Tradičné vodné procedúry. Všeobecné vodné postupy Voda a vodné postupy

Vodné procedúry môžu byť všeobecné alebo miestne.

Sú bežné ovplyvniť celok kožné pokrytie telá. Patria sem rôzne kúpele, mokré zábaly, studené, kontrastné a horúce sprchy a utieranie.

Miestne Ovplyvňujú iba určité oblasti pokožky. Ide o kúpele nôh, rúk a panvy. Stúpajúca sprcha, trenie a zábal rôzne časti telo, ako aj obklady.

Časy kúpania sa líšia v závislosti od teploty. Studené kúpele (teplota pod 20 °C) sa neodporúčajú dlhšie ako 5 minút. Chladné (teplota 23-33 °) sa odoberajú až 10 minút. Ľahostajný (teplota 34-35 °) sa môže odoberať až 40 minút. Teplé (teplota 36-37 °) sa odoberajú až 20 minút. Horúce kúpele (teplota 38° a viac) by sa mali užívať maximálne 5 minút.

Nie je potrebné ponoriť sa do kúpeľa až po bradu. Stačí, aby voda zakryla iba bradavky. V opačnom prípade sa môže objaviť dýchavičnosť, zrýchlený tep a pocit ťažoby na hrudníku.

Aplikácia vodných procedúr

Kontraindikácie

Poruchy krvného obehu II a III stupňa.
Ateroskleróza s poškodením ciev mozgu a srdca, cievna embólia a čerstvá trombóza.
Angina pectoris s pravidelne sa opakujúcimi záchvatmi.
Hypertenzívny choroba III stupňa.
Malígne formácie.
Benígne nádory.
Aktívne formy tuberkulózy.
Predispozícia ku krvácaniu.
Rôzne infekčné choroby.
Glaukóm.
Uplakaný ekzém.
Druhá polovica tehotenstva.
Kachexia.

Indikácie

Studené procedúry stimulujú prácu srdca cievne systémy s, majú antipyretický účinok na organizmus, zvyšujú celkovú odolnosť vnútorné orgány. Je potrebné ich vykonať ráno a denná. Vo večerných hodinách sú kontraindikované, pretože majú povzbudzujúci a tonizujúci účinok na telo.

Klasifikácia vodných procedúr

Všeobecné oblievanie

Telo je úplne poliate vodou. Tento postup sa musí vykonávať denne a postupne znižovať teplotu vody o 1 °. Na začiatku by mala byť teplota 34°, na konci kurzu 20°. Celý kurz pozostáva z 20 procedúr. Po natretí sa potierajte uterákom, kým pokožka nezčervená. Všeobecná zálievka dokonale tonizuje pokožku, priaznivo pôsobí na metabolizmus a posilňuje organizmus.

Miestna sprcha

Jednotlivé oblasti tela sa polievajú studenou vodou (15-20°). o zvýšené potenie vazomotorické poruchy, rozšírené žily, mokvajúce ruky a nohy. Chrbát sa naleje počas neurastenického stavu.

Studený obklad

Vezmite obrúsok, zložte ho do niekoľkých vrstiev a navlhčite studená voda, vytlačené a aplikované na určitú oblasť tela. Keď sa zahreje, nahradí sa inou obrúskou. Trvanie celej procedúry je od 30 do 60 minút. Používa sa pri bolestiach hlavy v dôsledku vysoká teplota, s modrinami, krvácaním z nosa.

Sprcha

Najúčinnejšia je kontrastná sprcha. Ide o striedanie studenej a horúcej vody. Zároveň sa kapiláry buď sťahujú alebo rozširujú, čo má priaznivý vplyv na pokožku. Stane sa elastickým a sviežim. Ale takáto sprcha je kontraindikovaná, keď srdcovo-cievne ochorenia. Teplá sprcha má upokojujúci účinok. A studená sprcha zlepšuje metabolizmus. Po kontrastnej a studenej sprche sa musíte trieť uterákom, kým pokožka nezčervená.

Chladivý kúpeľ

Najlepšie je užívať ho ráno pred jedlom. Teplota vody by mala byť 28 °. Trvanie recepcie je 2 minúty. Potom treba telo energicky utrieť suchým uterákom. Je to vynikajúce spevnenie a tonikum.

Teplý kúpeľ

Teplota vody by mala byť 36 °. Trvanie recepcie je 15 minút. Po kúpeli by ste si mali dať krátku sprchu s teplotou vody 33°. Potom utrite suchou handričkou. Teplý kúpeľ normalizuje funkčné poruchy nervový systém.

Kontrastný kúpeľ

Vezmite dve nádoby. Jedna sa napĺňa horúca voda s teplotou 42°, a druhý je naplnený studenou vodou s teplotou 14°. Človek si sadne na stoličku a nohy si najprv na 45 sekúnd ponorí do horúcej vody a potom na 20 sekúnd do studenej vody. Táto operácia sa opakuje 6-krát.

Dokončite v nádobe so studenou vodou, ak je to potrebné, aby ste vyvolali tonizujúci účinok. Ak je potrebný upokojujúci účinok, nohy sa naposledy ponoria do teplej vody. Na konci procedúry musíte energicky trieť nohy. Kontrastný kúpeľ pomáha pri nespavosti, potení nôh, kožných ochoreniach a kŕčové žilyžily

Vodné procedúry majú účinnú preventívnu zložku. Pravidelným používaním vody na liečebné účely môžete výrazne zvýšiť celkový tonus tela, posilniť ho a zbaviť sa mnohých chorôb.

Pre ľudský život je voda na prvom mieste. Naše telo pozostáva zo 70 % z vody, na ktorej sa podieľa najviac fyziologické procesy v organizme. Bez nej je nemožné trávenie, metabolizmus, syntéza v bunkách, odstraňovanie toxínov z tela a mnohé biologické procesy.

Voda ako zdroj života má najpriaznivejší účinok na celé telo ako celok.

Denne vodné procedúry- potieranie, otužovanie, oblievanie, sprchy a kúpele pomáhajú posilňovať organizmus. Vďaka nim sa zvyšuje rýchlosť chemických reakcií v tele, aktivuje sa činnosť centrálneho a autonómneho nervového systému, zlepšuje sa termoregulácia. Voda zrýchľuje myslenie, práca všetkých orgánov sa stáva koordinovanejšia, telo sa nabije elánom a silou, pokožka sa stáva sviežou, krásnou a príjemnou.

Vodné procedúry zlepšujú obranné reakcie celého tela a mnohých orgánov, niekedy umiestnených v rôzne časti telá. Kúpele nôh teda priaznivo pôsobia na cievy mozgu a kúpele rúk priaznivo pôsobia na cievy. hrudník.

O vplyve rôznych kúpeľov na ľudský organizmus rozhoduje predovšetkým teplota vody.

Horúce kúpele a zábaly

Kúpele s zvýšená teplota voda (od 38 stupňov) pomáha odľahčiť pečeň a obličková kolika pre choroby brušná dutina, svalové napätie a pomáhajú zotaviť sa z prechladnutia.

Horúce kúpele pri prechladnutí a chrípke sa však môžu užívať len vtedy, ak nie je horúčka. Ak sa zvýši, musí sa najskôr normalizovať a potom pokračovať v liečbe. V takýchto prípadoch je efektívne nahradiť kúpele zábalmi pomocou horúcich uterákov. Na začiatok by mali byť prsia zabalené do dvoch bavlnených uterákov, ktoré nie sú zrolované veľmi tesne. Navrch položte froté uteráky, zložené podľa vyššie uvedeného popisu, namočené v horúcej vode (60-65 stupňov) a vyžmýkané. Potom pokračujte v balení pomocou zloženej vlnenej látky a nakoniec telo prikryte teplou prikrývkou na 20 minút. Po uplynutí času si oblečte teplú bavlnenú košeľu, najlepšie s rukávmi, a prikryte sa teplou prikrývkou. Takto udržiavajte teplo aspoň hodinu a horúcu procedúru je najlepšie robiť pred spaním.

Horúce kúpele by sa nemali užívať pri ochoreniach srdcového a cievneho systému, tromboflebitíde, aktívnej pľúcnej tuberkulóze, infekčné choroby, počas tehotenstva.

Teplé kúpele

Kúpele s teplotou vody nepresahujúcou tela, približne 36-37 stupňov, majú relaxačný účinok na telo, užívajú sa na zmiernenie napätia, únavy, svalového tonusu, zlepšenie nálady, zlepšenie nočného spánku. Pomáhajú znižovať krvný tlak, rozširujú cievy a zvyšujú vylučovanie žlče a zlepšujú žalúdočná sekrécia. Jemné teplo kúpeľa uvoľňuje svalové tkanivo, zvyšuje funkcie hormonálnych regulátorov. Teplé kúpele sa odporúčajú pri ochoreniach nervového systému, vnútorných orgánov a pohybového aparátu.

Ľahostajné kúpele

Teplota vody klesne o jeden stupeň z 35 na 33.

Chladivé a studené kúpele

Teplota chladiacich kúpeľov sa pohybuje od +21 do + 33 stupňov.

Teplota studených kúpeľov je od +20 stupňov a menej.

Takéto kúpele pôsobia povzbudzujúco na organizmus a priaznivo pôsobia na centrálny nervový systém. Pomáhajú otužovať telo, zvyšujú tonus hladkého svalstva, zvyšujú srdcové kontrakcie a zvyšujú krvný tlak, stimulujú metabolizmus.

Studená a horúca sprcha

Najúčinnejšou vodnou procedúrou je bezpochyby kontrastná sprcha - striedanie teplej a studenej vody. Horúca voda, spravidla sa používa v teplotnom rozsahu +39-40 stupňov a studených +18-20 stupňov. Aby bol účinok na telo účinný, striedanie sa musí opakovať najmenej päťkrát.

Kontrastná sprcha je vynikajúci spôsob tréningu cievy. Pomáha posilňovať kardiovaskulárneho systému, aktivácia metabolických procesov v tele, zvýšený krvný obeh, ochranné vlastnosti, hojenie a omladenie.

Životné podmienky väčšiny ľudí umožňujú kúpanie a sprchovanie v príjemnom domácom prostredí. Je však dôležité mať na pamäti, že v horúcich kúpeľoch môžete zostať maximálne 5 minút, teplé kúpele sa odporúčajú od 10 do 20 minút, ľahostajné - od 15 do 40 minút, chladné - nie viac ako 10 a studené. - od 2 do 5 minút.

Vodné procedúry majú úžasnú životodarnú silu.

Buďte zdraví, krásni, silní fyzicky a duchovne!

S úprimnou úctou, Tatyana

Súhlasím, po mnoho storočí ľudstvo nebolo schopné odmietnuť vodné procedúry. Na podvedomej úrovni vieme, že vodné procedúry poskytujú výhody, bez toho, aby sme zachádzali do detailov.

Všetko je však jednoduché – vďaka tomu sa naša pokožka stáva pružnejšou, hladšou a tonizovanejšou. Pri takýchto minimálnych zaťaženiach vo vode sa dosiahne pomerne veľký účinok.

Aké vodné procedúry sú dnes ľuďom k dispozícii a sú skutočne užitočné? Presne o tom bude tento článok.

Sprcha

Takmer každý dom má sprchu a nikto sa nezamýšľa nad tým, že má pozitívny vplyv na zdravie tela. Ako to funguje?

Prúd vody pôsobí na organizmus intenzívne, a preto sa kyslík začne dostávať do buniek oveľa rýchlejšie. Výsledkom je zrýchlenie metabolických procesov.

Jeden typ sprchy - Charcot . Toto je s najväčšou pravdepodobnosťou najbežnejší typ. Prúd vody s vysokým tlakom smeruje do ktorejkoľvek časti tela, pričom dochádza k aktívnemu masírovaniu. Najprv sa použije prúd horúcej vody a potom studená.

Tento postup trvá asi desať minút. Vďaka jej realizácii dochádza k tonizácii svalov, stimulácii lymfatického systému a vplyvom teplotného rozdielu k stimulácii činnosti kardiovaskulárneho systému. Medzi kontraindikácie patrí vysoký krvný tlak alebo tehotenstvo.

Ďalším typom je tzv Vichy . Na to sa používa menej intenzívny prúd vody. Na jeho vykonanie si pacient ľahne na pohovku a aplikujú sa na neho prúdy teplej vody. Vďaka takémuto kontaktu sa vytvorí oblasť, kde sa zvýši ionizácia. To všetko má pozitívny vplyv na organizmus.

Najextrémnejšie typy spŕch možno nazvať Švajčiarska a škótska . Pomáhajú rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ale majú dlhý zoznam kontraindikácií. Táto technika ovplyvňovania tela je podobná Charcotovej sprche, ale v tomto prípade sú striedavo dodávané prúdy teplej a studenej vody.

Chcel by som poznamenať, že teplotný rozdiel sa postupne zvyšuje. Počas celej procedúry sa vyskytuje asi šesť striedavých účinkov, z ktorých každý trvá dve minúty.

Švajčiarska alebo kruhová sprcha pôsobí na telo trochu inak – s veľké množstvá malé potoky. Trvá pätnásť minút a považuje sa za najviac efektívna metóda v boji proti pomarančovej kôre. Kontraindikácie zahŕňajú nervové choroby hypertenzia alebo srdcové choroby.

Kúpele

Vodné procedúry, ako sú kúpele, sú skvelé pre ľudí s jemnou pokožkou alebo kožnými ochoreniami. nervózna pôda. Typy kúpeľov môžu byť rôzne a je ich veľké množstvo.

Odlišujú sa od seba výlučne v použitých kompozíciách, ktoré majú vplyv na telo. Kúpať sa môžete nielen v salónoch, ale aj doma. Postup má svoje pravidlá, napr.

• Hodinu predtým by ste nemali jesť jedlo,
• musíte sa potápať tak, aby srdce zostalo nad vodou,
• a indikátor teploty by nemal prekročiť značku 39 stupňov.
• Pätnásť minút je dostatočný čas na kúpanie.

Aromatické kúpele , spravidla prejsť s užívaním esenciálne oleje. Vďaka nim sa pokožka omladí a tonizuje, výrazne sa zrýchli krvný obeh a zrýchli sa aj metabolizmus. Kontraindikácie zahŕňajú akútne respiračné infekcie a individuálnu intoleranciu vonných látok.

Perličkové kúpele , ktorú možno inak považovať za odľahčenú možnosť jacuzzi . Kyslíkové bubliny, ktoré stúpajú zo samotného dna, trochu pripomínajú rozhadzovanie perál. Preto majú také meno.

Hydromasáž je veľmi ľahká, no zároveň príjemná, upokojuje a pomáha pri tvorbe dobrá nálada. Kontraindikácie zahŕňajú akútne infekcie spolu so zvýšenou nervovou excitabilitou.

Minerálne kúpele prelejte vhodnou ohriatou vodou. Na tento účel sa používajú prírodné soli, vďaka ktorým je pokožka takmer okamžite hladká a jemná. Po zákroku sa metabolický proces v tele normalizuje a nastáva pokoj. Kontraindikácie zahŕňajú nízky krvný tlak.

Intenzívne vodné procedúry

Hydromasáž, pri ktorej je pacient umiestnený vo vani a telo je vystavené tlaku vody, pomôže vykonávať vodné procedúry v intenzívnom režime. Toto je najviac Najlepšia cesta rýchlo to vyhodiť nadváhu. Kontraindikácie zahŕňajú hypertenziu a tehotenstvo.

A druhá možnosť - bazén . O výhodách tohto typu zákroku sa hovorí už dlho. Je známe, že 45 minút v bazéne dokáže človeku dodať energiu na celý deň.

Vodné procedúry teda skutočne pôsobia na organizmus pozitívne. Je len dôležité dodržiavať kontraindikácie, dodržiavať všetky rady počas týchto procesov - a potom budete zdraví!

Vodné procedúry na liečenie sú dôležitou metódou na udržanie tela v energickom stave. Kúpele, sauny, kontrastné sprchy a zábaly - vodoliečba je ideálnym prostriedkom pre zdravé telo.

Vodné procedúry na liečenie sú dôležitou metódou na udržanie tela v energickom stave. Kúpele, sauny, kontrastné sprchy a zábaly - vodoliečba je ideálnym prostriedkom pre zdravé telo. Horúca voda spôsobuje stiahnutie ciev, tie sa potom postupne rozširujú a uvoľňuje sa pot, s ktorým z tela odchádzajú škodlivé látky a toxíny. Voda s nízkou teplotou spôsobuje svalovú kontrakciu, čo znižuje prenos tepla a zlepšuje metabolizmus. Kúpele vo všeobecnosti zlepšujú vašu pohodu a majú pozitívny vplyv na vašu náladu.

Kúpeľ studenej vody

V prvom rade je studený kúpeľ užitočný na zvýšenie tonusu tela, stimuluje prietok krvi, aktivuje zažívacie ústrojenstvo. Tento kúpeľ sa odporúča absolvovať od tridsiatich sekúnd do dvoch minút. Mali by ste však pochopiť, že tento postup nemá povzbudzujúci účinok na každého. Skôr ako začnete, mali by ste sa určite poradiť so svojím lekárom.

Rekuperácia vodou s nízkou teplotou je kontraindikovaná v prípade ochorenia srdca, vysoký krvný tlak a tráviace poruchy.

Telu prospieva aj sódový kúpeľ, epsomská soľ zmierňuje bolesť natiahnutých svalov. Vo vode môžete zostať maximálne dvadsať minút. Kontrastná sprcha po procedúre, ako aj teplo a pokoj zvýšia jej účinnosť.

Vodné procedúry s peroxidom vodíka

Úprava vody je mimoriadne dôležitá procedúra pre zdravie celého tela. Okrem toho pôsobí relaxačne. Na zvýšenie účinnosti postupu sa odporúča vykonať kyslíkové kúpele. Na tento účel môžete použiť peroxid vodíka. Budete potrebovať 0,5-1,5 litrovú fľašu peroxidu vodíka, ktorá sa musí pridať do vody pri teplote 30-35 stupňov. V takom kúpeli musíte zostať desať až pätnásť minút.

Kyslíkový kúpeľ je možné pripraviť aj s peroxidom vodíka (200 ml, 30%), prášok na pečenie(100 g) a síran meďnatý(2,5 g). Všetky zložky by sa mali vo vani dobre premiešať a po desiatich minútach užiť. Vhodná teplota vody je 36-38 stupňov, doba zotrvania je 30 minút.

Samozrejme, každý vie, aké príjemné sú aromatické kúpele, ale procedúra s peroxidom vodíka znamená nasýtenie tela kyslíkom. Liečebný kúpeľ okrem potešenia pomáha odstraňovať hypertenziu, pomáha pri strese, neurasténii a bolestiach kĺbov.

Termálne kúpele s liečivým bahnom, aromatickými olejmi a peroxidom vodíka majú schopnosť vyživovať pokožku užitočné látky alebo kyslík.

Nalievanie

Vodné procedúry zahŕňajú obklady, sprchy a rubdowny. Posilňujú organizmus ako celok a pomáhajú pri liečbe mnohých bolestivých stavov. Studené sprchy majú pozitívny vplyv na obehový systém, zlepšenie metabolických procesov. Pomáhajú aj pri nízkom krvnom tlaku, pomáhajú posilňovať organizmus, posilňujú imunitný systém. Výplachy sa odporúčajú vykonávať s existujúcimi kožné ochorenia vrátane psoriázy. Približný účinok je charakterizovaný kontrastnou sprchou.

Sprcha Charcot

Rovnako ako kúpele s peroxidom vodíka, existujú obrovské výhody
Telo má aj taký postup ako Charcotova sprcha. Má výborný masážny účinok, pripravuje pokožku a podkožie na ďalšie lekárske postupy zamerané na chudnutie.

Takáto sprcha pomáha vyriešiť problém celulitídy, ako aj opraviť nedostatky postavy, urobiť telo pružnejším a tónovaným. Zotavenie s týmto postupom sa vykonáva v sanatóriách, špeciálnych lekárskych inštitúciách a niekedy aj v kozmetických salónoch.

IN moderná medicína existuje mnoho druhov duší s najviac rôzne akcie. Môžete si vybrať obvyklú možnosť, s hydromasážou, tepelným efektom. Kruhové, vzostupné, jacuzzi – všetky tieto procedúry sa odporúčajú aj na ozdravenie organizmu.

Ďalšie procedúry s liečivou vodou

Pri ochoreniach pohybového ústrojenstva sa odporúča hydromasáž, ktorá uvoľňuje a tonizuje svalstvo prostredníctvom smerovaných prúdov vody. V kombinácii s manuálnou masážou je možné dosiahnuť vynikajúci efekt pri zlepšení funkcie kĺbov a kondície svalov.

Zábaly a obklady sú založené na tepelných účinkoch a nasýtení pokožky rôznymi prospešnými látkami. Počas takýchto postupov sa výživa vyskytuje oveľa lepšie. Ako je známe, rôzne kozmetické nástroje, liečivé masti, krémy.

V lete sa kontrastné procedúry končia zahrievaním, v zime by sa malo telo ochladiť. Týmto spôsobom je možné vyvinúť odolnosť tela voči akémukoľvek klimatickými podmienkami. Kontrastné postupy tiež zlepšujú adaptáciu na zmeny teploty.

V zásade trenie, sprchovanie, umývanie, kúpele nôh výrazne zvyšujú odolnosť tela voči teplotám a iným negatívnym faktorom. životné prostredie. Kontrastné sprchy poskytujú vynikajúcu liečivú masáž.

Pri otužovaní pomáha aj návšteva bazéna. Než začnete plávať, mali by ste si urobiť krátku rozcvičku. Trvanie sa určuje aj s prihliadnutím na schopnosti konkrétnej osoby. Ale, samozrejme, žiadna vnútorná procedúra sa nemôže porovnávať s plávaním v otvorenom rybníku, rieke alebo mori.

Vodoliečba -- vonkajšie použitie vody s preventívnym a liečebné účely. Vodoliečebné (vodné) procedúry zahŕňajú kúpele, sprchy, celkové a čiastočné sprchy, zábaly a mokré zábaly. Ich pôsobenie je dané teplotou, mechanickým a chemickým vplyvom vody a závisí od spôsobu realizácie.

Vodné procedúry by sa nemali používať v prípadoch podchladenia a únavy. V tomto prípade by ste sa mali najskôr zahriať (oddýchnuť si), potom po hydroterapii aj oddychovať, ležať alebo sedieť v kresle.

Titul tepelné účinky voda závisí od jej teploty. Podľa tohto ukazovateľa rozlišujú:

• studené procedúry (pod 20 o C);
• chlad (20-33 °C);
• indiferentný (indiferentný) (34-36 o C);
• horúce (nad 40 o S).

Vodné procedúry

Nalievanie

Nalievanie môže byť lokálne alebo všeobecné. Pri bežných sprchách sa pomaly vylejú 2-3 vedrá vody - počas 1-2 minút. aby voda stekala rovnomerne po tele, potom pacienta energicky potrieme teplou plachtou a utrieme dosucha.

Procedúra sa vykonáva denne po dobu 4-6 týždňov, pričom sa postupne znižuje teplota vody z 34-33 o C na 22-20 o C. Celkové oblievanie zvyšuje tonus, má stimulačný účinok na centrálny nervový systém a zlepšuje metabolizmus.

Pri čiastočných sprchách, zvyčajne studenou vodou (teplota 16-20 o C), sa oblieva iba časť tela: zadná časť hlavy, aby sa zlepšilo dýchanie a krvný obeh; ruky a nohy - so zvýšeným potením, kŕčovými žilami atď.

Rubdowns

Pacient sa rýchlo a energicky pretrie cez vlhkú plachtu po dobu 2-3 minút, kým nepocíti pocit tepla, a potom sa utrie suchou plachtou. Niekedy sa po utretí pacienta polia 1-2 vedrami vody, ktorej teplota je o 1-2 o C nižšia ako teplota vody odoberanej na utieranie, potom sa utrie dosucha (tzv. vytieranie s polievaním). Pacient môže vykonať procedúru nezávisle, utrieť celé telo špongiou namočenou vo vode alebo špeciálnou rukavicou a potom ho utrieť do sucha uterákom.

Oslabení pacienti podstupujú čiastočné utieranie. Pacientovi ležiacemu v posteli pod prikrývkou sa najprv otvorí jedna noha, potom druhá, ruka, chrbát atď., na ktorú sa položí vodou navlhčený a vyžmýkaný uterák, ktorý sa dôkladne pretrie a potom sa utrie. osušte a znova prikryte prikrývkou.

Niekedy sa pridáva do vody stolová soľ, alkohol, kolínska voda. Tento rubdown má osviežujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje rýchlosť metabolizmu.

Zábaly

Pri mokrých zábaloch alebo zábaloch sa na pohovku položí veľká prikrývka a plachta navlhčená vodou (teplota 30-25 o C, zriedka nižšia) a dobre vyžmýkaná. Nahého pacienta zabalia najskôr do plachty a potom do deky. V závislosti od trvania môže mať procedúra antipyretický (10-15 min), sedatívny (30-40 min) a diaforetický (50-60 min alebo viac) účinok.

Terapeutická sprcha

Jedným z najobľúbenejších typov hydroterapie sú sprchy: pravidelný dážď a ihličie, Charcotova sprcha.Škótske, dažďové a ihličnaté sprchy pôsobia mierne dráždivo, voda v nich je dodávaná pod nízkym tlakom, predpisujú sa predovšetkým ako osviežujúce a posilňujúce procedúry.

Počas sprchy Charcot je pacient stojaci vo vzdialenosti 3-3,5 m od ovládacieho panela najprv oblievaný vejárovitým prúdom vody zo všetkých strán (ventilátorová sprcha), potom je na časti tela aplikovaný kompaktný prúd. so svalovými vrstvami alebo kostným podkladom (končatiny, chrbát, bočné plochy hrudník). Je potrebné zabrániť vniknutiu prúdu do tváre, hlavy, mliečnych žliaz a pohlavných orgánov. Prvá procedúra sa vykonáva pri teplote vody 35-32 o C, denne alebo inokedy sa zníži o 1 o C a ku koncu kúry sa upraví na 20-15 o C. Charcotova sprcha sa predpisuje hlavne pre funkčné choroby nervový systém, metabolické ochorenia, najmä obezita.

Škótska (kontrastná) sprcha

Účinok škótskej sprchy spočíva v tom, že na pacienta je striedavo nasmerovaný prúd horúcej (37-45 o C) vody počas 30-40 sekúnd a potom studenej (20-10 o C) počas 15-20 sekúnd. Toto sa opakuje 4-6 krát.

Ako lokálny postup sa predpisuje pri obezite, zápche spojenej so zníženým črevným tonusom (na bruchu); s myozitídou bedrových svalov, lumbosakrálnou radikulitídou (na spodnej časti chrbta).

Kruhová sprcha (ihlová, švajčiarska)

Kruhová sprcha sa vykonáva v špeciálnom boxe, ktorý je vybavený rúrkami na prívod vody vo vertikálnej a horizontálnej polohe na všetkých stranách boxu. Voda je dodávaná pod silným tlakom, približne 1,5 atm, a mnoho tenkých prúdov zo všetkých strán pôsobí hydromasážne na ľudskú pokožku a telo.

Používa sa vzostupná perineálna sprcha hemoroidy, prostatitída, proktitída atď. Pacient sedí na trojnožke nad prstencovým sedadlom, pod ktorým je nainštalovaná koncovka dažďovej sprchy smerom nahor. Prúdy vody (teplota 36-25 o C) dopadajú na perineum.

Kruhové a nahor Perineálne sprchy trvajú 2-5 minút, vykonávajú sa denne, celkovo 15-20 procedúr.

Podvodná sprchová masáž

Podvodná sprchová masáž je procedúra, pri ktorej je pacient masírovaný pod vodou prúdom vody privádzaným z tlakovej hadice. Teplotné a mechanické dráždenia kože spôsobujú zlepšenie krvného a lymfatického obehu, a tým výživu tkanív, stimulujú metabolizmus a podporujú rýchlejšie vymiznutie zápalu.

Indikácie pre predpísanie sprchovej masáže sú: obezita, dna, následky traumy pohybového aparátu, ochorenia kĺbov (okrem tuberkulózy), svalov a

šľachy následky poškodenia a chorôb periférneho nervového systému, reziduálne následky po poliomyelitíde s príznakmi svalovej parézy, pomalé hojenie trofické vredy(bez tromboflebitídy) atď.

Pri všeobecnej podvodnej masáži je odhalené celé telo. Pri lokálnej masáži je prúd vody z hadice s hrotom nasmerovaný na určitú oblasť tela (oblasť kĺbov, driek a pod.), teplota vody je 36-38 o C.

Pri celkovej podvodnej sprche-masáži je možné teplotu vody postupne zvyšovať na 40 o C, pri lokálnej až na 42 o C. Priebeh liečby je 15-20 procedúr. Všeobecnú podvodnú masáž nemožno kombinovať s inými vodnými a termálnymi procedúrami, ultrafialovým ožarovaním a pod.

Sprchy ako vodoliečebné procedúry sú kontraindikované pri akút zápalové procesy a exacerbácia chronické choroby hypertenzia štádia II a IIIťažká angína, infarkt myokardu, srdcová aneuryzma, chronické kardiovaskulárne zlyhanie, stav po nedávnej cievnej mozgovej príhode (6-8 mesiacov), zhubné novotvary, benígne nádory so sklonom k ​​rastu, krvácavosťou, tuberkulózou v určitých fázach ochorenia, infekčnými ochoreniami, mokvavým ekzémom, pustulóznymi kožnými ochoreniami a pod.

Liečebné kúpele

Súčasťou vodoliečebných procedúr sú aj kúpele, pri ktorých je zdravotným personálom kontrolovaný účinok teplej a studenej vody, pary a pod.

Najobľúbenejšie sú ruské kúpele s parným kúpeľom a suchovzdušná fínska sauna. Účinok na organizmus je založený na teplotnom kontraste (zahriatie v termálnej komore - parnej miestnosti a následné ochladenie v bazéne, pod sprchou alebo v chladiacej miestnosti), ktorý podporuje cievny tréning.

Význam tohto postupu pri odstraňovaní porúch spojených nielen s prechladnutím, ale aj s inými ochoreniami, pri zvyšovaní adaptačných síl na zmeny teploty vzduchu (teplo, chlad, podchladenie) a pri imunologickej reakcii na rôzne druhy infekcií, pri posilňovaní metabolizmu a vylučovacia funkcia je dobre známa z tela odpadových produktov látkovej premeny, ktoré nepotrebuje a pod. Kúpele na liečebné účely môžete užívať len podľa predpisu lekára a podľa ním navrhnutého spôsobu, za pravidelného lekárskeho sledovania celkového stavu.

Indikácie na predpisovanie kúpeľov ako vodoliečebnej procedúry sú nešpecifické ochorenia zvršku dýchacieho traktu, pohybový aparát (mimo akútneho štádia), počiatočné prejavy hypertenzia, ateroskleróza, následky úrazov dolných končatín, exsudatívna diatéza atď.

Kontraindikáciou kúpeľa sú epilepsia, zhubné a nezhubné (rastúce) nádory, infekčné choroby, ťažká hypertenzia a ateroskleróza, krvácanie, ochorenia krvi.

Kúpele

Patria medzi najbežnejšie vodoliečebné procedúry, pri ktorých je ľudské telo na určitý čas ponorené až po úroveň krku alebo čiastočne vo vode.

Podľa objemu nárazu sa rozlišujú:

• Celkové (celkové) kúpele, kedy je celé telo ponorené vo vode až po úroveň krku.
• Pásové alebo polovičné vane, v ktorých je ponorená len spodná polovica tela.
• Miestne (čiastočné) kúpele na končatiny.

Borovicové kúpele pripravuje sa pridaním práškového (50-70 g) alebo tekutého extraktu z borovice (100 ml). Priemysel vyrába aj borovicové tablety, ktoré sa pridávajú do kúpeľa (1-2 tablety každá). Vôňa ihličia má upokojujúci účinok, preto sú tieto kúpele indikované pri neurózach. Teplota vody je 35-37 o C, trvanie procedúry je 10-15 minút. V jednom kurze je 10-15 procedúr.

Šalviové kúpele pripravuje sa rozpustením kondenzovaného kondenzátu šalvie hlinitej vo vode v množstve 250-300 ml. Tieto kúpele majú analgetický a upokojujúci účinok. Ich trvanie je 8-15 minút, teplota vody 35-37 o C, 2-3x týždenne. V jednom kurze je 12-15 procedúr. Používa sa pri ochoreniach a poraneniach pohybového a nervového systému.

Horčičné kúpele môže byť lokálna alebo všeobecná. Na kúpeľ použite 150 - 250 g suchej horčice, predtým zriedenej v malom množstve teplej vody. Teplota vody je 37-39 o C. Celková dĺžka kúpeľa je 5-8 minút, miestny kúpeľ 10 minút. Po kúpeli sa pacient umyje teplou vodou a zabalí sa na 30-60 minút. Horčičné kúpele spôsobujú podráždenie a začervenanie pokožky, sú predpísané akútne ochorenia dýchacie orgány (ARI, akútna bronchitída, zápal pľúc), najmä u detí.

Perličkové kúpele -- pôsobiacim médiom je voda s množstvom vzduchových bublín tvorených tenkými kovovými rúrkami s otvormi, do ktorých pod tlakom vstupuje vzduch. Toto „vretie“ vody má mechanický účinok na pokožku pacienta. Kúpele sú indikované pri funkčných poruchách nervového systému, celkovej únave a hypertenzii 1. stupňa. Trvanie procedúry je 10-15 minút, denne alebo každý druhý deň. V jednom kurze je 12-15 procedúr.

Uhličité kúpele -- ovplyvňujúcim médiom je prírodný alebo umelo pripravený oxid uhličitý minerálka. Telo je pokryté mnohými malými bublinkami plynu, ktoré majú chemické pôsobenie na nervových receptoroch kože, čo spôsobuje reflexnú odpoveď jej ciev. Rozširujú sa a krvný obeh sa výrazne zlepšuje.

Radónové kúpele -- na ich prípravu sa používa koncentrovaný roztok radónu, ktorý sa získava z roztoku solí rádia. Radónové kúpele zlepšujú metabolické procesy, majú celkový upokojujúci a analgetický účinok a normalizujú arteriálny tlak, zlepšiť kontraktilnú funkciu srdca. Ich použitie je indikované pri chronickej polyartritíde, spinálnej osteochondróze, neurózach, ochoreniach periférneho nervového systému a gynekologických ochoreniach.

Kyslíkové kúpele pripravené pomocou prístroja na sýtenie vody kyslíkom. Koncentrácia kyslíka v kúpeli nepresahuje 50 mg/l. Teplota vody 35-36 o C, trvanie procedúry 10-20 minút denne alebo každý druhý deň. V jednom kurze je 12-15 procedúr. Okrem obvyklého sedatívneho účinku čerstvej, teplotne indiferentnej vody, pri tejto procedúre bublinky kyslíka pôsobia mierne mechanicky, ako bublinky vzduchu v perličkovom kúpeli.

Otužovanie a zimné plávanie

IN V poslednej dobe sa stali dosť populárnymi Trojkráľové kúpanie v ľadovej diere však treba mať na pamäti, že takéto procedúry nie sú vhodné pre každého. Otužovanie organizmu studenou vodou treba robiť po dávkach a veľmi postupne. Ani mrože s viac ako 6-ročnou praxou by nemali zostať vo veľmi studenej vode dlhšie ako 2,5 minúty.