Denný režim a výživa dieťaťa. Denný režim a jeho význam pre malé deti Potrebuje jeden a pol ročné dieťa režim?

Správna organizácia denného režimu je dôležitým faktorom ovplyvňujúcim zdravie dieťaťa. Pre dieťa nízky vek Základom výchovy je režim. Počas prvých troch rokov života, pracovná kapacita nervový systém dieťa sa neustále mení, preto je vhodné zmeniť režim na iný vekové obdobia. Počas vekového obdobia od jedného do troch rokov sa denný režim zmení trikrát.

Malo by sa pamätať na to, že akékoľvek informácie o organizovaní dennej rutiny majú poradný charakter neexistujú žiadne prísne normy a štandardy.

Režim je navrhnutý optimálne, ak sa zhoduje čas kŕmenia, spánku a toalety aktuálne potreby dieťaťa.

Kvôli náhle zmeny v dennom režime deti ťažko tolerujú, prechod dieťaťa do iného vekového režimu by mal byť postupný a nie príčinný negatívne emócie. Správnosť takéhoto prekladu bude doložená dobrá nálada dieťa a dokonca aj správanie.

Pri stanovení denného režimu je potrebné okrem veku prihliadať aj na individuálne vlastnosti dieťaťa a jeho zdravotný stav.

Dodržiavanie určitého režimu dieťa učí organizovanosti a uľahčuje život jemu aj jeho rodičom. Dieťa, ktoré dodržiava režim, bude mať v budúcnosti oveľa lepšie zdravie. Ľahšie sa adaptuje na podmienky škôlky.

Porušenia zdravia dieťaťa, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak sa režim nedodrží:

dieťa sa stáva kňučavé, rozmarné, podráždené
časté zhoršenie nálady, ktoré je spojené s prepracovaním, nedostatkom spánku
nedochádza k normálnemu rozvoju neuropsychickej aktivity
ťažkosti s rozvojom kultúrnych a hygienických zručností a úhľadnosti.

Denný režim pre dieťa od jedného roka do jedného roka a šiestich mesiacov (1,5 roka)

V druhom roku života nastávajú výrazné zmeny vo vývoji bábätka. V prvom polroku sú deti ešte fyzicky dosť slabé a rýchlo sa unavia. Vysoká fyzická aktivita v kombinácii s nedostatočnou koordináciou pohybov. Dieťa v tomto veku samostatne chodí, drepuje a ohýba sa. Dokáže splniť jednoduché požiadavky dospelého, správne pomenuje 4-6 predmetov, keď sa mu ukáže. Začne aktívne používať odľahčené slová, zatiaľ čo lexikón sa rýchlo rozširuje. Začína samostatne používať lyžicu, ale zatiaľ to nerobí zručne.

Sen

Dieťa spí dvakrát počas dňa: prvý spánok je 2-2,5 hodiny, druhý je 1,5-2 hodiny. Príprava dieťaťa (zastavenie hlučných hier, umývanie) na lôžko sa uskutočňuje vopred, najmenej pol hodiny pred uložením do postele. Spať by ste mali chodiť cez deň aj v noci v rovnakú hodinu – deti sa vyvíjajú podmienený reflex chvíľku a ďalšie dni sa dieťa zobúdza samo a zaspáva v čase stanovenom režimom. Keď dieťa zvyknete na rutinu, musíte ho zobudiť, ak sa nezobudí samo. pridelený čas, je povolená odchýlka od presného času 15-20 minút. V budúcnosti, keď už bude rutina zavedená, je nežiaduce zobudiť dieťa, pretože to zhoršuje jeho náladu, keď sa zobudí, malo by byť vychovávané a učiť sa obliekať tým, že ukazuje a pomenúva časti oblečenia.

V lete sa odporúča, aby si dieťa zdriemlo počas dňa na čerstvom vzduchu - na ulici alebo na verande, alebo v extrémnych prípadoch v miestnosti s otvoreným oknom. Od mája do augusta môže byť dieťa umiestnené na nočný spánok o niečo neskôr, respektíve predĺženie denného spánku.

Kŕmenie

Kŕmenie by malo byť štyrikrát denne (raňajky, obed, olovrant a večera), v intervaloch 3-4 hodín. Rutina je štruktúrovaná tak, že dieťa zostane po kŕmení hore a potom spí až do ďalšieho kŕmenia. Takéto dodržiavanie pravidiel striedania procesov zabezpečuje optimálny stav dieťaťa v každom vekovom období. Potom, čo sa dieťa dostatočne vyspí a s chuťou naje, zostáva pokojne a aktívne bdelé až do ďalšieho spánku a lepšie vníma vplyvy okolitého sveta.

V tomto veku by sa malo dieťa naučiť samostatne používať lyžicu. Najprv sa naučí jesť hustú stravu lyžičkou, potom tekutú. Dieťa zje prvé dve alebo tri lyžice samo, potom ho dospelý kŕmi ďalšou lyžicou, bez toho, aby mu lyžičku vybral z rúk. Na konci kŕmenia dieťa zje ďalšie dve alebo tri lyžice.

bdelosť

Trvanie období bdelosti v tomto veku by nemalo presiahnuť 4 - 4,5 hodiny. Predĺženie času bdelosti alebo skrátenie spánku je nežiaduce, môže to viesť k prepracovaniu nervového systému a narušeniu správania dieťaťa.

Obdobie bdenia zahŕňa najmä hru, prechádzky a vodné procedúry. Hra využíva hlavne ťahateľné hračky (autá, kočíky), kocky, rôzne škatule vnorené do seba, knihy s jednoduchými jasnými obrázkami, figúrky zvierat a pyramídy.

Je veľmi dôležité organizovať prechádzky na čerstvom vzduchu dvakrát denne (po obede a popoludňajšom občerstvení), trvanie jednej prechádzky je 1,5 hodiny, v lete môže byť táto doba pri dobrých poveternostných podmienkach zvýšená na 2 hodiny.

Vodné procedúry pred popoludňajším čajom. V tomto veku možno použiť všeobecné rubdowny. Najprv sa utierajú Horné končatiny, potom spodné, hrudník a chrbát. Počiatočná teplota vody je 33-36 0. Postupne raz za 5 dní sa teplota vody zníži o 1 0 a privedie sa na 24 0. Vodné procedúry sú dôležitým prvkom otužovania, ich zaradenie do denného režimu je neoddeliteľnou súčasťou zdravej výchovy.

Hygienické kúpanie 2-3 krát týždenne pred spaním.

Oblečenie dieťaťa by malo byť primerané jeho výške, nemalo by obmedzovať pohyb a malo by mať minimálny počet viazačiek a spojovacích prvkov. Do 1,5 roka by dievčatá, rovnako ako chlapci, mali nosiť nohavice a blúzky, pretože šaty sťažujú chôdzu. Dieťa sa zúčastňuje procesu obliekania a vyzliekania, učí sa vyzliecť jednoduché časti oblečenia (rozopnuté topánky, tričko).

V tomto veku je dôležité pestovať tieto kultúrne a hygienické zručnosti: umyť si ruky pred jedlom, sadnúť si na detskú stoličku, naučiť sa jesť opatrne lyžičkou a po jedle použiť obrúsok. Je potrebné naučiť dieťa sedieť na nočníku a sedieť na ňom, kým sa nedosiahne výsledok. Aby sa deti naučili poriadku, pravidelne sa ukladajú na nočník po spánku, každé 1,5 - 2 hodiny v bdelom stave, pred prechádzkou a po návrate z nej.

Približný denný režim pre deti od 1 do 1,5 roka:

Kŕmenie: 7.30, 12, 16.30, 20.

bdelosť: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Sen: prvý 10 – 12, druhý 15:30 – 16:30, nočný spánok 20:30 – 7.

Prechádzka: po obede a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 19.

Denný režim pre dieťa od jedného roka a šiestich mesiacov (1,5 roka) do 2 rokov

Vlastnosti vekového obdobia

Dieťa prekročí predmet ležiaci na podlahe, beží a pri umývaní si šúcha ruky pod tečúcou vodou. Vie pomenovať predmety, zovšeobecňuje ich podľa podstatných znakov, pozná hlavné časti tela. Samostatne si vyzúva rozopnutú obuv, pri pití drží pohár a šikovnejšie používa lyžičku. Reprodukuje predtým videné alebo naučené akcie v hre: kŕmi bábiku, stavia vežu z kociek atď. Dokáže rozlíšiť 3-4 predmety rôznych tvarov (guľa, kocka, pyramída). Dobre pozná význam slov „možné“ a „nemožné“, ale nie vždy je schopný poslúchnuť zákaz.

Sen

Po jeden a pol roku sa dieťa prenesie do režimu s jedným denným spánkom.

Dĺžka denného spánku je 3-3,5 hodiny. Celková dĺžka spánku v tomto veku je od 13 do 14,5 hodiny, z toho nočný spánok 10 – 11 hodín Pri učení dieťaťa k samostatnosti by ste ho nemali nútiť, aby sa pred spaním samostatne vyzlieklo – to vedie na únavu a zlý spánok.

Kŕmenie

Dieťa by malo byť kŕmené štyrikrát denne. Intervaly medzi kŕmeniami sú od 3,5 do 4,5 hodiny. Ak je dieťa medzi kŕmením bdelé, tento interval by nemal presiahnuť 3,5 hodiny. Nočná prestávka medzi večerou a raňajkami je cca 12 - 13 hodín. Raňajky by sa mali začať najneskôr hodinu po prebudení, večere – nie menej ako hodinu predtým, ako ide dieťa spať, aby bol zabezpečený pokojný spánok.

bdelosť

Obdobia nepretržitej bdelosti sa v tejto vekovej skupine zvyšujú z 5 na 5,5 hodiny.

Počas hry v tomto veku už dieťa aktívne používa lopatky a lopty.

Prechádzky vonku sa organizujú dvakrát denne, po raňajkách a popoludňajšom čaji. Dĺžka vychádzok je rovnaká ako v predchádzajúcej vekovej skupine.

Vodné procedúry sa vykonávajú pred obedom. Od 1,5 roka je možné ako vodnú procedúru použiť sprchu, ktorej účinok je silnejší ako utieranie, keďže dieťa okrem teplotných účinkov zažíva aj mechanické účinky. Teplota vody klesá postupne, raz za 5 dní o 1 0, z 35 – 37 0 a upraví sa na 24 – 28 0. Najprv prelejú chrbát, potom hrudník, žalúdok a nakoniec ruky. Trvanie procedúry je 1,5 minúty. Hygienické kúpanie sa vykonáva 2 krát týždenne pred spaním.

Do dvoch rokov by sa mala zručnosť úhľadnosti prakticky formovať, ale po prílišnej hre sa môže stať, že dieťa zabudne požiadať o prechod na nočník, preto mu to treba pripomenúť a na nočník dávať pred spaním a po ňom. posteľ.

Približný denný režim pre deti od 1,5 do 2 rokov:

Kŕmenie: 8, 12, 15.30, 19.30.

bdelosť: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sen: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: po raňajkách a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 18.30.

Denná rutina pre dieťa vo veku od 2 do 3 rokov

Vlastnosti vekového obdobia

V porovnaní s predchádzajúcim obdobím výrazne narastá slovná zásoba. Hovorí v dlhých vetách. Reč dieťaťa sa začína približovať k reči dospelého. Bábätko sa opatrne naje, oblečie a vyzlečie si tričko alebo košeľu a cez deň si pýta ísť na nočník. Sústreďuje sa na hračky a nadšene si prezerá knihy a obrázky. Tretí rok je obdobím rozvoja samostatnosti a tvorivej činnosti.

Sen

Počas tretieho roku života môže byť dieťa v režime s jediným denným spánkom. Ak dieťa kategoricky odmieta denný spánok, potom by malo byť v tomto čase v stave pokojnej bdelosti (napríklad pri pohľade na obrázky v knihe), umožní to nervovému systému dieťaťa odpočívať a vyhnúť sa prepracovaniu.

Kŕmenie

Štyri kŕmenia denne s intervalom 3,5 - 4 hodiny (raňajky, obed, olovrant a večera).

bdelosť

Každé obdobie bdelosti trvá 6 - 6,5 hodiny. Pre deti, ktoré sa ľahko unavia a sú oslabené, je možné skrátiť dobu bdelosti na 5 - 5,5 hodiny predĺžením spánku. Dieťa v tomto veku je už schopné krátky čas obmedzovať svoje činy a túžby, no napriek tomu sa ľahko vzruší a unaví z monotónnych činností. Bábätko môže robiť to isté maximálne 20 - 30 minút. Obdobia bdelosti by mali pozostávať z racionálneho striedania odlišné typy aktívna činnosť dieťaťa. Detská hra obsahuje detské hudobné nástroje, farebné ceruzky, hojdacieho koníka, bábiky a formičky do piesku.

Tak ako v predchádzajúcich vekových obdobiach, aj v zimnom období by deti mali tráviť určitú časť bdelého obdobia na vzduchu, maximálne však 1,5 hodiny, keďže sa ešte pomerne rýchlo ochladzujú. V teplom období môžu prechádzky trvať až 2 hodiny a za vhodných podmienok sa môže celá doba bdenia preniesť na vzduch.

Vodné procedúry zahŕňajú oblievanie, ale pre oslabené deti sa môže použiť utieranie. Odporúčania pre teplotný režim vodných procedúr, ako v predchádzajúcich vekových skupinách. Hygienický kúpeľ pre dieťa v treťom roku sa vykonáva raz týždenne pred spaním.

Napriek tomu, že dieťa už v podstate vie, ako regulovať svoje fyziologické funkcie, mali by ste ho pred spaním, pred prechádzkou položiť na nočník a pozorne sledovať presnosť tohto procesu.

V tomto veku je dôležité podnecovať u detí aktívnu samostatnú činnosť, rozvíjať a upevňovať existujúce zručnosti a schopnosti ich neustálym opakovaním.

Približný denný režim pre deti vo veku 2 až 3 roky:

Kŕmenie: 8, 12.30, 16.30, 19.

bdelosť: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sen: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: 2-krát denne po raňajkách a popoludňajšom občerstvení.

Nalievanie: po nočnom a dennom spánku (zima) a pred obedom (leto).

Kúpanie: pred spaním.

29. decembra 2006, 15:31

Dievčatá! prosím, povedzte nám, aký je váš denný režim vo veku jeden a pol až dva roky, kedy vstávate, ako spíte počas dňa, ako dlho cez deň chodíte? a pre mna velmi dolezity bod, dievcata, povedzte mi, je naozaj potrebne robit s dietatom vselijake vzdelavacie aktivity cely den? Čítal som fóra, zdá sa, že akonáhle sa dieťa prebudí, matka ho vôbec neopustí a študuje a študuje s ním. Máme „tvrdého v zadku“, nedá sa ho k ničomu nútiť, to znamená, že sa prakticky celý deň vyvíja sám, no, čítame spolu aj knihy, robíme spolu domáce práce, tancujeme, šnurujeme , modelovanie, hry na kreslenie sú pre nás jednoducho fantastické, nemôžete ma posadiť. Povedz mi, ako je to s tebou? Som jediný, kto má takéto dieťa?

29. decembra 2006, 17:13

Popravde, málokto sa v jeden a pol roku s nikým zapája zo dňa na deň až do večera priamo.. samé rozhovory...cestou samozrejme čítame knihy a spievame pesničky a hráme sa so stavebnicami , ale napr len vecer.. ked su vsetky domace prace.. a tak..vstavame medzi 9 a 10 rano...po ranajkach...hram sa sama...ak počasie je dobré, potom sa hodinku prejdeme...potom o 13-tej šlofík..potom o 14-30 poobedný čaj ...potom sa zase hrá..normálne beží za mnou a my po ceste , rozprávajte riekanky alebo spievajte pesničky..potom si kreslíme...potom jeme znova....potom sa spolu hráme stavebnice alebo iné hry .potom sa okolo 21-00 prezlečieme, umyjeme a ideme spať. ..

Vlastne aj my sme veľmi prekrútení... tu je dôležité, aby si hru vybral sám... inak bude chodiť a fňukať...

Katerinikus

30. decembra 2006, 00:52

Naša rutina je takáto: vstávame o 9-9:30, raňajky, hráme sa, chodíme. O 13:30 - obed, spánok O 16:30 - popoludňajší snack, hra (sama), 20:00 - kúpeľ, večera, spánok. Všetci sú veľmi šťastní!

30. decembra 2006, 22:37

Čo sa hrávate so svojimi deťmi? Ako sa rozvíjaš?

Katerinikus

31. decembra 2006, 00:18

Hráme sa na schovávačku, čítame knihy (básničky), kreslíme a máme aj hru (neviem ako sa to volá). Veľká krabica (alebo skôr mnohouholník), v ktorej sú sekcie namaľované rôznymi farbami. Každá sekcia má štrbiny vo forme figúrok (štvorec, kruh, ovál, hviezda atď.). A podľa toho aj súbor čísel. Tu sa dieťa pokúša vložiť požadovanú postavu. A pamätá si farby a tvary. Nám sa to veľmi páči!

31. decembra 2006, 23:00

Ešte nemáme 1,5, ale žijeme takto: vstávame o 9-10, raňajkujeme. Hrá sa sama a ja väčšinou varím alebo robím niečo iné okolo domu, ideme na prechádzku, potom sa naobedujeme (asi 2), pospíme, poobede olovrantujeme, hráme sa do 8 so mnou alebo s ockom. pyramídu, stavebnicu, vkladať figúrky do otvorov, ležať na zemi s hračkami, plaziť sa po ockovom brušku rôznymi smermi (toto je moja obľúbená hra) atď., čo len chcete. Pred večerným kúpeľom sa ponáhľame po dome nahí, potom sa umyjeme. Čítame knihy a spíme.
Vo všeobecnosti máme aj „domáce tornádo“, všetky hry si vyberá sama, ja len podporujem jej snaženie.

3. januára 2007, 21:54

Máme 1.10, veľmi radi váľame bábiky v kočíku, kreslíme a dávame ceruzky do peračníka. Kúpili sme veľkú mazayku - veľmi sa mi páči!

3. januára 2007, 22:49

Sme ako všetci ostatní: 10:00 vstávame, raňajky, hry, prechádzka, 14:00 obed, spánok, 17:00 olovrant, hry, knihy, 21:00 plávanie a spánok
Tiež sa neustále točí a takmer vždy „číta“ knihy vo svojom vlastnom jazyku a vyberá si hry. IN V poslednej dobe miluje hry na hranie rolí: kŕmi hračky a dáva ich do postele, pomôžu mi umyť podlahu hračkárskym mopom (tento mop šetrí hračky pred kúpaním; špinavá voda).
Kreslíme občas, ale s radosťou, voskovkami. Sonya sa s papierom spočiatku veľmi nebavila, až ma napadlo prilepiť ho na kartón lepiacou páskou, takže sa hárok nekrčí a môžete ho nosiť všade so sebou a všade si sadnúť a kresliť
A ak je drobec vo veľmi pokojnej nálade, môžete spolu kresliť, učiť sa farby zároveň, alebo môžete kresliť najrôznejšie zvieratká a rozprávať o nich príbehy a dieťa sa ich zároveň naučí pomenovať. . Ale to sa nám podarí len málokedy, raz-dvakrát do týždňa, inak presúvame stále viac hrncov a schovávame ockove papuče...

16. marec 2007, 20:20

Mamičky, ktoré majú deti staršie ako dva roky, povedzte nám približne svoj denný režim. Je veľmi zaujímavé, o koľkej cez deň dieťa vstáva, ide spať, koľko spí a o koľkej ide spať neskôr večer.
Dcera proste odmieta spat cez den!!! A ty s tým nič nenarobíš. Ale ak spí, potom môže ísť spať len na noc po jednej v noci... Len rozmýšľam, možno všetci vstávate veľmi skoro? a toto je nas problem. Teraz vstávame o 9, ideme spať Dobrú noc deti. Ale je ešte príliš malá na to, aby nespala cez deň.

16. marec 2007, 21:52

Nyusha, pamätám si, že Katyukha mala tiež problémy s denným spánkom. Musel som sedieť a neustále, prísne hovoriť: "Spi!" a pravidelne odťahovať ruky, pretože sa začala triasť. Ráno sa vždy zobudila okolo 8, a po prebdenej noci išla večer spať. Denný spánok bol 1,5-2 hodiny. Vo všeobecnosti je to veľmi vzrušujúce dieťa, kedysi som jej dal homeopatikum „Valeriánske peklo“. Stal som sa pokojnejším. A teraz cez deň nespím vôbec, keďže som mal 4,5 roka.

Máša Petrohrad

18. marec 2007, 23:07

My mame 1,9, ale sme batoliat, cez vikendy ho davame spat, potom vstavame o 9-10, najeme sa, prejdeme sa, obedujeme o 13, potom spi 2 - 2,5 hodiny, potom sa spolu hrame (kedze sa hra v ráno - snažím sa robiť všetko: kreslíme, vyrezávame z mäkkej plastelíny, učíme sa krátke riekanky, hráme na syntetizátore, jemná motorika stále ide (ako dávať fazuľky do krabičiek spod bonboniéry), tancujeme a cvičiť na detské pesničky, prezentácie tie detské sú proste pecka, ona si dokonca občas vyžaduje špecifické aktivity, celkovo je toho dosť, ak mám opäť čo robiť, položím jej na stôl 3 hry (drevené hríby rôznych veľkostí a farby sa dávajú na špendlíky, ako pyramídy (tiež drevené štvorce, obdĺžniky, trojuholníky a kruhy - opäť na špendlíky a šnurovanie) - môžete ísť variť alebo prať na 20-30 minút, my chodíme spať o 22-23, v všeobecne, ak to porovnáš so všedným dňom, tak sa všetko posúva o cca 1-1,5 hodiny.

19. marca 2007, 00:25

8:00-9:00 vstávame
OK. 10:00 raňajky
o 11:00 ideme na prechádzku na 1-2 hodiny
o 13:30-14:00 ideme spat, spime 1,5-2 hodiny, ale prespime vsetky tri
Popoludňajší čaj od 17:00 do 17:30
o 18:00 ideme na prechádzku
OK. 19:30 večera
Spať chodíme o 22-22:30
a vsetko zavisi od toho o kolkej rano vstava

Prehĺbenie

19. marca 2007, 00:42

Teraz máme 1,6...

Vstávanie - od 8.00 do 9.00 - sa vždy líši, ale nie neskôr...
Raňajky 10:00
Obed 13:00
Denný spánok od 14:00 - potom sa stane čokoľvek. Častejšie spí 1,5 hodiny
Popoludňajší čaj o 17:00
Plávanie 19.30 hod
Večera 20:00
Večerný spánok - o 21 - povinné čítanie kníh

V 99% prípadov je všetko rešpektované, čo je veľmi výhodné. Dieťa už vie, kedy má spať a jesť...

19. marec 2007, 08:10

Je nás jeden a pol.
8-9 - stúpanie
9- raňajky
11- chôdza hodinu a pol
12:30 - obed
13:30 - spať 30-40 minút
15:30-16 - popoludňajšie občerstvenie
16.30 - prechádzka alebo návšteva
19:30 - večera
21 - spánok
Trochu cvičím. Knihy nemajú viac ako jednu stranu. Kresliť nie viac ako 3-5 minút denne, skladať kocky, pyramídy, hrať sa, ale ja s ním nepracujem viac ako 10-15 minút denne, už je to pre neho ťažké, jeho pozornosť je rozptýlená. A tak je v podstate ponechaný sám na seba a stará sa o svoje veci.

19. marec 2007, 08:18

Stále spíme 2x denne!

Vstávajte o 7:30, prvý spánok o 10:30, druhý o 15:30. Nie úplne pohodlné. Skúšame prejsť na jeden spánok, ale zatiaľ to nejde, respektíve každý druhý raz. Večer ideme spať o 21:30. V noci sa nebudí.

19. marec 2007, 23:35

My mame tiez rok a pol. Nebudem opisovať náš úplný rozvrh. Ale poďme sa zamestnať! Nehovorím, že je to celý deň, možno celkovo 1,5-2 hodiny denne. Neradi čítame, respektíve nemáme radi, keď mu niekto číta, sám si vyberie knihu a „číta“ si ju, ale ak mu to niekto nedovolí, tak v poslednej dobe naozaj grcká rád kreslí! Snažíme sa chodiť dvakrát denne, pred obedom a po ňom. Prirodzene, milujeme všetky tieto veci, ako sú pyramídy a stavebnice, hráme sa a zbierame ich. Môžeme to urobiť sami, alebo to zvládneme s rodičmi.

4. apríla 2007, 17:37

CITÁT(Childking @ 19. marec 2007, 12:35)

Dieťa má rok - prvé významný dátum v živote dieťaťa, bez oslavovania, čo žiadna rodina nedokáže. Pre niektoré deti táto udalosť nespôsobuje zmeny v obvyklom dennom režime, pre iné je prechod do novej vekovej kategórie spojený s reštrukturalizáciou režimu denného odpočinku a stravovacieho režimu.

Tabuľka s denným režimom pre dieťa vo veku 12 mesiacov

6:00-6:30 Prebudené dieťa je dojčené alebo mu podávané umelé mlieko.

6:30-10:00 Séria známych ranných procedúr: umývanie, čistenie zubov, vzduchové kúpele a komplex ranné cvičenia.

10:00-10:30 Porcia kaše, ochutená kvapkou maslo, dodá bábätku silu a rozveselí.

10:30-12:00 Prvé obdobie denného spánku.

12:00-14:00 Oddýchnuté bábätko ide na prechádzku.

14:00-14:30 Je čas na obed.

14:30-15:30 Najlepší moment pre intelektuálnu a tvorivú činnosť: čítanie detských kníh, modelovanie a kreslenie.

15:30-17:00 Druhá perióda denného spánku.

17:00-18:00 Čas na hry vonku a telesnú výchovu: dobre oddýchnuté dieťa je plné sily a energie.

18:00-18:30 Výdatná večera obnoví prísun kalórií strávených pri výdatnej fyzickej aktivite.

18:30-20:30 Oddýchnuté dieťa ide na prechádzku so svojimi najbližšími.

20:30-22:00 Komunikácia s členmi rodiny pokračuje: nastal čas vzdelávacích hier, počas ktorých sa aktívne rozvíja inteligencia a motorické schopnosti malých svalov. Približne v polovici tohto časového úseku si môžete nájsť štvrťhodinku na kúpanie bábätka.

22:00-22:30 Večerné občerstvenie pred spaním dieťaťa.

22:30-6:00 Je čas na nočné sny.

Tento denný režim, ktorý zachováva nezmenenú postupnosť a trvanie všetkých rutinných momentov predchádzajúceho mesiaca, je vhodný len pre tie deti, ktoré ešte potrebujú dve časti denného odpočinku.

Medzi jednoročnými deťmi sú však deti, ktorých nervový systém sa natoľko posilnil, že na jeho obnovenie už nie je potrebný častý odpočinok. Pre takéto deti je potrebný nový režim, ktorý poskytuje iba jedno obdobie spánku počas dňa.

Sen

Denný režim regulujúci život ročného dieťaťa môže obsahovať jeden z dvoch režimov spánku:

Prvý, ktorý sa zoznámil s dieťaťom, ktoré ho poslúchalo počas posledných dvoch mesiacov, poskytuje dvojfázový denný spánok pozostávajúci z dvoch 1,5-hodinových periód. Bábätká, ktoré potrebujú tento typ spánku, sú schopné zostať v strehu štyri hodiny. Čas večerného zhasnutia svetiel je pre nich 22:00. S touto možnosťou denného odpočinku, dve dlhé prechádzky a päť kŕmení dokonale zapadajú do denného režimu.
Druhá možnosť, ktorá zahŕňa iba jedno dlhé obdobie denného spánku, si vyžaduje radikálnu reštrukturalizáciu celého denného režimu. Bábätká, pre ktoré je takýto režim odpočinku pohodlný, demonštrujú charakterové rysy, charakteristické pre temperament „sov“: prebúdzajú sa najskôr o siedmej (a niekedy aj ôsmej) hodine ráno. „Tichú hodinu“ (trvajúcu aspoň 2-3 hodiny) bude potrebné pre nich zabezpečiť bližšie k 13:00. Keďže sa skončí najskôr o 16:00, o nejakom päťnásobnom kŕmení nemôže byť ani reči: bábätko bude môcť byť nakŕmené len štyrikrát. Tento denný režim má dve dôležité výhody: je blízky podmienkam držania detí v predškolskom zariadení, takže prispôsobenie dieťaťa, ktoré odišlo do MATERSKÁ ŠKOLA, prejde bez problémov (). Druhou výhodou je, že rodičia dieťaťa, ktoré ide na večer o 21:00, majú možnosť venovať sa jeden druhému trochu viac.

Rodičia sa rozhodnú, ktorý režim spánku je vhodný pre 1-ročné dieťa, pozorovaním jeho správania. Indikáciou pre prechod na jednorazové zdriemnutie počas dňa je kombinácia nasledujúcich prejavov:

Napriek tomu, že je čas na prvý denný spánok, bábätko zostáva veselé a energické. Bez toho, aby vykazoval najmenšie známky ospalosti, je pripravený hrať alebo študovať so svojou matkou;
Pokusy dať ho do postele spôsobujú silný protest dieťaťa;
Proces dennej znášky je tak oneskorený, že vedie k výraznému posunu času všetkých režimových momentov.

Ak sa toto správanie opakuje deň čo deň, môžete postupne zmeniť zvyčajný denný režim a dať tak bábätku príležitosť na jediný, no dlhší denný odpočinok. Samozrejme, o žiadnom násilí zo strany dospelých by sa nemalo hovoriť.

Kŕmenie

Harmonogram kŕmenia dvanásťmesačného dieťaťa úplne závisí od toho, koľkokrát počas dňa odpočíva.

Pri dvojfázovom režime denného spánku je dieťa kŕmené päťkrát. Ak mama ešte má materské mlieko, perfektne sa hodí ako na prvé raňajky, tak aj na večerné kŕmenie bábätka pred uložením na noc do postieľky (umelé bábätko je možné kŕmiť umelým mliekom).

Počas druhých raňajok, obeda a večere dostáva ročné dieťa jedlo zo spoločného stola. Jeho strava pozostáva z obilnín, polievok, varenej a dusenej zeleniny, mäsových a rybích jedál. Dieťa v tomto veku nepotrebuje žiadne ďalšie trenie jedla. Ryby a mäso určené na kŕmenie dieťaťa (ak sa nepodávajú vo forme mäsových guľôčok a rezňov) je možné nakrájať na malé kúsky: je to potrebné pre rozvoj žuvacieho reflexu a vytvorenie správneho sústa.

Zoznam produktov, ktoré sú kontraindikované malé dieťa, zostáva rovnaký: na jeho stole by nemali byť žiadne horúce, korenené a vyprážané jedlá, citrusové plody, čokoláda, orechy, údeniny, konzervy, klobásy a cukrovinky. Namiesto továrenských sladkostí (sladkosti, koláče a bohaté sušienky), ktorými chcete svoje milované dieťa rozmaznávať, je lepšie mu dať čerstvé bobule a ovocie alebo ich pridať do hotových jedál.

Ak plán spánku zahŕňa jeden dlhý odpočinok, detské jedlá sa stanú štyrmi jedlami denne. Zníženie počtu kŕmení neznamená, že by ste mali zvýšiť množstvo jedla ponúkaného dieťaťu. Počas jedného kŕmenia by nemal zjesť viac ako 250 ml potravín, ktoré sú pre neho zdravé.

Pri tomto režime kŕmenia dieťa nezačína raňajkovať hneď po prebudení, ale po umytí, umytí zubov a rannom cvičení. Malo by sa tak stať najskôr o 8:30. O štyri hodiny neskôr - o 12:30 - je dieťa kŕmené obedom, ktorý pozostáva z ľubovoľných polievok (zeleninovej, mäsovej alebo rybacej), parených rezňov so zeleninovým pyré (brokolica, karfiol, zemiaky alebo mrkva), šťavy alebo kompótu.

Dvakrát týždenne sa dieťaťu podávajú ryby a dvakrát mesačne - jedlá z hovädzia pečeň. Po dlhom spánku – o 16:30 – je čas na popoludňajší čaj. Keďže pri tejto možnosti kŕmenia bude dieťa večerať skôr, ako uplynú štyri hodiny, počas poludňajšieho občerstvenia sa mu podávajú ľahšie jedlá: detský tvaroh, rajnice alebo tvarohové koláče, ovocné pyré a jeho obľúbená šťava.

O 19:00 môžete nakŕmiť ročné mlieko kašou alebo zeleninovým pyré; Občas sa dáva dusená omeleta alebo varené vajíčko. Večeru môžete zakončiť slabým čajom, kompótom alebo ovocnou šťavou.

Fyzické cvičenie

12-mesačné dieťa potrebuje neustále budovanie a posilňovanie svalová hmota. To sa dá urobiť počas ranných cvičení a domácich fyzických cvičení. Komplexy by mali zahŕňať:

Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

chôdza po rôznych (rovných, naklonených, plochých a hrboľatých) povrchoch;
cvičenia s zavesením dieťaťa na krúžky alebo vodorovnú tyč;
všetky druhy drepov (s podporou a bez podpory z rukovätí);
všetky druhy plazenia;
ohyby;
cvičenia s plazením cez obruč a pod prekážkou;
cvičenie na posilnenie brucha;
hádzanie lopty;
kruhové otáčanie končatín;
posilnenie zručností bezpečného vstávania zo stoličky, postele alebo pohovky.

Gymnastiku by ste mali robiť len v dobre vetranej miestnosti a pri otvorenom okne (samozrejme, vyhýbajte sa prievanu). Aby boli telesné aktivity pre vaše dieťa príjemné, môžete ich viesť so zábavnou rytmickou hudbou.

Ročné dieťa už nepotrebuje regeneračnú masáž: vďaka aktívnemu a neustálemu pohybu sa mu svaly začnú rozvíjať bez vonkajšej vonkajšej námahy (výnimkou je len špeciálny predpis od lekára). Dlhé pomalé prechádzky sú pre neho veľmi užitočné. dlhé vzdialenosti. Mnohé mamičky sa prihlásia s bábätkom do rozvojovej školy a študujú pod dohľadom kvalifikovaných odborníkov.

Hygiena

1 rok je vek, keď vaše dieťa začína chápať, že čistenie zubov, umývanie tváre a umývanie rúk pred jedlom sú postupy, ktoré je potrebné vykonávať každý deň. Práve od tohto veku je potrebné u neho rozvíjať hygienické zručnosti, ktoré sa časom premenia na užitočný zvyk.

Denné kúpanie dieťaťa už nie je potrebné; ak sa mamička nemieni vzdať rituálu večerného kúpania, je potrebné jemnú detskú pokožku namazať špeciálnym olejom alebo po kúpaní. Soli s minerálmi a extraktmi majú vynikajúci hydratačný účinok. liečivé byliny, pridaný do detského kúpeľa.

Ostrieľané deti sa kúpajú vo vode, ktorej teplota nepresahuje dvadsaťdeväť stupňov (u ostatných detí je táto hodnota najmenej tridsaťštyri stupňov), a polievajú sa chladnejšou (pár stupňov) vodou.

Rozvojové aktivity

Arzenál vzdelávacích hračiek pre jednoročné dieťa je pomerne široký. Dieťa by malo mať:

sady rôznych kociek (drevené, mäkké alebo plastové);
hniezdiace bábiky;
všetky druhy pyramíd (z krúžkov, guľôčok, dutých uzáverov);
detské hudobné nástroje (bubon, klavír na batérie, metalofón);
hračky na triedenie (s tvarovanými štrbinami na veku a súpravou zodpovedajúcich vložiek);
senzorické podložky (šnúrky, zapínanie, gombíky a suchý zips, ktoré obsahujú, prispievajú k rozvoju dobré motorové zručnosti);
herné centrá;
puzzle (2-4 kusy);
Gumené hračky zobrazujúce vtáky a zvieratá;
loto pre najmenších;
vozíky (na šnúrke alebo s dlhou rukoväťou);
veľké a malé lopty.

Vzdelávacie hry s 12-mesačným dieťaťom sú čoraz zložitejšie a zaujímavejšie:

Prstové hry sú veľmi užitočné pre rozvoj jemných motorických zručností: „Finger-boy“, „Straka-crow“, „Ladushki“.
Tým, že mamička naučí bábätko správne poskladať matriošku, prispeje k rozvoju jeho oka a logického myslenia.
Pri prezeraní obrázkov v knižke s vaším drobcom si môžete zahrať hru „Nájdi a ukáž“. Najprv musíte svojmu dieťaťu ukázať, kde sú nakreslené oči mačky (bábiky, psa), a potom ho požiadať, aby ich našiel sám. Túto hru je možné hrať donekonečna a vymýšľať nové úlohy.
Zapnutím rytmickej hudby a pohybom na ňu s dieťaťom pomôže mamička rozvíjať jeho sluch a zmysel pre rytmus.
Svoje dieťatko môžete naučiť vyťahovať zvuky z detských hudobných nástrojov (bubny, tamburíny, metalofóny, píšťaly). Najjednoduchšie nástroje si môžete vyrobiť sami nasypaním hrášku, obilnín alebo gombíkov do malých plastových fliaš.
Improvizované „pieskovisko“ vyrobené z misy naplnenej navlhčenou soľou umožní vášmu dieťaťu vyrobiť krásne veľkonočné koláče. Táto hra rozvíja jemné motorické zručnosti, ovládanie očí a vytrvalosť.
Kurzy kreslenia sú veľmi užitočné pre rozvoj jemnej motoriky a estetického vnímania reality. Ročníkov baví kreslenie farbami, fixkami a voskovkami. Pred takouto aktivitou musíte dieťaťu obliecť oblečenie, ktoré vám nevadí, že sa zašpiní, a neustále byť v jeho blízkosti. Stôl, pri ktorom dieťa sedí, je lepšie prikryť novinami.

Dodržiavanie denného režimu pre 1-ročné dieťa robí dieťa disciplinovanejším, poslušnejším a zdravším. Dieťa zvyknuté na poriadok sa dokáže rýchlo prispôsobiť novým podmienkam predškolskej inštitúcie. a konečne sa zbaviť strašných komplexov tučných ľudí. Dúfam, že vám budú tieto informácie užitočné!

V druhom roku života sa záujem dieťaťa o svet okolo neho stále viac a viac zvyšuje: chce sa dotknúť, vidieť, vyskúšať všetko. Je dôležité, aby rodičia založili správny režim dieťa vo veku 1 rok a 4 mesiace, aby mal nervový systém čas vyrovnať sa s množstvom nových dojmov.

Základy režimu

Rodičia často preceňujú možnosti bábätka, preto ho preložia na jednorazové spanie skôr. Dospelí si myslia, že hodina bdenia navyše nie je nič. Ale dieťa je ešte príliš malé na to, aby hovorilo o svojej prepracovanosti. Únava sa postupne hromadí a dieťa sa stáva rozmarným.

Prvý rok a pol potrebujú deti spať dvakrát počas dňa. Rodičia sa často snažia zaviesť jednorazové zdriemnutie už v roku života, pričom svoje rozhodnutie zdôvodňujú tým, že bábätko má problém opäť zaspať. Psychológovia však tvrdia, že problémy vznikajú práve u tých detí, ktoré zúfalo potrebujú spánok. Pôsobivé deti by nemali byť zbavené vzácneho odpočinku, ale vytvárať priaznivé podmienky na zaspávanie: ticho, Čerstvý vzduch, kľud.

Denný odpočinok je dvakrát 1,5-2 hodiny. Prechod na jednorazový spánkový režim nastáva od veku jeden a pol roka. Pozorovanie správania dieťaťa pomôže určiť mieru bdelosti.

Aktivita by sa mala znížiť o 30-40 minút, ak dieťa:

je rozmarný;
nepočúva;
výkriky;
smeje sa bez dôvodu;
stáva sa letargickým;
kňučí;
urazí sa bez dôvodu.

Iná situácia je možná aj vtedy, keď je bábätko pri ležaní aktívne a vyvážené, no nevie zaspať. V tomto prípade je lepšie predĺžiť čas bdenia o pol hodiny.

Tvrdý režim neznamená, že všetky položky sa vykonávajú každú minútu bez ohľadu na okolnosti. V rutine môžu nastať menšie zmeny, ktoré sú vyvolané:

blaho dieťaťa;
poveternostné podmienky;
ročné obdobie;
zmena miesta pobytu.

Náhle zmeny v správaní naznačujú, že nervový systém vyčerpal svoje schopnosti. Malý muž potrebuje odpočinok.

Výživa

Dieťa vo veku 1 rok a 5 mesiacov by malo byť kŕmené 4-krát denne. Intervaly medzi jedlami sú 3,5-4 hodiny.

Prvé raňajky sú hodinu po rannom prebudení.
Obed - hodinu pred spaním.
Popoludňajšie občerstvenie - pol hodiny po odpočinku.
Večera - hodinu a pol pred spaním.

Oslabené deti so zlou chuťou dostávajú rovnaké množstvo jedla, ale 5-6 krát denne. Stravu a jedálny lístok je potrebné dohodnúť s lekárom.

Bábätká v druhom roku života dostávajú drvené a pyré. Ale postupne, ako vybuchnú zuby, sa do stravy zavádzajú jedlá, ktoré učia žuvanie:

palacinky;
pudingy;
zelenina a ovocie, nakrájané na kúsky;
parné kotlety.

Odborníci odporúčajú vytvoriť jedálny lístok na týždeň naraz. Tabuľka bude pestrá, pričom sa zohľadnia všetky diétne požiadavky. Čím viac produktov, tým ľahšie uspokojíte nutričné potreby vášho dieťatka. Navyše, monotónne jedlo sa rýchlo stane nudným.

Denná kŕmna dávka sa rozdeľuje takto:

obed – 35-40%;
popoludňajšie občerstvenie – 10-15%;
raňajky + večera – 55-45%.

Mali by ste vziať do úvahy chuťové preferencie dieťaťa: často jedlo, ktoré sa konzumuje s chuťou do jedla, prináša viac výhod.

Pekné sny

Denný čas odpočinku by mal byť 14-14,5 hodiny:

nočný spánok - 11 hodín;
1. deň - 2 hodiny;
2. deň - 1-1,5 hodiny.

Niekedy sa rodičia domnievajú, že dieťa už dostatočne vyrástlo, takže sa počas spánku stáva necitlivým na cudzie zvuky. Ale to nie je pravda. V dome treba dodržiavať relatívne ticho. Prehrávanie hudby, hlasné rozprávanie alebo zapínanie jasných svetiel je neprijateľné.

Pomôžte vám pokojne spať:

čerstvý vzduch v miestnosti;
nedostatok nadmernej excitácie;
ísť spať v rovnakom čase.

Hlavným ukazovateľom zdravia bábätka je kvalita spánku. Nariekanie, rozprávanie, hádzanie signálov, že telo zle fungovalo. V prípade systematických porúch by ste sa mali poradiť s lekárom.

Prebudenie je rovnako dôležité ako odpočinok. Ak sa dieťa zobudí milé a usmievavé, spalo dobre. Ale sú deti, ktoré sa budia pomaly. Nedajú sa zdvihnúť silou, je lepšie prísť s podnetom, aby ste ich zdvihli sami.

Prechádzky

Osobitné miesto v rozvrhu je venované prechádzkam. V zime chodia von 2-krát na 1-1,5 hodiny a v lete trávia všetky hodiny bdelosti na čerstvom vzduchu.

Vo veku jeden a pol roka už dieťa chodí, takže nie je potrebné ho teplo obliekať ako bábätko. Ťažké oblečenie obmedzuje pohyb a bráni vám behať a ohýbať sa. Zábal sťažuje dýchanie a narúša krvný obeh. Bábätko sa potí, prehrieva, a preto často ochorie.

Činnosti počas prechádzky by sa mali striedať: aktívne hry sú nahradené pokojnými. Deti by mali dostať príležitosť hrať sa samostatne.

Čistota a hygiena

Vypestovať si návyk na čistotu nie je ťažké. Bábätko si zvykne umývať ruky mydlom a pýtať sa ísť na nočník, ak ho to dospelí naučia. Hlavná vec je opakovať rovnaké akcie mnohokrát, usmievať sa a povzbudzovať dieťa.

Chyby rodičov pri vykonávaní vodných procedúr:

príliš horúca alebo studená voda;
dostať tekutinu (mydlo) do očí a nosa;
mokré rukávy pri praní.

Ako človek vyrastie, začína chápať, že sa musí umyť ráno a večer, pociťuje nepohodlie zo špinavých rúk a snaží sa zmeniť svoje znečistené oblečenie.

V 1 roku a 4 mesiacoch je čas naučiť svoje dieťa na nočník. Je potrebné pozorovať jeho správanie, aby ste si všimli známky úzkosti a včas položili dieťa na nočník. Je absolútne zakázané hanbiť a trestať ľudí za mokré nohavičky. Iba trpezlivé a pokojné správanie rodičov pomôže dosiahnuť výsledky.

V jeden a pol roku svaly silnejú pri prirodzenej aktivite. Toto pomôže:

skákanie;
hádzanie lopty;
lezenie na detskej šmykľavke;
kopanie piesku.

Malo by sa pamätať na to, že motorické reflexy vznikajú počas učenia. Preto dospelí vysvetľujú v herná forma ako sa pohyby vykonávajú. Napríklad matka hodí loptičku pod nohy dieťaťa a ono sa ju snaží odtlačiť.

Optimálny čas na vyučovanie je po prvom spánku (medzi 13 a 14 hodinami).

Otužovacie procedúry sa oplatí zaradiť do každodennej rutiny.

Vzduchové kúpele. Teplota vzduchu – 17-18°C. Postupy začínajú 5 minútami, postupne sa predlžujú na pol hodiny.
Trením. Koža sa utrie vlhkým uterákom a potom sa utrie dosucha. Počiatočná teplota vody je 35°C, postupne sa znižuje na 24-26°C.
Umývanie nôh v studenej vode (22-24°C). Trvanie procedúry je 5 minút.

Doprajte si dobrý spánok

Niekedy najviac veľký problém rodičia - dať dieťa do postele. Bábätko často nechce konať v súlade s režimom. Ale aj tu sú nejaké triky.

Pred odpočinkom sú vonkajšie hry a aktívny kontakt s dospelými vylúčené. Psychológovia odporúčajú urobiť čas spánku čo najmonotónnejší. Preto by mala dieťa ukladať do postele tá istá osoba.

Vo veku jeden a pol roka je dieťa už schopné prijať Aktívna účasť pri príprave na dovolenku:

priniesť vysokú stoličku;
vyzliecť si nohavice;
opatrne si obujte topánky.

Niektoré deti sa zabávajú tak, že zabúdajú na spánok. Je lepšie zostať blízko dieťaťa, otočiť ho na bok a hladkať ho.

Ukážka denného režimu pre dieťa po roku

Jednoročné deti sa rýchlo vyvíjajú. So zvedavosťou skúmajú svet okolo seba, takže nervový systém zažíva výrazné preťaženie. V tomto veku by ste nemali náhle meniť svoj denný režim. Prechod na jednorazový spánok, ak sa tak nestalo skôr, musí prebiehať veľmi hladko s prihliadnutím na individuálne potreby dieťaťa. Vytváranie nových návykov by malo byť zábavné, inak sa vrtochom vyhnúť nedá.

Všetky deti sa vyvíjajú inak individuálny rozvrh a denný režim 1-ročného dieťaťa sa môže líšiť od režimu iných bábätiek. Niektoré bábätká v tomto veku suverénne dupú, iné sa len plazia a prvé kroky ešte neurobili. To isté platí pre nervový systém detí: pre niektorých je slabý, pre niektorých umožňuje perfektne bdieť, pričom spánok počas dňa preruší iba raz.

Denná rutina – postupnosť činností, ktoré ste si stanovili – je kľúčom k tej rozvinutej. Je dôležité, aby bábätko vedelo, že vám záleží na jeho zdraví a že sa nezaobíde bez jedla, spánku a hygienických opatrení.

Mnoho ruských pediatrov tvrdí, že dieťa potrebuje jesť každé 3 hodiny, ale skúsené matky vedia, že chuť do jedla hrá v jeho živote veľkú úlohu.

Zaveďte v rodine pravidlo: „Žiadne občerstvenie, aby ste sa nesťažovali na nedostatok chuti do jedla u detí. Ak dieťa niečo žuje, potom sa do jeho mozgu vyšle signál o jedení, takže potom nebude mať chuť do jedla a počas obeda alebo večere sa dieťa jednoducho odvráti od taniera.

Spánok dieťaťa v 1 roku

Ako dlho by malo dieťa spať?

Norma spánku pre dieťa vo veku 1 rok je 12-13 hodín denne, nočný spánok trvá 10-11 hodín, 2-3 hodiny pre spánok počas dňa, ak sa režim líši o +/- 1 hodinu v akomkoľvek smere. toto je variant normy . Ak je dieťa veselé, pokojné, veselé, vie sa sústrediť na svoje činy, má vynikajúcu chuť do jedla, ľahko ide spať, vstáva s úsmevom, nie je dôvod na obavy.

Ale ak dieťa spí 16-17 hodín denne, malo by vás to upozorniť, musíte venovať pozornosť iným príznakom a informovať o tom pediatra.

Denný spánok - raz alebo dvakrát?

Denná rutina „jednoročného“ môže byť jednou z dvoch možností.

2-fázový spánok počas dňa, ktorý pozostáva z 2 periód po 1,5 hodiny. Bábätká, ktoré uprednostňujú tento režim spánku, môžu byť v strehu približne 4 hodiny. Večer ich treba uložiť do postele približne o 22.00 hod. 2 dlhé prechádzky a jedlo 5x denne dokonale zapadajú do denného režimu.
1 dlhý spánok počas dňa. To si zvyčajne vyžaduje vážnu reštrukturalizáciu dennej rutiny. Bábätká, ktoré sa uspokoja len s jedným zdriemnutím, možno považovať za „nočné sovy“: vstávajú najskôr o 7-8 hodine ráno. Ich denný spánok trvá najmenej 2-3 hodiny, začína približne o 13:00 a končí najskôr o 15:30 až 16:00. V tomto prípade môže byť dieťa posadené pri stole iba 4-krát. Tento režim pre 1-ročné dieťa sa čo najviac približuje podmienkam navštevujúcich detí predškolský, preto adaptácia pri prvých návštevách škôlky zrejme prebehne bez ťažkostí. Navyše rodičia bábätka, ktoré chodí spať o 21.00, majú o niečo viac voľného času (za predpokladu, že sú tiež „nočné sovy“).

Hlavné prevádzkové body

Vstávanie, umývanie a ranné cvičenie

Ráno vášho bábätka by sa malo začať umývaním a oplachovaním. Deti zvyčajne zažívajú veľké potešenie z hry vo vode, môžete túto chvíľu využiť na rozvoj užitočnej zručnosti tým, že umožníte dieťaťu umyť sa. Predtým mu zakaždým ukážte, ako si správne umývať tvár, ruky, používať mydlo a uterák.

Naučte svoje dieťa umývať si ruky pred jedlom a po chôdzi, ako aj na temperovanie vodné procedúry ráno.

Gymnastika jednoročné dieťa rovnako dôležité ako hygienické opatrenia. Môže zahŕňať nasledujúce cvičenia:

plazenie po všetkých štyroch;
chôdza s podporou, podporou a samostatným pohybom;
chôdza po úzkej ceste;
drep s podporou a bez podpory;
získanie hračky z malej výšky;
vyliezť na posteľ, kreslo, stoličku, zliezť z týchto kusov nábytku;
plazenie cez obruče a pod prekážkami;
ohýbanie s pevnými kolenami;
zdvihnutie nôh z ležiacej polohy do uhla 90°;
"bicykel";
vstávanie z ležiacej polohy do sediacej polohy;
zdvíhajte ruky jednu po druhej, pohybujte rukami ako v boxe;
hádzanie lopty 2 rukami;
chôdza na mieste s vysokými kolenami

Stravovací režim bábätka závisí od toho, koľkokrát počas dňa spí, aký má dieťa režim dňa v 1 roku.

Pri 2-fázovom režime spánku môžete dieťatko nakŕmiť 5-krát, jedným denný spánok- 4 krát. Ak dieťa dojčí, materské mlieko je ideálne na prvé raňajky a večerné kŕmenie pred spaním (ak je nahradené umelým mliekom).

Na druhé raňajky, obed a večeru dostane dieťa jedlo zo spoločného stola - cereálie, šaláty, polievky, mliečne výrobky, varená a dusená zelenina, ovocie, bobule, jedlá z mäsa a rýb. V tomto veku by sa jedlo nemalo mlieť. Mäso a ryby môžu byť jemne nakrájané, aby sa vyvinul žuvací reflex a vytvoril sa správny sústo.

Ak vaše dieťa nemá rád produkt, nemali by ste ho postupne primiešať do jedál, aby si dieťa zvyklo na jeho chuť a nebolo zbavené živín.

Zoznam potravín, ktoré sú pre dieťa zakázané: všetko horúce, korenené a vyprážané, citrusové plody, orechy, údené potraviny, konzervy, klobásy, huby a cukrovinky. Namiesto sladkostí z obchodu môžete svojmu dieťaťu dopriať ovocie a bobule.

Snažte sa u dieťaťa rozvíjať zručnosť pri jedle, naučte ho používať obrúsky, vreckovku, po jedle si vypláchnuť ústa a ráno a večer si čistiť zuby.

Matka si vyberá optimálny čas na prechádzky, sledovanie bábätka a plnenie cieľov, ktoré si na čas odchodu z domu stanoví. Napríklad, ak chcete aktívnu zábavu s maximálnymi dojmami pre dieťa (čo môže zahŕňať jazdu na hojdačke, komunikáciu s rovesníkmi, kŕmenie holubov v parku), je lepšie ísť von počas hodín maximálnej aktivity dieťaťa. - po raňajkách alebo spánku.

Treba brať do úvahy aj sezónnosť. V zime, neskoro na jeseň a skoro na jar, keď sa skoro stmieva, poobedná prechádzka je horšia ako ranná prechádzka - prechádzky za súmraku sú zaujímavé pre tínedžerov, nie pre deti. V horúcich dňoch je lepšie ísť von pred 11.00 a po 16.00, keď slnko nie je za zenitom. Je dôležité, aby bol vyplnený čas chôdze zaujímavé veci robiť, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá.

Ak sa matka musí vyrovnať s niektorými vecami počas prechádzky (napríklad ísť do obchodu) a dieťa takéto aktivity nemá rád (to je pochopiteľné, chce sa hrať a učiť sa niečo nové), úloha sa stáva zložitejšou. . V tomto prípade sa snažte upraviť spoločný rozvrh tak, aby ste v tomto čase mohli ísť von, kým dieťa spí.

Trvanie prechádzky bábätka do značnej miery závisí od počasia. Na konci jari, v lete a začiatkom jesene môžu prechádzky trvať dlho - až 2 hodiny Je lepšie, ak dieťa chodí 2 krát denne v rovnakom čase.

Koncom jesene, zimy a skorej jari by prechádzka ročného dieťaťa nemala trvať dlhšie ako 60 minút. Ak chodíte menej, mali by ste ísť von 2-krát denne.

Hry

Všetky bábätká sa radi učia niečo nové: stavať a ničiť to, čo vytvorili, zbierať to z podlahy a vyhadzovať z postieľky. Na tento účel sú ideálne plastové alebo mäkké kocky. S triedičkou a stavebnicou s veľkými dielmi je dobré sa pohrať aj v jednom roku života.

Môžete pomôcť svojmu dieťaťu naučiť sa obrázky, farby a stavať domy. Zbierajte hádanky s prvkami veľké veľkosti, naučte sa lepiť nášivky. Takéto hry ľudí veľmi spájajú.

Užitočné budú aj hry s pyramídami: pri nákupe si vyberte možnosti s veľkými krúžkami, aby ich dieťa pohodlne zobralo a navlieklo na tyč.

Pomocou bábik môžete svojmu bábätku ukázať, kde sú uši, oči, nos, vlasy, ruky a nohy. Potom sa môžete opýtať: "Kde má Nadya uši?" a požiadajte ich, aby vám ukázali. Napodobňujúc činy rodičov, bratov a sestier, dieťa sa začne starať o bábiku - obliekať, kŕmiť a napájať, ukladať ju do postieľky, starať sa o ňu, ukladať ju na nočník.

Knihy sú v tomto veku veľmi dôležité. Aj keď dieťa nerozumie, o čo ide, počuje známy hlas, rozpoznáva niektoré slová a študuje s vami obrázky. Opýtajte sa svojho dieťaťa otázky, ukážte, čo je zobrazené na obrázkoch, čím budú vaše príbehy a otázky každý mesiac zložitejšie.

Rozprávky vo veršoch sú obzvlášť zaujímavé v živote dieťaťa: poetický rytmus je lepšie vnímaný a práve tie bude opakovať, keď začne hovoriť.

Hry s prstami, ktorých účelom je rozvíjať jemné motorické zručnosti a reč, sa môžu ukázať dobrá metódaškolenia.

Mnoho ľudí sa rád hrá s riadom, takéto aktivity je možné diverzifikovať pomocou dostupných materiálov: obilniny, fazuľa, cestoviny rôzne tvary, tekutiny v plastových fľašiach. Dieťa môže prelievať vodu z jednej misky do druhej, chytať predmety vo vode, triediť obilniny a naučiť sa tak ovládať svoje telo.

V tomto veku môžete viesť kurzy s plastelínou pod dohľadom dospelých, aby sa dieťa naučilo vyrezávať klobásy a koloboky. Je potrebné dbať na to, aby sa plastelína nedostala do úst dieťaťa. Môžete si vyrobiť alebo kúpiť prstové farby: vaše dieťa bude mať veľa emócií z maľovania dlaňami a prstami.

Rozvojové aktivity

Deti v tomto veku myslia v obrazoch a nepracujú s abstraktnými pojmami, takže hry musia zahŕňať veľa predmetov alebo obrázkov. Kocky, bábiky, lopty, svetlé knihy, mäkké hračky budú úžasnými rekvizitami pre vzdelávacie aktivity.

U ročného mláďaťa sa prejaví chuť tvoriť, no nie vždy dostane to, čo má na mysli, a potom sa stráca záujem o vec. Pomôžte dieťaťu, veďte prsty, povedzte mu, čo robíte a prečo, aby záujem o kreativitu dozrieval postupne.

V tomto veku je dôležité organizovať hry na rozvoj reči. Môžete preskakovať slová v jeho obľúbenej rozprávke alebo pesničke, opakovať zvuky („Ako lieta lietadlo?“, „Ako pradie mačka?“, „Ako breše pes?“, „Ako bzučí včela?“ ). Ukážte predmety a požiadajte dieťa, aby ich pomenovalo.

Pravidelná starostlivosť o pokožku vášho bábätka je dôležitá, pretože jeho pokožka je veľmi jemná a náchylná na poškodenie. Rodičia, ktorí robia malé chyby v starostlivosti o svoje dieťa, mu spôsobujú obavy. Napríklad, dieťa bolo oblečené príliš teplo, čo viedlo k pichaniu, alebo bolo umývané v nesprávny čas, čo spôsobilo vyrážku plienky, svrbenie a pálenie.

Bábätko by sa malo kúpať aspoň 2-krát týždenne pred spaním. Po 1 roku sa to dá vo veľkej vani a po 2 rokoch sa ho oplatí naučiť sa sprchovať. Ak jedného dňa svoje dieťatko pred spaním neokúpete, určite ho umyte a umyte mu nôžky.

Nechty treba strihať nakrátko podľa potreby pomocou malých zakrivených nožníc. Pri umývaní hlavy dieťaťa dbajte na to, aby sa šampón nedostal do očí dieťaťa.

Zaspávanie

Je vhodné, aby sa do jedného roka dieťa naučilo zaspávať bez kinetózy alebo cumlíka. Pre vás to bude jednoduchšie, pre neho nie. Aj keď, samozrejme, takáto rada je mimoriadne náročná na realizáciu.

Denný režim 1 ročného dieťaťa po hodine

Možnosť 1 (2 zdriemnutia)

Možnosť 2 (1 spánok)

Čas	Trieda
7.00	Bábätko sa zobudí. Hygienické postupy, gymnastika, prebaľovanie.
8.00	Prvé raňajky.
8.30	Hry, obliekanie.
9.00	Prechádzka
11.00	Obliekanie, hranie sa doma
12.00	Obed, spánok.
13.00	Sen.
16.00	Olovrant
16.30	Chôdza, hry.
19.30	večera.
20.30	Kúpeľ, masáž, tiché hry, čítanie kníh.
21.30	Kefír pred spaním, pred spaním, pred spaním.

Záver

Rutina 1-ročného dieťaťa je nevyhnutná pre normálny vývoj dieťaťa a stabilitu jeho nervového systému. Rodičia, ktorí veria, že ich dieťa nepotrebuje jasnú rutinu, riskujú, že skončia s dieťaťom, ktoré nemôže byť vychovávané. Bez dostatočného spánku je dieťa neustále vzrušené, čo narúša jeho primerané vnímanie sveta okolo neho, komunikáciu s blízkymi a rovesníkmi, štúdium a rozvoj. Pri výbere režimu by ste mali brať do úvahy potreby a túžby vášho dieťaťa.

Aký je váš názor na režim ročného dieťaťa - je to potrebné? Budeme radi, ak v komentároch k tomuto článku dostanete spätnú väzbu.