Svet nových energií. Rozvoj citlivosti

Mnohí by sa chceli naučiť cítiť energiu a rozvíjať mimozmyslovú citlivosť. Táto schopnosť je prvým krokom k riadeniu energie a energetických tokov v tele a rozvoju kvalít liečiteľa. A jednoducho, akonáhle pocítite energiu, zmení sa váš svetonázor a postoj k svetu okolo vás. Zmeníš to sám.

Energiu, o ktorej bude v článku reč, dnes nedokáže zmerať žiadne zariadenie fungujúce na známych fyzikálnych princípoch. A pre oficiálnu vedu, keďže sa nedá zmerať ani zaznamenať iným spôsobom, neexistuje. Čo je to za energiu?

Určite ste už počuli o bioenergii, čakrách, aure a podobne. Nie raz sme videli programy, v ktorých ľudia rozprávali o svojich pocitoch z tej či onej osoby alebo udalosti. Pozerali sme filmy, v ktorých si hrdinovia vymieňajú energetické údery, riadia energetické toky a vyžarujú energetické lúče zo svojich rúk. Televízna relácia „Battle of Psychics“ a filmy o Harrym Potterovi sú prvé veci, ktoré vám prídu na myseľ, keď sa hovorí o energii.

Všeobecne povedané, všetko v našom svete je energia. Všetky živé organizmy a neživé predmety vyžarujú a prijímajú energiu. Niektoré predmety, napríklad kryštály, majú dokonca schopnosť akumulovať alebo akumulovať energiu. Mimochodom, túto schopnosť je možné v sebe rozvinúť, ak je to potrebné, „vytiahnutím“ nahromadenej rezervy.

K dávaniu a prijímaniu energie u človeka dochádza najčastejšie nevedome, t.j. tieto procesy necítime a teda ani nekontrolujeme. Počas dňa každý z nás komunikuje s inými ľuďmi, vykonáva fyzickú, duševnú a emocionálnu aktivitu. Procesy, ktoré sa v tomto prípade vyskytujú, sú vo veľkej miere energetického charakteru. Emócie sú v tomto smere najvýraznejším procesom prijímania a odovzdávania energie.

Existuje celkom veľké množstvo cvičenia na rozvoj citlivosti na energie. S rozsiahlymi skúsenosťami s energetickými praktikami môžem povedať, že bez splnenia určitých požiadaviek, splnenia akýchkoľvek, dokonca aj tých najväčších efektívne cvičenia. neprinesú výsledky. Osoba jednoducho naďalej nič necíti alebo ide do sveta fantázií a pritiahnutých pocitov.

Aké sú tieto požiadavky?

Dôležité podmienky pre učenie sa cítiť energiu

Bez ohľadu na to, aké paradoxné to môže znieť, na to, aby ste cítili energiu, potrebujete mať dosť vysoký osobný energetický potenciál, byť energeticky „nabitý“. naplnené. Faktom je, že jemné vnemy, ktoré zahŕňajú vnemy energie alebo energetických tokov, majú veľmi slabý vplyv na náš nervový systém. A aby ste zvýšili citlivosť nervových zakončení, musíte do systému aplikovať „ďalšie napätie“ alebo energiu.

A ešte jedna dôležitá podmienka – o tom, že si dokážete vyvinúť mimozmyslovú citlivosť, by nemalo byť pochýb. Psychologické bloky na vedomej alebo podvedomej úrovni zablokujú akýkoľvek signál nervový systém, bez ohľadu na to, aký je silný. Toto je potrebné vziať do úvahy a ak je to možné, mali by ste prepracovať akékoľvek negatívne postoje týkajúce sa vašich schopností. Ako presne to urobiť, je samostatný rozhovor, ktorý presahuje rámec tohto článku. Tejto témy sa podrobne dotýkame pri nácviku proutkania, keď ide o spôsoby zvýšenia spoľahlivosti odpovedí.

Takže na rozvoj mimozmyslovej citlivosti potrebujete:

• energie;
• absencia negatívnych psychologických postojov.

Predpokladám, že ak čítate tento článok, tak sú problémy s množstvom energie. Preto zahoďme všetky druhy exotických metód čerpania. Zvážme len to, čo sa dá použiť doslova okamžite so zaručeným účinkom. Čo je veľmi dôležité je, že na dosiahnutie efektu nie sú potrebné absolútne žiadne špeciálne zručnosti alebo schopnosti. Stačí trocha vytrvalosti a pravidelnosti.

Dôležitý doplnok. Nebudem rozoberať, ako to funguje. Tým sa nadmerne zväčší veľkosť článku. Len vyskúšajte každú metódu 2-3-5 dní a urobte si vlastný záver.

Spôsoby, ako získať energiu:

1. Doprajte si dostatok spánku

2. Upravte svoj denný režim. Minimálnou požiadavkou je ísť spať pred 23:00.

3. Upravte si stravu. Minimálnou požiadavkou je znížiť spotrebu mäsa a iných ťažkých potravín na jedenkrát denne.

4. Stačí viac piť čistá voda. Norma je 30 g na kg hmotnosti. Tie. Ak vážite 70 kg, musíte vypiť aspoň 2 litre vody denne. Čaj, džúsy, polievky sa nerátajú.

5. Postupujte ďalej ranné cvičenia. Na citeľné zahriatie kĺbov a hlavne chrbtice stačí 10-15 minút.

6. Pred spaním vedome relaxujte

7. Denne sa sprchujte studená voda. Toto cvičenie je užitočné vykonať po ranné cvičenia. Nemusíte si namočiť hlavu.

8. Navštívte parný kúpeľ týždenne.

9. Vypnite počítač aspoň hodinu pred spaním. To isté platí aj pre používanie smartfónov

10. Zvyknite si večernú prechádzku, najlepšie keď sa zotmie.

11. Eliminovať negatívne emócie- sledovanie správ, relevantných filmov, televíznych seriálov a rozhovorov, odmietanie komunikácie s ťažkými alebo problematickými ľuďmi.

Ako vidíte, tieto metódy získavania energie môže vykonávať aj dieťa. Sú jednoduché, nevyžadujú prakticky žiadny čas na dokončenie a dobre sa hodia do každej dennej rutiny. Každá z metód vedie k zvýšeniu a akumulácii energie v tele. Väčší účinok sa dosiahne pri použití viacerých odporúčaní súčasne. Účinok je viditeľný počas prvého týždňa a má tendenciu sa hromadiť.

Nebudeme uvažovať o zložitejších metódach získavania energie. Pre ich správne prevedenie a je potrebné získať výsledok špeciálny výcvik a čas zvládnuť.

Nebudem opisovať nezrozumiteľné spôsoby tréningu. psychické schopnosti. Môj osobný názor je, že rozvíjanie schopností by malo byť jednoduché a pokiaľ možno zábavné a zaujímavé. Popíšem vám jeden zo spôsobov, ako sa môžete rýchlo naučiť cítiť energiu.

Hudbou budeme trénovať citlivosť na energiu. Hudba nesie veľmi špecifický energetický náboj, ktorý dobre vníma každý človek. Navyše si na základe osobných preferencií môžete vybrať hudobné skladby, s ktorými sa bude príjemne cvičiť.

Podstatou metódy je, že každá hudobná skladba má určitú energetickú charakteristiku alebo frekvenciu. A naše energetické centrá (čakry), ktoré vstupujú do rezonancie s energiou práce, začnú vibrovať. Na úrovni pocitov je to vnímané ako vibrácie, svrbenie, nadúvanie, teplo, vánok a iné účinky v našich energetických centrách. Inými slovami, keď zaznie hudba, jedna z čakier začne „reagovať“.

Okrem tréningu citlivosti dochádza k silnej stimulácii a očiste energetických centier. Začínajú pracovať efektívnejšie, zvyšuje sa stupeň otvorenosti čakier a telom sa intenzívne pumpujú energetické toky. To všetko zvyšuje náš energetický potenciál, jemne a ekologicky sa učíme odovzdávať cez seba značné množstvo energie a rozvíja sa mimozmyslová citlivosť.

Teraz trochu o vlastnostiach metódy:

1. Treba si oddýchnuť

2. Dajte si aspoň hodinu. Nemalo by sa ponáhľať. Nedostatok času spôsobuje tlak a psychické bloky.

3. Nemôžete počúvať hudbu na slúchadlách. Hudbu treba počúvať celým telom, t.j. zvuk by mal byť dostatočne hlasný.

5. Je vhodné použiť inštrumentálnu hudbu. Počúvajte pouličných hudobníkov, choďte do filharmónie, počúvajte organ v kostole, choďte na veľký hudobný festival.

Samostatne poznamenávam, že nie každé dielo je „recenzované“. Hudba nemusí mať výraznú energiu, alebo jednoducho nie sme schopní zachytiť jemné vibrácie. Preto čím pestrejšiu hudbu počúvate, tým lepšie. Čím viac diel môžete počúvať naraz, tým je pravdepodobnejšie, že jedno z energetických centier „zareaguje“.

Okrem hudby môžete použiť obrazy a fotografie. Najlepšie je, keď sú vyobrazené prírodné pohľady – hory, rieky, jazerá, more, dážď, vietor. Ale je ťažšie cítiť energiu maľby alebo fotografie ako hudby. Začnite teda dobrými akustickými koncertmi. Ako sa citlivosť vyvíja, môžu sa použiť iné metódy.

Zhrnúť. Môžete sa naučiť cítiť energiu a nie je to ťažké. Než začnete trénovať, musíte nahromadiť dostatok energie. To zvyšuje pocit. Najjednoduchší spôsob rozvoja citlivosti je počúvanie hudby. Zároveň naše energetické centrá v určitom okamihu začnú „vibrovať“. Ktorá zo siedmich čakier „reaguje“ závisí od skladby a našej citlivosti. Takto možno hudbu posudzovať na energetickej škále – t.j. aké energetické vlastnosti má dielo?

Vyskúšajte túto jednoduchú metódu rozvoja energetickej citlivosti a podeľte sa o svoje výsledky v komentároch!

Ošetrenie rúk. Ako rozvíjať citlivosť rúk.

Na zvládnutie základov mimozmyslovej (nadzmyslovej) diagnostiky a základov bioenergetického ovplyvňovania je potrebné v prvom rade rozvíjať určité schopnosti. Často sa kladú otázky: môže sa každý stať jasnovidcom? Môže sa každý stať kúzelníkom?
Najprv musíte zistiť, kto sú psychiky. Preklad tohto pojmu znamená človeka, ktorý je precitlivený. Každý však má určité zmysly, ktoré mu umožňujú vidieť, počuť a ​​cítiť. Niekto sa vie veľmi dobre orientovať vo svete vôní a vytvárať úžasné kompozície parfumov, niekto dokáže chuťovo odlíšiť stovky vín či koňakov, niekto začuje falošnú nôtu, ktorú hrá jeden z hudobníkov vo veľkom orchestri. Presne povedané, všetci ľudia, ktorých citlivosť presahuje obvyklé, by sa mali nazývať psychikou. Ale stalo sa, že ľudia, ktorí majú precitlivenosť v oblasti súvisiacej s paranormálnymi javmi, sa začali nazývať jasnovidci alebo senzitívi. Posledný pojem si opäť vyžaduje objasnenie. Predpona „para“ znamená „okolo“, „vedľa“, to znamená, že paranormálne javy sú javy, ktoré existujú paralelne s normálnymi javmi. Avšak nemôžu existovať „normálne“ a „nie normálne“ javy. Ide len o to, že paranormálne javy znamenajú tie vysvetlenia moderná veda neschopný dať.
Ako už bolo spomenuté vyššie, bez rozvinutých mimozmyslových či paranormálnych schopností si len ťažko vieme predstaviť nielen možnosť pomoci inej osobe metódami biokorekcie či bioaurodiagnostiky, ale aj možnosť účinnej hypnoterapie v ťažké prípady. Tak ako môžete rozvíjať akékoľvek iné schopnosti, môžete si rozvinúť aj schopnosť vnímať biopole inej osoby, schopnosť vidieť auru a napokon schopnosť „pumpovať“ svoju vlastnú energiu do rôznych častí tela. a dať ho inej osobe.
Pri odpovedi na otázku, či sa niekto môže stať kúzelníkom, treba v prvom rade poznamenať, že každý kúzelník musí byť psychikou. Ale nie každý jasnovidec sa stane kúzelníkom. To isté možno povedať o hypnotizérovi – každý hypnotizér musí byť do určitej miery jasnovidcom, no drvivá väčšina jasnovidcov nie sú hypnotizéri.
S autotréningom musíte začať od štádia rozvoja vašich psychofyzických kvalít a autogénneho tréningu, po ktorom nasleduje precvičovanie vlastných mimozmyslových schopností.
Najprv mi dovoľte uviesť niekoľko všeobecné odporúčania. Každý, v závislosti od veku, životného štýlu a vnútorného stavu, si musí vytvoriť svoj vlastný denný režim a systém výživy. To, čo môže byť vhodné pre mladé telo, nie je vždy prijateľné pre zrelých ľudí. Východnými školami odporúčaný systém života a výživy nie je pre Európana vhodný z celkom pochopiteľných dôvodov, ktoré si nevyžadujú podrobné vysvetlenie (životné stereotypy, klíma, sortiment a pod.). Pre Európanov neexistuje rozvinutý systém. Individuálne extrémne užitočné odporúčania podľa denného režimu, oddelené jedlá, prevažné používanie určitých produktov sa nemôže vždy vykonávať v komplexe a nie sú vždy užitočné pre konkrétnu osobu. Preto prvé pravidlo znie: "Spoľahnite sa na svoje schopnosti a intuíciu." Je veľmi ľahké ho rozlúštiť. Podľa toho, čo si spoločensky a materiálne môžeme dovoliť (denná rutina, sada produktov, sada oblečenia), je potrebné vybrať si v danom období to najracionálnejšie a telo vám samo povie, koľko času potrebujete na spánok alebo akých produktov by ste mali mať počas dňa viac.
Po druhé všeobecné pravidlo hovorí: ‚Vyhýbajte sa negatívnym pocitom. Svet sa nedá zmeniť. Stále je v ňom veľa zla. V každom ľudskom charaktere je spolu s pozitívnym aj niečo, čo ostatní nemôžu akceptovať. V súlade s tým sa líšia aj činy ľudí. Je však potrebné vykoreniť pocity ako hnev, závisť, chamtivosť, nenávisť, strach. Je lepšie nemať vôbec žiadny kontakt s človekom, ktorého správanie vyvoláva negatívne pocity, ako na ne emocionálne reagovať. Zo situácie, ktorá sľubuje negatívne dôsledky, je lepšie sa dostať neskôr emocionálny stav, so stratami, než niečo získať a zaplatiť za to s ľútosťou.
Pre človeka je veľmi ťažké byť neustále v rovnomernom, pokojnom stave, ale iba to prispieva k správnej distribúcii energie vo vlastnom tele, a teda k optimálnej interakcii s ostatnými. Je potrebné nielen navonok prejavovať pokoj a dobrú vôľu, ale byť na to aj vnútorne naladený.

A teraz o samotnej praxi. Účelom cvičení na rozvoj citlivosti rúk je v prvom rade zvýšiť citlivosť kožných receptorov v dlaniach. Spolu s cvičeniami na aktiváciu energie vám umožňujú rozvíjať schopnosť cítiť rôzne hustoty energetické polia, okolité neživé predmety a polia vychádzajúce z biologických objektov. Navyše vám umožňujú cítiť, ako rozdielne ten či onen orgán dáva alebo absorbuje energiu. V procese tréningu sa formuje schopnosť ovládať tok energie. V tomto prípade sa človek naučí vedome prepínať režimy „dodávky energie“ alebo „recepčnej precitlivenosti“. Práve tá druhá poskytuje možnosť „ručne diagnostikovať“.
Pravá ruka (u pravákov) býva aktívna u ľavákov, naopak, je to ľavá ruka; Aktívna ruka sa nazýva pracovná ruka, pasívna ruka sa nazýva tieniaca ruka. To neznamená, že pasívna ruka nie je zapojená do dávania alebo prijímania energie. Ide len o to, že výmena energie sa aktívnejšie vykonáva pracovnou rukou. Pri tréningu sa odporúča venovať osobitnú pozornosť pracovnej ruke. Zároveň pri tréningu oboch rúk treba venovať maximálnu pozornosť končekom prstov a najmä 2, 3, 4. Práve týmito prstami sa najčastejšie robí všetka diagnostika. Nájsť ľudí je veľmi zriedkavé ktoré sa ľahšie vykonávajú jemná diagnostika celý povrch dlane – dlaň sa ľahšie trénuje na dodávanie energie alebo vnímanie dvoch či troch signálov: napríklad príjem alebo výdaj energie.
Množstvo cvičení na rozvoj citlivosti rúk je založené na krúživých pohyboch dlaní voči sebe. V tomto prípade zostáva jedna ruka vždy nehybná a kruhové pohyby sa vykonávajú pohyblivou rukou iba v smere hodinových ručičiek. Postupne, ako sa citlivosť rúk zvyšuje, vzdialenosť medzi rukami sa zväčšuje na maximálnu hranicu. Na začiatku každého cvičenia sú ruky umiestnené oproti sebe v takej vzdialenosti, aby jedna ruka cítila energiu vychádzajúcu z druhej ruky a ruky sa postupne rozťahujú a spájajú, snažiac sa neustále cítiť spojenie medzi nimi. Ešte raz zdôrazňujeme, že sú vypracované obe ruky a celá palmárna plocha, no dôraz je kladený na aktívnu ruku a končeky prstov.
Predpokladom počas tréningu je udržať pozornosť na vznikajúce pocity (teplo, pružnosť, chlad, brnenie atď.). Zároveň je vhodné predstaviť si, ako nejaký druh energie prúdi z jednej ruky do druhej. Rýchlosť pohybu ruky by mala byť malá, približne 1 otáčka za 2-3 sekundy. Ako si osvojíte techniku, rýchlosť sa postupne zvyšuje na individuálne prijateľnú rýchlosť.
Existujú rôzne odporúčania týkajúce sa množstva času stráveného tréningom rúk - od niekoľkých hodín denne až po niekoľko minút 2-3 krát týždenne. Podľa mňa sú oboje extrémy. Úplne postačí cvičiť ruky 10-15 minút 2x denne v prvej fáze (1-3 týždne) a potom niekoľko minút denne 2x týždenne počas celej doby bioterapie. Slávny liečiteľ Komova V.I. zdôrazňuje potrebu vykonávať tréning rúk až 10 minút každý druhý deň v obdobiach dlhej absencie cvičenia, a to aj pre jasnovidcov a hypnotizérov s dlhoročnou praxou.
Po vykonaní každého cvičenia, ako aj v budúcnosti, po práci s každým pacientom, je potrebné odstrániť prebytočnú „prilepenú“ energiu z vašich rúk. To sa vykonáva niekoľkými spôsobmi:
- po práci s ťažko chorými pacientmi je bezpodmienečne nutné umývanie rúk teplou, najlepšie tečúcou vodou. Po umytí rúk je potrebné ich pred výkonom utrieť dosucha ďalšie cvičenie alebo pred prácou s ďalším pacientom si krúživým pohybom šúchajte dlane;
- odoberanie energie ručne. Aby ste to dosiahli, najprv s aktívnou rukou pozdĺž pasívnej ruky, počnúc lakťom, sa vykoná niekoľko pozdĺžnych prechodov vo všetkých projekciách ruky. V tomto prípade je aktívne rameno mierne ohnuté palmárny povrch a v lakťový kĺb. Pohyby by mali byť plynulé a pomalé;
- odoberanie energie trasením. Táto metóda je vhodná vonku. V interiéri by sa malo vykonávať iba nad nádobou s vodou alebo umývadlom, po ktorom nasleduje spláchnutie drezu. Je možné použiť panvu s kamenná soľ. Takéto obmedzenia sa zavádzajú v dôsledku skutočnosti, že bioenergetické zrazeniny vytrasené z rúk sa relatívne dlho nerozpadnú. Ľudia s dobre vyvinutými hypnotickými schopnosťami ľahko určujú prítomnosť takýchto zrazenín a dokonca aj čas ich „resetovania“. Pretrepávanie sa vykonáva rýchlym otáčaním vertikálna os ruky natiahnuté pozdĺž tela alebo rýchle uvoľnenie prstov (od seba), ohnuté v lakťoch a umiestnené na úrovni hrudníka;
- uzemnenie. Aby ste to dosiahli, musíte sa oboma rukami dotknúť zeme alebo akéhokoľvek rastúceho (nie suchého) stromu. Rovnaký efekt nastane, keď sa oboma rukami dotknete pozemnej slučky, ktorá zvyčajne existuje vo všetkých kanceláriách, kde sa používa lekárske vybavenie.
Navrhujem, aby ste sa oboznámili s dvoma metódami - jedna je zameraná na rozvoj citlivosti rúk, druhá na aktiváciu rúk.

Jednoduché cvičenia na rozvoj jemnej citlivosti. Pomôžu vám rozvíjať všímavosť, aby ste potom cítili a pochopili, čo sú „energetické kanály“ a „čakry“ takzvaného „jemného“ tela.

Dva príspevky za sebou sme rozoberali tému aktivácie čakier pomocou knihy a využitia pozorovania pocitov. V tejto súvislosti sa ma pýtajú: „Ako môžeš niečo cítiť, ak je čakra „zablokovaná“? To je to, čo dnes urobíme. Na začiatok zahoďme koncept „zablokovaný“, „nemôžem“, „necítim sa“. Cítite, ale buď nie ste zvyknutí analyzovať, čo cítite, alebo nejaký silnejší pocit preruší ostatných. A potom ich urobíme niekoľko jednoduché cvičenia rozvíjať citlivosť a pozornosť.

Pocity v dlaniach

Toto je tá najjednoduchšia vec. Ak ste tieto hry hrali ako dieťa, môžete prejsť k ďalšiemu bodu. A ak máte záujem, tak si sadnite s vystretým chrbtom, zatvorte oči, položte si ruky na kolená, dlane nahor a precíťte svoje dlane. Potom si dlaň poriadne otrite o dlaň a opäť položte dlane na kolená. Máte pocit, že sú vaše dlane jasnejšie? Cvičenie opakujte, kým jasne neucítite stredy dlaní. Potom urobte to isté s nohami a temenom hlavy. Potom prejdite na ďalšie cvičenie.

Dych piatich sŕdc

Okrem toho, že vás táto pránájáma rýchlo privedie k rovnováhe a harmónii, veľkou mierou prispieva k rozvoju pozornosti. V ideálnom prípade sa vykonáva v lotosovej pozícii s chodidlami smerujúcimi k oblohe. Ak je to pre vás stále nepríjemné, robte pránájámu v ľahu:

• relaxuj, zavri oči
• Vnímajte stredy dlaní, chodidiel a koruny.
• možno si predstaviť, že ide o päť pulzujúcich sŕdc alebo päť dýchacích otvorov.
• predstavte si, že každý nádych a výdych robíte cez týchto päť bodov súčasne.
• pokračujte 5-10 minút

Asymetrické cvičenia

Môžete použiť akékoľvek cvičenie jogy, ktoré sa vykonáva najskôr jedným smerom a potom druhým. Napríklad, v stoji sa ohýba doprava a doľava:

Postavte sa rovno. zatvorte oči, vyrovnajte dýchanie a vykonajte plytký sklon doprava. Zostaňte v naklonenej polohe 30 sekúnd až minútu a venujte veľkú pozornosť svojmu dýchaniu. Jedna pľúca bude stlačená, druhá sa ľahko nafúkne. Narovnajte sa (oči sú stále zatvorené) a porovnajte pocity v pravej a ľavej strane, v pravých a ľavých pľúcach. Pozorujte pocity rovnako, ako ste robili ohyb. Potom zopakujte na druhej strane.

V rovnakom režime vykonajte všetky asymetrické cvičenia. Najprv budete cítiť rôznej miere svalová únava a sila prietoku krvi. Potom pocítite, že nie jeden sval, ale dve polovice celého tela sa cítia inak. Bude rozdiel v pocitoch v pravom oku a v ľavom, pravom a ľavom uchu, v chodidlách, v dlaniach... Časom sa naučíte cítiť, ako sú tieto body navzájom spojené, aké kanály prechádzať medzi týmito bodmi a ako sa tieto kanály zahrievajú pri cvičeniach. Toto bude začiatok vášho poznania vášho vlastného energetického systému. Nie knihou, ale v praxi!

Cvičte v pozorovacom režime

Robte akékoľvek jogové cvičenia, ktoré ste robili predtým, ale po každom si ľahnite na podložku a relaxujte tak dlho, ako cvičenie trvalo. Počas tohto cvičenia je ľahké cítiť, ktoré zóny boli zapojené do cvičenia. To vám pomôže naučiť sa vlastnosti cvičení a použiť ich podľa potreby na zmiernenie bolesti a zlepšenie vašej pohody.

Asymetrická pránájáma

Skvelým príkladom je Nadi Shodhana Pranayama.čo to znamená vyčistiť nádí (energetické kanály). Posaďte sa vzpriamene s vystretým chrbtom. Položte svoju ruku (mužská pravá, ženská ľavá) do Višnu mudry. Index a stredné prsty pritlačený k dlani, malíček a prstenník sú spojené.

Vykonajte ľahkú Mula Bandhu(musíte mierne napnúť svaly perinea). Palcom (ľahkým stlačením) zablokujte prúdenie vzduchu v nosovej dierke (muži - vpravo, ženy - vľavo).
Kompletný cyklus pránájámy pre mužov: nádych ľavou nosnou dierkou, výdych pravou, nádych pravou, výdych ľavou (u žien – naopak). Celý cyklus opakujte aspoň 12-krát.
Táto pránájáma funguje spočiatku nepozorovane. Čistí dva hlavné energetické kanály, ktoré prebiehajú v špirálach pozdĺž chrbtice – Ida a Pingala.
Najprv to bude len nudné dýchanie jednou nosnou dierkou. Postupom času sa však naučíte upútať pozornosť jednou a druhou časťou tela pri nádychu a výdychu. Budete mať pocit, že ste schopní silnejšie nafúknuť jedno pľúca, potom druhé. Keď sa mi to stalo, dlho som si myslel, že ide o sebaklam. Jedného dňa som sa ho ale rozhodol otestovať ležiac ​​v naplnenej vani. Nadýchol som sa jednými pľúcami a... Hneď som sa prevrátil nafúknutým bokom nahor!

Ďalší príklad: dýchanie jednou nosovou dierkou. Toto dýchanie sme považovali za spôsob regulácie psychiky v článku o tom, ako sa rýchlo upokojiť, ak to naozaj potrebujete. Okrem hlavného účinku toto cvičenie prebúdza vašu citlivosť a pozornosť k jemným vzťahom medzi dýchaním a rôznymi duševné stavy.
Skúste dýchať 1-3 minúty len pravou nosovou dierkou a potom to isté množstvo len ľavou. Radím vám, aby ste si najskôr vyvodili závery o tom, ako na vás pôsobí, a potom postupujte podľa odkazu a overte si, ktoré dýchanie vás malo upokojiť a ktoré naopak vzrušiť.

Samozrejme, to nie je všetko možné spôsoby rozvíjať citlivosť. Ale na to, aby ste začali cítiť, to úplne stačí. Veľa šťastia vo vašej praxi!

V článku sú použité ilustrácie z knihy Swamiho Sivanandu „ Nový vzhľad pre tradičnú jogovú terapiu“.

Rusky hovoriaca komunita jogy je teraz na telegrame!
Pripojte sa - https://telegram.me/ru_yoga

Mimozmyslová citlivosť rúk umožňuje človeku vnímať jemné energie, vidieť ľudí a ich črty! Zistite, ako ho rozvíjať!

Príprava na rozvoj citlivosti

Na zvládnutie základov mimozmyslovej diagnostiky a bioenergetického ovplyvňovania, na presnú diagnostiku chorôb a obnovu zdravia je potrebné v prvom rade rozvíjať určité schopnosti.

Na úplnom začiatku musíte vyriešiť otázku viery a dôvery. Môže sa stať jasnovidcom každý? Dá sa to chápať na základe samotného významu slova: výraz „mimocitlivý¹“ znamená „precitlivený“. Ukazuje sa, že na odhalenie superschopností musíte zvýšiť úroveň citlivosti! A toto je dostupné každému.

Pred samotným cvičením na rozvoj citlivosti rúk sa musíte porozprávať dôležité body samotréning.

Citlivosť rúk musíte začať rozvíjať od štádia rozvoja vašich psychofyzických kvalít a autogénneho tréningu.

• Každý si musí vytvoriť svoj vlastný denný režim a systém výživy na základe svojich schopností a veku.

Východnými školami odporúčaný systém života a výživy nie je pre Európana vhodný z dôvodov, ktoré sú pochopiteľné a nevyžadujú podrobné vysvetľovanie (je to spôsobené odlišnými životnými stereotypmi, klímou, stravou a pod.).

Podľa toho, čo si spoločensky a materiálne môžete dovoliť, si musíte vybrať to najoptimálnejšie: telo vám samo povie, koľko času potrebujete na spánok a aké potraviny by ste mali viac zaradiť do svojho jedálnička.

• Je potrebné sledovať svoje emócie, správať sa vedome a vyhýbať sa negatívnym pocitom.

Vo svete žijú rôzni ľudia, dejú sa rôzne udalosti. Ľudia zvyčajne rozdeľujú všetko na „dobré“ a „zlé“, ale to je subjektívne: v dvoch takmer identických situáciách môžu plus a mínus zmeniť miesto. Treba brať do úvahy relativitu všetkého a neposielať negativitu iným ľuďom.

Je potrebné vykoreniť pocity ako hnev, závisť, chamtivosť, nenávisť, strach. Veľmi tomu pomáha spôsob „pozrieť sa na seba zvonku“.

Úprimné naladenie na pokoj a dobrú vôľu priťahuje podobné veci!

Rozvoj mimozmyslového zmyslu

Cvičenia na aktiváciu energie popísané nižšie vám umožňujú rozvinúť schopnosť vnímať energetické polia života a neživé predmety, čítať informácie, dotýkať sa rôzne vlastnosti. V procese tréningu sa formuje schopnosť ovládať tok energie.

Pravá ruka je zvyčajne aktívna u ľavákov, ľavá je zvyčajne aktívna. Aktívna ruka sa nazýva pracovná ruka, pasívna ruka sa nazýva tieniaca ruka.

Množstvo cvičení na rozvoj precitlivenosti rúk je založené na krúživých pohyboch dlaní voči sebe. V tomto prípade zostáva jedna ruka nehybná a kruhové pohyby sa vykonávajú pohyblivou rukou iba v smere hodinových ručičiek. Rýchlosť pohybu ruky by mala byť nízka: približne 1 otáčka za 2-3 sekundy.

Úplne postačí trénovať ruky 10-15 minút 2-krát denne v prvej fáze (1-3 týždne) a potom niekoľko minút denne 2-krát týždenne počas celej doby tréningu.

Po vykonaní každého cvičenia je potrebné odstrániť prebytočnú „prilepenú“ energiu z rúk.

To sa vykonáva niekoľkými spôsobmi:

• umývanie rúk tečúcou teplou vodou.

Po práci s pacientmi prísne povinné! Pred vykonaním ďalšieho cvičenia alebo pred prácou s ďalším pacientom si krúživým pohybom šúchajte dlane;

• odstraňovanie energie ručne.

Aby to urobil, psychika prechádza aktívnou rukou pozdĺž pasívnej ruky, začínajúc od lakťa, pričom odstraňuje „prilepenú“ energiu. Potom to robí druhou rukou plynulými, pomalými pohybmi;

• odstránenie energie ponorením rúk do vody a ich potrasením.
• uzemnenie

Aby ste to dosiahli, musíte sa oboma rukami dotknúť zeme alebo akéhokoľvek rastúceho (nie suchého) stromu.

Citlivosť rúk: rozvoj zručností

1. 2 veľké predmety ležia na hladkom povrchu:

• vyrobené zo železa alebo medi;
• vyrobené z dreva.

2. Cvičenec sa pripraví na prácu, uvoľní sa, zavrie oči a striedavo pohybuje aktívnou rukou po každom predmete.

Zároveň po práci na jednom z predmetov človek pasívnou rukou odstraňuje „prilepenú“ energiu z aktívnej.

3. Cieľom je určiť a zapamätať si signál vychádzajúci z objektu. Môže sa prejaviť pocitom hustoty, tepla, mravčenia, prívodu vzduchu, chladu a podobných pocitov.

Ruka by sa mala držať nad objektom v rozmedzí od 1 do 15 cm a neustále hľadať najlepšiu polohu.

Pri starostlivom vykonávaní cvičenia odborník určí rozdiel medzi drevom a železom do 2-3 dní.

4. Teraz si človek vyberie menšie predmety, s ktorými bude pracovať. Počnúc vecami s dĺžkou 10-20 cm postupne znižuje veľkosť. Najlepšou možnosťou sú 3-4 drevené a železné malé predmety rôznych tvarov.

Je potrebné naučiť sa určiť veľkosť a tvar predmetu a po niekoľkých mesiacoch tréningu: druh dreva (druh kovu).

5. Teraz cvičiaci začne ovládať cvičenie s magnetom. Vhodný je akýkoľvek magnet o veľkosti 10-20 cm Je vhodné s ním cvičiť obe ruky.

• V prvom týždni by mal byť magnet kolmý na magnetické pole: so záporným pólom na východ alebo na západ.
• Keď sa dajú póly magnetu ľahko určiť rukou, je potrebné umiestniť magnet so záporným pólom smerom na sever.

To trochu komplikuje postup stanovenia, pretože je nasmerovaný rovnobežne so siločiarami magnetické pole planét.

6. Po dosiahnutí trvalého výsledku sa magnety zmenšia a potom pracujú s magnetizovaným železom.

7. Z bieleho a čierneho papiera si človek pripraví niekoľko štvorcov s rozmermi 10x10 cm. Štvorce sú umiestnené na hladkom, hladkom povrchu (nie sklo), z jednej strany sú biele a z druhej čierne. Vzdialenosť medzi štvorcami by mala byť 15-20 cm.

8. Cvičenec pracuje aktívnou rukou so štvorčekmi rovnakej farby a snaží sa zapamätať si signál. Potom pasívnou rukou „očistí“ prijímajúcu ruku a pracuje s políčkami inej farby.

Keď je rozdiel v signáloch ľahko viditeľný, štvorce musia byť umiestnené v chaotickom poradí a farba každého z nich by sa mala určiť so zatvorenými očami.

Následne by toto cvičenie malo byť komplikované štvorcami iných farieb:

• Červená a modrá;
• žltá a fialová;
• oranžová a modrá.

Keď dokážete identifikovať všetky farby a „vidíte“ ich so zavretými očami, potom môžeme povedať, že citlivosť vašich rúk je veľmi vysoká!

9. Praktizujúci pripraví predmety rôznych tvarov(štvorcové, okrúhle, valcové, pyramídy) z rôznych materiálov: hlina, plast, plastelína, železo a lepenka.

Počet kusov: od 10 do 20 kusov. Sú usporiadané v chaotickom poradí; Pri práci s aktívnou rukou so zatvorenými očami sa človek naučí určovať iba tvar predmetu.

10. Praktizujúci vyberie rôzne fotografie živých a zosnulých ľudí.

So zavretými očami sa snaží určiť povahu signálu vychádzajúceho z obrazu.

Teplé signály sú typické pre obrazy živých ľudí, studené signály sú typické pre obrazy mŕtvych ľudí.

11. Toto cvičenie vyžaduje partnera.

Praktizujúci je oproti nemu; pohybuje oboma rukami s prstami mierne od seba vo vzdialenosti 15-30 cm okolo tela partnera a snaží sa cítiť odchádzajúce signály. Odporúča sa to robiť s rôznymi ľuďmi.

Takto sa človek učí cítiť silu signálov vychádzajúcich z každého človeka a ich kvalitu: každá „aróma“ je individuálna.

Pri práci s rôznymi partnermi sa postupne naučíte cítiť obrysy aury a miesta, kde je deformovaná. Práca s ľuďmi je najdôležitejšia!

Ručná aktivácia

1. Praktizujúci položí ruky ohnuté v lakťoch oproti sebe s dlaňami oproti. Začne sa pohybovať dlaňami bližšie a ďalej od seba, akoby „hral na harmonike“. Musíte začať z minimálnej vzdialenosti, aby ste cítili teplo medzi dlaňami.

Cieľom je čo najviac vzdialiť ruky od seba a zároveň neustále cítiť spojenie medzi rukami (v podobe pocitu tepla, pružnosti, brnenia a pod.). V tomto prípade sa citlivosť rúk dobre rozvíja.

2. Dlane smerujú k sebe striedavo v horizontálnej a potom vo vertikálnej rovine. Pasívna ruka je nehybná. Aktívna ruka sa striedavo vzďaľuje a potom približuje.

Je potrebné neustále cítiť spojenie medzi rukami v rôznych polohách.

3. Dlane umiestnené oproti sebe, osoba sa striedavo otáča jedna okolo druhej. Urobí sa 8-10 otáčok v každom smere, po ktorých nasleduje „vytrasenie“ energie z oboch rúk.

Tempo rotácie by malo byť prvých 1-2 krát veľmi pomalé, potom sa musíte otáčať veľmi rýchlo.

Po celú dobu sa musíte snažiť cítiť „elastické teplo“ medzi vašimi rukami.

4. Toto cvičenie slúži ako kontrolné cvičenie na zistenie stupňa rozvoja energetickej aktivity v rukách.

Vezmite 3 poháre bežnej pitnej vody. Na kontrolu je potrebný jeden pohár a nie je zapojený do experimentu.

Osoba drží druhý pohár v dlani pasívnej ruky a pomaly ho prechádza cez pohár aktívnou rukou vo vzdialenosti 3-5 cm v smere hodinových ručičiek po dobu 3-4 minút.

5. Potom praktizujúci odloží tento pohár nabok a vezme si tretí. Opakuje rovnaké akcie, iba pohybuje rukou proti smeru hodinových ručičiek.

6. Potom praktizujúci ochutná vodu z každého pohára. Voda vo všetkých troch pohároch by mala mať mierne rozdiely v chuti.

Aby ste sa vyhli efektu autosugescie, nechajte ostatných ochutnať vodu.

Ak sa ukáže, že chuť vody je rovnaká, znamená to, že citlivosť rúk nie je dostatočne vyvinutá na aktiváciu a musíte pokračovať v tréningu.

Účinok zmeny chuti vody nastáva v dôsledku skutočnosti, že vplyv toku energie mení pH vody:

• pri otáčaní ruky v smere hodinových ručičiek v alkalickom smere (zvýšenie pH);
• pri otáčaní proti smeru hodinových ručičiek v kyslom smere (zníženie pH).

Je známe, že silní hypnotizéri sú schopní zmeniť pH vody o 2-3 jednotky v každom smere.

Podobný efekt, o niečo výraznejší, sa dosiahne prechodom elektrického prúdu cez vodu („živá“ a „mŕtva“ voda).

Tieto cvičenia vám pomôžu rozvinúť citlivosť rúk, ktorá bude potrebná pre ďalší rozvoj psychických schopností. Pravidelné cvičenie vyššie uvedených cvičení vám umožní výrazne sa uvedomiť a rozvinúť silné diagnostické schopnosti.

V budúcnosti, keď sa naučíte riadiť energie, budete ich môcť sústrediť a nasmerovať podľa svojej vôle a ovládať udalosti sveta okolo vás!

Valentin Andrejev

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Mimozmyslové vnímanie je termín používaný pre existujúce paranormálne formy vnímania alebo schopností u ľudí (

Psychoenergetika je systém vedomostí, ktorý študuje schopnosť psychiky vykonávať určitú fyzickú prácu. Hlavným konceptom tohto systému je vedomie - najviac formalizovaný a vyjadrený derivát duševnej činnosti. Hlavnou úlohou je identifikovať hlboké vzorce, ktoré sú základom energetickej aktivity vedomia.

Bioenergetika je štúdium živej hmoty ako formy existencie energie a jej energetického vzťahu s prostredím.

Podľa toho sa rozlišujú tieto pojmy: psychická energia a bioenergia. Prvý pojem sa odhaľuje ako energia vedomia, energia myslenia, energia vôľového impulzu, najjemnejšia substancia zapojená do procesov, ako je vzdialená interakcia (telepatia, telekinéza), predvídavosť, jasnozrivosť, predtucha.

Druhý sa prejavuje vo forme takých javov, ako je biopole, bioplazma a mimozmyslové interakcie. Bioenergia je vlastná všetkej živej hmote a nezávisí od aktivity vedomia, aspoň nie priamo. Je to fyziologický jav, nie psychologický. Bioenergiu majú zvieratá, stromy, vodné plochy a zem.

Akýkoľvek psychoenergetický koncept, joga alebo iné ezoterické učenie, vždy prichádza do kontaktu so svetom obrazov, symbolov a metafor. A táto poloha má hlboký význam, pretože obrazy ovládajú celý náš život. "Obrázok vydá za tisíc slov." Mechanizmus psychoenergetického vplyvu spočíva v tom, že obraz skonštruovaný vo vedomí vyvoláva reťazovú reakciu jemných procesov vedúcich k zmene energetického stavu a jeho regulácii.

Cvičenie SC 59.1. Cieľom je vyvinúť mechanizmy na riadenie všeobecnej citlivosti.

1. Rozvoj všeobecnej citlivosti sa dosahuje predbežným hladovaním, ak je to potrebné, senzorickou izoláciou a tranzovými SC sedeniami, počas ktorých sa zvyšuje všeobecná psychologická citlivosť. Po dosiahnutí požadovanej hĺbky SC, keď človek začne cítiť teplo zo zapálenej zápalky vo vzdialenosti 5-10 metrov, vykoná kódovací postup na upevnenie zvýšenej všeobecnej citlivosti: „Pozor na môj hlas! počuj každé moje slovo!.. Tvoj mozog a celé telo úplne poslúcha moje slová!.. Cítiš prudký nárast celkovej citlivosti!.. Teraz môžeš cítiť každou bunkou svojho tela!.. Každou bunkou tvoje telo... Rýchlo zbehneme po schodoch a naše telo sa stane ľahkým a beztiažovým... Dole je biela hmla - energia a veľké dvere otvorené do ulice!... Hladko letíme! von dverami a rozpustiť sa v bielej, hustej, žiarivej energetickej hmle... Fyzicky, priamo cítime vstup tejto energie do všetkých buniek... Cítime to celým telom... zo všetkých strán... Cítime to!... (Pauza.) Zapamätajme si tieto pocity Od tejto chvíle ste nadobudli schopnosť cítiť prítomnosť energetického oceánu okolo vás! každé ďalšie sedenie... Pozor na môj hlas!... Tieto pocity si upevňujem na celý život!...

V každom okamihu, akonáhle budete chcieť, budete môcť priamo cítiť a prijímať energiu Kozmu!.. Nepochybne to dokážete!.. Viete, že teraz to dokážete!...“

2. Rozvoj pocitov toku energie sa uskutočňuje pomocou podobnej predchádzajúcej metódy. Pri hlbokom SC sa rozvíja a upevňuje pocit prúdenia energie telom a jeho jednotlivými časťami. Cvik sa odporúča vykonávať v stoji, s rovnou chrbticou a hlavou, nohami od seba na šírku ramien, ruky zdvihnuté presne nad hlavu s dlaňami nahor a prstami smerom von - do strán. Toto prastaré cvičenie sa nazýva Hermesova energetická gymnastika. Cvičenie sa môže vykonávať nezávisle, ale najprv sa musí vykonať pod vedením mentora, v tomto prípade sa čas potrebný na dosiahnutie vysoko kvalitných energetických pocitov výrazne skráti.

Človek je ponorený do hlbokého SC pomocou starodávnej ruskej techniky založenej na pomalom dýchaní a pri počte „7“ sa zdvihnú ruky, po čom nasleduje vývojové kódovanie: „Pozor na môj hlas!... Jasne počujete každý môj slovo!... Tvoj mozog a celé telo úplne poslúcha moje slová!...

Cítite prudký nárast celkovej citlivosti!... Sme obklopení hustým energetickým oceánom... Začnime s očistnou energetickou gymnastikou Hermesa... Celú svoju pozornosť zamerajte na končeky prstov a dlaní...

(Pauza). Úprimne, veľmi silno si želáme a prosíme Kozmické Vedomie o energiu... A energia do nás začína vnikať končekmi prstov a hromadiť sa v našich dlaniach...

Uprostred dlaní... Cítiť to!... (Pauza). A teraz sa opäť vraciame do končekov prstov!... Nazbierame novú porciu energie a cítime jej prúd a hromadenie uprostred dlaní!... A teraz si predstavujeme, že sme pod očistnou energetickou sprchou... a energia prúdi zhora nadol .. od prstov k hlave... ďalej dole po celom tele... pozdĺž nôh... a do zeme... Čistá energia, ako voda, prechádza cez vás a. zmýva špinavú energiu, prenášajúc ju do zeme... Cítiť to... (pauza). Keď sme telo očistili od špinavej energie, naplňme ho teraz ako nádobu čistou nebeskou energiou... Cítime; ako je celé telo naplnené, ako nádoba, čistou nebeskou energiou!.. Neobyčajný pocit radosti, harmónie a blaženosti!... Cítiť to! (Pauza). Tento príjemný pocit z úplného očistného prúdu energie si zapamätáme na celý život! Teraz si spomeňte na tento pocit blaženosti z naplnenia čistou nebeskou energiou... (Pauza). Venujte pozornosť môjmu hlasu! S každým ďalším sedením budete fyzicky cítiť prúd nebeskej energie jasnejšie a lepšie... Vaša pohoda a nálada sa zlepší a budete neobyčajne šťastní!... Pocit obrovskej vnútornej sily bude vždy prítomný v ty odteraz!... Vždy, v akomkoľvek prostredí, za každých okolností!... Si neobyčajne silný, nadšene pokojný a radostný!... Cítiť a pamätať si tento pocit vnútornej sily; táto sila vo vás bude rásť z relácie na sedenie... Ovládate umenie premeny kozmickej energie na vnútornú silu, ktorá vám zostane navždy!... Precíťte to!...“ (Pauza).

V dôsledku týchto vývojových SC tréningov študent získava schopnosť jasne vnímať moment energie vstupujúcej do prstov, následne jej prechod a akumuláciu v strede dlane, následne pohyb energie do hlavy a jej akumuláciu v temenná časť mozgu, a potom prechod energie celým telom zhora - dole a jasný výstup cez chodidlá do zeme. Ešte dôležitejším výsledkom tohto obdobia tréningu by mala byť schopnosť cítiť skutočné výsledky tréningu v podobe vznikajúcej vnútornej „sily“.

3. Oblasti tela, ako sú oči, nos, ústa, uši, chrbtica, chodidlá a ruky, sa považujú za „okná tela“, to znamená, že ide o oblasti povrchu tela, o ktorých sa predpokladá, že sú najaktívnejšie. podieľa sa na energeticko-informačnej regulácii vzťahu medzi vnútorným prostredím tela a vonkajším prostredím, ktoré ho obklopuje.

Najväčší vplyv na mozog majú oči a dlane oboch rúk, najmä pravej ruky (u ľavákov ľavá ruka).

Úloha práce pri formovaní mozgu je skutočne nesporná a v tomto zmysle je to hlavne pravou rukou, že človek robí najzložitejšie pohyby - od Rembrandtových obrazov až po okamžité komplexné analytické pohyby riadiaceho letovej prevádzky. . Preto je vzťah medzi mozgom a pravou rukou nanajvýš dôležitý normálna operácia mozog a následne celý organizmus. V SC vede dokonca existuje špeciálna povinná denná gymnastika pre pravú ruku ako nevyhnutná podmienka pre normálne zdravie, zabezpečená normou denných informácií z pravej ruky.

Berúc do úvahy existujúci vyvinutý prirodzený mozgový mechanizmus na analýzu a spracovanie informácií z pravej ruky, ako aj to, že ruka patrí aj k „oknám tela“ - to znamená k zónam najväčšej citlivosti a obrovskému množstvu rôznych receptory na ruke, pri metóde SC je zvykom vybudovať celý rozvíjajúci sa tréningový energetický komplex pri práci pravou rukou človeka.

Fenomén „kožného videnia“ končekmi prstov je všeobecne známy, preto, berúc do úvahy prirodzenú precitlivenosť končekov prstov, je pri mimozmyslovom vnímaní zvykom vykonávať cvičenia na rozvoj citlivosti končekmi prstov. pravá ruka.

Rozvíjanie mimozmyslových schopností, ručná psychoenergetická gymnastika, berúc do úvahy vyššie uvedené ustanovenia, je rozdelená do niekoľkých typov: rozvoj citlivosti prstov, rozvoj citlivosti dlaní a rozvoj pocitu toku energie z prstov do solárneho plexu. (energetická batéria tela).

Technika rozvoja citlivosti prstov je nasledovná:

a) Žiak v sede spustí rovné, maximálne uvoľnené ruky dole pozdĺž tela. Zavrie oči, vstúpi na SK a mierne skloní hlavu k hrudníku. Mierne pokrčí prsty a roztiahne ich tak, aby sa navzájom nedotýkali. Potom vykoná ľahké relaxačné potrasenie rukami, čím dosiahne príliv krvi do rúk. Po 20-30 sekundách. Mali by ste zdvihnúť ruky a silne si trieť dlane, občas ich zahriať vlhkým horúcim dychom. Tento postup uvoľní možné nahromadenie elektriny a magnetizmu, čo umožní následne snímať energiu iného pôvodu. Potom sú ruky položené dlaňami nadol na boky a praktizujúci, narovnávajúc hlavu a chrbticu, zameria svoju pozornosť a zrak mysle na vnemy v končekoch prstov, čím dosiahne jasný pocit pulzovania v nich. Po dosiahnutí tohto efektu praktizujúci opäť spustí uvoľnené ruky pozdĺž tela a sústredí všetku svoju pozornosť na končeky prstov, obnoví pocit pulzovania. Potom by ste mali plynulo vykonávať oscilačné pohyby tam a späť s voľne visiacimi rukami a meditovať na pocity v končekoch prstov. Po 10-15 sekundách. Pri kontakte s okolitým vzduchom bude na koncoch prstov cítiť zvláštny pocit pálenia. V tomto momente mentor (alebo nezávisle) zakóduje otvorenie energetickej brány a pocit, že energia vstupuje cez končeky prstov do stredu dlane. Po 30-40 sekundách. existuje jasný pocit, ako energia vstupuje cez prsty a pohybuje sa smerom k stredu dlane, kde sa pri jej hromadení objavuje silné suché pálenie. Treba upozorniť, že pri psychickej liečbe alebo bezdotykovej masáži vznikajú rôzne vnemy – pre lekára aj pre pacienta. Povaha týchto vnemov je taká rôznorodá, že závisí od povahy manipulácie (alebo liečebného postupu) a individuálnych psychofyziologických vlastností tela. Takže pri tejto metóde je potrebné spôsobiť pocit suchého pálenia, toto je jedno z tajomstiev metódy.

b) Po vstupe do SC nasmerujte končeky prstov na okraj stola a dosiahnite kontakt so stolom, potom posuňte ruku mimo stola a všimnite si rozdiel v pocitoch nad objektom (stolom) a mimo neho. Vykonajte cvičenie 50-100 krát. Zapíšte si všetko do pamäte.

c) Zadáme SK-2 a položíme prsty oproti sebe. Potom pomocou ukazováka pravej ruky nadviažte energetický kontakt s ukazovákom ľavej ruky vo vzdialenosti 1 cm a zaznamenajte pocity. Potom pomaly otáčajte pravým prstom a zaznamenávajte pocity ľavým, potom zreteľne zaznamenajte pocity v oboch prstoch. Potom s námahou vôle začnite vyžarovať energiu z pravého ukazováka doľava.

Dosiahnite jasný pocit energie vychádzajúcej z pravého prsta a vstupujúcej do ľavého prsta (stály pocit pálenia pociťujete v pravom prste a zvýšený pocit pálenia, pulzovanie a ťažobu v strede dlane v ľavom prste). Potom urobte všetko od ľavého prsta po pravý a potom celú gymnastiku postupne všetkými prstami.

Potom to všetko zopakujte každým druhým prstom okrem palca (ak chcete, môžete to urobiť aj palcom).

d) Technika rozvoja citlivosti v dlaniach. Cvičenie vyzerá takto:

Vstúpime do SK-2, spustíme ruky nadol, mierne nimi potrasieme a z ramena urobíme plynulé švihové pohyby, čím dosiahneme intenzívny prietok krvi do rúk. Pre tých, pre ktorých je tento pocit tepla ťažký, musíte si trieť dlane, ak to nestačí, musíte pomôcť mozgu „pochopiť“ úlohu a pamätať si, ako teplo vyzerá. Na tento účel musíte pred tréningom vložiť ruky do veľmi teplého kúpeľa, zavrieť oči a dobre cítiť a pamätať si pocit tepla, ktorý vzniká (to znamená pocit vazodilatácie a prietoku krvi do rúk). Takže v dôsledku hojdavých pohybov a pretrvávajúcej koncentrácie pozornosti na stred dlaní sme dosiahli pocit akumulácie energie v strede dlaní v podobe špecifického pocitu tiaže, ktorý sa postupne zvyšuje. Potom pokrčíme lakte s dlaňami smerujúcimi k oblohe a urobíme niekoľko plynulých pohybov zdola nahor, čím dosiahneme pocit kontaktu našich dlaní a prstov s magnetickým oceánom Kozmického Vedomia. Potom zdvihneme ruky ohnuté v lakťoch tak, aby boli ruky na úrovni hrudníka, dlane smerujú k sebe vo vzdialenosti medzi dlaňami o niečo väčšej ako je šírka ramien. Končekmi prstov začneme absorbovať energiu a hromadiť ju v strede dlaní, až kým sa v nich neobjaví ťažká ťažkosť a pálenie. Plynule rozložíme dlane oboch rúk k sebe pred hrudníkom na šírku ramien a jemne a jemne robíme ľahké a plynulé kmitavé pohyby dlaňami k sebe, pričom nemeníme vzdialenosť medzi rukami. Svoju pozornosť sústredíme čo najviac na vnemy, ktoré vznikajú medzi dlaňami, vôľou odstránime pocit tepla a magnetu alebo akéhokoľvek iného, ​​dosiahneme pocit suchého pálenia pulzujúceho v čase s vibráciami v dlane. Po určitom čase objavíme sprievodný efekt prudkého nárastu elektromagnetického a biogravitačného poľa, to znamená, že pocítime sťahovanie rúk pri ich miernom priložení k sebe a odpor pri zväčšovaní vzdialenosti medzi dlaňami (nie aby zamieňať s biogravitačnou gymnastikou, kde by sa malo dosiahnuť prísne magnetické, a opačné pocity: pri priblížení cíti magnetickú elasticitu a odpor, čo umožňuje vytvorenie „magnetickej gule“). Netreba sa teda v žiadnom prípade rozptyľovať od pocitu pálenia v dlaniach, pretože elektromagnetické a biogravitačné pole sa samo zosilní, automaticky, ale nás zaujíma „sila“ (energia Boha, alebo ju nazvite akokoľvek chcieť), teda určitý účinok . Mimochodom, všimnete si, že s týmto druhom tranzovo-energetického tréningu sa vaša spiritualita („svätosť“) - magnetizácia prudko zvýši. Tento silový magnet budete ako magnetická žiarovka neustále vyžarovať do okolia vo dne, v noci a dokonca aj po smrti. Liečivé vlastnosti tejto „sily“ sú úžasné, niekedy dokonca robia zázraky. Sú známe prípady zázračného uzdravenia na hroboch takýchto svätcov stovky a tisíce rokov po ich smrti. Toto je povaha „moci svätého ducha“ alebo, ako sa dnes hovorí na východe, „siddhis“.

e) Vykonáva sa podobné cvičenie, len sa dlane priblížia k sebe na vzdialenosť až 1 cm v troch fázach, mali by ste venovať pozornosť silnému „saciemu“ efektu, ktorý sa zintenzívňuje, keď sa dlane približujú. Pri tomto cvičení je prísne zakázané meniť polaritu silou vôle a vytvárať energetický prúd z jednej ruky do druhej, pretože účel cvičenia je iný - zvýšiť citlivosť na suché pocity pálenia pozorované v dlaniach. Tieto vnemy si pamätáme a pevne zaznamenávame kódovaním.

f) Cvičenia na rozvoj pocitov toku energie z prstov do solárneho plexu sa vykonávajú nasledovne. Do SK-2 vstupujeme v sede s rovnou chrbticou, krkom a hlavou. Ruky spočívajú na kolenách, dlane nahor, prsty mierne prirodzene ohnuté a roztiahnuté od seba. Zavreté oči. Využitím zručností z predchádzajúceho tréningu začneme so snahou vôle „nasávať energiu“ do stredu dlaní končekmi prstov. Toto cvičenie opakujeme 7-krát, čím dosiahneme nahromadenie energie v strede dlane, čo bude cítiť ako silné suché pálenie. Po nasýtení prvého zásobníka vykonáme nasledujúce cvičenie: „nasávame“ energiu končekmi prstov a s námahou ju pohybujeme, obchádzajúc dlaň, pozdĺž predlaktia, potom ramena, krku - na vrchol hlava (koruna je druhým zásobníkom „energie-energie“). Toto cvičenie vykonávame 7-krát, kým sa mozog nenaplní pocitom tlaku v osi „medzi obočím a stredom temene“. Tretím cvikom naplníme zásobník „srdca“ „energiou“, čím v ňom dosiahneme jasné vyžarujúce teplo (srdce má pocit, že je na teplom mieste). Ďalším cvičením je naplnenie zásobníka „solárneho plexu“ „energiou“. Posledným cvičením je, keď študent po nazbieraní energie z končekov prstov ňou pohybuje v kruhu sedemkrát takto: končeky prstov - predlaktia - ramená - krk - temeno - krčná chrbtica - hrudná chrbtica - drieková chrbtica - chvostová kosť - podbruško - solárne plexus -srdce - predná časť krku - tvár - temeno - zadná časť krku - hrudná chrbtica a potom pozdĺž vytvoreného kruhu. Toto cvičenie sa vykonáva od samého začiatku od končekov prstov 7-krát a zakaždým na 7 kruhov. Spolu 7 x 7 = 49 kruhov.

Staré ruské védske energetické „centrá-zásobníky“ sa líšia od hypotetických informačno-energetických východných „čaker“. Védy starovekej Rusi poukazujú na tieto energetické a energetické centrá-zásobníky:

1) stred dlaní;

2) vrchná časť mozog;

3) srdce;

4) solar plexus;

5) chrbtica.

Osobitne by sme chceli upozorniť na skutočnosť, že hovoríme o nie o čínskych alebo indických energetických kanáloch a nie o toku energie, ale o „energii-energii“ alebo „sile svätého ducha“. Použitím východnej terminológie môžeme povedať, že nehovoríme o „práne“ alebo „qi“, ale o sile „shakti“, alebo presnejšie „Shakti Najvyššieho vedomia“ – ako to nazývali Chaitanya a Ghosh ani títo dobrí špecialisti v oblasti tranzu nepoznali tajnú védsku gymnastiku, ktorá obchádzajúc „jógu“ za týždeň alebo dva, dáva človeku „siddhis“ - takto sa nazývalo čarodejníctvo na východe Tajomstvo, ktoré Aurobindo celý život prenasledoval, už dávno odhalili tvorcovia Véd - staroveká Rus -mi. SK“, kde hovoríme o umení „pochopenia Matky Božej“ alebo o tom, čo sa na východe nazýva „Matka sveta“, „Čit-Šakti“, „Uvedomenie univerzálnej sily“, „svätá vedomá sila“, „Šakti Išvary“, „Veľký prostredník medzi Jedným a prejaveným Mnohonásobnosťou“ atď.

Vzhľadom na striktne vedeckú orientáciu knihy DEŇ si nateraz všimneme len prísne vedecký fenomén – vývoj Vesmíru po veľkom tresku nešiel chaoticky, ale antropologickým smerom. Táto skutočnosť nám umožňuje lepšie pochopiť význam starodávnej ruskej védskej tradície, ktorá na východe nie je úplne pochopená, a to aj napriek viac než úctivému postoju Indov k našim Vedám.

ROZVOJ ENERGETICKÉHO MANAŽMENTU

SK - cvičenie 64. Praktici už od pradávna vyvinuli nasledujúci komplex SK-auto-tréningu pre rozvoj mozgu a synchronizáciu práce Nevedomia, Vedomia a SK-Super-vedomia. Vykonávaním tohto SC komplexu sa nám zlepší schopnosť „počúvať“ nevedomé vnemy nášho tela, teda vnímať (uvedomovať si) podprahové a doteraz nevnímané signály a informácie z našej pravo-hemisférovej nevedomej intuície, ktorá s nami dokáže komunikovať len v špecifický jazyk pravého mozgu – vnemy, pocity, obrazy, emócie, predtuchy, sny, fantázie, sny atď. Tým sa rozšíri naše pole vedomia a uvedomíme si, čo bolo predtým nevedomé a pre bežného človeka nedostupné. Aktivuje sa priama a spätnoväzbová biologická komunikácia, zlepší a zvýši sa objem výmeny informácií medzi SC-Supervedomím, Vedomím a Intuíciou (Nevedomím).

Pri vykonávaní tohto cvičenia by ste mali mať oči otvorené a vysloviť príkaz „jedz“ vždy, keď sa objaví pocit, ktorý v cvičebnom programe hľadáte. V posilňovni je vhodné cvičiť v stoji, bez hrbenia a s vystretým chrbtom, bez napätia. Tento komplex SC pozostáva z niekoľkých úloh a ich dokončenie by nemalo trvať dlhšie ako 3-5 dní.

1. Naše hmatové vnemy sú v prvom rade vnemy našich rúk. Rukami skúšame svet hmatom – mäkký alebo tvrdý, teplý alebo studený, ťažký alebo ľahký, drsný alebo hladký atď. Celý tento komplex vnemov je determinovaný hlavne našimi rukami. Avšak citlivosť rúk, teda rozsah vnímaných vnemov v obyčajný človek nie sme spokojní. Pre ďalšiu prácu potrebujeme citlivosť rádovo vyššiu, než akú máme momentálne. Uveďme svoje nervové zakončenia v rukách do vzrušeného stavu a k tomu ich silno a veľmi aktívne trieť o seba, až kým sa nedostaví pocit tepla.

Okamžite stlačte dlane k sebe. Tým sme zosynchronizovali vnemy (teplo, tlak, vlhkosť atď.) v oboch dlaniach. Zamerajte sa na pocity medzi vašimi dlaňami. Týmto spôsobom synchronizujeme prácu v mozgových centrách zodpovedných za pravú a ľavú dlaň. Okrem toho je centrum v ľavej hemisfére mozgu zodpovedné za pravú dlaň a ľavá dlaň- v pravo. V tomto momente začína medzi centrami fungovať nervové spojenie. Nevieme určiť, ktorá ruka je teplá a ktorá stláča, pretože signály sú absolútne synchrónne. Na východe je jedno príslovie: kde je myšlienka, tam je qi ("energia"), kde je qi, tam je krv. Posilnime svoje pocity medzi dlaňami tým, že sa na ne zameriame. Tým sme posilnili existujúce prepojenie medzi našimi centrami. A teraz, keď sa sústredíme na tieto pocity, s trochou úsilia začneme otvárať dlane.

Čo sa deje v tejto chvíli? Na pozadí posilneného nervového spojenia sa aplikuje ďalší signál (roztiahnutie dlaní) a vzniká pocit akéhosi stiahnutia medzi rukami. Medzi rukami teda nedochádza k fyzickému kontaktu, ale pocit „je“. Zaznamenajme tieto pocity príkazom „je“. Pri správnej a jasnej fixácii môžu byť pocity nabudúce len silnejšie. Potom pokračujeme v rozťahovaní dlaní a sústredíme sa na vnem medzi nimi. Pri správnom vykonaní je pocit utiahnutia.

Ešte raz zaznamenajme tieto pocity príkazom „je“. Zároveň sa na naše vnemy superponuje priamo opačný signál, ktorý držíme svojou pozornosťou medzi dvoma centrami mozgu a ruky sa začnú približovať. To dáva pocit akejsi hustoty, akejsi prekážky medzi rukami, stlačenia akejsi pružiny. Zaznamenajme tieto pocity príkazom „je“.

A teraz, aby ste sa upevnili, musíte toto cvičenie zopakovať 5-7 krát: „stiahnite dlane k sebe - roztiahnite ich“.

To, čo sme získali, je nielen zvýšenie vnímaného rozsahu vnemov, ale aj rozvoj interneurónových spojení, ktoré slúžia na synchronizáciu práce oboch hemisfér mozgu. IN v tomto prípade boli synchronizované dve oblasti zodpovedné za pravú a ľavú dlaň.

Pamätajme však, že na každej dlani máme päť prstov. To znamená, že môžeme použiť prsty na to, aby sme vnemy viac lokalizovali a rozvinuli celú sieť nervových spojení medzi našimi hemisférami.

Aby sme to dosiahli, prenesieme pocit z dlane (odporúčam použiť na začiatok rotačný pohyb), ako keby sme pocit obalili ukazovákom pravej ruky a zároveň ho priblížili k otvorenej ľavej ruke - „ obrazovka“. V tomto prípade existuje pocit, že z ukazováka pravej ruky vychádza „energetický lúč“ a zaskrutkuje ho do dlane ľavej ruky. Snahou vôle (kdekoľvek je myšlienka, tam je „energia“) posilníme „lúč energie“ a poklepeme naň na obrazovke. Zaznamenajme úroveň vnemov príkazom „je“. Teraz pracujeme na každom prste a trikrát nakreslíme „lúč“ od špičky prsta po ohyb lakťa a späť z vnútornej a vonkajšej strany ruky. Potom vnemy prenesieme na ďalší prst. Takže - na všetkých piatich prstoch pravej ruky. Potom vykonáme rovnaký postup s lúčom z prstov ľavej ruky. Prácu každého prsta opravíme príkazom „jesť“. Na zvýšenie citlivosti môžete umiestniť bodky s lúčom, akoby ste otvárali „kanály“ na špičku každého prsta. Toto cvičenie je dobré na rozvoj citlivosti rúk (nikdy sa v praxi nenašiel jediný človek, ktorý by na konci tohto cvičenia nepocítil pohyb „lúča“).

Okrem toho rozvíja (posilňuje) celú sieť interneurónových spojení v pravej a ľavej hemisfére a posilňuje aj potenciál pravej hemisféry mozgu, ako každá práca so vnemami.

Ak chcete, môžete si zacvičiť a pomocou „lúča“ chodiť nielen po rukách, ale aj po nohách, či dokonca po celom tele (mimochodom, táto metóda sa veľmi osvedčila pri liečbe mozgových príhod obrna).

Každý asi nie raz alebo dvakrát počul, že človek má v princípe ako každé iné fyzické telo celý komplex všemožných štruktúr poľa. Je však nepravdepodobné, že by sa niekto z nás pokúšal vnímať tieto polia priamo. Skúsme to teraz.

Aktivujme dlane. Potom natiahnite ruky pred seba na celú dĺžku a otočte dlane smerom k sebe. Pomocou malých, ľahkých pohybov dopredu a dozadu začnite približovať dlane bližšie k telu. V určitej vzdialenosti od tela pocítite, ako sa vo vašich dlaniach objavuje hustá škrupina, ktorá vás obklopuje.

Ak sa schránka našej „kukly“ nájde správne, tak keď na ňu priložíte dlane a zľahka poklepete na povrch kukly, mali by sa na povrchu tela v mieste priemetu priloženia objaviť adekvátne vnemy. ruky. Toto cvičenie rozvíja vonkajšiu formu hmatových vnemov.

Ďalšie cvičenie, tiež rozvíjajúce sa vonkajšia forma hmatové vnemy je cvičenie v meraní parametrov štruktúr poľa.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/5.jpg" \* MERGEFORMATINET

Východisková poloha: testovaná osoba stojí vo vzdialenosti viac ako sedem metrov od študenta.

Žiak si šúcha ruky, až sa znateľne zahrejú, zdvihne pažu zohnutú v lakti, dlaňou smerujúcou k testovanej osobe. Miernym kývaním ruky dopredu a dozadu sa k nej postupne približujete, až kým sa vo vašej dlani neobjaví pozadie (hučanie, brnenie, stláčanie) pocit energie a potom prvá hustá hranica poľa. Pole vo vzdialenosti od dlane študenta by malo byť normálne 7 metrov alebo viac (pre akúkoľvek výšku a vek), husté, aktívne, rovnomerné a správneho tvaru.

Východisková poloha: študent stojí pred alebo po boku subjektu na vyvýšenej plošine alebo s pažou zdvihnutou vysoko nad hlavu.

Techniku ​​vykonávania tohto cvičenia študent vykonáva rovnakým spôsobom, ako je opísané vyššie. Normálne by hranica biopola mala byť 60 cm alebo viac.

Význam cvičenia: pre väčšinu začiatočníkov sú polia veľkosti a hustoty dvakrát až trikrát menšie ako normálne. Ako cvičíte, vnímaná hranica sa postupne zvyšuje, čo naznačuje liečivý účinok.

2. Doma si po umytí zubov vezmite lyžičku a zoškrabte si povrch jazyka od korienkov po končeky. Potom už ani nemusíte nič hovoriť, všetko bude jasné. A ak toto cvičenie urobíte pred čistením zubov, efekt bude ešte markantnejší, taký silný bude pocit sviežosti v ústach. Potom si vypláchnite ústa prevarenou vodou. Teraz sa pokúste zistiť, akú chuť máte v ústach. Za pravé líce? Zalevoy? Hore, dole? To všetko rozvíja analyzátory chuti a aktivuje ich projekciu v mozgu.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/7.jpg" \* MERGEFORMATINET

3. Teraz si skúste v ústach vytvoriť rôzne chuťové vnemy. Predstavte si: dáte si do úst plátok citróna. Pocity sme upevnili príkazom „jedz“ a teraz sa kyselina mení na horkosť. Pocity sme opäť posilnili príkazom „jedz“. Horkosť zmizne a v ústach je sladkastá chuť. Predstavte si niečo sladké a v duchu si dajte do úst lyžicu cukru, sirupu, medu... Ešte raz vnemy umocníme povelom „jedz“. Potom odstránime všetky pocity a predstavíme si štipku soli na jazyku. Doprajte si pocit slaného, ​​slaného nálevu. Zachyťte pocity. Ak sa vám to podarilo na prvýkrát, môžete si len gratulovať. Všetky chuťové vnemy sú tvorené kombináciou týchto chutí.

Dve slová o bezpečnosti. Nezabúdajme, že pracujeme s ľudským mozgom a ľudským vedomím. Preto sa neustále kontrolujte, zaznamenávajte vnemy príkazom „jedz“ a hlavne si vytvorte jasnú polohu vedomia, kedy je vždy pánom situácie, neustále monitoruje a kontroluje prostredie a stav tela.

4. Začnime lekciu vytvorením „energetickej gule“. Už sme sa presvedčili o existencii určitej poľnej škrupiny okolo človeka a naučili sme sa ju vycítiť.

Dnes s ňou budeme pracovať. Zložením dlaní do tvarov a ich vzájomným spojením teda môžeme vytvoriť „energetickú guľu“. Ale veľmi rýchlo sa rozpadne, ak ho nebudete držať svojim vedomím. A ak vytvoríme takúto loptu alebo dokonca veľkú loptu (môže to byť ako futbalová lopta, ale práca s takou veľkou loptou nie je príliš pohodlná) a potom točíme energiu v kruhu rukami, potom budeme mať úplne stabilná, samostatná, nezávislá „energetická“ štruktúra. Vďaka aktívnej pohyblivej vonkajšej vrstve si zachová svoj tvar pomerne dlho. Takže vytvoríme „energetickú guľu“ s priemerom 20-25 centimetrov, otočíme ju vonkajšia vrstva a cvik opravte povelom „jedz“.

Skontrolujeme cvičenie. Položili „guľu“ na pravú dlaň a odvážili obe dlane. Na ľavej dlani nie je žiadna „guľa“, ale na pravej dlani je jedna. Je citeľne ťažší. Zaznamenajme si prevedenie cviku s povelom „jedz“. Premiestnime „guľu“ do ľavej ruky a znova ju zvážme. Zaznamenajme opäť úroveň našich pocitov. A tak - 3-4 krát. Položte pravú dlaň na energetickú guľu a jemne na ňu poklepte prstom. Ak ste urobili všetko správne, zažijete pocity v ľavej dlani. Urobme to isté s pravou rukou.

Význam tohto cvičenia je v tom, že rozvíja citlivosť tela, rozvíja tie spojenia medzi pravou a ľavou hemisférou, ktoré sme vyvinuli v procese predchádzajúcich cvičení. Túto „energetickú guľu“ budeme pohybovať všetkými oblasťami tela, čím rozvinieme mozgové štruktúry, ktoré sú za tieto oblasti zodpovedné, a tiež pri práci so vnemami rozvíjame potenciál pravej hemisféry.

Potom, čo sme sa naučili prenášať loptičku z jednej dlane do druhej, skúsme ju prevalcovať po tele. Hlavná vec je tu cítiť pohyb vnemov po celom tele. Prikážte, aby sa loptička z pravej dlane presunula do pravého lakťa a ľavou dlaňou pomôžte jej kotúľať. Skontrolujte svoje pocity. V dlaniach už nie je cítiť loptu, ani v ľavom lakti nie je cítiť, ale v pravom áno! Zaznamenajte úroveň vnímania príkazom „je“. Potom, postupujte rovnakým spôsobom, prikážte lopte, aby sa presunula na pravé rameno, potom doľava, potom do ľavého lakťa a potom do ľavej dlane.

Opäť si položte loptu do pravej dlane a zaznamenajte celé cvičenie s príkazom „jedz“. Opakujte 5-7 krát na zaistenie a potom to skúste urobiť bez použitia rúk. Dobrým cvičením môžete meniť rýchlosť a nechať pocity prúdiť v jednej súvislej vlne. Len si pamätajte: všetky pohyby sa robia v smere hodinových ručičiek. Zaznamenajte úroveň vnemov príkazom „je“.

5. Tento cvik sa líši od predchádzajúceho v tom, že po pohybe v malom kruhu neprenášame „energetickú guľu“ z ľavej dlane na pravú, ale pustíme ju dole po ľavej nohe, následne ju prenesieme z palca na nohu. , zdvihni to pravá noha ku kolenu a vezmite ho do pravej dlane. Pri pohybe „loptičky“ po nohách sa odporúča pre lepší pocit z pohybu najskôr trieť povrch nôh rukami.

6. Pre zvýšenie citlivosti jemne pošúchajte temeno hlavy, vytvorte „energetickú guľu“ a priložte ju na hlavu. Zľahka poklepte na „loptičku“ na temene hlavy (ak „guľa“ nedosiahne hlavu, nedochádza k žiadnemu pocitu; ak je príliš zatlačená do hlavy, objaví sa pocit kruhu na hlave). Potom to začneme rolovať stredová čiara sklopením do stredu čela na nos (špička nosa veľmi dobre cíti túto „energetickú guľu“: trochu ďalej alebo bližšie - a citlivosť zmizne). V tomto čase je jazyk pritlačený k hornému podnebiu za zubami. Spustíme „guľu“ cez pery k brade. Krk cíti „guľu“ celým povrchom naraz, pretože sa jej bezprostredne dotýka po veľkom obvode.

Potom spustíme „guľu“ pozdĺž strednej čiary hrudníka k „solárnemu plexu“ a zastavíme ju na 30-40 sekúnd. Počas tejto doby sa v „slnečnom plexu“ objavuje veľmi silný pocit tepla. To je potrebné na kontrolu správnosti cvičenia. Ďalej pozdĺž strednej čiary brucha spustíme „guľu“ do perinea. Tam to nie je možné necítiť na vnútornej strane stehien a podbrušku. Potom zatlačíme „guľu“ do chvostovej kosti a posadíme sa na ňu ako na skutočnú loptu. Potom ho zdvihnite pozdĺž zadnej časti zadku na úroveň obličiek. Znova zastavte na 40-50 sekúnd - v tomto okamihu sa obličky začnú zahrievať. Potom sa zdvihnite do bodu medzi lopatkami a stretneme našu „guľu“ pri siedmom krčnom stavci. Pocit tepla v krku. Nechajte tam loptu a odstráňte ruky. Pocity zostanú. Po dokončení kruhu zdvihneme „guľu“ pozdĺž zadnej časti hlavy na vrchol hlavy. Opakujte 5-7 krát, fixujte povelom „je“, dosiahnite jasný pocit cirkulácie „energie“, ale čo je najdôležitejšie, jasný pocit „energie“ stúpajúcej pozdĺž chrbtice vo forme tepla.

7. Žiaci si dávajú príkaz: „Telo moje, oťažievaj“ a predstavia si, ako sa do neho začne hrnúť „energia“, akoby do prázdnej nádoby. Nohy, telo, ruky, hlava sú ťažké. Hneď ako sa takéto pocity objavia, opravíme ich príkazom „jedz“.

Nasledujúci príkaz môže zaznieť bez resetovania pocitov z predchádzajúceho cvičenia.

Študenti si dávajú príkaz: „Moje telo, staň sa svetlom“ a predstavujú si, ako tiaže mizne, zdola je cítiť silný tok energie, ktorý ich takmer dvíha z povrchu (prúd energie nahor). Ťažkosť vnútorných orgánov zmizne, telo je ľahké ako pierko, pomaly sa nadýchnite... a zafixujte vnem príkazom „jedz“.

Toto cvičenie aktivuje funkciu SC-1-Superconscious. Vzdať sa pocitov. Podobne dajte príkazy „teplo-chlad“: „Telo moje, zohrej sa!“ Potom: "Moje telo, vychladni!"

"Pravá polovica tela je horúca, ľavá studená." "Vršok je ťažký, spodok je ľahký." Ďalej si to skombinujte sami.

8. Východisková poloha: žiak sedí vzpriamene, nohy mierne od seba v pravom uhle, ruky na kolenách.

Fáza 1 (prípravná) - cvičenie sa vykonáva s s otvorenými očami. Žiak a učiteľ (partneri) pracujú vo dvojiciach. Aktivujte oblasť kostrče trením, kým sa neobjaví teplo.

Študent je vo východiskovej pozícii. Učiteľ stojí vedľa neho. Jedna jeho ruka je umiestnená vpredu - „obrazovka“ druhou rukou rotačnými pohybmi dlane aktivuje pocity „energie“ v oblasti chvostovej kosti študenta (obr. 8), kým sa neobjavia nové pocity (hučanie); , vlny, rotácia zrazeniny energie, guľa, teplo, chlad, brnenie).

Hneď ako sa objavia nejaké pocity, študent povie „existuje“ a učiteľ pomocou rotačných pohybov dlaní pomaly presúva „energiu“ z chvostovej kosti študenta pozdĺž chrbtice k jeho hlave.

Ruka „obrazovky“ sa zdvihne spolu s pracovnou rukou. Neustále sa musíme pýtať žiaka na to, čo cíti a kde (v akej časti chrbta). Akonáhle sa v hlave objaví pocit návalu „energie“ alebo ťažkosti, študent musí samostatne „vypršať energiu očami“, pozerať sa do diaľky na 30 – 60 sekúnd, aby energia „vytiekla“. “voľne. Je potrebné venovať pozornosť pocitom v očiach. V tejto fáze sa rozvíja pocit pohybu „energie“.

2. fáza sa vykonáva rovnakým spôsobom, ale oči študenta sú zatvorené. Keď sa pocity „energie“ dostanú do hlavy, študent by mal ostro otvoriť oči a cítiť, ako nimi prúdi „prúd energie“. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ostrosti výbuchu „energie“, dosiahnutiu jej maximálnej hustoty a sily.

3. etapa. Študent samostatne vytvára pocit energie v chvostovej kosti, pri vdychovaní ju posúva pozdĺž chrbtice k hlave, a keď sa v hlave objavia pocity návalu „energie“, pri výdychu prudko otvorí oči. prudké uvoľnenie „energie“ cez ne do bodu umiestneného vo vzdialenosti 30-40 cm pred očami. „Energia“ musí nielen vychádzať z očí, ale musí mať aj takú silu, aby kondenzovala a zväčšovala vonkajšiu hranicu „energetického“ kokónu.

Cvičenie je možné vykonávať v rôznych polohách: v sede, v stoji, v ľahu. Je potrebné pokúsiť sa doviesť jeho implementáciu k automatizácii a zároveň rozvíjať silu prepätia. Žiak môže samostatne kontrolovať kvalitu špliechania umiestnením dlane pred oči v mieste šplechnutia. Vo chvíli, keď sa „energia“ uvoľní, pri správnom vykonaní pocítite v dlani ľahké tlesknutie.

Toto je možno najdôležitejšie zo všetkých cvičení v tomto komplexe, ktoré vám umožňuje okamžite obnoviť energiu človeka. Cvičenie zlepšuje zásobovanie mozgu krvou, posilňuje cievy, robí ich pružnejšími a pružnejšími, aktivuje výmenu energie v očných analyzátoroch atď. vedomia, zvýšenie tonusu, zmiernenie únavy), ako aj do chorého orgánu. Cvičenie sa vykonáva rovnakým spôsobom. Takže urobíme tri striekania cez oči a tri striekania cez temeno hlavy. Oči sa v tomto momente otvárajú cez temeno hlavy alebo do chorého orgánu rovnakým spôsobom, ale pred návalom je potrebné mentálne usmerniť príval „energie“. Kvalitu výbuchov kontrolujeme rukami a úroveň vnemov fixujeme príkazom „áno“. Pre demonštráciu môžete urobiť jedno striekanie do žalúdka. Okamžite pocítite, ako sa začína napĺňať teplom.

Cvičenie s výbojom energie sa jednoducho nedá robiť nesprávne, preto je mimoriadne dôležité dosiahnuť presné prevedenie.

9. Medzi lekármi je zaužívaná fráza: „oči sú časťou mozgu vytiahnutej von.“ Naučme sa s tým pracovať.

Striedavo sústreďte svoj pohľad na horizont na 2-3 sekundy, rýchlo žmurknite 3-5-krát a presuňte pohľad na špičku nosa na 3-5 sekúnd. Znova žmurknite. Opakujte 5-7 krát.

Súbor prípravných cvičení na aktiváciu videnia končí pohybom oka po obvode pomyselného veľkého obdĺžnika, 5-7 krát striedavo jedným a druhým smerom. Po prejdení obvodu musíte zakaždým žmurkať 3-5 krát za sebou.

Aktivujme si ruky. Položte si otvorené dlane pred oči - a na dlaniach určite pocítite hrejivé „lúče energie“, ktoré vám vychádzajú z očí. Zabezpečte pocity príkazom „jedz“. Spojte sa s „lúčmi“ rukami a pokúste sa ich obmotať prstami, aby podobné pocity zažili aj vaše prsty. Začnite zľahka stláčať „lúče“ prstami. Ak sa cvičenie vykonáva správne, potom pri dobrej citlivosti pocítite brnenie, brnenie v oblasti očí a môžu vám začať slziť oči. Po nadviazaní kontaktu pevne uchopte „lúče energie“ prstami a pri nádychu ich začnite vyťahovať z očí. Rýchlosť by mala byť taká, aby nenarúšala pocit „energie“ prstov a zároveň neodďaľovala uvoľňovanie „energie“ z očí, ale aby ju maximalizovala. Po natiahnutí „lúčov“ narovnáme dlane, urobíme z nich akési reflexné clony a pri výdychu ich vraciame a tlačíme „energetické lúče“ späť do očí (obr. 9).

Indikátorom správneho prevedenia je aj výskyt miernej bolesti alebo brnenia v očiach až po slzenie (najmä v prítomnosti patológie).

Po ukončení cvičenia pritlačte dlane na sekundu k očiam, aby ste odstránili všetky možné negatívne vnemy.

Hneď po „pumpovaní očí“ vykonajte ďalšie cvičenie s názvom „pumpovanie očí a zrakové kopčeky“.

Ruky aktivujeme a zároveň medzi nimi vytvoríme „energetickú šnúru“ (obr. 10). Ak sú vnemy dostatočne silné, potom keď sa jedna ruka pohne, druhá sa akoby automaticky vytiahne za ňu, pevne spojená energetickou šnúrou.

Aktivujeme pravý zrakový tuberkul a položíme naň stred pravej dlane. Položte ľavú ruku pred ľavé oko. Potom vyšleme „lúč“ z pravej dlane cez pravý zrakový tuberkul a ľavé oko do ľavej dlane. Súčasne s nádychom ťaháme ľavou dlaňou „energetickú šnúru“ dopredu cez oko, potom pri výdychu pravou dlaňou ťaháme „energetickú šnúru“ späť. Ľavá dlaň sa automaticky priblíži k ľavému oku. Cvik opakujeme 7-10x. Pozornosť by sa mala zamerať na udržanie pocitu „energetickej šnúry“ medzi rukami. Potom sa môžu vyskytnúť pocity vibrácií v oblasti vizuálneho talamu, pohyby vo vnútri hlavy a brnenie alebo mierna bolesť v ľavom oku.

Cvičenie vykonávame rovnakým spôsobom, pumpujeme „energetickú šnúru“ cez pravé oko a ľavý vizuálny talamus. Tieto cvičenia je možné vykonávať vo dvojici učiteľ – študent. V tomto prípade pocity vznikajú oveľa silnejšie. Okrem toho môžete týmto cvičením pomôcť svojim blízkym normalizovať zrak v pozícii Učiteľa, pretože to rozvíja cievny, svalový a energetický systém očí.

Tu je príklad vykonania tohto cvičenia vo dvojici učiteľ – študent.

Východisková poloha: študent sedí, chrbát je rovný, nohy sú mierne od seba. Učiteľ položí jednu ruku na úroveň ľavého oka študenta a druhú na úroveň jeho pravého zrakového tuberkula vo vzdialenosti 15-20 cm od hlavy.

Spôsob vykonania: žiak zatvorí dlaňou jednej ruky ľavé oko. Učiteľ umiestnením dlane do vzdialenosti 15-20 cm od pravého oka študenta vytvára rotačnými pohybmi kontakt s odchádzajúcim „tokom energie“. Pri nádychu plynule posúva ruku dopredu od oka, akoby cez oko ťahal prúd „energie“. Potom učiteľ pri výdychu „tlačí“ „energiu“ a súčasne približuje dlaň k oku študenta. Študent sa v tejto chvíli snaží maximalizovať prebiehajúci proces. Pri správnom vykonávaní cvičenia sa v očiach objavuje brnenie alebo mravčenie. Následne po rozvinutí energetickej výmeny očí tieto negatívne vnemy zmiznú. Odporúča sa vykonávať cvičenie 2-5 minút, 2-3 krát denne, postupne zvyšovať záťaž.

Cvičenie je zamerané na rozvoj cievneho, svalového a energetického systému vizuálnych analyzátorov. Pomáha obnoviť zrak. Cvičenie "Pumpovanie hlavy."

Aktivácia a harmonizácia energetickej štruktúry mozgu.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/13.jpg" \* MERGEFORMATINET

10. Východisková poloha: študent sedí, chrbát je rovný, nohy sú v pravom uhle, mierne od seba, ruky na kolenách.

Spôsob vykonania: cvičenie sa odporúča vykonávať vo dvojici. Vo výške očí študenta, vo vzdialenosti 70-80 cm, pripevnite na stenu list papiera, v strede ktorého je čierna bodka s priemerom 4-5 mm. Učiteľ stojí vedľa žiaka alebo za ním. Učiteľ vysiela „prúd energie“ z jednej ruky do druhej a smeruje ho cez určité časti hlavy. Žiak sústreďuje svoju pozornosť na bod, počúva svoje vnemy v hlave a v celom tele. Na základe zmien v obraze bodu a vnemov sa diagnostikuje stav mozgových systémov.

Pozícia č. 1. Položte dlaň ľavej ruky na prednú časť, dlaň pravej ruky na zadnú časť hlavy a vytvorte medzi rukami „energetickú šnúru“. Pohneme ľavou rukou a pretiahneme „energetickú šnúru“ cez hlavu. Potom ľavá ruka vyšle „prúd energie“ a pravá dlaň ho prijme a vytiahne „energetickú šnúru“ opačným smerom (obr. 11). Opakujte 5-10 krát. Dokončite cvičenie položením oboch rúk na hlavu, aby ste zmiernili negatívne pocity.

Pozícia č. 2. Zmeňte polohu rúk: dlaň ľavej ruky sa nachádza na parietálnej časti a pravá ruka na okcipitálnej časti hlavy. „Pumpovanie“ hlavy „prúdom energie“ prebieha podobne ako v pozícii č. 1, ale „energetická šnúra“ prechádza oblúkom cez stred hlavy (obr. 12).

Pozícia č. 3. Diagonálne „pumpovanie hlavy prúdom energie“ sa vykonáva zľava okcipitálny výbežok do pravého chrámu (7-10 krát).

Potom dôjde k výmene rúk z pravého tylového hrbolčeka na ľavý chrám (obr. 13).

Cvičenie sa opakuje 7-10 krát.

Pozícia č. 4. Dlane pravej a ľavej ruky položte paralelne k sebe na okcipitálno-temennú časť hlavy. „Pumpovanie hlavy prúdom energie“ prebieha podobným spôsobom, len energia prúdi oblúkovito stredom hlavy (obr. 14).

Pozícia č. 5. Položte pravú dlaň na temennú oblasť hlavy a mentálne nasmerujte „tok energie“ zvisle nadol a nahor od hlavy k nohám a späť, súčasne pomáhajte s pohybom ruky (obr. 15).

V každej polohe by mal byť počet opakovaní 5 až 10-krát, v závislosti od sily „toku energie“ a reakcie na pocity v hlave študenta. Po 3-4 sedeniach je možné zvýšiť počet pohybov v cvičení. So študentom môžete pracovať, kým sa neobjaví mierna bolesť hlavy, čo je znak prípustné zaťaženie pri vývoji energetického metabolizmu v mozgu. Po niekoľkých sedeniach by všetky nepohodlie mali zmiznúť.

Pozícia č.6. Učiteľ stojí za žiakom. Vzrušujúce pohyby rúk v oblasti týmusu presúva „bioenergiu“ späť do 7. krčného stavca a cez hlavu študenta - dopredu a dole.

Opakujte cvičenie 5-7 krát. Potom krúživými pohybmi jednej dlane v smere hodinových ručičiek učiteľ zosúladí pole nad hlavou, urobí 2-3 kruhy, pomaly spustí ruku dole vpredu, čím uzavrie vnemy dotykom ruky študenta. Napĺňa teda princíp prúdenia vonkajšieho do vnútorného. Rovnaké pohyby robí pred očami študenta, aby odstránil a zarovnal všetky deformácie vo vonkajšom „energetickom“ poli a mozgu.

V prvom rade toto cvičenie slúži na posilnenie výmeny energie priamo v hlave a miecha. Pri vykonávaní cviku môžete pociťovať miernu ťažkosť a miernu bolesť hlavy, čo poukazuje na nevyvinuté cievy v mozgu. V tomto prípade by sa cvičenie malo vykonávať kontaktnou metódou, položením rúk na hlavu študenta. V procese vykonávania cvičenia dochádza k zlepšeniu metabolických funkcií organizmu, posilneniu medzihemisférických spojení, rozvoju oblastí mozgu, jeho kortikálnych a podkôrových štruktúr, energie a cievne systémy pravá a ľavá hemisféra, homeostatický mechanizmus, ktorý musí udržiavať dynamický systém výmeny energo-informácií a obehový systém mozgu v rovnováhe.

Preto sme študovali súbor cvičení na normalizáciu videnia. Stačí ich vykonávať 2-3 krát denne po dobu 5-7 minút. Okrem normalizácie videnia sa vyrovnávajú energetické potenciály pravej a ľavej hemisféry mozgu.

11. Príklad prevedenia cviku v tantrickom páre (obr. 18).

Východisková poloha: učiteľ a študent stoja oproti sebe vo vzdialenosti 50 cm, ruky sú umiestnené na úrovni ramien, dlane dopredu, ohnuté v lakťoch. Spôsob vykonania: šúchajte si dlane, hladko nimi kývajte dopredu a dozadu a dotýkajte sa „energie“. Po zachytení pocitov rukami sa študent vzdiali na vzdialenosť 5-7 metrov. Potom funguje ako „prijímač“ vnemov. Učiteľ robí plynulé pohyby rukami dopredu a dozadu na úrovni hrudníka a s výdychom vysiela „tok energie“ z dlaní do dlaní študenta a s nádychom prijíma odrazený signál. Cvičenie sa vykonáva striedavo pravou a ľavou rukou, potom oboma rukami pri sebe.

Vo vnútri kostí rúk a nôh sa často vyskytuje pocit ťahania, a preto sa na východe takémuto cvičeniu hovorí „dýchanie energie kosťami“.

Cvičenie "suchá tibetská masáž".

12. Východisková poloha: žiak stojí, chodidlá na šírku ramien, mierne rozkročný.

Dýchanie: Pri nádychu sa špička jazyka opiera o strechu úst.

Spôsob vykonania: energickými pohybmi trieť jednu ruku od ramena ku končekom prstov dlaňou druhej ruky pozdĺž vonkajšieho povrchu, potom od končekov prstov k ramenu pozdĺž vnútorného povrchu, až kým nedosiahnete viditeľné teplo. Podobným spôsobom musíte trieť druhú ruku, potom rovnakým spôsobom striedavo trieť vonkajšiu a vnútornú stranu nôh, oblasť chvostovej kosti a brucha, ako aj „oblasť goliera“.

Po zachytení pocitov „energie“ v oblasti 7. stavca pri nádychu musíte jednou rukou vytiahnuť a presunúť „energiu“ po vonkajšej strane ruky až ku končekom prstov (obr. 19).

Pri výdychu posúvajte „energiu“, akoby ste ju tlačili dovnútra, pohybom od končekov prstov nahor po vnútornej strane ramena. Pohyby sa musia opakovať 5-10 krát. Rovnakým spôsobom by ste mali pracovať aj s druhou rukou. Rýchlosť pohybu je určená rýchlosťou, ktorou sa vnemy pohybujú telom.

Pri nádychu, zachytávajúc pocit „energie“ v oblasti 7. krčného stavca, vyťahujeme „energiu“ z chvostovej kosti cez celú chrbticu a posúvame ju hore cez hlavu a pri výdychu zatlačte ho do oblasti slabín. Opakujte cvičenie 5-10 krát.

Po zachytení pocitu „energie“ v oblasti chvostovej kosti (pri nádychu) pomaly „ťahajte energiu“ oboma rukami nadol k nohe. Pri výdychu by mala byť „energia“ vtlačená do vnútornej strany nohy a posunúť ruky nahor do oblasti slabín. Pohyby by sa mali opakovať 5-10 krát (obr. 20).

Rovnakým spôsobom by ste mali vykonávať súbor pohybov a pocitov na druhej nohe.

Po masírovaní oblasti chvostovej kosti oboma rukami pri nádychu zachyťte pocit „energie“ a akoby ste ju nazbierali do dvoch misiek. Potom pomocou tlačných pohybov zdvihnite ruky do dolnej časti chrbta a urobte prudký výdych a zatlačte rukami, akoby ste „tlačili energiu“ dovnútra do oblasti slabín. Cvičenie by sa malo opakovať 5-10 krát.

Cvičenie končí tým, že si žiak z nahromadeného tylu vytvaruje postavu (tvár, pás a pod.), tleskajúcimi pohybmi dlaní zhutňuje pole na príslušných miestach.

Vo všeobecnosti sa odporúča vykonávať cvičenie „suchá tibetská masáž“ po dobu 5-10 minút, pričom sa neustále zvyšuje celkový čas jeho realizácie. Odporúča sa vykonávať cvičenie pomaly a počúvať pocity „energie“, ktorá sa pohybuje telom.

Najdôležitejšia vec: študent by sa mal snažiť cítiť pohyby „energie“, s ktorou pracuje, v dlaniach aj v celom tele. Je tiež potrebné zabezpečiť, aby tieto pocity neboli prerušené, odporúča sa pracovať na oblastiach, ktoré nie sú dostatočne citlivé, dodatočnou „energiou“. Úlohou študenta je vyvolať pocit „tečúcej energie“ po vonkajšej strane ruky a akoby „tečúcej“ pozdĺž vnútorný povrch ruky.

Význam cvičenia: zvyšuje krvný obeh, rozvíja dýchací systém, posilňuje pohyb „energie“ pozdĺž kruhu nesmrteľnosti (na malej vesmírnej obežnej dráhe).