. Ak chcete dieťaťu pomôcť, môžete mu dať trochu kôprovej vody a po kŕmení ho držte vo vzpriamenej polohe 15-20 minút.

Nestanovený denný režim nemá na denný spánok veľmi dobrý vplyv. Ak je to jediný dôvod, potom od druhého mesiaca môžete zaviesť režim a dieťa bude lepšie spať.

Od hladu alebo smädu sa dieťa môže náhle zobudiť alebo nezaspí, kým nie je kŕmené. Každá mama vie, že ak nakŕmite hladné bábätko, okamžite bezpečne zaspí.

Pre dieťa, dokonca aj pre novorodenca, je nepríjemné spať, keď je v dome veľmi teplo a dusno. Pediatri varujú, že je lepšie, keď je v miestnosti chladno ako horúco. Optimálna teplota vzduchu na spanie je 18-20 stupňov, ale nie viac ako 22, a vlhkosť je 50-60%, maximálne 70.

Mokré plienky a nepohodlné oblečenie sú úplne individuálne faktory. Sú deti, ktoré na žiadnu nepríjemnosť vôbec nereagujú, a sú také, ktoré robia rozruch, len čo sa namočia.

Čo sa týka hlasných zvukov a jasných svetiel, takéto veci si novorodenec často veľmi nevšimne. Ak aj nijako nereaguje, je lepšie tieto faktory eliminovať, aby nedráždili krehkú nervovú sústavu. Nechajte dieťa celý deň v pokojnom a príjemnom prostredí.

Potreba dennej rutiny

Každý už dávno vie o každodennej rutine. Je nepravdepodobné, že niekto bude argumentovať tým, že ak budete dodržiavať režim, môžete vyriešiť a predísť mnohým zdravotným problémom, zvýšiť svoju produktivitu a prejsť na novú kvalitu života.

Autoritatívny pediater Evgeny Komarovsky, ako aj mnohí ďalší odborníci odporúčajú začať svoje dieťa čo najskôr privykať na každodenný režim. Toto je potrebné robiť postupne, potom veľmi skoro budete môcť pozorovať prvé výsledky. Samozrejme, novorodenec spí takmer stále, ale už od druhého mesiaca začína trochu chodiť, časové intervaly medzi jedlami a spánkom sa zvyšujú. Teraz môžete začať upravovať režim. Dôležité je to robiť systematicky, teda dávať bábätko spať každý deň v rovnakom čase, potom si čoskoro zvykne a bez problémov zaspí (samozrejme za predpokladu, že je zdravé). Regulovaný režim bude veľkou službou aj pre rodičov, ktorí budú mať možnosť si oddýchnuť, pretože zdravie a duševný pokoj bábätka priamo závisia od stavu jeho matky.

Nedostatok denného spánku je zlý pre vaše zdravie a Všeobecná podmienka ako aj na vývoj dieťaťa. Únava a neustále napätie môžu spôsobiť poruchy nočného spánku, ako prebudený nervový systém nedovolí bábätku pokojne zaspať a bude ho pri spánku dlhodobo rušiť. Deti, ktoré celý deň nespia, môžu mať v noci zlý a nepokojný spánok a zobudia sa bez neho viditeľné dôvody, a na druhý deň ráno budú po dlhom náročnom dni ufňukané a unavené ako deň predtým.

Dostatok spánku je veľmi dôležitý malé dieťa. To je dôvod, prečo novonarodené deti spia veľmi dlho, pričom dokonale kombinujú spánok a dojčenie.

Časom sa dĺžka ich denného spánku postupne skracuje, pretože dieťa potrebuje mať čas naučiť sa tak veľa! Ale sú situácie, kedy mesačné dieťa celý deň nespí. Prečo sa to deje? Nie je to nebezpečné pre dieťa? A ako zabezpečiť zdravý spánok bábätku? Pokúsme sa prísť na všetko v poriadku.

Vlastnosti spánku u novorodencov

Novorodenec a dieťa počas prvých mesiacov života trávia väčšinu času spánkom. Samozrejme, ich spánok nie je rovnaký ako u starších detí:

• Telo malého človiečika ešte nerozumie, aká denná doba je vonku, takže bábätká môžu spať celý deň, no v noci môžu byť hore aj niekoľko hodín za sebou;
• Počas prvých mesiacov života môže dieťa zostať bdelé najviac 1 hodinu. Zároveň väčšinu tohto času trávi kŕmením. Pre mnohé mamičky sa deň skladá z nepretržitého kŕmenia a ukladania bábätka do postieľky. Toto obdobie rýchlo prechádza, ale zatiaľ musíte byť trpezliví;

Ako správne organizovať dojčenie počiatočné štádiá, sa dozviete z článku: Ako správne kŕmiť novorodenca >>>

• Bábätko je schopné zaspať za akýchkoľvek podmienok, a to aj napriek prípadnému hluku či ostrému svetlu v izbe. Ale rovnako rýchlo sa dokáže zobudiť. Je to spôsobené tým, že teraz ešte nemá fázu hlbokého spánku, ktorá je vlastná dospelému. Preštudujte si aktuálny článok na tému: Koľko by malo bábätko spať v 1 mesiaci?>>>;
• Je normálne, že dieťa do 1 roka neprespí celú noc. Väčšinou sa deti zobudia na jedenie a hneď zase zaspia.

Ale to sa nestane každému a nie vždy. Koniec koncov, každý človek, akokoľvek malý, je individuálny. Nezrelý nervový systém vám neumožňuje spať striktne podľa plánu. Rytmy dieťaťa sa neustále menia, sú zmätené a rutina je zvyčajne veľmi chaotická.

Na vytvorenie denného režimu dieťaťa je dôležité poskytnúť mu jemnú starostlivosť. Tento postoj k dieťaťu ho upokojuje, pomáha mu relaxovať a lepšie spať. Ako sa jemne starať o bábätko a niekoľkokrát znížiť množstvo plaču a úzkosti sa naučíte sledovaním videokurzu Šťastné materstvo >>>.

Čo potrebujete pre dobrý spánok

Ak chcete, aby vaše dieťa dobre spalo, skúste na to vytvoriť všetky potrebné podmienky:

1. Miestnosť, v ktorej sa chystáte uspať dieťa, by mala byť dobre vetraná a nemala by byť horúca. Optimálna teplota v miestnosti je 20-22 °C. Ak je váš byt príliš horúci, pred uložením bábätka do postele ho vyvetrajte. K tejto téme si prečítajte článok: Teplota v miestnosti pre novorodenca >>>;
2. V prvých mesiacoch života bábätká ešte nereagujú na hluk. Ale stále sa snažte vyhnúť ostrým zvukom, môžu sa nielen prebudiť, ale aj vystrašiť dieťa;
3. Ďalší dôležitá otázka– kam dať dieťa? Najjednoduchší spôsob pre vás aj dieťa je, keď dieťa spí vedľa vás. Stane sa veľká manželská posteľ alebo detská postieľka presunutá bližšie k rodičom dobré rozhodnutie problémy so spánkom a kŕmením dieťaťa v noci;

Dôležité! Keď 1-mesačné bábätko nespí dobre, je dôležité, aby ste sa v noci dostatočne vyspali, pretože cez deň bude dieťa úplne vo vašej starostlivosti.

1. Rovnako dôležité je vyhnúť sa nadmernej únave.

Príčiny zlého spánku

Po narodení môže prejsť viac ako jeden mesiac, kým sa vaše dieťa prispôsobí novému životu. Preto je také dôležité, aby bol jeho spánok úplný a umožnil mu plne obnoviť silu pre ďalšie objavy. Prečo má moje dieťa jeden mesiac, ale nespí dobre a plače? Táto otázka znepokojuje mnohých mladých rodičov. Ak vás možno považovať za jedného z nich, skúste pochopiť dôvody tohto stavu:

• Možno dieťa počas dňa nespí dostatočne a často sa budí. Takže môže byť cez deň príliš unavené a kým v noci zaspí, bude príliš vzrušené. To stačí spoločný dôvod zlý spánok detí;

Ako svojmu bábätku zostaviť správny denný režim, pri ktorom zaspí za 10 minút, bez plaču a rozmarov, sa dozviete na kurze Pokojný spánok bábätka od 0 do 6 mesiacov >>>

• Kvalitný spánok je možný len vtedy, keď sú splnené všetky potreby bábätka. Ak je hladné, je mu teplo alebo zima, treba mu vymeniť plienku atď., Potom sa nemožno čudovať, že dieťa nemôže spať a je rozmarné. Aby ste si boli istí, že vaše dieťatko jedáva dostatočne, prečítajte si článok: Kŕmenie na požiadanie >>>;
• Kvalita vzduchu vo vašom byte môže ovplyvniť váš spánok. Môže byť dusno, prašno alebo príliš sucho. Niekedy stačí pravidelné vetranie, aby dieťa rýchlo a zdravo zaspalo;
• Mnoho detí má koliku, ktorá prirodzene narúša ich schopnosť spať. Ako pomôcť dieťaťu s kolikou a bolesťami bruška nájdete v kurze Mäkké bruško >>>;
• Niekedy dôvod nedostatku spánku súvisí s individuálnymi charakteristikami detské telo. Ak sa dieťa počas bdelého stavu cíti dobre, hrá a nie je rozmarné, potom je to pravdepodobne dôvod.

Okrem toho stojí za to venovať pozornosť tomu, ako dieťa spí. Ak sa v spánku často chveje, nepokojne sa točí alebo dokonca spozorujete kŕče, mali by ste ho ukázať neurológovi, ktorý situáciu pochopí a v prípade potreby predpíše liečbu.

Ako pomôcť svojmu dieťatku

A niekoľko tipov, čo robiť, ak vaše dieťa počas mesiaca nespí dobre?

1. Mnohým dojčatám prospieva teplý kúpeľ pred spaním, ktorý ich uvoľní. No sú aj deti, ktoré naopak táto procedúra posilní. Sledujte dieťa, ak je takéto, potom by ste mali preložiť kúpanie na prvú polovicu dňa. Pozri aj článok Ako kúpať novorodenca?>>>;

Oplatí sa kúpať dieťa v malom kúpeli, a to špeciálnym spôsobom, ktorý vám umožní uvoľniť dieťa a pomôcť uvoľniť všetko nahromadené napätie. Ako sa to robí v praxi, ukazujem na kurze „Šťastné materstvo“, odkaz na ktorý bol uvedený vyššie

1. Existuje kategória bábätiek, ktorým na zaspávanie prospieva ľahké zavinutie. Je to spôsobené tým, že novorodenci majú spontánne pohyby rúk. Takto sa dokáže prebudiť. Aj keď niektoré deti, naopak, nevedeli zaspať v plienke a zaspia, až keď sa im podarí uvoľniť ruky. Experiment;
2. Najlepším, dalo by sa povedať, univerzálnym liekom je dojčenie. Sacími pohybmi sa dieťa rýchlo upokojí a zaspí;
3. Hojdacie pohyby pomáhajú niektorým deťom zaspať. Počas vnútromaternicového života si zvykol zaspávať na monotónne pohyby matky. Po narodení tento zvyk u detí zostáva. Nemusíte to robiť v náručí, môžete použiť kočík, kolísku alebo kyvadlovú posteľ. Ak vaše dieťa ľahko zaspí bez kinetózy, nemali by ste ho na to zvykať;
4. Pamätáte si, ako nám v detstve mama pred spaním spievala uspávanky? Urobte to isté pre svoje dieťa. Pokojné, monotónne zvuky vášho hlasu ho môžu rýchlo uspať;
5. Ak je dieťa počas dňa veľmi vzrušené, napríklad po návšteve kliniky alebo po hosťovaní, nečakajte, že rýchlo zaspí. Pomôžte mu: stlmte svetlá, noste ho na rukách, spievajte tichú uspávanku alebo sa s ním len rozprávajte a zľahka ho držte. Dieťa sa tak môže uvoľniť a zaspať. Táto technika je podrobne popísaná v článku: Rituály pred spaním >>>;
6. Chráňte sa pred stresom. Je predsa dokázané, že dieťa vychytáva psychický stav matka a môže sa s ňou trápiť.

Vaše bábätko má 1 mesiac, no v noci nespí dobre a vy neviete nájsť dôvod? Potom musíte začať so všeobecným usporiadaním starostlivosti o dieťa. Správne monitorujte rytmy dieťaťa, pomôžte mu relaxovať a zaspať, odstráňte všetky stresujúce momenty z jeho života.

Dieťa rastie a jeho nervový systém sa stáva silnejším a odolnejším. Váš spánok sa trochu zlepší. Aj keď je možné dosiahnuť pokojný spánok oveľa rýchlejšie, ak sa sústredíte na spánok svojho dieťaťa a venujete osobitnú pozornosť rytmom a rituálom.

S akými ťažkosťami sa stretávate so spánkom vášho mesačného bábätka? Napíšte do komentárov, poradím vám, kde začať meniť situáciu.

Na svete snáď nie je ani jedna čerstvá mamička, ktorá by nesnívala o tom, že jej „poklad“ bude spať dlhšie. Veď potom bude mať aj šťastnú príležitosť vyspať sa alebo aspoň podnikať.

A niekedy sa tieto sny splnia. Dieťa spí celú noc bez prebudenia. A počas dňa nezostáva bdelý obzvlášť dlho. "Aké pokojné dieťa," sú dojatí príbuzní. Je však naozaj dobré, keď dieťa príliš veľa spí?

Čo hovorí lekár

Aj podľa pediatrov dlhý spánok Vo väčšine prípadov znak bábätka znamená, že sa bábätku nedarí dobre. Preto je potrebné čo najrýchlejšie zistiť príčinu tohto správania, inak môže dieťa zažiť vážne problémy so zdravím.

Dôvodov môže byť niekoľko:

• Problémy s dojčením

Prekvapivo je to najčastejší dôvod, prečo bábätko celý deň prespí. A tu môžu byť dve možnosti.

Zriedkavé kŕmenie - e Ak dieťa saje málo a zriedka, jeho telo nedostáva všetko potrebné živiny. Navyše nedostatok tekutín môže viesť k dehydratácii. V dôsledku toho dieťa stráca silu, stáva sa pasívnym a veľa spí.

Tento stav je veľmi nebezpečný. V niektorých prípadoch môže byť dokonca potrebná núdzová hospitalizácia a intenzívna starostlivosť. lekársky zásah. Aby sa tomu zabránilo, novonarodené deti by sa mali čo najčastejšie prikladať matke na prsia. Bábätká si môžu pýtať jesť každú jeden a pol až dve hodiny, tento režim je úplne normálny.
Nesprávne pripevnenie k prsníku

Ak dieťa nesprávne berie prsník, potom sa veľmi rýchlo unaví a zaspí bez jedla. Dosť často sa dieťa nedokáže správne prisať na prsník kvôli prvému toku mlieka. V tomto momente prsná žľaza opuchne a bradavka zhrubne. Bábätko to perami jednoducho nedokáže zachytiť. Tento a ďalšie problémy spojené s nesprávnym priložením bábätka k prsníku pomôže vyriešiť laktačná poradkyňa. Stačí ho požiadať o radu.

• Náročný proces pôrodu

Niekedy je dôvod, prečo novonarodené dieťa veľa spí počas dňa, spôsobené ťažkosťami, ktoré vznikli počas procesu pôrodu. Dlhý a náročný pôrodný proces s využitím rôznych lieky, môže spôsobiť zvýšenú ospalosť u dieťaťa. Niekedy takéto deti dokonca vynechávajú kŕmenie. V najviac ťažké prípady niektoré deti strácajú schopnosť koordinovať prehĺtanie a dýchanie.

• bytové zariadenie

Mnoho ľudí si myslí, že novonarodené dieťa môže zaspať iba v tichu a tme. To je však úplne nesprávne. Vďaka hlasným zvukom a jasným svetlám dieťa zaspí takmer okamžite. Taký je paradox. Aj keď v skutočnosti na tom nie je nič zvláštne - týmto spôsobom je nervový systém dieťaťa jednoducho chránený pred preťažením.
Tento sen však nemožno považovať za úplný. Preto, ak si všimnete, že vaše dieťa príliš veľa spí denná, uistite sa, že prostredie v dome je pokojné. Televízor a hlasnú hudbu zapínajte menej často a uistite sa, že osvetlenie nie je príliš jasné.

• Zmätený deň s nocou

Týmto obdobím prechádzajú takmer všetky deti. Ak vaše dieťa plakalo a lopotilo sa celú noc, s najväčšou pravdepodobnosťou bude spať počas dňa. Na tom nie je nič prekvapivé. Skúste ho len opatrne prepnúť do normálneho režimu.

• Upozornenie

Napriek tomu, že všetky vyššie opísané situácie vyžadujú konzultáciu s pediatrom alebo špecialistom na dojčenie, nepredstavujú žiadne zvláštne nebezpečenstvo. Sú však prípady, kedy akékoľvek meškanie ohrozuje nielen zdravie, ale aj život bábätka.

Mali by ste okamžite zavolať sanitku, Ak:

• Dieťa sa nezobudí dlhšie ako päť hodín, pričom sa prakticky nehýbe. Nepodarí sa vám ho zobudiť;
• Sliznice a pokožka spiaceho dieťaťa začali nadobúdať modrastý odtieň;
• Dýchanie dieťaťa sa stalo plytkým a ťažkým;
• Bábätko má horúčku.

To všetko sú príznaky vážnych chorôb. V tomto prípade môže iba odborný lekár určiť, prečo dieťa spí tak dlho, urobiť správnu diagnózu a predpísať liečbu. Je lepšie „hrať na istotu“ a uistiť sa, že poplach bol falošný, ako nechať ujsť vážne nebezpečenstvo.

Vaše dieťatko veľmi rýchlo vyrastie. Postupne sa jeho denná rutina začne meniť a čoskoro bude podobná tej vašej, a potom budete môcť opäť pokojne spať v noci a robiť všetky potrebné veci počas jeho dennej „hodinky pokoja“. A otázka, kedy a koľko by malo novonarodené bábätko spať, sa stane minulosťou a stane sa irelevantnou. Hlavná vec je pokúsiť sa zvyknúť si dieťa správny režim. To vám aj jemu ušetrí veľa problémov v budúcnosti.

Dievčatá! Poďme znova odoslať.

Vďaka tomu k nám prichádzajú odborníci a dávajú odpovede na naše otázky!
Svoju otázku môžete položiť aj nižšie. Ľudia ako vy alebo odborníci vám dajú odpoveď.
Ďakujem ;-)
Zdravé detičky všetkým!
Ps. To platí aj pre chlapcov! Je tu viac dievčat ;-)

Páčil sa vám materiál? Podpora - repost! Robíme pre vás maximum ;-)

Spánok, denný aj nočný, je nevyhnutný pre každé dieťa. Mnohí rodičia si ale myslia, že ak dieťa spí málo cez deň, potom bude spať lepšie aj v noci. Je to tak? A aké môžu byť dôvody, prečo bábätko cez deň nespí a je rozmarné? Poďme zistiť!

Prečo moje dieťa spí málo cez deň?

Najčastejšie sa stáva, že bábätká cez deň horšie spia. Má to viacero objektívnych dôvodov. Po prvé, počas dňa sa asistent všetkých matiek, „hormón spánku“, produkuje na minimálnej úrovni, a preto je ťažšie zaspať. Po druhé, čím je dieťa staršie, tým je preňho zaujímavejšie byť bdelý ako spať. Po tretie, podmienky denného spánku možno len ťažko nazvať „užitočné“ - činnosť dospelých a starších detí.

ale hlavný dôvod Nekvalitný denný spánok je spôsobený nesprávnym spánkovým režimom a prepracovanosťou.

Ak matka vynechá spánok, dieťa prekročí svoje privítanie a bude ťažšie alebo dokonca úplne nemožné ho uspať. Preto je pre denný spánok tak dôležité rešpektovať čas bdelosti a sledovať známky únavy a od 6. mesiaca sa dá hovoriť o režime denného spánku a bdenia.

Je dôležité pochopiť, že bez optimálneho množstva denného spánku, nočný spánok bude to horsie a celkovo bude dietatko unavene. Denný spánok je teda neoddeliteľne spojený s kvalitou nočného spánku.

Koľko spánku dieťa potrebuje?

Môcť zamerať sa na aby ste vedeli, koľko spánku vaše dieťa potrebuje vo dne aj v noci.

Ak sa pozrieme pozorne na graf, zistíme, že:

• 0-4 mesiace- bábätká potrebujú 3-4 spánok alebo viac, v závislosti od dĺžky snov a ich kvality
• 4-9 mesiacov- 3 zdriemnutia
• 15-18 mesiacov- 2 zdriemnutia
• 1,5 - 4 roky- 1 spánok

Najčastejšie sa ranný spánok začína po najkratšom období.Je dôležité zabezpečiť, aby posledný denný spánok nekončil neskôr ako o 17:30, aby sa nenarušil princíp nočného spánku.

Normy spánku sú uvedené ako návod a je dôležité, aby rodičia porozumeli individuálnym spánkovým vzorcom svojho dieťaťa. Preto hlavným kritériom- toto je správanie dieťaťa.

Je dôležité pochopiť rovnováhu medzi nočným a denným spánkom. Deti do určitého veku ešte nevedia kompenzovať jeden spánok na úkor druhého. Ale po 2 rokoch to dokážu. Ak deti niekoľko dní veľa spia, čoskoro si všimnete, že v noci je ťažké prinútiť ich spať a jeho trvanie sa skracuje. A ak dieťa v noci veľa spí, a zaroven - malo cez den, vtedy uz len treba upravit rezim. Vaše dieťa nechce ísť spať cez deň, pretože prespalo celú noc. Ale v tomto prípade bude čas budenia rozdelený nerovnomerne a pre zdriemnutie dieťa nebude mať čas nabrať silu pred ďalším spánkom. Takže vo všetkom by mala byť miera.

Krátke zdriemnutia

Ak vaše dieťa spí málo počas spánku, môže to byť preto, že je Nie je možné prepojiť spánkové cykly a Vtedy je dolezite pomoct predlzit spanok a postupne ucit, ak ma dietatko uz viac ako 6 mesiacov. Do 6 mesiacov dieťa stále potrebuje pomoc mamy, aby zaspalo a prešlo z jedného spánkového cyklu do druhého. Ale aj tu je dôležité postupne zavádzať rozmanitosť metód upokojenia. V opačnom prípade sa prisatie a kolísanie môže stať silnou asociáciou spánku.

Ak teda dieťa dostane kvalitný spánok cez deň, potom bude nočný spánok lepší.

Denný spánok závisí aj od toho, ako boli strávené hodiny bdenia, pretože spánok je odrazom toho, ako deň prebiehal: dojmy, nadmerné vzrušenie, fyzická aktivita. Analyzujte svoju situáciu pochopiť dôvody krátkeho zdriemnutia a rozmarného stavu dieťaťa:

• Je dostatok fyzickej aktivity a chôdze?
• Spí váš veľký chlap v noci príliš veľa?
• Cez deň často nespíte, ale len krátko?
• Sú v kočíku nejaké sny?
• Nie je príliš unavený?
• Plače vaše dieťa často?
• Je to príliš dlhé alebo naopak? krátky čas bdelosť pred spaním?

Prepracovanosť a nedostatok spánku

Ak vaše dieťa spí menej ako normálne a počas dňa vyzerá unavene, je to znamenie

V tele dieťaťa sa začína produkovať a hromadiť stresový hormón kortizol. Tento hormón pomáha dieťaťu zaspať, ale potom narúša úplnú relaxáciu, čo spôsobuje, že spánok sa stáva nepokojným: je ťažké ho uspať, alebo sa často v noci prebúdza a „chodí“ hodinu, alebo sa prebúdza skoro. ráno pred 6.00 hod.

Keď to trvá niekoľko dní, môže to naznačovať. Nemýľte si to však s prípadom, keď tomu bolo deň predtým stresovej situácii, nadmerná excitácia alebo ochorenie bábätka, ktoré môže ovplyvniť aj kvalitu spánku. Stresový hormón, ktorý sa hromadí v tele, bráni dieťaťu relaxovať, nervový systém sa nevie upokojiť a je stále nedokonalý. Pretože dieťa nie je ponorené do hlboký sen, úplne sa neuvoľní, preto opäť nespí a v kruhu - cez deň málo odpočíva a je rozmarný.

Poďme sa bližšie pozrieť, ako to funguje? Príliš skoré ranné vstávanie (pred 6. hodinou ráno) naznačuje nedostatok spánku bábätka a ovplyvňuje spánok cez deň – posúva sa v čase a stáva sa nekvalitným vplyvom kortizolu, čo spôsobilo únavu dieťaťa v predvečer nočný spánok. Výsledkom je, že po takomto dennom spánku sa dieťa necíti úplne oddýchnuté a do večera sa hromadí únava a nedostatok spánku. To vedie k prepracovaniu a je veľmi ťažké uložiť večer malého neposedu do postele rýchlo a bez sĺz a hysteriky. Takéto stavy a stav dieťaťa opäť vedú k nekvalitnému nočnému spánku: časté nočné budenie, dlhé „prechádzky“ uprostred noci a opäť skoré prebúdzanie.

Kým matka neuspí dieťa, nedostatok spánku bude pokračovať a negatívne ovplyvní spánok a správanie dieťaťa.

Ako kompenzovať nedostatok spánku?

Dávame niekoľko jednoduché tipy ktoré pomôžu kompenzovať nedostatok spánku vášho dieťaťa:

• Pokladanie dokonca na zdriemnutie navyše. Dokonca aj niekoľko dní spánku navyše pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa lepšie.

• Skoré ranné prebudenia do 6.00 je dôležité predĺžiť každý možné spôsoby. V takejto situácii môže pomôcť divadelné prebúdzanie: ukážte, že ráno sa nezačína, keď sa dieťa zobudí, ale keď sa roztiahnu závesy, rozsvietia sa svetlá, matka vstane a pobozká, povie riekanku, cvičí gymnastiku . Zaveďte rituál prebúdzania a používajte ho zakaždým, aby ste svojmu dieťatku pomohli oddeliť krátkodobé budenie od času prebúdzania.

• Dôležité predĺžiť krátke zdriemnutie. Pamätajte, že ak toto pravidlo zanedbáte, dieťa si zvykne na krátky spánok, a teda aj na krátky čas bdenia. Predĺžením spánku počas dňa naučíte svoje dieťa spájať spánkové cykly a získať kvalitný odpočinok.

• Pri ukladaní dieťaťa do postele hľadajte známky únavy, ale odlíšte ich od známok prepracovanosti. A pamätajte, ak bábätko spalo cez deň menej ako hodinu (neberieme do úvahy 3. spánok, pre ktorý je to typické a normálne), tak bude chcieť zaspať skôr a nebude vedieť stáť to dlho bdelosť.

• Nájdite si ten najlepší čas ísť večer spať. Sledujte svoje dieťa od 18 do 21 hodín niekoľko dní a hľadajte si pohodlný spánok - práve počas týchto 20 minút zlatého „okna spánku“ dieťatko najľahšie zaspí.

• Doprajte si dostatok času na prípravu do postele: Venujte 30-40 minút pred spaním rituálom a relaxačným aktivitám. Pamätajte nielen na nočný spánok, ale aj na zaspávanie pred denným spánkom. Takéto pokojné akcie pomáhajú dieťaťu prejsť z bdelosti a naladiť sa na spánok.

• Sledujte svoje hodiny bdenia aby dieťa nechodilo viac, ako je maximálny čas na aktivitu v jeho veku. V opačnom prípade môžete skončiť s prejedaním sa a prepracovaním.

• Venujte pozornosť stabilným podmienkam spánku. Je dôležité, aby dieťa zaspávalo a prebúdzalo sa v známom a komfortné podmienky spať. Ak by bol denný spánok vždy vonku, potom by si dieťa mohlo zvyknúť spať iba o hod. Aby ste predišli takýmto silným nežiaducim spánkovým návykom, zorganizujte si denný spánok doma (výnimkou môže byť 3. spánok). Ale pamätajte, vo chvíli, keď si zvyknete denné sny doma, a nie na ulici, sa môžete stretnúť s protestom dieťaťa, je zvyknuté spať v iných podmienkach, takže zvyknúť si na spánok doma, v lepších podmienkach na spánok a odpočinok, trvá. A je lepšie využiť čas bdelosti na aktivitu a učenie sa nových vecí, na rozvoj a komunikáciu.

V prípade potreby sa môžete obrátiť na našich špecialistov, aby ste s nimi spolupracovali, aby ste pochopili príčiny ťažkostí so spánkom detí a našli riešenia, ktoré sú pre vás pohodlné.