A szorongás belül ok nélkül. Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a szorongástól - pszichológusok tanácsai és hasznos technikák

A szorongás és nyugtalanság egy személy hajlamos szorongásos állapotot tapasztalni. Gyakran ilyen érzések merülnek fel, amikor az emberek súlyos problémákkal vagy stresszes helyzetekkel szembesülnek.

A szorongás és aggodalom típusai

Az Ön életében egy személy a következő típusú szorongással találkozhat:

Okok és tünetek

A szorongás és a szorongás érzésének okai eltérőek lehetnek. A főbbek a következők:

A fenti okok leggyakrabban szorongásos zavarokat okoznak a veszélyeztetett embereknél:

Az ilyen rendellenességek ahhoz vezetnek különféle tünetek, melynek fő oka a túlzott szorongás. Fizikai tünetek is előfordulhatnak:

• zavart koncentráció;
• fáradtság;
• fokozott ingerlékenység;
• alvási problémák;
• a kezek vagy lábak zsibbadása;
• szorongás;
• fájdalom a hasban vagy a hátban;
• hiperémia;
• reszket;
• izzadó;
• állandó fáradtság érzése.

A megfelelő diagnózis segít megérteni, hogyan lehet megbirkózni a szorongással és a szorongással. A pszichiáter pontos diagnózist tud felállítani. Csak akkor kell segítséget kérnie, ha a betegség tünetei egy hónapon vagy több héten belül nem múlnak el.

A diagnózis felállítása meglehetősen egyszerű. Sokkal nehezebb meghatározni, hogy egy beteg milyen típusú rendellenességben szenved, mivel sokuknál szinte ugyanazok a tünetek.

A probléma lényegének tanulmányozása és a diagnózis tisztázása érdekében a pszichiáter speciális pszichológiai tesztek. Ezenkívül az orvosnak figyelnie kell az ilyen pontokra:

• hiánya vagy jelenléte jellegzetes tünetek, időtartamuk;
• tünetek társulása a lehetséges betegségek szervek;
• stresszes helyzetek jelenléte, amelyek megjelenéséhez vezethetnek szorongási zavar.

Kezelés

Vannak, akik nem tudnak mit kezdeni az állandó szorongással és aggodalommal. Többféleképpen is megszabadulhatunk ettől.

Orvosi kezelés

A szorongás és szorongás elleni tablettákat a betegség súlyosbodott lefolyására írják fel. A kezelés során használható:

1. Nyugtatók. Lehetővé teszik az izomfeszültség enyhítését, csökkentik a félelem és a szorongás megnyilvánulásának súlyosságát. A nyugtatókat óvatosan kell használni, mivel függőséget okoznak.
2. Bétablokkolók. Segít megszabadulni a vegetatív tünetektől.
3. Antidepresszánsok. Segítségükkel megszabadulhat a depressziótól és normalizálhatja a beteg hangulatát.

Szembesítés

Akkor használják, ha meg kell szabadulni tőle fokozott szorongás. lényeg ez a módszer olyan riasztó helyzetet kell teremteni, amellyel a betegnek meg kell küzdenie. Az eljárás rendszeres megismétlése csökkenti a szorongás szintjét és magabiztossá teszi az embert.

Pszichoterápia

Megszabadítja a pácienst a negatív gondolatoktól, amelyek súlyosbítják a szorongást. Elegendő 10-15 ülést eltölteni, hogy teljesen megszabaduljon a szorongástól.

Fizikai rehabilitáció

Ez egy gyakorlatsor, amelyek többsége a jógából származik. Segítségükkel enyhül a szorongás, a fáradtság és az idegi feszültség.

Hipnózis

A leggyorsabb és hatékony módszer megszabadulni a szorongás érzésétől. A hipnózis során a páciens szembesül a félelmeivel, ami lehetővé teszi számára, hogy megtalálja a módját, hogy legyőzze azokat.

Gyermekek kezelése

A gyógyszereket gyermekek szorongásos zavarainak kezelésére és viselkedésterápia, ami a legtöbb hatékony módszer kezelés. Lényege, hogy ijesztő helyzeteket teremtsenek, és olyan intézkedéseket fogadjanak el, amelyek segítik az ezekkel való megbirkózást.

Megelőzés

A szorongásos zavar kialakulásának és kialakulásának megelőzése érdekében:

1. Ne idegeskedj apróságok miatt. Ehhez meg kell változtatnia a hozzáállását azokhoz a tényezőkhöz, amelyek szorongást okozhatnak.
2. Sportol. Szabályos testmozgás segíts elterelni a gondolataidat a problémáidról.
3. Kerülje a stresszes helyzeteket. Javasoljuk, hogy kevesebb olyan tevékenységet végezzen, amely negatív érzelmeket vált ki és rontja a hangulatot.
4. Időnként pihenjen. Egy kis pihenés segít enyhíteni a szorongást, a fáradtságot és a stresszt.
5. Egyél jól, és korlátozza az erős tea, kávé és alkohol használatát. Enni kell több zöldségetés gyümölcsök, amelyek sok vitamint tartalmaznak. Ha ez nem lehetséges, akkor vitamin komplexeket szedhet.

Hatások

Ha nem szabadul meg időben ettől a problémától, komplikációk léphetnek fel.
Ha nem kezelik, a szorongás érzése annyira hangsúlyossá válik, hogy az ember pánikba esik, és helytelenül viselkedik. Ezzel együtt fizikai rendellenességek is megjelennek, amelyek közé tartozik a hányás, hányinger, migrén, étvágytalanság és bulimia. Az ilyen erős izgalom nemcsak az emberi pszichét, hanem az életét is tönkreteszi.

A szorongás az ember egyik egyéni pszichológiai jellemzője, amely az aggodalomra, szorongásra, félelemre való fokozott hajlamban nyilvánul meg, aminek gyakran nincs kellő alapja. Ez az állapot úgy is jellemezhető, mint egy kellemetlen érzés, egy bizonyos fenyegetés előérzete. A szorongásos zavart általában a neurotikus rendellenességek csoportjába sorolják, vagyis olyan pszichogén kondicionált patológiás állapotokhoz, amelyeket változatos klinikai kép és személyiségzavarok hiánya jellemez.

A szorongás bármely életkorban megnyilvánulhat, beleértve a kisgyermekeket is, azonban a statisztikák szerint leggyakrabban a húszas-harmincas éveiben járó fiatal nők szenvednek szorongásos zavartól. És bár időnként mindenki tapasztalhat szorongást, bizonyos helyzetekben, szorongásos zavarról akkor beszélünk, ha ez az érzés túl erőssé és kontrollálhatatlanná válik, ami lehetetlenné teszi a normális életvitelt és a megszokott tevékenységeket.

Számos olyan rendellenesség létezik, amelyek tünetei közé tartozik a szorongás. Ez egy fóbiás, poszttraumás stressz vagy pánikbetegség. A közönséges szorongást általában generalizált szorongásos zavarnak nevezik. A túlságosan akut szorongás szinte állandóan aggodalomra készteti az embert, valamint különféle pszichés és fizikai tüneteket tapasztal.

A fejlesztés okai

A fokozott szorongás kialakulásához hozzájáruló pontos okok nem ismertek a tudomány számára. Egyeseknél a szorongásos állapot nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, másoknál pedig egy átélt pszichés trauma eredménye. Úgy gondolják, hogy itt bizonyos szerepet játszhat genetikai tényező. Tehát bizonyos gének jelenlétében az agyban bizonyos kémiai egyensúlyhiány lép fel, ami mentális feszültséget és szorongást okoz.

Ha figyelembe vesszük a szorongásos zavar okainak pszichológiai elméletét, akkor a szorongás érzése, valamint a fóbiák kezdetben feltételes reflexreakcióként jelentkezhetnek bármilyen irritáló ingerre. A jövőben egy hasonló reakció még ilyen inger hiányában is előfordul. biológiai elmélet azt sugallja, hogy a szorongás bizonyos biológiai anomáliák eredménye, például amikor emelt szint neurotranszmitterek termelése - az idegi impulzusok vezetői az agyban.

A fokozott szorongás az elégtelen fizikai aktivitás és a helytelen táplálkozás eredménye is lehet. Köztudott, hogy a testi-lelki egészség megőrzéséhez szükséges helyes mód, vitaminok és nyomelemek, valamint a rendszeres fizikai aktivitás. Hiányuk negatívan érinti az egészet emberi testés szorongásos zavarokhoz vezethet.

Néhány ember számára a szorongás új, ismeretlennel társulhat környezet, veszélyesnek tűnő, saját élettapasztalat, amelyben kellemetlen események történtek és pszichológiai trauma valamint a jellemvonások.

Ezenkívül az olyan mentális állapot, mint a szorongás, számos szomatikus betegséget kísérhet. Először is ide tartozik minden endokrin rendellenességek, beleértve hormonális egyensúlyhiány menopauzában szenvedő nőknél. A hirtelen fellépő szorongás néha szívroham előhírnöke lehet, és a vércukorszint csökkenését is jelezheti. mentális betegség nagyon gyakran szorongással is jár. A szorongás különösen a skizofrénia, a különféle neurózisok, az alkoholizmus stb. egyik tünete.

Fajták

A szorongásos zavarok létező típusai közül az orvosi gyakorlatban a leggyakoribb az adaptív és generalizált szorongásos zavar. Az első esetben egy személy ellenőrizhetetlen szorongást tapasztal másokkal kombinálva negatív érzelmek amikor bármilyen stresszes helyzethez alkalmazkodik. Generalizált szorongásos zavarban a szorongás érzése tartósan fennáll, és különféle tárgyakra irányítható.

A szorongásnak számos típusa van, a legtöbbet tanulmányozott és leggyakoribb közülük:

Egyes emberekben a szorongás olyan jellemvonás, amikor a mentális feszültség mindig jelen van, függetlenül a konkrét körülményektől. Más esetekben a szorongás az elkerülés egyfajta eszközévé válik. konfliktushelyzetek. Ebben az esetben az érzelmi stressz fokozatosan felhalmozódik, és fóbiák kialakulásához vezethet.

Mások számára a szorongás a kontroll másik oldala lesz. Általában a szorongásos állapot jellemző a kifogástalanságra törekvő, fokozott érzelmi ingerlékenységre, a hibák iránti intoleranciára, saját egészségük miatt aggódó emberekre.

A szorongás különféle típusai mellett megkülönböztethető fő formái: nyitott és zárt. A nyitott szorongást egy személy tudatosan éli meg, míg az ilyen állapot lehet akut és szabályozatlan vagy kompenzált és kontrollált. A tudatos és egy adott személy számára jelentős szorongást „beültetettnek” vagy „műveltnek” nevezik. Ebben az esetben a szorongás az emberi tevékenység egyfajta szabályozójaként működik.

A látens szorongásos zavar sokkal ritkábban fordul elő, mint a nyílt szorongásos zavar. Az ilyen szorongás különböző mértékben tudattalan, és megnyilvánulhat az emberi viselkedésben, a túlzott külső nyugalomban stb. A pszichológiában ezt az állapotot néha "nem megfelelő nyugalomnak" nevezik.

Klinikai kép

A szorongás, mint minden más mentális állapot, kifejezhető különböző szinteken emberi szervezet. Tehát fiziológiai szinten a szorongás a következő tüneteket okozhatja:

Érzelmi és kognitív szinten a szorongás állandó lelki feszültségben, tehetetlenség és bizonytalanság érzésében, félelemben és szorongásban, koncentrációcsökkenésben, ingerlékenységben és intoleranciában, valamint egy konkrét feladatra való összpontosítás képtelenségében nyilvánul meg. Ezek a megnyilvánulások gyakran arra késztetik az embereket, hogy kerüljék a társas interakciókat, keressenek okokat arra, hogy ne járjanak iskolába vagy munkába stb. Emiatt a szorongásos állapot csak fokozódik, és a beteg önértékelése is csorbát szenved. Ha túlságosan a saját hiányosságaira összpontosít, egy személy elkezdheti önutálatát érezni, és kerülhet minden interperszonális kapcsolatot és fizikai kontaktust. A magány és a „másodosztályú” érzés elkerülhetetlenül problémákhoz vezet a szakmai tevékenységben.

Ha a szorongás viselkedési szintű megnyilvánulásait vesszük figyelembe, akkor ezek lehetnek ideges, esztelen séta a szobában, székben ringatózva, ujjakkal az asztalon kopogtatva, saját hajtincset rángatva, ill. idegen tárgyakat. A körömrágás a fokozott szorongás jele is lehet.

A szorongásos alkalmazkodási zavarok esetén egy személy tüneteket tapasztalhat pánikbetegség: hirtelen félelemrohamok szomatikus tünetek (légszomj, szívdobogás stb.) megnyilvánulásával. Obszesszív-kompulzív zavarban, rögeszmés szorongó gondolatokés olyan ötletek, amelyek arra késztetik az embert, hogy állandóan ugyanazokat a cselekedeteket ismételje meg.

Diagnosztika

A szorongás diagnosztizálását szakképzett pszichiáternek kell elvégeznie a beteg tünetei alapján, amelyet több hétig kell megfigyelni. Általános szabály, hogy a szorongásos rendellenesség azonosítása nem nehéz, de nehéz lehet meghatározni annak konkrét típusát, mivel sok formája azonos Klinikai tünetek, de különböznek a származási időben és helyen.

Elsősorban szorongásos zavarra gyanakodva többre is felfigyel a szakember fontos szempontok. Először is, a fokozott szorongás jeleinek jelenléte, amelyek lehetnek alvászavarok, szorongás, fóbiák stb. Másodszor, a meglévő áramlásának időtartama klinikai kép. Harmadszor, meg kell győződni arról, hogy az összes jelenlévő tünet ne jelentsen reakciót a stresszre, és ne járjon együtt kóros állapotokkal és elváltozásokkal. belső szervekés a testrendszerek.

Maga a diagnosztikai vizsgálat több szakaszban zajlik, és a beteg részletes felmérése mellett a beteg állapotának felmérését is magában foglalja elmeállapot valamint fizikális vizsgálat. A szorongásos zavart meg kell különböztetni az alkoholfüggőséggel gyakran együtt járó szorongástól, mivel teljesen mást igényel. orvosi beavatkozás. Az elvégzett fizikális vizsgálat eredménye alapján a szomatikus jellegű betegségek is kizártak.

A szorongás és a szorongás sokak számára ismerős állapot. A szorongás a psziché normális reakciója egy nehéz élethelyzetre. Általában egy kellemetlen, lélekszorító érzés elmúlik, amint az aggodalomra okot adó okok megszűnnek. De néha megesik, hogy a szív összehúzódik valami homályos előérzettől, bár úgy tűnik, nincs ok az aggodalomra, a tudat keresi és nem találja egyértelmű magyarázatot, miért telepedett le a lélekben a zavarodottság. A szorongás érzésének ok nélküli megjelenése valódi jelzés: orvoshoz kell fordulni. Különösen veszélyes, ha egy személy folyamatosan indokolatlan félelmet és szorongást tapasztal. Van egy egészségügyi probléma.

A szorongás megnyilvánulásának jellemzői

Depresszió, kényszeres bajvárás, a megszokott tevékenységek iránti érdeklődés hiánya, belső feszültség, fulladás, gyengeség, iszonyat érzése, izomremegés kíséretében, önkéntelen mozgások Ezek az állandó szorongás érzésének következményei.

Az általános depressziót testi tünetek egészítik ki: fejfájás, étvágytalanság, gyomorgörcs, hasmenés, alvászavar, kar- és lábbizsergés, időnként szívdobogásérzés.

Az állandó szorongás és félelem érzése jelentősen rontja az életminőséget, és az ember megpróbál magyarázatot és kiutat találni ebből az állapotból.

A szakemberekkel való konzultáció sokak számára váratlan eredménnyel jár.

Tehát a neuropatológusok a krónikus szorongás jelenlétét az idegrendszer örökletes ingerlékenységével magyarázzák. A hipotalamusz krízis olyan jelenség, amelynek lényege a következő: stressz, nagy fizikai megterhelés, időjárás változás, ill. alkoholt vett az agy nem tud visszatérni nyugalmi állapotába. A hipotalamusz (neurohormonális központ) arra utasítja a mellékveséket, hogy bizonyos mennyiségű noradrenalint bocsássanak a vérbe, ami kellemetlen tünetekhez vezet.

Az endokrinológusok a problémát a mellékvese lehetséges betegségeivel magyarázzák: belső elválasztású mirigyek, rossz öröklődés vagy alultápláltság (emulgeálószerek, tartósítószerek, E - adalékok), valamint szennyezett ökológiának való kitettség következtében daganat (feokromocitóma) alakulhat ki. Ez az adrenalin és a noradrenalin ellenőrizetlen felszabadulásához vezet. A daganat veszélyes, mert rosszindulatúvá alakulhat át.

Néha fertőzés, csökkent immunitás, allergia, alultápláltság (rákkeltő anyagok) vagy örökletes hajlam miatt, pajzsmirigy feleslegben termelődik a tiroxin hormon, amely az anyagcseréért felelős (thyrotoxicosis), ami szintén szorongással és kísérő tünetekkel jár.

A pszichológus szerint a probléma a múltban megtörtént traumatikus helyzetekkel állhat összefüggésben. Megállapítást nyert, hogy a 28 napon belül megoldatlan problémát már nem a tudat tartja, hanem „bemegy” a tudatalattiba, vagyis krónikussá válik. A személyre gyakorolt ​​​​hatás megszűnik akutnak lenni, és állandó szorongás és félelem érzésében nyilvánulhat meg.

Hogyan lehet megszabadulni a problémától?

A szorongásos állapot megszabadulása érdekében az orvosok a következőket javasolják:

- zárja ki az alkoholt, a kávét és az erős teát, amelyek energiát vesznek el a test "raktáraiból";

- az alvási szokások normalizálása (23.00-kor lefekvés);

- normalizálja az étrendet: feltétlenül reggelizzen! Egyél naponta háromszor, előnyben részesítve a húst, halat, tojást, fermentált tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek – ez a szervezet fő energiaforrása;

- a fitneszt cserélje ki jógára, a futást pedig tempós gyaloglásra;

- harmonikusan ötvözi a pihenést, a fizikai aktivitást és a szórakozást;

- keressen fel egy pszichoterapeutát. Néha az ember nem tudja eldönteni, hogy a múltjából milyen problémát vált ki. Egy pszichoanalitikus segít megtalálni. Ha egy régi problémát nem lehet megoldani, akkor még inkább szükséges a pszichoterapeuta segítsége: segít megváltoztatni a hozzáállást.

A papok úgy vélik, hogy a félelmek a büszkeségből és az Istenbe vetett elégtelen hitből fakadnak. Az ember kizárólag vágyaival, véleményével korrelálva él, és egyáltalán nem veszi figyelembe a magasabb hatalmak mesterségét. Azok, akik csak magukra hagyatkoznak, erős izgalomnak, haragnak, csalódásnak vannak kitéve, ami szorongást és félelmet jelent.

Vallási törvények szerint élve beleegyezik abba, hogy alázatosan elfogad minden olyan igazodást, amelyet magasabb hatalmak készítettek számára. Tudja, hogy minden ügyének kimenetele nem tőle függ. Ami azt jelenti, hogy nincs miért aggódni. Meg kell tenned, amit tudsz, és az eredményt már nem az ember irányítja. Ezzel a megközelítéssel a félelmeknek és aggodalmaknak nincs honnan származniuk.

Szolgáld ki magad

- önismeret;

- pihenés;

- kognitív terápia.

Az önmagadról alkotott gondolatok átprogramozhatók a megerősítési gyakorlat végzése során, saját pozitív, problémamentes imázs kialakításával;

- aromaterápia. A mandula, olíva, bazsalikom és más olajok használatával végzett önmasszázs segít enyhíteni a feszültséget;

- fitoterápia. Lazítson és hangoljon idegrendszer segíteni fog gyógynövénygyűjtemény: adjunk hozzá hárslevelet, macskagyökeret, komlótobozt a verbénához, zabhoz, ginzenghez, kamillához. Vegyünk egy pohár naponta 3-szor.

Ahhoz, hogy megszabaduljon az indokolatlan szorongás érzésétől, az embernek alaposan elemeznie kell mindent, ami vele történik, meg kell értenie a szorongások és félelmek okait, és meg kell próbálnia a pozitív irányba váltani - hinni önmagában, szeretteiben, megbékélnie az a tény, hogy az életben nem lehet minden az ő irányítása alatt.

Utoljára módosította: 2019. április 20 Jelena Pogodaeva

szorongási zavar neurotikus állapot. Jellemzője a betegek állandó szorongása életkörülményeik, megjelenésük vagy más emberekkel való kapcsolatuk miatt.

A belső kényelmetlenség és a kellemetlen gondolatok miatt a betegek gyakran visszahúzódnak magukba, korlátozzák társadalmi körüket, képességeiket nem fejlesztik.

Ennek leírása kóros állapot század eleje óta található híres pszichiáterek írásaiban, a tudósok megjegyezték, hogy a fokozott szorongás gyakran együtt jár mentális zavarokés hosszú távú szomatikus betegségek.

Napjainkra empirikus és gyakorlati ismeretek halmozódnak fel a betegségről, ismertek és kipróbáltak módszerek a betegség kezelésére (gyógyszeres és pszichoterápiás technikák).

A neurózis diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozó szakemberek közé tartoznak a pszichiáterek és az orvospszichológusok.

A közti vonal a norma és patológia A szorongás érzése nagyon finom, mivel az ilyen szorongás természetes védekező mechanizmus, amely külső körülményekre válaszul lép fel. Ezért elfogadhatatlan az önmagában való felfedezés vagy a betegség kezelése, ez a neurotikus állapot súlyosbodásához és szövődményeihez vezethet.

Ha szorongásos rendellenességre gyanakszik, fontos, hogy szakszerű segítséget kérjen egy egészségügyi szolgáltatótól.

ICD-10 kód

Tudományos körökben ennek a neurózisnak megvan a maga meghatározása, osztályozása és orvosi kódja. (F41) .

A szorongásos személyiségzavar a neurotikus zavarok kategóriájába tartozik, a félelmekkel és fóbiákkal, a gyanakvással és a poszttraumás állapotokkal együtt.

A kóros szorongás egyik meghatározó jele a tudósok számára az aránytalanság védekező reakció a provokáló tényezőn, azaz. még egy hétköznapi életesemény is heves negatív reakciót, érzelmi összeomlást és szomatikus panaszokat válthat ki beteg emberekben.

A patológia meglehetősen elterjedt a világon, a statisztikák szerint minden negyedik vizsgált embernél megtalálhatók a tünetek, az Egészségügyi Világszervezet szerint a betegséget kimutatták. több mint 2% a föld lakossága.

Okoz

A betegség etiológiája (eredete) nem teljesen tisztázott, a szakértők szerint a következő tényezők provokálják:

• krónikus szív- vagy hormonális betegségek, tartós keringési zavarok;
• pszichoaktív anyagok szedése vagy azok hirtelen megvonása, krónikus alkoholizmus vagy kábítószer-függőség;
• fejsérülések és következményeik;
• hosszú stresszes helyzetek;
• melankolikus temperamentum vagy szorongó karakterkiemelés;
• lelki trauma be kisgyermekkori vagy felnőtteknél extrém helyzetekben (háború, élet-halál küszöbén, szeretteik elhagyása vagy támogatásuk megfosztása);
• a veszélyekre való nagy fogékonyság, azok eltúlzása;
• neurotikus állapotok (neuraszténia, depresszió, hisztéria) ill mentális betegség(skizofrénia, paranoia, mánia).

A különböző pszichológiai iskolákban a fokozott szorongás megjelenését az emberi mentális tevékenység fő megközelítése szempontjából tekintik:

1. Pszichoanalízis . Ebben az elméletben a szorongásos zavar a meg nem valósult emberi szükségletek elmozdulása és torzulása miatt következik be. A társadalmi és belső tiltások miatt az emberek folyamatosan bekapcsolják vágyaik elfojtásának mechanizmusát, amire a psziché nem megfelelő neurotikus reakciókkal, szorongásos zavarokkal reagál.

2. Behaviorizmus . Ebben a tudományos irányban a magas szorongást egy külső inger és a psziché erre adott reakciója közötti kapcsolat megszakadásának, azaz a psziché reakciójának az eredményének tekintik. a szorongás a semmiből fakad.

3. kognitív fogalom a szorongásos zavart az elmében eltorzult mentális képekre adott reakcióként határozza meg, a biztonságos ingereket a betegek fenyegetővé alakítják át.

Diagnosztika

A betegség azonosítására a következőket használják:

• felmérés során egyéni konzultáció(információ gyűjtése a betegek érzelmi reakcióiról, életmódjáról, motivációjáról és érdeklődési köréről);
• pszichodiagnosztikai vizsgálatot, speciális kérdőíveket (Spielberg-Khanin skála stb.) és projektív tesztet (Market rajza, Rorschach-foltok stb.) alkalmaznak, amelyek feltárják a fokozott szorongás és a kapcsolódó rendellenességek jeleit;
• a betegek életének, társas kapcsolatainak és másokkal való kapcsolatainak figyelemmel kísérése.

Fajták

1. Szorongás-depresszív a zavart érzések jellemzik állandó szorongás valódi veszélyforrások nélkül. Megnyilvánul kóros elváltozások a betegek személyiségében és azok fizikai egészség.

2. szorongás-fóbiásállapotot hívják állandó érzés az életük múltbeli traumatikus eseményein való időzésből vagy a jövőtől való kitalált félelmekből eredő veszélyek.

3. Társadalmi a rendellenesség a másokkal való érintkezés szorgalmas elkerülésében nyilvánul meg, a betegek cselekedeteinek egyszerű megfigyelése is érzelmi kényelmetlenséget okoz, a kritika rendkívül fájdalmas az ilyen betegek számára.

4. Adaptív A fóbia az új életkörülményekbe kerüléstől való félelemmel jár.

5. organikus a szorongás következménye szomatikus betegség ezért a szorongáson kívül a betegeknél a szervezet károsodásának egyéb jelei is jelentkeznek (tartós fejfájás a térben való tájékozódás elvesztésével, memóriavesztés vagy súlyos szív-, hasnyálmirigy-, májműködési zavarok stb.).

6. vegyes a rendellenességet egyszerre jellemzik a szorongás jelei és a hangulati háttér csökkentése.

Tünetek

A szorongásos zavar minden formájára jellemzőek a mentális és autonóm rendellenességek vannak:

Mindegyik betegségtípusnak megvan a sajátja megkülönböztető jellegzetességek. Így általánosított szorongásos zavar, melynek tüneteit szinte bármilyen életkörülmény esetén a totális szorongás okozza, az otthoni vagy munkahelyi bármilyen tevékenységre való koncentrálási nehézségben, ellazulási képtelenségben és állandó motoros feszültségben, gyomor- és emésztési zavarokban, szívbetegségekben nyilvánul meg. .

DE szorongásos-depresszív ideges vele pánikrohamok szorongásos rohamokkal fordul elő a depresszió hátterében, és a következők jellemzik:

• az élet és a szerettei iránti érdeklődés hiánya;
• hiány pozitív érzelmek;
• hirtelen félelemérzet;
• vegetatív patológia: fokozott szívverés, nyomás érzése a szegycsontban és az ájulás közelsége, levegőhiány, túlzott izzadás.

Kezelés

A terápiás segítség a betegség kezelésében:

• a betegek munka- és pihenőrendszerének normalizálásában (racionális táplálkozás, fizikai és érzelmi stressz megelőzése, kezelése egészséges életmódélet);
• az orvos által előírt gyógyszerek szedésében: nyugtatók és antidepresszánsok (Xanax, Eglonil);
• pszichoterápiás tanfolyamok (kognitív, viselkedési, racionális, pszichoanalitikus stb.).

Leggyakrabban a fokozott szorongás kezelése komplex módon történik, de ha az orvos megerősíti annak pszichogén eredetét, a betegekkel való egyéni és csoportos foglalkozások alkalmával javasolt betegség esetén segítséget nyújtani.

A kezelés elvégzése nélkül pszichoterápiás foglalkozások alapján a szakemberek a következőket használják:

• a betegek fokozatos szembesítése provokatív ingerekkel a függőség típusával;
• az ijesztő tényezőkhöz való hozzáállásuk megváltoztatása logikus meggyőzéssel;
• pszichotraumatikus helyzetek felismerése és tudatosítása, a felírással kapcsolatos gondolatok erősítése és jelentőségük elvesztése való élet;
• relaxációs technikák elsajátítása érzelmi és izomlazításhoz.

A terápia pozitív eredménye a betegek viselkedésének stabil változása, a stresszes eseményekre adott megfelelő reakciói, emlékei vagy jövőjük tervezése.

Videó: