Biorytmy sú cyklickým charakterom procesov v živom organizme. Hlavné vonkajšie rytmy ovplyvňujúce biocykly človeka sú prirodzené (Slnko, Mesiac...) a sociálne (pracovný týždeň...) Predné vnútorné chronometre Ľudské telo lokalizované: v hlave (epifýza, hypotalamus) a v srdci. Biorytmy sa môžu meniť, synchronizovať s vonkajšími rytmami - svetelné cykly (zmena dňa a noci, svetlo).

Odo dňa narodenia je človek v troch biologických rytmoch – fyzickom, emocionálnom a intelektuálnom:

23 dňový rytmus— toto je fyzický rytmus, ktorý určuje zdravie, silu a vytrvalosť človeka;
28 dňový rytmus- to je emocionálny rytmus, ovplyvňuje stav nervový systém, nálada, láska, optimizmus atď.;
33 dňový rytmus je intelektuálny rytmus. Určuje tvorivé schopnosti jednotlivca. Priaznivé dni 33-dňový rytmický cyklus sa vyznačuje tvorivou činnosťou a človeka sprevádza šťastie a úspech. V nepriaznivých dňoch nastáva tvorivý útlm.

Každý z troch dlhodobých rytmických cyklov začína narodením človeka. Jeho ďalší vývoj možno znázorniť ako sínusoidu (graf). Čím vyššie krivka stúpa, tým vyššia je schopnosť zodpovedajúca tejto známke. Čím nižšie klesá, tým nižšia je zodpovedajúca energia. Pravidelné dni sa považujú za kritické, keď je krivka v priesečníku stupnice. Toto je nepriaznivá doba.

teda výpočet biorytmu vôbec nie zložité. Počnúc presným dátumom svojho narodenia spočítajte, koľko dní ste prežili. Ak to chcete urobiť, vynásobte 365 dní v roku počtom rokov života a počtom priestupné roky vynásobte 366 dňami. Prestupné roky boli: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 198076, 91919191 , 2000, 2004, 2008, 2012, 2016.

Vypočítajte celkový počet prežitých dní. Teraz viete, koľko dní ste už prežili na tomto svete. Toto číslo vydeľte počtom dní biorytmu, ktorý chcete vypočítať: 23, 28, 33. Zvyšok vám ukáže, kde sa momentálne na krivke nachádzate. Napríklad, ak je zvyšok 12, potom je to 12. deň biorytmu, ktorý počítate. Toto je prvá polovica cyklu a je zvyčajne priaznivá. Ak je cyklus na grafe na nule, potom je to zlý deň. Okrem toho dni, keď čiary biorytmu pretínajú vodorovnú čiaru v strede grafu, sú takzvané kritické dni, keď sú vaše schopnosti úplne nepredvídateľné. V takýchto dňoch človek pociťuje stratu sily a nedostatok energie.

Každý biorytmus má 3 obdobia: obdobie vysokej energie, obdobie nízkej energie a kritické dni biorytmu. Poďme sa na to pozrieť bližšie:

23 dňový rytmus

Vysoká energia (0-11 dní): dobrá fyzická pohoda, odolnosť voči stresu, chorobám a vysoká Vitálna energia, silná sexuálna túžba, nebezpečenstvo precenenia svojich síl.
Nízka energia (12.-23. deň): zvýšená únava, počas tejto doby sa odporúča viac odpočívať a šetriť energiou.
Kritické dni (11, 12, 23 dní): znížená odolnosť voči chorobám, sklon k chybným činnostiam.

28 dňový rytmus

Vysoká energia (dni 0-14): intenzívny emocionálny a duchovný život, vhodný čas na priateľstvo a lásku, zvýšená kreativita a záujem o nové veci, tendencia k vysokej emocionálnosti.
Nízka energia (14. – 28. deň): nedostatok sebavedomia, pasivita, podceňovanie vlastných schopností.
Kritické dni (14, 28 dní): sklon k duševným konfliktom, znížená odolnosť voči chorobám.

33 dňový rytmus

Vysoká energia (0-16 dní): schopnosť jasne a logicky myslieť, schopnosť koncentrácie, dobrá pamäť, tvorivá činnosť.
Nízka energia (17-33 dní): znížený záujem o nové nápady, pomalé reakcie, tvorivý úpadok.
Kritické dni (16, 17, 33 dní): neschopnosť sústrediť sa, nepozornosť a roztržitosť, sklon k chybným činnostiam (vysoká pravdepodobnosť nehôd).

BIOLOGICKÉ RYTMY ČLOVEKA

Cirkadiánne rytmy podľa „biologických hodín“

SKORO RÁNO

4-5 hodín (v reálnom, geografickom čase, ako pri akupunktúrnych bodoch) - telo sa pripravuje na prebudenie.

O 5:00 sa produkcia melatonínu začína znižovať a telesná teplota stúpa.

Krátko pred prebudením, okolo 5:00 geografického reálneho miestneho času, sa telo začína pripravovať na blížiacu sa bdelosť: zvyšuje sa produkcia „hormónov aktivity“ – kortizolu, adrenalínu. Zvyšuje sa obsah hemoglobínu a cukru v krvi, zrýchľuje sa pulz a arteriálny tlak(BP), dýchanie sa prehlbuje. Telesná teplota začína stúpať, frekvencia fáz sa zvyšuje REM spánok, zvyšuje sa tón sympatického nervového systému. Všetky tieto javy zosilňuje svetlo, teplo a hluk.

O 7-8 hodine majú nočné sovy vrcholné uvoľňovanie kortizolu (hlavného hormónu nadobličiek) do krvi. Pre ranné vstávanie - skôr, o 4-5 hodín, pre iné chronotypy - asi 5-6 hodín.

Od 7. do 9. hodiny - vstávanie, cvičenie, raňajky.

9 hodín – vysoký výkon, rýchle počítanie, dobre funguje krátkodobá pamäť.

Ráno - asimilácia nových informácií so sviežou mysľou.

Dve až tri hodiny po prebudení sa starajte o svoje srdce.

9-10:00 - čas na plánovanie, "použite mozog." "Ráno je múdrejšie ako večer"

9-11 hodín - imunita sa zvyšuje.

Účinné sú lieky, ktoré zvyšujú odolnosť organizmu voči chorobám.

Do 11-tej hodiny - telo je vo výbornej forme.

12 - znížiť fyzickú aktivitu.

Aktivita mozgu klesá. Krv sa ponáhľa do tráviacich orgánov. Postupne sa začne znižovať krvný tlak, pulz a svalový tonus, ale telesná teplota naďalej stúpa.

13 ± 1 hodina – prestávka na obed

13-15 - poludnie a poobedný odpočinok(obed, ticho, siesta)

Po 14 hodinách - minimálne citlivosť na bolesť, najúčinnejší a dlhotrvajúci účinok liekov proti bolesti.

15 - funguje dlhodobá pamäť. Čas – zapamätať si a dobre zapamätať, čo je potrebné.

Po 16 - zvýšenie výkonu.

15-18 hodín je čas ísť na šport. Smäd by sa v tomto čase mal hojne a často uhasiť čistou prevarenou vodou, horúcou alebo teplou - v zime (aby sa zabránilo prechladnutiu, gastrointestinálne ochorenia a ochorenia obličiek). V lete si môžete dať studenú minerálnu vodu.

16-19 - vysoká úroveň intelektuálnej aktivity. Domáce práce

19 ± 1 hodina - večera.

Sacharidové potraviny (prírodné – med a pod.) podporujú tvorbu špeciálneho hormónu – sérotonínu, ktorý podporuje dobrý spánok. Mozog je aktívny.

Po 19 hodinách - dobrá reakcia

Po 20. hod duševný stav stabilizuje a zlepšuje pamäť. Po 21 hodinách sa počet bielych krviniek takmer zdvojnásobí (zvyšuje sa imunita), telesná teplota klesá a obnova buniek pokračuje.

Od 20 do 21 - ľahké fyzické cvičenie a prechádzky na čerstvom vzduchu sú dobré pre zdravie.

Po 21 hodinách - telo sa pripravuje na nočný odpočinok, telesná teplota klesá.

22 hodín je čas na spánok. Posilňuje sa imunitný systém, aby chránil telo počas nočného odpočinku.

V prvej polovici noci, keď prevláda spánok s pomalými vlnami, sa uvoľňuje maximálne množstvo somatotropného hormónu, ktorý stimuluje procesy reprodukcie a rastu buniek. Niet divu, že hovoria, že v spánku rastieme. Nastáva regenerácia a čistenie telesných tkanív.

2 hodiny - tí, ktorí v tomto čase nespia, môžu mať depresiu.

3-4 hodiny sú najhlbší spánok. Telesná teplota a hladina kortizolu sú minimálne, hladiny melatonínu v krvi maximálne.

Biologické rytmy v živote

Letieť lietadlom z východu na západ je jednoduchšie ako zo západu na východ. Aby sa telo (mladé, zdravé) adaptovalo, potrebuje na každé časové pásmo približne deň, nie však menej ako tri až štyri dni. Rýchlosť, akou sú biorytmy ľudského tela zachytené vonkajším rytmom, silne závisí od rozdielu v ich fázach. Dostatočná adaptácia a aklimatizácia v nových podmienkach trvá v priemere jeden a pol týždňa. To nezávisí od polohy ručičiek na ciferníku hodiniek, ale od slnka nad vašou hlavou. Znateľný vplyv majú aj miestne, lokálne vlastnosti geomagnetických a iných polí a žiarenia, ktoré sa líšia od bežných.

Denný chronotyp človeka: ráno (skřivany), popoludní (holuby) a večer (sovy). Nočná aktivita nočných sov má vplyv na ich zdravotný stav – infarkty myokardu sa u nich vyskytujú častejšie ako u ranných vstávačiek a rýchlejšie vyhorí kardiovaskulárny systém.

Na zvýšenie produktivity a efektívnosti práce sa odporúča brať do úvahy chronotyp, individuálne pre každého zamestnanca, pri zostavovaní harmonogramu, harmonogramu práce personálu v podnikoch a najmä dispečerov a operátorov.

Dodržiavanie hygienických a hygienických noriem a ergonomických požiadaviek, harmonogramu práce a odpočinku - nevyhnutná podmienka prácu moderného podniku.

Výkon prudko klesá od tridsiatich stupňov Celzia, pri teplote o polovicu životné prostredie+33-34°C.

Pracovný rozvrh na zmeny (napr nočná zmena za deň) - nie viac ako raz za mesiac, berúc do úvahy čas potrebný na adaptáciu (1-2 týždne).

Priemyselné nehody a dopravné nehody na cestách sa častejšie vyskytujú v určitých hodinách:
- od 22. hodiny do 16. hodiny - človek má najnižšiu mieru odozvy.
- medzi 13. a 15. hodinou - najprv všeobecný zhon pred obedom, po - "popoludňajšia depresia".

Na prevenciu „popoludňajšej depresie“ môže byť účinný odpočinok po obede 10-20 minút alebo „poludňajšie zdriemnutie“, ale nie viac ako 1,5 hodiny, inak dôjde k opačnému účinku.

Ľudský výkon je vyšší od 10 do 12 a od 17 do 19 hodín.

Šport

„Špeciálne vedený výskum a prax športový tréning ukazujú, že najpriaznivejšie obdobie pre intenzívny tréning je od 9 do 18 hodín a že je nežiaduce vykonávať veľké objemové a intenzívne záťaže skoro ráno a neskoro večer“ (N.A. Agadzhanyan et al., 1989).

Ľudské biorytmy: spánok

Snažte sa vždy chodiť spať a vstávať v rovnakom čase. V opačnom prípade - desynchronóza. Prvých 4-5 hodín normálneho, prirodzeného spánku (hlbokého, bez prerušovania) je povinných, čo je pre ľudské telo životne dôležité denné minimum.

Na nespavosť a rýchle zaspávanie (normálne - do 5-15 minút):
1) pohodlne si ľahnite, zatvorte oči, na nič nemyslite (znížte bioelektrická aktivita mozog);
2) zamerajte svoju pozornosť na bránicu (jej pohyb pri dýchaní) a na vnútorné členky (členky) nôh.

V zdravom spánku sa uši stávajú hlavným zdrojom zmyslových informácií o prostredí („“ ľahký spánok"), preto, aby ste sa nezobudili hlukom, musíte zabezpečiť ticho (vrátane použitia protihlukových mäkkých „zátkov do uší“ vyrobených z hypoalergénneho polyméru s dobrým SNR (zníženie hluku) na úrovni 30 dB alebo viac ), berúc do úvahy zvýšenú citlivosť sluchu v noci - so zatvorenými očami a počas spánku (o 10-14 decibelov lepšie v porovnaní s denná dni). Hlasné, ostré, desivé zvuky môžu spiaceho človeka na dlhú dobu prebudiť a spôsobiť nespavosť.

Nalačno sa ťažko zaspáva, preto je večera okolo 18-20 hodín alebo 2-3 hodiny pred spaním. V noci sa neprejedajte. Zvyčajná dĺžka pokojného spánku je 7-9 hodín. Dôležité je nielen jeho trvanie, ale aj jeho kvalita (kontinuita a hĺbka prvých troch povinných cyklov, 1,5 x 3 = 4,5 hodiny)

Slabý, nepokojný spánok, nočné mory s opakujúcou sa obsedantnou zápletkou - môžu byť dôsledkom srdcovo-cievne ochorenia(bradykardia - zriedkavý pulz, arytmie), príznaky chrápania a zástavy dýchania ( spánkové apnoe), nedostatok kyslíka v miestnosti. Zlepšenie si vyžaduje aj aeroiónové zloženie vzduchu v bytoch, bez vetrania alebo použitia aeroionizátora.

Pred prebudením sa pozerá film zo sna (prehrávanie je resetovaním balastu nervové napätie, nerealizované predstavy, nepríjemné vizuálne obrazy, ktoré sa nahromadili za posledné dni, po spracovaní a usporiadaní informácií zapísaných do krátkodobej a dlhodobej pamäti mozgu, adaptácia na ťažké životné situácie). Čím intenzívnejšie sú pohyby očí počas spánku s rýchlym pohybom očí (REM fáza), tým lepšia je reprodukcia snov. V momente zaspávania sa v mysli objaví séria diapozitívov alebo obrázkov.

Laboratórne štúdie preukázali nevyhnutnosť REM fázy spánku pre prežitie organizmu. Myš zbavená tejto snovej fázy na 40 dní zomrela. U ľudí pri blokovaní REM spánku alkoholom vzniká predispozícia k halucináciám.

Sny vo fáze „rýchleho pohybu očí“ (po pomalovlnnom spánku a pred prebudením, prebudenie alebo „otočenie na druhú stranu“) sa objavujú podľa individuálneho biorytmu - každých 90-100 minút. (ráno - cykly sú redukované na prvé desiatky minút, viď graf na obrázku), v súlade s vnútrodennou cyklickosťou zmien (zvýšenia) celkovej telesnej teploty a redistribúcie krvi v tele (z jeho periférie , od končatín do stredu tela, dovnútra), rast krvného tlaku, zvýšená frekvencia dýchania a srdcová frekvencia.

Krátkodobá pamäť sa podieľa na zapamätávaní snov, preto až 90 % obsahu sna zabudne do ďalšej pol hodiny po prebudení, pokiaľ v procese zapamätávania, emocionálneho prežívania, usporiadania a pochopenia jeho graf sa zaznamená do dlhodobej pamäti mozgu.

Ľudské biorytmy: zapamätanie si spánku

Podľa recenzií od nadšených výskumníkov a odborníkov z praxe, vysoké úrovne, lucidné sny(OS) je chladnejší ako mnohé moderné počítačové hry.

Mnoho ľudí vidí sny, ale nie každý sa ich snaží zapamätať a zapamätať si ich v momente prebudenia (najmä počas krátkych prebudení medzi prvými cyklami, pred návratom do pomalého spánku).

Ak máte veľmi málo času na odpočinok, môžete spať od 22:00 do 23:00 do 3:00 do 4:00 (“ povinný program“ - prvé tri nočné cykly za sebou, neprerušovane, to znamená, že dĺžka spánku bude 4-5 hodín). V tomto prípade sa postupne obnovia: mozog, telo a fyzická sila, emocionálna sféra.

Dĺžka nočného spánku potrebná pre ľudský organizmus závisí aj od ročného obdobia. V zime - to by malo byť aspoň o pol hodiny dlhšie ako v lete.

Prirodzeným pomocníkom pri spánku je únava a/alebo určité body v 90-minútových cykloch individuálny biorytmus tela pri poklese telesnej teploty.

Dostatočný nočný spánok podporuje chudnutie (v prípade nadmernej hmotnosti - jej normalizácia). V tomto prípade večera najneskôr štyri hodiny pred spaním. Nočné jedlo je vylúčené, môžete len piť čistá voda, v malých množstvách (na preplachovanie pažeráka, zabránenie dehydratácii a na čo najrýchlejšie zaspanie). Účinok bude výraznejší - pri vysokej fyzická aktivita, počas denného svetla.

Častý nedostatok spánku spôsobuje rýchlejšie opotrebovanie organizmu a starnutie. Počas normálnej fázy pomalých vĺn, hlboký spánok dôjde ku kontrolnému skenovaniu tráviaceho mozgu, dýchací systém a srdce (ako s najjasnejšou rytmikou) a s rýchlymi vlnami - kardiovaskulárny a lymfatický, reprodukčný a nervový systém, ako aj pečeň, obličky, svaly a šľachy (t. j. orgány, ktoré nemajú zjavnú krátku periódu rytmickosť). Po zhromaždení a spracovaní týchto informácií sa uskutoční sekvenčne plánovaná a koordinovaná obnova vnútra (viscerálna sféra - žalúdok, črevá atď.) tela. Tento proces zahŕňa najmä najvýkonnejšie „výpočtové procesory“, napríklad vo vizuálnej a motorickej oblasti mozgovej kôry. V prípade, že naozaj chcete spať, ale systematicky takáto príležitosť neexistuje, môžu nastať fyzické zmeny vnútorné orgány a výrazne sa zvyšuje riziko vzniku patológií (žalúdočné vredy atď.).

Nevyspatý a veľmi unavený človek, ktorý sa počas jazdy autom ospalo, je rovnako rizikový pre svoje zdravie a nebezpečný pre ostatných ako vodič pod vplyvom alkoholu.

Vedci, a nielen britskí, zistili, že je možné spomaliť starnutie mozgu, ak stabilizujete svoje biorytmy – jednoduchým dodržiavaním spánkového plánu, tohto prirodzeného cirkadiánneho (teda cyklického opakovania každý deň, každých 24 hodín ) rytmus.

Ak budete dlhodobo pozorovať stav svojho tela a emócií, určite dokážete identifikovať málo vysvetlené poklesy a nárasty výkonnosti, zmyselnosti a mentálnych rozhodnutí. Niektorí to môžu pripísať zmenám aktuálneho počasia. Niekto - k zmenám v geomagnetickom poli. O biorytmoch ľudského tela ste však už určite neraz počuli. Cyklickosť biorytmov sa nepozoruje súčasne vo všetkých oblastiach vitálnej činnosti tela, ale oddelene. Na výpočet harmonogramu kalendára biorytmu uvádzame nasledujúci nástroj:

◄ Dnes

Dávame do pozornosti unikát služby, ktorá určite zaujme všetkých, ktorí chcú tvoriť krásny kalendár z vlastných fotografií alebo koláží. Postupujte podľa štyroch jednoduchých krokov a vyberte šablónu kalendára, mriežku kalendára, pozadie a fotografiu.

Prekvapte svoju rodinu, blízkych, priateľov alebo kolegov v práci tým, že im darujete nádherný fotografický kalendár vytlačením na farebnej tlačiarni. Veľkosť výsledného kalendára umožňuje umiestniť ho na papier A4 alebo A3. Galéria šablón je pravidelne aktualizovaná, čo umožňuje vytvoriť celý fotoalbum navrhnutý v štýle krásnych štýlových kalendárov.

Kalendár fáz biorytmu ľudského tela

Fyzický biorytmus

Interpretácia tohto ukazovateľa by mala zaujímať tých, ktorí sa zameriavajú na pohybovú aktivitu v akejkoľvek forme – ako profesionálne (napríklad murár, masér, zvárač, tanečník, tréner a pod.), tak aj napríklad v športe. Títo ľudia najviac pociťujú cyklickosť fyzického biorytmu. Dá sa predpokladať, že v najvyššom bode sa človek cíti plný sily, aktívny, odolný, aktivita si nevyžaduje nadmerný výdaj energie, všetko ide samo. Dobré výsledky môžete dosiahnuť v športe alebo tréningu.

Synchronizujte dôležité športové udalosti alebo ťažkú ​​fyzickú prácu s najvyšší bod váš biorytmus – a dosiahnete skvelé výsledky.

Emocionálny biorytmus

Tento cyklus ovplyvňuje vnímanie našich pocitov a skúseností, vnútorné a vonkajšie vnemy, intuíciu a tvorivosť. Tento biorytmus je veľmi dôležitý pre tých jedincov, ktorých profesie zahŕňajú komunikáciu. V období rekonvalescencie sa človek cíti dynamickejšie, má sklony vnímať len tie najpozitívnejšie stránky života, t.j. mení sa na typického optimistu. Tým, že je v kontakte s ostatnými členmi spoločnosti a kolektívu, dosahuje najvyššie výsledky a je schopný urobiť veľa užitočných vecí pre spoločné dobro.

Chcete sa vyspovedať svojmu blízkemu, no stále nenaberáte odvahu? - Konajte! Vrchol tohto rytmu je najlepším momentom... ale pamätajte, samozrejme, aby ste si to overili s rytmom vášho partnera.

Intelektuálny biorytmus

Po prvé, tento rytmus ovplyvňuje schopnosť človeka pracovať podľa stanoveného plánu s využitím všetkých jeho mentálna kapacita a zručnosti. Týka sa to logiky, schopnosti učiť sa, inteligencie, schopnosti predvídať konkrétnu udalosť (profesionálna intuícia). Učitelia škôl, univerzitní profesori, politici, profesori a novinári si veľmi dobre uvedomujú „kyvadlo“ intelektuálneho biorytmu. Dá sa veľmi ľahko predstaviť, aký dôležitý efekt má tento cyklus na najvyššom stupni: posilnenie akejkoľvek intelektuálnej a tvorivej činnosti, vynikajúce „trávenie“ vzdelávacieho obsahu a akýchkoľvek iných prezentovaných informácií. Človek sa dokáže plne sústrediť na riešenie konkrétnej úlohy.

Napríklad, ak navštevujete kurzy pre pokročilé alebo máte skúšky, potom počas fázy vzostupu intelektuálneho biorytmu tieto aktivity prinesú oveľa väčší úžitok a výsledky budú vyššie ako počas fázy poklesu.

„Zdravý rozum by zabránil mnohým rozvodom...
ako mnohé manželstvá."
zo zákonov Murphyho zákon

Vyberte rok, mesiac a deň svojho narodenia:

* Vyberte rok, mesiac a deň svojho narodenia

Tvoj dátum narodenia:

Vyberte rok, aby ste našli dokonalú kompatibilitu:

2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

Zadajte dátumy narodenia:

*Zadajte dátumy narodenia

*Zadajte aspoň 2 dátumy narodenia

Dátum narodenia 1:

Dátum narodenia 2:

Dátum narodenia 3:

Dátum narodenia 4:

Dátum narodenia 5:

Dátum narodenia 6:

Dátum narodenia 7:

Princ Charles sa narodil 14. novembra 1948 a princezná Diana 1. júla 1961. Kompatibilita inteligentných rytmov - 85%
emocionálne rytmy - 70%
fyzické rytmy - 17%
Priemerné percento je 57.

Analýza. Krásna rozprávka o láske s tragickým výsledkom. Bohužiaľ, veľa zjavne úspešných manželstiev (resp milostný vzťah) končia dopravnými nehodami. Vysoká kompatibilita intelektuálnych a emocionálnych rytmov dokáže partnerov zaplaviť morom pocitov, omámiť ich a zdvihnúť do nevídaných výšin. Ale skôr či neskôr prázdniny skončia a nastupuje kocovina zvaná „sex“. Pri tejto kompatibilite fyzických rytmov nie je potrebné hovoriť o harmonických sexuálnych vzťahoch. Skôr či neskôr sa nájdu partneri (starí a nie tak starí), ktorí otvárajú nové, jasnejšie stránky intímnych vzťahov...

A Byron má pravdu, keď si pochmúrne všimne,
Čo je svet dlžný, ako dar,
Pretože na Lauru nie je čas
Nevydala sa za Petrarka.
I. Guberman

Bill Clinton sa narodil 19. augusta 1946 a Hillary sa narodila 26. októbra 1948.
Inteligentné – 99 %
Emocionálne – 8 %
Fyzické - 30 %

Analýza. Manželstvo z rozumu. Toto je to, čoho sa drží. O pocitoch sa netreba baviť. Problémy sexuálnej povahy. V takomto manželstve trpí najmä žena. Bez manželky by sa však Clinton sotva stal prezidentom. A bez nej to bude stratené. Táto rodina prežije z výpočtov. Je zaujímavé skontrolovať kompatibilitu bývalého prezidenta s Monikou Lewinskou, narodenou 23. júla 1973:
Intelektuál - 22 %
Emocionálne – 50 %
Fyzické - 98 %

Táto kompatibilita je vhodná len pre sexuálne vzťahy: Môžete dosiahnuť najvyššie potešenie. Dobrý doplnok k mojej žene. Ak by bola kompatibilita emocionálnych rytmov väčšia, je nepravdepodobné, že by Lewinsky hovorila o svojom vzťahu: ticho by milovala, trpela a hľadala stretnutie.

Je veľmi zaujímavé zvážiť milostné trojuholníky z hľadiska kompatibility biorytmu. Toto je moja obľúbená téma. Biorytmy spravidla veľmi dobre zobrazujú problémové oblasti v medziľudských vzťahoch. V živote som sa len dvakrát stretol s ľuďmi, ktorí mali dobrá kompatibilita biorytmy a so svojím manželom a milencom.

• Alla Pugacheva narodil sa 15.4.1949. Kompatibilita s Vladimírom Kuzminom (31. mája 1955):
  intelektuálne rytmy - 92%,
  emocionálne - 80%,
  fyzické – 29 %.
  Podobná situácia je s Philipom Kirkorovom (30. apríla 1967):
  intelektuál – 92 %,
  emocionálne - 99%,
  fyzické – 0 % (nula).
  Maxim Galkin sa narodil 18. júna 1976:
  intelektuál – 69 %,
  emocionálne – 16 %,
  fyzické – 71 %.
  Bez komentára.
• Madonna(16. augusta 1958) so svojím prvým manželom Seanom Pennom (17. augusta 1960) mali nasledujúcu kompatibilitu:
  intelektuál – 85 %,
  emocionálne – 88 %,
  fyzické – 43 %.
  Tomuto páru chýbala sexuálna harmónia. Nemôžem povedať, že úplne, ale ani ja som nikdy nebol úplný. Ich dcéra Lourdes by sa mala venovať športu, tancu či aerobiku. S Guyom Ritchiem (10. septembra 1968) je situácia harmonickejšia:
  intelektuál – 96 %,
  emocionálne – 57 %,
  fyzické – 71 %.
  Samozrejme, kompatibilita môže byť vyššia, ale zdravý rozum a vzájomný rešpekt umožnia tomuto páru žiť v harmónii celé desaťročia.
• Tom Cruise narodená 2. júla 1962, Mimi Rogers - 27. januára 1955:
  intelektuál – 68 %,
  emocionálne – 0,5 %,
  fyzické – 17 %.
  S Nicole Kidman (20. júna 1967):
  intelektuálne – 22 %,
  emocionálne - 80%,
  fyzické – 8 %.
  S Katie Holmes (18. decembra 1978):
  intelektuál – 85 %,
  emocionálne – 25 %,
  fyzické – 43 %.
  "A tie isté hrable ma vítajú" V. Višnevskij. Cruise bude musieť pokračovať v pátraní.
• Demmy Moor(11. novembra 1962) s Bruceom Willisom (19. marca 1955) mali zjavne silnú fyzickú príťažlivosť:
  intelektuál – 31 %,
  emocionálne – 0,5 %,
  fyzické - 100%.
  S Ashtonom Kutcherom (7. februára 1978) je kompatibilita oveľa lepšia:
  intelektuál – 99 %,
  emocionálne – 68 %,
  fyzické – 98 %.
  Tak to by bolo hneď! Ale Kutcher vtedy ešte chodil pod stolom.

Môžete nájsť oveľa viac slávnych párov, ale nevidím potrebu. Máte možnosť precvičiť si výpočty aj analýzy sami. Ak porovnáte výsledky rôznych metód, môžu sa vyskytnúť nezrovnalosti s internetovým programom. Zahŕňal priemerné koeficienty pre tri biorytmy. Chyba je však len niekoľko percent.

Rytmický pohyb je charakteristický pre celú živú prírodu, všetky živé organizmy zažívajú obdobia rozkvetu a zosilnenia životne dôležitá činnosť a obdobia jeho úpadku a zániku. Vedci na celom svete prejavujú veľký záujem o štúdium a výpočet biorytmov a výsledky výskumu nám umožňujú túto vedu využiť na maximum.

Po vypočítaní vášho biologické rytmy na druhý deň alebo na týždeň (mesiac, rok) vopred môžete svoje plány upraviť tak, aby ste maximálne využili možnosti svojho tela a tiež nepremeškali dobrý čas na relaxáciu, keď biorytmy neuprednostňujú energickú aktivitu. Program je veľmi jednoduchý na používanie a výpočet trvá len niekoľko sekúnd - to je čas na zadanie dátumu narodenia.

Čo sú to biorytmy

Biologické rytmy sú odrazom cyklických prírodných javov v tele. Môžu byť znázornené graficky vo forme krivky, ktorá ukáže schopnosť vykonávať určitý typ práce v odhadovanom čase.

Fyziologické procesy v tele sú spojené so striedaním dňa a noci, najmenšia aktivita je o 3-5 hodine ráno a vysoká výkonnosť sa pozoruje o 10-12 hodine a večer o 16-18 hodine. hodiny.

Počas života človeka existujú 3 hlavné typy biorytmov:

fyzické(cyklus je 23 dní). So zvyšujúcou sa aktivitou sa zvyšuje vytrvalosť a energia a zlepšuje sa koordinácia pohybov. Keď začne úpadok, môžu nastať zdravotné problémy, človek sa začne rýchlo unavovať, dostaví sa strata sily. Posledné dni Je lepšie venovať fázy odpočinku.

emocionálne(28 dní). Ukážte zmeny nálady a stavy nervového systému. Počas recesie sa pozoruje duševný zmätok, zintenzívňuje sa túžba po konflikte, objavujú sa rôzne obavy a pesimizmus.

intelektuál(33 dní). S pribúdajúcim vekom pribúda tvorivá činnosť, človek má vo všetkom šťastie. Vo fáze zníženej aktivity biorytmu sa spomaľuje intelektuálna aktivita, mení sa rýchlosť reakcie, znižuje sa schopnosť asimilácie materiálu.

Ako vypočítať biorytmy na každý deň

Existovať špeciálne programy výpočet biorytmov (môžete si zadarmo stiahnuť z odkazu nižšie), ale deň biologického cyklu si môžete vypočítať sami:

Počet prežitých rokov bez prestupných rokov sa musí vynásobiť 365;
- potom spočítajte počet prestupných dní (každý 4. rok) a vynásobte ho 366;
- prijatá suma zobrazí počet prežitých dní. Ak ho vydelíme 23 dňami (fyzický cyklus), dostaneme číslo so zvyškom. Napríklad, ak je zvyšok 18, potom je to 18. deň cyklu fyzického biorytmu. Rovnakým spôsobom môžete určiť deň emocionálnych a intelektuálnych cyklov.

V roku je 6 dní, kedy sa začiatok dvoch cyklov zhoduje. Tieto dni budú dosť ťažké a v 1 deň v roku sa začiatky všetkých troch cyklov biorytmu zhodujú, tento deň bude obzvlášť ťažký.

Počas života človeka sú obdobia najvyššej aktivity biorytmu, tieto roky sa nazývajú acme. U mužov sa opakujú každé 3 roky, počnúc 15-16 rokmi, pre ženy - každé 2. Na základe týchto období môžete urobiť výpočet a zistiť pohlavie nenarodeného dieťaťa. Ak sú obaja rodičia napríklad v 2. roku po acme, tak sa pravdepodobne narodí chlapec. Ak je to rok po acme, je to dievča.

Narodeniny sa považujú za bod obratu od problémov k radosti a prvý mesiac po narodeninách je najpriaznivejší. Priaznivý bude aj 5. a 9. (10) mesiac. 2. a 12. (najmä) mesiac po vašich narodeninách bude nepriaznivý.

Bezplatný program na výpočet ľudských biorytmov

Na uľahčenie úlohy bol vyvinutý program, ktorý vám umožní vypočítať vaše biorytmy na každý deň; program je zadarmo a môžete si ho stiahnuť. Nevyžaduje inštaláciu a funguje na akomkoľvek Verzie systému Windows, a práca s programom je veľmi jednoduchá – zadajte svoj dátum narodenia a získajte výsledok výpočtu biorytmov na dnešný deň. Ak chcete zistiť výsledky za ktorýkoľvek iný deň, musíte do príslušného poľa zadať požadovaný dátum. Všetky. Tak jednoduché.

Archív s programom obsahuje pokyny a odkaz na webovú stránku vývojára. Program môžete spustiť priamo z archívu bez jeho rozbalenia.

Existuje niekoľko možností pre biorytmické programy:

- sedemročné deti životné cykly, pričom každá bunka ľudského tela sa za sedem rokov úplne obnoví, teda po siedmich rokoch je každý atóm ľudského tela nahradený iným atómom. Dalo by sa povedať, že každých sedem rokov sa každý z nás zmení na úplne iného človeka. Životný graf podľa dátumu narodenia jasne ukazuje, v ktorých rokoch môžete hory prenášať a kedy potrebujete znížiť svoju životnú aktivitu.

- strednodobé cykly, ktoré prebiehajú každý mesiac. Pre ženy je jasným príkladom mesačný reprodukčný cyklus.

- krátkodobé (denné) cykly. Ide o cykly trávenia a spánku, ktoré si vyžadujú každodennú prácu nervového, hormonálneho a iného systému rozloženého v čase.

Prečo ich počítať?

Ak poznáte vzorec, podľa ktorého môžete vypočítať začiatok cyklu, jeho koniec, jeho minimálny a maximálny počet bodov, potom vedomá interakcia s vašimi zdrojmi rozšíri vaše schopnosti:

1. Podobne ako horoskopy, aj výpočet biorytmov vám umožňuje premýšľať o plánovaní svojho života na blízku budúcnosť alebo dlhodobejší horizont. Všetky veľké projekty v živote je potrebné naplánovať a potom pomocou dlhodobých plánov zostaviť krátkodobé.
2. Schopnosť dešifrovať význam biorytmov vám umožní stať sa maximálne sústredeným a produktívnym v dňoch, keď je biorytmický rozvrh priaznivý, využiť všetky príležitosti, ktoré sa vám ponúkajú, bez strachu, že to nezvládnete a neprídete načas.
3. Ak je deň „na nule“, jasné uvedomenie si toho vám umožní včas si pomôcť: prerozdeľte si čas, nechajte len naliehavé záležitosti, prejdite sa, meditujte, otvorte čakry, prejdite na činnosti, ktoré vás nabíjajú energiou. .

Pri zostavovaní harmonogramu sa v kalendári prekrývajú tri typy biorytmov: fyzický, emocionálny a intelektuálny. Každá má svoje vlastné trvanie (23 dní, 28 a 33 dní) a dve fázy. V prvej fáze zdroje fyzickej sily, emocionality a inteligencie rastú, dosahujú vrchol v strede cyklu, potom začnú klesať a prechádzajú najnižším bodom minimálnej aktivity zdrojov.

Existuje verzia, že každý zdroj je spojený s činnosťou vlastnej časti ľudského hormonálneho systému:

- fyzická sila je spojená s činnosťou nadobličiek, adrenalínom. Stav tohto zdroja je potrebné sledovať pri plánovaní vašej fyzickej aktivity a športových podujatí. Je obzvlášť dôležité venovať veľkú pozornosť fyzické zdravie pre ľudí, ktorí už majú choroby: v tomto prípade nedostatok stresu na tele vedie k jeho rýchlejšiemu zlyhaniu. A zároveň hrozí preťaženie v dňoch, kedy by ste si mali oddýchnuť. Tu sa oplatí počítať, ale je jednoduchšie vypočítať si svoj osobný tréningový plán online, berúc do úvahy fázu cyklu.

- zdroj emočnej inteligencie spojené s pohlavnými hormónmi.

Ale vplyv hormónov sa neobmedzuje len na vzťahy s opačným pohlavím, rodinnú a sexuálnu sféru, emocionalita ovplyvňuje integráciu človeka do spoločnosti, je to schopnosť čítať reakcie iných ľudí, chápať ich skutočnú hierarchiu a vzťahy a správne budovať vlastné vzťahy v tíme a v živote.

- inteligencia je regulovaná štítna žľaza. Zdrojom inteligencie je schopnosť logicky myslieť, prejsť z roviny problémov na rovinu zovšeobecnení, záverov a abstraktných riešení, závisí to od stavu nervových spojení v mozgu. Neurónové reťazce sa vyvíjajú počas celého života a sú s nimi spojené procesy zapamätania a zabúdania. Aj ich fungovanie bude v rôzne dni odlišné.

Ako použiť výsledky výpočtu?

Ak chcete vytvoriť osobný diagram biorytmu, stačí zadať online bezplatná služba dátum vášho narodenia.

— fyzický stav v pozitívnej fáze sa vyznačuje dobrý spánok, chuť do jedla, jasná koordinácia svalov a mozgu, trvalo dobré zdravie. V negatívnej fáze sa všetky reakcie a metabolizmus spomaľujú a zhoršujú chronické choroby. Vo vrcholových fázach existuje riziko tak na vrchole, ako aj na spodnej časti grafu. Na vrchole pohody sú napodiv aj vysoké riziká, pretože človek pod vplyvom zvýšeného adrenalínu mierne preceňuje svoje fyzické možnosti. Existuje riziko neudržania rovnováhy a pošmyknutia alebo nehody v dôsledku nebezpečnej jazdy.

— emocionálny stav vo fáze rastu znamená nadšenie, potešenie, emocionálne zapojenie do procesov prebiehajúcich vo vašom živote. Na vrchole, ktorý trvá až dva dni, je človek náchylný na emocionálne výkyvy (spontánne nákupy, unáhlené akcie). Pochopenie toho, že toto je len obdobie a treba ho len vydržať, vás môže uchrániť od hlúpostí (napríklad telefonovanie s bývalým, či koláčik navyše). Vo fáze doznievania dôjde k emocionálnemu odlúčeniu, izolácii, prípadne s prvkami depresie na dne.

— intelektuálny stav sa hodnotí podľa kritérií pozornosti, vnímania, myslenia a pamäti. Keď graf stúpa, tieto ukazovatele sa zlepšujú a po prechode vrcholu je ťažšie sústrediť sa, vnímanie (zrakové, čuchové, sluchové, hmatové) sa stáva otupené, myslenie stráca rýchlosť, zhoršuje sa zapamätanie a vybavovanie.

Služby výpočtu biorytmu

1. Kalkulačka ako percento z každého parametra dnes so stručnou interpretáciou výsledku: https://psi-technology.net/bioritm.php
2. Služba, ktorá online vypočítava biorytmy pre jednu osobu alebo pre partnerov, existuje výpočet partnerskej kompatibility: http://in-contri.ru/raschet-bioritmov-cheloveka/
3. Graf s ďalšou negatívnou stupnicou (intuitívnejšia a vizuálnejšia ako stupnica od nuly nahor): https://progman-soft.ru/bioritm.php Existuje aj výpočet kritické dni rok vopred.

Vedomý postoj k svojmu životu, plánovanie, pomoc svojmu telu, mysli a zohľadnenie emocionálnych potrieb je jediný spôsob, ako skutočne byť šťastný muž. V tejto veci je dobrým pomocníkom tabuľka biorytmu.