Zaujímavé fakty o masáži. Zaujímavosti o masáži v obrázkoch Krátke zaujímavé články o masáži

Čas sa kráti, prázdniny sa skončili a všetci sa chystáme do práce. Ale čo naše telo? Správali ste sa k nemu počas prázdnin dobre? Stres, prejedanie sa, prudké predĺženie dĺžky spánku, pitie alkoholu (samozrejme, neplatí to pre každého, ale tento faktor stojí za zmienku) – to všetko neovplyvňuje naše telo práve najlepšie a v prvom rade trpí náš metabolizmus. všetky. Určite si mnohí po sviatkoch všimli, že čísla na váhe oku veľmi nelahodia. Dnes vám povieme, ako vám masáž môže pomôcť dostať sa do formy po novoročných sviatkoch!

Bechterevova choroba alebo ankylozujúca spondylitída je pomerne časté chronické ochorenie kĺbov chrbtice. Samozrejme, na liečbu tohto ochorenia bolo vyvinutých veľa liekov. lieky, ale existuje jeden liek, ktorý pomôže človeku s takýmto problémom uvoľniť chrbtové svaly a zmierniť bolesť bez dodatočného farmakologického stresu na tele - masáž.

Novoročné sviatky sú pre väčšinu z nás obdobím zábavy, dobrej nálady, stretnutí s ľuďmi srdcu drahými a, žiaľ, aj stresu. V tomto období má každý toho veľa a na ulici je tak málo slnka a tepla – odkiaľ beriete energiu a silu? V zime príroda zaspáva a naznačuje človeku, že by bolo pekné, aby si oddýchol v najchladnejšom období roka, ale nie - život v modernej spoločnosti nám diktuje svoje vlastné pravidlá. našťastie moderná spoločnosť a samozrejme, naša spoločnosť vám môže ponúknuť jeden prostriedok nápravy...

Masáž pomáha zmierniť nervové napätie, zvyšuje produkciu endorfínov – telu prirodzených liekov proti bolesti, zlepšuje krvný obeh, normalizuje krvný tlak a pulz – to všetko má mimoriadne pozitívny vplyv na zdravie srdca.

Po stáročia ľudia vdychovali vôňu esenciálne oleje vyrovnať sa s nervovým vypätím alebo rýchlejšie zaspať. Starí Egypťania ako prví extrahovali éterické oleje z rastlinného materiálu destiláciou a používali ich na liečebné účely.

Viete, čo je posttraumatická stresová porucha alebo PTSD? Je to ťažké duševný stav sa vyvíja v dôsledku silného negatívneho vplyvu na ľudskú psychiku, napríklad keď sa ocitne v desivej, šokujúcej alebo život ohrozujúcej situácii. PTSD sa vyvíja u ľudí, ktorí prežili vojny, prírodné katastrofy obete napadnutia, násilia alebo strašných nehôd.

Dni sú stále chladnejšie, noci sa predlžujú, čo znamená, že zima je už za rohom! Čoskoro sa všetci začneme viac zdržiavať doma, menej sa hýbať, veľa jesť a spať. Ak chcete pomôcť svojmu telu udržať si letnú ľahkosť a energiu, prihláste sa na masáž už túto zimu! Dnes vám povieme, prečo je masáž v chladnom období dobrý nápad!

Únava alebo únava je nedostatok energie na vykonávanie akýchkoľvek úloh v práci alebo doma. Niekedy sme tak unavení, že aj po dlhom odpočinku sa cítime preťažení a neschopní ráznej činnosti. Štúdie ukázali, že ženy trpia týmto problémom častejšie ako muži. Mnohí z nás niekedy zažili totálnu únavu, dosiahnutie úplnej neschopnosti vstať z postele a najčastejšie je tento stav dôsledkom ...

Masáž, ako zmrzlina v teple alebo šálka kakaa v chladný zimný večer, vám pomáha fyzicky aj emocionálne (ale pre postavu je oveľa užitočnejšia ako rôzne dobroty). Aké smutné je niekedy pochopiť, že po určitom čase po odchode z ordinácie maséra odchádza relax a blaženosť a na ich miesto sa vracia napätie a únava.

Osobné počítače, notebooky a tablety sú už dlho súčasťou našich životov. Samozrejme, tieto zariadenia nám uľahčujú život, ale na zdraví nám zjavne nepridávajú - písaním obrovských textov na klávesnici či malých správ na telefóne sa hrbíme, preťažujeme kĺby, väzy a šľachy, kazíme si zrak a jednoducho unaviť z obrovského toku informácií. Dnes by sme sa s vami radi porozprávali viac o našich rukách.

Osteoporóza je v súčasnosti jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu, ktorého hlavným príznakom je výrazný pokles hustoty kostí. V niektorých prípadoch pri osteoporóze môže človek získať zlomeninu prudkým kýchaním alebo potiahnutím kľučky dverí. Viac ako polovica ľudí nad 50 rokov u nás trpí prejavmi osteoporózy. Ale to sú len oficiálne štatistiky – veľa ľudí žije s týmto ochorením a ani si to neuvedomujú, kým nezískajú zlomeninu.

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo môžete a čo nie po športovej masáži? Masáž nie je mágia, ale čistá veda, a to platí najmä pre športovú masáž – na ľudský organizmus pôsobí veľmi komplexne a mnohostranne. Po nej sa môžete cítiť unavení, môžu vás bolieť niektoré svaly. Ale nebojte sa - tieto vedľajšie účinky možno sa im vyhnúť, alebo ak sa už objavili, možno ich odstrániť. Dnes sa naučíme, čo by sa malo a nemalo robiť po masáži.

Nedávno sme v článku „Bolesť krku a relaxačný účinok masáže“ spomenuli taký zaujímavý fenomén, akým je vplyv psychického stavu človeka na závažnosť syndrómu bolesti. Dnes si priblížime štúdiu uvedenú v tomto článku, ktorej predmetom bol práve vplyv psychologických faktorov na vývoj a závažnosť symptómov po poranení krčnej chrbtice v dôsledku dopravnej nehody.

Už ste niekedy pocítili ostrú bolesť v prednej časti dolnej časti nohy po dlhej chôdzi alebo behu? Ak ste bežec, pravdepodobne viete, čo je „syndróm rozdelených nôh“ – táto prechodná silná bolesť nôh je veľmi častá u športovcov, ktorí sa venujú napríklad atletike. Bolesť svalov pri tomto syndróme môže človeka narušiť mnoho mesiacov.

Ako ukazujú rôzne štúdie, viac ako polovica všetkých ľudí žijúcich na našej planéte zažila bolesť krku. Dôvody môžu byť rôzne – nesprávna poloha počas spánku, vankúš, ktorý vám nevyhovuje veľkosťou či tvrdosťou, namáhanie svalov neustálou prácou za počítačom a samozrejme rôzne úrazy a degeneratívne ochorenia kĺbov. . Ale čo robiť, ak ste si istí, že nemôžete mať žiadne zranenie krku ...

Výber masážneho terapeuta je rovnako dôležitý ako výber lekára. Vyberte si profesionálov a potom nebudete oklamaní vo svojich očakávaniach. Čo teda klient očakáva od svojho masážneho terapeuta?

Ročné obdobia sa navzájom menia, listy začínajú žltnúť a opadávať a všetci sme teraz v štádiu prechodu z teplých letných dní do upršanej jesene a napokon do chladnej, no tak príjemnej ruskej zimy. Zamyslime sa nad tým, ako tento prechod prebieha pre nás a pre našu múdru matku prírodu. Ľudia sa niekam ponáhľajú, dospelí sú pracovne zaneprázdnení, na jeseň sa deti a tínedžeri vracajú do škôl, chlapci a dievčatá idú na univerzity, mnohí ochorejú, niektorí sa z nádchy vôbec nedostanú. Možno by ste mali trochu spomaliť a zamyslieť sa nad sebou?

Každý rok sa milióny ľudí obrátia k lekárovi a sťažujú sa na chronické bolesti hlavy. Príčiny môžu byť rôzne: stres, neustále napätie pri práci za počítačom, presilenie svalov krku a hlavy, obmedzenie ich pohyblivosti a zhoršenie krvného obehu, problémy s temporomandibulárnym kĺbom, hormonálne problémy, krčné poranenia, problémy so zrakom ... a to zďaleka nie je celý zoznam!

Masáž nemá žiadne vekové obmedzenia - šikovné hmaty kvalifikovaného maséra budú užitočné pre každého. Masáž je potrebná pre novorodencov, ľudí stredného veku a starších ľudí. Jediná vec, ktorá ovplyvňuje váš vek, je výber techník, pretože nie všetky sú rovnako dobré pre ľudí všetkých vekových skupín. V rôznych obdobiach života má človek rôzne potreby a masážny terapeut so zameraním na ne môže meniť hĺbku tlaku, intenzitu naťahovania a používať rôzne druhy masážnych olejov a krémov.

Esenciálny tremor je neurologická porucha, ktorej hlavným príznakom je rytmické chvenie častí tela. Tejto pohybovej poruche sa hovorí aj „tremor v rodine“, keďže je dedičná a najčastejšie sa vyskytuje u viacerých členov rodiny naraz. Vo väčšine prípadov liečba esenciálneho tremoru spočíva v užívaní rôznych liekov.

Zhoršenie pohody po masáži je zriedkavé, ale niekedy sa to stane. Niektorí maséri sa stretávajú s tým, že klienti, ktorí k nim prídu prvýkrát alebo sa vrátia po dlhšej prestávke, sa po masáži zhoršia. To isté sa stane, keď človek začne cvičiť po dlhodobom sedavom zamestnaní, alebo keď svoje telo poriadne zaťaží, napríklad zabehnutím maratónu.

Obľuba masáží každým dňom rastie – stále viac ľudí zveruje svoje zdravotné problémy do rúk masérov. Mnoho ľudí pred masážou pochybuje o výbere - akú masáž potrebujú. Vo väčšine prípadov sa koncepty masáže a imidž masážneho terapeuta dozvedáme z rôznych filmov, seriálov, kníh a televíznych relácií, niekomu o masáži hovoria príbuzní a priatelia, ktorí predtým masážnych terapeutov navštívili.

Vedci už dávno vedia, že čítanie, riešenie logických úloh, učenie sa niečoho nového a ďalšie činnosti, ktoré si vyžadujú intenzívnu duševnú prácu, pomáhajú človeku oddialiť, spomaliť vývoj, či dokonca úplne zabrániť demencii. Dnes už vieme, že masáž stráži aj zdravie nášho mozgu – rôzne štúdie ukázali, že dokáže stimulovať mozgovú činnosť, bojovať proti depresii a celkovo znižovať nervové napätie, a to všetko platí nielen pre starších ľudí, pretože zdravie nervovú sústavu a mozog treba sledovať už od malička.

Mŕtvica je akútna porucha krvného obehu v určitej oblasti ľudského mozgu, ktorá je niekedy sprevádzaná prasknutím krvných ciev a krvácaním do okolitého mozgového tkaniva. Mŕtvica spôsobená poruchou cirkulácie v dôsledku zúženia alebo upchatia priesvitu cievy sa nazýva ischemická cievna mozgová príhoda (tento typ je najbežnejší – diagnostikuje sa asi v 80 percentách prípadov).

Nezáleží na tom, koľko máte rokov – v každom veku vám masáž od profesionálneho masážneho terapeuta pomôže zbaviť sa stresu, uvoľniť sa a zlepšiť vašu pohodu. Dobrá masáž stimuluje nervové zakončenia v pokožke, čím sa uvoľňujú endorfíny, hormóny dobrej nálady, znižuje sa produkcia stresových hormónov, kortizolu a adrenalínu. Masáž zlepšuje krvný obeh, znižuje krvný tlak a spomaľuje tep.

Každé leto v parkoch, uličkách, na námestiach a len tak v uliciach mesta môžete stretnúť ľudí, pre ktorých je ranné či večerné behanie neodmysliteľnou súčasťou ich životného štýlu. Či už behávate, aby ste si spevnili svaly a udržali si zdravý kardiovaskulárny systém, schudli, zmiernili stres alebo vynikli v športe, zvážte masáž! Dnes vám povieme, ako môže byť masáž užitočná pre joggerov.

Veľa času trávime pri počítačoch a smartfónoch – niet divu, že mnohí z nás sú často unavení, necitliví a bolia ich ruky, zápästia a prsty. Neustále sa opakujúce pohyby – písanie na klávesnici počítača a telefónu – spôsobujú časom rôzne problémy so štetcami. Ručná masáž môže pomôcť uvoľniť vaše svaly a udržať ich zdravé, aby ste sa mohli naďalej spájať so svojimi priateľmi, pracovať a učiť sa nové veci online.

Všetci sa v lete radi obliekame ľahšie a v najslnečnejších dňoch sa opaľujeme na pláži a občas si zaplávame vo vode, aby sme sa schladili. Žiaľ, naša ozónová vrstva sa postupne ničí a aj teraz sa veľa ľudí, aj keď používajú opaľovacie krémy, často spáli po príliš dlhom pobyte na slnku. Predpokladá sa, že ak ste dostali úpal, zvyčajný výlet k masérovi by sa mal odložiť, kým sa pokožka úplne neobnoví. Vedeli ste však, že v niektorých prípadoch môže masáž prispieť k regenerácii a obnove pokožky po spálení?

AT stresovej situácii Pre každého môže byť ťažké zhlboka sa nadýchnuť, ale pre ľudí s astmou je to skutočná výzva. Na pomoc tentoraz prichádza aj masáž, pretože pomáha uvoľniť pomocné dýchacie svaly a jej pôsobenie sa neobmedzuje len na toto! Stres vám môže zhoršiť akékoľvek chronické ochorenie a astma nie je výnimkou.

Masáž je skvelý spôsob, ako zmierniť bolesť nôh. Mnohí podiatri odporúčajú masáž chodidiel pri bolestiach spôsobených plochými nohami alebo nadmerným zaťažením chodidla. Táto masáž sa robí rukami aj rôznymi masérmi. Samozrejme, môžete si masírovať vlastné nohy, ale bude oveľa efektívnejšie dôverovať profesionálovi - takže sa môžete úplne uvoľniť a získať maximálny úžitok a potešenie z procesu. Teraz vám povieme o hlavných príčinách bolesti nôh.

Všeobecne akceptovanou metódou liečby osteochondrózy rôznych častí chrbtice je komplexná terapia pozostávajúca z rôzne techniky fyzioterapia vrátane masáží. Použitie masáže v spojení s fyzickými cvičeniami, farmakologickou podporou a inými metódami liečby osteochondrózy výrazne zvyšuje celkovú účinnosť terapie.

Podľa štúdie Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v súčasnosti jedno zo štyroch úmrtí priamo súvisí s chorobami kardiovaskulárneho systému. kvôli koronárne ochorenie srdcové choroby, kardiomyopatia a iné kardiovaskulárne choroby v Rusku ročne zomiera viac ako jeden milión ľudí. Masáž môže byť výborným prostriedkom na prevenciu týchto chorôb a pri konkrétnom probléme pomôže masáž zlepšiť stav srdca, ciev, zníži riziko mŕtvice a infarktu.

Keď počujete slovo masáž, čo sa vám vybaví? Mnohí si okamžite predstavia masáž celého tela, rúk, nôh, chodidiel, niekedy - tváre. Ako sa ukázalo, nie každý vie, čo je masáž brucha (masáž žalúdka) a aké užitočné vlastnosti má. Teraz o tom budeme hovoriť!

Dôvody, prečo pravidelne navštevujete masáž, môžu byť rôzne - a to nie je len túžba zbaviť sa bolesti alebo nepohodlia. Od masáže ľudia najčastejšie očakávajú relax, pocit kľudu a pokoja. V niektorých prípadoch však počas masáže alebo bezprostredne po nej môžete zažiť skutočný prílev najrôznejších emócií – od eufórie a blaženosti až po, napodiv, smútok, hnev, strach či smútok. Samozrejme, je to vzácnosť: emócie, ktoré vznikajú pri masáži, sú najčastejšie mimoriadne pozitívne. Ale prečo sa to deje? Poďme na to!

Jazvy po akné na pokožke a po akné sú problémy, ktoré môžu človeka, ktorý sa zbavil nedokonalostí pleti, prenasledovať ešte dlhé roky. Úprimne povedané, zbaviť sa jaziev je ešte ťažšie ako zbaviť sa samotných vyrážok. V tejto neľahkej úlohe vám môže pomôcť masáž tváre rôznymi olejmi, ktoré majú protizápalové a antibakteriálne účinky. Hlavná vec v tejto veci je pravidelnosť návštevy sedení, pretože je veľmi ťažké odstrániť jazvy a post-akné: musíte byť trpezliví.

Každý deň sa stávajú rôzne dopravné nehody, ktoré často vedú k vážnym a dlhodobým zdravotným problémom ľudí, ktorí sa na nich podieľajú. Aby ste predišli rozvoju rôznych chronických ochorení, po nehode sa musíte starostlivo starať o svoje fyzické a duševné zdravie. Tu prichádza na pomoc masáž.

Odišlo už chladné počasie a zbohom vám zanechalo suchú a popraskanú pokožku? Suchá pokožka spôsobuje nielen bolesť a nepohodlie, ale je jednoducho nezdravá, pretože v konečnom dôsledku sa vám môžu objaviť vrásky. Nikto nechce predčasne zostarnúť! Máme pre vás dobrú správu – masáž vám pomôže udržať si zdravú pokožku, jej mladosť a sviežosť. Aký je prínos masáže pre pokožku? Poďme to zistiť teraz!

Masáž a strečing sú skvelé spôsoby, ako spevniť svaly, zmierniť napätie a zotaviť sa rôzne zranenia. Aký je rozdiel medzi strečingom a masážou a ako môžu spolupracovať pre zdravé svaly a kĺby?

Dnes vám povieme, v akých prípadoch stojí za to zdržať sa návštevy masážneho terapeuta. V prvom rade vám odporúčame zostať doma v nasledujúcich prípadoch: ak máte horúčku, ak ste sa nedávno zranili, ak pociťujete nevoľnosť a/alebo závraty, ak máte alergickú vyrážku, silné spálenie od slnka, čerstvé modriny alebo otvorené rany. V takýchto prípadoch je najdôležitejšie dostať problém pod kontrolu a kontaktovať špecialistu.

Vonku sa otepľuje, čoskoro všetko začne kvitnúť – je to skvelý čas! Ale nie pre alergikov. V tomto ročnom období začínajú mesačný boj so začervenaním, svrbením, slzením či suchými očami, upchatým nosom a bolesťami prinosových dutín. A to je len malá časť problémov, ktoré čakajú alergikov v jarných a letných dňoch. Ak ste alergik, vyskúšali ste už snáď všetko. možné spôsoby zbaviť sa jej. Tento rok vyskúšajte masáž – možno je to to, čo ste hľadali!

Masáž je prastará prax, ktorej techniky sa vyvíjali a zdokonaľovali z generácie na generáciu. Jeden z najintenzívnejších druhov masáží, otázky, na ktoré sa nás pýtajú veľmi často, je športová masáž. Pomocou tejto techniky masážny terapeut prepracuje všetky vrstvy svalov a spojivové tkanivo, kĺbov a šliach na uvoľnenie napätia. Napriek všetkým výhodám má však masáž množstvo vedľajšie účinky. A medzi nimi hematómy alebo jednoducho modriny.

Masáž je často ľuďmi vnímaná ako akýsi luxus, spôsob, ako sa za niečo odmeniť alebo len tak relaxovať. Niekto môže ísť na masáž, aby uvoľnil stres alebo boľavé svaly po cvičení v posilňovni. Nie každý vie, že masáž má veľký terapeutický potenciál – môže byť napríklad veľmi užitočná pri rôznych autoimunitných ochoreniach, najmä v prípadoch, keď sú postihnuté kĺby a svaly, napríklad pri systémovom lupus erythematosus.

Bolesť hlavy po masáži? Nebojte sa – nie ste jediný! V skutočnosti v tom nie je nič vážne, ale stále závraty a iné nepohodlie po sedení vám môžu pokaziť dojem z masáže a možno, keď budete nabudúce potrebovať kontaktovať maséra, už sa nerozhodnete. Vyhnúť sa bolesti hlavy po masáži je celkom jednoduché a teraz vám povieme ako.

Stalo sa vám už, že vám na masáži alebo doslova hneď po tom, ako ste vstali z masérskeho stola, bez zjavnej príčiny tiekla nádcha? Existuje na to logické vysvetlenie.

Adhezívna kapsulitída ramena alebo "zmrznuté rameno" je ochorenie, ktoré sa prejavuje bolesťou v ramene a výrazným obmedzením rozsahu pohybu (človek s "zmrznutým ramenom" často nemôže zdvihnúť ruku nad hlavu) v dôsledku poškodenia kĺbov. . Tento problém je málo skúmaný, napriek tomu, že často vedie k invalidite.

Vypadávanie vlasov je problém, s ktorým sa stretávajú muži aj ženy. Príčiny vypadávania vlasov môžu byť rôzne – nutričné ​​nedostatky, hormonálne zlyhanie, zlá starostlivosť o vlasy a nesprávny obrázokživota. Aby ste predišli alebo minimalizovali vypadávanie vlasov, musíte liečiť príčinu. Jeden z najviac účinnými prostriedkami proti vypadávaniu vlasov - masáž hlavy. Pomáha zlepšovať krvný obeh v pokožke hlavy, takže do vlasových folikulov vstupuje viac živín.

Masáž má množstvo blahodarných vlastností pre telo aj dušu človeka. Najmä masáž môže byť výborným spoločníkom na ceste k získaniu vytúženej postavy a dosahovaniu vysokých športových výsledkov. Masáž vám pomôže posunúť váš športový výkon na vyššiu úroveň!

Výhody masáže sú známe už od nepamäti. Najmä masáž je známa svojimi relaxačnými vlastnosťami, no končí sa tým zoznam jej výhod? Masáž sa používa na rôzne účely, vrátane liečby takého ochorenia, ako je syndróm chronickej únavy. Prejavy tohto syndrómu sú veľmi rôznorodé, preto sa niekedy zamieňa za iné ochorenia. Napriek tomu, že tento problém je ťažké diagnostikovať, existuje naň liečba – obrovské množstvo ľudí trpiacich týmto ochorením sa obracia o pomoc na masážnych terapeutov.

Podľa štatistík asi 75-90 percent tehotných žien do určitej miery pociťuje rannú nevoľnosť a závraty. Navyše, nevoľnosť často prenasleduje ženu po celý deň. Napriek tomu, že taký príznak, ako je ranná nevoľnosť, s priebehom tehotenstva zmizne, v niektorých prípadoch sa žena môže cítiť zle aj niekoľko mesiacov. Masáž môže pomôcť vyrovnať sa s rannou nevoľnosťou a závratmi a dať žene príležitosť naplno si ju užiť nádherné obdobie jej život.

Masážna miestnosť vždy vonia zdravím - ľahká aróma aromatických sviečok, levandule a iných éterických olejov zaplní každý jej kút. Bohužiaľ, vôňa tabaku úplne prehluší ľahkú, príjemnú vôňu. Môže masáž pomôcť v boji proti tejto závislosti?

Sviatky prichádzajú veľmi skoro: 23. februára, 8. marca a každý rok má každý otázku, čo dať zamestnancom a kolegom. Chceme Vám ponúknuť skvelú možnosť - masáž vo Vašej kancelárii. Masáž na stoličke je rovnako prospešná ako masáž celého tela v masážnej miestnosti – všetky pôžitky a výhody masáže môžete získať bez toho, aby ste opustili svoje pracovisko.

Zima so sebou prináša chladné, mrazivé dni a temné noci- viac sedíme v štyroch stenách, menej sa hýbeme, viac spíme a jeme. Prečo v tomto období nepomôcť telu a udržať si zdravie tým, že sa prihlásite na masáž? Dnes vám povieme o výhodách masáže v chladnom období.

Práve ste odišli od masážneho terapeuta a cítite sa skvele? Teraz vám prezradíme, ako si tento pocit udržať dlhodobo a znásobiť výhody masáže! Pite veľa vody - to je veľmi dôležité! Počas a po masáži sa vaše telo intenzívne zbavuje škodlivých produktov látkovej premeny, čo vedie k dehydratácii alebo dehydratácii tkanív – preto je jednoducho potrebné po sedení piť veľa vody. To prispeje k rýchlej obnove tkanív, najmä svalového tkaniva.

Pre ľudí pracujúcich v kancelárii je masáž nevyhnutnosťou – neustále sedenie za počítačom, písanie do klávesnice a dlhé telefonáty vedú k bolestiam hlavy, svalov, presileniu, bolestiam kĺbov. Znie povedome? Len načúvajte svojim pocitom na krku a ramenách – možno to bude stačiť na to, aby ste sa presvedčili, aby ste si zarezervovali masáž. Ak potrebujete viac dôvodov, čítajte ďalej - vysvetlíme vám lekársky bod Pozrite sa, prečo si musíte objednať masáž.

Novoročné sviatky sú nádherným obdobím roka, ktoré trávime s rodinou a priateľmi, niekedy to môže byť pre nás stresujúce. Balenie roka v práci, zháňanie darčekov, plánovanie sviatočných večierkov, dokonca aj príprava jedál – to všetko nás unavuje. Stres sa môže prejaviť neskôr v podobe bolesti hlavy, chrbta, nespavosti alebo úzkosti. Ak nedáte stresu preventívny úder, určite vám to pokazí víkend! A to platí nielen pre blížiaci sa Nový rok.

Pomôžeme vám nájsť dokonalý vianočný darček pre vašu rodinu, kolegov a priateľov. Ponúkame rôzne druhy masáž pre potešenie každého nášho klienta. Buďte si istí, že vaši blízki budú s darčekom spokojní a budú sa po masáži cítiť skvele!

Akékoľvek porušenie držania tela z dlhodobého hľadiska môže viesť k rozvoju vážnych problémov pohybového aparátu - musíte čo najskôr opraviť držanie tela. Nízka úroveň fyzickej aktivity, nosenie nesprávnej obuvi, Práca na plný úväzok pri počítači - to všetko vedie k tomu, že sa človek najskôr začne hrbiť a potom sa u neho objavia vážne poruchy držania tela. V budúcnosti môžu akékoľvek, dokonca aj tie najnebezpečnejšie, na prvý pohľad, porušenia držania tela (napríklad sklonenie) viesť k rôznym degeneratívno-dystrofickým zmenám v chrbtici.

Intervertebrálna hernia alebo hernia disku je pomerne časté ochorenie chrbtice spojené s posunom jadra medzistavcovej platničky s prasknutím okolitej membrány. Kýla sa môže objaviť v ktorejkoľvek časti chrbtice. Masáž herniovaného disku pomáha zmierniť príznaky, ako je bolesť a svalové kŕče.

Ako často sa cítite smutný v chladnom období? V zime slnko tak nesvieti a vonku trávime menej času – to všetko môže viesť k rozvoju takzvanej sezónnej afektívnej poruchy alebo jednoducho zimnej depresie. Táto porucha sa považuje za dosť ťažkú ​​formu depresie, ktorá znižuje kvalitu života človeka. Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorej hlavnými príznakmi sú úzkosť, astenické stavy, poruchy spánku a bolesti svalov.

Vedci zistili, že masáž zlepšuje funkčné vlastnosti ľudského mozgu. Ide o to, že keď sa na svaly pôsobí tlakom, masážny terapeut stimuluje určité oblasti v klientovom mozgu. Je to vďaka aktívnej práci rôznych neurotransmiterov, ktorých zdravá rovnováha je kľúčom k zdraviu vášho mozgu. Rovnováha neurotransmiterov je udržiavaná zdravým fungovaním troch systémov nášho tela – endokrinného, ​​nervového a imunitného.

Jeseň sa končí, prichádza zima - príroda mení farby na bielu, teplota klesá, denné hodiny ubúdajú, slnko nás robí menej šťastnými... Ale zmeny v tomto období nastávajú nielen v prírode! Zima je pre drvivú väčšinu ľudí obdobím zníženia fyzickej aktivity, návratu k sedavému spôsobu života, čiže obdobím bolestí svalov a kĺbov. A, samozrejme, nezabudnite, že v zime môžeme všetci ľahko ochorieť!

Ak vám pomyslenie na plavky pripadá ako pozeranie hororového filmu, možno vám je známy fenomén celulitídy. Celulitída je zmena podkožného tuku, v dôsledku ktorej vznikajú kozmetické defekty kože. Pre mnohé ženy je mimoriadne ťažké zbaviť sa celulitídy. Existuje niekoľko krokov, ktorými môžete celulitídu zredukovať a v mnohých prípadoch aj odstrániť.

Kamene sú prvé masážne prístroje, ktoré sa objavili na našej planéte. O blahodarných vlastnostiach horúcich kameňov vie ľudstvo už od praveku. V 21. storočí sa kamene stali ešte populárnejšími v oblasti masáží, pretože každý deň sa vďaka vedeckému výskumu dozvedáme viac a viac o liečivých vlastnostiach terapie kameňmi. A teraz vám o tom povieme!

Vmasírujte sa nedávne časy sa stala jednou z najbežnejších metód alternatívnej medicíny. Neberte však termín „alternatívna medicína“ ako niečo neúčinné – mnohí vedci, lekári a iní zdravotníci odporúčajú pravidelné masážne sedenia v rámci vlastnej zdravotnej starostlivosti. Masáž je alternatívou k užívaniu liekov proti bolesti a v niektorých prípadoch dokonca k chirurgickému zákroku. Jedným z najobľúbenejších druhov masáží je masáž chrbta. A nie je to len tak!

Vedeli ste, že masáž môže byť skvelým prostriedkom na udržanie psychickej pohody človeka? V súčasnosti prebieha rozsiahly výskum na podporu účinnosti masážnej terapie pri zmierňovaní hlavných príznakov depresie a úzkosti, zlepšovaní kvality spánku a obnovovaní pocitu celkovej pohody a rovnováhy tela a mysle. Stres a záťaž Každodenný život môže negatívne ovplyvniť prepojenie nášho tela s mysľou.

Každý vie, že masáž nám pomáha relaxovať a zrelaxovať, no v skutočnosti nám môže dodať aj energiu a vitalitu! Teraz zistíme ako. Spíte zle? Ste neustále nervózny? Pracujete príliš tvrdo? To všetko z vás doslova vysáva energiu a núti vás chodiť celý deň „na autopilota“. Existuje riešenie! Masáž vám pomôže úplne sa zbaviť napätia nahromadeného vo vašom tele a mysli, vyčistiť myšlienky, dobiť duševné „baterie“ a odbúrať stres!

Cystitída alebo zápal močového mechúra je problém, ktorý trápi obrovské množstvo žien po celom svete. Muži tiež trpia touto chorobou, ale nie tak často ako spravodlivé pohlavie. Cystitída je chronická choroba s obdobiami remisie a exacerbácií. Závažnosť symptómov môže byť u každej ženy odlišná – od mierneho nepohodlia až po silnú bolesť. Napriek tomu, že všetky ženy majú iné telá, pre všetky existujú spoločné metódy, ktorými sa dajú príznaky cystitídy dostať pod kontrolu - správna strava, z ktorej je vylúčené všetko, čo môže dráždiť močový mechúr, a samozrejme užívanie určitých farmakologické látky. Tomuto poslednému sa však možno často vyhnúť uchýlením sa k technikám alternatívnej medicíny, ako je masáž. Teraz vám povieme, ako môže masáž pomôcť pri cystitíde.

Ak ste niekedy leteli medzi krajinami v rôznych časových pásmach alebo ste dokonca leteli z jedného kontinentu na druhý, pravdepodobne ste zažili všetky slasti takého fenoménu, akým je jet lag. Zatiaľ čo niektorí ľudia to majú ťažšie ako iní, existuje univerzálne riešenie tohto problému – masáž! Aby ste sa vysporiadali s jet lagom, musíte najprv vyriešiť základné symptómy. Čo je to jet lag a prečo k nemu dochádza?

Už sa vám niekedy stalo, že vaša túžba ísť do telocvičňa vysušený po prvých tréningoch? Nebojte sa, nie ste jediný – každého z nás nadchne nejaký nápad, no keď na našej ceste narazíme na vážne prekážky, nevieme, ako ich prekonať. Hlavná vec v tréningu je stálosť, pretože práve pravidelné návštevy posilňovne vám prinesú želaný výsledok, ktorý sa stane vašou najlepšou motiváciou ísť ďalej. Čo však stojí medzi nami a týmto výsledkom?

Chcete sa každé ráno zobúdzať plní energie a chuti do práce? Pre väčšinu z nás je skoré ranné vstávanie a chodenie do práce každodennou rutinou už desiatky rokov. Ale ak sa neustále bojíte nástupu rána a túžba ísť do práce sa dlho neprebudila ani svetlo, ani úsvit, obráťte svoju pozornosť na masáž.

Nový akademický rok pre študentov a školákov nie sú len nové predmety, vedomosti a neoceniteľné skúsenosti, ale aj stres, nedostatok spánku a neustále nervové vypätie. Mnoho študentov, vrátane denných, popri štúdiu pracuje v rôznych odboroch – takýto stres môže podlomiť zdravie aj mladému a silnému človeku. Nemenej starosti so známkami, skúškami a testami majú aj nepracujúci študenti a školáci.

Predpokladá sa, že hlavným prínosom masáže je stimulácia krvného obehu, zmiernenie svalového napätia a bolesti (najmä po cvičení). Ale každý rok prichádza viac a viac nových štúdií, ktoré poskytujú predtým neznáme informácie o prospešných vlastnostiach masáže. Nedávna štúdia publikovaná v lekárskom časopise Archives of Physical Therapy and Rehabilitation poskytuje presvedčivé dôkazy, že masáž prospieva ľuďom bez ohľadu na úroveň ich fyzickej aktivity.

Pacienti pripútaní na lôžko trávia väčšinu dňa v posteli. Často k tomu vedú rôzne choroby a zranenia, ktoré obmedzujú schopnosti človeka a nútia ho stráviť značné množstvo času v ležiacej polohe. Môžu to byť vážne poranenia pohybového aparátu alebo vážne ochorenia, ktoré vedú k celkovej slabosti a bezmocnosti – napríklad Alzheimerova choroba, ktorá je častá u starších ľudí, a iné formy demencie.

Masáž je podľa vedcov nielen dobrým prostriedkom na uvoľnenie a uvoľnenie nervového napätia nahromadeného počas dlhej pracovnej doby, ale aj veľkou pomocou pre imunitný systém nášho tela. Vedci z Cedar Sinai Medical Center v Los Angeles v USA zistili, že 45-minútová masáž spôsobuje výrazné zvýšenie počtu lymfocytov, krvných buniek, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri vytváraní obranyschopnosti organizmu proti rôzne choroby.

Podľa štatistík sa po prvom tehotenstve približne u 50 – 75 percent žien objavia atrofické defekty kože – strie, čiže strie. Počas tehotenstva sa telo ženy mení - dochádza v ňom k adaptačným zmenám, ktoré prispievajú k znášaniu plodu. Prirodzene, koža tehotnej ženy sa musí natiahnuť. Narúša sa tým štruktúra kože, jej spojivového tkaniva a podkožia.

Mali ste niekedy problémy so sústredením? Naše rozptýlenie má často špecifické príčiny, z ktorých väčšina nevyžaduje serióznu liečbu. S pribúdajúcim vekom však, žiaľ, naša schopnosť sústrediť sa neustále klesá. Preto, ak chcete zostať tak sústredení a cieľavedomí ako ste vy, mali by ste urobiť určité zmeny vo svojom životnom štýle. A masáž je miesto, kde začať.

Podľa výsledkov štúdie uskutočnenej pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie viac ako 650 miliónov ľudí na celom svete trpí rôznymi patológiami štítnej žľazy. Choroby štítnej žľazy v zozname najčastejších endokrinných ochorení hrozia, že predbehnú aj cukrovku.

V modernom svete je téma posttraumatickej stresovej poruchy častým predmetom diskusií. Takýto ťažký duševný stav je typický nielen pre ľudí, ktorí sa zúčastnili vojenských kampaní. V súčasnosti lekári zaznamenávajú nárast počtu pacientov s úplne odlišnou životnou úrovňou, zamestnaním a národnosťou, ktorí trpia PTSD. Mnoho ľudí hľadá záchranu z tohto neduhu v alternatívnych a prírodných metódach liečby. Masážni terapeuti a chiropraktici čoraz viac prichádzajú na pomoc ľuďom, ktorí podstupujú fyzické a emocionálne ťažkosti PTSD.

Masáž chodidiel pomáha uľaviť bolesť a obnovenie kĺbov po úraze, ako aj odstránenie svalového napätia. Masážou dochádza k spevneniu nožnej klenby a zlepšeniu stavu kĺbov, čo pomáha predchádzať budúcim zraneniam. V lete to platí obzvlášť, keďže naša fyzická aktivita v tomto ročnom období výrazne stúpa – veľa chodíme, beháme, bicyklujeme. Len niekoľko krátkych sedení masáže chodidiel výrazne zníži riziko zranenia.

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo spôsobilo zlepšenie nálady po masáži? Ako dotyk spôsobuje pocit uvoľnenia a zlepšuje psycho-emocionálny stav? Dôvod je vo vašej hlave! Aby sme pochopili, ako masáž ovplyvňuje náladu a pohodu, pozrime sa na hormóny a neurotransmitery, ktoré ich regulujú.

Psoriáza je rozšírené chronické kožné ochorenie, pravdepodobne autoimunitného charakteru. Psoriáza však nie je infekčné ochorenie, preto často nie je absolútna kontraindikácia na masáž. Všetko závisí od závažnosti symptómov a štádia ochorenia. Navyše nie vždy priamy dotyk na postihnuté oblasti pokožky spôsobuje bolestivú reakciu.

Najčastejšie sú maséri kontaktovaní z dôvodu bolesti svalov, kĺbov, zo stresu alebo jednoducho v rámci zdravotnej starostlivosti. Masáž si so všetkými týmito problémami poradí s ofinou. A čo problémy s trávením? Málokoho by napadlo, že masáž je v tomto prípade účinná. Avšak, napodiv, tráviace problémy sú ďalším dôvodom, prečo absolvovať masážny kurz ešte raz!

Masáž je každému známa ako skvelý spôsob relaxácie, odbúrania stresu a pomoci pri rekonvalescencii (a prevencii) zranení. To však nie sú všetky benefity masáže – výsledky mnohých štúdií ukazujú, že masáž je výbornou podporou zdravia žien. O výhodách masáže zdravie žien zďaleka nie všetci nežné pohlavie si to uvedomujú a teraz to napravíme.

Cítiš neustála únava a nervové vypätie a po celom dni v práci vás bolí celé telo? Samozrejme, môžete použiť masáž, ale nie každý v tomto stave bude mať rád intenzívne a hlboké techniky. Vaša voľba - aromaterapeutická masáž! Účelom aromaterapeutickej masáže nie je popracovať na problémových svaloch a spúšťacích bodoch, ale pomôcť vášmu telu a mysli uvoľniť sa pomocou esenciálnych olejov.

Minulý týždeň sme sa dozvedeli, ako sa tuk v ľudskom tele rozkladá a rekombinuje na chylomikróny, ktoré vstupujú do krvného obehu cez lymfatický systém. V tomto článku si povieme o tom, ako sa v našom tele ukladajú a odbúravajú tuky, ako aj o tom, ako masáž prispieva k chudnutiu.

Podľa štatistík má u nás nadváhu asi 50 percent mužov a 60 percent žien. Prítomnosť nadváhy je určená takzvaným indexom telesnej hmotnosti alebo BMI. Na výpočet BMI vydelíte svoju telesnú hmotnosť (v kg) druhou mocninou výšky (v metroch). Index telesnej hmotnosti človeka s nadváhou je medzi 25 a 29,9. Za obezitu sa považuje prekročenie hranice 30 jednotiek. Index telesnej hmotnosti je veľmi hrubý odhad, preto by sa nemal používať u športovcov.

Epilepsia je jednou z najčastejších chorôb centrálneho nervového systému. Zvyčajne sa takáto diagnóza urobí človeku po dvoch spontánnych záchvatoch, ktoré nie sú spôsobené prudkým poklesom hladiny cukru v krvi, abstinenčným alkoholom alebo užívaním farmakologických liekov. Epilepsia sa môže vyvinúť v dôsledku poškodenia mozgu a genetických faktorov. Okrem toho, pôvod značnej časti prípadov epilepsie zostáva nejasný.

Všetci potrebujeme kvalitný, zdravý spánok, aby sme si udržali fyzickú a duševnú pohodu. Vedci zistili, že psychickú stabilitu, schopnosť koncentrácie a sústredenia narúša nielen nedostatok spánku, ale aj jeho zlá kvalita, najmä z dlhodobého hľadiska. Chronický nepokojný spánok je priamou cestou k ochoreniam kardiovaskulárneho systému, cukrovke a depresii.

Operácia je pre každého z nás náročná udalosť. Samotný chirurgický zákrok je však len začiatok, výsledok liečby prichádza až po úplnom uzdravení. Toto obdobie je obzvlášť dôležité, pretože do určitého času po operácii sa ľudské telo prispôsobuje zmenám v ňom a reaguje na ne pozitívne alebo negatívne, najmä ak ide o závažný chirurgický zákrok.

Podľa Americkej akadémie dermatológie je akné najčastejším kožným ochorením, ktoré vo vyspelých krajinách každý rok postihne viac ako sto miliónov ľudí. Aj keď sa akné považuje za problém dospievania, nenávidené akné dokáže zaskočiť každého z nás v akomkoľvek období života. Čo je príčinou akné?

Jar je na ulici a okrem tepla a slnka so sebou prináša aj ďalšie obdobie prechladnutí. Veľmi často sa nás pýtajú: „Mám prísť na masáž, ak sa cítim zle? Možno vám masáž pomôže zlepšiť sa? Masáž totiž dokonale zlepšuje celkovú pohodu, posilňuje imunitný systém a zlepšuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám. Nie všetko je však také jednoduché. Ak prídete na masáž s horúčkou a zimnicou, vaše telo (rovnako ako váš masér) vám nepovie „ďakujem“. Oplatí sa teda ísť na masáž k chorým?

Slnko hreje stále viac a je čas porozprávať sa o výhodách lymfodrenážnej masáže. Ak ste fanúšikom outdoorových aktivít, ako je beh, veslovanie, cyklistika, tenis alebo plážový volejbal, aby ste svoje svaly pripravili na aktívnu záťaž, mali by ste zabezpečiť ich výživu, prekrvenie a zlepšiť cirkuláciu tekutín, aby ste predišli zraneniam, kŕčom a výronom. . A k tomu vám pomôže lymfodrenážna masáž. Zlepšuje výmenu tekutín v tele, aktivuje metabolické procesy v tkanivách a hlavne pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov!

Jar je už na dvore - je čas začať sa pripravovať na leto, na more, na slnko, na plážovú sezónu! Aj keď nie ste fanúšikom pláží, každý chce do leta schudnúť – veď práve v teplom období kilá navyše spôsobujú najväčšie nepríjemnosti. K našej všeobecnej radosti prichádza na pomoc masáž, ako obvykle! Prezradíme vám päť dôvodov, prečo sa ísť zapísať na masérsky kurz práve teraz a odštartovať tak prípravu na letnú sezónu!

Večná otázka boja kilá navyše Teraz je to obzvlášť akútne - veď sa blíži leto! Všetci sa neúnavne snažíme držať prísne diéty a pravidelne cvičiť, aby sme dosiahli vytúženú známku na stupnici. Ale smola – tukové usadeniny na bruchu „vyhoria“ v poslednej zákrute aj pri tých najtuhších diétach! Čo robiť? Tu prichádza na rad masáž!

Ako muži starnú, hladina testosterónu, hlavného mužského pohlavného hormónu, postupne klesá. Tento jav je v medicíne známy ako „andropauza“ alebo androgénny deficit súvisiaci s vekom. Klasická terapia andropauzy zahŕňa užívanie testosterónových preparátov, ktoré majú veľké množstvo vedľajších účinkov. Hlavnými príznakmi poklesu hladiny testosterónu v mužskom tele sú časté zmeny nálad, znížené libido, impotencia, depresia a problémy s koncentráciou. Môže masáž ovplyvniť hladinu tohto hormónu?

Arteriálna hypertenzia alebo vysoký krvný tlak sa vyskytuje u každého tretieho obyvateľa Ruska staršieho ako 60 rokov. arteriálnej hypertenzie uvažuje sa o pretrvávajúcom zvýšení systolického tlaku nad 140 mm Hg. čl. a diastolický nad 90 mm Hg. čl. Systolický krvný tlak je tlak krvi v tepnách pri kontrakcii srdcového svalu. Diastolický tlak je tlak udržiavaný v tepnách medzi údermi srdca.

Diabetes mellitus je v súčasnosti celosvetovým problémom. Podľa štatistík v súčasnosti žije v Rusku asi 10 miliónov ľudí s touto diagnózou. Masáž pri cukrovke je skvelým liekom na mnohé bežné príznaky. túto chorobu V širšom zmysle slova, cukrovka je endokrinné ochorenie spojené s porušením absorpcie glukózy a sekrécie hormónu inzulínu. Lekári rozlišujú niekoľko typov tohto ochorenia ...

Ľudská tvár je oblasť plná nervových zakončení a citlivých bodov. To vysvetľuje širokú škálu pozitívnych účinkov masáže. Či už si chcete po práci len oddýchnuť a zrelaxovať, alebo sa zbaviť vrások a tonizovať pokožku, masáž tváre v sebe spája úžasné potešenie a skvelé výhody.

Bolesť v krku a hornej časti chrbta je veľmi častým problémom u všetkých vekových skupín populácie. Jednou z najvýznamnejších príčin bolesti v tejto oblasti je zápalové procesy, nesprávna poloha tela počas spánku a zlé držanie tela. Strečing a cvičenie môžu zmierniť bolesť, ale iba masáž pomôže úplne sa zbaviť. Masáž oblasti krku a goliera uvoľňuje svalové napätie, pomáha bojovať proti migréne, chronickej bolesti krku, únave očí a dokonca aj zápalu dutín! Teraz vám povieme o výhodách tohto typu masáže.

Či už sa med používa zvonka alebo vnútorne ako alternatíva cukru, dodá telu dávku vitamínov a minerálov. Med je mimoriadne prospešný pre pokožku a naplno to odhaľuje liečivé vlastnosti pri použití ako náhrada masážneho oleja.

Narodenie dieťaťa je veľkou radosťou pre každú rodinu. Stáva sa však, že doslova od prvých krokov čelia mladí rodičia množstvu problémov. Jednou z hlavných úloh, ktoré treba vyriešiť hneď po narodení dieťaťa, je zaviesť plné dojčenie. Koniec koncov, dojčenie je kľúčom k zdraviu dieťaťa a matky. Pre tých, ktorí praktizujú masáž pre novorodencov, jej výhody pri problémoch s dojčenie- nie je tajomstvom. Maséri a chiropraktici pomáhajú prekonávať ťažkosti, ktoré tu často vznikajú. Aké môžu byť?

Ako viete, masáž prospieva nielen telu, ale aj duši. V súčasnosti sa terapeuti zhodujú na pozitívnych účinkoch masáže na psychický stavľudia trpiaci depresiou. Pri masáži sa v ľudskom tele produkujú endorfíny – hormóny, ktoré majú schopnosť tlmiť bolesť a ovplyvňovať emocionálny stav človeka. Masáž zlepšuje náladu, upokojuje a odbúrava stres – pri masáži sa výrazne znižuje hladina stresového hormónu – kortizolu.

Ak trpíte migrénami, zvážte masáž. Vedci z University of Auckland vykonali štúdiu, v ktorej sa ukázalo, že ľudia trpiaci migrénou zaznamenali po masáži výrazné zníženie frekvencie záchvatov a zlepšenie kvality spánku.

Masáž je nielen skvelý spôsob, ako relaxovať, uvoľniť nervové napätie a len tak relaxovať. Masoterapia- výborný doplnok (a v niektorých prípadoch náhrada) k tradičnej liečbe zranení a bolestí rôzneho charakteru. Svalové kŕče sú veľmi častým problémom, ktorého príčinou môžu byť rôzne faktory. Masáž môže pomôcť aj v tomto prípade!

Ako schudnúť po novoročných sviatkoch?

Na tanec treba dvoch. Aj na dobrú masáž!